Αν τρέμετε τα τρωκτικά, κοιτάξτε αλλού, αλλά το θέμα αφορά κυρίως εσάς. Ένα εφιαλτικό βίντεο από το National Geographic, δείχνει τον τρόπο που τα τρωκτικά μπορούν εύκολα να σκαρφαλώσουν μέσα από τις σωληνώσεις και να ξετρυπώσουν μέσα από τη λεκάνη της τουαλέτας σας.
Οι αρουραίοι, εύκολα γλιστρούν μέσα στις σχάρες και τα καλύμματα φρεατίων, και μέσω των λυμάτων βγαίνουν στις σωλήνες κατοικημένων σπιτιών.
Σκαρφαλώνουν μέσα από τις σωλήνες αποχέτευσης, χρησιμοποιώντας τα εξαιρετικά αιχμηρά νύχια τους, που τα βοηθούν για να ανεβαίνουν σε οποιαδήποτε επιφάνεια…
Εσείς, πόσο συχνά τρώτε παντζάρια; Αν απαντήσατε “σπάνια”, τότε ετοιμαστείτε να αλλάξετε γνώμη, μόλις διαβάσετε τις επόμενες γραμμές.
Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο, μέχρι τη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής, αυτό το λαχανικό είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην θεραπεία σε πολλές ασθένειες.
Δείτε για πόσους λόγους επιβάλλεται να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια στο καθημερινό διατροφικό σας πλάνο.
Μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης
Είναι σημαντική πηγή νιτρικών αλάτων, τα οποία μετατρέπονται μέσα στον οργανισμό σε νιτρώδη και σε ένα αέριο που ονομάζεται οξείδιο του αζώτου. Και τα δύο αυτά βοηθούν στην διεύρυνση των αρτηριών και την μείωση του καρδιακού παλμού.
Μειώνει την “κακή” χοληστερόλη και εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες
Τα παντζάρια περιέχουν διαλυτές ίνες, φλαβονοειδή και βητακυανίνη. Η τελευταία είναι το συστατικό που δίνει στο παντζάρι το πορφυροκόκκινο χρώμα του και είναι πολύ αποτελεσματική στην ενίσχυση των κυττάρων. Βοηθάει στην μείωση της οξείδωση της LDL χοληστερόλης και δεν της επιτρέπει να δημιουργήσει πλάκα στα τοιχώματα της αρτηρίας. Αυτό προστατεύει από πιθανή καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Καταπολεμάνε την οστεοπόρωση
Τα παντζάρια είναι πλούσια σε διοξείδιο του πυριτίου, ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για την βέλτιστη απορρόφηση του ασβεστίου από τη διατροφή.
“Ασπίδα” στην αναιμία
Τα παντζάρια περιέχουν πολύ σίδηρο, ο οποίος βοηθάει στη διάταξη της αιμοσυγκολλητίνης. Αυτή αποτελεί μέρος του αίματος που βοηθά στην μεταφορά οξυγόνου και άλλων ουσιών σε διάφορα μέρη του σώματος.
Βελτιώνει τη σεξουαλική υγεία και αντοχή
Το παντζάρι χρησιμοποιείτο αιώνες πριν ως μέρος διάφορων παραδόσεων για την καλύτερη σεξουαλική ευεξία του ατόμου. Είναι μια πλούσια πηγή νιτρικών που βοηθούν στην απαλλαγή του νιτρικού οξειδίου από το σώμα, διευρύνοντας τις φλέβες, και βελτιώνοντας τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα.
Μια άλλη μεταβλητή είναι ότι τα παντζάρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα βορίου, ενός χημικού συστατικού που είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία της τεστοστερόνης και του οιστρογόνου.
Μειώνουν τη δυσκοιλιότητα
Λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε διαλυτές φυτικές ίνες, τα παντζάρια λειτουργούν και ως ένα ήπιο για τον οργανισμό καθαρτικό. Βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου, ενώ συμβάλλουν στην αποβολή διαφόρων βλαβερών ουσιών από το παχύ έντερο και το στομάχι.
Από τις πιο αγαπημένες κλασικές συνταγές για γλυκιά τάρτα είναι ότι πρέπει για πρωινό ή απογευματινό καφέ. Κλασικό και αγαπημένο γλύκισμα, που πάντα μας θυμίζει ωραίες στιγμές από το παρελθόν.
Για τη ζύμη της τάρτα ακολουθείτε τις βασικές οδηγίες εκτέλεσης συνταγής που θα [βρείτε εδώ].Οι ποσότητες των υλικών προαναφέρονται.
Χωρίζετε τα 2/3 της ζύμης και πλάθετε μια μπάλα. Τη βάζετε σε βουτυρωμένη και αλευρωμένη ταρτιέρα ή ταψί, διαμ. 28 εκ. και με τα δάκτυλά σας την ανοίγετε ομοιόμορφα στον πάτο και τα τοιχώματα της ταρτιέρας [μπορείτε να την ανοίξετε και φύλλο και να τη τοποθετείσετε μετά στη ταρτιέρα].
Απλώνετε πάνω από τη ζύμη τη μαρμελάδα, φροντίζοντας να την ισιώσετε με την ανάποδη ενός κουταλιού, έτσι ώστε να είναι ισοπαχής.
Παίρνετε μικρά κομμάτια από την υπόλοιπη ζύμη και πλάθετε κορδονάκια. Τα τοποθετείτε στο ταψί πάνω από τη μαρμελάδα, τοποθετώντας τα σταυρωτά, σχηματίζοντας μικρούς ρόμβους.
Βάζετε τη πάστα φλόρα σε προθερμασμένο φούρνο στους 190 βαθμούς και το ψήνετε για 35΄περίπου μέχρι να χρυσίσει η ζύμη. Το βγάζετε από το φούρνο και μόλις κρυώσει τη σερβίρετε.
Δείτε ένα όμορφο time-lapse βίντεο που αποκαλύπτει την ομορφιά της Αιώνιας Πόλης από το πρωί μέχρι το βράδυ!
Όσες φορές κι αν την έχουμε επισκεφτεί, πάντα η Ρώμη θα μας μαγεύει. Με τις ομορφιές της, την ατμόσφαιρα, την αισθητική της. Και φυσικά ποτέ καμία επίσκεψη δεν θα είναι αρκετή για να την χορτάσουμε.
Κάθε φορά θα έχει κάτι νέο να μας αποκαλύψει, κάτι να μας κλέψει τη καρδιά όπως την πρώτη φορά. Κι εμείς θα ανυπομονούμε να την περπατήσουμε και πάλι.
Στο βίντεο που ακολουθεί παρακολουθούμε ορισμένα από τα σημαντικότερα σημεία της όπως την Πλατεία του Αγίου Πέτρου στο Βατικανό, την Piazza di Spagna, το Κολοσσαίο, τη Fontana di Trevi και την ρομαντική Piazza Navona.
Στην Ελλάδα όταν ακούμε τη φράση «Φοιτητική Εστία» μας έρχεται στο μυαλό μας μία άβολη και στριμωγμένη καθημερινότητα και πολλές φορές πολύ βρώμικη. Στο Λιντς όμως δεν ισχύει το ίδιο για τους φοιτητές, οι οποίοι έχουν την τύχη να φιλοξενούνται στην 7άστερη εστία του πανεπιστημίου τους.
Η εστία άνοιξε τις πύλες της πριν λίγες μέρες και κοστίζει περίπου 500€ τον μήνα για τον κάθε φοιτητή. Διαθέτει 131 πολυτελή διαμερίσματα, σινεμά, γυμναστήριο (με προσωπικούς γυμναστές με επιπλέον χρέωση), χώρο για μελέτη, μπιλιάρδο και δωρεάν πρωινό καθημερινά – και όλα αυτά σε εκπληκτικό design.
Κάθε διαμέρισμα διαθέτη plasma τηλεόραση, υπέρδιπλο κρεβάτι, σύνδεση στο διαδίκτυο, ενώ όλοι οι λογαριασμοί ρεύματος και νερού περιλαμβάνονται στην τιμή ενοικίασης.
Είναι στο χέρι των φοιτητών να επιλέξουν και πρόσθετα πακέτα όπως αυτό της κουζίνας. Με 95 λίρες επιπλέον, η εστία τους θα είναι εξοπλισμένη και με όλα τα κουζινικά. Για εκείνους που βαριούνται να πάνε ακόμα και στο μαγαζί της γωνίας υπάρχει λύση. Για 12 ευρώ του έρχονται στο διαμέρισμα γάλα, ψωμί, αυγά ελευθέρας βοσκής, χυμός πορτοκαλιού, βούτυρο, φασόλια και ένα κομμάτι τυρί τσένταρ.
Επιπλέον για τους φοιτητές-λάτρεις της υγιεινής διατροφής, με 10 ευρώ την εβδομάδα θα παίρνουν αρκετά φρούτα για το δωμάτιό τους, ενώ όσοι βαριούνται και να καθαρίσουν, ένα συνεργείο καθαρισμού στοιχίζει 15 ευρώ την εβδομάδα.
Στην καλύτερη των περιπτώσεων θα καταφέρει να σας εκνευρίσει. Στη χειρότερη, όμως, θα σας παρασύρει στη βλακεία του με αποτέλεσμα εσείς να πληρώσετε το τίμημα.
Πόσες φόρες προσπαθείς να εξηγήσεις τα αυτονόητα; Ο βλάκας είναι ανίκητος!Σε κάθε καυγά προσπαθεί να ρίξει τον έξυπνο στο επίπεδο του και στο τέλος τον νικάει λόγο πείραςΟι βλάκες κινούνται όλοι μαζί -Σκέψου, και θα πεθαίνεις σαν διωγμένος εγκληματίας, μιμήσου και θα ζεις ευτυχισμένος σαν βλάκας!
Ας διαβάσουμε όμως μερικές μερικά σοφά λόγια πριν δούμε το βίντεο.
Μόνο δύο πράγματα είναι άπειρα: το σύμπαν και η ανθρώπινη βλακεία, και ως προς το σύμπαν διατηρώ κάποιες αμφιβολίες. Αλβέρτος Αϊνστάιν
Θα σε προκαλούσα σε πνευματική μονομαχία, αλλά βλέπω ότι είσαι άοπλος. Γουίλιαμ Σαίξπηρ
Μερικές φορές αναρωτιέμαι αν τον κόσμο κυβερνούν κάποιοι έξυπνοι που μας δουλεύουν ή κάποιοι ηλίθιοι που μιλάνε σοβαρά. Μαρκ Τουαίην
Το βλάκα μπορείς να τον καταλάβεις από δυο ενδείξεις: μιλάει για πράματα που είναι γι’ αυτόν άχρηστα και εκφράζει γνώμη για κάτι που κανένας δεν τον ρωτάει. Πλάτων
Τι κρίμα οι βλάκες να είναι τόσο σίγουροι και οι έξυπνοι τόσο διστακτικοί! Μπέρτραντ Ράσελ
Απ’ όλους τους κλέφτες, οι ηλίθιοι είναι οι χειρότεροι επειδή σου κλέβουν το χρόνο και το κέφι σου. Βόλφγκανγκ Γκαίτε
Είναι καλύτερα να είσαι σιωπηλός και να θεωρείσαι βλάκας παρά να μιλάς και να αίρεις κάθε αμφιβολία. Αβραάμ Λίνκολν
Ο βλάκας νομίζει πραγματικά ότι είναι σοφός, αλλά ο σοφός θεωρεί τον εαυτό του βλάκα. Γουίλιαμ Σαίξπηρ
Οι ανόητοι και οι έξυπνοι είναι ακίνδυνοι. Βλάπτουν μόνο οι μισοηλίθιοι και οι ημιμαθείς. Βόλφγκανγκ Γκαίτε
Οι άνθρωποι παραείναι ανθεκτικοί, αυτό είναι το πρόβλημα. Είναι σε θέση να κάνουν υπερβολικά πολλά σε βάρος του εαυτού τους. Αντέχουν υπερβολικά πολύ. Μπέρτολτ Μπρεχτ
Ο έξυπνος θέλει να μαθαίνει, αλλά ο ανόητος θέλει να μαθαίνει τους άλλους. Άντον Τσέχωφ
Ένας μορφωμένος ηλίθιος είναι πιο ηλίθιος από έναν αμόρφωτο ηλίθιο. Μολιέρος
Tο πλεονέκτημα του να είσαι έξυπνος είναι ότι μπορείς πολύ εύκολα να κάνεις τον χαζό. Το αντίθετο είναι εκείνο που παρουσιάζει δυσκολίες. Κουρτ Τουχόλσκυ
Οι πιο ενοχλητικοί ηλίθιοι είναι αυτοί που διαθέτουν πνεύμα. Λα Ροσφουκώ
Στην πολιτική, η βλακεία δεν είναι μειονέκτημα. Ναπολέων Βοναπάρτης
Κάθε ηλίθιος μπορεί να κριτικάρει, να κατηγορήσει, να παραπονεθεί, και οι περισσότεροι ηλίθιοι το κάνουν. Ντέιλ Κάρνεγκι
Ο Jonathan Odom σχεδίασε το συγκεκριμένο γραφείο γι’ αυτούς που θέλουν τόσο να εργάζονται όσο και να διασκεδάζουν στον ίδιο χώρο του σπιτιού τους. Δείτε πως μετατρέπεται με μια απλή κίνηση…
Συνήθως τις περισσότερες φορές στους δρόμους τα πράγματα είναι βαρετά και προβλεπόμενα.
Σε αυτή την φωτογραφική συλλογή θα δούμε 15 πραγματικά παράξενες και αλλόκοτες καταστάσεις που συνέβησαν σε δρόμους όλου του κόσμου.
Πάντα όμως πρέπει να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν μας την ασφάλεια μας αλλά και την ασφάλεια το γύρο μας. Βέβαια μερικοί από τους εικονιζόμενους δεν νοιάστηκαν…
