Στις 4/17 Δεκεμβρίου 1913 οι Μεγάλες Δυνάμεις υπέγραψαν το Πρωτόκολλο της Φλωρεντίας, σύμφωνα με το οποίο οι πόλεις Δελβίνο, Χειμάρρα, Αγιοι Σαράντα, Τεπελένι, Πρεμετή, Κορυτσά και Αργυρόκαστρο επιδικάστηκαν στην Αλβανία
Κατά τον Α΄ Βαλκανικό Πόλεμο, οι Αλβανοί συντάχθηκαν στο πλευρό των Οθωμανών. Ωστόσο, η συντριπτική ήττα των οθωμανικών δυνάμεων εξανέμισε κάθε ελπίδα για την παραχώρηση προνομίων εκ μέρους της Πύλης στους Αλβανούς στις διεκδικούμενες από εκείνους διοικητικές περιφέρειες της Σκόδρας, του Κοσόβου, του Μοναστηρίου και των Ιωαννίνων. Στις αρχές Νοεμβρίου 1912, Αλβανοί φυγάδες υπό τον Ισμαήλ Κεμάλ συνήλθαν στο Βουκουρέστι και αποφάσισαν τη σύγκληση Εθνοσυνέλευσης για την ανακήρυξη της ανεξαρτησίας των Αλβανών.
Επειτα, ο Ισμαήλ Κεμάλ μετέβη στη Βιέννη όπου, έπειτα από συνάντησή του με τον υπουργό Εξωτερικών κόμη Μπέρχτολντ, εξασφάλισε τη διπλωματική υποστήριξη των Αυστριακών στο σχέδιό του. Για τους Αυστριακούς, η δημιουργία ενός αλβανικού κράτους φαινόταν ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αποκοπή της Σερβίας από την Αδριατική. Την ιδέα ίδρυσης αλβανικού κράτους ενθάρρυνε και η Ιταλία, η οποία σχεδίαζε να το χρησιμοποιήσει ως προγεφύρωμά της για διείσδυση στα Βαλκάνια.
Εχοντας εξασφαλίσει την υποστήριξη μιας Μεγάλης Δύναμης, ο Ισμαήλ Κεμάλ επιβιβάστηκε στο λιμάνι της Τεργέστης σε πλοίο με προορισμό το Δυρράχιο. Κατόπιν κατευθύνθηκε στη γενέτειρά του, την Αυλώνα, όπου στις 28 Νοεμβρίου 1912 η αλβανική Εθνοσυνέλευση, η οποία αποτελείτο από 37 αντιπροσώπους, ανακήρυξε την ανεξαρτησία της Αλβανίας. Ο Ισμαήλ Κεμάλ σχημάτισε την πρώτη αλβανική κυβέρνηση, αναλαμβάνοντας την ευθύνη να ενημερώσει τις κυβερνήσεις των Μεγάλων Δυνάμεων, καθώς και των βαλκανικών κρατών για τις πρόσφατες εξελίξεις.
Ο Κεμάλ, ωστόσο, δεν ήλεγχε παρά μόνο την περιοχή γύρω από την Αυλώνα. Την ίδια ημέρα που οι Αλβανοί κήρυξαν την ανεξαρτησία τους, ο σερβικός στρατός εισήλθε στο Δυρράχιο, ενώ παράλληλα ο μαυροβουνιακός πολιορκούσε τη Σκόδρα και ο ελληνικός τα Ιωάννινα. Εως τον Μάρτιο του 1913, ο ελληνικός στρατός κατάφερε να απελευθερώσει όχι μόνον τα Ιωάννινα, αλλά και πολλές πόλεις και χωριά της Βορείου Ηπείρου.
Σύμφωνα με τις μαρτυρίες, απερίγραπτος ήταν ο ενθουσιασμός των Ελλήνων της Βορείου Ηπείρου, οι οποίοι υποδέχονταν τα ελληνικά στρατεύματα ψάλλοντας το «Χριστός Ανέστη». Παρά ταύτα, το ζήτημα της χάραξης των συνόρων της Αλβανίας ανατέθηκε στις Μεγάλες Δυνάμεις, καθώς και το ζήτημα των Νησιών του Ανατολικού Αιγαίου.
Μετά τον τερματισμό των εχθροπραξιών του Β΄ Βαλκανικού Πολέμου το καλοκαίρι του 1913, οι Μεγάλες Δυνάμεις επαναβεβαίωσαν την ίδρυση του αλβανικού κράτους, εκλέγοντας τον Γερμανό πρίγκιπα Βίλχεμ Βιντ ηγεμόνα της Αλβανίας. Στις 4/17 Δεκεμβρίου 1913 οι Μεγάλες Δυνάμεις υπέγραψαν το Πρωτόκολλο της Φλωρεντίας, σύμφωνα με το οποίο οι πόλεις Δελβίνο, Χειμάρρα, Αγιοι Σαράντα, Τεπελένι, Πρεμετή, Κορυτσά και Αργυρόκαστρο επιδικάστηκαν στην Αλβανία. Ως εκ τούτου, η Βόρεια Ηπειρος, μια περιοχή με 120.000 ακραιφνή ελληνικό πληθυσμό με πλούσιο εκπαιδευτικό και εκκλησιαστικό έργο, δεν θα ενσωματωνόταν στο ελληνικό κράτος.
Η ελληνική πλευρά δεν μπορούσε να εγείρει ενστάσεις για την απόφαση των Δυνάμεων, δεδομένου ότι διεκδικούσε την κατοχύρωση της κυριότητας των νησιών του Ανατολικού Αιγαίου, τα οποία επίσης είχαν απελευθερωθεί κατά τη διάρκεια των Βαλκανικών Πολέμων από τις ελληνικές ένοπλες δυνάμεις.
Σχεδόν έναν μήνα αργότερα, στις 31 Ιανουαρίου/13 Φεβρουαρίου 1914, οι Μεγάλες Δυνάμεις κοινοποίησαν με συλλογική διπλωματική διακοίνωση στην ελληνική και τη νεοτουρκική κυβέρνηση την απόφασή τους, σύμφωνα με την οποία τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου, πλην της Ιμβρου, της Τενέδου και του Καστελόριζου, περνούσαν στην κυριαρχία της Ελλάδας.
Οδοντόκρεμα, το σκεφτήκατε ποτέ ότι μπορεί να είναι θανατηφόρα; Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια καθημερινή συνήθεια.
Πόσες φορές όμως αναρωτηθήκαμε αν το προϊόν που χρησιμοποιούμε μπορεί να μην κάνει για εμάς; Θα πήγαινε ποτέ το μυαλό σας να κοιτάξετε την ετικέτα στην οδοντόκρεμα αν είχατε αλλεργία στο γάλα;
Η ιστορία αυτού του μικρού κοριτσιού μπορεί να αλλάξει τις συνήθειές μας και να γλιτώσει πολλά παιδιά από αλλεργίες. Η Monique συνήθιζε να διαβάζει όλες τις ετικέτες στις οδοντόκρεμες όταν η Denise ήταν μικρότερη. Δεν είδε ποτέ κάτι που να περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα σε οδοντόκρεμα. Οπότε δεν συνέχισε να το κάνει, καθώς τα χρόνια περνούσαν. Αν είχε διαβάσει την ετικέτα σε αυτή την οδοντόκρεμα MI Paste One, η Monique θα έβλεπε ότι περιείχε την ουσία Recaldent, η οποία προέρχεται από πρωτεΐνες γάλακτος.
«Δεν σκέφτηκα να κοιτάξω τα συστατικά του προϊόντος», δήλωσε η Monique. «Σε αντίθεση με ό, τι λέει ο καθένας, αισθάνομαι σαν να απέτυχα!».
Όταν η Denise πήγε να χρησιμοποιήσει την οδοντόκρεμα, η Monique είπε ότι η κόρη της ήταν τόσο ενθουσιασμένη που χρησιμοποίησε την «ειδική οδοντόκρεμα της». Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα από τη χρήση της, η Denise ήξερε ότι κάτι δεν πήγε καλά, δεν μπορούσε να αναπνεύσει και τα χείλη της άρχισαν να γίνονται μπλε.
Αλλεργική αντίδραση στην οδοντόκρεμα
Μόλις κατάλαβε ότι κάτι δεν πάει καλά είπε «Νομίζω πως έχω αλλεργική αντίδραση στην οδοντόκρεμα» και τα χείλη της ήταν ήδη μπλε, λέει η Monique. «Την πήρα και την έβαλα στο κρεβάτι μου. Έτρεξα στο σαλόνι, είπα στην κόρη μου «Κάλεσε ασθενοφόρο!» και άρπαξα το αντιισταμινικό. Λέει, “Μαμά, δεν μπορώ να αναπνεύσω”. Της είπα: «Σ ‘αγαπώ, ναι, μπορείς».
Η Monique χορήγησε το αντιισταμινικό φάρμακο στην κόρη της, αλλά δεν ενήργησε. Άρχισε επίσης να της κάνει ΚΑΡΠΑ, αλλά η αντίδραση ήταν πολύ σοβαρή σε αυτό το σημείο.
«Η οδοντόκρεμα ήταν πάνω από τα δόντια και τα ούλα της και της έκοψε το οξυγόνο της», είπε η Monique. Δυστυχώς, η Denise πέθανε δύο ημέρες αργότερα στο νοσοκομείο.
Η Monique εξακολουθεί να αισθάνεται υπεύθυνη για το θάνατο της κόρης της, αλλά ξέρει ότι τίποτα δεν θα την φέρει πίσω. Η οικογένεια τώρα σκοπεύει να χρησιμοποιήσει την ιστορία της Denise προς όφελος της κοινής γνώμης.
«Δεν μπορούμε να φέρουμε πίσω τη Denise αλλά μπορούμε να βοηθήσουμε άλλους στο όνομά της», δήλωσε η Monique. «Είμαστε τόσο ευγνώμονες στους ανθρώπους που παίρνουν σοβαρά τις αλλεργίες. Η Denise ήθελε να αλλάξει τον κόσμο, αλλά είναι τραγικό το πώς το κάνει».
Η συγκλονισμένη μητέρα έχει ένα ισχυρό μήνυμα προς τους γονείς παιδιών με αλλεργίες: «Διαβάστε τα πάντα. Μην επαναπαύεστε, μόνο και μόνο επειδή το διαχειρίζεστε για αρκετά χρόνια». «Δεν μπορείς να είσαι άνετος ή να νιώθεις ντροπή ή να φοβάσαι να ρωτήσεις και να εξασφαλίσεις ότι τα συστατικά είναι εντάξει. Να είστε ο συνήγορος του παιδιού σας».
Μια καθημερινή διαδικασία που έφερε τον θάνατο σε ένα μικρό κορίτσι. Διαβάστε τις ετικέτες, ρωτήστε για να προλάβετε τις αλλεργικές αντιδράσεις.
Σαρώνει η κακοκαιρία Byron: Οι περιοχές που είναι στο «κόκκινο» – Live η πορεία
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού μέχρι και το Σάββατο – Βροχοπτώσεις με μεγάλη ένταση και διάρκεια – Οι συστάσεις της Πολιτικής Προστασίας
Την Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου συγκάλεσε ο Γενικός Γραμματέας Πολιτικής Προστασίας, Νίκος Παπαευσταθίου, σήμερα Πέμπτη 04 Δεκεμβρίου 2025. Θέμα της συνεδρίασης η κακοκαιρία «Byron» που βρίσκεται σε εξέλιξη.
Τα πιο έντονα φαινόμενα προβλέπεται να διαρκέσουν έως πρωί Σαββάτου.
Οι «κόκκινες» περιοχές
Οι 9 περιοχές — περιφέρειες/περιοχές — που σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο της Κακοκαιρία Byron είναι σε «κόκκινο» συναγερμό είναι:
Αττική
Θεσσαλία
Κεντρική Μακεδονία
Στερεά Ελλάδα
Εύβοια
Πελοπόννησος
Ιόνια Νησιά
Κρήτη
Νησιά Ανατολικού Αιγαίου & Δωδεκάνησα
Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Επιτροπής:
ΣήμεραΠέμπτη (04/12) θα εκδηλωθούν ισχυρές βροχές και καταιγίδες στην κεντρική Μακεδονία, τη Θεσσαλία, τις Σποράδες, την Εύβοια, την ανατολική Στερεά, τα νησιά του Ιονίου, (ιδιαίτερα σε Κεφαλονιά και Ζάκυνθο), την ανατολική και νότια Πελοπόννησο, τις Κυκλάδες, την Κρήτη, το ανατολικό Αιγαίο και τα Δωδεκάνησα.
ΑύριοΠαρασκευή (05/06) τα φαινόμενα θα είναι κατά διαστήματα ιδιαιτέρως ισχυρά και δυνητικά επικίνδυνα (κόκκινη προειδοποίηση): στην Πιερία, την Ημαθία, τη Χαλκιδική, τη Θεσσαλονίκη, τη Θεσσαλία, τις Σποράδες, την ανατολική Στερεά, την ανατολική και νότια Πελοπόννησο μέχρι το πρωί του Σαββάτου, την Εύβοια, τις Κυκλάδες, την Κρήτη, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα.
Το Εθνικό Συντονιστικό Κέντρο Επιχειρήσεων και Διαχείρισης Κρίσεων (Ε.Σ.Κ.Ε.ΔΙ.Κ.) βρίσκεται σε συνεχή επικοινωνία με τους ΟΤΑ Α’ και Β’ βαθμού καθώς και με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς για τα καιρικά φαινόμενα που βρίσκονται σε εξέλιξη, παρακολουθεί την υλοποίηση των επιχειρησιακών σχεδίων, την επιχειρησιακή ετοιμότητα και επιλαμβάνεται των συμβάντων που ανακύπτουν.
Υπενθυμίζεται ότι βρίσκονται ήδη από χτες σε κατάσταση ετοιμότητας «RED CODE» οι Περιφέρειες: Αττικής, Θεσσαλίας, Πελοποννήσου, Βορείου Αιγαίου, Νοτίου Αιγαίου (με ιδιαίτερη προσοχή στις ΠΕ Θήρας και ΠΕ Ρόδου), Κρήτης, Μακεδονίας (με ιδιαίτερη προσοχή στις ΠΕ Πιερίας, Ημαθίας, Χαλκιδικής και Θεσσαλονίκης), Στερεάς Ελλάδας και Ιονίων Νήσων.
Τέλος, η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου θα συνεδριάσει εκ νέου αύριο Παρασκευή (5/12) στις 12.00.
Ήχησε το 112 για Ανατολική Μάνη, Ευρώτα και Πιερία
Σημειώνεται πως μέχρι στιγμής έχουν σταλεί μηνύματα από το 112 στη Δημοτική Ενότητα Ανατολικής Μάνης της Περιφερειακής Ενότητας Λακωνίας και τη Δημοτική Ενότητα Ευρώτα της Περιφερειακής Ενότητας Λακωνίας καλώντας τους κατοίκους να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις απολύτως απαραίτητες, λόγω έντονων βροχοπτώσεων και κατολισθήσεων ενώ στην Πιερία λόγω κατά διαστήματα έντονων καιρικών φαινομένων, οι Αρχές εφιστούν την προσοχή στις μετακινήσεις.
Επικαιροποιήθηκε το έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ
Επικαιροποιήθηκε το Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων(ΕΔΕΚΦ) που εκδόθηκε χθες Τετάρτη από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), σύμφωνα με τα τελευταία προγνωστικά στοιχεία.
Επισημαίνεται πως δεν υπάρχουν σημαντικές διαφοροποιήσεις.
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Ισχυρές βροχές και καταιγίδες προβλέπονται σήμερα Πέμπτη (04-12-2025) και μέχρι τις πρωινές ώρες του Σαββάτου (06-12-2025) στις περισσότερες περιοχές της ανατολικής και νότιας κυρίως χώρας.
Επισημαίνεται πως οι βροχοπτώσεις εκτός της μεγάλης έντασης θα έχουν και μεγάλη διάρκεια. Τα φαινόμενα σε πολλές περιοχές θα είναι ισχυρά και θα συνοδεύονται από τοπικές χαλαζοπτώσεις και κατά διαστήματα από πολύ ισχυρούς ανέμους.
Πιο συγκεκριμένα:
1. Σήμερα Πέμπτη (04-12-25) κατά τόπους ισχυρές βροχές και καταιγίδες προβλέπονται:
α. στα νησιά του Ιονίου (κυρίως ν. Κεφαλονιά και Ζάκυνθος), μέχρι το μεσημέρι
β. στην κεντρική Μακεδονία (κυρίως περιφερειακή ενότητα Χαλκιδικής, Πιερίας, Ημαθίας)
γ. στη Θεσσαλία (κυρίως στα ανατολικά τμήματα) και τις Σποράδες
δ. στην ανατολική Στερεά (συμπεριλαμβανομένης της Αττικής, κυρίως στα νότια και ανατολικά τμήματα)
ε. στην Εύβοια (κυρίως στα νότια τμήματα)
στ. στην Πελοπόννησο (κυρίως νότια και ανατολικά τμήματα)
ζ. στις Κυκλάδες
η. στην Κρήτη (κυρίως στα νότια τμήματα)
θ. στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου (από ν. Χίο και νοτιότερα) και στα Δωδεκάνησα
Δείτε την εξέλιξη του καιρού μέχρι τα μεσάνυχτα της Πέμπτη επάνω δεξιά.
2. Το καιρικό σύστημα που έλαβε την ονομασία BYRON θα προκαλέσει αύριο Παρασκευή (05-12-2025) κακοκαιρία στο μεγαλύτερο μέρος της ανατολικής χώρας. Πιο συγκεκριμένα ισχυρές βροχές και καταιγίδες προβλέπονται:
α. στην κεντρική Μακεδονία
β. στη Θεσσαλία και τις Σποράδες
γ. στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου (από ν. Χίο και νοτιότερα) και τα Δωδεκάνησα
δ. στις Κυκλάδες και την Κρήτη, μέχρι το μεσημέρι
ε. στην ανατολική Στερεά (συμπεριλαμβανομένης της Αττικής, κυρίως στα νότια και ανατολικά τμήματα) και την Εύβοια, μέχρι το μεσημέρι
στ. στην ανατολική και νότια Πελοπόννησο, μέχρι τις πρωινές ώρες
Οι «κόκκινες» περιοχές
Τα φαινόμενα θα είναι κατά διαστήματα ιδιαιτέρως ισχυρά και δυνητικά επικίνδυνα (κόκκινη προειδοποίηση): στις περιφερειακές ενότητες:
Πιερίας – Ημαθίας – Χαλκιδικής – Θεσσαλονίκης, στη Θεσσαλία, στις Σποράδες, στην Εύβοια, στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και στα Δωδεκάνησα.
3. Το Σάββατο (06-12-2025) προβλέπεται από τις πρωινές ώρες τα ισχυρά φαινόμενα στις περισσότερες περιοχές να εξασθενήσουν και να περιοριστούν στα Δωδεκάνησα.
Μπορείτε να έχετε μια γενική εικόνα για την εξέλιξη του καιρού, μέσα από την ιστοσελίδα της ΕΜΥ (oldportal.emy.gr).
Το παρόν Έκτακτο Δελτίο θα ανανεωθεί σε 12 ώρες.
Σε εξέλιξη έκτακτη διυπουργική σύσκεψη για την κακοκαιρία
Σε εξέλιξη είναι η έκτακτη διυπουργική σύσκεψη, την οποία έχει συγκαλέσει ο υπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, Γιάννης Κεφαλογιάννης λόγω της κακοκαιρίας. Στη σύσκεψη συμμετέχουν, μεταξύ άλλων, εκπρόσωποι όλων των συναρμόδιων υπουργείων και φορέων της Πολιτικής Προστασίας καθώς και εκπρόσωποι των ΟΤΑ.
Σημειώνεται ότι προηγήθηκε η συνεδρίαση της Επιτροπής Εκτίμησης Κινδύνου για την αξιολόγηση των μέχρι τώρα δεδομένων του υπό εξέλιξη κύματος κακοκαιρίας.
Οι συστάσεις της Πολιτικής Προστασίας
Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr) του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας, έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.
Παράλληλα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.
Ειδικότερα, σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση έντονων βροχοπτώσεων, καταιγίδων ή θυελλωδών ανέμων:
Να ασφαλίσουν αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τα έντονα καιρικά φαινόμενα ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς.
Να βεβαιωθούν ότι τα λούκια και οι υδρορροές των κατοικιών δεν είναι φραγμένα και λειτουργούν κανονικά.
Να αποφεύγουν να διασχίζουν χειμάρρους και ρέματα, πεζή ή με όχημα, κατά τη διάρκεια καταιγίδων και βροχοπτώσεων, αλλά και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της εκδήλωσής τους. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στα σημεία του οδικού δικτύου, όπου ο δρόμος διασταυρώνεται με χειμάρρους και δεν υπάρχει γέφυρα.
Να αποφεύγουν τις εργασίες υπαίθρου και δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές κατά τη διάρκεια εκδήλωσης των έντονων καιρικών φαινομένων (κίνδυνος από πτώσεις κεραυνών).
Να προφυλαχτούν αμέσως κατά τη διάρκεια μιας χαλαζόπτωσης. Να καταφύγουν σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο και να μην εγκαταλείπουν τον ασφαλή χώρο, παρά μόνο όταν βεβαιωθούν ότι η καταιγίδα πέρασε. Η χαλαζόπτωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και για τα ζώα.
Να αποφύγουν τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κλπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).
Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.
Σε περιοχές που εκδηλώνεται έντονη κεραυνική δραστηριότητα:
Αν βρίσκεστε στο σπίτι
• Μην κρατάτε ηλεκτρικές συσκευές ή το τηλέφωνο διότι ο κεραυνός μπορεί να περάσει μέσα από τα καλώδια. Αποσυνδέστε τις συσκευές τηλεόρασης από την κεραία και την παροχή του ηλεκτρικού ρεύματος.
• Αποφύγετε να αγγίξετε τις σωληνώσεις των υδραυλικών (κουζίνα, μπάνιο) καθώς συνιστούν καλούς αγωγούς του ηλεκτρισμού.
Αν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο
• Ακινητοποιείστε το στην άκρη του δρόμου και μακριά από δέντρα που ενδέχεται να πέσουν πάνω του.
• Μείνετε μέσα και ανάψτε τα προειδοποιητικά φώτα στάσης (φώτα έκτακτης ανάγκης) μέχρι να κοπάσει η καταιγίδα.
• Κλείστε τα τζάμια και μην ακουμπάτε σε μεταλλικά αντικείμενα.
• Αποφύγετε τους πλημμυρισμένους δρόμους.
Αν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο
• Καταφύγετε σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο διαφορετικά καθίστε αμέσως στο έδαφος χωρίς να ξαπλώσετε.
• Προστατευτείτε κάτω από συμπαγή κλαδιά χαμηλών δέντρων στην περίπτωση που είστε μέσα σε δάσος.
• Μην καταφύγετε ποτέ κάτω από ένα ψηλό δέντρο σε ανοιχτό χώρο.
• Αποφύγετε τα χαμηλά εδάφη για τον κίνδυνο πλημμύρας.
• Μην στέκεστε πλάι σε πυλώνες, γραμμές μεταφοράς ηλεκτρικού ρεύματος, τηλεφωνικές γραμμές και φράκτες.
• Απομακρυνθείτε από ποτάμια, λίμνες ή άλλες μάζες νερού.
• Αν είστε μέσα στη θάλασσα βγείτε αμέσως έξω.
• Αν βρίσκεστε απομονωμένοι σε μια επίπεδη έκταση και νιώσετε να σηκώνονται τα μαλλιά σας (γεγονός που δηλώνει ότι σύντομα θα εκδηλωθεί κεραυνός), κάντε βαθύ κάθισμα με το κεφάλι ανάμεσα στα πόδια (ώστε να ελαχιστοποιήσετε την επιφάνεια του σώματός σας και την επαφή σας με το έδαφος) πετώντας τα μεταλλικά αντικείμενα που έχετε επάνω σας.
Για πληροφορίες και ανακοινώσεις σχετικά με την επικρατούσα κατάσταση και την βατότητα του οδικού δικτύου λόγω εισροής πλημμυρικών υδάτων σε αυτό, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της ΕΛ.ΑΣ. www.astynomia.gr.
Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας από τα έντονα καιρικά φαινόμενα, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση civilprotection.gov.gr.
Η εμφάνιση της Marie Chantal στην τελετή παράδοσης της Ολυμπιακής Φλόγας.
Στο Παναθηναϊκό Στάδιο της Αθήνας για την τελετή παράδοσης της Ολυμπιακής Φλόγας βρέθηκαν νωρίτερα το πρωί ο Παύλος Ντε Γκρες με τη σύζυγό του, Marie Chantal.
Τους συνόδευε η Άννα Μαρία, σύζυγος του εκλιπόντος τέως βασιλιά Κωνσταντίνα, μητέρα του Παύλου. Μετά τη λαμπαδηδρομία σε διάφορα μέρη της Ελλάδος, η Ολυμπιακή Φλόγα παραδίδεται σήμερα στην οργανωτική επιτροπή των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων Milano/Cortina 2026, προκειμένου να συνεχίσει το ταξίδι της στην Ιταλία.
Η τελετή, ωστόσο, θα περιοριστεί μόνο στο τελετουργικό μέρος αφού με ανακοίνωσή της η Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή προχώρησε στην ακύρωση του καλλιτεχνικού προγράμματος λόγω της κακοκαιρίας που θα πλήξει την πρωτεύουσα.
Για την περίσταση, η Marie Chantal επέλεξε ένα outfit με statement χαρακτήρα. Φόρεσε ένα κομψό tailored κοστούμι, με παντελόνι- “καμπάνα”, σε απόχρωση του μπορντό, η οποία αποπνέει πολυτέλεια αλλά βγάζει και ένταση. Μέσα από το σακάκι της με τα φαρδιά πέτα φορούσε μία μεταξωτή μπλούζα pussy bow σε κρεμ, ενώ ολοκλήρωσε το look μ’ ένα ζευγάρι ankle boots με λεοπάρ μοτίβο.
Όλα τα στοιχεία στο look της Marie Chantal, από τη ’70s γραμμή στο κοστούμι και το χρώμα μέχρι το animal print στα παπούτσια, δηλώνουν ότι πρόκειται για μια γυναίκα που γνωρίζει πολύ καλά τις τάσεις της μόδας, τις οποίες έχει αξιοποιήσει στην εμφάνισή της με τρόπο που αναδεικνύουν το προσωπικό της στιλ, που είναι αριστοκρατικό και σοφιστικέ.
Η Αντελίνα Βαρθακούρη βρέθηκε στην παρουσίαση του βιβλίου της Γωγώς Παπαδιονυσίου, γνωστής και ως MamaTsita.
Η Αντελίνα Βαρθακούρη έκανε μια ιδιαίτερα κομψή και λαμπερή εμφάνιση, κλέβοντας τις εντυπώσεις με τον ξεχωριστό συνδυασμό που επέλεξε.
Το look της είχε ως βασικό κομμάτι ένα μακρύ velvet coat της Loretta Caponi (το οποίο είναι sold out), σε μαύρη απόχρωση, με εντυπωσιακά κεντήματα στο κάτω μέρος. Το βελούδινο ύφασμα, με τη χαρακτηριστική του λάμψη, πρόσθετε αμέσως αίσθηση πολυτέλειας και χειμερινής κομψότητας.
Το συγκεκριμένο παλτό συνδυάστηκε με ένα φούξια παντελόνι, το οποίο έδινε στο σύνολο μια έντονη, χαρούμενη πινελιά χρώματος. Η αντίθεση μεταξύ του μαύρου βελούδου και της φούξια απόχρωσης έκανε το αποτέλεσμα ακόμα πιο ιδιαίτερο.
Το υπόλοιπο styling παρέμεινε λιτό και κομψό, επιτρέποντας στα δύο βασικά κομμάτια να πρωταγωνιστήσουν.
Πρόσφατα, η Αντελίνα Βαρθακούρη βρέθηκε καλεσμένη της εκπομπής «Happy Day» και μίλησε για την αποχή της από την τηλεόραση και την απώλεια κιλών. «Όταν αποφάσισα να σταματήσω την τηλεόραση, με κοίταξα στον καθρέφτη και δεν με έβρισκα πουθενά. Δεν με αναγνώριζα. Είχα χάσει την ισορροπία μου, είχα χάσει την Αντελίνα. Μέσα σε όλα αυτά ήταν και τα κιλά. Ο κάθε άνθρωπος μπορεί να είναι όπως αυτός αισθάνεται ευτυχισμένος και καλά με τον εαυτό του. Εγώ δεν αισθανόμουνα ευτυχισμένη στα κιλά μου. Τα άλλαξα όλα και τώρα νιώθω πολύ καλά με μένα. Διαβάζω πάρα πολλά σχόλια που πολύ εύκολα για ανθρώπους που έχουν αδυνατήσει ότι παίρνουν ενέσεις. Πόσο άδικο είναι για ανθρώπους που έχουν χάσει τα κιλά τους πολύ πριν βγει η ένεση. Είναι ταξίδι ζωής και ψυχής το να χάσεις τα κιλά σου» είπε η Αντελίνα Βαρθακούρη.
Κακοκαιρία Byron: Κλειστά αύριο Παρασκευή όλα τα σχολεία της Αττικής
«Η ασφάλεια των παιδιών μας είναι αδιαπραγμάτευτη προτεραιότητα – Αποφασίζουμε με βάση τα επιστημονικά δεδομένα και δεν ρισκάρουμε», ανέφερε σε δήλωσή του ο Νίκος Χαρδαλιάς
Με απόφαση του Περιφερειάρχη Αττικής Νίκου Χαρδαλιά και κατόπιν εκτεταμένης διαβούλευσης με την Πολιτική Προστασία και την ΕΜΥ, την Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου θα παραμείνουν κλειστά όλα τα δημόσια και ιδιωτικά σχολεία Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του Λεκανοπεδίου, ενόψει του κύματος κακοκαιρίας Byron.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση της Περιφέρειας, κλειστά θα παραμείνουν σήμερα Πέμπτη 4 Δεκεμβρίου τα νυχτερινά σχολεία στο Λεκανοπέδιο.
Η απόφαση αυτή ελήφθη πρωτίστως για την ασφάλεια της σχολικής κοινότητας – τόσο των μαθητών όσο και του εκπαιδευτικού προσωπικού – αποτρέποντας τους κινδύνους που θα μπορούσαν να προκύψουν από τις μετακινήσεις προς και από τα σχολεία. Επιπλέον, συνεκτιμήθηκε ότι πολλοί μαθητές, εκπαιδευτικοί και γονείς ενδέχεται να χρειαστεί να διασχίσουν περιοχές της Αττικής όπου τα προβλήματα λόγω της κακοκαιρίας παραμένουν έντονα.
Στο σχετικό μήνυμά του προς τους πολίτες της Αττικής, ο Περιφερειάρχης Νίκος Χαρδαλιάς δήλωσε τα εξής: «Η Πολιτική Προστασία έχει θέσει την Αττική σε Κόκκινο Συναγερμό ενόψει της κακοκαιρίας Byron, που εξελίσσεται σε φαινόμενο υψηλής έντασης. Όλα τα μετεωρολογικά μοντέλα δείχνουν ότι από τις 11 το βράδυ της Πέμπτης μέχρι και τις πρώτες πρωινές ώρες της Παρασκευής, θα έχουμε εντονότατα καιρικά φαινόμενα και στο Λεκανοπέδιο.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα δεδομένα, και σε άμεση συνεργασία με την Πολιτική Προστασία, τους Δήμους και όλους τους συναρμόδιους φορείς, οδηγηθήκαμε στην απόφαση όλα τα σχολεία της Αττικής να παραμείνουν κλειστά αύριο, Παρασκευή.
Η ασφάλεια των παιδιών μας είναι αδιαπραγμάτευτη προτεραιότητα.
Γνωρίζουμε ότι τα φαινόμενα δεν θα επηρεάσουν με την ίδια ένταση κάθε περιοχή του Λεκανοπεδίου. Οφείλουμε όμως να λειτουργούμε με τη μέγιστη δυνατή πρόνοια. Να προλαμβάνουμε και όχι να τρέχουμε πίσω από τις εξελίξεις. Με βάση τα επιστημονικά δεδομένα – και όχι το ρίσκο.
Κατανοούμε ότι η απόφαση αυτή ενδέχεται να ανατρέψει τον προγραμματισμό της ημέρας για αρκετές οικογένειες – αλλά είναι μια επιλογή ευθύνης. Και θέλω να ευχαριστήσω προκαταβολικά τους εκπαιδευτικούς μας, τους γονείς και τους μαθητές για την κατανόηση.
Στόχος μας είναι να προστατεύσουμε ανθρώπινες ζωές, να αποφύγουμε αχρείαστες μετακινήσεις και να επιτρέψουμε στις υπηρεσίες μας να επιχειρούν απρόσκοπτα, εφόσον χρειαστεί.
Είμαστε στο πεδίο, σε πλήρη επιχειρησιακή ετοιμότητα. Σε όλη την Αττική βρίσκονται σε επιφυλακή συνεργεία, μηχανήματα και δυνάμεις της Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας. Από πλευράς μας, είμαστε έτοιμοι να συνδράμουμε όπου και όποτε μας ζητηθεί, ακολουθώντας το επιχειρησιακό σχέδιο του αρμόδιου Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας.
Συνεχίζουμε να παρακολουθούμε την εξέλιξη της κακοκαιρίας ώρα με την ώρα. Ενεργούμε με ψυχραιμία, σχέδιο και με απόλυτη προτεραιότητα στον άνθρωπο. Και έτσι θα συνεχίσουμε».
Επισημαίνεται ότι με εντολή του Περιφερειάρχη, από νωρίς το πρωί της Πέμπτης όλα τα μηχανήματα έργου και το αρμόδιο προσωπικό της Περιφέρειας βρίσκονται σε 24ωρη επιφυλακή σε προκαθορισμένα σημεία σε όλο το Λεκανοπέδιο, προκειμένου να αναλάβουν άμεσα δράση επί του πεδίου, εφόσον αυτό ζητηθεί, συνδράμοντας το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας που έχει τη συνολική ευθύνη για τον σχεδιασμό αντιμετώπισης της κακοκαιρίας.
«Ήταν πρόβλημα για τη χώρα το γεγονός ότι είχε τόσο πάθος»
Για να χαλιναγωγήσουν τις σeξουαλικές ορμές του «Δον Ζουάν» του ισπανικού θρόνου, Χουάν Κάρλος, οι μυστικές υπηρεσίας της ιβηρικής χώρας φέρεται να του έκαναν ενέσεις με θηλυκές ορμόνες όταν ήταν βασιλιάς της Ισπανίας.
Αυτό ισχυρίστηκε στους «Times» του Λονδίνου ο πρώην αρχηγός της ισπανικής αστυνομίας, Χοσέ Μανουέλ Βιλαρέχο, ο οποίος δικάζεται για εκβιασμό και διαφθορά, στους κύκλους της πολιτικής και επιχειρηματικής ελίτ της χώρας.Οι πληροφορίες που βλέπουν το φως της δημοσιότητας έρχονται ενώ από το 2016 ένας Ισπανός Ιστορικός είχε γράψει στο βιβλίο του ότι ο Χουάν Κάρλος είχε πέντε χιλιάδες ερωμένες.
Στο βιβλίο του, υπό τον τίτλο: «Juan Carlos The King of 5000 lovers», έχει συγκεντρώσει στοιχεία για τις κατακτήσεις του πρώην βασιλιά της Ισπανίας.
Απευθυνόμενος στα μέλη κοινοβουλευτικής επιτροπής, ο Βιλαρέχο υποστήριξε ότι οι άνδρες των μυστικών υπηρεσιών χρειάστηκε να κάνουν τις ενέσεις στον εξόριστο πλέον Χουάν Κάρλος «για να μειώσουν τις σeξουαλικές του ορέξεις γιατί ήταν πρόβλημα για τη χώρα το γεγονός ότι είχε τόσο πάθος». Οι Ισπανοί βουλευτές, πάντως δεν πίστεψαν ούτε λέξη από τα λεγόμενά του επισημαίνοντας ότι πρόκειται για σενάριο της ταινίας του Τζέιμς Μποντ.
Ο Βιλαρέχο δεν δίστασε να αποκαλύψει την πηγή του που δεν είναι άλλη από την πρώην ερωμένη του Χουάν Κάρλος, Κορίνα τσου Ζάιν-Βίτγκενσταϊν. Ο Κάρλος διατηρούσε σχέση μαζί της από το 2004 έως το 2009.Το 2016, η Κορίνα εκμυστηρεύθηκε στον τότε αρχηγό της ισπανικής αστυνομίας ότι μέλη της συνοδείας του «του έκαναν τις ενέσεις με θηλυκές ορμόνες για να του φρενάρουν τις σeξουαλικές του ορμές». Η ίδια πρόσθεσε ότι, μετά τις ενέσεις, «ο Χουάν Κάρλος δεν μπορούσε πια να πάει με γυναίκα».
Εκτός από τις ενέσεις, όπως είπε στον Βιλαρέχο η Ζάιν Βίτγκενσταιν, οι μυστικές υπηρεσίες του έδιναν μετά το 2011 και πολλά υπνωτικά χάπια.
Υπενθυμίζεται ότι η πρώην ερωμένη του Κάρλος έχει καταθέσει αγωγή εναντίον του, κατηγορώντας τον ότι με εντολή του την παρακολουθούν από το 2012 οι ισπανικές μυστικές υπηρεσίες στη Βρετανία, όπου διαμένει.
Η ίδια, μάλιστα, εμπλέκεται σε σκάνδαλο του 2008, όταν οι οι Σαουδάραβες δώρισαν 100 εκατομμύρια δολάρια στον Χουάν Κάρλος κι αυτός με τη σειρά του, της έδωσε 65 εκατομμύρια δολάρια επειδή «την αγαπούσε», όπως κατέθεσε.
Η Κορίνα τσου Ζάιν-Βίτγκενσταιν είναι μία από τις πέντε χιλιάδες ερωμένες τις οποίες φέρεται να είχε ο Χουάν Κάρλος, όπως υποστηρίζει στο βιβλίο του που κυκλοφόρησε το 2016 ο Ισπανός Ιστορικός Μαρτινέζ Ινγκλές.
Ο Ισπανός συγγραφέας χαρακτηρίζει τον πρώην βασιλιά εθισμένο στο σeξ.
Συγκεκριμένα ισχυρίζεται ότι ο Χουάν Κάρλος είχε 62 ερωμένες σε μία περίοδο έξι μηνών ενώ, ότι από το 1976 έως το 1994, είχε δώσει… ρέστα στο κρεβάτι αφού είχε κοιμηθεί με 2.154 γυναίκες.
«Η απώλεια είναι ένα φορτίο που θα το κουβαλάει είτε το βλέπεις εσύ είτε δεν το βλέπεις», τόνισε ο παρουσιαστής του «Αλ Τσαντίρι Νιουζ»
Δυναμικά επέστρεψε το βράδυ της Τετάρτης (03.12.2025) ο Λάκης Λαζόπουλος στην σκηνή του «Αλ Τσαντίρι Νιουζ» στο Mega, χωρίς να αφήνει τίποτα ασχολίαστο. Για ακόμη μία φορά έβαλε στο «επίκεντρο» των Γιώργο Λιάγκα, τα θέματα που παίζει στην εκπομπή «Το Πρωινό» αλλά και το πώς σχολίασε την έξοδο του Πάνου Ρούτσι σε νυχτερινό κέντρο.
Δείτε το βίντεο:
Ο Λάκης Λαζόπουλος επιτέθηκε λεκτικά στον Γιώργο Λιάγκα κατακρίνοντας τα σχόλια που έκανε όταν είδε το βίντεο στο οποίο ο Πάνος Ρούτσι διασκέδαζε στο νυχτερινό κέντρο όπου εμφανίζεται η Άντζελα Δημητρίου και ο Λευτέρης Πανταζής.
«Έπιασες τον Ρούτσι που πήγε να πιει ένα ποτό στην Άντζελα, αφού είπες πρώτα το λογύδριο των δεξιών, ότι “σεβόμαστε τον κάθε πατέρα, τον κάθε χαροκαμένο” και αυτά τα δεξιά ψεύτικα λόγια που τα λέτε επί τροχάδην μέχρι να φτάσετε στο αλλά. Για να πεις εν τέλει ότι δεν είναι σωστή εικόνα αυτή», είπε στην αρχή.
«Αυτό είναι το θέμα, αυτό θέλει να πει. Ένας άνθρωπος που χάνει το παιδί του, η ψυχή του το ξέρει. Η απώλεια είναι ένα φορτίο που θα το κουβαλάει είτε το βλέπεις εσύ είτε δεν το βλέπεις. Επειδή αυτός δεν είναι τηλεοπτικός σταρ για να προσέχει την εικόνα του, το μόνο που κάνει είναι να παλεύει με τις στροφές που κάνει μέσα η ψυχή του. Μέρα με τη μέρα. Οπότε και το ποτό μέσα στη ζωή είναι», συνέχισε.
«Και ένα τραγούδι μέσα στη ζωή είναι. Και ένα γέλιο μέσα στη ζωή είναι. Γιατί σε λίγο θα καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά, που ήταν μες στο τρένο, ήταν όλοι αριστεροί και τους γονείς τους ανέλαβαν οι καθοδηγητές της Αριστεράς. Είναι τα παιδιά του κόσμου όλου, όλης της κοινωνίας και δεν ξεχωρίζει κανείς κανέναν. Νομίζω ότι είναι η ώρα να μάθεις και μερικά ανέκδοτα με δεξιούληδες» πρόσθεσε ο Λάκης Λαζόπουλος.
Υπενθυμίζεται πως ο Γιώργος Λιάγκας είχε σχολιάσει για τον Πάνο Ρούτσι σχετικά με την εμφάνισή του στο νυχτερινό κέντρο:
«Είναι ωραία εικόνα αυτή; Πείτε μου… Ως απαύγασμα για το τι έχει συμβεί στα Τέμπη. Και το ξαναλέω, το να μπλέκουμε τα Τέμπη με το lifestyle, να κάνει απεργία πείνας ένας άνθρωπος έξω από τη Βουλή για να ξεθάψουν το παιδί του για να πάρουν DNA και να δούνε από το τι πέθανε πραγματικά. Αφού έτσι αισθάνεται, δικαιούται. Και απ’ τη μία να κάνεις αυτό και να πας να πεθάνεις για να το διεκδικήσεις, και απ’ την άλλη να μπλέκουμε, αν πήγαινε ο Καρβέλας κάθε βράδυ, αν κάλεσες εσύ τον Μπισμπίκη και τη Βανδή ή αν Μπισμπίκης πήγε για να σβήσει το ατύχημα στη Φιλοθέη.
Και τώρα να μαθαίνουμε ότι πήγε στο καμαρίνι της Άντζελας Δημητρίου και η Άντζελα και ο Λευτέρης από κάτω βγάζουν λόγους και σε χειροκροτούσε το κοινό στα μπουζούκια. Τίποτα δεν είναι παράνομο. Τίποτα δεν είναι ανήθικο, τίποτα είναι απαγορευμένο ή δεν επιτρέπεται» είχε πει αρχικά.
Δείτε το βίντεο:
«Και είπαμε, η ζωή συνεχίζεται για όλους. Θέλει όμως μία προσοχή, γαμώτο, για να μην ευτελίζεται μία εθνική δολοφονία. Με αυτά και με αυτά, όπως ευτελίστηκε η ιστορία αυτή, γελάνε όσοι θέλουν και αισθάνονται ότι πρέπει να κρύψουν τους πραγματικούς ενόχους για να μην έχουν πολιτικό κόστος. Αυτό γαμώτο φωνάζω δύο χρόνια τώρα και οι ηλίθιοι θεωρούν ότι προσφέρω υπηρεσίες στο Μητσοτάκη», κατέληξε ο Γιώργος Λιάγκας.
Ένα πράσινο λαχανικό, που συχνά παραβλέπεται στη δυτική κουζίνα, ενδέχεται να κρατά το κλειδί για τη φυσική μείωση της χοληστερίνης.
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια ουσία που περιέχει μπορεί να δεσμεύει τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης, βοηθώντας στην αποβολή της από το σώμα.
Πρώιμες μελέτες δείχνουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του σακχάρου και τη μείωση επιβλαβών λιπιδίων στο αίμα. Με την πλούσια περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και το εντυπωσιακό του διατροφικό προφίλ, αυτό το φρούτο θα μπορούσε να αποτελέσει μια απλή αλλά ισχυρή προσθήκη σε μια διατροφή που προάγει την καρδιαγγειακή υγεία.
Η απρόσμενη δύναμη του πράσινου λαχανικού στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας
Δεν είναι συχνό ένα ταπεινό πράσινο μακρόστενο φρούτο να τραβά την προσοχή στις συζητήσεις για την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά το συγκεκριμένο μπορεί και να το καταφέρει. Συχνά το χρησιμοποιούμε σε σούπες και σε μαγειρευτά και έχει προκαλέσει επιστημονικό ενδιαφέρον για τον πιθανό του ρόλο στη φυσική μείωση των επιπέδων χοληστερίνης.
Με τη μοναδική του υφή και το εντυπωσιακό του διατροφικό προφίλ, μπορεί να προσφέρει περισσότερα από απλή γαστρονομική απόλαυση — θα μπορούσε να είναι ένας ήσυχος σύμμαχος στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι ειδικοί πλέον εξετάζουν πιο προσεκτικά πώς αυτό το παραδοσιακό τρόφιμο μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική μας υγεία και να πιθανώς να καθυστερήσει τη ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή. Μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε πριν το προσθέσετε στο επόμενο γεύμα σας.
Μπορούν τα φρούτα και τα λαχανικά να προστατεύσουν πραγματικά την καρδιά σας; Τι δείχνουν τα δεδομένα
Η ανασκόπηση του 2013 από με τίτλο «Increased consumption of fruit and vegetables for the primary prevention of cardiovascular diseases» εξέτασε κατά πόσο η αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Αναλύοντας 10 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες με 1.730 συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, παρότι καμία μελέτη δεν ανέφερε κλινικά καρδιαγγειακά συμβάντα (λόγω μικρής διάρκειας), παρατηρήθηκαν κάποιες ευνοϊκές επιδράσεις σε παράγοντες κινδύνου.
Συγκεκριμένα, οι διατροφικές παρεμβάσεις οδήγησαν σε ήπια μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά μέσο όρο 3,0 mmHg και έδειξαν δυναμική στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, οι δοκιμές που επικεντρώνονταν στην παροχή μεμονωμένων φρούτων ή λαχανικών ήταν περιορισμένες σε εύρος και αποτελεσματικότητα.
Η ανασκόπηση υπογραμμίζει ένα σαφές κενό σε μακροπρόθεσμες, υψηλής ποιότητας μελέτες που απομονώνουν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ως αυτόνομη παρέμβαση για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων — υποδεικνύοντας την ανάγκη για πιο στιβαρή έρευνα σε αυτόν τον τομέα.
Οι μπάμιες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερίνης φυσικά
Οι μπάμιες που χρησιμοποιούνται συχνά σε σούπες θα μπορούσαν να είναι ένα μυστικό όπλο κατά της υψηλής χοληστερίνης, σύμφωνα με φαρμακοποιό. Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία που το σώμα μας παράγει φυσικά και είναι απαραίτητη για πολλές σωματικές λειτουργίες. Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της είναι υπερβολικά υψηλά, μπορεί να φράξει τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας δυσκολότερη τη ροή του αίματος.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της χοληστερίνης, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών, αλλά οι επιλογές τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, είναι οι πιο συχνές αιτίες. Αν και ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή, η χοληστερίνη μπορεί επίσης να ρυθμιστεί με υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση.
Ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, όπως τα επεξεργασμένα κρέατα, τα τυριά, το βούτυρο και τα γλυκίσματα, είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης. Το ίδιο ισχύει και για την αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Οι μπάμιες έχουν ξεχωρίσει για τα πιθανά τους οφέλη, καθώς έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να δεσμεύουν τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης.
Πώς οι φυσικές ενώσεις στις μπάμιες ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και τον μεταβολισμό
Ο Βρετανός φαρμακοποιός Abbas Kanani αναφέρθηκε στα πιθανά οφέλη που έχουν οι μπάμιες για την υγεία. Αυτό το ανθοφόρο φυτό, με καταγωγή από την Ανατολική Αφρική και χρησιμοποιείται συχνά ως λαχανικό στη μαγειρική, θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση της χοληστερίνης. «Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι μπάμιες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης», εξηγεί σύμφωνα με το Surrey Live.
«Χρησιμοποιείται συχνά σε σούπες και μαγειρευτά, και μια παχύρρευστη, πηκτή ουσία που βρίσκεται στις μπάμιες, που ονομάζεται βλέννα (mucilage), μπορεί να δεσμεύει τη χοληστερίνη κατά τη διάρκεια της πέψης ώστε να αποβάλλεται από το σώμα» και συνέχισε λέγοντας «μελέτες σε ποντίκια έδειξαν μειωμένα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα αφού τους χορηγήθηκε διατροφή υψηλή σε λιπαρά που περιλάμβανε σκόνη μπάμιας».
Η έρευνα στην οποία αναφέρθηκε δημοσιεύτηκε το 2014 και διαπίστωσε ότι, όταν δόθηκαν μπάμιες σε παχύσαρκα ποντίκια, τα επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου στο αίμα μειώθηκαν. «Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι οι μπάμιες μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως διατροφική θεραπεία για την υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο) και την υπερτριγλυκεριδαιμία (υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα)», κατέληξε η μελέτη.
Μπάμιες: Οφέλη για την υγεία και διατροφική αξία
Οι μπάμιες είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Έχει λίγες θερμίδες και είναι γεμάτες με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τες πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Οφέλη για την υγεία
Είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά: Οι μπάμιες αποτελούν καλή πηγή βιταμινών A, C και K1, καθώς και μαγνησίου, φολικού οξέος και φυτικών ινών — όλα υποστηρίζουν τη συνολική υγεία.
Υποστηρίζουν την πεπτική υγεία: Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες βοηθά την πέψη και συμβάλλει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα: Οι μπάμιες περιέχουν ενώσεις που μπορεί να βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου, καθιστώντας την ωφέλιμη για άτομα με ή σε κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Προάγουν την υγεία της καρδιάς: Οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά που έχουν οι μπάμιες μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης και στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας.
Ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού: Οι βιταμίνες A και C παίζουν ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
Διατροφική αξία (ανά 1 φλιτζάνι ωμές μπάμιες)
Θρεπτικό Συστατικό
Ποσότητα
Θερμίδες
33 kcal
Πρωτεΐνες
2 g
Συνολικά λιπαρά
0,1 g
Υδατάνθρακες
7 g
Φυτικές ίνες
3,2 g
Σάκχαρα
1,2 g
Ασβέστιο
81 mg
Σίδηρος
0,8 mg
Μαγνήσιο
57 mg
Κάλιο
303 mg
Βιταμίνη A
375 IU
Βιταμίνη C
23 mg
Βιταμίνη K
26 μg
Το να ενσωματώσετε τις μπάμιες στα γεύματά σας μπορεί να είναι ένας νόστιμος τρόπος για να ενισχύσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να υποστηρίξετε τη συνολική σας υγεία.
Μπάμιες και χοληστερίνη: Η υπερτροφή για την καρδιά — Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί
Οι μπάμιες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνες A και C, καθώς και σε αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου σοβαρών παθήσεων, όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί προειδοποιούν ότι άτομα με διαβήτη πρέπει να είναι προσεκτικά όταν αυξάνουν ή προσθέτουν μπάμιες στη διατροφή τους, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη δράση της μετφορμίνης — ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.
Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έχει κατατάξει τις μπάμιες ανάμεσα στις 11 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης — γνωστής ως «κακής» χοληστερίνης — λόγω της χαμηλής της θερμιδικής αξίας και της υψηλής περιεκτικότητας σε διαλυτές φυτικές ίνες. Η υψηλή χοληστερίνη συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα, και οι αιματολογικές εξετάσεις είναι ο μόνος τρόπος για να διαγνωστεί. Αν έχετε ανησυχίες για τα επίπεδα χοληστερίνης σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Στο Παναθηναϊκό Στάδιο βρέθηκαν ο Παύλος Ντε Γκρες με τη σύζυγό του, Μαρί Σαντάλ και τη μητέρα του Άννα Μαρία για να παρακολουθήσουν την Τελετή Παράδοσης της Ολυμπιακής Φλόγας στην Ιταλική αντιπροσωπεία για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες “Μιλάνο Κορτίνα 2026”.
Η Ολυμπιακή Φλόγα ξεκίνησε τη διαδρομή της για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες Milano Cortina 2026 (05–22 Φεβρουαρίου) από την Αρχαία Ολυμπία πριν από 9 ημέρες και πρόκειται να ολοκληρώσει το πρωί της Πέμπτης (04.12.20250 το ταξίδι της στην Ελλάδα.
Η Ολυμπιακή Φλόγα θα εισήλθε στο Παναθηναϊκό Στάδιο, στα χέρια του Παγκόσμιου Πρωταθλητή της πάλης Γιώργου Κουγιουμτσίδη, ο οποίος την παρέδωσε στους Ιταλούς Ολυμπιονίκες Τζασμίν Παολίνι και στη συνέχεια στον Φίλιππο Γκάνα, συμβολίζοντας τη σύνδεση της Ελλάδας και της επερχόμενης διοργανώτριας χώρας των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων.
