Πέθανε ο ηθοποιός Κωστής Νομικός: Βρέθηκε αναίσθητος στο κέντρο της Αθήνας
Θλίψη σκόρπισε στον καλλιτεχνικό κόσμο ο θάνατος του ηθοποιού Κωστή Νομικού, ο οποίος βρέθηκε χωρίς τις αισθήσεις του στο κέντρο της Αθήνας.
Μια πολύ δυσάρεστη ανακοίνωση έκανε ο Σπύρος Μπιμπίλας μέσα από τα προσωπικά του social media το βράδυ της Παρασκευής 28 Ιουνίου. Ο ηθοποιός και βουλευτής της Πλεύσης Ελευθερίας έγραψε πως ο ηθοποιός Κωστής Νομικός βρέθηκε αναίσθητος στο κέντρο της Αθήνας.
Όπως αναφέρει, μεταξύ άλλων, στην ανάρτησή του ο Σπύρος Μπιμπίλας, η τελευταία εμφάνιση του Κωστή Νομικού ήταν στις Άγριες Μέλισσες.
Την δυσάρεστη είδηση ανακοίνωση ο Σπύρος Μπιμπίλας.
«Με μεγάλη θλίψη βρίσκομαι στην δυσάρεστη θέση να ανακοινώσω την αποχώρηση από τη ζωή ενός αγαπημένου φίλου, εκλεκτού μέλους του ΤΑΣΕΗ, ευαίσθητου ανθρώπου και ωραίου τραγουδιστή. Βρέθηκε χθες δυστυχώς αναίσθητος σε δρόμο του κέντρου. Ο Κωστής μας δεν είναι πια μαζί μας .. Κωστής Νομικός…Του άρεσε να φωτογραφίζεται με όλους τους ηθοποιούς, φοβερός θεατρόφιλος, δεν άφηνε παράσταση , αγωνιστής , πάντα στις πορείες και στις διαμαρτυρίες υπερ. των νέων ηθοποιών και η επιθυμία του ήταν να συμμετέχει σε παραστάσεις..Η τελευταία του εμφάνιση ήταν σε ένα μικρό χαρακτηριστικό ρόλο στις ΑΓΡΙΕΣ ΜΕΛΙΣΣΕΣ.. Καλό ταξίδι Κωστή μου…» έγραψε ο Σπύρος Μπιμπίλας.
Θλίψη σκόρπισε στον καλλιτεχνικό κόσμο ο θάνατος του ηθοποιού Κωστή Νομικού, ο οποίος βρέθηκε χωρίς τις αισθήσεις του στο κέντρο της Αθήνας.
Την δυσάρεστη είδηση ανακοίνωση ο Σπύρος Μπιμπίλας.
«Με μεγάλη θλίψη βρίσκομαι στην δυσάρεστη θέση να ανακοινώσω την αποχώρηση από τη ζωή ενός αγαπημένου φίλου, εκλεκτού μέλους του ΤΑΣΕΗ, ευαίσθητου ανθρώπου και ωραίου τραγουδιστή. Βρέθηκε χθες δυστυχώς αναίσθητος σε δρόμο του κέντρου. Ο Κωστής μας δεν είναι πια μαζί μας .. Κωστής Νομικός…Του άρεσε να φωτογραφίζεται με όλους τους ηθοποιούς, φοβερός θεατρόφιλος, δεν άφηνε παράσταση , αγωνιστής , πάντα στις πορείες και στις διαμαρτυρίες υπερ. των νέων ηθοποιών και η επιθυμία του ήταν να συμμετέχει σε παραστάσεις..Η τελευταία του εμφάνιση ήταν σε ένα μικρό χαρακτηριστικό ρόλο στις ΑΓΡΙΕΣ ΜΕΛΙΣΣΕΣ.. Καλό ταξίδι Κωστή μου…» έγραψε ο Σπύρος Μπιμπίλας.
Στο νοσοκομείο Σύρου νοσηλεύεται εδώ και λίγα εικοσιτετράωρα η ηθοποιός, Νόρα Βαλσάμη προκειμένου να υποβληθεί σε ένα χειρουργείο στη μέση της.
Σύμφωνα με την εφημερίδα Espresso, πρόκειται για ένα παλιό πρόβλημα που είχε στη μέση της, ωστόσο ένα νέο χτύπημα ήταν εκείνο που την οδήγησε στο να χειρουργηθεί άμεσα. Η ηθοποιός βρίσκεται ήδη στο νοσοκομείο και αναμένεται να μπει αύριο στο χειρουργείο.
Η απώλεια που της στοίχισε
Στο παρελθόν φύλακας άγγελός της ήταν ο αγαπημένος της σύζυγος και σκηνοθέτης Ερρίκος Ανδρέου, για τον οποίο η Νόρα είχε μιλήσει σε παλαιότερη συνέντευξή της, έναν χρόνο μετά τον θάνατό του, στις 24 Δεκεμβρίου 2023. «Για μένα ο Ερρικάκος μου ήταν ο ωραιότερος άνθρωπος που υπήρχε στον κόσμο. Είχε όλα τα προτερήματα του Θεού. Ευγενικός, τρυφερός, γλυκός, να μη μας χαλάει το χατίρι. Κάθε μέρα εμείς στο σπίτι με τον Ερρίκο είχαμε γιορτή. Δεν έχω συνειδητοποιήσει ακόμη ότι ο Ερρίκος έχει “φύγει”… Περιμένω να ανοίξει η πόρτα για να μπει μέσα. Και εκείνος δεν μπαίνει. Είμαι πολύ πληγωμένη» έλεγε τότε, ενώ πλέον συνεχώς στο πλευρό της βρίσκεται ο μονάκριβος γιος της, Ερρίκος, προσπαθώντας να δώσει κουράγιο στην ταλαιπωρημένη μάνα του.
«Βράχος»
Ωστόσο, όλα αυτά τα χρόνια, εκτός από τα προβλήματα υγείας που αντιμετώπιζε η ίδια, έπρεπε να σταθεί βράχος στην οικογένειά της και για τα οικονομικά προβλήματα που αντιμετώπιζε τόσο η ίδια όσο και ο σύζυγός της Ερρίκος Ανδρέου. Το ζευγάρι μάλιστα βρέθηκε μπροστά και στην απειλή του πλειστηριασμού του διαμερίσματος που διατηρούσε στα νότια προάστια, με τον σκηνοθέτη πριν φύγει από τη ζωή να απευθύνει δημόσια έκκληση προκειμένου να μην του πάρουν το μοναδικό ακίνητο που είχε.
Σύμφωνα με την Espresso, η Νόρα Βαλσάμη μάλιστα, αν και καταβεβλημένη από την ταλαιπωρία των προβλημάτων υγείας της, από το κρεβάτι του πόνου στο Νοσοκομείο της Σύρου όπου νοσηλεύεται, πληροφορήθηκε από την εφημερίδα για τον χαμό του δεύτερου συζύγου της επιστήθιας φίλης της Αλίκης Βουγιουκλάκη, του Κύπριου επιχειρηματία Γιώργου Ηλιάδη.
«Πέθανε ο Γιώργος; Πόσο ξαφνικό είναι αυτό που μου λέτε. Και βρίσκομαι και σε άσχημη κατάσταση τώρα» είναι τα πρώτα της λόγια στη δυσάρεστη είδηση του χαμού ενός πολύ καλού της φίλου, με τον οποίο έκαναν στενή παρέα τα χρόνια που η Αλίκη ήταν παντρεμένη μαζί του. «Το μόνο που θέλω να πω για τον Γιώργο είναι ότι θα τον θυμάμαι πάντα σαν έναν άνθρωπο πολύ χαμηλών τόνων, συνεσταλμένο, με χαμόγελο και χιούμορ. Η Αλίκη ήταν ερωτευμένη μαζί του. Αυτόν τον άνθρωπο τον είχε λατρέψει» αναφέρει η γλυκιά ηθοποιός με πόνο ψυχής για όσα συνεχίζει να βιώνει με την περιπέτεια με την υγεία της!
Ο Αντώνης Ζικόπουλος κατάφερε να χάσει 135 κιλά χάρη στην επιμονή και την αισιοδοξία του
Ο Αντώνης Ζικόπουλος είναι ένα πρότυπο πίστης και αφοσίωσης. Ο ίδιος ζύγιζε 256 κιλά, έφτασε ένα βήμα πριν τον θάνατο, αλλά κατάφερε να χάσει 135 κιλά και πλέον ατενίζει το μέλλον με αισιοδοξία και προτρέπει όσους βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση να βάλουν πείσμα στην ζωή τους και θα τα καταφέρουν.
«Πέρασα πολλές κακουχίες, αλλά με πείσμα τα κατάφερα. Είχα φτάσει να έχω 40 οξυγόνο και πάθαινα δύσπνοιες. Κάποια στιγμή με πήγαν οι αδερφές μου στο νοσοκομείο και τότε ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση.
Έμεινα δύο μήνες με οξυγόνο στο νοσοκομείο. Σκέφτηκα ότι πρέπει να ζήσω και ξεκίνησα την προσπάθειά μου να αδυνατίσω με γυμναστική και διατροφή. Ήμουν στο κατώφλι του θανάτου», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Αντώνης.
«Χρειάζεται πείσμα και ψυχολογική στήριξη από τους ανθρώπους που έχουν δίπλα τους, τότε θα καταφέρουν να πετύχουν όσα θέλουν», συμπλήρωσε ο Αντώνης Ζικόπουλος.
«Φοράω τζιν μετά από είκοσι χρόνια, με βλέπω και δεν με αναγνωρίζω. Είναι στόχος ζωής, δεν το βάζω κάτω. Πρέπει να το πιστέψεις για να το κάνεις», κατέληξε.
Ποιοι έλαβαν και ποιοι έχουν ακόμα λαμβάνειν και πόσα από επανυπολογισμό και από περικοπές από τα Μνημόνια
Πληρωμές με αναδρομικά από εκκρεμείς επανυπολογισμούς συντάξεων προγραμματίζει ο ΕΦΚΑ για χιλιάδες συνταξιούχους για το αμέσως προσεχές διάστημα, ενώ αναμένεται εντός του θέρους η κρίσιμη απόφαση του Ανωτάτου Ειδικού Δικαστηρίου η οποία αφορά τα δώρα και το επίδομα αδείας των συνταξιούχων για την περίοδο 2013-2018.
Ενα πακέτο αναδρομικών από εκκρεμείς επανυπολογισμούς συντάξεων, που αφορά περίπου 12.000 συνταξιούχους από Ταμεία τραπεζών και πρώην ΔΕΚΟ (Εθνικής, Ολυμπιακής, Ιονικής, ΟΤΕ), έχει προγραμματιστεί να πληρωθεί από τον ΕΦΚΑ εντός του Ιουλίου.
Σύμφωνα με κύκλους του ΕΦΚΑ τα αναδρομικά ποσά από τους εκκρεμείς επανυπολογισμούς των συντάξεων ξεπερνούν τις 13.000 ευρώ, ενώ στις περιπτώσεις των αναδρομικών σε επανυπολογισμένες συντάξεις ΔΕΚΟ – τραπεζών τα ποσά φτάνουν και στις 20.000 ευρώ. Στην ουρά του επανυπολογισμού βρίσκονται πάνω από 50.000 συντάξεις που είτε δεν έχουν επανυπολογιστεί είτε έχουν επανυπολογιστεί, αλλά είναι με λάθος ποσά και οι επανυπολογισμοί επαναλαμβάνονται σε τακτική βάση.
Τονίζεται ότι η διαδικασία του ορθού επανυπολογισμού των συντάξεων από τον ΕΦΚΑ βρίσκεται σε εξέλιξη, ωστόσο έχει ολοκληρωθεί για μεγάλο πλήθος συνταξιούχων.
Αναλυτικά, τον Νοέμβριο 2023 ολοκληρώθηκε η διόρθωση του τακτικού υπολογισμού για το μεγαλύτερο μέρος των συνταξιούχων πρώην εργαζομένων στην τέως Ολυμπιακή Αεροπορία, οι οποίοι ανάλογα με την ειδικότητά τους κατέβαλαν επιπλέον εισφορές. Για τη συγκεκριμένη κατηγορία τον Μάρτιο 2024 καταβλήθηκαν τα αναδρομικά ποσά του ορθού επανυπολογισμού. Εκκρεμεί καταβολή αναδρομικών επανυπολογισμού για ένα μέρος αυτής της κατηγορίας.
Τον Απρίλιο 2024 καταβλήθηκαν αναδρομικά ποσά, κατόπιν ορθού επανυπολογισμού για τους συνταξιούχους του τέως ΗΣΑΠ.
Τον Μάιο 2024 έγινε καταβολή αναδρομικών ποσών ορθού επανυπολογισμού συνταξιούχων τέως ΤΣΠ-ΑΤΕ και τον Ιούνιο 2024 για τους συνταξιούχους του τέως ΤΑΠΙΛΤ.
Για τους συνταξιούχους υπαλλήλους των ΝΠΔΔ καταβλήθηκαν αναδρομικά ποσά ορθού επανυπολογισμού τον Απρίλιο 2024 και τον Μάιο 2024, για τον χρόνο ασφάλισης για τον οποίο κατέβαλαν υπό την ισχύ του προϊσχύοντος νομοθετικού καθεστώτος εισφορές ανώτερες από τις προβλεπόμενες στο κοινό καθεστώς του τ. ΙΚΑ-ΕΤΑΜ.
Τον Ιούνιο 2024 καταβλήθηκαν αναδρομικά ποσά ορθού επανυπολογισμού σε 7.002 συνταξιούχους του τέως ΤΑΠ-ΟΤΕ με ποσό που κατά μέσο όρο ανέρχεται στα 607 ευρώ. Εκκρεμεί καταβολή αναδρομικών επανυπολογισμού για ένα μέρος αυτής της κατηγορίας, το οποίο θα ελεγχθεί από τον τέως φορέα με φυσικό φάκελο.
Παράλληλα βρίσκεται σε στάδιο ελέγχου ο ορθός επανυπολογισμός των συντάξεων της τέως ΤΣΠ-ΕΤΕ και θα δρομολογηθεί πληρωμή μέρους του συνόλου των συνταξιούχων τις αμέσως επόμενες ημέρες.
Από δώρα και επιδόματα
Την ίδια ώρα, αναδρομικά σε 370.000 συνταξιούχους με ποσά έως 4.000 ευρώ – που αφορά τα δώρα και το επίδομα αδείας των συνταξιούχων για την περίοδο 2013-2018 – θα δοθούν στην περίπτωση που από το Ανώτατο Ειδικό Δικαστήριο (ΑΕΔ) εκδοθεί θετική απόφαση για τους απόμαχους της δουλειάς. Η συζήτηση της υπόθεσης στο ΑΕΔ έγινε στις 17 Απριλίου 2024 και η σχετική απόφαση αναμένεται να εκδοθεί μέσα στο καλοκαίρι. Αν η απόφαση του ΑΕΔ εκδοθεί υπέρ των συνταξιούχων, θα επαναβεβαιώσει τις τρεις αποφάσεις που έχει εκδώσει το Συμβούλιο της Επικρατείας (ΣτΕ) του 2015, του 2019 και του 2021, με τις οποίες έχει κριθεί ότι οι συνταξιούχοι δικαιούνται επιστροφές από τις περικοπές που τους επιβλήθηκαν στο 11μηνο μεταξύ Ιουνίου 2015 – Μαΐου 2016, σε κύριες, και επικουρικές συντάξεις, καθώς και στα δώρα.
Τέλος, επισημαίνεται ότι η διοίκηση του ΕΦΚΑ συνέστησε ομάδα εργασίας, τη Συγκρότηση Ομάδας Εργασίας, με αντικείμενο τη διαχείριση και διεκπεραίωση κάθε είδους νέων και εκκρεμών αγωγών των συνταξιούχων ασφαλισμένων του συνόλου των πρώην Ταμείων (ΙΚΑ, ΟΓΑ, ΟΑΕΕ, ΤΑΠ-ΟΤΕ, Τραπεζών κ.λπ.), που κατατίθενται στα Διοικητικά Δικαστήρια και αφορούν κύριες και επικουρικές συντάξεις αποφάσισε η διοίκηση του ΕΦΚΑ. Εργο της Ομάδας Εργασίας θα είναι η παροχή απόψεων επί των αγωγών των συνταξιούχων ασφαλισμένων του συνόλου των τέως Φορέων Κοινωνικής Ασφάλισης (ΙΚΑ, ΟΓΑ, ΟΑΕΕ, ΤΑΠΟΤΕ, Τραπεζών κ.λπ., οι οποίοι έχουν ενταχθεί στον ΕΦΚΑ), που κατατίθενται στα Διοικητικά Δικαστήρια και που αφορούν τις κύριες και επικουρικές συντάξεις. Οι αγωγές που αφορούν μνημονιακές κρατήσεις θα υπογράφονται από τη Γενική Διεύθυνση Οικονομικών Υπηρεσιών, ενώ οι αγωγές που αφορούν επανυπολογισμό συντάξεων σύμφωνα με τον Ν. 4387/2016 θα υπογράφονται από τη Γενική Διεύθυνση Συντάξεων.
«Είμαστε εγκλωβισμένοι γιατί είμαστε μεγαλωμένοι έτσι. Υπάρχει συγκεκριμένο σημείο στο πότε θα σπουδάσεις, θα κάνεις παιδιά, γάμο. Ποιος σου είπε ότι μια γυναίκα 50 χρονών αν θέλει να κάνει παιδιά, δεν μπορεί να κάνει;», ανέφερε η γνωστή τραγουδίστρια
Το καμαρίνι της στο νυχτερινό κέντρο που κάνει την εμφάνισή της η Δέσποινα Βανδή με τον Χρήστο Μάστορα άνοιξε στην κάμερα της εκπομπής «Καλύτερα δε γίνεται».
Η γνωστή τραγουδίστρια έκανε λόγο για όλα στην Εβελίνα Νικόλιζα και τον Παναγιώτη Ραφαηλίδη, ενώ το πρώτο μέρος της συνέντευξης προβλήθηκε το μεσημέρι του Σαββάτου στην εκπομπή του Alpha.
Πιο συγκεκριμένα, για τις αλλαγές στη ζωή της, η Δέσποινα Βανδή απάντησε: «Κάθε άνθρωπος έχει δικαίωμα να κάνει restart όποτε θέλει. Η μεταστροφή έρχεται εκεί γύρω στα 40. Οι άνθρωποι είμαστε πολύ εγκλωβισμένοι να κάνουμε πράγματα που θεωρούμε οικεία. Μου ήταν πολύ δύσκολο να βγάλω το ποδαράκι μου έξω από αυτά που είχα συνηθίσει. Μετά τα 40 άρχισα να νιώθω ότι κάτι άλλο πρέπει να κάνω επαγγελματικά. Έτσι τόλμησα και έκανα θέατρο και τηλεόραση, ενώ έλεγα “τι σχέση έχω εγώ με την τηλεόραση και αν ο κόσμος δεν με συμπαθήσει;”».
Όσον αφορά την προσωπική της ζωή και τον έρωτά της με τον Βασίλη Μπισμπίκη, η Δέσποινα Βανδή εξομολογήθηκε:
«Όσον αφορά στον έρωτα δεν ήταν κάτι που το επεδίωξα, ήταν κάτι που προέκυψε. Και δεν προκύπτει ποτέ τίποτα τυχαία. Συμβαίνει κάτι γιατί κάτι δεν είναι καθόλου καλά. Είμαι ένας άνθρωπος που είμαι ευτυχισμένος. Το τι άποψη μπορεί να έχει ο καθένας δε με απασχολεί καθόλου. Δεν κοιμάμαι τα βράδια με την άποψη του καθένα. Κοιμάμαι σε μια αγκαλιά και έχω έναν άνθρωπο με τον οποίο πραγματικά αισθάνομαι αρμονία, πόθο, χαρά, παιδί, γυναίκα. Αισθάνομαι τόσα πολλά πράγματα. Είναι το λιμάνι μου, είναι η χαρά μου.
Είμαστε εγκλωβισμένοι γιατί είμαστε μεγαλωμένοι έτσι. Υπάρχει συγκεκριμένο σημείο στο πότε θα σπουδάσεις, θα κάνεις παιδιά, γάμο. Ποιος σου είπε ότι μια γυναίκα 50 χρονών αν θέλει να κάνει παιδιά, δεν μπορεί να κάνει; Μπορεί να μη μπορεί να κάνει με τον γνωστό τρόπο. Αλλά Μπορεί να γίνει μάνα αν θέλει. Όταν κοιτάξεις στην ουσία αυτό που θες για σένα και σε κάνει χαρούμενο, δεν υπάρχει ηλικία σε αυτό το πράγμα. Όταν κάτι σε γεμίζει γίνεται καλύτερος άνθρωπος και μαμά. Εμένα με νοιάζει τα παιδιά μας να είναι καλά. Από τη στιγμή που είναι καλά κι εμείς είμαστε πάρα πολύ ευτυχισμένοι».
Τις στρατιωτικές σχολές έχει επιλέξει ως στόχο η πρώτη των πρώτων στη Λέσβο μετά τα αποτελέσματα των Πανελληνίων.
Πρώτη στις Πανελλαδικές 2024 στη Λέσβο αναδείχθηκε η μαθήτρια του ΓΕΛ Παμφίλων Μαντώ Τζωρτζή, η οποία συγκέντρωσε 19.335 μόρια και περνάει στη σχολή της επιλογής της.
Όπως μετέδωσε η ΕΡΤ, με βαθμούς 20 στην Οικονομία, 19,9 στην Πληροφορική, 19,8 στα Μαθηματικά και 17 στην Έκθεση, η Μαντώ, που έδωσε για πρώτη φορά πανελλαδικές εξετάσεις, αρίστευσε και «βάζει πλώρη» για τις στρατιωτικές σχολές, όπου ήθελε από μικρή να σπουδάσει.
Το μυστικό της επιτυχία της, όπως δήλωσε στην ΕΡΤ Αιγαίου, ήταν η μεγάλη προσπάθεια και η καλή ψυχολογία και πρόσθεσε «σ’ αυτό με βοήθησαν η οικογένειά μου, οι καθηγητές και οι φίλοι μου. Σε λίγες μέρες θα κάνω διακοπές για να χαλαρώσω και θα προετοιμαστώ για το φθινόπωρο και την νέα μου φοιτητική ζωή».
Η Μαντώ είναι κόρη του Μιχάλη Τζωρτζή και μαζί με την αδερφή της Αμαλία, από πολύ μικρές, βοηθούν σημαντικά στο ελαιοτριβείο και την επιχείρηση της οικογένειας.
Δεύτερος σε επιτυχία στη Λέσβο ο μαθητής του 5ου ΓΕΛ Μυτιλήνης, Νίκος Ευστρατίου που συγκέντρωσε 19.220 μόρια και επιθυμεί να φοιτήσει στο Πολυτεχνείο, και συγκεκριμένα στο τμήμα Μηχανολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Ηλεκτρονικών Υπολογιστών.
Τη μνήμη των Αγίων Πρωτοκορυφαίων Αποστόλων Πέτρου και Παύλου τιμά σήμερα, 29 Ιουνίου, η Εκκλησία.
Ο Πέτρος καταγόταν από τη Βηθσαϊδά της Γαλιλαίας και ήταν γιος του Ιωνά, αδελφός του Αποστόλου Ανδρέα του Πρωτόκλητου. Ο Πέτρος και ο Ανδρέας ήταν ψαράδες στη λίμνη Γεννησαρέτ.
Είχε νυμφευθεί στην Καπερναούμ, όπου έμενε οικογενειακά μαζί με την πεθερά του.
Όπως μας πληροφορεί το Ευαγγέλιο, όταν ο Ιησούς έφθασε στη λίμνη της Γεννησαρέτ συνάντησε τους δυο αδελφούς Πέτρο και Ανδρέα οι οποίοι έριχναν τα δίχτυα τους. Αμέσως μετά την κλήση τους, άφησαν τα δίχτυα και τις οικογένειές τους και τον ακολούθησαν.
Ψαράς στο επάγγελμα, ήταν τύπος αυθόρμητος, ορμητικός, και τη ζωή του κοντά στο Χριστό τη μαθαίνουμε από τα τέσσερα Ευαγγέλια, ενώ την αποστολική του δράση, από τις πράξεις των Αποστόλων.
Έγραψε και δύο Καθολικές Επιστολές, μέσα στις οποίες να τι προτρέπει τους χριστιανούς:
«Νήψατε, γρηγορήσατε, ο αντίδικος υμών διάβολος ως λέων ωρυόμενος περιπατεί ζητών τίνα καταπίη» (Α΄ Πέτρου, ε΄ 8). Δηλαδή εγκρατευθείτε, γίνετε άγρυπνοι και προσεκτικοί.
Διότι ο αντίπαλος και κατήγορός σας ο διάβολος, σαν λιοντάρι που βρυχάται, περιπατεί με μανία και ζητάει ποιον να τραβήξει μακριά από την πίστη και να τον καταπιεί.
Μετά την Ανάληψη του Κυρίου, ο Πέτρος, δίδαξε το Ευαγγέλιο στην Ιουδαία, στην Αντιόχεια, στον Πόντο, στην Γαλατία, στην Καππαδοκία, στην Ασία και τη Βιθυνία.
Κατά την παράδοση (που σημαίνει ότι δεν είναι απόλυτα ιστορικά διασταυρωμένο) έφτασε μέχρι την Ρώμη, όπου επί Νέρωνος (54-68μ.Χ.) υπέστη μαρτυρικό θάνατο, αφού τον σταύρωσαν χιαστί, με το κεφάλι προς τα κάτω περί το έτος 64 μ.Χ.
Ο δε Παύλος γεννήθηκε στην Ταρσό της Κιλικίας σε ένα χωρίο που ονομάζεται Γίσχαλα και στην αρχή ήταν σκληρός διώκτης του Χριστιανισμού.
Το 36 μ.Χ. περίπου, όταν κάποτε μετέβαινε στη Δαμασκό για να διώξει και εκεί χριστιανούς, έγινε θαύμα στο οποίο φανερώθηκε ο Χριστός, ο οποίος τον πρόσταξε να πάει στον Ανανία ο οποίος τον κατήχησε και τον βάπτισε.
Έτσι, έγινε ο μεγαλύτερος κήρυκας του Ευαγγελίου, θυσιάζοντας μάλιστα και την ζωή του γι’ αυτό. Ονομάστηκε ο πρώτος μετά τον
Ένα και Απόστολος των Εθνών, λόγω των τεσσάρων μεγάλων αποστολικών περιοδειών του. Είναι ο ιδρυτής της Εκκλησίας της Ελλάδος. Συνέγραψε 14 επιστολές προς τις Εκκλησίες τις οποίες εκείνος ίδρυσε.
Τη ζωή του με τις περιπέτειές του θα τα δει κανείς, αν μελετήσει τις Πράξεις των Αποστόλων, αλλά και τις 14 Επιστολές του στην Καινή Διαθήκη.
Ο Απόστολος Παύλος θέλει κάθε χριστιανός, όπως και ο ίδιος, να αισθάνεται και να λέει: «ζω δε ουκέτι εγώ, ζη δε εν εμοί Χριστός» (Προς Γαλάτας β΄ 20).
Δηλαδή, δε ζω πλέον εγώ, ο παλαιός άνθρωπος, αλλά ζει μέσα μου ο Χριστός. Και ακόμα, «τα πάντα και εν πάσι Χριστός» (Προς Κολασσαείς γ΄ 11). Να διευθύνει, δηλαδή, όλες τις εκδηλώσεις τις ανθρώπινης ζωής μας ο Χριστός.
Ο Απόστολος Παύλος υπέστη μαρτυρικό θάνατο (χωρίς να είναι απόλυτα ιστορικά διασταυρωμένο) δι’ αποκεφαλισμού στη Ρώμη μεταξύ των ετών 64 – 67 μ.Χ.
Απολυτίκιο: Ήχος δ’.
Οι των Αποστόλων πρωτόθρονοι, και της Οικουμένης διδάσκαλοι, τω Δεσπότη των όλων πρεσβεύσατε, ειρήνην τη οικουμένη δωρήσασθαι, και ταίς ψυχαίς ημών το μέγα έλεος.
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, να προστατέψετε τα νεφρά και να μειώσετε τις ρυτίδες, αυτό το θρεπτικό φυτό έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους.
Οι Αρχαίοι Έλληνες το έτρωγαν ως σαλάτα, με τον Πυθαγόρα που θεωρούσε ότι υποβοηθά τη σκέψη, τον Ησίοδο που το ονόμαζε “τροφή των φτωχών” κι τον Πλίνιο που έλεγε ότι μια χούφτα από αυτό το θρεπτικό φυτό την ημέρα προλαμβάνει τις αρρώστιες.
Μολόχα: το θρεπτικό φυτό
Η μολόχαείναι ένα ποώδες φυτό που ανήκει στην οικογένεια των Μαλαχιδών (Malvaceae – Malva sylvestris). Είναι ένα κοινό θρεπτικό φυτό που φύεται σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας. Η μολόχα έχει μια μακρά ιστορία χρήσης ως φαρμακευτικό φυτό.
Διατροφική αξία
Η μολόχα χρησιμοποιείται ως τροφή και φάρμακο στην Ευρώπη από την εποχή της αρχαίας Ελλάδας και της Ρώμης. Η παραδοσιακή βοτανοθεραπεία συνεχίζει να θεωρεί το φυτό ως αντιφλεγμονώδης παράγοντα για την αναπνευστική οδό, το δέρμα και τη γαστρεντερική οδό. Ο γερμανός γιατρός και βοτανολόγος, Rudolf Weiss, MD, συνέστησε τη μολόχα κυρίως για ερεθισμούς του στόματος και του λαιμού, καθώς και για τον ξηρό, ερεθιστικό βήχα. Αναφέρει επίσης τη χρήση του τοπικά για ήπιες περιπτώσεις εκζέματος.
Η μολόχα είναι ένα θρεπτικό φυτό που είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Ένα φλιτζάνι (240 ml) βρασμένης μολόχας περιέχει:
Θερμίδες: 10
Πρωτεΐνες: 2 γρ
Υδατάνθρακες: 27 γρ
Φυτικές ίνες: 6 γρ
Βιταμίνη C: 10% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (ΣΗΠ)
Βιταμίνη Α: 10% της ΣΗΠ
Κάλιο: 15% της ΣΗΠ
Μαγνήσιο: 10% της ΣΗΠ
Σίδηρος: 5% της ΣΗΠ
Πώς το θρεπτικό φυτό προστατεύει τα νεφρά
Είναι διουρητική: Η μολόχα έχει διουρητικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι βοηθά στην αύξηση της παραγωγής ούρων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και των περιττών υγρών από τον οργανισμό, τα οποία μπορεί να επιβαρύνουν τα νεφρά.
Προστατεύει από τις πέτρες στα νεφρά: Οι ουσίες που περιέχει προλαμβάνουν τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά. Οι πέτρες είναι σκληρές εναποθέσεις που μπορούν να φράξουν τους ουρητήρες και να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία.
Μολόχα και αντιγήρανση
Η επίδραση που μπορεί να έχει η τοπική χρήση της μολόχας στο σώμα είναι εντυπωσιακή. Μάλιστα για όσους ανησυχούν για τη γήρανση, χρησιμοποιήστε ένα τζελ ή κρέμα με μολόχα ως συστατικό και πιθανώς να διατηρήστε το δέρμα σας νεανικό και ανανεωμένο!
Ποια άλλα οφέλη έχει η μολόχα για την υγεία
Επιταχύνει την επούλωση πληγών. Η μολόχα περιέχει βλέννα, η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις και επουλωτικές ιδιότητες. Η βλέννα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των πληγών από μολύνσεις και στην προώθηση της επούλωσης.
Μειώνει τη φλεγμονή. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Η φλεγμονή μπορεί να συμβάλει σε πολλές ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, αρθρίτιδα και καρκίνος.
Βοηθά στην πέψη. Είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη ρύθμιση της πέψης και στη πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Είναι χαλαρωτική. Έχει ήπιες χαλαρωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και της ανησυχίας.
Χρήση
Η μολόχα μπορεί να καταναλωθεί φρέσκια, μαγειρεμένη ή σε μορφή τσαγιού. Κυρίως:
Ως έγχυμα
Ως αφέψημα
Τα φρέσκα άνθη ή τα ψιλοκομμένα φύλλα της, ως βάση σαλάτας ή για την διακόσμηση του πιάτου
Το τσάι μολόχας είναι ένα δημοφιλές ρόφημα που μπορεί να παρασκευαστεί με αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα μολόχας.
Παρενέργειες
Η μολόχα είναι γενικά ασφαλής για κατανάλωση. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν καταναλώσουν μολόχα.
Διακεκριμένη καρδιολόγος μέσα από την εμπειρία της μας προτείνει τα συμπληρώματα που πρέπει να λαμβάνουμε για ενέργεια και ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.
Η Δρ Danielle Belardo έχει αφιερώσει την καριέρα της στη μελέτη της υγείας της καρδιάς και στη βοήθεια των ασθενών της και του ευρύτερου κοινού να ζήσουν πιο υγιεινά.
Η καρδιολόγος από το Λος Άντζελες Belardo βλέπει ασθενείς και έχει επίσης ένα podcast που εκπαιδεύει το κοινό για το πώς να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να απομυθοποιήσει τις τάσεις ευεξίας.
Μια ερώτηση που της κάνουν συχνά οι άνθρωποι, λέει η Belardo, είναι για τα συμπληρώματα. Οι άνθρωποι θέλουν να μάθουν εάν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα και, αν ναι, τι είδους.
Ενώ η Belardo λέει ότι τα περισσότερα συμπληρώματα δεν είναι απαραίτητα εκτός εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη, προσθέτει ότι μερικά μπορεί να είναι χρήσιμα ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας, το πού ζείτε και την διατροφή που ακολουθείτε. Μας προτείνει, λοιπόν, τη λήψη τριών συμπληρωμάτων με τη σύμφωνη γνώμη πολλών συναδέλφων της.
Τα τρία συμπληρώματα που προτείνουν οι καρδιολόγοι
Φυλλικό οξύ
Βιταμίνη Β12
Βιταμίνη D
1.Φυλλικό οξύ
Το φυλλικό οξύ είναι η συνθετική μορφή της βιταμίνης Β9. Συνιστάται για όλες τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, λέει η Belardo στο insider.com. Η Belardo, μάλιστα, από τα 30 της, λέει ότι παίρνει μια πολυβιταμίνη που έχει φυλλικό οξύ κάθε μέρα.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ συνιστούν στις γυναίκες να καταναλώνουν 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος καθημερινά.
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αρκετό φυλλικό οξύ μέσω της διατροφής τους, το CDC συνιστά σε όλες τις γυναίκες που ενδέχεται να μείνουν έγκυες να λαμβάνουν φυλλικό οξύ επειδή μπορεί να αποτρέψει σοβαρές γενετικές ανωμαλίες.
2.Βιταμίνη Β12
Η Belardo ακολουθεί μια vegan διατροφή, η οποία θεωρείται υγιεινή για την καρδιά σας. Πολλοί vegans, η βιταμίνη Β12 είναι δύσκολο να λαμβάνουν τη συγκεκριμένη βιταμίνη από τη διατροφή τους επειδή βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα, όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και τα ψάρια – αλλά όχι τα λαχανικά.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε βιταμίνη Β12, επειδή είναι αναγκαία για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA .
Οι vegans και οι χορτοφάγοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα, όπως μουδιάσματα στα χέρια και τα πόδια σας και αίσθημα υπερβολικής κούρασης.
3. Βιταμίνη D
Ο Bryan Johnson και ο ανοσολόγος Dr. Anthony Fauci, λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης D. Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και μπορεί επίσης να προλαμβάνει τις μυϊκές κράμπες, ενώ συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού.
Όπως και η βιταμίνη Β12, η πρόσληψη της D μπορεί να είναι δύσκολη για τους vegan μόνο μέσω της διατροφής, λέει η Belardo, «καθώς βρίσκεται σε σημαντικές ποσότητες κυρίως σε ζωικά προϊόντα».
Το περιβάλλον και η κληρονομικότητά σας μπορεί επίσης να σας θέσουν σε κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D , προσθέτει. «Η βιταμίνη D εξαρτάται από το πού ζείτε, από το πόση έκθεση στον ήλιο έχετε και από διαφορετικούς γενετικούς παράγοντες, καθώς και από το πόσα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D τρόφιμα τρώτε».
Ενώ η έκθεση στον ήλιο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα βιταμίνης D, η Belardo σημειώνει ότι η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας δεν συνιστά την έκθεση στον ήλιο επειδή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος . «Παίρνω ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D γιατί αποφεύγω να καώ στον ήλιο με κάθε κόστος», είπε.
Πριν πάρετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπληρώματα, λέει η Belardo, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό για να καθορίσετε τη σωστή δόση και τη συχνότητα που θα σας βοηθήσει να καλύψετε τις ατομικές σας ανάγκες υγείας.
