Blog Σελίδα 22

Θρήνος στο ελληνικό μπάσκετ – Πέθανε ο θρυλικός Βασίλης Γκούμας

0

Ημέρα πένθους για το ελληνικό μπάσκετ, καθώς έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 79 ετών ο Βασίλης Γκούμας.

Ο Βασίλης Γκούμας έγραψε ιστορία με χρυσά γράμματα στο ελληνικό μπάσκετ και αποχώρησε από τα παρκέ έχοντας σημειώσει συνολικά 11.030 πόντους με τον Πανελλήνιο, την ΑΕΚ και τον Ηλυσιακό.

goumas 1200x800 1

Ήταν ο πρώτος στην ιστορία του ελληνικού μπάσκετ που ξεπέρασε τους 10.000 πόντους Πρωταθλήματος. Μέχρι τον Φεβρουάριο του 1992 ήταν ο πρώτος σκόρερ από καταβολής Α’ Εθνικής. Τέσσερις φορές πρώτος σκόρερ του Πρωταθλήματος και 8ος σκόρερ στην ιστορία της Εθνικής ομάδας των ανδρών.

Ο Βασίλης Γκούμας “έχτισε” ένα από τα πιο εντυπωσιακά “βιογραφικά” σε μία εποχή που το μπάσκετ στη χώρα μας δεν ήταν ακόμη σε επαγγελματικό επίπεδο. Η καριέρα του συνδέθηκε περισσότερο με τον Πανελλήνιο με τη φανέλα του οποίου άλλωστε έζησε τα πιο παραγωγικά χρόνια του παρότι έπαιζε στο υψηλότερο επίπεδο, στην Α1 δηλαδή, μέχρι τα 41 του!

9f62c30e 0be1 481d 8a8f c5eba4791ccb

Γεννήθηκε στις 15 Νοεμβρίου 1946 στον Βόλο όπου άρχισε να παίζει μπάσκετ στον τοπικό Ολυμπιακό. Στα 15 του βρέθηκε στην Αθήνα για να αγωνιστεί για δύο χρόνια στον Πανελλήνιο. Στη συνέχεια ωστόσο, για προσωπικούς λόγους βρέθηκε στη Ν.Αφρική και ακολούθως για άλλα δύο χρόνια στην Αιθιοπία όπου έπαιξε μπάσκετ στο ομογενειακό σωματείο, τον Ολυμπιακό Ελληνικό ΑΣ Αντίς Αμπέμπα.

Το 1966, ο Βασίλης Γκούμας επέστρεψε στην Ελλάδα και στον Πανελλήνιο με τον οποίο μεγαλούργησε. Κέρδισε τους τέσσερις ατομικούς τίτλους του, αυτούς του κορυφαίου σκόρερ δηλαδή του Πρωταθλήματος, την περίοδο 1969-70 σημειώνοντας 619 πόντους, την περίοδο 1973-74 με 616, την περίοδο 1974-75 με 643 και την περίοδο 1976-77 με 670 πόντους.

gkoumas.png

Έπρεπε όμως να αλλάξει φανέλα για να πανηγυρίσει τον μοναδικό, ομαδικό τίτλο της καριέρας του. Ήταν αυτός του Κυπέλλου Ελλάδας του 1981, όταν οδήγησε την ΑΕΚ στην κατάκτηση του στον τελικό απέναντι στον Ηρακλή με 84-78. Τι και αν ήταν πια στα 35 του; Ο Βασίλης Γκούμας σημείωσε 30 πόντους.

Με ύψος 1.96, έπαιζε ως “πάουερ φόργουορντ” με σήμα κατατεθέν του, την άνεση με την οποία έφτανε στο αντίπαλο καλάθι. Στις 9 Δεκεμβρίου 1983, η ΑΕΚ αντιμετώπισε τον ΒΑΟ στο γήπεδο του Ιωνικού Νέας Φιλεδέλφειας. Ο Γκούμας σημείωσε τον 10.000ό πόντο του και το παιχνίδι σταμάτησε προς τιμήν του. Ο αρχηγός της ομάδας της Θεσσαλονίκης μάλιστα, ο Αλέκος Παρασκευάς του προσέφερε αναμνηστική πλακέτα. Η εικόνα του Βασίλη Γκούμα με την μπάλα που έγραφε τον αριθμό “10.000” ήταν ένα ακόμη αναμνηστικό.

Ο Βασίλης Γκούμας διατηρήθηκε στην πρώτη θέση της σχετικής λίστας μέχρι τις 29 Φεβρουαρίου 1992, όταν τον προσπέρασε ο Νίκος Γκάλης μέσα από το παιχνίδι του Άρη με το Παγκράτι στο Μετς. Έκλεισε την καριέρα του στον Ηλυσιακό δίπλα σε άλλους τρεις «γερόλυκους» του ελληνικού μπάσκετ τους Χάρη Παπαγεωργίου, Δημήτρη Κοκολάκη και Κυριάκο Βίδα.

gumas 1024x598 1

Αξιοσημείωτη ήταν και η διαδρομή του με το εθνόσημο καθώς μέτρησε 114 παιχνίδια (μοιράζεται την 30ή θέση με τον Απόστολο Κόντο και τον Δήμο Ντικούδη) και 1.641 πόντους (8ος) με την εθνική ομάδα των ανδρών. Ήταν τέτοιο δε το βεληνεκές του, που αγωνίστηκε τόσο στη μικτή Ευρώπης όσο και στη μικτή κόσμου!

Θεοδωρικάκος: «Χωρίς το πλαφόν η βενζίνη θα είχε φτάσει στα 2,50 ευρώ»

0

Ο Τάκης Θεοδωρικάκος τόνισε την σωστή και άμεση αντίδραση της κυβέρνησης για την αντιμετώπιση της δύσκολης κατάστασης

Για τον κίνδυνο εκτόξευσης του πληθωρισμού και την απειλή μείωσης του αναπτυξιακού ρυθμού της χώρας, εξαιτίας των πολεμικών συγκρούσεων στην ευρύτερη περιοχή της Μέσης Ανατολής, προειδοποίησε ο Υπουργός Ανάπτυξης, Τάκης Θεοδωρικάκος, μιλώντας στην εκπομπή «Καλημέρα Ελλάδα» στον ΑΝΤ1 και στους δημοσιογράφους Παναγιώτη Στάθη και Στέφανο Σίσκο.

Δείτε το βίντεο:


«Η Κυβέρνηση έκανε πολύ καλά που αντέδρασε άμεσα και έλαβε τα πρώτα μέτρα. Έχουμε αποδείξει αυτά τα επτά χρόνια ότι ξέρουμε να αντιμετωπίζουμε κρίσεις με αρκετά μεγάλη επιτυχία. Χάρη στις πολιτικές που ακολουθούμε, υπάρχει η οικονομική δυνατότητα να στηρίξουμε την κοινωνία, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι δεν θα υπάρξουν προβλήματα», τόνισε ο Υπουργός Ανάπτυξης. «Θεωρώ ότι η κρίση στη Μέση Ανατολή είναι η χειρότερη απ’ όλες, διότι αφορά περιοχές που παράγουν πετρέλαιο και φυσικό αέριο, δηλαδή βασικές ενεργειακές πρώτες ύλες», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Ο κ. Θεοδωρικάκος έκανε ειδική αναφορά στην επιδότηση των 20 λεπτών το λίτρο στο diesel. «Θα το δούμε στην πράξη προς το τέλος της εβδομάδας και σε συνδυασμό με το πλαφόν να μπορέσει να σταματήσει η αύξηση στα καύσιμα. Εκτός βέβαια αν η διεθνής τιμή του πετρελαίου πάει στα 150 ή 200 δολάρια το βαρέλι που θα σημαίνει μεγαλύτερες αυξήσεις».

Για το μέτρο του πλαφόν στο περιθώριο κέρδους, ο κ. Θεοδωρικάκος υπογράμμισε πως «σε ό,τι αφορά τα τρόφιμα και τα βασικά είδη συντήρησης, δεν πιστεύω ότι μπορεί να αποσυρθεί το πλαφόν με την εικόνα που έχω σήμερα. Σε μεγάλο βαθμό θα πρέπει να διατηρηθεί στις βασικές κατηγορίες και μετά τις 30 Ιουνίου». Όσον αφορά στα καύσιμα «εκεί τα πράγματα είναι πιο απλά. Όταν ισορροπήσει η αγορά, μπορεί να γίνουν πιο βατά».

Ο Υπουργός Ανάπτυξης επισήμανε ότι η νέα Ανεξάρτητη Αρχή Ελέγχου της Αγοράς και Προστασίας του Καταναλωτή έχει πλέον ένα ισχυρό νομικό οπλοστάσιο στα χέρια της για να κάνει εντατικούς ελέγχους και να επιβάλει πρόστιμα σε όσους παρανομούν. «Περιμένω από την Αρχή να έχει πρακτικά αποτελέσματα και να πραγματοποιήσει εκατοντάδες ελέγχους τις επόμενες ημέρες. Είμαι απολύτως βέβαιος ότι κάνουν πολύ σωστά τη δουλειά τους», τόνισε.

Στη συνέχεια, αναφέρθηκε στην πολιτική που ακολουθεί η κυβέρνηση, η οποία έχει μειώσει από την 1η Ιανουαρίου τη φορολογία για όλους κατά 2 ποσοστιαίες μονάδες, ενώ «τα παιδιά μας έως 25 ετών δεν πληρώνουν καθόλου φόρο και από 25 έως 30 ετών ο φόρος είναι 9%. Επίσης, επιστρέφουμε ένα νοίκι το χρόνο σε όσους ζουν στο ενοίκιο και αυτό είναι μια πολύ σοβαρή πολιτική. Είμαστε τμήμα της κοινωνίας και κύριο μέλημά μας είναι η προστασία των πιο ευάλωτων συμπολιτών μας. Ο στόχος μας είναι να δημιουργούμε περισσότερες δουλειές, να αυξάνονται οι μισθοί, να γίνονται επενδύσεις και να ελέγχουμε τη σωστή λειτουργία της αγοράς».

Ο Υπουργός Ανάπτυξης σχολίασε και την πολιτική επικαιρότητα, τονίζοντας ότι στόχος της ΝΔ είναι η αυτοδυναμία στις επόμενες εκλογές. Όπως ανέφερε «είναι στο χέρι μας να πείσουμε τους πολίτες ότι έχουμε καλύτερο σχέδιο για την Ελλάδα του 2030. Έχουμε παράξει έργο και τον επόμενο χρόνο μέχρι τις εκλογές οφείλουμε όλοι να συνεχίσουμε το ίδιο δυνατά, με σκληρή δουλειά και σοβαρότητα. Η παράταξή μας, με την πολιτική που ακολουθεί, απευθύνεται σε όλους τους Έλληνες, σε κάθε γωνιά της πατρίδας μας. Πιστεύω ότι οι πολίτες θα σκεφτούν λογικά και η ΝΔ θα είναι ισχυρή για μια τρίτη τετραετία».

Ερωτηθείς για το σενάριο πρόωρων εκλογών, σημείωσε χαρακτηριστικά: «Το θέμα αυτό έχει κλείσει με σαφή τρόπο από τον Πρωθυπουργό».

Ο κ. Θεοδωρικάκος υπογράμμισε ακόμα πως «άλλο δημοσκοπήσεις και άλλο εκλογές. Πιστεύω ότι θα μπουν λιγότερα κόμματα στην επόμενη Βουλή απ’ αυτά που είναι σήμερα. Νομίζω ότι δεν θα μπουν πάνω από έξι και θα είναι εκείνα που έχουν ισχυρή ιστορική ταυτότητα». Για τις υποθέσεις που έχουν πάρει τον δρόμο της δικαιοσύνης όπως είναι αυτή των Τεμπών και του ΟΠΕΚΕΠΕ, ανέφερε πως «πρέπει να αφήσουμε τη δικαιοσύνη να κάνει τη δουλειά της και να λάμψει όλη η αλήθεια. Είμαι βέβαιος ότι θα γίνουν όλα όσα πρέπει και δεν χρειάζεται να οξύνουμε περισσότερο τα πράγματα».

Ειδική αναφορά έκανε ο Υπουργός Ανάπτυξης στις αλλαγές που φέρνει στην καταναλωτική πίστη, το νομοσχέδιο του Υπουργείου. «Λαμβάνουμε μέτρα για να βάλουμε τέλος σε άσχημες καταστάσεις για τους καταναλωτές που αφορά καταναλωτικά δάνεια μέχρι 100.000 ευρώ, χωρίς εμπράγματες εξασφαλίσεις. Βάζουμε ένα τέλος στα μικρά γράμματα που δεν διαβάζεις ποιες είναι οι προϋποθέσεις, αλλά και σε εκβιαστικές πρακτικές. Θα μπει ένα πλαφόν στο πόσο μπορεί να φτάσει ένα καταναλωτικό δάνειο όταν το ξεχρεώνεις και το ποσοστό θα είναι μεταξύ 30% και 50% πάνω από το κεφάλαιο το οποίο δανείστηκες».

Μαθεύτηκε όλη η αλήθεια για την 77χρονη και τον νεκρό 82χρονο σύζυγο της – Έτσι πέθανε

0

Η νεκροψία-νεκροτομή του 82χρονου έδειξε πως δεν διαφαίνεται εγκληματική ενέργεια – Ο ηλικιωμένος φαίνεται πως έπαθε ανακοπή, έπεσε και πέθανε.

Η νεκροψία-νεκροτομή του 82χρονου έδειξε πως δεν διαφαίνεται εγκληματική ενέργεια. Ο ηλικιωμένος φαίνεται πως έπαθε ανακοπή, έπεσε και πέθανε.

77 xronh prosagogh krhtikoy 2026 03 29 11 02 32 frame 2028 768x432 1

Ο ηλικιωμένος, ο οποίος έχει κινητικά προβλήματα, εντοπίστηκε νεκρός το απόγευμα του Σαββάτου (28.03.2026), μέσα στο σπίτι του, ύστερα από κλήση γείτονα στην αστυνομία. Οι αστυνομικοί που έφτασαν στο σημείο τον βρήκαν πεσμένο στο πάτωμα χωρίς τις αισθήσεις του, ενώ εκτιμάται ότι βρισκόταν εκεί για αρκετές ώρες χωρίς να του έχει παρασχεθεί βοήθεια. Η 77χρονη συνελήφθη για παράλειψη προσφοράς βοήθειας, καθώς φέρεται να μην ειδοποίησε τις αρχές, παρότι ο σύζυγός της είχε καταρρεύσει από το μεσημέρι.

Οι κατηγορίες που της έχουν αποδοθεί της 77χρονης:

  • Παραβίαση περιοριστικού όρου για τη μη προσέγγιση του συζύγου στα 50 μέτρα. Για αυτό πήρε αναβολή για αύριο
  • Παράλειψη προσφοράς βοήθειας

Διατάχθηκε προκαταρκτική έρευνα προκειμένου να διευκρινιστεί αν υπάρχει εμπλοκή της στον θάνατο του συζύγου της. Δεν θα δικαστεί ακόμα αυτό μέχρι να τελειώσει η έρευνα.

maketa thessaloniki

Λόγω απουσίας μαρτύρων αναβλήθηκε για αύριο, Τρίτη (31.03.2026) η δίκη της 77χρονης γυναίκας στη Θεσσαλονίκη, η οποία έχει συλληφθεί μετά τον θάνατο του ηλικιωμένου συζύγου της στο σπίτι τους, στα Κουφάλια ενώ λίγες ημέρες νωρίτερα είχε κατηγορηθεί για ενδοοικογενειακή βία σε βάρος του.

Η ηλικιωμένη πρόκειται να δικαστεί στο Αυτόφωρο για παραβίαση περιοριστικών όρων, καθώς φέρεται να μην τήρησε την υποχρέωση να μην πλησιάζει τον 82χρονο σύζυγό της σε απόσταση μικρότερη των 50 μέτρων. Μέχρι τότε παραμένει υπό κράτηση στην Αστυνομική Διεύθυνση Θεσσαλονίκης.

Η ίδια θέλησε να δικαστεί σήμερα αλλα της έδωσαν αναβολή. Ο πρόεδρος τη ρώτησε: «Για ποιο λόγο θέλετε να αφεθείτε ελεύθερη; και η 73χρονη απάντησε: «Θέλω να πάω σπίτι μου».

Η νεκροψία-νεκροτομή του 82χρονου έδειξε πως δεν διαφαίνεται εγκληματική ενέργεια. Ο ηλικιωμένος φαίνεται πως έπαθε ανακοπή, έπεσε και πέθανε.

Δείτε το βίντεο:


Αποζημίωση ύψους 400.000 ευρώ σε 4 συγγενείς θυμάτων των Τεμπών – Πρώτη καταδικαστική απόφαση για το Δημόσιο

0

Μετά από 3 αναβολές η υπόθεση εκδικάστηκε και βγήκε στις 27 Μαρτίου επιδικάζοντας συνολικά 400 χιλιάδες ευρώ στα τέσσερα μέλη της οικογένειας που προσέφυγαν

Για πρώτη φορά, τρία χρόνια μετά την τραγωδία των Τεμπών, δικαστήριο επιδίκασε ποσό ύψους 400.000 ευρώ σε τέσσερις συγγενείς θυμάτων της τραγωδίας ως αποζημίωση από το Δημόσιο.

Δείτε το βίντεο:


Σύμφωνα με τον συνήγορο της οικογένειας των δύο θυμάτων που σκοτώθηκαν στα Τέμπη, πρόκειται για την πρώτη απόφαση που επιρρίπτει ευθύνες στο Ελληνικό Δημόσιο για την τραγωδία, λόγω της κακής κατάστασης του σιδηροδρομικού δικτύου.

Ήταν η πρώτη αγωγή που κατατέθηκε για την τραγωδία των Τεμπών, η οποία κατατέθηκε τον Απρίλιο του 2024 ενώπιον του Διοικητικού Πρωτοδικείου Αθηνών κατά του ελληνικού δημοσίου και του ΟΣΕ από 4 συγγενείς ενός πατέρα και του ανήλικου γιου του, που σκοτώθηκαν στην τραγωδία των Τεμπών.

Μετά από 3 αναβολές η υπόθεση εκδικάστηκε και βγήκε στις 27 Μαρτίου επιδικάζοντας συνολικά 400 χιλιάδες ευρώ στα τέσσερα μέλη της οικογένειας που προσέφυγαν (ήτοι 100 χιλιάδες ανά μέλος).

Δεδομένου ότι η κυβέρνηση έχει δηλώσει πως το δημόσιο παραιτείται από την έφεση κατά αποφάσεων για τα Τέμπη, αυτό σημαίνει πρακτικά ότι η απόφαση για την αποζημίωση είναι αμετάκλητη.

Δείτε το βίντεο:


Το δελτίο τύπου της οικογένειας των 2 θυμάτων:

«Δικαστική αναγνώριση της ευθύνης του Ελληνικού Δημοσίου για την τραγωδία των Τεμπών από το Διοικητικό Πρωτοδικείο Αθηνών

Στις 27-3-2026, το Διοικητικό Πρωτοδικείο Αθηνών προέβη σε μία ιδιαίτερα κρίσιμη δικαστική κρίση αναφορικά με την τραγωδία των Τεμπών, αναγνωρίζοντας για πρώτη φορά την ευθύνη του Ελληνικού Δημοσίου για τις συνθήκες που οδήγησαν στο πολύνεκρο σιδηροδρομικό δυστύχημα της 28ης Φεβρουαρίου 2023.

Η απόφαση αυτή έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς αποτελεί την πρώτη δικαστική κρίση, η οποία επιρρίπτει ευθύνες στο Ελληνικό Δημόσιο για το τραγικό αυτό συμβάν, επιβεβαιώνοντας αυτό που όλοι μας είχαμε αντιληφθεί απ’ τη πρώτη στιγμή: ότι το έγκλημα των Τεμπών δεν συνιστά ένα μεμονωμένο ή ένα απλώς τυχαίο γεγονός, αλλά το αποτέλεσμα εγκληματικών παραλείψεων και συστημικής αποτυχίας στη λειτουργία και εποπτεία του σιδηροδρομικού δικτύου.

Στο πολυσέλιδο σκεπτικό της εν λόγω απόφασης επισημαίνεται ρητώς, μεταξύ άλλων, ότι το Ελληνικό Δημόσιο, δια του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών, μολονότι γνώριζε ήδη επί μακρόν την επικίνδυνη και απολύτως ανεπαρκή κατάσταση που επικρατούσε στο σιδηρόδρομο, άσκησε πλημμελώς και αναποτελεσματικά την εποπτεία που όφειλε, συμβάλλοντας αιτιωδώς, δια της παράνομης αυτής παράλειψής του, στο ζημιογόνο αποτέλεσμα, το οποίο μπορούσε να αποτραπεί.

Η δικαστική αυτή εξέλιξη καθιστά σαφές ότι η αναζήτηση ευθυνών δεν εξαντλείται σε επιμέρους φυσικά πρόσωπα, αλλά εκτείνεται στον ίδιο τον πυρήνα της λειτουργίας του κρατικού μηχανισμού, ανοίγοντας έτσι το δρόμο για την περαιτέρω δικαστική διερεύνηση πραγματικών ευθυνών και απόδοσης ουσιαστικής δικαιοσύνης στα θύματα και στις οικογένειες τους».

Θρίλερ στου Ζωγράφου: Nεκρές μητέρα και κόρη – Σοκ με τον γιο

0

Θρίλερ στου Ζωγράφου: «Πέθαναν μόνες τους, πριν τρεις μήνες! Δεν το είπα γιατί φοβόμουν ότι θα μου πάρουν το σπίτι» λέει ο 54χρονος γιος της οικογένειας!

Συνέληφθη για ανθρωποκτονία κατά συρροή μετά από εντολή εισαγγελέα. Πως αποκαλύφθηκε η φρικιαστική υπόθεση από την ΕΛ.ΑΣ. Τι λένε οι γείτονες.

Μετά από εισαγγελική παρέμβαση, οι αστυνομικές αρχές προχώρησαν το πρωί της Δευτέρας στη σύλληψη του 54χρονου γιου, ο οποίος διέμενε στο ίδιο διαμέρισμα, κατηγορώντας τον για διπλή δολοφονία.

Δείτε το βίντεο:


Κατά την εξέτασή του, ωστόσο, ο ίδιος αρνήθηκε κάθε κατηγορία. Αντίθετα, ισχυρίστηκε στους αστυνομικούς πως η μητέρα και η αδελφή του έφυγαν από τη ζωή από φυσικά αίτια πριν από περίπου τρεις μήνες. Δικαιολογώντας τις πράξεις του, ανέφερε πως τοποθέτησε και σφράγισε τις σορούς στο συγκεκριμένο δωμάτιο επειδή δεν ήθελε να μαθευτεί ο θάνατός τους. Στο σημείο κλήθηκε ιατροδικαστής, η αρχική εκτίμηση του οποίου τοποθετεί τον θάνατο των δύο γυναικών σε διάστημα μεγαλύτερο του ενός μήνα.

Πιο συγκεκριμένα:

Τον ισχυρισμό ότι η 91χρονη μητέρα του και η 56χρονη κόρη της και αδελφή του πέθαναν μόνες τους, φέρεται να προβάλει ο 54χρονος γιος της οικογένειας που ανακρίνεται αφού οι σοροί των δύο γυναικών βρέθηκαν σε προχωρημένη σήψη σε διαμέρισμα στου Ζωγράφου, σε δωμάτιο που είχε ο ίδιος σφραγίσει.

Κατά πληροφορίες αυτό που λέει είναι ότι πριν 3 μήνες περίπου πέθανε η αδερφή του η οποία έπασχε από καρκίνο και επειδή δεν ήθελε να μαθευτεί την έβαλε στο δωμάτιο με τη μητέρα του η οποία πέθανε δύο μέρες αργότερα.

Προσπαθώντας, δε, να δικαιολογήσει γιατί απέκρυψε τους δύο θανάτους, ισχυρίστηκε πως φοβόταν ότι θα του πάρουν το σπίτι στο οποίο βρέθηκαν οι σοροί των δύο γυναικών.

Ωστόσο οι ισχυρισμοί αυτοί δεν φαίνεται να πείθουν τον εισαγγελέα που έχει αναλάβει την υπόθεση, καθώς κατά πληροφορίες έχει ζητήσει τη σύλληψη του 54χρονου για ανθρωποκτονία κατά συρροή.

Δείτε το βίντεο:


<Η2>«Πέθαναν πριν τρεις μήνες»

Σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, ο άνδρας λέει ότι οι δύο γυναίκες πέθαναν πριν από τρεις μήνες, χρονικό διάστημα που συμφωνεί με όσα έχουν καταγγείλει οι συγγενείς τους.

Την ίδια ώρα η πρώτη εκτίμηση του ιατροδικαστή είναι ότι τα πτώματα μητέρας και κόρης ήταν στο δωμάτιο που εντοπίστηκαν για περισσότερο από έναν μήνα.

Πώς αποκαλύφθηκε η υπόθεση

Η μακάβρια ανακάλυψη έγινε μετά από καταγγελίες συγγενών των δύο γυναικών στο ΑΤ Ζωγράφου, την περασμένη Πέμπτη (26/3).

Σύμφωνα με τις καταγγελίες, οι γυναίκες αγνοούνταν για μήνες ενώ εκφράζονταν φόβοι ότι πιθανόν να τους είχε κάνει κακό ο γιος της οικογένειας.

Το Σάββατο (28/3) αστυνομικοί πήγαν στο διαμέρισμα που τους υπέδειξαν οι συγγενείς των δύο γυναικών αλλά κανείς δεν τους άνοιξε το σπίτι.

Δείτε το βίντεο:


«Πέθαναν μόνες τους, δεν το είπα γιατί φοβόμουν ότι θα μου πάρουν το σπίτι» λέει ο γιος στου Ζωγράφου, να συλληφθεί για ανθρωποκτονία κατά συρροή ζήτησε ο εισαγγελέας

Ωστόσο, το απόγευμα της Κυριακής (29/3) ο 54χρονος γιος της οικογένειας άνοιξε την πόρτα και αρχικά δεν άφησε τους αστυνομικούς να μπουν στο διαμέρισμα, ενώ στη συνέχεια τους είπε ότι οι δύο γυναίκες έμεναν σε σπίτι που βρισκόταν σε άλλη οδό.

Δείτε το βίντεο:


Όταν οι αστυνομικοί πήγαν εκεί που τους υπέδειξε ο γιος, διαπίστωσαν ότι ήταν ψευδή όσα τους είχε πει ο άντρας και επέστρεψαν στο αρχικό διαμέρισμα.

Κατά τον έλεγχο του διαμερίσματος, όλοι οι χώροι ήταν σε φυσιολογική κατάσταση, πλην ενός δωματίου, του οποίου η πόρτα ήταν σφραγισμένη με στόκο.

Αφού ενημερώθηκε ο εισαγγελέας και έδωσε τη σχετική άδεια, οι αστυνομικοί μπήκαν στο σφραγισμένο δωμάτιο στο οποίο εντόπισαν τις σορούς των δύο γυναικών σε προχωρημένη σήψη.

zwgrafou soroi 2 scaled 1

zwgrafou soroi 3 1200x675 1

zwgrafou soroi scaled 1

Αυτό το τραγούδι είχε ζητήσει για το τελευταίο αντίο – Οι νεότερες λεπτομέρειες για την κηδεία της Μαρινέλλας

0

Οι νεότερες λεπτομέρειες για την κηδεία της Μαρινέλλας

Βαθιά συγκίνηση έχει προκαλέσει σε ολόκληρη τη χώρα η απώλεια της σπουδαίας ερμηνεύτριας Μαρινέλλα, η οποία «έφυγε» από τη ζωή σε ηλικία 87 ετών, αφήνοντας πίσω της μια τεράστια μουσική παρακαταθήκη και δεκάδες διαχρονικές επιτυχίες. 

Δείτε το βίντεο:


Το τελευταίο αντίο στη «μεγάλη κυρία» του ελληνικού τραγουδιού αναμένεται να δοθεί σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης, με φίλους, συνεργάτες και χιλιάδες θαυμαστές να ετοιμάζονται να την αποχαιρετήσουν όπως της αξίζει.

Το τραγούδι που ζήτησε για το ύστατο αντίο

Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες που βλέπουν το φως της δημοσιότητας, η ίδια η Μαρινέλλα είχε εκφράσει την επιθυμία να ακουστεί ένα συγκεκριμένο τραγούδι στην κηδεία της — ένα κομμάτι με έντονο συναισθηματικό φορτίο, που σημάδεψε τη διαδρομή της και συμβόλιζε τη σχέση της με το κοινό.

Το τραγούδι αυτό δεν ήταν τυχαίο. Αντιθέτως, αποτελούσε μια προσωπική επιλογή, σχεδόν σαν ένα «μουσικό αποχαιρετισμό» προς όλους όσοι την αγάπησαν όλα αυτά τα χρόνια. Μέσα από τους στίχους και τη μελωδία του, η ίδια θέλησε να αφήσει το δικό της τελευταίο μήνυμα.

(Σημείωση: Μέχρι στιγμής δεν έχει επιβεβαιωθεί επίσημα ο τίτλος του τραγουδιού από την οικογένεια, ωστόσο οι πληροφορίες συγκλίνουν ότι πρόκειται για μία από τις πιο εμβληματικές της ερμηνείες που όλοι έχουμε τραγουδήσει.)

Πότε και πού θα γίνει η κηδεία

Η εξόδιος ακολουθία θα τελεστεί την Τρίτη 31 Μαρτίου στις 14:00, στον Μητροπολιτικό Ιερό Ναό Αθηνών. 

Νωρίτερα, από τις 08:00 έως τις 13:00, η σορός της θα τεθεί σε λαϊκό προσκύνημα στο παρεκκλήσι του Ιερού Ναού Αγίου Ελευθερίου, ώστε το κοινό να έχει τη δυνατότητα να την αποχαιρετήσει. 

Η ταφή θα πραγματοποιηθεί σε στενό οικογενειακό κύκλο, όπως επιθυμεί η οικογένεια. 

Δείτε το βίντεο:


Η επιθυμία για μια λιτή τελετή

Ιδιαίτερη εντύπωση προκαλεί η επιθυμία της ίδιας της Μαρινέλλας για μια απλή και λιτή τελετή, χωρίς μεγαλοπρέπεια και περιττές τυπικότητες. 

Παρότι δεν επιθυμούσε πολλούς επικήδειους, θα υπάρξουν δύο ξεχωριστές εξαιρέσεις, από ανθρώπους που είχαν ιδιαίτερη θέση στη ζωή και την καριέρα της:

  • Χάρις Αλεξίου

  • Γιώργος Νταλάρας

Η παρουσία τους αναμένεται να προσδώσει ακόμη μεγαλύτερη συγκινησιακή φόρτιση στην τελετή.

Μια κηδεία με μήνυμα προσφοράς

Σε μια κίνηση που συγκινεί βαθιά, η οικογένεια ζήτησε αντί στεφάνων να γίνουν δωρεές στον σύλλογο «Φλόγα», που στηρίζει παιδιά με σοβαρές ασθένειες. 

Με αυτόν τον τρόπο, το τελευταίο αντίο μετατρέπεται σε μια πράξη αγάπης και αλληλεγγύης — κάτι που αντικατοπτρίζει απόλυτα το ήθος και την προσωπικότητα της σπουδαίας καλλιτέχνιδας.

Δείτε το βίντεο:


Το τέλος μιας εποχής

Η Μαρινέλλα δεν ήταν απλώς μια τραγουδίστρια. Ήταν μια φωνή που σημάδεψε γενιές, μια παρουσία που καθόρισε το ελληνικό τραγούδι για περισσότερες από έξι δεκαετίες.

Το τελευταίο της αντίο δεν θα είναι απλώς μια κηδεία — θα είναι ένα συλλογικό «ευχαριστώ» για όλα όσα χάρισε.

Και ίσως, όταν ακουστεί εκείνο το τραγούδι που η ίδια επέλεξε, να είναι η πιο δυνατή στιγμή:

η στιγμή που η φωνή της θα ενώσει για τελευταία φορά όλους όσοι την αγάπησαν.

Γιατί πρέπει να αποφεύγετε τα μακρινά ταξίδια μετά τα 70 – 6 κρίσιμοι λόγοι για τους οποίους οι ηλικιωμένοι πρέπει να σκεφτούν πριν κάνουν ένα μεγάλο ταξίδι

0

Το ταξίδι παραμένει μία από τις μεγαλύτερες χαρές της ζωής, όμως το σώμα μετά τα 70 δεν ανταποκρίνεται όπως στα 50.

Αυτό που κάποτε ήταν μια συναρπαστική περιπέτεια, μπορεί —χωρίς σωστό προγραμματισμό— να μετατραπεί σε μια αλυσίδα ιατρικών κινδύνων, ανισορροπιών στα φάρμακα και απρόβλεπτων εξόδων.

stigmiotypo othonis 2025 11 08 01.37.53

Αυτό το άρθρο δεν έχει σκοπό να σας φοβίσει, αλλά να σας βοηθήσει να παίρνετε ενημερωμένες αποφάσεις και να φροντίζετε την υγεία σας. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας.

6 λόγοι για να αποφεύγετε τα μακρινά ταξίδια μετά τα 70

16785603519532651802

1) Φλεβική θρόμβωση (πήγματα λόγω ακινησίας)

Τι συμβαίνει: Το πολύωρο κάθισμα (6–12 ώρες) μειώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, προκαλεί αφυδάτωση και ευνοεί τον σχηματισμό θρόμβων που μπορούν να μετακινηθούν στους πνεύμονες (εμβολή).

Προειδοποιητικά σημάδια: Πόνος ή βάρος στις γάμπες, μονόπλευρο πρήξιμο, τοπική θερμότητα.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο: Μείνετε ενυδατωμένοι, περπατάτε κάθε 60–90 λεπτά, φορέστε ελαστικές κάλτσες συμπίεσης, προτιμήστε θέση στο διάδρομο και ρωτήστε τον γιατρό σας αν χρειάζεστε προληπτική αγωγή, ειδικά αν λαμβάνετε αντιπηκτικά ή έχετε καρδιολογικό ιστορικό.

2) Καρδιοαναπνευστική καταπόνηση λόγω υψομέτρου, πίεσης καμπίνας και ακραίων κλιμάτων

Τι συμβαίνει: Οι καμπίνες αεροσκαφών αντιστοιχούν σε υψόμετρο 1.800–2.400 μέτρων, δηλαδή λιγότερο οξυγόνο ανά αναπνοή. Η ζέστη, η υγρασία ή το ψύχος απαιτούν γρήγορη προσαρμογή από καρδιά και πνεύμονες.

Προειδοποιητικά σημάδια: Δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος, ζάλη, αίσθημα παλμών, πρησμένοι αστράγαλοι.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο: Επιλέξτε προορισμούς με ήπιο κλίμα, προτιμήστε μικρότερης διάρκειας ταξίδια, χρησιμοποιήστε φορητό οξύμετρο αν πάσχετε από ΧΑΠ ή καρδιακή ανεπάρκεια και συζητήστε με τον καρδιολόγο/πνευμονολόγο σας πριν από μεγάλες πτήσεις.

3) Βαρύτερες λοιμώξεις λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού

Τι συμβαίνει: Με την ηλικία, το ανοσοποιητικό αντιδρά πιο αργά· νέοι ιοί, κλιματισμός και τοπικά νερά αυξάνουν τον κίνδυνο αναπνευστικών ή γαστρεντερικών λοιμώξεων.

Προειδοποιητικά σημάδια: Επίμονος πυρετός, διάρροια με αφυδάτωση, έντονος βήχας.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο: Αυστηρότατη υγιεινή (μάσκα κτλ), εμφιαλωμένο νερό και διαμονή σε χώρους με καλό αερισμό και καθαριότητα.

4) Χάος στα φάρμακα λόγω αλλαγής ωραρίων

stigmiotypo othonis 2025 11 08 01.37.17

Τι συμβαίνει: Για φάρμακα όπως αντιπηκτικά, ινσουλίνη, αντιυπερτασικά ή θυρεοειδικά, η σωστή ώρα λήψης είναι κρίσιμη. Η αλλαγή ζώνης ώρας προκαλεί παραλείψεις ή διπλές δόσεις.

Κίνδυνοι: Αιμορραγία ή θρόμβωση από λάθος δόση, υπο-/υπεργλυκαιμία, απορρύθμιση θυρεοειδούς.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο: Σχέδιο προσαρμογής των ωραρίων εγκεκριμένο από τον γιατρό, κουτί φαρμάκων με ειδοποιήσεις, φάρμακα πάντα στη χειραποσκευή, ψηφιακές συνταγές μεταφρασμένες.

5) Περισσότερες πτώσεις και σύγχυση σε άγνωστο περιβάλλον

Τι συμβαίνει: Άγνωστα ξενοδοχεία και δρόμοι (σκάλες, φωτισμός, ολισθηρά πατώματα) σε συνδυασμό με τζετ λαγκ τριπλασιάζουν τον κίνδυνο πτώσεων. Η κόπωση μειώνει την προσοχή.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο: Επιλέξτε ισόγειο ή δωμάτιο με ασανσέρ, μπάνιο με χειρολαβές, αντιολισθητικά παπούτσια, καθαρή διαδρομή προς την τουαλέτα τη νύχτα και χρήση μπαστουνιού ή περιπατητήρα Πι όπου χρειάζεται.

1 16

6) Οικονομικές και πρακτικές δυσκολίες σε επείγον περιστατικό στο εξωτερικό

Τι συμβαίνει: Περιορισμένη κάλυψη για προϋπάρχουσες παθήσεις, προκαταβολές στους γιατρούς ή τα ιατρικά κέντρα, γλωσσικά εμπόδια και υπέρογκα κόστη επαναπατρισμού.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο: Ελέγξτε γραπτώς την ασφαλιστική κάλυψη για χρόνιες παθήσεις, τα όρια αποζημίωσης, τα νοσοκομεία του δικτύου, δηλώστε το ταξίδι στην πρεσβεία και έχετε μαζί σας ιατρικό ιστορικό στα ελληνικά και στα αγγλικά.

Σημαίνει ότι δεν πρέπει να ταξιδεύετε;

Όχι — σημαίνει να ταξιδεύετε διαφορετικά:

  • Προτιμήστε κοντινούς προορισμούς (3–4 ώρες) και ήπιο κλίμα.

  • Επιλέξτε οδικά ταξίδια με στάσεις κάθε 90 λεπτά.

  • Σκεφτείτε μια κρουαζιέρα με ιατρικές υπηρεσίες επί του πλοίου (με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού).

  • Προγραμματίστε ταξίδια φθινόπωρο ή άνοιξη εποχές (όχι ακραίες θερμοκρασίες ή πολύ κόσμο).

1

Πρακτικά βήματα πριν αποφασίσετε

  • Ιατρικός έλεγχος πριν το ταξίδι (4–6 εβδομάδες πριν): ανάλογα με το ιστορικό, καρδιολόγος / πνευμονολόγος / παθολόγος.

  • Ιατρική λίστα: Ένα έγγραφο με τις διαγνώσεις σας, φάρμακα, αλλεργίες, πρόσφατο καρδιογράφημα, επαφές ανάγκης.

  • Ενυδάτωση & άσκηση: 250–300 ml νερό ανά ώρα πτήσης· μικροί περίπατοι και κινήσεις αστραγάλων κάθε 30–45 λεπτά.

  • Εξοπλισμός: Ελαστικές κάλτσες συμπίεσης (αν τις συστήσει ο γιατρός), οξύμετρο, πτυσσόμενο μπαστούνι, παπούτσια με καλή πρόσφυση (πουν δεν γλιστρούν).

  • Φάρμακα: Προσαρμοσμένο πρόγραμμα δόσεων, διπλές συνταγές, κουτί φαρμάκων με ειδοποιήσεις, απόθεμα για 5–7 επιπλέον ημέρες.

  • Ασφαλής διαμονή: Ισόγειο ή ασανσέρ, μπάνιο με χειρολαβές/ντουζιέρα, καλός φωτισμός τη νύχτα.

  • Επαρκής ασφάλεια: Σαφής κάλυψη για χρόνιες παθήσεις, μετάφραση του συμβολαίου, όριο επαναπατρισμού ≥ εκτιμώμενο κόστος, τηλεφωνική υποστήριξη 24/7.

  • Εναλλακτικό σχέδιο: Εντοπίστε δύο αξιόπιστα νοσοκομεία στον προορισμό, δηλώστε το ταξίδι στην πρεσβεία/προξενείο.

1 17

Τα «χρυσά χρόνια» σας αξίζουν να είναι μακρά και γεμάτα ποιότητα

Αν ταξιδεύετε, κάντε το με την ίδια φροντίδα που δείχνετε για την υγεία σας κάθε μέρα.

Κάποιες φορές, τα πιο όμορφα πράγματα βρίσκονται πιο κοντά: μικρές αποδράσεις, ευχάριστο κλίμα και ευέλικτα σχέδια που προστατεύουν την καρδιά, το μυαλό και το πορτοφόλι σας.

Πατάς Play και υποκλίνεσαι: Το Netflix ανέβασε το αριστούργημα των 7 Όσκαρ

0

Μια από τις top ταινίες της δεκαετίας

Μία από τις καλύτερες ταινίες των τελευταίων ετών. Ένας Οσκαρικός θρίαμβος, 7 χρυσά αγαλματίδια κατέκτησε τελικά (καλύτερης ταινίας, σκηνοθεσίας, α’ ανδρικού, β’ ανδρικού, φωτογραφίας, μοντάζ, μουσικής) κατά την περσινή τελετή του 2024. Το Oppenheimer, το magnus opus του σπουδαίου Κρίστοφερ Νόλαν, είναι ένας θρίαμβος του σινεμά, ένα – με μία λέξη – αριστούργημα και πλέον το βρίσκουμε διαθέσιμο, με ένα κλικ μόνο, στο Netflix. Ευχαριστούμε και ανταποδίδουμε (πατώντας play)…

oppenheimer poster

Στα ‘χαμε γράψει αναλυτικά εδώ στο Menshouse και όταν κυκλοφόρησε η ταινία στις αίθουσες, το καλοκαίρι του 2023. Βασικά δεν πάθαμε τίποτα λιγότερο και τίποτα περισσότερο από ό,τι όλος ο κόσμος: Πάθαμε δηλαδή την πλάκα μας! Είναι κάτι το άρτιο σε όλους τους τομείς. Ένα έργο που σε αγγίζει, αλλά και σε ταράζει, με πολλούς περισσότερους του ενός τρόπους. Μια δουλειά που χειροκροτείς το πώς δομήθηκε σε όλα της, στην κάθε της λεπτομέρεια.

Το Oppenheimer αφηγείται την ιστορία του επιστήμονα που ανακάλυψε την ατομική βόμβα για λογαριασμό των ΗΠΑ τα χρόνια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου. Το πιθανότερο είναι πως θα το έχεις ήδη δει, τόσος χαμός έγινε με την «πάρτη» του. Αλλά, και αυτό είναι που ξεχωρίζει τις καλές ταινίες από τις σπουδαίες, μπορείς κάλλιστα να βάλει να το ξαναδείς απόψε και να ανακαλύψεις ένα σωρό νέα πράγματα, να βρεθείς εκ νέου αντιμέτωπος με πλήθος συναισθημάτων.

Το Netflix το θέλουμε και γι’ αυτό. Για να μας φέρνει δηλαδή τέτοιες μεγάλες ταινίες, να τις κάνει εύκολα προσβάσιμες για όλους μας μέσα από τον ούτως ή άλλως πλούσιο κατάλογό του. Το Oppenheimer, μην φοβόμαστε τις λέξεις, είναι μέρος της παγκόσμιας πολιτισμικής κληρονομιάς και πρέπει να φτάσει σε όσο το δυνατόν περισσότερο κόσμο. Κι αυτό γίνεται πολύ πιο εύκολο τώρα που το ανέβασε το Netflix.

Το ελληνικό κοινό πήρε την… πάσα και τούτη την ώρα που γραφόντουσαν αυτές οι γραμμές, η ταινία του Κρίστοφερ Νόλαν ήταν στο Νο2 των πιο δημοφιλών της πλατφόρμας. Φανταζόμαστε πως είναι απλά και μόνο θέμα χρόνου να φτάσει και στην κορυφή. Όχι βέβαια πως έχει και ιδιαίτερη σημασία. Το Oppenheimer είναι ήδη «κορυφή». Ανυπέρβλητο, με ερμηνείες που θα θυμόμαστε για πάντα, κυρίως από τον φοβερό και τρομερό Κίλιαν Μέρφι, αλλά και τους Έμιλι Μπλαντ, Ρόμπερτ Ντάουνι Τζούνιορ. Υπόκλιση, γενικώς, ειδικώς και… ολικώς!

Το Oppenheimer ήρθε στο Netflix – Δες το τρέιλερ της ταινιάρας του Κρίστοφερ Νόλαν:

5 πράγματα που οι ηλικιωμένοι πρέπει να χρησιμοποιούν αντί για την οικογένεια για να έχουν υγεία, γαλήνη και ευτυχία

0

Το να γερνάς είναι δώρο. Κάθε ρυτίδα λέει μια ιστορία, κάθε γκρίζα τρίχα κρατά μια ανάμνηση, και κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε.

Όμως, κάποιες φορές — χωρίς να το καταλάβουμε — αφήνουμε την ευτυχία μας να εξαρτάται από τους άλλους: από ένα τηλεφώνημα που δεν έρχεται, μια επίσκεψη που αναβάλλεται ή μια αγκαλιά που αργεί.

stigmiotypo othonis 2025 11 06 21.55.58

Η αλήθεια είναι πως η γαλήνη, η υγεία και η χαρά δεν βρίσκονται στα χέρια κανενός άλλου πέρα από τα δικά μας. Η οικογένεια είναι σημαντική, ναι, αλλά δεν πρέπει να είναι το κέντρο της συναισθηματικής μας ισορροπίας. Υπάρχουν πέντε πράγματα που μπορούν να μας ξαναδώσουν τον έλεγχο, την πληρότητα και εκείνο το αυθεντικό χαμόγελο που δεν εξαρτάται από το ημερολόγιο.

Τα 5 πράγματα που χτίζουν τη γαλήνη, την υγεία και την ευτυχία σας

1. Χρησιμοποιήστε το σώμα σας – Η κίνηση είναι φάρμακο

Το σώμα είναι ο πρώτος σύμμαχος της ευεξίας. Όποια κι αν είναι η ηλικία σας, είναι πάντα η κατάλληλη στιγμή για κίνηση. Ένας σύντομος περίπατος, λίγες διατάσεις, μερικά σκαλιά ή ένας χορός με το αγαπημένο σας τραγούδι — μικρές κινήσεις που ενεργοποιούν την κυκλοφορία, δυναμώνουν τους μύες και ανεβάζουν τη διάθεση.

stigmiotypo othonis 2025 11 06 21.57.31

Δεν χρειάζεται να τρέξετε μαραθώνιο· αρκεί να κρατάτε το σώμα σας σε κίνηση, γιατί ένα ενεργό σώμα κρατά και το μυαλό ζωντανό. Αν δυσκολεύεστε, κινηθείτε καθιστοί: κινήστε τους αστραγάλους, σηκώστε τα πόδια ή πάρτε βαθιές ανάσες. Κάθε κίνηση μετράει — και κάθε μέρα που κινείστε λέτε στον εαυτό σας: «Είμαι ακόμα εδώ, είμαι δυνατός, είμαι εγώ.»

Συμβουλή: Εκμεταλλευτείτε τις καθημερινές στιγμές. Όσο περιμένετε να βράσει το νερό ή να τελειώσει το πλυντήριο, περπατήστε λίγο μέσα στο σπίτι. Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί.

2. Χρησιμοποιήστε το πιάτο σας – Το φαγητό ως πηγή ενέργειας και χαράς

Η σωστή διατροφή δεν είναι μόνο θρέψη· είναι τρόπος να δείχνετε αγάπη στον εαυτό σας. Ένα πολύχρωμο πιάτο με φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και υγιεινά έλαια είναι μια μικρή γιορτή ζωής.

Μετά τα 60, το σώμα χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά στοιχεία για να παραμείνει δυνατό. Το μυστικό είναι τα φρέσκα, φυσικά τρόφιμα: μια τραγανή σαλάτα, μια σπιτική σούπα ή ένα smoothie φρούτων μπορούν να σας δώσουν καθημερινή ενέργεια.

Συμβουλή: Μην μαγειρεύετε “ό,τι βρείτε μπροστά σας”. Αφιερώστε λίγο χρόνο να ετοιμάσετε κάτι νόστιμο και υγιεινό — ακόμα κι αν είναι μόνο για εσάς. Αυτό το απλό βήμα στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα: «Αξίζω το καλύτερο.»

3. Χρησιμοποιήστε το μυαλό σας – Η περιέργεια είναι πηγή νιότης

stigmiotypo othonis 2025 11 06 21.53.14

Το μυαλό χρειάζεται εξάσκηση όσο και το σώμα. Μαθαίνοντας κάτι καινούριο κάθε μέρα — μια λέξη, μια συνταγή, ένα ενδιαφέρον γεγονός — διατηρείτε το πνεύμα σας οξύ και διώχνετε τη λύπη.

Η περιέργεια ανάβει τη σπίθα του ενθουσιασμού. Μπορείτε να μάθετε μια νέα εφαρμογή, να λύσετε σταυρόλεξο, να διαβάσετε για κάτι που σας τραβά το ενδιαφέρον ή να δείτε ένα ντοκιμαντέρ. Το θέμα δεν είναι η ποσότητα γνώσης, αλλά το να κρατάτε τη φλόγα ζωντανή.

Συμβουλή: Φτιάξτε ένα «βαζάκι περιέργειας». Κάθε φορά που μαθαίνετε κάτι νέο, γράψτε το σε ένα χαρτάκι και βάλτε το μέσα. Στο τέλος του μήνα διαβάστε τα όλα. Θα εκπλαγείτε με το πόσο έχετε εξελιχθεί.

4. Χρησιμοποιήστε τους φίλους σας – Η συντροφιά που γιατρεύει την ψυχή

Οι συναισθηματικοί δεσμοί δεν τελειώνουν με την οικογένεια. Πολλές φορές, οι φίλοι γίνονται η οικογένεια που επιλέγουμε. Μια θετική παρέα, ένας καφές ή μια απλή συζήτηση μπορούν να μεταμορφώσουν μια γκρίζα μέρα σε φωτεινή.

Οι φιλίες χρειάζονται φροντίδα. Πείτε μια καλημέρα στον γείτονα, στείλτε μήνυμα σε κάποιον που έχετε καιρό να μιλήσετε, ή συμμετέχετε σε μια ομαδική δραστηριότητα. Κάθε συνάντηση είναι μια ευκαιρία για χαρά και σύνδεση.

Συμβουλή: Οργανώστε μικρές συναντήσεις. Ένα απογευματινό καφεδάκι, ένας περίπατος ή μια παρτίδα χαρτιά αρκούν για να δυναμώσουν τους δεσμούς που ζεσταίνουν την καρδιά.

444 1

5. Χρησιμοποιήστε τον σκοπό σας – Το νόημα που δίνει ζωή

Το μυστικό της ευτυχίας δεν βρίσκεται στα χρόνια που περάσαν, αλλά στον λόγο που σηκώνεστε κάθε μέρα. Μπορεί να είναι η φροντίδα ενός φυτού, το πλέξιμο μιας κουβέρτας, η βοήθεια σε μια φιλανθρωπία ή η εκμάθηση κάτι νέου. Ο σκοπός δίνει κατεύθυνση, κρατά το μυαλό συγκεντρωμένο και την ψυχή ήρεμη.

Δεν χρειάζεται κάτι μεγάλο — αρκεί ένας μικρός στόχος που σας κάνει να νιώθετε χρήσιμοι και απαραίτητοι. Αυτή η αίσθηση συμμετοχής γεμίζει την καρδιά με ενέργεια και ελπίδα.

Συμβουλή: Ρωτήστε τον εαυτό σας κάθε πρωί: «Τι μπορώ να κάνω σήμερα που θα με κάνει να νιώσω όμορφα;»

Καμιά φορά η απάντηση είναι τόσο απλή όσο να ποτίσετε ένα λουλούδι, να γράψετε ένα γράμμα ή να πείτε ένα “ευχαριστώ”.

Τελική σκέψη

1

Η οικογένεια είναι θησαυρός — αλλά δεν πρέπει να είναι η μοναδική πηγή ευτυχίας. Όταν τα παιδιά απομακρύνονται ή τα εγγόνια μεγαλώνουν, η ζωή δεν σταματά· αλλάζει ρυθμό. Κι αυτός ο νέος ρυθμός μπορεί να είναι υπέροχος, αν τον συνοδεύετε με κίνηση, καλή διατροφή, περιέργεια, φιλίες και σκοπό.

Αυτά τα πέντε πράγματα δεν αντικαθιστούν την αγάπη της οικογένειας· σας επιστρέφουν όμως κάτι εξίσου πολύτιμο: Τη δύναμη να είστε εσείς υπεύθυνοι για την ευεξία σας.

Κάθε μέρα που επιλέγετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, δηλώνετε με περηφάνια:
«Η ευτυχία μου δεν εξαρτάται από κανέναν — γιατί εγώ τη χτίζω μόνος μου.»

Πόσα δελφίνια υπάρχουν σε αυτή την εικόνα;

0

Αυτή η εικόνα κάνει μεγάλη απήχηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κανείς δεν συμφωνεί για τον αριθμό των δελφινιών σε αυτήν την εικόνα.

Ο καθένας έχει τον δικό του αριθμό. Μπορείτε και εσείς να προσπαθήσετε να βρείτε όλα τα δελφίνια. Όλοι θα συμφωνήσουν με εννέα δελφίνια. Αλλά υπάρχουν περισσότερα από αυτά.

3 12

Συνεχίστε να προσπαθείτε να βρείτε όλα τα δελφίνια στην παραπάνω εικόνα. Έχουμε την σωστή απάντηση έτοιμη για εσάς, απλώς κάντε κύλιση προς τα κάτω για να την δείτε.

.

.

.

.

.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:

Η απάντηση είναι 17.

Πόσα καταφέρατε να βρείτε;

2 15