Πόσες φορές έχει τύχει να δείτε κάτι πραγματικά τόσο ασυνήθιστο στο δρόμο, ώστε να βγάλετε το κινητό σας και να το τραβήξετε φωτογραφία για να το μοιραστείτε με τους φίλους σας;
Τα πάντα μπορούν να συμβούν κι ευτυχώς για εμάς, πλέον σχεδόν όλα τα κινητά έχουν μία καλή κάμερα ενσωματωμένη.
Δείτε 12 πραγματικά ασυνήθιστες στιγμές στον δρόμο που κατέγραψε ο φωτογραφικός φακός!
“Μια από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο.” “Η καλή διάθεση του προέδρου διαβεβαιώνει ότι δεν θα βρέξει.” Όχι, αυτά δεν είναι τυχαία φράσεις, όλα αντιστοιχούν στην Βόρεια Κορέα.
Παρακάτω θα μάθετε 12 γεγονότα που περιγράφουν αυτή την παράδοξη χώρα, η οποία δεν θα σας περάσει αδιάφορη με κανένα τρόπο.
12. Ξεχωριστό ημερολόγιο
Το 1997, η Βόρεια Κορέα αποδέχθηκε τη νέα χρονολογία και τώρα είναι στο έτος 106. Το σημείο εκκίνησης ήταν τα γενέθλια του Κιμ Ιλ-σονγκ το 1912. Όλα τα εκτυπωμένα ημερολόγια έχουν 2 εκδόσεις: ημερομηνίες για τη Βόρεια Κορέα και ημερομηνίες για τον υπόλοιπο κόσμο.
Ο Κιμ Ιλ-σονγκ έχει πολλούς ευγενείς τίτλους (όπως ο “Αιώνιος Πρόεδρος”). Αυτό ισχύει και για το γιο και τον εγγονό του, αλλά ποτέ δεν έγιναν πρόεδροι.
11. Κοινωνικές τάξεις
Το 1957, οι αρχές της ΛΔΚ χώρισαν τη χώρα σε τρεις κύριες κοινωνικές τάξεις, οι οποίες είναι η πιστή “βασική τάξη” (ντομάτα), η “τάξη δυσαρέσκειας” (μήλο) και η “εχθρική τάξη” (σταφύλια), διαιρούμενο σε 50 ομάδες.
Αυτή η κατάσταση (songbun) περιλαμβάνεται στα αρχεία ταυτοποίησης κάθε ατόμου στη χώρα όταν φτάσει την ηλικία των 17 ετών. Επηρεάζει το μέλλον ενός ατόμου σε μεγάλο βαθμό στην επιλογή της εκπαίδευσης, της σταδιοδρομίας κ.ο.κ. Παρεμπιπτόντως, οι αρχές της Βόρειας Κορέας αρνούνται την ύπαρξη του διαχωρισμού των κοινωνικών τάξεων.
10. Δρόμοι
Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου κατασκευασμένοι δρόμοι στη ΛΔΚ. Μόνο το 8% όλων των δρόμων καλύπτεται με μια στερεή επιφάνεια. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα για τους τοπικούς πολίτες. Όλες οι μεταφορές εντός της χώρας ελέγχονται από τις αρχές και μόνο οι στρατιωτικοί και οι πολιτικοί μπορούν να αντέξουν οικονομικά ένα αυτοκίνητο. Οι άλλοι συνήθως ταξιδεύουν με ποδήλατο.
9. Κυρίες τροχονόμοι
Σύμφωνα με το παραπάνω, λογικά, υπάρχουν λίγα φανάρια στη Βόρεια Κορέα. Ωστόσο, οι μεγάλες πόλεις εξακολουθούν να χρειάζονται έλεγχο της κυκλοφορίας. Αυτό είναι συχνά μια δουλειά για τα όμορφα κορίτσια. Μια κυρία κυκλοφορίας πρέπει να είναι άγαμη και μικρότερη από 26 ετών. Όταν είναι εκτός αυτών των κανόνων με οποιαδήποτε παράμετρο, πρέπει να εγκαταλείψει τη θέση της.
8. Οργανισμός NADA
Η χώρα εργάστηκε στην εξερεύνηση του διαστήματος στη δεκαετία του ’80. Το 2013, η Βόρεια Κορέα άνοιξε την NADA και έδειξε στον κόσμο το λογότυπό της. Αυτό το λογότυπο μοιάζει με αυτό της NASA, και ο τίτλος φαίνεται επίσης οικείος. Κανείς δεν ξέρει αν η πρόθεση είναι να κάνουν φάρσα στις ΗΠΑ ή αν είναι μια καθαρή σύμπτωση.
7. Μεγάλος Κιμ Τζονγκ-ιλ
Ο πρώην ηγέτης της Βόρειας Κορέας δεν ήταν συνηθισμένος άνθρωπος. Η βιογραφία του (η οποία είναι ένα βιβλίο μαθήματος στο σχολείο) λέει ότι γεννήθηκε στο όρος Πεκτού και η γέννησή του προκάλεσε ένα αστέρι να φωτίσει τον ουρανό και ένα διπλό ουράνιο τόξο εμφανίστηκε αυθόρμητα.
Επίσης, έμαθε να περπατάει και να μιλάει πριν συμπληρώσει το 1 έτος ζωής του. Μετά το θάνατό του, τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης ανέφεραν ότι «στρώματα πάγου έσπασαν με μια άνευ προηγουμένου δυναμική ρωγμή στη λίμνη Τσον στο όρος Πεκτού και μια χιονοθύελλα με ισχυρούς ανέμους χτύπησε την περιοχή».
Ωστόσο, άλλες πηγές αναφέρουν ότι ο ηγέτης γεννήθηκε στο Βιάτσκογιε (Ρωσία) υπό την πρώην Σοβιετική Ένωση, όπου ο πατέρας του προσπάθησε να κρυφτεί από τους Ιάπωνες επιβαίνοντες. Φαίνεται ότι εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε τι είναι πραγματικά αλήθεια.
6. Οι Μονόκεροι υπάρχουν.
Οι επιστήμονες της Βόρειας Κορέας ισχυρίζονται ότι οι μονόκεροι δεν είναι φανταστικά ζώα. Τοπικοί αρχαιολόγοι βρήκαν την αρχαία λίρα αυτού του μυθικού πλάσματος. Ο τόπος βρίσκεται στην πρωτεύουσα της χώρας: Πιονγκγιάνγκ. Μια τέτοια “μαγική” ανακάλυψη σίγουρα αυξάνει την κοινωνική δύναμη και τον πατριωτισμό των πολιτών.
5. Μαγικά φάρμακα
Η Βόρεια Κορέα ισχυρίστηκε ότι βρήκε μια «θεραπεία» για τον Κορωναϊό αναπνευστικού συνδρόμου Μέσης Ανατολής, το Aids και τον Έμπολα. Οι μαγικές ενέσεις συμβάλλουν επίσης στη μείωση του καρκίνου, της ναυτίας του πρωινού και του στρες που προκαλείται από την εργασία με ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Αυτό το φάρμακο περιλαμβάνει το κόκκινο τζίνσενγκ, που καλλιεργείται στην περιοχή του Γκαίσονγκ, μαζί με κάποιο χρυσό και λευκόχρυσο.
4. Φεστιβάλ Arirang
Περίπου 100.000 άτομα (εξαιρουμένων των θεατών) συμμετέχουν στην παράσταση του μουσικού χορού σε ένα από τα μεγαλύτερα γήπεδα του κόσμου. Παρουσιάζουν διαφορετικές σκηνές, οι οποίες συνήθως επαινούν τις αρχές της μεγάλης και πανίσχυρης χώρας.
Η κάρτα που σχεδιάζουν είναι η λεγόμενη “ζωντανή οθόνη” (η εικόνα δείχνει την “οθόνη” που δείχνει τη σημαία της χώρας). Χιλιάδες έγχρωμες κάρτες που κρατούνται από τους συμμετέχοντες της παράστασης παράγουν την εικόνα και αλλάζουν τις κάρτες σε ένα ειδικό σήμα. Το Arirang έχει συμπεριληφθεί στο βιβλίο Guinness Book of World Records ως το σόου με τον μεγαλύτερο αριθμό συμμετεχόντων.
3. Ρούχα και μόδα
Οι γυναίκες στη Βόρεια Κορέα δεν συνηθίζουν να ακολουθούν τις διεθνείς τάσεις της μόδας, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να φαίνονται όμορφες. Καθημερινά, ντύνονται κυρίως με πολύ αυστηρούς συνδυασμούς και οι στολές τους μπορούν να φορεθούν σε καθημερινή βάση. Οι γυναίκες της Βόρειας Κορέας έχουν ένα ιδιαίτερο είδος αγάπης για τα ψηλά τακούνια. Μπορούν να περάσουν όλη την ημέρα φορώντας τέτοια παπούτσια και θα θεωρείται κάτι πολύ φυσιολογικό.
Όσον αφορά το μακιγιάζ, απλά δεν το χρειάζονται, και η καθημερινή ζωή και η δουλειά τους δεν το απαιτούν. Τα πάντα αλλάζουν κατά τις εθνικές αργίες και τις εορταστικές εκδηλώσεις: οι γυναίκες χρησιμοποιούν φωτεινό μακιγιάζ και φορούν λαμπερές εθνικές φορεσιές.
2. Ομάδα αναψυχής
Μαζί με τον κανονικό στρατό που υπηρετούν στρατιώτες, υπάρχει μια ειδική ομάδα αναψυχής στη Βόρεια Κορέα. Αποτελείται μόνο από όμορφα νεαρά κορίτσια και το κύριο έργο τους είναι να συνοδεύουν στρατιωτικούς με υψηλό καθεστώς στον ελεύθερο χρόνο τους.
Ωστόσο, αυτά τα κορίτσια είναι επίσης μέρος του τακτικού στρατού και πρέπει να ακολουθούν όλους τους στρατιωτικούς κανόνες. Επισήμως, είναι μέρος των βορειοκορεατικών στρατιωτικών δυνάμεων.
1. Η Βόρεια Κορέα είναι μια χαρούμενη χώρα.
Οι Βορειοκορεάτες επιστήμονες διεξήγαγαν έρευνα με το ακόλουθο αποτέλεσμα: η ΛΔΚ είναι μία από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο. Για να είμαστε ακριβείς, είναι στη δεύτερη θέση μετά την Κίνα. Από την άλλη πλευρά, οι αρχές πραγματικά κάνουν πολλά πράγματα για να ευχαριστήσουν όλους τους πολίτες και να ενισχύσουν το ηθικό τους.
Σύμφωνα με την ίδια έρευνα, η πιο δυστυχισμένη χώρα στον κόσμο είναι οι ΗΠΑ, κάτι το οποίο είναι σίγουρα αρκετά υποκειμενικό.
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να παρατηρήσουν αλλαγές στα 27 και μερικοί μόνο όταν φτάσουν τα 35. Ωστόσο, τα 30 είναι μια ηλικία που αλλάζουν σχεδόν όλοι.
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να συνειδητοποιείς ότι ήσουν τόσο μικρός, ανησυχώντας για όλα αυτά τα ανόητα πράγματα. Είναι υπέροχο να είσαι 30 χρονών και να μην σε νοιάζει …
Μόδα
Έξτρα κιλά
Koυτσομπολιά
Οι προσδοκίες τρίτων
Η απόψη κάποιου για το ιδανικό ταίρι για εσάς
Ο τρόπος που περνάτε τα γενέθλια σας
Επίδειξη
Κοινωνικά Μέσα
Το γεγονός ότι δεν έχετε παντρευτεί ακόμα
Το πώς φαίνεστε με τα χειμωνιάτικα ρούχα
Η προσωπική ζωή των διασημοτήτων
Η γνώμη των άλλων
Η καθημερινή ρουτίνα, ασήμαντες (ή έτσι νομίζουμε) συνήθειες και συγκεκριμένες επιλογές στην εμφάνιση μπορεί να μας γερνούν… αθόρυβα. Και ενώ ίσως εμείς δεν βλέπουμε τη διαφορά στον καθρέφτη — οι άλλοι τη βλέπουν.
Ο στόχος δεν είναι να κυνηγάμε την αιώνια νεότητα, αλλά να διατηρούμε μια φρέσκια, γεμάτη αυτοπεποίθηση και ζωντάνια εικόνα που αντικατοπτρίζει τον πραγματικό μας εαυτό. Πάμε να δούμε ποιες καθημερινές συνήθειες μπορεί να μας γερνούν — και πώς να τις αλλάξουμε εύκολα.
Το καμπούριασμα, οι κυρτωμένοι ώμοι και οι πολλές ώρες καθιστικής ζωής κάνουν το σώμα να δείχνει κουρασμένο και γερασμένο.
Τι βοηθά:
Καθημερινές διατάσεις, γιόγκα ή πιλάτες. Πρόσεξε τη στάση σου όταν κάθεσαι και περπατάς. Αν δουλεύεις σε γραφείο, επένδυσε σε εργονομική καρέκλα.
Φαρδιά, άχαρα ή ξεπερασμένα ρούχα προσθέτουν χρόνια στην εμφάνισή σου.
Τι βοηθά:
Ανανέωσε την γκαρνταρόμπα σου με διαχρονικά κομμάτια που σου ταιριάζουν σωστά. Δεν χρειάζεται να ντύνεσαι “νεανικά” — απλώς μοντέρνα και περιποιημένα.
Κίτρινα ή απεριποίητα δόντια κάνουν το πρόσωπο να δείχνει θαμπό και γερασμένο.
Τι βοηθά:
Κανονικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι, καθημερινό βούρτσισμα, νήμα και περιορισμός καφέ και τσιγάρου.
Ένα παλιομοδίτικο ή αταίριαστο κούρεμα μπορεί να σε “γεράσει” αισθητικά.
Τι βοηθά:
Ζήτησε από τον κομμωτή σου ένα πιο φρέσκο, που να “αγκαλιάζει” το πρόσωπό σου. Τα απαλά, ανάλαφρα κουρέματα προσθέτουν νεανική κίνηση.
Το βαρύ μακιγιάζ τονίζει τις ρυτίδες, ενώ η παντελής απουσία μπορεί να αναδείξει την κούραση.
Τι βοηθά:
Ελαφρύ foundation, απαλή ρουζ, μάσκαρα και διακριτικό κραγιόν για φυσική λάμψη.
Τα χέρια “προδίδουν” την ηλικία πιο γρήγορα απ’ ό,τι νομίζεις.
Τι βοηθά:
Ενυδάτωση καθημερινά, αντηλιακό, γάντια όταν καθαρίζεις και περιποιημένα νύχια.
Ο λίγος ή κακής ποιότητας ύπνος φαίνεται στο πρόσωπο και την επιδερμίδα.
Τι βοηθά:
7–8 ώρες ύπνου, αποφυγή οθονών πριν τον ύπνο και μια χαλαρωτική βραδινή ρουτίνα.
Η απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε ρυτίδες, κηλίδες και πρόωρη γήρανση.
Τι βοηθά:
Χρησιμοποίησε αντηλιακό κάθε μέρα — ακόμα και με συννεφιά. Δώσε προτεραιότητα σε πρόσωπο, λαιμό και χέρια.
Το μόνιμο συνοφρύωμα ή η ένταση στο πρόσωπο σε κάνει να δείχνεις αυστηρός και γερασμένος.
Τι βοηθά:
Χαμογέλα συχνά, χαλάρωσε τις εκφράσεις σου, κάνε μασάζ προσώπου και ασκήσεις χαλάρωσης.
Το αφυδατωμένο δέρμα φαίνεται πιο θαμπό, τραχύ και κουρασμένο.
Τι βοηθά:
Ενυδάτωση αμέσως μετά το ντους, προϊόντα με φυσικά συστατικά και μάσκα ενυδάτωσης 1 φορά την εβδομάδα.
Όταν δεν υπάρχει περιέργεια ή ενδιαφέρον, αυτό φαίνεται στην ενέργεια και την αύρα σου.
Τι βοηθά:
Διάβασε, μάθε κάτι καινούριο, γράψου σε σεμινάρια ή δραστηριότητες και κράτα το μυαλό σε εγρήγορση.
Η συνεχής γκρίνια, μιζέρια ή τοξικότητα “κουράζει” και την ψυχή… και το πρόσωπο.
Τι βοηθά:
Περιβάλου τον εαυτό σου με θετικούς ανθρώπους, εξάσκησε την ευγνωμοσύνη και ασχολήσου με ό,τι σε κάνει χαρούμενο.
Η αποφυγή αυτών που σε γερνούν είναι μόνο η αρχή. Δες παρακάτω τι μπορείς να κάνεις καθημερινά για να ανανεωθείς — χωρίς ακριβές θεραπείες!
1. Ενυδάτωση
Πίνε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Βοηθά στο δέρμα, στην ενέργεια και στην πέψη.
2. Ρουτίνα προσώπου
Καθάρισε και ενυδάτωσε το πρόσωπο πρωί και βράδυ. Κάνε απαλή απολέπιση μία φορά την εβδομάδα και μην ξεχνάς το αντηλιακό.
3. Φαγητό για μακροζωία
Κατανάλωσε φρούτα, λαχανικά, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη. Τα αντιοξειδωτικά επιβραδύνουν τη γήρανση των κυττάρων.
4. Κίνηση και άσκηση
Περπάτημα, χορός, γιόγκα ή έστω διατάσεις βοηθούν σώμα και διάθεση να μένουν «ζωντανά».
5. Μικρές αλλαγές στην εμφάνιση
Ένα νέο κούρεμα, ένα ωραίο ζευγάρι γυαλιά ή ένα χρώμα στα ρούχα αρκούν για να νιώσεις και να δείχνεις ανανεωμένος.
6. Καλή διάθεση = Νεότητα
Ένα χαρούμενο πνεύμα, θετική ενέργεια και ενθουσιασμός αντανακλώνται στο πρόσωπό σου. Η χαρά δεν έχει ηλικία.
Η νεότητα δεν έχει να κάνει με την ηλικία. Είναι ενέργεια, φροντίδα και εσωτερική ισορροπία. Αν περιποιείσαι σώμα, νου και ψυχή, τότε αναδεικνύεις τον καλύτερό σου εαυτό — σε κάθε στάδιο της ζωής σου. Οι μικρές καθημερινές αλλαγές κάνουν μεγάλη διαφορά. ✨
Χρειάζεται να ταξιδέψετε τελευταία στιγμή; Κανένα πρόβλημα! Απλά πρέπει να έχετε πάντα μερικά μετρητά στην άκρη, ένα ανανεωμένο διαβατήριο με επιπλέον σελίδες για βίζα και ένα μικρό νεσεσέρ με μερικά απαραίτητα πράγματα.
Δείτε παρακάτω 12 πράγματα που πρέπει να έχετε πάντα στην τσάντα σας, όταν ταξιδεύετε για να μην βρεθείτε ποτέ μπροστά σε δυσάρεστες εκπλήξεις.
Μάσκα ύπνου και ωτοασπίδες
Αν θέλετε να κοιμηθείτε κατά την διάρκεια του ταξιδιού, αλλά δυσκολεύεστε λίγο δεν υπάρχει τίποτα πιο πρακτικό και λειτουργικό από μια μάσκα ύπνου και ένα ζευγάρι ωτοασπίδες.
Ένα ζευγάρι επιπλέον ακουστικά
Ακόμα και τα καλύτερα ακουστικά έχουν περιορισμένη διάρκεια ζωής. Οπότε, για να μην μείνετε χωρίς ακουστικά την πιο ακατάλληλη στιγμή αγοράστε ένα ζευγάρι φθηνά ακουστικά για να υπάρχουν στην τσάντα σας έτοιμα να τα χρησιμοποιήσετε όταν τα χρειαστείτε.
Φωτοτυπία του διαβατηρίου σας
Μην χάσετε ποτέ το διαβατήριό σας ειδικά στο εξωτερικό. Θα είναι το τέλος των διακοπών και της διασκέδασής σας. Ωστόσο, αν τύχει και χάσετε το διαβατήριό σας θα σας διευκολύνει πολύ στο να σας το αντικαταστήσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα αν έχετε μια φωτοτυπία του διαβατηρίου σας.
Καθολικό βύσμα
Αν ταξιδεύετε συχνά, σίγουρα θα χρειαστείτε ένα καθολικό βύσμα, αφού θα χρειαστεί να φορτίζετε συχνά το κινητό σας ή το λάπτοπ σας.
Αδιάβροχο
Τα αδιάβροχα είναι πολύ πιο πρακτικά από τις ομπρέλες, γιατί αφήνουν τα χέρια σας ελεύθερα και σας προστατεύουν από την βροχή.
Ανοιχτήρι
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ανοίξουμε ένα μπουκάλι, όπως με αναπτήρα ή στην άκρη του τραπεζιού, αλλά δεν χρειάζεται να μπαίνετε σε τέτοιες διαδικασίες. Απλά, βάλτε την τσάντα σας ένα ανοιχτήρι για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο.
Φάκελος ταξιδιωτικών εγγράφων
Βάλτε μέσα στον φάκελο όλα τα ταξιδιωτικά σας έγγραφα, όπως το διαβατήριο, την κάρτα επιβίβασης και την κράτηση του ξενοδοχείου για να μην τα ψάχνετε τελευταία στιγμή.
Πλαστικές σακούλες που ξανακλείνουν
Είναι απαραίτητες για να βάλετε ό,τι υγρά έχετε και να περάσετε τον έλεγχο του αεροδρομίου. Οπότε, να έχετε πάντα δυο τρεις μέσα στην τσάντα σας.
Σνακς
Τα σκαν όπως οι μπάρες δημητριακών ή οι ξηροί καρποί είναι ιδανικοί για εκείνη την στιγμή που θα ξυπνήσετε στην μέση της νύχτας στο δωμάτιο του ξενοδοχείου και θα θέλετε να τσιμπήσετε κάτι, αλλά χωρίς να πληρώσετε τα ακριβά προϊόντα των ξενοδοχείων.
Παυσίπονα
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να σε πιάσει πονοκέφαλος κατά την διάρκεια του ταξιδιού ή των διακοπών και να μην ξέρεις που έχει φαρμακείο. Οπότε, πάντα να έχετε στην τσάντα σας μερικά παυσίπονα.
Οδοντόκρεμα σε συσκευασία ταξιδιού
Η οδοντόκρεμα είναι το δεύτερο πράγμα που ξεχνάμε περισσότερο, όταν ταξιδεύουμε και για κάποιον λόγο δεν υπάρχει στις παροχές του ξενοδοχείου.
Μπορεί να υπάρχει μια πολύ ωραία και εξωτική κρέμα χεριών ή ένα φανταχτερό σαπούνι, αλλά ποτέ οδοντόκρεμα. Οπότε, μια οδοντόκρεμα σε μέγεθος ταξιδιού είναι ιδανική.
Ένα περιοδικό
Το περιοδικό μπορεί να φαίνεται παλιομοδίτικο, αλλά είναι μια εναλλακτική λύση για να περάσετε την ώρα σας για τις περιπτώσεις εκείνες που δεν υπάρχει διαθέσιμο wi-fi ή το κινητό κλείσει από μπαταρία.
Τα λόγια ενός γονέα μπορούν πραγματικά να βλάψουν ένα παιδί.
Κι αυτό επειδή σε στιγμές θυμού και απογοήτευσης, έχουμε την τάση να λέμε πράγματα που δεν τα εννοούμε ή να μην έχουμε προσέξει ότι γύρω μας υπάρχουν παιδιά. Υπάρχουν για παράδειγμα μερικοί άνθρωποι που η αγαπημένη τους λέξη είναι εκείνη με τα 6 γράμματα και προκαλεί γέλιο στα παιδιά.
Υπάρχουν όμως κι άλλες λιγότερο χιουμοριστικές φράσεις που μπορεί να κάνουν τα παιδιά να κλάψουν, να μειώσουν την αυτοπεποίθηση τους ή και ενδεχομένως να καταστρέψουν τη σχέση τους με τον έναν γονέα. Αν και υπάρχουν πολλά που δεν πρέπει να λέμε στα παιδιά, εδώ είναι μερικές φράσεις που θα πρέπει να σταματήσετε να λέτε στα παιδιά σας.
Άφησε με εμένα να το κάνω
Είναι φυσικό να θέλετε να πάρετε τον έλεγχο στα χέρια σας για να προστατέψετε το παιδί αλλά και η υπερπροστασία δεν κάνει καλό. Έτσι δεν θα μάθει ποτέ να κάνει σωστά τα πράγματα ή με τον τρόπο που θέλετε εσείς να τα κάνει.
Μην κλαις
Το κλάμα είναι κι αυτό ένα ξέσπασμα και τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται ασφαλείς, όταν πρόκειται για την έκφραση των συναισθημάτων τους. Λέγοντας στο παιδί σας να μην ρίξει ούτε ένα δάκρυ σημαίνει ότι υπάρχει κάτι λάθος με αυτό, ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό.
Γιατί δεν μπορείς να είσαι λίγο πιο ή σαν
Τίποτα δεν κάνει ένα παιδί να αισθάνεται χειρότερα από το να ακούσει ότι δεν είναι τόσο καλός/καλή όσο ο αδερφός τους ή κάποιος συμμαθητής του. Αντ ‘αυτού, θα πρέπει να γιορτάζετε τα ιδιαίτερα στοιχεία του χαρακτήρα του.
Είσαι σίγουρος ότι θέλεις να το φας αυτό;
Υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να μιλήσετε στο παιδί σας για το φαγητό και τις συνήθεις που καλό είναι να ακολουθεί στη διατροφή τους. Όχι λοιπόν στα επικριτικά σχόλια. Η επιλογή των λέξεων έχει μεγάλη σημασία και κάνουν τη διαφορά.
Περίμενε μέχρι να έρθει ο/η στο σπίτι και θα δεις
Ούτε η μαμά, ούτε ο μπαμπάς αλλά και κανένας άλλος δεν είναι ο μπαμπούλας. Σε αυτή τη φράση υπάρχουν δύο λάθος πράγματα. Πρώτον δείχνετε έτσι ότι δεν έχετε τον έλεγχο της κατάστασης και περιμένετε από κάποιον άλλον να διευθετηθεί το θέμα και δεύτερον δείχνετε ότι η τιμωρία θα αργήσει να έρθει με αποτέλεσμα το παιδί να το ξανακάνει.
Μια χαρά είσαι
Για εμάς, μια μελανιά ή μια γρατζουνιά δεν έχει σημασία, αλλά για ένα παιδί μπορεί να είναι επώδυνη εμπειρία. Φροντίστε απλά να δίνετε ένα φιλάκι στο «βαβά» τους, χωρίς φυσικά να υπερβάλετε κι εσείς από την πλευρά τους.
Το υπόσχομαι
Αν δεν τηρήσετε μια υπόσχεση που έχετε δώσει σε ένα παιδάκι γκρεμίζεται ολόκληρη η σχέση εμπιστοσύνης που έχετε χτίσει μεταξύ σας. Έτσι, όταν πρόκειται για κάτι σημαντικό ή ακόμα και για κάτι ασήμαντο που έχει όμως μεγάλη σημασία για το παιδί σας πείτε «Θα προσπαθήσω γι΄αυτό.»
Ο …είναι ηλίθιος
Αν δεν θέλετε το παιδί σας να κατονομάζει τους φίλους του ηλίθιους τότε μάλλον δεν πρέπει ούτε εσείς να χρησιμοποιείτε αυτή την λέξη. Δεν χρειάζεται ασφαλώς να αναφέρουμε ότι τα προβλήματα με τον/την σύντροφό σας πρέπει να τα λύνετε μεταξύ σας και να αφήνετε τα παιδιά έξω από όλο αυτό.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβάσαι
Όταν το λέτε αυτό δεν αλλάζει κάτι και ούτε το παιδί σα θα σταματήσει να φοβάται. Αντ ‘αυτού, μιλήστε του για τον φόβο του και προσπαθήστε μέσα από την συζήτηση να το βοηθήσετε.
Επειδή το λέω εγώ
Αυτή είναι μια φράση κλισέ για πολλούς γονείς. Χωρίς εξήγηση ή επίπληξη για κανένα λόγο το παιδί σας δεν θα σταματήσει να κάνει αυτό που εσείς του απαγορεύετε.
Εύχομαι να κάνεις παιδιά σαν κι εσένα
Εμείς μπορεί να κατανοούμε τους λόγους για τους οποίους το λέτε, ένα παιδάκι όμως μπορεί να σκεφτεί ότι θα θέλατε να έχετε κάποιο άλλο παιδί στην θέση του.
Σκάσε
Για να είμαστε ειλικρινείς, είναι αγένεια σε όποιον και να το πείτε, πόσο μάλλον στο ίδιο σας το παιδί.
Πηγή: baby.gr
Θα δεις πόσο θα σε βοηθήσουν.
1. Βάλε την γυμναστική στην καθημερινότητά σου
Η ζωή από δω και πέρα θα γίνεται όλο και πιο πολύπλοκη, έτσι πρέπει να βρεις ένα τρόπο να εντάξεις στο πρόγραμμά σου την γυμναστική, όχι επειδή θες να χάσεις 5 κιλά αλλά επειδή θα σε κάνει να νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου.
2. Πιες πολύ νερό
Η διαφορά που κάνει στο δέρμα σου, το σώμα σου, και τη διάθεσή σου είναι τρομερή. Για να το κάνεις γευστικό δοκίμασε να βάλεις μέσα χυμό από λεμόνι, μέντα και κομματάκια από φρούτα.
3. Κράτα επαφές με ανθρώπους από τις προηγούμενες δουλειές σου
Όταν φεύγεις από μια δουλειά καλό θα ήταν να διατηρείς επαφή με τους συναδέλφους σου καθώς δεν ξέρεις ποτέ αν θα χρειαστείς στο μέλλον τη βοήθειά τους. Μπορεί π.χ να τύχει να γνωρίζουν κάποιο άτομο στην επόμενη δουλειά και να σε διευκολύνουν σε ό,τι χρειαστείς.
4. Απόλαυσε τις όποιες σχέσεις κάνεις
Είσαι σε μια καλή σχέση; Απόλαυσέ την, κάνε σεξ, πέρνα καλά. Είσαι μόνη; Βγες με τις φίλες σου, γνώρισε κόσμο, κάνε σεξ και κυρίως πέρνα *και πάλι* καλά. Εκμεταλλεύσου την κάθε ωραία στιγμή που ζεις χωρίς να αγχώνεσαι για το αν ο φίλος σου είναι αυτός που παντρευτείς ή για το αν θα βρεις ποτέ τον έναν. Ό,τι είναι να γίνει θα γίνει από μόνο του όταν πρέπει. Το στρες είναι κακό για την υγεία σου.
5. Διάβαζε μια εφημερίδα καθημερινά ακόμη και αν είναι online
Οι γνώσεις για τον κόσμο χτίζονται με την πάροδο του χρόνου, και αν θέλεις να είσαι μια καλά ενημερωμένη τριαντάρα, θα πρέπει να αρχίσεις από τώρα. Και αυτό δεν πρέπει να είναι επώδυνο, απλά διάβαζε κάθε μέρα από ένα άρθρο που σε ενδιαφέρει.
6. Ταξίδεψε
Η μέση σου είναι ακόμη σε θέση να αντέχει να κοιμάσαι σε μικρά σκληρά κρεβάτια ξενοδοχείου και μπορείς ακόμα να τρως fast food για βραδινό. Τότε μπορείς να ταξιδέψεις φθηνά και να περάσεις τέλεια, κάτι που οι μεγαλύτερου άνθρωποι δεν μπορούν. Πήγαινε σε μέρη που μπορεί να μην ξαναπάς.
7. Φόρα πάντα αντηλιακό για να μην έχεις άσχημο δέρμα στο μέλλον
Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να κάνεις για να διευκολύνεις τη ζωή σου στα 30 plus. Οι πολλές ώρες στον ήλιο χωρίς προστασία κάνουν κακό στο δέρμα σου, κάτι που μπορει να μην αντιλαμβάνεσαι τώρα που είσαι 20 αλλά θα δεις τα άσχημα αποτελέσματα στο μέλλον. Για αυτό repeat after me: Δεν βγαίνω ΠΟΤΕ χωρίς αντηλιακό προσώπου έξω- χειμώνα, καλοκαίρι και δεν κάνω ΠΟΤΕ ηλιοθεραπεία χωρίς προστασία.
8. Βρες ποιοι είναι οι πραγματικοί σου φίλοι, στους οποίους μπορείς να στηριχθείς
Οι φίλοι που κάνεις σε αυτή την ηλικία χωρίζονται σε δύο κατηγορίες. Σε αυτούς που είναι η πιο τέλεια παρέα για τρελά πάρτι και διακοπές και πολύ πιθανόν να μην τους ξαναμιλήσεις μετά το τέλος των σπουδών σας και σε αυτούς που είναι η πιο τέλεια παρέα για ΟΛΑ- clubbing, δράματα με γκόμενους, οικονομικά ζόρια, πάρτι, εξεταστικές. Αυτοί που θα μείνουν στο πλευρό σου όταν κάνεις εμετό μετά το 4ο σφηνάκι και μετά την επιτυχία σου στην εξεταστική σίγουρα αξίζουν να είναι στη ζωή σου και πιο μετά.
9. Μάθε πώς να μαγειρεύεις
Καλά τα μπέργκερ και οι πίτσες αλλά δεν μπορείς να ζεις τρώγοντας μόνο έτοιμο φαγητό. Δοκίμασε συνταγές που βρίσκεις online (γκουχ της Ξένιας μας που είναι ένα όνειρο) και φτιάξε το δικό σου σπιτικό μπέργκερ. Έτσι και θα κάνεις οικονομία και θα τρως πιο σωστά.
10. Χώρισε αν νιώθεις ότι δεν περνάς πια καλά
Μην μένεις σε μια σχέση για χάρη όλων των καλών χρόνων που έχουν προηγηθεί. Αν πλέον βαριέσαι και δεν περνάς καλά μίλα ειλικρινά στον φίλο σου και χωρίστε για να το καλό και των δυο σας.
11. Πρόσεχε το δέρμα σου
Δεν είναι ανάγκη να τρέξεις σε κάποιο ακριβό spa για να προσέξεις την επιδερμίδα σου. Αν δεν ξεχνάς το ντεμακιγιάζ, χρησιμοποιείς καθημερινά μια ενυδατική και κάνεις μάσκες περιποίησης και scrub 1 φορά την εβδομάδα θα έχεις θαυματουργά αποτελέσματα. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη αφοσίωση και να μην βαριέσαι να το κάνεις.
12. Πάρε ένα κατοικίδιο
Σκύλο/ γάτα/ καναρίνι/ χρυσόψαρο- ό,τι και να πάρεις με σκοπό να το μεγαλώσεις και να το αγαπάς να είσαι σίγουρη ότι θα σε ωριμάσει και θα σε κάνει πιο υπεύθυνο άτομο. Ωστόσο θα πρέπει να σκεφτείς πολύ σοβαρά πριν αναλάβεις την ευθύνη ενός ζώου. Ο σκύλος π.χ απαιτεί πολύ χρόνο από τη ζωή σου, καθώς χρειάζεται βόλτα- άσκηση και παρέα οπότε αν λείπεις τη μισή μέρα από το σπίτι καλό θα ήταν να πάρεις ένα ψάρι που δεν χρειάζεται τόση φροντίδα.
Το έχουμε πει και θα το ξαναπούμε άλλες 100 φορές: Οι παππούδες είναι θησαυρός για την οικογένεια!
Η βοήθεια που προσφέρουν, είτε πρακτική είτε οικονομική, είναι ανεκτίμητη και πραγματικά η ζωή των νέων γονιών -όσων έχουν την τύχη να τους έχουν κοντά τους- θα ήταν πολύ πιο δύσκολη χωρίς αυτούς.
Είναι, όμως, και οι παππούδες άνθρωποι, με ελαττώματα, με συχνά ξεπερασμένες και σίγουρα διαφορετικές από τις σημερινές αντιλήψεις και, πολύ συχνά, με ένα τεράστιο ΕΓΩ ΞΕΡΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ που μπορεί να τους εμποδίζει να δουν καθαρά ότι το «καλύτερα» για τα εγγόνια τους, είναι αυτό που ξέρουν οι γονείς τους.
Τους αγαπάμε και τους σεβόμαστε, όμως υπάρχουν ορισμένα πράγματα που -για το καλό όλων- οι σημερινοί παππούδες θα πρέπει να σταματήσουν να κάνουν, όπως:
Να επιβάλλουν ονόματα για τα παιδιά
Μπορεί στην Ελλάδα η παράδοση του να παίρνει το παιδί το όνομα του παππού και της γιαγιάς καλά να κρατεί ακόμα, όμως -όπως κάθε παράδοση- δεν θα πρέπει να αποτελεί νόμο, παρά να τηρείται μόνο εφόσον οι γονείς του παιδιού το επιθυμούν. Καλό θα είναι, λοιπόν, κάποια στιγμή οι γιαγιάδες και οι παππούδες να γίνουν πιο διακριτικοί στην επιβολή της εν λόγω παράδοσης και να επιτρέπουν στα παιδιά τους να αποφασίζουν εκείνα για το όνομα του παιδιού τους!
Να αγοράζουν δώρα για το παιδί χωρίς να ρωτήσουν τους γονείς
Όχι, η μικρή τους εγγονή δεν χρειάζεται μια 34η Barbie στα μόλις 3μιση χρόνια της. Ούτε ένα πανάκριβο tablet. Ούτε, φυσικά, ένα όπλο που να μοιάζει με πραγματικό καλάζνικοφ είναι το κατάλληλο δώρο για ένα 5χρονο αγόρι, όσο κι αν τους παρακαλάει. Και, τέλος πάντων, πριν προχωρήσουν σε οποιαδήποτε αγορά παιχνιδιού για το παιδί, ειδικά αν πρόκειται να ξοδέψουν πολλά χρήματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να συνεννοούνται πρώτα με τους γονείς. (Ή έστω να μην παρεξηγούνται αν το δώρο τους δεν φτάσει ποτέ στα χέρια του παραλήπτη).
Να κάνουν πλύση εγκεφάλου στα παιδιά με τις πεποιθήσεις τους
Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να πιστεύει η γιαγιά και ο παππούς, το παιδί δεν θα πάει στην κόλαση αν δεν πηγαίνει κάθε Κυριακή στην εκκλησία, ούτε υπάρχει λόγος να βρίζει τον εκάστοτε πρωθυπουργό, επειδή ο παππούς του είναι αντίθετων πολιτικών πεποιθήσεων.
Να μην ενημερώνουν τους γονείς για το πού βρίσκονται ανά πάσα στιγμή με τα παιδιά
Δεν είναι ότι δεν τους εμπιστεύεστε. Έχει να κάνει αποκλειστικά με την ασφάλεια του παιδιού σας, το να γνωρίζετε αν είναι στο σπίτι ή όχι, και αν οι παππούδες έχουν μαζί τους το κινητό.
Να αμφισβητούν τη μαμά και τον μπαμπά μπροστά στα παιδιά
Από τις χειρότερες συνήθειες των παππούδων, οι οποίοι συχνά ξεχνούν ότι τα παιδιά τους έχουν αποκτήσει δικά τους παιδιά, τα οποία έχουν αυτιά και μυαλό και καταλαβαίνουν απόλυτα τι σημαίνει το «πάντα το έλεγα ότι δεν θα είσαι υπεύθυνη μάνα!».
Να ξεχωρίζουν τα εγγόνια τους
Σε καμία περίπτωση δεν το συνειδητοποιούν και δεν το κάνουν σκόπιμα, όμως θα πρέπει να τους το τονίζετε κάθε φορά που αντιλαμβάνεστε ότι κάνουν διακρίσεις ανάμεσα στα παιδιά σας, εξηγώντας τους πώς η συμπεριφορά τους αυτή μπορεί να πληγώνει βαθιά το ένα ή το άλλο.
Να δημιουργούν ενοχές στις μαμάδες
Δεν είναι λίγες οι γιαγιάδες που αρκετά συχνά λένε στις μαμάδες (ακόμα κι αν είναι κόρες τους) ότι «όταν εγώ είχα μικρά παιδιά, δεν είχα πάει ούτε μια βόλτα!», κάνοντάς τις να νιώθουν άσχημα για την ανάγκη τους αυτή. Κάποιες άλλες κατηγορούν τους γονείς ότι είναι υπερβολικά αυστηροί ή ότι δεν έχουν δώσει τις απαραίτητες αρχές στα παιδιά τους, με αποτέλεσμα να έρχονται σε ρήξη μεταξύ τους και να επηρεάζεται έτσι και η σχέση τους με τα παιδιά.
Όχι, το να δώσουν μια φορά ένα γλυκό στο παιδί δεν πειράζει! Ούτε το να υποκύψουν στην παράκλησή του να μην πιει άλλο γάλα. Πειράζει, όμως, όταν συστηματικά του «χώνουν» καραμέλες στις τσέπες και του προσφέρουν junk food και αναψυκτικά, ενώ οι γονείς έχουν αυστηρά ζητήσει το αντίθετο. Πειράζει, μάλιστα, ακόμα περισσότερο όταν το κάνουν κρυφά! Δείχνει αφενός έλλειψη σεβασμού προς τους γονείς, αφετέρου αδιαφορία προς την υγεία του παιδιού.
Να κακολογούν τους γονείς στα παιδιά
Μπορεί να μην συμπάθησαν ποτέ τον γαμπρό τους, μπορεί να διαφωνούν με την επιλογή της μαμάς να επιστρέψει στην δουλειά, δεν έχουν όμως κανένα δικαίωμα να εκδηλώνουν την δυσαρέσκειά τους μπροστά στα παιδιά, υποτιμώντας έτσι τους γονείς τους.
Όχι! Απλά, όχι!
«Λοιπόν, τι ώρα γύρισε ο μπαμπάς χθες;» και «γιατί ήταν στεναχωρημένη η μαμά;» και «τι λέγατε ψιθυριστά με την άλλη σου γιαγιά στο τηλέφωνο;» -οι παππούδες δεν θα πρέπει ποτέ να βάζουν τα παιδιά σε θέση σπιούνου ή καταδότη και να σπέρνουν ζιζάνια στα αθώα μυαλουδάκια τους. Αν θέλουν να ρωτήσουν κάτι, είτε από περιέργεια είτε από πραγματικό ενδιαφέρον, οφείλουν να απευθύνονται αποκλειστικά στους γονείς.
Να απαιτούν τα παιδιά να τους επισκέπτονται (αλλιώς να κρατούν μούτρα)
Τόσο τα παιδιά τους, όσο και τα εγγόνια τους, θα πρέπει να τους επισκέπτονται όποτε έχουν την επιθυμία και την δυνατότητα, και όχι από φόβο ότι οι παππούδες θα “κρατήσουν μούτρα”. Το να θεωρούν αυτονόητο και να απαιτούν ότι π.χ. κάθε Κυριακή ή κάθε Πάσχα τα παιδιά τους και τα εγγόνια τους θα πρέπει να τρώνε μαζί τους είναι καταπιεστικό και αρκετά εγωιστικό –ειδικά αν υπάρχουν κι άλλοι παππούδες ή αν, τέλος πάντων, η οικογένεια θέλει να προγραμματίσει κάτι άλλο.
Ξέρετε πώς αλλιώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αλουμινόχαρτο εκτός κουζίνας;
Σας έχουμε 12 tips που θα αλλάξουν τη καθημερινότητά σας!
Σας βοηθά να ισιώστε πιο εύκολα τα μαλλιά σας.
Επίσης μπορείτε να καθαρίσετε τις σχάρες από τα λίπη.
Με ένα φύλλο αλουμινόχαρτο πάνω από τη σιδερώστρα, το σιδέρωμα γίνεται πιο γρήγορα.
Ακονίστε εύκολα τα ψαλίδια σας.
Εξαφανίστε σκουριές από μέταλλα.
Κάντε τη χτεσινή πίτσα πάλι τραγανή με το να τη τυλίξετε με αλουμινόχαρτο και να τη ζεστάνετε σε ένα τηγάνι!
Σφραγίστε νάυλον σακουλάκια σιδερώνοντάς τα, αφού πρώτα σκεπάσετε το στόμιο τους με ένα φύλλο αλουμινόχαρτο.
Αφαιρέστε τα καμμένα λίπη από κατσαρόλες.
Τοποθετήσετε σε διάλυμα με νερό και μαγειρική σόδα σε λίγο αλουμινόχαρτο και τρίψτε τα ασημικά σας με αυτό.
Τα έπιπλα σέρνονται ευκολότερα με ένα φύλλο αλουμινόχαρτο σε κάθε πόδι.
Τυλίξτε τα κοτσάνια με αλουμινόχαρτο, για να παραμείνει φρέσκια η μπανάνα!
Προστατεύει τα πόμολα της πόρτας όταν τα βάφετε.
Πλέον γνωρίζουμε πως η παρακολούθηση της υγείας μας είναι σημαντική. Ωστόσο, συχνά ξεχνάμε να δώσουμε προσοχή στα σημάδια που μας στέλνει το σώμα. Έχετε παρατηρήσει ποτέ τα κόπρανά σας; Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, το χρώμα και το σχήμα τους μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία.
Παρακάτω θα μάθετε ορισμένες πληροφορίες που μπορεί να σας βοηθήσουν να ενημερωθείτε.
Χρώμα
Όπως ίσως γνωρίζετε, το κανονικό χρώμα των κοπράνων είναι το καφέ. Μπορεί να διαφέρει από καιρό σε καιρό ανάλογα με το τι τρώτε, αλλά μια ξαφνική αλλαγή χρώματος χωρίς κάποιο προφανή λόγο, ίσως αποτελεί ένα προειδοποιητικό σημάδι. Δείτε μερικά από αυτά παρακάτω.
#1 Λευκό
Τα λευκά, γκριζωπά ή ανοιχτόχρωμα κόπρανα, δείχνουν έλλειψη χολής. Μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη, καθώς αυτά είναι τα όργανα όπου παράγεται και αποθηκεύεται η χολή. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μπλοκαρισμένους χοληφόρους πόρους και χολόλιθους ως κίρρωση.
Η λευκή βλέννα στα καφέ κόπρανα μπορεί να αποτελεί σημάδι της νόσου του Κρον.
#2 Πράσινο
Το πράσινο χρώμα μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση λαχανικών που είναι πλούσια σε χλωροφύλλη (όπως το σπανάκι), την πράσινη χρωστική τροφίμων και ποτών και από τα συμπληρώματα σιδήρου.
Αν το φαγητό δεν είναι ο λόγος, σημαίνει ότι τα κόπρανα πέρασαν από το πεπτικό σύστημα πολύ γρήγορα και δεν είχαν χρόνο να πάρουν αρκετή χολή και χολερυθρίνη.
#3 Κίτρινο
Τα κίτρινα κόπρανα μπορεί να είναι σημάδι μπλοκαρισμένων χολικών αγωγών και κακής απορρόφησης λίπους. Ένας άλλος λόγος είναι η έλλειψη ενζύμων που παράγονται από το πάγκρεας, γεγονός που μπορεί να υποδηλώνει χρόνια παγκρεατίτιδα, κοιλιοκάκη και κυστική ίνωση.
Αλλά μην πανικοβληθείτε! Το κίτρινο χρώμα μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι έχετε φάει πάρα πολλά καρότα ή πως έχετε πιει πολλά κίτρινα ροφήματα.
#4 Μαύρο
Τα μαύρα κόπρανα μπορεί να εμφανιστούν λόγω λήψης φαρμάκων (όπως ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη και συμπληρώματα σιδήρου) ή αιμορραγίας στα έντερα. Η τελευταία αιτία, είναι προφανώς ένας λόγος να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό σας.
Μια πιο κοινή αιτία έγκειται στο φαγητό που τρώτε. Μαύρα και μπλε τρόφιμα, όπως βατόμουρα ή γλυκόριζα, μπορούν να δώσουν αυτή την απόχρωση.
#5 Κόκκινο
Το κόκκινο χρώμα συνήθως προέρχεται από τα τρόφιμα που μπορεί να έχετε καταναλώσει, όπως τεύτλα, ντομάτες ή κόκκινα ροφήματα.
Ωστόσο, αν το φαγητό δεν είναι η αιτία, ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Το αίμα στα κόπρανα είναι ένα ανησυχητικό σημάδι. Μπορεί να είναι πρωκτική σχισμή ή κάτι πιο σοβαρό όπως αιμορροΐδες, ελκώδης κολίτιδα ή καρκίνος.
Σχήμα των κοπράνων
Αν ακόμη πιστεύετε πως η παρακολούθηση των κοπράνων δεν είναι φυσιολογική, μια επιστημονική έρευνα μπορεί να σας πείσει. Οι επιστήμονες από το βασιλικό νοσοκομείο του Μπρίστολ, δημιούργησαν ένα διάγραμμα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξεχωρίζουν τους τύπους των κοπράνων ώστε να παραμείνουν υγιείς. Παρακάτω θα διαβάσετε τις περιγραφές των 7 τύπων και τη σημασία τους.
#1
Εμφάνιση: Ξεχωριστά συμπαγή κομμάτια που θυμίζουν καρύδια ή περιττώματα κατσίκας
Σημασία: Σοβαρή δυσκοιλιότητα
Αυτό σημαίνει πως το σώμα σας στερείται ινών. Για να το διορθώσετε, προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερα προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως ζυμαρικά ολικής άλεσης, σμέουρα και φακές.
#2
Εμφάνιση: Σχήμα λουκάνικου, μεγάλο και άμορφο
Σημασία: Δυσκοιλιότητα
Αυτός ο τύπος προκαλείται επίσης από την έλλειψη ινών. Οι μη διατροφικοί λόγοι για τη δυσκοιλιότητα, μπορεί να περιλαμβάνουν μακροχρόνια πρόσληψη φαρμάκων κατά της διάρροιας και έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Η συμβουλή είναι να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να κάνετε ασκήσεις.
#3 
Εμφάνιση: Σχήμα λουκάνικου με σχισμές
Σημασία: Κανονικό
Είστε μια χαρά, αλλά μην ξεχνάτε να περπατάτε και να πίνετε περισσότερο νερό.
#4 
Εμφάνιση: Μαλακό και λείο με σχήμα λουκάνικου
Σημασία: Τέλειο
Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, για να διατηρήσετε τα πράγματα τόσο καλά όσο είναι τώρα.
#5 
Εμφάνιση: Μαλακά με ξεκάθαρα άκρα
Σημασία: Ελαφριά διάρροια
Μπορεί επίσης να είναι σημάδι του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Δοκιμάστε να τρώτε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως μπανάνες, κράκερ και πατάτες.
#6 
Εμφάνιση: Μαλακά κομμάτια με ανομοιόμορφα άκρα
Σημασία: Ήπια διάρροια
Ίσως να υπάρχουν πάρα πολλές ίνες στη διατροφή σας. Πίνετε περισσότερα υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση και καταναλώστε βραστές πατάτες και μπανάνες. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε κάποια μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αν το πρόβλημα διαρκέσει περισσότερο από 2 ημέρες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
#7
Εμφάνιση: Υγρά χωρίς στερεά κομμάτια
Σημασία: Σοβαρή διάρροια
Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη τροφικής δηλητηρίασης, δυσανεξίας στη λακτόζη, βακτηριακής λοίμωξης ή λήψης φαρμάκων. Πιείτε άφθονο νερό για την καταπολέμηση της αφυδάτωσης και δοκιμάστε κάποια φάρμακα. Αν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν σε 2 ημέρες ή αν αισθανθείτε πόνο, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.