Περίπου δύο ώρες διήρκεσε η συνάντηση του προέδρου του Κινήματος Δημοκρατίας, Στέφανου Κασσελάκη, με τον Οικουμενικό Πατριάρχη Βαρθολομαίο στο Φανάρι.

Σύμφωνα με την ΕΡΤ, ο Στέφανος Κασσελάκης χαρακτήρισε εξαιρετική τη συζήτηση που είχε με τον Πατριάρχη, τον οποίο χαρακτήρισε έναν φωτισμένο ιεράρχη που αγαπάει τον κόσμο, τον συνάνθρωπο και το περιβάλλον.

Η μακρά συζήτηση περιστράφηκε γύρω από ζητήματα περιβάλλοντος, ειρήνης, πιέσεων που δέχεται η κοινωνία λόγω οικονομικών δυσχερειών. Στο επίκεντρο βρέθηκαν επίσης οι τεχνολογικές αλλαγές, ο πολιτισμός, η παιδεία και μέσα σε αυτό η θρησκεία.

Ο κ. Κασσελάκης επισκέφθηκε χθες τη Θεολογική Σχολή της Χάλκης και μετά τη σημερινή συνάντησή του με τον Πατριάρχη δήλωσε συγκρατημένα αισιόδοξος για την επαναλειτουργία της. Υπενθύμισε ότι πρόσφατα επισκέφθηκε και τη Μονή Σινά και εξέφρασε την πρόθεσή του να στηρίξει το Κίνημα Δημοκρατίας το Οικουμενικό Πατριαρχείο -και σε ευρωπαϊκό επίπεδο- τόσο για την επαναλειτουργία της Χάλκης, αλλά και ευρύτερα για όλα τα ζητήματα που το απασχολούν.

Αναφερόμενος στον πόλεμο στην Ουκρανία, ο κ. Κασσελάκης είπε ότι “μας πληγώνει όλος να συγκρούονται οι δύο ορθόδοξοι πληθυσμοί και ζήτησε από την Ευρώπη είναι όσο δυνατό πιο έντονη και διεκδικητική για να υπάρξει επιτέλους ειρήνη στο Ουκρανικό”.

Δείτε την ανάρτηση:

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Stefanos Kasselakis (@skasselakis)

Ποιος δεν έχει νιώσει εκείνη τη περίεργη σκοτεινή στιγμή σιωπής στη μέση της νύχτας, μέσα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ξενοδοχείου;

Ψάχνεις για τον διακόπτη που δεν βρίσκεις. Προσπαθείς να μην σκοντάψεις στη βαλίτσα σου. Ελπίζεις να μη ξυπνήσεις όποιον κοιμάται. Μια απλή συνήθεια έχει γίνει αγαπημένη των έμπειρων ταξιδιωτών: Άφησε το φως του μπάνιου ανοιχτό. Ακούγεται σχεδόν υπερβολικά απλό. Κι όμως, αυτή η μικρή λεπτομέρεια μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο που βιώνεις μια νύχτα μακριά από το σπίτι.

Ένα «φως οδηγός» όταν συμβεί το απρόοπτο

Σε έναν άγνωστο χώρο είναι πολύ εύκολο να χάσεις τον προσανατολισμό σου. Αν ακουστεί συναγερμός ή αν μια διακοπή ρεύματος βυθίσει τα πάντα στο χάος, εκείνη η απαλή λάμψη από το μπάνιο γίνεται άμεσο σημείο αναφοράς. Ξέρεις ακριβώς πού βρίσκεσαι και προς τα πού πρέπει να κινηθείς. Σε βοηθά να αντιδράσεις γρήγορα, αντί να παραπατάς στο σκοτάδι.

Αν χρειαστεί εκκένωση, αυτό το μικρό φως λειτουργεί σαν σταθερός οδηγός. Σε κατευθύνει προς την έξοδο χωρίς πανικό και καθυστέρηση. Ακόμα και μισοκοιμισμένος, το μυαλό σου μπορεί να ακολουθήσει τη λάμψη σαν μια ήρεμη και αξιόπιστη πυξίδα.

Άνεση, ασφάλεια και λιγότερα νυχτερινά… χτυπήματα

Ο ύπνος σε ξενοδοχείο δεν μοιάζει ποτέ απόλυτα το ίδιο με τον ύπνο στο σπίτι. Παράξενοι ήχοι ακούγονται μέσα από τους τοίχους. Το σκοτάδι φαίνεται πιο βαρύ. Ακόμα και μια ελαφριά αίσθηση του ασυνήθιστου μπορεί να σε κάνει ανήσυχο. Το να αφήσεις το φως του μπάνιου ανοιχτό δημιουργεί μια ήπια, μακρινή λάμψη που «ηρεμεί» την ατμόσφαιρα. Είναι αρκετά απαλή για να μην ενοχλεί τον ύπνο, αλλά αρκετά παρούσα ώστε να προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας.

Για παιδιά, για όσους κοιμούνται ανήσυχα ή για όσους δεν αντέχουν το απόλυτο σκοτάδι, λειτουργεί σαν ένα κομψό νυχτερινό φωτάκι που απλώς «μαλακώνει» την ατμόσφαιρα.

Υπάρχει και ένα μικρό όφελος ασφαλείας. Η αμυδρή λάμψη μέσα από μια μισάνοιχτη πόρτα δίνει την εντύπωση ότι κάποιος είναι ξύπνιος ή κινείται. Για κάποιον εξωτερικό παρατηρητή, αυτό είναι συχνά αρκετό για να αποθαρρύνει ανεπιθύμητη προσοχή. Χωρίς συσκευές, χωρίς κόπο, είναι απλά ένα μόνο κουμπί.

Και βέβαια, υπάρχουν τα κλασικά νυχτερινά ατυχήματα. Κάθε ταξιδιώτης ξέρει το συναίσθημα: να χτυπάς σε τραπεζάκια, να κλωτσάς βαλίτσες ή να σκουντουφλάς πηγαίνοντας στο μπάνιο. Ένας χώρος με λίγο φως προσφέρει ακριβώς όση ορατότητα χρειάζεται για να κινηθείς χωρίς να ξυπνήσεις κανέναν και χωρίς να τραυματιστείς. Κάνει τις ήσυχες νυχτερινές βόλτες για νερό ή τουαλέτα πολύ πιο εύκολες μετά από μια κουραστική μέρα.

Αυτό το κόλπο δεν είναι επαναστατικό. Κι όμως, η άνεση στο ταξίδι κρύβεται συχνά στα πιο μικρά τελετουργικά. Το να αφήνεις το φως του μπάνιου ανοιχτό δεν κοστίζει τίποτα, δεν ενοχλεί κανέναν και κάνει ολόκληρη τη νύχτα πιο ήρεμη και ασφαλή. Δοκίμασέ το στο επόμενο ταξίδι σου. Μπορεί να γίνει η νέα αγαπημένη σου συνήθεια χωρίς καν να το καταλάβεις.

Ένα ακόμη μικρό αλλά σημαντικό πλεονέκτημα είναι ο απαλός θόρυβος από τον εξαεριστήρα του μπάνιου. Αυτός ο συνεχόμενος, χαμηλός ήχος λειτουργεί σαν «λευκός θόρυβος» και μπορεί να βοηθήσει πολλούς ταξιδιώτες να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν πιο εύκολα. Καλύπτει τους ξένους ήχους του ξενοδοχείου — πόρτες που κλείνουν, βήματα στον διάδρομο, θορύβους από άλλα δωμάτια — δημιουργώντας ένα σταθερό, ήρεμο ηχητικό περιβάλλον. Για όσους δυσκολεύονται να κοιμηθούν σε απόλυτη ησυχία ή ενοχλούνται από ξαφνικούς θορύβους, ο ήχος του εξαεριστήρα μπορεί να γίνει απροσδόκητα καθησυχαστικός, σχεδόν σαν μια ήπια «κουβέρτα» που ηρεμεί το μυαλό.

Τι θα γινόταν αν μια μικρή, καθημερινή αλλαγή μπορούσε να μεταμορφώσει την ευεξία σας; Ίσως στην κουζίνα σας να κρύβεται ένας υποτιμημένος «θησαυρός» — το γαρίφαλο.

Αυτά τα μικρά, αρωματικά μπουμπούκια δεν χρησιμεύουν μόνο για να αρωματίζουν ζεστό κρασί ή κομπόστες. Όταν καταναλώνονται καθημερινά, αποκαλύπτουν εντυπωσιακά οφέλη για το σώμα και το μυαλό. Αλλά τι ακριβώς μπορείτε να περιμένετε από αυτά;

Ένας μικροσκοπικός αποξηραμένος ανθός γεμάτος δύναμη

Πίσω από την ταπεινή του εμφάνιση, το γαρίφαλο είναι ένα πραγματικό διατροφικό «διαμάντι». Περιέχει βιταμίνες C και K, απαραίτητες για τη ζωτικότητα, καθώς και μαγγάνιο — βασικό σύμμαχο για την υγεία των οστών και τον μεταβολισμό. Πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα σε ευγενόλη — μια φυσική ένωση γνωστή για τις καταπραϋντικές και προστατευτικές της ιδιότητες — το γαρίφαλο στηρίζει πολλές πτυχές της υγείας, από την πέψη μέχρι την ευεξία του δέρματος.

Φυσική βοήθεια για καλύτερη πέψη

Φούσκωμα, βαριά γεύματα, δυσφορία μετά το δείπνο — όλοι το έχουμε ζήσει. Τα γαρίφαλα βοηθούν στη διέγερση των πεπτικών ενζύμων και καταπραΰνουν το στομάχι χάρη στις καρμινικές τους ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωσή τους προάγει ήρεμη πέψη και πιο επίπεδη κοιλιά, χωρίς περίπλοκες λύσεις.

Φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος 

Χρειάζεστε μια μικρή «ασπίδα» ανοσίας; Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, τα γαρίφαλα βοηθούν στην ενίσχυση των φυσικών αμυνών του οργανισμού. Η ενσωμάτωσή τους στην καθημερινότητά σας στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας σας να αντιμετωπίζετε τις εποχικές αλλαγές και να ανακτάτε την ενέργειά σας με φυσικό τρόπο.

Χαλαρωτικό ποδόλουτρο με γαρίφαλα

Μετά από μια κουραστική μέρα, λίγα πράγματα είναι πιο χαλαρωτικά από ένα ποδόλουτρο με έγχυμα γαρίφαλου. Με τις αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και τονωτικές του ιδιότητες, αυτό το μπαχαρικό βοηθά να καταπραΰνει τα κουρασμένα πόδια, να ενισχύσει την κυκλοφορία και να μαλακώσει το δέρμα.

Για να το ετοιμάσετε, βράστε 1 λίτρο νερό, προσθέστε 5–6 γαρίφαλα και αφήστε τα να εκχυλιστούν για περίπου 10 λεπτά. Ρίξτε την έγχυση σε μια λεκάνη με ζεστό νερό (3–4 λίτρα) και βυθίστε τα πόδια σας για 15–20 λεπτά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια κουταλιά θαλασσινό αλάτι ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας για ακόμη πιο χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Αυτό το απλό, φυσικό τελετουργικό προσφέρει άμεσα μια αίσθηση ελαφρότητας, αφήνοντας τα πόδια απαλά, δροσερά και ελαφρά αρωματισμένα.

Σύμμαχος ομορφιάς για λαμπερό χαμόγελο

Ξέρατε ότι τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην στοματική φροντίδα; Το δροσερό άρωμα και οι καθαριστικές τους ιδιότητες τα κάνουν φυσική λύση για την κακοσμία και την ευαισθησία των δοντιών. Μασώντας ένα γαρίφαλο ή πίνοντας ελαφρύ ρόφημα γαρίφαλου, προσφέρετε στον εαυτό σας μια ήπια αλλά αποτελεσματική στοματική υγιεινή.

Στήριξη του ήπατος και ισορροπία του μεταβολισμού

Το συκώτι μας είναι ένας «σιωπηλός ήρωας» — αποτοξινώνει, ρυθμίζει και προστατεύει. Τα αντιοξειδωτικά του γαρίφαλου το βοηθούν να λειτουργεί καλύτερα και να υποστηρίζει έναν ισορροπημένο μεταβολισμό. Το αποτέλεσμα; Περισσότερη ενέργεια, ομαλότερη πέψη και αίσθηση ανάλαφρης ευεξίας.

Γερά οστά και λαμπερό δέρμα

Το μαγγάνιο που περιέχουν τα γαρίφαλα συμβάλλει στην ενίσχυση και διατήρηση της πυκνότητας των οστών. Αλλά δεν σταματά εκεί — τα αντιοξειδωτικά τους χαρίζουν και πιο λαμπερό, τονωμένο δέρμα. Ένα μπαχαρικό, δύο οφέλη: εσωτερική υγεία και εξωτερική ομορφιά.

Πώς να προσθέσετε εύκολα τα γαρίφαλα στην καθημερινότητά σας

Δεν χρειάζεται να είστε σεφ για να επωφεληθείτε από τα οφέλη τους!

• Ως ρόφημα: Βάλτε τρία γαρίφαλα σε μια κούπα ζεστό νερό (περίπου 250 ml) και αφήστε τα για δέκα λεπτά. Προσθέστε λίγη κανέλα ή τζίντζερ για πιο ωραία γεύση.

• Στα φαγητά σας: Προσθέστε ολόκληρα γαρίφαλα σε σούπες, σάλτσες ή μαγειρευτά για άρωμα και ήπια πικάντικη γεύση.

• Ως νερό έγχυσης: Μουλιάστε τρία γαρίφαλα σε ένα ποτήρι νερό όλη τη νύχτα και πιείτε το το πρωί με άδειο στομάχι.

Μικρή συμβουλή: Ξεκινήστε με λίγα — η γεύση τους είναι έντονη! Όπως πάντα, το μέτρο είναι το κλειδί για να απολαύσετε τα οφέλη του γαρίφαλου χωρίς υπερβολές.