Η εικόνα θέτει ένα απλό αλλά αρκετά πονηρό ερώτημα: «Πόσα πόδια βλέπετε;»
Με μια πρώτη ματιά φαίνεται εύκολο, όμως πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται επειδή δεν παρατηρούν όλες τις λεπτομέρειες της εικόνας.
Στην εικόνα βλέπουμε έναν άντρα που κάθεται πάνω σε μια καρέκλα. Ο άντρας φυσικά έχει 2 πόδια. Δίπλα του βρίσκονται δύο κότες, και κάθε κότα έχει 2 πόδια, άρα οι κότες μαζί έχουν 4 πόδια.
Στη δεξιά πλευρά της εικόνας υπάρχει επίσης μια κατσίκα, η οποία έχει 4 πόδια. Μέχρι εδώ, αν προσθέσουμε τα πόδια του άντρα, των δύο κοτών και της κατσίκας, φτάνουμε συνολικά τα 10 πόδια.
Ωστόσο, η ερώτηση δεν περιορίζεται μόνο στα ζώα και στον άνθρωπο. Η καρέκλα πάνω στην οποία κάθεται ο άντρας έχει και αυτή 4 πόδια, τα οποία φαίνονται στην εικόνα.
Πολλοί υπολογίζουν μόνο τα πόδια των ζώων και του ανθρώπου και ξεχνούν ότι η ερώτηση λέει “πόσα πόδια βλέπετε”, όχι μόνο των ζωντανών οργανισμών. Έτσι παραλείπουν τα πόδια της καρέκλας.
Αν λοιπόν προσθέσουμε και τα πόδια της καρέκλας, το τελικό σύνολο γίνεται 14 πόδια. Για αυτόν τον λόγο, η σωστή απάντηση στο ερώτημα της εικόνας είναι 14 πόδια.
Ο 17χρονος, που σκότωσε τον πατέρα του στη Λέρο, περιέγραψε τη φρίκη που ζούσε στα χέρια του κατά τη διάρκεια της απολογίας του.
Σύμφωνα με όσα ανέφερε, το κακοποιητικό περιβάλλον ήταν αδιανόητο. Ο πατέρας του φέρεται να του είχε προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς, μεταξύ άλλων τρυπώντας του την παλάμη με κατσαβίδι, περνώντας το από τη μία πλευρά στην άλλη, ενώ τον χτυπούσε επανειλημμένα με διάφορα αντικείμενα.
Δείτε το βίντεο:
Όπως αναφέρουν μάλιστα οι ίδιες πληροφορίες, κατά την απολογία του, ο 17χρονος έδειξε στους δικαστικούς λειτουργούς τις ουλές του. Μετά την κατάθεσή του, αφέθηκε ελεύθερος με όρο την παρακολούθηση από ψυχολόγο.
Τι φέρεται να κατέθεσε ο 17χρονος
Σύμφωνα με όσα μετέδωσε η τηλεόραση του Mega ο 17χρονος φέρεται να υποστήριξε μεταξύ άλλων τα εξής:
«Με χτυπούσε πολύ. Με έβριζε συνέχεια. ”Μπα…, π… γιέ, κοπρίτη, τελειωμένο” επειδή μου είχαν γράψει μια φαρμακευτική αγωγή και είχε δει τη μητέρα μου να μου δίνει τα χάπια. Με φώναζε ”πρεζάκια”, ”άρρωστο”. Μου έχει πετάξει κατσαβίδι στην πλάτη και έχω ουλή, σας την επιδεικνύω. Μου τρύπησε την παλάμη με κατσαβίδι και βγήκε από την άλλη πλευρά, σαν επιδεικνύω την ουλή. Επίσης μου πέταξε κατσαβίδι στο κεφάλι και έχω ουλή, την οποία επίσης σας επιδεικνύω. Τις περισσότερες φορές έκλαιγα και έπαιρνα το μηχανάκι και εξαφανιζόμουν ή πήγαινα πάνω στη μάνα μου και έκανα παράπονα. Όταν ερχόταν στο συνεργείο γινόταν άλλος άνθρωπος. Έμπαινε ο διάβολος μέσα του. Ήταν διπρόσωπος».
Δείτε το βίντεο:
Ενώ σε άλλο σημείο της κατάθεσής του πρόσθεσε σύμφωνα με τις πληροφορίες: «Και τον δείκτη του δεξιού χεριού εκείνος μου το έκοψε με το κλαρκ κατά λάθος. Την πρώτη μέρα έκλαιγε και μετά πήγαινε στο καφενείο με τους φίλους του και το έλεγε και γέλαγε. Όμως με χτύπησε και άλλη μια φορά στο ίδιο δάκτυλο που ενώ κοιμόμουν ένα πρωί ήρθε και με ξύπνησε με ξύλο χτυπώντας μου το δάχτυλο με αποτέλεσμα να μην μπορεί να ανοίξει το δάκτυλό μου πια ενώ πριν άνοιγε. Εκείνη την μέρα κάποια στιγμή μπήκε στο συνεργείο και επειδή δεν είχα κάνει πολύ δουλειά άρχισε στην αρχή να με βρίζει. Μετά πάει σ’ ένα ράφι με ακριβά ανταλλακτικά από μηχανάκια, κυλίνδρου και πιστόνια και άρχισε να τα παίρνει και να μου τα πετάει».
Δείτε το βίντεο:
«Δεν ήθελα να πάθει κακό»
Και κατέληξε ως προς την ημέρα του φονικού: «Κάποια στιγμή έπιασε ένα κυλονδροπίστονο πολύ ακριβό και του λέω μην μου το πετάξεις σε παρακαλώ και εκείνος μου το πέταξε και με βρήκε στη δεξιά πλευρά της κοιλιακής χώρας. Την μελανιά αυτή την έδειξα και στους αστυνομικούς στη Λέρο. Όπως με χτύπησε το κυλινδροπίστονο το έπιασα στον αέρα και χωρίς να κοιτάξω το πέταξα πίσω. Δεν γύρισα το βλέμμα να δω. Όταν σήκωσα το βλέμμα ήταν πολύ αργά. Δεν έπεσε κατευθείαν κάτω ο πατέρας μου. Έκατσε πρώτα, μου ζήτησε να του φέρω λίγο νερό. Είχα καταλάβει από τη στιγμή που τον βγάλαμε από το μαγαζί ότι μπορεί να είχε τελειώσει. Μάλιστα το πρόσωπό του είχε μελανιάσει. Δεν ήθελα να πάθει κακό ο πατέρας μου. Ζητώ την επιείκειά σας…».
Υποθυρεοειδισμός και υποπαραθυρεοειδισμός συχνά μπερδεύονται. Δείτε τις βασικές ομοιότητες, τις κρίσιμες διαφορές και τι σημαίνουν για την υγεία.
Ο υποθυρεοειδισμός και ο υποπαραθυρεοειδισμός είναι δύο διαφορετικές ορμονικές διαταραχές που συχνά συγχέονται λόγω της ονομασίας τους. Παρότι σχετίζονται με αδένες που βρίσκονται στην ίδια περιοχή του λαιμού, επηρεάζουν τον οργανισμό με εντελώς διαφορετικό τρόπο.
Ο πρώτος αφορά τη μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ενώ ο δεύτερος σχετίζεται με τους παραθυρεοειδείς αδένες και τη ρύθμιση του ασβεστίου στο σώμα. Παρόλο που μπορεί να υπάρχουν κοινά σημάδια, όπως κόπωση ή αίσθημα αδυναμίας, οι αιτίες, οι επιπτώσεις και η αντιμετώπιση διαφέρουν σημαντικά. Το άρθρο αυτό εξηγεί με απλό και κατανοητό τρόπο τις ομοιότητες και τις κρίσιμες διαφορές, ώστε να αποφεύγεται η σύγχυση και να γίνεται σωστή ενημέρωση.
Παρά ταύτα, πρόκειται για ξεχωριστές ενδοκρινικές διαταραχές, που επηρεάζουν διαφορετικούς αδένες, ορμόνες και συστήματα του σώματος.
Η κατανόηση του πώς διαφέρουν και πού αλληλεπικαλύπτονται είναι απαραίτητη για την ακριβή διάγνωση και την αποτελεσματική θεραπεία.
Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός;
Ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες, θυροξίνη (συνθετική Τ4) και τριιωδοθυρονίνη (συνθετική Τ3). Αυτές οι ορμόνες ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, τον καρδιακό ρυθμό, τον έλεγχο της θερμοκρασίας και πολλές πτυχές της χρήσης ενέργειας.
Όταν τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών είναι χαμηλά, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, επηρεάζοντας σχεδόν κάθε σύστημα οργάνων.
Τα συμπτώματα συνήθως αναπτύσσονται σταδιακά και μπορεί να περιλαμβάνουν:
Κόπωση και χαμηλή ενέργεια
Αύξηση βάρους παρά την αμετάβλητη όρεξη
Δυσανεξία στο κρύο
Ξηροδερμία και αραίωση μαλλιών
Δυσκοιλιότητα
Κατάθλιψη ή/και επιβράδυνση της σκέψης
Διαταραχές εμμήνου ρύσεως
Τι είναι ο υποπαραθυρεοειδισμός;
Ο υποπαραθυρεοειδισμός είναι μια πάθηση κατά την οποία οι παραθυρεοειδείς αδένες παράγουν ανεπαρκή παραθορμόνη (PTH). Η PTH παίζει κεντρικό ρόλο στη ρύθμιση της ισορροπίας ασβεστίου και φωσφόρου, η οποία είναι κρίσιμη για την λειτουργία των νεύρων, τη συστολή των μυών και την υγεία των οστών.
Η χαμηλή PTH οδηγεί σε υπασβεστιαιμία, η οποία ευθύνεται για τα περισσότερα συμπτώματα της πάθησης. Τα συμπτώματα συχνά αντικατοπτρίζουν χαμηλά επίπεδα ασβεστίου και συνήθως είναι:
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χείλη, τα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών
Μυϊκές κράμπες ή σπασμοί
Επιληπτικού τύπου κρίσεις (σε σοβαρές περιπτώσεις)
Κόπωση και αδυναμία
Άγχος ή ευερεθιστότητα
Μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός
Βασικές διαφορές μεταξύ υποθυρεοειδισμού και υποπαραθυρεοειδισμού
Χαρακτηριστικό
Υποθυρεοειδισμός
Υποπαραθυρεοειδισμός
Προσβληθείς αδένας
Θυροειδής
Παραθυρεοειδής
Κύρια εμπλεκόμενη ορμόνη
Θυρεοειδικές ορμόνες
Παραθυρεοειδική ορμόνη
Πρωτογενές σύστημα που επηρεάζεται
Μεταβολισμός
Ρύθμιση ασβεστίου και νεύρων
Βασικά εργαστηριακά ευρήματα
Χαμηλές θυρεοειδικές ορμόνες
Χαμηλό ασβέστιο
Έναρξη συμπτωμάτων
Σταδιακή
Συχνά απότομη
Πιο συχνή αιτία
Αυτοάνοσο νόσημα
Χειρουργικός τραυματισμός
Παρά την ανατομική τους εγγύτητα, οι βιολογικοί ρόλοι αυτών των αδενών είναι εντελώς διαφορετικοί, γεγονός που εξηγεί τα ξεχωριστά πρότυπα συμπτωμάτων.
Ο υποθυρεοειδισμός και ο υποπαραθυρεοειδισμός είναι ξεχωριστές ενδοκρινικές διαταραχές με διαφορετικούς ορμονικούς ρόλους, συμπτώματα και θεραπείες. Ο υποθυρεοειδισμός επιβραδύνει τον μεταβολισμό λόγω χαμηλών θυρεοειδικών ορμονών, ενώ ο υποπαραθυρεοειδισμός διαταράσσει τη ρύθμιση του ασβεστίου λόγω χαμηλών παραθυρεοειδικών ορμονών. Παρά τα παρόμοια ονόματά τους, απαιτούν διαφορετικές διαγνωστικές προσεγγίσεις και στρατηγικές διαχείρισης.
Η σωστή ενημέρωση είναι καθοριστική όταν πρόκειται για ορμονικές διαταραχές. Παθήσεις που μοιάζουν στο όνομα μπορεί να έχουν εντελώς διαφορετικές επιπτώσεις στον οργανισμό και να απαιτούν διαφορετική προσέγγιση.
Διαβάζοντας και κατανοώντας τις βασικές διαφορές, μπορούμε να συμμετέχουμε πιο ενεργά στη φροντίδα της υγείας μας. Μην αφήνετε την άγνοια ή τη σύγχυση να σας αγχώνει. Ενημερωθείτε, ρωτήστε τον ειδικό σας και δώστε στον εαυτό σας την προσοχή που αξίζει. Η γνώση είναι πάντα σύμμαχος της υγείας.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.
Ποια είναι η στάση του καθηγητή αναφορικά με το Παλαιστιανιακό και τον πόλεμο στο Ιράν;
Ο Νικόλας Κοσματόπουλος είναι καθηγητής στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο της Βηρυτού και ζει μόνιμα στον Λίβανο. Χθες το απόγευμα ήταν καλεσμένος του Νίκου Ευαγγελάτου στην τηλεόραση και πραγματικά υπήρξε πολύ μεγάλη ένταση (θα το δείτε στο βίντεο) μεταξύ των δύο ανδρών. Ο καθηγητής είχε μια εντελώς διαφορετική άποψη για τον πόλεμο και έγινε μάχη στο στούντιο.
Δείτε το βίντεο:
Η ένταση στο στούντιο και η διαφορετική άποψη
Ο καθηγητής στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο της Βηρυτού, Νικόλας Κοσματόπουλος, καταθέτει τη δική του οπτική για τα δρώμενα στη Μέση Ανατολή ενώ ο πόλεμος μαίνεται.
«Η επίθεση Ισραήλ-Τραμπ στο Ιράν είναι ένας παράνομος και παρανοϊκός πόλεμος. Χωρίς καμία δικαιοδοσία από το διεθνές δίκαιο. Χωρίς καμία νομιμοποίηση από το αμερικανικό Κογκρέσο. Ο Τραμπ βάζει φωτιά στον πλανήτη με εντολή Νετανιάχου, ο οποίος καταζητείται ήδη για εγκλήματα πολέμου. Μαζί διακινδυνεύουν τον τρίτο παγκόσμιο πόλεμο.
⚠️Διασυρμός Ευαγγελάτου από τον καθηγητή Κοσματόπουλο ύστερα από προσπάθεια δολοφονίας χαρακτήρα: “Κύριε Ευαγγελάτε νομίζω ότι θέλετε να γίνεται viral… Αν καταστραφει το Ιραν η μετανάστευση και τιμές του πετρελαίου θα αυξηθούν επί 10! Τι έγινε με τη Λιβύη κ. Ευαγγελάτο; Είστε επικίνδυνος!!”
Κάποιοι και κάποιες από εμάς, που ζούμε στην περιοχή, κρούαμε τον κώδωνα του κινδύνου εδώ και καιρό. Κι όμως, τα επίσημα κανάλια φιλοξενούν «ειδικούς» που δεν έχουν πατήσει ποτέ το πόδι τους στη Μέση Ανατολή, δεν γνωρίζουν την ιστορία, τη γλώσσα, την κοινωνία. Αυτή η επιστημονική ένδεια μπορεί να εξυπηρετεί την εγχώρια προπαγάνδα, όπως και αυτή του Ισραήλ, αλλά είναι επικίνδυνη για τη λήψη αποφάσεων για τη θέση της χώρας.
Η Παλαιστίνη
Η Δυτική Ασία δεν είναι στούντιο ούτε ριάλιτι σόου για πολεμοκάπηλους. Το τι συμβαίνει στην Κύπρο σήμερα είναι η καλύτερη απόδειξη. Ο λαός στην Ελλάδα αξίζει πολύ καλύτερη ενημέρωση, όπως και μια πολύ καλύτερη κυβέρνηση άλλωστε.
Ας είμαστε ειλικρινείς: ο λόγος για αυτόν τον πόλεμο δεν είναι ούτε το πυρηνικό ούτε το βαλλιστικό πρόγραμμα του Ιράν. Αυτά είναι προσχήματα. Η πραγματική αιτία για την επίθεση στο Ιράν είναι η Παλαιστίνη. Το Ισραήλ θέλει να βάλει οριστική ταφόπλακα στο Παλαιστινιακό και στον παλαιστινιακό λαό, και το Ιράν είναι το τελευταίο μεγάλο εμπόδιο. Η στήριξη της αντίστασης είναι ο λόγος επίθεσης για το Ισραήλ, η συνεργασία με την Κίνα εκείνος για τις ΗΠΑ. Απέναντι σε αυτήν την ανίερη συμμαχία που έχει ήδη καταστρέψει ολοσχερώς χώρες και κοινωνίες στην περιοχή, το Ιράν αμύνεται. Κι έχει κάθε δικαίωμα να αμύνεται.
Έχει δικαίωμα με βάση το διεθνές δίκαιο να στοχεύει τις βάσεις μέσα από τις οποίες δέχεται επίθεση. Στο Κατάρ, στο Ντουμπάι, στο Άμπου Ντάμπι, στο βόρειο Ιράκ, στην Κύπρο, στη Σούδα. Τι δουλειά έχουν άραγε όλες αυτές οι βάσεις στην περιοχή μας; Όλοι αυτοί οι Έλληνες και Κύπριοι πατριώτες που φωνασκούν για ανεξαρτησία και ελευθερία, τι λένε για την κατοχή ελληνικών εδαφών από ξένο στρατό;
Για την Παλαιστίνη γίνεται ο πόλεμος. Για την Παλαιστίνη θυσιάστηκε ο Νασράλα. Αντιθέτως, οι δυτικοί ηγέτες κούνησαν γη και ουρανό για την αρωγή της γενοκτονίας. Ενώ η δυτική ηγεσία συνωστίζεται στο νησί του Έπσταϊν, η ηγεσία της Αντίστασης θυσιάζεται σε μια άλλη χώρα για να σταματήσει μια γενοκτονία, χωρίς να κρύβεται. Κάθε θυσία τους γιγαντώνει τη νομιμοποίηση του αγώνα τους στα μάτια των οπαδών τους. Αυτό δεν έχουν καταλάβει ο Τραμπ και οι σύμβουλοί του.
Και επειδή ακούμε συνέχεια για τη «θεοκρατία» του Ιράν: να θυμίσω ότι το Ιράν έχει εκλογές, όσο κι αν δεν μας αρέσει το σύστημά τους. Αυτό που δεν έχει είναι κατοχή άλλων λαών. Δεν δολοφονεί μωρά στο όνομα της Βίβλου. Δεν εξολοθρεύει λαούς επειδή μοιάζουν με λαούς της Παλαιάς Διαθήκης. Αυτά τα κάνει το Ισραήλ – η θεοκρατική αποικιοκρατία, με συμμάχους τους χριστιανούς σιωνιστές που περιμένουν την έλευση του Μεσσία. Το Ισραήλ είναι η θεοκρατία που απειλεί τον πλανήτη με πυρηνικό ολοκαύτωμα.
Σήμερα στο Ιράν εκτυλίσσεται η τελευταία πράξη ενός σχεδίου που εκπονήθηκε ίσως και πριν από τους Δίδυμους Πύργους: η μετατροπή της Μέσης Ανατολής σε δυτική σφαίρα επιβολής, σε αυτό που έλεγαν ήδη από το 2001 ως «Νέα Μέση Ανατολή». Το Ιράν είναι ο τελευταίος στόχος, μετά το Ιράκ, τη Λιβύη, τη Συρία, την Παλαιστίνη, τον Λίβανο.
Ελλάδα και Κύπρος ως «δορυφόροι» του Ισραήλ
Και τώρα – εκ του αποτελέσματος – μπορούμε να θέσουμε την ερώτηση: ήταν η δίδυμη κρίση στην Ελλάδα και στην Κύπρο μέρος αυτού του σχεδίου; Τι σημαίνει το ότι ακριβώς μέσα από αυτές γίναμε δορυφόροι – προτεκτοράτα του Ισραήλ; Σήμερα, οικόπεδα και δημοσιογράφοι αγοράζονται με την ίδια άνεση από επενδυτές από το Ισραήλ και τους ντόπιους συμμάχους τους. Ενώ όποιος αντιστέκεται πέφτει θύμα του Predator.
Ποιος άραγε αποφάσισε να κάνει την Ελλάδα και την Κύπρο στόχο των βαλλιστικών του Ιράν; Με ποιο δικαίωμα ο Μητσοτάκης έχει μετατρέψει την Κρήτη σε βάση της γενοκτονίας; Με ποιο δικαίωμα ο Τσίπρας παραχώρησε τη βάση της Καλαμάτας σε Ισραηλινούς εκπαιδευτές; Με ποιο αντάλλαγμα;
Σίγουρα όχι την προστασία. Άλλωστε σήμερα οι περιβόητοι σύμμαχοι του Ισραήλ (Εμιράτα) δέχονται επίθεση κι αυτό δεν ασχολείται καν να τους υπερασπιστεί. Οι ΗΠΑ έχουν αφήσει μόνα τους τα αυταρχικά καθεστώτα του Κόλπου, τα οποία παραπονιούνται σαν μωρά παρατημένα στην παιδική χαρά από την νταντά τους.
Δείτε το βίντεο:
Με εκπλήσσει πάντα το μεγαλείο της ακροδεξιάς ανοησίας. Πανηγυρίζουν για μια ακόμα καταστροφή στη Μέση Ανατολή, αλλά θα φωνάζουν αύριο για τους πρόσφυγες που αυτή η καταστροφή δημιουργεί. Βέβαια, οι πρόσφυγες είναι το βούτυρο στο ψωμί της ηγεσίας τους που καρπώνεται την οργή σε ψήφους και τη μετατρέπει σε συμμαχίες με το Ισραήλ και νέους πολέμους. Αυτό πρέπει να σταματήσει.
Μόνος δρόμος για την ανθρωπότητα είναι η ήττα του ΝΑΤΟ και του Ισραήλ. Μόνο έτσι θα διασφαλιστεί η ειρήνη στη Μέση Ανατολή και θα ανοίξει ο δρόμος για μια νέα εποχή στα παγκόσμια δρώμενα με ανεξαρτησία, συνεργασία και δικαιοσύνη».
Τη θλίψη της για τον θάνατο του Δημήτρη Τσιγκούνη, ιστορικού στελέχους της Νέας Δημοκρατίας και επί σειρά ετών δημάρχου Λεωνιδίου Αρκαδίας, εξέφρασε με ανακοίνωσή της η ΝΔ.
Ο εκλιπών άφησε ισχυρό αποτύπωμα τόσο στην τοπική αυτοδιοίκηση όσο και στην πορεία της παράταξης.
Έφυγε από τη ζωή ο Δημήτρης Τσιγκούνης, ιστορικό στέλεχος της Νέας Δημοκρατίας και ένας από τους μακροβιότερους δημάρχους της χώρας, έχοντας υπηρετήσει τον Δήμο Λεωνιδίου Αρκαδίας για σχεδόν τρεις δεκαετίες. Την είδηση του θανάτου του συνόδευσε ανακοίνωση της Νέας Δημοκρατίας, η οποία εξέφρασε τη βαθιά θλίψη της για την απώλειά του.
Όπως αναφέρεται στην ανακοίνωση, ο Δημήτρης Τσιγκούνης γεννήθηκε το 1944 και σπούδασε οικονομολόγος. Από νεαρή ηλικία ανέπτυξε έντονη αντιδικτατορική δράση, ενώ εντάχθηκε στη Νέα Δημοκρατία από τα πρώτα χρόνια της ίδρυσής της.
Σημαντικό σταθμό στην πολιτική του πορεία αποτέλεσε η θητεία του στην ΟΝΝΕΔ, της οποίας διετέλεσε πρόεδρος από το 1978 έως το 1982. Σύμφωνα με τη Νέα Δημοκρατία, η περίοδος εκείνη αποτέλεσε σημείο αναφοράς για την ιδεολογική και οργανωτική ισχυροποίηση της νεολαίας του κόμματος.
Η μακρά θητεία στον Δήμο Λεωνιδίου
Το 1982 εξελέγη δήμαρχος Λεωνιδίου Αρκαδίας, αξίωμα στο οποίο παρέμεινε για 28 χρόνια. Επανεκλέχθηκε συνολικά σε επτά συνεχόμενες εκλογικές αναμετρήσεις (1982, 1986, 1990, 1994, 1998, 2002 και 2006), γεγονός που τον κατέστησε τον δήμαρχο με τη μεγαλύτερη συνεχόμενη θητεία στη χώρα.
Κατά τη διάρκεια της μακράς παρουσίας του στην τοπική αυτοδιοίκηση, εργάστηκε –όπως επισημαίνεται– με συνέπεια και αποτελεσματικότητα για την ανάπτυξη της περιοχής του, κερδίζοντας την εμπιστοσύνη και την εκτίμηση των συμπολιτών του.
Το μήνυμα της Νέας Δημοκρατίας
Στην ανακοίνωσή της η Νέα Δημοκρατία τονίζει ότι ο Δημήτρης Τσιγκούνης υπήρξε σταθερά παρών στους αγώνες της παράταξης, επιδεικνύοντας πίστη στις αρχές και τις αξίες της.
«Η οικογένεια της Νέας Δημοκρατίας αποχαιρετά με θλίψη και σεβασμό ένα ιστορικό της στέλεχος, τον Δημήτρη Τσιγκούνη», αναφέρεται χαρακτηριστικά στην ανακοίνωση.
Το κόμμα υπογραμμίζει ακόμη ότι ξεχώρισε για την αφοσίωση, τη μαχητικότητα και το ήθος του, ενώ εκφράζει τα ειλικρινή συλλυπητήριά του προς την οικογένεια και τους οικείους του.
Συγκινημένος ο Αλέξανδρος Τουβέλας με την κίνηση της οικογένειας του Χάρρυ Κλυνν.
Η οικογένεια του Χάρρυ Κλυνν επέλεξε να κάνει ένα ξεχωριστό δώρο στον Αλέξανδρο Τσουβέλα, χαρίζοντάς του ορισμένα προσωπικά αντικείμενα του σπουδαίου κωμικού.
Όπως αποκάλυψε ο stand-up comedian μέσα από προσωπική του ανάρτηση στο Instagram την Παρασκευή 6 Μαρτίου, έχει πλέον στην κατοχή του δύο καπέλα, τα γάντια που συνήθιζε να φορά ο Χάρρυ Κλυνν και αυτόγραφα της εποχής.
Εκτός από τα προσωπικά του αντικείμενο ο Αλέξανδρος Τσουβέλας δημοσίευσε ένα χειρόγραφο σημείωμα που του άφησε η οικογένεια του Χάρρυ Κλυνν, το οποίο αναγράφει:
«Δωρίζω με χαρά και εκτίμηση τα παρακάτω αντικείμενα που ανήκαν στον θείο μου Βασίλη Τριανταφυλλίδη «Χάρρυ Κλυν» και τα οποία είχαν παραδοθεί στην οικογένειά μου και συγκεκριμένα στη μητέρα μου Ευαγγελία Βεργοπούλου, το γένος Μακρή, ως ενθύμιο από την πρώτη της ξαδέλφη και σύζυγο του Βασίλη Τριανταφυλλίδη, Χαρίκλεια Τριανταφυλλίδη το γένος Μακρή. Τα αντικείμενα αυτά μου δώρισε έπειτα η μητέρα μου και εγώ με τη σειρά μου, δωρίζω κάποια από αυτά και τα παραδίδω στον αγαπητό μας φίλο Αλέξανδρο Τσουβέλα. Συγκεκριμένα περιέχουν δύο καπέλα του θείου του, ένα τσόχινο και ένα ψάθινο, τα προσωπικά του δερμάτινα γάντια και δύο αυτόγραφα εποχής. Με εκτίμηση, Βύρων Βεργοπούλου».
Στην λεζάντα της ανάρτησής του, ο stand-up comedian έγραψε χαρακτηριστικά: «Δεν έχω λόγια να σας περιγράψω τα συναισθήματά μου… Η οικογένεια του μεγάλου Χάρρυ Κλυνν έκρινε πως πρέπει να μου δώσει 2 καπέλα του, τα θρυλικά του γάντια και τα αυτόγραφα της εποχής… Η συγκίνηση τεράστια για αυτή σας την κίνηση… Θα τα φυλάξω μαζί με τα λόγια σας για ‘μενα».
Γιώργος Προκοπίου: Ο εφοπλιστής που «ποντάρει» στην επικίνδυνη ζώνη του Ορμούζ – Γιατί τα πλοία του συνεχίζουν να διασχίζουν τα Στενά
Με απενεργοποιημένους πομποδέκτες πλοία του εφοπλιστή περνούν την επικίνδυνη ζώνη. «Αν δεν είσαι διατεθειμένος να αναλάβεις ρίσκο, δεν ανήκεις στη ναυτιλία. Αν δεν θέλεις τους κινδύνους, αγοράζεις αμερικανικά ομόλογα», το μότο.
Καθώς ιρανικοί πύραυλοι διέσχιζαν τον ουρανό πάνω από τα Στενά του Ορμούζ την Κυριακή, σταματώντας σχεδόν την κίνηση σε έναν από τους πιο κρίσιμους εμπορικούς θαλάσσιους διαδρόμους του κόσμου, ένας Ελληνας δισεκατομμυριούχος κατηύθυνε τα πλοία του κατευθείαν προς τη δίνη της σύγκρουσης.
Η Dynacom Tankers, που ανήκει στον 79χρονο Γιώργο Προκοπίου, έχει στείλει τουλάχιστον πέντε δεξαμενόπλοια μέσω του στενού θαλάσσιου περάσματος στην είσοδο του Περσικού Κόλπου από την έναρξη του πολέμου με το Ιράν το Σάββατο, καθιστώντας την μία από τις ελάχιστες νόμιμες ναυτιλιακές εταιρείες που είναι διατεθειμένες να αναλάβουν το ταξίδι, γράφουν οι Financial Times.
«Οι περισσότεροι πλοιοκτήτες έχουν παγώσει τις διελεύσεις… μέχρι να ηρεμήσει η κατάσταση», δήλωσε ένας ναυλομεσίτης. «Υπάρχουν όμως μερικοί κουρσάροι που είναι πρόθυμοι να πάρουν το ρίσκο».
Τα πιθανά κέρδη είναι μεγάλα. Οι ναύλοι για δεξαμενόπλοια που αναχωρούν από τον Κόλπο έχουν υπερδιπλασιαστεί από την Παρασκευή, φθάνοντας σε ιστορικά υψηλά επίπεδα. Ένα μόνο δεξαμενόπλοιο τύπου VLCC (very large crude carrier) που πραγματοποιεί το επικίνδυνο ταξίδι μέσω των Στενών προς την Κίνα θα μπορούσε να αποφέρει περίπου 500.000 δολάρια έσοδα ημερησίως, εξαιρουμένου του κόστους πρόσθετης ασφάλισης πολεμικού κινδύνου, σύμφωνα με τον οργανισμό αναφοράς τιμών Argus.
Ενώ για τους πλοιοκτήτες το ρίσκο αφορά χρήματα και πλοία, οι ναυτικοί που βρίσκονται πάνω στα πλοία διακινδυνεύουν τη ζωή τους. Το Ιράν έχει απειλήσει ότι θα βάλει «φωτιά» σε οποιοδήποτε πλοίο επιχειρήσει να περάσει από τα Στενά, έχοντας πλήξει τουλάχιστον εννέα από την έναρξη της σύγκρουσης, με τουλάχιστον τρεις ναυτικούς να έχουν χάσει τη ζωή τους.
Όλα τα πλοία της Dynacom απενεργοποίησαν τους πομποδέκτες τους -συσκευές που μεταδίδουν αυτόματα τη θέση και την ταυτότητα ενός πλοίου- κατά τη διέλευσή τους από τα Στενά.
Δεδομένα παρακολούθησης πλοίων δείχνουν ότι το δεξαμενόπλοιο μεταφοράς αργού Athina της Dynacom, το οποίο βρισκόταν ήδη στην περιοχή πριν από τις επιθέσεις, σταμάτησε να εκπέμπει σήμα νωρίς το βράδυ του Σαββάτου νοτιοανατολικά του περάσματος, πριν εμφανιστεί ξανά το επόμενο απόγευμα στον Κόλπο. Το άφορτο πλοίο έφθασε τη Δευτέρα στο λιμάνι Sitrah του Μπαχρέιν και αναχώρησε δύο ημέρες αργότερα με φορτίο πετρελαίου.
Γεννημένος σε εύπορη οικογένεια στην Αθήνα το 1946, ο Προκοπίου ανήκει στη νεότερη γενιά Ελλήνων πλοιοκτητών που κυριαρχούν εδώ και δεκαετίες στο παγκόσμιο θαλάσσιο εμπόριο. Πρόσωπο που τον γνωρίζει, τον περιγράφει ως «χαμηλών τόνων» και «εργασιομανή». Σπάνια εμφανίζεται χωρίς το χαρακτηριστικό καπέλο μπέιζμπολ που φορά και οδηγεί ένα παλιό Mercedes SUV, κυκλοφορώντας χωρίς προσωπική ασφάλεια -κάτι σπάνιο μεταξύ της ελληνικής ναυτιλιακής ελίτ.
As Iranian missiles brought traffic across one of the world’s most vital trade lanes to a near halt, George Prokopiou became one of the few ship owners willing to let his tankers brave the journey. https://t.co/GoM9YGljsXpic.twitter.com/K5FdDl30R8
Ο Προκοπίου περνά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του στο mega-yacht του, το Dream, μήκους 106,5 μέτρων, το οποίο βρίσκεται σήμερα αγκυροβολημένο στην Αθηναϊκή Ριβιέρα. Το εκτεταμένο χαρτοφυλάκιο ακινήτων του του έχει χαρίσει το προσωνύμιο «ο βασιλιάς του real estate» στην Ελλάδα. Πέρυσι απέκτησε συμμετοχή στο Four Seasons Astir Palace -το μοναδικό ξενοδοχείο του ομίλου στην Ελλάδα- καθώς και στη γειτονική μαρίνα Βουλιαγμένης, που εξυπηρετεί κυρίως mega-yachts.
Αφού αγόρασε το πρώτο του πλοίο προτού γίνει 30 χρονών, ο Προκοπίου δημιούργησε έναν τεράστιο στόλο σε όλο τον κόσμο -μαζί με τη φήμη ενός επιχειρηματία που αναλαμβάνει ρίσκα. Οι τρεις ναυτιλιακές εταιρείες του διαθέτουν περισσότερα από 150 πλοία σε λειτουργία και περίπου 85 ακόμη υπό ναυπήγηση, σύμφωνα με πρόσωπο που γνωρίζει το θέμα.
«Είναι θρύλος της ναυτιλίας και ένας από εκείνους που κάνουν αυτό που αποκαλούμε “premium” δουλειές», δήλωσε ένας ναυλομεσίτης που έχει συνεργαστεί με τις εταιρείες του τα τελευταία χρόνια, χρησιμοποιώντας έναν ευφημισμό για συναλλαγές που είναι νόμιμες, αλλά συνεπάγονται πολύ υψηλότερο ρίσκο.
Η Dynacom Tankers του Προκοπίου έχει μεταφέρει δεκάδες εκατομμύρια βαρέλια ρωσικού αργού πετρελαίου τον τελευταίο χρόνο και αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους μεταφορείς αυτού του φορτίου από τότε που η Μόσχα ξεκίνησε την επίθεσή της κατά της Ουκρανίας στις αρχές του 2022, σύμφωνα με ανάλυση των Financial Times βάσει δεδομένων της Kpler και στοιχείων ιδιοκτησίας πλοίων.
Ο δισεκατομμυριούχος προκάλεσε αντιδράσεις το 2022, όταν, λίγους μήνες μετά την έναρξη του πολέμου, δήλωσε ότι «οι κυρώσεις δεν έχουν λειτουργήσει ποτέ», αν και δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι τις έχει παραβιάσει.
Η Εθνική Υπηρεσία για την Πρόληψη της Διαφθοράς της Ουκρανίας συμπεριέλαβε την Dynacom Tankers στη λίστα των «διεθνών χορηγών πολέμου» λόγω της μεταφοράς ρωσικού αργού, κατηγορώντας την ότι «αναπληρώνει τον προϋπολογισμό της επιτιθέμενης χώρας και χρηματοδοτεί τη ρωσική εισβολή». Ωστόσο, το 2023 αφαίρεσε την Dynacom από τη λίστα και το 2024 απέσυρε πλήρως τη λίστα έπειτα από πιέσεις διεθνών εταίρων της.
Ο Προκοπίου ενεργούσε πάντοτε εντός του νόμου, δήλωσε ο ναυλομεσίτης, και είχε συμμορφωθεί με τα πλαφόν τιμών και άλλους περιορισμούς στο εμπόριο ρωσικού πετρελαίου. Ωστόσο πρόσθεσε ότι η προθυμία του δισεκατομμυριούχου να μεταφέρει φορτία που άλλοι απέφευγαν είναι «εκεί όπου έχει βγάλει το μεγαλύτερο μέρος των περιθωρίων κέρδους του».
Ο Προκοπίου και η Dynacom Tankers δεν απάντησαν σε αίτημα για σχόλιο.
«Εκπροσωπεί έναν συγκεκριμένο τρόπο επιχειρηματικής δράσης», δήλωσε ο Ed Finley-Richardson, επενδυτής στη ναυτιλία και ιδρυτής της Contango Research. «Είναι ένας από μια ομάδα πέντε έως δέκα πλοιοκτητών που επισκιάζουν πραγματικά όλους τους υπόλοιπους -όχι μόνο λόγω του μεγέθους του στόλου τους αλλά και επειδή είναι πρόθυμοι να ενεργούν τολμηρά».
Ο Προκοπίου έχει φήμη ότι τηρεί τα συμβόλαιά του όταν άλλοι τα αθετούν, όμως η αποστολή των πλοίων του μέσω των Στενών ενώ συνεχίζονται τα πυρά και από τις δύο πλευρές αντιπροσωπεύει μια ιστορική ευκαιρία για τον Έλληνα δισεκατομμυριούχο, δήλωσε ο Finley-Richardson.
Σημείωσε ότι ο κίνδυνος εισόδου στον Κόλπο με άδειο πλοίο είναι μικρότερος και ότι, μόλις βρεθεί εκεί, «βρίσκεσαι σε θέση διαπραγμάτευσης για να ζητήσεις την κατάλληλη τιμή για τον σαφή και άμεσο κίνδυνο που αντιμετωπίζουν το πλοίο, το πλήρωμα και όλα τα υπόλοιπα».
«Σε τέτοιες περιόδους είναι που οι πραγματικά κορυφαίοι πλοιοκτήτες ξεχωρίζουν», πρόσθεσε, αναφερόμενος στην προθυμία του Ελληνα μεγιστάνα Αριστοτέλη Ωνάση να διακινδυνεύσει επιθέσεις από γερμανικά υποβρύχια στον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο και στην απόφαση του Νορβηγού επιχειρηματία John Fredriksen να αγοράσει συμβόλαια μεταφοράς πετρελαίου με δεξαμενόπλοια κατά τον πόλεμο του Yom Kippur το 1973.
Συνοψίζοντας την προσέγγισή του το 2014, ο Προκοπίου είχε δηλώσει:
«Αν δεν είσαι διατεθειμένος να αναλάβεις ρίσκο, δεν ανήκεις στη ναυτιλία. Αν δεν θέλεις τους κινδύνους, αγοράζεις αμερικανικά ομόλογα».
Μία προσωπική αποκάλυψη για τις επιχειρηματικές της δραστηριότητες αποφάσισε να κάνει η γνωστή influencer
Μία προσωπική αποκάλυψη για τις επιχειρηματικές της δραστηριότητες αποφάσισε να κάνει η Ιωάννα Τούνη μέσω των social media.
Η γνωστή influencer την Παρασκευή (06.03.2026) αποκάλυψε στους followers της στο Instagram ότι έχει αγοράσει κάποια σπίτι στη Θεσσαλονίκη, τα οποία ανακαινίζει με τη βοήθεια του φίλου της, Στέφανου Μεντενζή. Η Ιωάννα Τούνη έδειξε μέσα από κάποια stories Πώς πρόκειται να γίνουν τα νέα της σπίτια.
Δείτε το βίντεο:
«Μερικά από τα πράγματα που δεν σου έχω δείξει στα στόρι μου -πάνω στα οποία έχουμε δουλέψει πάρα πολύ τους τελευταίους μήνες- είναι τα νέα σπίτια που πήρα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης τα οποία και τα ανακαινίζουμε πλήρως με τον κολλητό μου Στέφανο, και θα γίνουν κουκλίστικα», έγραψε η Ιωάννα Τούνη.
«Γενικά στο κέντρο της Θεσσαλονίκης δεν βρίσκεις κανένα νέο σπίτι, γι’ αυτό και εμείς τα ανακαινίζουμε όλα πλήρως ώστε να μοιάζουν ολοκαίνουργια! Όπως ακριβώς κάναμε πριν 5 χρόνια και με το δικό μου…
Δείτε το βίντεο:
Σίγουρα βλέποντας τα μπετά δεν μπορείς να φανταστείς πόσο όμορφο θα βγει το τελικό αποτέλεσμα… αλλά κάνε λίγη υπομονή και θα δούμε μαζί το before-after!», ανέφερε ακόμα.
Μία ημέρα νωρίτερα, η Ιωάννα Τούνη εξομολογήθηκε ότι αποπλήρωσε και ένα δάνειο της μητέρας της, που έχει «φύγει» από τη ζωή για το πατρικό της σπίτι.
Πέρα από τον Άγιο Μαρίνο, ο Akylas επισκέφθηκε και την Ιταλία μιλώντας στη Δημόσια Ραδιοτηλεόραση της χώρας.
Στον Άγιο Μαρίνο βρέθηκε την Πέμπτη (5/3) ο Akylas, ο οποίος παρουσίασε ζωντανά τη συμμετοχή της Ελλάδας για την Eurovision 2026, στο πλαίσιο της ευρωπαϊκής προώθησης του τραγουδιού «Ferto».
Δείτε το βίντεο:
Ειδικότερα, ο Έλληνας καλλιτέχνης έδωσε το «παρών» στον δεύτερο ημιτελικό της διοργάνωσης «San Marino Song Contest», την οποία επιμελείται η Δημόσια Ραδιοτηλεόραση του Αγίου Μαρίνου (SMRTV) με σκοπό την επιλογή του εκπροσώπου της χώρας για τον 70ό μουσικό διαγωνισμό τραγουδιού της Eurovision.
Η αποθέωση από το SMRTV και o Aidan
Οι υπεύθυνοι της παραγωγής στον Άγιο Μαρίνο υποδέχθηκαν με θέρμη τον Έλληνα εκπρόσωπο, τονίζοντας ότι πρόκειται για «μια από τις πιο ενδιαφέρουσες φωνές της νέας ελληνικής pop γενιάς». Μάλιστα, συμπλήρωσαν ότι ο νεαρός τραγουδιστής διαθέτει μια «σκηνική παρουσία που μαγνητίζει».
Κατά τη διάρκεια της παραμονής του εκεί, ο καλλιτέχνης παραχώρησε δηλώσεις σε εκπομπή του δικτύου SMRTV, αναλύοντας το περιεχόμενο του κομματιού «Ferto» και τις λεπτομέρειες της ελληνικής αποστολής. Παράλληλα, είχε την ευκαιρία να ανταλλάξει απόψεις με τον Aidan, ο οποίος θα εκπροσωπήσει τη Μάλτα στη φετινή διοργάνωση.
Ο Akylas, η Ιταλία και η Eurovision 2026
Η δραστηριότητα του τραγουδιστή επεκτάθηκε και στη γειτονική Ιταλία, καθώς μίλησε στη Δημόσια Ραδιοτηλεόραση της χώρας (RAI). Σε συνέντευξη που παραχώρησε τόσο στο συγκεκριμένο δίκτυο όσο και σε ιταλική εφημερίδα μεγάλης κυκλοφορίας, ο ερμηνευτής αναφέρθηκε στο βαθύτερο νόημα που μεταφέρει το «Ferto».
Κλείνοντας, εξέφρασε τον μεγάλο ενθουσιασμό και την αφοσίωσή του στον θεσμό της Eurovision, επιβεβαιώνοντας πως το ταξίδι προς τη σκηνή της Βιέννης, τον ερχόμενο Μάιο, συνεχίζεται με εντατικούς ρυθμούς.
Η Σίσσυ Χρηστίδου αποτελεί το απόλυτο παράδειγμα γυναίκας που αποφάσισε να πάρει την κατάσταση στα χέρια της και να αλλάξει ριζικά την εικόνα της, χωρίς να χάσει τη λάμψη και τη θηλυκότητά της. Η δημοφιλής παρουσιάστρια, που κατά καιρούς έχει μιλήσει ανοιχτά για τη μάχη της με τη ζυγαριά, κατάφερε το ακατόρθωτο: να χάσει 20 ολόκληρα κιλά μέσα σε μόλις 5 μήνες, ακολουθώντας μια παραλλαγή της πρωτεϊνικής δίαιτας που έγινε viral. Η μεταμόρφωσή της δεν ήταν αποτέλεσμα μαγείας, αλλά μιας αυστηρά δομημένης στρατηγικής που εστίασε στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την αποβολή των τοξινών.
Η “μάχη” της πρώτης φάσης και η κυριαρχία της πρωτεΐνης
Η αρχή για τη Σίσσυ ήταν η πιο απαιτητική περίοδος, καθώς έπρεπε να εκπαιδεύσει τον οργανισμό της να λειτουργεί χωρίς την “εύκολη” ενέργεια της ζάχαρης. Η παρουσιάστρια στράφηκε στην καθαρή πρωτεΐνη, καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες από στήθος κοτόπουλο, γαλοπούλα και άπαχο μοσχάρι. Η πρωτεΐνη έχει το μοναδικό χαρακτηριστικό να προκαλεί έντονο κορεσμό, ενώ παράλληλα απαιτεί από το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες μόνο και μόνο για να την πέψει. Το πρωινό της, μια στιγμή που παλαιότερα περιλάμβανε υδατάνθρακες, αντικαταστάθηκε από ομελέτες με ασπράδιααβγών και τυρί cottage, δίνοντας το σήμα στον μεταβολισμό να ξεκινήσει τις καύσεις από νωρίς το πρωί.
Ο αποκλεισμός των “λευκών εχθρών” και η πειθαρχία στο ράφι
Για να επιτύχει αυτό το εντυπωσιακό αποτέλεσμα των 20 κιλών, η Σίσσυ έπρεπε να βγάλει από τη ζωή της τους “λευκούς εχθρούς”: τη ζάχαρη και το αλεύρι. Η παρουσιάστρια έκοψε μαχαίρι τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα αναψυκτικά και τα λευκά ψωμιά, τα οποία ευθύνονταν για την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο. Στη θέση τους μπήκαν τα πράσινα λαχανικά και οι φυτικές ίνες. Η ίδια έμαθε να ελέγχει σχολαστικά τις ετικέτες των προϊόντων, αποφεύγοντας οτιδήποτε περιείχε κρυμμένα σάκχαρα, μια συνήθεια που της επέτρεψε να διατηρήσει την απώλεια βάρους σε σταθερούς ρυθμούς, χωρίς τα επικίνδυνα πισωγυρίσματα που παρουσιάζουν οι δίαιτες express.
Το μυστικό της ενυδάτωσης και η δύναμη των βοτάνων
Ένας από τους βασικότερους πυλώνες της επιτυχίας της ήταν η σωστή ενυδάτωση. Η Σίσσυ Χρηστίδου δεν έπινε απλώς νερό, αλλά το χρησιμοποίησε ως “όπλο” κατά του τοπικού πάχους. Με την κατανάλωση τουλάχιστον 3 λίτρων νερού καθημερινά, βοήθησε τα νεφρά της να αποβάλουν τις τοξίνες της πρωτεϊνικής διατροφής. Παράλληλα, ένταξε στη ζωή της το πράσινο τσάι και το αφέψημα λουίζας, τα οποία φημίζονται για τη διουρητική τους δράση. Αυτός ο συνδυασμός εξαφάνισε την κυτταρίτιδα και την κατακράτηση, κάνοντας το σώμα της να φαίνεται πιο σφριγηλό και γραμμωμένο μέσα σε ελάχιστες εβδομάδες.
Η έξυπνη διαχείριση των γαλακτοκομικών 0%
Σε αντίθεση με άλλες σκληρές δίαιτες, η Σίσσυ δεν αποχωρίστηκε τα γαλακτοκομικά, αλλά επέλεξε αποκλειστικά εκείνα με 0% λιπαρά. Το γιαούρτι και το τυρί τύπου κρέμα χωρίς λιπαρά έγιναν τα “σωσίβιά” της για τις δύσκολες απογευματινές ώρες που οι λιγούρες έκαναν την εμφάνισή τους. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο βοήθησε στη διατήρηση της οστικής μάζας, ενώ η πρωτεΐνη των γαλακτοκομικών προστάτευσε τους μύες της, ώστε το αποτέλεσμα να μην είναι ένα “κρεμασμένο” σώμα, αλλά μια υγιής και δυνατή σιλουέτα.
Ο κανόνας του βραδινού και η ψυχολογική θωράκιση
Το τελευταίο γεύμα της ημέρας ήταν πάντα το “κλειδί” για να βλέπει τη ζυγαριά να πέφτει κάθε πρωί. Η Σίσσυ φρόντιζε το βραδινό της να είναι εξαιρετικά ελαφρύ και πάντα πρωτεϊνικό, όπως μια σαλάτα με τόνο σε νερό ή φιλέτο ψαριού στον ατμό. Με την πλήρη αποφυγή υδατανθράκων μετά τις 7 το απόγευμα, ανάγκαζε τον οργανισμό της να καίει το αποθηκευμένο λίπος κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η ίδια έχει τονίσει ότι η ψυχολογία έπαιξε τεράστιο ρόλο, καθώς έπρεπε να παραμείνει προσηλωμένη στον στόχο της ακόμα και όταν οι πειρασμοί ήταν μεγάλοι, αποδεικνύοντας ότι με πειθαρχία και σωστό πλάνο, η αλλαγή είναι εφικτή για κάθε γυναίκα.
