Παρά την αλλαγή σκηνικού του καιρού, η θερμοκρασία σε κάποιες περιοχές θα φθάσει και τους 36 βαθμούς Κελσίου

Αλλαγή στο σκηνικό του καιρού έρχεται σήμερα Σάββατο (4/7) με τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες σε αρκετές περιοχές της χώρας, την ώρα που η θερμοκρασία θα διατηρηθεί σε υψηλά επίπεδα φθάνοντας και τους 36 βαθμούς Κελσίου, ενώ οι άνεμοι θα πνέουν μέχρι 6 μποφόρ, με τάση ενίσχυσης προς το βράδυ.

Πιο αναλυτικά, σύμφωνα με το meteo/Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας αναμένεται αρχικά ηλιοφάνεια. Νεφώσεις θα αναπτυχθούν το μεσημέρι και το απόγευμα, οπότε και θα εκδηλωθούν τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες στα Επτάνησα, τις Σποράδες, την Εύβοια, την Κεντρική και Ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη, την Ανατολική Θεσσαλία, τη Στερεά, την Πελοπόννησο και την Κρήτη. Τα περισσότερα φαινόμενα αναμένονται στην Πελοπόννησο.

Η θερμοκρασία στη Δυτική Μακεδονία θα κυμανθεί από 18 έως 31 βαθμούς, στην υπόλοιπη Μακεδονία και στη Θράκη από 24 έως 36 βαθμούς, στην Ήπειρο από 22 έως 34 βαθμούς, στη Θεσσαλία από 24 έως 36 βαθμούς, στη Στερεά από 23 έως 34 βαθμούς, στην Πελοπόννησο από 19 έως 34 βαθμούς, στα Επτάνησα από 21 έως 35 βαθμούς και στα νησιά του Βόρειου Αιγαίου από 23 έως 35 βαθμούς, στα υπόλοιπα νησιά του Αιγαίου από 21 έως 34 βαθμούς και στην Κρήτη από 19 έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Δείτε το βίντεο:

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 6 μποφόρ, στο Ιόνιο και στο Νοτιοανατολικό Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ.

Στην Αττική προβλέπονται αραιές νεφώσεις, οι οποίες θα αυξηθούν προς το μεσημέρι και μέχρι το απόγευμα θα εκδηλωθούν τοπικές βροχές. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες-βορειοανατολικές διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ και η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 24 έως 33 βαθμούς Κελσίου.

Στη Θεσσαλονίκη προβλέπονται λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες το μεσημέρι και το απόγευμα. Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί 3 με 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 23 έως 34 βαθμούς Κελσίου.

Δείτε το βίντεο:

Ο καιρός την Κυριακή (5/7)

Την Κυριακή (5/7) στην κεντρική Μακεδονία (κυρίως στη Χαλκιδική), την ανατολική Θεσσαλία, τις Σποράδες, τη βόρεια Εύβοια και την ανατολική Στερεά προβλέπονται σύμφωνα με την ΕΜΥ παροδικές νεφώσεις με τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες και βελτίωση από το απόγευμα.

Στην υπόλοιπη χώρα αναμένεται γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις στην Κρήτη και το μεσημέρι – απόγευμα στην ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη, την Πελοπόννησο, τη δυτική Στερεά και το νότιο Ιόνιο όπου θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7 και στο Αιγαίο πρόσκαιρα τοπικά 8 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή περαιτέρω πτώση στα βόρεια και τα ανατολικά και δεν θα ξεπεράσει τους 33 με 34 βαθμούς Κελσίου.

Βαρύ πένθος σκόρπισε στον καλλιτεχνικό χώρο η είδηση του θανάτου του ηθοποιού Γιάννη Δενδρινού, ο οποίος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία μόλις 43 ετών, προκαλώντας θλίψη σε συναδέλφους, φίλους και όσους είχαν συνεργαστεί μαζί του.

Η δυσάρεστη είδηση έγινε γνωστή μέσα από συγκινητικές αναρτήσεις ανθρώπων που τον γνώρισαν και μοιράστηκαν μαζί του σημαντικές στιγμές της πορείας του.

Πρώτος γνωστοποίησε την απώλεια ο ηθοποιός Χάρης Τζωρτζάκης, ο οποίος αποχαιρέτησε τον φίλο και συνάδελφό του με λόγια γεμάτα συγκίνηση. Στην ανάρτησή του περιέγραψε τον Γιάννη Δενδρινό ως έναν ιδιαίτερα ταλαντούχο, ευαίσθητο, χαμογελαστό και δοτικό άνθρωπο, τονίζοντας πως η απώλειά του άφησε ένα μεγάλο κενό σε όσους τον γνώριζαν.

Συγκινητικό ήταν και το μήνυμα του σκηνοθέτη Χάρη Χαραλάμπους, με τον οποίο είχαν συνεργαστεί και συνδεθεί από τα νεανικά τους χρόνια. Μέσα από τα λόγια του ανακάλεσε μνήμες από τις πρόβες, τα όνειρα, τις συζητήσεις και τις κοινές τους καλλιτεχνικές αναζητήσεις, αποχαιρετώντας τον με βαθιά συγκίνηση και ευχόμενος καλό ταξίδι στον αγαπημένο του φίλο.

Ο Γιάννης Δενδρινός είχε αφήσει το δικό του αποτύπωμα στο ελληνικό θέατρο, συμμετέχοντας σε σημαντικές παραστάσεις και κερδίζοντας την εκτίμηση του θεατρικού χώρου για το ταλέντο και την αφοσίωσή του στην τέχνη. Όσοι συνεργάστηκαν μαζί του μιλούν για έναν άνθρωπο με ήθος, δημιουργικότητα και αγάπη για τη σκηνή, στοιχεία που τον έκαναν ξεχωριστό.

Τα αίτια του θανάτου του δεν έχουν γίνει γνωστά μέχρι στιγμής, ενώ η είδηση της απώλειάς του έχει προκαλέσει κύμα συλλυπητήριων μηνυμάτων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από συναδέλφους, φίλους και θεατές που τον αποχαιρετούν με συγκίνηση.

Η συγκριτική ανάρτηση για τον θάνατο του

Ο Γιάννης μου. Ο Μπαλού μου, όπως τον φώναζα.

Έφυγε ο πιο ταλαντούχος ηθοποιός που είχα την τύχη να γνωρίσω και να συνεργαστώ.

Θα σε θυμάμαι στις πρόβες μας, στα δεκαεννιά μας, στον λόφο του Στρέφη.

Σε εκείνο το μικρό γραφείο στην Αλεξάνδρας. Στη δραματική σχολή. Θα θυμάμαι τη στιγμή που βρήκες το όνομα της τότε ομάδας μας, τους 4Frontal, και πανηγυρίζαμε σαν παιδιά, μέχρι που μας έκανε παρατήρηση ο φύλακας. Θα θυμάμαι τα ξενύχτια, τα όνειρα που κάναμε, τις ατέλειωτες κουβέντες, τις διαφωνίες που πάντα κατέληγαν σε μια αγκαλιά. Θα θυμάμαι τις χαρτοπετσέτες που δάγκωνες κάθε φορά που αγχωνόσουν. Λένε πως οι άνθρωποι πεθαίνουν πραγματικά μόνο όταν τους ξεχάσουμε. Ίσως γι’ αυτό η μνήμη να είναι η πιο δυνατή μορφή αγάπης· γιατί νικά τον χρόνο και αντιστέκεται στην απουσία.

Δείτε την ανάρτηση:

Στιγμές τρόμου έζησε ένας πατέρας στον Κόκκινο Πύργο της Μεσαράς χτες την Παρασκευή το απόγευμα όταν εντόπισε έναν λαγοκέφαλο να κολυμπά σε απόσταση μόλις 10 μέτρων από το 8χρονο παιδί του στη ρηχή θάλασσα

Το περιστατικό σημειώθηκε λίγο μετά τις 17:00, την ώρα που ο πατέρας κολυμπούσε με το παιδί του σε απόσταση περίπου 10 μέτρων από την ακτή, σε σημείο όπου η θάλασσα είναι αρκετά ρηχή.

Πηγή φωτογραφίας: neakriti.gr

Όπως περιέγραψε ο ίδιος στο neakriti.gr, κάποια στιγμή το παιδί τού ζήτησε νερό και εκείνος βγήκε για λίγο στην ακτή. Τότε άκουσε τον 8χρονο να φωνάζει πως βλέπει κάτι να κινείται μέσα στο νερό.

Ο πατέρας επέστρεψε αμέσως στη θάλασσα και, όπως ανέφερε, διαπίστωσε ότι κοντά στο παιδί βρισκόταν ένας λαγοκέφαλος. Με γρήγορες κινήσεις κατάφερε να τον απομακρύνει από το σημείο, φοβούμενος μήπως το ψάρι πλησιάσει ή επιτεθεί στο παιδί.

Ο ίδιος, εμφανώς σοκαρισμένος από το περιστατικό, περιέγραψε τον φόβο που ένιωσε βλέποντας τον λαγοκέφαλο τόσο κοντά στον 8χρονο γιο του, καθώς μέχρι και αυτή την ώρα έχει υποστεί σοκ.

Παράλληλα, απευθύνει έκκληση στις λιμενικές αρχές και στους αρμόδιους φορείς να ενημερώσουν τους πολίτες για την παρουσία λαγοκέφαλων κοντά στις ακτές.

Καλεί επίσης τους κατοίκους και τους επισκέπτες της Μεσαράς να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, καθώς, όπως τονίζει, η εμφάνιση λαγοκέφαλων στις θάλασσες της Κρήτης αποτελεί πλέον μια πραγματικότητα που δεν μπορεί να αγνοηθεί.

Δείτε το βίντεο:

Κρήτη: Λαγοκέφαλος εναντίον… λαγοκέφαλου – Ο ένας τρώει τον άλλο για ένα δόλωμα

Ένα βίντεο με λαγοκέφαλους που δείχνει τον έναν να τρώει τον άλλο, κάνει τον γύρο του διαδικτύου, καθώς έχει προκαλέσει εντύπωση στους χρήστες των social media.

Το υλικό που δημοσιεύτηκε στο Facebook, για το οποίο δεν υπάρχει διευκρίνιση πότε τραβήχτηκε, έχει λεζάντα: “Τρομερό βίντεο μόλις μου ήρθε από Κρήτη”, αφήνοντας να εννοηθεί ότι το περιστατικό καταγράφηκε στο νησί.

Στα πλάνα διακρίνεται ένας ψαράς να έχει τοποθετήσει ένα δόλωμα στο καλάμι του, ενώ στο νερό δύο λαγοκέφαλοι συγκρούονται για να το αρπάξουν. Η μάχη τους είναι τόσο έντονη, ώστε φαίνονται να επιτίθενται και να δαγκώνουν ο ένας τον άλλον.

Δείτε το βίντεο:

Μετά τα 50, το σώμα μας απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση στην άσκηση, καθώς οι φυσικές αλλαγές γίνονται πιο εμφανείς και οι ανάγκες για συντήρηση της υγείας αυξάνονται.

Αν και το κολύμπι και το περπάτημα είναι ευεργετικά για την καρδιοαγγειακή υγεία, δεν είναι αρκετά για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης και οστικής πυκνότητας.

Η λύση βρίσκεται στην ενδυνάμωση – άσκηση με βάρη – η οποία είναι το κλειδί για την αποτροπή της σαρκοπενίας και τη βελτίωση της συνολικής υγείας μετά την ηλικία των 50. Αυτή η πρακτική βοηθά στην ενίσχυση των μυών, στη διατήρηση της κινητικότητας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, ακόμη και σε μια προσιτή καθημερινή ρουτίνα.

«Πολλοί συνειδητοποιούν ότι, μόλις φτάσουν τα 50, αρχίζουν να νιώθουν πόνους σε όλο τους το σώμα. Κάνουν εξετάσεις και ανακαλύπτουν ότι έχουν διαβήτη, υψηλά τριγλυκερίδια, λιπώδη ήπαρ, καρδιοαγγειακά νοσήματα, φλεγμονές στο έντερο…”, εξηγεί ο Άλβαρο Πούτσε σε συνέντευξή του στην εφημερίδα ABC.

Ο γυμναστής αναλύει αυτά τα θέματα στο νέο του βιβλίο, “Strength Training for People Over 50”, και τονίζει τη σημασία της άσκησης, ειδικά της ενδυνάμωσης, μετά από μια συγκεκριμένη ηλικία. Δείχνει πώς αυτή η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής μας, ακόμα και με μια απλή και προσιτή ρουτίνα στο σπίτι.

Ποια άσκηση είναι το κλειδί για απώλεια βάρους μετά τα 50;

Είναι αρκετό το περπάτημα και το κολύμπι; Σε άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Xataka, αναφέρονται πολλά οφέλη από την άσκηση, όπως η βελτίωση του ύπνου και η μείωση του κινδύνου μεταβολικών νοσημάτων και καρκίνου. Ωστόσο, αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, το περπάτημα ή το κολύμπι από μόνα τους δεν αρκούν για να διατηρηθεί η υγεία στα οστά και τα σωστά κιλά.

Αν και αυτές οι δραστηριότητες είναι καλές για το σώμα, σύμφωνα με τον Πούτσε, δεν είναι αρκετές για να διατηρήσουμε τη μυϊκή δύναμη και την πυκνότητα των οστών. «Μετά τα 50, είναι απαραίτητο να σηκώνετε βάρη, γιατί αν δεν το κάνετε, η σαρκοπενία – η απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης – θα εμφανιστεί», προειδοποιεί.

Ο γυμναστής και συγγραφέας τονίζει επίσης τη σημασία της αποκατάστασης και εξηγεί ότι οι μύες λειτουργούν ως ενδοκρινικό όργανο, ρυθμίζοντας τις μεταβολικές λειτουργίες και βελτιώνοντας τη γενική υγεία.

Η μείωση της μυϊκής μάζας συνδέεται άμεσα με τον μεταβολισμό: «Όσο λιγότερους μύες έχουμε, τόσο πιο αργός γίνεται ο μεταβολισμός μας. Οι μύες καταναλώνουν πολλές θερμίδες και, όταν γίνονται πιο αδύναμοι, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα την αύξηση βάρους καθώς μεγαλώνουμε», εξηγεί η γυμνάστρια Φερνάντα Αντράντε.

Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία

Τα οφέλη, όμως, δεν σταματούν εδώ. Σύμφωνα με τον Πούτσε, «υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η ενδυνάμωση αυξάνει τη νευροπλαστικότητα, βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης. Άτομα με καλή μυϊκή μάζα τείνουν να διαχειρίζονται καλύτερα τα συναισθήματα και να έχουν ισχυρότερη γνωστική υγεία.

Έτσι, για να ζήσουμε μια πλήρη ζωή μετά τα 50, η άσκηση είναι απαραίτητη, συνδυάζοντας καρδιοαγγειακή άσκηση με ενδυνάμωση.

Πέτρος Φιλιππίδης: Με τι ασχολείται σήμερα – Η ζωή του μετά την αποχώρηση από το θέατρο και την τηλεόραση

Ο Πέτρος Φιλιππίδης υπήρξε για δεκαετίες μία από τις πιο γνωστές φυσιογνωμίες του ελληνικού θεάτρου και της τηλεόρασης, με σημαντικές συμμετοχές σε επιτυχημένες θεατρικές παραστάσεις και τηλεοπτικές σειρές. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια η ζωή και η επαγγελματική του πορεία άλλαξαν ολοκληρωτικά, καθώς μετά τις δικαστικές εξελίξεις απομακρύνθηκε από κάθε καλλιτεχνική δραστηριότητα.

Σήμερα, ο ηθοποιός δεν εργάζεται πλέον στο θέατρο ή στην τηλεόραση και έχει επιλέξει να διατηρεί χαμηλό προφίλ, αποφεύγοντας τις δημόσιες εμφανίσεις. Η καθημερινότητά του είναι εντελώς διαφορετική σε σχέση με το παρελθόν, όταν βρισκόταν συνεχώς στο επίκεντρο της δημοσιότητας.

Σύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά μέσω δηλώσεων του δικηγόρου του, μετά την απομάκρυνσή του από τον χώρο της υποκριτικής αναγκάστηκε να αναζητήσει νέες πηγές εισοδήματος. Για ένα διάστημα εργάστηκε στον ιδιωτικό τομέα σε διοικητική θέση, χωρίς ωστόσο να γίνουν γνωστές περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το αντικείμενο της εργασίας του.

Παράλληλα, αξιοποίησε τη μακρόχρονη εμπειρία του στο θέατρο ασχολούμενος με τη μετάφραση και τη διασκευή θεατρικών έργων. Πρόκειται για μια εργασία που μπορούσε να πραγματοποιεί από το σπίτι του, χωρίς να έχει δημόσια παρουσία ή συμμετοχή σε θεατρικές παραγωγές. Άλλωστε, ο Πέτρος Φιλιππίδης είχε ασχοληθεί και στο παρελθόν με μεταφράσεις και διασκευές έργων, γεγονός που του επέτρεψε να συνεχίσει να δραστηριοποιείται δημιουργικά, έστω και μακριά από τα φώτα της σκηνής.

Σύμφωνα με νεότερες πληροφορίες που έχουν δει το φως της δημοσιότητας, ο ηθοποιός έχει πλέον συνταξιοδοτηθεί και λαμβάνει τη σύνταξη που δικαιούται από την πολυετή πορεία του στον χώρο του θεάματος. Όπως έχει υποστηρίξει ο δικηγόρος του σε δημόσιες δηλώσεις, ο ίδιος ζει σήμερα κυρίως από τη σύνταξή του, ενώ η σύζυγός του, Ελπίδα Νίνου, συνεχίζει να βρίσκεται στο πλευρό του.

Τα τελευταία χρόνια οι δημόσιες εμφανίσεις του είναι ελάχιστες και περιορίζονται κυρίως στις παρουσίες του στα δικαστήρια, στο πλαίσιο των δικαστικών υποθέσεων που τον αφορούν. Δεν έχει ανακοινωθεί κάποια επιστροφή του στο θέατρο, στην τηλεόραση ή στον κινηματογράφο, ενώ μέχρι στιγμής δεν υπάρχει κάποια επίσημη πληροφορία για συμμετοχή του σε νέα καλλιτεχνικά σχέδια.

Παρά τις κατά καιρούς φήμες που κυκλοφορούν για πιθανή επιστροφή του στον χώρο της υποκριτικής, τίποτα δεν έχει επιβεβαιωθεί. Αντίθετα, όλα δείχνουν ότι ο Πέτρος Φιλιππίδης έχει επιλέξει μια ζωή μακριά από τη δημοσιότητα, επικεντρωμένος στην προσωπική του καθημερινότητα και σε περιορισμένες επαγγελματικές δραστηριότητες που δεν σχετίζονται με την εμφάνισή του μπροστά στο κοινό.

Έτσι, ο άλλοτε δημοφιλής πρωταγωνιστής, που για χρόνια βρισκόταν ανάμεσα στα μεγαλύτερα ονόματα της ελληνικής υποκριτικής, διανύει πλέον μια εντελώς διαφορετική περίοδο της ζωής του. Η ενασχόλησή του με τις μεταφράσεις θεατρικών έργων και η συνταξιοδότησή του αποτελούν τις βασικές πληροφορίες που είναι σήμερα γνωστές για την επαγγελματική του δραστηριότητα, ενώ παραμένει εκτός θεάτρου και τηλεόρασης.