Κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να ξυπνάνε το πρωί, ειδικά εκείνοι που λατρεύουν να μένουν στο κρεβάτι μέχρι το μεσημέρι τα Σαββατοκύριακα. Κάποιοι ισχυρίζονται, ότι είναι σχεδόν αδύνατον να ξυπνήσουν το πρωί με καλή διάθεση. Παρόλο που οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε το πρωινό ξύπνημα ως μεγάλη πρόκληση, δεν είναι απαραίτητα τόσο δύσκολα τα πράγματα.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές για 2 ή 3 βδομάδες στην σειρά και σύντομα θα ξυπνάτε με χαρά τα πρωινά. Οι παρακάτω συμβουλές είναι δοκιμασμένες και αποτελεσματικές και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τις δοκιμάσετε και εσείς.
- Βρείτε έναν καλό λόγο να ξυπνάτε το πρωί. Πριν ξαπλώσετε, ελέγξετε την λίστα με τις αυριανές σας υποχρεώσεις. Φτιάξτε έτσι το πρόγραμμά σας, ώστε να οι πιο δύσκολες υποχρεώσεις να έχουν ολοκληρωθεί μέχρι το μεσημέρι. Θα δείτε, ότι με αυτόν τον τρόπο θα βελτιωθούν οι ικανότητές σας στην διαχείριση του χρόνου, καθώς το πρωί είναι η καλύτερη και πιο παραγωγική ώρα για να φέρεται εις πέρα με επιτυχία τις υποχρεώσεις σας.
- Ξεχάστε το snooze και τα “5 λεπτά ύπνου ακόμα.” Το ξυπνητήρι σας είναι αυτό που ακούγεται; Σηκωθείτε αμέσως! Αφήστε τις δικαιολογίες. Σίγουρα, είναι πολύ ωραίο να κοιμηθείτε ένα τέταρτο παραπάνω, θυσιάζοντας χρόνο από το πρωινό σας, αλλά αυτό δεν οδηγεί πουθενά. Ως αποτέλεσμα, θα κοιμηθείτε πιο βαριά και θα σας είναι ακόμα δυσκολότερο να ξυπνήσετε μετά από ένα τέταρτο.
- Τέσσερις ώρες ύπνου δεν είναι ποτέ αρκετές. Το πρωί εγγυημένα θα αισθάνεστε χάλια. Είναι απαραίτητο να κοιμάστε και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Επίσης, πρέπει να κοιμάστε 6 με 8 ώρες καθημερινά. Και κάτι ακόμα! Το ίδιο ισχύει και για τα πολύτιμα Σαββατοκύριακα. Αλλά μην ανησυχείτε, γιατί μπορεί να σας φανεί δύσκολο την πρώτη ή την δεύτερη φορά, αλλά μετά λόγω του καθημερινού προγράμματός σας δεν θα καταλαβαίνετε την διαφορά.
- Αν ξυπνήσετε λίγο νωρίτερα, σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αν έχετε βάλει ξυπνητήρι στις 6 το πρωί και σηκωθείτε στις 6 παρά είκοσι, μην νιώθετε άσχημα για αυτά τα “χαμένα” 20 λεπτά. Δεν υπάρχει λόγος να ξανακοιμηθείτε. Αντ’ αυτού δοκιμάστε να σκεφτείτε θετικά: “Τέλεια, έχω 20 λεπτά παραπάνω για να ετοιμαστώ. Μπορώ να φτιάξω ένα ωραίο πρωινό, να διαβάσω την εφημερίδα μου ή να φτιάξω τα μαλλιά μου.”
- Να ξυπνάτε την ίδια ώρα τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα. Μπορεί να σας φανεί δύσκολο στην αρχή, αλλά σύντομα το σώμα σας και ο εγκέφαλός σας θα το συνηθίσουν. Μπορεί να μην καταλάβετε καν την διαφορά. Επίσης, θα κερδίσετε μερικές ώρες, που μπορείτε να κάνετε πάρα πολλές ευχάριστες δραστηριότητες.
- Κάντε αλματάκια. Δοκιμάστε να κάνετε αλματάκια μόλις ξυπνήσετε. Τα άλματα θα βοηθήσουν το σώμα να αποκτήσει ενέργεια. Μάλιστα, αν μπορείτε να κάνετε άλματα με ένα σκοινί, θα βοηθήσετε το λεμφικό σας σύστημα να αποβάλει τις βλαβερές τοξίνες, που παρήχθησαν κατά την διάρκεια της νύχτας.
- Τεντωθείτε. Μπορείτε να τεντώσετε τους μύες σας, ενώ είστε ακόμα ξαπλωμένοι στο κρεβάτι. Αποφύγετε τις γρήγορες και σπασμωδικές κινήσεις και τεντωθείτε αργά και προσεχτικά. Κάντε το για 5-10 λεπτά καθημερινά και σύντομα θα νιώσετε γεμάτοι ενέργεια.
- Ανοίξτε το παράθυρο. Κάποιες φορές ακόμα και αν έχουμε σηκωθεί από το κρεβάτι, αισθανόμαστε ότι το μυαλό μας ακόμα κοιμάται. Ανοίξτε το παράθυρο ή ακόμα καλύτερα βγείτε στο μπαλκόνι, αν είναι καλός ο καιρός. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και κατευθείαν θα τα δείτε όλα πιο καθαρά.
- Πιείτε ένα ποτήρι νερό. Το ιδανικό είναι να πιείτε λίγο χυμό λεμόνι και μια κουταλιά μέλι. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την μέρα σας και να κατακτήσετε τον κόσμο!
- Φάτε ένα πλούσιο πρωινό. Αποφύγετε τα φαγητά με μεγάλη περιεκτικότητα ζάχαρης, γιατί θα σας βαρύνουν και θα σας αφυδατώσουν. Το πρωινό σας πρέπει να είναι νόστιμο και υγιεινό. Αυτός ο συνδυασμός θα σας βοηθήσει να είστε περισσότερο παραγωγικοί κατά την διάρκεια της μέρας.
Ο γιος του Ποσειδώνα, ο Ναύπλιος, το έχτισε δίνοντας το όνομά του και η μνήμη αυτή ήταν ο πρώτος κρίκος στη μεγάλη πολιτιστική αλυσίδα της Ιστορίας του, που δεν φτάνουν τα 850 σκαλοπάτια του Κάστρου του Παλαμηδίου για να την μετρήσουν.
Η «Νάπολη της Ανατολής» όπως το ονόμασαν οι Ενετοί θαλασσοκράτες, άπλωσε τις ρίζες της, με σεβασμό στην ιστορικότητά του και το σημερινό Ναύπλιο, πρώτη πρωτεύουσα της Ελλάδος το 1828, με την άφιξη του Καποδίστρια, εξακολουθεί να κοσμείται με όλα τα παραδοσιακά του στοιχεία, ανέγγιχτα από το χρόνο.
Το σημείο αναφοράς της πόλης, το Μπούρτζι, συνεχίζει να κρατά ζωντανούς τους θρύλους, πολυφωτισμένη παρουσία στον Αργολικό Κόλπο, χτισμένο πάνω στο μικρό νησάκι των Αγίων Θεοδώρων.
Χειμώνα-καλοκαίρι, το σεργιάνι στα γραφικά δρομάκια του Ψαρομαχαλά, στην Πλατεία Συντάγματος που δείχνει ανέγγιχτη από τα χρόνια, αλλά και οι βόλτες στις κοντινές ακρογιαλιές του και τις περίφημες αμμουδιές που αποτελούν μόνιμη απόλαυση για όλες τις ανθρώπινες αισθήσεις.
Είναι τόσα πολλά, είναι τόσο ωραία όλα τα αξιοθέατα στο Ναύπλιο, που δεν μπορεί κανείς παρά να ξαναγυρίσει για να συνεχίσει να ζει το γοητευτικό όνειρο που το Ανάπλι του προσφέρει, μέσα από τους στενούς και φαρδείς του δρόμους, τις μεγάλες-παλιές και μικρές-καινούργιες πλατείες, τις Οθωμανικές Κρήνες που στολίζουν τα ενετικά, τα νεοκλασικά και τα καινούργια του κτίρια, όλα γοητευτικά αρχιτεκτονικά κοσμήματα.
Στην Πλατεία Συντάγματος, βρίσκεται το Αρχαιολογικό Μουσείο, στο οποίο αξίζει σίγουρα μία επίσκεψη,το Βουλευτικόν που στέγασε το πρώτο κοινοβούλιο και το Παλιό Τζαμί.
Στο Ναύπλιο υπάρχει το πρώτο και μοναδικό στον κόσμο Μουσείο Κομπολογιού, το οποίο ιδρύθηκε το 1998 από το ζεύγος Ευαγγελινού.
Έξω από την είσοδό του Ιερού Ναού Αγ. Σπυρίδωνος δολοφονήθηκε το 1831 ο πρώτος κυβερνήτης της Ελλάδας Ιωάννης Καποδίστριας. Χρονολογείται στο 1702, από τα χρόνια της Δεύτερης Ενετοκρατίας της πόλης.
Με λειτουργία από το 2004, το παράρτημα της Εθνικής Πινακοθήκης φιλοξενείται σε ένα διατηρητέο νεοκλασικό που ανακαινίστηκε πλήρως από το Ίδρυμα «Αλ. Ωνάσης». Μεγάλης σημασίας η συλλογή ζωγραφικών πινάκων των Θ. Βρυζάκη, Ν. Γύζη, Φ. Μαργαρίτη, Διον. Τσόκου, Νικ. Λύτρα με τους ήρωες και τα γεγονότα της Επανάστασης του 1821 και άλλα θέματα από την εθνική παλιγγενεσία
Αν έχετε λίγο παραπάνω χρόνο, αξίζει και μία επίσκεψη στην Τίρυνθα, σε έναν από τους σημαντικότερους αρχαιολογικούς χώρους της Αργολίδας, που έχει ενταχθεί στον κατάλογο των Μνημείων Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς της UNESCO. Βρίσκεται λίγο πιο έξω από την πόλη, στο 8ο χλμ. του δρόμου Άργους-Ναυπλίου.
Επίσης, ο περίπατος στον παραθαλάσσιο πλακόστρωτο δρόμο που αγκαλιάζει την Ακροναυπλία, προσφέρει μία υπέροχη αίσθηση απόδρασης από την πραγματικότητα.
Πρωταγωνίστρια η Πόλη του Ναυπλίου στη θέα, ατενίζει τον Αργολικό Κόλπο και τα βουνά της Ανατολικής Πελοποννήσου, ενώ οι μυρωδιές από τα νυχτολούλουδα συνοδεύουν κάθε επισκέπτη στο νυχτερινό γεμάτο ζωή σεργιάνι στα σοκάκια, προσφέροντάς του έναν ανεπανάληπτο ερωτισμό για την Ωραία Πόλη που τον έχει στιγματίσει!
