Πέμπτη 7 Αυγούστου 2025
Blog Σελίδα 2326

Ο άντρας μου μου είπε ότι αν δεν χάσω κιλά δεν θα πηγαίνουμε μαζί για μπάνιο, τι να κάνω;

Δυστυχώς το μπάνιο στη θάλασσα είναι ένας Γολγοθάς για την κυρία Μαίρη, η οποία έχει απελπιστεί ως γυναίκα από τον τρόπο που την αντιμετωπίζει ο άντρας της για τα κιλά της. Επιθυμεί διακαώς να μάθει τη γνώμη μας αφού ο σύζυγός της δεν θέλει να εμφανίζεται στο πλευρό της σε καμία παραλία.

Ακόμη και το 2024 το ζήτημα των κιλών είναι ταμπού. Αν είσαι πολύ αδύνατη, σε προσβάλλουν λέγοντάς σου διάφορα κοσμητικά επίθετα. Και όταν είσαι παχουλή, πάλι σε προσβάλλουν λέγοντάς σου άλλα κοσμητικά επίθετα, ειδικά όταν πας για μπάνιο.

Και καταλήξαμε σαν κοινωνία να μεγαλώνουμε παιδιά και κυρίως κ@ρίτσια με ωραιοπάθεια που δεν είναι ποτέ ικανοποιημένα για το πως δείχνουν. Που αδυνατίζουν και παχαίνουν ανάλογα τα πρότυπα ομορφιάς και όχι την υγεία τους. Και φαίνεται πως η κυρία Μαίρη αντιμετωπίζει ένα τέτοιο πρόβλημα με τον άντρα της, ο οποίος ντρέπεται να πάει μαζί της για μπάνιο στη θάλασσα. Διαβάστε παρακάτω.

Το προσωπικό δράμα της κυρίας Μαίρης
Ονομάζομαι Μαίρη και εδώ και δέκα χρόνια, μετά τη γέννηση του παιδιού μου έχω πάρει κάποια κιλά. Όταν με γνώρισε ο άντρας μου ήμουν υπερβολικά αδύνατη, χωρίς να προσπαθώ ιδιαίτερα και πίστεψα πως μετά την εγκυμοσύνη μου θα τα χάσω εύκολα.

Φαίνεται όμως πως δεν έχω την απαραίτητη θέληση να το κάνω. Ο άντρας μου λοιπόν, τα τελευταία 5-6 χρόνια ανά μικρά χρονικά διαστήματα μου έλεγε πως πρέπει να αδυνατίσω. Και μερικές φορές γινόταν ακόμη και προσβλητικός μαζί μου.

Εγώ προσπαθούσα να επιβληθώ και να θέσω όρια και φαινόταν πως για κάποιο χρονικό διάστημα καταλάβαινε το λάθος του και μαζευόταν. Όμως αυτό, ποτέ δε κρατούσε για πάντα. Εγώ στο μεταξύ από τότε, έχω κάνει άπειρες προσπάθειες να αδυνατίσω.

Διαλειμματικές, fasting, γυμναστήρια, λεφτά και λεφτά σε διατροφολόγους, ροφήματα που κόβουν την όρεξη και όργανα γυμναστικής στο σπίτι. Αλλά τίποτα δεν είχε αποτέλεσμα. Ή μάλλον είχε, αλλά όχι για πολύ.

Και η συμπεριφορά του άντρα μου, που κάθε τρεις και λίγο μου έδειχνε ότι δεν είμαι ποθητή, ενώ εγώ είμαι ακόμα ερ@τευμένη μαζί του, με έριχνε ακόμη περισσότερο ψυχολογικά με αποτέλεσμα να με πιάνουν βουλιμίες. Και ενώ ακόμη και σήμερα προσπαθώ όπως μπορώ να θέσω τα όριά μου, αυτά τα όρια δεν κρατούν για πολύ.

Μία ζωή με προσβάλλει, τσακωνόμαστε, έρχεται μετανιωμένος να μου λέει ότι μ’ αγαπάει και ότι δεν το λέει για το κακό μου, αλλά επειδή ανησυχεί για την υγεία μου και μετά πάλι τα χοντροκομμένα αστεία και οι προσβολές.

Μέχρι που εχθές μπροστά σε παρέα, μου είπε δήθεν για πλάκα ότι αν δεν χάσω κιλά δεν θα πηγαίνουμε μαζί για μπάνιο. Εμένα μου ανέβηκε το αίμα στο κεφάλι αλλά δε το συνέχισα για να μην γίνουμε ρεζίλι μπροστά στους ξένους ανθρώπους. Η κουμπάρα μου όμως, τον έβαλε στη θέση του.

Και μετά του τα έχωσα κι εγώ στο αμάξι, ευτυχώς όχι μπροστά στο παιδί. Τον είχα αφήσει στη πεθερά μου. Παρόλα αυτά δεν καταλαβαίνω γιατί δεν καταλαβαίνει ότι αυτά τα χοντροκομμένα αστεία, οι προσβολές, το πατρονάρισμα για το τί θα τρώω και πόσο θα τρώω, με αδικεί και με πληγώνει.

Δε μου δίνει κανένα κίνητρο να χάσω κιλά. Και είναι όντως για την υγεία μου ή αυτό είναι μία καλή δικαιολογία για να μη μου πει κατάμουτρα “δεν μου αρέσεις πια;”. Και εντάξει, το καταλαβαίνω ότι όλοι έχουμε τα γούστα και τα στάνταρ μας.

Αλλά όταν με έναν άνθρωπο είστε 15 χρόνια μαζί, αρκεί μόνο ένας αριθμός στη ζυγαριά για να μην του αρέσεις πια; Εμένα θα μου άρεσε είτε με κοιλιά είτε χωρίς.

Θα μου άρεσε και 100 κιλά, θα μου άρεσε και 80 κιλά. Γιατί πλέον η αγάπη μου είναι μεγαλύτερη από τον ενθουσιασμό της πρώτης εντύπωσης. Δεν ξέρω τι να κάνω…

Συναγερμός για φωτιά στον Ασπρόπυργο με διακοπή δρομολογίων για τον Προαστιακό

Η φωτιά ξέσπασε το βράδυ της Τετάρτης (3/7/24) στον Ασπρόπυργο και εκτός από την κινητοποίηση της Πυροσβεστικής, προκάλεσε και διακοπή δρομολογίων στον Προαστιακό.

Σύμφωνα με την Πυροσβεστική, η φωτιά ξέσπασε στη Νέα Ζωή, στον Ασπρόπυργο, σε ξερά χόρτα. Στο σημείο έσπευσαν 2 πυροσβέστες με 6 οχήματα.

Το δρομολόγιο της αμαξοστοιχίας 2303 (Κιάτο – Πειραιάς) πλησιάζοντας στον καταυλισμό των τσιγγάνων, βρέθηκε μπροστά στη φωτιά, καθώς αυτή είναι στο μήκος της γραμμής. Ο ΟΣΕ επέστρεψε το τρένο στον Σ.Σ. Ασπρόπυργος.

 Δείτε την ανακοίνωση της Hellenic Train:

Σύμφωνα με την ανακοίνωση της Hellenic Train, το συμβάν, προκαλεί καθυστερήσεις…

Περισσότερα σε λίγο…

Άφωνους άφησε τους πάντες ο ιερέας για το πανηγύρι στη Ζάκυνθο την ώρα της φωτιάς – «Θα το αφήνατε στη μέση; Δεν καήκαμε»

Ο ιερέας της εκκλησίας από το χωριό της Αγίας Μαρίνας Ζακύνθου, κλήθηκε να δώσει κάποιες απαντήσεις, πώς την ώρα που από πάνω τους φλεγόταν το δάσος, εκείνη συνέχιζαν κανονικά να γλεντάνε στο πανηγύρι. Τα όσα είπε όμως άφησαν τους πάντες… άφωνους, καθώς τέτοιες τοποθετήσεις δεν θα περίμενε να ακούει κανείς από έναν ώριμο άνθρωπο.

Ο ιερέας της εκκλησίας έδωσε τη δική του εκδοχή στο Live News του Mega λέγοντας πως η φωτιά ξέσπασε όσο το πανηγύρι βρισκόταν σε εξέλιξη και πως οι Αρχές δεν τους ενημέρωσαν για τυχόν εκκένωση.

“Με το που είδαμε ότι έβγαινε καπνός… Ακόμα δεν είχε πιάσει φωτιά, φύγανε όλοι! Έφυγε ο δήμαρχος, έφυγε ο βουλευτής. Εγώ έμεινα εκεί και μείνανε τα γυναικόπαιδα εκεί πέρα. Εάν είχατε εσείς τον γάμο σας ή την βάφτιση του παιδιού σας και όταν η αστυνομία ή η πυροσβεστική ή το 112 δεν έχει δώσει σήμα ότι πρέπει να εκκενωθεί ο χώρος ή ότι είμαστε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης… Ε, τι, θα το αφήσετε στη μέση δηλαδή;”, είπε ο ιερέας.

Στα βίντεο που έχουν κυκλοφορήσει από τοπικά μέσα ακούγονται οι καμπάνες του χωριού να χτυπάνε για να προειδοποιήσουν τον κόσμο για την επικινδυνότητα και την αστυνομία να έχει βγει στους δρόμους.

“Με το που καθίσαμε λοιπόν στο τραπέζι, είδαμε τη φωτιά. Αυτοί που είχαν οργανώσει το πανηγύρι, όταν ρωτήσανε την πυροσβεστική ή την αστυνομία ότι: “Υπάρχει πρόβλημα;” δεν πήρανε κάποια απάντηση ότι: “Ναι, πρέπει να το σταματήσετε”. Εδώ δεν έγινε εκκένωση του χωριού που ήταν η φωτιά, πίσω μάλλον εμείς που είμαστε 4,5 χλμ. μακρύτερα”.

Τόσο κοντά είναι οι φλόγες παρ’ όλα αυτά, στα τραπέζια κάθεται αρκετός κόσμος. Πίνει, γλεντάει και φυσικά η ορχήστρα δεν σταματάει.

“Δεν καήκαμε, αυτό είναι το ρεζουμέ της υπόθεσης, ότι η φωτιά δεν ήταν εκεί για να μας ενοχλήσει εμάς πρώτον και δεύτερον υπάρχουν κάποιοι συγκεκριμένοι, υπάρχει η πυροσβεστική, υπήρχε αστυνομία. Ούτε εγώ σαν εφημέριος είχα καμία σχέση με το πανηγύρι, το πανηγύρι το έκανε ο πολιτιστικός σύλλογος των δύο χωριών που ήταν εκεί”, είπε ο ιερέας.

Οι πυροσβέστες έδιναν ολονύχτια μάχη με τις φλόγες, με τα βίντεο που κυκλοφορούν να προκαλούν οργή και τους παρευρισκόμενους να μην αντιλαμβάνονται ποτέ την επικινδυνότητα.

“Με το που εκδηλώθηκε η φωτιά ο πρόεδρος, ο βουλευτής, ο δήμαρχος, ο αντιδήμαρχος και ο αντιπεριφερειάρχης έφυγαν. Εκεί έμειναν παιδιά, γυναίκες και ηλικιωμένοι” κατέληξε.

Νιώθεις ότι πρέπει να πας τουαλέτα κατά τη διάρκεια του σeξ; Ειδικός εξηγεί γιατί

0

Γιατί αισθανόμαστε την ανάγκη να ουρήσουμε στο σεξ;

Νιώθουμε πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια του σεξ -απόλαυση, ευχαρίστηση, χαλάρωση, ενδεχομένως. Κάτι που, ιδανικά, δεν θα θέλαμε να αισθανόμαστε, είναι η ανάγκη να πάμε τουαλέτα.

Κάποιοι διεγείρονται από την αίσθηση πως πρέπει να ουρήσουν. Οι νεότεροι, που βρίσκονται στο ταξίδι ανακάλυψης του σώματός τους, συχνά συγχέουν τον οργασμό που πλησιάζει με την ανάγκη για ούρηση, με αποτέλεσμα να σταματούν. Με την τελευταία μοιάζει αρκετά και η αίσθηση του squirting, της λεγόμενης «κολπικής εκσπερμάτωσης».

Άλλοι, τώρα, βρίσκουν αυτήν την ανάγκη για ούρηση ιδιαίτερα ενοχλητική και άβολη. Θεωρούν ότι δεν χώρα στη σεξουαλική δραστηριότητα, μειώνει σημαντικά την ευχαρίστηση και αποσπά την προσοχή τους από αυτό που έχει σημασία εκείνη την ώρα.

Γιατί θέλουμε να ουρήσουμε κατά τη διάρκεια του σεξ, όμως; Η σεξολόγος Άλις Φόσναϊτ μίλησε στο PopSugar και ξεκαθάρισε κάπως τα πράγματα.

Σύμφωνα με την ειδικό, οι λόγοι είναι οι παρακάτω:

  • Η στάση που γίνεται η διείσδυση, καθώς ενδέχεται να πιέζεται η ουρήθρα ή η κύστη.
  • Το να πρέπει όντως να ουρήσεις.
  • Σύσπαση των μυών της πυέλου.
  • Υπεδραστήρια κύστη.
  • Κολπική ξηρότητα.
  • Ουρολοίμωξη.
  • Δυσκοιλιότητα.
  • Διέγερση των αρθολίνειων αδένων, δυο μικρών αδένων του γυναικείου ουρογεννητικού συστήματος που βρίσκονται λίγο πιο πίσω (και ελαφρώς δεξιά και αριστερά αντίστοιχα) από το αιδοίο.

Ντάνιελ Νούρκα: «Τα χρήματα που κέρδισα στο Survivor θα μου αλλάξουν τη ζωή»

Καλεσμένος στην εκπομπή «Στούντιο 4» και στους Νάνσυ Ζαμπέτογλου και Θανάση Αναγνωστόπουλο βρέθηκε το μεσημέρι της Τετάρτης ο ηθοποιός, Ντάνιελ Νούρκα και μίλησε μεταξύ άλλων για τους γονείς του, τη νίκη του στο φετινό Survivor, αλλά και το πώς θα αξιοποιήσει το έπαθλο.

«Θαυμάζω τους γονείς μου, ο πατέρας μου είναι ο ήρωάς μου. Από το 0 κατάφεραν να ενταχθούν σε μια κοινωνία, μας πρόσφεραν ό,τι καλύτερο μπορούσαν και δόξα τον Θεό, τα κατάφεραν», είπε χαρακτηριστικά.

Στη συνέχεια, πρόσθεσε: «Καθίσαμε μια φορά και τα είπαμε για τις δυσκολίες που είχαν αντιμετωπίσει. Απομυθοποιείς τους γονείς σου, ότι τελικά δεν είναι θεοί. Ένιωσα περίεργα με το ότι χρειάστηκε να γίνει όλο αυτό».

Ο Ντάνιελ Νούρκα έπειτα, αναφέρθηκε στα χρήματα που κέρδισε από το Survivor. «Μεγάλο ρόλο έπαιξε το οικονομικό, μην κρυβόμαστε. Εννοείται ότι τα χρήματα θα μου αλλάξουν όλη μου τη ζωή, είναι μια καβάτζα πάρα πολύ καλή. Λατρεύω την εστίαση, δεν ξέρω αν θα κινηθώ προς εκεί», δήλωσε.

Η Νάνσυ Ζαμπέτογλου μάλιστα, του είπε για το Survivor και τη στιγμή που ανακοινώθηκε ότι είναι ο νικητής: «Άκουσα ένα απόσπασμα που είπες “οι πραγματικοί Survivors είναι οι γονείς μου, όχι εγώ” και είπα ναι, αξίζεις όλα τα βραβεία του κόσμου».

Τότε, ο ηθοποιός της απάντησε: «Σε ευχαριστώ πολύ. Η αλήθεια είναι ότι η πρώτη μου σκέψη ήταν να πάρω τον πατέρα μου να το σηκώσουμε μαζί, αλλά μετά λέω “άστο, με τόσες κάμερες, θα το σηκώσω και θα το πω“».

Δείτε το βίντεο:



Αυτές οι 11 περιοχές θα έχουν τα μεγαλύτερα προβλήματα από την κακοκαιρία με κεραυνούς και καταιγίδες αύριο

Συνεδρίασε σήμερα το πρωί η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου της Πολιτικής Προστασίας, για την επικείμενη κακοκαιρία που θα πλήξει τη χώρα σήμερα και αύριο.

Παράλληλα, σε λίγο αναμένεται να συνεδριάσει το Συντονιστικό της Πολιτικής Προστασίας, ενόψει των επικίνδυνων καιρικών φαινομένων, όπως δήλωσε ο υπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, Βασίλης Κικίλιας.

Κικίλιας: Τα μεγαλύτερα προβλήματα θα σημειωθούν τις πρωινές ώρες στη Χαλκιδική και τις όμορες περιοχές

Ο Βασίλης Κικίλιας τόνισε χαρακτηριστικά: «Η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου, σε έκτακτη σύσκεψη το πρωί, μας ενημέρωσε για επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα με σφοδρές καταιγίδες και πολύ έντονη κεραυνική δραστηριότητα αύριο σε πολλές περιοχές της χώρας.

Σύμφωνα με τις προγνώσεις, τα μεγαλύτερα προβλήματα θα σημειωθούν τις πρωινές ώρες στη Χαλκιδική και τις όμορες περιοχές (δηλαδή, οι νότιες περιοχές των νομών Θεσσαλονίκης, Σερρών, Καβάλας και οι Σποράδες), ενώ από το μεσημέρι μέχρι αργά το βράδυ τα φαινόμενα θα επεκταθούν σε Φθιώτιδα, Φωκίδα, Βοιωτία, Αττική, Κορινθία και Αργολίδα.

Ειδικά για αυτήν την κακοκαιρία χρειάζεται πολύ μεγάλη προσοχή σε ό,τι αφορά τους κεραυνούς σε στεριά και θάλασσα.

Για καλύτερη ενημέρωση σχετικά με την προστασία από τους κεραυνούς, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν το site της Πολιτικής Προστασίας.

Επίσης, κάτοικοι και επισκέπτες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα μπουρίνια στη θάλασσα, που γνωρίζουμε όλοι πόσο επικίνδυνα είναι, ενώ στις περιοχές που θα σημειωθούν έντονες βροχοπτώσεις θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα ρέματα.




Το γεγονός ότι μέχρι χθες αντιμετωπίζαμε μεγάλες πυρκαγιές και αύριο καλούμαστε να διαχειριστούμε ακραίες βροχοπτώσεις αποτυπώνει το μέγεθος της κλιματικής κρίσης που βιώνουμε πλέον στη χώρα μας.

Σε λίγο θα συνεδριάσει το Συντονιστικό της Πολιτικής Προστασίας, έτσι ώστε Πυροσβεστική, Λιμενικό, ΕΛΑΣ, φυσικά οι Ένοπλες Δυνάμεις και η Τοπική Αυτοδιοίκηση πρώτου και δευτέρου βαθμού να βρίσκονται στη μέγιστη ετοιμότητα».

https://x.com/GSCP_GR/status/1808518423556530284

5 συνήθειες που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά – Πώς θα τις κόψετε

0

Από την καταφυγή στο βάζο με τα γλυκά όταν νιώθετε πιεσμένοι μέχρι την νυχτερινή επιδρομή στο ψυγείο, οι επιστήμονες καταγράφουν τις κυριότερες συνήθειες που έχουν ως αποτέλεσμα την επικίνδυνη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.

Θέλετε να φορέστε το αγαπημένο σας παντελόνι μόνο που υπάρχει ένα πρόβλημα. Δεν κουμπώνει στη μέση. Αυτή η κοιλιά χαλάει όλη σας τη γραμμή.

Και όχι μόνο τη σιλουέτα σας θα προσθέσουμε εμείς. Επιβαρύνει και την υγεία σας καθώς η κεντρικού τύπου παχυσαρκία – δηλαδή η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά – θεωρείται πιο επικίνδυνη για την υγεία συγκριτικά με την ομοιόμορφη κατανομή του περιττού βάρους στο σώμα ή με την παχυσαρκία όπου το μεγαλύτερο μέρος του βάρους συσσωρεύεται στην περιφέρεια των γλουτών.

Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουν πολλοί, είναι ότι επτά συνήθειες της καθημερινής ζωής μπορούν να προκαλέσουν αυτή την αντιαισθητική κοιλιά. Οι διαιτολόγοι μας τις παρουσιάζουν και μας συμβουλεύουν να πράξουμε το ακριβώς αντίθετο αν θέλουμε να μην αποκτήσουμε κοιλίτσα.

Πίνετε συχνά ανθρακούχα αναψυκτικά

Δεν αντέχετε χωρίς να πιείτε μια μέρα το αγαπημένο σας αναψυκτικό; Τα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση ενός με δύο κουτάκια αναψυκτικού ημερησίως πενταπλασιάζει την ταχύτητα με την οποία αυξάνεται η περιμετρος της μέσης συγκριτικά με την ελάχιστη εβδομαδιαία κατανάλωση αναψυκτικών. Εκτιμάται ότι η μεγάλη συγκέντρωση ζάχαρης στα αναψυκτικά οδηγεί σε αύξηση της όρεξης και συνακόλουθη αύξηση του βάρους.

Ένοχα είναι και τα αναψυκτικά διαίτης με την κατανάλωσή τους να σχετίζεται με αυξημένο κοιλιακό λίπος και σάκχαρο στο αίμα, αμφότερα συμπτώματα του μεταβολικού συνδρόμου, όπως αποκαλύπτει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Nutrients.

Καλύτερα λοιπόν να επιλέξετε φυσικούς φρουτοχυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή αν ο σκοπός σας είναι να ξεδιψάσετε, προτιμήστε το καλύτερο όλων, το νερό.

Τρώτε σε μεγάλο πιάτο

Το μέγεθος που έχουν τα πιάτα μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε. Για παράδειγμα χρησιμοποιώντας μεγάλα πιάτα το φαγητό φαίνεται λιγότερο. Έρευνα μάλιστα έδειξε πώς όσοι χρησιμοποιούσαν μεγάλο πιάτο έτρωγαν κατά 77% περισσότερα μακαρόνια από εκείνους που χρησιμοποιούσαν ένα πιάτο μεσαίου μεγέθους.

Στα πλεονεκτήματα της επιλογής μικρότερου σερβίτσιου να προσθέσουμε ότι σύμφωνα με τις έρευνες τρώγοντας από ένα μικρό πιάτο παρατηρείται μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού.

Γευματίζετε αργά το βράδυ

Αν και οι έρευνες στον τομέα της χρονοδιατροφής συνεχίζονται και συχνά τα αποτελέσματά τους είναι αντικρουόμενα, εντούτοις φαίνεται να υπάρχει κοινός τόπος στη διαπίστωση ότι η   κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ, ιδιαίτερα μετά τις 8 μ.μ., φαίνεται ότι επηρεάζει αρνητικά διάφορες μεταβολικές παραμέτρους συμπεριλαμβανομένου του σωματικού βάρους και της συσσώρευσης λίπους στην κοιλιά.

Πρόκειται για στοιχεία που προκύπτουν κυρίως από εργαζόμενους σε βραδινές και νυχτερινές βάρδιες. Επιπλέον, τα τρόφιμα που καταναλώνονται το βράδυ είναι συνήθως υψηλότερης ενεργειακής πυκνότητας σε σύγκριση με αυτά που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι τρώγοντας περισσότερο προς το κλείσιμο της ημέρας και κυρίως τη νύχτα παρατηρείται αύξηση του σωματικού βάρους και μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Προσπαθείστε να αντιστρέψετε την κατανομή της ποσότητας των γευμάτων με το μεγαλύτερο μέρος αυτών να έχουν καταναλωθεί πριν τις 7 μ.μ. Επίσης φροντίστε να έχουν περάσει τρεις ώρες απο το τελευταία σας γεύμα πριν την κατάκλιση.

Τρώτε όταν είστε λυπημένοι, θυμωμένοι ή αναστατωμένοι

Ο θυμός, η ταραχή, η απογοήτευση αλλά και η πλήξη και η στεναχώρια σας ωθούν στο ψυγείο; Εάν αυτό συμβαίνει τακτικά, τότε η πείνα σας είναι «συναισθηματική». Με άλλα λόγια τρώτε ως αντίδραση στη συναισθηματική κατάσταση την οποία βρίσκεστε.

Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι σε σχετικά ερωτηματολόγια οι άνθρωποι φυσιολογικού βάρους συγκεντρώνουν χαμηλό σκορ όσον αφορά την συναισθηματική πείνα, ενώ οι υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι συνήθως σκοράρουν υψηλά που σημαίνει ότι καταφεύγουν συχνά στο «παρηγορητικό φαγητό».

Εάν θέλετε να χάσετε την κοιλίτσα και το βάρος σας να ισορροπήσει, είναι καιρός να αναζητήσετε τον βαθύτερο λόγο για τον οποίο καταφεύγετε στο φαγητό και να αναζητήσετε άλλες διεξόδους για να αντιμετωπίσετε τις συναισθηματικές καταστάσεις που βιώνετε.

Κοιμάστε λίγο

Μια ώρα λιγότερη ύπνου το βράδυ μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση έως και 500 επιπλέον θερμίδων στη διάρκεια της ημέρας σύμφωνα με  πρόσφατη μελέτη της Κλινικής Mayo.

Πλέον πληθαίνουν οι έρευνες σύμφωνα με τις οποίες το διαρκές έλλειμμα ύπνου του σύγχρονου τρόπου ζωής φαίνεται ότι απειλεί το βάρος όχι μόνο όσων δουλεύουν σε βάρδιες, αλλά των περισσότερων από εμάς.

Οι λόγοι για αυτό σχετίζονται με την ορμονική απορρύθμιση που προκαλούν τα ξενύχτια στον οργανισμό. Πέρα από την ορμονική απορρύθμιση, τα ξενύχτια επηρεάζουν και την ομαλή ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα.

Επιπρόσθετα ο ανεπαρκής ύπνος  αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες (της κορτιζόλης) γεγονός που έχει διαπιστωθεί ότι συσχετίζεται με την αύξηση του βάρους και ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.

Εάν ονειρεύεστε μια επίπεδη κοιλιά ο δρόμος για να πετύχετε περνάει από το κρεβάτι σας.

Kρήτη: Πυροβόλησε και σκότωσε κατά λάθος τον μπατζανάκη του σε γλέντι

Οικογενειακή τραγωδία στο Λασίθι το βράδυ της Τετάρτης (03/07/2024) καθώς ένας 36χρονος άνδρας έπεσε νεκρός από πυροβολισμό, από τα χέρια του μπατζανάκη του.

Σύμφωνα με το cretalive.gr ο 36χρονος σκοτώθηκε σε γλέντι για κουρές προβάτων στο Λασίθι από τον μπατζανάκη του. Αρχικά μεταφέρθηκε στην Κριτσά Λασιθίου από το Οροπέδιο Καθαρού και στη συνέχεια παρελήφθη από ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ, ωστόσο ήταν ήδη αργά.

Μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο Αγίου Νικολάου, όπου δυστυχώς διαπιστώθηκε ο θάνατός του.

ktinotrofos.jpg 1

Αυτός είναι ο 36χρονος που έπεσε από πυροβολισμούς στο Καθαρό

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, όλα έγιναν στη διάρκεια γλεντιού για κουρές στην περιοχή του Καθαρού.

Οι δύο άνδρες φέρονται να είχαν καταναλώσει μεγάλη ποσότητα αλκοόλ. Κάποια στιγμή άρχισαν οι μπαλοθιές, με τραγικό αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του 36χρονου από το δίκαννο κυνηγετικό όπλο που κρατούσε ο μπατζανάκης του.

Άμεσα σήμανε συναγερμός στις διωκτικές αρχές. Ισχυρές δυνάμεις της αστυνομίας έχουν σπεύσει στην περιοχή.

Οι πρώτες ενδείξεις δείχνουν ανθρωποκτονία από αμέλεια, ωστόσο οι αστυνομικοί προχωρούν σε αυτοψία, συλλέγουν όλα τα στοιχεία, λαμβάνουν καταθέσεις, προκειμένου να διερευνήσουν τις ακριβείς συνθήκες της νέας αυτής τραγωδίας.

 

Έψαχναν «αγνοούμενο» στον Όλυμπο και βρέθηκε να πίνει καφέ στην πλατεία Λιτοχώρου

Στην πλατεία του Λιτοχώρου, αμέριμνος να πίνει καφέ, εντοπίστηκε νωρίς χτες το βράδυ ο 28χρονος τουρίστας από τη Σκωτία, που νωρίτερα είχε αναφερθεί ως αγνοούμενος στον Όλυμπο.

Ο νεαρός, ο οποίος είχε φτάσει στην περιοχή για πεζοπορία, επικοινώνησε τελευταία φορά με τον πατέρα του στη Σκωτία στις 7:00 το απόγευμα της Κυριακής (30/06), και έκτοτε δεν είχε δώσει σημεία ζωής, προκαλώντας ανησυχία στην οικογένειά του.

Μετά την αδυναμία επικοινωνίας με τον γιο του, ο πατέρας ενημέρωσε τις ελληνικές αρχές, σημαίνοντας συναγερμό. Άμεσα, δυνάμεις της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Κατερίνης και Λιτοχώρου, μαζί με δυνάμεις της 2ης και 8ης ΕΜΑΚ και την αστυνομία, ξεκίνησαν εκτεταμένες έρευνες στον Όλυμπο για τον εντοπισμό του 28χρονου. Στην επιχείρηση συμμετείχε και drone για τον εντοπισμό του.

Λίγο πριν το τέλος της ημέρας, ο 28χρονος εντοπίστηκε να απολαμβάνει έναν καφέ στο Λιτόχωρο, χωρίς να αντιλαμβάνεται την αναστάτωση που είχε προκαλέσει η εξαφάνισή του.

Πηγή: odelalis.gr

Κοıμήθηκα με την ερωμένn του πρώην άντρα μου και το απόλαuσα. Μια ζωή την έχουμε!

0

Από τη συντάκτρια του Singleparent.gr “Σοράγια Μοντενέγκρο” | Η ιστορία είναι 100% βιωματική και πραγματική

Όταν με τον πρώην ήμασταν στα χωρίσματα -ο μικρός γύρω στα 1,5 -2 επαιρνα τ’αμάξι και πήγαινα στα πεθερικά μου στην επαρχία για το ξελαμπικαρισμα…Χαλάρωνα κ εγώ ,έβλεπαν και το μωρό εκεινοι(καλοι άνθρωποι,ψυχάρες).

Στην αρχή της εγκυμοσύνης μου και λιγάκι μετά τον τοκετό,ο πρωην(μεγαλη προσωπικότητα ο γλυκουλης μωρε)συνήθιζε να με αφήνει και πήγαινε να δει τους φίλους του στην επαρχιακή πολη που μεγάλωσε. Εν τω μεταξύ μετά από τοσα χρόνια οι φιλοι μας ήταν κοινοί,καταλαβαινεις…

Τεσπα οκ εγώ με την κοιλιά απέναντι και αργότερα με το μωρό να θηλάζω όλη μέρα ,δεν με ενοιαζε και τόσο…(κατά βάθος με πείραζε να με παρκάρει κάθε τρεις και λίγο)

Εκείνη την περίοδο λοιπόν συνεχώς μιλούσε για την Σ….Η Σ.ντόπια πετυχημένη αρχιτέκτονας από γνωστή οικογένεια ,έξυπνη-πνευματώδης κτλ κτλ

Έτσι έλεγε ο πρωην. Και την εκθείαζε σε κάθε ευκαιρία.Εγώ δεν είχε τύχει να την γνωρίσω βέβαια.

Εμ τι, που να κουβαλαει την πτωχή πλην τίμια(και χονδρουλα τότε) Αθηνέζα σύζυγο στα «σουαρέ» τους;

Εγώ την γνώρισα λοιπόν,όταν τελικά με «έβγαλε» από την καραντίνα ο πρώην…. Είχα ήδη χάσει τα κιλά της εγκυμοσυνης ,γυμναζόμουν καθημερινά ,διπλές προπονήσεις και είχα γίνει φέτες (όχι αυγόφετες).

Έχει σημασία η εμφάνιση,γιατί εκείνος όσο είχα κιλά με απέφευγε και ούτε το χέρι δεν μου κρατούσε έξω από το σπίτι.(ΝΑΙ ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΤΟΝ ΑΓΑΠΟΥΣΑ)

Γνωρίζω όποτε την Σ. και οντως ΠΟΛΥ όμορφη γυναίκα.

Έξυπνη πνευματώδης και όλα Αυτά που είχα ακούσει…

Να ξέρεις,κοιμομουν όρθια τότε!
ΟΡΘΙΑ!

Σ οποιαδήποτε άλλη φάση της ζωής να ήμουν θα είχα καταλάβει. Αλλά τότε ήμουν και λιγάκι ΝΑ ΜΟΥ,κοιτούσα το παιδί μου, είχα μαγευτεί με τον μικρό,σαν θαύμα ,που το έφτιαξα εγώ!!!
Ενηγουεη πλατιαζω .Καταλαβαινεις πάντως.

Όταν λοιπόν βγήκαμε κάποια στιγμή εκεί στην πόλη τους, όλοι μαζί γνωρίζω την Σ. η οποία χάρηκε ΠΟΛΥ που με γνώρισε,έλεγε πως ήμουν έτσι όπως με φαντάζοταν, μου μιλούσε ώρες στο μπαράκι που αραζαμε όλοι μαζί κτλ.

Όταν φύγαμε κράτησε και επαφες μαζί μου και της είπα πως πάω εκει συχνά και μόνη μου, μένω με το παιδί στα πεθερικά για παρέα.
Μου είπε να μην διστάσω, να της τηλεφωνήσω να βρεθούμε και όλοι μαζί με την παρέα και αν μην είναι και ο πρώην.

Χάρηκα και εγώ που ξαφνικά απέκτησα μια νέα φίλη,πνευματώδης,εξυπνη και όμορφη.

Που ήμουν;

Α ναι …..

Τότε λοιπον με τον Πρωην δεν ήμασταν καλά και τον γειωνω εγώ. Τέλος, του λέω,αλλά δεν φεύγω, θα μείνουμε στο σπίτι μαζί για το παιδί…. ζευγάρι ομως γιόκ.(βλέπε Βισση-Καρβέλας,νοτ).

Ναι οκ ,λέει εκείνος κ δείχνει κουλ κ ψύχραιμος…. δεν ήταν φυσικά αλλά έστω..

Αρχίζω εγώ και πάω περα δώθε στα πεθερικά μου,κρατούσαν και το μωρό και έβγαινα και καμία βόλτα που και που. Είχαν και εκείνοι παρέα.

Είχαμε βγει με την Σ. και την παρέα της (και του πρώην) χωρίς εκεινον ,αρκετές φορές… Πότε στο σπίτι της… Πότε στο στεκι…

Φυσικά κανένας δεν ήξερε τον χωρισμό μας,δεν ήταν καν ανάγκη να το αναφέρω.Όποτε όλοι ήξεραν,γαμος,μωρό,happy family….

Όσο έκανα παρέα με την Σ. τόσο καταλάβαινα ποσο…πώς να το θεσω..ποσο ανετη ήταν με τις σχέσεις της γενικά. Ήμουν σχεδόν σίγουρη πως με τον πρωην μου είχαν κάνει το σεχ. Όπως και μάλλον με όλη την παρέα τους, ίσως κ όλοι μαζί..Δεν με ενδιέφερε στην φάση εκείνη καθόλου όμως.

Ένα βράδυ ήμασταν σπίτι της όλοι μαζί,μαζωξη. Μαζί με τον πρώην μου ήταν και ένας δικος της εκεί, ένα όμορφο παιδί,πετυχημένος δικηγόρος νομίζω. Ο «δικος» μου εκεί μαζί μας, σε ένα ορθογώνιο τραπέζι καθόμασταν καμία δεκαριά άτομα και παίζαμε ένα τύπου επιτραπέζιο… ήταν κινκι το επιτραπέζιο δεν το είχα ξαναδεί..και δεν θυμάμαι λεπτομέρειες..Μου είχε φανεί φοβερά ανοιχτόμυαλη η παρέα και χαίρομουν.

Ο δικηγόρος κάποια στιγμή μου πεταξε ανοιχτά αν θα ήμουν πρόθυμη για π@ρτουζα μαζί του και με μια άλλη εκεί…ο «σύζυγος» μου παραπερα έπινε κρασάκι με έναν άλλο κολλητο του…

Εγώ γέλασα αμήχανα και δεν απάντησα γιατί ήξεραν πως είμαι παντρεμενη και ο αντρας μου εκεί διπλα και απόρησα με το θάρρος τους
ΤΕΣΠΑΑΑΑΑ…

Πλατιαζωωωω ξέρω ξέρω
Υπομονή θα σε ανταμειφθείς

Κάποτε λοιπόν ξανά είμαι στην πολη εκει και με παίρνει τηλέφωνο εκείνη.

Πάμε για ποτό, λέει και ήταν τόσο συνηθισμένο πλέον.
Κανονίζω με τους παππούδες και το βραδάκι πάω σπίτι της να την πάρω να φύγουμε για το στεκι..

Χτυπάω κουδούνι ,ανεβαίνω όροφο.
Μόνη της σπίτι,
Κεριά
Στικ κ.ο.κ

Δεν δίνω καμία σημασία και της λέω έτοιμη;

Μου λέει περνα λίγο δεν είμαι ακόμα έτοιμη.

Μπήκα άραξα στην μια πλευρά του τραπεζιού και εκείνη στην άλλη απέναντι μου.

Επαιζε αρκαιβ
Πολύ χαμηλή μουσικη
Κ όλα ήταν γενικά πολύ ρομαντικά
Αλλά εγώ

Μια ζωη ΥΠΝΟΣ ΡΕ ΦΙΛΗ.

Ξεκινάει μια κουβέντα εκείνη,που δεν καταλάβαινα.

Τύπου πρώτη φορά το στομάχι μου πετάει έτσι, Και η πεταλούδιτσα με την πεταλουδιτσα. Και η μελισσουλα με την μελισσουλα Και δεν ξέρω πως να το διαχειριστώ βρε παιδιμ. Κι εγώ εκεί απέναντι να την κοιτάζω σαν ΗΛΙΘΙΑ

Και Νά ,να παίζουν οι αρκαιβ
Και να λίγο τα κεράκια
Και λίγο το κρασάκι το κόκκινο που πίναμε

Κάθομαι λοιπόν κ την κοιτάζω σαν κουνελι.
Της λέω: ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΛΙΓΟ ΣΤΟ ΜΠΑΝΙΟ ΓΙΑΤΙ €&)@(€:&!;&;&;:’

Πάω λοιπόν στο μπάνιο.
Κλειδώνω .

Ανοίγω βρύση
Ρίχνω νερό στη μάπα και κοιτιεμαι στον καθρέπτη.

Λέω στο πρόσωπο μου που με κοιτάζει:

Ρε μαν μου τι γίνεται;
Τι κανει;
Τι κανεις;
Τι θα γίνει;

Ενηγουεη
Παίρνω βαθειά ανάσα κ λέω οκ ξέρεις κάτι;Μια ζωη την έχουμε. Χωρισμένο νιατο εισαι.
Σάλτο μορταλε πάμε να δούμε τι θέλει η τύπισσα!

Ανοίγω πόρτα μπάνιου και να σου την φάτσα κάρτα οξω από την πόρτα.

Ε και βγαίνω από το μπάνιο και με πιάνει μέση και με γυρνάει τοίχο και ρίχνει ένα γλωσσοφιλο σαν σοφτ πορν για γυναίκες ω τζίσους κραιστ σουπερστάρ.

Εγώ ανοιχτά μάτια σκέψου από το σοκ,εκείνη να δίνει πόνο
Εμένα η γλώσσα μου είχε πάθει πολιτισμικό

Σκεφτομουν καθαρά:
ΠΩ ΠΩ Ο ΠΡΩΗΝ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΔΙΚΙΟ -ΦΟΒΕΡΗ Η Σ.
ΤΟ ΙΔΙΟ ΓΟΥΣΤΟ ΕΧΟΥΜΕ
Αυτο σκεφτομουν στ’ ορκίζομαι!!!!!

Τελοσπαντων long story short. Χαμουλης έγινε. ΣΕΧΣΟΥΑΛ ρεβολούσιον!

Μετά από ένα διάστημα , την γειωσα εντελώς. Αφού της είπα πως με τον πρώην,είχαμε τελειώσει από καιρό. Όποτε δεν ήταν παράνομο αυτό, ούτε κέρατο και χεστηκα.

Του λεγαμενου του δικού μου, πριν μερικά χρόνια που είχε έρθει να με βρει στην Αθήνα και ενώ ξέρω πως ακόμα κάνουν παρέα ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΩΣ γιατί αυτή παντρεύτηκε τον τύπο που τότε κεράτωνε ΜΕ ΕΜΕΝΑ και κάναν και παιδί (με τις υγειες σου παλικαρε και εσυ)  του είπα :ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΓΙΑ την Σ. ξέρω τα χαΐρια σας και δεν είμαι σίγουρη για εσένα,πάντως εγώ καλά πέρασα μαζι της!

Με κοιταξε σαν κουνάβι εκεινος και δεν μου είπε Τίποτα ΠΟΤΕ.

Χαμουλης στην επαρχία σου λέω. Ποσο φλωροι είμαστε οι Αθηναίοι.

Δεν κανονίζουμε κανα ταξιδάκι τώρα που τα λέμε;