
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας
Αν δυσκολεύεστε να πίνετε την ποσότητα νερού που χρειάζεστε ανάλογα με το βάρος σας, μπορείτε να αρωματίσετε το νερό με φρούτα ή εγχύματα για να το κάνετε πιο ευχάριστο. Μόνο μην προσθέσετε ζάχαρη.
Οι ανάγκες κάθε ατόμου σε νερό διαφέρουν ανάλογα με το σώμα του, αν και γενικά ένας ενήλικας χρειάζεται περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα για να παραμείνει ενυδατωμένος. Ο λόγος είναι ότι χάνονται υγρά κατά τη διαδικασία του μεταβολισμού. Περίπου το 60% του σώματός μας αποτελείται από νερό, επομένως για να λειτουργεί σωστά, πρέπει η συγκεκριμένη αναλογία να παραμένει σε ισορροπία. Πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά;
Είναι αλήθεια ότι το νερό μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος και είναι απαραίτητο για να παραμένουμε ενυδατωμένοι και ζωντανοί. Ωστόσο μερικοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να καταναλώνουν περισσότερο νερό από όσο χρειάζεται το σώμα τους για την εκτέλεση των λειτουργιών του. Οι άνθρωποι αυτοί στην πραγματικότητα δεν γνωρίζουν ότι μπορεί να θέτουν την υγεία τους σε κίνδυνο αντί να κάνουν κάτι καλό για το σώμα τους. Για το λόγο αυτό, σήμερα θέλουμε να σας παρουσιάσουμε μερικές ενδιαφέρουσες πληροφορίες έτσι ώστε να μάθετε να πίνετε τη σωστή ποσότητα νερού ανάλογα με το βάρος σας.
Πίνετε νερό ανάλογα με το βάρος σας
Αν και πολύ λίγοι το λαμβάνουν υπόψη, στην πραγματικότητα το βάρος του σώματος κάθε ατόμου συνδέεται με την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνει καθημερινά. Για παράδειγμα, ένα αδύνατο άτομο δεν χρειάζεται τόσο νερό όσο ένα βαρύτερο άτομο. Ωστόσο, επειδή ο καθένας έχει διαφορετικό σωματικό βάρος, υπάρχει ένας μαθηματικός τύπος που μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμος.

Για να βρείτε την ακριβή ποσότητα νερού που θα πρέπει να καταναλώνετε ανάλογα με το σωματικό βάρος σας, πρέπει να διαιρέσετε το μισό του βάρους σας σε λίβρες δια δέκα. Το αποτέλεσμα αυτού του μαθηματικού τύπου ισούται με τον αριθμό των ουγγιών νερού που χρειάζεται καθημερινά το σώμα σας. Αναλυτικά στον πίνακα της πρώτης εικόνας θα δείτε την μετατροπή σε κιλά και αντίστοιχα σε ποτήρια νερό.
Για παράδειγμα: για ένα άτομο που ζυγίζει 52 κιλά (116 λίβρες), διαιρούμε το βάρος δια δύο. Έτσι έχουμε 58 ουγγιές (26 κιλά), δηλαδή με άλλα λόγια περίπου 5 φλιτζάνια νερό την ημέρα.
Μαθηματικός τύπος που πρέπει να θυμάστε: (σωματικό βάρος σε λίβρες) / (2) = καθημερινή ποσότητα νερού σε ουγγιές.
Ειδικές περιπτώσεις
- Αν επιδίδεστε σε οποιοδήποτε άθλημα ή σε εντατική άσκηση, συνιστάται να καταναλώνετε ακόμα ένα λίτρο (32 ουγγιές) νερού ανά ώρα άσκησης.
- Αν η διατροφή σας δεν περιλαμβάνει άφθονα φρούτα και λαχανικά, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα (64 ουγγιές) νερό την ημέρα.
- Η επαρκής ενυδάτωση είναι ουσιαστική αν υποφέρετε από ορισμένες ασθένειες ή αν η άμυνα του οργανισμού σας είναι πεσμένη. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται επίσης η κατανάλωση περισσότερου νερού από ό,τι κανονικά.
Συμβουλές για την κατανάλωση του νερού που χρειάζεστε καθημερινά
Αφού μάθατε τον απλό μαθηματικό τύπο για τον προσδιορισμό της ποσότητας νερού που χρειάζεστε καθημερινά, η ιδέα είναι να αρχίσετε να πίνετε τη συγκεκριμένη ποσότητα, προκειμένου να παραμένετε ενυδατωμένοι και να χάσετε βάρος. Εφόσον πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να πίνουν αρκετό νερό ή απλώς δυσκολεύονται, παρακάτω παρουσιάζουμε ακόμα μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε τον καθημερινό σας στόχο.
- Μια καλή ιδέα είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα, επειδή με αυτό τον τρόπο θα είναι δυσκολότερο να ξεχάσετε αυτή την καλή συνήθεια αλλά θα συμβάλετε και στον καλύτερο μεταβολισμό της τροφής.
- Μια άλλη επιλογή που μπορείτε να υιοθετήσετε στη ρουτίνα σας είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό το πρωί με άδειο στομάχι και άλλο ένα πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να φτάσετε στη συνιστώμενη ποσότητα.
- Αν η αντίρρησή σας είναι ότι το νερό δεν έχει γεύση, ένας καλός τρόπος να ωφεληθείτε από τις ιδιότητές του είναι να φτιάξετε φυσικά αρωματισμένο νερό, αλλά χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Μπορείτε να το φτιάξετε με φρούτα, βότανα ή εγχύματα, μεταξύ άλλων.
- Αν ξεχνάτε εύκολα ότι πρέπει να πίνετε μια ορισμένη ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας, φτιάξτε ένα είδος πίνακα με κουτάκια για κάθε μέρα και σημειώνετε στα κουτάκια κάθε φορά που πίνετε ένα ποτήρι νερό.
Πώς καταλαβαίνετε ότι έχετε πιει αρκετό νερό;

Ο καλύτερος τρόπος να καταλάβετε αν είστε αφυδατωμένοι ή επαρκώς ενυδατωμένοι είναι μέσω των ούρων. Γι’αυτό είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη πόσο συχνά πηγαίνετε στην τουαλέτα και το χρώμα των ούρων σας. Για παράδειγμα, αν τα ούρα σας έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα, αυτό δείχνει ότι είστε επαρκώς ενυδατωμένοι. Από την άλλη, τα ούρα με σκούρο κίτρινο χρώμα και δυνατή οσμή δείχνουν ότι πρέπει να πιείτε περισσότερο νερό.
Αν παρατηρήσετε ξηρότητα στο δέρμα και στα χείλη σας, αισθάνεστε κόπωση και δεν καταφέρνετε να συγκεντρωθείτε στις καθημερινές δραστηριότητες, θα ήταν επίσης καλό να αυξήσετε την κατανάλωση νερού, καθώς τα παραπάνω αποτελούν σαφή σημάδια αφυδάτωσης.
[meygeia]
H πρώτη ελληνική εφαρμογή προκράτησης ξαπλώστρας είναι γεγονός
Στην ενίσχυση του τουριστικού προϊόντος Sun & Beach στοχεύει η νέα εφαρμογή PLAZZ, που ενέταξε στην γκάμα των παρεχόμενων υπηρεσιών της η Marketing Greece.
Ειδικότερα, μέσα από το περιβάλλον της εφαρμογής ο χρήστης έχει τη δυνατότητα να προχωρήσει σε προκράτηση ξαπλώστρας σε δημοφιλείς οργανωμένες παραλίες στην Ελλάδα, αποκτώντας έτσι άμεση πρόσβαση σε παραλίες της Αθήνας, της Μυκόνου, της Κέρκυρας και άλλους προορισμούς της Ελλάδας.

marketinggreece
Όπως τονίζεται από τη Marketing Greece, στόχος της είναι η αξιοποίηση του digital περιβάλλοντος με τη σύμπραξη εταιρειών και φορέων για την προβολή του ελληνικού τουριστικού προϊόντος. Στο πλαίσιο αυτό προσκαλεί το κοινό να απολαύσει την ευρηματικότητα της εφαρμογής Plazz.
Όπως αναφέρει η ίδια η εταιρία:
Η ελληνική βραβευμένη ψηφιακή πλατφόρμα PLAZZ, που αναπτύχθηκε το 2015 και έχει ήδη κατακτήσει το κοινό, προσφέρει μια σύγχρονη υπηρεσία που ενισχύει το τουριστικό προϊόν «Sun & Beach» και προσδίδει νέα διάσταση στην έννοια της καλοκαιρινής εμπειρίας.
Δημιούργημα ανθρώπων του digital χώρου, η έξυπνη εφαρμογή PLAZZ παρέχει στον επισκέπτη τη δυνατότητα να προχωρήσει σε κράτηση σεζλόνγκ σε διάσημες παραλίες στην Ελλάδα, μέσα από ένα φιλικό και εύχρηστο περιβάλλον. Με μια απλή διαδικασία, ο χρήστης, αποκτά άμεση πρόσβαση σε οργανωμένες παραλίες ανά την Ελλάδα, Αθήνα-Μύκονος-Κέρκυρα-Ζάκυνθος κ.α., διασφαλίζοντας γρήγορα και εύκολα το δικό του ιδανικό σημείο χαλάρωσης και απόλαυσης του ελληνικού καλοκαιριού.
Η πλατφόρμα PLAZZ αποτελεί μια επιτυχημένη πρακτική, η οποία αναδεικνύει τη συμβολή της ψηφιακής τεχνολογίας στην ενδυνάμωση και διαφοροποίηση του τουριστικού προϊόντος της χώρας. Αξιοποιώντας μια ήδη διάσημη και αγαπημένη εμπειρία στους επισκέπτες της Ελλάδας, η εφαρμογή PLAZZ, προσθέτει σε αυτήν επιπλέον αξία και δημιουργεί νέες ευκαιρίες προβολής και προώθησης της, μέσα από το κατεξοχήν ταξιδιωτικό περιβάλλον, που δεν είναι άλλο από το digital.
Η σύμπραξη τεχνολογίας και τουριστικού προϊόντος αποτελεί, σε διεθνές επίπεδο, μια στρατηγική κατεύθυνση επιλογής. Η οποία καθοδηγεί την ανάπτυξη αποτελεσματικότερων εργαλείων προώθησης και ενδυνάμωσης του τουρισμού, ικανών να αντιληφθούν και να ανταποκριθούν στις σύγχρονες απαιτήσεις του ταξιδιωτικού κοινού.
Τίγρης σκοτώνει άντρα σε ζωολογικό κήπο της Κίνας μπροστά στα μάτια των θεατών
Σοκ προκαλεί το βίντεο από την φονική επίθεση τίγρη σε νεαρό άνδρα, μπροστά στα μάτια της συζύγου και της κόρης του, σε ζωολογικό κήπο στην ανατολική Κίνα, το απόγευμα της Κυριακής.
Το μεγαλόσωμο αιλουροειδές άρπαξε τον άνδρα από τα πόδια και τον έσυρε κάτω από τα δέντρα, όπου του προκάλεσε θανατηφόρα τραύματα.

Αυτόπτες μάρτυρες κατέγραψαν το περιστατικό με τα κινητά τους τηλέφωνα και ενημέρωσαν τις αρχές, που έκλεισαν τον ζωολογικό κήπο. Ωστόσο όταν κατάφεραν να φτάσουν στο σημείο ήταν ήδη αργά, καθώς ο νεαρός είχε αφήσει την τελευταία του πνοή.
Δείτε το βίντεο (σκληρές εικόνες):
Ο Τσοβόλας αποκαλύπτει τι σήμαινε η φράση «Τσοβόλα δωσ’ τα όλα»
Αποκάλυψε το νόημα της ιστορικής φράσης από το προεκλογικό μπαλκόνι του ΠΑΣΟΚ στο Περιστέρι και μια άγνωστη ιστορία με τον Ανδρέα Παπανδρέου.
Ο 69χρονος σήμερα Δημήτρης Τσοβόλας σε συνέντευξη που παραχώρησε στα Παραπολιτικά, στη Σάσα Σταμάτη εξηγεί μια φράση που έμεινε ιστορική, αυτή που απηύθυνε ο Ανδρέας Παπανδρέου στις εκλογές του 1989, από το μπαλκόνι της προεκλογικής του συγκέντρωσης στην Αθήνα.
«Τσοβόλα δωσ’ τα όλα». Τι ακριβώς όμως σήμαινε; « Κατ’ αρχήν, αυτό το είπε λίγες ημέρες πριν από τις εκλογές του 1989. Εγώ δεν ήμουν καθόλου στη συγκέντρωση, ήμουν στη Βουλή, περνούσα νομοσχέδιο και δεν είχε καμία σχέση αυτό με τα οικονομικά.
Απλά, ο λαός με αγαπούσε, παρότι ήμουν οκτώ χρόνια υπουργός Οικονομικών, γιατί ήξερε ότι διαχειρίζομαι με έντιμο τρόπο τα δημόσια οικονομικά και ότι έδινα μάχες για μια πιο δίκαιη κατανομή του εθνικού εισοδήματος υπέρ των χαμηλών και μεσαίων εισοδηματικών στρωμάτων. Φώναζε συνθήματα υπέρ μου στη συγκέντρωση στο Περιστέρι και ο Παπανδρέου ανταπέδωσε με τη φράση αυτή από το μπαλκόνι», λέει ο Δημήτρης Τσοβόλας.
Γύρω από τον Ανδρέα Παπανδρέου όμως, αποκάλυψε και μια άγνωστη ιστορία. « Εγώ δεν ήμουν ποτέ σε ομάδες. Απλώς συνεργαζόμουν στα κυβερνητικά όργανα. Με εκτιμούσε και τον εκτιμούσα. Ηταν ένας ηγέτης σοβαρός και αξιόλογος. Ηταν προσιτός σε όλους και ενέπνεε εμπιστοσύνη.
Ηταν απώλεια για την Ελλάδα η αρρώστια του Παπανδρέου. Οταν η σκανδαλολογία ήταν στο φουλ, μου είπε κάποια μέρα: «Δημήτρη, είμαι μόνος μου». Του είπα: «Πρόεδρε, εγώ γι’ αυτό ήρθα τώρα, που όποιος έρθει καίγεται. Αυτοί που τους είχες εδώ συνέχεια σε εγκατέλειψαν».
Εκείνη την ημέρα, μου έδωσε μια επιστολή που είχε λάβει από κάποιον που ήταν πολύ κοντά του και του έλεγε να βάλει ηγεσία από τρία μέλη, άρα να καταργηθεί. Οταν έφυγα εκείνο το βράδυ, του είπα: «Πρόεδρε, εγώ θα δώσω τη μάχη, αλλά είμαι βέβαιος ότι εσείς, αν η μάχη πετύχει, θα ξαναπάρετε πάλι αυτούς που μου είπατε ότι σας εγκατέλειψαν». Πράγματι, έδωσα τη μάχη, αποκάλυψα τη σκευωρία στο δικαστήριο και πήραμε στη συνέχεια τις αναπληρωματικές εκλογές στην Αθήνα.
Το βράδυ των εκλογών, αυτοί που τον είχαν εγκαταλείψει πήγαν να ακούσουν τα αποτελέσματα στο Καστρί. Εγώ ήμουν στην Αχαρνών, στο σπίτι μου στα Κάτω Πατήσια, μόνος μου με τη γυναίκα μου.
Μετά από λίγους μήνες, με κάλεσε στο Μέγαρο Μαξίμου ο Παπανδρέου και του είπα: «Πρόεδρε, σας θυμίζω κάτι που σας είχα πει τότε. Οτι θα ξαναπάρετε αυτούς. Βλέπω ότι τους πήρατε. Αλλά δεν θα ξαναϋπάρξει Τσοβόλας να παλεύει στο δικαστήριο για την αθωότητα του ΠΑΣΟΚ. Εύχομαι να μη συμβούν τα ίδια».
ΤΕΣΤ: Πόσο καλά γνωρίζετε την κρητική διάλεκτο;
H Κρήτη εκτός από πανέμορφη γεμάτη παράδοση και έθιμα έχει και τη δική της γλώσσα. Γλώσσα που όσες φορές και αν έχεις πάει στο νησί, αν δεν έχεις κάποια συγγενική επαφή μαζί του, δύσκολα καταλαβαίνεις.
10 απίστευτα πράγματα που είναι απολύτως αληθινά
Οι πιο νέοι γονείς στον κόσμο ήταν 8 και 9 ετών στην Κίνα το 1910.

pravdareport
Κάθε βασιλιάς που κοσμεί τα τραπουλόχαρτα, είναι μεγάλος ιστορικός βασιλιάς:
ΜΠΑΣΤΟΥΝΙΑ = Βασιλιάς Δαβίδ,
ΚΟΥΠΕΣ = Καρλομάγνος,
ΣΠΑΘΙΑ = Μέγας Αλέξανδρος
ΚΑΡΟ = Ιούλιος Καίσαρας

cardgamesforadults
111.111.111 x 111.111.111 = 12.345.678.-9-87.654.321

Το άγαλμα ενός ανθρώπου πάνω σε άλογο όπου το άλογο έχει και τα δυο μπροστινά του πόδια στον αέρα, σημαίνει πως αυτός πέθανε στη μάχη.

Εάν το άλογο έχει και τα 4 πόδια στη γη , τότε το άτομο είχε φυσικό θάνατο.

speel
Ερώτηση: Αν συλλαβίσεις στα αγγλικά τους αριθμούς, πότε θα βρεις για πρώτη φορά το γράμμα ‘a’;

blogspot
Απάντηση: One thousand.
Ερώτηση: Tι κοινό έχουν, το αλεξίσφαιρο γιλέκο, ο υαλοκαθαριστήρας αυτοκινήτου, η έξοδος κινδύνου και οι εκτυπωτές laser;

gatdaily
Απάντηση: Όλα έχουν επινοηθεί από γυναίκες
Ερώτηση: Πιο είναι το μόνο φαγητό που δεν χαλάει ποτέ;

blogspot
Απάντηση: Το μέλι
Στα χρόνια του Σαίξπηρ, τα στρώματα των κρεβατιών κατασκευάζονταν από σχοινιά. Όταν τραβούσαν τα σχοινιά , έσφιγγε το στρώμα και έκανε το κρεβάτι σταθερό για ύπνο.

Έτσι βγήκε η φράση ‘goodnight, sleep tight’.
Στην Βαβυλώνα 4.000 χρόνια πίσω συνηθιζόταν για τον μήνα μετά τον γάμο , ο πατέρας της νύφης να προσφέρει στον γαμπρό ένα <υδρόμελι> για να πίνει.
Το υδρόμελι ήταν μπύρα με μέλι και επειδή το ημερολόγιο τότε βασιζόταν στην σελήνη (moon), ο μήνας αυτός ονομάστηκε honeymoon.

mother-land
F.U.C.K.

Στην αρχαία Αγγλία κάποιος δεν μπορούσε να αποκτήσει παιδί εκτός και αν. είχε την συγκατάθεση του Βασιλιά (εξαιρούνταν τα μέλη της βασιλικής οικογένειας). Όποιοι ήθελαν να αποκτήσουν παιδί, έπαιρναν την συγκατάθεση του Βασιλιά και έτσι τους δινόταν μια μεταλλική πλάκα που κρεμούσαν στην πόρτα τους. Η πλάκα έγραφε ότι διέπρατταν F.U.C.K. δηλαδή ‘Fornication Under Consent of the King’ (συνουσία υπό την συγκατάθεση του Βασιλιά).
GOLF

Στη Σκοτία , ένα νέο παιχνίδι επινοήθηκε. Ο τίτλος του ήταν <Gentlemen Only, Ladies Forbidden> έτσι η λέξη GOLF εισήχθη στην Αγγλική γλώσσα.
Συμπτώσεις:
Το 1981
1) O πρίγκιπας Κάρολος παντρεύτηκε
2) H Λίβερπουλ έγινε πρωταθλήτρια Ευρώπης
3) O Πάπας απεβίωσε
Το 2005
1) O πρίγκιπας Κάρολος παντρεύτηκε
2) H Liverpool έγινε πρωταθλήτρια Ευρώπης
3) O Πάπας απεβίωσε
Eαν ο Πρίγκιπας Κάρολος θελήσει να ξανά παντρευτεί και η Λίβερπουλ βρεθεί πάλι στον τελικό του Τσάμπιονς Λιγκ, παρακαλούμε να ενημερώσετε τον Πάπα.
Στίχοι ποιήματος από τον προηγούμενο αιώνα είναι πιο επίκαιροι από ποτέ
Ο μεγαλύτερος Λιβανέζος ποιητής Xαλίλ Γκιμπράν (1883-1931) μεταξύ των αριστουργημάτων που έγραψε, είναι και το έργο του “ο Κήπος του Προφήτη”.
Κάποια λόγια που αναφέρονται σε αυτό, πρέπει από ενόραση ή κάποιο είδος μαγείας να εμπνεύστηκε, σαν να είχε από τότε (1923 εκδόθηκε) γνώση της σύγχρονης κατάντιας της πατρίδας μας.
Γράφει λοιπόν στο συγκεκριμένο απόσπασμα:
Το έθνος να λυπάστε αν φορεί ένδυμα
που δεν το ύφανε.
Ψωμί αν τρώει αλλά όχι
απ’ τη σοδειά του.
Κρασί αν πίνει, αλλά
όχι από το πατητήρι του.
Το έθνος να λυπάστε που δεν υψώνει τη
φωνή παρά μονάχα στη πομπή της κηδείας.
Που δεν συμφιλιώνεται παρά μονάχα μες
τα ερείπιά του.
Που δεν επαναστατεί παρά μονάχα σαν
βρεθεί ο λαιμός του ανάμεσα στο σπαθί
και την πέτρα.
Το έθνος να λυπάστε που έχει αλεπού για
πολιτικό, απατεώνα για φιλόσοφο,
μπαλώματα και απομιμήσεις είναι η
τέχνη του.
Το έθνος να λυπάστε που έχει σοφούς από
χρόνια βουβαμένους.
Ο Χαλίλ Γκιμπράν γεννήθηκε στο Λίβανο το 1883 και πέθανε στη Νέα Υόρκη το 1931. Αρχικά ασχολήθηκε με τη ζωγραφική και κατόπιν με τη συγγραφή. Τα έργα του, γραμμένα στην αραβική και την αγγλική γλώσσα, είναι επηρεασμένα από τη Βίβλο,τον Νίτσε και τον Γουίλιαμ Μπλέικ.
Τα θέματα του αφορούν την αγάπη, το θάνατο, τον κόσμο και εκφράζουν τις μεταφυσικές αναζητήσεις του συγγραφέα. Τα έργα του μεταφράστηκαν σ’ όλο σχεδόν τον κόσμο και άσκησαν μεγάλη επιρροή.
Ο Χαλίλ Γκιμπράν, ανάμεσα στ’ άλλα, έχει γράψει τα εξής: Νύμφες της Κοιλάδας, Θύελλες, Λιτανείες, Ο Προφήτης, ‘Αμμος και Αφρός, Ιησούς, ο Υιός του Ανθρώπου, Οι Ερωτικές Επιστολές του Προφήτη, Ο Προφήτης & ο Κήπος του Προφήτη.
Γροθιές μεταξύ παικτριών σε αγώνα μπάσκετ γυναικών στην Α1 Εθνική
Απίστευτο σκηνικό στην Α1 μπάσκετ γυναικών, με γροθιές μεταξύ παικτριών στην αναμέτρηση του Πρωτέα Βούλας με τον Παναθηναϊκό, που βρήκε νικητή τον πρώτο με 69-65.
Με το σκορ στο 64-63 και περίπου 30’’ πριν τη λήξη οι «πράσινες» διαμαρτυρήθηκαν για φάουλ στη Σαμέλα Χάμπτον και την Αμερικανίδα στην εξέλιξη της φάσης να κάνει σκληρό φάουλ στην Αγγελική Νικολοπούλου.

(Η Χάμπτον του Παναθηναϊκού στο επίκεντρο του επεισοδίου – Πηγή: EUROKINISSI SPORTS / ΒΑΣΙΛΗΣ ΜΑΡΟΥΚΑΣ)
Η κίνηση αυτή προκάλεσε την οργή των συμπαικτριών της τελευταίας και ακολούθησαν χτυπήματα με τη Χάμπτον, προτού όμως ηρεμήσουν τα πνεύματα με την παρέμβαση των ψυχραιμότερων.
Οι διαιτητές αποσύρθηκαν από τον αγωνιστικό χώρο και το ματς να συνεχίζεται λίγο μετά, με τον Πρωτέα να νικά 69-65.
Δείτε το επεισόδιο στο 1:44:15 στο ακόλουθο βίντεο





