Υπόθεση Γιώργου Μαζωνάκη: Παραιτήθηκε ο δικηγόρος της γιατρού Νίκος Αλεξανδρής – «Οι τρέχουσες συνθήκες καθιστούν αδύνατη την εκπροσώπηση της»
Μετά τον Νίκο Αγαπηνό και ο Νίκος Αλεξανδρής παραιτήθηκε από τη νομική υποστήριξη της προφυλακισμένης γιατρού.
Δείτε το βίντεο:
Την παραίτησή του υπέβαλε χτες Πέμπτη (1.10.26) ο Νίκος Αλεξανδρής, δικηγόρος της 56χρονης γιατρού που έχει προφυλακιστεί για τον θάνατο του Γιώργου Μαζωνάκη στο ιατρείο της Καρνεάδου στις 9 Σεπτεμβρίου.
«Κατόπιν συνεννόησης με την εντολέα μου ιατρό, αποφασίστηκε η διακοπή της μεταξύ μας συνεργασίας, καθόσον οι τρέχουσες συνθήκες της υποθέσεως καθιστούν αδύνατη την εκπροσώπηση της από το δικηγορικό μας γραφείο», αναφέρεται στην ανακοίνωση του δικηγορικού γραφείου του Νίκου Αλεξανδρή, που μέχρι πριν από λίγο εκπροσωπούσε την 56χρονη γιατρό.
Υπενθυμίζεται ότι το απόγευμα της Δευτέρας, είχε παραιτηθεί από την εκπροσώπησή της ο δικηγόρος Νίκος Αγαπηνός, ο οποίος εξακολουθεί να εκπροσωπεί τον 58χρονο σύζυγο της γιατρού.
Την εκπροσώπηση της γιατρού ανέλαβε το δικηγορικό γραφείο του Πέτρου Πανταζή που εξέδωσε και σχετική ανακοίνωση:
«Η κατηγορουμένη ιατρός, κυρία Ι. Γ., δηλώνει ότι ανέθεσε στο γραφείο μας την ποινική της υπεράσπιση, αναφορικά με την υπόθεση του τραγικού θανάτου του Γ. Μαζωνάκη. Για να αποφευχθούν, δε, παρανοήσεις, η κυρία Ι. Γ. διευκρινίζει ότι ουδέποτε ενέκρινε τις δημόσιες εμφανίσεις του προηγουμένου δικηγόρου, ούτε είχε ενημερωθεί εκ των προτέρων γι’ αυτές, οι δε “υπερασπιστικοί ισχυρισμοί”, που ειπώθηκαν δημοσίως περί της ουσίας της υποθέσεως και, μάλιστα, χωρίς να έχουν ληφθεί καν αντίγραφα της δικογραφίας, δεν αντιπροσωπεύουν την ίδια», αναφέρει η ανακοίνωση.
Δείτε το βίντεο:
«Η υπεράσπιση της κυρίας Ι.Γ., με απόλυτη θεσμική προσήλωση στην μυστικότητα της ανακρίσεως και στα δικαιώματα των διαδίκων, κατηγορουμένων και παρισταμένων προς υποστήριξη της κατηγορίας, θα παραθέσει τα νομικά και πραγματικά της επιχειρήματα μόνον ενώπιον των Δικαστικών Αρχών, αποφεύγοντας κάθε δημόσια τοποθέτηση και αντιπαράθεση», επισημαίνεται.
Δείτε το βίντεο:
Χθες, ο Νίκος Αλεξανδρής είχε μιλήσει στο Live News για την υπόθεση αναφέροντας πως θα πρέπει να περιμένουμε να ανοίξουν τα κινητά, καθώς είπε ότι η 56χρονη δεν πήρε κανέναν τηλέφωνο αλλά τόνισε πως θα πρέπει να φανεί και ποιος «έβαλε τον τραγουδιστή να κάνει την πλασμαφαίρεση».
Όπως επεσήμανε, η πλασμαφαίρεση πραγματοποιήθηκε από την 56χρονη γιατρό, όμως όπως είπε θα εμπλακούν και άλλα πρόσωπα καθώς κάποιος άλλος και όχι η εντολέας του τον πίεζε για την θεραπεία.
Γιώργος Μαζωνάκης: Το συγκινητικό βίντεο με μικρά παιδιά που συγκινεί το διαδίκτυο
Ένα παλιότερο βίντεο που κυκλοφορεί ξανά μετά την απώλειά του δείχνει τον τραγουδιστή ανάμεσα σε μικρά παιδιά, να χαμογελά πλατιά και να απολαμβάνει την τρυφερή υποδοχή.
Δείτε το βίντεο:
Μετά την τραγική απώλεια του Γιώργου Μαζωνάκη, το διαδίκτυο έχει κατακλυστεί από παλιότερες στιγμές του αγαπημένου τραγουδιστή, εικόνες και βίντεο που αποκτούν πλέον διαφορετικό συναισθηματικό βάρος.
Για πολλούς, η απώλειά του εξακολουθεί να μοιάζει δύσκολο να γίνει πραγματικότητα. Τα social media έχουν γεμίσει με αναφορές στο όνομά του, στίχους, φωτογραφίες και παλιότερα βίντεο, με τον κόσμο να επιστρέφει ξανά και ξανά σε στιγμές που θυμίζουν τη διαδρομή και την προσωπικότητά του.
Ανάμεσα σε αυτά ξεχωρίζει ένα ιδιαίτερα ζεστό στιγμιότυπο από επίσκεψή του σε σχολείο. Στο βίντεο, μικρά παιδιά έχουν συγκεντρωθεί γύρω του και τραγουδούν, ενώ εκείνος τα παρακολουθεί με ένα πλατύ χαμόγελο.
Ο Γιώργος Μαζωνάκης φαίνεται να απολαμβάνει τη στιγμή, κουνώντας το πόδι του στον ρυθμό και χαμογελώντας διαρκώς προς τους μικρούς μαθητές.
Η συγκεκριμένη στιγμή αποτυπώνει μια διαφορετική πλευρά του Γιώργου Μαζωνάκη, μακριά από τις μεγάλες πίστες, τα φώτα και τις εντυπωσιακές εμφανίσεις. Η αυθόρμητη αντίδρασή του απέναντι στα παιδιά και το χαμόγελό του κάνουν το στιγμιότυπο ιδιαίτερα ανθρώπινο και ζεστό.
Τα παιδιά, με τον δικό τους αυθορμητισμό, δημιουργούν μια όμορφη ατμόσφαιρα γύρω από τον τραγουδιστή, ο οποίος παραμένει χαμογελαστός και παρακολουθεί με προσοχή όσα συμβαίνουν. Η εικόνα του ανάμεσα στους μικρούς μαθητές είναι αυτή που κάνει το συγκεκριμένο βίντεο να ξεχωρίζει.
Το παλιότερο αυτό στιγμιότυπο επανέρχεται τώρα στο προσκήνιο μέσα από τα social media, συγκεντρώνοντας το ενδιαφέρον του κόσμου. Πρόκειται για μία από τις πολλές στιγμές από τη διαδρομή του τραγουδιστή που κυκλοφορούν ξανά στο διαδίκτυο και θυμίζουν πιο προσωπικές και αυθόρμητες πλευρές του.
Έχετε μπερδευτεί σχετικά με το ποια ψάρια είναι τα πιο υγιεινά να καταναλώνετε; Είναι ένα σημαντικό ερώτημα, καθώς η έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι τύποι ψαριών παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά – όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – ζωτικής σημασίας για τη συνολική μας ευημερία.
Υπάρχουν όμως και ορισμένα είδη ψαριών που δεν πρέπει ποτέ να τρώμε.
Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει στον λαβύρινθο, βοηθώντας σας να εντοπίσετε τις καλύτερες και τις χειρότερες ποικιλίες για τη διατροφή σας.
Η σημασία των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα ψάρια
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ειδικά το DHA και το EPA που βρίσκονται στα ψάρια, είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία καθώς υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος, του αμφιβληστροειδούς και προάγουν την υγεία της καρδιάς λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους.
Το DHA ως δομικό στοιχείο για τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τον αμφιβληστροειδή
Το DHA, ή αλλιώς εικοσιδυεξανοϊκό οξύ, κάνει θαύματα για την υγεία μας. Αυτό το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του νευρικού μας συστήματος και το διατηρεί να λειτουργεί ομαλά.
Όταν μιλάμε για τον αμφιβληστροειδή, το DHA σφραγίζει τη σημασία του διατηρώντας την όρασή μας καθαρή και καθαρή. Όχι μόνο αυτό, κάθε κύτταρο που υπάρχει στο σώμα βασίζεται στο DHA για να διατηρήσει ανέπαφη τη δομή της μεμβράνης του.
Από την ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών ως ένα ζωτικό στοιχείο για την υγεία του αμφιβληστροειδούς, το DHA αποδεικνύεται ως ένας ολόπλευρος πρωταθλητής για τη συνολική ευεξία.
Ωστόσο, η κατανάλωση ψαριών πλούσια σε EPA μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή αυτού του κινδύνου και στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Το σώμα χρησιμοποιεί EPA για την παραγωγή μορίων σηματοδότησης που μειώνουν τη φλεγμονή. Επιπλέον, η ενσωμάτωση αυτών των ωμέγα-3 λιπαρών στην καθημερινή διατροφή σας βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης – δύο παράγοντες καθοριστικοί για τη βέλτιστη καρδιακή λειτουργία.
Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία
Όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία, λάβετε υπόψη βασικούς παράγοντες όπως τα επίπεδα υδραργύρου που υπάρχουν στα ψάρια, την ποσότητα των ωφέλιμων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχει και πόσο εύκολα το σώμα σας μπορεί να αφομοιώσει την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη.
Επίπεδα υδραργύρου
Τα μεγάλα αρπακτικά ψάρια, όπως ο ξιφίας και το βασιλικό σκουμπρί, συσσωρεύουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου λόγω της διατροφής τους. Αυτή η βιοσυσσώρευση συμβαίνει επειδή αυτά τα αρπακτικά τρέφονται με μικρότερα ψάρια που έχουν καταναλώσει φύκια που περιέχουν ίχνη υδραργύρου.
Ως αποτέλεσμα, όσο μεγαλύτερο και γερνάει ένα ψάρι, τόσο περισσότερο υδράργυρο θα μεταφέρει στο σώμα του. Για παράδειγμα, τα κεραμιδόψαρα από τον Μεξικανικό Κόλπο κατέχουν το υψηλότερο καταγεγραμμένο επίπεδο υδραργύρου στα 1.450 μέρη ανά δισεκατομμύριο.
Από την άλλη πλευρά, νεότερα και μικρότερα είδη όπως οι σαρδέλες παρουσιάζουν συνήθως χαμηλότερα επίπεδα υδραργύρου, καθώς τρώνε κυρίως φύκια και φυτικό υλικό. Ο τόνος είναι μια περίεργη περίπτωση με υψηλή μεταβλητότητα στην περιεκτικότητά του σε υδράργυρο που κυμαίνεται μεταξύ 350 και 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο.
Καθώς οι καταναλωτές στοχεύουν στη βέλτιστη υγεία μέσω της κατανάλωσης θαλασσινών, η κατανόηση αυτών των διακυμάνσεων στα επίπεδα υδραργύρου καθίσταται κρίσιμη για τις τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις διατροφικές μας επιλογές.
Η ρύπανση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό της ποσότητας αυτού του τοξικού μετάλλου σε μορφές θαλάσσιας ζωής, καθώς μολύνει υδάτινα σώματα όπου ζουν ή τρέφονται οργανισμοί από εκεί συμβάλλουν άμεσα σε αυξημένα επίπεδα υδραργύρου σε αυτά.
Περιεκτικότητα σε ωμέγα-3
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συγκεκριμένα τα EPA και DHA, είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αφθονία σε ορισμένα είδη ψαριών. Όχι μόνο αυτά τα απαραίτητα λιπαρά παίζουν κρίσιμους ρόλους ως δομικά στοιχεία για τον εγκέφαλο, τον αμφιβληστροειδή και το νευρικό μας σύστημα, αλλά παρουσιάζουν επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς.Η υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 είναι ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή των ψαριών για βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Οι σαρδέλες στέκονται ψηλά με 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 ανά 100 γραμμάρια, ενώ το σκουμπρί του Ατλαντικού ξεπερνά τα 2.670 χιλιοστόγραμμα, καθιστώντας τις εξαιρετικές διατροφικές επιλογές.
Ψάρια που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε για βέλτιστη υγεία
Για βέλτιστη υγεία, είναι σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένα ψάρια όπως το Πλακολεπιδόψαρο από τον Μεξικανικό Κόλπο, τον Ξιφία, τον Καρχαρία και το Σκουμπρί λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ενώ ο τόνος μπορεί να καταναλωθεί με φειδώ λόγω της μέτριας περιεκτικότητάς του σε υδράργυρο.
Τέλος, παρά τη δημοτικότητά του σε πολλά πιάτα, ο μπακαλιάρος είναι ένα άλλο που πρέπει να αποφύγετε, καθώς περιέχει ελάχιστες μόνο ποσότητες ευεργετικών ωμέγα-3 ενώ περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου.
Ξιφίας, καρχαρίας και βασιλικό σκουμπρί
Ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ως αρπακτικά ψάρια, συσσωρεύουν περισσότερο υδράργυρο στο σώμα τους από τα μικρότερα ψάρια που καταναλώνουν.
Αυτή η τοξική συσσώρευση τα καθιστά ανάμεσα στις χειρότερες επιλογές θαλασσινών για ανθρώπινη κατανάλωση. Η υψηλή έκθεση σε αυτό το στοιχείο μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από υδράργυρο, η οποία επηρεάζει αρνητικά πολλές λειτουργίες του σώματος.
Ιδιαίτερα ευάλωτες είναι οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά των οποίων τα αναπτυσσόμενα συστήματα μπορεί να υποστούν μακροχρόνιες βλάβες από την περίσσεια υδραργύρου. Αυτά τα ψάρια αντιπροσωπεύουν ένα δίκοπο μαχαίρι, καθώς όχι μόνο αυτά τα είδη περιέχουν επιβλαβείς ρύπους αλλά και οι πληθυσμοί τους βρίσκονται υπό πίεση λόγω υπεραλίευσης. Ως εκ τούτου, οι βιώσιμες αλιευτικές πρακτικές χρειάζονται επείγουσα ιεράρχηση κατά την αντιμετώπιση τέτοιων ειδών.
Συμπληρώστε τα όλα με τη ρύπανση των ωκεανών που προσθέτει άλλο ένα στρώμα τοξικότητας στην τροφική αλυσίδα των ωκεανών – είναι σαφές ότι ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί πρέπει να αποφεύγονται στο πιάτο του δείπνου σας για βέλτιστη υγεία.
Τόνος (καταναλώνουμε με φειδώ)
Ο τόνος είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς λάτρεις των θαλασσινών λόγω της γεύσης και των θρεπτικών πλεονεκτημάτων του. Ωστόσο, έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, που κυμαίνεται από 350 έως 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία εάν το ψάρι καταναλώνεται συχνά.
Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν τον περιορισμό της πρόσληψης τόνου σε όχι περισσότερο από μία φορά κάθε δύο μήνες, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική έκθεση στον υδράργυρο.
Ενώ τα δεδομένα για τα επίπεδα υδραργύρου στον τόνο βασίζονται σε μετρήσεις που έλαβε ο FDA μεταξύ 1990 και 2010, αυτές οι μετρήσεις δεν είναι καθολικές. Η συχνότητα της δειγματοληψίας ή η γεωγραφική κάλυψη δεν επεκτείνεται σε παγκόσμιο επίπεδο, γεγονός που υπογραμμίζει την ανάγκη προσοχής κατά την ερμηνεία αυτών των πληροφοριών.
Η λήψη πιο έξυπνων αποφάσεων, όπως η επιλογή ψαριών που αλιεύονται άγρια από τις εκτρεφόμενες ποικιλίες, μπορεί να επηρεάσει θετικά τη συνολική ευεξία σας.
Μπακαλιάρος (χαμηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)
Ο μπακαλιάρος, γνωστός για την ήπια γεύση και την λεπτή υφή του, δυστυχώς, δεν παρέχει σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παρά το γεγονός ότι είναι μια δημοφιλής
μια επιλογή ο μπακαλιάρος περιέχει χαμηλά επίπεδα αυτών των απαραίτητων λιπαρών που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αλλά και μέτριες ποσότητες υδραργύρου. Η παρουσία αυτού του βαρέως μετάλλου μπορεί να επισκιάσει τα διατροφικά οφέλη της κατανάλωσης ψαριών εάν καταναλωθεί πάνω από τα ασφαλή όρια.
Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι ο μπακαλιάρος που εκτρέφεται σε ιχθυοτροφεία περιέχει συχνά υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου σε σύγκριση με τους αντίστοιχους που αλιεύονται σε άγρια κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι καταναλωτές πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν συμπεριλαμβάνουν τον μπακαλιάρο στη διατροφή τους λόγω αυτών των ανησυχιών που σχετίζονται με την υγεία σχετικά με την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και πιθανούς ρύπους.
Συνοψίζοντας:
Λευκός μπακαλιάρος Κόλπου του Μεξικού: 1,3 ppm
Ξιφίας: 0,995 ppm
Καρχαρίας: 0,979 ppm
Βασιλικό σκουμπρί: 0,730 ppm
Τόνος bigeye: 0,689 ppm
Μάρλιν: 0,485 ppm
Επινεφελίνες: 0,448 ppm
Τόνος: 0,391 ppm
Tα στοιχεία αuτά προέρχονται από την ιστοσελίδα του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA)
Ψάρια που πρέπει να συμπεριληφθούν για βέλτιστη υγεία
Ανακαλύψτε ποια ψάρια πρέπει να γεμίζουν το πιάτο σας για βέλτιστη υγεία. Αυτοί οι 4 σούπερ σταρ των θαλασσινών προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς να ανησυχείτε για τον υδράργυρο.
Σαρδέλες (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)
Οι σαρδέλες, γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 και τα χαμηλά επίπεδα υδραργύρου, αποτελούν κορυφαία επιλογή για βέλτιστη υγεία. Αυτά τα μικρά ψάρια περιέχουν εντυπωσιακά 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι υγιεινά για την καρδιά ανά 100 γραμμάρια.
Αυτή είναι σχεδόν τριπλάσια από την ποσότητα που βρίσκεται στον σολομό! Επιπλέον, με επίπεδα υδραργύρου τόσο χαμηλά όσο 13 μέρη ανά δισεκατομμύριο, οι σαρδέλες είναι μια από τις ασφαλέστερες επιλογές θαλασσινών που διατίθενται. Ακόμα καλύτερα; Είναι βολικά και οικονομικά.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα κυνηγήσετε θρεπτικά θαλασσινά, πιάστε μερικές σαρδέλες—είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά χωρίς να θέτουν πολλούς κινδύνους για την ασφάλεια που συνήθως συνδέονται με την κατανάλωση ψαριών.
Το σκουμπρί Ατλαντικού, γεμάτο με άφθονη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, είναι μια κορυφαία επιλογή για το πιάτο σας. Διαθέτοντας το υψηλότερο επίπεδο ωμέγα-3 μεταξύ των ψαριών που αναφέρονται στη λίστα μας, προσφέρει 2.670 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα.
Προτιμήστε ποικιλίες που αλιεύονται άγρια, όπου είναι δυνατόν, για να αποφύγετε την ανισορροπία των αναλογιών ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 που συναντώνται συχνά σε ψάρια που εκτρέφονται σε φάρμα. Όπως πάντα, να είστε προσεκτικοί όταν ερμηνεύετε τα δεδομένα υδραργύρου ως μόλυνση μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες όπως το μέγεθος και την ηλικία των ψαριών ή τα επίπεδα περιβαλλοντικής ρύπανσης.
Σολομός (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)
Ο σολομός, μια ισχυρή πηγή διατροφής, έχει ένα από τα υψηλότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μεταξύ των ψαριών. Με έως και 2.590 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα, παρέχει μια άφθονη πηγή αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών.
Όχι μόνο αυτό, αλλά ο σολομός διαθέτει επίσης πολύ χαμηλά επίπεδα υδραργύρου – μόλις 22 μέρη ανά δισεκατομμύριο! Είναι ζωτικής σημασίας να προτιμήσετε τον άγριο σολομό, εάν στοχεύετε σε βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Προσοχή όμως στις εκτρεφόμενες ποικιλίες. με γκρίζα σάρκα και απίστευτα 16 φορές περισσότερα PCB (πολυχλωριωμένα διφαινύλια), δεν ταιριάζουν στο κόστος όταν στοχεύουν πιο υγιεινές επιλογές.
Ως εκ τούτου, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε Ωμέγα-3 και των χαμηλών επιπέδων υδραργύρου και μόνο, η κατάταξη υγείας τοποθετεί τον σολομό στην πρώτη θέση έναντι άλλων ειδών ψαριών.
Ρέγγα (υψηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)
Όταν ψάχνετε για μια γευστική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά προσθήκη στη διατροφή σας, σκεφτείτε τη ρέγγα. Αυτό το ψάρι περιέχει σχεδόν 2.000 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ανά μερίδα. Αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Αν και είναι αλήθεια ότι η ρέγγα περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου, με περίπου 84 μέρη ανά δισεκατομμύριο να αναφέρονται σε μελέτες που έγιναν για το είδος. Θεωρείται αρκετά ασφαλές για τακτική κατανάλωση ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Σημασία της επιλογής άγριας αλιευμάτων έναντι εκτρεφόμενων ψαριών
Η επιλογή άγριων ψαριών έναντι εκτρεφόμενων ψαριών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της διατροφής σας λόγω των χαμηλότερων επιπέδων μόλυνσης και της καλύτερης ισορροπίας μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6.
Αφροδίτη Λατινοπούλου για Ρομά στα Άνω Λιόσια: «Γκαστρώνουν τα παιδιά τους στα 10» – «Αυτός ο γύφτος είναι ακόμα έξω»
ευρωβουλευτής Αφροδίτη Λατινοπούλου ήταν καλεσμένη στην εκπομπή «10 Παντού», όπου τοποθετήθηκε για το περιστατικό που σημειώθηκε στο 1ο Νηπιαγωγείο Άνω Λιοσίων και έχει προκαλέσει έντονες αντιδράσεις.
Δείτε το βίντεο:
Η υπόθεση ξεκίνησε μετά τη δημοσιοποίηση βίντεο στο οποίο η διευθύντρια καταγράφεται να φωνάζει σε παιδιά, ενώ στη συνέχεια η ίδια δέχθηκε επίθεση από γονέα. Για το περιστατικό έχει διαταχθεί Ένορκη Διοικητική Εξέταση, ενώ η Αστυνομία διερευνά τις καταγγελίες των εμπλεκομένων.
Η Αφροδίτη Λατινοπούλου υποστήριξε πως το ζήτημα δεν είναι καινούργιο, αλλά πρόκειται για ένα πρόβλημα που υπάρχει εδώ και χρόνια και ήρθε τώρα στην επιφάνεια μέσα από το συγκεκριμένο περιστατικό: «Είναι τεράστιο το ζήτημα που έχει δημιουργηθεί, και δεν είναι τώρα, αλλά πολλά χρόνια. Τώρα βγήκε στην επιφάνεια. Είδαμε μια μεμονωμένη σκηνή μιας δασκάλας, η οποία εκείνη τη στιγμή προσπαθούσε να σώσει τη δημόσια περιουσία από την καταστροφή που έχει υποστεί, προφανώς και άλλες μέρες. Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε αν αυτό είναι μια καθημερινή κατάσταση που βιώνει αυτή και άλλοι εκπαιδευτικοί, όπου τα παιδιά καταστρέφουν και χτυπάει το ένα το άλλο. Κάποιος πρέπει να βάλει ένα τέλος».
Αφροδίτη Λατινοπούλου: «Το να μιλάνε οι γύφτοι για το τι κάνει μια δασκάλα…»
Σχολιάζοντας τη συμπεριφορά της εκπαιδευτικού που καταγράφηκε στο βίντεο, η ευρωβουλευτής σημείωσε πως δεν θεωρεί σωστό το να φωνάζει ένας εκπαιδευτικός στα παιδιά, υποστηρίζοντας ωστόσο ότι από ένα μεμονωμένο απόσπασμα δεν μπορεί κανείς να γνωρίζει τι είχε προηγηθεί. «Προφανώς και δεν πρέπει να ουρλιάζεις, αλλά σε μια μεμονωμένη σκηνή κανείς δεν μπορεί να αντιληφθεί τι έχει προηγηθεί».
Στην ίδια τοποθέτηση, η Αφροδίτη Λατινοπούλου έκανε ιδιαίτερα έντονες αναφορές στην κοινότητα των Ρομά, χρησιμοποιώντας επανειλημμένα τον όρο «γύφτοι» και αποδίδοντας σε οικογένειες και παιδιά συμπεριφορές που συνδέονται με συνθήκες βίας και παραβατικότητας: «Το να μιλάνε οι γύφτοι για το τι κάνει μια δασκάλα, αυτό είναι το άκρον άωτον της υποκρισίας. Οι γονείς τους είναι γύφτοι, τα παιδιά είναι γυφτάκια, πείτε τους εσείς Ρομά και συνεχίζετε να βγάζετε από το κάδρο της συζήτησης αυτά που κάνουν. Αυτά τα παιδιά μεγαλώνουν σε συνθήκες βίας, έχω δει προσωπικά γύφτισσες να χτυπάνε τα παιδιά στον δρόμο ουκ ολίγες φορές, τα παντρεύουν 10-12 χρονών, τα βγάζουν στον δρόμο να ζητιανεύουν...».
Η ίδια συνέχισε την τοποθέτησή της, λέγοντας: «Το ότι τα βγάζουν στον δρόμο στα 4, στις τσίλιες στα 6 και τα παντρεύουν και τα γκαστρώνουν στα 10 και 15 χρονών γίνονται παππούδες, μετά όταν το μαλώσει η δασκάλα είναι βία». Η Αφροδίτη Λατινοπούλου αναφέρθηκε στη συνέχεια και στην επίθεση που καταγγέλθηκε σε βάρος της διευθύντριας, επισημαίνοντας ότι πρόκειται για διαφορετικό σκέλος της υπόθεσης από τη συμπεριφορά που καταγράφηκε στο αρχικό βίντεο. «Το ότι χτύπησαν τη δασκάλα μπροστά στο παιδί της, επειδή προσπάθησε να προστατεύσει δημόσια περιουσία και αυτός ο γύφτος είναι ακόμα έξω και κάνει βίντεο… Για να αποφύγει το αυτόφωρο δεν έχει εμφανιστεί, αλλά βιντεάκια ξέρει να ανεβάζει», δήλωσε.
Σύμφωνα με τα μέχρι στιγμής στοιχεία της υπόθεσης, η διευθύντρια υπέβαλε μήνυση σε βάρος της μητέρας του παιδιού για απειλή και εξύβριση, ενώ σε βάρος του πατέρα για απειλή, εξύβριση και σωματικές βλάβες. Η μητέρα συνελήφθη, ενώ ο πατέρας αναζητήθηκε στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας. Παράλληλα, ο εισαγγελέας έδωσε εντολή να διερευνηθεί και η καταγγελία της μητέρας για τη συμπεριφορά της διευθύντριας.
Ο ίδιος ο πατέρας της 4χρονης έχει πλέον παραδεχθεί δημόσια ότι χτύπησε τη διευθύντρια, λέγοντας ότι «θόλωσε» και ότι η πράξη του ήταν λάθος.
Η πιο κολακευτική τάση στα μαλλιά για τις γυναίκες άνω των 60 είναι χωρίς αμφιβολία το κοντό καρέ με απαλές φιλαριστές στρώσεις με φυσική κίνηση (soft layered bob)
Πρόκειται για ένα κούρεμα διαχρονικό, κομψό και εξαιρετικά αναζωογονητικό, που αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου χωρίς υπερβολές.
Το συγκεκριμένο στυλ βασίζεται σε ήπιες φιλαρίσματα (layers) που χαρίζουν όγκο και κίνηση, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς με την πάροδο των χρόνων τα μαλλιά τείνουν να λεπταίνουν. Το αποτέλεσμα δείχνει πιο πλούσιο, ζωντανό και νεανικό, χωρίς να δείχνει «στημένο» ή ξεπερασμένο.
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του soft bob είναι ότι προσαρμόζεται εύκολα σε κάθε τύπο προσώπου και μαλλιών. Είτε τα μαλλιά είναι ίσια, ελαφρώς κυματιστά ή γκρίζα, το κούρεμα αυτό αναδεικνύει τη φυσική τους υφή και δίνει μια αίσθηση φρεσκάδας και κομψότητας.
Ιδιαίτερα κολακευτικό θεωρείται όταν συνδυάζεται με φυσικές αποχρώσεις – από απαλό καστανό μέχρι ασημί γκρι – καθώς τονίζει την ωριμότητα με στυλ και αυτοπεποίθηση. Δεν προσπαθεί να «κρύψει» την ηλικία, αλλά να την αναδείξει με τον πιο όμορφο τρόπο.
Τέλος, είναι μια τάση που ξεχωρίζει και για την ευκολία στο styling. Με ελάχιστο χρόνο και απλά προϊόντα, τα μαλλιά δείχνουν πάντα περιποιημένα. Γι’ αυτό και το soft layered bob θεωρείται σήμερα η πιο ασφαλής, κολακευτική και κομψή επιλογή για γυναίκες άνω των 60 που θέλουν να δείχνουν σύγχρονες, δυναμικές και φυσικά όμορφες.
“Δίκιο έχει, ιδού και η απόδειξη”, έγραψε η παρουσιάστρια και μοντέλο
Με μία AI φωτογραφία της, στην οποία εμφανίζεται με παραδοσιακή στολή, απάντησε η Μπέττυ Μαγγίρα στον Περικλή Κονδυλάτο μετά το σχόλιο πως έκανε μόντελινγκ το 1821.
Δείτε την ανάρτηση:
Ο σχεδιαστής σε πρόσφατες δηλώσεις του για την παρουσία της Μπέττυς Μαγγίρα στον νέο κύκλο του «GNTM», ανέφερε μεταξύ άλλων, πως η επαφή της με τη μόδα πηγαίνει πολύ πίσω χρονικά, με την ίδια να του απαντάει την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου μέσω Instagram stories.
Αρχικά, αναδημοσίευσε τίτλο που έγραφε «Περικλής Κονδυλάτος: “Η Μπέττυ Μαγγίρα έκανε μόντελινγκ το 1821″» και έγραψε: «Δίκιο έχει. Ιδού και η απόδειξη».
Δείτε την ανάρτησή της:
Η Μπέττυ Μαγγίρα απάντησε στον Κονδυλάτο για το «έκανε μόντελινγκ το 1821» με AI φωτογραφία της με παραδοσιακή φορεσιά
Στη συνέχεια, σε άλλο Instagram Story, η παρουσιάστρια με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης δημιούργησε μια εικόνα, στην οποία εμφανίζεται ως μοντέλο σε μία άλλη εποχή. Στη φωτογραφία φαίνεται να περπατά σε πασαρέλα, με ελληνικές σημαίες και την ένδειξη «1821» στο φόντο, ενώ φορά μια δημιουργία εμπνευσμένη από ελληνική παραδοσιακή φορεσιά. «Από το peak της καριέρας μου» έγραψε πάνω στην εικόνα.
Δείτε το βίντεο:
Η δήλωση του Περικλή Κονδυλάτου
Ο Περικλής Κονδυλάτος είπε στην εκπομπή «Happy Day» την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου για την Μπέττυ Μαγγίρα: «Σχέση ιδιαίτερη με την μόδα δεν έχει. Και τα χρόνια του μόντελινγκ ήταν πολύ λίγα και το 1821. Αλλά, εντάξει, θεωρώ ότι είναι καλή για τηλεοπτικό προϊόν. Μ’ αρέσει πολύ αυτή η επιτροπή. Απλά, επειδή με ρωτάς για την Μπέττυ, λέω συγκεκριμένα ότι δεν έχει σχέση πολύ με τον χώρο μας. Επειδή έχει κάνει πάρα πολλά, νυχτερινά μαγαζιά και μόντελινγκ και τηλεόραση και τραγούδι, και το ένα και το άλλο, δεν είναι ένας άνθρωπος που θα πεις ότι έχει βγει από τον χώρο της μόδας».
Η Μπέττυ Μαγγίρα επέλεξε, πάντως, να μην απαντήσει σε έντονο ύφος στα σχόλια του Περικλή Κονδυλάτου, αλλά να τα αντιμετωπίσει με χιούμορ και αυτοσαρκασμό. Με τις αναρτήσεις της και ιδιαίτερα με την AI εικόνα που τη μετέφερε… στο 1821, η παρουσιάστρια έδωσε τη δική της απάντηση στην αναφορά του σχεδιαστή για τα χρόνια που ασχολήθηκε με το μόντελινγκ, μετατρέποντας το σχόλιό του σε αφορμή για ένα χιουμοριστικό στιγμιότυπο.
Ποιος δεν έχει αναστενάξει μπροστά στον καθρέφτη αφού έχει εντοπίσει ένα νέο σημάδι ή μια πιο έντονη ρυτίδα;
Είναι μια οικεία σκηνή για πολλές γυναίκες. Οι ένοχοι; Οι συνήθεις ύποπτοι: το πέρασμα του χρόνου, φυσικά – αλλά και ο ταραχώδης τρόπος ζωής μας, το άγχος, μερικές φορές η κακή διατροφή, και πάνω απ ‘όλα, ο χειρότερος καλύτερος φίλος μας: ο ήλιος.
Η έκθεση στις ακτίνες UV αποδυναμώνει το δέρμα μας από μέσα, επιταχύνοντας την απώλεια κολλαγόνου και ελαστικότητας. Το αποτέλεσμα; Το δέρμα γίνεται πιο λεπτό, λιγότερο σφριγηλό και αλλάζει η εμφάνιση του, όπως αυτές οι διαβόητες καφέ κηλίδες, αρχίζουν να εμφανίζονται. Ευτυχώς, ποτέ δεν είναι αργά για να δώσετε στο δέρμα σας την αγάπη που χρειάζεται και να αποκαταστήσετε τη λάμψη του – φυσικά.
Γιατί εμφανίζονται αυτές οι κηλίδες;
Οι κηλίδες που εμφανίζονται στα χέρια μας – ειδικά καθώς μεγαλώνουμε – συχνά ονομάζονται κηλίδες ηλικίας ή πανάδες. Το πραγματικό τους όνομα; Ηλιακές φακίδες. Προκαλούνται κυρίως από χρόνια επαναλαμβανόμενης έκθεσης στον ήλιο. Είναι σαν το δέρμα σας να καταγράφει κάθε ακτίνα UV που έχει απορροφήσει ποτέ… και τελικά, φαίνεται.
Να τι συμβαίνει: αυτές οι κηλίδες σχηματίζονται όταν η παραγωγή μελανίνης (της φυσικής χρωστικής του δέρματός σας) γίνεται ανομοιόμορφη. Ο ήλιος διεγείρει τη μελανίνη, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αρχίσει να συγκεντρώνεται σε ορισμένες περιοχές, σχηματίζοντας αυτές τις επίπεδες, καφέ κηλίδες διαφόρων μεγεθών. Είναι ιδιαίτερα συχνές στα χέρια – μια περιοχή που συχνά ξεχνάμε να προστατεύσουμε, παρόλο που είμαστε εκτεθειμένες κάθε μέρα.
Η φυσική γήρανση παίζει επίσης ρόλο. Το δέρμα γίνεται πιο λεπτό, πιο ευαίσθητο και λιγότερο ικανό να αναρρώσει. Αυτές οι κηλίδες είναι γενικά ακίνδυνες, αλλά αν παρατηρήσετε αλλαγές στο σχήμα, το χρώμα ή την υφή, είναι καλύτερο να τις ελέγξετε.
Τα καλά νέα; Υπάρχουν θεραπείες για τη μείωση της εμφάνισής τους – και απλές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψή τους.
Ένα φυσικό μυστικό: Τρία απλά συστατικά για λαμπερό δέρμα
Νομίζετε ότι πρέπει να ξοδέψετε μια περιουσία σε μηχανήματα laser και ενέσεις υαλουρονικού για να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης; Ξανασκεφτείτε το. Μόνο τρία απαλά, αγαπημένα για το δέρμα συστατικά είναι όλα όσα χρειάζεστε για να φτιάξετε μια πολυτελή σπιτική θεραπεία. Η υπερδύναμή τους; Θρέφουν, προστατεύουν και φωτίζουν το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω. Είστε έτοιμοι να κάνετε επιδρομή στην κουζίνα σας;
Η ομάδα των ονείρων της φύσης:
1 κάψουλα βιταμίνης Ε: Αυτό το μικρό ενισχυτικό ευεξίας βοηθά στην ενίσχυση του φυσικού φραγμού του δέρματός σας και το προστατεύει από τους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.
1 κουταλιά της σούπας βιολογικό μέλι: Καταπραϋντικό, ενυδατικό και θεραπευτικό – το μέλι είναι η απόλυτη ευδαιμονία για το δέρμα.
1 κουταλιά της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο: Γεμάτο με αντιοξειδωτικά, θρέφει σε βάθος και αποκαθιστά την ελαστικότητα στο διψασμένο δέρμα.
Τρόπος χρήσης:
Σε ένα καθαρό μπολ, στύψτε την κάψουλα βιταμίνης Ε.
Προσθέστε το μέλι και το ελαιόλαδο.
Ανακατέψτε απαλά μέχρι να γίνει λεία και κρεμώδης.
Εφαρμόστε γενναιόδωρα σε καθαρό δέρμα, κάνοντας απαλό μασάζ, ειδικά στα σημεία που υπάρχουν οι κηλίδες.
Αφήστε το για 20-30 λεπτά
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και απολαύστε την ανανεωμένη λάμψη σας!
Συμβουλή: Μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν τη θεραπεία 2-3 φορές την εβδομάδα για σταδιακά ορατά αποτελέσματα.
Τα οφέλη αυτής της τελετουργίας πμορφιάς
Φωτίζει την επιδερμίδα και εξασθενεί την μελάγχρωση χάρη στον συνδυασμό μελιού και βιταμίνης Ε.
Λειαίνει τις λεπτές γραμμές με βαθιά θρέψη από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα του ελαιόλαδου.
Προστατεύει από τις περιβαλλοντικές βλάβες σχηματίζοντας μια φυσική αντιοξειδωτική ασπίδα.
Ενυδατώνει σε βάθος, αφήνοντας το δέρμα σας απαλό – όπως μετά από μια μέρα στην εξοχή ή στον καθαρό αέρα δίπλα στη θάλασσα.
Μικρές μαγικές συνήθειες για μακροχρόνια αποτελέσματα
Οι σπιτικές θεραπείες είναι καταπληκτικές – αλλά σε συνδυασμό με μερικές έξυπνες καθημερινές συνήθειες, λειτουργούν ακόμα καλύτερα:
Ποτέ μην παραλείπετε το αντηλιακό, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.
Θρέψτε το δέρμα σας από μέσα με φρέσκα φρούτα, λαχανικά και υγιή λιπαρά – το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί.
Πίνετε νερό όπως μια Παριζιάνα απολαμβάνει τον καφέ της: συχνά και με μικρές γουλιές.
Τηρήστε μια ρουτίνα: Σκεφτείτε το ως μια τελετουργία που σας κάνει να νιώθετε καλά – χωρίς πίεση, μόνο συνέπεια.
Περιποιηθείτε το δέρμα σας με αγάπη και θα σας ανταμείψει με μια φυσική, λαμπερή λάμψη.
Η κηπουρική είναι ταυτόχρονα τέχνη και επιστήμη, καθώς απαιτεί μια λεπτή ισορροπία γνώσης, υπομονής και δημιουργικότητας.
Ενώ πολλοί κηπουροί βασίζονται σε εμπορικά λιπάσματα και φυτοφάρμακα, υπάρχουν πολλές φυσικές εναλλακτικές που μπορούν να ενισχύσουν την ανάπτυξη και την υγεία των φυτών. Αυτά τα κόλπα όχι μόνο εξοικονομούν χρήματα, αλλά προωθούν και μια πιο βιώσιμη προσέγγιση στην κηπουρική.
Σε αυτό το άρθρο θα εξερευνήσουμε δέκα από τα καλύτερα κόλπα κηπουρικής που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Από τη χρήση κοινών υλικών του σπιτιού, όπως η μαγειρική σόδα και το ξίδι, έως πιο ασυνήθιστες μεθόδους όπως η ασπιρίνη και το γάλα, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε έναν κήπο που θα ανθίζει, με πλούσια άνθη και ζωηρό φύλλωμα.
1. Η μαγεία της μαγειρικής σόδας για τα άνθη
Η μαγειρική σόδα, ή διττανθρακικό νάτριο, είναι ένα πολυχρηστικό υλικό που μπορεί να κάνει θαύματα και στον κήπο. Βοηθά στην αύξηση του pH του εδάφους, κάνοντάς το λιγότερο όξινο, κάτι που ωφελεί ορισμένα ανθοφόρα φυτά όπως τα γεράνια, οι μπιγκόνιες και οι ορτανσίες. Για να τη χρησιμοποιήσετε, διαλύστε μία κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα σε περίπου 4 λίτρα νερό και ποτίστε το χώμα γύρω από τα φυτά μία φορά τον μήνα. Αυτό το διάλυμα μπορεί να προάγει πιο πλούσια άνθηση και πιο υγιή φυτά.
Επιπλέον, η μαγειρική σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό μυκητοκτόνο. Αναμειγνύοντας ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με ένα λίτρο νερό και λίγες σταγόνες υγρού πιάτων, μπορείτε να φτιάξετε ένα σπρέι που βοηθά στην πρόληψη μυκητιασικών ασθενειών όπως το ωίδιο και η μαύρη κηλίδα στις τριανταφυλλιές.
2. Άλατα Epsom για πιο πράσινα φύλλα
Τα άλατα Epsom, ή θειικό μαγνήσιο, είναι γνωστά για την ικανότητά τους να προάγουν πιο πράσινα φύλλα και υγιέστερα φυτά. Το μαγνήσιο είναι βασικό συστατικό της χλωροφύλλης, που δίνει στα φυτά το πράσινο χρώμα τους και είναι απαραίτητη για τη φωτοσύνθεση. Για χρήση στον κήπο, διαλύστε δύο κουταλιές της σούπας σε 4 λίτρα νερό και ψεκάστε το φύλλωμα κάθε δύο εβδομάδες. Αυτό βοηθά στη διόρθωση ελλείψεων μαγνησίου και στη συνολική υγεία των φυτών.
Για φυτά όπως οι ντομάτες και οι πιπεριές, που συχνά παρουσιάζουν έλλειψη μαγνησίου, μπορείτε επίσης να πασπαλίζετε μία κουταλιά άλατα Epsom γύρω από τη βάση κάθε φυτού μία φορά τον μήνα.
3. Κατακάθια καφέ για εμπλουτισμό του εδάφους
Τα χρησιμοποιημένα κατακάθια καφέ είναι εξαιρετική προσθήκη στο χώμα, καθώς είναι πλούσια σε άζωτο, βασικόθρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των φυτών. Βελτιώνουν επίσης τη δομή και την αποστράγγιση του εδάφους. Μπορείτε απλώς να τα σκορπίσετε γύρω από τη βάση των φυτών ή να τα προσθέσετε στο κομπόστ. Χρησιμοποιήστε τα με μέτρο, γιατί η υπερβολή μπορεί να κάνει το έδαφος πολύ όξινο.
Τα κατακάθια καφέ μπορούν επίσης να απομακρύνουν σαλιγκάρια και γυμνοσάλιαγκες. Δημιουργήστε ένα λεπτό «φράγμα» γύρω από ευαίσθητα φυτά, καθώς η υφή και η καφεΐνη τα αποθαρρύνουν.
4. Τσόφλια αυγών ως φυσικό λίπασμα
Τα τσόφλια αυγών είναι πλούσια σε ασβέστιο, απαραίτητο για την ανάπτυξη και αντοχή των φυτικών κυττάρων. Ξεπλύνετέ τα καλά, θρυμματίστε τα και σκορπίστε τα γύρω από τη βάση των φυτών ή αναμείξτε τα στο χώμα. Παρέχουν ασβέστιο και βοηθούν στον καλύτερο αερισμό του εδάφους.
Παράλληλα, λειτουργούν και ως φυσικό απωθητικό για σαλιγκάρια, αφού οι αιχμηρές άκρες τους δυσκολεύουν την πρόσβαση στα φυτά.
5. Ξίδι για τον έλεγχο των ζιζανίων
Το ξίδι είναι ένα φυσικό και αποτελεσματικό ζιζανιοκτόνο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε οξικό οξύ. Γεμίστε ένα μπουκάλι ψεκασμού με λευκό ξίδι και ψεκάστε απευθείας τα ανεπιθύμητα ζιζάνια, αποφεύγοντας τα φυτά που θέλετε να κρατήσετε.
Για πιο ανθεκτικά ζιζάνια, αναμείξτε ένα φλιτζάνι αλάτι και μία κουταλιά υγρό πιάτων σε 4 λίτρα ξίδι.
6. Φλούδες μπανάνας για λίπανση τριανταφυλλιών
Οι φλούδες μπανάνας είναι πλούσιες σε κάλιο, βασικό στοιχείο για ανθοφόρα φυτά όπως τα τριαντάφυλλα. Το κάλιο ενισχύει τα κυτταρικά τοιχώματα, αυξάνει την αντοχή στις ασθένειες και προάγει έντονη ανθοφορία. Κόψτε τις φλούδες σε μικρά κομμάτια και θάψτε τις γύρω από τη βάση των φυτών.
Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε «τσάι μπανάνας» μουλιάζοντας τις φλούδες σε νερό για λίγες ημέρες και να ποτίσετε με αυτό τα φυτά.
7. Υγρό πιάτων ως φυσικό εντομοκτόνο
Το ήπιο υγρό πιάτων μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό εντομοκτόνο για αφίδες, ακάρεα και λευκές μύγες. Αναμείξτε μία κουταλιά σε ένα λίτρο νερό και ψεκάστε τα προσβεβλημένα φυτά. Το σαπούνι διαλύει το προστατευτικό περίβλημα των εντόμων, προκαλώντας αφυδάτωση.
Δοκιμάστε πρώτα σε μικρό σημείο του φυτού και αποφύγετε προϊόντα με λευκαντικά ή ισχυρά απολιπαντικά.
8. Κανέλα για πρόληψη μυκητιάσεων
Η κανέλα είναι φυσικό αντιμυκητιασικό. Πασπαλίστε την στο χώμα ή στα προσβεβλημένα σημεία για να προλάβετε ασθένειες όπως το «σάπισμα». Μπορεί επίσης να αποτρέψει τα μυρμήγκια, αν δημιουργήσετε μια γραμμή γύρω από τα παρτέρια.
9. Ασπιρίνη για ενίσχυση της άμυνας των φυτών
Η ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ) μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό των φυτών.Διαλύστε ένα δισκίο σε 4 λίτρα νερό και ψεκάστε κάθε τρεις εβδομάδες. Μπορεί να βελτιώσει την αντοχή σε ασθένειες και το στρες, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ.
10. Γάλα ως φυσικό μυκητοκτόνο
Το γάλα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του ωιδίου. Αναμείξτε ένα μέρος γάλα με δύο μέρη νερό και ψεκάστε κάθε 10–14 ημέρες. Οι πρωτεΐνες του γάλακτος λειτουργούν αντισηπτικά. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε αγγούρια και κολοκυθάκια.
Μπόνους: Οξυζενέ (υπεροξείδιο του υδρογόνου) για υγιείς ρίζες
Το υπεροξείδιο του υδρογόνου αυξάνει το οξυγόνο στο έδαφος και βοηθά στην υγεία των ριζών. Αναμείξτε ένα μέρος οξυζενέ 3% με δύο μέρη νερό και ποτίστε μία φορά την εβδομάδα για πρόληψη σήψης ριζών.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για απολύμανση σπόρων: μουλιάστε τους σε διάλυμα ενός μέρους οξυζενέ και δέκα μερών νερού για 30 λεπτά, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος μυκητιάσεων και να βελτιωθεί η βλάστηση.
«Έχασα περίπου 20 κιλά σε 5 μήνες», αποκάλυψε ακόμα ο γνωστός ηθοποιός
Ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης έδωσε μία νέα συνέντευξη και μίλησε τόσο για το βάρος που κατάφερε να χάσει όσο και για τη σχέση του με τη σύζυγό του, Έφη Μουρίκη.
Ο γνωστός ηθοποιός ήταν καλεσμένος την Πέμπτη (01.10.2026) στην εκπομπή «Το πρωινό» και μίλησε για όλα στον Γιώργο Λιάγκα. Ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης αποκάλυψε ότι σε 5 μήνες έχασε 20 κιλά με τη βοήθεια διατροφολόγου, ενώ εξομολογήθηκε ότι όταν δε βρίσκεται κοντά στην Έφη Μουρίκη, του λείπει.
Αρχικά, ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης αποκάλυψε ότι άφησε μούσι για τις ανάγκες του ρόλου της νέας σειράς που θα πρωταγωνιστήσει στον Αlpha και έπειτα μίλησε για το βάρος που κατάφερε να χάσει.
«Ευτυχώς κατάφερα και έχασα όλα αυτά τα κιλά (σ.σ. που είχα πάρει). Επανήλθα έτσι όπως ξεκίνησα. Ήμουν αδύνατος. Είχα φτάσει 107,5 κιλά και τώρα είμαι 88 κιλά. Έχασα περίπου 20 κιλά σε 5 μήνες με διατροφολόγο. Δεν πήρα ενέσεις καθόλου. Δεν το θέλαμε ούτε εγώ ούτε η διατροφολόγος, γιατί μου είπε ότι πρέπει να μάθεις να τρέφεσαι σωστά.
Όσο για το τι έτρωγε κατά τη διάρκεια της δίαιτας που έκανε ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης σημείωσε: «Σίγουρα πρωτεΐνη. Πολλά γεύματα μέσα στην ημέρα. Κάθε τρεις ώρες έτρωγα. Αλλά υπάρχει και μια εταιρεία που με προμηθεύει με το δεκατιανό και το απογευματινό μου».
«Πάντα έτρωγα και γλυκό. Πατατάκια σόγιας. Δηλαδή δεν έχω στερηθεί τίποτα και δεν πείνασα ούτε μια μέρα», πρόσθεσε.
«Είμαι εγκρατής. Και όταν πειθαρχήσω, αυτά μου τα έχει αφήσει ο αθλητισμός και το θέατρο βέβαια, την πειθαρχία. Έχω μάθει και το κάνω. Είμαι εγκρατής. Απ’ την άλλη, είμαι παμφάγο, οπότε μπορώ να φάω ό,τι να μου βάλεις. Δεν δυσανασχετώ. Αλλά ούτε λιγουρεύομαι πράγματα», ανέφερε ακόμα ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης.
«Φέτος πιστεύω ότι θα είναι πιο δύσκολη γιατί έχουμε και όλα τα γεγονότα με τους πολέμους, με την οικονομία της χώρας να μην πηγαίνει τόσο καλά. Έχουμε πολλά θέματα», σχολίασε για τη νέα σεζόν, ενώ αναφέρθηκε και στην παράσταση «Ποιος φοβάται τη Βιρτζίνια Γουλφ» που πρωταγωνιστεί ξανά.
«Θα παίξουμε για δύο μήνες στην Αθήνα. Μέχρι 6 Δεκέμβρη. Και μετά φεύγουμε Θεσσαλονίκη στο Αριστοτέλειο για πέντε εβδομάδες και μετά θα ακολουθήσει χειμωνιάτικη περιοδεία», ανέφερε.
Μιλώντας για την αγάπη του κόσμου προς το πρόσωπό του, είπε: «Δεν ξέρω από που με έχουν αγαπήσει πάρα πολύ. Ελπίζω από τη διάθεση που έχω πάντα να κάνω ειλικρινώς σωστά τη δουλειά μου. Αυτό νομίζω ότι έχει ανταπόκριση. Ξέρω ότι όποιος έρθει να με δει στο θέατρο είτε στην τηλεόραση, θα δει ότι η δουλειά μου είναι αξιοπρεπής. Δεν είναι θέμα δυνατοτήτων. Είμαι καλός, κακός ή σπουδαίος που δεν πιστεύω ότι κανείς είναι σπουδαίος. Φροντίζω να κάνω καλά τη δουλειά μου και αυτό έχει απήχηση».
Για τη συνεργασία του με τη σύζυγό του, Έφη Μουρίκη, ανέφερε: «Το λατρεύουμε που είμαστε μαζί. Το απολαμβάνω και μου λείπει όταν είμαι μακριά. Έχω γύρισμα, εκείνη σπίτι τέσσερις πέντε φορές θα πάρω τηλέφωνο».
Παράλληλα , ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης αποκάλυψε ότι είναι μαζί με τη σύζυγό του 38 χρόνια.
Δείτε το βίντεο:
«Είναι σαν να ξεκινήσαμε χθες. Είναι ευτυχία από την άλλη να τη βλέπω να παίζει επί σκηνής και πόσο μάλλον αυτόν τον ρόλο, τη Μάρθα στη Βιρτζίνια Γουλφ. Είναι ευτυχία. Κάθομαι και τη θαυμάζω. Το ίδιο κάνει και η Έφη βέβαια. Πάντα η Έφη κάθε μέρα κάτι κάνει έναν αυτοσχεδιασμό, κάτι αλλάζει, κάτι προσθέτει και με εκπλήσσει και μένω και άναυδος. Λέω δεν γίνεται να έχουμε παίξει έξι μήνες φουλ σεζόν», είπε χαρακτηριστικά.
Υπήρξε ηγερία του «Νέου Κύματος» και μια από τις σημαντικότερες τραγουδίστριες της εποχής της.
Πρωτοεμφανίστηκε σε ηλικία 15 χρονών στα «Νέα Ταλέντα» του Γ.Οικονομίδη, πέρασε τις εξετάσεις της τότε Ραδιοφωνίας και έγινε αμέσως γνωστή. Η συμμετοχή τη ς, τρία χρόνια μετά, στο Φεστιβάλ τραγουδιού της Θεσσαλονίκης και αμέσως μετά η κυκλοφορία του πρώτου της δίσκου ήταν η αρχή της μεγάλης της καριέρας στο έντεχνο ελληνικό τραγούδι.
Η Πόπη Αστεριάδη υπηρέτησε πιστά την ποιότητα του ελληνικού τραγουδιού και συμμετείχε ενεργά στην “Πολιτιστική Άνοιξη” του ’60-’70.
Συνεργάστηκε με τους Μάνο Χατζιδάκι, Γιάννη Σπανό, Μίμη Πλέσσα, Νίκο Γκάτσο, Λευτέρη Παπαδόπουλο, Νίκο Μαμαγκάκη, Λίνο Κόκκοτο, Σταύρο Κουγιουμζή, Νότη Μαυρουδή και με πολλούς άλλους συνθέτες και ποιητές, που σφράγισαν τη σύγχρονη ιστορία της έντεχνης ελληνικής μουσικής.
Επεδίωξε την προώθηση του μουσικού μας πολιτισμού μέσα από το θέατρο, τον κινηματογράφο, την τηλεόραση, το ραδιόφωνο, τα διεθνή φεστιβάλ, τις περιοδείες στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Ακούστε το «Γλυκό μου αγόρι» που η Πόπη Αστεριάδη τραγούδησε στην ταινία Μια Ιταλίδα Από Την Κυψέλη με την Μάρω Κοντού.
Έχοντας, πλέον, αποτραβηχτεί από τα φώτα της δημοσιότητας, η Πόπη Αστεριάδη έκανε μία από τις ελάχιστες δημόσιες εμφανίσεις της, την Τετάρτη, σε συναυλία των Λαυρένη Μαχαιρίτσα και Γιάννη Ζουγανέλη, στο Μαρούσι. Με κοντοκουρεμένα μαλλιά, όπως πάντα, η αξιόλογη τραγουδίστρια βρέθηκε στις πρώτες θέσεις και δέχτηκε με συγκίνηση τα τρυφερά λόγια που είπε για εκείνη ο Γιάννης Ζουγανέλης.
Το 2015 η Πόπη Αστεριάδη είχε μιλήσει στο «Λοιπόν»:
-Σε μια τόσο δύσκολη περίοδο να τολμήσω να ρωτήσω πώς είσαι αυτό τον καιρό; Πώς βιώνεις όλη αυτή τη γενική κατάθλιψη που επικρατεί γύρω σου;
«Είμαι μία χαρά… χάλια. (Γέλια.) Όλος ο κόσμος είναι χάλια, εγώ γιατί να μην είμαι; Οι δραστηριότητες μου οι καλλιτεχνικές είναι μηδαμινές, γιατί δεν υπάρχουν δουλειές όπως υπήρχαν. Κάνω κάποιες εμφανίσει, έχω κάνει και σε σχολεία, όπως τελευταία στην Αγία Παρασκευή στο 7ο σχολείο. Είχε χορωδία με παιδάκια και το χάρηκα πολύ. Είναι ψέματα αν σου πω ότι ετοιμάζω κάτι, δεν ετοιμάζω τίποτα. Τη σύνταξη μου περιμένω να πάρω, ασχολούμαι με το σπίτι, τα παιδιά μου και τους φίλους μου» τόνισε στο Λοιπόν.
Δείτε το βίντεο:
-Ακούγεται πολύ… γήινο για μια γυναίκα με το δικό σου καλλιτεχνικό μέγεθος.
«Κάποια στιγμή έρχεται η πληρότητα του χρόνου, που δεν μπορείς να είσαι μία ζωή στην επικαιρότητα. Πρέπει να σκεφτείς ψύχραιμα και λογικά, ότι στην καλλιτεχνική σου πορεία κάποια στιγμή τελειώνει η μεγάλη δραστηριότητα που είχες. Δεν είναι δυνατόν να είμαι όπως ήμουν στο ξεκίνημα, μου. Δεν έχω τέτοιο πρόβλημα.»
Δείτε το βίντεο:
-Πώς το διαχειρίζεσαι;
«Μια χαρά το διαχειρίζομαι και να σου πω την αλήθεια, έχω κουραστεί κιόλας, θέλω την ξάπλα μου, να βλέπω τους φίλους μου, χωρίς να έχω μπελάδες στο μυαλό μου, να πάω να βρω τον τάδε μουσικό, να τραγουδήσω εκεί…άμα τύχει το κάνω τώρα πια. Δεν είχα έπαρση στη δουλειά μου. Αγαπάω το τραγούδι πολύ, ίσως δεν αγάπησα πολύ το χώρο. Όλες αυτές οι ίντριγκες που γίνονται, οι τάχα φιλίες. Με έχουν πληγώσει, μπορεί κι εγώ να έχω πληγώσει…»
-Έχει πάρει τόσα όσα έχεις δώσει;
«Από αγάπη έχω πάρει πάρα πολύ και ευχαριστώ όλο αυτό τον κόσμο. Από χρήματα όχι. Σίγουρα έβγαλα κάποια χρήματα, αλλά δεν έβγαλα τόσα ώστε να πω ότι τώρα την άραξα και δεν κάνω τίποτα. Έπρεπε να δουλεύω πάντα και δεν είναι καλό, είναι άσχημο. Το χρήμα δεν μπορώ να το διαχειριστώ.»
