Ρούχα μια συνήθης πρακτική τους μήνες του χειμώνα είναι αυτά τα στεγνώνουν μέσα στο σπίτι. Μπορεί η μυρωδιά των φρεσκοπλυμένων ρούχων να σας αρέσει αλλά όχι για στέγνωμα μέσα στο σπίτι.

Τα ρούχα που στεγνώνουν μέσα στο σπίτι το χειμώνα μπορεί να πιάσουν μούχλα λόγω υγρασίας. Και αυτό συμβαίνει διότι το στέγνωμα των ρούχων μέσα κάνει το σπίτι σας πιο υγρό. Ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας και μυκητιάσεων.

Κρυμμένοι κίνδυνοι στα ρούχα

Όσο τα ρούχα στεγνώνουν σε απλώστρα, ή πάνω στο καλοριφέρ, το νερό εξατμίζεται και κάνει τον αέρα στο σπίτι σας πιο υγρό. Δεδομένου ότι υγρά ρούχα μιας πλύσης στο πλυντήριο περιέχει σχεδόν δύο λίτρα νερού, το στέγνωμα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αυξήσει την υγρασία στο σπίτι σας κατά 30%.

Αυτή η επιπλέον υγρασία δημιουργεί ιδανικές συνθήκες ανάπτυξης μούχλας και ακάρεων σκόνης. Όλα αυτά μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστική δυσφορία και λοιμώξεις. Ειδικά σε άτομα που πάσχουν από άσθμα, αλλεργίες ή υπερευαισθησία στα αλλεργιογόνα.

Ο καθηγητής David Denning και η ομάδα του στο Εθνικό Κέντρο Ασπεργίλλωσης στο Μάντσεστερ δήλωσαν στην Daily Mail ότι αυτή η συνήθεια είναι η κύρια αιτία των ασθενών που υποβάλλονται σε αγωγή για εισπνοή σπόρων μυκήτων Aspergillus sp.

Ο καθηγητής Denning είπε: «Οι περισσότεροι από εμάς είτε έχουμε ανοσία στον μύκητα που αναπτύσσεται σε αυτές τις υγρές συνθήκες, είτε έχουμε ένα επαρκώς υγιές σύστημα για να καταπολεμήσουμε τη λοίμωξη».

«Αλλά όσοι πάσχουν από άσθμα μπορεί να παρουσιάσουν βήχα και συριγμό. Άτομα με ασθενές ή κατεστραμμένο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως ασθενείς με καρκίνο που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, ασθενείς με AIDS και άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσο νόσημα ενδεχομένως να παρουσιάσουν πνευμονική ασπεργίλλωση λόγω του μύκητα και να προκληθεί ανεπανόρθωτη, και μερικές φορές θανατηφόρα, βλάβη στους πνεύμονες και τους ιγμόρειους κόλπους».

Τα συμπτώματα στην υγεία μας από τα βρεγμένα ρούχα

Η ασπεργίλλωση είναι στην πραγματικότητα μία ασθένεια που προκαλείται από ένα μύκητα μούχλας που ονομάζεται aspergillus. Αυτό επηρεάζει τον αναπνευστικό σωλήνα, τους κόλπους και τους πνεύμονες. Αλλά μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλους ιστούς του σώματος.

Αυτές οι καταστάσεις συνήθως προκαλούν συμπτώματα που μοιάζουν με άσθμα. Όπως συριγμός, δύσπνοια, βήχας και πυρετός. Αλλά μπορούν επίσης να μοιάζουν με συμπτώματα ρινίτιδας και πνευμονικές λοιμώξεις. Τα πιο σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, πόνο στο στήθος και βήχα με αίμα.

Η κατάσταση δεν είναι μεταδοτική και τα υγιή άτομα συνήθως καταπολεμούν τη μόλυνση πριν εξαπλωθεί στους πνεύμονες. Μόλις φτάσει στους πνεύμονες, η πάθηση τυπικά αντιμετωπίζεται με αντιμυκητιακό φάρμακο.

Σοβαρή λοίμωξη από τα βρεγμένα ρούχα

Ο Craig Mather, ένας 43χρονος πατέρας τριών παιδιών, υπέστη σοβαρή λοίμωξη από πνεύμονες που σχετίζεται με τη μούχλα. Συνήθιζε να στεγνώνει τα υγρά ρούχα στο καλοριφέρ του υπνοδωματίου του.

Ο Mather ήταν ασθματικός από την παιδική του ηλικία και είχε προσβληθεί από φυματίωση το 1997. Μάλιστα και στους δύο πνεύμονες, γεγονός που τον εξασθένησε και του προκάλεσε ευπάθεια. Ο ίδιος αναφέρει. «Μόλις άρχισα να αναρρώνω ο γιατρός μου διέγνωσε πνευμονική ασπεργίλλωση. Μου πρότεινε ειδικά φάρμακα για την καταπολέμηση της μυκητιακής λοίμωξης».

«Εντούτοις, παρατήρησα βήχα και νυχτερινή εφίδρωση. Ιδιαίτερα όταν είχα υγρά ρούχα στο καλοριφέρ του δωματίου μου. Ο γιατρός μου είπε ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα. Έτσι τους τελευταίους 12 μήνες σταμάτησα πλέον να στεγνώνω τα ρούχα μου σε εσωτερικούς χώρους. Παρατηρώ μια τεράστια βελτίωση στην υγεία μου».

Η λύση με τα βρεγμένα ρούχα

«Η καλύτερη λύση είναι να στεγνώνετε τα ρούχα σε εξωτερικό χώρο. Ή σε ένα στεγνωτήριο, ή σε έναν καλά αεριζόμενο εσωτερικό χώρο. Μακριά από τα υπνοδωμάτια και τους χώρους διαβίωσης για να είναι ασφαλές», προτείνει ο καθηγητής Denning.

Εάν ο καιρός είναι ήπιος, κρατήστε τα παράθυρά σας ανοικτά για να φύγει η υγρασία. Ή χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα για να απομακρύνετε την υγρασία από τον αέρα μέσα στο σπίτι σας. Καλή ιδέα επίσης είναι να ανοίξετε τα παράθυρα μετά το μαγείρεμα. Ή να κάνετε ένα ντους για να περιορίσετε την υγρασία στο σπίτι σας, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη μούχλας σ

Ρούχα μια συνήθης πρακτική τους μήνες του χειμώνα είναι αυτά τα στεγνώνουν μέσα στο σπίτι. Μπορεί η μυρωδιά των φρεσκοπλυμένων ρούχων να σας αρέσει αλλά όχι για στέγνωμα μέσα στο σπίτι.

Τα ρούχα που στεγνώνουν μέσα στο σπίτι το χειμώνα μπορεί να πιάσουν μούχλα λόγω υγρασίας. Και αυτό συμβαίνει διότι το στέγνωμα των ρούχων μέσα κάνει το σπίτι σας πιο υγρό. Ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας και μυκητιάσεων.

Κρυμμένοι κίνδυνοι στα ρούχα

Όσο τα ρούχα στεγνώνουν σε απλώστρα, ή πάνω στο καλοριφέρ, το νερό εξατμίζεται και κάνει τον αέρα στο σπίτι σας πιο υγρό. Δεδομένου ότι υγρά ρούχα μιας πλύσης στο πλυντήριο περιέχει σχεδόν δύο λίτρα νερού, το στέγνωμα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αυξήσει την υγρασία στο σπίτι σας κατά 30%.

Αυτή η επιπλέον υγρασία δημιουργεί ιδανικές συνθήκες ανάπτυξης μούχλας και ακάρεων σκόνης. Όλα αυτά μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστική δυσφορία και λοιμώξεις. Ειδικά σε άτομα που πάσχουν από άσθμα, αλλεργίες ή υπερευαισθησία στα αλλεργιογόνα.

Ο καθηγητής David Denning και η ομάδα του στο Εθνικό Κέντρο Ασπεργίλλωσης στο Μάντσεστερ δήλωσαν στην Daily Mail ότι αυτή η συνήθεια είναι η κύρια αιτία των ασθενών που υποβάλλονται σε αγωγή για εισπνοή σπόρων μυκήτων Aspergillus sp.

Ο καθηγητής Denning είπε: «Οι περισσότεροι από εμάς είτε έχουμε ανοσία στον μύκητα που αναπτύσσεται σε αυτές τις υγρές συνθήκες, είτε έχουμε ένα επαρκώς υγιές σύστημα για να καταπολεμήσουμε τη λοίμωξη».

«Αλλά όσοι πάσχουν από άσθμα μπορεί να παρουσιάσουν βήχα και συριγμό. Άτομα με ασθενές ή κατεστραμμένο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως ασθενείς με καρκίνο που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, ασθενείς με AIDS και άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσο νόσημα ενδεχομένως να παρουσιάσουν πνευμονική ασπεργίλλωση λόγω του μύκητα και να προκληθεί ανεπανόρθωτη, και μερικές φορές θανατηφόρα, βλάβη στους πνεύμονες και τους ιγμόρειους κόλπους».

Τα συμπτώματα στην υγεία μας από τα βρεγμένα ρούχα

Η ασπεργίλλωση είναι στην πραγματικότητα μία ασθένεια που προκαλείται από ένα μύκητα μούχλας που ονομάζεται aspergillus. Αυτό επηρεάζει τον αναπνευστικό σωλήνα, τους κόλπους και τους πνεύμονες. Αλλά μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλους ιστούς του σώματος.

Αυτές οι καταστάσεις συνήθως προκαλούν συμπτώματα που μοιάζουν με άσθμα. Όπως συριγμός, δύσπνοια, βήχας και πυρετός. Αλλά μπορούν επίσης να μοιάζουν με συμπτώματα ρινίτιδας και πνευμονικές λοιμώξεις. Τα πιο σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, πόνο στο στήθος και βήχα με αίμα.

Η κατάσταση δεν είναι μεταδοτική και τα υγιή άτομα συνήθως καταπολεμούν τη μόλυνση πριν εξαπλωθεί στους πνεύμονες. Μόλις φτάσει στους πνεύμονες, η πάθηση τυπικά αντιμετωπίζεται με αντιμυκητιακό φάρμακο.

Σοβαρή λοίμωξη από τα βρεγμένα ρούχα

Ο Craig Mather, ένας 43χρονος πατέρας τριών παιδιών, υπέστη σοβαρή λοίμωξη από πνεύμονες που σχετίζεται με τη μούχλα. Συνήθιζε να στεγνώνει τα υγρά ρούχα στο καλοριφέρ του υπνοδωματίου του.

Ο Mather ήταν ασθματικός από την παιδική του ηλικία και είχε προσβληθεί από φυματίωση το 1997. Μάλιστα και στους δύο πνεύμονες, γεγονός που τον εξασθένησε και του προκάλεσε ευπάθεια. Ο ίδιος αναφέρει. «Μόλις άρχισα να αναρρώνω ο γιατρός μου διέγνωσε πνευμονική ασπεργίλλωση. Μου πρότεινε ειδικά φάρμακα για την καταπολέμηση της μυκητιακής λοίμωξης».

«Εντούτοις, παρατήρησα βήχα και νυχτερινή εφίδρωση. Ιδιαίτερα όταν είχα υγρά ρούχα στο καλοριφέρ του δωματίου μου. Ο γιατρός μου είπε ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα. Έτσι τους τελευταίους 12 μήνες σταμάτησα πλέον να στεγνώνω τα ρούχα μου σε εσωτερικούς χώρους. Παρατηρώ μια τεράστια βελτίωση στην υγεία μου».

Η λύση με τα βρεγμένα ρούχα

«Η καλύτερη λύση είναι να στεγνώνετε τα ρούχα σε εξωτερικό χώρο. Ή σε ένα στεγνωτήριο, ή σε έναν καλά αεριζόμενο εσωτερικό χώρο. Μακριά από τα υπνοδωμάτια και τους χώρους διαβίωσης για να είναι ασφαλές», προτείνει ο καθηγητής Denning.

Εάν ο καιρός είναι ήπιος, κρατήστε τα παράθυρά σας ανοικτά για να φύγει η υγρασία. Ή χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα για να απομακρύνετε την υγρασία από τον αέρα μέσα στο σπίτι σας. Καλή ιδέα επίσης είναι να ανοίξετε τα παράθυρα μετά το μαγείρεμα. Ή να κάνετε ένα ντους για να περιορίσετε την υγρασία στο σπίτι σας, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη μούχλας στους τοίχους, τα κεραμίδια και την οροφή.

Λύσεις εύκολες προκειμένου να προστατέψετε την υγεία σας.

τους τοίχους, τα κεραμίδια και την οροφή.

Λύσεις εύκολες προκειμένου να προστατέψετε την υγεία σας.

Οι άνθρωποι που σταματούν να τρώνε τρόφιμα με ζάχαρη μπορεί να δουν εντυπωσιακές βελτιώσεις στην υγεία τους μέσα σε μόλις εννέα ημέρες, ακόμα κι αν δεν μειώσουν τις θερμίδες τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα είχαν συμβεί εντυπωσιακές αλλαγές στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης σε μικρή ομάδα παχύσαρκων παιδιών και εφήβων, παρότι δεν είχαν χάσει ούτε γραμμάριο σωματικού βάρους.

Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η ζάχαρη είναι μεταβολικώς επιβλαβής όχι εξαιτίας των θερμίδων της, αλλά εξαιτίας του τρόπου επίδρασής της στον οργανισμό, λένε οι ερευνητές. Η νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Obesity», εξέτασε τις επιδράσεις του περιορισμού της ζάχαρης στο μεταβολικό σύνδρομο – μία ομάδα παθήσεων και διαταραχών που συνυπάρχουν σε έναν άνθρωπο και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού και τύπου 2 διαβήτη.

Στις διαταραχές από τις οποίες μπορεί να πάσχει κανείς συμπεριλαμβάνονται η υπέρταση, η αυξημένη περίμετρος μέσης, τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων, τα μειωμένα επίπεδα «καλής» (HDL) χοληστερόλης και τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου (προδιαβήτης ή διαβήτης).

Στη μελέτη συμμετείχαν 43 παιδιά, ηλικίας 9 έως 18 ετών, τα οποία ήσαν παχύσαρκα και έπασχαν από τουλάχιστον μία ακόμα παράμετρο του μεταβολικού συνδρόμου. Οι επιστήμονες από το Νοσοκομείο Παίδων Benioff του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF), υπέβαλλαν τα παιδιά σε μία σειρά εξετάσεων και στη συνέχεια τους ζήτησαν να ακολουθήσουν πιστά επί εννέα ημέρες ένα διαιτολόγιο, το οποίο περιείχε κάθε είδους πρόχειρο φαγητό αλλά κανένα γλυκό.

Στην πραγματικότητα, το νέο διαιτολόγιο περιείχε ό,τι συνήθιζαν να τρώνε τα παιδιά, ακόμα και τα χοτ ντογκ, τις πίτσες και τις τηγανητές πατάτες, αλλά τα γλυκά είχαν αντικατασταθεί με άλλους υδατάνθρακες (π.χ. ψωμιά, ζυμαρικά) ενώ οι συνολικές θερμίδες, λίπη και πρωτεΐνες είχαν παραμείνει σταθερές. Επιπλέον, οι ερευνητές ζύγιζαν καθημερινά τα παιδιά και μόλις έβλεπαν ότι κάποιο πήγαινε να χάσει βάρος, του ζητούσαν να αυξήσει την πρόσληψη τροφής, διότι δεν ήθελαν να υπάρξουν αλλαγές στους δείκτες της υγείας τους εξαιτίας του αδυνατίσματος.

Τους ζήτησαν επίσης να αποφύγουν να αυξήσουν το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητάς τους. Αποτέλεσμα: στο τέλος των εννέα ημερών η διαστολική αρτηριακή πίεση (ο μεγάλος αριθμός στη μέτρηση) των παιδιών είχε μειωθεί κατά 5 χιλιοστά της στήλης υδραργύρου (mmHg), τα τριγλυκερίδιά τους είχαν μειωθεί κατά 33 mg/dl και η «κακή» (LDL) χοληστερόλη τους κατά 10 mg/dl.

Επιπλέον, το σάκχαρό τους είχε μειωθεί κατά 5 mg/dl και τα επίπεδα ινσουλίνης κατά το ένα τρίτο. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι τα παιδιά άρχισαν να αντιλαμβάνονται καλύτερα τα μηνύματα κορεσμού της πείνας από τον οργανισμό τους και κάποια άρχισαν να γκρινιάζουν ότι οι ερευνητές τους ζητούσαν να τρώνε πάρα πολύ.

«Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η ζάχαρη είναι μεταβολικώς επιβλαβής όχι εξαιτίας των θερμίδων ή των επιδράσεών της στο σωματικό βάρος, αλλά απλώς επειδή είναι ζάχαρη», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ρόμπερτ Λάστιγκ, καθηγητής Κλινικής Παιδιατρικής στο UCSF. «Είναι τα ισχυρότερα που διαθέτουμε έως σήμερα για το ότι οι δυσμενείς επιδράσεις της δεν σχετίζονται με τις θερμίδες ή την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά με την ίδια την φύση της».

«Δεν έχω δει ποτέ σε μελέτες με ανθρώπους τόσο δραματικά αποτελέσματα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα», πρόσθεσε ο ερευνητής δρ Ζαν-Μαρκ Σβαρτς, καθηγητής στο Τμήμα Βασικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Touro της Καλιφόρνια. «Μέσα σε μόλις εννέα ημέρες από τον περιορισμό της ζάχαρης από το 28% των ημερήσιων θερμίδων στο 10%, είδαμε σε όλα τα παιδιά και τους εφήβους εντυπωσιακές βελτιώσεις. «Ας μην ξεχνάμε ότι πολλά έτοιμα τρόφιμα του εμπορίου περιέχουν ζάχαρη, επομένως είναι δύσκολο να αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή. Αλλά ακόμα κι έτσι, τα οφέλη για την υγεία είναι πολύ μεγάλα».

Οι δύο επιστήμονες λένε επίσης ότι τα ευρήματά τους καταρρίπτουν τον μύθο ότι «μία θερμίδα είναι θερμίδα, απ’ όπου κι αν προέρχεται» και, αντιθέτως, δείχνουν ότι έχει πάρα πολύ μεγάλη σημασία το είδος της θερμίδας. «Άλλο είναι οι θερμίδες του ψωμιού και άλλες των γλυκών – και αυτό πρέπει πλέον να το καταλάβουμε όλοι», κατέληξε ο δρ Λάστιγκ.

Πηγή: ygeia.tanea.gr