Σάββατο 20 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 237

Δεν πιστεύαμε ότι θα τα κατάφερνε να περάσει τη νύχτα: Συνέχιζε να ρωτάει για τον «Μάρκο…»

0

Ο δεσμός ανάμεσα στους ανθρώπους και στους σκύλους κρατά αιώνες. Δεν στηρίζεται σε λόγια ή όρκους, αλλά στη διαρκή παρουσία και στην αφοσίωση.

Κάποιες φορές, η αφοσίωση ενός σκύλου είναι τόσο βαθιά που βοηθά τους ανθρώπους να περάσουν τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής τους.

Ο Γιώργος ήταν τόσο άρρωστος που οι γιατροί φοβήθηκαν πως δεν θα άντεχε μέχρι το πρωί.

stigmiotypo othonis 2025 11 14 03.04.40

Η αναπνοή του ήταν ρηχή και ο υψηλός πυρετός τον έκανε να χάνει και να ξαναβρίσκει τις αισθήσεις του. Κι όμως, ακόμα και σε αυτή την κατάσταση, ψιθύριζε ξανά και ξανά ένα όνομα: «Μάρκος… Μάρκος…»

Για λίγο, όλοι νόμιζαν πως φώναζε τον γιο του ή κάποιον παλιό φίλο. Αλλά όταν τον ρώτησαν ποιος ήταν ο Μάρκος, απάντησε αχνά: «Το αγόρι μου… το καλό μου αγόρι.»

Οι νοσοκόμες κάλεσαν την κόρη του, η οποία μετά βίας συγκρατούσε τα δάκρυά της. «Ο Μάρκος είναι ο Γκόλντεν Ριτρίβερ του», είπε, προσθέτοντας: «Είναι δεκατριών. Τον αφήσαμε στον θείο μου όσο ο μπαμπάς είναι στο νοσοκομείο.»

Τελικά, η νοσοκόμα κανόνισε τα πάντα και ο Μάρκος ήρθε. Λίγες ώρες αργότερα, ο σκύλος μπήκε αθόρυβα στο δωμάτιο, ήρεμος και πιστός όπως πάντα, με την ουρά του να κουνιέται απαλά σαν να χαιρετάει. Χωρίς δισταγμό, πήγε κατευθείαν στο κρεβάτι του Γιώργου και ακούμπησε το κεφάλι του στο στήθος του.

Ο Γιώργος άνοιξε τα μάτια και χαμογέλασε. «Μάρκο… τη βρήκες;» είπε.

Η κόρη του τον κοίταξε μπερδεμένη. «Ποια;»

pexels ron lach 8346921 1 scaled 1

Κι εκεί ο Γιώργος εξήγησε πως πριν από χρόνια, εκείνος και ο Μάρκος είχαν ψάξει μέσα στο χιόνι για μια έφηβη που είχε εξαφανιστεί, τη Λίνα. Όλοι οι άλλοι είχαν σταματήσει να ψάχνουν — αλλά όχι αυτοί. Μια μέρα, ο Μάρκος άρχισε να γαβγίζει κοντά σε μια χαντάκι και αρνιόταν να φύγει. Όταν ο Γιώργος πήγε να δει τι συνέβαινε, βρήκαν τη Λίνα εκεί, ζωντανή αλλά εξαντλημένη από την πείνα. Αυτή η μνήμη έμεινε χαραγμένη μέσα του όλα αυτά τα χρόνια.

Η ιστορία ακούστηκε τόσο ιδιαίτερη που γρήγορα μοιράστηκε με φίλους και συγγενείς, και κάπως έφτασε και στη Λίνα, η οποία πλέον ήταν ενήλικη και μητέρα. Έστειλε μήνυμα στην κόρη του Γιώργου γράφοντας: «Με λένε Λίνα. Νομίζω πως αυτή ήμουν εγώ.»

Λίγες μέρες αργότερα, η Λίνα πήγε να δει τον Γιώργο. Τον αγκάλιασε σφιχτά και του ψιθύρισε: «Αν δεν ήσουν εσύ, δεν θα ήμουν εδώ σήμερα.»

Ο Γιώργος χαμογέλασε και κούνησε το κεφάλι. «Όχι, δεν ήμουν εγώ. Ο Μάρκος ήταν.»

pexels jnegrets 2123773 2048x1365 1

Όταν ο Γιώργος πέθανε λίγο αργότερα, η Λίνα παρευρέθηκε στην κηδεία του και είπε μέσα από τα δάκρυά της: «Ο Μάρκος με βρήκε δύο φορές. Πρώτα όταν ήμουν χαμένη στο χιόνι, και έπειτα όταν με έφερε πίσω για να πω αντίο.»

Όχι πολύ καιρό μετά, ο Μάρκος πέθανε κι εκείνος. Η οικογένεια τον έθαψε δίπλα στον Γιώργο, και πάνω στον τάφο του έβαλαν μια πέτρα που έγραφε: «Μάρκος – Φύλακας Άγγελος. Για πάντα καλό αγόρι.»

Αυτή η ιστορία μας θυμίζει πως μερικές φορές αρκεί μια και μόνο πιστή καρδιά για να αλλάξει τη ζωή κάποιου. Και αν είστε τυχεροί, ίσως υπάρξει κι ένας «Μάρκος» στη δική σας.

Τα σκυλιά έχουν μια μοναδική δύναμη: θυμούνται, αγαπούν και δεν εγκαταλείπουν ποτέ αυτούς που στάθηκαν δίπλα τους. Για τους ηλικιωμένους, αυτή η αφοσίωση συχνά σημαίνει τα πάντα. Είναι συντροφιά στις σιωπές, παρηγοριά στις δύσκολες μέρες και μια ζεστή παρουσία που δεν κρίνει και δεν φεύγει. Ένας σκύλος μπορεί να γίνει η τελευταία, πιο σταθερή αγάπη της ζωής τους — η αγάπη που μένει, ακόμη κι όταν όλα τα άλλα αλλάζουν και θα είναι εκεί δίπλα τους μέχρι το τέλος.

Έσερνε μια ζωή το καρότσι της ανάπηρης μάνας του που δεν τον άφηνε να παντρευτεί

0

Γεννήθηκε το 1932 στην Ερμούπολη της Σύρου.

Σπούδασε στη σχολή του Πέλου Κατσέλη. Αποφοίτησε το 1963 και πρωτοεμφανίστηκε στο θέατρο στη «Βίλα των οργίων», με το θίασο Ρηγόπουλου- Αναλυτή.

Ένα χρόνο μετά κάνει και το ντεμπούτο του στο σινεμά, με την ταινία του Οδυσσέα Κωστελέτου Διαζύγιο αλά ελληνικά.

35229175 1996562983928096 3354947290191101952 n

Εμφανίστηκε σε 20 ταινίες και έπαιξε σε 60 επιθεωρήσεις. Μερικές από τις πιο γνωστές ταινίες του είναι: Η κόρη μου η σοσιαλίστρια (1966), Γοργόνες και μάγκες (1968), Η Παριζιάνα (1969), Μαριχουάνα στοπ (1971), Μια Ελληνίδα στο χαρέμι (1971) κ.ά.

Η τελευταία του εμφάνιση στο θέατρο ήταν στο «Ακροπόλ» στο έργο «Το παραμύθι πάει σύννεφο» (1982).

482245470 620517260878005 1415965304277659014 n

Η μητέρα του ήταν ανάπηρη και έτσι ο Χρόνης πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του μαζί της, για να την φροντίζει και εκεί αποδίδουν και οι φίλοι του τα ξεσπάσματα και τις εκρήξεις του, γιατί η μητέρα του, του είχε πολύ μεγάλη αδυναμία και δεν τον άφηνε να παντρευτεί, αλλά του έφερνε αντιρρήσεις συνέχεια και σε όλες του τις επιλογές , για να μην τον χάσει από δίπλα της.

Πέθανε στις 27 Σεπτεμβρίου 1984 σε ηλικία 52 χρόνων, μόνος του, μέσα σ’ ένα νοσοκομείο και η κηδεία του έγινε στο Α΄ Νεκροταφείο…

Στη δεκαετία του ’80 ασθένησε από καρκίνο και ενώ πήγε στο Λονδίνο και υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση, δεν τα κατάφερε.

Ακόμα και το διάστημα που η κατάσταση του επιβαρυνόταν και το καταλάβαινε το τέλος, τις ώρες που ο πόνος ήταν σε ύφεση ο Χρόνης δεν έχανε το χιούμορ του και αστειευόταν συνέχεια με τις νοσοκόμες…

c0b7a5e3520c1f27c2d603539a2444d3

Ένα χρόνο μετά τον άδικο χαμό του από καρκίνο των οστών, δεν άντεξε και η μητέρα του και έφυγε από τη ζωή, πηγαίνοντας να συναντήσει το γιο της…

 Δεν είχε νυμφευθεί ποτέ…

Με ποιο ζώδιο θα κάνετε το καλύτερο σεξ

0

Με ποιο ζώδιο θα κάνετε το καλύτερο σεξ

Ανακαλύψτε παρακάτω το δικό σας «ιδανικό» ταίρι στο κρεβάτι.

Κριός

Παθιασμένοι και ανυπόμονοι οι Κριοί είναι από τους ανθρώπους που δεν θέλουν πολλά λόγια και ρομαντισμούς. Ερεθίζονται με κάθε τι διαφορετικό, γεμάτο πάθος και ίσως λιγάκι άγριο. Παραμείνετε σε σεξουαλική ρουτίνα και θα τους χάσετε.

Με ποια ζώδια «παίρνουν» φωτιά στο κρεβάτι: Λέων, Τοξότης, Δίδυμοι, Υδροχόος

weekly horoscope 21 1674901132

Ταύρος

Οι Ταύροι βρίσκουν πολύ ερεθιστικά τα παιχνίδια υποταγής. Θέλουν ο άλλος να τους παρασύρει στο κρεβάτι, να τους σαγηνεύσει. Όταν αποφασίσουν πως θέλουν να είναι μαζί σας, δεν αλλάζουν εύκολα άποψη, είναι αξιόπιστοι και αρέσκονται στο καθόλου περίπλοκο σεξ. Μην νομίζετε πως θα βαρεθείτε μαζί τους. Άπαξ και απελευθερώσετε τη λίμπιντό τους, γίνονται Ταύροι. Απλώς αγαπούν τη ρουτίνα τους και στο κρεβάτι.

Με ποια ζώδια ταιριάζουν απόλυτα στο σεξ; Παρθένος, Αιγόκερως, Καρκίνος, Σκορπιός

Δίδυμοι

Ως ένα από τα πιο έξυπνα ζώδια, οι Δίδυμοι διεγείρονται πρώτα νοητικά και μετά σωματικά. Από τη στιγμή που θα τους εξάψετε τη φαντασία και θα ιντριγκάρετε το μυαλό τους ετοιμαστείτε για παθιασμένες σεξουαλικές στιγμές. Προσοχή! Έχετε στον νου σας ότι αποσπώνται πολύ εύκολα, οπότε οι κινήσεις σας πρέπει να είναι γρήγορες. Αν βαρεθούν τους χάσατε.

Με ποια ζώδια έχουν την καλύτερη σεξουαλική χημεία; Ζυγός, Υδροχόος, Κριός, Λέων, Τοξότης

astrology horoscope pattern texture background graphic design 41691 3104 1

Καρκίνος

Οι Καρκίνοι δεν«πέφτουν» εύκολα στο κρεβάτι. Επιθυμούν πρώτα τη σχέση και από τη στιγμή που θα νιώσουν ασφάλεια και άνεση θα γίνουν ιδιαίτερα τρυφεροί και παθιασμένοι. Σαγηνεύστε τους με νόστιμο φαγητό και πολλή εμπιστοσύνη και δείτε τους να χάνονται αν τους προδώσετε ή τους προσβάλλετε.

Με ποια ζώδια αφήνουν ελεύθερο το σεξουαλικό ταπεραμέντο τους; Ταύρος, Παρθένος, Αιγόκερως, Σκορπιός, Ιχθύς

Λέων 

Τα Λιοντάρια θέλουν να νιώθουν βασιλιάδες και στο κρεβάτι. Αποζητούν την αναγνώριση και τα κοπλιμέντα για τις επιδόσεις τους, ενώ οι κολακείες σας είναι το απόλυτο διεγερτικό. Είναι αφοσιωμένοι και θέλουν ο σύντροφός τους να περνά καλά, οπότε έχετε κατά νου να τονώνετε το ηθικό τους και να τους συμπεριφέρεστε σαν να είναι το επίκεντρο του κόσμου.

Με ποια ζώδια θα κάνουν το κρεβάτι «ζούγκλα»; Κριός, Τοξότης, Δίδυμος, Υδροχόος, Ζυγός

Παρθένος

Γλυκιά και ρομαντική η Παρθένος νιώθει άνετα σε ένα τακτοποιημένο και καθαρό περιβάλλον. Προτιμά να βρίσκεται σε σχέσεις και συνήθως είναι η πιο ήρεμη σύντροφος. Θα ενθουσιαστεί με κάποια πιο ιδιαίτερη πρότασή σας, αλλά δεν θα το δείξει ούτε θα ζητήσει από μόνη της κάτι πιο περίεργο. Κρατήστε τον χώρο σας καθαρό, φερθείτε με σεβασμό και διαβάστε της ποιήματα. Τότε θα δείτε ένα άλλο πρόσωπό της στον ερωτικό τομέα.

Με ποια ζώδια επιτρέπει στον εαυτό της να παρασυρθεί; Ταύρος, Αιγόκερως, Καρκίνος, Σκορπιός, Ιχθύς

Ζυγός

Προσεγγίζουν το σεξ περισσότερο από την νοητική πλευρά και επιθυμούν ραφιναρισμένες και εκλεπτυσμένες συνευρέσεις. Οι Ζυγοί είναι ανοιχτόμυαλοι μα και ιδιαίτερα λεπτεπίλεπτοι. Θα πουν ναι σε κάποιο ερωτικό παιχνίδι ή φαντασίωση, αλλά αυτό θα πρέπει να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες τους ή να μην είναι πολύ βαρετό. Επιλέξτε το καλύτερο για τους Ζυγούς της ερωτικής σας ζωής και δείτε τους να γίνονται άλλοι άνθρωποι στο κρεβάτι.

Με ποια ζώδια ξετυλίγουν το ταλέντο τους στο σεξ; Δίδυμοι, Υδροχόος, Κριός, Λέων, Τοξότης

Σκορπιός

Γνωστοί ως το πιο ερωτικό ζώδιο, περιμένουμε οι Σκορπιοί να είναι φωτιά στο σεξ. Ωστόσο, για αυτούς δεν πρόκειται απλώς για μια συνεύρεση. Αποζητούν τη βαθύτερη σύνδεση με τον άλλον. Αν ενδιαφέρονται πραγματικά τότε επικεντρώνονται αποκλειστικά στο ταίρι τους και δείχνουν την αμέριστη αγάπη και το ασύγαστο πάθος τους. Δώστε τους τον έλεγχο, δείξτε κατανόηση στη μυστηριακή συμπεριφορά τους και θα ανακαλύψετε μια kinky πλευρά τους, που ίσως δεν γνωρίζατε ότι υπήρχε.

Με ποια ζώδια δεν φοβούνται να δείξουν τα πάθη τους; Καρκίνος, Ιχθύς, Δίδυμος, Υδροχόος, Ζυγός

3333 2

Τοξότης

Φλογεροί, ενθουσιώδεις και περιπετειώδεις οι Τοξότες θα σας κάνουν να νιώσετε μοναδικοί στο κρεβάτι. Μαζί τους, ωστόσο, δεν μπορείτε να είστε ποτέ σίγουροι. Εκεί που νομίζετε πως έχετε μια μονογαμική σχέση, έστω και μόνο σεξουαλική, εκεί παρασύρονται από κάτι άλλο που τους εξάπτει τη φαντασία. Για να τους κρατήσετε για πάντα και ιδιαίτερα ενεργούς στο κρεβάτι, πρέπει να μην βαρεθούν ποτέ μαζί σας.

Με ποια ζώδια, συνήθως, μένουν περισσότερο για το παθιασμένο σεξ; Κριός, Λέων, Δίδυμος, Ζυγός, Υδροχόος

Αιγόκερως

Αν νομίζετε πως οι Αιγόκεροι δουλεύουν σκληρά μόνο στον επαγγελματικό τομέα, γελιέστε. Το ίδιο αφοσιωμένοι είναι και στο κρεβάτι, αν και μπορούν να γίνουν αρκετά συντηρητικοί. Υπεύθυνοι, φιλόδοξοι και προσηλωμένοι στους στόχους τους, οι Αιγόκεροι μοιάζουν απόμακροι και «ξινοί». Αλλά με το κατάλληλο ταίρι, το οποίο θα έχει επίσης φιλοδοξίες και δεν θα έχει επαναπαυθεί μπορούν να ξεδιπλώσουν το ερωτικό τους ταπεραμέντο και να εκπλήξουν πολύ ευχάριστα τον άνθρωπο που έχουν δίπλα τους.

Με ποια ζώδια μπορεί να συμβεί αυτό; Ταύρος, Παρθένος, Καρκίνος, Σκορπιός, Ιχθύς

Υδροχόος

Η λίμπιντος των Υδροχόων βρίσκεται σχεδόν πάντα στα ύψη. Πρόθυμοι να δοκιμάσουν κάθε τι καινούριο, επιθυμούν και την νοητική διέγερση. Μπορεί να φαίνονται μαγκωμένοι στην αρχή και διστακτικοί, αλλά άπαξ και βρουν ένα άτομο το οποίο θα τους εντυπωσιάσει με το μυαλό και τις ιδέες του, τότε εύκολα μεταμορφώνονται σε ένα από τα πιο παθιασμένα ζώδια.

Με ποια ζώδια εντυπωσιάζονται περισσότερο σεξουαλικά; Παρθένος, Δίδυμοι, Κριός, Λέων, Τοξότης

Ιχθύς

Ένας χαμαιλεών στο κρεβάτι που είναι πρόθυμος να αλλάξει τις δικές του προτιμήσεις και το δικό του στυλ, σύμφωνα με τα δικά σας θέλω. Επειδή στερείται πρακτικότητας και είναι ιδιαίτερα στοργικός και συναισθηματικός, αντιλαμβάνεται τις επιθυμίες του άλλου και εστιάζει στην ευχαρίστησή του. Νιώθει χαρούμενος όταν νιώθετε και εσείς, γι’ αυτό μην ξεχάσετε να τονίσετε κάθε τι που απολαμβάνετε μαζί του. Μην δοκιμάσετε το παιχνίδι της αμφιβολίας μαζί του, διότι θα ρίξετε τη λίμπιντό του και θα τον οδηγήσετε να χαθεί στις σκέψεις του, με αποτέλεσμα να μειωθεί η απόδοσή του στο κρεβάτι.

Σε ποια ζώδια μπορεί να προσφέρει απόλυτη ηδονή; Σκορπιός, Καρκίνος, Ταύρος, Παρθένος, Αιγόκερως

Οι ΗΠΑ θα χαρακτηρίσουν τρομοκρατικές δύο «Antifa» οργανώσεις από την Ελλάδα

0

ΗΠΑ: Στη λίστα διεθνών τρομοκρατών δύο ελληνικές ένοπλες οργανώσεις

Το υπουργείο Εξωτερικών των ΗΠΑ αποφάσισε να χαρακτηρίσει τέσσερις ευρωπαϊκές ομάδες, που συνδέονται με το κίνημα Antifa, ως «Ξένες Τρομοκρατικές Οργανώσεις» και «Ειδικά Ονομαζόμενες Παγκόσμιες Τρομοκράτες», μία κίνηση που σηματοδοτεί για πρώτη φορά την εφαρμογή των συγκεκριμένων χαρακτηρισμών σε πυρήνες που σχετίζονται, διεθνώς, με το αντιφασιστικό κίνημα.

stigmiotypo othonis 2025 11 13 23.25.18

Σύμφωνα με πληροφορίες του Fox News, η ένταξη των τεσσάρων οργανώσεων στις λίστες FTO και SDGT τοποθετεί τις συγκεκριμένες ομάδες στο ίδιο πλαίσιο με οργανώσεις όπως το ISIS (Ισλαμικό Κράτος), η Αλ Κάιντα και η Χεζμπολάχ.

Η απόφαση επεκτείνει την προηγούμενη οδηγία του Αμερικανού προέδρου Ντόναλντ Τραμπ για την αντιμετώπιση της εγχώριας τρομοκρατίας, δίνοντας πλέον διεθνή διάσταση στην πολιτική αυτή.

Οι δύο από τις τέσσερις οργανώσεις που μπαίνουν στο τρομοκρατικό «κάδρο» των ΗΠΑ εδρεύουν στην Ελλάδα και είναι η Ένοπλη Προλεταριακή Δικαιοσύνη και η Επαναστατική Ταξική Αυτοάμυνα.

antifa

Σύμφωνα με το φίλα προσκείμενο στην κυβέρνηση Τραμπ, Fox News, έχουν πραγματοποιήσει επιθέσεις σε κυβερνητικά κτίρια, σε διάφορες περιοχές της χώρας.

Η πιο πρόσφατη επίθεση αφορά στη βομβιστική ενέργεια στα κεντρικά γραφεία της Hellenic Train, τον περασμένο Απρίλιο. Η Επαναστατική Ταξική Αυτοάμυνα είχε αφιερώσει την επίθεση «στον παλαιστινιακό λαό και την ηρωική του αντίσταση».

Μία από τις οργανώσεις, επίσης, είναι η Antifa Ost, ένας αριστερός πυρήνας που έχει συνδεθεί με επιθέσεις στη Γερμανία μεταξύ 2018 και 2023. Γερμανοί εισαγγελείς έχουν ήδη απαγγείλει κατηγορίες σε επτά άτομα που φέρονται να σχετίζονται με τη δράση της.

Τον Σεπτέμβριο του 2025, η ουγγρική κυβέρνηση είχε χαρακτηρίσει την ομάδα τρομοκρατική, μετά τις καταγγελίες ότι εννέα μέλη της επιτέθηκαν το 2023 σε ανθρώπους στη Βουδαπέστη με σφυριά, γκλομπ και σπρέι πιπεριού.

Κεντρική θέση στην απόφαση έχουν επίσης το Διεθνές Επαναστατικό Μέτωπο, γνωστό και ως Άτυπη Αναρχική Ομοσπονδία, ένας συνασπισμός με έδρα την Ιταλία, που υποστηρίζει την ένοπλη επαναστατική σύγκρουση κατά του κράτους.

stasy2 1024x641 1

Η ομάδα έχει συνδεθεί με δεκάδες βίαιες ενέργειες την τελευταία εικοσαετία, όπως επιστολές-βόμβες σε κυβερνητικούς και βιομηχανικούς στόχους, μικρούς εκρηκτικούς μηχανισμούς και περιστατικά πυροβολισμών, μεταξύ των οποίων και ο τραυματισμός στελέχους πυρηνικής μηχανικής το 2012.

Οι τέσσερις πυρήνες στη Γερμανία, την Ιταλία και την Ελλάδα κατηγορούνται για οργάνωση ή πραγματοποίηση βομβιστικών επιθέσεων, πυροβολισμών και άλλων ενεργειών με πολιτικά κίνητρα. Με τον χαρακτηρισμό τους ως «Ξένες Τρομοκρατικές Οργανώσεις» και «Ειδικά Ονομαζόμενες Παγκόσμιες Τρομοκράτες», τα αμερικανικά χρηματοπιστωτικά ιδρύματα υποχρεώνονται να «παγώσουν» τα περιουσιακά στοιχεία των οργανώσεων, ενώ τα μέλη τους δεν μπορούν να εισέλθουν στις ΗΠΑ.

Επιπλέον, η αμερικανική κυβέρνηση αποκτά τη δυνατότητα άσκησης ποινικών διώξεων σε άτομα που βρίσκονται υπό αμερικανική δικαιοδοσία και παρέχουν υλική υποστήριξη στις συγκεκριμένες ομάδες ή συνωμοτούν για τον σκοπό αυτό.

Σε δήλωσή του, ο κύριος αναπληρωτής εκπρόσωπος, Τόμι Πίγκοτ, ανέφερε ότι «οι αναρχικοί, οι μαρξιστές και οι βίαιοι εξτρεμιστές της Antifa διεξάγουν μια τρομοκρατική εκστρατεία στις Ηνωμένες Πολιτείες και στον δυτικό κόσμο εδώ και δεκαετίες, πραγματοποιώντας βομβιστικές επιθέσεις, ξυλοδαρμούς, πυροβολισμούς και ταραχές στην υπηρεσία της ακραίας ατζέντας τους».


Ο ίδιος συμπλήρωσε ότι «το υπουργείο Εξωτερικών έχει δεσμευτεί να εντοπίσει και να διαλύσει αυτά τα τρομοκρατικά δίκτυα, που συνωμοτούν για να καταστείλουν ανελέητα τη βούληση του λαού και να υπονομεύσουν βίαια τα θεμέλια των Ηνωμένων Πολιτειών και του Δυτικού Πολιτισμού».

Ο Ρεπουμπλικάνος γερουσιαστής από το Μιζούρι, Έρικ Σμιτ, ο οποίος είχε ζητήσει τον χαρακτηρισμό των ομάδων αυτών ως «τρομοκρατικών» σε επιστολή του προς τον υπουργό Εξωτερικών, Μάρκο Ρούμπιο, χαιρέτισε την απόφαση, δηλώνοντας ότι είναι ευγνώμων στον υπουργό Ρούμπιο και την κυβέρνηση Τραμπ που συνεργάστηκαν μαζί του σε αυτό το κρίσιμο ζήτημα -«να θεωρήσουν υπόλογες αυτές τις ριζοσπαστικές ομάδες που επιτρέπουν, χρηματοδοτούν και υποστηρίζουν την πολιτική βία στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε ολόκληρο τον κόσμο».

Η συγκεκριμένη απόφαση θεωρείται ασυνήθιστη, καθώς οι ακροαριστερές εξτρεμιστικές ομάδες στην Ευρώπη αντιμετωπίζονται συνήθως ως απειλές για την εσωτερική ασφάλεια των κρατών και όχι ως διεθνή τρομοκρατικά δίκτυα, που εμπίπτουν σε κυρώσεις ξένης τρομοκρατίας.

Νίκος Μίχας: Επίσημα γιατρός – Αναλαμβάνει καθήκοντα στις αεροδιακομιδές του ΕΚΑΒ

0

Τι είπε ο Νίκος Μίχας για την στροφή στην καριέρα του

Ο Νίκος Μίχας, τους εξέπληξε όλους όταν ανακοίνωσε ότι αφήνει για λίγο στην άκρη τις καλλιτεχνικές του υποχρεώσεις και αναλαμβάνει καθήκοντα γιατρού στις αεροδιακομιδές του ΕΚΑΒ. Ο τραγουδιστής, ο οποίος έγινε γνωστός από το Fame Story 2, αποφάσισε να κάνει στροφή στην καριέρα του, με τον ίδιο να μιλά για την απόφασή του αυτή σήμερα, Πέμπτη 13 Νοεμβρίου, στην εκπομπή Το Πρωινό του ΑΝΤ1.

Δείτε το βίντεο:


«Θέλει ψυχραιμία. Όσα και να ξέρεις, πάντα συναντάς καινούργιες καταστάσεις και συνθήκες. Το θέμα είναι να έχεις την ψυχραιμία και να μπορείς να τα διαχειριστείς κάθε φορά. Η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Ελπίζω να τα πάω καλά, να φανώ αντάξιος των προσδοκιών της υπηρεσίας μου και του κόσμου» είπε αρχικά ο Νίκος Μίχας στην εκπομπή του Πρωινού, και συμπλήρωσε: «Με το τραγούδι δεν σταμάτησα ποτέ να ασχολούμαι. Είναι η έκφρασή μου, η ελευθερία μου, φτιάχνω τραγουδάκια ακόμα και με την κόρη μου».

1 41

Ο Νίκος Μίχας μάλιστα, σε ανάρτηση που έκανε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, φαίνεται να στέκεται μπροστά από ένα αυτοκίνητο του ΕΚΑΒ, με τον ίδιο να γράφει χαρακτηριστικά: «Από αύριο ένα καινούργιο κεφάλαιο στη ζωή μου ξεκινά καθώς η συνεργασία μου με το νοσοκομείο Γεννηματάς ολοκληρώθηκε. Ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ στους δασκάλους μου, σε όλους τους φίλους και συνεργάτες και σε όλο το προσωπικό που με ανέχτηκε. Σας είμαι ευγνώμων, σας στέλνω την αγάπη μου και σας εύχομαι καλή δύναμη. Αύριο το πρωί λοιπόν θα ακολουθήσει η ορκομωσία μου στο ΕΚΑΒ ως ιατρών ασθενοφόρων και πτητικών μέσων. Ανυπομονώ να αναλάβω καθήκοντα… Καλή συνέχεια και το ταξίδι συνεχίζεται».

Ποιος είναι ο Νίκος Μίχας

Ο Νίκος Μίχας άρχισε να ασχολείται με τη μουσική παίζοντας πιάνο και σε ηλικία 15 ετών δημιούργησε ένα ερασιτεχνικό μουσικό συγκρότημα μαζί με τον αδερφό του που έπαιζαν κυρίως διασκευές γνωστών τραγουδιών.

Ο Μίχας σπούδασε ιατρική στη Ρουμανία και εκεί δημιούργησε ένα ελληνικό φοιτητικό συγκρότημα με το όνομα Reneslip. Λίγο πριν τελειώσει την Ιατρική Σχολή επέστρεψε στην Ελλάδα και δημιουργεί ένα άλλο συγκρότημα με το όνομα ΝΙΜΑ το οποίο έπαιζε κυρίως τραγούδια τα οποία είχε γράψει ο ίδιος. Με το συγκρότημα ηχογράφησε το πρώτο του Demo LP. Το 2003, ο Μίχας ολοκλήρωσε τις σπουδές του και επέστρεψε στην Ελλάδα όπου ξεκίνησε περιοδεία με το συγκρότημα του.

Το 2004 έλαβε μέρος στο «Fame Story 2» όπου τραγούδησε το τραγούδι του Το Πάρτυ το οποίο σημείωσε πολύ μεγάλη επιτυχία και έτσι εξασφάλισε επαγγελματικό συμβόλαιο με τη δισκογραφική εταιρεία Heaven Music.

Ύστερα από μια πετυχημένη πορεία 15 ετών και πολλές αξιόλογες συνεργασίες στον χώρο της Μουσικής ο Νίκος Μίχας πλέον εξασκεί το επάγγελμα το οποίο σπούδασε και σήμερα είναι γιατρός στα Κύθηρα όπου ταυτόχρονα κάνει κάποιες περιορισμένες εμφανίσεις ως τραγουδιστής αλλά και δισκογραφία. Μάλιστα, είναι παντρεμένος και έχει αποκτήσει μια κόρη, της οποίας έχει τεράστια αδυναμία.

Πώς στολίζει μια στιλίστρια το χριστουγεννιάτικο δέντρο – Οι κανόνες που κάνουν τη διαφορά

0

Με μερικά απλά και αποτελεσματικά μυστικά μπορείτε να δημιουργήσετε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο που εντυπωσιάζει, αποπνέει ζεστασιά και φέρνει στο σπίτι την ατμόσφαιρα των γιορτών.

Τα Χριστούγεννα είναι η στιγμή που κάθε σπίτι γεμίζει φως, μουσική και αρώματα. Το δέντρο, ωστόσο, παραμένει το απόλυτο κέντρο αυτής της μαγείας.

xristougenniatika dentra politeli

Δεν χρειάζεται υπερβολή ούτε πολυτέλεια, χρειάζεται αρμονία, σωστή τοποθέτηση και λίγη φαντασία.

Η στιλίστρια εσωτερικών χώρων India Arriaga εξηγεί στο ισπανικό El Mueble πώς ακόμη και το πιο απλό δέντρο μπορεί να γίνει εντυπωσιακό αν διακοσμηθεί με σκέψη και φροντίδα.

Οι συμβουλές της στιλίστριας για το χριστουγεννιάτικο δέντρο
Οι παρακάτω συμβουλές της είναι ιδανικές για κάθε χώρο και προϋπολογισμό:

Επιλέξτε μεγάλο δέντρο, ακόμη κι αν ο χώρος είναι μικρός

tall christmas tree

«Το καλύτερο είναι να επιλέξετε ένα πολύ μεγάλο δέντρο που να φαίνεται από όλους τους χώρους του σπιτιού, με έντονη παρουσία», τονίζει η στιλίστρια. Ακόμη κι ένα μικρό δωμάτιο μπορεί να αποκτήσει χαρακτήρα όταν το δέντρο δεσπόζει ως κεντρικό σημείο, γεμίζοντας το χώρο με φως και ζωή.

Τοποθετήστε τα λαμπάκια από μέσα προς τα έξω

Ο φωτισμός είναι ίσως το πιο κρίσιμο στάδιο. Η Arraga προτείνει να ξεκινάτε από την κορυφή και να κατεβαίνετε προς τα κάτω, τοποθετώντας τα λαμπάκια από το εσωτερικό προς το εξωτερικό, με ζιγκ-ζαγκ κίνηση. Έτσι δημιουργείται βάθος και μια φυσική, ομοιόμορφη λάμψη που αγκαλιάζει τα στολίδια.

Προσθέστε φυσικά κλαδιά για υφή και άρωμα

christmas tree natural branches

Η προσθήκη φυσικών στοιχείων, όπως κλαδιά ευκαλύπτου ή έλατου, χαρίζει στο δέντρο αυθεντικότητα και άρωμα. «Οι φυσικές πινελιές δίνουν φρεσκάδα και κάνουν το σύνολο να δείχνει πιο ζωντανό», εξηγεί. Το αποτέλεσμα είναι ένα δέντρο που θυμίζει αληθινό δάσος μέσα στο σπίτι.

Ομαδοποιήστε τα στολίδια για πιο δυναμικό αποτέλεσμα

Αντί να τοποθετείτε κάθε στολίδι ξεχωριστά, επιλέξτε μικρές ομάδες. «Δέστε τρία ή τέσσερα στολίδια μαζί με κορδέλα σε διαφορετικά ύψη και τοποθετήστε τα ως ενιαίο σύνολο». Έτσι προσθέτετε όγκο και ενδιαφέρον, ενώ το δέντρο αποκτά πιο αρμονική και γεμάτη εικόνα.

Διακοσμήστε προσεκτικά τη βάση του δέντρου

dentro vasi

Η βάση είναι συχνά παραμελημένη, όμως μπορεί να κάνει τη διαφορά. Η στιλίστρια προτείνει καλάθια από φυσικά υλικά, μέσα στα οποία μπορείτε να βάλετε δώρα δεμένα με όμορφες κορδέλες. Αυτή η λεπτομέρεια ενώνει οπτικά τη διακόσμηση και προσθέτει θαλπωρή.

Τοποθετήστε τα μεγάλα στολίδια πιο μέσα

Ένα συχνό λάθος είναι η τοποθέτηση των μεγαλύτερων στολιδιών στις άκρες. «Τα μεγαλύτερα στολίδια πρέπει να μπαίνουν πιο βαθιά μέσα στο δέντρο ώστε να ενσωματώνονται καλύτερα», επισημαίνει. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται βάθος και οπτική ισορροπία.

Επιλέξτε χρώματα που εκφράζουν το σπίτι σας

christmas deco tree

Η ειδικός αγαπά τα κόκκινα και ζεστά χρώματα, αλλά τονίζει ότι το σημαντικότερο είναι το δέντρο να εκφράζει το προσωπικό στιλ και τη διάθεση του σπιτιού. Ένα δέντρο με χρώματα που ταιριάζουν στο περιβάλλον θα δείχνει φυσικό και διαχρονικό.

Απολαύστε τη διαδικασία

Η πιο πολύτιμη συμβουλή της είναι να μη βλέπετε το στόλισμα ως υποχρέωση. «Το να στήνεις το δέντρο είναι η έναρξη των Χριστουγέννων», λέει. Είναι η στιγμή που το σπίτι γεμίζει φως, οι άνθρωποι ενώνονται και η μαγεία των γιορτών αποκτά μορφή μέσα από τις μικρές λεπτομέρειες.

Εορτολόγιο 14 Νοέμβρη: Μεγάλη γιορτή της Ορθοδοξίας αύριο, γιορτάζει ο αγαπημένος μαθητής του Χριστού που κάνει το ένα θαύμα πίσω από το άλλο – Το όνομα

0

Αύριο Τρίτη, 14 Νοεμβρίου σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη των Γρηγορίου του Παλαμά αρχιεπισκόπου Θεσσαλονίκης, Φιλίππου του Αποστόλου

Τα ονόματα που γιορτάζουν αύριο είναι τα εξής:

  • Γρηγόρης,
  • Γρηγόριος,
  • Γόλης,
  • Γρηγορία*,
  • Φίλιππος,
  • Φίλιππας,
  • Φιλιππής,
  • Φιλιππάκης.

Ο Άγιος Γρηγόριος ο Παλαμάς ήταν δεινός θεολόγος και διαπρεπέστατος ρήτορας και φιλόσοφος.

stigmiotypo othonis 2025 11 13 22.04.00

Δεν γνωρίζουμε το χρόνο και τον τόπο της γέννησής του. (Ο Σ. Ευστρατιάδης όμως, στο αγιολόγιο του, αναφέρει ότι ο Άγιος Γρηγόριος γεννήθηκε το 1296 μ.Χ. στην Κωνσταντινούπολη, από τον Κωνσταντίνο τον Συγκλητικό και την ευσεβέστατη Καλλονή). Ξέρουμε όμως, ότι κατά το πρώτο μισό του 14ου αιώνα μ.Χ. ήταν στην αυτοκρατορική αυλή της Κωνσταντινούπολης, απ’ όπου και αποσύρθηκε στο Άγιο Όρος χάρη ησυχότερης ζωής, και αφιερώθηκε στην ηθική του τελειοποίηση και σε διάφορες μελέτες.

grigorios palamas koimisi

Το 1335 μ.Χ. με τους δύο αποδεικτικούς λόγους του «Περί εκπορεύσεως του Αγίου Πνεύματος», ήλθε σε σύγκρουση με τον Βαρλαάμ τον Καλαβρό, ο οποίος δίδασκε πως ο άνθρωπος δεν μπορεί να γνωρίσει το Θεό, κι ακόμα περισσότερο δεν μπορεί να ενωθεί μαζί Του. Κατά τα λεγόμενα του Βαρλαάμ, ο Θεός είναι «κλειστός στον εαυτό του» και δεν μπορεί να ενωθεί με τους ανθρώπους. Επομένως, οι «ησυχαστές», οι μοναχοί δηλαδή εκείνοι που έλεγαν ότι μπορεί ο άνθρωπος, αν έχει καθαρή καρδιά και αν συγκεντρωθεί στην «καρδιακή προσευχή» (το «Κύριε Ιησού Χριστέ, Υιέ Θεού, ελέησόν με»), να ενωθεί με το Θεό και να φωτισθεί και να δει το Άκτιστο φως, ασχέτως της μόρφωσής του, δεν ήταν Ορθόδοξοι αλλά «μεσσαλιανιστές» και «ομφαλόψυχοι». Μετά από αυτές τις τοποθετήσεις του Βαρλαάμ, ο Παλαμάς εγκαταστάθηκε στη Θεσσαλονίκη από όπου και άρχισε τον αγώνα «υπέρ των Ιερώς ησυχαζόντων», δηλ. αυτών που ασκούσαν τον ησυχασμό, συγγράφοντας μάλιστα και τους ομώνυμους λόγους του. Το ζητούμενο της πάλης αυτής ήταν κυρίως το μεθεκτικόν ή αμέθεκτον της θείας ουσίας. Ο Γρηγόριος, οπλισμένος με μεγάλη πολυμάθεια και ισχυρή κριτική για θέματα αγίων Γραφών, διέκρινε μεταξύ θείας ουσίας αμεθέκτου και θείας ενεργείας μεθεκτής. Και αυτό το στήριξε σύμφωνα με το πνεύμα των Πατέρων και η Εκκλησία επικύρωσε την ερμηνεία του με τέσσερις Συνόδους. Στην τελευταία, που έγινε στην Κωνσταντινούπολη το 1351 μ.Χ., ήταν και ο ίδιος ο Παλαμάς. Αλλά ο Γρηγόριος έγραψε πολλά και διάφορα θεολογικά έργα, περίπου 60.

Αργότερα ο Πατριάρχης Ισίδωρος, τον εξέλεξε αρχικά επίσκοπο Θεσσαλονίκης. Λόγω όμως των τότε ζητημάτων, αποχώρησε πρόσκαιρα στη Λήμνο. Αλλά κατόπιν ανέλαβε τα καθήκοντα του. Πέθανε το 1360 μ.Χ. και τιμήθηκε αμέσως σαν Άγιος. Ο Πατριάρχης Φιλόθεος, έγραψε το 1376 μ.Χ. εγκωμιαστικό λόγο στο Γρηγόριο Παλαμά, μαζί και ακολουθία και όρισε την εκκλησιαστική μνήμη του στη Β’ Κυριακή της Μ. Τεσσαρακοστής.

Το τίμιο σώμα του, μετά από την εκταφή, υπήρξε άφθαρτο, δηλαδή δέν σάπισε, αλλά ευωδίαζε και θαυματουργούσε. Στούς λατίνους όμως, τους υποτελείς του Πάπα, ήταν χονδρό αγκάθι η ενθύμιση του Αγίου και μάλιστα ολόσωμου. Γι αυτό πολλες φορές τον συκοφαντούσαν λέγοντας, πως για τα αμαρτήματά του έμεινε «άλυωτος», δέν δέχθηκε από απέχθεια η γη να τον διαλύσει «στα εξ ων συνετέθη»! Τον 19ο αιώνα μ.Χ. ο ναός του Αγίου καταστράφηκε από φωτιά και το τίμιο σκήνωμά του κάηκε αφήνοντας μόνον τα οστά ανέπαφα!

Τόσο γινάτι κράτησαν οι καθολικοί που όταν τυπώνονταν οι εκκλησιαστικές μας ακολουθίες στην Βενετία – κατά τους χρόνους της τουρκοκρατίας – ο Δόγης έδινε την άδειά του για την έκδοση, μόνον εφόσον δέν υπήρχε σχετική αναφορά στον Αγιο. Έτσι για αρκετά χρόνια που κυκλοφορούσαν τα έντυπα από την Βενετία, η γιορτή του είχε σχεδόν ξεχαστεί. Περί τα μέσα και τέλη του 20ου αιώνα, επανήλθε η μνήμη των ενδόξων αγώνων του και έλαβε την πρέπουσα θέση στον χώρο των Ορθόδοξων ναών.

Απόστολος Φίλιππος

agios filippos

Ο Φίλιππος, ένας από τους 12 μαθητές του Χριστού, καταγόταν από τη Βηθσαϊδά της Γαλιλαίας. Όταν ο Χριστός τον συνάντησε στη Γαλιλαία τον κάλεσε με τη φράση «ακολούθει

Στο μεταξύ, ο Φίλιππος σε μία συνάντηση με τον φίλο του Ναθαναήλ του λέει: «Άκουσε φίλε μου. Εκείνον για τον οποίο έγραψε ο Μωυσής στο Νόμο και προφήτευσαν οι προφήτες, τον βρήκαμε. Είναι ο Ιησούς, το παιδί του Ιωσήφ, από την πόλη Ναζαρέτ». Ο Ναθαναήλ πήγε να δει τον Χριστό, με αποτέλεσμα να πιστέψει και να γίνει μαθητής του.

Κατά την Πεντηκοστή, ο Φίλιππος, όπως και οι άλλοι μαθητές του Χριστού, έλαβε τη φώτιση του Αγίου Πνεύματος και αφοσιώθηκε με ζέση στην κήρυξη του Ευαγγελίου. Στην Ιεράπολη της Φρυγίας οι ειδωλολάτρες τον συνέλαβαν και ύστερα από πολλά βασανιστήρια, μαρτύρησε πάνω στο σταυρό το 87. Σύμφωνα, όμως, με τον Κλήμεντα τον Αλεξανδρέα, ο Φίλιππος πέθανε ειρηνικά στην ίδια πόλη.

*Υπάρχουν και άλλες ημερομηνίες που γιορτάζει αυτό το όνομα.

Επίσης σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη.

Άγιος Δημήτριος: 4 διαρρήκτες τραυμάτισαν αστυνομικούς κατά τη διάρκεια καταδίωξης – Ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό τους

0

Επεισόδιο με πυροβολισμούς και παράσυρση αστυνομικών της Ομάδας ΔΙΑΣ στον Άγιο Δημήτριο – Τρεις τραυματίες, δείτε βίντεο

Στην προσπάθειά τους να διαφύγουν, οι δράστες διάρρηξης στην περιοχή έπεσαν πάνω σε δύο μηχανές της ΔΙΑΣ, με αποτέλεσμα τον ελαφρύ τραυματισμό τριών αστυνομικών – Οι αστυνομικοί πυροβόλησαν τρεις φορές στα λάστιχα του οχήματος

stigmiotypo othonis 2025 11 13 21.26.29

Το περιστατικό συνέβη λίγο μετά τις 20:00 το βράδυ όταν οι αστυνομικοί δέχτηκαν κλήση για διάρρηξη στην οδό Αντιόπης στη Δάφνη πιάνοντας στα πράσα τους ληστές.

Σύμφωνα με πληροφορίες, όλα συνέβησαν, όταν άγνωστος κάλεσε στις Αρχές και ανέφερε ότι βρίσκεται σε εξέλιξη μία διάρρηξη σε σπίτι στην περιοχή του Αγίου Δημητρίου.

mixanes 1200x747 2

stigmiotypo othonis 2025 11 13 21.23.03

Στο σημείο έσπευσαν άμεσα αστυνομικοί της ομάδας ΔΙΑΣ. Με το που έφθασαν, είδαν τους δράστες να βγαίνουν από τον χώρο. Στη θεά τους οι δράστες μπήκαν γρήγορα μέσα σε ένα όχημα και, στην προσπάθειά τους να διαφύγουν, παρέσυραν με δύο μηχανές της ΔΙΑΣ, με αποτέλεσμα τον ελαφρύ τραυματισμό τριών αστυνομικών.

Τότε, οι αστυνομικοί πυροβόλησαν τρεις φορές στα λάστιχα του οχήματος, ωστόσο οι δράστες κατάφεραν να διαφύγουν. Ακολούθησαν αναζητήσεις και, λίγο αργότερα, το όχημα εντοπίστηκε στη Δάφνη. Οι δράστες, πιθανότατα τέσσερα άτομα Ρομά, αναζητούνται.

1 2

wmremove transformed

Χειμερινή κατάθλιψη: Η βιολογία πίσω από την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) και πώς να την ξεπεράσετε

0

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη SAD – Τι είναι, ποια τα συμπτώματα και ποιο το «αντίδοτο» – Πώς να την αντιμετωπίσετε

Για κάποιους, το σκοτείνιασμα των φθινοπωρινών ημερών δεν σηματοδοτεί απλώς το τέλος του καλοκαιρού και την είσοδο στον χειμώνα. Καθώς ο ουρανός γίνεται μουντός, η ενέργεια μειώνεται και μια βαριά θλίψη κάνει την εμφάνισή της.

201012164713 seasonal depression stock

Παρόλο που η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (γνωστή ως SAD – Seasonal Affective Disorder) αναγνωρίστηκε επίσημα από την ψυχιατρική κοινότητα μόλις τη δεκαετία του ’80, η σχέση ανάμεσα στις εποχές, τη διάθεση και τη ζωτικότητα έχει παρατηρηθεί εδώ και αιώνες.

Σύμφωνα με τον Guardian, ήδη από το 300 π.Χ., το κινεζικό ιατρικό κείμενο The Yellow Emperor’s Classic of Medicine περιέγραφε πώς οι εποχές επηρεάζουν όλα τα ζωντανά όντα. Για τον χειμώνα συμβούλευε: «Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και ξυπνήστε με την ανατολή. Κρατήστε τις επιθυμίες και τη σκέψη ήσυχες, σαν να φυλάτε ένα ευχάριστο μυστικό».

Σήμερα, η επιστήμη επιβεβαιώνει ξανά πόσο στενά συνδέεται η ανθρώπινη βιολογία με τον κύκλο των εποχών. Σύμφωνα με την ερευνήτρια Cathy Wyse του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, που μίλησε στο βρετανικό μέσο, η μεγαλύτερη πρόοδος της τελευταίας δεκαετίας είναι η συνειδητοποίηση ότι οι εποχιακές μεταβολές στη διάθεση είναι πιθανόν ενδογενείς – αποτελούν δηλαδή μέρος της φυσιολογίας μας.

girl looking out the window 1669623389

Μεγάλες βάσεις δεδομένων, όπως η UK Biobank, επέτρεψαν στους επιστήμονες να παρακολουθήσουν εποχιακά μοτίβα σε εκατοντάδες χιλιάδες άτομα για πολλά χρόνια – κάτι που παλαιότερα ήταν αδύνατο.

Τα συμπτώματα της SAD και ο ρόλος του φωτός

Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να ξεχωρίσει κανείς πού τελειώνει η φυσιολογική χειμερινή υποτονικότητα και πού ξεκινά η κλινική κατάθλιψη. Η SAD αναγνωρίζεται ως υποτύπος της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής ή της διπολικής διαταραχής και χαρακτηρίζεται από προβλέψιμο εποχιακό μοτίβο: τα συμπτώματα ξεκινούν συνήθως το φθινόπωρο ή τον χειμώνα και υποχωρούν την άνοιξη.

Εκτός από τα συνηθισμένα σημάδια κατάθλιψης, οι πάσχοντες συχνά κοιμούνται περισσότερο, νιώθουν νωθρότητα και έχουν αυξημένη όρεξη – ιδιαίτερα για υδατάνθρακες.

Τα αίτια αυτών των αλλαγών εξακολουθούν να μελετώνται, αλλά σχεδόν σίγουρα συνδέονται με τη μείωση του φυσικού φωτός. Το φως είναι ο βασικός ρυθμιστής του κιρκαδικού ρολογιού του σώματος, που ελέγχει την έκκριση ορμονών, την εγρήγορση και τη διάθεση.  Όταν το φυσικό φως δεν επαρκεί – ειδικά όταν συνδυάζεται με υπερβολικό τεχνητό φως το βράδυ – το βιολογικό ρολόι χάνει τον συγχρονισμό του με το εξωτερικό περιβάλλον.

canva winter sadness 1024x675 1

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τη SAD

Ορισμένοι είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτές τις αλλαγές. Η ομάδα της Wyse μελετά τη διπολική διαταραχή, όπου οι μανιακές φάσεις κορυφώνονται την άνοιξη και τα καταθλιπτικά επεισόδια εντείνονται τους σκοτεινούς μήνες. «Υποψιαζόμαστε ότι τα άτομα με διπολική διαταραχή είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στο φως και στις εποχιακές ενδείξεις, οι οποίες πυροδοτούν τα συμπτώματά τους», εξηγεί η ίδια.

Ακόμη και άτομα χωρίς διαγνωσμένη κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσουν μια ελαφρύτερη εποχιακή πτώση της διάθεσης – αυτό που συχνά αποκαλείται «χειμερινή μελαγχολία».

Το «αντίδοτο» στη SAD

Το πιο αποτελεσματικό «αντίδοτο» στη χειμερινή πτώση της διάθεσης είναι το φως. Η φωτοθεραπεία με έντονο φως θεωρείται η πιο αξιόπιστη θεραπεία για τη SAD, αν και η σωστή ώρα και διάρκεια είναι κρίσιμες. Επίσης η έκθεση σε έντονο, φυσικό φως νωρίς το πρωί βοηθά να συγχρονιστεί το κιρκαδικό ρολόι και να κατασταλεί η μελατονίνη – η νυχτερινή ορμόνη που μας κάνει να νιώθουμε υπνηλία.

Το φως έχει και άμεση διεγερτική δράση: μία μελέτη έδειξε ότι μία ώρα έκθεσης σε «μπλε φως» δηλαδή τεχνητό φως με περισσότερη ενέργεια στην περιοχή των 460–490 νανομέτρων του ορατού φάσματος, που μιμείται το φυσικό φως της ημέρας, ιδιαίτερα το φως του πρωινού ή του μεσημεριού, αύξησε τον χρόνο αντίδρασης περισσότερο από δύο φλιτζάνια καφέ.

Αυτός είναι και ο λόγος που ειδικοί επισημαίνουν να αποφεύγεται το βράδυ η χρήση οθονών που εκπέμπουν μπλε φως, καθώς δυσκολεύει τον ύπνο, μπερδεύοντας τον οργανισμό και καθυστερώντας την παραγωγή μελατονίνης – της ορμόνης που μας βοηθά να νυστάζουμε.

Όμως, το φως δεν είναι το μόνο μέσο. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ειδικά προσαρμοσμένη για τη SAD μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική, βοηθώντας τα άτομα να αλλάξουν τη σχέση τους με τον χειμώνα, και όχι απλώς να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα. Εξάλλου ο χειμώνας θα έρθει έτσι κι αλλιώς. Αν αλλάξουμε τον τρόπο που τον βλέπουμε, μπορούμε να ξαναβρούμε τη χαρά μέσα στους σκοτεινούς μήνες.

lgm combat seasonal depression

Πώς να ξεπεράσετε τη SAD

Αναζητήστε τον πρωινό ήλιο: Ακόμα και με συννεφιά, βγείτε έξω όσο νωρίτερα γίνεται. Το φυσικό φως επαναρυθμίζει το κιρκαδικό ρολόι, βελτιώνει την εγρήγορση και καταστέλλει τη μελατονίνη.

Χρησιμοποιήστε λάμπα φωτός (light box): Οι ειδικές λάμπες για SAD εκπέμπουν φως περίπου 10.000 lux – 20 έως 40 φορές πιο έντονο από το φως γραφείου. Καθίστε μπροστά της για 20–30 λεπτά μόλις ξυπνήσετε.

Ελέγξτε τις συνήθειες ύπνου: Κρατήστε σταθερό ωράριο ύπνου, αποφύγετε τις οθόνες αργά το βράδυ και προτιμήστε χαμηλό, θερμό φωτισμό το βράδυ.

Βγείτε έξω όσο περισσότερο μπορείτε: Ακόμα και με συννεφιά, το φυσικό φως σε εξωτερικό χώρο είναι 10 φορές πιο δυνατό από ό,τι μέσα. Στοχεύστε σε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα, ιδανικά με κάτι ευχάριστο: έναν περίπατο, καφέ στο πάρκο ή παιχνίδι με φίλους.

Σχεδιάστε χειμερινές απολαύσεις: Αντί για σκέψεις τύπου «μισώ τον χειμώνα», δημιουργήστε τελετουργικά άνεσης και χαλάρωσης – κεριά, ζεστή σοκολάτα, ζεστό μπάνιο – αλλά και διασκέδασης με κοινωνικές ή εξωτερικές δραστηριότητες.

Ζητήστε βοήθεια: Αν η διάθεση, ο ύπνος ή το κίνητρο παραμένουν μειωμένα για εβδομάδες και επηρεάζουν την καθημερινότητα, απευθυνθείτε σε γιατρό ή ειδικό ψυχικής υγείας. Να θυμάστε: Η SAD είναι αντιμετωπίσιμη.

ΟΠΕΚΕΠΕ: Δύσκολες ώρες για «Χασάπη» και «Φραπέ»

0

Βουλή: Έρχεται η ώρα του «Φραπέ» και του «Χασάπη» στην εξεταστική – Ποιοι παίρνουν σειρά για εξέταση

Οι περιβόητοι, «Φραπές» και «Χασάπης» θα βρεθούν στην εξεταστική την προσεχή Πέμπτη (20/11)

Με τα πρωτοπαλίκαρα του σκανδάλου του ΟΠΕΚΕΠΕ, τα πρόσωπα δηλαδή που φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη των κοινοτικών επιδοτήσεων του οργανισμού, να παίρνουν σειρά προς κατάθεση, συνεχίζονται την ερχόμενη βδομάδα οι εργασίες της εξεταστικής επιτροπής.

6732665

Συγκεκριμένα, με βάση τον προγραμματισμό, οι περιβόητοι, «Φραπές» και «Χασάπης» τα ονόματα των οποίων φιγουράρουν στις νόμιμες επισυνδέσεις της ΕΥΠ που βρίσκονται ως τμήμα στη δικογραφία που απέστειλε η ευρωπαϊκή εισαγγελία στη Βουλή, θα βρεθούν στην εξεταστική την προσεχή Πέμπτη προκειμένου να καταθέσουν.


Τα ερωτήματα που έχουν ήδη σωρευτεί, όχι μόνο από τους επίμαχους – προκλητικούς- διαλόγους, αλλά και από τις έως τώρα καταθέσεις, είναι πολλά και χρίζουν διευκρινίσεων προκειμένου να αποσαφηνιστεί ο ρόλος όχι μόνο του συνδικαλιστικού παράγοντα στο σκάνδαλο αλλά και των σχέσεων που αναπτύχθηκαν στην πορεία του χρόνου με την εκάστοτε πολιτική ηγεσία του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης.

Νωρίτερα πάντως, την Τρίτη 18 του μήνα θα καταθέσουν στην εξεταστική, ο διευθυντής πληρωμών του ΟΠΕΚΕΠΕ, Αντώνης Τασούλης και η υπάλληλος του Οργανισμού, Ζωή Πολιτοπούλου.

Μια μέρα αργότερα, την Τετάρτη σειρά θα πάρουν ο αντιπεριφερειάρχης Αγροτικής Οικονομίας στην Κρήτη, Σταύρος Τζεδάκης, και η αντιπεριφερειάρχης Ρεθύμνου, Μαρία Λιόνη.


Στην υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ, δύο από τα πρόσωπα που αναφέρονται συχνά με ψευδώνυμα είναι ο «Φραπές» και ο «Χασάπης». Ο «Φραπές» είναι ο Γιώργος Ξυλούρης, ένα πρόσωπο με ισχυρή επιρροή στην περιοχή της Μεσαράς στην Κρήτη, που είχε ενεργό ρόλο σε αγροτικούς συνεταιρισμούς και ΚΥΔ. Το όνομά του μπήκε στο επίκεντρο λόγω ελέγχων που αφορούσαν μεγάλη και ανεξήγητη αύξηση περιουσιακών στοιχείων και επιδοτήσεων.

Ο «Χασάπης» είναι ο Ανδρέας Στρατάκης, πρώην υποψήφιος της Νέας Δημοκρατίας και άμισθος σύμβουλος στο υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης. Ήταν επίσης συνδεδεμένος με ΚΥΔ στην Κρήτη και εμφανίζεται σε αρκετά σημεία της δικογραφίας ως συνεργάτης ή συνομιλητής του «Φραπέ» σε ζητήματα που σχετίζονται με τον ΟΠΕΚΕΠΕ.

Και οι δύο έχουν κληθεί να δώσουν εξηγήσεις για το πώς λειτουργούσαν συγκεκριμένες επιδοτήσεις, ποιοι ωφελήθηκαν και με ποιον τρόπο γίνονταν οι διαδικασίες. Αποτελούν κεντρικά πρόσωπα στην έρευνα που εξετάζει εάν υπήρχαν παράνομες πρακτικές, αδικαιολόγητες ενισχύσεις ή οργανωμένη κατάχρηση.