Χαρακτήρισε «φαιδρή» την τοποθέτησή της για τα ελληνοτουρκικά
Μια νέα, απρόσμενη εστία έντασης δημιουργήθηκε στο πολιτικό και δημοσιογραφικό σκηνικό, με τον Δημήτρη Καμπουράκη να εξαπολύει μια ιδιαίτερα σκληρή επίθεση κατά της Μαρίας Καρυστιάνου.
Καμπουράκης: «Πολύ εύκολη την έχει την εθνική προδοσία η Καρυστιανού. Το ακούγαμε και το 2014, 2013, 2012 ότι “είναι προδότες όλοι”. Δεν είναι μόνο αυτό. Είναι μια άσχετη γυναίκα, είναι σαν να έρθει ένας μαθητής δημοσιογραφικής σχολής, να μου κουνάει εμένα το δάχτυλο, “πώς κάνεις την εκπομπή, ρε;”. Αφού δεν ξέρει η γυναίκα. Να μάθει πρώτα να αντιμετωπίζει τον Στραβελάκη και τον Χαριτάτο να μην του ακυρώνει τις συνεντεύξεις και μετά να μας πουλήσει μούρη, ότι θα τα βάλει με τον Ερντογάν». #tomanifesto#tiktokgreece#greektikok#news#kabourakis
Αφορμή για την αντιπαράθεση στάθηκε η πρόσφατη παρέμβαση της προέδρου του Συλλόγου Συγγενών Θυμάτων Τεμπών σχετικά με την εξωτερική πολιτική της χώρας και συγκεκριμένα για τις επικείμενες συναντήσεις της ελληνικής κυβέρνησης με την τουρκική ηγεσία.
Μιλώντας ζωντανά στην εκπομπή του Action24, ο έμπειρος δημοσιογράφος δεν μάσησε τα λόγια του, εκφράζοντας την έντονη ενόχλησή του για την ανάρτηση της κυρίας Καρυστιάνου. Το σχετικό απόσπασμα της επίθεσης κυκλοφόρησε ευρέως στα κοινωνικά δίκτυα, με τον λογαριασμό τοΜανιφέστο (@tomanifesto.gr) στο TikTok να αναδεικνύει το επίμαχο βίντεο, όπου ο Δημήτρης Καμπουράκης χρησιμοποιεί βαρείς χαρακτηρισμούς, αποκαλώντας την τοποθέτησή της «φαιδρή». Ο δημοσιογράφος προχώρησε ένα βήμα παρακάτω λέγοντας πως πρόκειται για «μια άσχετη γυναίκα» πάνω στα εθνικά θέματα, τονίζοντας ότι δεν θα έπρεπε να «κουνάει το δάχτυλο» για ζητήματα που δεν κατέχει.
Δείτε το βίντεο:
«Το μόνο που λέει είναι κάθαρση, να πάνε στη φυλακή όλοι, για τα υπόλοιπα δε λέει τίποτε. Είναι βολικό πράγμα. Εσείς τι ψιλιαζόσασταν ότι ήταν; Ότι ήταν ΣΥΡΙΖΑ, ότι ήταν με την Κωνσταντοπούλου που την είχε δικηγόρο κτλ. Πώς μας προέκυψε του σκληρού Δεξιού χώρου; Ποιον έχει βασικό σύμβουλο; Τον Νικολόπουλο δεν έχει; Πλάκα μου κάνετε τώρα; Του σκληρού Δεξιού χώρου είναι. Θα το δείτε. Δεξιά αντισυστημική», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Δημήτρης Καμπουράκης.
Ο Χρυσός Ολυμπιονίκης μίλησε με συγκινητικά λόγια για τον τόπο καταγωγής του, σημειώνοντας πως πλέον τα χωριά έχουν ερημώσει
Συγκίνηση προκάλεσε το οδοιπορικό της εκπομπής «Όπου Υπάρχει Ελλάδα» στην Αλβανία, όπου ο Χρυσός Ολυμπιονίκης Πύρρος Δήμας αναφέρθηκε στη Χειμάρρα, τον τόπο καταγωγής του, αλλά και στη ζωή της ελληνικής μειονότητας που συνεχίζει να ζει εκεί.
Δείτε το βίντεο:
Η ομάδα του ΣΚΑΪ, με τον δημοσιογράφο Γιάννη Τσιμιτσέλη, επισκέφθηκε ελληνόφωνα χωριά όπως η Δερβιτσάνη και οι Άγιοι Σαράντα, συνομιλώντας με κατοίκους που έχουν καταγωγή από τη Χειμάρρα, ανάμεσά τους και ο ίδιος ο Πύρρος Δήμας.
Η συγκίνηση και οι μνήμες του Πύρρου Δήμα
Ο Πύρρος Δήμας εμφανίστηκε ζωντανά στην εκπομπή το μεσημέρι της Τρίτης 27 Ιανουαρίου και δεν έκρυψε τη συγκίνησή του για τον τόπο καταγωγής του. Όπως τόνισε χαρακτηριστικά: «Είναι μία συνέχεια του ελληνισμού, δεν αλλάζει κάτι. Απλά είναι λίγο πιο πίσω, είναι η Ελλάδα του ’60, του ’70 σε κάποιες περιοχές».
Αναφερόμενος στα 40 χρόνια του καθεστώτος Χότζα, επισήμανε τις συνέπειες για την περιοχή και τους ανθρώπους της: «40 χρόνια μείναμε με τον Χότζα, με το καθεστώς Χότζα μείναμε πολύ πίσω. Ήμασταν κλεισμένη χώρα. Ακόμα μιλάνε ελληνικά. Δεν ήξεραν αλβανικά ποτέ».
Ο Ολυμπιονίκης μοιράστηκε προσωπικές αναμνήσεις από τα παιδικά του χρόνια: «Η γιαγιά μου δεν ήξερε αλβανικά. Ακόμα μιλάνε ελληνικά. Αυτός ο κόσμος τράβηξε πολλά. Εμάς στη Χειμάρρα από το ’45 ο κύριος Χότζας δε μας αναγνώριζε, μας έβαλε φυλακή γιατί εμείς δε θέλαμε να ενταχθούμε στο κράτος το αλβανικό σαν Χειμάρρα και έβαλε έναν άντρα στη φυλακή. Αυτό είναι ιστορία τώρα, αλλά τα λέω για να τα ξέρει ο κόσμος, ότι ο κόσμος αυτός τράβηξε πολλά».
Πύρος Δήμας, ένας θρύλος του ελληνικού αθλητισμού
Η ομορφιά και η εγκατάλειψη της Χειμάρρας
Ο δημοσιογράφος Γιάννης Τσιμιτσέλης αναφέρθηκε στις ομορφιές της περιοχής, επισημαίνοντας πως η Χειμάρρα κρύβει πολλά αξιοθέατα και ιστορικά σημεία, αρκεί κάποιος να θέλει να τα ανακαλύψει. Ωστόσο, ο Πύρρος Δήμας εξέφρασε και την πικρία του για την εικόνα εγκατάλειψης των ορεινών χωριών.
Όπως είπε χαρακτηριστικά, «τα χωριά μέσα στα βουνά είναι μαραζωμένα. Βλέπεις έναν παππού και μία γιαγιά σε όλο το χωριό. Έχουν αδειάσει τα σπίτια, έχει φύγει ο κόσμος… σε πιάνει έτσι πίκρα».
Η εκπομπή ανέδειξε την ιστορία, τις μνήμες και τις δυσκολίες που βιώνει η ελληνική κοινότητα στην Αλβανία, φωτίζοντας ταυτόχρονα την πλούσια πολιτιστική κληρονομιά και την ομορφιά της περιοχής.
Βαρύ πένθος σκέπασε τη Σκιάθο το βράδυ , όταν έγινε γνωστή η είδηση του θανάτου της Γωγώς Τριανταφύλλου, συζύγου του Ζαχαρία Μαθηνού
Η αγαπητή συμπολίτισσά μας έδωσε με αξιοπρέπεια και θάρρος μια άνιση μάχη με την επάρατη νόσο, την οποία δυστυχώς δεν κατάφερε να κερδίσει, αφήνοντας πίσω της βαθιά θλίψη και ένα δυσαναπλήρωτο κενό στην τοπική κοινωνία.
Δείτε την ανάρτηση:
Η Γωγώ Τριανταφύλλου υπήρξε μια παρουσία φωτεινή και καλοσυνάτη. Άνθρωπος με ήθος, χαμόγελο και ειλικρινές ενδιαφέρον για τον συνάνθρωπο, ήταν ιδιαίτερα αγαπητή σε όλους όσοι είχαν την τύχη να τη γνωρίσουν. Σε κάθε της βήμα ξεχώριζε για την ευγένεια, την καλοσύνη και την απλότητά της, στοιχεία που την έκαναν να ξεχωρίζει και να κερδίζει τον σεβασμό και την αγάπη της κοινωνίας της Σκιάθου.
Η απώλειά της σκόρπισε θλίψη όχι μόνο στην οικογένεια και τους οικείους της, αλλά και σε φίλους, γνωστούς και συμπολίτες που σήμερα μιλούν με συγκίνηση για τη Γωγώ, έχοντας όλοι έναν καλό λόγο να πουν για τον χαρακτήρα και την πορεία της ζωής της. Η γενναιότητα με την οποία αντιμετώπισε την ασθένειά της αποτελεί παράδειγμα δύναμης και αξιοπρέπειας.
Η Σκιάθος αποχαιρετά μια γυναίκα που άφησε το δικό της αποτύπωμα με την παρουσία και την προσφορά της, κρατώντας ζωντανή τη μνήμη της μέσα από τις αναμνήσεις και την αγάπη όσων την γνώρισαν.
Τζένη Βάνου: Η κακοποίηση από τον σύζυγό της, η συγγνώμη του πατέρα της και η αφοσίωση στον Πλέσσα που την οδήγησε να μην ερμηνεύσει ποτέ Χατζιδάκι
Η Τζένη Βάνου τα τελευταία χρόνια της ζωής της είχε αποσυρθεί από το τραγούδι και ζούσε στη Νέα Σμύρνη, οπού διατηρούσε μίνι μάρκετ μαζί με τον γιο της.
Η ζωή της τα τελευταία χρόνια
Ήταν μια πρωτοβουλία που πήρε η ίδια η τραγουδίστρια το 2010 για να βοηθήσει οικονομικά τα παιδιά της. Γνώριζε καλά ότι ο χώρος του τραγουδιού δεν θα μπορούσε πια να της προσφέρει τα χρήματα που έβγαζε στο παρελθόν και επέλεξε να ανοίξει μια δική της επιχείρηση.
Παρόλο που ήταν αναγνωρίσιμο πρόσωπο, δούλευε η ίδια στο μαγαζί, χωρίς να την απασχολεί ότι ο κόσμος την ήξερε μέσα από το τραγούδι και ενδεχομένως να εισέπραττε αρνητικά σχόλια ή κουτσομπολιό για την επιλογή της.
Το μίνι μάρκετ έφερε το όνομά της, «Τζένης Μάρκετ» και η ίδια είχε αναπτύξει πολύ καλές σχέσεις με τους γείτονες και πελάτες της.
Η Τζένη Βάνου τα τελέυταία χρόνια της ζωής της διατηρούσε μίνι μάρκετ στη Νέα Σμύρνη
Οι άνθρωποι που τη συναντούσαν καθημερινά, δεν έβλεπαν μια πρώην σταρ, αλλά μια καθημερινή γυναίκα. Κι όμως, η Τζένη Βάνου, υπήρξε μια από τις μεγαλύτερες λαϊκές τραγουδίστριες.
Οι σταθμοί στην καριέρα της
Η Τζένη, της οποίας το πραγματικό όνομα ήταν Ευγενία Βραχνού, μας έχει χαρίσει πολλές επιτυχίες, όπως «η Σκλάβα», «Χίλιες βραδιές», «Σε βλέπω στο ποτήρι μου», «Αν σ’ αρνηθώ αγάπη μου».
Στην αρχή της καριέρας της είχε καθιερωθεί σαν τραγουδίστρια του ελαφρού λαϊκού τραγουδιού.
Ξεκίνησε ως τραγουδίστρια στον ραδιοφωνικό σταθμό της ΕΡΤ, μετά από μια επιτυχημένη ακρόαση στον συνθέτη Μίμη Πλέσσα, ο οποίος από την πρώτη στιγμή εκτίμησε το ταλέντο της.
Την ενασχόλησή της με το τραγούδι, αγνοούσε αρχικά ο πατέρας της, που ονειρευόταν πανεπιστημιακές σπουδές για την κόρη του. Όταν το πληροφορήθηκε, την έδιωξε από το σπίτι. Αργότερα όμως, τη συγχώρεσε.
Η ίδια είχε περιγράψει σε συνέντευξή της τη στιγμή της συμφιλίωσης: «Σ’ ένα από τα «Κυριακάτικα Πρωινά» του Rex, ήρθε να με δει ο πατέρας μου, με την ετεροθαλή αδερφή μου.
Ήταν αρχιεργάτης στα πιεστήρια μιας εφημερίδας κι άκουγε απ’ τους κουτσομπόληδες δημοσιογράφους που δεν ήξεραν ότι ήταν μπαμπάς μου, πόσο βράχος ηθικής ήμουν.
Μου είπε «όσο μεγάλη και να γίνεις σε δόξα και ηλικία, να μάθεις να ζητάς συγγνώμη. Αυτό ήρθα σήμερα εγώ να ζητήσω, γιατί δεν ήξερα τι παιδί είχα κάνει».
Το 1964 συμμετείχε στο Φεστιβάλ Ελαφράς Μουσικής Θεσσαλονίκης και πήρε το πρώτο βραβείο για το τραγούδι «Τώρα» του Μίμη Πλέσσα. Τότε, ένα από τα μέλη της επιτροπής ήταν και ο Δημήτρης Χορν, που ψήφισε «Τζένη Βάνου».
Όταν του επισημάνθηκε ότι έπρεπε να ψηφίσει τραγούδι και όχι καλλιτέχνη, εκείνος απάντησε: «Μα δεν έχετε καταλάβει ακόμα ότι τα επόμενα πενήντα χρόνια θα μας βασανίζει με τη φωνή της»;
Η Τζένη Βάνου εκτός από πολύ καλή τραγουδίστρια ήταν και πολύ όμορφη γυναίκα
Η εκτίμησή της στο πρόσωπο του Μίμη Πλέσσα ήταν τέτοια, που εξαιτίας της συνεργασίας τους, αρνήθηκε να ερμηνεύσει τραγούδια του Μάνου Χατζιδάκι. Όταν της τηλεφώνησε ο διευθυντής της δισκογραφικής της εταιρίας, Τάκης Λαμπρόπουλος και της ανακοίνωσε ότι ο Χατζιδάκις είχε ζητήσει να συνεργαστούν, εκείνη, γνωρίζοντας τη συνεχή αντιπαράθεση Χατζιδάκι- Πλέσσα, απάντησε «ρε Τάκη, ο Μίμης μ’ έβγαλε. Πώς θα του το κάνω αυτό;».
Αργότερα, η Βάνου είχε αναφέρει πως έμεινε με την πίκρα ότι δεν τραγούδησε ποτέ Χατζιδάκι, αλλά πως αν είχε δεχτεί τη συνεργασία, δεν θα μπορούσε να κοιμηθεί τα βράδια.
Μπορεί να μη συνεργάστηκε με τον Μάνο, αλλά κατά τη διάρκεια της μακρόχρονης πορείας της, έχει τραγουδήσει εκτός από Μίμη Πλέσσα, τραγούδια και άλλων μεγάλων συνθετών, όπως του Μίκη Θεοδωράκη, του Γιώργου Μουζάκη, του Αττίκ του Τάκη Μουσαφίρη.
Από το 1961 έως το 1969, εμφανιζόταν στη «Νεράιδα», που ήταν ένα από τα μεγαλύτερα καλοκαιρινά νυχτερινά κέντρα της εποχής.
Η κακοποίηση από τον σύζυγό της
Το 1969, αφού γέννησε τον γιο της, έφυγε για την Αμερική με την οικογένειά της.
Ο γάμος της όμως δεν ήταν ευτυχισμένος. Ο σύζυγός της την κακοποιούσε επανειλημμένως, αλλά η Τζένη Βάνου έκανε υπομονή, γιατί ήθελε πολύ να αποκτήσει και δεύτερο παιδί.
Όπως είχε αναφέρει η ίδια, ο άντρας της τη χτυπούσε ακόμα και όταν ήταν έγκυος στην κόρη τους. Οι φίλοι της, τη θυμούνται με φουσκωμένη την κοιλιά από την εγκυμοσύνη και μαυρισμένο το μάτι από τα χτυπήματα.
Τότε, αποφάσισε να γυρίσει πίσω στην Ελλάδα. Χώρισε από τον σύζυγό της και ανέλαβε μόνη την ανατροφή των δύο παιδιών τους.
Η Τζένη Βάνου βίωσε την κακοποίηση από το σύζυγό της
Η τραγουδίστρια δεν έκρυψε ποτέ ότι ο άντρας της τη χτυπούσε. Προτίμησε να δημοσιοποιήσει το πρόβλημά της, προτρέποντας κατ’ αυτό τον τρόπο και άλλες γυναίκες να μη φοβούνται και να ζητήσουν βοήθεια, σε περίπτωση που τους συνέβαινε κάτι αντίστοιχο.
Σαν μητέρα, παρόλο που ήταν μόνη της, τα κατάφερε περίφημα. Άλλωστε, από τα πρώτα χρόνια της καριέρας της στο τραγούδι, παραδεχόταν πως ήταν για εκείνη μια δουλειά που την έκανε για βιοποριστικούς λόγους και ότι βασικό μέλημά της ήταν η οικογένεια.
Γι΄ αυτό ήταν μια από τις πιο σεμνές τραγουδίστριες, που δεν υιοθέτησε ποτέ την ιδιότητα της σταρ. Μάλιστα, σε συνέντευξή της είχε αναφέρει ότι δεν αγάπησε όπως έπρεπε τον εαυτό της, με αποτέλεσμα να κουβαλάει πολλές ανασφάλειες και στη δουλειά της.
Μετά την επιστροφή της από την Αμερική, ο Τόλης Βοσκόπουλος της έκλεισε συμβόλαιο με δισκογραφική εταιρία και η Βάνου επανήλθε στα μουσικά δρώμενα με επιτυχία, όπου παρέμεινε για αρκετά ακόμα χρόνια.
Παρόλο που έλεγε πως το τραγούδι ήταν απλά ένα επάγγελμα, το υπηρέτησε με ήθος και συνέπεια, χωρίς ποτέ να διαψεύσει τον πατέρα της για τα λόγια που της είπε όταν της ζήτησε συγγνώμη.
«Η Τζένη Βάνου είχε κάνει απόπειρα αυτοκτονίας»
«Προσπαθούσε να αγοράσει την αγάπη», δήλωσε η κόρη της τραγουδίστριας.
Οκτώ χρόνια μετά τον θάνατό της, η κόρη της, Αθηνά Ρηγοπούλου «έσπασε» τη σιωπή της και μίλησε για τις δύσκολες στιγμές της τραγουδίστριας.
«Δεν ήταν ο χαρακτήρας της τέτοιος να είναι σταρ. Της άρεσε η έννοια “σπίτι”, να είναι νοικοκυρά, μαμά. Μια μέρα ήρθε μια δημοσιογράφος για να της πάρει συνέντευξη και η μαμά μου ήταν με το φακιόλι και της λέει η δημοσιογράφος «φώναξέ μου την κυρία σου, έχω έρθει για μία συνέντευξη». Δεν τη γνώρισε καν» είπε αρχικά η Αθηνά Ρηγοπούλου.
Όταν η Τζένη Βάνου ανακοίνωσε στον μπαμπά της ότι θα γίνει τραγουδίστρια, εκείνος θύμωσε και της ζήτησε να φύγει από το σπίτι. «Όταν έμαθε ο παππούς μου ότι είχε αρχίζει την καριέρα της, θύμωσε πολύ και της είπε να φύγει από το σπίτι. Όταν μάθαινε κατά καιρούς πόσο αξιοπρεπής ήταν η κόρη του, πήγε και τη βρήκε στο καμαρίνι. Της ζήτησε συγγνώμη και τα βρήκαν, όλα μέλι γάλα».
Κάτι που δε γνωρίζαμε για την Τζένη Βάνου ήταν ότι πόνεσε πάρα πολύ με το διαζύγιο των γονιών της. Έφτασε σε σημείο, μάλιστα, να κάνει απόπειρα αυτοκτονίας, γιατί αισθανόταν πως δεν την ήθελε η μητέρα της.
«Η γιαγιάκα μου έκανε άλλη ζωή στην αρχή, όταν χώρισε από τον παππού μου. Εκείνη την περίοδο, η μαμά μου έμεινε με τον παππού μου και αισθανόταν ότι η μητέρα της δεν την ήθελε. Μέχρι και απόπειρα αυτοκτονίας έχει κάνει για αυτό. Πόνεσε πάρα πολύ και αυτό της βγήκε σε όλη της τη ζωή. Προσπαθούσε να αγοράσει την αγάπη», πρόσθεσε η κόρη της τραγουδίστριας στην κάμερα της εκπομπής «Super Κατερίνα».
Δείτε το βίντεο-αφιέρωμα:
Οι δύο άνδρες που σημάδεψαν τη ζωή της
Ο γιος της μεγάλης τραγουδίστριας Μιχάλης μιλά για τον πατέρα του Βασίλη Ρηγόπουλο και τον μεγάλο έρωτά της, τον Γιώργο Κρομμυδόπουλο
Ποιος ήταν ο σύζυγος της Τζένης Βάνου, που όταν στα τελευταία χρόνια της ζωής του βρέθηκε άστεγος σε παγκάκια, εκείνη ανέλαβε τη φροντίδα του, παρότι είχαν χωρίσει πολλά χρόνια πριν; Αλλά και ποιος είναι ο άνδρας που τόσο τον αγάπησε, αλλά δεν παντρεύτηκαν ποτέ, αν και όλα ήταν έτοιμα για τον γάμο τους;
Απαντήσεις σε όλα αυτά τα ερωτήματα δίνει στην «Espresso» ο γιος της μεγάλης τραγουδίστριας Μιχάλης Ρηγόπουλος, με αφορμή την κυκλοφορία ενός βιβλίου για τη μητέρα του, με τίτλο «Τζένη Βάνου, εικόνες της ζωής της», το οποίο θα κυκλοφορήσει με την έγκριση των παιδιών της και την επιμέλεια του Βαγγέλη Χατζατουριάν, αντιδημάρχου Πολιτισμού της Νέας Σμύρνης. Πρόκειται για ένα καλαίσθητο λεύκωμα με πολλές ανέκδοτες φωτογραφίες της τραγουδίστριας, στο οποίο πρώτη φορά τη βλέπουμε σε ξέγνοιαστες προσωπικές στιγμές με τον σύζυγό της και επιχειρηματία νυχτερινών κέντρων Βασίλη Ρηγόπουλο, αλλά και με τον μετέπειτα σύντροφό της, τον καπνέμπορο Γιώργο Κρομμυδόπουλο.
«Η αλήθεια είναι ότι όσο ζούσε η μητέρα μου όλα τα δημοσιεύματα για εκείνη αφορούσαν κυρίως την καριέρα της και μερικές φορές τα παιδιά της, δηλαδή εμένα και την αδελφή μου Αθηνά. Ο σύζυγός της και πατέρας μας ήταν σχεδόν άγνωστος σε πολλούς.
»Εγώ όμως και η Αθηνά δεν θα μπορούσαμε να κάνουμε ένα βιβλίο για τη μητέρα μας χωρίς την παρουσία του πατέρα μας αλλά και του άντρα με τον οποίο είχε σοβαρό δεσμό μετά τον χωρισμό της και με τον οποίο παραλίγο να παντρευτεί».
«Ετσι, μέσα από μια σειρά φωτογραφιών που μας άφησε κληρονομιά, επιλέξαμε κάποιες που την εικονίζουν με τους δύο άντρες της ζωής της» εξηγεί ο Μιχάλης Ρηγόπουλος και μας μιλάει για τον πατέρα του, από τον οποίο δεν έχει πολλές αναμνήσεις, αφού οι γονείς του χώρισαν όταν εκείνος ήταν τριών χρόνων. «Ο πατέρας μου ήταν επιχειρηματίας των νυχτερινών κέντρων Κουίντα, Αναμνήσεις και του παλιού χορευτικού κλαμπ Τα 20 κοκτέιλ, στο οποίο πήγαινε στα νιάτα της η μητέρα μου και συμμετείχε σε διάφορους διαγωνισμούς ροκ εν ρολ. Γνωρίστηκαν μέσω κοινών γνωστών, όπως είναι ο Λεωνίδας Φωτάκος, ιδιοκτήτης του Κάβο Ντόρο, και το 1963 παντρεύτηκαν με σκοπό να κάνουν οικογένεια. Ενα σοβαρό γυναικολογικό πρόβλημα που είχε δεν της επέτρεπε αρχικά να κάνει παιδιά, αλλά ευτυχώς με τη βοήθεια ενός λαμπρού γυναικολόγου της εποχής κατάφερε το 1968 να φέρει εμένα στον κόσμο και το 1970 την αδελφή μου. Ευτυχώς που συνέβη αυτό, γιατί, όπως έλεγε η ίδια, αν δεν έκανε παιδιά θα αυτοκτονούσε».
«Το πρόβλημα όμως ήταν ότι παντρεύτηκε έναν άντρα που είχε κάποιες αδυναμίες και, δυστυχώς, παρότι νόμιζε πως θα τον αλλάξει με τον γάμο δεν τα κατάφερε. Μάλιστα είχε υποσχεθεί και στη γιαγιά μου την Ελένη, μητέρα του μπαμπά μου, ότι θα τον αλλάξει. Τελικά το 1971, όταν εγώ ήμουνα τριών ετών και η αδελφή μου ενός, χώρισαν και η μάνα μας μάς πήρε μαζί της. Εκείνος το 1979 παντρεύτηκε ξανά και απέκτησε έναν γιο».
Οσο για τον επί δεκαέξι χρόνια σύντροφο της μητέρας του Γιώργο Κρομμυδόπουλο, ο Μιχάλης Ρηγόπουλος υποστηρίζει πως ο χωρισμός τους συνέβη ένα βράδυ το 1988, ύστερα από δίωρη κουβέντα που είχε το ζευγάρι στο αυτοκίνητο, μέσα στο οποίο βρισκόταν και ο ίδιος.
Αποστάσεις
«Εκείνος έμενε μόνιμα στη Θεσσαλονίκη, η μαμά μου ήταν πάντα στην Αθήνα και, όπως καταλαβαίνετε, τους έφαγαν τα ταξίδια, η μία πάνω, ο άλλος κάτω συνέχεια! Δεν παντρεύτηκαν, γιατί τη μία δεν μπορούσε η γιαγιά μου, την άλλη η δική του μητέρα και πάει λέγοντας. Τα είχανε κανονίσει όλα όμως. Θα παντρεύονταν στην εκκλησία της Παναγίας στη Μηχανιώνα, είχαν βρει και κουμπάρα.
»Μάλιστα η μητέρα μου είχε αγοράσει και το νυφικό της, το οποίο μετά το έδωσε στη θεία μου τη Γιάννα, που τελικά δεν παντρεύτηκε κι αυτή. Τι να πω, φαίνεται ότι το φόρεμα ήταν γρουσούζικο» καταλήγει ο Μιχάλης.
Ο γιος της Τζένης Βάνου, Μιχάλης Ρηγόπουλος με την αδελφή του Αθηνά«Οταν βρήκαν τον μπαμπά μου άστεγο και σε κακό χάλι»
Οι αναμνήσεις που έχει ο γιος της Τζένης Βάνου, Μιχάλης Ρηγόπουλος από τον πατέρα του είναι ελάχιστες. «Τον θυμάμαι κάποιες Κυριακές ερχόταν και μας έβλεπε. Είχε ένα αυτοκίνητο που μου άρεσε κι έλεγα “θα έρθει ο μπαμπάς με το κόκκινο Φορντ κάπρι να μας πάει βόλτα”. Κάποια στιγμή, προτού πεθάνει το 2001, βρέθηκε άστεγος σε ένα παγκάκι έξω από μια εκκλησία κι ήταν σε μαύρο χάλι. Τον βρήκε ένας παπάς κι όταν τον ρώτησε ποιος είναι, το μόνο που του είπε ήταν “Τζένη Βάνου”. Ετσι ειδοποίησε τη μητέρα μου, η οποία από τότε τον πρόσεχε μέχρι το τέλος της ζωής του. Θα πρέπει να πω ότι ακόμη και τότε που ήταν παντρεμένος με άλλη γυναίκα, η μάνα μου του πήγαινε κρυφά διάφορα πράγματα στο σπίτι που έμενε στη Νέα Σμύρνη, γιατί είχε οικονομικά προβλήματα και δεν τα έβγαζε πέρα».
Γονείς έγιναν ο Κώστας Καραφώτης και η Κάτια Μάνου, οι οποίοι απέκτησαν ένα υγιέστατο κοριτσάκι.
Την ευχάριστη είδηση ανακοίνωσε στα social media το πρωί της Τετάρτης 28 Ιανουαρίου ο τραγουδιστής, δημοσιεύοντας φωτογραφία με τα ροζ μπαλόνια στο μαιευτήριο.
«Ήρθες εσύ… κι η νύχτα γέμισε φως» έγραψε ο Κώστας Καραφώτης επιλέγοντας στίχους από τραγούδι του.
Ένα μήνα πριν τον τοκετό, ο Κώστας Καραφώτης είχε βρεθεί καλεσμένος στην Κατερίνα Καινούργιου.
«Πάντα με τη σύζυγό μου πηγαίνουμε μαζί σε όλα όσα έχουν να κάνουν με το μωρό που θα έρθει. Μας έχουν βοηθήσει πολύ και οι φίλοι μας και η νονά του μωρού και οι οικογένειές μας…Όταν έμαθα ότι είναι κορίτσι, ήταν από τις πιο ωραίες στιγμές. Η χαρά ήταν μεγαλύτερη από όταν έμαθα ότι είναι έγκυος. Ήθελα να είναι κορίτσι…
Δείτε το βίντεο:
Έχω πει ότι θα είμαι μέσα στον τοκετό…Δε θα είμαι μέσα αν προκύψει κάτι σε επιπλοκή», είχε εξομολογηθεί ο τραγουδιστής.
Ο Κώστας Καραφώτης και η Κάτια Μάνου ενώθηκαν με τα ιερά δεσμά του γάμου τον Μάιο του 2024 στον Ιερό Ναό Αγίου Νικολάου Ρηγίλλη.
«Ο σταθμός αυτός του ταξιδιού μας, ήταν γεμάτος ! Γεμάτος από τους λίγους , αλλά πολύτιμους ανθρώπους μας, γεμάτος από χαρά και συγκίνηση που φτάσαμε εδώ. Σας ευχαριστούμε για τα αμέτρητα μηνύματά σας – με τις ευχές σας, το ταξίδι μας θα συνεχίζεται», είχε γράψει ο τραγουδιστής στο instagram για τον γάμο του.
«Μπλόκαρε το τιμόνι στην προσπέραση» είπε τραυματίας οπαδός του ΠΑΟΚ σε Έλληνα γιατρό – Οι 3 μπορούν να επιστρέψουν, δήλωσε ο διοικητής του νοσοκομείου της Τιμισοάρα
Ο Δημήτρης Κούκουλας ανέφερε ότι ένας από τους τραυματίες του είπε ότι κόλλησε το τιμόνι κατά την προσπέραση – Η έρευνα θα δείξει αν αυτή είναι στα αλήθεια η αιτία του φονικού τροχαίου – Στο νοσοκομείο και η Ελληνίδα πρέσβης της Ρουμανίας
Δείτε το βίντεο:
«Κόλλησε το τιμόνι» είπε τραυματίας σε Έλληνα γιατρό
Στο μεταξύ, μια σοκαριστική μαρτυρία επιζώντος για το τι συνέβη στο πολύνεκρο τροχαίο με τους οπαδούς του ΠΑΟΚ μετέφερε ο Έλληνας γιατρός Δημήτρης Κούκουλας στη Ρουμανία, ο οποίος και έσπευσε στο νοσοκομείο όπου μεταφέρθηκαν οι τραυματίες.
«Κόλλησε το τιμόνι κατά την προσπέραση λόγω lane assist φέρεται να είπε ένας από τους τραυματίες οπαδούς του ΠΑΟΚ για το φονικό τροχαίο στον Έλληνα γιατρό, όπως ο ίδιος ανέφερε, μιλώντας στην ΕΡΤ.
«Συνομίλησα με τους δύο εκ των τριών (σ.σ. τραυματιών). Ο ασθενής που είναι καλύτερα από όλους και πιο ελαφριά, έχει κάποια κατάγματα στα κάτω άκρα, μου είπε ότι έγινε κάτι με το σύστημα του lane assist. Έγινε μία προσπέραση, μπλόκαρε το lane assistant και μπλόκαρε το τιμόνι, του έφυγε, έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου γιατί κάτι έγινε με το lane assistant. Ενεργοποιήθηκε το lane assist και ο οδηγός δεν μπορούσε να επαναφέρει την πορεία του αυτοκινήτου» ανέφερε χαρακτηριστικά.
Ωστόσο μένει να φανεί από την έρευνα αν όντως έχει γίνει κάτι τέτοιο, καθώς το σύστημα υποβοήθησης διατήρησης λωρίδας απενεργοποιείται αυτόματα αν ο οδηγός ανάψει φλας, καθώς «αντιλαμβάνεται» ότι γίνεται αλλαγή λωρίδας εκούσια. Εν προκειμένω, φαίνεται από το βίντεο ότι ο οδηγός είχε ανάψει φλας, άρα αν το lane assist λειτούργησε κανονικά δεν θα έπρεπε να τραβήξει τον οδηγό πίσω στη λωρίδα.
Τι είναι το lane assist
Το lane assist είναι ένα σύστημα υποβοήθησης οδηγού που βοηθά το αυτοκίνητο να παραμένει εντός της λωρίδας κυκλοφορίας του.
Το σύστημα παρακολουθεί τις διαγραμμίσεις του δρόμου μέσω κάμερας κι αν ανιχνεύσει ότι το όχημα φεύγει από τη λωρίδα, επεμβαίνει ενεργά στο τιμόνι και το επαναφέρει στη «σωστή» θέση.
Ο οδηγός παραμένει υπεύθυνος για τον έλεγχο, αλλά το σύστημα βοηθά σημαντικά, ειδικά σε μεγάλες αποστάσεις ή όταν υπάρχει κόπωση.
Το εν λόγω σύστημα διαφέρει από όχημα σε όχημα καθώς υπάρχουν και περιπτώσει που κρατά ενεργά το αυτοκίνητο στο κέντρο της λωρίδας, κάνοντας συνεχείς μικρές διορθώσεις στο τιμόνι.
«Το τιμόνι δεν μπορεί να μπλόκαρε, γιατί ενεργοποιήθηκε το φλας»: Τι προκάλεσε το τροχαίο στη Ρουμανία – Οι εικασίες ειδικών
Γιατί ο οδηγός του βαν, εφόσον έκανε προσπέραση, έβγαλε δεξί φλας και πήγε να μπει στη λωρίδα, ξαφνικά έφυγε αριστερά;
Πολλά είναι τα ερωτήματα που έχουν προκληθεί αναφορικά με το τροχαίο με επτά νεκρούς οπαδούς του ΠΑΟΚ στη Ρουμανία. Στο μικροσκόπιο των ειδικών έχει μπει το συγκλονιστικό βίντεο από τη θανατηφόρα σύγκρουση στον αποκαλούμενο «δρόμο του θανάτου», τον DN6 που συνδέει τη Ρουμανία με την Ουγγαρία.
Δείτε το βίντεο:
«Από χθες το βράδυ δεν κάνουμε τίποτα άλλο από το να κάνουμε case study σε σχέση με το τι ακριβώς έγινε και γιατί ο οδηγός του βαν, εφόσον έκανε προσπέραση, έβγαλε δεξί φλας και πήγε να μπει στη λωρίδα όπου ήταν μπροστά το φορτηγό, ξαφνικά έφυγε αριστερά και έκανε μια πλαγιομετωπική με επικάλυψη, η οποία είναι η χειρότερη σύγκρουση που μπορεί να γίνει σε έναν αυτοκινητόδρομο», δήλωσε στην ΕΡΤ ο Άρης Ζωγράφος, πρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Εκπαιδευτών Οδήγησης.
Αναφερόμενος στη μαρτυρία τραυματία οπαδού του ΠΑΟΚ, την οποία μετέφερε γιατρός σε νοσοκομείο στη Ρουμανία και σύμφωνα με την οποία μπλόκαρε το τιμόνι και το σύστημα Lane Assistant, επεσήμανε πως «το τιμόνι δεν μπορεί να μπλόκαρε για τον απλούστατο λόγο: όταν βγάζουμε φλας, το Lane Assistant απενεργοποιείται. Ως εκ τούτου, εφόσον είχε βγάλει φλας για να μπει δεξιά, μπορούσε εύκολα να μπει δεξιά. Από εκεί και πέρα το τι ακριβώς έγινε σε σχέση με αυτό που παρατηρήσαμε, υπάρχουν διάφορες εικασίες:
Η πρώτη εικασία είναι ότι για κάποιον λόγο υπήρχε κάποια κίνηση μέσα στο αυτοκίνητο, με αποτέλεσμα να χαλάσει η γωνία θέας και στην ουσία ο οδηγός να κάνει μία απότομη στροφή γύρω στις 30 μοίρες το τιμόνι αριστερά, για να επανέλθει ευθεία.
Δείτε το βίντεο:
Η άλλη εικασία είναι ότι ενδέχεται να είχαμε κάποιο μπροστινό λάστιχο, κάποιο μπροστινό ελαστικό, το οποίο να κλατάρισε.
Μία τρίτη είναι ότι μπορεί μία ριπή πλάγιου ανέμου να δημιούργησε αυτή την αίσθηση και να προσπάθησε ο οδηγός ανεπιτυχώς να επαναφέρει το αυτοκίνητό του στην ευθεία».
Ελληνίδα πρέσβης στη Ρουμανία: Δύσκολη κρίση και πραγματική τραγωδία
Η Ελληνίδα πρέσβης στη Ρουμανία, Λιλή Γραμματίκα βρέθηκε στο νοσοκομείο όπου νοσηλεύονται οι 3 τραυματίες από το φονικό τροχαίο των οπαδών του ΠΑΟΚ λέγοντας πως είναι συγκλονισμένη ενώ τόνισε ότι και τα τρία παιδιά επικοινωνούν με το περιβάλλον.
«Η πρεσβεία μόλις ενημερώθηκε για το συμβάν διαχειρίστηκε μία δύσκολη κρίση αλλά και τραγωδία γιατί αφορά νέους ανθρώπους» ανέφερε και πρόσθεσε ότι κλιμάκιο της πρεσβείας έφθασε χθες στο σημείο ενώ η ίδια έφθασε σήμερα.
Όπως είπε υπάρχει εξαιρετική συνεργασία με τις ρουμανικές αρχές σε υπουργικό και ανώτατο επίπεδο.
«Από το δυστύχημα έχουμε 7 σορούς που πρέπει να ολοκληρωθούν οι διαδικασίες για να γίνει επαναπατρισμός τους ενώ φροντίζουμε και για την περίθαλψη και τον επαναπατρισμό των τραυματιών» ανέφερε η πρέσβης.
«Δεν είναι ο ρόλος μας για διερεύνηση των ακριβών αιτιών» κατέληξε.
Διοικητής του νοσοκομείου της Τιμισοάρα: Και οι τρεις θα μπορούσαν να επιστρέψουν στην Ελλάδα
Σε δηλώσεις προχώρησε και ο διοικητής του νοσοκομείου της Τιμισοάρα, Δρ. Ντορέλ Σαντέσκ όπως σας μετέδωσε live το protothema.gr, ο οποίος ανέφερε ότι οι τραυματίες θα μπορούσαν να επιστρέψουν στην Ελλάδα και ήδη ετοιμάζονται τα χαρτιά τους για να γίνει η επιστροφή τους.
Ο ίδιος εξέφρασε και τη διάθεση του νοσοκομείου να περιθάλψει για όσο χρειαστεί τους τραυματίες ενώ κάνοντας εκτενή αναφορά στην κατάσταση της υγείας των 3 οπαδών, είπε ότι ο ένας που είναι πιο σοβαρά θα χρειαστεί να υποβκληθεί σε 4 χειρουργεία.
Νεκροί επτά οπαδοί του ΠΑΟΚ
Το μαντάτο που ταξίδεψε σε χρόνο ρεκόρ, χτες το μεσημέρι, από την Ρουμανία στην Ελλάδα ήταν κυριολεκτικά μαύρο. Επτά οπαδοί του ΠΑΟΚ σκοτώθηκαν και άλλοι τρεις τραυματίστηκαν σε ένα άκρως σοκαριστικό τροχαίο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους από την Ελλάδα στη Λυών τη Γαλλίας για να απολαύσουν την Πέμπτη την αγαπημένη τους ομάδα, τον Δικέφαλο του Βορρά.
Μια dash cam (κάμερα ταμπλό οχήματος) ενός φορτηγού που κινούνταν στον δρόμο, υπήρξε αδιάψευστος μάρτυρας του πολύνεκρου τροχαίου δυστυχήματος που σημειώθηκε χτες στην κομητεία Τίμις, στην οδό DN6 – E70, κοντά στην πόλη Λουγκογιέλουλ, στην είσοδο του περιφερειακού δρόμου Λούγκοϊ.
Το μαύρο βαν με τους δέκα φιλάθλους του ΠΑΟΚ είχε μόλις πραγματοποιήσει προσπέραση στο φορτηγό με την dash cam, στην συνέχεια φαίνεται ότι το βαν προχωρά προς την δεξιά λωρίδα όμως αίφνης το όχημα βγαίνει ξανά στο αντίθετο ρεύμα κυκλοφορίας και συγκρούεται μετωπικά με διερχόμενο φορτηγό.
Τα όσα κατέγραψε η κάμερα κόβουν την ανάσα. Η σύγκρουση είναι σφοδρότατη. Το όχημα εκτινάχθηκε με ορμή εκτός οδοστρώματος ενώ διάφορα αντικείμενα πετάχτηκαν μέσα από το βαν.
Δείτε το βίντεο με τη στιγμή της σύγκρουσης – ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
Ο τρόπος που σημειώθηκε το τροχαίο δημιουργεί δεκάδες ερωτήματα για το τι πραγματικά συνέβη και το βαν βρέθηκε στο αντίθετο ρεύμα κυκλοφορίας ενώ φάνηκε ότι επανερχόταν, μετά την προσπέραση που είχε κάνει, στο σωστό ρεύμα κυκλοφορίας.
Από την σφοδρή σύγκρουση, σύμφωνα με πληροφορίες, σκοτώθηκαν ακαριαία έξι επιβάτες του βαν και μέσα σε ασθενοφόρο ο έβδομος ενώ τρεις τραυματίστηκαν και νοσηλεύονται σε νοσοκομείο της Τιμισοάρα της Ρουμανίας.
Μέσα στο βαν που είχε νοικιαστεί βρίσκονταν δέκα άτομα, από Θεσσαλονίκη, Αλεξάνδρεια και Κατερίνη και σύμφωνα με πληροφορίες από τους επτά νεκρούς, οι τρεις είναι από την Αλεξάνδρεια, δύο από την Κατερίνη και άλλοι δύο από την Θεσσαλονίκη.
Η επόμενη μέρα του φονικού τροχαίου από drone:
«Ήταν χαρούμενοι που θα πήγαιναν – Δεν έχαναν αγώνα»
Η είδηση των νεκρών φιλάθλων του ΠΑΟΚ έπεσε σαν βόμβα στις τρεις πόλεις. Στην Αλεξάνδρεια Ημαθίας ένα πέπλο θλίψης κάλυψε την πόλη. Ο δήμαρχος της πόλης, Παναγιώτης Γκυρίνης δήλωσε συγκλονισμένος από τον απρόσμενο χαμό των συντοπιτών του αλλά και των άλλων οπαδών του ΠΑΟΚ. «Δεν έχω λόγια. Έχει πέσει στο πένθος όλη η πόλη, είναι μεγάλη η θλίψη. Είναι νέα παιδιά, φίλαθλοι του ΠΑΟΚ» είπε ο Δήμαρχος Αλεξάνδρειας προσθέτοντας ότι κι «άλλοι φίλαθλοι του ΠΑΟΚ ξεκίνησαν από εδώ για τη Λυών, άλλοι αεροπορικώς, άλλοι με λεωφορείο».
Ο ιδιοκτήτης ταβέρνας Σάκης Λαγογιάννης περιγράφει ότι το βράδυ της Δευτέρας (26/1) είχαν πάει στο ψητοπωλείο δυο από τους τρεις φιλάθλους του ΠΑΟΚ λέγοντας ότι ήταν χαρούμενοι ενώ ανέφερε ότι ποτέ δεν είχαν χάσει αγώνα της αγαπημένης τους ομάδας ακόμα και στο εξωτερικό.
«Το περίμεναν εδώ και ημέρες, δεν έχουν λείψει από αγώνα στο εξωτερικό. Είναι κοντά στην ομάδα του ΠΑΟΚ, είναι φίλαθλοι από μικρά παιδιά, ακολουθούν την ομάδα. Είχαν έρθει στο μαγαζί οι δυο από τους τρεις, τον έναν τον είχα παλιότερα και υπάλληλο» είπε.
Κεράκια, λουλούδια και κασκόλ του ΠΑΟΚ έξω από την βουβή Τούμπα
Έξω από το γήπεδο του ΠΑΟΚ στην Τούμπα οι σημαίες του Δικέφαλου Αετού κυμάτιζαν μεσίστιες από νωρίς χτες το απόγευμα ενώ φίλαθλοι αλλά και κάτοικοι της περιοχής έσπευσαν να αφήσουν λίγα λουλούδια, κεριά και κασκόλ της αγαπημένης τους ομάδας.
Μια γυναίκα που είχε φτάσει νωρίς το απόγευμα στο γήπεδο της Τούμπας εναπόθεσε πρώτη ένα μπουκέτο με λευκά τριαντάφυλλα. «Μόλις το έμαθα ήρθα αμέσως. Δεν το πιστεύω αυτό που έγινε» είπε συγκινημένη στο protothema.gr και θυμήθηκε το τροχαίο που είχε γίνει τον Οκτώβριο του 1999 στα Τέμπη όπου λεωφορείο με οπαδούς του ΠΑΟΚ συγκρούστηκε με φορτηγάκι, εξετράπη της πορείας του και έξι φίλαθλοι της ομάδας έχασαν τη ζωή τους.
Οι φίλαθλοι που συγκεντρώθηκαν χτες το βράδυ έξω από το γήπεδο της Τούμπας στέκονταν για ώρες απόλυτα βουβοί μπροστά από το αυτοσχέδιο βωμό βαθύτατης οδύνης που στήθηκε και μεγάλωνε ώρα με την ώρα με κεράκια, κασκόλ και λουλούδια.
Δίπλα σε μια μεγάλη σημαία του ΠΑΟΚ που κρεμάστηκε από την περίφραξη του γηπέδου ένας φίλαθλος κρέμασε μια φανέλα του ΠΑΟΚ με μια στάμπα που πρόλαβε προφανώς και τύπωσε. «Καλό παράδεισο αδέρφια μας. 27.01.2026».
Στο σημείο έφτασε χτες στις 8:30 το βράδυ ο προπονητής του ΠΑΟΚ Ραζβάν Λουτσέσκου με παίκτες και μέλη της διοίκησης της ΠΑΕ όπου άφησαν λουλούδια ενώ οι συγκεντρωμένοι φώναξαν συνθήματα στη μνήμη των αδικοχαμένων φιλάθλων τους.
Ο νεότερος ιεράρχης που ανέλαβε το πηδάλιο της Εκκλησίας της Ελλάδος, «άφησε» την τελευταία του πνοή στις 28 Ιανουαρίου του 2008 σε ηλικία 69 ετών, έπειτα από πολύμηνη μάχη με τον καρκίνο.
Ο Αρχιεπίσκοπος Χριστόδουλος καλούσε τη νεολαία να πλησιάσει την Εκκλησία, ενώ ασχολήθηκε ενεργά με την αναζωογόνηση όλων των υπηρεσιών της Εκκλησίας και κυρίως του φιλανθρωπικού τομέα.
Δείτε το βίντεο που μιλάει για την «Πατρίς – Θρησκεία – Οικογένεια» και το μέλλον του κόσμου ένα βίντεο που ανατριχιάζει:
Ο αρχιεπίσκοπος Αθηνών και πάσης Ελλάδος Χριστόδουλος, κατά κόσμος Χρήστος Παρασκευαΐδης, γεννήθηκε στις 17 Ιανουαρίου 1939 στην Ξάνθη και σπούδασε Νομικά και Θεολογία. Διδάκτωρ Θεολογίας, πτυχιούχος γαλλικής και αγγλικής γλώσσας, γνώστης ιταλικής και γερμανικής, χειροτονήθηκε διάκονος το 1961 και πρεσβύτερος το 1965.
Εννέα χρόνια ήταν ιεροκήρυκας στο ναό της Κοιμήσεως Θεοτόκου Φαλήρου, ενώ διετέλεσε επί επτά χρόνια γραμματέας της Ιεράς Συνόδου. Νεότατος, μόλις 35 ετών, το 1974 εξελέγη μητροπολίτης Δημητριάδος, απ’ όπου αναχώρησε, όταν εξελέγη αρχιεπίσκοπος Αθηνών. Πήρε μέρος σε πολλές εκκλησιαστικές αποστολές στο εξωτερικό, ενώ συνέγραψε πλήθος επιστημονικών και εποικοδομητικών κειμένων. Αρθρογράφησε στον εκκλησιαστικό Τύπο, αλλά και σε εφημερίδες.
Το 1998, μετά το θάνατο του αρχιεπισκόπου Σεραφείμ, τρεις ήταν οι επικρατέστεροι υποψήφιοι: ο Δημητριάδος Χριστόδουλος, ο Θηβών Ιερώνυμος και ο Αλεξανδρουπόλεως Άνθιμος. Εξελέγη αρχιεπίσκοπος Αθηνών και πάσης Ελλάδος, ο από Δημητριάδος Χριστόδουλος, ο οποίος προκάλεσε αίσθηση στην κοινή γνώμη, από την πρώτη στιγμή που άρχισε να διαβάζει τον «επιβατήριο» λόγο του στον κατάμεστο μητροπολιτικό ναό Αθηνών.
Πολύ γρήγορα, όλοι μιλούσαν για τον Αρχιεπίσκοπο, που καλούσε τη νεολαία να πλησιάσει την Εκκλησία, «ακόμα και με το σκουλαρίκι», ζητούσε συγγνώμη από τους νέους για όσα δεν έγιναν από τους μεγαλύτερους, ενώ άρχισε αμέσως να ασχολείται με την αναζωογόνηση όλων των υπηρεσιών της Εκκλησίας και κυρίως του φιλανθρωπικού τομέα.
Υπό την ηγεσία του, προάγεται το έργο της Εκκλησίας σε ολόκληρο τον κοινωνικό τομέα. Ιδρύονται νέοι οργανισμοί που καλύπτουν τομείς, όπως η βιοηθική, η μέριμνα για τους τοξικομανείς, την κακοποιημένη γυναίκα, την άγαμη μητέρα. Τέλος, ίδρυσε τη Μη Κυβερνητική Οργάνωση «Αλληλεγγύη», μέσω της οποίας γίνεται παρέμβαση με ανθρωπιστική βοήθεια, σε παγκόσμια κλίμακα.
Ίδρυσε την υπηρεσία Διαδικτύου, δημιουργώντας συγχρόνως ψηφιακή βιβλιοθήκη σε 9 γλώσσες, πινακοθήκη, μουσικοθήκη και πύλη πολιτιστικών ειδήσεων στα ελληνικά και αγγλικά.
Ο Αρχιεπίσκοπος Χριστόδουλος με το λόγο του προκάλεσε αντιδράσεις. Σχολιάσθηκε θετικά, αλλά και αρνητικά. Δύο μεγάλα γεγονότα σημάδεψαν τα πρώτα χρόνια της ποιμαντορίας του: η σύγκρουση με την κυβέρνηση Κ. Σημίτη για την αναγραφή του θρησκεύματος στις ταυτότητες, που άρχισε την άνοιξη του 2000 και απασχόλησε για περίπου δύο χρόνια την κοινή γνώμη, ενώ αμέσως μετά άρχισε και η κρίση με το Οικουμενικό Πατριαρχείο που κράτησε ως το 2004 και έληξε μετά την παρέμβαση της υπουργού Παιδείας Μαριέττας Γιαννάκου.
Για πρώτη φορά στα χρονικά, το 2001 αρχίζει να διαφαίνεται ότι ο Αρχιεπίσκοπος θα δεχθεί στην Αθήνα τον τότε Πάπα Ιωάννη Παύλο Β’, γεγονός που πριν συμβεί φαινόταν αδιανόητο. Υπήρξαν κάποιες αντιδράσεις, υπήρξαν ανακοινώσεις από φανατικούς, όμως ο ίδιος ο αρχιεπίσκοπος καταφέρνει και πείθει πρωτίστως τους ιεράρχες και ο Πάπας επισκέπτεται την Αθήνα, κατόπιν προσκλήσεως του τότε Προέδρου της Δημοκρατίας, Κωνσταντίνο Στεφανόπουλου.
Στο αρχιεπισκοπικό Μέγαρο, και παρουσία των μελών της Ιεράς Συνόδου, ο Ποντίφηκας ζήτησε συγγνώμη για τα δεινά του παρελθόντος. Ο Αρχιεπίσκοπος αρχίζει πρώτος να τον χειροκροτεί και ακολουθούν οι συνοδικοί Ιεράρχες. Ο πάγος μεταξύ των δύο Εκκλησιών εκείνη τη στιγμή άρχισε να λιώνει. Πέντε χρόνια αργότερα, το Δεκέμβριο του 2006, ο Αρχιεπίσκοπος θα ανταποδώσει την επίσκεψη του Πάπα, πηγαίνοντας στο Βατικανό, και συναντώντας πλέον το νεοεκλεγέντα Πάπα Βενέδικτο ΙΣΤ’.
Ο Αρχιεπίσκοπος Χριστόδουλος εκοιμήθη στις 28 Ιανουαρίου 2008, έπειτα από πολύμηνη μάχη με τον καρκίνο.
Νάντια Κωνσταντοπούλου: Μια κυρία της πίστας και της δισκογραφίας που άφησε μεγάλες επιτυχίες
Η Κωνσταντοπούλου είχε γεννηθεί στην Αθήνα το 1936 και υπήρξε για χρόνια η πιο στενή συνεργάτιδα (και στιχουργός) ενός από τους καλύτερους συνθέτες της εποχής της, του Τάκη Μωράκη (1916-1991), με τον οποίον παντρεύτηκαν το 1961.
Τραγούδησε και Χατζιδάκι η Νάντια Κωνσταντοπούλου (σε δεύτερη εκτέλεση, με τον μοναδικό εξωστρεφή τρόπο που εκείνη γνώριζε) την «Μαύρη Φορντ» (1977), έχοντας τακτικές δισκογραφικές παρουσίες μέχρι και τις αρχές της δεκαετίας του ’90.
Εμφανίστηκε για πρώτη φορά επαγγελματικά το 1958, και την επόμενη χρονιά κάνει το ντεμπούτο της στη δισκογραφία με το «Θα σ’ αγαπώ κάθε μέρα» [Ζοζέφ Κορίνθιος – Νίκος Φατσέας].
Στη συνέχεια θα ερμηνεύσει τραγούδια του Τάκη Μωράκη βασικά, συμμετέχοντας σε διάφορα φεστιβάλ κερδίζοντας πολλά βραβεία, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στο εξωτερικό.
Για παράδειγμα, το 1963, κατέκτησε το «Βραβείο Ευρώπης» στο Φεστιβάλ του Σαιν Βενσάν (Γαλλία) με το τραγούδι «Αγαπώ έναν τύπο», ενώ το 1964 έλαβε Α’ Βραβείο στο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης με το «Ποιος» [Τάκης Μωράκης – Νάντια Κωνσταντοπούλου], που είχε τραγουδήσει και η Κλειώ Δενάρδου (εκείνη την εποχή τα τραγούδια αποδίδονταν από δύο ερμηνευτές).
Συνεργάστηκε επίσης με τον συνθέτη Ανδρέα Χατζηαποστόλου, ενώ οι μεγάλες επιτυχίες της συνεχίστηκαν και στην δεκαετία του ’70.
Ανάμεσα στα πιο γνωστά τραγούδια της εκείνης τής περιόδου ανήκει οπωσδήποτε «Η Μαριλού» (1972), που αποτελούσε διασκευή του ισραηλίτικου “Shoov e’et hem”, σε μουσική Nurit Hirsh και στίχους Dudu Barak, που είχε τραγουδήσει η Ilanit στην 4η Ολυμπιάδα Τραγουδιού (9-11/7/1971) στο Παναθηναϊκό Στάδιο (το τραγούδι είχε βρεθεί στην τρίτη θέση, αλλά άρεσε στο ελληνικό κοινό, και γι’ αυτό διασκευάστηκε από τον Μωράκη λίγο αργότερα).
Άλλες επιτυχίες εκείνων των χρόνων (πάντα σε μουσικές ή διασκευές του συζύγου της και στίχους δικούς της) ήταν οι «Μια καντιλάκ γκρενά», «Ίσως» και «Πες μπαλαλάικα», ενώ εντύπωση θα προξενήσει η άποψή της για την ωραία μπαλάντα του Κώστα Χατζή και της Σώτιας Τσώτου «Από τ’ αεροπλάνο» (1974).
Τραγούδησε και Χατζιδάκι η Νάντια Κωνσταντοπούλου (σε δεύτερη εκτέλεση, με τον μοναδικό εξωστρεφή τρόπο που εκείνη γνώριζε) την «Μαύρη Φορντ» (1977), έχοντας τακτικές δισκογραφικές παρουσίες μέχρι και τις αρχές της δεκαετίας του ’90.
Με εντυπωσιακή εμφάνιση, με πάντα προσεγμένο ρεπερτόριο και μένοντας πιστή στο είδος του τραγουδιού που της άρεσε να υπηρετεί από την αρχή της καριέρας της, η Νάντια Κωνσταντοπούλου θα μείνει στη μνήμη μας για τη μοναδική φωνή της (απλώς φωνάρα!) και βεβαίως για τους χαμηλούς τόνους που διέκριναν την πολυετή παρουσία της στη σκηνή και τη δισκογραφία.
Έχετε μπερδευτεί σχετικά με το ποια ψάρια είναι τα πιο υγιεινά να καταναλώνετε; Είναι ένα σημαντικό ερώτημα, καθώς η έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι τύποι ψαριών παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά – όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – ζωτικής σημασίας για τη συνολική μας ευημερία.
Υπάρχουν όμως και ορισμένα είδη ψαριών που δεν πρέπει ποτέ να τρώμε.
Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει στον λαβύρινθο, βοηθώντας σας να εντοπίσετε τις καλύτερες και τις χειρότερες ποικιλίες για τη διατροφή σας.
Η σημασία των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα ψάρια
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ειδικά το DHA και το EPA που βρίσκονται στα ψάρια, είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία καθώς υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος, του αμφιβληστροειδούς και προάγουν την υγεία της καρδιάς λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους.
Το DHA ως δομικό στοιχείο για τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τον αμφιβληστροειδή
Το DHA, ή αλλιώς εικοσιδυεξανοϊκό οξύ, κάνει θαύματα για την υγεία μας. Αυτό το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του νευρικού μας συστήματος και το διατηρεί να λειτουργεί ομαλά.
Όταν μιλάμε για τον αμφιβληστροειδή, το DHA σφραγίζει τη σημασία του διατηρώντας την όρασή μας καθαρή και καθαρή. Όχι μόνο αυτό, κάθε κύτταρο που υπάρχει στο σώμα βασίζεται στο DHA για να διατηρήσει ανέπαφη τη δομή της μεμβράνης του.
Από την ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών ως ένα ζωτικό στοιχείο για την υγεία του αμφιβληστροειδούς, το DHA αποδεικνύεται ως ένας ολόπλευρος πρωταθλητής για τη συνολική ευεξία.
Ωστόσο, η κατανάλωση ψαριών πλούσια σε EPA μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή αυτού του κινδύνου και στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Το σώμα χρησιμοποιεί EPA για την παραγωγή μορίων σηματοδότησης που μειώνουν τη φλεγμονή. Επιπλέον, η ενσωμάτωση αυτών των ωμέγα-3 λιπαρών στην καθημερινή διατροφή σας βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης – δύο παράγοντες καθοριστικοί για τη βέλτιστη καρδιακή λειτουργία.
Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία
Όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία, λάβετε υπόψη βασικούς παράγοντες όπως τα επίπεδα υδραργύρου που υπάρχουν στα ψάρια, την ποσότητα των ωφέλιμων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχει και πόσο εύκολα το σώμα σας μπορεί να αφομοιώσει την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη.
Επίπεδα υδραργύρου
Τα μεγάλα αρπακτικά ψάρια, όπως ο ξιφίας και το βασιλικό σκουμπρί, συσσωρεύουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου λόγω της διατροφής τους. Αυτή η βιοσυσσώρευση συμβαίνει επειδή αυτά τα αρπακτικά τρέφονται με μικρότερα ψάρια που έχουν καταναλώσει φύκια που περιέχουν ίχνη υδραργύρου.
Ως αποτέλεσμα, όσο μεγαλύτερο και γερνάει ένα ψάρι, τόσο περισσότερο υδράργυρο θα μεταφέρει στο σώμα του. Για παράδειγμα, τα κεραμιδόψαρα από τον Μεξικανικό Κόλπο κατέχουν το υψηλότερο καταγεγραμμένο επίπεδο υδραργύρου στα 1.450 μέρη ανά δισεκατομμύριο.
Από την άλλη πλευρά, νεότερα και μικρότερα είδη όπως οι σαρδέλες παρουσιάζουν συνήθως χαμηλότερα επίπεδα υδραργύρου, καθώς τρώνε κυρίως φύκια και φυτικό υλικό. Ο τόνος είναι μια περίεργη περίπτωση με υψηλή μεταβλητότητα στην περιεκτικότητά του σε υδράργυρο που κυμαίνεται μεταξύ 350 και 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο.
Καθώς οι καταναλωτές στοχεύουν στη βέλτιστη υγεία μέσω της κατανάλωσης θαλασσινών, η κατανόηση αυτών των διακυμάνσεων στα επίπεδα υδραργύρου καθίσταται κρίσιμη για τις τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις διατροφικές μας επιλογές.
Η ρύπανση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό της ποσότητας αυτού του τοξικού μετάλλου σε μορφές θαλάσσιας ζωής, καθώς μολύνει υδάτινα σώματα όπου ζουν ή τρέφονται οργανισμοί από εκεί συμβάλλουν άμεσα σε αυξημένα επίπεδα υδραργύρου σε αυτά.
Περιεκτικότητα σε ωμέγα-3
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συγκεκριμένα τα EPA και DHA, είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αφθονία σε ορισμένα είδη ψαριών. Όχι μόνο αυτά τα απαραίτητα λιπαρά παίζουν κρίσιμους ρόλους ως δομικά στοιχεία για τον εγκέφαλο, τον αμφιβληστροειδή και το νευρικό μας σύστημα, αλλά παρουσιάζουν επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς.Η υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 είναι ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή των ψαριών για βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Οι σαρδέλες στέκονται ψηλά με 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 ανά 100 γραμμάρια, ενώ το σκουμπρί του Ατλαντικού ξεπερνά τα 2.670 χιλιοστόγραμμα, καθιστώντας τις εξαιρετικές διατροφικές επιλογές.
Ψάρια που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε για βέλτιστη υγεία
Για βέλτιστη υγεία, είναι σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένα ψάρια όπως το Πλακολεπιδόψαρο από τον Μεξικανικό Κόλπο, τον Ξιφία, τον Καρχαρία και το Σκουμπρί λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ενώ ο τόνος μπορεί να καταναλωθεί με φειδώ λόγω της μέτριας περιεκτικότητάς του σε υδράργυρο.
Τέλος, παρά τη δημοτικότητά του σε πολλά πιάτα, ο μπακαλιάρος είναι ένα άλλο που πρέπει να αποφύγετε, καθώς περιέχει ελάχιστες μόνο ποσότητες ευεργετικών ωμέγα-3 ενώ περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου.
Ξιφίας, καρχαρίας και βασιλικό σκουμπρί
Ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ως αρπακτικά ψάρια, συσσωρεύουν περισσότερο υδράργυρο στο σώμα τους από τα μικρότερα ψάρια που καταναλώνουν.
Αυτή η τοξική συσσώρευση τα καθιστά ανάμεσα στις χειρότερες επιλογές θαλασσινών για ανθρώπινη κατανάλωση. Η υψηλή έκθεση σε αυτό το στοιχείο μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από υδράργυρο, η οποία επηρεάζει αρνητικά πολλές λειτουργίες του σώματος.
Ιδιαίτερα ευάλωτες είναι οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά των οποίων τα αναπτυσσόμενα συστήματα μπορεί να υποστούν μακροχρόνιες βλάβες από την περίσσεια υδραργύρου. Αυτά τα ψάρια αντιπροσωπεύουν ένα δίκοπο μαχαίρι, καθώς όχι μόνο αυτά τα είδη περιέχουν επιβλαβείς ρύπους αλλά και οι πληθυσμοί τους βρίσκονται υπό πίεση λόγω υπεραλίευσης. Ως εκ τούτου, οι βιώσιμες αλιευτικές πρακτικές χρειάζονται επείγουσα ιεράρχηση κατά την αντιμετώπιση τέτοιων ειδών.
Συμπληρώστε τα όλα με τη ρύπανση των ωκεανών που προσθέτει άλλο ένα στρώμα τοξικότητας στην τροφική αλυσίδα των ωκεανών – είναι σαφές ότι ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί πρέπει να αποφεύγονται στο πιάτο του δείπνου σας για βέλτιστη υγεία.
Τόνος (καταναλώνουμε με φειδώ)
Ο τόνος είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς λάτρεις των θαλασσινών λόγω της γεύσης και των θρεπτικών πλεονεκτημάτων του. Ωστόσο, έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, που κυμαίνεται από 350 έως 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία εάν το ψάρι καταναλώνεται συχνά.
Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν τον περιορισμό της πρόσληψης τόνου σε όχι περισσότερο από μία φορά κάθε δύο μήνες, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική έκθεση στον υδράργυρο.
Ενώ τα δεδομένα για τα επίπεδα υδραργύρου στον τόνο βασίζονται σε μετρήσεις που έλαβε ο FDA μεταξύ 1990 και 2010, αυτές οι μετρήσεις δεν είναι καθολικές. Η συχνότητα της δειγματοληψίας ή η γεωγραφική κάλυψη δεν επεκτείνεται σε παγκόσμιο επίπεδο, γεγονός που υπογραμμίζει την ανάγκη προσοχής κατά την ερμηνεία αυτών των πληροφοριών.
Η λήψη πιο έξυπνων αποφάσεων, όπως η επιλογή ψαριών που αλιεύονται άγρια από τις εκτρεφόμενες ποικιλίες, μπορεί να επηρεάσει θετικά τη συνολική ευεξία σας.
Μπακαλιάρος (χαμηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)
Ο μπακαλιάρος, γνωστός για την ήπια γεύση και την λεπτή υφή του, δυστυχώς, δεν παρέχει σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παρά το γεγονός ότι είναι μια δημοφιλής
μια επιλογή ο μπακαλιάρος περιέχει χαμηλά επίπεδα αυτών των απαραίτητων λιπαρών που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αλλά και μέτριες ποσότητες υδραργύρου. Η παρουσία αυτού του βαρέως μετάλλου μπορεί να επισκιάσει τα διατροφικά οφέλη της κατανάλωσης ψαριών εάν καταναλωθεί πάνω από τα ασφαλή όρια.
Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι ο μπακαλιάρος που εκτρέφεται σε ιχθυοτροφεία περιέχει συχνά υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου σε σύγκριση με τους αντίστοιχους που αλιεύονται σε άγρια κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι καταναλωτές πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν συμπεριλαμβάνουν τον μπακαλιάρο στη διατροφή τους λόγω αυτών των ανησυχιών που σχετίζονται με την υγεία σχετικά με την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και πιθανούς ρύπους.
Συνοψίζοντας:
Λευκός μπακαλιάρος Κόλπου του Μεξικού: 1,3 ppm
Ξιφίας: 0,995 ppm
Καρχαρίας: 0,979 ppm
Βασιλικό σκουμπρί: 0,730 ppm
Τόνος bigeye: 0,689 ppm
Μάρλιν: 0,485 ppm
Επινεφελίνες: 0,448 ppm
Τόνος: 0,391 ppm
Tα στοιχεία αuτά προέρχονται από την ιστοσελίδα του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA)
Ψάρια που πρέπει να συμπεριληφθούν για βέλτιστη υγεία
Ανακαλύψτε ποια ψάρια πρέπει να γεμίζουν το πιάτο σας για βέλτιστη υγεία. Αυτοί οι 4 σούπερ σταρ των θαλασσινών προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς να ανησυχείτε για τον υδράργυρο.
Σαρδέλες (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)
Οι σαρδέλες, γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 και τα χαμηλά επίπεδα υδραργύρου, αποτελούν κορυφαία επιλογή για βέλτιστη υγεία. Αυτά τα μικρά ψάρια περιέχουν εντυπωσιακά 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι υγιεινά για την καρδιά ανά 100 γραμμάρια.
Αυτή είναι σχεδόν τριπλάσια από την ποσότητα που βρίσκεται στον σολομό! Επιπλέον, με επίπεδα υδραργύρου τόσο χαμηλά όσο 13 μέρη ανά δισεκατομμύριο, οι σαρδέλες είναι μια από τις ασφαλέστερες επιλογές θαλασσινών που διατίθενται. Ακόμα καλύτερα; Είναι βολικά και οικονομικά.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα κυνηγήσετε θρεπτικά θαλασσινά, πιάστε μερικές σαρδέλες—είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά χωρίς να θέτουν πολλούς κινδύνους για την ασφάλεια που συνήθως συνδέονται με την κατανάλωση ψαριών.
Το σκουμπρί Ατλαντικού, γεμάτο με άφθονη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, είναι μια κορυφαία επιλογή για το πιάτο σας. Διαθέτοντας το υψηλότερο επίπεδο ωμέγα-3 μεταξύ των ψαριών που αναφέρονται στη λίστα μας, προσφέρει 2.670 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα.
Προτιμήστε ποικιλίες που αλιεύονται άγρια, όπου είναι δυνατόν, για να αποφύγετε την ανισορροπία των αναλογιών ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 που συναντώνται συχνά σε ψάρια που εκτρέφονται σε φάρμα. Όπως πάντα, να είστε προσεκτικοί όταν ερμηνεύετε τα δεδομένα υδραργύρου ως μόλυνση μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες όπως το μέγεθος και την ηλικία των ψαριών ή τα επίπεδα περιβαλλοντικής ρύπανσης.
Σολομός (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)
Ο σολομός, μια ισχυρή πηγή διατροφής, έχει ένα από τα υψηλότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μεταξύ των ψαριών. Με έως και 2.590 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα, παρέχει μια άφθονη πηγή αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών.
Όχι μόνο αυτό, αλλά ο σολομός διαθέτει επίσης πολύ χαμηλά επίπεδα υδραργύρου – μόλις 22 μέρη ανά δισεκατομμύριο! Είναι ζωτικής σημασίας να προτιμήσετε τον άγριο σολομό, εάν στοχεύετε σε βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Προσοχή όμως στις εκτρεφόμενες ποικιλίες. με γκρίζα σάρκα και απίστευτα 16 φορές περισσότερα PCB (πολυχλωριωμένα διφαινύλια), δεν ταιριάζουν στο κόστος όταν στοχεύουν πιο υγιεινές επιλογές.
Ως εκ τούτου, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε Ωμέγα-3 και των χαμηλών επιπέδων υδραργύρου και μόνο, η κατάταξη υγείας τοποθετεί τον σολομό στην πρώτη θέση έναντι άλλων ειδών ψαριών.
Ρέγγα (υψηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)
Όταν ψάχνετε για μια γευστική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά προσθήκη στη διατροφή σας, σκεφτείτε τη ρέγγα. Αυτό το ψάρι περιέχει σχεδόν 2.000 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ανά μερίδα. Αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Αν και είναι αλήθεια ότι η ρέγγα περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου, με περίπου 84 μέρη ανά δισεκατομμύριο να αναφέρονται σε μελέτες που έγιναν για το είδος. Θεωρείται αρκετά ασφαλές για τακτική κατανάλωση ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Σημασία της επιλογής άγριας αλιευμάτων έναντι εκτρεφόμενων ψαριών
Η επιλογή άγριων ψαριών έναντι εκτρεφόμενων ψαριών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της διατροφής σας λόγω των χαμηλότερων επιπέδων μόλυνσης και της καλύτερης ισορροπίας μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι κλαίνε κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική επαφή.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι κλαίνε κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική επαφή.
Το σεξ είναι μια πολύπλοκη εμπειρία που συνδυάζει σωματικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά στοιχεία.
Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι συνδέουν το σεξ με αισθήματα ευχαρίστησης και ικανοποίησης, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να προκύψει απροσδόκητη συναισθηματική αντίδραση, όπως το κλάμα κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.
Αυτή η αντίδραση μπορεί να μοιάζει περίεργη ή ανησυχητική για όσους τη βιώνουν ή για τους συντρόφους τους.
Κλινικά, το κλάμα μετά το σεξ είναι γνωστό ως Μετασυνουσιακή δυσφορία (PCD) Μετασυνουσιακή θλίψη (PCT). Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν δάκρυα, θλίψη και ευερεθιστότητα μετά από συναινετικό σεξ, ακόμα κι αν η εμπειρία ήταν θετική. (Λίγο πιο κάτω, θα σταθούμε αναλυτικά στην ορολογία.)
Φωτογραφία Αρχείου ISTOCKPHOTO
ΓΙΑΤΙ ΚΛΑΙΜΕ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ Ή ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΕΞ
Σύμφωνα με τη θεραπεύτρια για ζητήματα που αφορούν τη σεξουαλική υγεία, δρ. Janet Brito και το Healthline, υπάρχουν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι κλαίνε κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.
Κλαίμε από χαρά
Μια σειρά από συναισθήματα μπορεί να προκαλέσουν δάκρυα κατά τη διάρκεια του σεξ ή μετά την επαφή. Πιθανότατα πρόκειται για δάκρυα χαράς. Ίσως είστε ερωτευμένοι ή ίσως μόλις είχατε το καλύτερο σεξ της ζωής σας. Αν δεν είχατε κάνει σεξ για καιρό ή αν το περιμένατε για πολύ καιρό, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονα.
Ίσως μας έχει συνεπάρει το “σενάριο”
Χάσατε εντελώς τον έλεγχο της στιγμής; Παίξατε ρόλους ή είχατε φαντασιώσεις κατά τη διάρκεια του σεξ; Αυτά τα σενάρια μπορούν να εντείνουν την ένταση και να δημιουργήσουν ένα “συναισθηματικό τρενάκι”. Τα δάκρυα μπορεί να σημαίνουν ότι είστε απλώς ταραγμένοι από την ένταση της στιγμής.
Ίσως είμαστε συγκλονισμένοι από την αντίδραση του σώματός μας
Μήπως είχατε μόλις τον πιο έντονο οργασμό της ζωής σας; Μήπως ήταν η πρώτη σας εμπειρία με πολλαπλούς οργασμούς; Η έντονη σωματική σεξουαλική ευχαρίστηση μπορεί σίγουρα να συγκλονίσει, και το κλάμα σε αυτή την περίπτωση αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση. Αντίθετα, υπάρχει περίπτωση να είστε συγκλονισμένοι από την έλλειψη αντίδρασης του σώματός σας. Αν περιμένατε με ανυπομονησία ένα υπέροχο σεξ και δεν πήρατε στο τέλος αυτό που θέλατε, μπορεί να είστε τόσο απογοητευμένοι σε σημείο που έχετε ανάγκη να ξεσπάσετε σε κλάματα.
Βιολογική αντίδραση
Ορισμένες εκτιμήσεις υποδηλώνουν ότι το 32 έως 46 τοις εκατό των γυναικών βιώνουν PCD. Εντούτοις, δεν έχουν διεξαχθεί επαρκείς έρευνες ώστε να καθοριστεί γιατί συμβαίνει αυτό. Μπορεί η αντίδραση να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια του σεξ, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε έντονα συναισθήματα. Το κλάμα μπορεί επίσης να είναι ένας μηχανισμός για τη μείωση της έντασης και της έντονης σωματικής διέγερσης.
Πόνος
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να βιώσετε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Ένας από αυτούς είναι η δυσπαρευνία. Η δυσπαρευνία αναφέρεται στον πόνο που εντοπίζεται στον κόλπο πριν, κατά τη διάρκεια ή ύστερα από το σεξ. Είναι ο όρος που περιγράφει τον επίμονο και συστηματικό πόνο κατά την κολπική διείσδυση.
Η δυσπαρευνία μπορεί να προκαλείται επειδή:
η λίπανση δεν είναι αρκετή
υπάρχει τραύμα ή ερεθισμός στα γεννητικά όργανα
έχετε ουρολοίμωξη ή κολπική λοίμωξη
έχετε έκζεμα ή άλλες δερματικές παθήσεις κοντά στα γεννητικά όργανα
έχετε σπασμούς των κολπικών μυών (κολπισμός)
Άγχος
Το κλάμα είναι φυσική αντίδραση στο άγχος, τον φόβο και την αγωνία. Όταν αισθάνεστε άγχος, είναι δύσκολο να το παραμερίσετε για να κάνετε σεξ. Το σώμα μπορεί να κινείται, αλλά το μυαλό είναι αλλού. Επιπλέον, ίσως έχετε άγχος για την απόδοση στο σεξ. Μπορεί να ανησυχείτε για το θα ικανοποιηθεί ο/η σύντροφός σας ή αν μπορείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες που έχει για αυτή την εμπειρία. Όλο αυτό το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε κλάμα.
Ντροπή ή ενοχή
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί οι άνθρωποι να νιώθουν ντροπή ή ενοχή για το σεξ σε σημείο που να έχουν την ανάγκη να κλάψουν. Κάποια στιγμή στη ζωή σας, μπορεί κάποιος να σας είπε ότι το σεξ είναι κάτι το κακό, ειδικά σε ορισμένα πλαίσια. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα με τις παρορμήσεις. Μπορεί να βιώνετε ανασφάλεια με την εικόνα του σώματός σας ή να φοβάστε την προοπτική να σας δουν γυμνούς. Η ντροπή και η ενοχή μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα άλλων προβλημάτων μέσα στη σχέση, προβλήματα που σας ακολουθούν στην κρεβατοκάμαρα.
Σύγχυση
Η σύγχυση μετά το σεξ δεν είναι τόσο ασυνήθιστη. Μπορεί να οφείλεται στο ίδιο το σεξ. Ίσως περιμένατε να είναι αλλιώς, να νιώσετε διαφορετικά συναισθήματα; Είπατε ότι δεν σας αρέσει κάτι στο σεξ, αλλά το κάνατε; Υπάρχουν δεύτερες σκέψεις στο αν πήρατε/δώσατε ευχαρίστηση στον/στην σύντροφό σας;
Κατάθλιψη
Εάν κλαίτε συχνά κατά τη διάρκεια του σεξ ή μετά από την επαφή, θα μπορούσε να είναι σημάδι κατάθλιψης, ενός προβλήματος που συσχετίζεται με την ψυχική υγεία. Άλλα σημάδια κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν: θλίψη, απογοήτευση, ευερεθιστότητα, θυμός, ανησυχία, δυσκολία στον ύπνο, κόπωση, απώλεια συγκέντρωσης ή μνήμης, αλλαγές στη όρεξη και τη διάθεση, ανεξήγητοι πόνοι, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του σεξ.
Προηγούμενο τραύμα ή κακοποίηση
Εάν έχετε υποστεί σεξουαλική επίθεση, το σεξ ίσως μπορεί να προκαλέσει οδυνηρές αναμνήσεις. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ιδιαίτερα ευάλωτοι και τα δάκρυα αποτελούν μια φυσιολογική αντίδραση.
Σε κάθε περίπτωση, οτιδήποτε κι αν πυροδοτεί αυτά τα συναισθήματα, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν/μία ειδικό ψυχικής υγείας.
Η ΜΕΤΑΣΥΝΟΥΣΙΑΚΗ ΔΥΣΦΟΡΙΑ
Το σεξ για τους περισσότερους ανθρώπους αποτελεί λέξη συνώνυμη με την ηδονή και την ικανοποίηση. Δεν ισχύει όμως για όλους το ίδιο, μιας και υπάρχουν άτομα τα οποία μετά το σεξ βιώνουν σωματική και ψυχική δυσφορία.
Στην πραγματικότητα, όλοι μας μπορεί να βιώσουμε αυτό το συναίσθημα, μία ή και περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας.
Αν έχετε βιώσει θλίψη, άγχος ή ταραχή μετά το σεξ, υπεύθυνη είναι η Μετασυνουσιακή Δυσφορία.
Τι ακριβώς είναι αυτό;
Η Μετασυνουσιακή Δυσφορία-Μ.Δ. (Post Coital Dysphoria-PCD) είναι μία κατάσταση κατά την οποία οι άνθρωποι νιώθουν θλίψη, άγχος, ανησυχία, ευερεθιστότητα ή ακόμα και εχθρότητα μετά το σεξ, με τα συναισθήματα αυτά να μπορούν να έχουν διάρκεια έως και δύο ώρες μετά την επαφή.
Η Μετασυνουσιακή Δυσφορία εμφανίζεται αμέσως μετά από μια σεξουαλική επαφή η οποία ήταν ικανοποιητική και ολοκληρωμένη, καθιστώντας τη δυσφορία που βιώνεται ως μια απροσδόκητη συναισθηματική αντίδραση.
Σύμφωνα με τον David W. Wahl, Ph.D., κοινωνικό ψυχολόγο και ερευνητή γύρω από ζητήματα που αφορούν το σεξ, η Μετασυνουσιακή Δυσφορία (PCD) περιλαμβάνει συναισθήματα θλίψης, κατάθλιψης ή άγχους μετά το σεξ. Σχεδόν οι μισοί άνδρες και γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν βιώσει τουλάχιστον ένα περιστατικό PCD.
Οι ενοχές γύρω από το σεξ, τα προβλήματα αυτοεικόνας, το άγχος για την απόδοσή μας στο σεξ ή ένα τραύμα του παρελθόντος μπορεί να συμβάλουν στη δυσφορία που μπορεί να νιώθουμε μετά από μια σεξουαλική επαφή.
Sex ISTOCKPHOTO
Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης το σώμα παράγει ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη είναι μια ορμόνη που -μεταξύ άλλων- αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση. Ωστόσο, μετά τον οργασμό, ο οργανισμός πρέπει να επιστρέψει στη φυσιολογική του κατάσταση και γι’ αυτό τον λόγο παράγει μια άλλη ορμόνη, την προλακτίνη. Αυτή η απότομη αλλαγή μεταξύ των δύο ορμονών φαίνεται πως προκαλεί την εμφάνιση των αρνητικών συναισθημάτων.
Σε διεθνή μελέτη στον ανδρικό πληθυσμό, τα αποτελέσματα έδειξαν πως πάνω από το 40% των ανδρών έχει βιώσει Μετασυνουσιακή δυσφορία, σύμφωνα με τους Joel Maczkowiack και Robert D. Schweitzer, στη δημοσιευμένη μελέτη τους στο επιστημονικό περιοδικό “Journal of Sex and Marital Therapy” (2018). Συγκεκριμένα, ερευνητές διεξήγαγαν έρευνα με ανώνυμο ηλεκτρονικό ερωτηματολόγιο σε 1.208 άνδρες, ηλικίας 18 έως 81 ετών, σε 78 διαφορετικές χώρες. Το 41% των ανδρών υποστήριξε πως είχε βιώσει τα συμπτώματα της Μετασυνουσιακής Δυσφορίας κάποια στιγμή της ζωής του. Το 20% των ανδρών είχε αισθανθεί τα συμπτώματα τις 4 εβδομάδες που προηγήθηκαν της μελέτης. Τέλος, το 3-4% ανέφερε συχνή εμφάνιση των συμπτωμάτων.
ΟΙ ΛΟΓΟΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΤΑΣΥΝΟΥΣΙΑΚΗ ΔΥΣΦΟΡΙΑ
Η Μετασυνουσιακή Δυσφορία (PCD), ανάλογα με τον χαρακτήρα του κάθε ανθρώπου, εκδηλώνεται και διαφορετικά. Κάποιοι ξεσπούν σε κλάματα και νιώθουν μοναξιά. Άλλοι θέλουν να καβγαδίσουν με τον σύντροφό τους, ώστε να εκτονώσουν τα αρνητικά συναισθήματα.
Σύμφωνα με το International Society for Sexual Medicine, είναι πιθανό «η σύνδεση με έναν σύντροφο κατά τη διάρκεια του σεξ να είναι τόσο έντονη, που η απώλειά του να προκαλεί θλίψη».
Ο θεραπευτής σεξουαλικών διαταραχών Ian Kerner υποστηρίζει ότι το σεξ μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, της «ορμόνης της αγάπης» που κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ότι έρχονται πιο κοντά με κάποιον άνθρωπο. Ωστόσο, αφού ολοκληρωθεί η επαφή, η ξαφνική αναγνώριση ότι δεν είμαστε πραγματικά τόσο συνδεδεμένοι με το άλλο άτομο, μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε λυπημένοι ή απογοητευμένοι.
Σύμφωνα με το Psychology Τoday, οι πιθανοί λόγοι για την εκδήλωση PCD είναι οι εξής:
Ορμονική απόκριση: Το σώμα είναι κορεσμένο με ορμόνες κατά τη διάρκεια της διέγερσης και του οργασμού, μετά την οποία υπάρχει μια δραματική πτώση στα επίπεδα των ορμονών. Αυτή η πτώση μπορεί να φέρει μαζί της μια αρνητική συναισθηματική απόκριση.
Ενοχές για το σεξ: Μερικά άτομα κάνουν σεξ με βάση ορμονικές ή συναισθηματικές παρορμήσεις και στη συνέχεια μετανιώνουν για την απόφαση που πήραν. Νιώθουν πως θα έπρεπε να κάνουν σεξ σε μια άλλη περίσταση, τοποθεσία ή με διαφορετικό σύντροφο.
Συναισθήματα: Η αβεβαιότητα για την κατάσταση της σχέσης παίζει σημαντικό ρόλο για τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να νιώσει κάποιος μετά το σεξ. Αυτό αποδεικνύεται ιδιαίτερα όταν ένα άτομο κάνει σεξ πιστεύοντας ότι θα σώσει μια σχέση ή κάνει σεξ πιστεύοντας ότι θα καθορίσει καλύτερα την κατάσταση της σχέσης.
Το σώμα αντιδρά: Τα σωματικά ζητήματα εκφράζονται σε σχέση με τα μεταγενέστερα αισθήματα κατάθλιψης όταν ένα άτομο είναι ιδιαίτερα δυσαρεστημένο με το σώμα του. Όχι μόνο υπάρχει ανησυχία η οποία προέρχεται από το πώς βλέπει το σώμα του, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει άγχος σχετικά με το τι πιστεύει ο/η παρτενέρ στο σεξ για το σώμα του. Όλα αυτά μπορούν να τροφοδοτήσουν μια μεταγενέστερη αρνητική απόκριση.
Sex ISTOCKPHOTO
Σεξουαλική απόδοση: Ακριβώς όπως κάποιος μπορεί να έχει αρνητικά συναισθήματα μετά το σεξ σε σχέση με το σώμα του και να ανησυχεί για τις σκέψεις που έχει ο σύντροφός του για το σώμα του, μπορεί επίσης να ανησυχεί για τη σεξουαλική του απόδοση. Μπορεί να αμφισβητεί αν απέδωσε επαρκώς, αλλά το πιο πιεστικό ερώτημα μπορεί να είναι η γνώμη του συντρόφου του/της για την απόδοση που είχε. Αυτές οι σκέψεις μπορούν να είναι μια σημαντική πηγή άγχους και κατάθλιψης για μερικούς ανθρώπους.
Έλλειψη οργασμού: Το PCD μπορεί επίσης να είναι ξεκινά λόγω έλλειψης οργασμού. Η ανασφάλεια για τις σεξουαλικές επιδόσεις κάποιου είναι γεγονός, αλλά η η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να εμφανιστεί εάν ο σύντροφός του δεν βίωσε οργασμό. Αυτό δεν είναι απαραίτητα θέμα απόδοσης. Το να μην έρχεται κάποιος σε οργασμό, μπορεί να μην έχει καμία σχέση με την απόδοση του συντρόφου. Υπάρχουν πολλοί φυσιολογικοί, συναισθηματικοί και κοινωνικοί λόγοι για τους οποίους κάποιος δεν έρχεται σε οργασμό. Ωστόσο, η έλλειψη οργασμού του συντρόφου μας μπορεί να μας κάνει να βιώσουμε δυσάρεστα συναισθήματα μετά το σεξ.
Τα τραύματα γύρω από το σεξ: Όταν ένα άτομο έχει βιώσει στο παρελθόν ένα τραύμα που σχετίζεται με το σεξ -είτε αυτό το τραύμα έχει αντιμετωπιστεί, είτε όχι-, οι σεξουαλικές συνευρέσεις μπορεί να του προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις.
Το σεξ ως “επίδεσμος”. Έχετε προβλήματα στη σχέση; Το σεξ μπορεί να μην είναι η απάντηση. Σε πολλές περιπτώσεις, το σεξ μπορεί να λειτουργήσει ως ένας προσωρινός επίδεσμος. Αν και μπορεί να φαίνεται σαν μια εμπειρία που μπορεί να φέρει κοντά τα μέλη της σχέσης, εντούτοις μπορεί να περιπλέξει περαιτέρω την κατάσταση και να έχει συναισθηματικό τίμημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το σεξ χρησιμοποιείται για να αποτραπεί ένας χωρισμός ή ως μια προσπάθεια εκ νέου πυροδότησης μιας σχέσης με έναν/μια πρώην σύντροφο.
“Λίγο” σεξ: Υπάρχουν άνθρωποι που -για διάφορους λόγους- δεν κάνουν συχνά σεξ. Το να γνωρίζουμε ότι η σεξουαλική επαφή που ολοκληρώθηκε μόλις μπορεί να είναι η τελευταία για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να μας προκαλέσει θλίψη και έντονα αρνητικά συναισθήματα.
Σεξουαλική κοινωνικοποίηση: Τα σεξουαλικά μας σενάρια συχνά διαμορφώνονται μέσα από τη διαδικασία της κοινωνικοποίησης. Εάν ένα άτομο κοινωνικοποιήθηκε με τέτοιο τρόπο που να αισθάνεται ντροπή για το σεξ, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να εκδηλωθούν στις αντιδράσεις που έχει μετά από μια σεξουαλική συνεύρεση.
Η ένταση του οργασμού: Αισθήματα άγχους, κατάθλιψης ή θλίψης μπορεί να αποδοθούν στην ένταση του οργασμού. Μέχρι να χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό να καθαρίσει, ένας οργασμός μπορεί να προκαλέσει (και) αρνητικά συναισθήματα.
ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΗ ΜΕΤΑΣΥΝΟΥΣΙΑΚΗ ΔΥΣΦΟΡΙΑ
Τι μπορεί να κάνει κάποιος, αν βιώσει αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μετά τη σεξουαλική επαφή; Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας εστιασμένος αυτοστοχασμός μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Μερικές φορές, ο εντοπισμός της προέλευσης του προβλήματος μπορεί να μας κάνει να χαλαρώσουμε και να ξεπεράσουμε σταδιακά το PCD.
Για πολλές από τις αιτίες που αναφέρθηκαν παραπάνω, η συζήτηση με τον σύντροφό μας μπορεί να αποτελέσει μέρος της θεραπείας.
Εάν το άγχος ή η θλίψη βασίζεται στη σεξουαλική απόδοση ή στην έλλειψη οργασμού, το να μιλάμε γι’ αυτά τα ζητήματα με το ταίρι μας είναι ένα καλό πρώτο βήμα.
Εάν τα αρνητικά συναισθήματα μετά τη συνουσία είναι αποτέλεσμα μιας πυροδότησης τραυματικών γεγονότων του παρελθόντος, είναι σημαντικό να ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.
Το σεξ μπορεί να είναι μια πολύ όμορφη εμπειρία, αλλά το PCD μπορεί να επηρεάσει αρνητικά αυτή τη δραστηριότητα.
Η αναγνώριση των συναισθημάτων που βιώνουμε, το να ακούμε τον εαυτό μας, το να μιλάμε στον/στην σύντροφό μας ανοιχτά για ό,τι μας απασχολεί, η αναγνώριση της προέλευσης των συναισθημάτων και η κατάλληλη φροντίδα, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής μας υγείας.
