Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου έκανε βόλτα με τζετ σκι στην Άτοκο και φωτογραφήθηκε με γουρούνια

Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου απόλαυσε στιγμές χαλάρωσης στην Άτοκο μαζί με τον σύντροφό της, συνδυάζοντας βόλτες με τζετ σκι και παρέα με… γουρούνια της παραλίας.

Βόλτα με τζετ σκι και συνάντηση με γουρουνάκια στην Άτοκο

Δείτε το βίντεο:

Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου πέρασε πρόσφατα μερικές ανέμελες μέρες στο μικρό νησάκι Άτοκος στο Ιόνιο, απολαμβάνοντας τοπία ηρεμίας αλλά και μια… ασυνήθιστη παρέα. Η γνωστή influencer δημοσίευσε το βράδυ της Τρίτης (05.08.2025) σειρά φωτογραφιών και video από τις διακοπές της, δείχνοντάς μας την απόλυτη καλοκαιρινή στιγμή: πάνω σε ένα τζετ σκι, να κόβει τα κύματα, έχοντας δίπλα της τα φιλικά γουρουνάκια που κατοικούν στην περιοχή.

Δεν δίστασε, μάλιστα, να φωτογραφηθεί μαζί τους και να δηλώσει μέσα από τη λεζάντα της ανάρτησής της:
«Καλό Αύγουστο από εμένα και τους νέους μου φίλους στην παραλία. Ας παίξουμε».

Μαζί της και ο Αλέξανδρος Λυκούδης

Την εκδρομή στην Άτοκο δεν έκανε μόνη της. Δίπλα της βρισκόταν και ο σύντροφός της, Αλέξανδρος Λυκούδης, ο οποίος φαίνεται να απολαμβάνει εξίσου το καλοκαίρι, όπως φάνηκε από τα stories που ανέβασε. Σε ένα από τα βίντεο, μάλιστα, που ανέβασε η Αλεξάνδρα, βλέπουμε τον Αλέξανδρο να οδηγεί το τζετ σκι.

Διακοπές στο Ιόνιο, με το μυαλό στη Μύκονο

Η Αλεξάνδρα, ενώ απολαμβάνει τις στιγμές της στο Ιόνιο, φαίνεται πως δεν ξεχνάει και τις υπόλοιπες αγαπημένες της τοποθεσίες. Όπως έγραψε χαρακτηριστικά στη λεζάντα της:

«Διακοπές. Νοερά είμαι εδώ όλο τον χρόνο».

Ταυτόχρονα, μοιράστηκε με τους ακολούθους της φωτογραφίες και από τη Μύκονο, όπου συνεχίζει τις διακοπές της, κάνοντας την καθημερινότητά της να μοιάζει με endless summer.

Η Άτοκος και οι γουρουνίσιοι κάτοικοί της

Η επιλογή της Άτοκου δεν είναι τυχαία. Πρόκειται για ένα νησί ιδιωτικό, αλλά με πρόσβαση για όλους. Ανήκει στην εφοπλιστική οικογένεια Τσάκου και βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από την Ιθάκη. Το μικρό αυτό νησάκι του Ιονίου έχει γίνει γνωστό –πέρα από την απλότητά του και τα γαλαζοπράσινα νερά– και για τους απρόσμενους κατοίκους του: τα ελεύθερα γουρούνια που κυκλοφορούν στην παραλία και συνήθως πλησιάζουν τους τουρίστες.

Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου δεν έχασε την ευκαιρία να παίξει και να φωτογραφηθεί με αυτά, γράφοντας:

«Καλό Αύγουστο από εμένα και τους νέους μου φίλους στην παραλία. Ας παίξουμε».

Γιατί κάποιοι άνθρωποι κοιμούνται με λεμόνια δίπλα στο κρεβάτι τους

Ακόμα κι αν κοιμάστε νωρίς, ξυπνάτε κουρασμένοι σαν να μην έχετε κοιμηθεί καθόλου; Νιώθετε πρόσφατα δυστυχισμένοι, καταθλιπτικοί ή απαισιόδοξοι; Τι θα λέγατε αν υπήρχε μια πολύ απλή λύση σε όλα αυτά τα προβλήματα; Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κόψετε τρία λεμόνια και να τα βάλετε δίπλα στο κρεβάτι σας τη νύχτα.

Καταρχάς, τα λεμόνια λειτουργούν ως φυσικά αποσμητικά χώρου. Έχουν ένα αναζωογονητικό άρωμα που μπορεί να καλύψει δυσάρεστες οσμές και να αφήσει ένα ευχάριστο άρωμα στον χώρο. Το άρωμα εσπεριδοειδών του λεμονιού συχνά συνδέεται με την καθαριότητα και μπορεί να δημιουργήσει μια ευχάριστη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε λεμόνια για να φρεσκάρετε τον αέρα:

– Φέτες λεμονιού: Απλά κόψτε ένα λεμόνι σε φέτες και τοποθετήστε τις σε ένα μπολ ή ένα πιάτο. Οι φέτες απελευθερώνουν το φυσικό τους άρωμα στον αέρα.

– Σπρέι λεμονιού: Δημιουργήστε ένα σπιτικό σπρέι λεμονιού, αναμειγνύοντας φρέσκο χυμό λεμονιού με νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε στο χώρο.

– Ποτ πουρί από φλούδες λεμονιού: Κρατήστε τις φλούδες από χρησιμοποιημένα λεμόνια και αφήστε τις να στεγνώσουν. Μόλις στεγνώσουν, μπορείτε να τις βάλετε σε μικρά μπολ ή σακουλάκια ως φυσικά αποσμητικά.

– Λεμόνι και μαγειρική σόδα: Ανακατέψτε χυμό λεμονιού με μαγειρική σόδα δημιουργώντας μια πάστα. Τοποθετήστε την σε ένα μικρό πιάτο στη γωνία του δωματίου, ώστε να απορροφήσει τις οσμές και να φρεσκάρει τον αέρα.

Ο ύπνος δίπλα σε φρεσκοκομμένα λεμόνια μπορεί επίσης να έχει οφέλη για την υγεία.

«Τα ‘οφέλη υγείας’ για τα οποία όλοι μιλούν είναι ουσιαστικά αποτέλεσμα της αρωματοθεραπείας,» είπε η Diane Elizabeth, ιδρύτρια του Skin Care Ox, στο Reader’s Digest.

«Η ιδέα είναι πως αν βάλετε φέτες λεμονιού δίπλα στο κρεβάτι σας, θα εισπνέετε το απαλό άρωμα του λεμονιού κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το λεμόνι χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην αρωματοθεραπεία και πιστεύεται ότι ενισχύει τη συγκέντρωση, μειώνει τα επίπεδα στρες (πιθανώς αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης) και έχει καταπραϋντική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα.»

Είναι ένα απλό κόλπο, αλλά μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας.

Ο Ινδός γιατρός της Αγιουρβέδα JV Hebbar είναι πεπεισμένος πως το έλαιο λεμονιού έχει πολλά οφέλη.

Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες συμβουλές του:

Λεύκανση δοντιών

Ανακατέψτε έλαιο λεμονιού, λάδι καρύδας και μαγειρική σόδα. Στη συνέχεια, βουρτσίστε τα δόντια σας για δύο λεπτά με το μείγμα.

Φρεσκάρισμα ρούχων

Αν αφήσετε τα ρούχα στο πλυντήριο για πολλή ώρα, μπορείτε να τους δώσετε ένα ευχάριστο άρωμα με λίγες σταγόνες έλαιο λεμονιού.

Καθαρίστε σχολαστικά τα χέρια σας

Προσθέστε λίγες σταγόνες έλαιο λεμονιού στο σαπούνι σας για απόλυτα καθαρά χέρια.

Καθαρίστε φυσικά

Καθαρίστε το ντους φυσικά με μείγμα 40 σταγόνων ελαίου λεμονιού, 20 σταγόνων αποσταγμένου νερού και λίγο ξίδι. Ιδανικό και για πάγκους!

Πλύσιμο προσώπου

Το έλαιο λεμονιού μαλακώνει και θρέφει το δέρμα. Για ακμή, ανακατέψτε έλαιο λεμονιού, μαγειρική σόδα και μέλι, και απλώστε το μείγμα στο δέρμα σας.

Λάμψη κοσμημάτων

Βρέξτε ένα πανί με έλαιο λεμονιού και γυαλίστε τα κοσμήματά σας.

Αφαίρεση κολλώδους ουσιών

Αφαιρέστε εύκολα αυτοκόλλητα ή τσίχλα από τον καναπέ με λίγο έλαιο λεμονιού.

Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος

Το έλαιο λεμονιού ενισχύει το ανοσοποιητικό και καταπολεμά το κρυολόγημα. Ανακατέψτε το με λίγο λάδι καρύδας και εφαρμόστε το στο λαιμό σας.

Η αποβολή αερίων είναι φυσιολογικό μέρος της πέψης, αλλά αν έχετε συχνά αέρια τη νύχτα, ίσως αναρωτιέστε τι συμβαίνει.

Αν και το περιστασιακό αέριο είναι ακίνδυνο, η επίμονη ή υπερβολική νυχτερινή μετεωρισμός μπορεί να δείχνει κάποιο πρόβλημα με τη διατροφή σας, τις διατροφικές σας συνήθειες ή τη γενικότερη υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε.

1. Η διατροφή σας μπορεί να προκαλεί το πρόβλημα

Οι τροφές που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα το δείπνο, επηρεάζουν σημαντικά την παραγωγή αερίων. Κάποιες τροφές ζυμώνονται περισσότερο στο έντερο, δημιουργώντας περισσότερα αέρια. Συνήθεις ύποπτοι είναι:

• Φασόλια και φακές (λόγω των φυτικών ινών)

• Σταυρανθή λαχανικά όπως μπρόκολο και λάχανο

• Δημητριακά ολικής άλεσης

• Γαλακτοκομικά (ειδικά αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη)

• Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως σορβιτόλη και ξυλιτόλη

Αν παρατηρείτε συμπτώματα μετά από συγκεκριμένα γεύματα, κρατήστε ημερολόγιο διατροφής για να εντοπίσετε τους παράγοντες που σας ενοχλούν.

2. Οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να επιδεινώνουν την κατάσταση

Ο τρόπος και η ώρα των γευμάτων είναι επίσης σημαντικά. Το να τρώτε γρήγορα, να μιλάτε ενώ μασάτε ή να πίνετε ανθρακούχα ποτά μπορεί να οδηγήσει στην κατάποση αέρα, αυξάνοντας το φούσκωμα και τα αέρια. Επιπλέον, τα βαριά γεύματα αργά τη νύχτα δίνουν λιγότερο χρόνο στο σώμα σας για πέψη πριν τον ύπνο.

Δοκιμάστε αυτές τις αλλαγές:

• Τρώτε πιο ελαφριά δείπνα

• Αποφύγετε λιπαρά ή πλούσια σε υδατάνθρακες γεύματα το βράδυ

• Φάτε το τελευταίο σας γεύμα 2–3 ώρες πριν τον ύπνο

3. Η ξαπλωμένη θέση επιβραδύνει την πέψη

Όταν είστε ξαπλωμένοι, η βαρύτητα δεν βοηθά την πέψη όπως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να παγιδεύσει τα αέρια στο έντερο και να αυξήσει την πίεση που νιώθετε το βράδυ.

Αλλαγές στη θέση του ύπνου μπορεί να βοηθήσουν:

• Κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά για να διευκολύνετε την πέψη

• Ανυψώστε ελαφρώς το κεφάλι σας για να μειώσετε τη συσσώρευση αερίων

4.Ίσως έχετε κάποια δυσανεξία σε τροφές

Μη διαγνωσμένες ευαισθησίες όπως η δυσανεξία στη λακτόζη ή η ευαισθησία στη γλουτένη μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση αερίων όταν το σώμα σας δεν μπορεί να πέψει ορισμένες ουσίες. Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν:

• Φούσκωμα

• Πόνο στο στομάχι

• Διάρροια ή δυσκοιλιότητα

Αν υποψιάζεστε τέτοιο πρόβλημα, μιλήστε με έναν ειδικό υγείας για να δοκιμάσετε δίαιτα αποκλεισμού και να βρείτε την αιτία.

5. Η εντερική σας χλωρίδα μπορεί να είναι ανισόρροπη

Η υγιής μικροχλωρίδα του εντέρου είναι απαραίτητη για την πέψη. Το άγχος, τα αντιβιοτικά ή οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορεί να διαταράξουν αυτή την ισορροπία, αυξάνοντας την παραγωγή αερίων. Παθήσεις όπως η SIBO (Υπερανάπτυξη Βακτηρίων στο Λεπτό Έντερο) μπορεί ιδιαίτερα να προκαλέσουν προβλήματα τη νύχτα.

Για καλύτερη υγεία του εντέρου, δοκιμάστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως:

• Γιαούρτι

• Κεφίρ

• Κίμτσι

• Ξινολάχανο

Αυτές βοηθούν στην αποκατάσταση των καλών βακτηρίων και βελτιώνουν φυσικά την πέψη.

6. Ένα πεπτικό πρόβλημα μπορεί να είναι η αιτία

Μερικές φορές, τα νυχτερινά αέρια συνδέονται με κάποια πιο σοβαρή κατάσταση. Επισκεφθείτε το γιατρό σας αν έχετε επίσης συμπτώματα όπως πόνο, φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα ή απώλεια βάρους. Καταστάσεις που πρέπει να αποκλειστούν είναι:

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)

• Δυσκοιλιότητα

• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)

Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να διαγνώσετε και να αντιμετωπίσετε σωστά αυτά τα προβλήματα.

Τελικές σκέψεις

Η συχνή νυχτερινή μετεωρισμός μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά συνήθως είναι απλώς ένα σημάδι ότι κάτι πρέπει να αλλάξετε στις συνήθειες ή τη διατροφή σας. Απλές αλλαγές μπορεί να κάνουν τη διαφορά.

Αν όμως το πρόβλημα συνεχίζεται, μην το αγνοείτε. Μιλήστε σε έναν γιατρό ώστε να εντοπίσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα και να ξαναβρείτε την άνεση και την ξεκούραση τη νύχτα.

Ανακαλύψτε αυτές τις φυσικές θεραπείες για να πείτε αντίο στον «καλόγερο»

Οι δερματικοί ερεθισμοί είναι συχνοί και συχνά επουλώνονται από μόνοι τους. Ωστόσο, ορισμένοι, όπως τα δοθιήνες (καλύτερα γνωστά ως «καλόγεροι»), μπορεί να χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα και μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσικές θεραπείες.

Τι είναι ο καλόγερος και γιατί λέγεται έτσι;

Ο καλόγερος είναι μια επώδυνη δερματική μόλυνση που αναπτύσσεται σε έναν θύλακα της τρίχας ή σε έναν σμηγματογόνο αδένα. Συνήθως εμφανίζεται σε περιοχές που ιδρώνουν ή υφίστανται τριβή, όπως οι μασχάλες, οι γλουτοί και το εσωτερικό των μηρών.

Η λέξη «καλόγερος» για να περιγράψει το επώδυνο σπυρί ή απόστημα (δοθιήνα) στο δέρμα έχει λαϊκή προέλευση και προέρχεται από την παλαιότερη αντίληψη ότι:

Οι μοναχοί (καλόγεροι) που ζούσαν σε απομονωμένα μοναστήρια, συχνά είχαν κακή υγιεινή, καθιστική ζωή και φορούσαν βαριά, μάλλινα ρούχα, κάτι που ευνοούσε την εμφάνιση τέτοιων φλεγμονών στο σώμα τους, ιδίως σε περιοχές με τριβή.

Έτσι, στην ελληνική λαϊκή παράδοση, όταν εμφανιζόταν ένα τέτοιο επώδυνο σπυρί, έλεγαν:

«Μου βγήκε καλόγερος», υπονοώντας το συγκεκριμένο είδος φλεγμονής που “ταίριαζε” με αυτό που παλιά ταλαιπωρούσε συχνά τους καλόγερους. Να σημειωθεί πως ο επιστημονικός όρος είναι δοθιήνας ή furuncle στα αγγλικά.

Πώς να τον αναγνωρίσετε

Οι καλόγεροι επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους και μπορούν να αναγνωριστούν από τα εξής χαρακτηριστικά:

• Κόκκινο ή υπόλευκο πρήξιμο

• Συχνά γεμάτο πύον

• Επώδυνο και ευαίσθητο στην αφή

Τι προκαλεί τους καλόγερους;

Η κύρια αιτία είναι ένα βακτήριο που ονομάζεται Staphylococcus aureus. Το βακτήριο αυτό εισέρχεται στο δέρμα μέσω μικροσκοπικών τραυμάτων και μολύνει τον θύλακα της τρίχας.

Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν

• Κακή υγιεινή

• Υπερβολική εφίδρωση

• Τριβή ή ερεθισμός

• Λιπαρό δέρμα ή άλλες δερματικές παθήσεις

• Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα

Τι να κάνετε αν έχετε καλόγερο

Για να επουλωθεί σωστά και να αποτραπεί η εξάπλωση της μόλυνσης:

• Καθαρίζετε συχνά την πάσχουσα περιοχή

• Καλύπτετε τον καλόγερο με αποστειρωμένη γάζα

• Αλλάζετε τακτικά την γάζα

• Πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μετάδοση της μόλυνσης

Τι να ΜΗΝ κάνετε:

Για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση:

• ΜΗΝ τρυπάτε ή πιέζετε τον καλόγερο

• ΜΗΝ ξύνετε την πληγή ή την γύρω περιοχή

• ΜΗΝ μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα όπως πετσέτες ή ρούχα

Φυσικές θεραπείες για ταχύτερη επούλωση:

Ζεστή κομπρέσα με αλατόνερο

Διαλύστε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βουτήξτε μια κομπρέσα και εφαρμόστε τη στον καλόγερο για λίγα λεπτά. Βοηθά στην απολύμανση και την αποστράγγιση του πύου.

Αλόη βέρα

Απλώστε καθαρό τζελ από αλόη απευθείας στην περιοχή. Έχει αντισηπτικές και επουλωτικές ιδιότητες.

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Αναμείξτε 1 κουταλάκι κουρκουμά με λίγο νερό για να δημιουργήσετε πάστα, εφαρμόστε την στην περιοχή, αφήστε την για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου

Έχει ισχυρή αντιβακτηριακή και αντιμυκητιασική δράση. Αραιώστε μερικές σταγόνες σε ένα έλαιο βάσης (π.χ. ελαιόλαδο) και εφαρμόστε το μείγμα στον καλόγερο.

Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει ισχυρές αντιβακτηριακές ενώσεις. Κόψτε μια σκελίδα και τοποθετήστε τη πάνω στον καλόγερο για λίγα λεπτά. Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό:

Οι περισσότεροι καλόγεροι θεραπεύονται φυσικά με σωστή φροντίδα. Αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν:

• Ο καλόγερος είναι πολύ επώδυνος ή μεγαλώνει συνεχώς

• Έχετε πυρετό

• Εμφανίζονται πολλαπλοί καλόγεροι ή η μόλυνση επανέρχεται συχνά

• Έχετε κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας που επηρεάζει το ανοσοποιητικό σας

Με τη σωστή φροντίδα και τις κατάλληλες φυσικές θεραπείες, μπορείτε να υποστηρίξετε τη διαδικασία επούλωσης και να προλάβετε μελλοντικές μολύνσεις.