Πέμπτη 18 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 13348

Μέχρι πρόσφατα κανείς δεν γνώριζε ότι υπήρχε αυτός ο 2.000 ετών Ελληνικός θησαυρός

0

Είναι πραγματικά συγκλονιστικό το γεγονός, ότι κάποια πράγματα έχουν διατηρηθεί για τόσα χιλιάδες χρόνια. Τα μουσεία όλου του κόσμου είναι γεμάτα από απίστευτα αρχαία αντικείμενα, τα οποία κάθε φορά που τα κοιτάμε κάνουμε ένα ταξίδι στο παρελθόν.

Ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά δυσάρεστο το γεγονός, ότι χιλιάδες κομμάτια τέχνης, ιστορίας και τεχνολογίας έχουν χαθεί, εξαιτίας πολέμων ή φυσικών καταστροφών.

Κάποια κομμάτια, όμως, καταφέρνουν να ξεφύγουν από την φθορά του χρόνου και τις καταστροφές και εμφανίζονται μπροστά μας χιλιάδες χρόνια μετά.

Αυτό ακριβώς συνέβη στην πόλη Ζεύγμα στην Τουρκία, όπου ανακαλύφθηκαν αρχαία ψηφιδωτά από τον Ελληνικό και Ρωμαϊκό πολιτισμό ηλικίας 2.000 ετών.

Τα ζωηρά χρώματα και η δεξιοτεχνία τους είναι εκπληκτικά. Μέσω αυτών των ψηφιδωτών μπορούμε να μάθουμε σημαντικές πληροφορίες για τον τρόπο που ζούσαν οι άνθρωποι χιλιάδες χρόνια πριν.

Δείτε παρακάτω τις απίστευτες εικόνες:

Η ανασκαφή στην πόλη Ζεύγμα, μια τουρκική πόλη κοντά στα σύνορα με τη Συρία, ξεκίνησε το 2007, μετά την σχεδιαζόμενη κατασκευή ενός φράγματος, που απείλησε την περιοχή με πλημμύρες.

c370e68daf90afa289599be460bce364

Οι αρχαιολόγοι ανησυχούσαν, ότι οι πλημμύρες θα έπλητταν τα αρχαία και έτσι άρχισαν να σκάβουν.

Και όπως αποδείχθηκε, είχαν δίκιο!

b107bee43b1804be17b20b8601ad0ce7

Τα αρχαία αυτά ψηφιδωτά χρονολογούνται από 200 π.Χ και απεικονίζουν τις 9 Μούσες, που σύμφωνα με την αρχαία ελληνική μυθολογία ενέπνεαν την καλλιτεχνική και επιστημονική δημιουργία.

783aaa00feab753476b71efdb9dd64da

Στους αρχαίους Ελληνικούς και Ρωμαϊκούς πολιτισμούς, τα ψηφιδωτά, όπως αυτά που βρέθηκαν, χρησίμευαν στην διακόσμηση των σπιτιών και για να δηλώσουν οι άνθρωποι τα ενδιαφέροντά τους.

Αυτή είναι η Θάλεια, η μούσα της Κωμωδίας. Ο ιδιοκτήτης αυτού του ψηφιδωτού θα μπορούσε να είναι ποιητής ή επιστήμονας.

db12a4e3572c1edad2ae79c78846613c

Η αρχαία πόλη είχε αρχίσει σιγά- σιγά να βυθίζεται. Εδώ βλέπετε ένα ψηφιδωτό που είχε αρχίσει να εξαφανίζεται λόγω της ανόδου των υδάτων.

b4878e5207c356c442c9c5fdc0c589bd

Σώθηκε, αποκαταστάθηκε και συντηρείται, αλλά είναι εμφανές το κομμάτι που το έχει διαβρώσει η θάλασσα.

Τα ευρήματα αυτά αποτελούν πολιτιστική κληρονομιά για τις επόμενες γενιές.

853fbac020e50f7ac07e4c269482a4e0

Η ίδια η πόλη Ζεύγμα έχει από μόνη της μια μεγάλη και πλούσια ιστορία.

Ιδρύθηκε από ένα εκ των διοικητών του Μεγάλου Αλεξάνδρου τον 3ο π.Χ. αιώνα και περίπου 250 χρόνια αργότερα κατακτήθηκε από τους Ρωμαίους.

88425630b005737ef78be22f057f1aae

Θα ήταν μια σημαντική πόλη για πολλούς αιώνες, γεφυρώνοντας τα σύνορα μεταξύ της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας στα δυτικά και της Περσικής Αυτοκρατορίας στα ανατολικά.

Το 253 π.Χ κατακτήθηκε από τους Πέρσες και μετά ξεκίνησε η παρακμή της.

58e761472ad947fdc1baf32d6874d718

Σήμερα, όμως, χάρη στην αφοσίωση των αρχαιολόγων έχουμε την ευκαιρία να δούμε αυτά τα εκπληκτικά ψηφιδωτά.

d9cc32c9ce383d0d54e88a6ef95b7c1d

Το ψηφιδωτό αυτό απεικονίζει θεότητες των ωκεανών, του Ωκεανού και της Τηθύος.

dfe34ed87d252a689271eacdab9c16c2

Και εδώ είναι ο Ποσειδώνας πάνω στο άρμα του.

096fe1c2931c9c576d387d5524683785

Τα εκπληκτικά αυτά μωσαϊκά έχουν κατασκευαστεί από κομμάτια χρωματιστού γυαλιού.

Εκτός από τα ψηφιδωτά, οι αρχαιολόγοι ανακάλυψαν επίσης κατασκευές, κοσμήματα και εργαλεία καθημερινής χρήσης, όπως μαγειρικά σκεύη.

Οι ανασκαφές συνεχίζονται μέχρι και σήμερα, καθώς οι αρχαιολόγοι θέλουν να σώσουν ό,τι μπορούν από μια ενδεχόμενη πλημμύρα.

Ευτυχώς για εμάς οι αρχαίοι αυτοί θησαυροί είναι σε θέση να αγαπηθούν από τις μελλοντικές γενιές.

Πηγή: Archaeology.org

Έπινα νερό με ζεστό μέλι και λεμόνι κάθε πρωί για ένα χρόνο. Να τι έγινε.

0

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδυάσει το μέλι και το λεμόνι με τις καραμέλες και τα σιρόπια, που παίρνουμε όταν είμαστε άρρωστοι και ως γνωστόν δεν είχαν θεαματικά αποτελέσματα. Όμως, το ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι είναι τελείως διαφορετικό. Μάλιστα, σε μόλις ένα χρόνο καθημερινής χρήσης μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα;

Προφυλάσσει από κρυολογήματα, γρίπη και οποιαδήποτε πρόβλημα με το στομάχι.

Μπορεί να εμφανιστούν κάποια συμπτώματα των κρυολογημάτων, όπως το φτάρνισμα, αλλά ποτέ τίποτα δεν υλοποιήθηκε. Σίγουρα, μπορεί να έχετε κάποιους πονοκεφάλους ή να νιώθετε κουρασμένοι, αλλά τίποτα σπουδαίο ή μη φυσιολογικό. Επίσης, σε κάποιες περιπτώσεις προφυλάσσει και από την αμυγδαλίτιδα.

Βοηθάει στο πρωινό ξύπνημα, χωρίς να χρειάζεστε πλέον καφέ.

Το ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι παρέχει περισσότερη ενέργεια και με μεγαλύτερη διάρκεια από ότι ο καφές. Έτσι, μπορείτε να ξεκινήσετε πιο δυναμικά και χαμογελαστά την ημέρα σας. Αν με τον καφέ χρειαζόσασταν μια ώρα για να ξυπνήσετε τελείως, τώρα με το μέλι και το λεμόνι θα χρειάζεστε 5 λεπτά.

Βελτιώνεται η υγεία του περίγυρού σας.

Μόλις δείτε τα πρώτα αποτελέσματα από το μέλι και το λεμόνι, θα τρέξετε να ενημερώσετε τους φίλους και την οικογένεια σας. Μόλις δουν και εκείνοι τα πλεονεκτήματα, θα σας ευγνωμονούν.

Είναι τόσο ευχάριστο συναίσθημα να ξέρετε, ότι μπορείτε να βοηθήσετε τους αγαπημένους σας και μάλιστα με κάτι τόσο απλό και αποτελεσματικό.

Η συνταγή.

Θα χρειαστείτε χυμό από μισό λεμόνι, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα ποτήρι με βραστό νερό, που θα έχετε αφήσει για 2 λεπτά να κρυώσει λίγο.

Καμιά φορά τα λεμόνια μπορεί να είναι πιο γλυκά ή πιο ξινά, οπότε μπορείτε να πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε την γεύση που σας αρέσει.

Τα μεγαλύτερα οφέλη από αυτή την διαδικασία είναι:

  • Προστατεύει από μολύνσεις, όπως ουρολοιμώξεις.

Επειδή αυτό το μείγμα είναι το πρώτο πράγμα που καταναλώνετε το πρωί διεγείρει το πεπτικό σύστημα, καθώς και την ενυδάτωση του παχέος εντέρου. Επίσης, δρα ως ουροποιητικό, καθαρίζει το ουροποιητικό σύστημα και αποτρέπει την εμφάνιση λοιμώξεων στο ουροποιητικό σύστημα.

  • Βελτιώνει την πέψη.

Όλα τα συστατικά αυτά του αφεψήματος αυτού βοηθούν στην πέψη. Τα λεμόνια βοηθούν το συκώτι να παράξει περισσότερη χολή, ώστε να μπορεί να διασπάσει ευκολότερα τις πιο σύνθετες τροφές. Το μέλι είναι αντιβακτηριακό και προστατεύει από τυχόν μολύνσεις. Επίσης, βοηθά στην παραγωγή βλέννας στο στομάχι, που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών. Τέλος, βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

  • Σας κάνει να λάμπετε από υγεία και ομορφιά.

Τα λεμόνια έχουν πολλά οφέλη για το δέρμα σας, αλλά βοηθούν επίσης στον καθαρισμό του αίματος και την παραγωγή νέων κυττάρων, που δρουν ως παράγοντες καθαρισμού. Επίσης, το νερό με το μέλι ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, κάτι που το δέρμα σας έχει μεγάλη ανάγκη.

Εντυπωσιακά έργα τέχνης «ζωγραφισμένα» με… σκιές!

0

Η σκιά διάφορων αντικειμένων έχει μια καταπληκτική καλλιτεχνική αξία.

Για να δημιουργήσουν τα έργα τους οι καλλιτέχνες επί μήνες ανάβουν και σβήνουν φώτα, μετακινώντας κάθε φορά διάφορα αντικείμενα για να βρούν την σωστή γωνία.

Χρησιμοποιούν τα πιο απλά υλικά, χαρτί, ξύλο, αλουμίνιο και διάφορα σκουπίδια, προσθέτουν όμως και την καινοτόμο σκέψη και την φαντασία τους για να δημιουργήσουν μια συναρπαστική και προκλητική τέχνη.

8613955-R3L8T8D-650-10-Tim-Nove-Sue-Webster 8613855-R3L8T8D-650-5WMRiBwRIz1JRL7ZZ0GR_tn 8613755-R3L8T8D-650-JoshLewis

Λίγοι τολμούν να προσπαθήσουν να δουλέψουν με το φως και τη σκιά, λογικό είναι αφού σε αυτήν την τέχνη τα εργαλεία τους δεν είναι τα πινέλα και τα χρώματα αλλά η ικανότητα να βλέπουν και η υπομονή τους.

Ο θεατής βλέποντας αυτό το είδος τέχνης βλέπει από μια άλλη οπτική γωνία τι πραγματικά είναι τα σκουπίδια και τα περιττά πράγματα.

Ο καλλιτέχνης από το Αζερμπαϊτζάν Ρασάντ Αλακμπάροβα μπορεί σίγουρα να χαρακτηριστεί με ασφάλεια καλλιτέχνης της σκιάς, καταφέρνει πάντα να φτιάχνει υπέροχα έργα χρησιμοποιώντας σκιές από πολλά αντικείμενα την ίδια στιγμή.

8614155-R3L8T8D-650-007

Η εικόνα «Ταξίδι στο Μπακού» έκανε πραγματικά πάταγο στο De Pury Gallery στο Λονδίνο.

8614255-R3L8T8D-650-Plastic-Portrait-2011

Ο Έλληνας καλλιτέχνης  Teodosio Sectio Aurea παρουσιάζει μυστηριώδεις εικόνες, που φτιάχνει με την βοήθεια διάφορων ασυνήθιστων γλυπτών.

Κάθε μία από τα τρισδιάστατα έργα του βυθίζει τον θεατή στον μαγικό κόσμο του φωτός και της σκιάς. Το αγαπημένο θέμα του καλλιτέχνη είναι η ομορφιά του γυναικείου σώματος.

8617305-R3L8T8D-650-teodosio-sectio-aurea 8617405-R3L8T8D-650-teodosio-sectio-aurea-art-1 8617505-R3L8T8D-650-teodosio-sectio-aurea-art-3

Τα γλυπτά του Ντίετ Βίγκμαν (Diet Wiegman), εκ πρώτης όψεως φαίνονται σαν ένα σύνολο από σπασμένα γυαλιά, μπερδεμένα καλώδια και πλαστικά σκουπίδια, τα οποία είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς πως μπορούν να μετατραπούν σε κάτι τόσο υπέροχο.

Αρκεί να βρείτε την σωστή γωνία και να τους ρίξετε φως και εμφανίζουν υπέροχα πράγματα όπως σκιές σε μορφή του Μάικλ Τζάκσον ή της Αφροδίτης της Μήλου.

8615105-R3L8T8D-650-o-MICHAEL-JACKSON-facebook 8616355-R3L8T8D-650-wiegman_01 7489405-R3L8T8D-650-diet-wiegman-light-sculpture-8

Η ταλαντούχα καλλιτέχνης Κούμι Γιαμασίτα (Kumi Yamashita) από την Ιαπωνία φτιάχνει τα έργα της με έναν δικό της πολύ πρωτότυπο στυλ.

Με την πρώτη ματιά, τα έργα της είναι απλά τυχαία διάσπαρτα γράμματα, αντικείμενα και χαρτιά. Με την βοήθεια σωστού φωτισμού τα έργα της παίρνουν ζωή και αφήνουν τους θεατές άφωνους.

8618555-R3L8T8D-650-2-UNTITLED-A-to-Z 8618655-R3L8T8D-650-Amex-web-full1

Το Βρετανικό καλλιτεχνικό δίδυμο Τιμ Νόμπλ και Σιού Γουέμπστερ είναι αναγνωρισμένοι για την δουλειά τους με τις σκιές. Στα έργα τους σχεδιάζουν αισθητική τύπου punk και τον φωτισμό του Λας Βέγκας.

Οι καλλιτέχνες έχουν κάνει πολλές εκθέσεις σε μουσεία και γκαλερί σύγχρονης τέχνης, αλλά περισσότερο γνωστοί είναι για τα συγκλονιστικά έργα που έχουν κάνει με το φως, που είναι στην ουσία ειρωνικές αυτοπροσωπογραφίες τους.

7490905-R3L8T8D-650-354105-4419057490955-R3L8T8D-650-354105-442505 7491105-R3L8T8D-650-354105-442055

Διάφορα πειράματα με το φως έκανε την δεκαετία του 70 του περασμένου αιώνα, ο διάσημος Ιάπωνας καλλιτέχνης και σχεδιαστής Σιγκέο Φουκούντα (Shigeo Fukuda).

Στα έργα του, ο Φουκούντα (1932 -2009), ο οποίος θεωρείτε ένας από τους ιδρυτές της σύγχρονης ιαπωνικής σχολής σχεδιασμού, στα έργα του χρησιμοποιεί πάρα πολλές οπτικές ψευδαισθήσεις.

Για παράδειγμα στο περίφημο του γλυπτό «Γεύμα φορώντας το κράνος» («Lunch With a Helmet On») ο Σικγέο ένωσε εκατοντάδες κουτάλια, πηρούνια και μαχαίρια και έφτιαξε μια κατασκευή, η οποία όταν της ρίξουν φως η σκιά που δημιουργεί έχει το σχήμα μιας μοτοσικλέτας.

8618755-R3L8T8D-650-c08a16437adfd0e8191cda19b4ee8e6d 8619005-R3L8T8D-340-shadow-of-motorbike 7479655-R3L8T8D-300-299655-2523705 7479705-R3L8T8D-650-299655-2523505

Το πιο γρήγορο… «περιπολικό» καταδιώκει μοτοσικλέτα!

0

Όχι, η γαλλική αστυνομία δεν ζήλεψε αυτή του Ντουμπάι, ώστε να παραγγείλει το supercar της Renault για το στόλο των περιπολικών της.

Απλά η Renault δημοσιοποίησε ένα καλογυρισμένο video, με πρωταγωνιστή το RS 01 στο ρόλο ενός περιπολικού και με τον θρύλο των ράλι, Jean Ragnotti, πίσω από το τιμόνι.

Ο 70χρονος Γάλλος δε δυσκολεύτηκε (σύμφωνα πάντα με το σενάριο του βίντεο) να φθάσει το νεαρό αναβάτη της μοτοσικλέτας και να του περάσει χειροπέδες!

Το RS 01 εφοδιάζεται με τον V6 3.8 της Nismo, ο οποίος αποδίδει περισσότερους από 500 ίππους, και συμμετέχει στο πρωτάθλημα Renault Sport Trophy.

Δείτε το βίντεο

Ακόμη και το δαχτυλίδι των Χόμπιτ στον Άρχοντα των δαχτυλιδιών είναι μύθος του Πλάτωνα!

0

Δεν αποτελεί έμπνευση του Βρετανού συγγραφέα Τόλκιν η ιστορία με το δαχτυλίδι στον Αρχοντα των Δαχτυλιδιών. Πρόκειται για τον μύθο του Γύγη: O Πλάτωνας, στο Β΄ βιβλίο της «Πολιτείας» του και με το στόμα του Γλαύκωνα, επινοεί ένα μύθο.

Ένας βοσκός του βασιλιά της Λυδίας ονόματι Γύγης βρίσκει τυχαία ένα μαγικό δακτυλίδι μετά από δύο καταστρεπτικά φυσικά φαινόμενα.

Την ώρα που έβοσκε τα πρόβατα του άρχοντά του, έπιασε φοβερή καταιγίδα και έγινε τόσο δυνατός σεισμός, ώστε άνοιξε η γη κάτω απ’ τα πόδια του. Κατέβηκε στο χάσμα που δημιουργήθηκε και εκεί μέσα στα σπλάχνα της γης, είδε ένα μεγάλο χάλκινο κούφιο άλογο.

Από κάποια ανοίγματα στα πλευρά του κοίταξε μέσα του και διαπίστωσε ότι εκεί ήταν ξαπλωμένος ένας νεκρός με διαστάσεις σχεδόν γιγαντιαίες. Και το σημαντικότερο, φορούσε στο χέρι του ένα χρυσό δακτυλίδι.

o-gigis-tou-platona-ki-ofronto-tou-tolkin-schooltime.gr_

Όταν ανέβηκε στην επιφάνεια διαπίστωσε ότι το εύρημά του είχε μία αξιοπερίεργη μαγική δυνατότητα. Περιστρέφοντας την πέτρα του («σφενδόνην» την ονομάζει ο Πλάτωνας) προς το εσωτερικό της παλάμης του, γινόταν αόρατος και εμφανιζόταν πάλι, γυρίζοντας το δακτυλίδι προς την αντίστροφη φορά.

Ο ταπεινός βοσκός είχε λοιπόν στα χέρια του ένα τεράστιο όπλο.

Μπορούσε να κάνει οτιδήποτε επιθυμούσε, χωρίς να γίνεται αντιληπτός και κυρίως, χωρίς να τιμωρείται ή έστω να επιπλήττεται.

Έγινε από τη μια στιγμή στην άλλη φορέας μιας τουλάχιστον παράδοξης και απρόσμενης δύναμης, η οποία μπορούσε να λειτουργήσει προς όφελός του, πάντα όμως υπό το βάρος μιας έστω και λανθάνουσας αδικίας, που μπορούσε να φτάσει κι ως το έγκλημα. Και πραγματικά έτσι έγινε.

Ο ασήμαντος μέχρι τότε Γύγης έγινε εραστής της βασίλισσας και με τη βοήθειά της σκότωσε τον αφέντη του και πήρε ο ίδιος την εξουσία. Κατέλαβε λοιπόν μια θέση που του χάρισε η δύναμη ενός χρυσού κρίκου, χωρίς να υπολογίσει τα αθέμιτα μέσα που χρησιμοποίησε, αλλά με μοναδικά κίνητρα – συνηθισμένα στην ανθρώπινη φύση -τη δόξα και τον πλούτο.

big-lotr ring 02

Ο Γλαύκωνας, που διηγείται τη φανταστική αυτή ιστορία, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι είναι στη φύση του ανθρώπου να αδικεί, όταν μάλιστα ξέρει εκ των προτέρων ότι δε θα υποστεί τις συνέπειες της αδικίας του. Και αυτό γιατί ο κοινός νους λέει ότι η δικαιοσύνη δεν είναι τελικά ένα αγαθό στη ζωή μας, αφού η εφαρμογή της προσκρούει στο προσωπικό μας συμφέρον.

Για όλους μας λοιπόν το βασανιστικό ερώτημα «αδικείν η αδικείσθαι;» γίνεται πολύ απλό. Και η απάντηση στη συνείδησή μας δεν είναι τουλάχιστον μία ανώδυνη ουδετερότητα, αλλά μία συνειδητή επιλογή συμφέροντος: «αδικείν» και μάλιστα αν είναι δυνατόν ατιμώρητα.Ένα δακτυλίδι λοιπόν έγινε η αιτία να διαφθαρεί ένας απονήρευτος βοσκός και να περάσει από το φως του ενάρετου στη σκιά του εγκληματία.

assets_LARGE_t_420_15763541_type12128

Διαπράχθηκε μια αμαρτία που ο Πλάτωνας ονομάζει αδικία, δηλαδή άρση της δικαιοσύνης. Ο άνθρωπος λοιπόν καλείται να αλλάξει νοοτροπία να παλέψει με το κακό να θεαθεί το φως δηλαδή το ωραίο, το δίκαιο, το αρμονικό,το αληθινό και τούτο γίνεται με ένα και μόνο όπλο σύμφωνα με τον Πλάτωνα, ένα όπλο ανίκητο ακόμα και σήμερα: Την Ολοκληρωμένη Παιδεία.

Το άρθρο έγραψε η Ιωάννα Μπισκιτζή, Λέκτορας Κλασσικής φιλολογίας στο anogi.gr.

7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μερικές εβδομάδες

0

Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε τον την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κανέναν ειδικό εξοπλισμό αλλά μόνο να διαθέσετε μερικά λεπτά από το χρόνο σας καθημερινά και να το πάρετε απόφαση.

Άσκηση σανίδα

82005-650-1453276125-plank

Η σανίδα είναι μια στατική άσκηση που σημαίνει πως δεν θα χρειαστεί να κινηθείτε αλλά αρκεί να κρατήσετε σωστά το σώμα σας σε αυτή τη θέση. Για να το κάνετε σωστά, ακολουθήστε το παράδειγμα της φωτογραφίας και στηρίξτε τον εαυτό σας στους αγκώνες, τους πήχεις σας και το μπροστά μέρος των ποδιών σας.

Είναι σημαντικό να κρατήσετε την πλάτη σας εντελώς ίσια χωρίς να χαμηλώσετε ή να υψώσετε τη μέση σας. Αν δεν δυσκολευτείτε να κρατήσετε το σώμα σας με τους αγκώνες, κάτι δεν κάνετε καλά. Όταν είστε σε αυτή τη θέση, οι μύες που χρησιμοποιείτε  λειτουργούν. Αυτοί είναι οι μύες της πλάτης, των μηρών, των χεριών και οι κοιλιακοί.

Κάμψεις

81905-650-1453276125-plank2

Για να κάνετε σωστές κάμψεις, χρησιμοποιήστε την παραπάνω άσκηση και σπρώξτε τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Το πιο σημαντικό είναι να κρατήσετε την πλάτη και τα πόδια σας σε ευθεία γραμμή. Αυτό θα θέσει σε λειτουργία τους κοιλιακούς και τα χέρια σας. Το επόμενο βήμα είναι να επιστρέψετε στην αρχική σας θέση όσο πιο αργά γίνεται.

Τονώστε τους μηρούς και τους κάτω μύες

81705-650-1453276125-Birdog

Ξεκινήστε την άσκηση όπως φαίνεται στην εικόνα κρατώντας το σώμα σας με τα γόνατα και τα χέρια. Έπειτα, τεντώστε το ένα πόδι προσπαθώντας να το κρατήσετε σε ευθεία θέση χωρίς να ακουμπήσει πουθενά ή να λυγίσει ενώ την ίδια στιγμή θα κάνετε ακριβώς το ίδιο με το αντίθετο χέρι σας. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με το άλλο χέρι και πόδι.

Squats

82155-650-1453276125-6c703cadb8eb8e8f441a8700434f5aeb

Το Squatting έχει να κάνει με την ισορροπία. Σταθείτε στα πέλματα των ποδιών σας ενώ έχετε τα πόδια και τους ώμους σας σε μια ευθεία. Αρχίστε τα καθίσματα σαν να πρόκειται για μια αόρατη καρέκλα με τεντωμένη της πλάτη ενώ προσπαθείτε να φέρετε τα γόνατα και τη μέση σας σε μια ευθεία. Για να κρατήσετε καλύτερα την ισορροπία σας τοποθετήστε τα χέρια σας μπροστά όπως στην εικόνα. Όταν κάνετε το βαθύ κάθισμα προσπαθήστε να σπρώξετε προς τα πάνω το σώμα σας όσο πιο αργά γίνετε.

Ασκήσεις κοιλιακών

82055-650-1453276125-move

Ξαπλώστε με την πλάτη προς τα κάτω και τεντώστε τα χέρια σας προς τα επάνω ενώ σηκώνετε αργά το ένα πόδι σας με το γόνατο λυγισμένο ώστε να αγγίξει την παλάμη σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο χέρι και πόδι. Μην ξεχάσετε τον βασικό κανόνα εδώ. Το δεξί χέρι πάει με το δεξί πόδι και το αριστερό χέρι με το αριστερό πόδι.

Ασκήσεις για κοιλιακούς και γλουτούς

82205-650-1453276125-Down-Dog-Abs

Αρχικά στηρίξτε τον εαυτό σας στα χέρια και τα πόδια σας ώστε να σχηματίσετε ένα τρίγωνο στο δάπεδο. Σηκώστε το ένα πόδι σας όσο πιο ψηλά μπορείτε όπως στην πρώτη εικόνα και μετά κατεβάστε το αργά και δοκιμάστε να ακουμπήσετε την άκρη της μύτης σας με το γόνατό σας. Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση και επαναλάβετε.

Άσκηση για τη μέση

82405-650-1453276125-39fdd2f0aad2c43f90591a357a9f684e

Μείνετε σε όρθια θέση με τα πόδια σας σε απόσταση το ένα από το άλλο και λυγίστε τα γόνατα αργά με την πλάτη ίσια στον τοίχο. Πλέξτε τα δάχτυλά σας ή πάρτε μια μπάλα όπως στην εικόνα και μετακινήστε τα από την μια πλευρά στην άλλη προσπαθώντας να αγγίξετε τον τοίχο κάθε φορά.

Πρόγραμμα 4 εβδομάδων

1η εβδομάδα:

Ακολουθήστε αυτό το πλάνο για 6 ημέρες:

  • 2 λεπτά άσκηση σανίδα
  • 1 λεπτό push-ups
  • 1 λεπτό άσκηση για κοιλιακούς και μηρούς
  • 1 λεπτό άσκηση για κοιλιακούς
  • 1 λεπτό ασκήσεις για κοιλιακούς και γλουτούς
  • 1 λεπτό άσκηση για τη μέση
  • 2 λεπτά άσκηση σανίδα
  • Κάντε διάλειμμα 10 δευτερολέπτων μεταξύ των ασκήσεων.

2η εβδομάδα

Εναλλάξτε τις ασκήσεις για 6 ημέρες

Set 1:

  • 3 λεπτά άσκηση σανίδα
  • 3 λεπτά άσκηση για κοιλιακούς
  • 3 λεπτά ασκήσεις για μηρούς και γλουτούς
  • Κάντε ένα διάλειμμα 15 δευτερολέπτων μεταξύ των ασκήσεων.

Set 2:

  • 3 λεπτά ασκήσεις για τη μέση
  • 3 λεπτά push-ups
  • 3 λεπτά ασκήσεις για κοιλιακούς και γλουτούς
  • Διάλειμμα 15 δευτερολέπτων μεταξύ των ασκήσεων

3η εβδομάδα:

  • Επαναλάβετε τις ασκήσεις της πρώτης εβδομάδας

4η εβδομάδα:

  • Επαναλάβετε τις ασκήσεις της δεύτερης εβδομάδας

Αν κάνετε όλα τα παραπάνω σωστά, θα δείτε απίστευτα αποτελέσματα σε μόλις 1 μήνα και επιπλέον θα συνηθίσετε αυτό το πρόγραμμα καθημερινά. Αν θέλετε να βελτιώσετε ακόμη περισσότερο το σώμα σας, διπλασιάστε την προσπάθεια που κάνετε.

[popsugar]

10 απίθανοι τρόποι να κάνετε τη ζωγραφική με το παιδί σας εύκολη και διασκεδαστική.

0

Δεν είναι μυστικό πως τα παιδιά αγαπούν σε μεγάλο βαθμό τη ζωγραφική και οι ενήλικες είναι σχεδόν πάντα πρόθυμοι να τα βοηθήσουν και να τα στηρίξουν στις δημιουργικές τους ασχολίες με κάθε τρόπο. Φυσικά κανείς δεν θέλει όλα αυτά να γίνονται πάνω σε έπιπλα, σεντόνια, τοίχους και χαλιά μιας και η αντικατάστασή τους κοστίζει ακριβά.

Ακριβώς επειδή η ζωγραφική μπορεί να γίνει μια εξαιρετικά ευχάριστη ασχολία ώστε να περάσετε δημιουργικό και ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας, καλό θα ήταν να γνωρίζετε μερικά αρκετά βασικά πράγματα.

Είναι η ευκαιρία να διδάξετε και να εντυπωσιάσετε το παιδί σας με πολύ απλούς τρόπους όπως ζωγραφίζοντας διάφορα ζωάκια μέσα σε λίγα λεπτά. Απλά μερικές γραμμές και το αριστούργημά σας είναι έτοιμο.

Φτιάξτε μια αγελάδα

194105-650-1453467444-1

Ένα κοτόπουλο

194855-650-1453467444-2

Μια κουκουβάγια

194755-650-1453467444-3

Μια μαϊμού

194655-650-1453467444-4

Ένα γατάκι

194205-650-1453467444-5

Ένα χρυσόψαρο

194255-650-1453467444-6

Ένα κουτάβι

194155-650-1453467444-7

Ένα καβούρι.

194705-650-1453467444-8

Ένα μικρό λιοντάρι

194005-650-1453467444-9

Ή ένα σαλιγκάρι.

194805-650-1453467444-10

«Ερωτεύσιμο είναι το μυαλό και το βλέμμα»

0

Καθημερινά πλασάρουμε επιμελώς και τοποθετούμε αυθαίρετα λέξεις και συναισθήματα. Ονομάζουμε φιλία τη συμπάθεια, αγάπη την οικειότητα. Κι όμως τη μεγαλύτερη κατάχρηση την κάνουμε στον έρωτα.

Βαπτίζουμε έρωτα την κάβλα, τη γοητεία και τον ενθουσιασμό. Σπεύδουμε να δηλώσουμε πως ερωτευτήκαμε στη θέα ενός όμορφου προσώπου, ενός καλοφτιαγμένου σώματος και μίας περιποιημένης εικόνας.

Κανείς δεν ερωτεύεται με τα μάτια, ακόμα κι αυτοί που δεν το ξέρουν. Ούτε με την καρδιά ερωτεύεσαι όσο κι αν το διατυμπανίζουν οι ρομαντικοί. Ο έρωτας γεννιέται στο μυαλό και προέρχεται πάντα από ένα άλλο μυαλό.

Ερωτεύσιμα δεν είναι δύο μάτια, όσο σπάνιο χρώμα ή σχήμα κι αν έχουν. Δεν είναι το μπλε ή το πράσινο που θα τα κάνουν μοναδικά, αλλά το βλέμμα που θα σφηνωθεί στον εγκέφαλο και θα τον κάνει να μετράει αντίστροφα για την επόμενη συνάντηση.

Ύψος, κιλά, προσεγμένο στιλ, ωραίες γωνίες, χαμόγελο διαφήμισης. Όσα τικ κι αν βάλεις στα παραπάνω, δε θα γίνουν ποτέ  η αιτία να ξεχωρίσεις έναν άνθρωπο. Ίσως ναι, να βοηθήσουν να τον προσέξεις, βλέπεις, ζούμε στην εποχή της εικόνας, αλλά τίποτα απ’ αυτά δεν μπορούν να σε κρατήσουν.

Ερωτευόμαστε συμπεριφορές, κινήσεις, εκρηκτικούς χαρακτήρες. Τον τρόπο που προφέρουν το όνομά μας, το άρωμα της σάρκας, όχι του ακριβού μπουκαλιού, τα σημάδια του προσώπου, τις ουλές και τις ελιές.

Είμαστε όντα ατελή κι ερωτευόμαστε ατέλειες. Απ’ αυτές ξεχωρίζουμε το όνειρο απ’ την πραγματικότητα. Αυτές μας θυμίζουν πως είμαστε ξύπνιοι, απλώς τυχεροί κι ευτυχισμένοι.

Το άγγιγμα, η αγκαλιά, το χαμόγελο και το φιλί. Τα ορόσημα μιας σχέσης, τα σύμβολα που φέρνουν δύο ανθρώπους πιο κοντά, τι σχέση μπορούν να έχουν με την εικόνα; Ο έρωτας είναι αίσθηση αέρινη και τυφλή, δεν έχει υπόσταση.

Ερωτεύεσαι το φιλί κι όχι τα χείλη· μικρά ή μεγάλα, σημασία έχει να συγχρονίζονται με τα δικά σου. Όμορφο χαμόγελο είναι αυτό που ταυτόχρονα χαμογελούν και τα μάτια κι όχι αυτό με τα ίσια λευκά δόντια.

Οι άνθρωποι ζητούν συναίσθημα. Κάποιο συμβατό δότη συναισθημάτων αναζητούν κι όχι μια καλογυαλισμένη κούκλα για τη βιτρίνα τους. Μια χημεία έντονη να τους δένει που δεν έχει να κάνει με καμία εμφάνιση.

Όσο κι αν σε ενθουσιάζει το εξώφυλλο, ξέρεις πως έχει ημερομηνία λήξης. Όχι απαραίτητα γιατί θα κιτρινίσει ή θα σχιστεί, αλλά γιατί σίγουρα κάποια στιγμή θα βαρεθείς να το κοιτάζεις.

Αν ήμασταν βιβλία οι άνθρωποι, θα ερωτευόμασταν ιστορίες. Αυτή που θα μας κέντριζε το ενδιαφέρον, αυτή που θα κρατούσε ξύπνιους όλη νύχτα για να μη χάσουμε γραμμή.

Ερωτεύσιμος είναι ο τρόπος που μας φέρεται κάποιος. Η αγάπη, η φροντίδα, το ενδιαφέρον του. Είναι εκείνα τα χέρια που θα ετοιμάσουν μια σούπα αν τύχει κι αρρωστήσεις κι εκείνη η αγκαλιά που θα κάνει πάντα χώρο για να στριμώχνεσαι μέσα της.

Ποιον νοιάζει πώς δείχνει ο άλλος κι όχι πώς τον βλέπει εκείνος; Η ομορφιά είναι η πιο υποκειμενική έννοια. Όμορφο είναι ό,τι είναι δικό σου, ό,τι νοιάζεσαι κι ό,τι αγαπάς.

Οι άνθρωποί μας είναι δώρα στη ζωή μας. Ποιος κοιτάει το περιτύλιγμα σε ένα δώρο; Όλοι βιαζόμαστε να το ξεσκίσουμε και να δούμε το περιεχόμενο.

Ερωτεύσιμο είναι το μυαλό, το χαμόγελο, το μυστήριο βλέμμα, οι έξυπνες ατάκες, οι άκομψες κινήσεις, οι απρόβλεπτες αντιδράσεις. Το δάγκωμα στα χείλη, η χροιά της φωνής. Όλες οι μικρές συνήθειες κι όλα τα αδέξια χαρακτηριστικά. Όλα τα άλλα είναι περιτύλιγμα που στο πρώτο άνοιγμα πετιέται στον πιο κοντινό κάδο.

Πωλίνα Πανέρη για το pillowfights.gr

Tο πρώτο «μπαϊπάς» εγκεφάλου σε δημόσιο νοσοκομείο της Λέσβου.

0

Νέους δρόμους στην αντιμετώπιση πολύ δύσκολων περιστατικών στον εγκέφαλο, όπως γιγαντιαία ανευρύσματα, στένωση αρτηρίας ή όγκους, που μέχρι τώρα πραγματοποιούνται μόνο σε μεγάλο ιδιωτικό νοσοκομείο, άνοιξε μια πολύ δύσκολη επέμβαση για την αιμάτωση εγκεφάλου που πραγματοποιήθηκε στο Βοστάνειο Νοσοκομείο Μυτιλήνης.

Την επέμβαση έκανε ο νευροχειρουργός Ευρυβιάδης Μπαϊραμίδης, ένας συμβασιούχος γιατρός, ο οποίος από το 2011 που βρίσκεται στο νοσοκομείο της Μυτιλήνης πραγματοποίησε σειρά δύσκολων επεμβάσεων που ποτέ, επίσης, δεν πραγματοποιήθηκαν σε ένα σε νησιωτικό περιφερειακό νοσοκομείο σαν αυτό της Μυτιλήνης.

bostanio

«Η συγκεκριμένη επέμβαση είναι η πρώτη φορά που γίνεται σε δημόσιο νοσοκομείο σε πανελλαδικό επίπεδο», είπε μιλώντας στο ραδιοφωνικό σταθμό Αιγαίου της ΕΡΤ ο Ευρυβιάδης Μπαϊραμίδης, συμπληρώνοντας ότι από την πρώτη στιγμή έχει στο πλευρό του τη διοίκηση του νοσοκομείου για την προμήθεια υλικών και την οργάνωση των χειρουργείων για τέτοια δύσκολα περιστατικά.

Όπως μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, στη συγκεκριμένη επέμβαση, το πρόβλημα 60χρονου ασθενούς, ο οποίος ήδη βγήκε από το Νοσοκομείο και γύρισε σπίτι του εντοπιζόταν στην αιμάτωση του εγκεφάλου η οποία ήταν ελλιπής και εφαρμόστηκε η μέθοδος μπαϊπάς εγκεφάλου.

Ο νευροχειρουργός Ευρυβιάδης Μπαϊραμπίδης

0e0

Ας σημειωθεί ότι η σπουδαιότητα της δυνατότητας πραγματοποίησης τέτοιων επεμβάσεων στη Λέσβο δεν περιορίζεται μόνο στο επιστημονικό επίπεδο, αλλά και στο κοινωνικό, αφού η πρόσβαση αδύναμων οικονομικά πολιτών σε μεγάλα ιδιωτικά νοσοκομεία είναι απαγορευτική, ενώ μειώνεται και η ταλαιπωρία των ασθενών και των συνοδών τους στην αναζήτηση και μετάβαση σε νοσοκομεία εκτός νησιού.

Ικανοποιημένος και ο ίδιος για την επιτυχή έκβαση των προσπαθειών του, ο νευροχειρουργός Ευρυβιάδης Μπαϊραμίδης σημείωσε πως «χωρίς να παλέψει ο καθένας από μας προσωπικά, δεν πρόκειται να προκόψει ετούτος ο τόπος».

Πηγή: tvxs.gr

Νεαρός ξυπνάει μετά από μεταμόσχευση καρδιάς και συνειδητοποιεί πως ζει!

0

Σε δάκρυα ξεσπά ο 15χρονος Trevor Sullivan από το Ντιτρόιτ ενώ ξυπνά στο κρεβάτι του νοσοκομείου. Κι έχει τόσο δίκιο γιατί είναι η στιγμή που συνέρχεται ύστερα από χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης καρδιάς και συνειδητοποιεί πως είναι ζωντανός.

308014D600000578-3413340-image-a-11_1453560139386

Παίρνοντας βαθιές ανάσες ο 15χρονος συνειδητοποιεί πως είναι ζωντανός μετά και τη μεταμόσχευση: «Είμαι τόσο χαρούμενος, περίμενα τόσο καιρό. Μπορώ ξανά να περπατήσω και να μιλήσω», λέει.

3080126700000578-3413340-image-a-5_1453559978995

Ο πατέρας του τον ρωτά πώς νιώθει μετά την επέμβαση κι εκείνος μέσα στα δάκρυα απαντά: «Νιώθω καταπληκτικά. Απλώς καταπληκτικά. Ποτέ δεν έχω ξανανιώσει τόσο καλά».

Ο Trevor άρχισε να μην νιώθει καλά το 2014 και νόμιζε πως είχε κρυολογήσει. Ύστερα από πολλές επισκέψεις στο γιατρό ανακάλυψε πως έπασχε από καρδιακή ανεπάρκεια και έπρεπε να υποβληθεί σε μεταμόσχευση.

3080126300000578-3413340-image-a-6_1453559986231

Μόσχευμα βρέθηκε τον περασμένο Νοέμβριο και η επέμβαση προγραμματίστηκε αμέσως.

Το βίντεο δεν αφήνει ασυγκίνητους, όπως είναι λογικό, τους χρήστες του διαδικτύου που το είδαν. «Πόσο αγνώμονες είμαστε… αυτό άλλαξε τον τρόπο που βλέπω τα προβλήματά μου… Να είναι ευλογημένη η νέα του καρδιά», έγραψε κάποιος. «Σε 45 δευτερόλεπτα κατάλαβα πόσο τα θεωρούμε όλα δεδομένα», σχολίασε ένας άλλος.

Δείτε το βίντεο

Πηγή: dailymail.co.uk