Τι λες τώρα | Έγκυρες ειδήσεις, κοινωνικά θέματα, βίντεο και φωτογραφίες από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Το βóτανο που διώχνει το στρες, βελτıώνει τον ύπνο και ενıσχύει την τεστοτερóνη

υγεία

Τι λες τώρα;

-

17 Μαρτίου 2024 23:57

Το βóτανο που διώχνει το στρες, βελτıώνει τον ύπνο και ενıσχύει την τεστοτερóνη

Μάθετε τα οφέλη του ashwagandha, γνωστού και ως ινδικού τζινσένγκ, αλλά και τι πρέπει να προσέχετε

H ashwagandha (αζβαγκάνδα) ή Withania somnifera -γνωστή και ως «χειμερινό ινδικό κεράσι» ή «ινδικό τζινσένγκ»-, είναι ένα βότανο-πρωταγωνιστής της Αγιουρβέδα που ευδοκιμεί στην Ινδία το Νεπάλ, το Πακιστάν, τη Σρι Λάνκα και το Μπαγκλαντές, και διεκδικεί ως φαίνεται μια θέση και στη δυτική ιατρική, χάρη στο πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων του.

ashwagandha 01

Πρόκειται για ένα προσαρμογενές βότανο, με δράση δηλαδή κατά της κόπωσης και υπέρ της ποιότητας ύπνου, που βοηθά τον οργανισμό να προσαρμόζεται στις στρεσογόνες καταστάσεις. Πέραν της καταπολέμησης του άγχους και της αϋπνίας, επευφημείται στα social media για επιπλέον οφέλη όπως η βελτίωση της μνήμης και η αύξηση της μυϊκής μάζας. Στο TikTok υπάρχουν πάνω από 62 χιλιάδες σχετικές δημοσιεύσεις.

Ποια είναι όμως η αλήθεια για το βότανο που χρησιμοποιήθηκε χιλιάδες χρόνια ως rasāyana στην πρώιμη αγιουρβεδική ιατρική, πρακτική δηλαδή για την επιμήκυνση του προσδόκιμου ζωής και την αναζωογόνηση του σώματος; Είναι ασφαλής η κατανάλωση της «μυρωδιάς του αλόγου», όπως σημαίνει το ashwagandha στα σανσκριτικά, υπονοώντας το σθένος και την αντοχή του ζώου;

Υπναγωγές και αγχολυτικές ιδιότητες

Άτομα με προβλήματα άγχους και αϋπνίας καταφεύγουν συχνά στην ashwagandha για την ηρεμιστική της δράση. Σύμφωνα με τη Δρ Trisha Pasricha, MD, MPH, γαστρεντερολόγο στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και Καθηγήτρια Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, μελέτες σε ποντίκια έχουν καταλήξει ότι η τριαιθυλενογλυκόλη που περιέχει το βότανο πιθανώς προάγει τον ύπνο μέσω της επίδρασης στους υποδοχείς GABA, τους ίδιους υποδοχείς που στοχεύουν πολλά συνταγογραφούμενα ηρεμιστικά και φάρμακα κατά των επιληπτικών κρίσεων.

Άλλες έρευνες έχουν αποδώσει τις αγχολυτικές της ιδιότητες στην επίδρασή σε μεσολαβητές του στρες όπως οι πρωτεΐνες θερμικού σοκ (Hsp70), οικογένεια πρωτεϊνών που παράγουν τα κύτταρα ως απόκριση στην έκθεση σε στρεσογόνες συνθήκες, η κορτιζόλη και η πρωτεϊνική κινάση JNK-1. Σε μια μικρή μελέτη, οι 60 συμμετέχοντες με χρόνιο στρες που έλαβαν 300mg εκχυλίσματος ashwagandha δύο φορές την ημέρα για 60 ημέρες, πέτυχαν σημαντική μείωση (69%) στην αϋπνία, το άγχος και την ανησυχία.

Μετα-ανάλυση πέντε τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών σε ανθρώπους έδειξε ότι η ashwagandha εξασφάλισε έως και 25 λεπτά περισσότερου και πιο ποιοτικού ύπνου.

Μπορεί να γίνει η μόνιμη λύση για την αϋπνία; «Τα συνταγογραφούμενα ηρεμιστικά, τα οποία είναι γνωστά για τους μακροπρόθεσμους κινδύνους, συνήθως δεν συνταγογραφούνται επ’ αόριστον. Έτσι, ενώ η ashwagandha μπορεί να επιφέρει τον ύπνο, δεν θα πρέπει να θεωρηθεί μακροπρόθεσμη λύση» σημειώνει η Δρ Pasricha.

ashwagandha hero min 1621525975 1635774095

Το βότανο Ashwagandha

Σύμμαχος των ανδρών

Τα συμπληρώματα ashwagandha έχουν συσχετιστεί με βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας και αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης.

Μελέτη σε 43 υπέρβαρους άνδρες ηλικίας 40-40 ετών με μέτρια κόπωση που λάμβανν συμπλήρωμα του βοτάνου για 8 εβδομάδες, συμπέρανε αύξηση της δεϋδροεπιανδροστερόνης θειικής (DHEA-S), μιας στεροειδούς ορμόνη που παράγεται κυρίως στον φλοιό των επινεφριδίων και εμπλέκεται στον σχηματισμό τεστοστερόνης, καθώς και υψηλότερα κατά 14,7% επίπεδα τεστοστερόνης.

Ανασκόπηση τεσσάρων ερευνών συμπέρανε ότι η θεραπεία με ashwagandha αύξησε σημαντικά τη συγκέντρωση, τον όγκο και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.

Επιπροσθέτως, η ashwagandha μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής μάζας -την οποία μπλοκάρει η αυξημένη κορτιζόλη-, σύμφωνα με έρευνα που έδειξε ότι 600 mg συμπληρώματος την ημέρα συνδυαστικά με προπόνηση αντιστάσεων για 8 εβδομάδες οδήγησε σε μεγαλύτερη αύξηση της μυϊκής δύναμης και μάζας σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.

ashwagandha plant

Η Δρ Pasricha ωστόσο διατηρεί επιφυλάξεις: αφενός γιατί σε άνδρες με φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης η αύξηση της ορμόνης μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως ακμή, υπνική άπνοια και υπερπλασία προστάτη, αφετέρου γιατί στις περισσότερες μελέτες τα δείγματα ήταν μικρά.

Καθημερινή λήψη και αντενδείξεις

Οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη της για σύντομο χρονικό διάστημα και με προσοχή στις δόσεις, λόγω των γαστρεντερικών παρενεργειών από την υπερδοσολογία όπως έμετος, διάρροια και ναυτία, αλλά και ηπατική βλάβη.

Η λήψη της αντενδείκνυται σε:

θηλάζουσες και εγκύους λόγω κινδύνου αποβολής
άτομα που λαμβάνουν άλλα ηρεμιστικά όπως βενζοδιαζεπίνες
άτομα με δυσανεξία στην οικογένεια των Σολανίδων, λαχανικών δηλαδή που αναπτύσσονται τη νύχτα όπως οι πατάτες, οι μελιτζάνες και οι τομάτες
άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα ή διαταραχές του θυρεοειδούς.

Το βiντεο που «καiει» τον Νίκο Οικονομόπουλο: «Δε δέχоμαι για κάνενα λóγο η γuναiκα να εiναι πάνω από μένα»

Τι λες τώρα;

-

7 Ιανουαρίου 2024 00:42

0

Το βiντεο που «καiει» τον Νίκο Οικονομόπουλο: «Δε δέχоμαι για κάνενα λóγο η γuναiκα να εiναι πάνω από μένα»

Μετά τις δηλώσεις του για τα ομόφυλα ζευγάρια, ήρθε στην επιφάνεια ένα βίντεο από το παρελθόν που «καίει» τον Νίκο Οικονομόπουλο.

Στο εν λόγω στιγμιότυπο αναφέρει πως δε δέχεται για κανένα λόγο η γυναίκα να είναι πάνω από εκείνον.

«Από μικρός τραγουδούσα και ήρθε η ευκαιρία με το “Dream Show”. Εγώ ήμουν κατά των ριάλιτι και των talent shows, αλλά ήξερα ποιος είναι ο σκοπός και ο στόχος μου. Ήταν, όμως, και λίγο ριάλιτι γιατί μας παρακολουθούσαν κάμερες 24 ώρες το 24ωρο. Θυμάμαι, πριν μπω στο παιχνίδι, ήμουν στην Κομοτηνή, τραγουδούσα εκεί και είχα δει στον ύπνο μου ότι πήγα στο συγκεκριμένο παιχνίδι και κέρδισα. Είναι φοβερό.

Την άλλη ημέρα ξυπνάω και ανοίγοντας την τηλεόραση είδα το σποτ του Alpha και είπα “δε γίνεται, παίρνω τηλέφωνο να δηλώσω συμμετοχή”. Δεν με πήραν για τρεις ημέρες γιατί είπαν θα με πάρουν την επόμενη και πήρα ξανά τηλέφωνο και τους το υπενθύμισα», είχε πει στην εκπομπή Όλα μπιπ, προσθέτοντας:

«Είμαι παλαιών αρχών, έτσι έμαθα. Δεν δέχομαι για κανένα λόγο η γυναίκα να είναι πάνω από εμένα. Είναι κάποιες αποφάσεις που παίρνονται από τον άντρα όσον αφορά το σπίτι».

Δείτε το βίντεο

Το Β3 συγκίνησε τον αγαπημένο του καθηγητή – Το βίντεο που έκανε όλο το TikTok να κλαίει

Τι λες τώρα;

-

10 Απριλίου 2024 17:21

0

Το Β3 συγκίνησε τον αγαπημένο του καθηγητή – Το βίντεο που έκανε όλο το TikTok να κλαίει

Το τελευταίο χρονικό διάστημα οι ειδήσεις που διαβάζουμε από σχολεία και μαθητές, έχουν να κάνουν με βία, ξύλο, επεισόδια και bullying.

Αυτή τη φορά όμως, μία σχολική τάξη γέμισε χαμόγελα και δάκρυα συγκίνησης και χαράς. Στο TikTok κυκλοφορεί βίντεο με μαθητές μίας τάξης που σκέφτηκαν έναν πρωτότυπο τρόπο να ευχηθούν «χρόνια πολλά» στον καθηγητή τους.

Το βίντεο δείχνει τα παιδιά στην αίθουσα να έχουν σκύψει πάνω από συμμαθητή τους σαν να έχει συμβεί κάποιο κακό. Έντρομος ο καθηγητής μπαίνει τρέχοντας στην τάξη για να βοηθήσει τα παιδιά «του». Εκείνα αμέσως του αποκαλύπτουν την τούρτα γενεθλίων και του τραγουδούν τις ευχές, γεμίζοντάς τον με δάκρυα συγκίνησης.

Δείτε το βίντεο:

@.paisidouu

#favteacher @Γιώργος Σαλπιστής

♬ original sound – songs n lyrics

Το Αχίλλειο στην Κέρκυρα: Ένα ανάκτορο βγαλμένο από τα ωραιότερα παραμύθια

ιστορικά κτήρια

Stathis

-

27 Ιουνίου 2017 22:20

0

Το Αχίλλειο στην Κέρκυρα: Ένα ανάκτορο βγαλμένο από τα ωραιότερα παραμύθια

Το Αχίλλειο είναι μία από τις γνωστότερες βασιλικές επαύλεις της Ευρώπης και βρίσκεται σε μια από τις ομορφότερες τοποθεσίες της Κέρκυρας.

Το Αχίλλειο βρίσκεται στο ορεινό χωριό Γαστούρι, δέκα χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της πόλης της Κέρκυρας. Για να το επισκεφτείς θα πρέπει να ακολουθήσεις έναν φιδίσιο δρόμο που ανηφορίζει ανάμεσα στους ελαιώνες.

Εκεί, που η φαντασία είναι ελεύθερη να καλπάσει, το παραμύθι ενώνεται με την πραγματικότητα, το καλό σμίγει με το κακό κι η αλήθεια γίνεται ένα με το θρύλο.

Ένα παράξενο συναίσθημα σε κυριεύει μόλις αντικρίσεις την επιβλητική μορφή του Ανακτόρου, να δεσπόζει ανάμεσα στα κυπαρίσσια και τα εξωτικά άνθη και φυτά που το περιζώνουν.

Ένα ανάκτορο που αποτελούσε το θέρετρο δυο μορφών της Ευρωπαϊκής Ιστορίας, που το μόνο κοινό που είχαν μεταξύ τους ήταν η λατρεία τους προς την Κέρκυρα, την Ελλάδα και τον πολιτισμό της. Η Αυτοκράτειρα της Αυστροουγγαρίας Ελισάβετ, η γνωστή Σίσσι και ο Κάιζερ της Γερμανίας Γουλιέλμος Β’.

Εκείνη το έκτισε το 1890 όταν ο γιατρός της της συνέστησε να επωφεληθεί του ιδανικού κλίματος του νησιού και το αφιέρωσε στον αγαπημένο της ομηρικό ήρωα, τον Αχιλλέα, εξ ου και το όνομά του: Αχίλλειο.

Στη συνέχεια εκείνος το αγόρασε μετά το θάνατό της το 1898, αλλά ο πόλεμος, που ο ίδιος κήρυξε, δεν τον άφησε να το χαρεί. Εκείνος τοποθέτησε και το μεγάλο άγαλμα του Αχιλλέα με την επιγραφή «Στον μέγιστο των Ελλήνων από τον μέγιστο των Γερμανών».

Κατά τον Α’ αλλά και Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, το Ανάκτορο καταλήφθηκε, χρησιμοποιήθηκε για άλλους σκοπούς και δυστυχώς, λεηλατήθηκε. Μετά από πολυετείς εργασίες ανακατασκευής και ανακαίνισης, το Ανάκτορο λειτούργησε ξανά το 1984 έχοντας ανακτήσει την παλιά του αίγλη.

Καθώς μπαίνεις στο ανάκτορο αντικρίζεις το κλιμακοστάσιο, ανεκτίμητο έργο τέχνης, το οποίο υμνεί την ελληνική μυθολογία με αγάλματα του Δία και της Ήρας, μικρότερα αγαλματίδια και γύψινα γλυπτά.

Δεξιά θα δεις το πορτρέτο της Αυτοκράτειρας Ελισάβετ, ενώ αριστερά θα θαυμάσεις το μαρμάρινο τζάκι και τα αγαλματίδια που το κοσμούν. Η οροφή διακοσμείται με ένα τεράστιο φρέσκο, έργο απαράμιλλης τέχνης, που απεικονίζει αλληγορικά τις «Τέσσερις Εποχές» του χρόνου.

Στο τέλος της σκάλας υπάρχει μια μεγαλειώδης ελαιογραφία που απεικονίζει τον Θρίαμβο του Αχιλλέα στη μάχη με τον Έκτορα.

Το καθολικό παρεκκλήσι της Ελισάβετ αποτελεί ολόκληρο ένα έργο τέχνης, με εντυπωσιακότερο σημείο την τοιχογραφία στο θολωτό, που απεικονίζει τη δίκη του Χριστού.

Στην Αίθουσα της Ελισάβετ υπάρχουν έπιπλα και αντικείμενα που προέρχονται από το υπνοδωμάτιό της, όπως επίσης και ένας μεγάλος πίνακας που απεικονίζει τον Οδυσσέα και τη Ναυσικά στο νησί των Φαιάκων, ενώ στην Αίθουσα του Κάϊζερ εκθέτονται προσωπικά αντικείμενα του αυτοκράτορα της Γερμανίας Γουλιέλμου του Β’, μια προσωπογραφία του ιδίου και άλλοι πίνακες με ναυτικά θέματα.

Το εξωτερικό το ανακτόρου κοσμείται επίσης από απαράμιλλα έργα τέχνης. Στο περιστύλιο του Αχίλλειου δεσπόζουν τα εννέα μαρμάρινα αγάλματα των μουσών, τα οποία συνοδεύονται από το άγαλμα του Απόλλωνα, οι Τρεις Χάριτες και το άγαλμα του φτερωτού Ερμή.

Μέσα στη στοά του Περιστυλίου, τη Στοά των Σοφών, σώζονται 13 προτομές αρχαίων φιλοσόφων και η προτομή του Σαίξπηρ.

Το μεγαλύτερο ίσως σε αξία άγαλμα στο Αχίλλειο είναι ο «Αχιλλεύς Θνήσκων» που παρουσιάζει τον Αχιλλέα που πεθαίνει προσπαθώντας να βγάλει το ακόντιο από τη φτέρνα του.

Το άγαλμα ο «Αχιλλεύς Νικών» είναι το μεγαλύτερο άγαλμα του Αχίλλειου, με διαστάσεις εξωπραγματικές, όπου ο Αχιλλέας παρουσιάζεται στη στιγμή της νίκης του.

Πλήθος κόσμου απολαμβάνει την έπαυλη αλλά και τους καταπράσινους κήπους.

Λουλούδια σε όλα τα χρώματα, δέντρα και εξωτικά φυτά, με διάσπαρτα εκπληκτικά αγάλματα, σε οδηγούν σε έναν εξώστη, από όπου η θέα της Κέρκυρας ολοκληρώνει την ξεχωριστή εμπειρία της επίσκεψης.

Το άφησε χωρίς νερό μέσα στο καύσωνα, το βρήκαν νεκρό: Νέο τραγικό περιστατικό με απαράδεκτο 26χρονο ιδιοκτήτη αλόγου

Stathis

-

22 Ιουλίου 2023 22:43

0

Το άφησε χωρίς νερό μέσα στο καύσωνα, το βρήκαν νεκρό: Νέο τραγικό περιστατικό με απαράδεκτο 26χρονο ιδιοκτήτη αλόγου

Ένας 26χρονος στα Χανιά άφησε δεμένο σε χωράφι το άλογό του, χωρίς νερό και φαγητό, εν μέσω καύσωνα με αποτέλεσμα το ζώο να πεθάνει.

Σύμφωνα με καταγγελία που έκαναν γείτονες στην Πανελλήνια Ομοσπονδία για το Περιβάλλον, τα Ζώα και το Κυνήγι, το άλογο ήταν αρκετές μέρες δεμένο με σκοινί σε χωράφι μέσα στον καύσωνα, χωρίς καμία σκιά και χωρίς κανείς να πάει να του βάλει νερό.

Οι γείτονες προχώρησαν στην καταγγελία αφού το άλογο είχε πεθάνει και υπήρχε έντονη δυσοσμία.

Οι αστυνομικοί πήγαν στο σημείο, εντόπισαν το νεκρό άλογο και λίγη ώρα αργότερα συνελήφθη ο 26χρονος ιδιοκτήτης, ο οποίος παραδέχτηκε πως λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων δεν είχε επισκεφθεί το ζώο τις τελευταίες ημέρες.

Σύμφωνα με πληροφορίες που επικαλείται η ΕΡΤ, έχει ήδη ειδοποιηθεί η κτηνιατρική υπηρεσία προκειμένου να κάνει νεκροψία στο άλογο, που εκτιμάται ότι είναι περίπου πέντε χρονών.

Σε κάθε περίπτωση, όπως αναφέρουν φιλοζωικές οργανώσεις, αν οι γείτονες είχαν ειδοποιήσει νωρίτερα, το ζώο μπορεί και να είχε σωθεί.

Επί του παρόντος, ο 26χρονος κρατείται και είναι αντιμέτωπος με κατηγορίες σε βαθμό κακουργήματος για παράβαση της νομοθεσίας περί ζώων, ενώ αναμένεται να του επιβληθεί και πρόστιμο πολλών χιλιάδων ευρώ. Αναμένεται να οδηγηθεί στον εισαγγελέα.

Το άφησαν έξω από το ορφανοτροφείο και έφυγαν τρέχοντας – Όταν οι νοσοκόμες κοίταξαν κάτω από την κουβέρτα, δάκρυσαν

Stathis

-

22 Ιουλίου 2023 23:21

0

Το άφησαν έξω από το ορφανοτροφείο και έφυγαν τρέχοντας – Όταν οι νοσοκόμες κοίταξαν κάτω από την κουβέρτα, δάκρυσαν

Στην Βραζιλία, ένα μωρό γεννήθηκε χωρίς χέρια και πόδια καθώς η μητέρα του, το εγκατέλειψε στην είσοδο ενός ορφανοτροφείου. Όταν οι νοσοκόμες κοίταξαν κάτω από την κουβέρτα, δάκρυσαν.

Μπορεί το παιδί να εγκαταλείφθηκε στο ορφανοτροφείο όμως ένας φύλακας άγγελος τον περίμενε για να τον υιοθετήσει.

Η συγκινητική ιστορία ενός μαχητή

Πιο συγκεκριμένα ο Gabe Adams μπήκε σε ορφανοτροφείο αλλά η ιστορία του τράβηξε την προσοχή της Janelle Adams, μίας μητέρας από την Utah με 13 παιδιά. Όταν είδε την φωτογραφία του σε ένα μανάβικο, ήξερε πως έπρεπε να τον πάρει μαζί της.

Η οικογένεια τελικά υιοθέτησε τον Gabe. Ο Gabe πήγε να ζήσει μία όμορφη ζωή με την καινούργια του οικογένεια και παρά τους περιορισμούς του, κάνει πολλά περισσότερα από όσα θα περίμενε κανείς. Επίσης, μία 52χρονη έγκυος κυοφορεί τα δίδυμα παιδιά του γαμπρού της αλλά όταν οι γιατροί είδαν τον υπέρηχο «πάγωσαν».

Gabe Adams

Η Janelle μίλησε για τις αρχικές της ανησυχίες: «Αναρωτιόμουν πώς θα τον ταΐζω, πώς θα τον ντύνω, πώς θα του μάθω να περπατάει. Ήξερα όμως ότι έπρεπε να τον πάρω μαζί μου και να τον φέρω στην Utah.»

Νέα ζωή για τον Gabe Adams από την Βραζιλία

Ο Gabe είπε πως οι γονείς του τον στήριζαν συνέχεια και τον βοήθησαν να πετύχει στα πάντα και να είναι ανεξάρτητος. Του έμαθαν να μπορεί να τρώει, να γράφει, να ανεβαίνει στις σκάλες και να κολυμπάει. «Με βοήθησαν να δω τον εαυτό μου σαν ένα φυσιολογικό αγόρι που μπορεί να είναι ανεξάρτητο. Απλά χρειαζόμουν διαφορετική προσέγγιση για να πετύχω τα πάντα.»

Ενώ χρειάστηκε ένα χρόνο για να μάθει να περπατάει, τελικά του φαινόταν πιο άνετο από το να χρησιμοποιεί καροτσάκι. Έμαθε ακόμα να κρατάει και στυλό ή πιρούνι με το λαιμό, τον ώμο και το πιγούνι. Και φυσικά, έμαθε και να χορεύει. «Δεν ήθελα να είμαι ένα παιδί σε αναπηρικό καροτσάκι. Νιώθω ελευθερία όποτε χορεύω.»

Το αφέψημα που ρίχνει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει την οστεοπόρωση

διάφορα

Τι λες τώρα;

-

11 Μαΐου 2025 02:42

0

Το αφέψημα που ρίχνει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει την οστεοπόρωση

Το γευστικό αφέψημα από αυτό το βότανο, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης εντός μίας ώρας από την κατανάλωσή του, καθώς και του κινδύνου οστεοπόρωσης.

Η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από την ροή του αίματος (πόσο αίμα στέλνει η καρδιά μας σε κάθε συστολή) και από την αντίσταση που προβάλουν τα αγγεία μας στη ροή αυτή. Εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, τότε η καρδιά μας πρέπει να εργαστεί δυνατότερα για να διατηρήσει επαρκή ροή αίματος στο σώμα.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις, όπως είναι το έμφραγμα και το εγκεφαλικό.

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά φαίνεται ότι επηρεάζουν τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης ενός ατόμου, τόσο θετικά όσο και αρνητικά.

Νέες έρευνες δείχνουν ότι υπέρταση συνδέεται με την πρόωρη γήρανση των οστών και τον αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης, είναι συνεπώς θέμα ζωτικής σημασίας η μείωσή της.

Αφέψημα ιβίσκου

Έρευνες έχουν δείξει ότι το αφέψημα από το βότανοιβίσκος, έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τα οποία περιλαμβάνουν την καταπολέμηση των βακτηρίων, τη μείωση των λιπιδίων στο αίμα και την πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου.

tsai iviskou

Τα αφέψημα λειτουργεί γρήγορα, με τους ερευνητές να παρατηρούν τη θετική του επίδραση στην αρτηριακή πίεση εντός μίας ώρας από την κατανάλωσή του.

Έρευνα του Πανεπιστημίου Tufts διαπίστωσε ότι η κατανάλωση έως και τριών φλιτζανιών αφεψήματος ιβίσκου, βοήθησε σημαντικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.

Τα αντιοξειδωτικά φυτοθρεπτικά συστατικά του αφεψήματος απορροφώνται άμεσα με αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ιβίσκου μειώνει σημαντικά την συστολική και διαστολική πίεση τόσο αποτελεσματικά όσο και η κατοπτρίλη, ένα συχνό αντι- υπερτασικό φάρμακο.

Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης πτώση της συστολικής αρτηριακής πίεσης των εθελοντών κατά έξι βαθμούς σε σύγκριση με τα μέλη της ομάδας ελέγχου.

1 16

Oι συμμετέχοντες που έπιναν τρία φλιτζάνια αφέψημα ιβίσκου την ημέρα για έξι εβδομάδες, είδαν κατά μέσο όρο πτώση της πίεσης του αίματος κατά 7,2 μονάδες. Αυτή η μείωση είναι παρόμοια με εκείνη που πιστεύουν οι ερευνητές ότι θα είχαν οι συμμετέχοντες αν έπαιρναν φάρμακα.

Η εν λόγω μείωση είναι πολύ σημαντική μακροπρόθεσμα, αν αναλογιστεί κανείς ότι η πτώση της πίεσης του αίματος κατά 3 μονάδες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου ενός ασθενούς από υπέρταση.

Μια πτώση πέντε μονάδων μπορεί να οδηγήσει σε 14% λιγότερους θανάτους από εγκεφαλικά, 9% λιγότερα θανατηφόρα καρδιακά επεισόδια και 7% λιγότερους θανάτους συνολικά κάθε χρόνο.

Άλλα οφέλη της κατανάλωσης αφεψήματος ιβίσκου είναι:

– Μειώνει τα λιπίδια στο αίμα
– Ωφελεί την υγεία του ήπατος
– Ενισχύει την απώλεια βάρους
– Προλαμβάνει κάποιες μορφές καρκίνου
– Καταπολεμά τα βακτήρια

Σύμφωνα με νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Hypertension Scientific Sessions 2022 της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας, η απώλεια οστικής μάζας και η οστική βλάβη λόγω οστεοπόρωσης είναι πιθανότερο να συμβεί σε όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η μελέτη, η οποία έγινε σε ποντίκια, εξέτασε την πιθανή σχέση μεταξύ της υπέρτασης και της γήρανσης των οστών.

Οι μελετητές σύγκριναν νεαρά ποντίκια στα οποία είχε προκληθεί φαρμακευτικά υπέρταση (και η ηλικία τους αντιστοιχούσε σε ανθρώπους 20-30 ετών) με γηραιά ποντίκια (με ανθρώπινο ισοδύναμο ηλικίας 47-56 ετών) χωρίς υπέρταση προκειμένου να εκτιμήσουν την πιθανή σχέση της υπέρτασης με την οστική γήρανση.

Σε σύγκριση με τα νεαρά ποντίκια χωρίς υπέρταση, τα νεαρά ποντίκια με επαγόμενη υπέρταση είχαν σημαντικές μειώσεις σε όλους τους δείκτες οστικής πυκνότητας και αντοχής (από 18% έως 34%).

Σε αυτά τα ποντίκια, η παρουσία υπέρτασης σε νεότερη ηλικία ουσιαστικά γερνούσε τα οστά τους κατά 15-25 ανθρώπινα χρόνια.

Η υπέρταση στα νεαρά ποντίκια επηρέαζε τη διαδικασία αναγέννησης των οστών προς την κατεύθυνση της αυξανόμενης απώλειας οστικού ιστού και της διατήρησης ή της αύξησής τους.

Συνεπώς τα οστά γίνονταν πιο εύθραυστα αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων.

Στους ανθρώπους, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να γίνεται έλεγχος για οστεοπόρωση σε άτομα με υπέρταση.

Πηγή: onmed.gr

Το αφεντικό… τρελάθηκε – Δεύτερη αύξηση του κατώτατου μισθού κάνει ο Μητσοτάκης

Stathis

-

13 Ιανουαρίου 2022 17:53

0

Το αφεντικό… τρελάθηκε – Δεύτερη αύξηση του κατώτατου μισθού κάνει ο Μητσοτάκης

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης θα ανακοινώσει τη δεύτερη αύξηση του κατώτατου μισθού στο «Ενώπιος Ενωπίω»

«Έχω ζητήσει από τον υπουργό Εργασίας να εκκινήσει άμεσα τη διαδικασία για μια δεύτερη αύξηση του κατώτατου μισθού, η οποία θα εφαρμοστεί από 1η Μαΐου» είπε ο κ. Μητσοτάκης, ενώ τόνισε ότι η αύξηση θα είναι «σημαντική».

Και πρόσθεσε ότι η αύξηση «θα είναι πολύ μεγαλύτερη από την αύξηση του 2% που είδαν οι εργαζόμενοι από 1η Ιανουαρίου του 2022», χωρίς όμως να μπορεί να προσδιορίσει το ύψος της αύξησης.

Νωρίτερα το Newsbomb.gr είχε μεταδώσει πως ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, αναμένεται να ανακοινώση απόψε, παραχωρώντας συνέντευξη στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΑΝΤ1 και τον Νίκο Χατζηνικολάου, το χρονοδιάγραμμα για την υλοποίηση της προαναγγελθείσας νέας αύξησης του κατώτατου μισθού από τον προσεχή Ιούλιο.

Όπως είπε και ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, Γιάννης Οικονόμου, κατά τη διάρκεια της σημερινής ενημέρωσης των πολιτικών συντακτών, ο πρωθυπουργός θα ξεδιπλώσει το σχέδιο για τη δεύτερη αύξηση του κατώτατου μισθού.

Ειδικότερα, ο κ. Μητσοτάκης αναμένεται το βράδυ, μεταξύ άλλων, να αναφερθεί στις κινήσεις της κυβέρνησης για την αντιμετώπιση της ακρίβειας και των ανατιμήσεων σε βασικά είδη και των μέτρων στήριξης που προωθεί η κυβέρνηση και σε αυτό το πλαίσιο, όπως όλα δείχνουν, θα αποκαλύψει το πότε αλλά και το ποσοστό της δεύτερης αύξησης του κατώτατου μισθού μέσα στο 2022.

Τα σενάρια για την αύξηση του κατώτατου μισθού

Σημειώνεται πως από την 1 Ιανουαρίου ο κατώτατος μισθός αυξήθηκε κατά το 2%, διαμορφούμενος στα 663 ευρώ μεικτά. Με βάση το σχετικό νόμο προβλεπόμενες ενέργειες για την αναπροσαρμογή του κατώτατου μισθού ξεκινούν κάθε χρόνο στα τέλη Φεβρουαρίου και ολοκληρώνονται εντός 4μήνου. Στην περίπτωση που επιβεβαιωθούν οι πληροφορίες για επίσπευση της διαδικασίας, τότε η δεύτερη αύξηση του κατώτατου μισθού θα ισχύσει από την 1η Ιουνίου.

Σύμφωνα με τα σενάρια, είναι πιθανή μια αύξηση των κατώτατων απολαβών κατά 5%, κάτι που θα οδηγούσε το μισθό στα 696 ευρώ, πολύ κοντά στην προεκλογική δέσμευση της Ν.Δ. που έκανε λόγο για αύξηση του κατώτατου μισθού στα 703 ευρώ μέσα στην τριετία.

Τα σενάρια προβλέπουν περαιτέρω αύξηση ακόμα και 7% αν ο ρυθμός ανάπτυξης ξεπεράσει αυτό το ποσοστό. Συνεπώς η σωρευτική αύξηση δεν αποκλείεται να φτάσει το 9% ( δηλαδή 2%+ 7%) το πρώτο και το δεύτερο εξάμηνο του 2022 αντίστοιχα.

Χατζηδάκης: Νέος κατώτατος μισθός το 2022

Υπενθυμίζεται ότι ο υπουργός Εργασίας, Κωστής Χατζηδάκης, είχε προχωρήσει πριν λίγες ημέρς στην προαναγγελία ότι η διαδικασία για τον επανακαθορισμό του κατώτατου μισθού θα ξεκινήσει μέσα στον Ιανουάριο, σημειώνοντας ότι η κυβέρνηση έχει ξεκαθαρίσει για τον κατώτατο μισθό ότι η αύξηση δεν θα μείνει στο 2%.

«Η κυβέρνηση έχει ξεκαθαρίσει για τον κατώτατο μισθό ότι δεν θα μείνει στο 2%. Θα ξεκινήσουν άμεσα οι διαδικασίες, με στόχο να καταλήξουμε στο πρώτο εξάμηνο του 2022 στον νέο κατώτατο μισθό» σημείωσε ο κ. Χατζηδάκης, μιλώντας στον ΣΚΑΪ, διευκρινίζοντας ότι επιδίωξη είναι οι διαδικασίες να ξεκινήσουν μέσα στον Ιανουάριο.

Oικονόμου: Δεν θα αφήσουμε κάνεναν απροστάτευτο

Όπως είπε ο κ. Οικονόμου κατά την ενημέρωση των πολιτικών συντακτών «η αύξηση του πληθωρισμού είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο που επηρεάζει την οικιακή οικονομία. Η κυβέρνηση όλο το προηγούμενο διάστημα έχει σταθεί στο πλευρό της κοινωνίας. Ενδεικτικά αναφέρω ότι στην Ενέργεια έχουν δοθεί πάνω από 1,3 δισ. ευρώ για νοικοκυριά και τον Ιανουάριο 400 εκατ. σε επιχειρήσεις, νοικοκυριά και αγρότες».

«Η πολιτική της κυβέρνησης είναι πολιτική που διευρύνει το διαθέσιμο εισόδημα, έχει αυξηθεί ο κατώτατος μισθός, ο πρωθυπουργός θα ξεδιπλώσει την νέα αύξησή του, έχουν μειωθεί οι εισφορές. Παίρνουμε μέτρα για σωστή λειτουργία της αγοράς. Δεν θα αφήσουμε κανέναν απροστάτευτο στο κύμα ανατιμήσεων χωρίς παράλληλα να θέσουμε σε κίνδυνο την αναπτυξιακή διάσταση».

Κατώτατος μισθός: Ποιοι και πόση αύξηση θα δουν τέλος του μήνα

Σε ισχύ έχει τεθεί από 1η Ιανουαρίου η απόφαση του Υπουργού Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, Κωστή Χατζηδάκη για την αύξηση του κατώτατου μισθού και του κατώτατου ημερομισθίου.

Ο κατώτατος μισθός αυξάνεται στα 663 ευρώ και το κατώτατο ημερομίσθιο για τους εργατοτεχνίτες ορίζεται στα 29,62 ευρώ.

Συγκεκριμένα ο νόμιμος κατώτατος μισθός και το νόμιμο κατώτατο ημερομίσθιο, για πλήρη απασχόληση, για τους υπαλλήλους και τους εργατοτεχνίτες όλης της χώρας, ως εξής:

α) Για τους υπαλλήλους ο κατώτατος μισθός αυξάνεται κατά 2% και ορίζεται στα 663 ευρώ από 650 ευρώ προηγουμένως.

β) Για τους εργατοτεχνίτες το κατώτατο ημερομίσθιο αυξάνεται επίσης κατά 2% και ορίζεται στα 29,62 ευρώ από 29,04 ευρώ προηγουμένως

Έτσι ο κατώτατος μισθός από τα 650 ευρώ που είναι σήμερα θα ανέλθει στα 663 ευρώ τον Ιανουάριο, ενώ το κέρδος θα φτάσει έως 195 ευρώ τον μήνα αν συνυπολογισθούν και οι τριετίες στους έμπειρους υπαλλήλους, φυσικά αν είχαν προϋπηρεσία τον Φεβρουάριο του 2012.

Ο νέος κατώτατος μισθός ανάλογα με τα έτη προϋπηρεσίας (με τα έως τώρα δεδομένα)

Για μισθωτό με προϋπηρεσία από 0 έως 3 χρόνια διαμορφώνεται σε 663 ευρώ.
Για μισθωτό με προϋπηρεσία από 3 έως 6 χρόνια διαμορφώνεται σε 729,3 ευρώ.
Για μισθωτό με προϋπηρεσία από 6 έως 9 χρόνια διαμορφώνεται σε 795.6 ευρώ και
Για μισθωτό με προϋπηρεσία άνω των 9 ετών διαμορφώνεται σε 861,9 ευρώ

Το αφεντικό τρελάθηκε: Ο Γιαννακόπουλος μοιράζει 50.000 ευρώ και ένα Jeep Grand Cherokee

Stathis

-

15 Μαρτίου 2022 12:22

0

Το αφεντικό τρελάθηκε: Ο Γιαννακόπουλος μοιράζει 50.000 ευρώ και ένα Jeep Grand Cherokee

Μπορεί το Instagram να επιμένει να του ρίχνει τον λογαριασμό του, αλλά ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος κάνει δυναμική επιστροφή!

Ο ισχυρός άνδρας της ΒΙΑΝΕΞ μοιράζει «τρελά» δώρα σε όσους τον ακολουθήσουν και λάβουν μέρος στο Giveaway που διοργάνωσε.

Αναλυτικά η ανάρτησή του:

«Ο διαγωνισμός θα ξεκινήσει από τις 15/03 και μετά, μόλις ο λογαριασμός φτάσει τους 300.000 followers.

8 τυχεροί θα κερδίσουν:

1ος τυχερός κερδίζει 20.000€
2ος τυχερός κερδίζει 5.000€
3ος τυχερός κερδίζει 5.000€
4ος τυχερός κερδίζει 5.000€
5ος τυχερός κερδίζει 5.000€
6ος τυχερός κερδίζει 5.000€
7ος τυχερός κερδίζει 5.000€
8ος τυχερός κερδίζει ένα Jeep Grand Cherokee Hemi 5,7L (2009)

Follow @dpg7000dpg7000
Tag 3 φίλους

Η ακριβής ημερομηνία διεξαγωγής της κλήρωσης θα ανακοινωθεί αφού ξεκινήσει ο διαγωνισμός» γράφει στον λογαριασμό του ο Γιαννακόπουλος.

H ανάρτηση του:

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Dimitris P Giannakopoulos (@dpg7000dpg7000)

Το αφεντικό του του έβαλε τις φωνές την πρώτη μέρα της δουλειάς. Η απάντησή του είναι ανεκτίμητη!

διάφορα

Stathis

-

18 Δεκεμβρίου 2015 19:02

0

Το αφεντικό του του έβαλε τις φωνές την πρώτη μέρα της δουλειάς. Η απάντησή του είναι ανεκτίμητη!

Πως θα αντιδρούσατε, αν σας φώναζε και σας ταπείνωνε το αφεντικό σας στο γραφείο; Σίγουρα ή θα του φωνάζατε και εσείς ή θα τρέχατε να κρυφτείτε στο στο μπάνιο για να μην σας δει κανείς να κλαίτε. Πάντα θα υπάρχουν αφεντικά, που η μεγαλύτερη ευχαρίστησή τους είναι να ταπεινώνουν και να τρομοκρατούν τους υπαλλήλους τους. Αυτό το αφεντικό που όλοι τρέμουν στο πέρασμά του.

Σίγουρα, υπάρχουν υπάλληλοι που χρειάζονται επιπλήξεις, ειδικά αυτοί που “κοιμούνται” την ώρα της δουλειάς τους. Ωστόσο, όσο μεγάλο ή μικρό είναι το σφάλμα τους, η ευγένεια είναι πάντα απαραίτητη και σημάδι σεβασμού. Γιατί; Επειδή κάποιος υπάλληλος μπορεί να απαντήσει με τον ίδιο ακριβώς τρόπο!

Διαβάστε την ιστορία παρακάτω:

“Ένας νεαρός μετακόμισε πρόσφατα από την Βόρεια Ντακότα στην Φλόριντα και πήγε να ζητήσει δουλειά σε ένα μεγάλο πολυκατάστημα.

Ο διευθυντής του πολυκαταστήματος τον ρώτησε: “Έχεις καθόλου εμπειρία στις πωλήσεις;” Και ο νεαρός του απάντησε: “Ναι. Πούλαγα ηλεκτρικές σκούπες, όταν έμενα στην Βόρεια Ντακότα.”

Ο διευθυντής είχε τις αμφιβολίες του, αλλά επειδή τον συμπάθησε αποφάσισε να του δώσει μια ευκαιρία και να τον προσλάβει.

“Ξεκινάς αύριο. Θα έρθω κάτω, όταν τελειώσεις για να δω πως τα πήγες”, του είπε.

Η πρώτη του μέρα στην δουλειά ήταν δύσκολη, αλλά τα κατάφερε. Όταν το πολυκατάστημα έκλεισε, ο διευθυντής κατέβηκε στον όροφο των πωλήσεων.

“Πόσοι πελάτες αγόρασαν κάτι από σένα σήμερα;”, τον ρώτησε. Ο νεαρός κοίταξε και λίγο το πάτωμα και απάντησε: “Ένας”. Τότε, το αφεντικό του είπε: “Τι; Μόνο ένας;; Ο μέσος όρος πωλήσεων εδώ πέρα είναι 20 με 30 ανά άτομο την ημέρα. Αυτό θα πρέπει να αλλάξει και μάλιστα σύντομα, αν θέλεις να συνεχίσεις να εργάζεσαι εδώ. Έχουμε πολύ αυστηρούς κανόνες για τις πωλήσεις εδώ στην Φλόριντα. Η μία πώληση την ημέρα μπορεί να ήταν αποδεκτή στην Βόρεια Ντακότα, αλλά δεν βρίσκεσαι πια στο χωριό σου, μικρέ.”

Ο νεαρός εκνευρίστηκε με αυτά που άκουσε, αλλά συνέχισε να κοιτάζει τα παπούτσια του. Ο διευθυντής, τότε αισθάνθηκε άσχημα που του μίλησε με αυτόν τον τρόπο την πρώτη μέρα της δουλειάς του και τον ρώτησε με σαρκαστικό τρόπο: “ Και πόσο μεγάλη ήταν η μία πώληση που έκανες;”

Ο νεαρός τον κοίταξε και του είπε: “ 101,237.65 δολάρια.”

Ο διευθυντής έκπληκτος τον ρώτησε: “Τι στο καλό πούλησες που άξιζε 101,237.65 δολάρια;”

Και ο νεαρός απάντησε: “ Λοιπόν, πρώτα του πούλησα μερικά άγκιστρα ψαρέματος. Μετά του πούλησα ένα καινούργιο καλάμι ψαρέματος για να πηγαίνει με τα καινούργια του άγκιστρα. Στην συνέχεια, τον ρώτησα που θα πήγαινε για ψάρεμα και μου είπε στην ακτή, οπότε του είπα, ότι χρειάζεται μια βάρκα, τον πήγα στο τμήμα με τις βάρκες και του πούλησα ένα κρις κραφτ. Μετά, μου είπε, ότι μάλλον το Honda Civic δεν θα μπορούσε να τραβήξει το καινούργιο του σκάφος, οπότε τον πήγα στο τμήμα με τα αυτοκίνητα και του πούλησα ένα 4χ4 Expedition.”

Ο διευθυντής δεν πίστευε στα αυτιά του. Λίγο αργότερα τον ρώτησε: “Καλά, ήρθε ένας πελάτης να αγοράσει άγκιστρα ψαρέματος και του πούλησες ένα σκάφος και ένα αυτοκίνητο;”

Ο νεαρός είπε: “Όχι. Ο τύπος ήρθε εδώ για να αγοράσει ταμπόν για την γυναίκα του και του είπα, “Φίλε μου, το Σαββατοκύριακο αυτό είναι η ευκαιρία σου. Πρέπει να πας για ψάρεμα.”