Blog Σελίδα 12779

Πουλούν κρέας σκύλου για κοτόπουλο σε τουρίστες εν αγνοία τους στο Μπαλί

0

Μία σοκαριστική είδηση έφερε στο φως της δημοσιότητας ο οργανισμός για την προστασία των ζώων «Τα ζώα της Αυστραλίας», η οποία υποστηρίζει πως όσοι τουρίστες επισκέπτονται το Μπαλί τρώνε εν αγνοία του κρέας σκύλου, το οποίο πλασάρετε από τους ντόπιους ως κοτόπουλο σοτέ.

Το Μπαλί είναι ένας δημοφιλής προορισμός για τους τουρίστες από την Ευρώπη και την Αυστραλία και θεωρείται ένα από τα πιο ανεπτυγμένα σε τουρισμό νησιά της Ινδονησίας.

b0ed6d271d678b84be262d69f736cf09

Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα έκθεση, οι επισκέπτες του νησιού συχνά εξαπατούνται και τρώνε εν αγνοία τους κρέας σκύλου που θεωρούν ότι είναι κοτόπουλο.

0d52db29f881174dec21b89eb479fe49

Ο οργανισμός για την προστασία των ζώων «Animals Australia» διενήργησε πρόσφατα έρευνα σχετικά με το θέμα και τα ευρήματά τους σοκάρουν.

Οι καταγραφές μεταφέρουν πρωτοφανή σκληρότητα απέναντι στα ζώα τα οποία πεθαίνουν μαρτυρικά και χωρίς να τηρούνται οι βασικοί υγειονομικοί κανονισμοί.

Τα στοιχεία που έδωσαν στη δημοσιότητα τα μέλη της οργάνωσης δείχνουν πως κάθε μέρα σκυλιά – συμπεριλαμβανομένων και αρκετών κατοικίδιων – απομακρύνονται από τους δρόμους του Μπαλί και σκοτώνονται, συχνά βίαια, ώστε να πουληθούν για το κρέας τους στα τοπικά εστιατόρια.

e0a49cd144f5ac8bd3479e87981fe6d6

«Κλεισμένα σε κιβώτια μπαμπού ή πλαστικούς σάκους, τρομοκρατημένα σκυλιά, περιμένουν τη σφαγή με τα πόδια δεμένα και τα στόματα σφραγισμένα», αναφέρει η έκθεση και περιγράφει πως πολλά ζώα μένουν για ώρες ή και μέρες χωρίς τροφή και νερό μέχρι τη θανάτωσή τους.

1b8d870937947a307cb8d55d84c6d61b

«Κάθε χρόνο, σκοτώνονται επτά φορές περισσότερα σκυλιά στο Μπαλί απ’ ό, τι στο φημισμένο φεστιβάλ Yulin» αναφέρει η έκθεση.

fd5cc5b3687132503a8bb4481f8a6602

Σύμφωνα με πληροφορίες το κρέας σκύλου χρησιμοποιείται κυρίως από τους πωλητές street food οι οποίοι το διαθέτουν ως κοτόπουλο, αλλά περίπου 70 εστιατόρια στο Μπαλί βρέθηκαν να μαγειρεύουν κρέας σκύλου αναφέροντάς το απλά ως “satay” και κάνοντας τους τουρίστες να υποθέσουν ότι είναι κοτόπουλο.

ee881a5025300454ebe872e50889e5c8

«Το εμπόριο κρέατος σκυλιών παραβιάζει τους νόμους για τη σκληρότητα των ζώων και τους νόμους για την ασφάλεια των τροφίμων», αναφέρει η οργάνωση.

«Ξεκίνησα την έρευνα εντοπίζοντας και γνωρίζοντας τους βασικούς παίκτες στην εντελώς ανεξέλεγκτη βιομηχανία κρέατος σκύλων του Μπαλί» ανέφερε ο ερευνητής ο οποίος σημειώνει ότι είδε  συμμορίες να κλέβουν και να κυνηγούν σκυλιά τα οποία σκότωναν. Ένας μόνο από αυτούς ανέφερε πως έχει σκοτώσει χιλιάδες σκυλιά καθώς κάθε εβδομάδα θανατώνει περίπου 12 ζώα.

50985973d6d66f2f5ffd2ef03d073fc7

Η τιμή για κάθε σκύλο είναι περίπου 10 δολάρια και όπως αναφέρει η έκθεση κανένα κομμάτι κρέατος δεν πάει χαμένο καθώς η τοπική κουζίνα επιτρέπει λόγων των μπαχαρικών να μην γίνεται αντιληπτό.

Στην έκθεση υπάρχουν μαρτυρίες πωλητών που παραδέχτηκαν ότι το κρέας σκύλου πωλούνταν ως κοτόπουλο. Οι ερευνητές τονίζουν πως αυτό το εμπόριο δεν κρύβει μόνο βαρβαρότητα, αλλά και κινδύνους για όσους τρώνε το κρέας.


Σύμφωνα με τον διευθυντή του κέντρου πληροφοριών για δηλητηριάσεις της Ν. Νότιας Ουαλίας Δρ Andrew Dawson, το κρέας σκύλου θα μπορούσε να δηλητηριαστεί, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως ναυτία, μυϊκούς πόνους, δύσπνοια και βλάβη οργάνων και νεύρων.

«Αν τρώτε, για παράδειγμα κομμάτια του στομάχου των ζώων ή της καρδιάς, τότε υπάρχουν πραγματικά υψηλές συγκεντρώσεις κυανιδίου που θα μπορούσαν να είναι θανατηφόρες», δήλωσε ο Δρ Dawson.

Μερικοί άνθρωποι στο Μπαλί αγωνίζονται για να σταματήσουν το εμπόριο όμως – η Ένωση Ζώων του Μπαλί που εργάζεται για την προστασία των σκύλων του νησιού. Σήμερα φροντίζουν περίπου 150 σκυλιά, αλλά ο αριθμός απέχει πολύ από τα εκτιμώμενα 70.000 ζώα που σφαγιάζονται κάθε χρόνο για το εμπόριο κρέατος σκύλου.

[dailymail] [abc]

Παπανδρέου προς Τσίπρα: «Πάμε τώρα Καστελόριζο Αλέξη»

0

Οργή από τον πρώην πρωθυπουργό για την αναφορά του Αλέξη Τσίπρα

Άμεση ήταν η απάντηση στον Αλέξη Τσίπρα από τον Γιώργο Παπανδρέου, μετά την αναφορά του πρωθυπουργού στο Καστελόριζο και το πρώτο μνημόνιο κατά τη διάρκεια του διαλόγου του σήμερα με τη Φώφη Γεννηματά.

Συγκεκριμένα, ο Αλέξης Τσίπρας είπε στην αρχηγό του ΠΑΣΟΚ «εσείς μας βάλατε στα μνημόνια, εγώ θα σας βγάλω. Θα πάμε μαζί στο Καστελόριζο, θα πάρω και τον Γιώργο μαζί, σε ένα χρόνο».

Ο πρώην πρωθυπουργός μέσω twitter απάντησε στην Αλέξη Τσίπρα: «Πάμε τώρα Καστελόριζο Αλέξη να σου πω πώς μας χρεοκόπησε ο φίλος σου ο Κώστας και πώς ο Αντώνης & εσύ μας φορτώσατε άλλα 5 χρόνια Οδύσσειας!».

7 τρόποι να γίνετε ακόμη πιο όμορφες όταν κοιμάστε

0

Η νύχτα είναι η καλύτερη στιγμή για τις διαδικασίες ομορφιάς. Το σώμα ηρεμεί και οι προσπάθειές σας φτάνουν στο μέγιστο της αποτελεσματικότητας. Παρακάτω θα μάθετε μερικές συμβουλές για να φροντίσετε τον εαυτό σας, ενώ κοιμάστε.

Κάντε μια μάσκα προσώπου με αλόη βέραc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 176

Ο χυμός από αλόη βέρα βοηθά στην λεύκανση του δέρματος, στο να απαλλαγείτε από τα σπυράκια και να αποτρέψετε τις ρυτίδες. Ταιριάζει επίσης σε κάθε τύπο δέρματος. Απλά επιλέξτε τη σωστή μάσκα για το δέρμα σας: λιπαρή, ξηρή ή μεικτή. Είναι καλύτερα να την χρησιμοποιείτε δύο φορές την εβδομάδα.

Επιλέξτε μια μάσκα βιταμίνης Ε για κάτω από τα μάτιαc81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 165

Το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι ξηρό, λεπτό και επιρρεπές στην εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων. Για να αποφύγετε τη γήρανση, εφαρμόστε μάσκες βιταμίνης Ε πριν πάτε για ύπνο. Πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο σε κάψουλες ή ως διαλύματα. Προσθέστε ιχθυέλαιο ή ελαιόλαδο για καλύτερα αποτελέσματα.

Ωστόσο, να είστε πολύ προσεκτικοί με τη βιταμίνη Ε και να χρησιμοποιείτε μόνο μερικές σταγόνες: η εφαρμογή της σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και ερεθισμό. Εφαρμόστε την μία φορά την εβδομάδα.

Εφαρμόστε καστορέλαιο στις βλεφαρίδες και τα φρύδια σαςeccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 160

Πλύνετε σχολαστικά μια παλιά βούρτσα μάσκαρας και βυθίστε την σε καστορέλαιο. Εφαρμόστε το λάδι στις βλεφαρίδες και τα φρύδια (αν είναι απαραίτητο) για γρήγορη ανάπτυξη και πυκνότητα.

Επαναλάβετε κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Εφαρμόστε λάδι καρύδας στα χείλη σαςa87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 149

Το έλαιο καρύδας θα βοηθήσει πολύ τα ξηρά χείλη. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να απορροφηθεί, οπότε είναι καλύτερο να το εφαρμόσετε πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε τα χείλη να είναι τέλεια το πρωί.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό λάδι καρύδας ή να επιλέξετε μια μάσκα με βάση αυτό.

Υγράνετε τα μαλλιά σαςe4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 143

Τα μαλλιά σας αντιμετωπίζουν επιθετικά περιβάλλοντα κατά τη διάρκεια της ημέρας και πρέπει να ανακάμψουν. Η κύρια αιτία της θαμπάδας και των ηλεκτρισμένων μαλλιών είναι η έλλειψη υγρασίας.

Υπάρχουν πολλά σπρέι και οροί για την υγρασία των μαλλιών, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σπιτική συνταγή: το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο μηλόξυδο, νερό και ένα ψεκαστήρα.

Μαλακώστε τα χέρια σας1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 139

Για να κάνετε τα χέρια σας μαλακά και τρυφερά, χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο πριν από τον ύπνο:

-Πλύνετε τα χέρια σας και εφαρμόστε λίγο προϊόν απολέπισης. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ και πλύνετε ξανά.

-Στεγνώστε τα χέρια σας και εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα ενυδατικής κρέμας, τρίβοντας κάθε δάχτυλο. Φροντίστε τις περιοχές μεταξύ των δακτύλων και των καρπών.

Βάλτε γάντια και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά γάντια σπα.

-Αφαιρέστε τα γάντια το πρωί και εφαρμόστε λίγο λάδι για τις παρανυχίδες πάνω και γύρω από τα νύχια.

Απαλλαγείτε από το τραχύ δέρμα στα πόδια σας8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 129

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και είναι καιρός να φτιάξετε τα πόδια σας. Οι κάλοι στις φτέρνες, μπορούν να μαλακώσουν με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.

-Αρχικά τρίψτε τις φτέρνες σας και σκουπίστε τες ώστε να είναι στεγνές.

-Στη συνέχεια τρίψτε τες προσεκτικά με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας, βάλτε βαμβακερές κάλτσες και πηγαίνετε στο κρεβάτι.c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 118

8 δύσκολα κόλπα της γλώσσας του σώματος που θα σας ανταμείβουν για μια ζωή

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γλώσσα του σώματος είναι μια από τις σημαντικότερες μορφές επικοινωνίας. Κάποια κόλπα, όπως το να θυμόμαστε να χαμογελάμε κάθε μέρα, είναι εύκολο να τα εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.

Ωστόσο, κάποια άλλα κόλπα, όπως η σχετική κοινή λογική, είναι λίγο πιο δύσκολο να τα επιτύχουμε, αλλά μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Δείτε παρακάτω 8 δύσκολα κόλπα της γλώσσας του σώματος, που αν τα κατακτήσετε θα σας ανταμείβουν για πάντα.

1. Ευθυγραμμιστείτε με τον άνθρωπο στον οποίο μιλάτε

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 175

geir tønnessen/Flickr

Η ευθυγράμμιση του σώματός σας με το σώμα του συνομιλητή σας, είναι μια τεχνική που δυσκολευόμαστε να κατακτήσουμε. Ωστόσο, αυτή η τεχνική δείχνει θαυμασμό και αποδοχή, σύμφωνα με τη Ρόζμαρι Χέφνερ, διευθύντρια του τμήματος ανθρώπινου δυναμικού του CareerBuilder.

Το δύσκολο είναι να γίνει αυτή η πράξη ασυνείδητα, χωρίς να φανεί ότι προσπαθείτε να ευθυγραμμιστείτε με το συνομιλητή σας.

2. Περπατήστε με σκοπό και ενέργεια

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 164

Eamonn M. McCormack / Stringer / Getty Images

Οι περισσότεροι άνθρωποι περπατούν κάπως άγαρμπα και όχι με αυτοπεποίθηση.

Μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε το περπάτημά σας, αλλά αν το καταφέρετε, οι άλλοι δε θα βγάζουν αυθαίρετα συμπεράσματα για την αυτοπεποίθηση και την ελκυστικότητά σας, σύμφωνα με το Scientific American.

3. Διατηρήστε καλή οπτική επαφή

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 159

Dimitrios Kambouris/Getty Images

Οι άνθρωποι με ανήσυχο βλέμμα δείχνουν αφηρημένοι ή ανέντιμοι. Μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε καλή οπτική επαφή, εφόσον για πολλούς ανθρώπους αυτό φαντάζει αφύσικο και άβολο. Φυσικά, η εξάσκηση σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει πάρα πολύ.

Στο βιβλίο “Πώς να μιλήσεις σε όλους“, η συγγραφέας και επικοινωνιολόγος, Λέιλ Λόουντ, μας συμβουλεύει να προσποιηθούμε ότι τα μάτια μας είναι κολλημένα στο συνομιλητή μας με ένα ζεστό τρόπο.

4. Κρατήστε τα χέρια σας σε εμφανές σημείο

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 148

Nate Steiner/Flickr

Μερικές φορές, δεν ξέρουμε τι να κάνουμε με τα χέρια μας, ειδικά όταν είμαστε αγχωμένοι. Κατά συνέπεια, τα χέρια καταλήγουν σταυρωμένα ή στις τσέπες, δημιουργώντας μια αρνητική εικόνα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να κρατήσετε τα χέρια σας σε εμφανές σημείο, ώστε να δείξετε ότι δεν έχετε κάτι να κρύψετε. Επίσης, δείχνετε ότι είστε ανοιχτοί άνθρωποι και οι άλλοι μπορούν να σας εμπιστευτούν.

5. Μην είστε πολύ σφιγμένοι, ούτε πολύ χαλαροί

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 142

Christian Scheja/Flickr

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πολύ νευρικοί και να κουνάνε συνέχεια το πόδι ή τα χέρια τους, ενώ άλλοι είναι ασυνήθιστα ακίνητοι. Το πρόβλημα είναι ότι οι άλλοι μπορεί να εκλάβουν αυτή τη συμπεριφορά ως ανειλικρίνεια ή φόβο.

“Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι πρωταρχικής νευρολογικής ‘πάλης’, καθώς το σώμα προετοιμάζεται για μια πιθανή αντιπαράθεση. Όταν κάνουμε μια κανονική συζήτηση, είναι λογικό το σώμα μας να κάνει μικρές και ασυνείδητες κινήσεις. Έτσι, αν παρατηρήσετε ότι ο συνομιλητής σας είναι άκαμπτος και η στάση του είναι κάπως κατατονική, σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά”, αναφέρει η Λίλιαν Γκλας, αναλύτρια συμπεριφοράς και ειδική στη γλώσσα του σώματος.

6. Καθίστε ίσια

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 138

William Wootton/Flickr

“Αν καθίσετε χαλαροί πίσω στην καρέκλα, οι υπεύθυνοι θα το εκλάβουν ως ένδειξη αδιαφορίας ή ότι δεν παίρνετε πολύ στα σοβαρά τη συζήτηση. Όπως και να έχει, κανένα από τα δύο δε θα σας βοηθήσει να πάρετε τη δουλειά”, αναφέρει η Αμάντα Αγκουστίν, σύμβουλος καριέρας στο  TopResume.

Αντίθετα, προτείνει να καθόμαστε σαν να υπάρχει μια κλωστή κρεμασμένη από το ταβάνι, δεμένη στο κεφάλι μας. Με αυτόν τον τρόπο δείχνετε αυτοπεποίθηση και αξιοπιστία.

7. Δουλέψτε τη χειραψία σας

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 128

nd3000/Shutterstock

Στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων, η αδύναμη χειραψία ισούται με έναν αδύναμο άνθρωπο.

“Η χειραψία πρέπει να είναι αρκετά σφιχτή, ώστε να νιώθουμε τα κόκαλα του άλλου να πιέζουν το χέρι μας και να διατηρήσουμε αυτή την πίεση για μερικά δευτερόλεπτα”, αναφέρει ο Ασίς Αρόρα, ιδρυτής του InfoShore.

8. Επιβραδύνετε

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 117

Strelka Institute for Media, Architecture and Design/Flickr

Όταν είμαστε αγχωμένοι, συνήθως επιταχύνουμε την ομιλία και τις κινήσεις μας.

Ωστόσο, ο ειδικός Πίτερ Εκόνομι υποστηρίζει ότι είναι καλύτερο να επιβραδύνουμε.

“Όταν έχουμε ακρίβεια στις κινήσεις μας, είναι πολύ καλύτερο από το να κάνουμε κινήσεις απλά για να τις κάνουμε. Ο εγκέφαλός μας το ξέρει και το ίδιο και ο εγκέφαλος του άλλου”, αναφέρει ο ίδιος.

Να πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να αρχίσετε να χάνετε βάρος

Πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με τα αθλήματα, πηγαίνουν στο γυμναστήριο και δοκιμάζουν διάφορες δίαιτες. Ωστόσο, δε συνειδητοποιούμε πως σύμφωνα με αρκετές μελέτες, οι καθημερινοί περίπατοι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί ενάντια στα επιπλέον κιλά.

Παρακάτω θα μάθετε μερικούς κανόνες για το περπάτημα, ώστε να αντικαταστήσετε κάποιες ασκήσεις και να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα.481026b4e85a191e7e5aada5dfc6a9a2

ac614d18468a53b647fb1ca85656a273

Οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τις θερμίδες που καίγονται όταν περπατάτε, είναι η απόσταση που καλύπτετε, η ταχύτητά σας και το σωματικό βάρος. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να ακολουθείτε ένα κανονικό πρόγραμμα και να χρησιμοποιείτε έναν μετρητή βημάτων.

Αυτή η συσκευή θα σας πει πόσο περπατήσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν καλύψετε μεγάλη απόσταση αλλά δε χάσετε βάρος, μπορεί να μετρήσει πόσα βήματα θα πρέπει να προσθέσετε.df2ff14e0a854cc4864167f2661383ef

Αυτή η κατά προσέγγιση εκτίμηση θα σας βοηθήσει να φτιάξετε το δικό σας πρόγραμμα (σημειώστε ότι πολλά εξαρτώνται από τα ατομικά σας χαρακτηριστικά, τον τρόπο ζωής, τις διατροφικές συνήθειες και την κατάσταση της υγείας σας):

100 θερμίδες = 2.000 βήματα = 1,6 χιλιόμετρα

1 κιλό = 140.000 βήματα = 7.000 θερμίδες = 112 χιλιόμετρα

Τρόποι παράτασης των περιπάτων σας:

-Προσπαθήστε να μη χρησιμοποιείτε το λεωφορείο

-Περπατήστε με τα παιδιά σας από και προς το σχολείο

-Μη χρησιμοποιείτε τα ασανσέρ και τις κυλιόμενες σκάλες

-Κάντε μεγαλύτερες βόλτες με τον σκύλο σας

Για να κάνετε τις βόλτες σας πιο ενδιαφέρουσες, δοκιμάστε τα εξής:

-Πάρτε μαζί σας έναν φίλο

-Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική ή ένα ηχητικό βιβλίο

-Περπατήστε σε άγνωστα μέρη ή επιλέξτε νέες διαδρομές

-Το χειμώνα μπορείτε να συνεχίσετε να ασκείστε στο σπίτι, αν έχετε διάδρομο γυμναστικής. Θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές, διατηρώντας παράλληλα τη φόρμα σας.2b2be2c7f2c12f61e3eff79a7ab10d75

0bfa8eb28817cef5516fe1a5d9e7215b

Λάβετε υπόψη ότι οι βηματισμοί των ανθρώπων είναι ανομοιογενείς και μπορεί να διαφέρουν αρκετά. Για να υπολογίσετε το μήκος του βήματός σας, μετρήστε μια απόσταση από 10 ως 20 μέτρα και καλύψτε την με το συνηθισμένο ρυθμό, ενώ μετράτε τα βήματα. Διαχωρίστε την απόσταση σε εκατοστά (1.000 ή 2.000) από τον αριθμό των βημάτων που έχετε κάνει.

Λιγότερα από 70 βήματα / λεπτό

Για ένα υγιές άτομο, ένας τέτοιος ρυθμός δεν έχει σχεδόν κανένα αποτέλεσμα γυμναστικής. Συνιστάται σε άτομα που αναρρώνουν από καρδιακή προσβολή ή υποφέρουν από σοβαρή στηθάγχη.

71-90 βήματα / λεπτό, 3-4 χιλιόμετρα / ώρα

Συνιστάται για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα.

91-110 βήματα / λεπτό, 4-5 χιλιόμετρα / ώρα

Είναι ένας καλός ρυθμός για το σώμα σας και είναι κατάλληλος για οποιοδήποτε υγιές άτομο.

111-130 βήματα / λεπτό

Είναι μια πολύ καλή άσκηση για το σώμα σας, αλλά ακόμη και οι υγιείς άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν έναν τέτοιο ρυθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.bfc2aa05a0505591f0fe2f3303f6a514

b20f843df7b2502ebd03225c4f42ffc7

#1 Ξεκινήστε με έναν ελαφρύ βηματισμό και σταδιακά αυξήστε τη διάρκεια και το ρυθμό. Θα πρέπει πρώτα να αυξήσετε το μήκος των περιπάτων σας και μετά το ρυθμό του βήματος. Οι επιλογές που θα κάνετε, θα πρέπει να είναι κατάλληλες για την υγεία σας.

#2 Γυμναστείτε τακτικά. Ένα περπάτημα την εβδομάδα δε θα σας κάνει καλό. Αν δε μπορείτε να κάνετε περιπάτους κάθε μέρα, κάντε το τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να επιλέξετε μια οποιαδήποτε στιγμή, αλλά όχι νωρίτερα από 1-1,5 ώρα μετά το γεύμα.

#3 Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και υποβληθείτε σε ιατρικούς ελέγχους. Επαναλάβετε τις εξετάσεις 1-2 φορές το χρόνο.

#4 Παρακολουθήστε τη στάση σας ενώ περπατάτε. Ο κορμός και οι ώμοι θα πρέπει να είναι ίσιοι και το στομάχι προς τα μέσα.

Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι μια αργή βόλτα σε μια μικρή απόσταση, θα είναι άχρηστη. Αν περπατήσετε πολύ γρήγορα και για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ είστε απροετοίμαστοι, μπορεί ακόμη και να προκαλέσετε κάποιο πρόβλημα στον εαυτό σας.

Η ετήσια σφαγή φαλαινών στα νησιά Φερόε μετέτρεψε τη θάλασσα σε κόκκινη

Η θάλασσα στα νησιά Φερόε έγινε κόκκινη, εξαιτίας της σφαγής των αθώων φαλαινών.

Κάθε χρόνο οι αθώες φάλαινες εξαναγκάζονται να κολυμπήσουν κοντά στην ακτή των νησιών, κατά τη διάρκεια της μετανάστευσής τους.

Αλλά όταν τις βλέπουν οι ντόπιοι ψαράδες, τα θηλαστικά επιβραδύνουν πριν προλάβουν να φτάσουν εκείνοι στις βάρκες τους και τις κλείσουν.

Τότε οι ντόπιοι, πολλοί από τους οποίους φοράνε στολές κατάδυσης, μπαίνουν μέσα στο νερό και αρχίζουν να τραβούν τις φάλαινες προς τα έξω, οπλισμένοι με ψαροντούφεκα.

Η θάλασσα έγινε κόκκινη, όταν ντόπιοι ψαράδες πήραν μέρος στην ετήσια σφαγή φαλαινών.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 172

Δύο άντρες τρέχουν στα ρηχά, όπου κάποιοι ψαράδες έχουν μόλις σφάξει μερικές φάλαινες.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 161

Μια ομάδα ψαράδων συνεργάζεται, για να βγάλει στην ακτή τις φάλαινες που μόλις σκότωσε.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 156

Πολλοί άνθρωποι συγκεντρώθηκαν στην παραλία για να παρακολουθήσουν το κυνήγι φαλαινών και πολλοί από αυτούς κατέληξαν στο νερό.

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 145

Η θάλασσα έγινε κόκκινη, όταν οι φάλαινες άρχισαν να αιμορραγούν. Στη συνέχεια, οι ψαράδες έσφαξαν τις φάλαινες που είχαν μαζέψει στην ακτή.

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 140

[dailymail]

Κάθε μέρα αυτός ο σκύλος πηγαίνει μόνος του για ψώνια και γυρίζει με γεμάτες σακούλες

0

Ο Πιτούκο είναι ένας απίθανος σκύλος από τη Βραζιλία και κάθε μέρα πηγαίνει να αγοράσει μόνος του την τροφή του. Ο κτηνίατρος του καταστήματος Agro Pet αναφέρει: «Όλοι γνωρίζουν τον Πιτούκο. Το φαγητό του είναι στο επάνω ράφι, οπότε κάποιος πρέπει να του το δώσει. Γαβγίζει μέχρι να τον βοηθήσει κάποιος.»

Μόλις ο σκύλος πάρει την τροφή του, κατευθύνεται προς το σπίτι του. Το κατάστημα σημειώνει όλα τα τρόφιμα που παίρνει και αργότερα τα πληρώνουν οι ιδιοκτήτες του. Το ανεξάρτητο τετράποδο δε φροντίζει μόνο τον εαυτό του. Μερικές φορές, οι ιδιοκτήτες του τηλεφωνούν στο κατάστημα για να παραγγείλουν τροφή για γάτες ή σπόρους για πουλιά και ο Πιτούκο πάντα χαίρεται να κάνει τη μεταφορά, για να φάνε και τα άλλα κατοικίδια.

Είναι σίγουρα εξαιρετικά έξυπνος και αξιολάτρευτος. Μπορείτε να φανταστείτε τον σκύλο σας να κάνει μόνος του τα ψώνια;

Ο Πιτούκο από τη Βραζιλία, πηγαίνει καθημερινά σε ένα κατάστημα για να αγοράσει την τροφή του.c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 171

Facebook

Το κατάστημα σημειώνει όσα ψωνίζει το τετράποδο και αργότερα τα πληρώνουν οι ιδιοκτήτες του.c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 1 1

Facebook

«Όλοι γνωρίζουν τον Πιτούκο. Η τροφή του βρίσκεται στο επάνω ράφι και πρέπει κάποιος να του τη δώσει.»eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 155

Facebook

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τον χαριτωμένο και ανεξάρτητο σκύλο.

[Facebook] [thedodo]

40 απίστευτα παραδείγματα πραγμάτων που έχουν φθαρεί από τον χρόνο

0

Από ανθρώπους και φυτά μέχρι αυτοκίνητα και κτίρια, ο χρόνος τελικά τα φθείρει όλα. Μερικές φορές, χρειάζονται βδομάδες ή μήνες, ενώ άλλες χρόνια ή δεκαετίες, αλλά τελικά όλοι και όλα υποκύπτουν στην πίεση του χρόνου.

Δείτε παρακάτω 40 φωτογραφίες που αποδεικνύουν την δραστική επίδραση του χρόνου σε όλα τα πράγματα και τους ανθρώπους γύρω μας.

1. “Όταν γεννήθηκε το αδερφός μου το 1985, η μαμά μας αγόρασε 2 ίδια αρκουδάκια. Αυτό στα αριστερά το κράτησε ο αδερφός μου και το άλλο το έβαλαν στην αποθήκη για να το δώσουν στο παιδί του αδερφού μου που γεννήθηκε σήμερα.”

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 166

UsernameIWontRegret

2. Πριν και μετά το πλύσιμο. Η Νέα Υόρκη ήταν μια πολύ βρώμικη πόλη.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 157

Teddie1056

3. Τα αποτυπώματα ανήκουν σε έναν μοναχό που προσευχόταν στο ίδιο σημείο για 20 χρόνια.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 151

Reinhard Krause

4. “Σήμερα αποχαιρέτησα τον καλύτερο φίλο μου. Αυτό είναι καρτελάκι με τα εμβόλια που φορούσε για 13 χρόνια.”

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 141

DRAWKWARD79

5. Ο κύκλος ζωής ενός νομίσματος.

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 136

reddit.com

6. Το μαρμάρινο πάτωμα αυτής της τράπεζας έχει φθαρεί από τους ανθρώπους που περιμένουν στην ουρά.

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 133

stepowens

7. Οι επιπτώσεις από την ακτινοβολία του ήλιου μετά από 28 χρόνια εργασίας ως οδηγός φορτηγού.

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 123

Advocate7x70

8. Οι αφίσες στον στύλο με την πάροδο του χρόνου.

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 112

ShadowRanger164

9. Το κουμπί του ραδιοφώνου έχει μετατραπεί σε πορτρέτο της βικτωριανής εποχής.

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 104

kelnjam

10. Aυτή η λάμπα μαζεύει τον ήλιο και φτιάχνει μια γραμμή στο γρασίδι.

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 89

CertifiedPuppyRapist

11. “Ο παππούς μου κουβαλούσε αυτό το ασημένιο νόμισμα στην τσέπη του από το 1952.”

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 167

coreydh11

12. Τα σκαλιά στο εσωτερικό του πύργου της Πίζας έχουν φθαρεί από τον χρόνο.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 158

salenalettera

13. Σημάδια στον πάτο ενός φλιτζανιού από το ανακάτεμα.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 152

SleepySquirrelZzzzzz

14. Το πάτωμα μπροστά από ταμείο έχει φθαρεί από την χρήση μετά τα εγκαίνια του εστιατορίου το 1924.

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 142

_KingPuck_

15. Ο τρόπος που αυτή η πόρτα έχει φθαρεί από το κουδούνι της.

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 137

Xanthotoxin

16. Οι γονείς μου έβγαλαν το χαλάκι για πρώτη φορά. Αυτή είναι η επίδραση του ήλιου στο πάτωμα μετά από 16 χρόνια.

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 134

jiffyfuck

17. Απομεινάρια μιας παλιάς γειτονιάς.

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 124

reddit.com

18. Μια φυσική σκάλα μέσα στον βράχο.

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 113

AssSombrero

19. Επαναλαμβανόμενη ανθρώπινη κίνηση με την πάροδο του χρόνου.

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 105

davesdistrictblog

20. Το σχέδιο σε αυτή την πόρτα φθάρθηκε, αποκαλύπτοντας τους παλιούς ιδιοκτήτες του μαγαζιού.

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 90

BradlyL

21. Χερούλι μουσείου μετά από 15 χρόνια χρήσης.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 168

doublebacongeniusbgr

22. Αυτό το παγκάκι έχει φθαρεί από την πολλή χρήση!

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 159

MedleyManiac

23. Ο αέρας έχει κουνήσει τόσο πολύ αυτά τα φυτά που έχουν αφήσει σημάδια στο ξύλο.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 153

Pimp_Papa

24. Αυτό το χαλί είναι από το 1970 και δεν έχει αντικατασταθεί ποτέ!

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 143

Alicatscat

25. Αυτό το φωτοτυπικό έχει φθαρεί τόσο πολύ από την χρήση που το χαρτί έχει αφήσει σημάδια στο πλαστικό. e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 138

Farge43

26.  Η φθορά σε αυτό τον στύλο είναι εμφανής.

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 135

Mason_GR

27. “Ο μπαμπάς μου παρήγγειλε μια βίντατζ εκδοχή της παλιάς του βούρτσας ξυρίσματος που χρησιμοποιεί εδώ και 30 χρόνια. Δείτε την διαφορά ανάμεσα στην παλιά και την καινούργια.”

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 125

BrownBrilliance

28. Σύγκριση παλιών και νέων χαρτονομισμάτων.

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 114

oppandadardar

29. Χαλάκι πόρτας μετά χρόνια χρήσης.

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 106

thegreattasteoflymon

30. Το δάπεδο του μετρό έχει φθαρεί.

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 91

lungofd

31.”Μεγάλωσα βγαίνοντας με το αγόρι του διπλανού σπιτιού. Αυτό είναι το μονοπάτι που περνάγαμε για να δούμε ο ένας τον άλλον.”

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 169

starryeyedfragments

32. “Έχω το ποτήρι (αριστερά) εδώ και 20 χρόνια. Πριν από λίγες μέρες βρήκα ένα ίδιο ποτήρι σε ένα παζάρι.”

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 160

Higgs69

33. O τρόπος που αυτό το κλαδί που έχει κάτσει στον τοίχο δείχνει πόσο έχει φθαρεί από τον χρόνο.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 154

HembraunAirginator

34. Η φθορά του χρόνου σε αυτή την κολόνα στο Τορόντο είναι εμφανής.

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 144

TORONTO STAR

35. Σωλήνας νερού με 15 χρόνια σκουριάς πάνω του.

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 139

FauxHulk

36. Το πάτωμα έχει φθαρεί μετά από πολλά χρόνια χρήσης.

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 136

TheDukeofEarlGrey

37. Αυτή η θήκη γυαλιών έχει φθαρεί τόσο πολύ που τώρα μοιάζει με μπέικον.

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 126

herboholic

38. Η φθορά σε αυτό το τραπέζι είναι εμφανής.

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 115

graytek

39. “Ο παππούς έκοψε την βέρα του μετά από 55 χρόνια, αφού δεν μπορούσε να την βγάλει.”

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 107

meowmeowfuntime

Μαχαίρι εστιατορίου που τροχίστηκε πολλές φορές

2cd2e05e833f0efad0e5e73d7b00925d

Dickbeard_The_Pirate

Έφη Αχτσιόγλου: «Έρχεται ρύθμιση για τους εγκλωβισμένους εργαζόμενους»

0

Ρύθμιση για την εγκλωβισμένη εργασία προανήγγειλε η υπουργός Εργασίας Έφη Αχτσιόγλου, μιλώντας σε εκπομπή του Ραδιόφωνο 24/7.

Δεν θα έχουν πρόσβαση στο δημόσιο χρήμα όσοι δεν εφαρμόζουν την εργατική νομοθεσία δήλωσε η υπουργός Εργασίας Έφη Αχτσιόγλου.

Όπως έκανε γνωστό μέσω του σταθμού μας, η υπουργός Εργασίας η σχετική ρύθμιση θα έρθει στη Βουλή μέσα στον Ιούλιο.

Σημείωσε επίσης ότι το υπουργείο σχεδιάζει ρύθμιση για την εγκλωβισμένη εργασία, δηλαδή για όσους εργάζονται αλλά δεν πληρώνονται.

Σύμφωνα με την κ. Αχτσιόγλου, το πρόγραμμα θα προβλέπει οικονομική ενίσχυση αυτών των ανθρώπων, αλλά και βοήθεια για μετάβαση σε άλλη εργασία. Η υπουργός είπε ότι πρόκειται για περίπου 46.000 εγκλωβισμένους εργαζόμενους και ότι θα αξιοποιηθούν 100 εκατ. ευρω από το ΕΣΠΑ.

Για τα μπλοκάκια είπε ότι φαίνεται η εξαρτημένη εργασία, ενώ με ελέγχους και κίνητρα οι εργοδότες θα προτιμούν την πρόσληψη αντί για μπλοκάκια.

Γνωστοποίησε ότι μέσα στο καλοκαίρι θα γίνουν 4.000 έλεγχοι σε τουριστικές περιοχές και πως θα ενισχυθεί το Σώμα Ελεγκτών Επιθεωρητών.

Όσον αφορά τις υπερωρίες, είπε ότι σύντομα οι εργοδότες θα είναι υποχρεωμένοι να δηλώνουν ηλεκτρονικά τις υπερωρίες.

Για τα προγράμματα κοινωφελούς εργασίας τόνισε ότι ωφελούνται τα ασφαλιστικά ταμεία, οι μακροχρόνια άνεργοι αλλά και οι δήμοι.

edcf523a7d25b80a70409c82eeb9042f

Η κα. Αχτσιόγλου επισήμανε ότι η ανεργία βρίσκεται σε καθοδική τροχιά και πως αυξάνονται τα ποσοστά της σχέσης πλήρους απασχόλησης σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια.

Παράλληλα, σημείωσε ότι η κυβέρνηση επέμεινε και πέτυχε την επαναφορά των συλλογικών συμβάσεων εργασίας από τον Αύγουστο του ’18 για να ανέβουν οι μισθοί. Επίσης, για τον χώρο του Τύπου, είπε ότι οι πρακτικές που εφαρμόζονται δημιουργούν στρατιές ανέργων.

Για τον ΕΦΚΑ είπε ότι έχει πλεόνασμα στο 5μηνο, καθώς αυξήθηκε η εισπραξιμότητα.

Αναφερόμενη στις επικουρικές συντάξεις και συγκεκριμένα για την κριτική από τη ΝΔ ότι κάποιες ανακόπτονται, τόνισε ότι το επιχείρημα της ΝΔ είναι αναληθές.

Όπως σημείωσε, το ΙΚΑ έβγαλε συντάξεις και διατάξεις που έχουν καταργηθεί και με εγκύκλιό του το υπουργείο ζήτησε νέο υπολογισμό με βάση τα νέα δεδομένα. «Αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται για ανακοπή» πρόσθεσε.

Αναφερόμενη στο πρόσφατο Eurogroup είπε ότι είναι πολύ σημαντική η απόφαση που έλαβε γιατί έδωσε μήνυμα για ανάκαμψη της οικονομίας. Πρόσθεσε ότι με την ενσωμάτωση της γαλλικής πρότασης δημιουργείται ένας αυτοματοποιημένος μηχανισμός για την ελάφρυνση του χρέους.

Τέλος, η κ. Αχτσιόγλου, κατηγόρησε τη ΝΔ ότι είχε συμφωνήσει πλεονάσματα 4% έως το 20130 ενώ η κυβέρνηση συμφώνησε 3,5% έως το ’22, ενώ, τέλος, σημείωσε ότι τα μέτρα από το ’19 και μετά θα έχουν μηδενικό αντίκτυπο.


20 εξώφυλλα παλιών σχολικών βιβλίων που θα σας στείλουν πίσω στα θρανία

0

Το Ανθολόγιο, που προς το τέλος είχε και το “Ντίλι Ντίλι το Καντήλι”

516a8290064c64620b47f3e9e5a1f1a1

Η Φυσική στο Λύκειο

f5b4cd653067c8b37638a8149a6fdb37

Η αμέσως προηγούμενη Φυσική, με σχεδόν διαστημικό εξώφυλλο 

57fe9b45cc61a80167fd2ec93e352622

Xημεία

bea00865c121e08bd7827355960bd6b2

Mαθηματικά

e50e5a2577f7d0a079e03098501b4532

Αγαπημένη η γλώσσα μου

df3d7153a5fbdecad9b25c7313c47be9

Καλλιτεχνικό μάθημα 

0335704e314c89f442ed3e1c489e8a17

Χημεία

038d078743171784475b9131129e7e2b

Η ιστορία του ανθρώπου μέσα από μία εικόνα

07d005aa9b501a9eae2393fb854e665c

Ματωμένη… Γεωλογία 

d37e2a8c0fce8f8d76c92fb34a51ab50

Άλγεβρα 

f698adfcf772ec611ef80fe3fe955a88

Ανθρωπολογία

2a7fbee966d922962764d675d75aa0be

Φυσική

b7c63e998e6f373992577aaed7dd0506

Εμείς είμαστε ο κόσμος

ed007a1cc1f17bff54f8122b35a5e564

Αλφαβητάριο

9b698eb3105bd82528f23d0c92dedfc0

Θρησκευτικά 

3f0a069b3e929c3c553711a583e20ccf

Ιστορία της Αρχαίας Ελλάδας

2e886952892b5bc4899bd9745fc0715c

Αναγνωστικό Δ’ Δημοτικού

f162d18600e999320feacb898ee383db

Γεωμετρία 

588e8dd8ecb554064ee516996d57cc62

Ιστορία

9a863396e2bd948dcccfd099d1ec4c5b