Δεν υπάρχει τίποτα πιο αναίσθητο από το να πετάς τα σκουπίδια σου στο δρόμο αντί να πας σε έναν κάδο που το πιο πιθανό είναι να είναι δίπλα από εκεί που πέταξες τα σκουπίδια.
Αυτό που θα δείτε σίγουρα θα σας κάνει να σκεφτείτε και να συμπεριφέρεστε διαφορετικά !!!
H απόλυτη δίαιτα για να χάσεις εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NASA που κάνει θραύση.
Τι ακριβώς σημαίνει χημική δίαιτα
Οι δίαιτες κατά τις οποίες υπάρχει απώλεια μεγαλύτερη από τα 4 κιλά, που θεωρείται ως ο ιδανικός μέσος όρος απώλειας βάρους το μήνα, ονομάζονται χημικές. Κι αυτό γιατί όταν κόψεις τα παχυντικά φαγητά εντάσσοντας στη διατροφή σου καλές συνήθειες που μέχρι τώρα δεν ακολουθούσες, όπως ένα πλούσιο πρωινό ή μια μέρα αποτοξίνωσης αποκλειστικά με φρούτα, ο οργανισμός παθαίνει σοκ και αυτό «παίζει» με τη χημεία του οργανισμού, επιταχύνοντας το μεταβολισμό και τις καύσεις και συντελώντας στην απώλεια κιλών.
Πώς να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες
Βέβαια υπάρχει και ο αστικός μύθος που θέλει τις γυναίκες που έχουν κάνει χημικές δίαιτες να ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν. Απόλυτα λογικό, γιατί αν μετά την απώλειά τους επιστρέψεις στις παλιές διατροφικές σου συνήθειες με τροφές πλούσιες σε λιπαρά θα ξαναπάρεις βάρος με μαθηματική ακρίβεια. Αν, μάλιστα, το… παρακάνεις είναι σίγουρο πως θα… φορτωθείς τα κιλά εις διπλούν! Εφαρμόζοντας τη συγκεκριμένη δίαιτα πρέπει να είσαι προσεκτική όχι μόνο κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων αλλά και μετά. Αν συνεχίσεις, λοιπόν, με έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, τότε δεν θα ξαναπάρεις ποτέ! Το διατροφικό πρόγραμμα της NASA μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες κάθε γυναίκας και κάθε άντρα. Έχει διάρκεια 2 εβδομάδες με 1 μέρα αποτοξίνωσης στην καθεμία, ενώ δεν είναι καθόλου περιοριστικό στις εξόδους σου. Έτσι δεν χρειάζεται να ακυρώσεις το φαγητό σε ένα εστιατόριο με τους φίλους σου, πίνοντας μάλιστα και το κρασάκι σου, αλλά οφείλεις να γνωρίζεις ότι δεν θα χάσεις 10 κιλά! Αν δεν αντισταθείς σε γλυκούς ή αλμυρούς πειρασμούς θα δεις τη ζυγαριά σου να κατεβαίνει 7-8 κιλά! Αν, όμως, ακολουθήσεις κατά γράμμα το πρόγραμμα τότε είναι κάτι παραπάνω από σίγουρο ότι τα 10 παραπανίσια κιλά θα κάνουν… φτερά, κι ακόμα παραπάνω!
Ποιες τροφές περιλαμβάνονται στη δίαιτα
Μιλάμε για μια διατροφή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες (όπως αυγά και κρέας) και από το μενού της οποίας απουσιάζουν εντελώς τα γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί). Ένα θετικό στοιχείο -που την κάνει ιδιαίτερα δημοφιλή σε όσους δεν μπορούν να μπουν στα στεγανά μιας συνηθισμένης δίαιτας- είναι πως μπορείς να καταναλώσεις απεριόριστες ποσότητες χωρίς να μετράς τα γραμμάρια. Ωστόσο, μην βιάζεσαι να πανηγυρίσεις γιατί αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ψυχολογικό κόλπο αφού μετά την τρίτη μέρα το στομάχι σου θα έχει «κλείσει» και θα νιώθεις έτσι ή αλλιώς χορτάτη. Και μπορεί το διατροφολόγιο αυτό να μην περιλαμβάνει πολλά φρούτα, θα τα χαρείς όμως με την ψυχή σου τη μέρα που είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένη σε αυτά αφού θα φας ό,τι σου κάνει κέφι, ακόμα και ένα ολόκληρο καρπούζι! Και μην ξεχνάς ότι κάθε μέρα -εκτός από τις δύο της αποτοξίνωσης- πρέπει να παίρνεις το ίδιο πρωινό, ενώ αν δεν μπορείς να το καταναλώσεις σε ένα γεύμα, σου επιτρέπεται να το μοιράσεις στα δύο, πρωινό και δεκατιανό. Τέλος, δεν υπάρχει κανένας περιορισμός στην κατανάλωση καφέ, τσαγιού και αφεψημάτων βοτάνων.
Ημερήσιο πρόγραμμα
Δευτέρα
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αυγά
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος και 1 μερίδα σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι
Τρίτη
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα
Δείπνο: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι και σαλάτα
Τετάρτη
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σου και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι
Πέμπτη
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα με τριμμένο καρότο, 1 βραστό αυγό και 7 φέτες γαλοπούλα
Βραδινό: Κρέας μοσχαρίσιο που θα συνοδεύσεις με λαχανικά ωμά ή βραστά
Παρασκευή
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόπουλο με 1 σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια και λάχανο
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα
Σάββατο
Ημέρα Αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα (όποια και όσα θέλεις)
Κυριακή
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι
ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS
ΤΟ ΥΟU επικοινώνησε με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο MSC MBA, υπεύθυνη του Διαιτολογικού Κέντρου «Σώμα Υγιές» που μας μίλησε για τις χημικές δίαιτες και μας έδωσε χρήσιμα tips.
«Σαν διαιτολόγος-διατροφολόγος είμαι αντίθετη στις χημικές δίαιτες γιατί αν κάποιος συνεχίσει σε βάθος χρόνου το διαιτολόγιο αυτό μπορεί να προκαλέσει χρόνια προβλήματα στον οργανισμό του. Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι πλούσια σε πρωτεϊνικά στοιχεία, ενώ είναι περιορισμένη σε υδατάνθρακες γι΄ αυτό δεν συνιστώ καθόλου άσκηση, γιατί μπορεί να σου προκαλέσει ζαλάδα, ατονία, έλλειψη συγκέντρωσης και αϋπνίες».
Τα χρώματα του φθινοπώρου κυριαρχούν στη φύση, στα δέντρα, στα φρούτα, στα λαχανικά…
Τα φύλλα παίρνουν όλες τις αποχρώσεις του πορτοκαλί, του κόκκινου, του καφέ και του κίτρινου.
Οι λαϊκές αγορές αρχίζουν να πωλούν πολύχρωμα καρότα, πιπεριές και κολοκύθες. Τα δέντρα στα πάρκα αποκτούν διαφορετικές αποχρώσεις, δημιουργώντας μια υπέροχη ατμόσφαιρα με αυτή την τεράστια έκρηξη του χρώματος. Μια συλλογή από όμορφες εικόνες καταδεικνύουν τη μετάβαση της φύσης στο φθινόπωρο…
Την βλέπουμε γλυκιά και όμορφη να πλησιάζει στη σκηνή κι αναρωτιόμαστε ποιά αγγελική μελωδία θα ξεπηδήσει από τα χείλη της.
Όμως, μην τρέφετε μάταιες ελπίδες. Η Rachel Aspe πήρε μέρος στο talent show για να …τρομάξει πολύ κόσμο με τα γούστα της στην death metal.
Η κινηματογραφική καριέρα του Χένρι Τόμας απογειώθηκε όταν εκείνος ήταν σε πολύ μικρή ηλικία και βρέθηκε να πρωταγωνιστεί στην τεράστια εισπρακτική επιτυχία “E.T.: ο Εξωγήινος”.
Τότε ήταν μόλις 11 ετών και πλέον 32 χρόνια μετά έχει διαγράψει τη δική του πορεία στο Χόλιγουντ και την μεγάλη και μικρή οθόνη.
Ο 43χρονος, πλέον, Τόμας έχει συμμετάσχει με περισσότερες από σαράντα ταινίες και έχει εμφανιστεί στο πλευρό σπουδαίων ηθοποιών όπως ο Αντονι Χόπκινς, ο Ντάνιελ Ντέι Λιούις, ο Λεονάρντο ντι Κάπριο και ο Μπραντ Πιτ.
iefimerida.gr
Ένα είναι σίγουρο για τα νεογέννητα: Έχουν να μάθουν πάρα πολλά από τα πρώτα κιόλας δευτερόλεπτα της ζωής τους. Για τις ανάγκες πρόσφατης μελέτης παρακολουθήθηκαν 28 νεογέννητα μωρά, τα οποία κατά τα πρώτα 70 λεπτά μετά την γέννησή τους παρουσίασαν λίγο-πολύ τις ίδιες αντιδράσεις.
1o λεπτό: Τα μωρά κλαίνε δυνατά, γεγονός που βοηθά τα πνευμόνια τους να λειτουργήσουν.
2ο λεπτό: Μετά το κλάμα, τα μωρά χαλαρώνουν για ένα λεπτό στο στήθος της μητέρας τους.
2,5 λεπτά: Καθώς αρχίζουν να ξυπνούν, τα νεογέννητα ανοίγουν τα μάτια τους και βλέπουν για πρώτη φορά τον κόσμο. Ξεκινούν να κουνούν το κεφάλι και το στόμα τους.
8ο λεπτό: Τα μωρά γίνονται πιο δραστήρια, κρατούν τα μάτια τους ανοιχτά για πέντε ή περισσότερα λεπτά. Κατά την διάρκεια αυτής της φάσης, τα νεογέννητα αυξάνουν το ενδιαφέρον τους για φαγητό κοιτάζοντας το πρόσωπο και το στήθος της μητέρας τους, παραπονιούνται και κουνούν τα χέρια τους κοντά στο στόμα.
18ο λεπτό: Έχουν εξαντληθεί. Είναι ώρα για ξεκούραση.
36ο λεπτό: Ξεκινούν να κινούνται προς το στήθος της μητέρας τους. Αφήνονται στην μυρωδιά να τα οδηγήσει.
62ο λεπτό: Τα μωρά θηλάζουν παίρνοντας μικρές ποσότητες από το πρώτο γάλα της μητέρας που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και ανοσοποιητικούς παράγοντες. Αυτός ο πρώτος θηλασμός ενεργοποιεί το στήθος προκειμένου να παραχθεί γάλα. Παράλληλα ξεκινά να βοηθά την μήτρα της μητέρας να επανέλθει σε πιο φυσιολογική κατάσταση -κάτι που θα αργήσει, βέβαια, να γίνει.
70ο λεπτό: Αποστολή εξετελέσθη! Τα μωρά έφαγαν και αποκοιμιούνται!
Η παραπάνω είναι μια μικρής κλίμακας έρευνα, αλλά απαραίτητη για την ανάπτυξη πρακτικών φιλικών προς τα μωρά, όπως η παρότρυνση του θηλασμού και η υποστήριξη των νεογέννητων που ξεκινούν τον δικό τους ταξίδι στον κόσμο.
Πηγή: mama365.gr
Δείτε τις φωτογραφίες που ακολουθούν και θα καταλάβετε!
Είναι λογικό να μυρίζει άσχημα το στόμα σας αν φάγατε σκόρδο ή ήπιατε λίγο παραπάνω το προηγούμενο βράδυ.
Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, η κακοσμία του στόματος δεν οφείλεται σε κάποια εμφανή αιτία ή κάποια κακή συνήθεια και τότε μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα κάποιας υποκείμενης πάθησης που δεν έχετε ακόμη αντιληφθεί.
1. Ουλίτιδα
Τόσο η ουλίτιδα όσο και περιοδοντίτιδα εκδηλώνονται με τη δυσάρεστη αναπνοή, λόγω της συσσώρευσης βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα.
2. Αλλεργίες
Εάν αντιμετωπίζετε συχνές αλλεργικές κρίσεις, η κακοσμία του στόματος μπορεί να συνοδεύει συμπτώματα όπως η ρινική συμφόρηση και η έκκριση δακρύων από τα μάτια, καθώς η βλέννα αποτελεί το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροοργανισμών που ευθύνονται για την κακοσμία του στόματος. Από την άλλη, η καταστολή των συμπτωμάτων της αλλεργίας μπορεί να οδηγήσει στην ξηροστομία, επίσης συχνή αιτία της κακοσμίας.
3. Διαβήτης
Η ελλιπής παραγωγή ινσουλίνης έχει σαν αποτέλεσμα την αυξημένη καύση λίπους (κετοξέωση). Κατά τη διαδικασία αυτή παράγονται χημικές ουσίες που αλλοιώνουν τη μυρωδιά της αναπνοής.
4. Προβλήματα στο συκώτι
Το φαινόμενο είναι γνωστό στον ιατρικό χώρο ως ηπατική απóπνοια (fetor hepaticus). Η κακοσμία του στόματος αποτελεί πρώιμη ένδειξη των προβλημάτων στο συκώτι και εμφανίζεται στην πλειονότητα των περιπτώσεων πριν από τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά συμπτώματα.
5. Νεφρική ανεπάρκεια
Η σχέση μεταξύ των δύο εξηγείται πιθανώς από τις μεταβολικές διεργασίες που οδηγούν στην ξηροστομία, την ελλιπή παραγωγή σάλιου και την αλλοίωση της γεύσης. Οι παράγοντες αυτοί συμβάλλουν στην εκδήλωση της χαλίτωσης (κακοσμία στόματος), καθώς δεν παράγεται αρκετό σάλιο ώστε να προληφθεί η εξάπλωση των βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα.
6. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Η κακοσμία του στόματος στην περίπτωση αυτή οφείλεται στις ποσότητες οξέων που παλινδρομούν από το στομάχι στον οισοφάγο και τη στοματική κοιλότητα.
7. Σύνδρομο Sjogren
Η κακοσμία του στόματος μπορεί να οφείλεται επίσης σε αυτοάνοση πάθηση, όπως το σύνδρομο Sjogren. Το σύνδρομο εκδηλώνεται όταν το ανοσοποιητικό επιτίθεται σε εξωκρινείς αδένες, όπως οι σιελογόνοι αδένες. Η δυσλειτουργία αυτών των αδένων οδηγεί στην ξηροστομία και κατ’ επέκταση τη χαλίτωση.
onmed,gr
Ο Pedro Javier Viveros είναι ο αγαπημένος μας Σιρίλο από τη σειρά «Καρουζέλ»!
Ήταν το καλό παιδί του σχολείου, ερωτευμένος με τη Μαρία Χοακίνα. Τον θυμάστε όλοι όπως ήταν… Σήμερα όμως δεν θυμίζει και πολύ τον αγαπημένο μας ήρωα.
Το γύρο του Διαδικτύου μέσω του Facebook κάνει η φωτογραφία με το σημείωμα που άφησε μια νεαρή γυναίκα στο παμπρίζ του αυτοκινήτου της με παραλήπτη οποιονδήποτε αστυνομικό περνούσε από το σημείο και θα την έγραφε δεδομένου ότι δεν είχε τοποθετήσει κάρτα στάθμευσης.
Η κοπέλα εκτός από το σημείωμα άφησε και το ποσό των 60 λεπτών (όσο προφανώς κάνει η κάρτα στάθμευσης στη συγκεκριμένη πόλη όπου άφησε για λίγο το αμάξι της) σημειώνοντάς του ότι όσο και αν έψαξε στα περίπτερα της περιοχής κάρτα στάθμευσης δεν βρήκε.
Το πιο αστείο της υπόθεσης, είναι ότι στην προσπάθειά της να περιορίσει ακόμη περισσότερο τις πιθανότητες να φάει την κλήση, με μια δόση χιούμορ στο τέλος του σημειώματος αναγράφει και την ηλεκτρονική διεύθυνση του προφίλ της στο Facebook γράφοντάς του πως αν είναι κάτω από…40 να την προσθέσει στη λίστα με τους φίλους του!
