Οι άνθρωποι που έχουν μεγαλώσει από έναν μη συναισθηματικά διαθέσιμο πατέρα, μπορεί να εμφανίσουν ορισμένες χαρακτηριστικές συμπεριφορές στην ενήλικη ζωή τους.
Η εμπειρία της ανατροφής από έναν απόμακρο συναισθηματικά πατέρα, δημιουργεί κάποιες συναισθηματικές συνήθειες και αποκρίσεις, οι οποίες διαφέρουν από εκείνες όσων έχουν μεγαλώσει με μπαμπάδες που ήταν παρόντες συναισθηματικά.
Ασφαλώς, δεν πρόκειται για συνειδητές επιλογές, αλλά για το ασυναίσθητο αποτέλεσμα της ανατροφής τους. Η κατανόηση των μοτίβων αυτών της συμπεριφοράς τους, αποτελεί ένα καθοριστικό βήμα προς την κατανόηση και την επίλυση των δυσλειτουργικών συμπεριφορών.
Οι άνθρωποι που μεγάλωσαν με συναισθηματικά μη διαθέσιμο πατέρα, συχνά εμφανίζουν αυτές τις 7 συμπεριφορές ως ενήλικες
- Δυσκολία στη διαμόρφωση ουσιαστικών σχέσεων
- Υπερβολική ανεξαρτησία και αυτονομία
- Φόβος εγκατάλειψης
- Αναζήτηση εξωτερικής επιβεβαίωσης
- Δυσκολία στην έκφραση συναισθημάτων
- Προβλήματα με την αυτοεκτίμηση
- Αντίσταση στην αλλαγή και την εξέλιξη
Πως εμφανίζονται οι πιο χαρακτηριστικές συμπεριφορές των ανθρώπων που μεγάλωσαν από μη συναισθηματικά διαθέσιμους πατεράδες
Δυσκολία στη διαμόρφωση ουσιαστικών σχέσεων
Η ανατροφή από έναν μη συναισθηματικά διαθέσιμο πατέρα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τις διαπροσωπικές σχέσεις στην ενήλικη ζωή. Ίσως έχετε μάθει να καταπνίγετε τα συναισθήματά σας ή να μην τα εξωτερικεύετε, αφού ως παιδιά κανείς δεν προστάτευε τα συναισθήματά σας.
Ως αποτέλεσμα, έχετε μάθει να μη σχετίζεστε στενά με τους άλλους, να μην καταφέρνετε να εκφράσετε ή ακόμη και ν’ αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας.
Η συναισθηματική απόσταση που κρατάτε, δυσχεραίνει τη δημιουργία ουσιαστικών σχέσεων με τους ανθρώπους.
Μπορεί ασυνείδητα να επαναλαμβάνετε τις συμπεριφορές του συναισθηματικά μη διαθέσιμου πατέρα σας με τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Να θυμάστε ότι η συμπεριφορά σας αυτή δεν αποτελεί συνειδητή επιλογή, αλλά έναν μηχανισμό διαχείρισης που αναπτύξατε κατά την παιδική σας ηλικία.
Αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να καταλάβετε την πηγή αυτών των συμπεριφορών.
Υπερβολική ανεξαρτησία και αυτονομία
Μπορεί ως ενήλικες να μην ζητάτε βοήθεια και στήριξη από τους άλλους, όταν το έχετε ανάγκη.
Η διστακτικότητα αυτή, απορρέει από τη βαθιά ριζωμένη σας πεποίθηση ότι πρέπει να τα βγάζετε πέρα μόνοι σας, όπως κάνατε ως παιδιά. Κατά έναν ειρωνικό τρόπο, η υπερβολική αυτονομία μπορεί να σας εμποδίζει απ’ το να διαμορφώνετε βαθιές και ουσιαστικές σχέσεις με τους άλλους.
Η ευαλωτότητα είναι καθοριστικό στοιχείο στη δημιουργία ισχυρών σχέσεων.
Μπορεί να νιώθετε ότι η ανεξαρτησία σας είναι προτέρημα, όμως η έντονη αίσθηση ανεξαρτησίας μπορεί να σας κρατά πίσω τόσο στη συναισθηματική, όσο και την επαγγελματική σας ζωή. Να θυμάστε πως, όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη από υποστήριξη και βοήθεια.
Φόβος εγκατάλειψης
Οι άνθρωποι που έχουν μεγαλώσει από μη συναισθηματικά διαθέσιμους πατεράδες, μπορεί να έχουν έντονο τον φόβο της εγκατάλειψης αργότερα, στην ενήλικη ζωή τους.
Το άγχος εγκατάλειψης τους στοιχειώνει με διάφορες μορφές, όπως υπερβολική προσκόλληση, ζήλεια, ή υπερβολική αναπλήρωση στις σχέσεις με τους άλλους.
Η απειλή της εγκατάλειψης, ανεξάρτητα από το αν είναι πραγματική ή νοούμενη, πυροδοτεί έντονες συναισθηματικές αποκρίσεις. Αυτό οφείλεται στην ακόμη έντονη επιθυμία για συναισθηματική σύνδεση που δεν ικανοποιήθηκε κατά την παιδική σας ηλικία.
Ο φόβος εγκατάλειψης οδηγεί στη δημιουργία ενός φαύλου κύκλου, όπου ασυνείδητα, με τους φόβους και τις ανασφάλειές σας, διώχνετε τους ανθρώπους από δίπλα σας, κάτι που ενισχύσει ακόμη περισσότερο την πεποίθησή σας ότι θα μείνετε μόνος.
Η απόδραση από τον φαύλο αυτό κύκλο είναι δυνατή μέσα από τη συνειδητοποίηση των φόβων σας και την ανάλυσή τους, περισσότερο μάλιστα αν γίνει με επαγγελματική καθοδήγηση.
Μπορεί να μην είναι εύκολο το εγχείρημα, όμως θα σας βοηθήσει ώστε να μάθετε να δημιουργείτε υγιείς σχέσεις και θα ενισχύσει το αίσθημα της προσωπικής σας αξίας.
Αναζήτηση εξωτερικής επιβεβαίωσης
Η ζωή μ’ έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο πατέρα αφήνει ανεξίτηλα σημάδια στην καρδιά και τη ζωή του παιδιού.
Στην ενήλικη ζωή τους, τα παιδιά αυτά αναζητούν διαρκώς εξωτερική επιβεβαίωση, προσπαθούν να αποδείξουν την αξία τους, να κερδίσουν την αγάπη των άλλων.
Είναι ανθρώπινο να θέλουμε να μας εκτιμούν, πολύ περισσότερο αν δεν το έχουμε εισπράξει αρκετά κατά την παιδική μας ηλικία. Πρέπει όμως να θυμάστε ότι, η αξία μας δεν εξαρτάται από τις γνώμες ή την επιβεβαίωση των άλλων, αλλά από εμάς τους ίδιους. Αξίζετε, όπως αξίζατε πάντα.
Η αποδοχή του εαυτού μπορεί να είναι δύσκολη και να συσκοτίζεται από την αυτό-αμφισβήτηση όμως καμία ουσιαστική προσπάθεια δεν είναι εύκολη. Όσο μικρό και αν είναι το κάθε σας βήμα, είναι ένα ακόμη σκαλοπάτι προς την εξέλιξη και την απελευθέρωση.
Δυσκολία στην έκφραση συναισθημάτων
Αν μεγαλώσατε μ’ έναν μη συναισθηματικά διαθέσιμο πατέρα, μπορεί να νιώθετε ότι δεν πρέπει να εκδηλώνετε τα συναισθήματά σας. Ίσως να θεωρείτε ότι πρέπει να συγκρατείτε τα συναισθήματά σας, να δείχνετε δυνατοί, να απωθείτε τα ίδια σας τα συναισθήματα.
Ως ενήλικας, μπορεί να δυσκολεύεστε στην εξωτερίκευση των συναισθημάτων σας, ακόμη με σε ανθρώπους που εμπιστεύεστε. Ίσως να υποτιμάτε εσείς οι ίδιοι τα συναισθήματά σας, να νιώθετε άβολα με την εξωτερίκευσή τους.
Η συναισθηματική έκφραση είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης.
Μπορεί αρχικά να δυσκολεύεστε να μιλάτε για τον συναισθηματικό σας κόσμο, όμως μέσα από τη συνειδητή προσπάθεια και την εξάσκηση, θα διαπιστώσετε ότι τελικά μπορείτε να επικοινωνείτε συναισθηματικά με τους άλλους ανθρώπους.
Προβλήματα με την αυτοεκτίμηση
Όσοι μεγαλώνουν με έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο πατέρα, στην ενήλικη ζωή τους αντιμετωπίζουν προβλήματα με την αυτοεκτίμηση, με αποτέλεσμα να αμφιβάλλουν για την αξία και τις ικανότητές τους.
Παρά τα επιτεύγματά σας σε διάφορους τομείς, παρά την επιτυχία σας, ίσως συχνά να αμφιβάλλετε για την αξία σας, να αισθάνεστε ότι κοροϊδεύετε τους άλλους.
Η βαθιά ριζωμένη αμφισβήτηση του εαυτού σας απορρέει από την έλλειψη της απαραίτητης συναισθηματικής υποστήριξης και επιβεβαίωσης κατά τα πρώιμα διαμορφωτικά χρόνια της ζωής σας.
Αντίσταση στην αλλαγή και την εξέλιξη
Η αντίσταση στις αλλαγές μπορεί να αποτελεί ένα χαρακτηριστικό των ανθρώπων που έχουν μεγαλώσει από έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο πατέρα. Οι άνθρωποι που μεγάλωσαν με έναν πατέρα που ήταν αδιάφορος ή τους κρατούσε σε απόσταση, μπορεί να προτιμούν το γνώριμο, το οικείο και το άνετο, ακόμη και όταν δεν είναι το καλύτερο για τους ίδιους ή το πιο υγιές.
Η αντίσταση στις αλλαγές της ζωής όμως μπορεί να σας κρατήσει στάσιμους στη ζωή, με ιδιαίτερα δυσμενή αποτελέσματα. Η στασιμότητα δημιουργεί αίσθημα ασφυξίας, καταπίεσης, που προκαλείται από τον φόβο να τολμήσετε κάτι νέο.
Πράγματι, η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική, αποτελεί όμως ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, και αναγκαίο στοιχείο της προόδου. Οφείλετε στον εαυτό σας να εξερευνάτε όλες τις πιθανότητες που μπορεί να σας οδηγήσουν σε μια πιο ικανοποιητική ζωή. Μην αφήνετε λοιπόν τον φόβο να σας καθηλώνει και να σας εμποδίζει απ’ το να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Τελικές σκέψεις: Η θεραπευτική δύναμη της αυτογνωσίας
Πάνω απ’ όλα, πρέπει να θυμάστε ότι, η ανατροφή σας από έναν μη συναισθηματικά διαθέσιμο πατέρα, δεν καθορίζει το μέλλον σας. Η αυτογνωσία συνιστά ένα πολύ ισχυρό εργαλείο, που βοηθά στην αναγνώριση των μη υγιών μοτίβων συμπεριφοράς.
Ποτέ δεν είναι αργά να εξελιχθείτε και να αλλάξετε το αφήγημα της ζωής σας.
Κανείς δεν είναι καταδικασμένος στην επανάληψη των μοτίβων που μάθατε στην παιδική ηλικία. Έχετε μέσα σας όλη τη δύναμη που χρειάζεται να θεραπευτείτε, να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις, να γίνετε ο άνθρωπος που θέλετε.
