Blog Σελίδα 1785

Στο πρώτο ραντεβού, ο άντρας με αποκάλεσε χοντρή και αξιολύπητη και με ταπείνωσε μπροστά σε όλο το εστιατόριο – αλλά η εκδίκησή μου τον έκανε να το μετανιώσει για όλα.

Τον γνώρισα σε μια ιστοσελίδα γνωριμιών. Έμοιαζε ακριβώς με τον τύπο του άντρα που περίμενα – καλλιεργημένος, ευγενικός, κάποιος που ήξερε να γράφει όμορφα μηνύματα και να γοητεύει με τα λόγια του.

Μπορούσαμε να μιλάμε για ώρες, και συχνά έπιανα τον εαυτό μου να χαμογελάει καθώς ξαναδιάβαζα τα μηνύματά του στο τηλέφωνό μου. Μαζί του, ένιωθα σημαντική, ξεχωριστή.

222

Έτσι, όταν τελικά μου ζήτησε να βγούμε ραντεβού, δεν δίστασα. Η καρδιά μου χτυπούσε δυνατά καθώς ετοιμαζόμουν – διάλεξα το πιο όμορφο φόρεμά μου, έκανα τα μαλλιά μου μπούκλες και βάφτηκα προσεκτικά. Ήμουν πεπεισμένη ότι εκείνη η νύχτα θα άλλαζε τη ζωή μου.

Μπήκα στο εστιατόριο με ένα μικρό χαμόγελο, προσπαθώντας να δείχνω γεμάτη αυτοπεποίθηση. Αλλά τη στιγμή που τον είδα στο τραπέζι, όλα άλλαξαν.

Δεν με χαιρέτησε με ζεστασιά ή χαρά, αλλά με ένα μακρύ, **περιφρονητικό βλέμμα** που ταξίδεψε από την κορυφή ως τα νύχια. Τα μάτια του ήταν κρύα και γεμάτα αηδία, σαν να ήμουν κάτι **αποκρουστικό** και όχι μια γυναίκα.

Τα χέρια μου άρχισαν να τρέμουν, αλλά περπάτησα προς το μέρος του, προσποιούμενη ότι δεν παρατηρώ. Δεν προσπάθησε καν να κρύψει τη στάση του.

«Τι φοράς;» είπε με **ειρωνεία**, κοιτάζοντας το φόρεμά μου. «Φαίνεται η κοιλιά σου – τα παχάκια σου πετάγονται έξω. Δεν ντρέπεσαι;»

Πάγωσα, η καρδιά μου ράγισε.

«Φόρεσα τα καλύτερά μου», απάντησα σιωπηλά.

Ξέσπασε σε γέλια – αρκετά δυνατά ώστε ο κόσμος να γυρίσει να κοιτάξει.

«Αυτά είναι τα καλύτερά σου; Θεέ μου, δεν μπορώ καν να φανταστώ πώς μοιάζουν τα υπόλοιπα κουρέλια σου».

Στάθηκα εκεί, με τα μάτια μου να γεμίζουν δάκρυα, αλλά αυτός συνέχισε.

anh thumbnail bai dang web 9 51

«Γιατί μου έστειλες μήνυμα εξαρχής; Πραγματικά πιστεύεις ότι άντρες σαν κι εμένα βγαίνουν με γυναίκες σαν εσένα; Άσε με να σου ξεκαθαρίσω – **δεν θα πληρώσω για σένα**. Το να σε δω από κοντά ήταν αρκετό για να με κάνει να μετανιώσω ήδη για τα πάντα».

Μιλούσε δυνατά, η φωνή του κοφτερή και δηλητηριώδης, φροντίζοντας να τον ακούσουν όλοι. Τα λόγια του ήταν πιο σκληρά από χαστούκια.

Δεν μπορούσα να το πιστέψω – ήταν πραγματικά ο ίδιος άντρας με τον οποίο είχα περάσει τόσες νύχτες μιλώντας; Αυτός που έγραφε για ρομαντισμό, για όνειρα, που έλεγε ότι με συμπαθούσε; Μπροστά μου στεκόταν κάποιος **σκληρός και αχρείος**.

«‘Ω αγάπη μου, μου λείπεις, θέλω να σε δω…’» με κορόιδεψε με μια απαίσια, ψιλή φωνή.

stigmiotypo othonis 2025 10 14 18.06.35

«Οπότε γι’ αυτό ήθελες να με συναντήσεις; Για να κοιτάξω το **αξιολύπητο πρόσωπό** σου; Μόνο το να κάθομαι δίπλα σου με αηδιάζει!» είπε ο άντρας.

Εκείνη τη στιγμή, κάτι μέσα μου έσπασε. Τα δάκρυά μου μετατράπηκαν σε **οργή**. Αρνήθηκα να είμαι άλλο το θύμα του. Και ξαφνικά, έκανα κάτι που δεν θα μετανιώσω ποτέ.

Ένας σερβιτόρος πέρασε κουβαλώντας έναν δίσκο με ένα μπολ που αχνιζε με κόκκινη, πικάντικη σούπα. Το άρπαξα χωρίς να σκεφτώ – και πριν καταλάβει τι συνέβαινε, του **άδειασα όλο το περιεχόμενο πάνω στο κεφάλι του**.

 

Ούρλιαξε, πηδώντας όρθιος και κρατώντας το πρόσωπό του καθώς η μυρωδιά των καυτών μπαχαρικών γέμισε τον αέρα. Όλο το εστιατόριο πάγωσε, μετά κάποιος ξέσπασε σε γέλια.

Ίσιωσα, μαζεύοντας κάθε ικμάδα της υπερηφάνειας μου. Κοιτάζοντάς τον αφ’ υψηλού, του είπα ψύχραιμα, «Ο κύριος θα πληρώσει τον λογαριασμό».

Στη συνέχεια, σήκωσα το κεφάλι μου και βγήκα από το εστιατόριο **αργά, με αυτοπεποίθηση** – αφήνοντάς τον να στέκεται εκεί με το μουσκεμένο κοστούμι του, περιτριγυρισμένο από γέλια και έκπληκτα πρόσωπα.

Ηθικό Δίδαγμα:

Να είσαι πολύ προσεκτική με ποιους μιλάς στο διαδίκτυο, γιατί η εικόνα που χτίζουμε μέσα από τα μηνύματα είναι συχνά ψεύτικη και απέχει πολύ από την πραγματική γιατί πολλοί άνθρωποι στον ψηφιακό κόσμο προβάλλουν κάτι άλλο. Μην επιτρέπεις σε κανέναν να σε ταπεινώνει. Η αληθινή σου αξιοπρέπεια είναι πιο δυνατή από την κακία του άλλου, και μερικές φορές, η άμεση αντίδραση είναι η καλύτερη απάντηση στην απρόκλητη αγένεια.

Μην κρίνεις κανέναν από την εξωτερική του εμφάνιση ή την πρώτη εντύπωση, γιατί αυτός που φαίνεται αδύναμος ή ασήμαντος σήμερα, μπορεί να αποδειχθεί ο πολυτιμότερος σύμμαχός σου αύριο.

«Να είσαι περήφανος»: Συγκινεί η ανάρτηση της Δώρας Τσαμπάζη 3 χρόνια μετά τον θάνατο του Αλέξανδρου Νικολαΐδη

0

Συμπληρώθηκαν τρία χρόνια από τότε που ο Ολυμπιονίκης του Τάε Κβον Ντο, Αλέξανδρος Νικολαΐδης, έφυγε πρόωρα από τη ζωή σε ηλικία μόλις 43 ετών, σκορπίζοντας θλίψη στη σύζυγό του, Δώρα, και στα δύο μικρά παιδιά τους.

Η Δώρα Τσαμπάζη με μια συγκινητική ανάρτηση στο προσωπικό της προφίλ στο Facebook, μίλησε για εκείνον με λόγια γεμάτα αγάπη και δύναμη.

Συγκεκριμένα, έγραψε:

“Σαν σήμερα πριν τρία χρόνια πέταξες στο φως.
Ο χρόνος κυλά, μα η απουσία σου μένει ήσυχη, βαθιά και παρούσα.
Άφησες κενό και το κάναμε δύναμη.
Άφησες ελπίδα και τη μετατρέψαμε σε χαμόγελα.
Άφησες την αγάπη σου και την κάναμε ευτυχία.
Να είσαι περήφανος.
Δώρα, Ελεάννα, Γιώργος”

Δείτε τις φωτογραφίες της ανάρτησης της:

563356327 18537561469049264 3308301467069506931 n

563124931 18537561466049264 2216797985954314441 n

563145089 18537561451049264 2577303225710780737 n

563213032 18537561505049264 94136396153385154 n

 

563597211 18537561496049264 273132195298637292 n

563615777 18537561478049264 7703245256648821983 n

564334065 18537561493049264 4227855647246671661 n

564629943 18537561514049264 7353508768265213020 n

565067731 18537561523049264 2725042639525692877 n

Δείτε την ανάρτηση:

Ο Αλέξανδρος Νικολαΐδης υπήρξε ένας από τους σπουδαιότερους Έλληνες αθλητές του τάε κβον ντό και άνθρωπος που ενέπνευσε με το ήθος και τη στάση ζωής του. Γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη στις 17 Οκτωβρίου 1979 και από πολύ μικρός αφοσιώθηκε στον αθλητισμό, ακολουθώντας τα βήματα του πατέρα του, ο οποίος είχε δικό του αθλητικό σύλλογο.

Με τα χρόνια, ο Νικολαΐδης ξεχώρισε για το πάθος και τη μαχητικότητά του. Κατέκτησε πολλές διακρίσεις σε ευρωπαϊκά και παγκόσμια πρωταθλήματα, ενώ η κορυφαία στιγμή της καριέρας του ήρθε στους Ολυμπιακούς Αγώνες, όπου κέρδισε δύο αργυρά μετάλλια, στην Αθήνα το 2004 και στο Πεκίνο το 2008, κάνοντας περήφανη ολόκληρη την Ελλάδα.

Μετά την αποχώρησή του από τον ενεργό αθλητισμό, ο Αλέξανδρος Νικολαΐδης στράφηκε στην κοινωνική και πολιτική δράση. Ήταν υποψήφιος με τον ΣΥΡΙΖΑ στις ευρωεκλογές του 2019 και διετέλεσε αναπληρωτής εκπρόσωπος Τύπου του κόμματος. Παράλληλα, παρέμενε πάντα κοντά στους νέους και στον αθλητισμό, στηρίζοντας προγράμματα και πρωτοβουλίες που ενθάρρυναν τη συμμετοχή των παιδιών στα σπορ.

Δυστυχώς, η ζωή του κόπηκε πρόωρα. Στις 14 Οκτωβρίου 2022, σε ηλικία μόλις 42 ετών, ο Ολυμπιονίκης έφυγε από τη ζωή, ύστερα από άνιση μάχη με μια σπάνια μορφή καρκίνου, γνωστή ως καρκίνωμα NUT. Είχε κρατήσει τη μάχη του μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, αντιμετωπίζοντας την ασθένεια με αξιοπρέπεια και δύναμη ψυχής.

Λίγο πριν φύγει, δημοσίευσε ένα συγκλονιστικό μήνυμα, όπου μίλησε με ειλικρίνεια για την ασθένειά του και ανακοίνωσε την επιθυμία του τα ολυμπιακά του μετάλλια να δημοπρατηθούν, ώστε τα έσοδα να δοθούν σε παιδιά που έχουν ανάγκη. Η πράξη αυτή σφράγισε το μεγαλείο του χαρακτήρα του και άφησε πίσω ένα βαθύ ανθρώπινο αποτύπωμα.

Ο θάνατός του προκάλεσε τεράστια συγκίνηση σε όλη τη χώρα. Ο Αλέξανδρος Νικολαΐδης δεν έμεινε στη μνήμη μόνο ως αθλητής, αλλά ως σύμβολο δύναμης, αξιοπρέπειας και ανθρωπιάς, που συνέχισε να εμπνέει ακόμα και μετά το τέλος της ζωής του.

Όλγα Κεφαλογιάννη: Εντυπωσιάζει ως καλεσμένη σε γάμο – Με ροζ κομψή δημιουργία

0

Η υπουργός Τουρισμού εντυπωσιάζει με την κομψότητά της

Η Όλγα Κεφαλογιάννη το σαββατοκύριακο ήταν καλεσμένη σε γάμο φιλικό της ζευγαριού και εντυπωσίασε με την κομψότητά της. Η υπουργός Τουρισμού για την περίσταση επέλεξε να φορέσει μία εντυπωσιακή φούξια δημιουργία με κουμπιά, σε μίντι μήκος, που συνδύασε με χρυσές πλατφόρμες. 

5ea721d2566d4a619ba03bc1258dc1e9

Τα μαλλιά της ήταν σε ελαφριές μπούκλες και το μακιγιάζ της, δροσερό και λαμπερό. Από κοσμήματα, επέλεξε ένα εντυπωσιακό ζευγάρι χρυσά σκουλαρίκια. Σε ένα από τα στιγμιότυπα, η υπουργός Τουρισμού πόζαρε με ένα πολύ αγαπημένο της πρόσωπο, τη βαφτισιμιά της, την Ελένη.

37e9245de8ee486f87709553e533e6e9

Σε πρόσφατη συνέντευξη που παραχώρησε η Όλγα Κεφαλογιάννη στην εκπομπή “Buongiorno” και στον Άρη Καβατζίκη, τόνισε ότι στη ζωή της η απόλυτη προτεραιότητά της είναι τα παιδιά της, Μάκης και Ελένη.

Τα παιδιά μου είναι προτεραιότητά μου. Ό,τι και να συμβαίνει θέλω πάντα να βρίσκω το χρόνο να είμαι μαζί τους μέσα στην ημέρα. Τις πρωινές ώρες πριν πάνε στο σχολείο. Οι πιο ωραίες στιγμές όταν παίρνουν πρωινές. Προσπαθώ να είμαι εκεί να τα παραλαμβάνω από το σχολείο. Χαίρονται πάρα πολύ όταν βλέπουν τη μαμά να έχει πάει να τα παραλάβει. Να είμαι εκεί στο τέλος της ημέρας. Να τους διαβάζω ένα παραμύθι. Να πούμε: ”Μαμά σε αγαπώ”. Είναι πολύ σημαντικό και μία δική μου πολύ μεγάλη συναισθηματική ασφάλεια που πήρα από τους γονείς μου. Αυτό δεν πρέπει να το ξεχνάμε. Η αγάπη και η εκτίμηση και η ενθάρρυνση που δείχνεις στο παιδί σου είναι μεγάλο συναισθηματικό εφόδιο”, τόνισε η Όλγα Κεφαλογιάννη.

Ακρίτα: «Τις σφουγγαρίστρες σπίτι σας – Μη διανοηθείτε να σβήσετε τα ονόματα των 57 στο Σύνταγμα»

0

Η ‘Ελενα Ακρίτα κατηγορεί ως υποκριτές όσους λένε ότι νοιάζονται για την εικόνα του μνημείου.

“Μη διανοηθείτε να σβήσετε τα ονόματα των 57 στο Σύνταγμα” γράφει σε ανάρτησή της η βουλευτής Επικρατείας του ΣΥΡΙΖΑ, Έλενα Ακρίτα, με αφορμή την τελευταία ανάρτηση του Κυριάκου Μητσοτάκη για το μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη.

elena akrita 1

Η κ. Ακρίτα κατηγορεί ως υποκριτές όσους λένε ότι νοιάζονται για την εικόνα του μνημείου, σημειώνοντας χαρακτηριστικά: “Το μίσος σας για τον “Αλβανό” που σας γονάτισε ολους φτύνετε σαν δηλητήριο. Αυτό σας πονάει, αυτό σάς καίει και σας τσουρουφλίζει”.

Δείτε την ανάρτηση της:

Αναλυτικά η ανάρτηση Ακρίτα:

Τις σφουγγαρίστρες σπίτι σας.

Μη διανοηθείτε να σβήσετε τα ονόματα των 57 στο Σύνταγμα. Μέσα σε μια ώρα, θα είμαστε όλοι εκεί και θα σας ταράξουμε στη νομιμότητα. Απλά μην το διανοηθείτε.

Όσο για το επιχείρημα για τα μνημεία της Ευρώπης, καρφακι δεν σας καίγεται. Το μίσος σας για τον “Αλβανό” που σας γονάτισε ολους φτύνετε σαν δηλητήριο. Αυτό σας πονάει, αυτό σάς καίει και σας τσουρουφλίζει.

Κι αν ρωτάτε, σε ποια χώρα συμβαίνουν αυτά, απαντάμε: στη χώρα που θρηνεί 57 νεκρούς και κανένας πολιτικός δεν κάθεται στο σκαμνί.

Τις σφουγγαρίστρες σπίτι σας. Να καθαρίσετε τις βρωμιές σας.

Υ. Γ. Συγγνώμη που η αλήθεια θα σας χαλάσει το ωραίο αφήγημα, αλλά σε όλη την Ευρώπη τα μνημεια πλέον δεν είναι μουσειακά απολιθώματα αλλά χώροι ανοιχτοί στους πολίτες που διεκδικούν, διαμαρτύρονται, αγωνίζονται. Ενημερωθείτε. #τέμπη_εγκλημα

Έγκυος η Κατερίνα Καινούργιο – Αυτός είναι ο μήνας που βρίσκεται

0

Έγκυος η Κατερίνα Καινούργιου, η οποία περιμένει τον καρπό του έρωτά της με τον σύντροφό της, Παναγιώτη Κουτσουμπή.

Η παρουσιάστρια, σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του TLIFE, διανύει την ομορφότερη περίοδο της προσωπικής της ζωής και ανυπομονεί να κρατήσει στην αγκαλιά της το μικρό της θαύμα.

kainourgiou evaggelopoulos 2 scaled

Σύμφωνα με πηγές από το περιβάλλον της, η Κατερίνα Καινούργιου οδεύει στον τέταρτο μήνα της κύησής της.

Η ίδια δεν επιβεβαιώνει ακόμη την εγκυμοσύνη της, αλλά όπως αναφέρει το ρεπορτάζ του TLIFE, θα το πει μόλις ολοκληρωθούν οι κατάλληλες εξετάσεις.

Ο φωτογραφικός φακός εντόπισε την οικοδέσποινα της εκπομπής Super Κατερίνα μαζί με τον κολλητό της φίλο, Ανέστη Ευαγγελόπουλο στο κέντρο της Αθήνας.

kainourgiou evaggelopoulos 3 scaled

kainourgiou evaggelopoulos 4 scaled

kainourgiou evaggelopoulos 1 scaled

Τον περασμένο Ιούνιο, η Κατερίνα Καινούργιου είχε εμφανιστεί στο vidcast του Ανέστη Ευαγγελόπουλου και είχε εξομολογηθεί, μεταξύ άλλων:

«Το δαχτυλίδι ήταν αυτό που είχα ονειρευτεί! Μου το άφησε πάνω στο πιάτο και του λέω “ψεύτικο είναι;”. Εγώ νόμιζα ότι με δούλευε. Μου το άφησε έτσι σκέτο. Δεν περίμενα τίποτα. Φώναζαν οι φίλοι μου “she said yes” πριν πω το «ναι». Συγκινήθηκα. Δεν είναι ότι δεν έχω δακτυλίδια, έχω και από τη μαμά μου, έχω πάρει και μόνη μου. Είναι η κίνηση και αυτό που σηματοδοτεί αυτό το δακτυλίδι. Είναι το πιο πολύτιμο πράγμα που έχω αυτή τη στιγμή πάνω μου, είναι η επισφράγιση μιας αγάπης, το ότι θέλει να περάσει το υπόλοιπο της ζωής του μαζί μου» εξομολογήθηκε η Κατερίνα Καινούργιου.

Πηγή: TLIFE

Το παρεξηγημένο πράσινο λαχανικό που μειώνει φυσικά την χοληστερίνη

0

Ένα πράσινο λαχανικό, που συχνά παραβλέπεται στη δυτική κουζίνα, ενδέχεται να κρατά το κλειδί για τη φυσική μείωση της χοληστερίνης.

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια ουσία που περιέχει μπορεί να δεσμεύει τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης, βοηθώντας στην αποβολή της από το σώμα.

333 2

Πρώιμες μελέτες δείχνουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του σακχάρου και τη μείωση επιβλαβών λιπιδίων στο αίμα. Με την πλούσια περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και το εντυπωσιακό του διατροφικό προφίλ, αυτό το φρούτο θα μπορούσε να αποτελέσει μια απλή αλλά ισχυρή προσθήκη σε μια διατροφή που προάγει την καρδιαγγειακή υγεία.

Η απρόσμενη δύναμη του πράσινου λαχανικού στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας

mpamies orfanidis gastronomos 3

Δεν είναι συχνό ένα ταπεινό πράσινο μακρόστενο φρούτο να τραβά την προσοχή στις συζητήσεις για την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά το συγκεκριμένο μπορεί και να το καταφέρει. Συχνά το χρησιμοποιούμε σε σούπες και σε μαγειρευτά και έχει προκαλέσει επιστημονικό ενδιαφέρον για τον πιθανό του ρόλο στη φυσική μείωση των επιπέδων χοληστερίνης.

Με τη μοναδική του υφή και το εντυπωσιακό του διατροφικό προφίλ, μπορεί να προσφέρει περισσότερα από απλή γαστρονομική απόλαυση — θα μπορούσε να είναι ένας ήσυχος σύμμαχος στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι ειδικοί πλέον εξετάζουν πιο προσεκτικά πώς αυτό το παραδοσιακό τρόφιμο μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική μας υγεία και να πιθανώς να καθυστερήσει τη ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή. Μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε πριν το προσθέσετε στο επόμενο γεύμα σας.

Μπορούν τα φρούτα και τα λαχανικά να προστατεύσουν πραγματικά την καρδιά σας; Τι δείχνουν τα δεδομένα

Η ανασκόπηση του 2013 από με τίτλο «Increased consumption of fruit and vegetables for the primary prevention of cardiovascular diseases» εξέτασε κατά πόσο η αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Αναλύοντας 10 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες με 1.730 συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, παρότι καμία μελέτη δεν ανέφερε κλινικά καρδιαγγειακά συμβάντα (λόγω μικρής διάρκειας), παρατηρήθηκαν κάποιες ευνοϊκές επιδράσεις σε παράγοντες κινδύνου.

Συγκεκριμένα, οι διατροφικές παρεμβάσεις οδήγησαν σε ήπια μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά μέσο όρο 3,0 mmHg και έδειξαν δυναμική στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, οι δοκιμές που επικεντρώνονταν στην παροχή μεμονωμένων φρούτων ή λαχανικών ήταν περιορισμένες σε εύρος και αποτελεσματικότητα.

Η ανασκόπηση υπογραμμίζει ένα σαφές κενό σε μακροπρόθεσμες, υψηλής ποιότητας μελέτες που απομονώνουν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ως αυτόνομη παρέμβαση για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων — υποδεικνύοντας την ανάγκη για πιο στιβαρή έρευνα σε αυτόν τον τομέα.

Οι μπάμιες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερίνης φυσικά

2 17

Οι μπάμιες που χρησιμοποιούνται συχνά σε σούπες θα μπορούσαν να είναι ένα μυστικό όπλο κατά της υψηλής χοληστερίνης, σύμφωνα με φαρμακοποιό. Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία που το σώμα μας παράγει φυσικά και είναι απαραίτητη για πολλές σωματικές λειτουργίες. Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της είναι υπερβολικά υψηλά, μπορεί να φράξει τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας δυσκολότερη τη ροή του αίματος.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της χοληστερίνης, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών, αλλά οι επιλογές τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, είναι οι πιο συχνές αιτίες. Αν και ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή, η χοληστερίνη μπορεί επίσης να ρυθμιστεί με υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση.

Ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, όπως τα επεξεργασμένα κρέατα, τα τυριά, το βούτυρο και τα γλυκίσματα, είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης. Το ίδιο ισχύει και για την αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Οι μπάμιες έχουν ξεχωρίσει για τα πιθανά τους οφέλη, καθώς έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να δεσμεύουν τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης.

Πώς οι φυσικές ενώσεις στις μπάμιες ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και τον μεταβολισμό

o9lhubni5df71

Ο Βρετανός φαρμακοποιός Abbas Kanani αναφέρθηκε στα πιθανά οφέλη που έχουν οι μπάμιες για την υγεία. Αυτό το ανθοφόρο φυτό, με καταγωγή από την Ανατολική Αφρική και χρησιμοποιείται συχνά ως λαχανικό στη μαγειρική, θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση της χοληστερίνης. «Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι μπάμιες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης», εξηγεί σύμφωνα με το Surrey Live.

«Χρησιμοποιείται συχνά σε σούπες και μαγειρευτά, και μια παχύρρευστη, πηκτή ουσία που βρίσκεται στις μπάμιες, που ονομάζεται βλέννα (mucilage), μπορεί να δεσμεύει τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης ώστε να αποβάλλεται από το σώμα» και συνέχισε λέγοντας «μελέτες σε ποντίκια έδειξαν μειωμένα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα αφού τους χορηγήθηκε διατροφή υψηλή σε λιπαρά που περιλάμβανε σκόνη μπάμιας».

Η έρευνα στην οποία αναφέρθηκε δημοσιεύτηκε το 2014 και διαπίστωσε ότι, όταν δόθηκαν μπάμιες σε παχύσαρκα ποντίκια, τα επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου στο αίμα μειώθηκαν. «Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι οι μπάμιες μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως διατροφική θεραπεία για την υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο) και την υπερτριγλυκεριδαιμία (υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα)», κατέληξε η μελέτη.

Μπάμιες: Οφέλη για την υγεία και διατροφική αξία

Οι μπάμιες είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Έχει λίγες θερμίδες και είναι γεμάτες με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τες πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Οφέλη για την υγεία

  • Είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά: Οι μπάμιες αποτελούν καλή πηγή βιταμινών A, C και K1, καθώς και μαγνησίου, φολικού οξέος και φυτικών ινών — όλα υποστηρίζουν τη συνολική υγεία.
  • Υποστηρίζουν την πεπτική υγεία: Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες βοηθά την πέψη και συμβάλλει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
  • Ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα: Οι μπάμιες περιέχουν ενώσεις που μπορεί να βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου, καθιστώντας την ωφέλιμη για άτομα με ή σε κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
  • Προάγουν την υγεία της καρδιάς: Οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά που έχουν οι μπάμιες μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης και στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας.
  • Ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού: Οι βιταμίνες A και C παίζουν ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.

33

Διατροφική αξία (ανά 1 φλιτζάνι ωμές μπάμιες)

Θρεπτικό Συστατικό Ποσότητα
Θερμίδες 33 kcal
Πρωτεΐνες 2 g
Συνολικά λιπαρά 0,1 g
Υδατάνθρακες 7 g
Φυτικές ίνες 3,2 g
Σάκχαρα 1,2 g
Ασβέστιο 81 mg
Σίδηρος 0,8 mg
Μαγνήσιο 57 mg
Κάλιο 303 mg
Βιταμίνη A 375 IU
Βιταμίνη C 23 mg
Βιταμίνη K 26 μg

Το να ενσωματώσετε τις μπάμιες στα γεύματά σας μπορεί να είναι ένας νόστιμος τρόπος για να ενισχύσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να υποστηρίξετε τη συνολική σας υγεία.

Μπάμιες και χοληστερίνη: Η υπερτροφή για την καρδιά — Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί

Οι μπάμιες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνες A και C, καθώς και σε αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου σοβαρών παθήσεων, όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί προειδοποιούν ότι άτομα με διαβήτη πρέπει να είναι προσεκτικά όταν αυξάνουν ή προσθέτουν μπάμιες στη διατροφή τους, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη δράση της μετφορμίνης — ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.

Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έχει κατατάξει τις μπάμιες ανάμεσα στις 11 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης — γνωστής ως «κακής» χοληστερίνης — λόγω της χαμηλής της θερμιδικής αξίας και της υψηλής περιεκτικότητας σε διαλυτές φυτικές ίνες. Η υψηλή χοληστερίνη συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα, και οι αιματολογικές εξετάσεις είναι ο μόνος τρόπος για να διαγνωστεί. Αν έχετε ανησυχίες για τα επίπεδα χοληστερίνης σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πηγές: SurreyLive, PMC, Healthline, WebMD, VeryWell Health, VeryWell Fit

Το άρθρο συνοπτικά

  • Οι μπάμιες περιέχουν μια φυσική πηκτή ουσία που δεσμεύει τη χοληστερίνη και βοηθά στην αποβολή της από το σώμα.
  • Έρευνες σε ζώα έδειξαν πως μειώνουν τη χοληστερίνη, το σάκχαρο και τα τριγλυκερίδια στο αίμα.
  • Είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που υποστηρίζουν την καρδιά, την πέψη και την άμυνα του οργανισμού.
  • Αν και ωφέλιμες, η κατανάλωσή τους χρειάζεται προσοχή από άτομα που λαμβάνουν μετφορμίνη, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη δράση του φαρμάκου.

Βόμβα: Στο αυτόφωρο πασίγνωστος Έλληνας πλαστικός χειρούργος! Έσπασε στο ξύλο γυναίκα – οδηγό

0

Έσπασε στο ξύλο γυναίκα – οδηγό στην Ηλιουπόλεως… επειδή πήγαινε με το όριο ταχύτητας.

Κατέβηκε από το αυτοκίνητο την έβρισε και άρχισε να την βαράει. «Με έπιασε από τα μαλλιά, μου χτύπησε το κεφάλι στο τιμόνι και ήθελε να με σκοτώσει» καταγγέλλει η ίδια

Σοκ προκαλεί η καταγγελία μιας γυναίκας για άγρια επίθεση που δέχθηκε το πρωί της Τρίτης από γνωστό πλαστικό χειρουργό, έπειτα από ένα απλό τροχαίο επεισόδιο εκνευρισμού!

e0c65081 giatros2

Όπως περιέγραψε συγκλονισμένη η γυναίκα σε τηλεοπτική εκπομπή αλλά όπως κατέθεσε και στην ΕΛ.ΑΣ., οδηγούσε κανονικά με 60 χιλιόμετρα την ώρα, όταν ο άνδρας που ακολουθούσε άρχισε να κορνάρει μανιωδώς και να της αναβοσβήνει τα φώτα, επειδή –όπως φαίνεται– δεν πήγαινε αρκετά γρήγορα για τα γούστα του.

«Μου κόρναρε, με έβριζε, μου έκανε άσχημες χειρονομίες. Προσπαθούσα να μείνω ψύχραιμη, αλλά στο τέλος μου έκλεισε τον δρόμο», κατήγγειλε η γυναίκα.

0fe5754c giatros

Σύμφωνα με τη μαρτυρία της, ο γνωστός γιατρός βγήκε εκτός εαυτού, σταμάτησε το αυτοκίνητό του, της έκλεισε τον δρόμο και στη συνέχεια βγήκε έξω, την έπιασε από τα μαλλιά και χτύπησε το κεφάλι της στο τιμόνι!

43xroni mak.jpg

«Με έπιασε από τα μαλλιά, μου έδωσε μπουνιά στο αυτί και μου χτύπησε το κεφάλι στο τιμόνι. Από τη βία που άσκησε, κόπηκαν τα μαλλιά μου από τη μία πλευρά. Φοβήθηκα για τη ζωή μου», είπε εμφανώς συγκλονισμένη.

7ff16e3a giatros3

Περαστικοί που είδαν τη σκηνή έσπευσαν να τη βοηθήσουν και να σταματήσουν τον μαινόμενο άνδρα, ενώ λίγα λεπτά αργότερα έφτασε η Τροχαία Αθηνών, η οποία συνέλαβε τον δράστη την ώρα που επιχειρούσε να φύγει.

«Ακόμα και στο τμήμα φοβόμουν. Όταν άκουσα το όνομά του, σοκαρίστηκα. Είναι γνωστός πλαστικός χειρουργός – ένας άνθρωπος που υποτίθεται πως βοηθάει κόσμο…», πρόσθεσε η γυναίκα με δάκρυα στα μάτια.


Το περιστατικό έχει προκαλέσει κύμα αγανάκτησης, ενώ οι Αρχές ερευνούν τις συνθήκες της επίθεσης. Ο γιατρός κρατείται και αναμένεται να οδηγηθεί ενώπιον του εισαγγελέα.

Λένα Μαντά: «Όταν ο γιος μου χώρισε, ήμασταν εκεί για να μαζέψουμε τα κομμάτια του»

0

Στην πρεμιέρα του EQ με την Έλενα Παπαβασιλείου βρέθηκε καλεσμένη η Λένα Μαντά το βράδυ της Δευτέρας 13 Οκτωβρίου.

Η γνωστή συγγραφέας, μεταξύ άλλων, μίλησε για τη σχέση με τον αείμνηστο σύζυγό της, Γιώργο, αλλά και για τις αξίες που προσπάθησε να μεταδώσει στα παιδιά της.

«Όταν γίνεσαι γονιός, θέλεις να αποφύγεις τα λάθη των γονιών σου. Είχα μια συζήτηση με την κόρη μου και της είπα πως προσπάθησα να μην είμαι τόσο αυστηρή. Σε κάποιους τομείς τα κατάφερα, σε άλλους ήμουν πιο σκληρή. Χωρίς να το θέλω, τους δημιούργησα ένα ισχυρό πρότυπο. Στο πρότυπο που φτιάξαμε με τον Γιώργο, προσπάθησαν άθελά τους να μοιάσουν και τα αντίγραφα βγαίνουν πάντα κακέκτυπα. Η κόρη μου έβαλε φωτιά στα πάντα, τα έκαψε και ξεκίνησε από την αρχή», είπε αρχικά η Λένα Μαντά.

Μιλώντας για τη σχέση της με τον σύζυγό της, η συγγραφέας σημείωσε: «Δεθήκαμε αμέσως. Ήμουν 19 κι εκείνος 26. Εγώ προερχόμουν από ένα διαλυμένο σπίτι, εκείνος από μια ρομαντική οικογένεια. Θέλαμε να φτιάξουμε κάτι δικό μας. Ή ταιριάζαμε σε όλα ή σε τίποτα. Αν με ρωτήσεις με μία λέξη ποια ήταν η σχέση μας, θα σου πω “κεφάτη”. Δεν φαντάζεσαι πόσο γέλιο, πόση χαρά είχαμε. Δεν τελειώσαμε ποτέ έναν καβγά της προκοπής πάντα γελούσαμε. Ήταν ένας γάμος γεμάτος κέφι και ζωντάνια».


Για τη φιλοσοφία του γάμου η Λένα Μαντά ανέφερε: «Το μυστικό είναι το “μαζί”. Κάποτε είχα πει μια φράση που ο γιος μου κράτησε για τους λάθος λόγους: “Με τον πατέρα σου είμαστε μαζί γιατί δεν θέλαμε να έχουμε τίποτα χώρια”. Ο γιος μου παντρεύτηκε νωρίς και χώρισε νωρίτερα. Ήθελε να φτιάξει την οικογένεια που μεγάλωσε, αλλά αυτά δεν αντιγράφονται. Εμείς ήμασταν εκεί να μαζέψουμε τα κομμάτια του».

Τέλος, μίλησε για τη δύναμη που της έδωσε ο σύζυγός της  λέγοντας: «Ο Γιώργος με έκανε να πετάξω από πάνω μου πολλά. Ήταν η πρώτη φορά που ένιωσα ότι έχω πλάτη, ότι δεν είμαι περιττή. Με τους γονείς μου ένιωθα βάρος. Για τον Γιώργο, όμως, ήμουν το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή του ακόμη κι από τα παιδιά του. Πέθαινε για τα παιδιά του, αλλά πρώτα ήταν η Λένα».


Τραγωδία στην Ιταλία: Τρεις νεκροί αστυνομικοί και 13 τραυματίες σε επιχείρηση έξωσης – Οι ένοικοι ανατίναξαν το σπίτι με αέριο

0

Νεκροί τρεις αστυνομικοί – Τραυματίες 13 πυροσβέστες, σε τεράστια έκρηξη, σε αγροικία στη Βερόνα της Ιταλίας – Ο κρότος ακούστηκε σε απόσταση 5 χιλιομέτρων

Τρεις αξιωματικοί της Αστυνομίας σκοτώθηκαν και δεκατρείς πυροσβέστες τραυματίστηκαν σε τεράστια έκρηξη, που έγινε σε αγροικία στο Καστέλ Ντ’Ατσάνο, στην επαρχία της Βερόνα, όταν οι ένοικοι του ακινήτου γέμισαν με αέριο το χώρο και προκάλεσαν μακελειό.

Δείτε το βίντεο:

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, η αστυνομία είχε εντολή εισαγγελέα να εκκενώσει το σπίτι, στο οποίο κατοικούσαν τρία αδέρφια, μετά από έξωση που έγινε, επειδή δεν πλήρωναν το στεγαστικό τους δάνειο. Οι τρεις ένοικοι απειλούσαν και φώναζαν ότι θα ανατινάξουν το χώρο.

Όταν οι αστυνομικοί δοκίμασαν να σπάσουν την πόρτα της εισόδου με πολιορκητικό κριό, το αέριο που είχε παγιδευτεί στο χώρο προκάλεσε αλυσιδωτές εκρήξεις και ολόκληρη η διώροφη αγροικία κατέρρευσε, παρασύροντας και τραυματίζοντας πυροσβέστες και καραμπινιέρους που βρίσκονταν στο σημείο.

Ο αντιδήμαρχος του Καστέλ Ντ’Ατσάνο δήλωσε ότι οι τρεις ένοικοι «δεν ήθελαν να φύγουν από το σπίτι» και ότι η σοφίτα ήταν «γεμάτη με αέριο». «Ποτέ δεν φανταστήκαμε ότι είχαν σχεδιάσει μια έκρηξη σαν κι αυτή, η οποία ακούστηκε σε ακτίνα 5 χιλιομέτρων», δήλωσε ο Αντονέλο Πανούτσιο.

«Με τεράστια θλίψη έμαθα σήμερα το πρωί για τον τραγικό θάνατο τριών αξιωματικών των Καραμπινιέρων, οι οποίοι σκοτώθηκαν εν ώρα καθήκοντος σήμερα το πρωί στο Καστέλ ντ’Ατσάνο, σε έκρηξη κατά τη διάρκεια επιχείρησης απομάκρυνσης από ακίνητο. Επιθυμώ να αποτίσω φόρο τιμής στη μνήμη του Υπολοχαγού Ειδικού Επιτελείου Μάρκο Πιφάρι , του Επίλεκτου Καραμπινιέρου Νταβίντε Μπερναρντέλο και του Ταξίαρχου Ειδικών Προσόντων Βαλέριο Νταπρά , οι οποίοι θυσίασαν τη ζωή τους, εκτελώντας το καθήκον τους μέχρι τέλους στην υπηρεσία της χώρας», δήλωσε ο Υπουργός Άμυνας της Ιταλίας Γκουίντο Κροσέτο.

g3m7bfow4aeauch

Η έκρηξη ακούστηκε σε ακτίνα 5 χιλιομέτρων

Ο επικεφαλής της έρευνας σχολίασε: «Πρόκειται για μία τραγωδία, καθώς υπάρχει η υποψία ότι το αέριο ήταν η πηγή της έκρηξης». Ο αντιδήμαρχος του Castel d’Azzano δήλωσε ότι οι ένοικοι «δεν ήθελαν να φύγουν από το σπίτι» και ότι η σοφίτα ήταν «γεμάτη με αέριο».
«Η επιχείρηση είχε σχεδιαστεί προσεκτικά, επειδή ήταν γνωστό ότι θα μπορούσαν να υπάρξουν τραυματισμοί, αλλά κανείς δεν φανταζόταν ότι τα τρία αδέρφια θα προκαλούσαν μία έκρηξη σαν κι αυτή, η οποία ακούστηκε σε ακτίνα 5 χιλιομέτρων», δήλωσε ο Antonello Panuccio, αντιδήμαρχος της περιοχής.

Η έκρηξη προκλήθηκε όταν άνοιξε η μπροστινή πόρτα με πολιορκητικό κριό και εκτίναξε αμέσως τους αστυνομικούς και τους πυροσβέστες που προσπάθησαν να μπουν στο κτήριο. Η έξωση είχε προγραμματιστεί εδώ και μέρες μετά από αρκετές προσπάθειες να πειστούν τα τρία αδέρφια να εγκαταλείψουν το ακίνητο. Όμως οι ένοικοι είχαν επανειλημμένα απειλήσει ότι θα ανατιναχθούν και θα καταστρέψουν όποιον επιχειρήσει να εισβάλλει. Ως εκ τούτου, καραμπινιέροι από τις Ειδικές Δυνάμεις και πράκτορες της UOPI, εξειδικευμένοι σε αντιτρομοκρατικές επιχειρήσεις, στάλθηκαν στο σημείο λόγω του κινδύνου της επέμβασης.

Μία γυναίκα πυροδότησε την έκρηξη

Σύμφωνα με τις αρχικές αναφορές, μια γυναίκα πυροδότησε την έκρηξη. Αυτή και ο αδελφός της, και οι δύο περίπου 60 ετών, υπέστησαν εγκαύματα και μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο για ιατρική περίθαλψη. Και οι δύο συνελήφθησαν , ενώ ο τρίτος αδερφός τους εξακολουθεί να αναζητείται στην περιοχή.

Τα τρία αδέλφια ήταν ήδη γνωστό στις Αρχές πως είχαν προκαλέσει δύο παρόμοια περιστατικά, έχοντας ξαναρίξει βενζίνη στο οίκημα πριν από ένα χρόνο. Πρόκειται για τον Φράνκο , τον Ντίνο και τη Μαρία Λουίζα Ραμπόνι , αγρότες και κτηνοτρόφους με οικονομικά προβλήματα και αδυναμία στην αποπληρωμή των στεγαστικών τους δανείων.

Πρώτα τον Οκτώβριο και στη συνέχεια στις 24 Νοεμβρίου 2024, αντιστάθηκαν στην άφιξη του δικαστικού επιμελητή, ρίχνοντας ένα δοχείο βενζίνης και απειλώντας με ολοκαύτωμα. Ο Φράνκο και η Μαρία Λουίζα ανέβηκαν επίσης στην οροφή και απειλούσαν να πέσουν. Οι πυροσβέστες, οι καραμπινιέροι και η τοπική αστυνομία έφτασαν στο σημείο και, μετά από μεσολάβηση, απέτρεψαν τότε την τραγωδία. Κάτι, που δυστυχώς, δεν συνέβη σήμερα.

Αποκλειστικό: Έγκυος η Κατερίνα Καινούργιου

0

Έγκυος η Κατερίνα Καινούργιου, η οποία περιμένει τον καρπό του έρωτά της με τον σύντροφό της, Παναγιώτη Κουτσουμπή.

Η παρουσιάστρια, σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του TLIFE, διανύει την ομορφότερη περίοδο της προσωπικής της ζωής και ανυπομονεί να κρατήσει στην αγκαλιά της το μικρό της θαύμα.

kainourgiou evaggelopoulos 2 scaled

Σύμφωνα με πηγές από το περιβάλλον της, η Κατερίνα Καινούργιου οδεύει στον τέταρτο μήνα της κύησής της.

Η ίδια δεν επιβεβαιώνει ακόμη την εγκυμοσύνη της, αλλά όπως αναφέρει το ρεπορτάζ του TLIFE, θα το πει μόλις ολοκληρωθούν οι κατάλληλες εξετάσεις.

Ο φωτογραφικός φακός εντόπισε την οικοδέσποινα της εκπομπής Super Κατερίνα μαζί με τον κολλητό της φίλο, Ανέστη Ευαγγελόπουλο στο κέντρο της Αθήνας.

kainourgiou evaggelopoulos 3 scaled

kainourgiou evaggelopoulos 4 scaled

kainourgiou evaggelopoulos 1 scaled

Τον περασμένο Ιούνιο, η Κατερίνα Καινούργιου είχε εμφανιστεί στο vidcast του Ανέστη Ευαγγελόπουλου και είχε εξομολογηθεί, μεταξύ άλλων:

«Το δαχτυλίδι ήταν αυτό που είχα ονειρευτεί! Μου το άφησε πάνω στο πιάτο και του λέω “ψεύτικο είναι;”. Εγώ νόμιζα ότι με δούλευε. Μου το άφησε έτσι σκέτο. Δεν περίμενα τίποτα. Φώναζαν οι φίλοι μου “she said yes” πριν πω το «ναι». Συγκινήθηκα. Δεν είναι ότι δεν έχω δακτυλίδια, έχω και από τη μαμά μου, έχω πάρει και μόνη μου. Είναι η κίνηση και αυτό που σηματοδοτεί αυτό το δακτυλίδι. Είναι το πιο πολύτιμο πράγμα που έχω αυτή τη στιγμή πάνω μου, είναι η επισφράγιση μιας αγάπης, το ότι θέλει να περάσει το υπόλοιπο της ζωής του μαζί μου» εξομολογήθηκε η Κατερίνα Καινούργιου.

Πηγή: TLIFE