Αυτά μπορεί να είναι σημάδια κατακράτησης υγρών — ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50.

Αν και συχνά είναι ακίνδυνο, μερικές φορές μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Σε αυτό το άρθρο, ανακαλύψτε φυσικές θεραπείες για να απομακρύνετε τα περίσσια υγρά και να ανακουφιστείτε από αυτήν την άβολη κατάσταση.

Γιατί συμβαίνει η κατακράτηση υγρών;

Η κατακράτηση υγρών, ή οίδημα, συμβαίνει όταν περισσεύει υγρό στους ιστούς του σώματος. Συνήθως εμφανίζεται ως πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια, τους αστραγάλους ή ακόμη και στο πρόσωπο. Υπάρχουν αρκετές πιθανές αιτίες:

• Υπερβολική κατανάλωση αλατιού: Το νάτριο ευνοεί την κατακράτηση υγρών.

• Καθιστική ζωή: Η έλλειψη κίνησης επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος.

• Ορμονικές αλλαγές: Συνηθισμένες κατά την εμμηνόρροια ή την εγκυμοσύνη.

• Παθήσεις υγείας: Προβλήματα με τους νεφρούς, την καρδιά ή το ήπαρ μπορεί επίσης να το προκαλέσουν.

Σπιτικές θεραπείες για την κατακράτηση υγρών

Για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών, μπορείτε να εφαρμόσετε απλές, φυσικές μεθόδους. Ακολουθούν ορισμένες αποτελεσµατικές σπιτικές θεραπείες.

Μαύρο ραπανάκι και λεμόνι: Ένας αποτοξινωτικός συνδυασμός

Το μαύρο ραπανάκι είναι γνωστό για τις διουρητικές ιδιότητές του, βοηθώντας στη ρύθμιση των υγρών χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε κάλιο.

Συστατικά:

• 200 γρ. μαύρο ραπανάκι

• 40 ml χυμό λεμονιού

Προετοιμασία:

• Τρίψτε το ραπανάκι.

• Αναμείξτε το με τον χυμό λεμονιού.

• Καταναλώστε 30 έως 40 γρ. από το μείγμα, 4-5 φορές την ημέρα, για μία εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί:

Το μαύρο ραπανάκι αυξάνει την παραγωγή ούρων, βοηθώντας στην αποβολή των υγρών.

Τσάι μαϊντανού: Ένας σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Ο μαϊντανός είναι ένα ισχυρό φυσικό διουρητικό. Η παρασκευή τσαγιού από μαϊντανό βοηθά στην απομάκρυνση των κατακρατημένων υγρών από τους ιστούς.

Συστατικά:

• 5 κουταλιές της σούπας φρέσκο μαϊντανό

• 500 ml νερό

Προετοιμασία:

• Βράστε το νερό και προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό.

• Αφήστε το για 5 λεπτά, έπειτα στραγγίστε.

• Πίνετε 3 φλιτζάνια την ημέρα, αλλά μην υπερβαίνετε το 1 λίτρο ημερησίως.

Σημείωση:

Το τσάι μαϊντανού δεν συνιστάται κατά την εγκυμοσύνη.

Πράσινο τσάι με δάφνη: Γρήγορη αποβολή υγρών

Η δάφνη είναι γνωστή για τη μείωση της κατακράτησης υγρών, ειδικά όταν συνδυάζεται με πράσινο τσάι.

Συστατικά:

• 800 ml νερό

• 1 ξύλο κανέλας

• 3 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι

• 1-2 φύλλα δάφνης

Προετοιμασία:

• Βράστε τα φύλλα δάφνης σε 300 ml νερό για 5-10 λεπτά.

• Αφήστε το νερό να κρυώσει στους 80°C.

• Προσθέστε το πράσινο τσάι και το ξύλο κανέλας, αφήστε για 2-3 λεπτά.

• Στραγγίστε και πίνετε τρεις φορές την ημέρα για μία εβδομάδα.

Τροφές που μειώνουν την κατακράτηση υγρών

Ορισμένα τρόφιμα βοηθούν φυσικά στην αποβολή υγρών:

• Αγγούρια

• Σέλινο

• Τζίντζερ

• Καρότα

• Πράσινο τσάι

• Πικραλίδα

• Καρπούζι

Υγιεινές συνήθειες για την πρόληψη της κατακράτησης υγρών

Για να αποφύγετε ή να μειώσετε την κατακράτηση υγρών:

• Περιορίστε το αλάτι

• Μείνετε δραστήριοι

• Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα

• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε κάλιο

Η κατακράτηση υγρών είναι κοινή, αλλά διαχειρίσιμη. Με απλές συνήθειες και φυσικές θεραπείες, μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο και να νιώσετε πιο άνετα. Εάν όμως τα συμπτώματα επιμένουν ή χειροτερεύουν, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Καθώς ωριμάζουμε, η ζωή μας εμπλουτίζεται με σοφία, ανθεκτικότητα και ιστορίες.

Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, όμως, μπορεί να διατηρούμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που σταδιακά δημιουργούν απόσταση ανάμεσα σε εμάς και στους ανθρώπους που αγαπάμε.

Αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι ελαττώματα — είναι απλώς μοτίβα που πιθανόν έχουν ξεπεράσει τον σκοπό τους. Τα καλά νέα; Με μικρές, συνειδητές αλλαγές, μπορούμε να τις μετατρέψουμε σε εκφράσεις σύνδεσης και αυτογνωσίας.

Εδώ είναι 12 συνηθισμένες συνήθειες που πρέπει να προσέξετε — και πώς να τις μετατρέψετε σε κινήσεις που φέρνουν τους άλλους πιο κοντά.

1. Αμέλεια προσωπικής φροντίδας

Η εμφάνισή μας δείχνει στον κόσμο πώς συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας. Δεν είναι θέμα ματαιοδοξίας, αλλά αυτοσεβασμού. Το να φοράτε καθαρά ρούχα, να περιποιείστε τα μαλλιά σας και να φροντίζετε την υγιεινή σας στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα: Εκτιμώ τον εαυτό μου και εσένα.

Δοκιμάστε αυτό: Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια μικρή, προσεγμένη πινελιά — ένα καθαρό πουκάμισο, καθαρά παπούτσια ή απλώς χτενίστε τα μαλλιά σας.

2. Υπερβολική ειλικρίνεια χωρίς τακτ

Η ειλικρίνεια είναι σημαντική, αλλά όταν λείπει η ενσυναίσθηση, μπορεί να εκληφθεί ως κριτική.

Δοκιμάστε αυτό: Πριν μιλήσετε, αναρωτηθείτε: «Αυτό που λέω βοηθά ή πληγώνει;» Τα ειλικρινή λόγια έχουν μεγαλύτερη αξία όταν συνοδεύονται από καλοσύνη.

3. Ρούχα που δεν σας εκφράζουν πλέον

Τα ξεπερασμένα ή φθαρμένα ρούχα μπορεί άθελά σας να δείχνουν ότι έχετε σταματήσει να νοιάζεστε.

Δοκιμάστε αυτό: Ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας με κομμάτια που σας εκφράζουν σήμερα και σας κάνουν να νιώθετε καλά.

4. Κυριαρχία στις συζητήσεις

Το να μιλάτε συνεχώς χωρίς να ακούτε μπορεί να κάνει τους άλλους να αισθάνονται αόρατοι.

Δοκιμάστε αυτό: Σταματήστε για λίγο. Κάντε ερωτήσεις και αφήστε τη σιωπή να προσκαλέσει τους άλλους στη συζήτηση.

5. Απαξίωση νεότερων γενεών

Φράσεις όπως «Στην εποχή μου…» μπορεί να ακούγονται νοσταλγικές για εμάς, αλλά ξένες για τους νεότερους.

Δοκιμάστε αυτό: Δείξτε ενδιαφέρον για όσα τους ενθουσιάζουν και επιλέξτε την κατανόηση αντί τη σύγκριση.

6. Αγνόηση κοινής δημόσιας ευγένειας

Το να χρησιμοποιείτε δυνατά το κινητό σας ή να αγνοείτε προσωπικούς χώρους μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στους άλλους.

Δοκιμάστε αυτό: Παρατηρήστε πώς κινούνται οι άλλοι σε κοινούς χώρους και δείξτε σιωπηλό σεβασμό.

7. Συνεχής αναφορά σε θέματα υγείας

Είναι ανθρώπινο να μοιράζεστε προβλήματα, αλλά όταν η υγεία γίνεται το μοναδικό θέμα συζήτησης, μπορεί να κουράσει τους άλλους.

Δοκιμάστε αυτό: Συζητήστε επίσης για όμορφες στιγμές και εμπνεύσεις.

8. Εμμονή σε απαρχαιωμένες πεποιθήσεις

Το να μένετε πιστοί στις αξίες σας είναι καλό, αλλά η απόλυτη ακαμψία κλείνει πόρτες.

Δοκιμάστε αυτό: Κρατήστε ανοιχτό μυαλό για νέες απόψεις.

9. Έλλειψη χωρικής επίγνωσης

Το να μπλοκάρετε διαδρόμους ή πόρτες επηρεάζει αρνητικά την παρουσία σας στους άλλους.

Δοκιμάστε αυτό: Κινηθείτε με επίγνωση και ευγένεια.

10. Παρωχημένο χιούμορ

Αυτό που ήταν αστείο πριν 20 χρόνια μπορεί πλέον να είναι προσβλητικό.

Δοκιμάστε αυτό: Επιλέξτε χιούμορ που ενώνει και δεν πληγώνει.

12. Υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους

Το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι αδυναμία, αλλά η συνεχής εξάρτηση μπορεί να επιβαρύνει τις σχέσεις.

Δοκιμάστε αυτό: Κάντε μικρά βήματα προς την ανεξαρτησία.

13. Ανάγκη να έχετε πάντα δίκιο

Η επιμονή στις απόψεις σας μπορεί να φιμώσει τη σύνδεση.

Δοκιμάστε αυτό: Επιτρέψτε στους άλλους να εκφράσουν τη δική τους αλήθεια.

Η ωριμότητα δεν σημαίνει να κρατάμε, αλλά να δεχόμαστε

Αυτές οι συνήθειες δεν σας καθορίζουν, αλλά η μεταμόρφωσή τους μπορεί να επαναπροσδιορίσει τις σχέσεις σας. Με αυτογνωσία και διάθεση για αλλαγή, η παρουσία σας μπορεί να συνεχίσει να εμπνέει, να ανεβάζει και να συνδέει.

Ποια μικρή αλλαγή θα κάνετε σήμερα; Το κληροδότημα δεν είναι μόνο αυτά που έχετε ζήσει, αλλά ο τρόπος που συνεχίζετε να εξελίσσεστε.

Μερικές φορές, οι πιο μικρές συναντήσεις φέρουν το πιο απρόσμενο συναισθηματικό βάρος.

Μια πεταλούδα που περνά απαλά ένα ήσυχο πρωινό ή εμφανίζεται σε μια στιγμή περισυλλογής, μπορεί να μοιάζει με απλά ένα όμορφο φυσικό θέαμα. Όμως, για πολλούς, αυτές οι φευγαλέες στιγμές προκαλούν μια βαθύτερη επίγνωση—μια επίγνωση που μοιάζει συμβολική, ακόμα και πνευματική.

Μεταμόρφωση σε εξέλιξη

Πριν ερμηνεύσουμε οποιοδήποτε συμβολικό νόημα, αξίζει να σταθούμε στην ίδια τη φύση της πεταλούδας: ένα πλάσμα μεταμόρφωσης. Από την ταπεινή αρχή της ως κάμπια, στην ήσυχη απομόνωση μέσα στο κουκούλι, και τελικά στην εμφάνιση με φτερά—αυτό το ταξίδι αντικατοπτρίζει τις συναισθηματικές και προσωπικές αλλαγές που όλοι βιώνουμε κάποια στιγμή.

Γι’ αυτό, ίσως, η θέα μιας πεταλούδας σε περιόδους σύγχυσης ή συναισθηματικής αναταραχής μπορεί να είναι τόσο βαθιά. Γίνεται μια διακριτική υπενθύμιση πως οι περίοδοι μοναξιάς ή δυσφορίας συχνά προηγούνται των προσωπικών εξελίξεων και της αναγέννησης.

Ένα σημάδι, ή απλά μια στιγμή ενσυνειδητότητας;

Σε πολλές κουλτούρες, τα ζώα—ιδίως εκείνα που εμφανίζονται απρόσμενα—θεωρούνται αγγελιοφόροι. Κάποιες παραδόσεις τα αποκαλούν πνευματικούς οδηγούς, άλλες τοτέμ. Η πεταλούδα, συγκεκριμένα, συνδέεται συχνά με:

• Συναισθηματική ανανέωση και απελευθέρωση

• Την ομορφιά του εφήμερου

• Χαρά, ελαφρότητα και αυθόρμητη έκπληξη

• Αποδοχή της αλλαγής

• Ζώντας στην παρούσα στιγμή

Αν πρόσφατα οι πεταλούδες τράβηξαν την προσοχή σας—είτε έξω είτε στα όνειρά σας—αξίζει να αναρωτηθείτε ήρεμα: Περνάω περίοδο αλλαγής; Χρειάζεται να αφήσω κάτι για να προχωρήσω; Με καλεί η ζωή να αγκαλιάσω την ελαφρότητα και τη μεταμόρφωση;

Ένα σύμβολο αγάπης που παραμένει

Για πολλούς, οι πεταλούδες είναι επίσης προσωπικές υπενθυμίσεις αγαπημένων προσώπων που έχουν φύγει από τη ζωή. Ορισμένοι περιγράφουν συναντήσεις με πεταλούδες σε συγκινησιακές στιγμές—σε έναν τάφο, κατά τη διάρκεια μιας ανάμνησης ή στο πένθος.

Αν και η επιστήμη μπορεί να εξηγήσει το χρόνο ως σύμπτωση, άλλοι επιλέγουν να το δουν διαφορετικά: ως ένα ήσυχο «γεια» από τον άλλο κόσμο. Είτε από μια αγαπημένη ψυχή είτε από μια καλοπροαίρετη παρουσία, η πεταλούδα γίνεται μια απαλή γέφυρα ανάμεσα στους κόσμους—ένα μήνυμα που παραδίδεται με φτερά και σιωπή.

Πώς να συντονιστείτε

Αν μια πεταλούδα τραβήξει την προσοχή σας, αφήστε τον εαυτό σας να είναι παρών. Σταματήστε. Αναπνεύστε. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Τι αισθάνομαι; Υπάρχει κάποια σκέψη, ανάμνηση ή ιδέα που έρχεται απρόσκλητη;

Δεν χρειάζεται να θεωρείτε κάθε πεταλούδα πνευματική προφητεία. Πρόκειται περισσότερο για την αναγνώριση του πώς τέτοιες στιγμές μας θυμίζουν πως η ζωή είναι πολύπλευρη, ποιητική και μερικές φορές μαγική—αν επιβραδύνουμε αρκετά για να παρατηρήσουμε.

Την επόμενη φορά που μια πεταλούδα θα εμφανιστεί μπροστά σας, αφήστε τη να είναι κάτι περισσότερο από μια όμορφη στιγμή. Αφήστε τη να γίνει ένας ψίθυρος. Ένα σύμβολο. Μια αντανάκλαση της όμορφης, συνεχούς αποκάλυψης του ποιοι είστε.

Μπορεί να είσαι κι εσύ ένας από τους τυχερούς της ζωής: Απ’ ότι φαίνεται όλα έχουν να κάνουν με την ημερομηνία γέννησής σου

Τελικά, το αν στη ζωή σου θα κερδίσεις πολλά χρήματα ή όχι, έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με τον αριθμό της ημερομηνίας που ήρθες στον κόσμο.

Υπάρχει ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος προκειμένου να δεις αν θα σου έρθουν στην πορεία της ζωής σου πολλά λεφτά ή όχι κι αυτός είναι η ημερομηνία που γεννήθηκες. Δες πως γίνεται και κάνε το παρακάτω τεστ.

Πιο αναλυτικά για να δεις και εσύ τι δείχνει η ημερομηνία γέννησής σου για τη σχέση σου με τα χρήματα, το δε μένει παρά να ακολουθήσεις το παράδειγμα που θα αναλυθεί παρακάτω στο κείμενο.

Από εκεί και πέρα πιθανότατα θα έχεις ένα οικονομικό αβαντάζ καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σου και ξεκινώντας καινούργια πράγματα θα καταφέρεις να κάνεις μια μικρή περιουσία.

Η ημερομηνία γέννησης μαρτυράει αν θα πάρεις πολλά λεφτά ή όχι – Δες τον τρόπο και κάνε το τεστ

Γνώριζες ότι η ημερομηνία γέννησής σου δείχνει αν θα σου έρθουν χρήματα; Δες πώς!

Είναι ο οικονομικός τομέας ο πιο ευνοικός για εσένα;

Μάθε τι δείχνει η ημερομηνία γέννησής σου για τη σχέση σου με το χρήμα.

Έχεις τη δυνατότητα να κερδίζεις χρήματα, ό,τι και να κάνεις παραμένεις στην ίδια οικονομική κατάσταση, είσαι καλός/η στη διαχείρισή τους;

Για να δεις κι εσύ τι δείχνει η ημερομηνία γέννησής σου για τη σχέση σου με τα χρήματα ακολούθησε το παρακάτω παράδειγμα.

Πχ: Έστω ότι γεννήθηκες 26 Σεπτεμβρίου 1967 (26/09/1967). Πρόσθεσε όλα τα ψηφία μαζί μέχρι να φτάσεις σε μονοψήφιο αριθμό. 2 + 6 + 9 + 1 + 9 + 6 + 7 = 40=> 4 + 0 = 4. Μετά, διάβασε την ερμηνεία του Αριθμού που σου αντιστοιχεί.

Πιθανότατα θα έχεις ένα οικονομικό αβαντάζ καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σου και ξεκινώντας καινούργια πράγματα θα καταφέρεις να κάνεις μια μικρή περιουσία. Δε σου αρέσει ούτε να σου χρωστούν, ούτε να χρωστάς. Ωστόσο, στην πορεία θα διαπιστώσεις ότι τα χρήματα και η ευημερία σου θα προσελκύουν κοντά σου περισσότερα πρόσωπα από ό,τι ο χαρακτήρας σου, αυτός καθαυτός.

ΑΡΙΘΜΟΣ 2

Τείνεις να βάζεις τις ανησυχίες και τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου και ως εκ τούτου «ξοδεύεις» την «ενέργεια του χρήματος» για αυτούς αντί για σένα. Είσαι τόσο γενναιόδωρος/η, στο σημείο που να θεωρείται ελάττωμα. Θα συναντάς απογοητεύσεις και καθυστερήσεις, κυρίως σε επιχειρήσεις και χρηματοδοτήσεις. Επειδή ταυτόχρονα αγαπάς την πολυτέλεια, μπορεί να δανείζεσαι και να αυξάνεις το χρέος σου.

ΑΡΙΘΜΟΣ 3

Ο αριθμός 3 θεωρείται τυχερός για να προσελκύσεις χρήματα. Ωστόσο, χαρακτηριστικό του είναι ότι όσο πιο εύκολα σου έρχονται, άλλο τόσο τα σπαταλάς, άρα δεν αποταμιεύεις καθόλου. Όμως, αν «στριμωχτείς», πάντα θα υπάρχει κάποιος να σε «ξελασπώσει» και να σε βγάλει από τη δύσκολη θέση και κάτι θα γίνεται ώστε να εξοφλείς τα χρέη σου στο ακέραιο.

ΑΡΙΘΜΟΣ 4

Πρέπει να εργαστείς πολύ σκληρά για κάθε ευρώ που βγάζεις μιας και ο αριθμός 4 δείχνει επίπονη εργασία και «οικοδόμηση βάσεων». Τα χρήματα δε θα έρθουν εύκολα ενώ είναι πιθανό στη νεαρή σου ηλικία να ήσουν πολύ φτωχός/η. Με αφοσίωση, πειθαρχία και προνοητικότητα είναι πιθανό να αυξήσεις το εισόδημά σου μέσω κάποιων επενδύσεων.

ΑΡΙΘΜΟΣ 5

Είσαι καλός/η στις επιχειρήσεις και σε θέση να ευδοκιμήσεις εφ’ όσον παραμείνεις εστιασμένος/η, οργανωμένος/η και στα πλαίσια του προϋπολογισμού σου. Είσαι φιλάνθρωπος/η και ως εργοδότης/α, αντιμετωπίζεις άψογα τους υπαλλήλους σου. Θεωρείς ότι τα χρήματα δίνονται από το σύμπαν για καλό, γι’ αυτό συχνά ανταμείβεσαι για τη θετική στάση και τις πράξεις σου με περισσότερα.

ΑΡΙΘΜΟΣ 6

Ο 6 είναι ο αριθμός της «αφθονίας» κι είναι συχνό φαινόμενο οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτόν να κληρονομούν από την οικογένειά τους χρήματα και ακίνητα. Ό,τι βάλεις στο μυαλό σου συνήθως το πετυχαίνεις, αφού έχεις και τις ανάλογες βοήθειες. Μπορεί να μην αποκτήσεις αμύθητα πλούτη αλλά σίγουρα θα έχεις μια ευκατάστατη ζωή.

ΑΡΙΘΜΟΣ 7

Είσαι επιρρεπής σε οικονομικές προκλήσεις λόγω της εκκεντρότητας του αριθμού 7. Θα έχεις ευημερία, όμως δεν θα κυνηγήσεις τα χρήματα. Είναι πιο πιθανό πάντως να σου έρθουν και μάλιστα να γίνεις πλούσιος/α από μια πρωτότυπη ή πολύ παράτολμη ιδέα. Το μειονέκτημα ή αρνητικό γνώρισμα του αριθμού αυτού είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιήσεις τα λεφτά για ανήθικους σκοπούς.

ΑΡΙΘΜΟΣ 8

Ο αριθμός 8 συμβολίζει μεγάλο πλούτο από τη μία πλευρά, αλλά και ακραίες απώλειες από την άλλη. Το μήνυμά του είναι ότι «θα πρέπει να ξοδεύεις χρήματα για να σου έρθουν πάλι», οπότε όσες φορές επιχειρήσεις να αποταμιεύσεις, θα σου συμβαίνει κάτι και θα τα χάνεις. Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι τα άτομα που ανήκουν στο 8 να κάνουν αρκετά έξοδα προκειμένου να διατηρήσουν έναν ακριβό τρόπο ζωής.

ΑΡΙΘΜΟΣ 9

Προσελκύεις εύκολα και αβίαστα το χρήμα και πολλοί θεωρούν ότι έχεις το «άγγιγμα του Μίδα». Όμως, ο αριθμός 9 δηλώνει και τον «ανθρωπισμό» και λόγω αυτού του χαρακτηριστικού, οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτόν, συχνά δεν κρατούν όλα τα πλούτη για τον εαυτό τους αλλά τα μοιράζουν απλόχερα με διάφορες φιλανθρωπίες. Ωστόσο, δεν πρόκειται να τους τελειώσουν ποτέ.