Σάββατο 27 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 13228

Τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου.

0

Οι γάτες το ξέρουν. Τα μωρά το ξέρουν. Εμείς, γιατί το αγνοούμε;

Το να είμαστε όλη μέρα σε εγρήγορση και να εξωθούμε τον εαυτό μας στα άκρα κάποιες φορές είναι απαραίτητο, αλλά υπάρχουν και άλλες φορές που το να κλείσουμε για λίγο τα μάτια μας κατά την διάρκεια της μέρας είναι προς όφελός μας. Και τι πιο ιδανικό για αυτό από έναν μεσημεριανό ύπνο.

Ο τακτικός μεσημεριανός ύπνος είναι εξαιρετικά ευεργετικός για του σώμα και το πνεύμα μας. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι τον αποφεύγουμε. Μάλιστα, μελέτες έχει επιβεβαιώσει, ότι λίγα λεπτά μεσημεριανού ύπνου στον καναπέ προσφέρουν τρομερά οφέλη για τον οργανισμό μας.

Δείτε παρακάτω τα οφέλη που προσφέρει ο μεσημεριανός ύπνος στο σώμα, το πνεύμα και την διάθεσή σας.

Τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου.

Όφελος #1: Οξύνει τις γνωστικές λειτουργίες.

1

Όλοι ξέρουμε, ότι αν δεν κοιμηθούμε αρκετά το βράδυ, η επόμενη μέρα δεν θα είναι και η καλύτερή μας.

Ακριβώς, όπως ο κανονικός ύπνος επηρεάζει την μάθηση και την ικανότητα μας για την διατήρηση πληροφοριών, έτσι και ο μεσημεριανός έχει τις ίδιες ιδιότητες.

Ένας μεσημεριανός ύπνος από 1 έως 1 και μισή ώρα έχει αποδειχθεί, ότι ενισχύει την πνευματική μας απόδοση έως και 24 ώρες μετά.

Όφελος #2: Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς.

2

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έχει δείξει, ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται το μεσημέρι έχουν λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα με την καρδιά τους αργότερα στην ζωή τους.

Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να αναπληρώσει την έλλειψη ύπνου που έχει καταστροφικά αποτελέσματα για την καρδιά και δυστυχώς πολλοί από εμάς βιώνουν.

Όφελος #3: μειώνει το στρες και το άγχος.

3

Η κούραση προκαλεί άγχος και αυτός μας καθιστά ακόμα πιο κουρασμένους. Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να αναστρέψει αυτή την κατάσταση.

Μια μελέτη του 2012 έδειξε, ότι οι 3 ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος εμπλουτίζονται, όταν δεν κοιμόμασταν το μεσημέρι, προκαλώντας περισσότερο επιβλαβές στρες για την υγεία.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους άντρες, δεδομένου ότι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άγχος σε σχέση με τις γυναίκες.

Όφελος #4: Καταπολεμά τις νυχτερινές λιγούρες.

4

Όταν είμαστε κουρασμένοι και θέλουμε ενέργεια, είναι λογικό να αναζητάμε κάτι να φάμε.

Αλλά με αυτόν τον τρόπο είναι πιο πιθανό να καταναλώσουμε πρόχειρο φαγητό, το οποίο με την σειρά του δημιουργεί μια σειρά από προβλήματα.

Ο μεσημεριανός ύπνος αυξάνει την ενέργεια και μας σταματά από το να σκεφτόμαστε το φαγητό. Ένας μεσημεριανός ύπνος μισής ώρας μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις λιγούρες.

Όφελος #5: Βελτιώνει την σωματική απόδοση.

5

Ο μεσημεριανός ύπνος φαίνεται σαν το αντίθετο της γυμναστικής, αλλά μελέτες έχουν δείξει, ότι οι αθλητές που κοιμούνται το μεσημέρι έχουν καλύτερες αποδόσεις στα αντανακλαστικά και την ταχύτητα.

Συμβουλές για έναν μεσημεριανό ύπνο

Συμβουλή #1: Βάλτε ξυπνητήρι.

6

Ανάλογα με τις ανάγκες σας ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να ποικίλλει από 5 έως 45 λεπτά, αλλά συνήθως μισή ώρα είναι το ιδανικό.

Πειραματιστείτε με διάφορες ώρες μέχρι να βρείτε αυτή που σας κάνει.

Το ξυπνητήρι θα σας βοηθήσει σε αυτό.

Συμβουλή #2: Κοιμηθείτε το απόγευμα.

7

Νωρίς το απόγευμα είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε.

Είναι στην μέση της ημέρας και συνήθως αμέσως μετά το μεσημεριανό φαγητό.

Το να κοιμηθείτε αργά το απόγευμα μπορεί να διαταράξει τον βραδινό σας ύπνο.

Συμβουλή #3: Επιλέξτε τις καλύτερες συνθήκες.

8

Το καλύτερο μέρος για να πάρετε έναν υπνάκο είναι σε έναν δροσερό και σκοτεινό χώρο.

Επίσης, είναι πιο εύκολο να κοιμηθείτε σε ένα δροσερό χώρο με μια κουβέρτα.

Είναι καλό να έχετε το κεφάλι σας ένα υπερυψωμένο μέρος, όπως το μπράτσο του καναπέ.

Συμβουλή #4: Να έχετε αξεσουάρ ύπνου.

9

Θα χρειαστείτε ένα κινητό για να βάλετε ξυπνητήρι, ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι πριν τον ύπνο και μια μάσκα ύπνου.

Βάλτε το ξυπνητήρι και πιείτε τον καφέ ή το τσάι σας. Η καφεΐνη θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε πιο εύκολα και να συνεχίσετε την μέρα σας.

Μερικοί έχουν και ένα μολύβι ανάμεσα στα δάχτυλά τους. Τα δάχτυλά σας σιγά σιγά θα χαλαρώσουν και θα ξυπνήσετε μόλις το μολύβι πέσει στο πάτωμα.

Συμβουλή #5: Κοιμηθείτε πολύ.

10

Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι απαραίτητος για την διατήρηση της καλής υγείας, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν κοιμούνται αρκετά.

Το 48% των Αμερικανών δηλώνει, ότι στερείτε αρκετές ώρες ύπνου, αλλά μόνο το 34% κοιμάται τακτικά το μεσημέρι.

Οπότε, ίσως πρέπει να αναθεωρήσουμε τις απόψεις μας για τον ύπνο.

Τα τεχνητά βράγχια που θα μας επιτρέπουν να κολυμπάμε κάτω από το νερό χωρίς φιάλες οξυγόνου.

0

Έναν νέο τρόπο να εξερευνήσουν το βυθό, χωρίς να χρειαστεί να κάνουν κατάδυση, προσφέρει στους λάτρεις της θάλασσας μια νέα τεχνολογία αναπνευστήρα θαλάσσης, που ονομάζεται Triton και επιτρέπει ομαλή αναπνοή κάτω από την επιφάνεια του νερού για έως 45 λεπτά κολύμπι.

0256502f3cfbb58b2998776463cbae0e

Πρόκειται για το πρώτο αναπνευστήρα στο είδος του, ο οποίος υπόσχεται ξέγνοιαστα μακροβούτια σε βάθος μέχρι 15 πόδια (4,5 μέτρα) και αναμένεται να αλλάξει τα δεδομένα στις υποβρύχιες εξερευνήσεις.

b12e240fe53889f9ed1d27059c9181be

Χρησιμοποιεί την πρωτοπόρα τεχνολογία “τεχνητών βραγχίων” μέσω μικροπορωδών ινών (Microporous Hollow Fiber), η οποία δεν απαιτεί βαρύ εξοπλισμό, εκπαίδευση αλλά ούτε και περίπλοκες διαδικασίες ασφαλείας.

c5360a4267636ca66de942635e23fb18

Οι τρύπες των ινών είναι μικρότερες από τα μόρια του νερού και έτσι το συγκρατούν εκτός της αναπνευστικής οδού επιτρέποντας την είσοδο οξυγόνου. Στη συνέχεια ο μικροσυμπιεστής εξάγει και αποθηκεύει το οξυγόνο, επιτρεποντας στο χρήστη να αναπνέει με άνεση μέσα στο νερό.

9bdd2f840f7325c23bac0f48c0a780ac

Ο μικροσυμπιεστής αυτός λειτουργεί με μπαταρία.Η χρήση του είναι εύκολη και το μέγεθός του δεν ξεπερνά το μήκος ενός παραδοσιακού αναπνευστήρα.Ο χρήστης, αντί να μεταφέρει μαζί του τον βαρύ εξοπλισμό καταδύσεων, θα χρειάζεται απλώς να εφαρμόσει το στόμα του σε ένα πλαστικό σημείο και να ξεκινήσει τις εξορμήσεις του στο βυθό της θάλασσας.

83e5e80816148068dc474002740b5bee

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το ενδιαφέρον αυτό κόνσεπτ, το οποίο χρειάστηκε 2 χρόνια για να κατασκευαστεί, μόλις διατεθεί στην αγορά, θα προκαλέσει αλλαγές στα μαθήματα καταδύσεων και στην ορολογία.

43022ebd9eb7d9466cbf669d5346b8af

Για τη δημιουργία του Triton εργάσθηκαν 3 ομάδες συνεργατών στη Στοκχόλμη με επικεφαλής τον Jeabyun Yeon, ενώ στην παρούσα φάση ο “έξυπνος αναπνευστήρας” κοστίζει 299 δολάρια ΗΠΑ και ως ημερομηνία παράδοσης για κάθε παραγγελία ορίζεται ο Δεκέμβριος του 2016. Αν, δηλαδή, όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, το κοινό μπορεί να έχει πρόσβαση στα τεχνητά βράγχια εντός του επόμενου έτους.

Από την παρουσία του στην πλατφόρμα indiegogo.com, το πρότζεκτ του Triton έχει συγκεντρώσει 811.000 δολάρια για τις ανάγκες χρηματοδότησής του και το έχουν στηρίξει 2.175 άτομα.

Μπορείτε να υποστηρίξετε την χρηματοδότηση του Triton καθώς και να δείτε περισσότερες πληροφορίες στο indiegogo.com

12 αδέρφια διασήμων που σίγουρα δεν γνωρίζατε την ύπαρξή τους

0

Όταν βλέπουμε τις φωτογραφίες τους μας θυμίζουν κάποιους διάσημους και αυτό συμβαίνει γιατί τις περισσότερες φορές πρόκειται για τα αδέρφια τους που δεν είναι και τόσο διάσημα. Το ότι δεν είναι ιδιαίτερα αναγνωρίσιμοι, δεν σημαίνει πως είναι λιγότερο εντυπωσιακοί.

Απλά δείτε τους: μερικοί εξ αυτών δεν απέχουν πολύ από τα διάσημα αδέρφια τους  ενώ άλλοι δεν έχουν καμία ομοιότητα. Παρόλα αυτά, είναι καλό να έχει κανείς αδέρφια για να μοιράζετε τη χαρά και τη λύπη του. Δεν συμφωνείτε;

Doug Pitt και Brad Pitt

62c8d174447dc25812e98d52681f926f

Ο Doug Pitt είναι 3 χρόνια μικρότερος από τον αδερφό του Brad και είναι γνωστός για το φιλανθρωπικό του έργο.  Πρόκειται για έναν επιτυχημένο επιχειρηματία, φιλάνθρωπο και πρεσβευτή καλής θέλησης για την Ενωμένη Δημοκρατία της Τανζανίας από το 2010.

Antonia Kidman και Nicole Kidman

a4c3bad5386fff8275fd222cc315013a

Η όμορφη ηθοποιός έχει μια αδερφή εξίσου όμορφη και νεότερη που εργάζεται ως δημοσιογράφος και παρουσιάστρια στην Αυστραλία.

James Haven και Angelina Jolie

eeca1a92a927365888983760d3374043

O James Haven, γιος των ηθοποιών Jon Voight kai Marcheline Bertrand σχεδίαζε να γίνει επίσης ηθοποιός. Παρόλο που άφησε την καριέρα του στην ηθοποιία, έπαιξε σημαντικό ρόλο στην καριέρα της αδερφής του. Έλαβε το βραβείο George Lucas για μια σχολική ταινία που σκηνοθέτησε με πρωταγωνίστρια την αδερφή του καθώς σπούδαζε στο πανεπιστήμιο της Νότια Καρολίνα.

Alex Watson και Emma Watson

5e1b8fac93df61a27fb2c5b6c9af1ad5

Αυτή η αρσενική μορφή της Emma Watson είναι ο νεότερος αδερφός της Alex. Εμφανίστηκε 2 φορές σε ταινίες του Harry Potter αλλά αποφάσισε να συνεχίσει την καριέρα του ως μοντέλο.

Hunter Johansson και Scarlett Johansson

ad3b6765ac12af2ad649ea7749182f42

Γνωρίζατε πως η όμορφη ηθοποιός έχει ένα δίδυμο αδερφό; Είναι επίσης ηθοποιός αλλά δεν  έχει πάρει μέρος σε πολλά projects. Αφού άφησε την καριέρα του στην ηθοποιία, ασχολήθηκε με τα πολιτικά και δούλεψε με μεγάλη επιτυχία στην προεδρική καμπάνια του προέδρου Obama και στην επανεκλογή του το 2008.

Lee Anne DeVette και Tom Cruise

138b26b1dedef22ebf1a44317915a2c9

Η μεγαλύτερη αδερφή του Tom είναι η Lee Anne που εκτέλεσε χρέη κυρίως υπεύθυνου στην ομάδα δημοσίων σχέσεων του αδερφού της. Η οικογενειακή εργασία δεν κράτησε πολύ και ως οπαδός της Σαηεντολογίας, η γυναίκα συναντά τον αδερφό της μόνο κατά τη διάρκεια πνευματικών συνεδριών.

Monica Cruz και Penelope Cruz

f56eb55e047069cb227370c848452b77

Η Monica Cruz είναι διάσημη ηθοποιός και χορεύτρια όπως και η μεγαλύτερη αδερφή της. Οι δύο αδερφές πρόσφατα εργάστηκαν μαζί σε μια σειρά ρούχων.

Natasha Law και Jude Law

66257c37066ae251265d44ea9a542871

Η μεγαλύτερη αδερφή του Jude Law είναι γνωστή Αγγλίδα ζωγράφος και γραφίστρια.

Lizzy, Victoria και Robert Pattinson

2d6e10dc68d9ad6123f658bfee1a9a12

Αυτές οι γυναίκες είναι οι μεγαλύτερες αδερφές του Robert Pattinson. Η Lizzy είναι τραγουδίστρια και στιχουργός ενώ το 2014 πήρε μέρος στο διαγωνισμό του X-Factor. Επιπλέον κατέγραψε μερικά φωνητικά κομμάτια για το The Twilight Saga ενώ η Victoria είναι μια επιτυχημένη γυναίκα των επιχειρήσεων.

Michael Kutcher και Ashton Kutcher

9ae68b2425e22767c49bd793ad0e05f1

Ο δίδυμος αδερφός του ηθοποιού έχει εγκεφαλική παράλυση και έχει υποβληθεί σε μεταμόσχευση καρδιάς σε μικρή ηλικία. Πρόσφατα, ο Michael έγινε ο εκπρόσωπος της οργάνωσης υπεράσπισης «Reaching for the Stars», που στηρίζει άτομα με εγκεφαλική παράλυση.

Lynda Lopez και Jennifer Lopez

72dcff05c215dfad86e5ebd97f35caa2

Η μικρή αδερφή της Jennifer Lopez είναι γνωστή ως Ly-Lo και εργάζεται ως Αμερικανίδα δημοσιογράφος. Το 2001 κέρδισε το βραβείο Emmy για Εξαιρετικό Πρωινό Πρόγραμμα Ειδήσεων.

Jonathan Firth και Colin Firth

d75411b018933d92735feac267e47e5d

Ο Jonathan Firth είναι Άγγλος ηθοποιός και εκτός από τους πολυάριθμους ρόλους του στο θέατρο, έχει διηγηθεί ακουστικά βιβλία και έκανε κάποιες αξιοσημείωτες ραδιοφωνικές και τηλεοπτικές εμφανίσεις.

Μια εξερευνήτρια ανακάλυψε σε ένα «εγκαταλελειμμένο σπίτι» κάτι που της άλλαξε τη ζωή.

0

Η εξερεύνηση της πόλης (Urban Exploration, UE) είναι η εξερεύνηση σε ανθρώπινες κατασκευές, σε μέρη συνήθως εγκαταλελειμμένα ή κρυμμένα από το γενικό κοινό. Πολλοί εξερευνητές πόλης συναρπάζονται από μια ερώτηση: Κι αν δεν είναι εγκαταλελειμμένο;

Με αυτό έχει να κάνει η παρακάτω ιστορία. Η «The Tourist» ή όπως είναι γνωστή ως Leslie, είναι μια διάσημη φωτογράφος και εξερευνήτρια από το Οντάριο που δημοσιεύει όμορφες φωτογραφίες από εγκαταλελειμμένες κατασκευές στο Instagram.

Ο γνωστός ιστότοπος Freaktography έγινε φαν της δουλειάς της και δήλωσε για τη Leslie: «Ο λογαριασμός μου στο Instagram είναι πάντα γεμάτος με όμορφες φωτογραφίες από ταλαντούχους εξερευνητές τους οποίους ακολουθώ και πάντα με εξέπληττε ευχάριστα πως η The Tourist έκανε κάτι τόσο απλό όσο μια καρέκλα σε ένα αγρόκτημα να μοιάζει ενδιαφέρουσα με μια περίεργη λεζάντα και τέλειο φωτισμό με φυσικό φως από το παράθυρο».

Τον Ιούνιο του 2015, η Leslie ξεκίνησε να δημοσιεύει μια νέα σειρά φωτογραφιών που άλλαζε το παιχνίδι των εξερευνήσεων πόλης και το Freaktography έκανε την ιστορία της διάσημη προκαλώντας αίσθηση.

Στα γενέθλιά της, η γυναίκα επέστρεφε σπίτι της μετά από μια μεγάλη μέρα γεμάτη εξερεύνηση αλλά αποφάσισε να σταματήσει σε ένα σπίτι που της τράβηξε την περιέργεια. Δεν γνώριζε πως πίσω από αυτές τις πόρτες υπήρχε κάτι ή μάλλον κάποιος που θα της άλλαζε τη ζωή για πάντα.

241e60d3cc9222e212051e45b3db2c84

Η Leslie ή αλλιώς The Tourist, είναι μια εξερευνήτρια πόλης που εξερευνά και φωτογραφίζει κτήρια που έχουν εγκαταλειφτεί στο Οντάριο. Στα γενέθλιά της το 2015 αποφάσισε να κάνει μια στάση σε ένα σπίτι που πάντα την γοήτευε αλλά δεν γνώριζε πως με την είσοδό της εκεί η ζωή της θα άλλαζε για πάντα.

Δείτε την ιστορία ακριβώς όπως την καταγράφει η Leslie:

da091abd5c8df32ddcaf416caf475204

«Αυτός είναι ο Lawrence. Πίστευα πως το σπίτι είναι εγκαταλελειμμένο. Ο δρόμος είναι γεμάτος χόρτα, η οροφή χαμηλή και το εσωτερικό θα έκανε τον οποιονδήποτε να πιστεύει πως το μέρος είναι έρημο. Τον βρήκα στο σαλόνι. Περνάει άσχημα έξω για αυτό και μένει εδώ μέσα μόνος τον περισσότερο καιρό.

Του λείπει το δεξί του μάτι και το αριστερό του είναι επηρεασμένο από καταρράκτη. Ακόμη και αφού παρατήρησε έναν ξένο, ήταν γλυκός και ευγενικός μαζί μου. Ήταν μάλιστα αρκετά καλός ώστε να με αφήσει να τον φωτογραφίσω, η εικόνα του θα είναι για πάντα ο θησαυρός μου.

Έχει μια όμορφη ψυχή και σχεδιάζω να τον επισκέπτομαι συχνά. Δημοσιεύω αυτή τη φωτογραφία με την ελπίδα πως θα εμπνεύσω έστω έναν άνθρωπο να αναζητήσει κάποιον που ίσως έχει χάσει επαφή μαζί του ή τον έχει ξεχάσει. Αυτές οι παλιές ψυχές είναι ακόμη γεμάτες ζωή και νιώθω ευλογημένη που συνάντησα αυτόν τον άνθρωπο.»

ee56311f02bcf76a84b1d07519f39903

«Αυτό είναι το σπίτι που μου έκλεψε την καρδιά- αυτό είναι το εξωτερικό του σπιτιού του νέου μου φίλου. Σήμερα καθίσαμε έξω και απολαύσαμε το όμορφο απόγευμα. Μου εξήγησε πως οι πληγές του ξεκίνησαν το 2000, όταν ένας ταύρος του προκάλεσε κάταγμα στο ισχίο. Μου είπε για την αρρώστια του αδερφού του και το πώς έχασαν κάθε επαφή.

Μου είπε πως ήμουν ευλογία για αυτόν. Του είπα ότι δεν μπορώ να εξηγήσω με λόγια τι σημαίνει για εμένα.»

72cc8162d933e683ddc14aa20fef2c6f

«Απόψε ήταν η πρώτη από τις πολλές επόμενες συναντήσεις για δείπνο με τον νέο μου φίλο. Κατά τη διάρκεια 3 ωρών, φάγαμε, ήπιαμε και γελάσαμε. Ήμουν αρκετά τυχερή για να ακούσω για τη ζωή του. Τους αγώνες και τις επιτυχίες του.

Αυτή ήταν πραγματικά μια από τις καλύτερες εμπειρίες της ζωής μου και δεν βλέπω την ώρα να μοιραστώ ξανά ένα δείπνο με αυτή την ευγενική ψυχή».

b3402e136625d37a7c2ff9aca5198c15

«Οι συναντήσεις για φαγητό συνεχίζονται. Κρατάμε τις υποσχέσεις μας»

«Μια ενημέρωση σχετικά με τον φίλο μου: είναι σε καλή κατάσταση και πολύ χαρούμενος που έχει κάποιο δωμάτιο στο σπίτι του. Κατάφερα να πετάξω το παλιό του ψυγείο, τον φούρνο και τον ανεμιστήρα μαζί με πολλές σακούλες σκουπιδιών και άλλα πράγματα.

ec0b8eecdf2b43f8103521e30efb6f1f

Όλα αυτά έγιναν πραγματικότητα από μια πολύ γενναιόδωρη εταιρία με μερικά απίθανα αγόρια με μεγάλη καρδιά και δυνατούς μύες.

Δεν μπορώ να ευχαριστήσω τους πάντες αρκετά για την υποστήριξή τους και τη γενναιοδωρία τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής μου, και της δικής του. Είναι απίστευτα ευγνώμον, όχι μόνο σε μένα αλλά και σε όλους εσάς που ακολουθείτε την ιστορία του 🙂

5b4add75b5d5b63bf5cbca3b77b5c98b

Μετά από μερικές πρόσφατες επισκέψεις στον γιατρό, είναι προφανές πως η υγεία του χειροτερεύει με γρήγορους ρυθμούς. Αυτοί μπορεί να είναι οι τελευταίοι μήνες που έχω με τον φίλο μου και σκοπεύω να τους κάνω όσο πιο άνετους και ευχάριστους μπορώ για τον ίδιο. Με έχει ενημερώσει για τις λεπτομέρειες της κηδείας του και ζήτησε να είμαι εκεί. Του είπα πως δεν μπορούσα να κάνω αλλιώς.

Μοιράστηκε μαζί μου κάτι που θα κρατήσω για πάντα. Είπε πως η ημέρα που εμφανίστηκα ήταν η καλύτερη της ζωής του. Καθώς γράφω, καταλαβαίνω πως νιώθει. Η καλύτερη μέρα της ζωής μου ήταν όταν τον γνώρισα. Μου έδωσε την ευκαιρία να κάνω πραγματικά κάτι για κάποιον, μια πράξη καλοσύνης, χωρίς προσδοκίες ανταμοιβής. Είναι μια σπάνια περίπτωση και είμαι χαρούμενη που αποδέχτηκα την πρόκληση».

«Πριν λίγες μέρες ο φίλος μου με ρώτησε αν ήθελα να πάω σε ένα μπάρμπεκιου της εκκλησίας μαζί του. Η πρώτη μας έξοδος!!! Ήμουν τόσο χαρούμενη που μου το είχε ζητήσει που δεν μπορούσα να περιμένω. Σήμερα ήταν η μέρα του δείπνου μας… Το φαγητό ήταν απίθανο. Το πρόσφεραν οι τοπικοί αγρότες στη γειτονιά και είχαν ψηθεί πολλές πίτες από τις αξιαγάπητες γυναίκες τους. Ήταν όμορφα να τον βλέπω έξω από το σπίτι με ανθρώπους που γνώριζε όλη του τη ζωή.

57f1eb196e45f968c6883d9f05dc11da

Καθώς οδηγούσα για να γυρίσω σπίτι μου το βράδυ, δεν μπορούσα να σταματήσω να σκέφτομαι πόσο τυχερή είμαι που έχω την ευκαιρία να είμαι μέρος της ζωής ενός τέτοιου υπέροχου ανθρώπου. Ο φίλος μου είναι πραγματική ευλογία».

«Λοιπόν, είναι λίγος καιρός που δεν έχω δημοσιεύσει τίποτα για τον καλό μου φίλο οπότε ήρθε η ώρα να σας ενημερώσω. Μετά από μια παρατεταμένη διαμονή σε δύο διαφορετικά νοσοκομεία μετά το τελευταίο εγκεφαλικό επεισόδιο που υπέστη, ο Lawrence ζει στο τοπικό γηροκομείο και πάει πολύ καλύτερα. Είναι ασφαλής και ζεστός και μοιάζει αρκετά χαρούμενος που γνωρίζει νέους ανθρώπους αν και του λείπει το σπίτι του.

Παίρνω και το σκυλάκι μου, την Violet όταν πάω επίσκεψη και έχει γίνει αγαπημένη στο σπίτι ενώ μοιάζει να διασκεδάζει εντελώς (απολαμβάνει ένα ακόμη μπισκότο όπως φαίνεται). Τα γενέθλια του Lawrence έρχονται σύντομα (την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου) και ανυπομονούμε να τα γιορτάσουμε μαζί, κατάλληλα…»

1ee943e3556639d505e279d65c94a5b5

«Χρόνια πολλά σε αυτόν τον νέο μου φίλο»

Πρόκειται για μια απίθανη ιστορία: πρέπει να ήταν η μοίρα που οδήγησε τη Leslie στο σπίτι του Lawrence και τους έφερε κοντά ώστε να ενωθούν με μια βαθιά και πραγματική φιλία.

Πηγή: FreaktographyThe_Tourist

Έφτιαξε ένα μικρό σπιτάκι για ξωτικά στον κήπο του!

0

Ο 30χρονος Ashley Yeates από το Bedford της Αγγλίας είναι σχεδιαστής και μηχανικός οικοδομών. Όταν έκοψε ένα παλιό δένδρο στον κήπο του θέλησε να φτιάξει μια ‘τρύπα χόμπιτ’ στην θέση του δένδρου, ένα σχέδιο που του πήρε ένα χρόνο να το τελειώσει.

Πολλοί αναγνώστες σχολίασαν ότι η κατασκευή θα καταστρεφόταν από το νερό αλλά αυτός εξηγεί την αδιάβροχη διαδικασία στο blog του.

‘Φτιάξαμε έναν γερό  εσωτερικό ξύλινο σκελετό…χρησιμοποιήθηκε μπετόν για να σφραγιστούν όλα και οι σανίδες μόλις μπήκαν στην θέση τους και μετά τελειώσαμε με αδιάβροχα υλικά. Το πάτωμα στεγανοποιήθηκε με μπετόν και μετά με ακόμη περισσότερο αδιάβροχο υλικό, και τελικά ένα υλικό για να υπάρχει ομοιόμορφο αποτέλεσμα.’

Να πως όλες οι(μοντέρνες) ‘τρύπες χόμπιτ’ αρχίζουν

ad32259bb3b3db4916e232cb6ca91a6f

Μια γερή οροφή ήταν απαραίτητη ώστε να κρατά το γρασίδι από πάνω

6ba9f44a49aaa149ba032a1a5cc0fc6e

6e63d87fedf77a32d476f6fa6481297d

6e63d87fedf77a32d476f6fa6481297d

Τα πάντα έπρεπε να είναι αδιάβροχα

48ed0fc9fe56447d29fbb34f23242556

Η ‘τρύπα’ με το σπαρμένο κομμάτι γης από πάνω

2c4fcec37fb5cccfd885037aa56408f6

Σιγά σιγά γίνεται και το εσωτερικό

9245f32b415bb3d10574ddb069789bca

Ο αερισμός είναι βασικό όταν είσαι υπόγεια

02d1b85690be50931e6be2d8ddc90469

7d9aed7afbd0cd2e7dba82946779a541

9d2a549194e4da11a16c0797f46d729b

2d2b15f4b0c0cc0ec5cd9e07fcd3485f

Το τέλειο ράφι για βιβλία Tolkien

2ce6bc55033cceca67a48c4e0db13a19

Τώρα λείπει μόνο ένα χόμπι για να ζήσει…!

2a072d44fedc112fe627b1e81d919d07

Πηγή: ukhobbithole.tumblr.com

O Kώδικας Ηθικής των Ινδιάνων

0

1. Ξύπνα με το φως του Ήλιου για να προσευχηθείς. Να προσεύχεσαι μόνος. Να προσεύχεσαι συχνά. Το Μεγάλο Πνεύμα θα ακούσει, αρκεί να μιλήσεις.

2. Να δείχνεις κατανόηση για αυτούς που έχασαν το δρόμο τους. Άγνοια, αλαζονία, θυμός, ζηλοτυπία και πλεονεξία ανθούν από μια χαμένη ψυχή. Προσευχήσου ότι θα βρουν καθοδήγηση.

3. Ψάξε για τον εαυτό σου, να είσαι ο εαυτός σου. Μην επιτρέπεις σε άλλους να δημιουργούν το μονοπάτι σου. Είναι δικός σου ο δρόμος και μόνο δικός σου. Άλλοι μπορούν να περπατήσουν μαζί σου αλλά κανείς δεν μπορεί να περπατήσει στη θέση σου.

4. Να συμπεριφέρεσαι στους καλεσμένους σου με σύνεση. Να τους σερβίρεις το καλύτερο φαγητό, δώσε τους το καλύτερο κρεβάτι και συμπεριφέρσου τους με εκτίμιση και τιμή.

5. Μην παίρνεις κάτι που δεν σου ανήκει, είτε από κάποιον άνθρωπο, μια κοινότητα, τη φύση ή μια κουλτούρα. Δεν το κέρδισες, ούτε στο χάρισαν. Δεν είναι δικό σου.

6. Να σέβεσαι όλα τα πράγματα που υπάρχουν σ’ αυτό τον πλανήτη, είτε ανθρώπους είτε φυτά.

7. Τίμα τις σκέψεις άλλων ατόμων, τις επιθυμίες τους και τα λόγια τους. Ποτέ μην διακόπτεις κάποιον ή να τον χλευάσεις ή να τον μιμηθείς με αγένεια. Αναγνώρισε το δικαίωμα της ελεύθερης έκφρασης κάθε ατόμου.

8. Ποτέ μην αναφέρεσαι σε άλλους με κακό τρόπο. Η αρνητική ενέργεια που στέλνεις στο Σύμπαν θα πολλαπλασιαστεί όταν επιστρέψει σε σένα.

9. Όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη. Και όλα τα λάθη μπορούν να συγχωρεθούν.

10. Οι κακές σκέψεις προκαλούν ασθένεια του μυαλού, του σώματος και του πνεύματος. Εξάσκησε τη θετικότητα.

11. Η φύση δεν είναι ΓΙΑ εμάς, είναι ΚΟΜΜΑΤΙ μας. Είναι μέρος της παγκόσμιας οικογένειας σου.

12. Τα παιδιά είναι οι σπόροι του μέλλοντος σου. Σπείρε αγάπη στις καρδιές τους και πότισέ τις με σοφία και μαθήματα της ζωής. Όταν μεγαλώσουν, δώσε τους χώρο να αναπτυχθούν.

13. Μην πληγώνεις τις καρδιές άλλων. Το δηλητήριο του πόνου σου θα επιστρέψει σε σένα.

14. Να είσαι ειλικρινής πάντα. Η ειλικρίνεια είναι το μέτρο της θέλησης κάποιου μέσα στο Σύμπαν.

15. Κράτα τον εαυτό σου ισορροπημένο. Ο Νοητικός εαυτός σου, ο Πνευματικός εαυτός σου, ο Αισθηματικός εαυτός σου και ο Σωματικός εαυτός σου πρέπει να είναι δυνατοί, αγνοί και υγιείς. Γύμνασε το σώμα για να δυναμώσεις το μυαλό. Πλούτισε σε πνεύμα για να γιατρέψεις αισθηματικές στενοχώριες.

16. Να παίρνεις συνειδητές αποφάσεις για το ποιός θα είσαι και το πώς θα αντιδράς. Να είσαι υπεύθυνος για τις πράξεις σου.

17. Να σέβεσαι τις προσωπικές στιγμές και τον προσωπικό χώρο των άλλων. Μην αγγίζεις προσωπική ιδιοκτησία άλλων – ειδικά ιερά και θρησκευτικά αντικείμενα. Αυτό απαγορεύεται.

18. Να είσαι αληθινός πρώτα με τον εαυτό σου. Δεν μπορείς να βοηθήσεις άλλους αν δεν μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου πρώτα.

19. Να σέβεσαι τις θρησκευτικές απόψες των άλλων. Μην προσπαθείς να επιβάλεις τις δικές σου απόψεις σ’ αυτούς.

20. Μοιράσου την καλοτυχία σου με άλλους.

[ektiesthisi]

15 εξαιρετικά σπάνιες φωτογραφίες που σίγουρα δεν έχετε δει ποτέ

0

Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο «history porn»; Δεν είναι τίποτα πονηρό αλλά αναφέρεται στις πραγματικά σπάνιες, εντυπωσιακές αρχειακές φωτογραφίες που θα σας προκαλέσουν σιωπηλή έκπληξη με όσα έχουν απαθανατίσει. Είτε πρόκειται για ανθρώπους, είτε για μέρη, είτε για καταστάσεις, είναι σημαντικές και δεν βλέπουν συχνά το φως της δημοσιότητας.

Παρακάτω θα δείτε μερικές από αυτές τις  φωτογραφίες με διάσημα άτομα που πιθανώς δεν είχατε δει ποτέ πριν. Απολαύστε τες.

O Alan Milne με τον «πρωτότυπο» Christopher Robin και τον Winnie το αρκουδάκι.

dfd4c9fcf45e621d19c7929e14da39f6

Ο Mark Twain στο εργαστήριο του Nikola Tesla, 1894

9724911217633ac262915fa5ad03d029

Η Norma Jean Baker στο εργοστάσιο Van Nuys CΑ. Σύντομα έγινε γνωστή ως Merilyn Monroe

15b76ba5a4b1a40917711f04efc8c635

Ο νεαρός Winston Churchill

2b9c78bf4d322394e95020695ce22cbd

Alice Liddell, η πρώτη Αλίκη από την ταινία «Η Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων» του Lewis Carroll

017a4f9e87c52d39ac41f8c9f8718dc8

Έξυπνο παιχνίδι σκιών και φωτός με τον Walt Disney, 1939

7c54571122538766234f5bb4478fbb87

Αυτός είναι ο Willard Scott και αυτός ο πρώτος του Ronald McDonald

2553558ce350c41b45c256ee8bb1bd22

Ο πρώτος Michelin

931ffe507b2a830ed2b3c4476d87cae1

Οι διάσημοι Bonnie και Clyde

0fdf5e0dc4b4b93ddfa114dc3c15d76f

H Sophia Loren στο Κρεμλίνο, 1965

0906634fbbcf0a20efdc40e235950085

Καμαρίνι στο Moulin Rouge, 1924

2503e7d9013558eeeafcd519f65224d9

Η καφετέρια εργαζομένων της Disney

28c40c8924cd04f6124195b5945dd1b1

Η πρώτη πτήση των αδερφών Wright, των εφευρετών του πρώτου αεροπλάνου του κόσμου, 1903

ed4da90e68711103ac9eb93aeea52b91

Ο Αρχιδούκας Franz Ferdinand της Αυστρία με τη σύζυγό του την ημέρα που δολοφονήθηκαν, 1914

7b7ef46c87e5cd03125abfed62bf1f64

Indira Gandhi, Charlie Chaplin και Jawaharlal Nehru στην Ελβετία, 1953

f2397430c24f786efbcfb106e1d76d69

Η πωλήτρια της Adidas που παντρεύεται το αστέρι της ποδοσφαιρικής ομάδας Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ

0

Ήταν μια απλή πωλήτρια σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών, δουλεύοντας για μερικές λίρες την ώρα στο Μάντσεστερ κι εκείνος παίκτης της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ (και νωρίτερα της Σαουθάμπτον) με εισόδημα πολλών χιλιάδων λιρών την εβδομάδα.

Τώρα η μόλις 21 έτους Camille Sold ετοιμάζεται να παντρευτεί το γνωστό μέσο Μοργκάν Σναϊντερλέν ο οποίος της έκανε πρόταση γάμου στη γαλλική Ριβιέρα σε ένα ρομαντικό σκηνικό.

14c3c4b92ceb4e208dc735a36adde0a0

Το ζευγάρι ξεκίνησε να βγαίνει πέρυσι και όπως φαίνεται ταίριαξαν από την αρχή. Η νεαρή επιβεβαίωσε την είδηση για το γάμο μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram, δημοσιεύοντας μια φωτογραφία από την ευτυχισμένη στιγμή κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, οπότε και της έγινε η πρόταση.

2455be756e7efdf25e5badbb8af4f23d

«Μια καταπληκτική βραδιά, σε ένα απίστευτο μέρος. Απλά εμείς και ο ήχος των κυμάτων… Δεν μπορώ να περιγράψω τα συναισθήματά μου… Δεν υπάρχουν λόγια, ήταν απλά εξωπραγματικό… Νιώθω σαν την πιο τυχερή γυναίκα», έγραψε η ίδια.

3484c380010d1ca34371b978b02c8844

Η Camille από το Στρασβούργο είναι φοιτήτρια μάρκετινγκ και δούλευε για να βγάλει τα έξοδά της σε κατάστημα αθλητικών ειδών, ενώ σε μια φωτογραφία φαίνεται στη δουλειά της φορώντας μια φανέλα της Μάντσεστερ με το νούμερο 28 και το όνομά της.

Screen Shot 2016-04-02 at 23.09.34

Έβγαζε περίπου 15.000 λίρες το χρόνο και δούλευε στο ταμείο, αλλά και στην εξυπηρέτηση των πελατών στο κατάστημα την ώρα που ο Σναϊντερλέν έχει ένα μέσο εισόδημα 5 εκατομμυρίων λιρών το χρόνο.

8e1f5a88a624b6cf0387715ac5b2ab0b

Μάλιστα πολλές φορές είχαν δει τον παίκτη να πηγαίνει και να παίρνει τη σύντροφό του από το κατάστημα αφού αυτή σχολούσε από τη δουλειά της. Σύμφωνα με την Daily Mail, δεν είναι γνωστό αν η κοπέλα εργάζεται ακόμη εκεί κι αν θα συνεχίσει να εργάζεται και στο μέλλον.

c00f4b7ad920c9f9d74bf8a705d89ac3

Πλέον, άλλωστε, θα έχει την οικονομική άνεση να συνεχίζει τις σπουδές της χωρίς να χρειάζεται να καλύψει μόνη της τα έξοδά της. Πάντως δεν είναι πρώτη φορά που η νεαρή απασχολεί τα μέσα, καθώς παλιότερα είχε συμμετάσχει και σε ένα ριάλιτι στη Γαλλία.

6278792a6e85a9211cbaebc95f2b68d5

Δεν είναι γνωστό πώς γνωρίστηκε το ζευγάρι, παρά μόνο ότι και οι δύο κατάγονται από την ίδια περιοχή της Γαλλίας. Κάποιοι λένε μάλιστα ότι είχαν γνωριστεί πριν καν βρει τη δουλειά στο κατάστημα.

Πηγή: dailymail, κείμενο: newsbeast

10 υπέροχα μέρη όπου οι άνθρωποι ζουν αρμονικά μαζί με εξωτικά ζώα

0

Το Νησί των Κουνελιών, Ιαπωνία

a038fdc68ef795cc173839717170215e

Η κύρια ατραξιόν στο μικρό νησί  Okunishima στην Ιαπωνία, είναι οι κάτοικοι με τα μακριά αυτιά, τα άγρια κουνέλια. Ο τόπος είναι γνωστός και σαν το νησί των κουνελιών και είναι το καταφύγιο για πάνω από 700 μικρά τριχωτά πλάσματα που περιφέρονται ελεύθερα και είναι χαρούμενα να βλέπουν ανθρώπους.

Κοπάδια με πρόβατα, Νέα Ζηλανδία

f25a0016d19372a405716d375b56bd35

Η Νέα Ζηλανδία θεωρείται ο παράδεισος για ονειροπόλους αλλά και για πρόβατα. Αυτό δεν είναι τυχαίο, αφού υπάρχουν 4,4 εκατομμύρια άνθρωποι και 34 εκατομμύρια πρόβατα! Είναι δηλαδή οχτώ πρόβατα για κάθε άνθρωπο!

Η φάρμα με τα Ιγκουάνα, Ονδούρα

8dfba551e3a484429158324346ab0430

Το Roatan είναι ένα δημοφιλές  λιμάνι για κρουαζιερόπλοια και μια από τις μεγαλύτερες ατραξιόν στην  Ονδούρα. Εκεί υπάρχει μια φάρμα και  ένα πάρκο όπου εκατοντάδες ιγκουάνα περιφέρονται ελεύθερα και δεν χάνουν ευκαιρία να ζητιανεύουν για τροφή από τους τουρίστες.  

Το χωριό με τις αλεπούδες, Ιαπωνία

e64f4f1464e3cb2971d21bb7f4ab4953

Το μικρό χωριό ονομάζεται  Zao Kitsune Mura και είναι ένας μικρός ζωολογικός κήπος όπου εκατοντάδες αλεπούδες περιφέρονται ελεύθερα. Οι επισκέπτες μπορούν να περπατήσουν στον κήπο χωρίς να φοβηθούν τα ζώα και μπορούν ακόμη και να ταΐσουν τα μικρά τριχωτά ζωάκια παίρνοντας κάποια μέτρα προστασίας.

Άγριοι παπαγάλοι, Ισπανία

c7db293d85d81342f7b3f0cee03e9002

Η Ισπανία έχει και αυτή τα περιστέρια της αλλά είναι πολύχρωμοι μικροί παπαγάλοι που αγαπούν να τρώνε από τα χέρια των ανθρώπων.

Πίθηκοι, Ταΐλάνδη

2de530152e3fedcb77c7065b5b372cba

Εάν ποτέ βρεθείτε στην Ταΐλάνδη, θα συναντήσετε σίγουρα έναν άγριο πίθηκο, αφού τα εξωτικά πλάσματα αυτά ζουν παντού στην χώρα, από την βαθύτερη ζούγκλα μέχρι τις παραλίες, τα πάρκα, ακόμη και στους δρόμους των πόλεων

Το νησί με τις γάτες, Ιαπωνία

1573e63816b6f084fa9ecdf2a46619c3

Το νησί Tashiroima  στην Ιαπωνία κατοικείται από έναν μικρό αριθμό ανθρώπων αλλά οι κύριοι κάτοικοι είναι οι γάτες. Υπάρχουν εκατοντάδες από αυτές. Οι κάτοικοι τις ταΐζουν ψάρια  και τις φέρονται ωραία αλλά ποτέ δεν παίρνουν μια γάτα για κατοικίδιο. Γιατί να το κάνουν άλλωστε αφού μπορούν να έχουν μέρα και ένα καινούριο φίλο;

Άγρια κοκόρια, Χαβάη

5c060dca453c8e5168d3e6c7e63ce8dd

Τα νησιά Kauai είναι ένας αληθινός παράδεισος για κότες. Απαγορεύεται  το κυνήγι τους και επιτρέπεται μόνο εάν εισβάλλουν σε ιδιωτική περιουσία.Τα πουλιά πηγαίνουν ελεύθερα όπου θέλουν και οι κότες πάνε βόλτα με τα κλωσόπουλα, ενώ τα κοκόρια τσακώνονται ακατάπαυστα.

Το Άγριο Πάρκο, Νησί Φιλίπ

b0b94c4470a53be399ec66461e0e2732

Αυτό το νησί είναι γνωστό για την αποικία των πιγκουίνων που είναι πάνω από 5000. Λόγω της ποικιλίας του εδάφους είναι και ο τόπος όπου υπάρχουν άγρια καγκουρό.

Η πόλη με τα ελάφια, Ιαπωνία

5b646ec30e1cf9bc40d166e4b2519d51

Η μικρή πόλη της Nara είναι γεμάτη από ελάφια, που φθάνουν μέχρι και τα 1200 από αυτά. Τα περισσότερα ζουν στα πάρκα αλλά περπατούν και στην πόλη συχνά. Κάποια από αυτά φεύγουν από τα πάρκα και ζητούν τροφή από περαστικούς. Επιπλέον, αυτοί οι μικροί εκβιαστές κάνουν τους ανθρώπους να τρέχουν στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης για να τους πάρουν φαγητό.

Αυτή είναι η «χώρα-θαύμα» της Ευρώπης που δε χρωστάει πουθενά

0

Κάπου σε μια μικρή γωνία των ανατολικών συνόρων της Ευρώπης υπάρχει μια χώρα που μπορεί να υπερηφανευτεί πως είναι το αντίθετο της Ελλάδας σε πολλά επίπεδα…

Η Ελλάδα ετοιμάζεται να εφαρμόσει το τρίτο μνημόνιο και έχει ένα χρέος που έχει εκτιναχθεί στο 180%, ενώ η Εσθονία ζει τις ήσυχες δικές της ημέρες, χωρίς χρέη, αφού προτιμάει να μην δανείζεται και με ένα τεχνολογικό θαύμα να είναι σε εξέλιξη…

Μία σχετικά φρέσκια χώρα που εδώ και λίγα χρόνια βρίσκεται στην οικογένεια του ευρώ, συνεχίζει να εκπλήσσει με υψηλούς ρυθμούς ανάπτυξης, ελάχιστα χρέη και χαμηλούς μισθούς.

Ο δρόμος που ακολουθεί είναι ένας και βασίζεται σε μια λογική. Δεν παίρνει δάνεια και στηρίζεται στις δικές της δυνάμεις.

Η χώρα που δεν παίρνει δάνεια

Το χρέος της κινείται στο 10% του ΑΕΠ και είναι το χαμηλότερο που μπορεί να συναντήσει κανείς εντός Ευρωζώνης και σαφώς δεν έχει καμία σχέση με το ελληνικό χρέος.

Η κυβέρνηση της χώρας δεν επιθυμεί να έχει καμία σχέση με τις αγορές. Δεν εκδίδει ομόλογα, δεν λειτουργεί με τους όρους της σύγχρονης οικονομίας και σαφώς δεν δανείζεται χρήματα.

Τελευταία φορά που η χώρα εξέδωσε ομόλογα ήταν πίσω στο χρόνο, το 2002, και αν αποφάσιζε σήμερα και έμπαινε στις αγορές θα μπορούσε να δανειστεί πραγματικά «φτηνό χρήμα». Ωστόσο κάτι τέτοιο αφήνει αδιάφορους τους Εσθονούς. Η κυβέρνηση προτιμάει να δανείζεται από την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων παρά από τις αγορές.

Μάλιστα σύμφωνα με την Κομισιόν οι χώρες που βρίσκονται στην καλύτερη θέση όσον αφορά τη βιωσιμότητα του δημόσιου χρέους τους, σε βραχυπρόθεσμη, μεσοπρόθεσμη και ακόμη και μακροπρόθεσμη βάση είναι η Δανία, η Γερμανία, η Λετονία και βέβαια η Εσθονία.

Η Εσθονία που μαζί με τις Λετονία και Λιθουανία, αποκαλούνταν «Οι τίγρεις της Βαλτικής» εξαιτίας της γρήγορης ανάπτυξής τους, μπορεί να είναι η φτωχή συγγενής της Ευρώπης με τον κατώτατο μισθό στα 290 ευρώ, ωστόσο δεν απασχόλησε ποτέ μέχρι τώρα τα Eurogroup και τα πρωτοσέλιδα. Η φορολογία βαίνει μειούμενη τα τελευταία χρόνια και κυμαίνεται στο 20%.

Η μόνη χώρα που μπορεί βεβαίως να την απειλήσει είναι η Ελλάδα, καθώς είναι εκτεθειμένη με τα δάνεια που δόθηκαν στη χώρα.

Σύμφωνα με την Guardian περιλαμβάνεται στις χώρες που είναι ευθέως εκτεθειμένες στον κίνδυνο της ελληνικής χρεοκοπίας, μέσω των διμερών δανείων και των χρημάτων που έχουν δώσει στον EFSF. Εμμέσως, οι χώρες της Ευρωζώνης είναι ακόμη περισσότερο εκτεθειμένες και μέσω της ΕΚΤ και του προγράμματος αγοράς ομολόγων.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της Barclays Research που επικαλείται η βρετανική εφημερίδα, η Γερμανία και η Γαλλία είναι οι πλέον εκτεθειμένες με 92 δισ. και 73 δισ. ευρώ αντίστοιχα. Ωστόσο με βάση το ΑΕΠ των ευρωπαϊκών οικονομιών τη μεγαλύτερη έκθεση εμφανίζουν η Μάλτα (5% του ΑΕΠ της), η Σλοβακία (4,2%), η Ισπανία (4%), η Εσθονία (4%), η Σλοβενία (3,9%) και η Ιταλία (3,8%).

Από το φινλανδικό κινητό τηλέφωνο κρυμμένο στον κήπο του υπουργού Εξωτερικών στο θαύμα

Όπως ήδη αναφέρθηκε η Εσθονία είναι μια σχετικά φρέσκια χώρα. Απέκτησε την ανεξαρτησία της το 1991, μετά την κατάρρευση της Σοβιετικής Ένωσης. Τότε λιγότερο από το μισό του πληθυσμού της είχε τηλεφωνική γραμμή και η μόνη ανεξάρτητη σύνδεσή της με τον έξω κόσμο ήταν ένα φινλανδικό κινητό τηλέφωνο κρυμμένο στον κήπο του υπουργού Εξωτερικών.

Τα πράγματα όμως άλλαξαν γρήγορα! Δύο δεκαετίες αργότερα, είναι ένας παγκόσμιος πρωταθλητής στην τεχνολογία. Εσθονοί ανέπτυξαν τον κώδικα πίσω από το Skype και το Kazaa (ένα από τα πρώτα δίκτυα file-sharing).

Skype-booth-580x327

Μάλιστα το 2007 έγινε η πρώτη χώρα που διοργάνωσε την ψηφοφορία μέσω διαδικτύου σε γενικές εκλογές.

Οι ευρυζωνικές της ταχύτητες είναι από τις πιο υψηλές στον κόσμο και κατέχει το ρεκόρ για τη δημιουργία νεοσύστατων εταιρειών (startups) ανά κεφαλή πληθυσμού. Οι 1.300.000 πολίτες της πληρώνουν για χώρους στάθμευσης με τα κινητά τους τηλέφωνα και έχουν τα αρχεία υγείας τους αποθηκευμένα στο ψηφιακό Cloud!

Το 95% των Εσθονών συμπληρώνουν την ετήσια φορολογική τους δήλωση μέσω διαδικτύου και βέβαια αυτό πρόκειται για μια διαδικασία που διαρκεί περίπου πέντε λεπτά. Η φορολογική δήλωση φτάνει έτοιμη προσυμπληρωμένη και το μόνο που κάνουν είναι να ελέγχουν τα στοιχεία!

Οποιοσδήποτε Εσθονός πολίτης μπορεί να δημιουργήσει και να λειτουργήσει μια επιχείρηση μέσα σε 15 λεπτά, από όπου και αν βρίσκεται.

Γενικά οτιδήποτε έχει να κάνει με εκτυπωμένα χαρτιά, γραφεία και σφραγίδες είναι παρελθόν.

Όλα βασίζονται στο Εθνικό Σύστημα Ταυτοτήτων (National ID Card System). Η Κάρτα αυτή είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ταυτότητα αφού ανοίγει όλες τις ηλεκτρονικές υπηρεσίες που έχουν οι πολίτες στη διάθεσή τους. Χρησιμοποιείται ως εθνική ταυτότητα και ταξιδιωτικό έγγραφο για την Ευρωπαϊκή Ένωση, κάρτα υγείας και κοινωνικής ασφάλισης, αποδεικτικό ταυτοπροσωπίας για τις τραπεζικές συναλλαγές, ακόμα και ως προπληρωμένο εισιτήριο στα μέσα μαζικής μεταφοράς…

fdsdd

Η χώρα δίνοντας τεράστια βάση στην εκπαίδευση και εκπαιδεύοντας τους πολίτες στη χρήση νέων τεχνολογιών κατάφερε να γίνει πρότυπο.

Ακολούθησε ένα εθνικό σχέδιο εξοπλισμού των σχολικών αιθουσών με υπολογιστές και μέχρι το 1998 όλα τα σχολεία ήταν ενωμένα με το διαδίκτυο. Το 2000 η κυβέρνηση κήρυξε την πρόσβαση στο διαδίκτυο ανθρώπινο δικαίωμα και το διαδίκτυο εξαπλώθηκε παντού. Το δωρεάν Wi-Fi έγινε πλέον κάτι συνηθισμένο.

Πάνω από το 76% τους πληθυσμού μπαίνει και χρησιμοποιεί καθημερινά το διαδίκτυο ενώ το ποσοστό για τους κάτω των 35 ετών εκτινάσσεται στο απίθανο 98%.

Η εσθονική κυβέρνηση έχει θέσει σε εφαρμογή το πρόγραμμα «e-residency», που μονολότι επί λέξει θα μεταφραζόταν «ηλεκτρονική κατοικία» στην πραγματικότητα πρόκειται για κάτι πολύ περισσότερο. Πρόκειται για ένα είδος «ηλεκτρονικής υπηκοότητας» για φυσικά πρόσωπα που δραστηριοποιούνται οικονομικά στη χώρα.

Πολύ απλά με ένα παράβολο ύψους 50 ευρώ οι ενδιαφερόμενοι, υπήκοοι ξένων χωρών, μπορούν να αποκτήσουν μια εικονική, νομική προσωπικότητα που δίνει τη δυνατότητα στα φυσικά πρόσωπα που την αποκτούν να αποκτήσουν εσθονικό φορολογικό μητρώο, να ανοίξουν τραπεζικό λογαριασμό, να καταχωρίσουν μια επιχείρηση στα οικείο μητρώο εταιρειών και να αποκτήσουν ηλεκτρονική υπογραφή.

e_residency

Μάλιστα πάνω από 40 χώρες χρησιμοποιούν τεχνολογίες από την Εσθονία για να αποτρέπουν κυβερνοεπιθέσεις!

Αποτελεί οικονομικό πρότυπο η Εσθονία;

Είναι γεγονός ότι την ώρα που πολλές νοτιοευρωπαϊκές χώρες αγωνίζονται για την (οικονομική) τους επιβίωση, η Εσθονία, μια μικρή χώρα 1,3 εκ. κατοίκων, παρουσιάζει κάθε χρόνο «ονειρικά» οικονομικά στατιστικά στοιχεία.

Ωστόσο εξαιτίας της ταχύτητας ανάπτυξης πολλοί έχασαν το τρένο… Περισσότερο από το 17% του πληθυσμού ζει κάτω από το όριο της φτώχειας. Το πρόβλημα αφορά κυρίως τους 300.000 Ρώσους, οι οποίοι δεν έχουν καν εσθονικό διαβατήριο. Δύσκολες είναι οι συνθήκες και για τις Εσθονές, μιας και κερδίζουν κατά μέσο όρο 28% λιγότερα χρήματα για την ίδια εργασία.