Blog Σελίδα 245

Auτό είναι το φρούτο που νıκά την κατακράτnση uγρών

0

Η κατακράτηση υγρών, συμβαίνει όταν συσσωρεύεται υπερβολική ποσότητα νερού στο σώμα. Μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικό πρήξιμο στην κοιλιά, τα χέρια, τα πόδια, τους αστραγάλους και τα δάχτυλα.

Αν και η κατακράτηση υγρών μπορεί να είναι σημάδι παθήσεων που απαιτούν ιατρική θεραπεία και να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, η διατροφή μπορεί να γίνει σημαντικός σύμμαχος στην αντιμετώπισή της.

15

Κι αν υπάρχει ένα θρεπτικό συστατικό το οποίο μπορεί να σε βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών, αυτό είναι το κάλιο. Το κάλιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μέταλλο και ηλεκτρολύτης που χρειάζεται το σώμα για να διατηρήσει την κανονική, αρτηριακή πίεση, να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του οργανισμού και να υποστηρίξει την υγιή λειτουργία των νεύρων και των μυών. Η ημερήσια συνιστάμενη πρόσληψη ενός ενήλικα πρέπει να είναι 4,7 γραμμάρια (4.700 mg). Οι διατροφολόγοι λοιπόν, προτείνουν να προσθέσουμε στην διατροφή μας ένα συγκεκριμένο φρούτο, που έχει την ιδιότητα να καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.

Ποιο είναι το φρούτο που νικά την κατακράτηση υγρών;

Πρόκειται για την μπανάνα, που μεταξύ άλλων σημαντικών οφελών, έχει την ιδιότητα να προκαλεί κορεσμό και να περιορίζει το ενοχλητικό φούσκωμα. Οι μπανάνες είναι μια φανταστική τροφή επειδή, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, είναι ένα θρεπτικό, νόστιμο και προσιτό σε όλους φρούτο. Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, έναν από τους ηλεκτρολύτες που είναι απαραίτητοι για τις σωματικές λειτουργίες όπως:

  • H ισορροπία του pH
  • η ισορροπία του νερού στο σώμα
  • η αρτηριακή πίεση
  • η πέψη
  • η σύσπαση των μυών

Επομένως, είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές σνακ για όσους προσέχουν την υγεία, τη διατροφή και τη φυσική τους κατάσταση.

Ποια άλλα φρούτα μπορούν να σε βοηθήσουν;

Πεπόνι

Το πεπόνι κερδίζει επίσης μια θέση στα φρούτα που βοηθούν στην κατακράτηση υγρών και στο φούσκωμα, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα καλίου, με 473 mg σε 1 φλιτζάνι.

peponia

Αβοκάντο

Τα αβοκάντο είναι γεμάτα με υγιή λίπη, βιταμίνη Κ και φυλλικό οξύ. Επιπλέον, το αβοκάντο μπορεί να ωφελήσει άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, που συχνά χρειάζεται να αυξήσουν το κάλιο τους και να μειώσουν την πρόσληψη αλατιού, έναν από τους βασικούς «ενόχους» σε ό,τι έχει να κάνει με την κατακράτηση υγρών.

avocado 3

Ρόδι

Τα ρόδια συγκατάλεγονται επίσης στα φρούτα που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών καθώς είναι επίσης πλούσια σε κάλιο. Επιπλέον, τα ρόδια είναι γεμάτα με φυλλικό οξύ και βιταμίνες C και K. Επίσης περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από τα περισσότερα άλλα φρούτα, με 4,7 γραμμάρια ανά φρούτο.

rodi

Αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα αποξηραμένα δαμάσκηνα, είναι επίσης ένας γρήγορος και νόστιμος τρόπος για να ενισχύσεις την πρόσληψη καλίου στην καθημερινή σου διατροφή. Εκτός όμως από το ότι νικούν την κατακράτηση υγρών, αυτά τα θρεπτικά σνακ μπορούν να ενισχύσουν τον οργανισμό σου με μια σειρά από μέταλλα και πολύτιμες βιταμίνες. Το μόνο που χρειάζεται να προσέξεις, είναι η ποσότητα που καταναλώνεις, καθώς είναι πιο πλούσια σε ζάχαρη σε σύγκριση με τις φρέσκιες εκδοχές τους.

Κύπρος: Ιρανική επίθεση στη βρετανική βάση Ακρωτηρίου – Ακούστηκαν ισχυρές εκρήξεις

0

Δύο μαχητικά αεροσκάφη Eurofighter Typhoon της RAF, μαζί με ένα αεροσκάφος ανεφοδιασμού Airbus KC2 Voyager, απογειώθηκαν από τη βάση

Μαχητικά αεροσκάφη Typhoon και άλλα μέσα ενεργοποιήθηκαν για αναχαίτιση πιθανών επιθέσεων – Μήνυμα στους κατοίκους της περιοχής – Άδεια Στάρμερ στις ΗΠΑ για «αμυντικά» πλήγματα από βρετανικό έδαφος

 

Σε κατάσταση αυξημένου συναγερμού τέθηκαν τα μεσάνυχτα της Κυριακής (01.03.2026) οι βρετανικές βάσεις της RAF στην Κύπρο, μετά από κήρυξη «απειλής ασφαλείας». Βίντεο που «ανέβηκε» στα social media δείχνουν επίθεση με drone ή πύραυλο στη βάση στο Ακρωτήρι.

Δείτε το βίντεο:

Σύμφωνα με την «Daily Mail», αναφέρθηκε ότι ακούστηκαν ισχυρές εκρήξεις κοντά σε βάση της Βασιλικής Πολεμικής Αεροπορίας (RAF) στην Κύπρο.

Υπάρχουν «υποψίες για συντριβή» στη βρετανική αεροπορική βάση στο Ακρωτήρι, στη Λεμεσό, σύμφωνα με τον Ισραηλινό δημοσιογράφο του Channel 14, τον Hallel Bitton Rosen.

Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, ακούστηκε δυνατή έκρηξη στην περιοχή, ενώ ενεργοποιήθηκαν και οι συναγερμοί στη βάση.

Δύο μαχητικά αεροσκάφη Eurofighter Typhoon της Βασιλικής Αεροπορίας, μαζί με ένα αεροσκάφος ανεφοδιασμού Airbus KC2 Voyager, έχουν αναχωρήσει από τη βάση.

Αφορμή, οι αναφορές ότι ένα ιρανικό drone ή πύραυλος χτύπησε τις εγκαταστάσεις.

Σύμφωνα με πληροφορίες της εφημερίδας «Cyprus Mail», το προσωπικό των βρετανικών βάσεων  στην Κύπρο ενημερώθηκε για την ύπαρξη απειλής και έλαβε οδηγίες να επιστρέψει άμεσα στα σπίτια του και να παραμείνει σε εσωτερικούς χώρους «μέχρι νεωτέρας».

Παράλληλα, ζητήθηκε από όσους βρίσκονταν εντός των εγκαταστάσεων να απομακρυνθούν από παράθυρα και να καλυφθούν πίσω ή κάτω από βαριά και συμπαγή έπιπλα, αναμένοντας περαιτέρω οδηγίες.

Οι ίδιες πηγές δεν διευκρίνισαν τη φύση της απειλής, ούτε εάν πρόκειται για προληπτικό μέτρο στο πλαίσιο ευρύτερης περιφερειακής έντασης.

Κοντά στη Λεμεσό η βρετανική βάση

Η βρετανική βάση στο Ακρωτήρι βρίσκεται κοντά στην πόλη της Λεμεσού.

Νωρίτερα, ο Βρετανός πρωθυπουργός Κιρ Στάρμερ ανακοίνωσε ότι αποδέχθηκε το αίτημα των ΗΠΑ για να χρησιμοποιηθούν βρετανικές βάσεις για αμυντικές επιθέσεις εναντίον ιρανικών πυραύλων.

«Οι εταίροι μας στον Κόλπο μάς ζήτησαν να κάνουμε περισσότερα για να τους υπερασπιστούμε και είναι καθήκον μου να προστατεύω τις βρετανικές ζωές», δήλωσε ο Βρετανός πρωθυπουργός.

Σήμερα γιορτάζει η Αγία με το υπέροχο όνομα που θεωρείται παράδειγμα θάρρους και πίστης.

0

Σήμερα Κυριακή, 2 Μαρτίου σύμφωνα με το εορτολόγιο η εκκλησία τιμά τη μνήμη των Αγίας Ευθαλίας της Μάρτυρος και Αγίου Τρωαδίου.

Τα ονόματα που γιορτάζουν σήμερα είναι τα εξής:

  • Ευθαλία, Θάλια, Θάλεια, Ευθαλίτσα, Ευθαλιώ, Θαλίτσα, Θαλιώ
  • Τρωάδιος, Τρωάδης, Τρωάδος, Τρωάς, Τρωάδα, Τρωαδία, Τρωάδη, Τρωαδίτσα

Η Αγία Ευθαλία

Η Αγία Εύθαλία ζούσε στη Σικελία και είχε μητέρα αιμορροούσα, που ονομαζόταν και αυτή Ευθαλία.

3333

Κάποτε λοιπόν η μητέρα της, είδε στο όνειρο της τους Άγιους Μάρτυρες Αλφειό, Φιλάδελφο και Κυπρίνο, που τη μνήμη τους γιορτάζουμε στις 10 Μαΐου, οι όποιοι της είπαν ότι αν πιστέψει στον Χριστό και βαπτισθεί, θα γιατρευτεί και θα σωθεί.

Όταν ξύπνησε η μητέρα Ευθαλία πείστηκε στα λόγια των Αγίων Μαρτύρων. Έτσι, μαζί με τη θυγατέρα της Ευθαλία, πίστεψαν στον Χριστό και βαπτίσθηκαν.

Υπήρχε όμως και ο γιος της Σερμιλιανός, ο όποιος κόντεψε να την πνίξει, μόλις έμαθε ότι η μητέρα του έγινε χριστιανή. Γλύτωσε το βέβαιο θάνατο, με τη βοήθεια κάποιας υπηρέτριας και έφυγε. Η δε θυγατέρα της, η Αγία Ευθαλία, έκανε δριμύτατη παρατήρηση στον αδελφό της, που θέλησε να σκοτώσει τη μητέρα τους. Αυτός τότε, αφού την έδειρε δυνατά, έπειτα την παρέδωσε σ’ έναν δούλο του να τη βιάσει. Προσευχομένη τότε η Αγία τύφλωσε τον δούλο. Ο δε αδελφός της μόλις είδε το γεγονός, σαν άλλος Κάϊν, αποκεφάλισε την αδελφή του και έτσι η μακαριά πήρε το αμάραντο στεφάνι του μαρτυρίου.

487696222 992725019617005 1285085733961811782 n

Ξένια Βέρρα: «Δεν μιλάμε με τη θεία μου, Χαρά Βέρρα»

0

Με αφορμή τη συμμετοχή της στο J2US, η ανιψιά της Χαράς Βέρρα, Ξένια, παραχώρησε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στο ένθετο Secret των Παραπολιτικών και τη Σάσα Σταμάτη.

Μέσα σ’ όλα, η γνωστή τραγουδίστρια αποκάλυψε πώς προέκυψε η συμμετοχή της στο φαντασμαγορικό show του Open, ενώ παράλληλα αποκάλυψε ότι δεν έχει επαφές με τη θεία της.

verra 1200x675 2

Όσα δήλωσε η Χάρα Βέρρα στη συνέντευξή της

Πώς προέκυψε το «J2US» στη ζωή σας και ποια είναι η γνώμη σας για τον Θανάση Βισκαδουράκη;

Με κάλεσαν από την παραγωγή και ξετρελάθηκα. Με πρότεινε η φιλενάδα μου Χαρά Τσιώλη να είμαι το ταίρι της, αλλά ο Νίκος Κοκλώνης είχε άλλα σχέδια για μένα. Η αλήθεια είναι ότι έχω ξετρελαθεί με όλη την παραγωγή, νιώθω η απόλυτη νικήτρια του φετινού παιχνιδιού, είτε φτάσω στον τελικό είτε όχι. Γνώρισα καινούργιους φίλους και επίσης γνώρισα τον Θανάση Βισκαδουράκη, μια υπέροχη ψυχή, έναν πολύ στοργικό φίλο, που γελάμε ασταμάτητα. Είμαι ευλογημένη που μπήκε ο Νίκος Κοκλώνης στη ζωή μου. Είναι υπέροχος με όλους μας και πολύ προστατευτικός απέναντί μας, ειδικά όταν είμαστε ενώπιον της κριτικής επιτροπής. Τον ευγνωμονώ που μου έδωσε τέτοιο βήμα.

xara verra.jpg

Έχετε σχέση με τη Χαρά Βέρρα;

Ναι, είμαστε συγγενείς.

Μιλάτε;

Όχι, εδώ δεν βρίσκω ελεύθερο χρόνο να μιλήσω με τους γονείς μου και τα αδέλφια μου.

Σας έχει βοηθήσει στη δουλειά;

Η μόνη που με βοήθησε στη δουλειά είναι η θεία μου η Τασία Βέρρα, αδελφή του μπαμπά μου. Χάριν αυτής το όνομά μας είναι ευρέως γνωστό. Είναι η «Φαϊρούζ της Ελλάδας». Η θεία μου με πήρε μαζί της στη δουλειά στα πρώτα μου βήματα. Με ανέβασε στο πατάρι δίπλα της. Με έβαζε να πω πέντε τραγούδια και μετά με άφηνε να πάω στο αμάξι να διαβάσω Ιστορία κατεύθυνσης, γιατί το πρωί έγραφα πανελλήνιες. Την άκουγα να τραγουδάει μέσα από το αμάξι, ενώ εγώ μελετούσα ημερομηνίες, ονόματα στρατηγών και μάχες. Αυτή με πήρε μαζί της σε όλες τις εκπομπές που την καλούσαν στην τηλεόραση τότε και σχεδόν με επέβαλε.

Με πήρε στα μουσικά σόου της Σεμίνας Διγενή στον Alpha, του Άκη Παυλόπουλου στο τότε Alter, με πήρε στον γάμο της Πέγκυς Ζήνα, και εκεί γνωρίστηκα με τον Πασχάλη Τερζή, που ήρθε να μου δώσει συγχαρητήρια πίσω από το stage. Και όλα αυτά περίπου 20 χρόνια πίσω, εγώ τότε ήμουν 17 χρόνων. Το διανοείσαι πόσο μεγάλο ήταν όλο αυτό για μένα; Θυμάσαι πολύ καλά πόση τηλεθέαση και τι νούμερα έκαναν όλες αυτές οι εκπομπές τότε. Αν χρωστάω σε κάποιον, είναι σε αυτήν τη γυναίκα, που ό,τι έκανε το έκανε από μόνη της, χωρίς να της ζητήσω ποτέ τίποτα. Πίστεψε σε μένα από την πρώτη μέρα και με ζήλο. Αυτό είναι το μέγεθος της μεγαλοψυχίας της.

Ρούτσι για Καρυστιανού: «Την παρακαλούσα να κάτσει να μιλήσει και εκείνη ήθελε να φύγει»

0

«Της είπα πως όταν ανέβω να μιλήσω, θα σας καλέσω στο βήμα και όταν πλησίαζε να τελειώσει η ομιλία μου, δεν την είδα πουθενά» ανέφερε ο κ. Παπαγγελής.

Ο Πάνος Ρούτσι και ο Ηλίας Παπαγγελής, που έχασαν τα παιδιά τους το σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη, μίλησαν στις «Εξελίξεις Τώρα» για τις χθεσινές μαζικές συγκεντρώσεις, για τη δίκη των Τεμπών αλλά και για τη Μαρία Καρυστιανού.

Δείτε το βίντεο:


Μιλώντας για τις μαζικές συγκεντρώσεις που έγιναν χθες στη χώρα για τη «μαύρη» επέτειο των τριών χρόνων από το σιδηροδρομικό δυστύχημα που στοίχιζαν τη ζωή στα παιδιά τους, ο Ηλίας Παπαγγελής και ο Πάνος Ρούτσι δήλωσαν πως νιώθουν ότι ο κόσμος παραμένει δίπλα τους.

«Μια βαθιά υπόκλιση σε όλους αυτούς τους ανθρώπους που είναι μαζί μας. Αυτό σημαίνει ότι έχουν καταλάβει, όσοι μπορούν και το παρακολουθούν, ότι κάτι δεν πάει καλά με την υπόθεση των Τεμπών. Με την εξέλιξη των πραγμάτων, με τη δικαιοσύνη. Και αυτό λέμε και εμείς σε κάθε ομιλία μας και γι’ αυτό είμαστε στις επάλξεις και θα είμαστε μέχρι το τέλος», είπε ο Ηλίας Παπαγγελής.

«Εγώ το έζησα και από πολύ κοντά με τον κόσμο στην πλατεία Συντάγματος και έχω ακόμα αυτή την αγάπη, αυτή τη ζεστασιά, της αγκαλιάς που μου δώσανε και τότε. Και χθες πάλι το ίδιο ένιωσα, ότι οι άνθρωποι αυτοί ποτέ δεν θα μας εγκαταλείψουν. Είναι μαζί μας», είπε ο Πάνος Ρούτσι.

Δείτε το βίντεο:


Απαντώντας σε ερώτηση για το εάν εμπιστεύονται την ελληνική Δικαιοσύνη, ο Πάνος Ρούτσι απάντησε: «Αν υπήρχε Δικαιοσύνη, δεν θα είχαμε φτάσει τώρα, τρία χρόνια μετά, για να βγούμε στους δρόμους και να την ψάξουμε. Αλλά έχω ελπίδες ότι κάποια στιγμή, στη μεγάλη δίκη που θα γίνει, κάποιος δικαστής, εισαγγελέας, να υπάρχει μέσα στην καρδιά του, στην ψυχή του, ανθρωπιά και να κάνει σωστά τη δουλειά του. Γιατί μέχρι τώρα αυτό δεν το έχουμε δει. Ακόμα και στα δικαστήρια στη Λάρισα».

Με τον Ηλία Παπαγγελή να συμπληρώνει: «Το ότι δεν λειτουργεί καλά η Δικαιοσύνη, το έχει πει ο ελληνικός λαός σε πολλές δημοσκοπήσεις και είναι πάνω από 70%. Ευελπιστούμε όμως, πιστεύουμε, ότι θα υπάρξουν έντιμοι δικαστές που δεν επηρεάζονται από την κυβερνητική εξουσία, να κάνουν σωστά τη δουλειά τους. Πρόκειται για τον θάνατο 57, στην πλειοψηφία τους, νέων ανθρώπων. Και ήδη έχει αργήσει πάρα πολύ η Δικαιοσύνη».

Σε σχέση με τις δηλώσεις της Μαρίας Καρυστιανού, πως δεν την άφησαν να μιλήσει στη συγκέντρωση στο Σύνταγμα, ο Πάνος Ρούτσι είπε:

«Εγώ της έλεγα, την παρακαλούσα να κάτσει να μιλήσει. Και εκείνη δεν ήθελε, ήθελε να φύγει. Αυτό είναι όλο. Μπορεί να το επιβεβαιώσει και η ίδια. Δηλαδή, όλο αυτό που βγήκε, δεν ξέρω πώς το βγάλανε και γιατί το βγάλανε, αλλά αυτό που της έλεγα εκείνη τη στιγμή: ”Μαρία σε παρακαλώ μην φύγεις, ήρθες που ήρθες, κάτσε να μιλήσεις”. ”Όχι” λέει, ”δεν μπορώ άλλο, φεύγω”. Απλώς δεν ήθελε άλλο να κάτσει. Αυτό, τίποτα άλλο».

Δείτε το βίντεο:


Ενώ ο κ. Παπαγγελής ανέφερε: «Λίγο πριν φτάσει, επειδή περίμενα και εγώ να την δω εκεί στο φυλασσόμενο χώρο, μίλησα με τον πρόεδρο, με τον κύριο Ασλανίδη. Και τον ρώτησα αν έχει πληροφορίες αν θα ‘ρθει. Και μου είπε δεν ξέρει. Τον ρώτησα αν θα μιλήσει. Μου είπε: ”Δεν ξέρει άλλα κάποιοι αντιδρούν και δεν θέλουν να μιλήσει, λόγω των θεμάτων που έχει κατά καιρούς αναδείξει’’. Του είπα ότι αν έρθει δεν μπορείς να εμποδίσεις μία μάνα να μιλήσει. Μου λέει: ”Όχι, βεβαίως να μιλήσει”. Κάποια στιγμή είδαμε ότι έφτασε, εκεί χαιρετήθηκε με τον κόσμο. Μου είπε ο κύριος Ασλανίδης ότι δεν είναι στη λίστα των ομιλητών. Όταν λοιπόν πήγα και τη χαιρέτησα, της είπα ότι επειδή δεν είστε στη λίστα, όταν ανέβω να μιλήσω, μόλις τελειώσω, θα σας καλέσω εγώ στο βήμα. Και μου λέει εντάξει. Όταν πλησίαζε να τελειώσει η ομιλία μου, κοίταξα προς τα εκεί που ήτανε και δεν την είδα πουθενά. Τέλος πάντων τέλειωσα την ομιλία μου, κατέβηκα και ρώτησα εδώ και τον Πάνο και τους άλλους ”πού είναι ρε παιδιά η κυρία Καρυστιανού;” Έφυγε. Γιατί έφυγε; Κουράστηκε. Είναι γεγονός ότι η μέρα εχθές ήταν αφιερωμένη στα Τέμπη και στα θύματα και στους συγγενείς και ήτανε πολύ μακρόσυρτες οι ομιλίες του Εργατικού Κέντρου, των σωματείων, των σιδηροδρομικών».

To ιερό ψωμί: Συνταγή για σπιτικό πρόσφορο

0

Το πρόσφορο είναι ένα ιερό ψωμί που χρησιμοποιείται στη Θεία Λειτουργία, αλλά μπορεί να προσφερθεί και ως ευλογία στο σπίτι.

Αυτή η παραδοσιακή συνταγή, φτιαγμένη με απλά υλικά και πολλή αγάπη, θα σας χαρίσει ένα αφράτο και ευωδιαστό πρόσφορο, κατάλληλο για κάθε ιερή περίσταση. Ακολουθεί η συνταγή από το syntagesmou.gr

1 54

Υλικά

•500 γρ. αλεύρι

•½ κ.γ. αλάτι

•Λίγη ζάχαρη (για την ενεργοποίηση της μαγιάς)

•15 γρ. νωπή μαγιά

•300 γρ. χλιαρό νερό (όσο πάρει για να γίνει η ζύμη σφιχτή)

Εκτέλεση

1. Ενεργοποίηση της μαγιάς:

Σε ένα μικρό μπολ, διαλύουμε τη νωπή μαγιά με λίγη ζάχαρη και λίγο χλιαρό νερό. Ανακατεύουμε καλά και σκεπάζουμε το μπολ με μεμβράνη. Αφήνουμε για 10 λεπτά, μέχρι να αφρίσει η επιφάνεια.

2. Προετοιμασία της ζύμης:

•Κοσκινίζουμε το αλεύρι σε μια λεκάνη και κάνουμε μια λακκούβα στο κέντρο.

•Διαλύουμε το αλάτι στο χλιαρό νερό.

•Προσθέτουμε τη μαγιά στο αλεύρι και αρχίζουμε να ζυμώνουμε, ρίχνοντας σταδιακά το νερό.

•Ζυμώνουμε δυνατά για 20 λεπτά, μέχρι να έχουμε μια σφιχτή και ελαστική ζύμη.

3333 12

3. Ξεκούραση και δεύτερο ζύμωμα:

•Σκεπάζουμε τη λεκάνη με μια καθαρή πετσέτα και αφήνουμε τη ζύμη να ξεκουραστεί για 15 λεπτά.

•Ξαναζυμώνουμε για 10 λεπτά, σκεπάζουμε και αφήνουμε για άλλα 10 λεπτά.

•Ζυμώνουμε για τρίτη και τελευταία φορά, για 20 λεπτά.

4.Διαμόρφωση και σφράγισμα:

•Χωρίζουμε τη ζύμη στα δύο και πλάθουμε δύο στρογγυλά ψωμάκια.

•Τα τοποθετούμε σε δύο λαδωμένα ταψάκια.

•Αλευρώνουμε καλά τη σφραγίδα του προσφόρου και την πιέζουμε δυνατά πάνω στη ζύμη.

•Σκεπάζουμε με μια καθαρή πετσέτα και αφήνουμε τα πρόσφορα σε ζεστό μέρος, μέχρι να φουσκώσουν.

5. Τρύπημα & ψήσιμο:

•Με ένα ψιλό βελόνι, τρυπάμε τις τέσσερις γωνίες της σφραγίδας και το κέντρο, χωρίς να φτάσουμε μέχρι κάτω.

•Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 45 λεπτά, μέχρι να αποκτήσουν ένα χρυσαφένιο χρώμα.

Μόλις τα πρόσφορα κρυώσουν, είναι έτοιμα για την προσφορά τους στην εκκλησία ή για να ευλογήσουν το τραπέζι της οικογένειας.

Πηγή: syntagesmou.gr

Καταναλώνεις έτοιμες σαλάτες; Μάθε για τον κίνδυνο τοξοπλάσμωσης – Τι έδειξε πανευρωπαϊκή μελέτη

0

Ανίχνευση Toxoplasma gondii σε έτοιμες προς κατανάλωση σαλάτες: Πανευρωπαϊκή μελέτη εκτίμησης κινδύνου

Τα τελευταία χρόνια, έχει παρατηρηθεί αύξηση των κρουσμάτων τοξοπλάσμωσης (Toxoplasma gondii ) σε ανθρώπους που σχετίζονται με την κατανάλωση φρέσκων προϊόντων.

dsc 5547

Το παράσιτο Toxoplasma gondii μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ασθένεια στους ανθρώπους, που μπορούν να μολυνθούν τρώγοντας ωμό ή μη καλά μαγειρεμένο μολυσμένο κρέας ή άπλυτα φρούτα ή λαχανικά που έχουν μολυνθεί με το παράσιτο. Ιδιαίτερα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εμφανίσουν σοβαρά νευρολογικά και αναπνευστικά συμπτώματα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο.

Επιπλέον, οι λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν συγγενή τοξοπλάσμωση (CT) που οδηγεί σε αποβολές, εμβρυϊκές δυσπλασίες και κακοήθειες στο νευρικό σύστημα. Η οξεία τοξοπλάσμωση είναι ασυμπτωματική περίπου στο 80% των ατόμων και τα συμπτώματα στο άλλο 20% περιλαμβάνουν πυρετό, συμπτώματα που μοιάζουν με μονοπυρήνωση, με αυχενική οπίσθια αδενοπάθεια, μυαλγία και εξασθένιση. Αν και αυτά τα συμπτώματα δεν είναι σχετικά σοβαρά, η σοβαρότητα της μόλυνσης εξαρτάται από τον γονότυπο του στελέχους του παρασίτου. Στην πραγματικότητα, οι λοιμώξεις με ένα εξαιρετικά λοιμογόνο στέλεχος μπορεί να προκαλέσουν θανατηφόρα πνευμονίτιδα, μυοκαρδίτιδα, μηνιγγοεγκεφαλίτιδα και πολυμυοσίτιδα.

Η συγγενής τοξοπλάσμωση είναι μία από τις ασθένειες με το υψηλότερο νοσολογικό φορτίο στις χώρες ΕΕ/ΕΟΧ (21η θέση). Συνεπώς, υπάρχει ανάγκη ποσοτικοποίησης της σχετικής συμβολής διαφόρων οδών μετάδοσης για το T. gondii , ώστε να καταστεί δυνατός ο σχεδιασμός κατάλληλων στρατηγικών παρέμβασης. Στόχος μελέτης που δημοσιεύτηκε στο eurosurveillance, ήταν η εκτίμηση της εμφάνισης και της επικράτησης των ωοκύστεων T. gondii σε έτοιμες προς κατανάλωση σαλάτες RTE στο λιανικό εμπόριο στην Ευρώπη. Δύο τύποι προϊόντων RTE επιλέχθηκαν για την επιτόπια έρευνα: μείγματα για μικρά φύλλα και μείγματα για κομμένες σαλάτες. Οι σαλάτες συλλέχθηκαν σε καταστήματα λιανικής πώλησης σε 10 χώρες στην ίδια ή σε κοντινή πόλη του συμμετέχοντος εργαστηρίου, περιορίζοντας έτσι τον χρόνο και το κόστος μεταφοράς των δειγμάτων.

are prepackaged salads worth the price tag 1715094244

Τα δείγματα συλλέχθηκαν εβδομαδιαίως, με μέσο όρο 7-8 δείγματα την εβδομάδα, που αντιστοιχεί σε 320 δείγματα ανά χώρα, από τον Οκτώβριο του 2021 έως τον Σεπτέμβριο του 2022. Ο συνολικός στόχος αριθμού δειγμάτων ήταν 3.200, με 400 δείγματα κομμένης σαλάτας και 400 δείγματα για μικρά φύλλα ανά εποχή. Τα δείγματα συλλέχθηκαν και υποβλήθηκαν σε επεξεργασία για ανάκτηση ωοκύστεων πριν από την ημερομηνία λήξης του προϊόντος και μεταφέρθηκαν από τα καταστήματα λιανικής στο εργαστήριο υπό συνθήκες ψύξης (π.χ. χρησιμοποιώντας πλαστικές σακούλες με ψυχρές συσκευασίες).

Χρησιμοποιώντας μοριακή μέθοδο, οι ερευνητές εντόπισαν T. gondii στο 4,1% των 3.293 δειγμάτων σαλάτας RTE από 10 ευρωπαϊκές χώρες. Τα περισσότερα θετικά αποτελέσματα προήλθαν από δείγματα που συλλέχθηκαν τον χειμώνα. Σχεδόν το 28,5% των δειγμάτων δεν είχε πληροφορίες για την περιοχή προέλευσης, ενώ το 37,5% προερχόταν από τη Νότια Ευρώπη (Ιταλία, Πορτογαλία και Ισπανία). Τα δείγματα που προέρχονταν από τη Δυτική Ευρώπη είχαν το υψηλότερο ποσοστό θετικού αποτελέσματος.

Καθώς το DNA του T. gondii ανιχνεύθηκε σε εμπορικά διαθέσιμα μείγματα σαλάτας RTE σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, οι ερευνητές ανέφεραν ότι, πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τα συστήματα παραγωγής για να αξιολογήσουμε τους σχετικούς κινδύνους και να εφαρμόσουμε μέτρα πρόληψης και ελέγχου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, δεδομένου ότι οι σαλάτες RTE προορίζονται για κατανάλωση ωμές χωρίς περαιτέρω επεξεργασία από τον καταναλωτή.

stigmiotypo othonis 2025 06 20 22.36.16

Πληροφορίες σχετικά με την εγκατάσταση συσκευασίας ήταν διαθέσιμες μόνο σε λίγες χώρες (Δανία, Γαλλία, Γερμανία και Ιταλία), γεγονός που καταδεικνύει την απουσία εναρμονισμένης επισήμανσης των συσκευασιών σαλάτας στην Ευρώπη, γεγονός που παρεμποδίζει την ιχνηλάτηση του σημείου μόλυνσης. Από την 1η Ιανουαρίου 2025, ο κατ’ εξουσιοδότηση κανονισμός (ΕΕ) 2023/2429 της Επιτροπής ισχύει σε όλες τις χώρες της ΕΕ, βελτιώνοντας την επισήμανση στις συσκευασίες σαλάτας (συμπεριλαμβανομένης της χώρας προέλευσης) για να διασφαλιστεί η ιχνηλασιμότητα του προϊόντος.

stigmiotypo othonis 2025 10 13 19.24.14

Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα πως, καθώς οι σαλάτες RTE προορίζονται για κατανάλωση ωμές χωρίς περαιτέρω επεξεργασία, το T. gondii σε σαλάτες από ευρωπαϊκές χώρες μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις στους ανθρώπους. Απαιτούνται μέτρα για την πρόληψη και τον έλεγχο της μόλυνσης των σαλατών. Περαιτέρω πλύσιμο των σαλατών RTE συνιστάται γενικά αλλά κυρίως για συγκεκριμένες ομάδες κινδύνου, όπως οι έγκυες σύμφωνα με τη μελέτη. Το πλύσιμο φρέσκων προϊόντων μετά τη συγκομιδή και πριν από την κατανάλωση είναι ένα σημαντικό μέτρο ελέγχου, καθώς τα χημικά απολυμαντικά δεν είναι αποτελεσματικά.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση https://www.eurosurveillance.org/content/10.2807/1560-7917.ES.2025.30.22.2400594

Πηγή: cibum.gr

Αλεξάνδρα Σδούκου: «Η Νέα Δημοκρατία υπερασπίζεται τα εθνικά συμφέροντα και την αλήθεια»

0

«Η Ελλάδα δεν κάνει καμία έκπτωση στα εθνικά της θέματα. Θωρακίζουμε τη χώρα με τον πιο ισχυρό αμυντικό εξοπλισμό που είχε ποτέ, ακολουθούμε σταθερά μία εξωτερική πολιτική με συνέπεια και προχωράμε μπροστά», τόνισε σε συνέντευξή της στο OPEN η εκπρόσωπος Τύπου της Νέας Δημοκρατίας.

Για τις εξελίξεις στα ελληνοτουρκικά και την παρουσία του πρωθυπουργού στις ΗΠΑ, η κυρία Σδούκου ανέφερε ότι «είναι καλό να αποτιμούμε τα πράγματα με ψυχραιμία και ρεαλισμό», καθώς «η πραγματικότητα απέχει πολύ από τις εντυπώσεις» τονίζοντας πως «ακόμα και η αντιπολίτευση στην Τουρκία κατηγόρησε τον Ερντογάν ότι δεν πήγε στις ΗΠΑ ως στρατηγικός εταίρος, αλλά ως πελάτης – πόσα θα ακουμπήσεις για να σε σεβαστούν».


Υπογράμμισε ακόμα ότι «στην Ελλάδα έχουμε την τάση να αντιδρούμε συναισθηματικά όταν συζητάμε τις σχέσεις ΗΠΑ-Τουρκίας ή όταν βλέπουμε τον αρχηγό της γειτονικής χώρας να συνομιλεί με την αμερικανική ηγεσία» κάτι που όμως «δεν επηρεάζει ούτε καθορίζει τη δική μας στάση σε επίπεδο πολιτικής», καθώς «η Ελλάδα έχει χτίσει τη δική της αξία και απέναντι στους εταίρους της στην ΕΕ και στο ΝΑΤΟ».

Ο πρωθυπουργός, με την παρουσία του στη Νέα Υόρκη, έστειλε πολύ σαφή μηνύματα: ενίσχυσε τη διεθνή παρουσία της Ελλάδας και έκανε ηχηρή τη φωνή μας σε όλες τις επίκαιρες προκλήσεις, όχι μόνο στα ελληνοτουρκικά».


«Είδατε ένα μπαράζ συναντήσεων και ομιλιών του πρωθυπουργού για πολλά θέματα που απασχολούν τη διεθνή κοινότητα. Από την τεχνητή νοημοσύνη και τον ρόλο της στη διεθνή ειρήνη και ασφάλεια, έως την Ουκρανία, την κατάσταση στη Μέση Ανατολή, το Κυπριακό. Σε ό,τι αφορά τα ελληνοτουρκικά, το μήνυμά του ήταν ξεκάθαρο: εμείς πάντοτε θα επιδιώκουμε ειρηνική συνύπαρξη, με απόλυτο σεβασμό στα εθνικά μας δικαιώματα», επισήμανε η κυρία Σδούκου.

Και συνέχισε: «Ζούμε στην Ανατολική Μεσόγειο, σε μια γεωπολιτικά ταραγμένη περιοχή: Λίβανος, Ισραήλ, Συρία, Παλαιστινιακό, Κύπρος, ελληνοτουρκικά. Σε μια τέτοια περιοχή με αστάθειες, η Ελλάδα πορεύεται ως μία δύναμη σταθερότητας, χτίζοντας σχέσεις εμπιστοσύνης, με διπλωματία, διάλογο, ειρηνική συνύπαρξη αλλά και με αμυντική ισχύ. Ενισχύουμε την αποτρεπτική μας δύναμη όπως δεν έχει ξανασυμβεί. Ποτέ άλλοτε η Ελλάδα δεν είχε τόσο ισχυρές συμμαχίες».

Για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ

Η εκπρόσωπος Τύπου της ΝΔ κατηγόρησε το ΠΑΣΟΚ και την αντιπολίτευση ότι αντί να συζητήσει επί της ουσίας για τον ΟΠΕΚΕΠΕ, στοχεύει περισσότερο σε επικοινωνιακές εντυπώσεις.

Υπογράμμισε ότι «η ΝΔ φιλοδοξεί να αποκομίσουμε όλοι συμπεράσματα που θα μας καταστήσουν σοφότερους και πιο αποτελεσματικούς απέναντι στις διαχρονικές παθογένειες του κράτους που κόστισαν στη χώρα σχεδόν τρία δισ. ευρώ. Ο σκοπός της αντιπολίτευσης δεν είναι η αλήθεια αλλά οι εντυπώσεις».

«Η συζήτηση έχει ξεκινήσει με την κατάθεση των πρώτων μαρτύρων. Η επιτροπή διερευνά πολιτικές ευθύνες των πολιτικών προσώπων και διοικήσεων. Εφόσον κριθεί σκόπιμο, θα κληθούν και άλλοι. Ο κόσμος περιμένει την αλήθεια», ανέφερε.

Συμπλήρωσε: «Για πρόσωπα που είχαν στο παρελθόν λάβει παράνομα επιδοτήσεις, η Δικαιοσύνη έχει ήδη εκδώσει καταδικαστικές αποφάσεις. Μην έχει κανείς την εντύπωση ότι οι φραπέδες, οι χασάπηδες και τα ΑΦΜ που πήραν παράνομα χρήματα θα την βγάλουν καθαρή. Η Δικαιοσύνη διερευνά την υπόθεση και για όποιον προκύψει ευθύνη θα υπάρξουν συνέπειες».

Για την επιμονή της αντιπολίτευσης στην κλήτευση του Γιώργου Μυλωνάκη, τόνισε: «Ο κ. Μυλωνάκης έχει τοποθετηθεί ο ίδιος και απάντησε πολύ ξεκάθαρα στη Βουλή απέναντι στις συκοφαντίες για όλα όσα του προσάπτουν».

Για την υπόθεση Ρούτσι

Η κυρία Σδούκου δήλωσε: «Το πώς αισθάνεται κάθε γονιός και κάθε συγγενής είναι απολύτως σεβαστό. Είτε κάποιος σιωπά και περιμένει να ξεκινήσει η δίκη για να βρεθούν οι ένοχοι, είτε κάποιος βγαίνει μπροστά, διεκδικεί και αγωνίζεται – όπως εν προκειμένω ο κ. Ρούτσι».

«Οφείλουμε, ωστόσο, να τηρούμε τα κόμματα θεσμική στάση, αφήνοντας στην άκρη την ανθρώπινη διάσταση. Δεν μπορούμε να σχολιάζουμε αποφάσεις της Δικαιοσύνης. Η Δικαιοσύνη πήρε θέση χθες ως προς το αίτημα της εκταφής. Και οι δικαστές, δεν είναι αποκομμένοι, ζουν στην ίδια κοινωνία, και διαθέτουν ενσυναίσθηση και ευαισθησία στις αποφάσεις τους. Ταυτόχρονα όμως σταθμίζουν τα πραγματικά περιστατικά της υπόθεσης».

«Η Νέα Δημοκρατία έχει ξεκάθαρη θεσμική στάση. Δεν μπορούμε να λέμε ότι μια απόφαση της Δικαιοσύνης είναι σωστή μόνο όταν ικανοποιεί τις πολιτικές μας επιδιώξεις», σημείωσε η κυρία Σδούκου.

Εύη Βατίδου – Με τα παιδιά της, Χρίστο και Μάιρα Κούγια στο ετήσιο μνημόσυνο του Αλέξη Κούγια

0

Σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης τελέστηκε σήμερα, Κυριακή 1η Μαρτίου, το ετήσιο μνημόσυνο για τον Αλέξη Κούγια στο Α’ Νεκροταφείο Αθηνών, έναν χρόνο μετά τον θάνατό του.

Συγγενείς, φίλοι και συνεργάτες συγκεντρώθηκαν από νωρίς για να τιμήσουν τη μνήμη του ποινικολόγου και να παραστούν στο τρισάγιο. Η ατμόσφαιρα ήταν φορτισμένη, με όσους βρέθηκαν εκεί να θυμούνται στιγμές από τη ζωή και την πολυετή καριέρα του Αλέξη Κούγια.

vatidou kougia mnimosino 5.jpg

Αλέξης Κούγιας: Η Εύη Βατίδου και ο Χρίστος με τη Μάιρα Κούγια τίμησαν τη μνήμη του

Στο μνημόσυνο παρευρέθηκαν τα δύο παιδιά του, Χρήστος Κούγιας και Μάιρα Κούγια, που στάθηκαν με αξιοπρέπεια και εμφανή συγκίνηση στο πλευρό συγγενών και φίλων. Φυσικά στο πλευρό τους ήταν και η πρώην σύζυγός του, Εύη Βατίδου, που έχει δείξει πως θέλει να τιμά τη μνήμη του πατέρα των παιδιών της.

vatidou kougia mnimosino 4.jpg

vatidou kougia mnimosino 3.jpg

vatidou kougia mnimosino 2.jpg

vatidou kougia mnimosino 1.jpg

Θυμίζουμε πως το Σάββατο 28 Φεβρουαρίου 2026 συμπληρώθηκε ένας χρόνος από τον θάνατο του Αλέξη Κούγια, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 74 ετών, μετά από μάχη με τον καρκίνο. Τις τελευταίες ημέρες της ζωής του νοσηλευόταν σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας ιδιωτικού θεραπευτηρίου των Αθηνών.

lytras sizigos.jpg

kougias mnimosino.jpg

 

Ο Χρήστος Κούγιας είχε δηλώσει για τον πατέρα του: «Ο πατέρας μου ήταν έντονος άνθρωπος, ήταν μονίμως στην τσίτα και δεν ηρεμούσε ποτέ. Για αυτό λέγαν όλοι ότι ο Κούγιας ήταν νούμερο ένα, γιατί μόνο αυτός το έκανε έτσι (σ.σ ο τρόπος που δούλευε). Υπάρχουν κι άλλοι ποινικολόγοι που κάνουν μια πολύ φυσιολογική ζωή».

Σε ερώτηση για το αν του λείπει ο μπαμπάς του, ο Χρίστος Κούγιας είχε απαντήσει: «Δεν το καταλαβαίνεις αυτό. Προφανώς μου λείπει, αλλά είτε πεις ναι είτε πεις όχι, είναι σε άκυρες στιγμές. Το πρωί μπορεί να μίλαγα με κάποιον στον στρατό και να ήμουν απόλυτα οκ. Είναι οι στιγμές, δεν ξέρω πώς να στο πω. Δεν υπάρχει απάντηση σε αυτό»

Έναν χρόνο μετά την απώλειά του, η οικογένειά του εξακολουθεί να κρατά ζωντανή τη μνήμη του, σε μια ημέρα με ιδιαίτερο βάρος και συμβολισμό για όσους τον γνώριζαν και τον εκτιμούσαν.

Θρήνος στη Μεσαρά: Έφυγε από τη ζωή η Χρυσούλα σε ηλικία μόλις 41 χρόνων

0

Βαρύ πένθος στα Κάτω Καστελλιανά

Θλίψη προκαλεί η είδηση του θανάτου της 41χρονης Χρυσούλας, η οποία έφυγε πρόωρα από τη ζωή, βυθίζοντας στο πένθος την οικογένεια, τους φίλους και την τοπική κοινωνία. Πίσω της αφήνει τον σύζυγό της και τους δύο γιους της, που καλούνται να διαχειριστούν την απώλεια σε μια ιδιαίτερα δύσκολη στιγμή.

2026 03 01 23.48.53

Ανείπωτο πόνο έχει σκορπίσει στα Κάτω Καστελλιανά στην Ανατολική Μεσαρά, η είδηση του πρόωρου θανάτου της Χρυσούλας Κηπαράκη-Τσικανδυλάκη, η οποία έφυγε από τη ζωή σε ηλικία μόλις 41 ετών.

Σύμφωνα με το e-mesara.gr, ήταν παντρεμένη με το Φίλιππο Τσικανδυλάκη είχαν αποκτήσει δυο γιούς.

Η νεκρώσιμη ακολουθία έγινε σήμερα το απόγευμα Κυριακή 1 Μαρτίου στον Ιερό Ναό Παναγίας Κάτω Καστελλιανών.

Η εκλιπούσα ήταν ιδιαίτερα αγαπητή στην τοπική κοινωνία των Κάτω Καστελλιανών, όπου ζούσε με την οικογένειά της. Ήταν γνωστή για τον χαρακτήρα της, την καλοσύνη και τη διακριτική της παρουσία, ενώ πολλοί συγχωριανοί κάνουν λόγο για έναν άνθρωπο που ξεχώριζε για την ευγένεια και τη δύναμη ψυχής του.

Η απώλεια της Χρυσούλας σε τόσο νεαρή ηλικία αποτελεί ένα ακόμη οδυνηρό πλήγμα για την τοπική κοινωνία, υπενθυμίζοντας πόσο εύθραυστη είναι η ζωή και πόσο σημαντικές είναι οι ανθρώπινες σχέσεις και η παρουσία των αγαπημένων μας προσώπων.

Η μνήμη της θα παραμείνει ζωντανή μέσα από την οικογένειά της και όλους όσοι είχαν την τύχη να τη γνωρίσουν.

645345890 1326187786221193 1325636258617148283 n

Πηγή: neakriti.gr