Δευτέρα 29 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 13700

Τρομακτική πρόταση γάμου πάνω σε… τρενάκι!

0

Δεν φταίει ο μέλλοντας γαμπρός. Εκείνη του είχε παρομοιάσει κάποτε τη ζωή με ένα τρενάκι του τρόμου. Και του έδωσε έμπνευση.

Ενας Αμερικανός αποφάσισε να ζητήσει από την αγαπημένη του να τον παντρευτεί, την ώρα που οι δυο τους βρίσκονταν πάνω σε roller coaster! Οχι για να εκμεταλλευθεί το φόβο που ενδεχομένως ένιωθε αυτή, ώστε να πάρει την επιθυμητή απάντηση.

«Κάποια στιγμή είχες πει ότι η ζωή είναι σαν τρενάκι του τρόμου. Εχει τα πάνω της και τα κάτω της. Και παρότι μπορείς να προχωρήσεις μόνος σου, έχει μεγαλύτερη πλάκα να το κάνεις με κάποιον άλλον…», ξεκίνησε να λέει ο Οστιν Κρεκέλιους, με την κοπέλα του, την Αλισον Μπόιλ να τον κοιτάζει δίχως να καταλαβαίνει πού θα καταλήξει αυτό το σύντομο λογύδριο.

«Οπότε, θέλω να σε ρωτήσω αν θες να είσαι η… σύντροφός μου στο roller coaster. Αλι, θέλεις να με παντρευτείς;», κατέληξε εκείνος, με την μέλλουσα νύφη να βάζει τα κλάματα, την ώρα που οι φίλοι τους στο μπροστινό βαγόνι κατέγραφαν όλη τη σκηνή.

Δείτε το βίντεο

Η σκληρή προπόνηση των γυναικών των ειδικών δυνάμεων της Κίνας που σοκάρει

0

Είναι πανέμορφες, αλλά θανατηφόρες. Καλύτερα να μη βρεθεί κάποιος αντιμέτωπος απέναντι τους, είναι η γυναίκες των ειδικών δυνάμεων της Κίνας.

Είναι εκπαιδευμένες άριστα για μάχη σώμα με σώμα και παρά το γεγονός ότι είναι μικροκαμωμένες, μπορούν να βγάλουν νοκ άουτ σε λίγα δευτερόλεπτα, έναν οπλισμένο άνδρα.

kinezesoyk2

Γνωρίζουν να λύνουν και να δένουν με κλειστά μάτια, όλα τα όπλα, ενώ στο σημάδι ανταγωνίζονται και τους ελεύθερους σκοπευτές.

kinezesoyk3 kinezesoyk5

Για να φτάσουν όμως στο σημείο να γίνουν «πολεμικές μηχανές» οι γυναίκες που υπηρετούν στις ειδικές δυνάμεις της Κίνας περνούν πολλές «διαβολοβδομάδες» και πολλούς μήνες σκληρής προπόνησης και δοκιμασίας.

Οι περισσότερες είναι όμορφες, διαλεγμένες μια μια, και μετά το τέλος της θητείας τους, το κράτος της τοποθετεί στη φρούρηση των VIP προσώπων μέσα και έξω από την Κίνα.

kinezesoyk7

Πολλές φορές βέβαια βρίσκουν δουλειά και στην ελεύθερη αγορά σαν ιδιώτες σωματοφύλακες. Όταν τελειώνουν την εκπαίδευση τους και αναλαμβάνουν VIP πρόσωπα, συνήθως προσποιούνται ότι είναι οι γραμματείς, ή οι νταντάδες των παιδιών, ή οδηγοί, ή απλά μέλη της ακολουθίας τους. Και ο μισθός τους; Εξωπραγματικός.

kinezesoyk9 kinezesoyk9d

Εάν προσληφθούν δε, και προσφέρουν υπηρεσίες σε κάποιον πλούσιο Κινέζο, τότε ο μισθός τους την ημέρα θα αγγίζει και τα 100 δολάρια, όταν ο μέσος ετήσιος μισθός το μήνα στην Κίνα είναι 1500 δολάρια.

kinezesoyk9a

Εξάλλου στην Κίνα το 30% των πλουσίων, είναι γυναίκες οι οποίες προτιμούν για τη φύλαξη και τη συνοδεία τους να προσλαμβάνουν γυναίκες σωματοφύλακες.

kinezesoyk8 kinezesoyk9j kinezesoyk9h

Η προπόνηση τους είναι σκληρή και καθημερινή, όμως πρώτα και πάνω από όλα παραμένουν γυναίκες που δεν θέλουν να χάσουν τη γοητεία και τη θηλυκότητα τους. Είναι γυναίκες που φτάνουν στα όρια τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

kinezesoyk9b

Η εκπαίδευση τους στο στρατό διαρκεί τουλάχιστον 8 μήνες. Και μαθαίνουν να αντέχουν και να υπομένουν όλες τις κακουχίες. Δεν εκπαιδεύονται ξεχωριστά, αλλά μαζί με τους άνδρες που υπηρετούν στις ειδικές δυνάμεις. Κανείς δε λέει «αυτή είναι γυναίκα». Τα καταφέρνουν εξίσου καλά.

kinezesoyk1 1433241066_1 1433241086_2 1433240613_1 1433240896_2 1433240649_1 1433241155_1 1433240840_1 1433241086_3 1433240666_1 1433240896_1 1433240840_2

Δείτε το βίντεο

Πηγή: icpress.cn

Τι πρέπει να κάνετε εάν κολλήσει κάτι στο λαιμό σας, πνίγεστε και είστε μόνοι;

0

Στο βίντεο που θα δείτε θα μάθετε 2 πράγματα. Πρώτον πώς να κάνετε τον χειρισμό Χείμλιχ, για να αποφράξετε τους αεραγωγούς σε κάποιον που κάτι κόλλησε μέσα του και πνίγετε. Δεύτερον θα δείτε πώς να κάνετε τους ίδιους χειρισμούς όταν είστε μόνοι και δεν υπάρχει κάποιος να σας βοηθήσει.

Το ΕΚΑΒ για τον χειρισμό Χέιμλιχ αναφέρει:

Προσπαθήστε να καθησυχάσετε το θύμα. Εάν αναπνέει, ενθαρρύνετε το να βήξει και μην κάνετε τίποτα άλλο

Εάν δείξει σημεία επιδείνωσης ή σταματήσει να βήχει: σταθείτε στο πλάι του και ελαφρά πίσω του.

Υποστηρίξτε το στήθος του με το ένα σας χέρι και γείρτε τον καλά μπροστά, έτσι ώστε όταν το αντικείμενο που αποφράζει μετακινηθεί, να βγει προς τα έξω.

Δώστε έως 5 απότομα χτυπήματα στην πλάτη, ανάμεσα στις ωμοπλάτες.

Εάν αυτό αποτύχει, δοκιμάστε κοιλιακές ωθήσεις. Αυτές οι ωθήσεις προκαλούν μια απότομη μετακίνηση αέρα από τους πνεύμονες προς τα έξω

Σταθείτε πίσω από το θύμα και βάλτε και τα δύο χέρια σας γύρω από το πάνω μέρος της κοιλιάς, ακριβώς κάτω από τις πλευρές.

Ακουμπήστε τη γροθιά σας στο σημείο αυτό και τυλίξτε την με την παλάμη του άλλου σας χεριού.

Οι κοιλιακές ωθήσεις προς τα μέσα και πάνω, είναι γνωστές σαν χειρισμός Heimlich. Το αντικείμενο που αποφράζει τον αεραγωγό μπορεί να πεταχτεί από το στόμα.

Δώστε μέχρι 5 ωθήσεις και μετά 5 επιπλέον κτυπήματα στην πλάτη, αν χρειαστεί. Συνεχίστε εναλλάσσοντας τα 5 κτυπήματα στην πλάτη με 5 κοιλιακές ωθήσεις, έως ότου αφαιρεθεί το ξένο σώμα.

H συγκεκριμένη μέθοδος είναι απαγορευτική για μωρά και βρέφη.

Δείτε το βίντεο

Έμποροι ναρκωτικών ξεφορτώνουν ανενόχλητοι 2 τόνους κάνναβη σε παραλία γεμάτη με τουρίστες!

0

Δεν υπάρχει ίσως κάτι πιο θρασύ από αυτό. Μια συμμορία εμπόρων βγήκε με ένα φουσκωτό τύπου Zodiac, σε μια παραλία στην Costa Del Sol και στη συνέχεια ξεφόρτωσαν με άνεση 2 τόνους κάνναβης μπροστά στα μάτια των τουριστών για να τα μεταφέρουν στη συνέχεια σε ένα φορτηγό που βρισκόταν εκεί.

Η αξία των ναρκωτικών λέγεται ότι άγγιζε τις 6 εκατ. λίρες Αγγλίας, σε περίπτωση που πωλούνταν στην Βρετανία και καταγράφηκε σε βίντεο.

Το περιστατικό φέρεται να συνέβη το Σάββατο γύρω στις 13:30 το μεσημέρι στην παραλία Τουμπαλίτα, μία δημοφιλή παραλία για βρετανούς τουρίστες και ομογενείς.

o-DRUG-DEALING-570

Το βίντεο τραβήχτηκε μόλις τρεις μήνες μετά από το περιστατικό, όπου διακινητές σταμάτησαν στην ακτή σε απόσταση αναπνοής από το Γιβραλτάρ προκειμένου να απαλλαγούν από τα 1.500 κιλά κάνναβης που μετέφερε, όπως μετέδωσε η Mirror.

Ένας εκπρόσωπος της Ισπανικής Ένωσης Πολιτικών Φρουρών ανέφερε στην Mirror: «Θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι τα περιστατικά αυτά τα οποία συμβαίνουν όλο και πιο συχνά, διατηρούνται στις ειδήσεις», τόνισε ο ίδιος.

«Ξανά και ξανά θα ασκήσουμε κριτική για την έλλειψη αξιωματικών στην Πολιτοφυλακή, την έλλειψη υλικών μέσων, κατάλληλα οχήματα για κάθε σταθμό εργασίας που ανταποκρίνονται στα χαρακτηριστικά της περιοχής που χρησιμοποιούνται, καθώς απαιτούν μεγαλύτερη ασφάλεια στην καθημερινή εργασία των αξιωματικών».

Μετά το προηγούμενο βίντεο η Ένωση ισχυρίστηκε ότι αισθάνθηκε ανίκανος να δει πως οι εγκληματικές συμμορίες μετέφεραν λαθραία ναρκωτικά δίχως να έχουν το φόβο της σύλληψης.

Πάντως και στις δύο περιπτώσεις κανένας από τους θεατές δεν κάλεσε την αστυνομία.

Δείτε το βίντεο

Πηγή: mirror.co.uk

Δοκίμασε PEPSI για πρώτη φορά στη ζωή της! Η αντίδραση της όμως θα σας εκπλήξει!

0

Ελάχιστοι είναι οι άνθρωποι στον κόσμο που να μην έχουν δοκιμάσει έστω και μία φορά, μία Pepsi ή μία Coca-Cola.

Η συγκεκριμένη κοπέλα όμως, ήταν από τις εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις που δεν είχε δοκιμάσει ποτέ, λόγω της αλλεργίας της στην καφεΐνη. Για καλή της τύχη όμως τώρα οι coca-cola αλλά και η PEPSI κυκλοφορούν τα ροφήματα τους χωρίς καφεΐνη και έτσι η γυναίκα αυτή δοκιμάζει για πρώτη φορά στην ζωή της.

Με το που καταλαβαίνει την γεύση της PEPSI στο στόμα της αρχίζει να βάζει τα… κλάματα. Ίσως μια πολύ παρατραβηγμένη αντίδραση αλλά σίγουρα αληθινή. Δείτε την στο βίντεο που κάνει τον γύρω του κόσμου.

Δείτε το βίντεο

Ο διάσημος Αμερικανός σεφ και παρουσιαστής Άντονι Μπουρντέν βρίσκεται στη Νάξο και πίνει ούζο!

0

Είναι αντισυμβατικός, προκλητικός και έχει καυστικό -και συχνά ακατάλληλο- χιούμορ. Για αυτό ακριβώς και λατρεύουμε τον Αμερικάνο σεφ, συγγραφέα και παρουσιαστή Άντονι Μπουρντέν.

Όσοι από εσάς τον έχετε απολαύσει στις εκπομπές του Travel Channel, «Anthony Bourdain: No Reservations» ξέρετε για τι πράγμα μιλάμε. Ο Μπουρντέν κάνει πολλά περισσότερα από το απλώς να ταξιδεύει σε διάφορες χώρες, δοκιμάζοντας την τοπική κουζίνα.

Ξετρυπώνει τις μυστικές γωνιές που τρώνε «εκείνοι που ξέρουν», δεν φοβάται να γνωρίσει πραγματικά την κουλτούρα του μέρους που επισκέπτεται και δοκιμάζει τα πάντα. Όλα αυτά συνδυασμένα μαζί με τις μοναδικές του ατάκες, δημιουργούν έναν συνδυασμό πραγματικά ακαταμάχητο.

Όταν λοιπόν είδαμε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram ότι βρίσκεται στη Νάξο, ενθουσιαστήκαμε. Μήπως αυτό σημαίνει ότι θα αφιερώσει στο αγαπημένο ελληνικό νησί ένα από τα επεισόδια του «Anthony Bourdain: Parts Unknown», της εκπομπής που παρουσιάζει τώρα για το CNN;

Όπως και να έχει, δείχνει να το απολαμβάνει ήδη πάρα πολύ, με ούζο, ελληνική μπύρα και μύδια.

#Blue #Naxos

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης anthonybourdain (@anthonybourdain) στις

Και με το νόμο η παραγωγή και διάθεση προϊόντων απευθείας από μικρούς παραγωγούς

0

Σε εφαρμογή μπαίνει, με τη δημοσίευσή της σε ΦΕΚ, η Υπουργική Απόφαση του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης για την παραγωγή και διάθεση προϊόντων οικοτεχνίας.

Την απόφαση για τον καθορισμό των όρων και των απαιτήσεων παραγωγής και διάθεσης τροφίμων οικοτεχνικής παρασκευής, υπέγραψε στις 27 Αυγούστου ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης, Βαγγέλης Αποστόλου, αλλά δεν είχε προλάβει να δημοσιευτεί σε ΦΕΚ.

Με την υπογραφείσα Απόφαση δίνεται για πρώτη φορά η δυνατότητα μικρής κλίμακας μεταποίησης αγροτικών προϊόντων, αποκλειστικά ιδίας παραγωγής, από κατά κύριο επάγγελμα αγρότες.

be95a8601a-622x330

Η διάθεση των παραγόμενων προϊόντων της οικοτεχνίας μπορεί να γίνεται σε τοπικές αγορές, εμποροπανηγύρεις, δημοτικές εκδηλώσεις, καθώς και σε επιχειρήσεις λιανικού εμπορίου και μαζικής εστίασης.

Επίσης προβλέπεται η συνεργασία μεταξύ παραγωγών για την παραγωγή οικοτεχνικών προϊόντων.

Τα είδη των τροφίμων οικοτεχνικής παρασκευής είναι:

Α. Προϊόντα δημητριακών, ιδίως απλά αρτοσκευάσματα (πχ παξιμάδια κ.τ.λ) και ζυμαρικά με κύριο συστατικό το αλεύρι δημητριακών (π.χ. τραχανάς, χυλοπίτες κ.τ.λ).

Β. Προϊόντα φυτικής προέλευσης με γλυκαντικές ύλες, ιδίως γλυκά κουταλιού, μαρμέλαδες, κομπόστες, ζελέ φρούτων, παστέλια με ξηρούς καρπούς,

Γ. Προϊόντα με παρθένα ελαιόλαδα και διάφορα αρωματικά φυτά, μπαχαρικά, αιθέρια έλαια, χυμούς φρούτων κ.α τρόφιμα σε συσκευασία έως δύο (2) λίτρων

Δ. Προϊόντα διατηρημένα με αλάτι, ξύδι και λάδι τρόφιμα φυτικής προέλευσης, ιδίως επιτραπέζιες ελιές και προϊόντα ελιάς αλείμματα, τουρσιά, σάλτσες.

Ε. Προϊόντα διατηρημένα με ξήρανση τρόφιμα φυτικής προέλευσης, ιδίως φρούτα και λαχανικά, ξηροί καρποί, όσπρια, αρωματικά φυτά.

ΣΤ. Προϊόντα με μέλι και ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, μαστίχα, κρόκο κ.α. τρόφιμα

Ζ. Γαλακτοκομικά προϊόντα εφόσον πληρούνται οι προϋποθέσεις που ορίζονται στην αριθμ.3724/162303/22.12.14 ΚΥΑ ( ΦΕΚ 3438 /Β/2014 ).

Σε δήλωσή του ο Βαγγέλης Αποστόλου είχε αναφέρει: «Επιδίωξή μας είναι να δοθεί η δυνατότητα σε μικρούς κυρίως παραγωγούς να διατηρήσουν τοπικές παραδοσιακές συνταγές μεταποίησης αγροτικών προϊόντων, αλλά και να ενισχυθούν οι αγροτουριστικές δραστηριότητες και οι συνέργειες μεταξύ παραγωγών.

oikotehnia

Ο παραγωγός θα έχει τη δυνατότητα, με νόμιμο τρόπο, να έρθει σε επαφή με τον καταναλωτή, να ωφεληθεί μεγαλύτερο μέρος της προστιθέμενης αξίας του προϊόντος του, να αυξήσει το εισόδημά του αλλά και να αποκτήσει άμεση ρευστότητα».

Πηγή: agro24.g

Βιταμίνη D: 10 σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεστε περισσότερη

0

Μήπως νιώθετε πόνους στα κόκαλα ή παραπονιέστε για την υψηλή πίεση, την οστεοπόρωση και την κακή διάθεση; Ίσως το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη βιταμίνη D μέσα από την έκθεση στον ήλιο και τη διατροφή! Η βιταμίνη D ωφελεί, όχι μόνο τα οστά, το δέρμα και τη ψυχική υγεία, αλλά παράλληλα μειώνει την πιθανότητα για καρκίνο και εμφράγματα.

Σύμφωνα με τα Ινστιτούτα Ιατρικής, η πλειοψηφία των παιδιών και οι ενήλικες κάτω των 70 πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 600 IUs βιταμίνης D ημερησίως, ενώ οι ηλικιωμένοι πρέπει να στοχεύουν στα 800 IUs βιταμίνης. Το «κλειδί» για να πετύχετε τη μέγιστη παραγωγή βιταμίνης D είναι να εκτίθεστε στον ήλιο 10-15 λεπτά την ημέρα…

 «Στην πραγματικότητα, περίπου το 80-90% της βιταμίνης D στο σώμα μας προέρχεται από την έκθεση στον ήλιο. Πολλοί υποθέτουν ότι μπορούν μόνο μέσα από την υγιεινή διατροφή να αποκτήσουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης, αλλά μόνο ο σολομός και το σκουμπρί περιέχουν αρκετή ποσότητα», εξηγεί ο δρ. Michael F. Holick,καθηγητής ιατρικής στο Boston University Medical Center.

Ωστόσο, μερικές ισχυρές ποσότητες βιταμίνης D βρίσκονται στις παρακάτω τροφές: λιπαρά ψάρια, βοδινό συκώτι, κρόκους αυγών, χυμός πορτοκάλι, δημητριακά, βρεφικό γάλα. Παρακάτω θα βρείτε 10 από τα πιο κοινά συμπτώματα όσων ακολουθούνται από έλλειψη βιταμίνης D…

Πόνος στα κόκαλα και αδυναμία στους μύες

Ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η πλειοψηφία αισθάνεται πόνο στα οστά, τις αρθρώσεις και τους μύες, όταν σηκώνεται το πρωί από το κρεβάτι. «Η λήψη βιταμίνηςD από τη νεαρή ηλικία μπορεί να κάνει «καλό» στην υγεία ενός ατόμου σε βάθος χρόνου. Αυτή μπορεί να εξασφαλίσει τα γερά οστά και να σας απομακρύνει από τη μυϊκή αδυναμία», εξηγεί ο Michael F. Holick.

Κατάθλιψη και κακή διάθεση

Η βιταμίνη D βελτιώνει τα επίπεδα της σεροτονίνης, η οποία σχετίζεται άμεσα με τα θετικά συναισθήματα και την ευτυχία. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν διπλάσιες πιθανότητες να έρθουν αντιμέτωπες με την κατάθλιψη. Παράλληλα, έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι ηλικιωμένοι, που πάσχουν από κατάθλιψη, έχουν κατά μέσο όρο 14% χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D σε σύγκριση με τους υγιείς συνομηλίκους τους.

Υπερβολικό βάρος

«Η υψηλότερη συγκέντρωση λίπους στο σώμα επηρεάζει τα επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα. Αυτό συμβαίνει διότι η βιταμίνη D λειτουργεί ως ένας λιποδιαλυτής», αναφέρει ο δρ. Holick. Με άλλα λόγια όσο περισσότερο λίπος έχετε, τόσο περισσότερη βιταμίνη D χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Σκούρο δέρμα

Μελέτες έχουν δείξει διαφορές στα ποσοστά βιταμίνης D ανάμεσα στους λαούς ανά τον κόσμο, καθώς η χρωστική ουσία του δέρματος χαρακτηρίζεται ως ένα φυσικό «αντηλιακό». Πιο συγκεκριμένα, ένα αντηλιακό με δείκτη 30 μειώνει την ικανότητα του δέρματος να παράγει βιταμίνη D κατά 97%. Έτσι, ένα άτομο με πολύ σκούρο δέρμα χρειάζεται μέχρι και 10 φορές περισσότερη έκθεση στον ήλιο, ώστε να παραχθεί η ίδια ποσότητα βιταμίνης σε σύγκριση με ένα άτομο με «χλωμή» επιδερμίδα.

Εντερικά προβλήματα

Άτομα με νόσο του Crohn ή όσοι ταλαιπωρούνται από εντερικά προβλήματα συχνά διαθέτουν χαμηλά ποσά βιταμίνης D, καθώς οι  γαστρεντερικές συνθήκες επηρεάζουν το ρυθμό της απορρόφησης του λίπους. Το τελευταίο με τη σειρά του μειώνει την απορρόφηση των λιποδιαλυτών-βιταμινών, όπως είναι η Α και η D.

Υψηλή αρτηριακή πίεση

Η βιταμίνη D ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και παίζει κύριο ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Εάν υπάρχει έλλειψη της ουσίας στο σώμα, τότε ανεβαίνει η αρτηριακή πίεσηκαι δημιουργούνται προβλήματα με την καρδιά… μέχρι και εμφράγματα! Έρευνα του Harvard έχει φέρει στο φως ότι οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν κατά 67% περισσότερες πιθανότητες για υπέρταση.

Διαβήτης

Φιλανδική μελέτη έδινε ημερησίως σε 10.366 παιδιά περίπου 2000 διεθνείς μονάδες βιταμίνη D3 από την πρώτη ημέρα της ζωής τους. Μετά από 31 χρόνια αποδείχθηκε ότι ο κίνδυνος αυτών των παιδιών να βρεθούν μπροστά στον διαβήτη τύπου 1 ήταν μειωμένος κατά 80%.

Υπνηλία

Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2012 στο “Journal of Clinical Sleep Medicine”, βρέθηκε ότι τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται άμεσα με το αίσθημα της υπνηλίας και της κόπωσης μέσα στο 24ωρο. Γι’ αυτό, εάν νιώθετε διαρκώς ότι σας «καλεί» το κρεβάτι, κάντε αιματολογικές εξετάσεις για να ελέγξετε τα επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα σας. Το ίδιο ισχύει και εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα αντοχής στα αθλήματα και τις αερόβιες ασκήσεις.

Συχνά κρυολογήματα και γρίπη

Το “Cambridge Journals” δημοσίευσε μια μελέτη που ανέδειξε το γεγονός ότι η έλλειψη της βιταμίνης D αφήνει τα παιδιά απροστάτευτα απέναντι στις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι η χορήγηση βιταμίνης D μειώνει τη συχνότητα των κρυολογημάτων και των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες έδωσαν βιταμίνη D για ένα χρόνο σε μια ομάδα μαθητών και σε μια άλλη ένα εικονικό φάρμακο. Στην πρώτη ομάδα, αρρώστησε μόνο το 10,8% των μαθητών, ενώ στη δεύτερη το 18,6%.

Άσθμα

Η Βιταμίνη D είναι ικανή να «απαλύνει» τις κρίσεις άσθματος, σύμφωνα με Ιαπωνική μελέτη που επικεντρώθηκε πάνω σε παιδιά σχολικής ηλικίας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι μαθητές λάμβαναν καθημερινά συμπλήρωμα βιταμίνης D των 1200 IU, ανέφεραν λιγότερες κρίσεις άσθματος κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.

via

Συντάξεις: Τι αλλάζει για όσους ασφαλίστηκαν έως το 1992 σε Δημόσιο, ΔΕΚΟ, τράπεζες, ΟΑΕΕ, ΕΤΑΑ (παραδείγματα)

0

Πέντε ανατροπές στη συνταξιοδότηση 400.000 εργαζομένων σε Δημόσιο, ιδιωτικό τομέα, ΔΕΚΟ, τράπεζες, καθώς και ελεύθερους επαγγελματίες που συνταξιοδοτούνται με διατάξεις 35ετίας φέρνουν οι αλλαγές που νομοθετήθηκαν πριν από ενάμιση μήνα για τη σταδιακή αύξηση των ορίων ηλικίας.

Για τους παραπάνω ασφαλισμένους και υπό την προϋπόθεση ότι έχουν ασφαλιστεί μέχρι το 1992, έρχονται οι εξής αλλαγές όπως αποκαλύπτει σήμερα το ένθετο «Ασφάλιση και Συντάξεις»:

  1. Αυξάνεται άμεσα, έως 6 μήνες, το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης, εφόσον συμπληρώνουν μέσα στο 2015 και μετά την ψήφιση του νόμου το 58ο ή το 59ο έτος, αν πρόκειται για μισθωτούς με ασφάλιση σε Δημόσιο, ΙΚΑ και Ταμεία ΔΕΚΟ, τραπεζών, και το 60ό έτος, αν πρόκειται για ασφαλισμένους στα Ταμεία των ελεύθερων ή ανεξάρτητων επαγγελματιών (ΟΑΕΕ-ΕΤΑΑ). Ο νόμος ψηφίστηκε και δημοσιεύτηκε στις 14/8/2015, ενώ η ισχύς του, σύμφωνα με το τελευταίο άρθρο, αρχίζει από τις 19/8/2015, που είναι η ημερομηνία υπογραφής της νέας δανειακής σύμβασης. Στις εγκυκλίους που ετοιμάζονται θα αποσαφηνιστεί αν η ημερομηνία που θα λαμβάνεται υπόψη για τη συμπλήρωση της ηλικίας των 58-60 ετών θα είναι η 14η ή η 19η Αυγούστου 2015. Οι νομικές υπηρεσίες των υπουργείων Εργασίας και Οικονομικών συγκλίνουν στην άποψη ότι ο νόμος αρχίζει να εφαρμόζεται από την ημερομηνία που προσδιορίζεται με ειδικό άρθρο, δηλαδή από τις 19/8.
  2. Θεσπίζεται όριο ηλικίας για τους παλαιότερους -μέχρι το 1982- ασφαλισμένους, οι οποίοι, ενώ μέχρι την ψήφιση του νέου νόμου μπορούσαν να αποχωρήσουν χωρίς όριο ηλικίας μόλις συμπλήρωναν την 35ετία, τώρα θα πρέπει να συμπληρώσουν και το 58ο έτος και να συνταξιοδοτηθούν με τα νέα αυξημένα όρια ηλικίας! Αυτή η διάταξη εγκλωβίζει χιλιάδες ασφαλισμένους και ανεβάζει την ηλικία αποχώρησης έως και 7 έτη.

Για παράδειγμα, ασφαλισμένος σε Ταμείο ΔΕΚΟ (ΔΕΗ, ΟΤΕ) που συμπλήρωσε την 35ετία μετά το νόμο και ήταν 54 ετών θα βγει στη σύνταξη με το όριο ηλικίας που θα ισχύει όταν συμπληρώσει το 58ο έτος.

Θα περιμένει δηλαδή 4 χρόνια μέχρι να γίνει 58 (που τα κλείνει το 2019) και θα μπορέσει να συνταξιοδοτηθεί με το όριο ηλικίας των 60,5 ετών που ισχύει για όσους κλείνουν τα 58 το 2019. Στην ουσία φορτώνεται 6,5 χρόνια εργασίας επειδή για αυτή την κατηγορία των ασφαλισμένων (των μέχρι το 1982) μπαίνει όριο ηλικίας που μέχρι σήμερα δεν υπήρχε.

  1. Αυξάνεται το όριο ηλικίας για τους ασφαλισμένους (κυρίως του ΟΑΕΕ και του ΕΤΑΑ) που συμπλήρωσαν 37 έτη έως το 2012 αλλά συμπληρώνουν το 60ό έτος μετά το νέο νόμο. Στις περιπτώσεις αυτές υπάρχει και αύξηση του ορίου ηλικίας, αλλά και επιπλέον έτη ασφάλισης, πέραν και των 40 ετών. Για παράδειγμα, ασφαλισμένος που είχε 37 έτη το 2012, και ήταν 56 ετών, αν συμπληρώνει το 60ό έτος το 2016 θα φορτωθεί 5 μήνες επιπλέον στην ηλικία αποχώρησης και θα συνταξιοδοτηθεί στα 60,5 με συνολικό χρόνο ασφάλισης 41 έτη.
  2. Διατηρείται το παλιό καθεστώς για τον υπολογισμό της σύνταξης για τους εργαζομένους σε ΔΕΚΟ-τράπεζες, οι οποίοι έχουν δικαίωμα, βάσει των καταστατικών διατάξεων των Ταμείων τους, να δηλώσουν αποχώρηση για σύνταξη στην υπηρεσία τους μέχρι 31/12/2014 και να υποβάλουν την αίτηση συνταξιοδότησης μέσα στο 2015, χωρίς να επηρεαστούν από το νέο τρόπο υπολογισμού. Ο νόμος ανοίγει παραθυράκι για να υπολογιστεί η σύνταξή τους με τον παλιό τρόπο χωρίς μειώσεις στις αποδοχές τους, καθώς, όπως αναφέρεται, ο νέος τρόπος υπολογισμού ισχύει για όσους «αποχωρούν» από 1/1/2015 και όχι για όσους «υποβάλουν αίτηση» από 1/1/2015. Η αναφορά αυτή καλύπτει τους ασφαλισμένους σε Ταμεία ΔΕΚΟ-τραπεζών, οι οποίοι, βάσει καταστατικής διάταξης, δεν θα επηρεαστούν στις αποδοχές τους, αν δήλωσαν αποχώρηση από την υπηρεσία τους μέχρι τον Δεκέμβριο του 2014 και υπέβαλαν την αίτηση συνταξιοδότησης μέσα στο 2015. Στην πράξη γλιτώνουν μειώσεις συντάξεων της τάξης του 3% έως 7%.
  3. Καταργείται η θεμελίωση συνταξιοδοτικού δικαιώματος με 25ετία στο Δημόσιο. Μέχρι την ψήφιση του νόμου οι υπάλληλοι μπορούσαν να «κλειδώσουν» την ηλικία αποχώρησής τους με το όριο ηλικίας που ίσχυε όταν συμπλήρωναν την 25ετία. Με το νέο νόμο, η δυνατότητα αυτή καταργείται και πλέον όσοι συμπληρώνουν την ηλικία εξόδου μετά την ψήφιση των νέων συνταξιοδοτικών διατάξεων θα αποχωρούν με αυξημένο όριο ηλικίας.

Για παράδειγμα, με τις παλιές διατάξεις ένας υπάλληλος που είχε 25 έτη ασφάλισης το 2012 θα έπαιρνε σύνταξη όποτε συμπλήρωνε το 59ο έτος και είχε συνολικά 37 έτη ασφάλισης.

Αν δηλαδή συμπλήρωνε τα 59 το 2020, θα έβγαινε στη σύνταξη. Με το νέο νόμο, θα έχει αύξηση του ορίου ηλικίας και, αν συμπληρώνει τα 59 το 2020, θα συνταξιοδοτηθεί στα 61,3 μήνες.

Πηγή: aftodioikisi.gr

Διαγωνισμός φωτογραφίας National Geographic: 24 εκπληκτικές φωτογραφίες του μεγαλύτερου φωτογραφικού διαγωνισμού στον Κόσμο

0

Ο φωτογραφικός διαγωνισμός του National Geographic για τις καλύτερες φωτογραφίες του 2015 έχει ανοίξει.

Η καλύτερη φωτογραφία θα δημοσιευθεί στο περιοδικό National Geographic, και ο φωτογράφος θα κερδίσει το ποσό των δέκα χιλιάδων δολαρίων και ένα ταξίδι στα κεντρικά γραφεία του National Geographic στην Ουάσιγκτον, για να συμμετάσχει στο ετήσιο σεμινάριο φωτογραφίας του National Geographic.

1. Η φωτιά ακόμα πιο κάτω

slide 454468 6099772 freeJohn Moran /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Woftoka, Florida, Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής

2. Γύπας

slide 454468 6099774 freeAndres Lopez / 2015 National Geographic Photo Contest

Η καθαριότητα είναι πολύ σημαντικό για τα φτερά των πουλιών, ιδιαίτερα για τους γύπες.

3. Προς ένα αβέβαιο μέλλον

slide 454468 6099776 freeMatej Lancic /2015 National Geographic Photo Contest

Πρόσφυγες σε τρένο στο δρόμο προς τα FYROM, με τελικό προορισμό τη Γερμανία. Φωτογράφησαν κοντά στην Γευγελή, FYROM. Τοποθεσία: Γευγελή, FYROM.

4. Βόρειο σέλας πάνω από το Kirkjufell

slide 454468 6099778 freeJonathan Zdziarski /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Grundarfjortur, Δυτική Ισλανδία

5. Πράσινος λόφος

slide 454468 6099780 freeHideyuki Katagiri /2015 National Geographic Photo Contest

6. Ψαράς

slide 454468 6099782 freeGiorgos Doukanaris /2015 National Geographic Photo Contest “Fisherman”

Η άλλη όψη της Μεσογείου. Σε αντίθεση με την πρόσφατη κρίση των προσφύγων και των πνιγμών στη θάλασσα, οι άνθρωποι ζουν από τη θάλασσα. Τοποθεσία: Λάρνακα, Κύπρος

7. Τα βράχια τραγουδούν

slide 454468 6099784 freeAlexey Kharitonov /2015 National Geographic Photo Contest

Ρωσία, Γιακουτία, βράχοι στον ποταμό Sinyaya (παραπόταμος του ποταμού Lena). Τοποθεσία: Sinsk, Σαχά, Ρωσία

8. Χιονισμένα βουνά

slide 454468 6099786 freeSho Shibata /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Αομόρι-Σι, Αομόρι, Ιαπωνία

9. Το βλέμμα της φύσης

slide 454468 6099788 freeMarco Tagliarino /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: NP Etosha, Ναμίμπια.

10. Ben Youssef

slide 454468 6099790 freeTakashi Nakagawa /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Marrakesh, Marrakech-Tensift-Al Haouz, Morocco

11. Παγετός

slide 454468 6099792 freeJeffrey Allen /2015 National Geographic Photo Contest

Απολαμβάνοντας τη θέα στα παγωμένα νερά του εθνικού πάρκου κόλπων και παγετώνων, Αλάσκα. Τοποθεσία: Εθνικό πάρκο κόλπων και παγετώνων, Αλάσκα

12. Ύπνος στις ταράτσες, Varanasi

slide 454468 6099794 freeYasmin Mund /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία:: Varanasi, Uttar Pradesh, India

13. Ahmed Kelly

slide 454468 6099796 freeAlex Coppel / 2015 National Geographic Photo Contest

Γεννημένος το 1991, με σημαντικές αναπηρίες και στα τέσσερα άκρα, ο Ahmed Kelly έζησε σε ένα ορφανοτροφείο της Βαγδάτης, όπου πέρασε το μεγαλύτερο μέρος των πρώτων επτά ετών της ζωής του. Υιοθετήθηκε από μια αυστραλιανή την Moira Kelly, και τώρα ζει και στη Μελβούρνη. Τοποθεσία: Melbourne, Victoria, Australia

14. Έρημος

slide 454468 6099798 freeStas Bartnikas /2015 National Geographic Photo Contest

Αεροφωτογραφία που προέρχεται από ένα μικρό αεροπλάνο πάνω από την έρημο Namib στη Ναμίμπια.

15. Το τέλος του κόσμου

slide 454468 6099800 freeBrian Stetson /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Ross Sea, Antarctica

16. Καλλιέργεια στο βόρειο Βιετνάμ

slide 454468 6099802 freeQu nh Anh Nguyen /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: T˙ L, Yen Bai, Vietnam

17. Πρωινή προσευχή

slide 454468 6099804 freeDale Johnson /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Delhi, NCT, India

18. Atocha

slide 454468 6099806 freeJavier Arcenillas /2015 National Geographic Photo Contest

Ένα μικρό κορίτσι παίζει στο μνημείο για τα θύματα της επίθεσης του σιδηροδρομικού σταθμού Atocha στη Μαδρίτη. Τοποθεσία: Atocha, Μαδρίτη, Ισπανία

19. Ηλιοβασίλεμα στο βουνό

slide 454468 6099808 freeJonathan Abdipranoto /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Thulo Odarkharka, Western Region, Nepal

20. Flamingo

slide 454468 6099810 freeYu Huiping /2015 National Geographic Photo Contest

21. Ηφαίστειο Calbuco

slide 454468 6099812 freeFrancisco Negroni /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Frutillar, Los Lagos, Chile

22. High Hoops

slide 454468 6099814 freeCalla Kessler /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Pacific Junction, Iowa, USA

23. Γοητεία του φωτός και των σκιών

slide 454468 6099816 freeKaiti Lillipuu /2015 National Geographic Photo Contest

Τοποθεσία: Järvakandi, Raplamaa, Estonia

24. Ψαράς

slide 454468 6099818 freeChristena Dowsett /2015 National Geographic Photo Contest

Νεαρός ψαράς στην ανατολική όχθη της λίμνης Τουρκάνα κοντά στα σύνορα της Αιθιοπίας και της Κένυας. Τοποθεσία: λίμνη Τουρκάνα της Κένυας