Πέμπτη, Μαΐου 1 2025
Blog Σελίδα 11747

Ενώνει πλαστικά μπουκάλια με έπιπλα και το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό

0

Η Μικαέλα Πέντρος είναι μια καλλιτέχνης με βάση το Λονδίνο και έχει βρει έναν τρόπο να σώσει τα πεταμένα πλαστικά μπουκάλια και αυτό ακριβώς παρουσιάζει στο έργο της “Ενώνουμε Μπουκάλια.”

“Και τα δυο υλικά, ξύλο και πλαστικά μπουκάλια υπάρχουν άφθονα στις πόλεις και σε άλλα μέρη. Κάθονται ως σκουπίδια και περιμένουν να αποκατασταθούν από τους ανθρώπους. Το “Ενώνουμε Μπουκάλια” επιδιώκει να συμβάλει σε νέες πεποιθήσεις που βασίζονται στο τι μπορούμε να κάνουμε ως άτομα και ως κοινότητα”, δηλώνει η Πέντρος.

Στο πρότζεκτ η Πέντρος παρουσιάζει πως μαζεύει τα πεταμένα μπουκάλια από τους δρόμους και με την βοήθεια της θερμότητας τα μετατρέπει σε λειτουργικές κατασκευές, όπως τραπέζια. Υπέροχος τρόπος για να κάνουμε τα πλαστικά μπουκάλια που αποκαλούμε “σκουπίδια” και πάλι χρήσιμα.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 3 c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 3 eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 2 a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 96 e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 89 1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543

Δείτε το βίντεο παρακάτω: 

[micaellapedros.com]

Έτσι θα μοιάζει το τείχος που θέλει να φτιάξει ο Τραμπ

0

O Ντόναλντ Τραμπ υπέγραψε προσφάτως το διάταγμα για την ανέγερση του τείχους στα σύνορα των ΗΠΑ με το Μεξικό, όπως είχε υποσχεθεί προεκλογικά, ξεσπώντας διαμάχη για το ποιος θα αναλάβει τελικά το τεράστιο κόστος της ανέγερσής του.

9cec40552aa2690c54ccea2c50fd2725

AdTech AdΟ πρόεδρος της Βουλής των Αντιπροσώπων των Ηνωμένων Πολιτειών, Πολ Ράιαν δήλωσε μετά την υπογραφή του διατάγματος, πως ο Λευκός Οίκος είναι έτοιμος να αναλάβει το κόστος για την κατασκευή του.

a111b414b1341ecff510c5928d8b3373

Παράλληλα, ανέφερε πως αν χρειαστεί να πείσουν το Μεξικό να συνεισφέρει στην κατασκευή του “υπάρχουν πολλοί τρόποι” για να το κάνουν.

466f374e42883c9781f32577cfa4588d

Την ίδια στιγμή, ο Ντόναλντ Τραμπ καθησύχασε τους Μεξικανούς που μετανάστευσαν στις ΗΠΑ όταν ήταν παιδιά ότι δεν κινδυνεύουν με απέλαση, λέγοντας πως “Έχω μία μεγάλη καρδιά.

8182caf4518e8d881106787617fb5c38

Θα τους φροντίσουμε όλους. Όταν έχεις καλούς ανθρώπους, που ζουν εδώ και κάνουν καλά τη δουλειά τους, δε θα πρέπει ν’ ανησυχούν.”

344a2fc03a90beb8b43886732635df4c

Σήμερα, μια εταιρία αρχιτεκτόνων με έδρα την Γουαδαλαχάρα παρουσίασε ένα βίντεο για το πως θα δείχνει το τείχος που ετοιμάζεται να χτίσει ο Ντόναλντ Τραμπ.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 486

Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των αρχιτεκτόνων το τείχος, που σχεδιάζεται με ροζ χρώμα, θα καλύπτει μια απόσταση 1.954 μιλίων.

6af8881160e1c48a345c5ff140253418

Ο σχεδιαστής Νορμπέρτο Μιράντα, μιλώντας στο Business Ιnsider, εκτιμά πως το κόστος για την ανέγερση του τείχους, που θα χωρίζει τις ΗΠΑ στα δύο, θα φτάσει τα 25 δισεκατομμύρια δολάρια.

Δείτε το βίντεο

[businessinsider] [n247]

9 όργανα του ανθρώπινου σώματος που κανείς δεν γνωρίζει τον σκοπό τους

0

Ακόμα και τώρα στον 21ο αιώνα υπάρχουν κάποια όργανα στο ανθρώπινο σώμα που οι επιστήμονες δεν έχουν καταλάβει την λειτουργία τους.

Δείτε παρακάτω 9 όργανα του ανθρώπινου σώματος που όλοι μας έχουμε ακούσει, αλλά κανένας δεν έχει καταλάβει πλήρως την λειτουργία τους.

Η επίφυση

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 487

© rob3000/depositphotos   © TheAlphaWolf   © Ghedoghedo wikipedia

Αυτός ο αδένας παράγει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία παράγεται μόνο όταν είναι σκοτάδι και ρυθμίζεται από τους κιρκαδικούς ρυθμούς του σώματος.

Κάποια ψάρια, αμφίβια και ερπετά έχουν ένα βρεγματικό ή τρίτο μάτι αντί για επίφυση. Αντιλαμβάνεται διαφορετικά επίπεδα έντασης του φωτός, αλλά δεν μπορεί να παράγει εικόνες. Έχει έναν αμφιβληστροειδή και το ισοδύναμο ενός φακού, αλλά οι λειτουργίες του είναι συγκρίσιμες με εκείνες της επίφυσης στους ανθρώπους: την ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών.

Είναι απόλυτα πιθανό οι εσωτερικιστές, όταν μιλούν για το τρίτο μάτι να εννοούν την επίφυση.

O κόκκυγας (ουρά)

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 117

© yellow2j/depositphotos   © Andregric/depositphotos

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν, ότι ο κόκκυγας στο ανθρώπινο σώμα είναι μια υποτυπώδης ουρά, αλλά λίγοι ξέρουν ότι έχει μια σημαντική σειρά λειτουργιών. Βοηθά στον καθορισμό πολλών μυών και των συνδέσμων που σχετίζονται με την λειτουργία των εντέρων και του ουροποιητικού συστήματος.

Επίσης, ο κόκκυγας παίζει σημαντικό ρόλο στην σωστή κατανομή των φορτιών, όταν αλλάζουμε θέση σώματος.

Η σκωληκοειδής απόφυση

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 102

© haveseen/depositphotos   © Olek Remesz

Η σκωληκοειδής απόφυση, είναι ένα μικρό τμήμα του παχέος εντέρου, υπό τύπον ενός μικρού κινητού σωληνίσκου (μήκους 8–12 cm), ο οποίος κρέμεται από το αρχικό τμήμα του παχέος εντέρου (κοντά στο σημείο συνδέσεως λεπτού και παχέος εντέρου).

Υπάρχουν ορισμένα είδη βακτηρίων που ζουν μέσα σε φυτοφάγα ζώα, τα οποία βοηθούν το τελευταίο να χωνέψει την κυτταρίνη. Ωστόσο, στους ανθρώπους τα βακτήρια αυτά έχουν πολύ λιγότερη σημασία. Φυσικά, η απόφυση πάντα κινδυνεύει να μολυνθεί και σε αυτή την περίπτωση απαιτείτε η επείγουσα αφαίρεσή της.

Εξαιτίας αυτού η αφαίρεση της απόφυσης κατά την γέννηση ήταν πάγια πολιτική στις ΗΠΑ. Ωστόσο, αποδείχτηκε ότι τα παιδιά τότε ήταν επιρρεπή σε πιο αργή σωματική και πνευματική ανάπτυξη και αρρώσταιναν πιο εύκολα.

Η απόφυση είναι ένα μοναδικό είδος “εκμετάλλευσης” των ωφέλιμων βακτηρίων που ζουν στο εσωτερικό των εντέρων μας. Οι άνθρωποι που έχουν αφαιρέσει την απόφυσή τους συχνά δυσκολεύονται να αναρρώσουν από δηλητηριάσεις και το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι αδύναμο.

Οι αμυγδαλές (αδένες)

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 494

© olly18/depositphotos   © rob3000//depositphotos

Είναι ένα μέρος του ανοσοποιητικού που ο σημερινός άνθρωπος δεν χρειάζεται.. Οι αμυγδαλές είναι μια συσσώρευση των αδενοειδών εκβλαστήσεων ιστών που βρίσκονται στον επιφάρυγγα.

Καμιά φορά, αν οι αμυγδαλές μείνουν πρησμένες για πολύ καιρό μπορούν να γίνουν πηγή μόλυνσης και να σταματήσουν να προστατεύουν το σώμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις οι γιατροί προτείνουν την αφαίρεσή τους.

Ωστόσο, ο πλήρης ανοσολογικό ρόλος των αμυγδαλών παραμένει ένα μυστήριο.

Θηλές στους άντρες

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 90

© curaphotography/depositphotos

Κατά το σχηματισμό του εμβρύου όλοι κληρονομούν γονίδια τόσο από την μητέρα τους, όσο και από τον πατέρα τους. Ωστόσο, όλοι ξεκινούν σαν θηλυκά. Εκείνο που στην πορεία τα κάνει αγόρια είναι το χρωμόσωμα Υ. Οι θηλές είναι ένα χαρακτηριστικό που κληρονόμησαν από την πλευρά της μητέρας τους, το οποίο οι άνδρες τυγχάνει να κρατούν, παρά το γεγονός ότι η παρουσία τους δεν εξυπηρετεί κανένα πραγματικό σκοπό.

Η σπλήνα

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 85

© pressmaster/depositphotos   © pixdesign123/depositphotos

Η σπλήνα κάποτε είχε χαρακτηριστεί “απόλυτο μυστήριο.” Οι λειτουργίες της δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητές. Παρόλα αυτά, γνωρίζουμε τα ακόλουθα:

  • Παράγει λεμφοκύτταρα και αντισώματα
  • Απομακρύνει τα παλιά ερυθρά αιμοσφαίρια τα απομεινάρια των οποίων στέλνονται στο ήπαρ
  • Χρησιμεύει ως “αποθήκη” για το αίμα, το οποίο απελευθερώνεται όταν το σώμα αντιμετωπίζει μεγάλα φυσικά φορτία.

Παραρρίνιοι Κόλποι

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 75

© BestPhotoStudio/depositphotos

Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι χώροι γεμάτοι με αέρα που βρίσκονται μέσα στο κεφάλι μας και έχουν σαν αποστολή να χρησιμεύουν κυρίως ως αντηχεία της φωνής, όπως υποστηρίζει η επικρατέστερη θεωρία από αυτές που προσπαθούν να ερμηνεύσουν την ύπαρξή τους.

Δεν υπάρχει ακόμα ομόφωνη γνώμη σχετικά με τις λειτουργίες των παραρρινίων κόλπων. Σύμφωνα με διάφορες θεωρίες, τα ιγμόρεια βοηθάνε:

  • Μειώνουν το σχετικό βάρος των οστών του κρανίου
  • Παράγουν την φωνή του ανθρώπου, λειτουργώντας ως ηχείο
  • Μετριάζουν το τραύμα, απορροφώντας τον πόνο
  • Ζεσταίνουν και υγραίνουν τον αέρα που αναπνέουμε

Θυμικός αδένας

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 69

© olly18/depositphotos   © decade3d/depositphotos

Ο θύμος αδένας είναι εξειδικευμένο όργανο του ανοσοποιητικού συστήματος. Στο θύμο ωριμάζουν τα Τ-λεμφοκύτταρα (Τ-κύτταρα), τα οποία είναι σημαντικά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Ονομάζονται δε Τ-λεμφοκύτταρα, λόγω του ότι ωριμάζουν στον θύμο αδένα («thymus» στα Αγγλικά).

Συγκεκριμένα ο θύμος αδένας παρέχει ένα επαγωγικό περιβάλλον για την ανάπτυξη των Τ-λεμφοκυττάρων από τα προγονικά αιμοποιητικά κύτταρα. Κάθε Τ-λεμφοκύτταρο επιτίθεται σε μία ξένη ουσία την οποία περιορίζει μέσω του υποδοχέα του.

Τα Τ-κύτταρα έχουν υποδοχείς, οι οποίοι ενεργοποιούνται με τυχαία ανακατάταξη τμημάτων του γονιδίου. Κάθε Τ-κύτταρο επιτίθεται σε ένα διαφορετικό αντιγόνο. Τα Τ-κύτταρα τα οποία επιτίθενται στις πρωτεΐνες του σώματος αποβάλλονται στον θύμο αδένα μέσω του προγραμματισμένου κυτταρικού θανάτου (απόπτωση).

Υνιορρινικό όργανο

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 488

© hamusoku   © blueringmedia/depositphotos   © khorzhevska/depositphotos

Αυτό το όργανο είναι πολύ καλά ανεπτυγμένο στα ζώα. Με τη βοήθειά του μπορούν να αντιλαμβάνονται τις πτητικές χημικές ουσίες, οι οποίες δεν είναι αισθητές μέσω της όσφρησης. Επίσης, το χρησιμοποιούν για να πάρουν φερομόνες. Ίσως έχετε παρατηρήσει, ότι η γάτα σας μυρίζει κάτι με το στόμα ανοιχτό. Αυτό οφείλεται στο υνιορρινικό όργανο.

Και οι άνθρωποι έχουν αυτό το όργανο, αλλά δεν είναι τίποτα παραπάνω από μια κατάπτωση στην ρινική κοιλότητα. Δεν γνωρίζουμε, αν εξυπηρετεί κάποιο σκοπό για τους ανθρώπους.

Τέλος στην απεριόριστη κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη βάζει η Γαλλία

0

Τα εστιατόρια και άλλοι χώροι εστίασης και πώλησης αναψυκτικών στη Γαλλία απαγορεύεται εφεξής να διαθέτουν απεριόριστο αριθμό αναψυκτικών που περιέχουν ζάχαρη, με την αγορά ενός μόνο τέτοιου προϊόντος, σε μία προσπάθεια καταπολέμησης της παχυσαρκίας, όπως αναφέρει το BBC.

Σύμφωνα με τον νέο νόμο, ο οποίος τίθεται σήμερα σε ισχύ, καθίσταται παράνομη η πώληση απεριόριστης πόσοτητας αναψυκτικού σε προκαθορισμένη τιμή ή η απεριόριστη προσφορά τους δωρεάν.
Ο νέος νόμος βάζει στο στόχαστρό του τα αναψυκτικά — περιλαμβανομένων των αθλητικών ποτών — που περιέχουν ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες.

Το μέτρο αφορά όλους τους χώρους μαζικής εστίασης αλλά και πώλησης τροφίμων και αναψυκτικών — από τα ταχυφαγεία ως τις σχολικές καντίνες.

Πριν από την απαγόρευση, η Γαλλία επέβαλε φόρο στα αναψυκτικά ενώ οι αυτόματοι πωλητές αναψυκτικών απαγορεύονται στα σχολεία.

Στόχος του νόμου είναι να “περιορίσει, ειδικά μεταξύ των νέων, τους κινδύνους από την παχυσαρκία και τον διαβήτη” και να εναρμονιστεί με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).

Ο ΠΟΥ συστήνει την φορολόγηση των αναψυκτικών με ζάχαρη, τα οποία συνδέει με την παχυσαρκία και τον διαβήτη.

Τα self-service μηχανήματα διάθεσης αναψυκτικών βρίσκονται εδώ και πολλά χρόνια σε εστιατόρια και καφέ πολλών χωρών, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο όπου τον επόμενο χρόνο πρόκειται να επιβληθεί φόρος στα αναψυκτικά.

Φόρος 10% που επιβλήθηκε στο Μεξικό, όπου τα αναψυκτικά τύπου cola είναι τόσο δημοφιλή ώστε να χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα του κρέατος, οδήγησε στη μείωση της κατανάλωσής τους κατά 6% τον πρώτο χρόνο αποσπώντας τους επαίνους του ΠΟΥ.

Το 2013 δικαστήριο της Νέας Υόρκης ανέτρεψε την απαγόρευση των πωλήσεων αναψυκτικών με ζάχαρη μεγάλου μεγέθους που επρόκειτο να ισχύσει στην πόλη και η οποία θα επέβαλε το μισό λίτρο ως όριο στο μέγεθος του αναψυκτικού που πωλείται σε χώρους όπως τα εστιατόρια και τα γήπεδα.

Το επίπεδο του ποσοστού παχυσαρκίας στη Γαλλία μεταξύ των ενηλίκων είναι κοντά στον μέσο όρο για την ΕΕ.

Πρόσφατη έρευνα της Eurostat για την παχυσαρκία στους ενήλικες τοποθετεί τους Γάλλους στο 15,3%, το οποίο είναι κατά τι μικρότερο από τον μέσο όρο της ΕΕ (15,9%). Η Γαλλία είναι πιο αδύνατη από το Ηνωμένο Βασίλειο (20,1%) αλλά παχύτερη από την Ιταλία (10,7%).

Μετά την ηλικία των 30, σχεδόν το 57% των γάλλων ανδρών είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σύμφωνα με μία έκθεση που δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο στην γαλλική ιατρική επιθεώρηση Bulletin Epidemiologique Hebdomadaire.

Περίπου το 41% των γυναικών της ίδιας ηλικιακής κατηγορίας είναι παχύσαρκες ή υπέρβαρες, σύμφωνα με την ίδια έρευνα.

(Με πληροφορίες από ΑΠΕ – ΜΠΕ)

[huffpost]

Ανοίξτε το πορτοφόλι σας – Έρχεται το νέο 50 ευρώ

0

Ανοίξτε το πορτοφόλι σας… για όσο δηλαδή μέχρι να το ξοδέψετε σε λογαριασμούς και λοιπά ευχάριστα: στις 4 Απριλίου κυκλοφορεί το νέο χαρτονόμισμα των 50 ευρώ.

Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας, ο αριθμός των πλαστών τραπεζογραμματίων παραμένει πολύ μικρός σε σχέση με τον αυξανόμενο αριθμό των γνήσιων τραπεζογραμματίων που βρίσκονται σε κυκλοφορία (πάνω από 19 δισεκατομμύρια κατά το δεύτερο εξάμηνο του 2016).

a174bd4bffb5ece8f9677cef0d75bb8a

ethnos

Ειδικότερα, το δεύτερο εξάμηνο του 2016 αποσύρθηκαν από την κυκλοφορία περίπου 353.000 πλαστά τραπεζογραμμάτια ευρώ, δηλαδή σημειώθηκε ελαφρά αύξηση συγκριτικά με το πρώτο εξάμηνο του 2016 και μείωση κατά 20,7% συγκριτικά με το δεύτερο εξάμηνο του 2015.

3e29af161f8fb54f4542ad70258a83c3

verzamelaarsmarkt

Από τότε που εκδόθηκε η πρώτη σειρά τραπεζογραμματίων ευρώ, το Ευρωσύστημα – δηλ. η ΕΚΤ και οι 19 εθνικές κεντρικές τράπεζες της ζώνης του ευρώ – παροτρύνει τους πολίτες να ελέγχουν προσεκτικά τα τραπεζογραμμάτια που λαμβάνουν.

ade0f8d10292eb2e59bc0f6fd06d4687

Τα γνήσια τραπεζογραμμάτια μπορούν να αναγνωρίζονται χάρη στην απλή μέθοδο των τριών ελέγχων («έλεγχος με την αφή, οπτικός έλεγχος και εξέταση υπό γωνία») που περιγράφεται στην ενότητα του δικτυακού τόπου της ΕΚΤ για το ευρώ, καθώς και στους δικτυακούς τόπους των εθνικών κεντρικών τραπεζών του Ευρωσυστήματος.

Στο διάστημα αυτό παρατηρήθηκαν τα εξής:

  • Τα τραπεζογραμμάτια των 20 και των 50 ευρώ εξακολούθησαν να καταγράφουν τα υψηλότερα ποσοστά παραχάραξης. Σε σύγκριση με το πρώτο εξάμηνο του 2016, το ποσοστό των πλαστών τραπεζογραμματίων των 20 ευρώ αυξήθηκε και το αντίστοιχο ποσοστό των 50 ευρώ μειώθηκε. Οι δύο αυτές ονομαστικές αξίες αντιστοιχούσαν μαζί στο 80,3% του συνόλου των πλαστών τραπεζογραμματίων.
  • Η πλειονότητα (93,6%) των πλαστών τραπεζογραμματίων εντοπίστηκαν σε χώρες της ζώνης του ευρώ. Περίπου 5,4% εντοπίστηκαν σε κράτη μέλη της ΕΕ που δεν συμμετέχουν στη ζώνη του ευρώ και 1% εντοπίστηκε σε άλλα μέρη του κόσμου.

[kathimerini]

«Φίλε Έλληνα το καταδικάζω κι εγώ»: Ένας Αλβανός γράφει για το περιστατικό με τον «αλβανικό αετό»

0

Ο σχηματισμός του «αλβανικού αετού» από νεοσύλλεκτους στρατιώτες στο Μεσολόγγι δημιούργησε μεγάλες αντιδράσεις, με αρκετούς πολίτες και πολιτικούς να ζητούν τις μεγαλύτερες ποινές για τους νεαρούς. Στο διαδίκτυο, δεν έλειψαν οι ρατσιστικοί χαρακτηρισμοί και το ψηφιακό «λιντσάρισμα» της ελληνοαλβανικής κοινότητας. Μεγάλο μέρος όμως των Αλβανών που ζουν στην Ελλάδα καταδικάζει το μεμονωμένο αυτό περιστατικό.

47f57e5beec8f87d1142e934cf934b24

«Φίλε Έλληνα το καταδικάζω και εγώ!», γράφει ο Bardhyl Taulant στην ιστοσελίδα της ελληνοαλβανικής κοινότητας. Θέλοντας να καταδικάσει το περιστατικό και να υπερασπιστεί τους ξένους υπηκόους που σέβονται και αγαπούν την Ελλάδα, ο φιλέλληνας Αλβανός, όπως αυτοαποκαλείται, εξηγεί τους λόγους για τους οποίους πιστεύει ότι οι νεοσύλλεκτοι προέβησαν σε αυτή την ενέργεια.

Συγκεκριμένα έγραψε:

«Παρακολουθώ μέρες το θέμα με τους νεαρούς αλβανούς οι οποίοι φορώντας την ελληνική στρατιωτική ενδυμασία σχημάτισαν τον “αετό” (σύμβολο της αλβανικής σημαίας). Όταν πρωτοείδα την εικόνα σκεφτικά δεν μπορεί πλάκα μου κάνουν, photoshop είναι ρε παιδιά, μετά την ξαναβλέπω και τελικά, ήταν όντως μια αλήθεια. Μια αλήθεια η οποία πραγματικά πόνεσε.

Πόνεσε γιατί ένα μάτσο παιδαρέλια δεν σεβάστηκαν τα ρούχα που φόραγαν. Δεν σεβάστηκαν τους φίλους Έλληνες που έχουν, δεν σεβάστηκαν τον καθηγητή Έλληνα που είχαν, ο οποίος τους έμαθε να “βλέπουν” με το μυαλό(από τι φαίνεται όμως αυτοί εδώ είχαν κλειστό μυαλό και ανοιχτή τηλεόραση)», γράφει ο Taulant και συνεχίζει:

«Από μικρο παιδί αναρωτιέμαι γιατί οι λίγοι να κερδίζουν τους πολλούς;! Γιατί η ηλιθιότητα των λίγων συμπατριωτών μου να καταδικάζει τους πολλοίς κάλους συμπατριώτες μου;

Είμαστε πολλοί γιατί δεν μπορούμε να «κερδίσουμε» τους λίγους; Γιατί η ηλιθιότητα των λίγων να μην με αφήνει να λέω με χαρά «ναι φίλε μου είμαι από την Αλβανία και ζω την όμορφη Ελλάδα».

Φίλε Έλληνα το καταδικάζω και εγώ και το μεγαλύτερο κομμάτι των συμπατριωτών μου. Πριν σε παρασύρει το κάθε media για να σε φανατίσει σκέψου ότι υπάρχει και αυτή η πλευρά.

Φιλικά,
Ένας φιλέλληνας Αλβανός».

[albanians] [huffpost]

Η ζωή ενός Έλληνας ντελιβερά στο κέντρο της Αθήνας

0

Η ιστορία του Οδυσσέα Σίτη όπως τη διηγήθηκε στην Κορίνα Πετρίδη του VICE

Στα 18 μπήκα σε μία σχολή στο Ηράκλειο Κρήτης και για τρία χρόνια σπούδαζα εκεί. Μέχρι να φύγω από την Κρήτη, δεν μπήκα στη διαδικασία να βρω δουλειά. Έκανα φοιτητική ζωή. Στο τρίτο έτος σταμάτησα τη σχολή, πήγα για έναν χρόνο στρατό στην Κύπρο και μετά μπήκα πάλι στη διαδικασία των Πανελλαδικών, για να περάσω σε κάποια σχολή στην Αθήνα, κυρίως για οικονομικούς λόγους.

Όταν τελείωσα τον στρατό, στα 22, έπιασα δύο δουλειές σε delivery, μία πρωινή και μία βραδινή. Τον Φεβρουάριο που ξεκίνησα τα ιδιαίτερα για τις Πανελλαδικές, έκοψα την πρωινή δουλειά για να προλαβαίνω να διαβάζω. Η περίοδος εκείνη ήταν παρανοϊκή: Το πρωί πήγαινα στο μάθημα,  γυρνούσα σπίτι, έλυνα τις ασκήσεις και μετά πήγαινα για δουλειά. Φέτος, μπήκα στο Τμήμα Ψηφιακών Συστημάτων στο πανεπιστήμιο του Πειραιά.

Δεν επέλεξα να γίνω ντελιβεράς

Ξεκίνησα να ψάχνω για δουλειά, επειδή ο πατέρας μου ήταν άνεργος και έπρεπε να καλύπτω τα δικά μου έξοδα. Προτού καταλήξω στο delivery, έψαξα για διάφορες δουλειές, αλλά χωρίς επιτυχία. Προτιμούσα να δουλεύω σερβιτόρος, μπουφετζής ή σε εξωτερικές δουλειές κτλ. Δεν ήταν επιλογή μου να γίνω ντελιβεράς.

989ce3fbe0ae3ec75a8f9451c5e6f416
vice

Κλείνω σχεδόν ένα χρόνο που δουλεύω σε delivery. Το ωράριο που δουλεύω δεν είναι φιξ. Το καλοκαίρι υπήρχαν μέρες που δούλευα μέχρι και 12 ώρες. Τώρα δουλεύω έξι μέρες την εβδομάδα, περίπου πέντε με έξι ώρες την ημέρα. Συνήθως, πιάνω δουλειά στις 7 και τελειώνω κατά τις 12:30 το βράδυ. Δεν είναι εύκολα. Μου λείπει πολύ η φοιτητική ζωή.

O δρόμος

Υπάρχουν ημέρες που γυρίζω σπίτι και σκέφτομαι ότι είμαι τυχερός που τη γλίτωσα. Η αδιαφορία που υπάρχει στον δρόμο για τα μηχανάκια, είναι πολύ πιο έντονη όταν δουλεύεις ως ντελιβεράς.

Έχω φοβηθεί πάρα πολλές φορές για τη ζωή μου. Το χειρότερο που θυμάμαι, είναι που οδηγούσα με 50 χλμ./ώρα και ένα αυτοκίνητο έστριψε, εκτοπίζοντάς με στο περιθώριο του δρόμου. Χρειάστηκε να κάνω ένα πολύ μεγάλο ελιγμό για να γλιτώσω.

Το βράδυ

Το βράδυ έχει πολλές δυσκολίες. Λόγω της μειωμένης κυκλοφορίας, ο κίνδυνος στο δρόμο αυξάνεται. Πηγαίνουν ανάποδα, στρίβουν παράνομα, περνάνε με κόκκινο και το χειρότερο, οδηγούν μεθυσμένοι.

Σε κάποιους συναδέλφους έχει τύχει να τους κλέψουν το ταμείο απειλώντας τους με μαχαίρι και να χρειαστεί να τα βάλουν από την τσέπη τους. Σε άλλoυς έχουν κλέψει τις παραγγελίες μέσα από το κουτί.

Ο καιρός

Η κακοκαιρία είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα σε αυτή τη δουλειά. Φέτος που ο χειμώνας είναι βαρύς, αναγκάζομαι να πηγαίνω στη δουλειά με διπλές φόρμες, διπλές μπλούζες και διπλά φούτερ, για να την παλέψω. Χρειάζονται επίσης γάντια και ένα καλό αδιάβροχο μπουφάν, για να μην περνάει το νερό.

2001dc05c1411e10aa73bc2606770222
vice

Ο εξοπλισμός, από το μηχανάκι μέχρι τα γάντια, είναι δικός μας. Σχεδόν κανένα μαγαζί δεν παρέχει στους ντελιβεράδες εξοπλισμό. Τα περισσότερα μαγαζιά δεν πληρώνουν καν τις βενζίνες.

Ο χειρότερος καιρός για να δουλεύεις, για μένα, είναι η πολλή βροχή με κρύο. Η βροχή μειώνει την ορατότητα, το νερό ποτίζει τα ρούχα σου και τα χέρια σου σκάνε και ματώνουν από το κρύο.

Τα καλοκαίρια είναι επίσης ζόρικα. Έχει χρειαστεί πολλές φορές να πάω μακρινή παραγγελία με θερμοκρασία 40 βαθμούς Κελσίου. Παίρνω πάντα μαζί μου πέντε μπουκάλια νερό για το δρόμο. Στο τέλος της ημέρας με πιάνει ημικρανία από τον ήλιο και τη ζέστη.

Φέτος, πέρα από τα συνηθισμένα,  έπρεπε να διαχειριστούμε και το χιόνι. Έπρεπε να πηγαίνουμε σιγά, επειδή ο δρόμος ήταν ολισθηρός. Εμείς ήμασταν τυχεροί, καθώς οι εργοδότες μας εκείνες τις μέρες μας έδωσαν τα αμάξια τους για να κάνουμε κάποιες παραγγελίες.

Δεν υπάρχει κάτι που να μην είναι δύσκολο σε αυτήν τη δουλειά. Από τη στιγμή που δέχεσαι να κάνεις delivery είσαι προετοιμασμένος για τα πάντα.

Οι πελάτες

Δεν είναι όλοι οι πελάτες ίδιοι. Υπάρχουν εκείνοι που τις μέρες που έχει κακοκαιρία σε βρίζουν επειδή άργησες. Ή σε βρίζουν, επειδή παραγγέλνουν από το ίντερνετ και δεν ξέρουν ότι το μαγαζί βρίσκεται στην άλλη άκρη της πόλης. Σε αυτούς λέω ένα ξερό «καληνύχτα».

Κάποιοι, βέβαια, καταλαβαίνουν. Με αυτούς πιάνω κουβέντα και μερικές φορές κάνουμε και πλάκα. Μ’ αρέσει να μιλάω με αυτούς τους πελάτες.

d651b64c7539296970486e3cd62ba486
vice

Όσο κάνω αυτή τη δουλειά μου έχουν τύχει και διάφορα περίεργα πράγματα. Με έχουν καλέσει από ξενοδοχείο ημιδιαμονής. Έχω πάει παραγγελίες σε πελάτες που είναι μαστουρωμένοι και αρνούνται ότι παρήγγειλαν. Έχω πάει παραγγελία σε κότερο στη μαρίνα Φλοίσβου.

Η πιο περίεργη ιστορία όμως, ήταν αυτή: ανεβαίνω στον όροφο του διαμερίσματος που είχε παραγγείλει και βλέπω ανοιχτή την πόρτα. Από πίσω παίζει μία περίεργη μουσική. Χτυπάω το κουδούνι, χτυπάω την πόρτα, δεν έρχεται κανείς. Κάποια στιγμή φωνάζω, «Η παραγγελία σας» και εμφανίζεται ένας ολόγυμνος άνδρας, με κοιτάζει και μου λέει, «Ωχ, συγγνώμη, περίμενα παρέα. Δώστε μου μισό λεπτό». Επέστρεψε, πάλι γυμνός, για να μου δώσει τα λεφτά.

Οι συνάδελφοι

Το καλό είναι ότι δουλεύουμε πολλά παιδιά στο delivery και έτσι κανονίζουμε τις ημέρες και τις ώρες με τους υπόλοιπους συναδέλφους.  Έχουμε καλές σχέσεις μεταξύ μας και με διευκολύνουν στις περιόδους της εξεταστικής. Με πολλούς έχουμε γίνει και φίλοι.

Εντάξει, όπως σε όλες τις δουλειές, κάποιες φορές υπερισχύει και ο νόμος της ζούγκλας. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν δύο έτοιμες παραγγελίες, μία μακρινή και μία κοντινή και να γίνεται χαμός για το ποιος θα πάρει την κοντινή. Δεν το παίζω αθώος, το έχω κάνει και εγώ.

1bb6f31b8e017c68ceb997fc8cc2cbab
vice

Δεν υπάρχει κάτι που να μην είναι δύσκολο σε αυτή τη δουλειά. Από τη στιγμή που δέχεσαι να κάνεις delivery, είσαι προετοιμασμένος για τα πάντα. Από ένα σημείο και μετά συμβιβάζεσαι. Αυτό που δεν μπορώ να συνηθίσω όμως, είναι ότι θέτεις τη ζωή σου σε κίνδυνο για ψίχουλα.

Προς το παρόν, θα συνεχίσω να δουλεύω ως ντελιβεράς, αλλά αυτό που θέλω πραγματικά, είναι να ασχοληθώ με αυτό που σπουδάζω. Θέλω να αλλάξω επαγγελματικό προσανατολισμό, ακόμη και αν βγάζω λιγότερα χρήματα. Είναι διαφορετικό να δουλεύεις μέσα και με ασφάλεια.  Θέλω να κάνω κάτι πιο δημιουργικό, κάτι που να με εμπνέει.

[vice]

Οι γυναίκες στο Ιράν και το Αφγανιστάν πριν τα θεοκρατικά καθεστώτα

0

Οι Δυτικοί παρακολουθούμε σήμερα από απόσταση ασφαλείας τη ζωή των γυναικών στις χώρες με Ισλαμικά καθεστώτα και το μυαλό μας δεν μπορεί να χωρέσει το γεγονός ότι εκεί πράγματα που εμείς τα θεωρούμε δεδομένα, όπως το να πας για καφέ με μία φίλη σου ή να φορέσεις ένα χαρούμενο μπλουζάκι, εκεί μπορεί και να είναι αιτία φυλάκισης.

Σε δυο μεγάλες όμως χώρες όπου εδώ και δεκαετίες τα θεοκρατικά καθεστώτα έχουν επικρατήσει, ρίχνοντας μια βαριά σκιά πάνω στα ανθρώπινα δικαιώματα, την καθημερινή ζωή, την ενδυμασία και τις επιτρεπόμενες συμπεριφορές των γυναικών τα πράγματα ήταν πολύ (πάρα πολύ) διαφορετικά από αυτό που ξέρουμε.

Στο Ιράν, για παράδειγμα, πριν την Ισλαμική Επανάσταση που έγινε το 1979, θέτοντας τότε σε ισχύ το νέο θεοκρατικό σύνταγμα της χώρας, υπήρχε μία εντελώς διαφορετική κατάσταση που μοιάζει δύσκολο ακόμα και να την συνειδητοποιήσουμε. Κι όμως, ήταν πέρα για πέρα αληθινή.

Τότε η πολιτισμική και η ατομική ελευθερία περνούσαν την πιο καλή τους φάση και οι γυναίκες της δεκαετίας του ’70 ήταν φανατικές της μόδας, την οποία έβλεπαν στα μεγάλα περιοδικα και την ακολουθούσαν πιστά.

in 8137 588b17f59bf7aΣτα περιοδικά της εποχής η μόδα δεν απείχε καθόλου από τη Δυτική

in 8137 588b17f5a6294Μάλιστα, συχνά τα μοντέλα εμφανιζόντουσαν με πολύ αποκαλυπτικά ρούχα.

Ντύνονταν σαν τις γυναίκες της Δύσης και τα περιοδικά είχαν ακόμη και πολύ αποκαλυπτικές φωτογραφίες με τα κορίτσια να αφήνουν το δέρμα τους γυμνό.

Σήμερα ο ενδυματολογικός κώδικας των γυναικών στο Ιράν είναι πολύ πιο συντηρητικός από τη δεκαετία του ’70. Οι γυναίκες πρέπει να καλύπτουν τα μαλλιά τους, το λαιμό, και τα χέρια τους. Παρ’ όλα αυτά, οι γυναίκες στο Ιράν είναι γενικά πολύ κομψές και έχουν την τάση να επιλέγουν πολύχρωμα ρούχα.

in 8137 588b17f5b0a1fΟι γυναίκες στο Ιράν είναι γενικά πολύ κομψές και έχουν την τάση να επιλέγουν πολύχρωμα ρούχα.

in 8137 588b17f5bb7c4Σήμερα οι γυναίκες στο Ιράν πρέπει να καλύπτουν ολόκληρο το σώμα τους, τα χέρια τους, ακόμα και τα μαλλιά τους, πριν βγουν στον δρόμο.

Ωστόσο η νέα γενιά γυναικών που είναι και πιο ανεξάρτητες έχουν αρχίσει και εφαρμόζουν πιο μοντέρνο στυλ στο ντύσιμο τους παραμένοντας βέβαια πιστές στους κανόνες που διέπουν τη χώρα, όσο αναχρονιστικοί και αν θεωρούνται από πολλούς.

Μάλιστα πριν λίγα χρόνια έλαβε χώρα μια διαδικτυακή διαμαρτυρία και γυναίκες από το Ιράν ανέβαζαν στο διαδίκτυο φωτογραφίες έχοντας βγάλει τις μαντήλες τους. Η καμπάνια ξεκίνησε από την δημοσιογράφο Masih Alinejad η οποία είναι επίσης ακτιβίστρια που αγωνίζεται υπέρ των δικαιωμάτων των γυναικών στο Ιράν και κατά της θρησκευτικής καταπίεσης.

in 8137 588b17f5c5f96Η δημοσιογράφος Masih Alinejad η οποία είναι επίσης ακτιβίστρια ξεκίνησε πριν λίγα χρόνια μία μεγάλη καμπάνια υπέρ των δικαιωμάτων των γυναικών στο Ιράν και κατά της θρησκευτικής καταπίεση,

Η Ιρανική Επανάσταση θεωρείται μοναδική σε σχέση με άλλες επαναστάσεις της ιστορίας αφενός για την ταχύτητα με την οποία έφερε ριζικές αλλαγές και αφετέρου για την έκπληξη που προκάλεσε διεθνώς.

Και στο Αφγανιστάν όμως τα πράγματα δεν απέχουν και πολύ από όσα είπαμε παραπάνω. Μία εκθεση του State Department που δημοσιοποιήθηκε το 2001 εξηγεί ότι οι γυναίκες στο Αφγανιστάν είχαν το δικαίωμα να ψηφίζουν από το 1920, το Σύνταγμα της χώρας τις αναγνώρισε σαν ίσες με τους άνδρες το 1960 και αυτό είχε ως αποτέλεσμα μέχρι το 1990, το 70% των δασκάλων της χώρας να είναι γυναίκες, όπως επίσης και οι μισοί κυβερνητικοί υπάλληλοι ενώ το 40% του γυναικείου πληθυσμού ήταν γιατροί.

in 8137 588b17f5cf6dcΗ Ιρανική Επανάσταση έφερε τα πάνω κάτω στη ζωή των κατοίκων της χώρας.

in 8137 588b17f5d9af6Αλλά και στο Αφγανιστάν η κατάσταση κάποτε ήταν αντίστοιχη.

Ο Μοχάμεντ Χουμαγιόν Καγιούμι που γεννήθηκε στην Καμπούλ, έγραψε ένα βιβλίο με τίτλο “Once Upon a Time in Afghanistan” (Μια φορά και έναν καιρό στο Αφγανιστάν). Το βιβλίο του Καγιούμι μιλάει για την θέση που είχαν οι γυναίκες στη χώρα πριν από την επέλαση των Ταλιμπάν.

Οι φωτογραφίες είναι από την δεκαετία του ‘50, του ‘60 και του ’70 και απεικονίζουν τις γυναίκες που είχαν πρόσβαση στην εκπαίδευση, πήγαιναν στα μαγαζιά και στον κινηματογράφο, μπορούσαν να φοράνε φούστες και σπούδαζαν στα πανεπιστήμια.

Ο πρόεδρος του Αφγανιστάν Χαμίντ Καρζάι ενέκρινε έναν κώδικα δεοντολογίας ο οποίος απαγορεύει στους πολίτες να κάνουν πράγματα ή πράξεις σαν αυτές που απεικονίζονται στο συγκεκριμένο βιβλίο-φωτογραφικό αφιέρωμα.

in 8137 588b17f5e40e4Ακόμα περισσότερη φωτογράφηση σε περιοδικά μόδας του Ιράν την δεκαετία του ’70.

in 8137 588b17f5f0fe5Λες να είμαστε στη Μύκονο της αντίστοιχης περιόδου.

Σήμερα στο Αφγανιστάν οι γυναίκες απαγορεύεται να βγαίνουν μόνες στο δρόμο, ενώ πρέπει να συνοδεύονται και από κάποιον άνδρα της οικογένειας τους ή τον σύζυγο τους-τον οποίο επιλέγουν οι γονείς, τα υπόλοιπα είναι γνωστά για τις διαφορές ηλικίας, τα 12χρονα που παντρεύονται και την σωματική βία που αντιμετωπίζουν σε καθημερινή βάση. Επίσης απαγορεύεται ρητά η επαφή με άγνωστους άνδρες σε δημόσιους χώρους, ενώ πάντα πρέπει να υπάρχει και η χαρακτηριστική αμφίεση με την μπούργκα.

Σκηνές από το Αφγανιστάν μιας άλλης εποχή

in 8137 588b17f6086c1

in 8137 588b17f612274

in 8137 588b17f61ab8e

in 8137 588b17f6237d8

Αφγανιστάν

Ιράν

[dailymail] [wtoc]

Ένα αξιολάτρευτο ντουέτο μπαμπά και κόρης που θα σας κλέψει την καρδιά

0

Όσοι είστε γονείς, θα ξέρετε πολύ καλά πως ο χρόνος με τα παιδιά σας είναι πολύτιμος και πως αν δουλεύετε αρκετές ώρες, δε μοιράζεστε όσο χρόνο θα θέλατε. Η αλήθεια είναι, πως τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ γρήγορα και είναι αυτό ακριβώς που δε θέλουμε! Όπως και να έχει πάντως, τα παιδιά μας είναι πάντα μωρά, όποια ηλικία και να έχουν!

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε ένα υπέροχο ντουέτο ενός μπαμπά με τη μικρή του κορούλα. Εκείνος ξέρει πόσο σημαντικός είναι χρόνος με την κόρη του Κλερ και προτιμά να τον περνούν τραγουδώντας. Το τραγούδι που ερμηνεύουν, είναι το γνωστό σε όλους μας “Εγώ κι εσύ μαζί”, της αγαπημένης μας ταινίας “Toy Story”.

Το αποτέλεσμα είναι υπερβολικά χαριτωμένο!

Πώς να βελτιώσετε την σχέση σας σε 60 δευτερόλεπτα.

0

Η Bela Gandhi είναι γνωστή προσωπική γυμνάστρια και ιδρύτρια μιας υπηρεσίας γνωριμιών και αποκάλυψε πως μπορούμε να βελτιώσουμε οποιαδήποτε σχέση μας σε 60 δευτερόλεπτα. Τελικά, είναι πολύ πιο εύκολο από όσο νομίζαμε.

Δείτε παρακάτω 15 απλές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση με τον σύντροφό σας και να ενδυναμώσετε τις σχέσεις σας με τους φίλους, τους συγγενείς, τους συνεργάτες ή ακόμα και με τον ίδιο τον εαυτό σας.

Ενδυναμώστε την σχέση σας με τον σύντροφό σας

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 483

1. Δώστε στον σύντροφό σας μια αγκαλιά 60 δευτερολέπτων. Αγκαλιάζοντας κάποιον αυξάνονται τα επίπεδα οξυτοκίνης και ντοπαμίνης στον οργανισμό, δηλαδή των ορμονών που ευθύνονται για το αίσθημα ευτυχίας και οικειότητας.

2. Στείλτε στον σύντροφό σας ένα μήνυμα, λέγοντας του κάτι που αγαπάτε ή εκτιμάτε σε εκείνον. Επίσης, μπορείτε να του θυμίσετε κάποιες ωραίες στιγμές του παρελθόντος που μοιραστήκατε.

3. Σταματήστε σε ένα μαγαζί και αγοράστε στον σύντροφό σας το αγαπημένο του φαγητό, ποτό ή επιδόρπιο. Τέτοιες γλυκές κινήσεις είναι πολύ σημαντικές σε μια ρομαντική σχέση.

 Μην ξεχνάτε τους φίλους σας

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 116

© 17th Street Productions

4. Αν θέλετε να αναζωογονήσετε την φιλία σας με κάποιον, στείλτε του ένα ωραίο και σύντομο μήνυμα. Για παράδειγμα, “Άκουσα το αγαπημένο σου τραγούδι σήμερα και σκέφτηκα, ότι θέλω να σε δω. Τι κάνεις σήμερα;”

5. Στείλτε στην καλύτερη φίλη σας ένα μπουκέτο λουλούδια χωρίς να υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος. Βάλτε μέσα μια κάρτα στην οποία της εκφράζετε πόσο σημαντική είναι για εσάς.

6. Αφήστε ένα μήνυμα στον τηλεφωνητή της φίλης σας, λέγοντας πόσο σημαντική είναι για εσάς. Μπορείτε ακόμα και να της το τραγουδήσετε. Σίγουρα θα την κάνετε να χαμογελάσει.

Φροντίστε τα παιδιά σας

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 101

© Warner Bros. Pictures

7. Βάλτε ένα χαριτωμένο σημείωμα με μια χαμογελαστή φατσούλα στο κουτί γεύματος του παιδιού σας. Τα παιδιά χρειάζεται να νιώθουν την αγάπη και την προστασία σας.

8. Φτιάξτε το φαγητό του παιδιού σας στο σχήμα ηρώων κινούμενων σχεδίων. Ακόμα και τα πιο απλά σχέδια θα κάνουν τα παιδιά σας να χαμογελάσουν.

9. Κατά την διάρκεια του φαγητού κάντε κομπλιμέντα στα παιδιά σας. Πείτε στα παιδιά σας κάτι που θαυμάζετε σε εκείνα. Όταν τα παιδιά λαμβάνουν επιβράβευση από τους γονείς τους, βελτιώνετε η διάθεσή τους.

Φτιάξτε τις σχέσεις με τους συναδέλφους σας

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 95

© Touchstone Television

10. Αγοράστε κάποιες λιχουδιές για τους συναδέλφους σας. Μπορεί να είναι κάτι μικρό και ανέξοδο, όπως μπισκότα.

11. Στείλτε σε έναν συνάδελφο που σας βοήθησε στην δουλειά ένα μήνυμα που να γράφει “Σε ευχαριστώ.”

12. Εκφράστε την ειλικρινή σας ευγνωμοσύνη σας στο αφεντικό σας. Τα αφεντικά σπάνια ακούνε κομπλιμέντα από τους υπαλλήλους τους και το ξέρουν, ότι τους σέβονται και τους εκτιμούν είναι πολύ σημαντικό.

Και μην ξεχνάτε τον εαυτό σας

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 88

© Working Title Films

13. Κάντε μια λίστα με τα 7 πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον ένα κάθε μέρα της εβδομάδας.

14. Καλύτερα να δίνετε παρά να παίρνετε. Αγοράστε ένα καφέ για αυτόν που κάθεται στην ουρά πίσω σας. Το χαμόγελο ενός άγνωστου θα σας φτιάξει την μέρα.

15. Κάντε μια λίστα με 5 καλά χαρακτηριστικά που αγαπάτε στον εαυτό σας. Βάλτε το στο πορτοφόλι σας και κάθε φορά που το ανοίγετε για να πληρώσετε, διαβάστε το.

[psychologies]