Πέμπτη 21 Αυγούστου 2025
Blog Σελίδα 241

Για να δεις τον πραγματικό χαρακτήρα κάποιου, κοίταξε μόνο αυτά τα 2 πράγματα

0

Το να κατανοήσεις πραγματικά κάποιον μπορεί να χρειαστεί χρόνια—ή μόλις λίγα λεπτά—αν ξέρεις πού να κοιτάξεις.

Δεν είναι ζήτημα να κρίνεις από τις εμφανίσεις ή από όσα οι άνθρωποι λένε για τον εαυτό τους. Τα πραγματικά στοιχεία βρίσκονται στις λεπτές συμπεριφορές και τις αυθόρμητες αντιδράσεις, που μιλούν πιο δυνατά από τις λέξεις.

Ο Καρλ Γιουνγκ, ο διάσημος Ελβετός ψυχίατρος και ιδρυτής της αναλυτικής ψυχολογίας, πίστευε ότι ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου φαίνεται πιο καθαρά στις καθημερινές, αυθόρμητες στιγμές. Σύμφωνα με τον Γιουνγκ, αν θέλεις να ανακαλύψεις την πραγματική φύση κάποιου, υπάρχουν δύο βασικές συμπεριφορές που πρέπει να παρατηρήσεις. Η απλή αλλά ισχυρή του διορατικότητα προσφέρει έναν βαθύτερο τρόπο να βλέπουμε τους ανθρώπους όπως πραγματικά είναι.

carl jung

Δύο λεπτά σημάδια που αποκαλύπτουν τον πραγματικό χαρακτήρα

Ο Γιουνγκ πίστευε ότι ο χαρακτήρας δεν αποκαλύπτεται με μεγάλες δηλώσεις ή προσεκτικά σχεδιασμένες εικόνες, αλλά από το πώς οι άνθρωποι συμπεριφέρονται όταν δεν υπάρχει ανταμοιβή ή κοινό. Εντόπισε δύο βασικούς δείκτες:

1. Πώς φέρεται κάποιος σε εκείνους που δεν μπορούν να προσφέρουν κάτι σε αντάλλαγμα

shutterstock 1407222125

Παρατήρησε πώς κάποιος συμπεριφέρεται σε ανθρώπους που δεν έχουν δύναμη—όπως εργαζόμενοι σε υπηρεσίες, ξένοι, ή ευάλωτα άτομα. Όταν κάποιος είναι ευγενικός, σεβαστικός και προσεκτικός σε τέτοιες περιπτώσεις, αυτό δείχνει ενσυναίσθηση και ακεραιότητα. Αντίθετα, όσοι είναι απότομοι ή αγενείς, αποκαλύπτουν συχνά αλαζονεία ή έλλειψη ηθικού βάθους.

2. Πώς διαχειρίζεται κάποιος την απογοήτευση

apogoiteysi 2 small 1200x720 1

Η αντίδραση ενός ανθρώπου όταν τα πράγματα πάνε στραβά—όταν αντιμετωπίζει καθυστερήσεις, αποτυχίες ή απρόβλεπτες δυσκολίες—λέει πολλά. Αντιδρά με οργή, κατηγορεί άλλους ή χάνει την ψυχραιμία του; Ή παραμένει ψύχραιμος, αναλαμβάνει την ευθύνη και δείχνει ανθεκτικότητα; Αυτές οι στιγμές δοκιμάζουν τη συναισθηματική ωριμότητα, την ταπεινότητα και τον αυτοέλεγχο. Όπως σημείωσε ο Γιουνγκ, ο χαρακτήρας δεν αποκαλύπτεται στην άνεση, αλλά στην κρίση.

Άλλοι τρόποι για να καταλάβεις κάποιον σε βάθος

Εκτός από αυτούς τους δύο δείκτες, άλλες συμπεριφορές μπορούν να δώσουν σημαντικές ενδείξεις για τον εσωτερικό κόσμο κάποιου:

Η αίσθηση του χιούμορ: Το είδος των αστείων που κάνει κάποιος μπορεί να δείξει υποκείμενα συναισθήματα—είτε είναι συμπονετικός, επικριτικός, ανασφαλής ή ακόμη και εχθρικός.

Πώς μιλάει για τους άλλους: Η συχνή κουτσομπολιά ή η κριτική δείχνουν συνήθως εσωτερική δυσαρέσκεια ή προβολή.

Πόσο καλά ακούει: Η γνήσια ακρόαση, χωρίς διακοπές ή κυριαρχία στη συζήτηση, είναι σημάδι συναισθηματικής επίγνωσης και σεβασμού.

Η χρήση της εξουσίας: Λίγα πράγματα αποκαλύπτουν περισσότερα για κάποιον από τον τρόπο που συμπεριφέρεται όταν έχει εξουσία ή επιρροή.

Παρατηρώντας αυτές τις μικρές αλλά σημαντικές λεπτομέρειες, μπορούμε να μάθουμε περισσότερα για τον πραγματικό εαυτό ενός ανθρώπου—χωρίς να περιμένουμε χρόνια.

Όπως τόνισε ο Καρλ Γιουνγκ, ο χαρακτήρας αποκαλύπτεται όχι σε όσα φαίνονται, αλλά σε όσα γίνονται αθόρυβα… αρκεί να δίνουμε προσοχή.

karl gioygk

Ο Γιουνγκ πράγματι πίστευε ότι η πραγματική φύση και ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου αναδύονται μέσα από καταστάσεις πίεσης, απογοήτευσης, και ειδικά μέσα από ασυνείδητες συμπεριφορές—σε αυτό το σημείο το παραπάνω κείμενο αντανακλά σωστά την ψυχολογία του.

Τα «δύο σημάδια» που αναφερθήκαμε παραπάνω  (πώς φερόμαστε σε όσους δεν μπορούν να μας ανταποδώσουν κάτι, και πώς διαχειριζόμαστε την απογοήτευση) είναι εκλαϊκευμένες ερμηνείες της φιλοσοφίας του Γιουνγκ, και όχι ακριβή λόγια του που είναι συνήθως άκρως περίπλοκα και χρειάζονται ανάλυση.

Ας δούμε όμως κάποιες ποιο περίπλοκες βαθυστόχαστες αναλύσεις του:

Ακολουθούν πραγματικά αποσπάσματα από τον Καρλ Γιουνγκ (μετάφραση στα ελληνικά) πάνω σε θέματα χαρακτήρα, σκιώδους εαυτού και αυθεντικότητας, μαζί με σύντομη εξήγηση για το καθένα:

🌓 1. Ο Σκιώδης Εαυτός

«Όσο περισσότερο προβάλλεις την εσωτερική σου σκιά στους άλλους, τόσο λιγότερο είσαι σε θέση να την αναγνωρίσεις στον εαυτό σου.»

Carl Jung, «Aion» (1951)

📌 Σημασία: Η «σκιά» είναι το καταπιεσμένο ή ασυνείδητο κομμάτι της προσωπικότητας. Ο Γιουνγκ πίστευε πως για να κατανοήσεις τον εαυτό σου (και τους άλλους), πρέπει να αντιμετωπίσεις τη σκιά σου, αντί να την αποδίδεις στους άλλους.

🔥 2. Ο Χαρακτήρας αποκαλύπτεται σε καταστάσεις έντασης

«Ο άνθρωπος δεν ανακαλύπτει τη φωτεινότητά του χωρίς να έχει γνωρίσει το σκοτάδι.»

Carl Jung, «Modern Man in Search of a Soul» (1933)

📌 Σημασία: Ο χαρακτήρας και η ψυχική μας δύναμη δοκιμάζονται όχι στην άνεση, αλλά σε στιγμές κρίσης και δυσκολίας.

🪞 3. Αυτογνωσία και Προβολή

«Ό,τι μας ενοχλεί περισσότερο στους άλλους μπορεί να είναι μια προβολή αυτού που αρνούμαστε να δούμε στον εαυτό μας.»

Carl Jung, Psychological Reflections

📌 Σημασία: Συχνά κριτικάρουμε στους άλλους ό,τι μας ανησυχεί κρυφά μέσα μας. Η κατανόηση αυτού του μηχανισμού είναι θεμελιώδης για να δούμε τον «πραγματικό χαρακτήρα» — και των άλλων και του εαυτού μας.

💬 4. Η αυθεντικότητα δεν έχει ανάγκη επίδειξης

«Να μην προσπαθείς να είσαι καλός — να είσαι αυθεντικός. Το καλό είναι η μάσκα του αυθεντικού.»

📌 Σημασία: Ο Γιουνγκ πίστευε ότι η αυθεντικότητα είναι πιο σημαντική από την κοινωνικά αποδεκτή “καλοσύνη”. Ένας άνθρωπος μπορεί να φαίνεται καλός, αλλά να μην είναι αληθινός.

⚖️ 5. Ολόκληρος εαυτός = φως και σκοτάδι

«Η πληρότητα δεν επιτυγχάνεται απομακρύνοντας το σκοτάδι, αλλά ενώνοντάς το με το φως.»

Carl Jung, «Psychology and Alchemy» (1944)

📌 Σημασία: Δεν γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι αγνοώντας τις «σκοτεινές» μας πλευρές. Τις ενσωματώνουμε συνειδητά για να αποκτήσουμε ισορροπία και αυτογνωσία.

Τι σημαίνει να συναντήσεις μια μαύρη γάτα;

0

Η γάτα είναι ένα αινιγματικό και υπέροχο ζώο που έχει υπάρξει ο ιδανικός σύντροφος για πολλούς ανθρώπους και έχει λατρευτεί σε διάφορους πολιτισμούς.

Αν και λίγοι μπορούν να μείνουν αδιάφοροι στη γοητεία της, κάποτε θεωρούνταν κάτι παραπάνω από απλά κατοικίδια, ιδιαίτερα εκείνες με μαύρο χρώμα.

Το στίγμα που συνοδεύει τις γάτες αυτού του χρώματος προέρχεται από την υποτιθέμενη σύνδεσή τους με τη μαγεία και την κακοτυχία, καθώς πιστευόταν ότι αν μια μαύρη γάτα διασταυρωθεί στον δρόμο σου, κάτι κακό θα συμβεί, επομένως έπρεπε να περιμένεις να επιστρέψει η γάτα από τον ίδιο δρόμο για να περάσεις με ασφάλεια.

black cat breeds american shorthair scaled

Αυτά είναι γενικά μύθοι που συνοδεύουν τις μαύρες γάτες εδώ και πολλά χρόνια, με αποτέλεσμα να φέρουν μια αρνητική ετικέτα που τις ακολουθεί μέχρι σήμερα.

Όταν πρόκειται να βρουν ένα νέο σπίτι, η τύχη δεν ευνοεί τις γάτες με σκούρο τρίχωμα. Είναι γνωστό ότι τα ποσοστά υιοθεσίας μαύρων γατών είναι χαμηλότερα από εκείνα άλλων με πιο ανοιχτές αποχρώσεις, ίσως ως αποτέλεσμα της επιμονής των προκαταλήψεων στη σύγχρονη κουλτούρα.

Τι σημαίνει όταν μια μαύρη γάτα μπαίνει στο σπίτι σας;

Αν μια μαύρη γάτα μπαίνει στο σπίτι σας, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, οι οποίοι δεν σχετίζονται όλοι με προκαταλήψεις. Μπορεί να είναι ένα μικρό γατάκι που ζητάει τροφή, και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάποιος σας έχει κάνει μάγια.

Ωστόσο, σύμφωνα με τις πιο αρχαίες παραδόσεις, η μαύρη γάτα είναι ένα σύμβολο της νύχτας και συχνά αντιπροσωπεύει τη θηλυκή ενέργεια (χωρίς απαραίτητα να αφορά μάγισσες).

Σε κάθε περίπτωση, οι μαύρες γάτες φέρνουν καλή τύχη όπου πηγαίνουν και είναι ζώα ικανά να μετατρέπουν την αρνητική ενέργεια σε θετική.

Ο λόγος που μια μαύρη γάτα έρχεται στη ζωή σας

Μια γάτα έρχεται στη ζωή σας για να σας προσφέρει μαθήματα ζωής, υπομονής και φροντίδας. Ας θυμηθούμε ότι η γάτα συμβόλιζε ανέκαθεν τις αξίες της ελευθερίας, της ανεξαρτησίας και της αυτονομίας λόγω της άρνησής της να υποταχθεί στους ανθρώπους.

Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ήταν οι πρώτοι που απέδωσαν στις γάτες (ιδιαίτερα στις μαύρες) τον ρόλο του συμβόλου καλής τύχης. Στην πραγματικότητα, διαπίστωσαν ότι οι οικογένειες που είχαν γάτες στο σπίτι είχαν περισσότερη τροφή, προσβάλλονταν από λιγότερες ασθένειες και αντιμετώπιζαν λιγότερους θανάτους συγκριτικά με οικογένειες που δεν είχαν γάτες.

afkgip b5f04f056b29bd57f7898bf4a57fda273baf9001

Οι Αιγύπτιοι έδιναν ιδιαίτερη σημασία στη σχολαστική καθαριότητα της γάτας, ενώ η ικανότητά της να σκοτώνει ποντίκια, αρουραίους, σκορπιούς και φίδια θεωρείτο πραγματική τύχη. Ένα άλλο πλεονέκτημα των γατών ήταν πως δεν έτρωγαν δημητριακά, τα οποία ήταν η σχεδόν αποκλειστική διατροφή των Αιγυπτίων.

Επιλέξτε ένα νύχι για να δείτε τι είδους γυναίκα είστε

0

Νύχι 1. Γυναίκα καριέρας

Η προσανατολισμένη στην καριέρα γυναίκα είναι φιλόδοξη, πειθαρχημένη και παθιασμένη με την επαγγελματική της εξέλιξη. Βάζει υψηλούς στόχους και εργάζεται ακούραστα για να τους πετύχει, δίνοντας συχνά προτεραιότητα στην εργασία έναντι της κοινωνικής ζωής. Η επιτυχία και η αναγνώριση την οδηγούν και ευδοκιμεί σε δύσκολα περιβάλλοντα.

Ενώ εκτιμά τις σχέσεις, αναζητά συνεργάτες που σέβονται την ανεξαρτησία και τις φιλοδοξίες της. Είναι σίγουρη, ανθεκτική και επιδιώκει συνεχώς τη βελτίωση του εαυτού της. Ωστόσο, η εξισορρόπηση της επαγγελματικής και της προσωπικής ζωής μπορεί να είναι μια πρόκληση. Παρόλα αυτά, παραμένει προσηλωμένη στα όνειρά της, εμπνέοντας άλλους με την αποφασιστικότητα και την ηγεσία της.

Νύχι 2. Το ελεύθερο πνεύμα 

Η γυναίκα με ελεύθερο πνεύμα είναι περιπετειώδης, δημιουργική και δεν περιορίζεται από τους κοινωνικούς κανόνες. Εκτιμά τις εμπειρίες πάνω από τα υλικά αγαθά και της αρέσει να εξερευνά νέα μέρη, ιδέες και πολιτισμούς. Χωρίς να φοβάται την αλλαγή, αγκαλιάζει τον αυθορμητισμό και ακολουθεί τα πάθη της, είτε στην τέχνη, είτε στα ταξίδια, είτε στον αντισυμβατικό τρόπο ζωής.

Συχνά αμφισβητεί τις παραδοσιακές προσδοκίες και αναζητά βαθιές, ουσιαστικές συνδέσεις αντί για επιφανειακές συναναστροφές. Αν και μπορεί να φαίνεται απρόβλεπτη, είναι βαθιά συντονισμένη με τον εαυτό της και δίνει προτεραιότητα στην προσωπική ελευθερία. Η ανοιχτόμυαλη φύση της και ο μεταδοτικός  ενθουσιασμός της την κάνουν ευχάριστη για τους γύρω της, εμπνέοντας τους άλλους να ζήσουν αυθεντικά.

 Νύχι 3. Η προστατευτική

Είναι ευγενική, συμπονετική και φυσικά νοιάζεται για τους άλλους. Συχνά αναλαμβάνει το ρόλο του φροντιστή, είτε ως μητέρα, είτε ως φίλη, είτε ως μέντορας. Ευδοκιμεί στην παροχή συναισθηματικής υποστήριξης και στην εξασφάλιση της ευημερίας των αγαπημένων της προσώπων.

Η ενσυναίσθησή της την κάνει εξαιρετικό ακροατή και πηγή παρηγοριάς στις δύσκολες στιγμές. Ενώ δίνει ανιδιοτελώς, μερικές φορές παλεύει να θέσει όρια και να δώσει προτεραιότητα στις δικές της ανάγκες. Βρίσκει χαρά στη δημιουργία ενός ζεστού, στοργικού περιβάλλοντος και ολοκληρώνεται βαθιά βλέποντας τους άλλους χαρούμενους και ασφαλείς.

Νύχι 4. Η διανοούμενη

Η διανοούμενη γυναίκα είναι περίεργη, αναλυτική και αγαπά τις βαθιές συζητήσεις. Αναζητά συνεχώς τη γνώση, είτε μέσω βιβλίων, έρευνας ή ουσιαστικών συζητήσεων. Εκτιμά την ευφυΐα και την κριτική σκέψη, συχνά αμφισβητεί τους κοινωνικούς κανόνες με καλά ενημερωμένες απόψεις. Της αρέσουν οι συζητήσεις και την ελκύουν θέματα που προκαλούν σκέψη, από τη φιλοσοφία μέχρι την επιστήμη.

Ενώ μερικές φορές μπορεί να θεωρηθεί συγκρατημένη ή υπερβολικά σοβαρή, είναι βαθιά παθιασμένη με την κατανόηση του κόσμου. Ευδοκιμεί σε περιβάλλοντα που διεγείρουν το μυαλό της και απολαμβάνει σχέσεις που την προκαλούν πνευματικά. Η σοφία και η διορατικότητά της την κάνουν μια εμπνευσμένη και σεβαστή φιγούρα.

Νύχι 5. Η κοινωνική πεταλούδα

Η κοινωνική πεταλούδα είναι εξωστρεφής, χαρισματική και ευδοκιμεί σε κοινωνικά περιβάλλοντα. Της αρέσει να κάνει νέες γνωριμίες, να παρακολουθεί εκδηλώσεις και να είναι η ζωή του πάρτι. Η ενέργειά της είναι μεταδοτική και οι άνθρωποι έλκονται φυσικά από τη ζεστασιά και τη γοητεία της. Εκτιμά τις σχέσεις και απολαμβάνει να περιβάλλεται από φίλους και αγαπημένα πρόσωπα.

Ωστόσο, μπορεί μερικές φορές να παλεύει για βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση, καθώς συχνά επικεντρώνεται σε εξωτερικές δεσμεύσεις. Παρόλα αυτά, είναι εξαιρετικά επικοινωνιακή, φέρνοντας τους ανθρώπους κοντά και καλλιεργώντας την αίσθηση της κοινότητας. Ο ενθουσιασμός και η αισιοδοξία της την κάνουν να χαίρονται οι άλλοι όταν βρίσκονται κοντά της.

Νύχι 6. Η ανεξάρτητη σκεπτόμενη

Η ανεξάρτητη  σκεπτόμενη  έχει ισχυρή θέληση, είναι αυτοδύναμη και εκτιμά την ατομικότητα. Δεν επηρεάζεται εύκολα από τις κοινωνικές προσδοκίες και ακολουθεί με αυτοπεποίθηση τον δικό της δρόμο. Διαμορφώνει τις δικές της απόψεις και αποφάσεις, αμφισβητώντας συχνά τη συμβατική σοφία. Εκτιμά την προσωπική ανάπτυξη και δεν εξαρτάται από την επιδοκιμασία από άλλους.

Ενώ μπορεί να φαίνεται συγκρατημένη ή αποστασιοποιημένη, εκτιμά βαθιά τις ουσιαστικές σχέσεις με εκείνους που σέβονται την ανεξαρτησία της. Δεν φοβάται να σταθεί μόνη της και υπερηφανεύεται για την ικανότητά της να πορεύεται στη ζωή με τους δικούς της όρους. Η αυτοπεποίθηση και η αυθεντικότητά της την καθιστούν δυνατή παρουσία.

6 τύποι τροφών που επηρεάζουν αρνητικά τον θυρεοειδή σας

0

Ο θυρεοειδής σας παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, των επιπέδων ενέργειας και της συνολικής ορμονικής ισορροπίας.

Ωστόσο, ορισμένες τροφές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς—ειδικά αν ήδη αντιμετωπίζετε υποθυρεοειδισμό, νόσο Hashimoto ή άλλες παθήσεις που σχετίζονται με τον θυρεοειδή.

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε 6 κοινές τροφές που μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του θυρεοειδούς και πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για καλύτερη ορμονική ισορροπία.

0

1. Σόγια και προϊόντα σόγιας

Η σόγια περιέχει ισοφλαβόνες, φυτικές ενώσεις που μπορεί να διαταράξουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς, εμποδίζοντας την απορρόφηση ιωδίου και την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Αυτό είναι ιδιαίτερα προβληματικό για όσους έχουν έλλειψη ιωδίου ή λαμβάνουν θεραπεία υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών.

Συμβουλή: Αν λαμβάνετε λεβοθυροξίνη, αποφύγετε τη σόγια 3–4 ώρες μετά τη λήψη του φαρμάκου.

Παραδείγματα: Γάλα σόγιας, τόφου, τέμπε, ενταμάμε, μίσο.

2. Ωμά σταυρανθή λαχανικά

socialcruciferousveg

Αν και λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο είναι θρεπτικά, η κατανάλωσή τους ωμά και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, λόγω των γκοϊτρογόνων ενώσεων που περιέχουν.

Συμβουλή: Μαγειρέψτε τα σταυρανθή λαχανικά για να μειώσετε τις γκοϊτρογόνες ιδιότητες. Συνιστάται μαγείρεμα στον ατμό ή σοτάρισμα.

Παραδείγματα: Ωμό λάχανο, μπρόκολο, λαχανίδα (κέιλ), λαχανάκια Βρυξελλών.

3. Γλουτένη

Για όσους πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα του θυρεοειδούς, όπως η νόσος Hashimoto, η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και έξαρση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης μπορεί να βλάψει το έντερο, επηρεάζοντας την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων.

Συμβουλή: Σκεφτείτε να υιοθετήσετε μια διατροφή χωρίς γλουτένη, αν έχετε επίμονη κόπωση, πεπτικά προβλήματα ή νόσο Hashimoto.

Παραδείγματα: Σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, επεξεργασμένη βρώμη.

4. Επεξεργασμένη ζάχαρη

unnamed

Η υπερβολική ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή, αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, όπως αύξηση βάρους, εναλλαγές διάθεσης και πνευματική σύγχυση.

Συμβουλή: Αντικαταστήστε την επεξεργασμένη ζάχαρη με φυσικά γλυκαντικά, όπως μέλι (με μέτρο) ή φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Παραδείγματα: Γλυκά, αρτοσκευάσματα, ζαχαρούχα ποτά, έτοιμα επιδόρπια.

5. Επεξεργασμένες τροφές και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι

Άτομα με υποθυρεοειδισμό είναι πιο επιρρεπή σε υψηλή αρτηριακή πίεση και κατακράτηση υγρών. Οι επεξεργασμένες τροφές συχνά περιέχουν πολύ αλάτι, επιδεινώνοντας τα προβλήματα αυτά.

Συμβουλή: Διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες και επιλέξτε προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.

Παραδείγματα: Έτοιμα noodles, κονσερβοποιημένες σούπες, αλλαντικά, κατεψυγμένα γεύματα.

6. Καφές (όταν λαμβάνεται πολύ σύντομα μετά τη φαρμακευτική αγωγή)

worlds coffee mostly comes from 2 countries thats a problem

Η κατανάλωση καφέ αμέσως μετά τη λήψη θυρεοειδικών φαρμάκων μπορεί να μειώσει την απορρόφησή τους έως και 60%, περιορίζοντας την αποτελεσματικότητά τους.

Συμβουλή: Περιμένετε τουλάχιστον 30–60 λεπτά μετά τη λήψη λεβοθυροξίνης πριν πιείτε τον πρωινό καφέ.

Παραδείγματα: Εσπρέσο, καπουτσίνο, στιγμιαίος καφές.

Τροφές που υποστηρίζουν την υγεία του θυρεοειδούς:

Για να υποστηρίξετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας, προσθέστε στη διατροφή σας:

  • Λιπαρά ψάρια: σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί

  • Αυγά

  • Ξηρούς καρπούς και σπόρους

  • Φύκια (με μέτρο)

  • Φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Η διατροφή σας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του θυρεοειδούς. Μειώνοντας αυτές τις 6 επιβλαβείς τροφές και επικεντρώνοντας σε θρεπτικά, φυσικά τρόφιμα, μπορείτε να βελτιώσετε την ορμονική ισορροπία και την υγεία σας.

Αν αντιμετωπίζετε θέματα με τον θυρεοειδή, συμβουλευτείτε πάντα έναν ειδικό πριν προβείτε σε σημαντικές διατροφικές αλλαγές.

Σύνοψη

  • Σόγια: Πράγματι, η σόγια περιέχει ισοφλαβόνες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την απορρόφηση του ιωδίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς.

  • Ωμά σταυρανθή λαχανικά: Περιέχουν ουσίες που ονομάζονται γκοϊτρογόνα, οι οποίες μπορούν να παρεμποδίσουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες και όταν καταναλώνονται ωμά.

  • Γλουτένη: Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν ότι άτομα με νόσο Hashimoto μπορεί να έχουν αυξημένη ευαισθησία στη γλουτένη, η οποία πιθανόν να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου.

  • Επεξεργασμένη ζάχαρη: Έχει συνδεθεί με φλεγμονή και διαταραχές στην ορμονική ισορροπία, γεγονός που μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση σε άτομα με θυρεοειδοπάθειες.

  • Επεξεργασμένες και αλατισμένες τροφές: Άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς συχνά παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευαισθησία στην κατακράτηση υγρών και την υπέρταση. Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου επιδεινώνει αυτά τα συμπτώματα.

  • Καφές κοντά στη λήψη φαρμάκων: Είναι αποδεδειγμένο ότι ο καφές μειώνει σημαντικά την απορρόφηση της λεβοθυροξίνης, οπότε συνιστάται να υπάρχει χρονική απόσταση ανάμεσα στην κατανάλωση καφέ και στη λήψη του φαρμάκου.

Οι προτεινόμενες συμβουλές παραπάνω ακολουθούνται από ενδοκρινολόγους και διατροφολόγους. Ωστόσο, επειδή κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, είναι πάντα καλό να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας γιατρό ή έναν ειδικό διατροφολόγο για εξατομικευμένες οδηγίες.

Ξέσπασε ο Γεωργιάδης: «Εμείς είμαστε με το Ισραήλ και άμα τους αρέσει»

0

Γεωργιάδης για Ρουβίκωνα: «Τάγματα Εφόδου στην Αθήνα, εναντίον όποιου Εβραίου συναντούσαν»

Για «Τάγματα Εφόδου του Ρουβίκωνα» κάνει λόγο ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, σχολιάζοντας φωτογραφία στην οποία, όπως υποστηρίζει, εμφανίζονται μέλη της ομάδας να κινούνται στο κέντρο της Αθήνας, φορώντας μαύρες μπλούζες με τη σημαία της Παλαιστίνης.

Όπως σημειώνει χαρακτηριστικά:

«Τάγματα Εφόδου του Ρουβίκωνα χθες στην Αθήνα, εναντίον όποιου Εβραίου συναντούσαν… Τους πειράζει λένε η κατοχή, αλλά πότε έκαναν κάτι ανάλογο για την Κύπρο πχ; Ποτέ!»

Ο κ. Γεωργιάδης τονίζει πως:

«Τους πειράζουν οι Εβραίοι και η Δύση και τίποτε άλλο, κανονικότατοι αντισημίτες και εχθροί του πιστότερου και πολυτιμότερου συμμάχου της Ελλάδος του Ισραήλ!»

Στην ανάρτησή του, διερωτάται:

«Αλλά μήπως αγαπούν την Ελλάδα για να αγαπούν τους συμμάχους της;».

«Εμείς είμαστε με το Ισραήλ και άμα τους αρέσει!», καταλήγει.

Δείτε την ανάρτηση του:

Αυτή την προσευχή να την λέτε για το κακό μάτι

0

Εις το όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος. Αμήν.

Δόξα σοι ο Θεός ημών, δόξα σοι. Βασιλεύ ουράνιε, παράκλητε, το Πνεύμα της αληθείας, ο πανταχού παρών και τα πάντα πληρών, ο θησαυρός των αγαθών και ζωής χορηγός, ελθέ και σκήνωσον εν ημίν, και καθάρισον ημάς από πάσης κηλίδος, και σώσον, Αγαθέ, τας ψυχάς ημών.

Δόξα Πατρί, και Υιώ και αγίω Πνεύματι. Καί νυν και αεί και εις τους αιώνας των αιώνων. Αμήν.

Παναγία Τριάς, ελέησον ημάς, Κύριε, ιλάσθητι ταίς αμαρτίαις ημών. Δέσποτα, συγχώρησον τας ανομίας ημίν. Άγιε, επισκεψαι και ίασαι τας ασθενείας ημών, ένεκεν του ονόματός σου, Κύριε ελέησον, Κύριε ελέησον, Κύριε ελέησον.

Δόξα Πατρί, και Υιώ και αγίω Πνεύματι. Καί νυν και αεί και εις τους αιώνας των αιώνων. Αμήν.

Πάτερ ημών ο εν τοις ουρανοίς, αγιασθήτω το όνομά σου, έλθετω η βασιλεία σου, γενηθήτω το θέλημά σου, ως εν ουρανώ και επί της γης. Τον άρτον ημών τον επιούσιον δος ημίν σήμερον, και άφες ημίν τα οφειλήματα ημών ως και ημείς αφίεμεν τοις οφειλέταις ημών, και μη εισενέγκης ημάς εις πειρασμόν, αλλά ρύσαι ημάς από του πονηρού.

Δι’ ευχών των άγιων Πατέρων ημών, Κύριε Ιησού Χριστέ ο Θεός ημών, ελέησον ημάς. Αμήν.

Πως να φτιάξετε ρύζι όπως στα ξενοδοχεία

0

Είναι μεγάλο λάθος να βάζουμε μόνο νερό για να μαγειρέψουμε το ρύζι – Αυτό είναι το μυστικό που κάνουν στο ξενοδοχεία

Συστατικά:

1 φλιτζάνι ρύζι με μακρύκοκκο 

2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ή λάδι

1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

2 φλιτζάνια ζωμό

1 φύλλο δάφνης

Προσθέστε αλάτι και πιπέρι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Οδηγίες:

Πλένουμε το ρύζι μέχρι να είναι καθαρό το νερό.

Λιώνουμε το βούτυρο ή ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι.Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μυρίσουν ωραία.

Προσθέστε  το ρύζι στην κατσαρόλα και σοτάρετε μέχρι να φαίνεται λίγο διαυγές.

Ρίχνουμε  μέσα το ζωμό, τη δάφνη, αλάτι και πιπέρι. Αφήνουμε να πάρει μια βράση.

Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε να ψηθεί σιγανά για 18-20 λεπτά.

Κατεβάζετε από την φωτιά.

Καλύψτε με πετσέτα και αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να χωρίσετε τους κόκκους.

 

Απολαύστε!

Παρέλαβαν το φαγητό τους οι μετανάστες στον χώρο φιλοξενίας της Αγυιάς Χανίων – Είχαν εμποδίσει και τη σίτιση γυναικών και παιδιών

0

Μετά από επίμονες διαβουλεύσεις και στιγμές έντασης, οι αλλοδαποί τελικά πείστηκαν να δεχθούν το μεσημεριανό γεύμα

Το ζήτημα που δημιουργήθηκε με τους μετανάστες οι οποίοι προχώρησαν σε αποχή από τη σίτιση στον προσωρινό χώρο φιλοξενίας της Αγυιάς Χανίων, αποκαταστάθηκε τελικά.

Συγκεκριμένα, περίπου 250 άτομα αντέδρασαν έντονα το βράδυ του Σαββάτου, αρνούμενοι να παραλάβουν το φαγητό τους και εμποδίζοντας παράλληλα τις γυναίκες και τα παιδιά να γευματίσουν. Την ίδια στάση διατήρησαν και το επόμενο πρωί, αρνούμενοι να πάρουν το πρωινό τους.


Η αιτία της έντονης αυτής αντίδρασης ήταν η αναχώρηση, με το πλοίο της γραμμής, 104 μεταναστών οι οποίοι είχαν αφιχθεί μεταγενέστερα από αυτούς που προχώρησαν στις διαμαρτυρίες. Όπως εξήγησαν στους συγκεντρωμένους τόσο οι λιμενικοί όσο και η αντιδήμαρχος Κοινωνικής Πολιτικής του Δήμου Χανίων, Ελένη Ζερβουδάκη, ο λόγος που δεν αναχώρησαν και εκείνοι ήταν ότι ένας μετανάστης από την ίδια βάρκα εξακολουθεί να νοσηλεύεται στο νοσοκομείο Χανίων και δεν είναι εφικτή η μετακίνησή τους μέχρι να λάβει εξιτήριο.

Μετά από επίμονες διαβουλεύσεις και αρκετές στιγμές έντασης, οι μετανάστες τελικά πείστηκαν να δεχθούν το μεσημεριανό γεύμα, όπως αναφέρει η ΕΡΤ.


Τα φαινόμενα έντασης, οι λογομαχίες και οι διαμαρτυρίες στον χώρο φιλοξενίας στην Αγυιά είναι πλέον συχνά, με τους λιμενικούς που έχουν επιφορτιστεί με τη φύλαξη να βρίσκονται σε οριακό σημείο. Απόψε αναμένεται να αναχωρήσουν με πλοίο από τη Σούδα προς τον Πειραιά 105 άτομα, ενώ άλλοι 100 θα μετακινηθούν το βράδυ της Δευτέρας και ακόμη 100 το βράδυ της Τρίτης.



Για τους περίπου 430 μετανάστες που πρόκειται να παραμείνουν στην Αγυιά δεν έχει ακόμη εκπονηθεί σχέδιο για την επόμενη ημέρα, ενώ άγνωστο παραμένει πότε θα αποχωρήσουν οι 195 μετανάστες που φιλοξενούνται στο κτίριο της Κιτρένωσης Ρεθύμνου.

Επίθεση Παπανδρέου στην κυβέρνηση για το άσυλο: «Λαμβάνει αντισυνταγματικά, απαράδεκτα μέτρα»

0

Η κυβέρνηση λαμβάνει αντισυνταγματικά μέτρα, πιστεύοντας πως το προσφυγικό λύνεται με «στρατιωτικοποίηση» των συνόρων», είπε ο πρώην πρωθυπουργός ανοίγοντας το 27ο Συμπόσιο της Σύμης, που διεξάγεται φέτος στη Σκιάθο

Αιχμές για τα πρόσφατα μέτρα της κυβέρνησης για το άσυλο διατύπωσε ο Γιώργος Παπανδρέου στον χαιρετισμό του απόψε στη Σκιάθο ανοίγοντας τις συζητήσεις του 27ου Συμποσίου της Σύμης.

«Δυστυχώς ακόμη και εδώ στην Ελλάδα, η κυβέρνηση λαμβάνει αντισυνταγματικά, απαράδεκτα μέτρα, πιστεύοντας πως το προσφυγικό λύνεται με άρνηση δικαιωμάτων και «στρατιωτικοποίηση» των συνόρων», είπε ο πρώην πρωθυπουργός, επισημαίνοντας ότι κι ίδιος προέρχεται από οικογένεια προσφύγων.

Όπως σημείωσε ο κ. Παπανδρέου « αυτά που ζούμε δεν είναι τυχαία. Είναι συμπτώματα μιας συστημικής αποτυχίας-αποτέλεσμα ενός ανεξέλεγκτου παγκόσμιου καπιταλισμού, υπερσυγκέντρωσης πλούτου, διάβρωσης του δημόσιου συμφέροντος και αποδυνάμωσης των πολιτικών θεσμών», προτείνοντας ως απάντηση την εμβάθυνση και διεύρυνση της Δημοκρατίας. « Απέναντι σ’ αυτή την αυταρχική διολίσθηση, η απάντηση δεν μπορεί να είναι λιγότερη δημοκρατία. Πρέπει να είναι περισσότερη δημοκρατία.Και περισσότερη ανθρωπιά».

«Ας θυμόμαστε: Η πιο ισχυρή δύναμη απέναντι στην τυραννία δεν είναι απλώς οι νόμοι ή οι συμφωνίες-είναι οι άνθρωποι που νοιάζονται.’Ανθρωποι που τολμούν να σταθούν μαζί και να πουν:

Μπορούμε να χτίσουμε ένα άλλο μέλλον», επισήμανε και συμπλήρωσε πώς «σε έναν κόσμο κατακερματισμένο, όπου η απογοήτευση, ο φόβος, η ανασφάλεια, ακόμη και το μίσος και η οργή μας κυκλώνουν, αυτό που θα κάνουμε εδώ αυτές τις ημέρες-στη Σκιάθο, ίσως να είναι η πιο ριζοσπαστική πράξη όλων: Να σκεφτούμε μαζί. Να αισθανθούμε μαζί. Να φανταστούμε ξανά.»

Καλωσορίζοντας τους συμμετέχοντες στο φετινό Συμπόσιο της Σύμης , ευχαρίστησε τον οικοδεσπότη Δήμαρχο Σκιάθου, Θοδωρή Τζούμα, τους Εθελοντές μας, καθώς και τους συνεργάτες και υπότροφους του Agora Project – νέους Κινέζους από διάφορα μέρη του κόσμου που βρίσκονται στη Σκιάθο .

Ο πρώην πρωθυπουργός έθεσε στο επίκεντρο της φετινής συνάντησης τις μεγάλες προκλήσεις της εποχής: την άνοδο του αυταρχισμού, την κλιματική κρίση, τις κοινωνικές ανισότητες, την τεχνολογία χωρίς ηθική και τις ανθρωπιστικές καταστροφές σε παγκόσμιο επίπεδο. Μίλησε για παγκόσμια αυταρχική αναδίπλωση, όπου«δικαιώματα περιστέλλονται, οι ελευθερίες συρρικνώνονται, η διαφωνία ποινικοποιείται. Σε αυτό το φαινόμενο, η απάντηση δεν μπορεί να είναι λιγότερη, αλλά περισσότερη δημοκρατία – και περισσότερη ανθρωπιά.», όπως είπε.

«Κι όμως, είμαστε εδώ φέτος και γιατί ανησυχούμε.

Ανησυχούμε για την κλιματική κρίση – που προκαλείται από μια οικονομία βασισμένη στα ορυκτά καύσιμα και κυριολεκτικά κάνει τον πλανήτη μας να καίγεται. Εδώ στη Σκιάθο το νιώθουμε: ξηρασίες, προειδοποιήσεις για πυρκαγιές, ένα εύθραυστο οικοσύστημα σε πίεση.

Ανησυχούμε για τις καλπάζουσες ανισότητες που διαβρώνουν τις δημοκρατίες μας. Όπου μια νέα ολιγαρχία καταλαμβάνει θεσμούς, διαβρώνει την εμπιστοσύνη, διασπείρει παραπληροφόρηση και φιμώνει τη διαφωνία.

Ανησυχούμε για τεχνολογίες χωρίς ηθική.

Ανησυχούμε, φρίττουμε, αποστρεφόμαστε τη βαρβαρότητα, τη σκοτεινή πλευρά της ανθρωπότητας που εξευτελίζει ζωές, αξιοπρέπεια και μέλλον-στη Μέση Ανατολή, καθημερινά στη Γάζα, στον εμφύλιο στο Σουδάν, στους ατελείωτους νυχτερινούς βομβαρδισμούς στην Ουκρανία.

Το φετινό Συμπόσιο πραγματοποιείται μέσα σε ένα παγκόσμιο κύμα αυταρχισμού-ύπουλο ή κραυγαλέο, σιωπηλό ή ορμητικό.Σε όλο τον κόσμο, τα δικαιώματα πολιορκούνται. Οι ελευθερίες υποχωρούν. Η διαφωνία ποινικοποιείται.

Και οι αποδιοπομπαίοι τράγοι βρίσκονται παντού – μετανάστες, μειονότητες, ευάλωτοι -, που κατηγορούνται για κρίσεις που δεν προκάλεσαν», ανέφερε ο πρώην πρωθυπουργός.

Πηγή: ΑΠΕ

Αποκάλυψη-βόμβα για την δολοφονία της Ειρήνης Λαγούδη 7 χρόνια μετά

0

Καταγγελία «βόμβα»: «Οι ιατροδικαστές Πατρών συγκάλυψαν τη δολοφονία της Λαγούδη!»

Η «αμαρτωλή ιατροδικαστική υπηρεσία» Πατρών απέδωσε σε αυτοχειρία το θάνατο της Ειρήνης Λαγούδη: Η ανάρτηση – «φωτιά» για την πολύκροτη υπόθεση

Νέες φωτιές για την πολύκροτη υπόθεση της Ειρήνης Λαγούδη ανάβει ο Ανδριανός Γκουρμπάτσης με καταιγιστικές αποκαλύψεις κάνοντας αναφορά για την «αμαρτωλή» ιατροδικαστική υπηρεσία Πατρών.

eirini lagoudi 500

Ο Ανδριανός Γκουρμπάτσης, Αντιστράτηγος – Υπαρχηγός του Πυροσβεστικού Σώματος ε.α. και νομικός, σε δημόσια ανάρτησή του στο μέσο κοινωνικής δικτύωσης «X» εξαπέλυσε ευθεία δριμεία επίθεση κατά της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας Πατρών – η οποία πρόσφατα τέθηκε σε αναστολή – κατηγορώντας την ευθέως για συγκάλυψη.

lagoudi

«Η “αμαρτωλή” ιατροδικαστική υπηρεσία το θάνατο της Λαγούδη Ειρήνης η οποία βρέθηκε νεκρή τον Ιανουάριο του 2018 μέσα στο αυτοκίνητό της, σε απόμερο σημείο της Λίμνης Τριχωνίδας, απέδωσε σε αυτοχειρία, ενώ ήταν εγκληματική ενέργεια» αναφέρει ο γνωστός εμπειρογνώμονας στην ανάρτησή του ρίχνοντας βαριές σκιές στην έρευνα που είχε γίνει τότε.

Υπενθυμίζεται ότι από την πρώτη στιγμή ο κ. Γκουρμπάτσης είχε κάνει λόγο για σκηνοθετημένη σκηνή εγκλήματος καθώς η Ειρήνη Λαγούδη είχε βρεθεί νεκρή ανήμερα της ημέρας των Θεοφανείων το 2018 στο πίσω μέρος του μισοκαμένου αυτοκινήτου της στην λίμνη Τριχωνίδα.

Μάλιστα ο εμπειρογνώμονας των συνήγορων της οικογένειας Λαφούδη είχε περιγράψει και στην έκθεσή του με γλαφυρό τρόπο πώς η Ειρήνη Λαγούδη είχε βρεθεί νεκρή στο αυτοκίνητό της.

lagoudi aftokinito protothema

Συγκεκριμένα, υποστήριζε πως το θύμα κάθονταν κατά την έναρξη, ανάπτυξη, εξέλιξη και αυτοκατάσβεση της φωτιάς στη θέση του συνοδηγού, και μεταφέρθηκε στη συνέχεια από τους δράστες στο πίσω μέρος του αυτοκινήτου.

lagoudi main01 2

Τέλος, σημειώνεται ότι η αστυνομία απέδωσε τον θάνατο της Ειρήνης Λαγούδη σε αυτοκτονία, ωστόσο η οικογένειά της και οι άνθρωποι που τη γνώριζαν καλά τόνιζαν ότι δεν είχε κανένα λόγο να δώσει τέλος στη ζωή της.