Παλεύοντας να κρατήσεις τα μάτια σου ανοιχτά στις 8 το πρωί καθώς πας στη σχολή, έχοντας τον μικρό διαβολάκο να σου ψιθυρίζει στο αυτί «μη δίνεις σημασία στο ξυπνητήρι», η πρόκληση του να παραμείνεις ξύπνιος είναι πραγματικά τεράστια!

Εάν η απάντηση σου σε καθένα που σε ρωτάει «Τι κάνεις;» είναι «Θέλω να κοιμηθώ. Είμαι κουρασμένος/η!», τότε πραγματικά υπάρχει θέμα.

Εάν ακόμη οι πιο κοντινοί σου φίλοι λένε ότι ο χαρακτήρας της Disney που θα σου ταίριαζε γάντι είναι αυτός της Ωραίας Κοιμωμένης ή σε παρομοιάζουν με κοάλα (που κοιμάται 20-22 ώρες την ημέρα), τότε αγαπημένε/η μου φίλε/η, έβγαλα ήδη το πόρισμα!

Είσαι ερωτευμένος/η με το κρεβάτι σου!

Καλύτερα θα κάνεις να μη χασμουριέσαι όσο διαβάζεις το άρθρο, γιατί αυτά που θα πω σε αφορούν, μιας και θα απαριθμήσω πράγματα που μόνο ένας άνθρωπος που νυστάζει μονίμως θα καταλάβει:

Δεν έχεις δει ποτέ το τέλος κάποιας ταινίας.

Το να μείνεις ξύπνιος/α καθ’ όλη τη διάρκεια της ταινίας, φαντάζει πιο δύσκολο κι από το να ολοκληρώσω αυτό το άρθρο. Είμαι σίγουρη ότι όταν βλέπεις ταινία υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις που θα σου προκαλέσουν νύστα: κλειστά φώτα, απόλυτη ησυχία και ξαπλωμένος/η στον καναπέ. Σοβαρά τώρα, πώς είναι δυνατόν ένα άτομο σαν εσένα να τα καταφέρει να μείνει ξύπνιος;

Υπάρχει ένα μόνιμο βαθούλωμα στο στρώμα του κρεβατιού σου.

Προφανώς, από τη συχνή ξάπλα πάνω του…

Μερικές φορές είσαι τόσο κουρασμένος/η που δεν μπορείς να αρθρώσεις λέξη.

Απλά αφήνεις τα μάτια σου να μιλούν για σένα. Αλλά τι κρίμα, που είναι ήδη κλειστά…

Αποκοιμάσαι στον καναπέ, γιατί θέλει μεγάλη προσπάθεια να φτάσεις μέχρι το κρεβάτι.

Αυτό συμβαίνει κυρίως όταν είσαι μεθυσμένος. Ξυπνάς την επόμενη μέρα κι αναρωτιέσαι πώς έφτασες μέχρι το σπίτι και φυσικά είσαι πολύ κουρασμένος/η για να κάνεις οτιδήποτε.

Έχεις έρθει πολύ κοντά στο να κοιμηθείς στο μπάνιο.

Κάθε λεπτό που ξοδεύεις δίχως να είσαι ξαπλωμένος/η, σου μοιάζει με καταναγκαστικό έργο. Μερικές φορές απλώς στέκεσαι στο ντους αφήνοντας το νερό να πέφτει πάνω σου και να σε νανουρίζει.

Πέφτεις σε χειμερία νάρκη από τον Νοέμβριο έως τον Μάρτιο.

Θυμάσαι που συνήθιζες να πηγαίνεις στο γυμναστήριο μετά τη σχολή; Όχι, προφανώς και δεν θυμάσαι. Όταν βραδιάζει από τις 6 το απόγευμα, όλα τα σχέδια απλά ακυρώνονται.

Προτιμάς να μένεις μέσα Παρασκευή βράδυ.

Το να χάνεις τις αισθήσεις σου αποκτά ένα εντελώς καινούριο νόημα…

Δεν πίνεις κρασί.

Σου προκαλεί αφόρητη νύστα. Και εάν υπήρχε καμία πιθανότητα να κάτσεις να δεις την πρεμιέρα του GOT στην τηλεόραση, θα βρεθείς να μετράς προβατάκια χωρίς να το καταλάβεις.

Νιώθεις σαν να πάσχεις από χρόνια αδράνεια.

Έχεις όλα τα συμπτώματα: το να σηκωθείς από το κρεβάτι φαντάζει ακατόρθωτο, δεν έχεις ενέργεια για τίποτα και στη σκέψη ότι πρέπει να μείνεις ξύπνιος περισσότερο από 8 ώρες, σου ανεβαίνει πυρετός.

Ένας γρήγορος υπνάκος καταλήγει σε ύπνο μίας ολόκληρης μέρας.

Το Σαββατοκύριακο σου είναι ένας ολοήμερος ύπνος. Ο ύπνος για εσένα είναι όπως οι τηγανιτές πατάτες για όλο τον κόσμο – δεν υπάρχει ποτέ περίπτωση να μην θες να τις φας.

Κι όμως, ξυπνάς κουρασμένος/η μετά από ύπνο 10 ωρών.

Πολλές φορές παραπονιέσαι ότι δεν κοιμήθηκες κι αρκετά! Αν είναι δυνατόν!

Έχεις μόνο δύο κολλητούς φίλους: το μαξιλάρι και την κουβέρτα.

Σε έχουν δει γυμνό. Σε αφήνουν να κλαις πάνω τους. Είναι πάντα εκεί για εσένα. Σε περιτριγυρίζουν στις πιο ευαίσθητες στιγμές σου. Και φυσικά ποτέ δεν σε προδίδουν. Σου προσφέρουν ανά πάσα στιγμή την πιο βαθιά επιθυμία σου: έναν καλό ύπνο!

Μπορείς να κοιμηθείς σχεδόν παντού.

Στην πραγματικότητα το έχεις ΗΔΗ κάνει, πονηρούλη!

Τελειώνεις την τέταρτη κούπα καφέ και αναρωτιέσαι γιατί ακόμα νυστάζεις.

Αυτό ειδικά δεν το καταλαβαίνω. Η καφεΐνη δεν υποτίθεται ότι σε βοηθά να ξυπνάς και να είσαι σε εγρήγορση; Τι τρέχει με εσένα τέλος πάντων;

Είσαι ήδη κουρασμένος/η από τις 3 το μεσημέρι.

Αλλά και πάλι και ποιος δεν είναι στην ηλικία των 20;

Μπορείς να βρεις δικαιολογία για καθετί, αρκεί να μείνεις στο κρεβάτι.

«Μωρέ, δεν θέλω να κολλήσω με αυτή τη γρίπη που κυκλοφορεί και προτιμώ να μείνω σπίτι.» / «Μπορώ να αργήσω άλλα 10 λεπτά να πάω στην σχολή, σιγά.» / «Έχει πολύ κρύο σήμερα για να βγω έξω.»

Αρνείσαι να προγραμματίσεις οτιδήποτε πριν τις 11 το πρωί.

Εδώ κι εγώ μαζί σου είμαι, βέβαια. Δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να είσαι στην ώρα σου κι αν λέω, αν τα καταφέρεις, θα μοιάζεις με ένα στριμμένο και καταθλιπτικό άτομο που μισεί τους πάντες και τα πάντα.

Αγχώνεσαι όταν μένεις μέχρι αργά έξω το βράδυ.

«ΠΟΤΕ ΘΑ ΕΠΑΝΟΡΘΩΣΩ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΧΑΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ; EEE;»

Πιέζεις τον εαυτό σου να σηκωθεί από το κρεβάτι μόνο και μόνο για να επιστρέψεις πάλι σ’ αυτό.

Στα αλήθεια νομίζεις ότι θα καταφέρεις να πας στην σχολή; Ποιον κοροϊδεύεις; Πήγαινε αμέσως πίσω στο κρεβάτι σου.

Ακόμη και τα όνειρα σου σε έχουν βαρεθεί πια.

Zzzz. Zzzz.

Πηγή: neopolis.gr

Η σαμπάνια αποτελεί το κατεξοχήν εορταστικό ποτό, το οποίο όμως έχει δύσκολη διαδικασία παραγωγής. Υπάρχουν συγκεκριμένοι κανονισμοί, συγκεκριμένα είδη σταφυλιού και απαιτήσεις όσον αφορά το έδαφος, προκειμένου το περιεχόμενο ενός μπουκαλιού να είναι το ίδιο «εντυπωσιακό» με τον ήχο που κάνει όταν το ανοίγουμε. Σε αυτό το βίντεο από το «Science Channel», έχουμε την ευκαιρία να δούμε πως παράγει η Bollinger τις σαμπάνιες της, παντρεύοντας τις παραδοσιακές μεθόδους που ξεκίνησαν πριν από εκατοντάδες χρόνια, με την σύγχρονη τεχνολογία.

Πολλοί άνθρωποι νοικιάζουν ένα σκάφος για μια καλοκαιρινή βόλτα στην θάλασσα. Ελάχιστοι όμως έχουν μια εμπειρία σαν αυτή και βγαίνουν ζωντανοί για να μπορέσουν να την περιγράψουν. Ο Dylan Marshall και μερικοί φίλοι του βρίσκονταν πάνω στο σκάφος τους όταν παρατήρησαν ένα τρομακτικό σκηνικό να ξετυλίγεται μπροστά στα μάτια τους.

Δυο άνθρωποι πάνω σε ένα ακινητοποιημένο σκάφος, είχαν βρεθεί την λάθος στιγμή στο λάθος σημείο, αφού ένα τεράστιο τάνκερ ερχόταν καταπάνω τους. Δείτε τι συνέβη στο βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου.

via

Υποτίθεται πως σε μια ζωντανή εκπομπή όλα πρέπει να εξελίσσονται ομαλά και χωρίς απρόοπτα. Μόνο που όπως θα δείτε, τα απρόοπτα συμβαίνουν πολύ συχνά και στην συνέχεια κάνουν τον γύρο του διαδικτύου. Δείτε λοιπόν τα καλύτερα από αυτά που συνέβησαν το 2015 στο 2ο μέρος της ξεκαρδιστικής συλλογής!

via

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι λάτρεις του ύπνου. Δυστυχώς, όμως, υπάρχουν πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως οι πόνοι στην μέση που οφείλονται σε λανθασμένη στάση ύπνου. Σε κάποιο σημείο, όμως, όλοι χρειαζόμαστε ύπνο για να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη και να ελαχιστοποιήσουμε τους κινδύνους της κάθε στάσης ύπνου.

Δείτε παρακάτω τους 10 καλύτερους και χειρότερους τρόπους ύπνου.

• Ανάσκελα.

Ο ύπνος ανάσκελα έχει ουδέτερο αποτέλεσμα στην σπονδυλική στήλη, καθώς δεν ασκεί δύναμη στο πίσω μέρος. Αυτή η θέση συχνά συνίσταται από τους γιατρούς, λόγω του ότι βοηθά στην διατήρηση της υγείας του αυχένα και της σπονδυλικής στήλης. Αν δεν θέλετε να ξυπνάτε με τραβήγματα στον αυχένα αυτή είναι η ιδανική θέση για εσάς.

• Στο πλάι.

Άνθρωποι που πάσχουν από άπνοια ή μόνιμο ροχαλητό στον ύπνο τους, θα μπορούσαν να ωφεληθούν από αυτή την στάση ύπνου. Επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να ευθυγραμμίζεται και έτσι προλαμβάνει τυχόν πόνους στην πλάτη. Το πρόβλημα είναι, ότι αυτή η στάση ύπνου δημιουργεί ρυτίδες στο πρόσωπο, καθώς και χαλάρωση στο στήθος. Επίσης, προκαλεί μούδιασμα του χεριού, λόγω της πίεσης σε μια μόνο πλευρά του σώματος. Αυτή η στάση δεν συνίσταται για όλη την διάρκεια της νύχτας.

• Μπρούμυτα.

Ο ύπνος μπρούμυτα απαγορεύεται αυστηρά. Αυτή η στάση έχει ως αποτέλεσμα μια σημαντική ποσότητα πίεσης να τοποθετείται στην πλάτη και συγκεκριμένα στην σπονδυλική στήλη. Επίσης, περιορίζεται και η αναπνοή, καθώς καταπονείται ο λαιμός.

• Εμβρυακή στάση.

Η εμβρυακή θέση παίρνει το όνομά της από την στάση σώματος των εμβρύων μέσα στην μήτρα λίγο πριν γεννηθούν. Δυστυχώς, ως ενήλικες η θέση αυτή δεν είναι πια καλή. Ο λόγος είναι, ότι προκαλεί πληθώρα προβλημάτων στον αυχένα και την μέση. Επίσης, δυσκολεύει και την αναπνοή. Η ποιότητα του ύπνου μειώνεται λόγω της περιορισμένης αναπνοής. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν, ότι οι άνθρωποι τείνουν να κοιμούνται σε εμβρυακή θέση, όταν έχουν παραπάνω άγχος για την ζωή τους από το συνηθισμένο.

• Αγκαλιά με το μαξιλάρι.

Αν επιθυμείτε την καλύτερη ξεκούραση, τότε αυτή η στάση ύπνου είναι η καλύτερη. Οι άνθρωποι που κοιμούνται μπρούμυτα, θα πρέπει να τοποθετήσουν ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς τους, προκειμένου να ανακουφιστεί ένα μέρος του στρες στις αρθρώσεις. Η στάση ύπνου αγκαλιά με το μαξιλάρι λειτουργεί περισσότερο ως υποκατάστατο άλλων στάσεων, παρά ως στάση από μόνη της.

• Μπρούμυτα με τα χέρια πάνω.

Γνωστή και ως στάση “αστερίας”, αυτή η θέση θεωρείται η καλύτερη για την υγεία της μέσης. Τα χέρια πάνω βοηθούν στην αποφυγή των ρυτίδων του προσώπου, του ροχαλητού και της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Το μόνο πρόβλημα αυτής της θέσης είναι, ότι μπορεί να υπάρξει κάποιος πόνος στους ώμους. Βέβαια, κάποιο επιπλέον μαξιλάρι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

• Ζευγάρια που κοιμούνται στην άκρη του κρεβατιού, μακριά ο ένας από τον άλλον.

Οι περισσότεροι αναφέρονται σε αυτή την στάση ως θέση “πριν το διαζύγιο”, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι και τόσο ανησυχητικό. Το πρόβλημα παρουσιάζεται αν υπάρχει μεγάλη απόσταση ανάμεσα στους δυο συντρόφους και έλλειψη επαφής καθ’ όλη την διάρκεια της νύχτας. Έως και το 90% των ζευγαριών, που κοιμούνται σε αυτή τη θέση έχουν ευτυχισμένες σχέσεις.

• Θέση “κουτάλι”.

Η συγκεκριμένη στάση θεωρείται, ότι ανακουφίζει από το στρες, αλλά το μειονέκτημά της είναι ότι μπορεί να προκαλέσει πόνους και άλγη. Οι ψυχολόγοι διαπίστωσαν, ότι η φυσική επαφή ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του στρες και στους δύο συντρόφους. Το θέμα είναι, ότι δεδομένου της δυσκολίας της στάσης το σώμα ενδέχεται να βιώσει κάποιους πόνους.

• Ζευγάρι κοιμάται αντικριστά ο ένας στον άλλον.

Ο  ύπνος πρόσωπο με πρόσωπο επιτρέπει περισσότερη επαφή ανάμεσα στους δυο συντρόφους, γι’ αυτό και συχνά προτιμάται. Επιτρέπει την επικοινωνία με τα μάτια, τις αγκαλιές και γενικά θεωρείται πιο οικεία θέση.

• Ζευγάρι που κοιμάται με γυρισμένη την πλάτη. Καμία επαφή.

Το 55% των ζευγαριών κοιμούνται με αυτόν τον τρόπο, αλλά εξακολουθούν να διατηρούν κάποια μορφή επικοινωνίας ή εγγύτητας. Η συγκεκριμένη στάση ύπνου θεωρείται, ότι ως ένδειξη προβλημάτων στην σχέση. Βέβαια, καμιά φορά οι άνθρωποι θέλουν απλά να κοιμηθούν μετά από μια κουραστική μέρα, οπότε σε αυτό το πλαίσιο η συγκεκριμένη στάση δεν σημαίνει τίποτα.