Η υπέρταση είναι μια συχνή πάθηση που απειλεί σοβαρά την καρδιαγγειακή υγεία. Στο πλαίσιο αναζήτησης τρόπων διαχείρισής της, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αυτού του χυμού καθημερινά μπορεί να βοηθήσει
Για πολλούς, αποτελεί μια δύσκολη γεύση, που κρύβει, όμως, πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Χάρη σε αυτά, κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος ανάμεσα στις διατροφικές επιλογές των ανθρώπων, ενώ επάξια έχει κατακτήσει τον τίτλο της υπερτροφής. Ο λόγος για το παντζάρι, το οποίο, μεταξύ άλλων, μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να τονώσει την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό.
Και για όποιον δυσκολεύεται να καταναλώσει το παντζάρι ως τρόφιμο, τα καλά νέα είναι ότι το ίδιο ωφέλιμος είναι και ο χυμός του. Οι χυμοί που προκύπτουν από τις υπερτροφές, άλλωστε, έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, αποτελώντας ένα θρεπτικό και δυναμωτικό πρωινό ή ένα ενδιάμεσο ρόφημα για την ενίσχυση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο χυμός παντζαριού μπορεί να προσφέρει μια ευρεία γκάμα πλεονεκτημάτων για την υγεία του οργανισμού. Επηρεάζει θετικά την αρτηριακή πίεση, την πέψη, ενώ μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, μεταξύ άλλων.
Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη αυτής της υπερτροφής είναι η επίδρασή της στη ρύθμιση της πίεσης. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2015, εξετάστηκε η επίδραση της κατανάλωσης χυμού παντζαριού 250ml ημερησίως σε 68 ανθρώπους με υπέρταση. Αυτό που ανακάλυψαν οι ερευνητές ήταν ότι αυτή η καθημερινή συνήθεια μπορούσε να μειώσει δραστικά την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με τους ίδιους, η ιδιότητα του χυμού παντζαριού να επηρεάζει θετικά την αρτηριακή πίεση σχετίζεται με την υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικό άλας που εντοπίζεται σε αυτό το λαχανικό.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τέτοιου είδους λαχανικά, που διαθέτουν μεγάλες ποσότητες νιτρικών αλάτων θα μπορούσαν να αποτελέσουν έναν οικονομικό και αποτελεσματικό τρόπο διαχείρισης και ελέγχου της υπέρτασης, παράλληλα φυσικά με τις οδηγίες που λαμβάνουν οι ασθενείς από τον γιατρό τους.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο, αυξάνοντας τον κίνδυνο για σοβαρά και θανατηφόρα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανακοπή και άλλες επιπλοκές. Ο εντοπισμός μεθόδων διαχείρισης της πίεσης και η εξασφάλιση της διατήρησής της σε φυσιολογικά επίπεδα είναι μείζονος σημασίας για τη μείωση αυτών των περιστατικών και την ενίσχυση της υγείας του γενικού πληθυσμού.
«Φύγε από εδώ!» ούρλιαξε η ιδιοκτήτρια του πολυτελούς γαλλικού εστιατορίου «Ο μαύρος αστακός», η Κατερίνα Λυμπέρη, καταβρέχοντας με παγωμένο νερό το άστεγο αγόρι που στεκόταν μπροστά στην είσοδο.
Το νερό χτύπησε το μικροσκοπικό σώμα του Γιάννη και εκείνος ανατρίχιασε ολόκληρος. Ήταν μόλις δώδεκα χρονών, μα το βλέμμα του είχε μια ωριμότητα που θα τρόμαζε ακόμα και ενήλικα.
Είχε περάσει ώρες έξω από το εστιατόριο. Όχι για να ζητιανέψει χρήματα — απλώς για να ζεσταθεί λίγο από τον αέρα που έβγαινε από την πόρτα κάθε φορά που άνοιγε.
Μια ζεστασιά που γι’ αυτόν ήταν πολυτέλεια.
«Δεν θέλω την παρουσία σου εδώ. Διώχνεις τους πελάτες μου!» συνέχισε η Κατερίνα, με φωνή που δεν άφηνε χώρο για οίκτο.
Ο Γιάννης δεν είπε κουβέντα. Μάζεψε τα λίγα κουρέλια που είχε για παλτό και έστρεψε την πλάτη του. Ο κόσμος γύρω του συνέχισε να περπατά σαν να μην υπήρξε ποτέ.
Αλλά ένας άντρας από το βάθος της αίθουσας σηκώθηκε.
Ο Ανδρέας Μήτρογλου, γνωστός επιχειρηματίας, άνθρωπος χαμηλών τόνων, αλλά μεγάλης επιρροής. Δεν ήταν συχνός θαμώνας εκεί· συνήθως προτιμούσε πιο απλά μέρη. Εκείνο το βράδυ όμως, για λόγους που ούτε ο ίδιος δεν μπορούσε να εξηγήσει, είχε επιλέξει τον «Μαύρο Αστακό».
Και είχε δει τα πάντα.
Βγήκε έξω και βρήκε τον Γιάννη να κάθεται σε ένα παγκάκι. Το πρόσωπό του ήταν βρεγμένο όχι μόνο από το νερό, αλλά και από δάκρυα.
«Αγόρι μου, έλα μαζί μου μέσα», είπε ο Ανδρέας με ήρεμη, αλλά αποφασιστική φωνή.
Ο Γιάννης σάστισε. «Κύριε, κύριε… δεν επιτρέπεται. Μου είπαν να φύγω.»
«Σε μένα επιτρέπεται να έρθεις», απάντησε και τον οδήγησε μέσα στο τραπέζι του.
Η είσοδος του παιδιού στο εστιατόριο έκανε όλους τους πελάτες να γυρίσουν το κεφάλι.
Η Κατερίνα έτρεξε σαν να φοβόταν ότι θα γκρεμιστεί το μαγαζί της.
«Κύριε Μήτρογλου! Δεν μπορείτε να…»
«Αν μπορώ ή όχι, θα το αποφασίσω εγώ», της είπε κοφτά. «Αυτό το παιδί αξίζει ζεστασιά και σεβασμό. Και σήμερα, η συμπεριφορά σας το στέρησε και από τα δύο.»
Η Κατερίνα κατάπιε την αλαζονεία της. Για πρώτη φορά στη ζωή της, ένιωσε μικρή.
Ο Ανδρέας κάθισε τον Γιάννη στο τραπέζι του. Του παρήγγειλε ζεστή σούπα, καθαρή αλλαξιά ρούχα από το προσωπικό και ένα ζευγάρι κάλτσες που κάποιος ευγενικά πρόσφερε.
Καθώς ο μικρός έτρωγε, με δάκρυα να τρέχουν στα μάγουλά του, ο Ανδρέας παρατήρησε κάτι.
Οι παλάμες του ήταν γεμάτες μικρές γρατζουνιές, τα γόνατά του μελανιασμένα. «Πού μένεις, Γιάννη;» ρώτησε.
Το παιδί δίστασε. «Από τότε που… που χάσαμε τη μαμά… δεν μένω κάπου μόνιμα. Ο πατέρας μου… προσπάθησε, αλλά μπλέχτηκε με λάθος ανθρώπους. Εξαφανίστηκε εδώ και μήνες.»
Ήταν σαν να κάρφωσε μαχαίρι στην καρδιά του Ανδρέα.
Και τότε θυμήθηκε κάτι από τη δική του ζωή.
Τον δικό του γιο, που είχε χάσει σε δυστύχημα πριν δέκα χρόνια.
Τότε είχε υποσχεθεί στον εαυτό του πως, αν κάποτε έβλεπε παιδί να κινδυνεύει, δεν θα έμενε αμέτοχος.
Εκείνη τη στιγμή, ο Γιάννης δεν ήταν απλώς ένα παιδί του δρόμου. Ήταν ο γιος που δεν πρόλαβε να σώσει.
Τις επόμενες μέρες, ο Ανδρέας ανέλαβε την κηδεμονία του προσωρινά, μέχρι να βρεθεί επίσημη λύση.
Ο Γιάννης γράφτηκε σε σχολείο, εξετάστηκε από γιατρούς και άρχισε να ζει σαν παιδί και όχι σαν επιζών του δρόμου.
Ένα μήνα αργότερα, στην πόρτα του Ανδρέα εμφανίστηκε ένας άντρας.
Ρακένδυτος, ταλαιπωρημένος, τρομαγμένος.
Ήταν ο πατέρας του Γιάννη.
«Σας παρακαλώ… μη με διώξετε. Ξέρω ότι δεν ήμουν εκεί για το παιδί μου. Το έβαλα σε κίνδυνο… αλλά θέλω να ξαναπροσπαθήσω.»
Ο Ανδρέας δεν απάντησε αμέσως.
Ήξερε πως οι δεύτερες ευκαιρίες είναι επικίνδυνες, αλλά και πολύτιμες.
Κοίταξε τον Γιάννη, που στεκόταν διστακτικά πίσω του.
«Θες να του δώσουμε μια ευκαιρία;» τον ρώτησε.
Ο μικρός δεν μίλησε. Μόνο έπεσε στην αγκαλιά του πατέρα του και έκλαψε.
Αυτό είπε περισσότερα από χίλιες λέξεις.
Ο Ανδρέας βοήθησε τον πατέρα να βρει δουλειά, σπίτι, υποστήριξη.
Και για εκείνον, και για τον Γιάννη, η ζωή ξαναχτίστηκε από την αρχή.
Όσο για το εστιατόριο «Μαύρος Αστακός»;
Η συμπεριφορά της Κατερίνας έγινε γνωστή σε όλη την πόλη.
Οι πελάτες σταμάτησαν να πατούν το πόδι τους.
Το προσωπικό παραιτήθηκε ένα-ένα.
Και τελικά, η Κατερίνα αναγκάστηκε να κλείσει το εστιατόριο.
Κανένα χρυσό φωτιστικό, καμία γκουρμέ συνταγή δεν μπόρεσε να σώσει μια επιχείρηση χτισμένη πάνω στην αλαζονεία.
Η ίδια, χρόνια αργότερα, παραδέχτηκε: «Το μεγαλύτερο λάθος μου ήταν ότι νόμιζα πως αξίζω περισσότερο από έναν πεινασμένο άνθρωπο. Και το πλήρωσα.»
Ηθικό δίδαγμα
Η καλοσύνη μπορεί να αλλάξει έναν άνθρωπο — αλλά η έλλειψή της μπορεί να καταστρέψει μια ολόκληρη ζωή. Μην κρίνεις από την εμφάνιση, μην υψώνεις τείχη απέναντι στην ανάγκη. Γιατί ποτέ δεν ξέρεις πότε η ζωή θα σε φέρει στη θέση εκείνου που κάποτε περιφρόνησες.
Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται.
Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα, αλλά και σε πιάτα των χωρών της Βόρειας Αφρικής.
Σύμφωνα με την βάση δεδομένων USDA National Nutrient, μία μερίδα ταχίνι (2 κουταλιές της σούπας) από καβουρδισμένο σουσάμι περιέχει:
178 θερμίδες
16 γραμμάρια λίπους
6 γραμμάρια υδατανθράκων (3 γραμμάρια ινών και 0 γραμμάρια ζάχαρη) και
5 γραμμάρια πρωτεΐνης
Παρέχει επίσης το:
30% των ημερήσιων αναγκών του ανθρώπου σε θειαμίνη
24% σε μαγνήσιο
22% σε φώσφορο
14% σε σίδηρο και
12% σε ασβέστιο
Μην σας ανησυχεί η ποσότητα λίπους στο ταχίνι, αφού μόνο 2 από τα 16 γραμμάρια είναι κορεσμένα, τα υπόλοιπα είναι μονο- και πολυ-ακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι γνωστό ότι είναι ευεργετικά για την καρδιά και τη γενική υγεία.
Τα 30 γραμμάρια σουσάμι περιέχουν τρεις φορές περισσότερο σίδηρο από την ίδια ποσότητα συκωτιού από βόειο κρέας. Το σουσάμι περιέχει επίσης περισσότερες φυτοστερόλες από όλους τους άλλους ξηρούς καρπούς και σπόρους, κάτι που το καθιστά πολύ ευεργετικό για την μείωση της χοληστερόλης και την καταπολέμηση/πρόληψη του καρκίνου.
Το σουσάμι παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι δύσκολο για το σώμα να τα απορροφήσει, λόγω του σκληρού εξωτερικό τοιχώματος (κύτος του σπόρου). Η κατανάλωση σουσαμιού σε μορφή πάστας (ταχίνι) επιτρέπει στο σώμα να απορροφήσει καλύτερα αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
Ταχίνι: Πιθανά οφέλη για την υγεία
Υγεία της καρδιάς
Το σουσάμι περιέχει τις μοναδικές ουσίες λιγνάνες, σησαμίνη και σησαμόλη, που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη χοληστερόλη. Το επιστημονικό περιοδικό Nutrition Research δημοσίευσε μια μελέτη στην οποία συμμετέχοντες κατανάλωσαν 40 γραμμάρια ταχινιού την ημέρα. Μετά από 4 εβδομάδες, η μέση ολική και η LDL (“κακή”) χοληστερόλη τους μειώθηκε κατά 6,4% και 9,5%, αντίστοιχα. Όταν οι συμμετέχοντες επέστρεψαν στην κανονική διατροφή τους χωρίς ταχίνι, στις επόμενες 4 εβδομάδες η χοληστερόλη τους, επέστρεψε στα αρχικά της επίπεδα.
Όπως είδαμε παραπάνω, το ταχίνι έχει πολλά μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυτών των τύπων λιπαρών μπορεί να μειώσει τα επιβλαβή επίπεδα χοληστερόλης, καθώς και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Το ασβέστιο και το μαγνήσιο που περιέχει μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο.
Καρκίνος
Οι λιγνάνες, χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα φυτά, έχουν παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα. Οι λιγνάνες, η σησαμίνη και το σησαμελαίου στο ταχίνι προσκολλώνται στους υποδοχείς των οιστρογόνων και προστατεύουν τον οργανισμό από καρκίνους που σχετίζονται με τις ορμόνες.
Αρθρίτιδα
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Rheumatic Diseases, εξέτασε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γονάτου στους οποίους δόθηκε είτε γλυκοζαμίνη και Tylenol δύο φορές την ημέρα (μια τυποποιημένη θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα) ή 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι ανά ημέρα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν ταχίνι είχαν καλύτερες αποτελέσματα σε τεστ για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, ανέφεραν λιγότερο πόνο και δεν είχαν φυσικά τις αρνητικές παρενέργειες που σχετίζονται με το Tylenol.
Υγεία των οστών
Η υψηλή περιεκτικότητα που έχει το ταχίνι σε μαγνήσιο είναι ευεργετική για τη διατήρηση υγιών οστών. Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου συνδέεται με μια μεγαλύτερη πυκνότητα των οστών και με την μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Μια ξεχωριστή στιγμή που έζησε το καλοκαίρι, λίγες ημέρες πριν μάθει για την εγκυμοσύνη της, θέλησε να μοιραστεί η Κατερίνα Καινούργιου το πρωί της Πέμπτης 13 Νοεμβρίου με τους συνεργάτες της.
Πιο συγκεκριμένα, η παρουσιάστρια της Super Κατερίνα, παραδέχτηκε πως καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού προσευχόταν για την υγεία της μητέρα της, αλλά και για την ίδια, καθώς ήθελε πολύ να αποκτήσει ένα παιδί.
Δείτε το βίντεο:
«Θέλω να πω μια προσωπική μου εμπειρία. Το καλοκαίρι πήγαινα και προσευχόμουν πολύ συχνά στην Εκατονταπυλιανή στην Πάρο και για την μητέρα μου αλλά και επειδή ήθελα πολύ ένα μωράκι. Όταν πήγα να κάνω τις εξετάσεις για να δω αν είμαι έγκυος, στο διάστημα που περίμενα, πήγα να ανάψω ένα κεράκι. Εκείνες τις ημέρες ετοίμαζαν τον στολισμό για τον Δεκαπενταύγουστο», είπε αρχικά η Κατερίνα Καινούργιου.
«Όταν πήγα να βάλω το τάμα μου στην Εκατονταπυλιανή, μου είπαν να μη το βάλω εκεί, εγώ όμως, ήθελα να το βάλω εκεί. Εγώ επέμενα και με πιάνει μια κυρία εκεί μου είπε ότι όλες οι Παναγίες είναι ευλογημένες, οπότε βάλ’το όπου θες. Μου έκανε εντύπωση μια εικόνα με την Παναγία που είναι πιο εκεί, αλλά δεν κρατούσε βρέφος. Πάω εκεί, προσεύχομαι, βάζω το τάμα και μετά βγαίνουν τα αποτελέσματα και το τεστ μου ήταν θετικό. Όταν ξαναπήγα λοιπόν, ρώτησα τον ιερέα ποια Παναγία ήταν εκείνη και μου είπε ότι ήταν η Παναγία Δεομένη. Από τότε άρχισα να διαβάζω για διάφορες εικόνες της Παναγίας», συμπλήρωσε η Κατερίνα Καινούργιου.
H Παναγία Δεομένη
Το Σύμβολο της Μεσιτείας και της Προσευχής
Η Παναγία Δεομένη είναι ένας από τους σημαντικότερους εικονογραφικούς τύπους της Θεοτόκου στην Ορθόδοξη Χριστιανική παράδοση. Ο όρος “Δεομένη” προέρχεται από το ρήμα “δέομαι”, που σημαίνει “ικετεύω” ή “προσεύχομαι”. Στην εικονογραφία, η Παναγία απεικονίζεται σε στάση δέησης, εκφράζοντας την προσευχή και τη μεσιτεία της για την ανθρωπότητα.
Η Προέλευση της Παναγίας Δεομένης
Η απεικόνιση της Παναγίας Δεομένης έχει τις ρίζες της στις πρώτες χριστιανικές κατακόμβες. Εκεί, η στάση της δέησης χρησιμοποιήθηκε ως σύμβολο της δεόμενης ψυχής. Παρόμοιες παραστάσεις έχουν βρεθεί και σε αρχαίους πολιτισμούς, όπως στη μινωική εποχή, όπου το μοτίβο της όρθιας φιγούρας με υψωμένα χέρια ήταν σύμβολο λατρείας.
Τα Χαρακτηριστικά της Εικόνας
Στην εικονογραφία της Δεομένης, η Παναγία παρουσιάζεται μετωπικά, με τα χέρια υψωμένα πλάγια σε στάση προσευχής. Συνήθως φορά γαλαζωπό χιτώνα και κεραμιδί μαφόριο με χρυσές παρυφές και κρόσσια. Τα τρία χρυσά αστεροειδή κοσμήματα που διακοσμούν το μαφόριο της, συμβολίζουν την Αγία Τριάδα και την καθοριστική συμβολή της Παναγίας στην ενσάρκωση του Χριστού.
Ο Ρόλος της Παναγίας Δεομένης στην Ορθόδοξη Παράδοση
Ο εικονογραφικός τύπος της Παναγίας Δεομένης αναδεικνύει τη Θεοτόκο ως τη μεγάλη μεσίτρια ανάμεσα στον Θεό και τον άνθρωπο. Η συνεχής δέησή της υπογραμμίζει τη μητρική της αγάπη και την προστασία που προσφέρει στους πιστούς. Η συγκεκριμένη εικόνα είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στη βυζαντινή τέχνη και συναντάται σε αμέτρητες εκκλησίες και μοναστήρια, ειδικά στις αψίδες του ιερού.
Η Παναγία Δεομένη αποτελεί ένα βαθύ σύμβολο πίστης και ελπίδας για τους Χριστιανούς. Μέσα από την εικόνα της, οι πιστοί βρίσκουν παρηγοριά και εμπιστεύονται τη μεσιτεία της Θεοτόκου για τη σωτηρία τους. Η εικόνα αυτή υπενθυμίζει την αδιάλειπτη αγάπη της Παναγίας προς την ανθρωπότητα.
Αυτά είναι τα νόστιμα αλλά όχι και τόσο αθώα ποτά και τρόφιμα που μπορούν να επιταχύνουν τη γνωστική φθορά και να κλονίσουν την υγεία του εγκεφάλου
Τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής, με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, είναι πολλά και αποδεδειγμένα μέσα από την εμπειρία και την επιστημονική έρευνα.
Όπως για την καρδιά, το ήπαρ και το έντερο υπάρχουν τρόφιμα που ευνοούν ή επιδεινώνουν τη λειτουργία τους, έτσι και για τον εγκέφαλο υπάρχουν οι ωφέλιμες τροφές και εκείνες που ειδικοί όπως ο Δρ Brett Osborn, MD, πιστοποιημένος νευροχειρουργός, επικεφαλής στο St. Mary’s Medical Center και πρόεδρος και ιδρυτής του Senolytix, ενός κέντρου προληπτικής υγειονομικής περίθαλψης και αντιγήρανσης στη Φλόριντα, δε θα έβαζαν ποτέ στο πιάτο τους.
Αν και αναγνωρίζει ως σενάριο φαντασίας να τα εξαφανίσουμε εντελώς από τη ζωή μας -«ο εγκέφαλός μας αποζητά τα φαγητά με ωραία γεύση» λέει ο Δρ Osborn-, ο περιορισμός τους και η αποφυγή τους όποτε είναι δυνατόν μπορούν να μας προφυλάξουν από δυσάρεστες συνέπειες όπως η επιτάχυνση της κυτταρικής βλάβης και κατ’ επέκταση η πρόωρη γήρανση, σαν αποτέλεσμα των διαταραχών που προκαλεί η κατανάλωσή τους στον οργανισμό μας.
Αφού υπενθυμίζει ότι η εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου είναι ένας συνδυασμός διατροφής -τρόφιμα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, άπαχες πρωτεΐνες, πράσινα λαχανικά και υγιή λιπαρά-, τακτικής άσκησης, σωστής ενυδάτωσης, διαχείρισης του άγχους και επαρκούς ύπνου, προχωρά στην απαρίθμηση των Νο1 διατροφικών εχθρών του εγκεφάλου.
1. Τροφές με ζάχαρη, όπως μπισκότα και αναψυκτικά
Mπισκότα, παγωτά, ντόνατς, αναψυκτικά αλλά και επεξεργασμένα δημητριακά μας γεμίζουν πρόσθετα σάκχαρα και ελάχιστα θρεπτικά συστατικά. «Η υπερκατανάλωση τροφών και ποτών πλούσιων σε σάκχαρα μπορεί να οδηγήσει σε απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα, που συν τω χρόνω βλάπτουν τη γνωστική λειτουργία» εξηγεί ο νευροχειρουρός. Πρόσφατη μελέτη κατέταξε τον διαβήτη μεταξύ των ισχυρότερων παραγόντων κινδύνου για την εμφάνιση άνοιας.
2. Τρανς λιπαρά, όπως τηγανητές τροφές
Τρόφιμα με αφθονία σε τρανς λιπαρά, όπως τα τηγανητά και κάποια είδη βουτύρου, συνδέονται με χρόνια φλεγμονή και αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης, σύμφωνα με τον Δρα Osborn, οποίος θυμίζει ότι «η φλεγμονή είναι κοινός παράγοντας κινδύνου σε κάθε σχεδόν ασθένεια που σχετίζεται με το γήρας. Η νόσος Αλτσχάιμερ δεν κάνει τη διαφορά».
3. Υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα πατατάκια
Από τα αρτοπαρασκευάσματα μέχρι τα πατατάκια, τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα χρειάζονται μεγάλη προσοχή, ιδίως λόγω της ενίσχυσής τους με πρόσθετα, συντηρητικά και ανθυγιεινά λιπαρά, που επιταχύνουν τη γνωστική φθορά με τη συχνή κατανάλωση.
4. Υπερκατανάλωση αλκοόλ
Η υπερβολή στο αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του εγκεφάλου που σχετίζεται με το «οινόπνευμα» και να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία σε βάθος χρόνου. «Αλλά δεν σταματά εκεί. Η κατάχρηση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες διαταραχές του εκούσιου συντονισμού, επιληπτικές κρίσεις και μια σειρά διαταραχών που μπορούν να σας οδηγήσουν ακόμα στην Εντατική» προσθέτει ο Δρ Osborn.
5. Τροφές με πολύ αλάτι, όπως τα αλλαντικά
Μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε νάτριο (αλάτι), που περιλαμβάνει δηλαδή αλλαντικά, ψωμί, σάλτσες ή τουρσί ενδεικτικά, μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση, η οποία υποσκάπτει την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.
6. Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες
Αν χρησιμοποιείτε τεχνητά γλυκαντικά στον καθημερινό σας καφέ, είναι καιρός να αναθεωρήσετε. «Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στη γνωστική λειτουργία και τον μεταβολισμό, αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες» αναφέρει ο Δρ Osborn.
7. Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης
Η υπερβολή βλάπτει παντού, πολλώ δε μάλλον στην καφεΐνη. «Ενώ η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει γνωστικά οφέλη, η υπερ-πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, διαταραχές ύπνου και ενδεχομένως να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου» καταλήγει ο Δρ Osborn.
Πώς να αφαιρέσετε τα ακάρεα της σκόνης και τους κοριούς από το στρώμα σας με φυσικό τρόπο
Ακάρεα σκόνης:
Τα ακάρεα της σκόνης είναι μικροσκοπικά πλάσματα που ευδοκιμούν σε ζεστό και υγρό περιβάλλον. Τρέφονται με νεκρά ανθρώπινα κύτταρα του δέρματος καθώς και με νεκρά κύτταρα ζώων.
Τα στρώματα, τα μαξιλάρια και τα χαλιά είναι ιδανικά μέρη για αυτά.Αν και αβλαβή για τους περισσότερους ανθρώπους, τα περιττώματά τους μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες και άσθμα, προκαλώντας συμπτώματα όπως φτέρνισμα, φαγούρα,αλλεργία στα μάτια και δυσκολία στην αναπνοή.
Κοριοί:
Οι κοριοί είναι μικρά, καστανοκόκκινα έντομα που τρέφονται με αίμα ανθρώπων και ζώων. Κρύβονται σε ρωγμές, στα έπιπλα αλλά και στα στρώματα.Τα τσιμπήματα κοριών μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα, φαγούρα και η παρουσία τους συχνά οδηγεί σε άγχος και διαταραχές ύπνου.
Πώς μπαίνουν στο στρώμα σας;
Ακάρεα σκόνης: Αναπτύσσονται, όταν υπάρχει μεγάλη συγκέντρωση νεκρών κυττάρων στα κλινοσκεπάσματα και στρώματα, όταν υπάρχουν υψηλά επίπεδα υγρασίας στο δωμάτιο, κακή καθαριότητα ή σπάνιο πλύσιμο σεντονιών.
Κοριοί: Ταξιδεύουν με τις αποσκευές, ρούχα ή με τα μεταχειρισμένα έπιπλα, από κοντινές μολυσμένες περιοχές.
Φυσικοί τρόποι για την εξάλειψη των ακάρεων της σκόνης και των κοριών
1. Μαγειρική σόδα (διττανθρακικό νάτριο):
Η μαγειρική σόδα είναι μια εξαιρετική φυσική λύση για την αντιμετώπιση τόσο των ακάρεων της σκόνης όσο και των κοριών, χάρη στις ιδιότητες της να αφυδατώνει αλλά και την αντιβακτηριδιακή της δράση.
Πώς λειτουργεί: Η μαγειρική σόδα δρα απορροφώντας την υγρασία, κάνοντας το περιβάλλον αφιλόξενο για τα ακάρεα της σκόνης και τους κοριούς. Η έλλειψη υγρασίας στερεί από αυτά τα παράσιτα τις συνθήκες που χρειάζονται για να ευδοκιμήσουν. Επιπλέον, η μαγειρική σόδα βοηθά στην εξουδετέρωση των οσμών από περιττώματα και άλλες οργανικές ύλες,αφήνοντας τον χώρο του ύπνου σας πιο φρέσκο. Η λεπτή της υφή της επιτρέπει, επίσης, να φτάσει βαθιά σε ρωγμές, σχισμές και υφάσματα, όπου συχνά κρύβονται τα παράσιτα.
Επιπλέον, η μαγειρική σόδα έχει ήπιες αντιβακτηριακές ιδιότητες, βοηθώντας στην πρόληψη ανάπτυξης βακτηρίων και μυκήτων στο στρώμα ή στην ταπετσαρία σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, πασπαλίστε μια καλή ποσότητα μαγειρικής σόδας πάνω στο στρώμα και τα κλινοσκεπάσματα, αφήστε την να καθίσει για αρκετές ώρες για να απορροφήσει την υγρασία και τις οσμές και, στη συνέχεια, σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναλαμβάνεται τακτικά για να διατηρείται το περιβάλλον σας καθαρό και απαλλαγμένο από παράσιτα.
2. Αιθέρια Έλαια:
Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν φυσικές εντομοαπωθητικές ιδιότητες που είναι αποτελεσματικές κατά των ακάρεων της σκόνης και των κοριών.
Προτεινόμενα Έλαια: Έλαιο δέντρου τσαγιού, έλαιο ευκαλύπτου, έλαιο λεβάντας και έλαιο μέντας. Τρόπος χρήσης: Αναμείξτε 10-15 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας με 1 φλιτζάνι νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Ψεκάστε ελαφρά το στρώμα. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι υπερβολικά υγρό. Αφήστε το στρώμα να στεγνώσει εντελώς πριν στρώσετε το κρεβάτι.
3. Καθαρισμός με ατμό:
Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να σκοτώσουν τόσο τα ακάρεα της σκόνης όσο και τους κοριούς, συμπεριλαμβανομένων των αυγών τους.
Τρόπος χρήσης: Χρησιμοποιήστε έναν ατμοκαθαριστή χειρός για να περάσετε ολόκληρο το στρώμα, εστιάζοντας στις ραφές, τις άκρες και τις σχισμές. Αφήστε το στρώμα να στεγνώσει εντελώς πριν το καλύψετε με κλινοσκεπάσματα.
Πρόσθετες συμβουλές
Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα: Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό (55°C) και στεγνώστε σε υψηλή θερμοκρασία για να σκοτώσετε τα παράσιτα.
Έλεγχος υγρασίας: Χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα για να διατηρήσετε τα επίπεδα κάτω από 50%.
Σκουπίστε συχνά με ηλεκτρική σκούπα: Εστιάστε στα στρώματα και τις γύρω περιοχές και χρησιμοποιήστε προστατευτικά στρώματος για επιπλέον προστασία.
Πρόληψη
Χρησιμοποιήστε προστατευτικά στρώματος και μαξιλαριού: Επενδύστε σε υποαλλεργικά καλύμματα με φερμουάρ για να εμποδίσετε τα παράσιτα να εισέλθουν στο στρώμα και στα μαξιλάρια.
Χαμηλότερα επίπεδα υγρασίας: Διατηρήστε την εσωτερική υγρασία κάτω από 50% χρησιμοποιώντας έναν αφυγραντήρα για να δημιουργήσετε ένα δυσμενές περιβάλλον για τα ακάρεα της σκόνης.
Σκουπίστε συχνά με ηλεκτρική σκούπα: Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα το στρώμα, το πλαίσιο του κρεβατιού και τις γύρω περιοχές τακτικά για να αφαιρέσετε τη σκόνη, τα κύτταρα του δέρματος και τα παράσιτα.
Επιθεωρήστε μεταχειρισμένα αντικείμενα: Επιθεωρήστε και καθαρίστε σχολαστικά τα χρησιμοποιημένα έπιπλα, τα στρώματα και τα ρούχα πριν τα φέρετε στο σπίτι σας.
Άγιος Παΐσιος: Να ψέλνεις το «Πάντων προστατεύεις, ἀγαθὴ» και το «Πάντων θλιβομένων ἡ χαρά», είχε αναφέρει κάποτε ο Άγιος Παΐσιος.
Κάποιος πιστός είχε ρωτήσει τον ίδιο, πως μπορεί να συνεχίσει την προσπάθειά του, έπειτα από συνεχείς πτώσεις και λύπες. Έτσι, ο Άγιος του είχε δώσει τη συγκεκριμένη απάντηση.
Αναλυτικότερα όσα είχε αναφέρει, ο Άγιος στον πιστό:
Γέροντα, όταν έχω συνέχεια πτώσεις στον αγώνα μου, με πιάνει λύπη.
Άγιος Παΐσιος – Απάντηση: Να ψέλνεις το «Πάντων προστατεύεις, ἀγαθὴ» και το «Πάντων θλιβομένων ἡ χαρά». Αυτό να το κάνεις σαν κανόνα, και η Παναγία θα σε βοηθήσει. Η Παναγία δεν μας αφήνει· μας κουβαλάει στην πλάτη Της, αρκεί κι εμείς να το θέλουμε και να μην κλωτσάμε, όπως κάνουν τα άτακτα παιδιά. Πάντων προστατεύεις Αγαθή, των καταφευγόντων εν πίστει τη κραταιά σου χειρί. Άλλην γαρ ουκ έχομεν, αμαρτωλοί προς Θεόν, εν κινδύνοις και θλίψεσιν, αεί μεσιτείαν,
Οι κατακαμπτόμενοι, υπό πταισμάτων πολλών, Μήτερ του Θεού του Υψίστου. όθεν σοι προσπίπτομεν. ρύσαι, πάσης περιστάσεως τους δούλους σου. Δέσποινα, πρόσδεξε τας δεήσεις των δούλων σου και λύτρωσε ημάς από πάσης ανάγκης και θλίψεως. Τὴν πᾶσαν ἐλπίδα μου εἰς σὲ ἀνατίθημι, Μήτηρ τοῦ Θεοῦ, φύλαξόν με ὑπὸ τὴν σκέπην σου.
Εκ παντοίων κινδύνων τούς δούλους σου φύλαττε, ευλογημένη Θεοτόκε, ίνα σε δοξάζωμεν, τήν ελπίδα τών ψυχών ημών. Τη πρεσβεία, Κύριε, πάντων των Αγίων και της Θεοτόκου την σην ειρήνην δος ημίν και ελέησον ημάς ως μόνος οικτίρμων.
Άγιος Παΐσιος: Δι’ ευχών των Αγίων Πατέρων ημών, Κύριε Ιησού Χριστέ ο Θεός, ελέησον και σώσον ημάς
Πάντων θλιβομένων η χαρά, και αδικουμένων προστάτις, και πενομένων τροφή, ξένων Τέ παράκλησις, και βακτηρία τυφλών, ασθενούντων επίσκεψις, καταπονουμένων, σκέπη και αντίληψις, και ορφανών βοηθός, Μητερ του Θεού του ύψίστου, συ Υπάρχεις Αχραντε σπευσον, δυσωπούμεν ρύσασθαι τους δούλους σου. (ήχος πλ. δ’ ).
Η αιτία της επίθεσης στη Ζάκυνθο ήταν ο συνδυασμός φόβου και παγιδευμένου στρες του σκύλου.
Το σκυλί ένιωσε παγιδευμένο και φοβισμένο επειδή ήταν δεμένο (το είχαν δεμένο σε δέντρο με χοντρή αλυσίδα), είχε δύσκολο παρελθόν (πρώην αδέσποτο, το είχε σώσει ο πατέρας του αγοριού, όταν το είχε βρει σε κακή κατάσταση παρατημένο στο δρόμο), το παιδί πλησίασε πολύ κοντά (μάλιστα δεν είχε ξαναπάει, ήταν η πρώτη φορά) χωρίς να το καταλάβει. Ο σκύλος του επιτέθηκε στο λαιμό ενστικτωδώς και το σκότωσε.
Το πίτμπουλ ήταν δεμένο σε δέντρο, κάτι που κάνει κάθε ζώο να νιώθει ότι δεν μπορεί ούτε να φύγει ούτε να προστατευτεί, άρα αντιδρά αμυντικά. Ήταν επίσης πρώην αδέσποτο, με άγνωστο και τραυματικό παρελθόν, γεγονός το έκανε να τρομάξει από ξαφνικά ερεθίσματα του παιδιού που πήγε κοντά γρήγορα και απότομα και πρώτη φορά.
Ένα παιδί 2 ετών μπορεί να πλησιάσει γρήγορα, απότομα ή πολύ κοντά, χωρίς να καταλαβαίνει τα όρια του ζώου, και αυτό για έναν σκύλο με μικρή κοινωνικοποίηση μπορεί να εκληφθεί ως απειλή.
Το σκυλί ένιωσε τρομερά φοβισμένο και παγιδευμένο και αντέδρασε αμυντικά, όχι επειδή ήταν «κακό», αλλά επειδή το ένστικτο επιβίωσης ενεργοποιήθηκε σε μια στιγμή που δεν μπορούσε ούτε να απομακρυνθεί ούτε να καταλάβει την πρόθεση του παιδιού.
«Όλα έγιναν σε δευτερόλεπτα» – Συγκλονίζουν οι λεπτομέρειες της τραγωδίας με τον 2χρονο που κατασπαράχθηκε από πίτμπουλ
Η οικογένεια φιλοξενεί δεκάδες σκυλιά σε περιφραγμένο χωράφι δίπλα στο σπίτι – Το πίτμπουλ ήταν δεμένο με χοντρή αλυσίδα από δέντρο
Μουδιασμένη παραμένει η τοπική κοινωνία της Ζακύνθου, μετά την άγρια επίθεση που δέχτηκε ένα 2χρονο παιδί στον Άγιο Λέοντα από το πίτμπουλ που είχε υιοθετήσει η οικογένειά του.
Δείτε το βίντεο:
Η ανείπωτη τραγωδία εκτυλίχθηκε το μεσημέρι του Σαββάτου (6/12), όταν ο σκύλος επιτέθηκε στο αγοράκι στην αυλή του σπιτιού, προκαλώντας του θανατηφόρα τραύματα.
Το παιδί μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο, με δαγκώματα στο σώμα και τον λαιμό, όμως παρά τις υπεράνθρωπες προσπάθειες των γιατρών, δεν κατάφερε να κρατηθεί στη ζωή.
Οι γονείς, δεν μπορούν να πιστέψουν πως το καλό που έκαναν σώζοντας τον σκύλο, θα ήταν η αιτία να χάσουν το παιδί τους.
Ο πατέρας του παιδιού περιγράφει στο MEGA, τη στιγμή της τραγωδίας. «Ποιος γονιός δεν λατρεύει τα παιδιά του; Και δεν είναι η αδυναμία του; Αυτά (τα 30 δευτερόλεπτα) “αρχίσανε” (ήταν αρκετά) για να μου το πάρουν από την αγκαλιά μου, η κόρη μου φώναξε και έτρεξα εγώ».
Το παιδάκι έσβησε στην αγκαλιά του πατέρα του, ύστερα από τα απανωτά, άγρια τραύματα που του κατάφερε το πίτμπουλ. Ο ίδιος περιγράφει συντετριμμένος ότι τον φώναξε η μικρή του κόρη και έτρεξε με όση δύναμη είχε, αλλά ήταν ήδη αργά.
«Όχι δεν το είχε το σκυλί, στο στόμα το παιδί, εγώ άκουσα μόνο τη μικρή να φωνάζει, δεν άκουσα κάτι άλλο, ούτε μετά θυμάμαι κάτι άλλο. Τον πήρα αγκαλιά, με κοίταξε, μου χαμογέλασε και απλά έκλεισε τα μάτια του», λέει.
Η οικογένεια έχει φτιάξει ένα καταφύγιο δίπλα στο σπίτι τους και φιλοξενεί αδέσποτα ζώα, ενώ ο 2χρονος από τα πρώτα του κιόλας χρόνια φωτογραφιζόταν στα social media της οικογένειας αγκαλιά με αυτά τα σκυλιά.
Σύμφωνα με πληροφορίες, στο σπίτι τους υπάρχουν πάρα πολλά σκυλιά, με τον αριθμό να ξεπερνάει τα 20.
Δείτε το βίντεο:
Το πίτμπουλ ήταν δεμένο
Το πίτμπουλ που βρισκόταν δεμένο με αλυσίδα στην αυλή του σπιτιού της οικογένειας στη Ζάκυνθο, το είχε σώσει ο πατέρας του αγοριού, όταν το είχε βρει σε κακή κατάσταση παρατημένο στο δρόμο.
Όπως καταγγέλλει ο ίδιος, οι κυνηγοί επιλέγουν την απόμερη περιοχή, που βρίσκεται το σπίτι προκειμένου, να εγκαταλείπουν τα κατοικίδια, που δεν θέλουν πλέον.
Δείτε το βίντεο:
«Για αυτά τα πράγματα, ευθύνονται οι κυνηγοί που έρχονται γύρω-γύρω από το σπίτι και παρατάνε σκυλιά και καλούν τον έναν, καλούν τον άλλον και πήγα το μάζεψα αυτό το σκυλί, γιατί είναι ετοιμοθάνατο και μου σκότωσε το γιο μου».
Ο θείος του μικρού αγοριού περιγράφει την κατάσταση στην οποία βρίσκονται τα άλλα δύο μεγαλύτερα παιδιά της οικογένειας. «Τα παιδιά ήταν εκεί, θα χρειαστούν θεραπεία μάλλον. Εγώ εχθές το βράδυ, κράτησα τα παιδιά της αδερφής μου. Η αδερφή μου, ήρθε και πήρε τα παιδιά σήμερα το πρωί».
Η μητέρα του παιδιού και εκείνη σε κατάσταση σοκ, πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο.
Οι γονείς, που κατηγορούνται για ανθρωποκτονία από αμέλεια, συνελήφθησαν και αφέθηκαν ελεύθεροι με προφορική εντολή εισαγγελέα, ενώ τους βεβαιώθηκαν παραβάσεις για έλλειψη βιβλιαρίου υγείας 300 ευρώ και στέρηση ηλεκτρονικής σήμανσης 300 ευρώ.
Το σκυλί βρίσκεται σε καταφύγιο, ενώ αναζητείται νέος χώρος όπου θα μεταφερθεί το επόμενο διάστημα, ώστε να παρακολουθείται και να διαπιστωθούν τα αίτια της έντονης επιθετικότητάς του.
Εκπαιδευτής σκύλων εξηγεί ποιοι παράγοντες είναι ικανοί ώστε ένα σκυλί να εμφανίσει επιθετική συμπεριφορά.
«Κάποιες φορές εξετάζουμε τα γονίδια του σκύλου και κατά πόσο η ιδιοσυγκρασία του έχει τέτοιες τάσεις. Το ότι ήταν αλυσοδεμένο το συγκεκριμένο πίτμπουλ ενδέχεται όντως να έχει παίξει ρόλο στη συμπεριφορά του», αναφέρει.
Πενταμελής επιτροπή από την Πάτρα θα το παρακολουθήσει και τις επόμενες ημέρες θα αποφασίσει αν το ζώο θα θανατωθεί ή αν θα παραμείνει σε καταφύγιο, ανάλογα με τη συμπεριφορά που θα παρουσιάσει.
Δείτε το βίντεο:
Σε σοκ οι γιατροί στη Ζάκυνθο
Οι γιατροί βρίσκονται σε σοκ και αναφέρουν πως ήταν αδύνατο να πάρει κανείς το παιδί από τα δόντια του σκυλιού όσο και αν προσπαθούσε.
«Ήρθε το παιδάκι. Έγινε αναζωογόνηση, ήταν κατακρεουργημένο από κάποιο πιτμπουλ. Ήταν άσφυγμο, ήρθε σε κατάσταση έγινε αμέσως αναζωογόνηση, ΚΑΡΠΑ που λέμε. Στο λαιμό φοβερά δαγκώματα μπορεί και σε βαθμό μη αναγνωρίσιμο», περιγράφει γιατρός στον Alpha.
«Συνάδελφοι, όταν αντίκρισαν το παιδάκι το οποίο το είχε κατασπαράξει στη κυριολεξία το σκυλί με δαγκώματα θανάσιμα στο λαιμό, στο κεφάλι, στο κρανίο… μου είπαν ότι τέτοιο θέαμα δεν είχαν αντικρύσει στη ζωή τους», αναφέρει ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ, Μιχάλης Γιαννακός, περιγράφοντας σκηνές αρχαίας τραγωδίας. «Το ΕΚΑΒ έκανε τεράστια προσπάθεια στη διαδρομή για το χωριό μέχρι το νοσοκομείο να επαναφέρει το παιδί. Δεν τα κατάφερε. Το παιδί μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο ουσιαστικά νεκρό».
Νέο «χτύπημα» του Έλον Μασκ: «Η Ευρωπαϊκή Ένωση δεν είναι ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ» – «Τόσοι πολλοί πολιτικοί στην Ευρώπη είναι προδότες του ίδιου του λαού τους»
Νέα επίθεση στην Ε.Ε. εξαπέλυσε την Κυριακή ο Μασκ, με αλλεπάλληλα μηνύματά του στο X.
«Η Ευρωπαϊκή Ένωση δεν είναι ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ – κυριαρχία του λαού – αλλά μάλλον ΓΡΑΦΕΙΟΚΡΑΤΙΑ – κυριαρχία του μη εκλεγμένου γραφειοκράτη!» αναφέρει ο μεγιστάνας, ιδιοκτήτης του X, της Tesla και του Space X.
The European Union is not DEMOcracy – rule of the people – but rather BUREAUcracy – rule of the unelected bureaucrat!
Ο ίδιος αναδημοσιεύει επίσης το μήνυμα ενός άλλου χρήστη, ότι «η Ευρωπαϊκή Ένωση αρχίζει να αποτελεί υπαρξιακή απειλή για την ευρωπαϊκή ελευθερία και κυριαρχία».
«Τόσοι πολλοί πολιτικοί στην Ευρώπη είναι προδότες του ίδιου του λαού τους» δηλώνει μάλιστα ο κροίσος.
European Union is beginning to pose an existential threat to European freedom and sovereignty. https://t.co/CNCVOz8JhP
Σύμφωνα με το Politico, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, μετά την επιβολή του προστίμου στην πλατφόρμα X του Έλον Μασκ για παραβίαση των κανόνων διαφάνειας της ΕΕ, έχασε την πρόσβαση στον πίνακα ελέγχου διαφημίσεων της πλατφόρμας. Η είδηση επιβεβαιώθηκε το πρωί της Κυριακής από τον επικεφαλής προϊόντων του X, Νικίτα Μπιέρ, ο οποίος ανέφερε: «Ο λογαριασμός διαφημίσεών σας έχει τερματιστεί».
Ο Μπιέρ κατηγόρησε την Επιτροπή ότι προσπάθησε να ενισχύσει τη δική της ανάρτηση στα κοινωνικά μέσα σχετικά με το πρόστιμο στο X, προσπαθώντας «να εκμεταλλευτεί ένα κενό — για να δημοσιεύσει έναν σύνδεσμο που εξαπατά τους χρήστες να πιστεύουν ότι είναι ένα βίντεο και να αυξήσει τεχνητά την εμβέλειά του».
Η Επιτροπή επέβαλε πρόστιμο στην X την Πέμπτη για παραβίαση των κανόνων της ΕΕ βάσει του νόμου για τις ψηφιακές υπηρεσίες (DSA), ο οποίος αποσκοπεί στον περιορισμό της διάδοσης παράνομου περιεχομένου. Οι παραβιάσεις περιλάμβαναν έλλειψη διαφάνειας σχετικά με τη βιβλιοθήκη διαφημίσεων της X και την απόφαση της εταιρείας να αλλάξει το μπλε σημάδι επαλήθευσης του εμπορικού της σήματος από μέσο επαλήθευσης σε μια «παραπλανητική» πληρωμένη λειτουργία.
«Η ειρωνεία της ανακοίνωσής σας» είπε ο Μπιέρ. «Η X πιστεύει ότι όλοι πρέπει να έχουν ίση φωνή στην πλατφόρμα μας. Ωστόσο, φαίνεται ότι πιστεύετε ότι οι κανόνες δεν πρέπει να ισχύουν για τον λογαριασμό σας».
Η κυβέρνηση Τραμπ έχει επικρίνει τον DSA και τον νόμο για τις ψηφιακές αγορές, οι οποίοι εμποδίζουν τις μεγάλες διαδικτυακές πλατφόρμες, όπως η Google, η Amazon και η Meta, να επεκτείνουν υπερβολικά τις διαδικτυακές τους αυτοκρατορίες.
Ο υπουργός Εμπορίου των ΗΠΑ Χάουαρντ Λούτνικ έχει ήδη απειλήσει να διατηρήσει δασμούς 50% στις ευρωπαϊκές εξαγωγές χάλυβα και αλουμινίου, εκτός εάν η ΕΕ χαλαρώσει τους ψηφιακούς κανόνες της.
Το βασικό συστατικό του χρυσού γάλακτος είναι ο κουρκουμάς. Η κουρκουμίνη έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Αγιουρβέδα λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων.
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος, αλλά ένα μεγάλο ποσοστό δεν κοιμάται καλά. Ωστόσο, μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να συμβάλουν ώστε να κοιμάστε για 8 συνεχόμενες ώρες.
Το χρυσό γάλα είναι ένα ρόφημα που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό και ένα από αυτά είναι ότι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα.
Η αϋπνία, η πιο διαδεδομένη διαταραχή του ύπνου, επηρεάζει περίπου το 1/3 των ενηλίκων.
Καλός ύπνος θεωρείται αυτός που έχει διάρκεια από 6 μέχρι 8 ώρες. Ο συνεχόμενος ύπνος μας ξεκουράζει και μας αναζωογονεί ενώ βοηθά τη μνήμη, συμβάλει στη μακροζωία, καταπολεμά τις φλεγμονές, μας κάνει πιο δημιουργικούς, αυξάνει τις επιδόσεις μας, εντείνει την προσοχή, μειώνει το στρες, συμβάλει στο να διατηρούμε ένα υγιές βάρος και μειώνει την κατάθλιψη.
Επίσης, ο κακός βραδινός ύπνος αυξάνει την ευερεθιστότητα και κλονίζει τις διαπροσωπικές και κοινωνικές σχέσεις.
Πώς να φτιάξετε το χρυσό γάλα
Για ένα φλιτζάνι θα χρειαστείτε τα εξής υλικά:
1/2 φλιτζάνι (120 ml) γάλα
1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη
1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη
1 πρέζα αλεσμένο μαύρο πιπέρι
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
Εκτέλεση
Για να φτιάξετε το χρυσό γάλα ανακατέψτε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και αφήστε τα να βράσουν για λίγα λεπτά. Αφού σουρώσετε το μείγμα είναι έτοιμο να το απολαύσετε.
