Τι λες τώρα | Έγκυρες ειδήσεις, κοινωνικά θέματα, βίντεο και φωτογραφίες από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Λεοπάρδαλη του χιονιού: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να εντοπίσουν αυτό το ζώο. Εσείς θα τα καταφέρετε;

ζώα

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 15:02

Λεοπάρδαλη του χιονιού: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να εντοπίσουν αυτό το ζώο. Εσείς θα τα καταφέρετε;

Υπάρχουν μερικά πραγματικά συναρπαστικά είδη στο ζωικό βασίλειο. Για λόγους ανάγκης και γενετικής προδιάθεσης, πολλά από αυτά αναγκάστηκαν να εξελιχθούν για την προστασία τους. Πολλά από αυτά έχουν έμφυτες ικανότητες καμουφλάζ, την ικανότητα της μεταμφίεσης ή του μιμητισμού.

Η φωτογράφος άγριας ζωής, Inger Vandyke, έχει τραβήξει φωτογραφίες ενός τέτοιου ζώο, της Λεοπάρδαλης του χιονιού. Παρέα με μια ομάδα ντόπιων ειδικών και άλλων φωτογράφων, ταξίδεψε σε μια από τις πιο απομακρυσμένες περιοχές του κόσμου για να πάρει μια γεύση από το πανέμορφο αυτό πλάσμα.

Για ένα ανεκπαίδευτο μάτι, η λεοπάρδαλη είναι σχεδόν απίθανο να βρεθεί σε αυτές τις εικόνες. Είναι τόσο καλά “κρυμμένη” μέσα στο φυσικό της περιβάλλον.

Η Vandyke μίλησε στη The Daily Mail για την εμπειρία της παρακολούθησης αυτών των απίστευτων ζώων και μας έδειξε πόσο δύσκολο είναι να τα εντοπίσεις.

Εσείς μπορείτε να εντοπίσετε το άπιαστο αρπακτικό στις παρακάτω φωτογραφίες; Περιμένουμε τα σχόλια σας και παρακαλούμε κοινοποιήστε το!

Η Αυστραλιανή Φωτογράφος Inger Vandyke αψηφώντας τις υπό το μηδέν θερμοκρασίες, ξεκίνησε ένα ταξίδι 17 ημερών στα βουνά των Ινδικών Ιμαλαΐων, σε μια προσπάθεια να φωτογραφήσει τη μυστηριώδη λεοπάρδαλη του χιονιού. Μπορείτε να εντοπίσετε τη μεγάλη γάτα;

Εδώ, η λεοπάρδαλη κρύβεται σε μια βραχώδη προεξοχή πάνω από τα χωριά του Ladakh.

Μια λεοπάρδαλη του χιονιού ετοιμάζεται να επιτεθεί σε μια ομάδα μπλε προβάτων Bharal. Την βλέπετε;

“Οι λεοπαρδάλεις του χιονιού καμουφλάρονται τόσο καλά στο τοπίο που βρίσκονται που μπορούν να σου γυρίσουν την πλάτη και στην κυριολεξία να εξαφανιστούν.” Την βλέπετε εδώ;

Χωρίς τη βοήθεια των ντόπιων Ladakhi, η Vandyke και ο συνοδοιπόρος της, ο Βρετανός ειδικός Mark Beaman, δεν θα εντόπιζαν πιθανόν ποτέ τις λεοπαρδάλεις.

Οι λεοπαρδάλεις του χιονιού υποχωρούν σχεδόν επτά στις οκτώ φορές που επιχειρούν να κυνηγήσουν τη λεία τους.

Οι ντόπιοι Ladakhis, έπρεπε να βοηθήσουν τους ταξιδιώτες να εκπαιδεύσουν και ακονίσουν την όρασή τους ώστε να εντοπίζουν τα καμουφλαρισμένα ζώα.

Αυτή η λεοπάρδαλη του χιονιού δεν κατάφερε να καμουφλαριστεί καλά. Όπως και να έχει, είναι μια από τις πιο απίστευτες και έντονες εμπειρίες που είχε η Vandyke με τα ζώα.

Τι είπαν στον Τσίπρα και εκείνος έσκασε από τα γέλια επάνω στα έδρανα;

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 14:54

0

Τι είπαν στον Τσίπρα και εκείνος έσκασε από τα γέλια επάνω στα έδρανα;

Και ενώ η ένταση στο κοινοβούλιο χτυπούσε κόκκινο, ο Χρήστος Μαντάς κάτι ψιθύρισε στον πρωθυπουργό και εκείνος άρχισε να γελάει με την καρδιά του. Ο Πρωθυπουργός μπήκε στην αίθουσα κάθισε στη θέση του και περίμενε από λεπτό σε λεπτό οπότε θα ξεκινούσε η ολομέλεια.

Έδειχνε καλοδιάθετος και συνομιλούσε με τους υπουργούς αλλά και με βουλευτές του κόμματος του.

Κάποια στιγμή τα έδρανα πλησίασε ο βουλευτής Χρήστος Μαντάς. Στάθηκε όρθιος μπροστά στον πρωθυπουργό και άρχισε να του μιλάει. Ο πρωθυπουργός αρχικά δεν άκουσε καλά, ανασηκώθηκε από τη θέση του και πέρασε το αριστερό του χέρι επάνω στους ώμους του κ. Μαντά.

Αυτό ήταν, μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα ένα χαμόγελο φάνηκε στο πρόσωπο του κ. Τσίπρα και σχεδόν αμέσως, το χαμόγελο, έγινε γέλιο στα όρια του ξεκαρδίσματος. Δίπλα στον πρωθυπουργό καθόταν ο Νίκος Παρασκευόπουλος, ο οποίος άκουγε και εκείνος τον διάλογο.

Η καλή διάθεση του πρωθυπουργού, όμως χθες δεν ήταν εμφανής μόνο στο περιστατικό με τον κ. Μαντά. Λίγο νωρίτερα ο Πρωθυπουργός, στράφηκε στα δεξιά του προς τον κ. Τσακαλώτο και κάτι του είπε, πάλι χαμογελώντας. Ο Υπουργός Οικονομικών που εκείνη τη στιγμή κοίταζε το κινητό του, άρχισε να γελάει.

Ο πρωθυπουργός όμως φαίνεται χθες να ήταν σε καλή διάθεση. Κάποια στιγμή, σηκώθηκε και πλησίασε τον κ. Δραγασάκη. Κάτι του είπε και ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης, έσκασε και εκείνος στα γέλια. Έφερε το χέρι του μπροστά στο στόμα του, αλλά δεν μπορούσε να συγκρατηθεί. Δάκρυα έσταζαν από τα μάτια του, από τα γέλια. Έφερε το χέρι του και άρχισε να σκουπίζει τα μάτια του. Δαγκωνόταν να μην ξεκαρδιστεί στα γέλια

Πηγή: topontiki.gr

Άνδρας βρήκε μια νεογέννητη φώκια ανάμεσα σε ένα κοπάδι από περίεργες αγελάδες!

βίντεο

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 14:52

0

Άνδρας βρήκε μια νεογέννητη φώκια ανάμεσα σε ένα κοπάδι από περίεργες αγελάδες!

Ο Ian, ένας 67χρονος παρατηρητής πουλιών, απολάμβανε το πρωινό του παρατηρώντας πουλιά όταν εντόπισε κάτι περίεργο με το τηλεσκόπιο του. Δεν μπορούσε να καταλάβει ακριβώς τι ήταν αλλά έβλεπε ένα κοπάδι από 30 περίεργες αγελάδες που κοιτούσαν κάτω και απαλά ωθούσαν κάτι με τις οπλές τους. Έμοιαζε πως αυτό το “κάτι” δεν ανήκει εκεί.

Όπως αποδείχτηκε, αυτό το “κάτι”, ήταν μια νεογέννητη φώκια, μόλις πέντε ημερών. Η φώκια διαχωρίστηκε από τη μητέρα της και έχασα το δρόμο της σε ένα ρυάκι κοντά στο The Wash στο Lincolnshire του Ηνωμένου Βασιλείου. Πιστεύουν πως το μωρό προσπαθούσε να προσανατολιστεί όταν κόλλησε σε αυτή τη λακκούβα λάσπης, ανάμεσα σε αυτές τις τεράστιες αγελάδες.

Τότε ο Ian έκανε κάτι εκπληκτικό. Μπήκε μέσα στο κοπάδι, σήκωσε τη φώκια, απαλά την τοποθέτησε μέσα στο παλτό του και την μετέφερε στο πάρκινγκ. Από εκεί την πήγε απευθείας στο Natureland όπου κι έγινε δεκτή στο Seal Hospital, το οποίο διασώζει γύρω στις 30 με 50 φώκιες κάθε χρόνο.

Το προσωπικό του Natureland ονόμασε τη φώκια “Celebration” (Γιορτή) για να σφραγίσει την 50η επέτειο του. Αρχικά, οι διασώστες φοβήθηκαν πως η Celebration δεν θα επιβίωνε, καθώς υπέφερε από την ασιτία, είχε χάσει πολύ βάρος και είχε πάθει αφυδάτωση. Γνώριζαν πως έπρεπε να δράσουν γρήγορα.

Έτσι ξεκίνησε το σχέδιο θεραπείας της. Έλαβε φαρμακευτική αγωγή για να πάρει βάρος, αυτή τη στιγμή λαμβάνει αντιβιοτικά και φαίνεται πως τα πράγματα πηγαίνουν καλύτερα για την όμορφη μικρή. Μόλις δυναμώσει, ζυγίζει το λιγότερο 28 κιλά και μπορεί να ταΐσει τον εαυτός της μέσα στο νερό, το Natureland προγραμματίζει να την αφήσει ελεύθερη στη φύση όπου και ανήκει.

Ελάτε να γνωρίσουμε τη Celebration παρακάτω και παρακαλούμε κοινοποιήστε την απίστευτη ιστορία της στους φίλους σας στο Facebook!

Ο Ian, ένας 67χρονος παρατηρητής πουλιών, απολάμβανε το πρωινό του παρατηρώντας πουλιά όταν εντόπισε κάτι περίεργο με το τηλεσκόπιο του. Δεν μπορούσε να καταλάβει ακριβώς τι ήταν αλλά έβλεπε ένα κοπάδι από 30 περίεργες αγελάδες που κοιτούσαν κάτω και απαλά ωθούσαν κάτι με τις οπλές τους. Έμοιαζε πως αυτό το “κάτι” δεν ανήκει εκεί.

Όπως αποδείχτηκε, αυτό το “κάτι”, ήταν μια νεογέννητη φώκια, μόλις πέντε ημερών. Η φώκια διαχωρίστηκε από τη μητέρα της και έχασα το δρόμο της. Πιστεύουν πως το μωρό προσπαθούσε να προσανατολιστεί όταν κόλλησε σε αυτή τη λακκούβα λάσπης, ανάμεσα σε αυτές τις τεράστιες αγελάδες.

Ο Ian μπήκε μέσα στο κοπάδι, σήκωσε τη φώκια, απαλά την τοποθέτησε μέσα στο παλτό του και την μετέφερε στο πάρκινγκ. Από εκεί την πήγε απευθείας στο Natureland όπου κι έγινε δεκτή στο Seal Hospital. Το προσωπικό έπρεπε να κάνει κάτι γρήγορα για να τη σώσει!

Το προσωπικό του Natureland ονόμασε τη φώκια “Celebration” και ξεκίνησε άμεσα το σχέδιο θεραπείας της. Έλαβε φαρμακευτική αγωγή για να πάρει βάρος.

Μόλις αναρρώσει και είναι έτοιμη, το Natureland προγραμματίζει να την αφήσει ελεύθερη στη φύση όπου και ανήκει. Ήταν πολύ τυχερή που την είδε ο Ian, που την φρόντισε το προσωπικό του Natureland, και όλα αυτά χάρη στις περίεργες αγελάδες που την ανακάλυψαν!

Το αυτοκίνητο της Lexus με το χρώμα που φωτίζεται με τον παλμό της καρδιάς του οδηγού!

αυτοκίνητο

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 14:02

0

Το αυτοκίνητο της Lexus με το χρώμα που φωτίζεται με τον παλμό της καρδιάς του οδηγού!

Το αμάξωμα του Lexus RC-F… χτυπάει με τον παλμό του οδηγού του χάρη στο εξωτερικό χρώμα ηλεκτρο-φωταύγειας.

Η Lexus Αυστραλίας, η Tricky Jigsaw και η M&C Saatchi της Αυστραλίας, υπογράφουν το πρώτο (και μοναδικό προς το παρόν) αυτοκίνητο στο αμάξωμά του απεικονίζει τη συναισθηματική κατάσταση του οδηγού του.

Το Lexus είναι το πρώτο αυτοκίνητο που έχει συνδεθεί με βιομετρική τεχνολογία, η οποία «συνδέει» τον άνθρωπο με το αυτοκίνητο.

Σύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά, το εξειδικευμένο χρώμα έχει κατασκευαστεί από μια εταιρία στο Οχάιο και βασίζεται στο Lumilor. Περιέχει φωσφορίζουσες ουσίες που εκπέμπουν σωματίδια φωτός όταν παίρνουν την ανάλογη εντολή μέσω εναλλασσόμενου ηλεκτρικού ρεύματος.

Η συγκεκριμένη βαφή είναι συνδεδεμένη με μια ηλεκτρονική ρύθμιση η οποία με τη σειρά της τροφοδοτείται με δεδομένα από μια σειρά αισθητήρων που συνδέονται με το σώμα του οδηγού. Έτσι, σε κάθε στροφή ή σε μια γρήγορη επιτάχυνση, όταν οι παλμοί τη καρδιάς του οδηγού ανεβαίνουν γρήγορα, ανάλογη είναι και η εικόνα που εκπέμπει η βαφής πλευρά του αυτοκινήτου, από την έξω μεριά. Όταν το σύστημα δεν λειτουργεί, το αυτοκίνητο έχει ένα ασημί φινίρισμα.

Δείτε το βίντεο

LexusAustralia/news247

Γιάννης Σπαλιάρας: «Έχω κάνει έρωτα με 4.000 γυναίκες!»

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 13:34

0

Γιάννης Σπαλιάρας: «Έχω κάνει έρωτα με 4.000 γυναίκες!»

«Δεν μετράω ακριβώς. Υπολογίζω ότι είναι περίπου τέσσερις χιλιάδες κοπέλες»

Το μοντέλο και ηθοποιός, Γιάννης Σπαλιάρας, σε συνέντευξή του αποκάλυψε τον αριθμό των γυναικών με τις οποίες έχει κάνει έρωτα, ο οποίος ομολογουμένως είναι μεγάλος, και εξομολογείται το απίθανο σημείο που έχει κάνει σεξ.

Διαβάστε ένα μικρό απόσπασμα από τα όσα είπε, στο περιοδικό ΕΓΩ.

Με πόσες γυναίκες έχεις κάνει έρωτα;

Δεν μετράω ακριβώς. Υπολογίζω ότι είναι περίπου τέσσερις χιλιάδες κοπέλες.

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος αριθμός γυναικών με τις οποίες έκανες την ίδια μέρα έρωτα, σε διαφορετικές στιγμές;

Τρεις.

Ποιο είναι το ποιο τρελό σημείο που έχεις κάνει σεξ;

Στο αγγλικό κοιμητήριο που βρίσκεται απέναντι από τη “Νεράιδα”. Είναι πεντακάθαρο, δεν έχει όλο αυτό το spooky που χαρακτηρίζει συνήθως τα νεκροταφεία. Έχει ένα τρομερό γκαζόν, είναι ρομαντικό, ειδυλλιακό θα έλεγα, απλώς ενώ βρίσκεσαι στο γρασίδι, μπορεί να ανοίξει το αυτόματο σύστημα ποτισμού.

Με 4000 γυναικες εχει παει ο #Σπαλιαρας pic.twitter.com/3KRHspxDSx

— Apostolos Andriotis (@apostolosa62) July 23, 2015

Σπαλιαρας pic.twitter.com/yvzgmZ38mL

— billsp (@BSpyropoylos) July 23, 2015

-Πατέρα; -Τι λες ρε φίλε; Εγώ είμαι ο Σπαλιάρας -Είπα να δοκιμάσω…

— Λεονάρντο Ντι Κάφριο (@leonardoDcafrio) July 23, 2015

Οι 4.000 που πηγε ο σπαλιαρας ειναι αυτες που δεν πηδηξε ο τατσοπουλος απο την υπολοιπη αθηνα. #spaliaras

— Giota_kv (@giota_kv) July 23, 2015

Ο Σπαλιάρας ή πηδούσε για 10.95 χρόνια κάθε μέρα και άλλη ή έχει λιώσει στην παρτούζα.

— Νιό | νιος (@Nio_nios) July 23, 2015

ξέρει ο Σπαλιαρας να μετράει μέχρι το 4000?

— Alex Woo (@axlg) July 23, 2015

Θυμάμαι παλιά στο Venue, υπήρχαν 2 σειρές από γυναίκες στις τουαλέτες. Μία για κατούρημα και μία που περίμενε να τις γαμήσει ο Σπαλιάρας.

— Τζορτζάλ (@TzortzAl) July 23, 2015

στις 5,000 γυναικες κρεμαω το σωβρακο μου..#spaliaras pic.twitter.com/8aUKHjyEVD

— Aλεξης (@alexdom2) July 23, 2015

Όλο το βράδυ μου ψιθύριζε “1992”, νόμιζα ότι μου σιγοτραγουδούσε Ρουβά #spaliaras

— vali (@valopaido) July 23, 2015

Νόμος είναι το δίκιο του #spaliaras pic.twitter.com/YF1mhBAiHw

— Έχω μύτη εγώ (@ThanosRunner) July 23, 2015

Στις 4,500 θεμελιωνει συνταξη #spaliaras

— Aλεξης (@alexdom2) July 23, 2015

Εδω μολις ειχε συμπληρωσει τις 2,000 κ το γιορταζε…#spaliaras pic.twitter.com/yFUrjvsUzH

— Aλεξης (@alexdom2) July 23, 2015

Τηλεφωνική επικοινωνία Τατσώπουλου – Σπαλιάρα. Σύμφωνα με πληροφορίες ανταλλάζουν ατζέντες και συγκρίνουν εμπειρίες. #spaliaras

— Euthimis (@Euthimis) July 23, 2015

Τράκαραν δύο σμαρτ με τρεις γκόμενες μέσα. Πιάνεται για πήδημα ή να τ’αφήσω; #spaliaras

— DiogenisPapadopoulos (@Diogenisp) July 23, 2015

Σπαλιαρας #spaliaras pic.twitter.com/UdH313Zhj1

— billsp (@BSpyropoylos) July 23, 2015

Ο #spaliaras πηγε με 4000 γυναικες pic.twitter.com/M7qpRdb6YB

— dionushs xaris (@DionushsX) July 23, 2015

Τι να σου κάνω ρε Σπαλιαρα #spaliaras ας πρόσεχες pic.twitter.com/U70GZpslFq

— Haris Haris (@Taxideutis) July 23, 2015

μάλιστα #spaliaras pic.twitter.com/31H3TERf4P

— Τζερτζής (@tzertzis) July 23, 2015

σορυ δεν μπορεσα ν’αντισταθω ε #spaliaras pic.twitter.com/LYiSar2phe

— akatοnomastos (@TheAbyssBeneath) July 23, 2015

Οργισμένο μήνυμα Θηβαίου σε Σπαλιάρα! #thivaios #spaliaras pic.twitter.com/o9cZtTgJRo

— Το Παπαγαλάκι (@to_papagalaki) July 23, 2015

Γράφτηκε Ιστορία: 80χρονος απέκτησε το πρώτο «Βιονικό μάτι» στην ιστορία!

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 13:23

0

Γράφτηκε Ιστορία: 80χρονος απέκτησε το πρώτο «Βιονικό μάτι» στην ιστορία!

Ένας 80χρονος συνταξιούχος που έπασχε από ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (ΗΕΩ) υποβλήθηκε σε επιτυχημένη εμφύτευση ενός «βιονικού ματιού» στον αμφιβληστροειδή, ανακοίνωσαν σήμερα οι γιατροί του νοσοκομείου του Μάντσεστερ που πραγματοποίησαν την επέμβαση.

«Η πρόοδος του Ρέι Φλιν είναι πραγματικά αξιοσημείωτη. Βλέπει πολύ καλά τα περιγράμματα των ανθρώπων και των αντικειμένων» είπε ο καθηγητής Πάουλο Στάνγκα, χειρουργός οφθαλμίατρος στο Βασιλικό Οφθαλμολογικό Νοσοκομείο του Μάντσεστερ τονίζοντας ότι είναι η πρώτη φορά στον κόσμο που γίνεται τέτοια επέμβαση σε ασθενή ο οποίος πάσχει από ΗΕΩ.

Η ασθένεια αυτή επηρεάζει την ωχρά κηλίδα και είναι μια από τις σημαντικότερες αιτίες για την απώλεια της όρασης σε άτομα άνω των 50 ετών.

«Τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν πλήρη επιτυχία και ανυπομονώ να φροντίσω και άλλους ασθενείς με ΗΕΩ χρησιμοποιώντας το ArgusII στο πλαίσιο αυτής της κλινικής δοκιμής», πρόσθεσε ο καθηγητής.

Το ArgusII, που στοιχίζει 115.000 ευρώ και κατασκευάζεται από την αμερικανική εταιρεία SecondSight, είναι ένα οφθαλμικό εμφύτευμα που μέχρι τώρα το χρησιμοποιούσαν οι γιατροί σε τυφλούς ανθρώπους που πάσχουν από εκφυλιστική αμφιβληστροειδοπάθεια, μια γενετική ασθένεια. Η συσκευή αυτή αποτελείται από ένα ζευγάρι σκούρα γυαλιά εξοπλισμένα με μια μικροσκοπική κάμερα, μια φορητή ηλεκτρονική θήκη όπου γίνεται η επεξεργασία των δεδομένων που καταγράφει η κάμερα και ένα σύστημα μετάδοσής τους στο οφθαλμικό εμφύτευμα.

Παρόμοια συστήματα έχουν κατασκευαστεί και από άλλες εταιρείες –στις ΗΠΑ, τη Γερμανία και τη Γαλλία– και έχουν δοκιμαστεί σε περίπου 100 ανθρώπους σε όλον τον κόσμο.

Η χειρουργική αυτή επέμβαση, που έχει ήδη επιτρέψει σε δεκάδες ανθρώπους που έπασχαν από χρωμοφορική αμφιβληστροειδίτιδα να ανακτήσουν ένα μέρος της όρασής τους, μπορεί να αποδειχτεί σωτήρια για περισσότερους από 30 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο που πάσχουν από ΗΕΩ.

Παράλληλα πάντως, είναι σε εξέλιξη και άλλες δοκιμές, διαφορετικού είδους, για τη θεραπεία της συγκεκριμένης ασθένειας: μια γενετική θεραπεία που προϋποθέτει την τροποποίηση των γονιδίων που ευθύνονται για την ΗΕΩ και μια κυτταρική θεραπεία, με την έγχυση βλαστοκυττάρων στον αμφιβληστροειδή.

Πηγή: dailymail.co.uk

34 περιπτώσεις άνθρωπων πουν είχαν μια πολύ κακή μέρα

διάφορα

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 12:35

0

34 περιπτώσεις άνθρωπων πουν είχαν μια πολύ κακή μέρα

Κακές στιγμές της ζωής που σε κανέναν δεν θα άρεσε να συμβούν.

Πολλές φορές τα πράγματα δεν συμβαίνουν για καλό, αυτές τις φορές πρέπει να αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις με ηρεμία και όχι με νευρά μιας και τα νεύρα μόνο χειρότερα μπορούν να κάνουν τα πράγματα και να μας χαλάσουν την διάθεση ακόμη πιο πολύ.

Σε αυτή την φωτογραφική συλλογή θα δούμε 34 άτυχους ανθρώπους που η τύχη δεν ήταν με το μέρος τους την συγκεκριμένη στιγμή αλλά όπως θα δείτε μερικοί από αυτούς διατηρούν την ψυχραιμία τους,

Τα εννέα λάθη που κάνετε μετά τις 9 μ.μ. και επηρεάζουν τον ύπνο σας

λίστες

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 01:35

0

Τα εννέα λάθη που κάνετε μετά τις 9 μ.μ. και επηρεάζουν τον ύπνο σας

Είναι άλλο πράγμα να κάνετε τον ύπνο προτεραιότητα και άλλο να καταφέρετε να κοιμηθείτε για επτά με εννέα ώρες χωρίς διακοπή.

Η δυνατότητα να κοιμηθείτε σε μια φυσιολογική ώρα, να παραμείνετε κοιμισμένοι και να ξυπνήσετε νιώθοντας ξεκούραστοι το επόμενο πρωί εξαρτάται από τα βήματα που κάνετε ώρες πριν πέσετε στο κρεβάτι. Πολλά από αυτά δεν αφορούν την βασική υγιεινή του ύπνου και δίνουν έμφαση περισσότερο σε καθημερινές συνήθειες.

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε καλά παρόλο που προσπαθείτε; Ίσως είναι αυτές οι εννέα συνήθειες που πρέπει να κατηγορήσετε αν είναι μέρος της ρουτίνα σας μετά τις εννέα το βράδυ.

1 Τρώτε μεγάλες ποσότητες φαγητού το βράδυ

Η ασυνέπεια όσον αφορά την ώρα που δειπνείτε μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας. Μπορείτε να τρώτε αργά ή νωρίς αρκεί να ακολουθείται ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Όσον αφορά την ποσότητα, έχει αποδειχτεί ότι το να τρώει κανείς ένα μεγάλο πρωινό και ένα μικρό δείπνο εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα, ενώ η δυσπεψία που προκαλεί ένα πλούσιο δείπνο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, προσπαθήστε να τρώτε ελαφρύτερα γεύματα πριν πέσετε στο κρεβάτι.

2 Τσεκάρετε τα επαγγελματικά e-mail σας

Μόλις γυρίσετε σπίτι από την δουλειά και είστε έτοιμοι να ετοιμαστείτε για το κρεβάτι, το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε το κινητό σας για να δείτε αν το αφεντικό σας σας έστειλε ένα κατεπείγον μήνυα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Αν είναι πραγματικά επείγον, θα σας πάρουν τηλέφωνο. Γι’ αυτό, πάρτε βαθιές ανάσες και διαλογιστείτε. Η δουλειά που έχει μείνει μπορεί να γίνει και αύριο.

3 Παραγγέλνετε μερικά κοκτέιλ ακόμα

Αυτή η προσπάθεια να χαλαρώσετε από την δουλειά στην πραγματικότητα υπονομεύει τον ύπνο σας. Μπορεί ένα – δύο κοκτέιλ να σας κάνουν να νυστάζετε και να σας βοηθούν να αποκοιμηθείτε γρηγορότερα, όμως η ποιότητα του ύπνου σας υπονομεύεται. Αν θέλετε να καταναλώσετε αλκοόλ, πιείτε ένα ποτήρι νερό για κάθε ποτήρι με αλκοολούχο ποτό και σταματήστε να πίνετε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν κοιμηθείτε.

4 Καυγαδίζετε με κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο

Μπορεί να ακούγεται κλισέ αλλά είναι αληθινό. Το να πηγαίνετε στο κρεβάτι θυμωμένοι δεν είναι και ότι καλύτερο για τον ύπνο σας, ειδικά αν είστε υπεραναλυτικοί. Το να μην διώχνετε τις δυσάρεστες και στρεσογόνες σκέψεις μπορεί να κρατήσει το μυαλό σας σε επιφυλακή, την στιγμή που το σώμα σας στέλνει σήματα ότι είναι ώρα να κοιμηθείτε. Είναι καλύτερο να επιλύετε τις διαφορές σας γιατί, όχι μόνο θα βελτιωθούν οι σχέσεις σας, αλλά και ο ύπνος σας.

5 Ξεκινάτε μια νέα σειρά

Σταματήστε εκεί που είστε. Σας έχει συμβεί στο παρελθόν και ξέρετε ότι θα επαναληφθεί. Δεν έχει σημασία αν βλέπετε τα επεισόδια της τελευταίας σεζόν της αγαπημένης σας σειράς ή αν απλώς βαριέστε και ψάχνετε να βρείτε κάτι καινούργιο. Θα κολλήσετε και το μισάωρο θα γίνει τρίωρο πριν το καταλάβετε. Η έκθεση στην οθόνη έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι μειώνει την παραγωγή της μελατονίνης, την ορμόνη που μας φέρνει το αίσθημα της υπνηλίας.

6 Πίνετε καφέ μετά το δείπνο

Αυτό το παραδεισένιο καφεϊνούχο ρόφημα είναι προτιμότερο να καταναλώνεται πριν τις δύο το μεσημέρι. Παρόλο που η καφεΐνη δεν μεταβολίζεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους τους οργανισμούς, έρευνες δείχνουν πως η απογευματινή κατανάλωση καφέ επηρεάζει τον ύπνο.

7 Τσεκάρετε τις καλύτερες δημοσιεύσεις στο Instagram

Όσο ωραία και αν είναι η αίσθηση του να παρακολουθείς τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης στο τέλος της μέρας, η επιστήμη έχει δείξει πως αυτό επηρεάζει τον ύπνο σας. Σε αυτό επηρεάζονται ιδιαιτέρως οι έφηβοι που στρέφονται στα κινητά τους όταν δεν νυστάζουν.

8 Διαβάζετε ένα συγκλονιστικό βιβλίο

Συγχαρητήρια για την επιλογή σας να μην στρέψετε την προσοχή σας σε μια οθόνη, όμως αν σας αρέσουν τα θρίλερ, τα ρομαντικά μυθιστορήματα και τα διανοουμενίστικα βιβλία τότε καταφέρνετε να θέσετε το μυαλό σας σε επαγρύπνηση. Γι’ αυτό τον λόγο είναι προτιμότερο να διαβάσετε κάποιο περιοδικό ή ένα λιγότερο συναρπαστικό ανάγνωσμα.

9 Παίρνετε τις πολυβιταμίνες σας

Μια μεγάλη δόση βιταμίνης Β το απόγευμα σας δίνει περίσσεια ενέργεια που ίσως να εμπλακεί με την ρουτίνα του ύπνου σας. Αν μάλιστα υποφέρετε από υπνική άπνοια, καλύτερα να προτιμήσετε να πάρετε τα φάρμακά σας το πρωί, εκτός αν σας έχει δώσει διαφορετικές οδηγίες ο γιατρός.

Huffington Post

Άρχισε να σκάβει την γη και τότε ξαφνικά ένα ζώο πετάχτηκε από μέσα!

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 01:29

0

Άρχισε να σκάβει την γη και τότε ξαφνικά ένα ζώο πετάχτηκε από μέσα!

Σε αυτό το βίντεο θα δούμε μια πραγματική ενδιαφέρουσα διάσωση δυο εγκλωβισμένων ασβών μέσα στη γη!

Το ίδρυμα διάσωσης άγριων ζώων (WAD) έλαβε πρόσφατα μια κλήση για να σώσουν δύο ασβούς οι οποίοι είχαν παγιδευτεί μέσα σε χώματα. Η ομάδα έφτασε εκεί και άρχισε να τρυπά την γη ως που ξαφνικά…

Ευτυχώς που στην σημερινή εποχή υπάρχουν άνθρωποι όπως αυτοί που αποτελούν τον οργανισμό Wildlife Aid (WAD) και βοηθούν και σώζουν τα ζώα συνεχώς.

Δείτε το βίντεο

31 απίθανες κατασκευές από άμμο που θα σας εντυπωσιάσουν!

απίθανα

Stathis

-

23 Ιουλίου 2015 01:20

0

31 απίθανες κατασκευές από άμμο που θα σας εντυπωσιάσουν!

Απολαύστε αυτές τις δημιουργίες που πραγματικά αποτελούν έργα τέχνης!

Τώρα το καλοκαίρι ας προσπαθήσουμε να φτιάξουμε κάποια έστω μικρή κατασκευή στην άμμο που σίγουρα θα μας κάνει να αισθανθούμε ένα αίσθημα χαλάρωσης.

Ας δούμε στην φωτογραφική συλλογή που ακολουθεί 31 πραγματικά εντυπωσιακές κατασκευές στην άμμο που άξια μπορούμε να τις χαρακτηρίσουμε ως έργα τέχνης!