Με ένα όχι και τόσο… πολιτικό σύνθημα υποδέχτηκαν οι νεολαίοι της Νέας Δημοκρατίας, τον πρόεδρο τους Βαγγέλη Μεϊμαράκη στην Κρήτη.
Με το που τον είδαν να καταφθάνει, έσπευσαν να τον χαιρετήσουν αλλά και να τον αγκαλιάσουν, με διάφορες προτροπές, που πολύ γρήγορα έγιναν και σύνθημα: «Βαγγέλη σέξι, σκίσε τον Αλέξη»
Ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας από την πλευρά του, δεν έδειξε να ενοχλείται από το σύνθημα, αλλά ίσα-ίσα, να το απολαμβάνει.
Το βίντεο είναι από το newsit.gr:
Πρόκειται για το τραγούδι των Λεωνίδα Μπαλάφα και Γιώργου Νικηφόρου Ζερβάκη με τίτλο “Να σταθώ στα πόδια μου” με το βίντεο κλιπ να υπογράφεται από τον σκηνοθέτη Θοδωρή Παπαδουλάκη.
Οι στίχοι του τραγουδιού περιγράφουν την ψυχολογία του κάθε Έλληνα μετά τις ραγδαίες πολιτικές εξελίξεις.
Το βίντεο εκτυλίσσεται στο καφενείο ενός ορεινού χωριού σε προεκλογική περίοδο όπου την εμφάνιση του κάνει ένας προβεβλημένος πολιτικός που ζητά την ψήφο των θαμώνων που απηυδισμένοι ορθώνουν το ανάστημα τους.
Δείτε το βίντεο
Εδώ και περισσότερο από έναν αιώνα, διάφοροι κατασκευαστές αυτοκινήτων σε όλο τον κόσμο εξακολουθούν να πουλούν και ποδήλατα, αν και σε σημαντικά χαμηλότερες ποσότητες σε σχέση με τα βασικά τους προϊόντα. Είναι δίκυκλα είτε για βουνό είτε για πόλη είτε υψηλής τεχνολογίας από προηγμένα υλικά και με αεροδυναμική, όπως ισχύει και στα αυτοκίνητά τους.
Τα παρακάτω ποδήλατα βρέθηκαν στο Tour de France του 2015, ένα από τα τρία Grand Tours ποδηλασίας.
Aston Martin
Με υδραυλικό δισκόφρενο που κρύβεται στο πλαίσιο, ηλεκτρική μετατόπιση, ενσωματωμένα LED φώτα και τα πάντα από ανθρακονήματα, η Aston Martin One-77 είναι… η επιτομή του premium ποδηλάτου. Όπως και το περιορισμένης έκδοσης supercar με το ίδιο όνομα που αποτέλεσε έμπνευση για τη δημιουργία αυτού του ποδηλάτου, έτσι και αυτή η Aston Martin είναι επίσης πολύ ακριβή. Η τιμή της ανέρχεται στα 39.000 δολάρια, επισκιάζοντας τα περισσότερα αυτοκίνητα του δρόμου.
Ferrari
Οι πιο καλοί Ιταλοί κατασκευαστές σπορ αυτοκινήτων έχουν πουλήσει και ποδήλατα, όπως το Colnago built Di2 racer αξίας 16,750 δολαρίων, το οποίο είχε περιορισμένο αριθμό μοντέλων. Είχε βέβαια στην παραγωγή της mountain bike, τα οποία πωλούνται στις ΗΠΑ σε μια πιο λογική τιμή, αυτή των 520 δολαρίων.
Hummer
Η GM προχώρησε σε μια συμφωνία με την Montague, μια εταιρεία που κάποτε είχε προσπαθήσει να πουλήσει αναδιπλούμενα ποδήλατα στο στρατό των ΗΠΑ. Έτσι, γεννήθηκε η Hummer Tactical Mountain Bike.
Jaguar
Η Βρετανική κατασκευαστική των σπορ αυτοκινήτων δεν δημιουργεί ποδήλατα, αλλά επέτρεψε στην εταιρεία ποδηλάτων Pinarello να χρησιμοποιήσει την αεροδυναμική της σήραγγα το 2014, για να φτιάξει το φοβερό Dogma F8 racer. Ως χορηγός της ομάδας Sky στο Tour de France, η Jaguar είναι γνωστή για το ότι ακολουθεί τους ποδηλάτες της με επιπλέον ποδήλατα και εξαρτήματα που τοποθετούνται πάνω σε μια F- type coupe ή σε μία XF Sportbrake (όπως στη φωτογραφία).
Jeep
Αν η Jeep βρίσκεται στην κορυφή των αμερικανικών off-road μοντέλων, είναι αυτονόητο ότι αυτή η μάρκα θα παράγει και ποδήλατα εκτός δρόμου. Όλα τα ποδήλατα λιανικής κοστίζουν λιγότερο από 500 δολάρια.
Lamborghini
Τα ποδήλατα της Lambo είναι προφανώς από τα πιο ακριβά. Και πιο συγκεκριμένα αυτό της φωτογραφίας αξίζει 32.000 δολάρια, το οποίο έχει κίτρινο δερμάτινο τιμόνι και είναι διαμορφωμένο από ανθρακονήματα. Είναι φτιαγμένο από την IMPEC, το καλύτερο τμήμα της BMC, μια ελβετική εταιρεία που παράγει τα καλύτερα ποδήλατα για τους αναβάτες της όπως κάνει και η Lamborghini για τους οδηγούς της. Η IMPEC κατασκεύασε μόνο 50 από τα μοντέλα της Lamborghini.
Land Rover
Σε αντίθεση με ένα Range Rover που είναι τόσο άνετο στην πόλη όσο και εκτός δρόμου, ένα Land Rover ποδήλατο πρέπει να επιλέγεται με βάση την τελική χρήση. Αν δηλαδή αυτή θα είναι για δρόμο ή για βουνό και μονοπάτια, αλλά σίγουρα δεν μπορείς και τα δύο. Μια άλλη διαφορά τους είναι ότι τα δίκυκλα είναι σχετικά πιο φθηνά. Υπάρχουν ποδήλατα της πόλης, πτυσσόμενα, για βουνό αλλά και παιδικά μοντέλα και κανένα από αυτά δεν κοστίζει πάνω από 800 δολάρια.
Lexus
Η πολυτέλεια της Toyota ακολούθησε δύο δρόμους στον κόσμο του ποδηλάτου – έναν πραγματικό και έναν φανταστικό. Το ποδήλατο βουνού NXB Concept, που παρουσιάστηκε στο motor show του Τόκιο το 2013, ακολούθησε την διαδρομή της φαντασίας, ενώ αυτό του δρόμου από ανθρακονήματα, το F-Sport (φωτογραφία), υπήρξε στην πραγματικότητα και προσφερόταν στην αγορά της Ιαπωνίας. Και όπως το Lexus LF-A supercar που αποτέλεσε την έμπνευση ήταν ακριβό, καθώς φτάνει τα 11.000 δολάρια.
BMW
Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια BMW M3, μπορείτε να περιοριστείτε σε ένα ποδήλατο από τη BMW. Τα ποδήλατα Μ ξεκινούν από 1.350 δολάρια, όπως αυτό της φωτογραφίας και φτάνουν τα 3.228 δολάρια για τα αγωνιστικά ποδήλατα από ανθρακονήματα.
Mercedes–Benz
Μπορεί να κοσμεί μερικά από τα πιο ακριβά αυτοκίνητα στον κόσμο, αλλά δεν περιορίζεται σε αυτά και εισάγει και ποδήλατα στη γραμμή παραγωγής της. Παρέχει ποδήλατα για άνδρες, για γυναίκες και για παιδιά, με τα πιο ακριβά ποδήλατα ενηλίκων να πωλούνται για λιγότερο από 2.000 δολάρια, όσο περίπου και ένα νέο σύνολο τροχών για την E-Class sedan σας. Τα παιδικά ποδήλατα είναι πολύ λιγότερο δαπανηρά, καθώς ξεκινούν από 400 δολάρια. Φυσικά το καθένα από αυτά είναι διακοσμημένο με το σήμα της Mercedes πάνω από το μπροστινό πιρούνι, ώστε να φαίνεται.
Porsche
Το Porsche Bike S δεν μπορεί να θεωρηθεί ως το ποδήλατο με την πιο προηγμένη τεχνολογία που μπορείς να αγοράσεις, αλλά στο σκελετό του αναγράφεται με αρκετά μεγάλα γράμματα “Porsche”. Εκτός από το όνομα, διαθέτει πλαίσιο από αλουμίνιο, πιρούνια από ανθρακονήματα, υδραυλικά δισκόφρενα και ένα σύστημα κίνησης με ιμάντα, χαρακτηριστικά που είναι επαρκή για να κοστίζει 4.450 δολάρια.
Διαφορετικοί παράγοντες προκαλούν την απώλεια ελαστικότητας στο σώμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει το κολλαγόνο, την ουσία που του προσφέρει αυτή την ελαστικότητα και αρχίζει να τεντώνεται ή να κρέμεται.
Αν βάλατε βάρος ή αν χάσατε αποτελούν επίσης βασικές αιτίες στο πρόβλημα αυτό. Είναι φυσιολογικό ενώ χάνετε βάρος τα πλαδαρά μπράτσα να παραμένουν.
Πώς να Τονώσετε τα Μπράτσα
Πρώτον και κύριον, πρέπει να είστε συνεπείς με την όποια στρατηγική αποφασίσετε να εφαρμόσετε. Δεν θα δείτε ποτέ αποτέλεσμα εάν γυμναστείτε για μια εβδομάδα και μετά σταματήσετε. Για να αποκτήσετε δυνατά και σφιχτά μπράτσα, θα πρέπει να είστε συνεπείς, να πειθαρχήσετε και να γυμνάζεστε συχνά.
Πάντα να προσέχετε να μην καταπονείτε το σώμα σας υπερβολικά. Επιπλέον, να θυμάστε ότι πάντα πρέπει να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας για να μάθετε εάν μπορείτε να κάνετε έναν συγκεκριμένο τύπο γυμναστικής.
Ακολουθήστε μια Ισορροπημένη Διατροφή
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της απώλειας βάρους και της ισορροπημένηςδιατροφής. Μια υγιεινή διατροφή πηγαίνει περισσότερο με την γυμναστική, διότι θα νιώθετε λιγότερo φουσκωμένοι και ληθαργικοί.
Προσπαθήστε να καταναλώνετε άπαχο κρέας (ψάρι, κοτόπουλο), φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά (ελαιόλαδο, αμύγδαλα και αβοκάντο).
Δραστηριότητες που Μπορείτε να Ακολουθήσετε εκτός Σπιτιού
Εκτός από το να πηγαίνετε γυμναστήριο, η κολύμβηση είναι μια εξίσου εξαιρετική επιλογή. Η λογική είναι απλή: στο νερό, η άσκηση είναι δύο φορές πιο δύσκολη. Επομένως, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες και θα γυμνάσετε τους μύες σας πιο έντονα.
Ωστόσο, το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της γυμναστικής στο νερό είναι οι χαμηλές επιπτώσεις που έχει στα κόκαλα και στους μύες σας. Η πιθανότητα τραυματισμού σας μειώνεται δραστικά.
Γυμνάστε τους Δικεφάλους σας
Έχετε βαράκια; Όχι; Να βρείτε! Εάν δεν έχετε, δεν πειράζει. Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις χωρίς βάρη καθώς το βάρος των χεριών σας θα έχει καλά αποτελέσματα. Μια άλλη οικονομική και πρακτική ιδέα είναι να γεμίσετε ένα μικρό μπουκάλι (των 500mL) με νερό και να το χρησιμοποιήσετε σαν βαράκι.
Καθήστε κάτω και κάνετε κάμψεις βραχιόνων. Στηρίξτε τον αγκώνα σας στο γόνατο σας και φέρτε το χέρι σας, σηκώνοντας το βάρος, προς τον ώμο σας.Κάντε τρία σετ των 15 επαναλήψεων. Μπορείτε να κάνετε ένα δεύτερο γύρο των τριών σετ των 15 επαναλήψεων ανάλογα με την προσπάθεια που καταβάλετε.
Γυμνάστε τους Τρικεφάλους σας
Θα πρέπει να στέκεστε όρθιοι για να κάνετε αυτήν την άσκηση. Ανοίξτε τα πόδια σας τόσο ώστε τα πέλματα σας να είναι σε απόσταση ίση με το πλάτος μεταξύ των ώμων σας. Κρατήστε ένα βαράκι και με τα δύο σας χέρια πίσω από το κεφάλι σας. Τα μπράτσα σας πρέπει να είναι λυγισμένα. Σηκώστε το βαράκι προς τα πάνω, ώστε να είναι πάνω από το κεφάλι σας και να δείχνει το ταβάνι.
Πρέπει να τα τεντώσετε σχεδόν τελείως, χωρίς όμως να χρησιμοποιείτε τους αγκώνες σας. Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό τα μπράτσα σας να μην τεντωθούν πολύ. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την απόσταση μεταξύ τους, όχι μεγαλύτερη από αυτήν μεταξύ των ώμων σας. Κάντε τρία σετ των 15. Μπορείτε να τα επαναλάβετε. Μπορείτε, επίσης, να κάνετε αυτήν την άσκηση με το ένα χέρι κάθε φορά.
Μια άλλη άσκηση που μπορείτε να κάνετε γι αυτόν τον μυ είναι η «κλωτσιά γαϊδάρου». Πρέπει να στέκεστε στα τέσσερα στο πάτωμα ή επάνω σε ένα κρεβάτι για να κάνετε αυτήν την άσκηση. Χρησιμοποιείστε το ένα χέρι σας για να στηριχτείτε, αυτό θα σας διευκολύνει. Τεντώστε το μπράτσο σας ώστε να είναι παράλληλα με το σώμα σας.
Ύστερα λυγίστε τον αγκώνα σας ώστε το χέρι σας με το βάρος να δείχνει κάτω προς το πάτωμα και να είναι κάθετο με το σώμα σας. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση, ξεχωριστά για κάθε χέρι, με τρία σετ των 15 επαναλήψεων.
Βυθίσεις Χεριών
Ένας άλλος τρόπος να τονώσετε τα μπράτσα σας είναι οι βυθίσεις χεριών. Η παρακάτω άσκηση σας δείχνει πως να τις πραγματοποιήσετε και να δείτε αποτέλεσμα χωρίς να δυσκολευτείτε όπως συμβαίνει με τις επιδαπέδιες ασκήσεις. Τοποθετείστε δύο καρέκλες με τις πλάτες τους στον τοίχο.
Ακουμπήστε την παλάμη του κάθε χεριού σας σε καθεμία καρέκλα, κρατώντας τεντωμένη την πλάτη σας και τα χέρια σας. Τα πόδια σας πρέπει να είναι λυγισμένα σε θέση 45 μοιρών.
Λυγίστε τα μπράτσα σας με τον θώρακα σας στη μέση και τα μπράτσα σας προς τα πίσω. Προσέχετε να μην ανοίξετε τους αγκώνες σας, προσπαθήστε να τους κρατήσετε παράλληλα με το σώμα σας. Κάντε τρία σετ των 15 επαναλήψεων.
Μην Ξεχάσετε αυτές τις Λεπτομέρειες
Τι πιστεύετε γι αυτές τις ασκήσεις για την αντιμετώπιση των πλαδαρών μπράτσων; Πανεύκολες, έτσι δεν είναι; Τώρα ήρθε η ώρα να τις κάνετε. Εάν είστε συνεπείς, θα δείτε αποτελέσματα εκεί που δεν το περιμένατε.
Ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός γίνεται για την οδική ασφάλεια με το νέο έξυπνο σύστημα που εξέλιξε η Samsung για τα φορτηγά.
Πόσες φορές όλοι μας δεν έχουμε βρεθεί πίσω από ένα φορτωμένο φορτηγό που βραδύνει και αγχωνόμαστε μέχρι να βρούμε ασφαλές σημείο με απρόσκοπτη ορατότητα ώστε να το προσπεράσουμε.
Οι μηχανικοί της Samsung εξέλιξαν ένα σύστημα που λύνει αυτό το πρόβλημα και επιπλέον σώζει ζωές. Το “Ασφαλές Φορτηγό” φέρει μια ασύρματη κάμερα που είναι συνδεδεμένη στο εμπρός μέρος και συνδέεται με μια οθόνη στο πίσω μέρος.
Η εν λόγω οθόνη αποτελείται από 4 μόνιτορ που προβάλλουν για τους οδηγούς που ακολουθούν όσα βλέπει ο οδηγός του φορτηγού. Η προβολή δεν επηρεάζεται στο σκοτάδι. Έτσι οι οδηγοί έχουν όλα τα δεδομένα που τους βοηθούν να προσπεράσουν με ασφάλεια την ενδεδειγμένη στιγμή.
Επιπλέον η εν λόγω διάταξη μπορεί να προφυλάξει τους οδηγούς από πιθανή απότομη επιβράδυνση του φορτηγού λόγω π.χ. της αιφνίδιας εμφάνισης ενός άγριου ή αδέσποτου ζώου. Το σύστημα βρίσκεται σε διαδικασία πιστοποίησης από τους αρμόδιους οργανισμούς. Ευχόμαστε σύντομα να το δούμε σε εφαρμογή στους Ευρωπαϊκούς δρόμους.
Δείτε το βίντεο
Ποικίλα σχόλια, αντιδράσεις, γέλια αλλά και καυγάδες, προκάλεσε στα social media μία αφίσα που απεικονίζει τον πρόεδρο της Ένωσης Κεντρώων, Βασίλη Λεβέντη κάτω από ένα αθυρόστομο πολιτικό μήνυμα.
Δεν πρόκειται για επίσημη αφίσα του κόμματος, αλλά για έργο ευφάνταστου υποστηρικτή.
Μια απίστευτη χορογραφία που θα σας μείνει αξέχαστη.
Valtari είναι ο τίτλος του δίσκου του ισλανδικού συγκροτήματος Sigur Ros. Το βίντεο αποτελεί μέρος μίας σειράς video clip για το συγκρότημα, σκηνοθετημένα από τον Christian Larson. Η χορογραφία είναι του Sidi Larbi Cherkaoui. To τραγούδι που ακούγεται είναι το Varud.
Δείτε το βίντεο
Το Μυστικό κληροδοτήθηκε μέσα από τους αιώνες, και ήταν πολλοί εκείνοι που το πόθησαν, το επιβουλεύτηκαν, το έκλεψαν και το αγόρασαν με αντίτιμο τεράστια χρηματικά ποσά.
Αυτό το προαιώνιο Μυστικό ήταν προσβάσιμο σε κάποιους ανθρώπους ―εφευρέτες, επιστήμονες, θεολόγους, επιχειρηματίες, στοχαστές, καλλιτέχνες― κι ανάμεσα σε αυτούς που κατανόησαν τη θαυματουργή δύναμή του συγκαταλέγονται ιστορικές προσωπικότητες όπως ο Πλάτωνας, ο Γαλιλαίος, ο Μπετόβεν, ο Έντισον, ο Κάρνεγκι, ο Αϊνστάιν, ο Μπλέικ. Τώρα το Μυστικό αποκαλύπτεται σε όλο τον κόσμο.
«Ταξιδεύοντας σε τούτες τις σελίδες και γνωρίζοντας το Μυστικό, θα ανακαλύψετε με ποιο τρόπο θα μπορέσετε να έχετε, να είστε ή να κάνετε ό,τι θελήσετε. Θα ανακαλύψετε ποιοι πραγματικά είστε. Θα ανακαλύψετε το αληθινό μεγαλείο που σας περιμένει»
Δείτε την
της Σάννα Νάνου
Ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου και δεν το λέμε τυχαία. Σε περιμένει πάντα, δεν σε εγκαταλείπει στα δύσκολα χαρίζοντας απλόχερα την αγάπη του. Αυτά, όμως, τα ευεργετήματα είναι γνωστά. Υπάρχει άγνοια στο γεγονός ότι ο σκύλος μπορεί να προστατεύσει την υγεία σου από την καρδιαγγειακή νόσο.
Το 2013, η American Heart Association (ΑΗΑ) εξέδωσε μία επιστημονική ανακοίνωση με βάση την εξέταση των διαθέσιμων στοιχείων για τους ανθρώπους και τα κατοικίδια ζώα τους (συμπεριλαμβανομένων πολλών μελετών των ιδιοκτητών σκύλων).
Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων πιθανότατα να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Ενώ η ΑΗΑ δεν επιβεβαιώνει μια σαφή σχέση αιτίας και αποτελέσματος, είχε πει ότι η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων μπορεί να είναι ένα λογικό μέρος μιας συνολικής στρατηγικής για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από τους μη ιδιοκτήτες, καθώς επειδή τα κατοικίδια ζώα έχουν μια ηρεμιστική επίδραση πάνω τους και επειδή οι ιδιοκτήτες τείνουν να έχουν περισσότερη άσκηση.
Η δύναμη της αφής φαίνεται επίσης να είναι ένα σημαντικό μέρος αυτής της επίδρασης των κατοικίδιων ζώων. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η αρτηριακή πίεση πέφτει όταν ένα άτομο έχει έναν σκύλο.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η ιδιοκτησία ενός σκύλου συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Μια μεγάλη μελέτη που εστιάζεται σε αυτό το θέμα διαπίστωσε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων είχαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων από τους μη ιδιοκτήτες, και ότι οι διαφορές αυτές δεν ήταν δυνατόν να εξηγηθούν από τη διατροφή, το κάπνισμα ή τον δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ). Ωστόσο, ο λόγος για αυτές τις διαφορές δεν είναι ακόμη σαφής.
Η κατευναστική επίδραση των σκύλων στους ανθρώπους φαίνεται, επίσης, ότι βοηθά τους ανθρώπους να χειριστούν το άγχος.
Για παράδειγμα, κάποια έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι με τα σκυλιά βιώνουν μικρότερη καρδιαγγειακή αντιδραστικότητα σε περιόδους στρες. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιακή συχνότητα και η πίεση του αίματος ανεβαίνουν λιγότερο και επιστρέφουν σε φυσιολογικά επίπεδα πιο γρήγορα.
Σε κάθε περίπτωση, τα κατοικίδια ζώα δεν θα πρέπει να υιοθετηθούν για τον πρωταρχικό σκοπό της μείωσης του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Και σίγουρα μην προσθέτετε ένα σκυλί στη ζωή σας αν δεν είστε έτοιμοι ή ικανοί να αφιερώνετε χρόνο καθημερινά.
Μια φαναστική σοκολατένια απόλαυση με την εγγύηση επιτυχίας του Άκη Πετρετζίκη.
Υλικά
Για το προζύμι
Για τη ζύμη
Για τη γέμιση
Μέθοδος Εκτέλεσης
Σημείωση: Το αλάτι το ρίχνουμε στο τέλος και όχι από την αρχή για να μην κάψει τη μαγιά!
Πηγή: akispetretzikis.com