Ως νέοι δεν σκεφτόμαστε πολύ συχνά το τέλος της ζωής μας. Σκεφτόμαστε περισσότερο το τι θα φάμε το μεσημέρι ή που θα βγούμε με τους φίλους μας το βράδυ. Δεν σκεφτόμαστε τον θάνατο, γιατί πολύ απλά έχουμε χρόνο.

Όσο περνάνε τα χρόνια, όμως, η ιδέα του θανάτου μπαίνει μέσα στο μυαλό μας, αλλά και πάλι δεν δίνουμε πολύ σημασία, γιατί έχουμε καιρό μπροστά μας. Ουσιαστικά, ζούμε την ζωή μας βασισμένη στην άρνηση. Αρνούμαστε το αναπόφευκτο και παίζουμε με την ιδέα, ότι έχουμε πολύ καιρό μπροστά μας για να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας.

Δείτε παρακάτω τα 10 πιο συνηθισμένα πράγματα για τα οποία μετανιώνουν οι άνθρωποι λίγο πριν πεθάνουν.

1.”Εύχομαι να είχα ζήσει περισσότερο για τον εαυτό μου.”

Σύμφωνα με την Μπρόνι Γουέρ, μια νοσοκόμα από την Αυστραλία, πολλοί από τους ασθενείς αναφέρουν αυτό ως το πράγμα για το οποίο έχουν μετανιώσει περισσότερο. Η Γουέρ έχει φροντίσει πολλούς ανθρώπους, που βρίσκονται στο τέλος της ζωής τους και οι περισσότεροι ανέφεραν αυτό.

2.”Εύχομαι να μην είχα δουλέψει τόσο πολύ.”

Η Γουέρ υποστηρίζει, ότι αυτό ερχόταν δεύτερο στην σειρά με τα πράγματα που μετανιώνουν οι άνθρωποι λίγο πριν πεθάνουν. Σίγουρα, όλοι δουλεύουμε πολύ σκληρά για να πραγματοποιήσουμε κάποιους στόχους μας και να έχουμε ασφάλεια, αλλά στο τέλος ποιο είναι το νόημα; Οι άνθρωποι για να είμαστε ευτυχισμένοι χρειαζόμαστε περισσότερα από απλή υλική ασφάλεια.

3.”Εύχομαι να είχα εκφράσει τα συναισθήματά μου.”

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να κρατήσουν τις ισορροπίες και να μην αναστατώνουν καταστάσεις, οπότε καταπιέζουν τα συναισθήματά τους. Αυτά, όμως, τα καταπιεσμένα συναισθήματα τα οποία κάποια στιγμή θα χρειαστεί να τα αντιμετωπίσουν, προκαλούν ψυχικές και σωματικές ασθένειες.

4.”Εύχομαι να είχα κρατήσει επαφή.”

Οι άνθρωποι στο τέλος της ζωής τους εύχονται να είχαν κρατήσει επαφή με τους φίλους τους, γιατί τους λείπει η παρέα και η συντροφιά. Μην θεωρείτε ποτέ τους φίλους σας δεδομένους, γιατί δεν θα βρίσκονται πάντα κάπου κοντά σας. Αν σας λείπει κάποιος στείλτε του μήνυμα ή πάρτε τον τηλέφωνο. Πιθανόν, να λείπετε και σε εκείνον.

5.”Εύχομαι να ήμουν πιο ευτυχισμένος.”

Θέλουμε να πιστεύουμε, ότι τα συναισθήματά μας ελέγχονται από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά στην πραγματικότητα το κλειδί του συναισθηματικού ελέγχου μας βρίσκεται μέσα μας. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε αυτά που θα μας συμβούν, μπορούμε όμως να ελέγξουμε την αντίδρασή μας σε αυτά τα γεγονότα. Μην χαραμίζετε την ζωή σας, γκρινιάζοντας για τα πάντα. Η ευτυχία δεν κοστίζει τίποτα και προσελκύσει δίπλα μας θετικούς και αισιόδοξους ανθρώπους.

6.”Εύχομαι να με ένοιαζε λιγότερο η γνώμη των άλλων.”

Γιατί συνεχίζει να μας νοιάζει τόσο πολύ η γνώμη των άλλων; Η αλήθεια είναι, ότι οι άλλοι δεν ασχολούνται μαζί μας τόσο συχνά όσο πιστεύουμε. Έχουν και αυτοί δικά τους προβλήματα να ασχοληθούν.

Κάντε αυτό που θέλετε και σας κάνει ευτυχισμένους. Εφόσον, ικανοποιεί εσάς τίποτα άλλο δεν έχει σημασία.

7.”Εύχομαι να μην ανησυχούσα τόσο πολύ.”

Ξοδεύουμε μεγάλο μέρος της ζωής, ανησυχώντας. Ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή την κοινωνική θέση πάντα υπάρχει κάτι για το οποίο ανησυχούμε. Ωστόσο, αυτή η ανησυχία καταστρέφει την ζωή μας. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να σταματήσουμε να ανησυχούμε και να αναλάβουμε δράση, αν θέλουμε να λύσουμε κάποιο πρόβλημα.

8.”Εύχομαι να φρόντιζα περισσότερο τον εαυτό μου.”

Η φροντίδα της ψυχικής και σωματικής υγεία είναι το παν. Έχουμε μόνο ένα σώμα και ένα μυαλό, οπότε περιποιηθείτε και φροντίστε και τα δύο για να μπορείτε να έχετε ελευθερία και να ζείτε καλά στα γεράματά σας.

9.”Εύχομαι να μην θεωρούσα την ζωή δεδομένη.”

Τίποτα στην ζωή ή ακόμα και η ίδια η ζωή δεν είναι δεδομένη. Εκτιμήστε τις μικρές και απλές χαρές, όπως το καθαρό οξυγόνο ή τον ήλιο και η ζωή σας αμέσως θα γίνει πιο χαρούμενη.

10.”Εύχομαι να ζούσα στο τώρα.”

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πρόβλημα στο να ζουν στο τώρα. Συνήθως, αναλωνόμαστε στο να αναπαράγουμε το παρελθόν, που δεν μπορεί να αλλάξει και στο να σκεφτόμαστε το μέλλον, που δεν γνωρίζουμε τι θα φέρει. Όπως και να έχει, αυτό σημαίνει, ότι χάνουμε το τώρα, το παρόν. Και το παρόν είναι το μόνο που μπορούμε να αξιοποιήσουμε για να γίνουμε ευτυχισμένοι.

Δείτε το βίντεο παρακάτω:

Τι είναι η σκόνη και πως δημιουργείται

Η σκόνη είναι πανταχού παρούσα στα σπίτια μας και αποτελείται κυρίως από νεκρά κύτταρα του δέρματος, γύρη, τρίχωμα κατοικίδιων ζώων, ίνες υφάσματος και μικροσκοπικά σωματίδια χώματος.

Μπορεί να προέρχεται τόσο από εξωτερικές όσο και από εσωτερικές πηγές και μπορεί να συσσωρευτεί γρήγορα αν την αγνοήσουμε.Εάν γνωρίζουμε πως συσσωρεύεται λοιπόν η σκόνη, μπορούμε να διατηρήσουμε ένα καθαρό περιβάλλον μέσα στο σπίτι, πράγμα πολύ σημαντικό γιατί η σκόνη έχει επιπτώσεις στην υγεία μας. 

Συνήθεις επιπτώσεις στην υγεία από την έκθεση στη σκόνη

Η έκθεση στη σκόνη μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα σε άτομα με αλλεργίες, άσθμα ή άλλες αναπνευστικές παθήσεις. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν φτέρνισμα, βήχα, φαγούρα στα μάτια και δύσπνοια. Η μακροχρόνια έκθεση μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού, τονίζοντας τη σημασία της διατήρησης ενός σπιτιού χωρίς σκόνη.

Επιλέγοντας τα σωστά εργαλεία καθαρισμού

Η επένδυση στα σωστά εργαλεία καθαρισμού είναι μεγάλης σημασίας για την αποτελεσματική εξάλειψη της σκόνης. Πανιά από μικροΐνες, ηλεκτροστατικά ξεσκονόπανα και φίλτρα HEPA είναι εξαιρετικές επιλογές. Τα πανιά από μικροΐνες παγιδεύουν τη σκόνη καλύτερα από τα παραδοσιακά βαμβακερά πανιά, ενώ τα φίλτρα HEPA σε ηλεκτρική σκούπα μπορούν να παγιδεύσουν ακόμη και τα πιο μικρά σωματίδια σκόνης, εξασφαλίζοντας πλήρη καθαρισμό.

Δημιουργία χρονοδιαγράμματος για ξεσκόνισμα

Η συνέπεια είναι το κλειδί όσον αφορά τον έλεγχο της σκόνης. Καθορίστε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα καθαρισμού για επιφάνειες,χαλιά, μέρη που χρησιμοποιούνται συχνά και σημεία επιρρεπή στη συσσώρευση σκόνης, όπως ράφια και ηλεκτρονικά είδη.

Χρήση συσκευών καθαρισμού αέρα και φίλτρων αέρα

Οι συσκευές καθαρισμού αέρα που είναι εξοπλισμένες με φίλτρα HEPA μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα σκόνης παγιδεύοντας αιωρούμενα σωματίδια. Τοποθετήστε τες σε δωμάτια που χρησιμοποιούνται συνήθως και βεβαιωθείτε ότι το σύστημα HVAC διαθέτει επίσης φίλτρα αέρα υψηλής ποιότητας που αντικαθίστανται ή καθαρίζονται τακτικά για να αποφευχθεί η ανακυκλοφορία της σκόνης.

Ο ρόλος των συστημάτων HVAC στον έλεγχο της σκόνης

Τα συστήματα HVAC μπορούν είτε να βοηθήσουν στη διαχείριση είτε να επιδεινώσουν τα επίπεδα σκόνης σε ένα σπίτι. Η τακτική συντήρηση, συμπεριλαμβανομένου του καθαρισμού των σωληνώσεων ή της αντικατάστασης του φίλτρου, διασφαλίζει ότι το σύστημα φιλτράρει αποτελεσματικά τη σκόνη αντί να τη διοχετεύει πίσω στους χώρους διαβίωσης. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε φίλτρα υψηλής απόδοσης για να μεγιστοποιήσετε την παγίδευση της σκόνης.

Επιλέγοντας τη σωστή ηλεκτρική σκούπα

Μια καλή ηλεκτρική σκούπα είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της σκόνης. Επιλέξτε μια ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA και αγοράστε  ένα μοντέλο με ισχυρή αναρρόφηση και πολλές ρυθμίσεις για να καλύψει διάφορους τύπους δαπέδων. Αδειάζετε τακτικά τη σακούλα ή το δοχείο για να διατηρήσετε την αποτελεσματικότητά της.

Αποτελεσματική χρήση υφασμάτων από μικροΐνες

Τα πανιά από μικροΐνες είναι πολύ αποτελεσματικά για το ξεσκόνισμα, επειδή οι λεπτές ίνες τους συγκρατούν τα σωματίδια σκόνης αντί να τα απλώνουν γύρω. Χρησιμοποιήστε τα στεγνά για γενικό ξεσκόνισμα ή ελαφρώς βρεγμένα για πιο επίμονη σκόνη. Πλένετε τακτικά αυτά τα πανιά για να βεβαιωθείτε ότι παραμένουν αποτελεσματικά.

Πώς να ελαχιστοποιήσετε τη σκόνη από τα υφάσματα

Τα υφάσματα στο σπίτι, όπως οι κουρτίνες, οι ταπετσαρίες και τα κλινοσκεπάσματα, μπορεί να είναι μέρη που συσσωρεύεται πολλή σκόνη. Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα κάθε εβδομάδα με ζεστό νερό, τις ταπετσαρίες με ηλεκτρική σκούπα και καθαρίζετε με ατμό τακτικά. Επιλέξτε  καλύμματα για μαξιλάρια και  στρώματα που πλένονται. Σκεφτείτε να αντικαταστήσετε τις βαριές κουρτίνες με περσίδες ή άλλες επιλογές που μπορούν να καθαριστούν εύκολα.

Πράσινα φυτά και ο ρόλος τους στη μείωση της σκόνης

Ορισμένα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σκόνης λειτουργώντας σαν φυσικά καθαριστικά του αέρα. Φυτά όπως τα φυτά αράχνη, τα κρίνα  και τα φυτά από πλαστικό μπορούν να παγιδέψουν σωματίδια σκόνης και να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα. Ωστόσο, να θυμάστε ότι τα φύλλα των φυτών μπορούν επίσης να συσσωρεύουν σκόνη και πρέπει να σκουπίζονται τακτικά.

Διατηρώντας ένα περιβάλλον χωρίς ακαταστασία

Η ακαταστασία δημιουργεί περισσότερες επιφάνειες για να καθίσει η σκόνη. Η διατήρηση των πάγκων, των ραφιών και των δαπέδων όσο το δυνατόν πιο καθαρά απλοποιεί τη διαδικασία καθαρισμού από την σκόνη. Χρησιμοποιήστε λύσεις αποθήκευσης όπως ντουλάπια και κουτιά για να κρατάτε τα αντικείμενα οργανωμένα και να μειώσετε τον αριθμό των επιφανειών που συλλέγουν σκόνη.