Υπάρχει ένα στερεότυπο κατά το οποίο μόνο τα κορίτσια ανησυχούν για το υπερβολικό βάρος τους και αντιμετωπίζουν προβλήματα με την εμφάνιση τους. Αλλά οι άντρες ανησυχούν επίσης για το σώμα τους και είναι έτοιμοι να περάσουν πολύ χρόνο στο γυμναστήριο, στο δρόμο τους προς το τέλειο σώμα.
Παρακάτω θα δείτε 24 άντρες που άλλαξαν τον τρόπο ζωής τους και έχασαν τα επιπλέον κιλά. Θα παρατηρήσετε ότι όλοι οι άνδρες χρησιμοποίησαν διαφορετικούς τρόπους για να χάσουν βάρος, αλλά σχεδόν όλοι τους κατέληξαν με αλλαγμένα πρόσωπα – έγιναν ακόμα πιο όμορφοι!
Αποτελέσματα κετογενικής διατροφής
Αυτός ισχυρίζεται ότι έχασε το βάρος με τη βοήθεια της κετογενικής δίαιτας, η οποία περιέχει την ελάχιστη ποσότητα υδατανθράκων και τη μέγιστη ποσότητα λιπών (η δίαιτα Άτκινς είναι η απλούστερη εκδοχή της). Ξόδεψε επίσης πολύ χρόνο στο γυμναστήριο.
«Έχω χάσει 54 κιλά σε 3 χρόνια ψυχραιμίας».
“Έχασε 31 κιλά.”
“Η πρόοδος 18 μηνών”
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αυτός ο τύπος έχασε σχεδόν 40 κιλά και απέκτησε αυτο-πειθαρχία.
“Χάνω βάρος εδώ 5 χρόνια.”
Αυτός ο τύπος άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο όχι μόνο για να γίνει πιο ελκυστικός αλλά και για λόγους υγείας: είχε διαγνωστεί με υπέρταση.
“Μεγάλα αποτελέσματα εντός 4 μηνών”
Ο χρήστης του imgur με το όνομα theguythatdoesthething είπε πως έπινε και πραγματικά δεν νοιαζόταν για την υγεία του. Αλλά αποφάσισε μια μέρα ότι ήταν καιρός να αλλάξει τα πάντα. Έχουν περάσει μόνο 4 μήνες από τότε, αλλά το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό: έχασε 18 κιλά.
«Αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα για κάποια αλλαγή».
Μέσα σε ένα χρόνο, ο άνθρωπος αυτός έχασε 50 κιλά χρησιμοποιώντας κοινές αρχές: έβγαλε από την ζωή του τα λιπαρά και τα γλυκά και ξεκίνησε αθλήματα.
“Έχασε 120 κιλά σε 2 χρόνια.”
Το 2013, ο Μάικ Μαρξ ζύγιζε σχεδόν 180 κιλά, αλλά κατάφερε να χάσει σχεδόν τα μισά από αυτά και να αλλάξει τη ζωή του εντελώς. Περιγράφει το ταξίδι του εδώ.
“Μείον 45 κιλά σε 2 χρόνια”
“Αν κατάφερα να το κάνω εγώ, όλοι μπορούν.”
“Έχασα 45 κιλά σε ένα χρόνο.”
Αυτός λέει ότι έτρεξε πολύ, έτρωγε πολλά λαχανικά και πήγε στο γυμναστήριο. Έλαβε επίσης 3.000 δολάρια για μια φιλανθρωπική οργάνωση.
“Χάρη σε μια δίαιτα, έχασε 21 κιλά.”
Αυτός ο άνθρωπος έκανει την κετογενική διατροφή ( αναφέρθηκε παραπάνω). Μπορείτε να γνωρίσετε τα πιάτα του εδώ.
“Ξεφορτώθηκε 54 κιλά”
“Μετά από χρόνια εσφαλμένων κινήσεων και σπασμένων αυτο-υποσχέσεων, τελικά το έκανα και έφτασαν το στόχο απώλειας βάρους μου.”
“Μείον 17 κιλά σε 6 μήνες.”
«Έτρεχα τακτικά, αλλά έπεσα στην παγίδα του γρήγορου φαγητού και των γλυκών. Άρχισα να τρώω σωστά και να γυμνάζομαι έξι φορές την εβδομάδα».
“Σκοπεύω να χάσω 10-15 κιλά, αλλά ως τώρα έχασα 26.”
Μπορείτε να φανταστείτε ότι το έκανε σε 4 μήνες; Είναι σε μια δίαιτα, αλλά ομολογεί ότι επιτρέπει στον εαυτό του ένα κομμάτι πίτσα από καιρό σε καιρό.
“Έχασε το μισό βάρος του. Είναι χαρούμενος.”
“Το ταξίδι της απώλειας βάρους μου έκλεισε σήμερα και δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ευτυχισμένος πηγαίνοντας από περίπου 140 κιλά σε 70.”
“Ο φίλος μου έχασε 64 κιλά σε ένα χρόνο.”
“Έχασε 68 κιλά”
“Χθες έφτασα το στόχο απώλειας βάρους μου.”
Πριν από δύο χρόνια, αυτός ο τύπος ζύγιζε 129 κιλά. Τώρα ζυγίζει 73.
“Όχι πια χοντρός.”
Όπως και οι άλλοι ήρωες αυτού του άρθρου, αυτός ο τύπος σκέφτεται ότι αφού το έκανε αυτός, τότε μπορείτε κι εσείς.
“2,5 χρόνια αργότερα.”
“Τελικά άρχισα να αισθάνομαι πραγματικά καλά με τον εαυτό μου μετά την απώλεια των 58 κιλών.”
“Μείον 77 κιλά σε 3,5 χρόνια”
“Έχασε 26 κιλά”
Κέρδισε σε μια τηλεοπτική εκπομπή και έγινε “ένας από τους πιο καυτούς πυροσβέστες της Αυστραλίας”.
Ο Σαμ Ρούεν ζύγιζε 153 κιλά όταν ήταν 19 χρονών. Πριν από 10 χρόνια πήρε μέρος στην αυστραλιανή έκδοση του
The Biggest Loser. Έχασε 70 κιλά και κέρδισε. Και η ζωή του άλλαξε: έγινε ένας από τους πιο ωραίους πυροσβέστες που σώζει ζωές και μπαίνει σε φιλανθρωπικά
ημερολόγια.
