Πιθανόν να έχετε ακούσει μερικά από τα καταπληκτικά οφέλη από το λάδι καρύδας, αλλά ένα όφελος του για την υγεία μπορεί να μην το γνωρίζετε. Φαίνεται ότι το λάδι καρύδας μπορεί να σας βοηθήσει να διορθώσετε τα προβλήματα που συνδέονται με τον υποθυρεοειδισμό.
Αυτό συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν μπορεί να παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες για να λειτουργεί σωστά το σώμα, προκαλώντας επιβράδυνση στις λειτουργίες του σώματος συμπεριλαμβανομένου και του μεταβολισμού.
Λάδι καρύδας και υποθυρεοειδισμός
Εδώ έρχεται το λάδι καρύδας. Τα οφέλη από το λάδι καρύδας για τα προβλήματα του θυρεοειδούς προέρχονται από τα μοναδικά του λιπαρά οξέα μέσης αλύσου. Το Λαυρικό οξύ, ένα είδος μέσης αλύσου τριγλυκερίδια, βρίσκονται στο λάδι καρύδας και έχουν εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Το Καπρικό οξύ έχει ισχυρή αντιμικροβιακή και αντιική ιδιότητα, και το καπρυλικό οξύ προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, χάρη στις αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας
Για προβλήματα υποθυρεοειδισμού χρησιμοποιήστε έξτρα παρθένο λάδι καρύδας. Περίπου 1 κουταλιά μπορείτε να καταναλώνετε κάθε μέρα. Δοκιμάστε να προσθέσετε έξτρα παρθένο καρύδας σε ζεστό τσάι, τον καφέ ή το γάλα, στην καθημερινή μαγειρική σας, σε smoothies ή πάνω από μια σαλάτα.
Το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, που συχνά εμφανίζονται με τον υποθυρεοειδισμό:
1. Βοήθεια για την απώλεια βάρους
Η ανεξήγητη αύξηση βάρους είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα και ίσως ένα από τα πιο απογοητευτικά συμπτώματα της χαμηλής ορμόνης του θυρεοειδούς. Η απώλεια βάρους γίνεται ένα πολύ πιο δύσκολο έργο για τα άτομα που πάσχουν από υπολειτουργία του θυρεοειδούς, επειδή οι θυρεοειδικές ορμόνες έχουν άμεσο αντίκτυπο στο μεταβολισμό του σώματος. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition έδειξε ότι τα τριγλυκερίδια μέσης αλύσου έχουν μεγαλύτερη επίδραση κορεσμού και έτσι μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
2. Ενισχύει το μεταβολισμό
Η υπολειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσει συνεχή κόπωση, αφήνοντας το σώμα χωρίς ενέργεια. Τα λιπαρά οξέα μέσης αλύσου στο λάδι καρύδας είναι σε θέση να εισέλθουν στα μιτοχόνδρια για να βοηθήσουν τα λίπη να μετατραπούν σε ενέργεια και τόνωση του μεταβολισμού. Επίσης, το λαυρικό οξύ μετατρέπει σε μονολαυρίνη, η οποία βελτιώνει τον μεταβολισμό, καθώς και το ανοσοποιητικό σύστημα.
3. Μάχες Φλεγμονή
Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή του θυρεοειδούς συχνά βιώνουν πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες που οφείλονται σε φλεγμονή λόγω ασύμμετρων επιπέδων των ορμονών. Το λάδι καρύδας καταστέλλει φυσικά την φλεγμονή και βοηθά στην επιδιόρθωση των ιστών, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού, την μείωση της φλεγμονής και την καταπολέμηση του πόνου.
4. Ανακουφίζει την Δυσκοιλιότητα
Το χαμηλό επίπεδο θυρεοειδικών ορμονών επιβραδύνει τις λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πεπτικής οδού, του λεπτού εντέρου και του παχέος εντέρου. Αυτή η κατάσταση αποδυναμώνει επίσης τη σύσπαση των μυών που βρίσκονται στην πεπτική οδό, με αποτέλεσμα την δυσκοιλιότητα. Τα οξέα μεσαίας αλυσίδας στο έλαιο καρύδας παρέχουν την ενέργεια που απαιτείται από τα εντερικά κύτταρα για την τόνωση της κινητικότητας του εντέρου, και το έλαιο καρύδας λειτουργεί ως φυσικό καθαρτικό για να βοηθήσει τα πράγματα να λειτουργούν πιο ομαλά.
5. Θεραπεύει το ξηρό δέρμα
Το χαμηλό επίπεδο θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στο δέρμα. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, τα λιπαρά οξέα που υπάρχουν στο λάδι καρύδας βοηθούν στην αποκαταστήσει της χαμένης υγρασίας και στην βελτίωση της υγείας του δέρματος.
6. Αποτρέπει την απώλεια μαλλιών
Μια διαταραχή του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει πολλά μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των θυλάκων των τριχών. Το λαυρικό οξύ στο έλαιο της καρύδας είναι σε θέση να παράσχει στα μαλλιά τις πρωτεΐνες που χρειάζονται για να παραμείνουν υγιή και δυνατά.
Πηγές:
Top 10 Home Remedies
Mayo Clinic
Mayo Clinic
Mercola
Coconut Oil
Journal of Nutrition
Διαφανογάλαζα, ρηχά νερά που καταλήγουν σε ροζ άμμο, απέναντι από ένα νησάκι με ολόλευκους, απαλούς σαν πούδρα αμμόλοφους επάνω στους οποίους φυτρώνουν κρινάκια. Έλα τώρα, ποιος το σκέφτηκε αυτό;
Ένα καταπράσινο φαράγγι που απλώνεται σε έκταση 13 χιλιομέτρων, κατοικείται από κρι-κρι, διασχίζεται –και φωτογραφίζεται– από 500 ανθρώπους την ημέρα, και «κλείνει» με θεόρατα βράχια, η απόσταση μεταξύ των οποίων δεν ξεπερνά τα τρία μέτρα. Μάλιστα.
Οι μεγαλύτεροι αμμόλοφοι που έχετε δει ποτέ (το ύψος τους αγγίζει τα 30 μέτρα!) καταλήγουν απαλά σε μια αμμουδιά, η οποία με τη σειρά της καταλήγει στα απίστευτα νερά του λιβυκού πελάγους. Α, βλέπει και σε ένα μαγικό ηλιοβασίλεμα, για την περίπτωση που δε σας φαινόταν ήδη αρκετά εξωπραγματική.
Στο τέλος του καταπράσινου Κουρταλιώτικου Φαραγγιού, κρυμμένη πίσω από ένα υπέροχο φοινικόδασος, η πιο ξακουστή παραλία του Ρεθύμνου έχει κρυστάλλινα ανοιχτογάλαζα νερά, χρυσαφένια άμμο και τρεχούμενα νερά που έρχονται από το φαράγγι για να καταλήξουν στην θάλασσα. Καθημερινότητα.
Τα αρχαία των αρχαίων. Όχι, δεν είναι σύντομο μάθημα γραμματικής, είναι το βασικότερο πράγμα που πρέπει να ξέρετε για την Κνωσό: Αν μπορούσατε να ταξιδέψετε στον χρόνο και να συζητήσετε, ας πούμε, για αρχαία Ιστορία με τον Περικλή ή τον Θουκυδίδη, η Κνωσός που υπήρξε χίλια χρόνια πριν από εκείνους θα ήταν το κοινό σας έδαφος. Το να περιηγηθείτε στο κατακόκκινο παλάτι του Μίνωα είναι, προς το παρόν, ό,τι κοντινότερο σε τηλεμεταφορά στις απαρχές της ανθρωπότητας μπορείτε να ζήσετε.
Οι σπηλιές στις οποίες έμεναν οι χίπηδες της δεκαετίας του ’70 είναι λαξευμένες στα ολόλευκα βράχια που αγκαλιάζουν την παραλία, συνεχίζονται και υποθαλάσσια, και ήταν σύμφωνα με την επικρατέστερη θεωρία των αρχαιολόγων πιθανότατα τάφοι. Αν, βέβαια, λάβει κανείς υπ’ όψιν και τα δωμάτια, τις κλίμακες και τα παράθυρα που έχουν κάποιες από αυτές, είναι εξίσου πιθανό να χρησιμοποιήθηκαν κάποτε και ως σπίτια. Το πότε και από ποιους, μπορεί και να μην το μάθουμε ποτέ.
Μακριά από τους πάντες και τα πάντα, στο τέλος ενός επιβλητικού φαραγγιού που το διασχίζεις σε μιάμιση περίπου ώρα, εκεί περίπου που τελειώνει ο κόσμος ξεκινά η παραλία του Αγιοφάραγγου. Και όχι, αυτά τα νερά που βλέπετε στη φωτογραφία δεν είναι photoshop-αρισμένα. Είναι προϊόν της φαντασίας σας, όπως και όλη η υπόλοιπη Κρήτη.
Ένα σπήλαιο. Μια λίμνη. Για την ακρίβεια, μια λίμνη μέσα σε ένα σπήλαιο. Έξι χιλιάδες χρόνια ανθρώπινης ιστορίες. Μερικοί από τους πιο εντυπωσιακούς σταλακτίτες που είδατε ποτέ. Ο μανδύας του Δία, που κάποτε λένε έμενε εδώ. Καλή προσπάθεια, Κρήτη. Καλή προσπάθεια.
Να τα δεχτούμε όλα. Όλα. Και τις ροζ άμμους, και τα παλάτια που υπήρχαν πριν καν ξεκινήσει η Ιστορία, και τους γιγάντιους αμμόλοφους, και τα φαράγγια, και την γκαρνταρόμπα του Δία μέσα στις σπηλιές. Αλλά μια παραλία που αντί για βότσαλα έχει εκατομμύρια χρωματιστά κοχύλια που καταλήγουν σε αυτό το τιρκουάζ που έχουν μόνο οι πισίνες; Ε όχι, ρε Κρήτη, αυτό πάει πολύ.
