Blog Σελίδα 215

Σοκ – Καταστρέφουν το ήπαρ – Κίνδυνος και με ένα κουτάκι την ημέρα

0

Μεγάλη μελέτη έδειξε ότι τα light αναψυκτικά αυξάνουν εξίσου με τα αναψυκτικά με ζάχαρη (ή και ακόμη περισσότερο) τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος, ακόμη και θανάτου από ηπατικά αίτια

Μεγάλου εύρους μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που καταναλώνουν σε τακτική βάση τόσο αναψυκτικά με ζάχαρη όσο και light αναψυκτικά αντιμετωπίζουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στο ήπαρ.

light refreshment

Μελέτη σε χιλιάδες ενηλίκους

Στο πλαίσιο της μελέτης, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο γαστρεντερολογίας UEG Week 2025 το οποίο έλαβε προσφάτως χώρα στο Βερολίνο, παρακολουθήθηκαν 123.788 ενήλικοι της βιοτράπεζας UK Biobank. Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν εμφάνιζε ηπατική νόσο στην αρχή της μελέτης. Οι ερευνητές κατέγραψαν τις καθημερινές συνήθειες των εθελοντών σε ό,τι αφορούσε την κατανάλωση αναψυκτικών μέσω επαναλαμβανόμενων ερωτηματολογίων τα οποία τους χορηγούσαν.

Μεγάλος κίνδυνος για στεατική ηπατική νόσο

Με βάση τα ευρήματα, τα άτομα που κατανάλωναν περισσότερα από 250 γραμμάρια αναψυκτικών την ημέρα, είτε αυτά ήταν ζαχαρούχα είτε light, αντιμετώπιζαν σημαντικά αυξημένους (ηπατικούς) κινδύνους – μάλιστα όσοι έπιναν light αναψυκτικά διέτρεχαν ακόμη μεγαλύτερους κινδύνους: συγκεκριμένα παρατηρήθηκε αύξηση κατά 60% των πιθανοτήτων εμφάνισης μεταβολικής δυσλειτουργικής στεατικής ηπατικής νόσου (MASLD) για τα άτομα που κατανάλωναν light αναψυκτικά και κατά 50% για όσους έπιναν αναψυκτικά με ζάχαρη.

Σύνδεση με τη θνητότητα

Κατά τη διάρκεια 10,3 ετών μέσης παρακολούθησης 1.178 άτομα παρουσίασαν MASLD και 108 απεβίωσαν από προβλήματα που σχετίζονταν με το ήπαρ. Και ήταν αξιοσημείωτο το γεγονός ότι ενώ τα αναψυκτικά με ζάχαρη δεν φάνηκε να σχετίζονται σημαντικά με τη θνητότητα εξαιτίας ηπατικών παθήσεων, η κατανάλωση light αναψυκτικών φάνηκε να έχει ισχυρή σύνδεση με αυτή.

Επιπλέον τόσο τα αναψυκτικά με ζάχαρη όσο και εκείνα χωρίς ζάχαρη φάνηκε να συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα συσσώρευσης λίπους στο ήπαρ.

Τι είναι η MASLD

Η MASLD η οποία μέχρι προσφάτως ονομαζόταν μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος αφορά συσσώρευση περιττού λίπους στο ήπαρ. Μακροπρόθεσμα η κατάσταση αυτή μπορεί να πυροδοτήσει φλεγμονή (ηπατίτιδα) και να εκδηλωθεί με συμπτώματα όπως οι πόνοι στην κοιλιακή χώρα, η κόπωση και η απώλεια της όρεξης. Η MASDL αποτελεί την πιο κοινή χρόνια ηπατική πάθηση παγκοσμίως πλήττοντας ποσοστό μεγαλύτερο του 30% του πληθυσμού ενώ μετατρέπεται ταχέως σε κύρια αιτία θανάτου από ηπατικά αίτια.

Ευρεία κατανάλωση, ελλιπής γνώση για τις επιδράσεις στο ήπαρ

Όπως ανέφερε ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο MD Anderson Κέντρο για τον Καρκίνο στο Χιούστον του Τέξας Λίχε Λιου «τα αναψυκτικά με ζάχαρη έχουν μπει εδώ και καιρό κάτω από το μικροσκόπιο ενώ οι ‘διαιτητικές’ εναλλακτικές τους θεωρούνται συχνά ως μια πιο υγιεινή επιλογή. Σε κάθε περίπτωση τόσο τα αναψυκτικά με ζάχαρη όσο και τα light αναψυκτικά καταναλώνονται ευρέως και οι επιδράσεις τους στην υγεία του ήπατος δεν έχουν γίνει καλά κατανοητές».

72807251c65f4e8989065adf56cb5ce1

Κίνδυνος και με ένα κουτάκι light αναψυκτικού την ημέρα

Ο ερευνητής τόνισε ότι «η μελέτη μας έδειξε πως τα light αναψυκτικά φάνηκε να συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο MASLD ακόμη και μετά από μέτρια κατανάλωση που αντιστοιχούσε σε ένα κουτάκι αναψυκτικού την ημέρα. Τα ευρήματα αυτά θέτουν υπό αμφισβήτηση την κοινή πεποίθηση ότι τα αναψυκτικά διαίτης είναι αβλαβή και υπογραμμίζουν την ανάγκη να επαναπροσδιορίσουμε τον ρόλο τους στη διατροφή και στην υγεία του ήπατος, με δεδομένο μάλιστα ότι η MASLD αναδύεται ως σημαντική απειλή για την υγεία του παγκόσμιου πληθυσμού».

Τα βιολογικά αίτια

Ο δρ Λιου περιέγραψε και τα πιθανά βιολογικά αίτια πίσω από τα νέα αποτελέσματα: «Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη των ζαχαρούχων αναψυκτικών μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση της γλυκόζης του

αίματος και της ινσουλίνης, να προάγει την αύξηση του βάρους και να αυξήσει τα επίπεδα ουρικού οξέος – όλα αυτά συμβάλλουν σε συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Από την άλλη πλευρά, τα αναψυκτικά διαίτης μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του ήπατος αλλάζοντας το μικροβίωμα του εντέρου, σταματώντας το αίσθημα κορεσμού, πυροδοτώντας λιγούρες, ακόμη και ενεργοποιώντας την έκλυση ινσουλίνης».

Πιείτε νερό για μείωση του κινδύνου

Οι συγγραφείς της μελέτης τόνισαν πως τα καινούργια ευρήματα δείχνουν ότι απαιτείται περιορισμός της κατανάλωσης τόσο των αναψυκτικών με ζάχαρη όσο και των αναψυκτικών διαίτης στο πλαίσιο μιας προληπτικής στρατηγικής που στοχεύει στην καλύτερη υγεία όχι μόνο του ήπατος αλλά και της καρδιάς και των νεφρών. Συγκεκριμένα οι ερευνητές είδαν ότι η αντικατάσταση τόσο των ζαχαρούχων αναψυκτικών όσο και των light αναψυκτικών με νερό μείωνε τον κίνδυνο MASLD – κατά 12,8% σε ό,τι αφορούσε τα αναψυκτικά με ζάχαρη και κατά 15,2% σε ό,τι αφορούσε τα αναψυκτικά διαίτης. Την ίδια στιγμή η αντικατάσταση του ενός τύπου αναψυκτικού με τον άλλο δεν φάνηκε να προσφέρει μείωση του κινδύνου MASLD.

Όπως υπογράμμισε ο δρ Λιου «η πιο ασφαλής προσέγγιση είναι ο περιορισμός τόσο των αναψυκτικών με ζάχαρη όσο και εκείνων με τεχνητά γλυκαντικά. Το νερό παραμένει η καλύτερη επιλογή καθώς βοηθά τον μεταβολισμό και προλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ ενώ παράλληλα ενυδατώνει το σώμα».

Τα επόμενα βήματα

Επόμενο βήμα για την ερευνητική ομάδα είναι να διεξαγάγει κλινικές δοκιμές αλλά και γενετικές μελέτες προκειμένου να δώσει απάντηση στο πώς η ζάχαρη αλλά και τα υποκατάστατά της αλληλεπιδρούν με το μικροβίωμα του εντέρου και επηρεάζουν το ήπαρ.

Λιμανάκια Βουλιαγμένης: Ανασύρθηκε η σορός του 34χρονου δύτη

0

Τίτλοι τέλους στην τραγωδία στα Λιμανάκια Βουλιαγμένης: Ανασύρθηκε η σορός του 34χρονου δύτη από το Πηγάδι του Διαβόλου

Παρούσα η οικογένειά του – Αποχώρησαν συντετριμμένοι μετά την ολοκλήρωση της τελευταίας φάσης της επιχείρησης που κράτησε 3,5 ώρες με τη συμμετοχή επτά δυτών

Ολοκληρώθηκε το μεσημέρι του Σαββάτου 28/3, έπειτα από 3,5 ώρες, η επιχείρηση ανάσυρσης της σορού του 34χρονου δύτη, ο οποίος έχασε τη ζωή του στα Λιμανάκια Βουλιαγμένης, κατά τη διάρκεια κατάδυσης σε μεγάλο βάθος στο σημείο που είναι γνωστό ως «Πηγάδι του Διαβόλου», την περασμένη Κυριακή.

Δείτε το βίντεο:


Επτά δύτες και εξειδικευμένα συνεργεία από την ομάδα του σπηλαιοδύτη και αρχηγού της αποστολής Αντώνη Γράφα πραγματοποίησαν κατάδυση στο σημείο όπου είχε εντοπιστεί ο άντρας, μέσα σε ιδιαίτερα απαιτητικές συνθήκες.

Στο σημείο είχαν τοποθετηθεί ανθεκτικά σχοινιά καθοδήγησης, ώστε οι δύτες να μπορέσουν να κατέβουν με ασφάλεια στο βάθος των 30–32 μέτρων.

Μετά από συντονισμένες προσπάθειες, η σορός εντοπίστηκε και ανασύρθηκε, δίνοντας τέλος στην πολύωρη επιχείρηση.

Η οικογένεια του θύματος βρέθηκε από νωρίς στο σημείο.

Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, οι οικείοι αποχώρησαν συντετριμμένοι.

Δείτε βίντεο:

Εδώ και 4 ημέρες τοποθετούνταν ειδικοί πάσσαλοι και μεταλλικές κατασκευές, πάνω στις οποίες θα δεθούν σκοινιά υψηλής αντοχής.

Μέσα από αυτά τα σημεία στήριξης, οι δύτες επιχείρησαν να κινηθούν με ακρίβεια και ασφάλεια σε ένα περιβάλλον όπου η ορατότητα αγγίζει το μηδέν και κάθε κίνηση απαιτεί απόλυτο έλεγχο.

Δείτε βίντεο:

Η εξαφάνιση του δύτη είχε δηλωθεί από το μεσημέρι της Κυριακής, όταν άλλος δύτης που συμμετείχε στην ίδια κατάδυση κατάφερε να επιστρέψει στην επιφάνεια και ειδοποίησε τις Αρχές.

Ακολούθησε άμεσα μεγάλη επιχείρηση εντοπισμού, υπό τον συντονισμό του Λιμενικού Σώματος, με τη συμμετοχή πλωτών μέσων, δυτών της Μονάδας Υποβρυχίων Αποστολών, αλλά και εξειδικευμένων σπηλαιοδυτών από ιδιωτικές ομάδες.

Παρά τον προηγμένο εξοπλισμό που διέθετε, ο οποίος του παρείχε επιπλέον αποθέματα οξυγόνου για χρονικό διάστημα 3 έως 5 ωρών, ο 34χρονος δεν κατάφερε να επιβιώσει.

Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, επρόκειτο για επαγγελματία πιλότο-κυβερνήτη στην Πολιτική Αεροπορία, που εργαζόταν σε ελληνοϊταλική εταιρεία.

«Το ρεύμα τον ρούφηξε μέσα στην τρύπα»

Ο φίλος του 34χρονου περιέγραψε ενώπιον των Αρχών όσα συνέβησαν την Κυριακή, όταν οι δύο του αποφάσισαν να βουτήξουν στο Πηγάδι του Διαβόλου. Όπως είπε, σύμφωνα με το MEGA, «αισθανόμασταν ότι υπάρχει ένα απαλό ρεύμα με ροή προς την είσοδο της σήραγγας. Ο 34χρονος είχε κάνει ελεύθερη κατάδυση σε αυτό, εγώ όχι» και υποστήριξε πως «σκοπός δεν ήταν να πάμε πιο βαθιά να συνεχίσουμε στην τρύπα γιατί έχει ένα φθαρμένο, σιδερένιο κιγκλίδωμα».

Στη συνέχεια ο 34χρονος δύτης «πλησίασε την είσοδο και την ξεπέρασε 1-2 μέτρα. Ξαφνικά τον βλέπω να γυρίζει το σώμα του και να κάνει χρήση του σκούτερ γιατί το ρεύμα άρχισε να τον παρασύρει προς τα μέσα. Γινόταν πιο δυνατό το ρεύμα και τον παρέσυρε στο εσωτερικό της σήραγγας. Είχαμε τρία μέτρα απόσταση και πριν προλάβω να αντιδράσω, μέσα σε δύο δευτερόλεπτα, τον είδα να χάνεται από το οπτικό μου πεδίο».

«Το σκοινί δεν άντεξε το βάρος και κόπηκε»

«Αφού είδα ότι παρασύρθηκε κατάλαβα ότι χρειάζεται να καλέσω βοήθεια. Αναδύθηκα, βρήκα τρεις κοπέλες και έναν κύριο, τους είπα ότι ο φίλος μου παρασύρθηκε, τους ζήτησα να καλέσουν το 112 και ξανακατέβηκα με ένα σκοινί. Όταν έφτασα στα σιδερένια κιγκλιδώματα κρατήθηκα με το ένα χέρι και με το άλλο έβγαλα από την τσέπη μου το φουσκωτό μπαλόνι που είχα δεμένο με ένα καρούλι με λεπτό σκοινί και το άφησα να το παρασύρει το ρεύμα. Όση ώρα έκανα αυτή την προσπάθεια έβλεπα τον 34χρονο να κουνάει τον φακό του, αλλά δεν είχα καλή οπτική επαφή μαζί του. Το μπαλόνι έφτασε σε εκείνον. Έπιασε το σκοινί και εκείνη τη στιγμή τραβάω εγώ και τραβάει και εκείνος από την άλλη μεριά. Όμως το σκοινί δεν άντεξε το βάρος και κόπηκε», περιέγραψε.

«Προσπαθούσε περίπου 40 λεπτά με το σκούτερ» να πλησιάσει τον 28χρονο

Ο 28χρονος θυμήθηκε πως «κατεβαίνοντας είδα ένα χοντρό σκοινί δεμένο στην κάθοδο του πηγαδιού». Τότε «ανέβηκα, το έκοψα από το πάνω σημείο που ήταν δεμένο, το κατέβασα στην τρύπα και του το έδωσα. Έπιασε το σκοινί και τραβούσε και εκείνος και εγώ. Κάποια στιγμή έκανε χρήση του σκούτερ και τον είδα να με πλησιάζει. Τον είδα που έκανε προσπάθεια αλλά δεν μπορούσε να προχωρήσει άλλο προς το μέρος μου και να ξεφύγει από τη δυνατή ροή του ρεύματος. Προσπάθησε αρκετά, για περίπου 40 λεπτά».

«Έσπασε το κάγκελο, άφησα το σκούτερ και την εφεδρική μπουκάλα»

Ο 28χρονος περιέγραψε πως «κάποια στιγμή κινδύνευσα και εγώ γιατί έσπασε το κάγκελο που κρατιόμουν και ευτυχώς κρατήθηκα από το διπλανό κάγκελο. Είχα εξαντλήσει όλα τα περιθώρια, δεν μπορούσα να παραμείνω άλλο σε αυτό το σημείο. Πριν αναδυθώ, άφησα το σκούτερ μου να παρασυρθεί μέσα στη σήραγγα μήπως καταφέρει με δύο σκούτερ ταυτόχρονα να βγει. Και επίσης άφησα να παρασυρθεί η εφεδρική μπουκάλα που είχα μαζί μου, μήπως μπορέσει να τη χρησιμοποιήσει μέχρι να έρθει βοήθεια».

Το Πηγάδι του Διαβόλου

Το υποθαλάσσιο πηγάδι στο δεύτερο λιμανάκι της Βουλιαγμένης βρίσκεται λίγα μόλις μέτρα από ένα από τα πιο δημοφιλή σημεία της παραλιακής, που συγκεντρώνει τα καλοκαίρια χιλιάδες επισκέπτες. Πρόκειται για το άνοιγμα μιας σήραγγας με διάμετρο 3 μέτρων η οποία βρίσκεται σε βάθος 11 μέτρων. Μια σημαδούρα δείχνει τη θέση της για τους κολυμβητές, περίπου στη μέση του όρμου.

Όσοι έχουν κινηθεί στη σήραγγα αναφέρουν ότι αρχικά εκτείνεται οριζόντια, αλλά σε ένα σημείο έχει απότομη κλίση προς τα κάτω. Είναι ένα σημείο όπου το ρεύμα γίνεται πολύ ισχυρό και εξαιρετικά επικίνδυνο για τους δύτες, ενώ επικρατεί και σκοτάδι.

Το μήκος της σήραγγας είναι περίπου 30 μέτρα, με ιδιαίτερα επικίνδυνα ρεύματα γύρω στα 16 μέτρα, όπου η σήραγγα «τραβάει» τον δύτη προς τα κάτω. Στη συνέχεια οδηγεί στην είσοδο μιας στενής υποβρύχιας σήραγγας η οποία καταλήγει σε σπήλαιο αγνώστων διαστάσεων.

Η εξερεύνηση έχει φτάσει μόνο στα 150 μέτρα. Είναι πιθανό ότι όλο το σύστημα συνδέεται με τη λίμνη της Βουλιαγμένης.​

Τη δεκαετία το ’80, το Λιμενικό τοποθέτησε προστατευτικό πλέγμα στο σημείο, προκειμένου να αποτρέψει επικίνδυνες καταδύσεις. Υπάρχει και προειδοποιητική επιγραφή που υπενθυμίζει ότι «Πέρα από το σημείο αυτό, δεν υπάρχει τίποτα να δεις που να αξίζει περισσότερο από τη ζωή».

Ένα μοναδικό ντοκιμαντέρ για το «πηγάδι»

To 2018, η καταδυτική ομάδα του Αντώνη Γράφα οργάνωσε αποστολή για την εξερεύνηση και χαρτογράφηση του υποβρύχιου σπηλαίου.

Τελικά κατάφεραν να φτάσουν σε απόσταση 145 μέτρων, μια αποστολή που όπως λέει οι ίδιος ο Αντώνης Γράφας ήταν μία από τις δυσκολότερες σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο. «Δεν συμβουλεύουμε ή παροτρύνουμε κανέναν να εισέλθει στο σπήλαιο και ο καθένας φέρει την ατομική ευθύνη των καταδυτικών του επιλογών», αναφέρει μεταξύ άλλων στο site του.

Το αποτέλεσμα των αποστολών ήταν αφενός ένας χάρτης που αποτυπώνει το κομμάτι του σπηλαίου που έχει εξερευνηθεί και αφετέρου ένα ντοκιμαντέρ για το «Πηγάδι του Διαβόλου».

Οι τρεις Αμερικάνοι που χάθηκαν στο Πηγάδι του Διαβόλου

Τον Σεπτέμβριο του 1978, δύο Αμερικανοί στρατιωτικοί που υπηρετούσαν στην αμερικανική βάση του Ελληνικού και άλλη μια γυναίκα επιχείρησαν να εξερευνήσουν το σημείο.

Ήταν ο 32χρονος λοχίας Ντόναλντ Μίσαντ, ο 21χρονος σμηνίτης Μαρκ Γκράνφορντ και η 20χρονη αδελφή του τελευταίου, Τζόαν. Κανένας τους δεν επέστρεψε στην επιφάνεια.

Οργανώθηκε μεγάλες προσπάθειες για τον εντοπισμό τους, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Μια πρώτη μεγάλη προσπάθεια διάσωσης έγινε τον Νοέμβριο του 1978, ενώ το 1989 σπηλαιοδύτες ανέσυραν μόνο μία φιάλη και μερικά προσωπικά αντικείμενα. Τελικά τα οστά τους εντοπίστηκαν μόλις το 2006 και ταυτοποιήθηκαν το επόμενο έτος.

Δείτε φωτογραφίες από την ανεύρεση των λειψάνων το 2006:

dites 2 dites 3 dites 4

Κανείς δεν μπορεί να το πιστέψει: Νεκρός ο 21χρονος Χρήστος που έσβησε ξαφνικά

0

Η απώλεια του Χρήστου έχει συγκλονίσει συγγενείς, φίλους και γνωστούς

Βαρύ πένθος και ανείπωτη θλίψη έχει σκορπίσει στην τοπική κοινωνία της Ιεράπετρας η είδηση του αιφνίδιου θανάτου του 21χρονου Χρήστου Παναγιώτη Λιαπάκη, που έφυγε τόσο πρόωρα από τη ζωή, αφήνοντας πίσω του ένα δυσαναπλήρωτο κενό.

1 106

Ο άτυχος νέος εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του από τους γονείς του, λίγο μετά τα μεσάνυχτα, στην είσοδο του δωματίου του. Παρά την άμεση κινητοποίηση και τη μεταφορά του στο Νοσοκομείο Ιεράπετρας, οι γιατροί διαπίστωσαν τον θάνατό του, βυθίζοντας στο πένθος την οικογένεια και τους οικείους του.

Οι Αρχές έχουν αποκλείσει το ενδεχόμενο εγκληματικής ενέργειας, ενώ, σύμφωνα με το περιβάλλον του, δεν αντιμετώπιζε κάποιο πρόβλημα υγείας. Τα ακριβή αίτια του θανάτου αναμένεται να διευκρινιστούν από την ιατροδικαστική εξέταση.

21 2 739x810 1

Η απώλεια του Χρήστου έχει συγκλονίσει συγγενείς, φίλους και γνωστούς, που κάνουν λόγο για ένα νέο παιδί γεμάτο ζωή, καλοσύνη και όνειρα που κόπηκαν τόσο άδικα και ξαφνικά.

Η εξόδιος ακολουθία θα τελεστεί την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 και ώρα 1:00 μ.μ., στην Εκκλησία Ελευθέρας Αποστολικής Πεντηκοστής (οδός Τσιριγώτη & Παπαναδρέου) στη Γωνιά Ιεράπετρας, όπου οικογένεια, συγγενείς και φίλοι θα του πουν το τελευταίο αντίο μέσα σε κλίμα βαθιάς οδύνης.

Ο πόνος για τον χαμό του είναι αβάσταχτος και το «γιατί» παραμένει αναπάντητο.

Fuel Pass με μετρητά ή ψηφιακή κάρτα – Έτσι συμφέρει να το λάβετε

0

Ενώ την επόμενη εβδομάδα πρόκειται να ανοίξει η πλατφόρμα για τις αιτήσεις των δικαιούχων του επιδόματος fuel pass-τη Δευτέρα συζητείται στη Βουλή η Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου – κρίσιμο σημείο θεωρείται ο τρόπος καταβολής του επιδόματος.

Και αυτό γιατί το ποσό του είναι διαφορετικό αν οι δικαιούχοι επιλέξουν να το λάβουν μέσω της ψηφιακής κάρτας καυσίμων ή με κατάθεση μετρητών σε τραπεζικό λογαριασμό.

Δείτε το βίντεο:


Τα ποσά της επιδότησης

Για τους δικαιούχους που επιλέγουν τη χρήση ψηφιακής χρεωστικής κάρτας το ποσό της οικονομικής ενίσχυσης θα είναι προσαυξημένο.

Η επιδότηση για αυτοκίνητο σε ηπειρωτική περιοχή, ανέρχεται σε 50 ευρώ για το δίμηνο με τη χρήση ψηφιακής κάρτας (40 ευρώ χωρίς κάρτα).

Για τους πολίτες που έχουν κύρια κατοικία σε νησιωτική περιοχή, η επιδότηση για τους δύο μήνες, ανέρχεται σε 60 ευρώ με τη χρήση ψηφιακής κάρτας (50 ευρώ χωρίς κάρτα).

Για ιδιοκτήτες μοτοσυκλετών η επιδότηση ανέρχεται σε 30 ευρώ (25 ευρώ χωρίς κάρτα) σε ηπειρωτική και 35 ευρώ (30 ευρώ χωρίς κάρτα) σε νησιωτική περιοχή.

Δείτε το βίντεο:


Οι αιτήσεις και οι δικαιούχοι

Για να δοθεί η ενίσχυση, το φυσικό πρόσωπο θα δηλώνει σε σχετική πλατφόρμα στο gov.gr το όχημα για το οποίο λαμβάνει την ενίσχυση και επί του οποίου πρέπει να έχει κάποιο ποσοστό συνιδιοκτησίας ή συμβόλαιο μακρoχρόνιας μίσθωσης.

Κάθε όχημα μπορεί να δηλωθεί από ένα μόνο φυσικό πρόσωπο και κάθε φυσικό πρόσωπο μπορεί να δηλώνει μόνο ένα όχημα.

Απαραίτητη προϋπόθεση το όχημα να είναι σε κυκλοφορία, να είναι ασφαλισμένο και να μην οφείλονται τέλη κυκλοφορίας.

Δείτε το βίντεο:


Υπενθυμίζεται ότι σύμφωνα με την εξειδίκευση των μέτρων, δικαιούχοι είναι:

-τα φυσικά πρόσωπα (συμπεριλαμβανομένων των ελευθέρων επαγγελματιών),που είναι φορολογικοί κάτοικοι Ελλάδος,και έχουν οικογενειακό εισόδημα έως 25.000 ευρώ για τους άγαμους και 35.000 για τους έγγαμους, προσαυξανόμενο κατά 5.000 ευρώ για κάθε εξαρτώμενο τέκνο.

-Ειδικά για μονογονεϊκές οικογένειες το εισοδηματικό όριο ανέρχεται σε 39.000 ευρώ προσαυξανόμενο κατά 5.000 ευρώ για κάθε επιπλέον τέκνο πέραν του πρώτου.

Τραγωδία με 22 νεκρούς μετανάστες ανοιχτά της Kρήτης – Πέταξαν τις σορούς στη θάλασσα

0

Τραγωδία ανοιχτά της Ιεράπετρας: 22 μετανάστες νεκροί, διακινητής τους πέταξε στη θάλασσα

«Πέταξαν τις σορούς τους στη θάλασσα» ισχυρίζονται οι 26 μετανάστες που διασώθηκαν τα ξημερώματα στους Καλούς Λιμένες – Συνελήφθησαν δύο Σουδανοί ως οι φερόμενοι διακινητές

Δεν έχουν τέλος οι τραγωδίες με τους μετανάστες που χάνουν τη ζωή τους στα παράλια της Κρήτης, αναζητώντας μια καλύτερη ζωή. Ακόμη 22 μετανάστες “χάθηκαν” στην προσπάθειά τους να έρθουν στο νησί.

Δείτε το βίντεο:


Τραγική διαπίστωση των Αρχών αποτελούν οι καταθέσεις των 26 διασωθέντων πως είκοσι δύο άτομα που επίσης επέβαιναν μαζί τους στη λέμβο, έχασαν τη ζωή τους λόγω των κακουχιών και οι σοροί τους πετάχτηκαν στη θάλασσα μετά από εντολή ενός εκ των διακινητών.

Συνολικά διασώθηκαν 26 άτομα (24 άνδρες, μία γυναίκα και ένας ανήλικος), οι οποίοι μεταφέρθηκαν με τη συνδρομή της λάντζας «ΕΛΕΝΗ» στο λιμάνι των Καλών Λιμένων. Στη συνέχεια, υπό τη συνοδεία στελεχών του Κλιμακίου Ειδικών Αποστολών του Κεντρικού Λιμεναρχείου Ηρακλείου και αστυνομικών του Α.Τ. Φαιστού, οδηγήθηκαν στο λιμάνι του Ηρακλείου.

Δύο εκ των διασωθέντων κρίθηκε απαραίτητο να διακομιστούν με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου και στο Βενιζέλειο Νοσοκομείο για την παροχή ιατρικής φροντίδας.

Σύμφωνα με τις μαρτυρίες των επιβαινόντων, η λέμβος είχε αναχωρήσει τις βραδινές ώρες της 21ης Μαρτίου 2026 από την περιοχή Τομπρούκ της Λιβύης με προορισμό την Ελλάδα. Σε αυτή επέβαιναν αρχικά 48 άτομα. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, η λέμβος έχασε τον προσανατολισμό της, με αποτέλεσμα οι επιβαίνοντες να παραμείνουν για έξι ημέρες στη θάλασσα χωρίς επαρκή εφόδια.

Δείτε το βίντεο:


Όπως ανέφεραν οι διασωθέντες, 22 άτομα φέρεται να έχασαν τη ζωή τους λόγω των συνθηκών που επικράτησαν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, ενώ οι σοροί τους απορρίφθηκαν στη θάλασσα. Παράλληλα, δήλωσαν ότι για τη μεταφορά τους είχαν καταβάλει σημαντικά χρηματικά ποσά σε διακινητές.

Στο πλαίσιο της προανάκρισης που διενεργεί το Κεντρικό Λιμεναρχείο Ηρακλείου, ταυτοποιήθηκαν και συνελήφθησαν δύο αλλοδαποί, υπήκοοι Νοτίου Σουδάν, ηλικίας 19 και 22 ετών, ως φερόμενοι διακινητές των υπολοίπων επιβαινόντων. Σε βάρος τους σχηματίστηκε δικογραφία για παραβάσεις της νομοθεσίας περί παράνομης εισόδου, διευκόλυνσης, συναυτουργίας, καθώς και για αδικήματα που αφορούν έκθεση σε κίνδυνο και ανθρωποκτονία από αμέλεια.

Η ανακοίνωση του Λιμενικού

«Τις μεσημβρινές ώρες χθες, ενημερώθηκαν οι Λιμενικές Αρχές της Ιεράπετρας και των Καλών Λιμένων από το Ενιαίο Κέντρο Συντονισμού Έρευνας και Διάσωσης (Ε.Κ.Σ.Ε.Δ.) του Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ., για την παροχή συνδρομής σε μία λέμβο σε δυσχερή θέση με αλλοδαπούς επιβαίνοντες, στη θαλάσσια περιοχή 52 ν.μ. νότια της Ιεράπετρας. Στην περιοχή έσπευσε ένα σκάφος της δύναμης FRONTEX, όπου εντόπισε την πνευστή λέμβο και περισυνέλεξε είκοσι έξι (26) αλλοδαπούς (24 άνδρες, 1 γυναίκα και 1 ανήλικος), οι οποίοι μεταφέρθηκαν με τη συνδρομή της λάντζας «ΕΛΕΝΗ» Ν.Π. 2097 στο λιμάνι των Καλών Λιμένων. Στη συνέχεια, οι διασωθέντες μεταφέρθηκαν με τη συνοδεία στελεχών του Κλιμακίου Ειδικών Αποστολών (Κ.Ε.Α.) του Κεντρικού Λιμεναρχείου Ηρακλείου και στελεχών του Αστυνομικού Τμήματος Φαιστού στο λιμάνι του Ηρακλείου, ενώ δύο εκ των ανωτέρω διακομίστηκαν με ασθενοφόρο όχημα του ΕΚΑΒ στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου και στο Βενιζέλειο Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου, για παροχή ιατρικής περίθαλψης.

Σύμφωνα με τους αλλοδαπούς, η λέμβος είχε εκκινήσει τις βραδινές ώρες της 21.03.2026 από την περιοχή Τομπρούκ της Λιβύης με προορισμό την Ελλάδα. Όπως προέκυψε από την προανακριτική διαδικασία, στη λέμβο επιβιβάστηκαν αρχικά συνολικά σαράντα οκτώ (48) άτομα. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, οι επιβαίνοντες έχασαν τον προσανατολισμό τους και παρέμειναν επί έξι (06) ημέρες στη θάλασσα χωρίς νερό και τρόφιμα. Κατά δήλωση των διασωθέντων, είκοσι δύο (22) άτομα έχασαν τη ζωή τους λόγω των κακουχιών και οι σοροί τους απορρίφθηκαν στη θάλασσα κατόπιν εντολών ενός εκ των διακινητών. Για τη μεταφορά τους στην Ελλάδα, οι αλλοδαποί κατέβαλαν χρηματικά ποσά ύψους 1.000.000 λάκ Μπαγκλαντές, 10.000 δολαρίων ΗΠΑ και 12.000 δηναρίων Λιβύης αντίστοιχα.

Από το Κεντρικό Λιμεναρχείο Ηρακλείου που διενεργεί την προανάκριση, αναγνωρίστηκαν δύο αλλοδαποί (υπήκοοι Νοτίου Σουδάν), ηλικίας 19 και 22 ετών ως οι διακινητές των υπολοίπων και συνελήφθησαν για παράβαση του άρθρου 83 του Ν. 3386/2005 «Παράνομη Είσοδος στη χώρα», του άρθρου 25 του Ν. 5038/2023 «Διευκόλυνση» και του άρθρου 45 Π.Κ «Συναυτουργία», καθώς και για παράβαση των άρθρων 45 Π.Κ. (Συναυτουργία), 306 Π.Κ. (Θανατηφόρος έκθεση) και 302 Π.Κ. (Ανθρωποκτονία από αμέλεια).»

Ποιο ζώδιο θυμώνει πάρα πολύ εύκολα

0

Δεν είναι να παίζεις με έναν Κριό

Όλοι θυμώνουν αλλά κανένας σαν αυτό! Δεν έχεις ξαναδεί τέτοια έκρηξη θυμού γι΄ αυτό καλύτερα να μην το προκαλείς... Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Το σημερινό κείμενο είναι αφιερωμένο στον άρχοντα του θυμού και του ξεσπάσματος, τον ένα και μοναδικό Κριό.

zodia 3

Είναι ένα ζώδιο που χρειάζεται ειδική μεταχείριση σε ό,τι έχει να κάνει με καυγάδες και εντάσεις. Κοινώς, μην τσακωθείς με έναν Κριό αν δεν είσαι έτοιμος/η να αντιμετωπίσεις τον απόλυτο όλεθρο! Και αυτό γιατί ο Κριός μπορεί να φτάσει στα άκρα πάνω στη στιγμή του θυμού του και να προκαλέσει μεγάλη καταστροφή ή ζημιά.

untitled design 6

Τυφλώνεται και δεν βλέπει μπροστά του. Δεν έχει καμία αυτοσυγκράτηση. Φαντάσου τον σαν ένα δράκο που ανοίγει το στόμα του, πετάει φωτιά και κατακαίει όλα όσα βρίσκονται μπροστά του, αλλά και σε απόσταση χιλιομέτρων. Για τέτοια ζημιά μιλάμε.

Δεν είναι να παίζεις με έναν Κριό. Βέβαια η αλήθεια είναι ότι το ξέσπασμά του κρατάει όσο είναι να κρατήσει και μετά εκείνος ηρεμεί. Το θέμα είναι ότι η ζημιά έχει ήδη γίνει και ό,τι έχει «χαλάσει», δεν διορθώνεται.

Πηγή: astrology.gr 

Συνταγή για νηστίσιμο ραβανί χωρίς αυγά – Πανεύκολο και αφράτο

0

Τώρα που διανύουμε την περίοδο της νηστείας του Πάσχα, το νηστίσιμο ραβανί με σοκολάτα και καρύδα από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου, είναι ό,τι πρέπει!

Φανταστικό vegan γλυκό χωρίς αυγά, για όλες τις εποχές! Με γάλα και βούτυρο καρύδας, αυτό το γλυκό είναι ιδανικό για την περίοδο νηστείας και για όσους κάνουν ειδική διατροφή. Εύκολο γλυκό σιροπιαστό, που θα φτιάχνετε ξανά και ξανά.

Πασπαλίστε με καρύδα και τρούφα και απολαύστε το κρύο.

111 10

Συνταγή για νηστίσιμο ραβανί

Υλικά

1 ½ φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 ½ φλ. ινδοκάρυδο
3 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
1/2 φλ. σπορέλαιο ή βούτυρο καρύδας
1 φλ. ζάχαρη
1/2 φλ. γάλα καρύδας
ξύσμα από 1 ακέρωτο λεμόνι
2 βανίλιες
1/2 κ.γλ. σόδα
1 φλ. χυμό πορτοκαλιού φρέσκο
1 φλ. τρούφα vegan πικρής σοκολάτας
έξτρα καρύδα και τρούφα για την επιφάνεια

Για το σιρόπι

1 ½ φλ. ζάχαρη
1 ½ φλ. νερό
φλούδα λεμονιού (το κίτρινο μόνο)
σταγόνες λεμονιού

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε πρώτα σε μπολ τα στερεά υλικά, αλεύρι, καρύδα και μπέικιν πάουντερ.
Στο μίξερ με σύρμα, χτυπάμε το λάδι με τη ζάχαρη μέχρι να λιώσει ζάχαρη και να γίνει κρέμα.
Προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το ξύσμα, την βανίλια και τέλος διαλύουμε τη σόδα στο πορτοκάλι.
Το ρίχνουμε στο μείγμα για το νηστίσιμο ραβανί.

Ανακατεύουμε και προσθέτουμε τα στερεά υλικά.
Προσθέτουμε την τρούφα και απαλά ανακατεύουμε.
Αδειάζουμε το μείγμα σε λαδωμένο μικρό ταψί 26 ή 28 εκ.
Ψήνουμε το νηστίσιμο ραβανί σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C βαθμούς, στις αντιστάσεις, στην τελευταία σχάρα για περίπου 1 ώρα, μέχρι να ροδίσει καλά, να ξεκολλήσει από τα τοιχώματα και να εμφανιστούν τρυπούλες την επιφάνεια του.

Σιροπιάζουμε το νηστίσιμο ραβανί
Βράζουμε το σιρόπι για 3 λεπτά από την ώρα που θα πάρει βράση. Αφήνουμε να κρυώσει τελείως.
Το αφήνουμε για 10 λεπτά στον πάγκο.
Τρυπάμε με σουβλί την επιφάνεια του γλυκού.
Περιχύνουμε με το κρύο σιρόπι λίγο λίγο το γλυκό και σιγά σιγά να το πιει όλο.

Πασπαλίζουμε μπόλικη τριμμένη καρύδα και τρούφα, αφήνουμε να κρυώσει τελείως και έπειτα κόβουμε, ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα. Στο ψυγείο γίνεται ακόμα πιο ωραίο.

Πριν χτυπήσει το εγκεφαλικό: Η στιγμή που η Μαρινέλλα τραγουδάει acapella και αποθεώνεται από το κοινό

0

Η μεγάλη ερμηνεύτρια είχε αποδείξει πως μπορεί ακόμα να «ανατριχιάζει» το κοινό με την φωνή της η οποία δεν είχε χάσει την δύναμή της παρά τα χρόνια που περνούν.

Η Μαρινέλλα είχε εμφανιστεί λίγο μετά τις 9 το βράδυ από την δεξιά είσοδο του αρχαίου θεάτρου. Προχώρησε προς τη μέση και ξεκίνησε να τραγουδά χωρίς την συνοδεία της ορχήστρας και χωρίς μικρόφωνο το πασίγνωστο κομμάτι της «Καμιά φορά λέω ν’ αλλάξω ουρανό μα δεν υπάρχουν δρόμοι…». Την ίδια στιγμή κοιτά από άκρη σε άκρη τον κόσμο που έχει έρθει στο Ηρώδειο να την απολαύσει.

marinella5 scaled 1 marinella4 1 scaled 1

Στη συνέχεια έδωσε τα χέρια της σε δύο άνδρες και ανέβηκε μια φωτεινή σκάλα που την οδήγησε στη σκηνή. Εκεί συνέχισε να τραγουδά πάλι χωρίς μουσική μέχρι να έρθει το ρεφρέν και η μουσική να την συνοδεύσει.

marinella6 scaled 1

Δείτε το βίντεο με τη στιγμή που τραγουδάει acapella:

Σαν δυο σταγόνες νερό – Η Μενεγάκη δημοσίευσε φωτογραφία της 18χρονης κόρης της Βαλέριας Λάτσιου και είναι ολόιδιες 

0

Ιδιαίτερα ξεχωριστή είναι η σημερινή ημέρα για την Ελένη Μενεγάκη, καθώς η δεύτερη κόρη της, Βαλέρια Λάτσιου, έχει τα γενέθλιά της.

Η παρουσιάστρια θέλησε να ευχηθεί και δημόσια στην Βαλέρια, η οποία έκλεισε 18 χρόνια ζωής και ενηλικιώθηκε.

Δείτε την 18χρονη Βαλέρια:

1 96

stigmiotypo othonis 2026 01 28 18.53.06

Έτσι λοιπόν, η Ελένη Μενεγάκη δημοσίευσε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram μια σειρά φωτογραφιών με τη Βαλέρια και τις συνόδευσε με ένα τρυφερό μήνυμα.

«Το μωράκι αυτό το κράτησα για πρώτη φορά στην αγκαλιά μου πριν 18 χρόνια ακριβώς… Σήμερα είναι μια νεαρή γυναίκα που με γεμίζει περηφάνια και χαρά! Χρόνια πολλά Βαλέρια. Σ’ αγαπώ περισσότερο από όσο χωράνε οι λέξεις! Η μαμά σου», έγραψε στη λεζάντα η Ελένη Μενεγάκη.

Να σημειώσουμε σε αυτό το σημείο, πως η Ελένη Μενεγάκη δεν έχει κρύψει ποτέ την μεγάλη αδυναμία που έχει στα τέσσερα παιδιά της, Άγγελο, Λάουρα, Βαλέρια και Μαρίνα, τα οποία είναι η απόλυτη προτεραιότητά της.

Δείτε τις υπόλοιπες φωτογραφίες που δημοσίευσε της Βαλέριας σε μικρότερη ηλικία:

3 28 4 7 1 97 2 18

Δείτε την ανάρτηση της:

10 εύκολοι τρόποι να αποφύγετε τη μυρωδιά των ηλικιωμένων

0

Καθώς μεγαλώνουμε, η μυρωδιά του σώματός μας μπορεί να αλλάξει φυσιολογικά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να παραμένουμε φρέσκοι.

Με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και στις επιλογές προϊόντων, μπορείτε να διατηρήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να μυρίζετε όμορφα. Δείτε μερικές εύκολες συμβουλές:

1. Χρησιμοποιήστε Αντιβακτηριδιακά Σαπούνια

antibacterialhandsoapjgislashjamiegrillgettyimages 56e32feb5f9b5854a9f8c9d7

Η αλλαγή σε αντιβακτηριδιακό σαπούνι μπορεί να κάνει θαύματα στη διαχείριση της σωματικής οσμής. Τα σαπούνια αυτά απομακρύνουν αποτελεσματικά τα βακτήρια από το δέρμα, που είναι οι κύριοι υπαίτιοι για τις δυσάρεστες μυρωδιές. Επιλέξτε ήπιες εκδοχές με ενυδατικά συστατικά που δεν ξηραίνουν το δέρμα.

2. Φοράτε Υφάσματα που Αναπνέουν

Τα ρούχα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των οσμών. Τα φυσικά και διαπνέοντα υλικά όπως το βαμβάκι, το λινό και τα υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία βοηθούν στη μείωση του ιδρώτα. Επενδύοντας σε τέτοια ρούχα, εξασφαλίζετε άνεση και φρεσκάδα όλη την ημέρα.

3. Περιορίστε το Κόκκινο Κρέας

101091a0 11f7 4e40 acd4fa284c65afb6 source 1

Το κόκκινο κρέας μπορεί να δυσκολέψει την πέψη, προκαλώντας υποπροϊόντα που επηρεάζουν τη φυσική μυρωδιά σας. Επιλέγοντας ελαφρύτερες πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο, ψάρι ή φυτικές εναλλακτικές, διευκολύνετε την πέψη και μειώνετε τις οσμές.

4. Προσθέστε Φρέσκα Βότανα στα Γεύματά σας

herb centerpeice today 160808 tease 02

Βότανα όπως ο μαϊντανός, η μέντα και ο βασιλικός δεν δίνουν μόνο γεύση, αλλά λειτουργούν και ως φυσικά αποσμητικά. Περιέχουν χλωροφύλλη και αιθέρια έλαια που εξουδετερώνουν τις οσμές από μέσα προς τα έξω.

5. Εντάξτε τα Προβιοτικά στη Διατροφή σας

Ένα υγιές έντερο βοηθά στην καλύτερη οσμή. Τα προβιοτικά, όπως το γιαούρτι ή συμπληρώματα, ισορροπούν τη χλωρίδα του εντέρου και μειώνουν τις ενώσεις που προκαλούν οσμές.

6. Περιορίστε τα Έντονα Μπαχαρικά

health spices thumb

Τα μπαχαρικά όπως το σκόρδο, το κύμινο και το κάρυ μπορεί να αφήσουν έντονες μυρωδιές. Με μέτρο στην κατανάλωσή τους, διατηρείτε καλύτερη φυσική οσμή χωρίς να στερείστε τις γεύσεις.

7. Χρησιμοποιήστε Καθαριστές Αέρα

Μερικές φορές η οσμή οφείλεται και στο περιβάλλον. Οι καθαριστές αέρα με φίλτρα HEPA απομακρύνουν τη σκόνη, τα βακτήρια και άλλες ουσίες που προκαλούν δυσάρεστες μυρωδιές στο σπίτι.

8. Ενισχύστε τη Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε θρέφει το δέρμα και μειώνει την αλλαγή των οσμών λόγω ηλικίας, καταπολεμώντας το οξειδωτικό στρες. Συμπληρώματα βιταμίνης Ε βελτιώνουν την υγεία του δέρματος και τη φυσική σας μυρωδιά.

9. Αποφύγετε τα Επεξεργασμένα Τρόφιμα

junk food 1 1024x576 1

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα συμβάλλουν στη συσσώρευση τοξινών και εντονότερες οσμές. Επιλέξτε φρέσκες τροφές για ένα πιο υγιές σώμα και καθαρότερη μυρωδιά.

10. Διακόψτε το Κάπνισμα

Το κάπνισμα αφήνει έντονη μυρωδιά και βλάπτει την υγεία σας. Σταματώντας το, βελτιώνετε την υγεία και τη φυσική σας μυρωδιά, ενώ αποκτάτε και πάλι οξύτητα στις αισθήσεις της όσφρησης και της γεύσης.

Με αυτές τις απλές στρατηγικές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε εύκολα και με αυτοπεποίθηση τις αλλαγές στην οσμή που φέρνει η ηλικία.