Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, Στέφανος Κασσελάκης, αναμένεται να καταθέσει την πρότασή του στην επόμενη συνεδρίαση της Κεντρικής Επιτροπής του κόμματος, η οποία θα πραγματοποιηθεί 7-8 Σεπτεμβρίου
Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, Στέφανος Κασσελάκης, προχωρά ένα βήμα παραπέρα το σχέδιό του να αλλάξει το όνομα του κόμματος του οποίου ηγείται.
Περισσότερα σε λίγο…
Αποσβολωμένοι από τις εντυπωσιακές τοιχογραφίες στους τοίχους της σήραγγας, οι οδηγοί κατεβαίνουν από τα οχήματά τους απαθανατίζοντας το καλλιτεχνικό αριστούργημα.
Ο πλανήτης Γη βρίθει από οδικές σήραγγες που έχουν καταφέρει να εκμηδενίσουν τις αποστάσεις, και ταυτόχρονα να καταργούν τα κατά τόπους επικίνδυνα περάσματα.
Καμία, ωστόσο, δεν μπορεί να συγκριθεί σε επίπεδο ομορφιάς με το ολοκαίνουργιο τούνελ στον αυτοκινητόδρομο Chengkai, κοντά στην πόλη Chongqing της νοτιοδυτικής Κίνας.
Με μήκος 11,5 χιλιόμετρα, το τούνελ εγκαινιάστηκε στις 31 Ιουλίου και επιτρέπει στους ταξιδιώτες να εκτελέσουν γρηγορότερα το ταξίδι μεταξύ των πόλεων Chengkou-Kaizhou και ταυτόχρονα να βιώσουν μία μοναδική οδηγική εμπειρία.
Αυτό διότι οι τοίχοι της οδικής σήραγγας έχουν καταληφθεί από καλαίσθητες τοιχογραφίες που απεικονίζουν τρεις (καλοκαίρι, χειμώνας, άνοιξη) εποχές του έτους, ενώ μέχρι το τέλος του 2022 θα έχει… ολοκληρωθεί και το φθινοπωρινό τοπίο.
Όσο οι ταξιδιώτες διασχίζουν το τούνελ, η μία εποχή διαδέχεται την άλλη, συνθέτοντας ένα ασύγκριτης ομορφιάς καλλιτεχνικό δημιούργημα που είναι ζωγραφισμένο στο χέρι από τους σπουδαστές της Ακαδημίας Αρχιτεκτονικής και Σχεδιασμού Τοπίου στο Ινστιτούτο Συστημάτων Επικοινωνίας και Σχεδιασμού της πόλης Chongqing.
Η άνοιξη απεικονίζεται με ένα βουνό πλημμυρισμένο από ανθισμένα λουλούδια, το καλοκαίρι με μια γαλάζια λίμνη ανάμεσα σε λόφους, και ο χειμώνας με χιονισμένα βουνά.
Όπως αναφέρουν κινεζικά δημοσιεύματα, η τρισδιάστατη απεικόνιση των βουνών, σε συνδυασμό με τις διαβαθμίσεις φωτός και σκίασης στο τοπίο, αλλά και τους ήχους των πουλιών που προσομοιώνονται από τα ενσωματωμένα ηχεία δημιουργούν ένα 4D (τετραδιάστατο) τοπίο, το οποίο μόνο απαρατήρητο δεν μπορεί να περάσει.
Σύμφωνα, μάλιστα, με τους εκπονητές του εντυπωσιακού πρότζεκτ, οι τοιχογραφίες δεν έχουν μόνο ψυχαγωγικό ρόλο, αλλά ταυτόχρονα ανακουφίζουν την οπτική κόπωση των οδηγών, συνδράμοντας στην ενίσχυση της ασφάλειας επί της σήραγγας.
Μόλις από τις πρώτες μέρες λειτουργίας του, το τούνελ στον αυτοκινητόδρομο Chengkai έχει συγκεντρώσει πλήθος επισκεπτών οι οποίοι θέλησαν να βιώσουν αυτή την καινοτόμα εμπειρία.
Παρ’ όλα αυτά, η κατάσταση έχει πάρει μια διαφορετική τροπή από αυτή που επιδίωκαν οι υπεύθυνοι των τοιχογραφιών. Στην προσπάθειά τους να απαθανατίσουν με τα κινητά τους τηλέφωνο τη 4D ζωγραφιά, οι εκστασιασμένοι επισκέπτες ακινητοποιούν τα οχήματά τους στη μέση του δρόμου, με αποτέλεσμα να διεμβολίζονται από διερχόμενα ΙΧ.
Τα τοπικά μέσα κάνουν λόγο για σωρεία περιστατικών, με τις αρμόδιες αρχές να διατηρούν σταθερή παρουσία κατά μήκος του τούνελ, βεβαιώνοντας πρόστιμα στο φιλοθέαμον κοινό που σαγηνεύεται από τις τοιχογραφίες, αδιαφορώντας για το αν θέτει σε κίνδυνο τους επιβάτες των υπόλοιπων οχημάτων.
Πηγή: carandmotor
Πώς οι γονείς της έσπευσαν να το εκμεταλλευτούν – Σάλος στο Διαδίκτυο και πλήθος αρνητικών σχολίων για την εκμετάλλευσης της αθώας, παιδικής ομορφιάς
Μόλις έβγαλε τις πάνες, άρχισε να κάνει πασαρέλα για τον Ρομπέρτο Καβάλι και τον Αρμάνι, ενώ σε ηλικία εννέα ετών, τα social media την ανέδειξαν ως το ομορφότερο κορίτσι στον κόσμο.
Την ώρα που η Κριστίνα Πιμενόβα από τη Μόσχα με το αγγελικό πρόσωπο και τα βαθυγάλανα μάτια γνωρίζει στιγμές δόξας κάνοντας μόντελινγκ, πληθαίνουν οι «φωνές» στο διαδίκτυο που κατηγορούν ευθέως την μητέρα του κοριτσιού ότι διαφημίζει το παιδί της στις ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης. Υπάρχουν, μάλιστα, και κάποιοι χρήστες που δεν διστάζουν να πουν για τους γονείς της μικρής Ρωσίδας ότι βγάζουν το παιδί τους στο κλαρί…
H Kριστίνα έχει μία μεγαλύτερη αδερφή την Ναταλία, 15 ετών η οποία είναι εσωτερική σε σχολείο στη Βρετανία. Η Ναταλία όμως δεν ακολούθησε το δρόμο της αδερφής της γυρίζοντας την πλάτη στην δημοσιότητα.
Για τις ανάγκες φωτογραφήσεων, η εννιάχρονη Ρωσίδα βάζει μέικ απ ενώ τα ρούχα που διαφημίζει, όπως σορτσάκια και κοντές φούστες επώνυμων οίκων, προκαλούν ποικίλα σχόλια. «Τι κρίμα για ένα παιδί», ήταν ένα από τα σχόλια για το λεοπάρ κολάν που φορούσε σε μία από τις φωτογραφήσεις σε περιοδικό.
«Το να αντιμετωπίζεις ένα παιδί όπως έναν ενήλικα, είναι μέγα λάθος», γράφει άλλος χρήστης. Υπάρχουν βέβαια και οι χρήστες που κουνούν το δάκτυλο στους γονείς της γράφοντας ότι δεν πρέπει να εκθέτουν το παιδί τους στα media. «Το δικό μου παιδί δεν θα πόζαρε ποτέ έτσι και ούτε θα φορούσε αυτά τα ρούχα»…
Η μητέρα της, πρώην μοντέλο, που εκτελεί και χρέη μάνατζερ της Κριστίνα, όπως αναφέρει η εφημερίδα «Daily Mail» γυρίζει την πλάτη στα κακεντρεχή σχόλια των χρηστών, ορισμένοι από τους οποίους έχουν αποκαλέσει την μικρή Ρωσίδα και …«μωρό» ενώ για τα πόδια της έχουν γράψει ότι είναι αρκετά προκλητικά, σέξι.
Στην ιστοσελίδα της στο Instagram, η Κριστίνα έχει αποκτήσει 300 χιλιάδες followers ενώ στο Facebook, οι οπαδοί της ξεπερνούν τα δύο εκατομμύρια.
Η μητέρα αλλά και ο πατέρας της Κριστίνα, πρώην αστέρας του ποδοσφαίρου στη Ρωσία , δεν μπορούν να κρύψουν τη χαρά τους για την καριέρα της κόρης τους.
Tο βιογραφικό της Κριστίνα στο λογαριασμό της στο Facebook γράφει μεταξύ άλλων: «Άρχισε το μόντελινγκ σε ηλικία τριών ετών και όπου κι αν πήγαινε με τη μητέρα της, ο κόσμος της έλεγε πόσο αξιολάτρευτη είναι κι ότι πρέπει να δοκιμάσει τις δυνάμεις της στην πασαρέλα».
protothema.gr
Το βιβλιοπωλείο «El Ateneo Grand Splendid» στην πρωτεύουσα της Αργεντινής, το Μπουένος Άιρες, είναι ένα πραγματικό αξιοθέατο που θα σας αφήσει με το στόμα ανοιχτό!
Αξίζει να σημειωθεί πως το El Ateneo λειτούργησε αρχικά το 1919 ως θέατρο και το 2000 μετατράπηκε σε βιβλιοπωλείο, το οποίο υποδέχεται πάνω από 1.000.000 ανθρώπους κάθε χρόνο και έχει ψηφιστεί ως το 2ο ωραιότερο βιβλιοπωλείο στον κόσμο.
Σχεδιασμένο από τον Ρέντσο Πιάνο, τον αρχιτέκτονα του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σ. Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ), o σχεδιασμός του βρίσκεται ακόμα σε πολύ αρχικό στάδιο, όλα δείχνουν πως τα πράγματα έχουν πάρει αυτή την κατεύθυνση.
«Είναι θετική η πρόθεση του Ιδρύματος και προχωρεί στη διερεύνηση όλων των παραμέτρων», δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Θεόδωρος Μαραβέλιας,Διευθυντής Τεχνικού Τμήματος του Ιδρύματος Σ. Νιάρχος, σχετικά με τη χορήγηση δωρεάς για την κατασκευή ενός μουσείου στο σημείο εύρεσης των «δεσμωτών».
Παράλληλα, τόνισε ότι συνεχίζονται οι συνεννοήσεις με το Υπουργείο Πολιτισμού που έκανε το σχετικό αίτημα, οι οποίες ξεκίνησαν με την προηγούμενη ηγεσία του ΥΠΠΟ.
«Το έργο είναι πολύ σύνθετο από κάθε πλευρά, τόσο ως προς την αρχαιολογική εκσκαφή, όσο και πολεοδομικά, μελετητικά και κατασκευαστικά», συμπλήρωσε ο ίδιος, επισημαίνοντας ότι ο σχεδιασμός του κτιρίου που θα στεγάσει τα περίφημα ευρήματα (και όχι μόνον) θα γίνει από το γραφείο του Ιταλού αρχιτέκτονα για λόγους εναρμόνισης με το συνολικό συγκρότημα.
«Ο Ρέντσο Πιάνο έχει αποδεχτεί το αίτημα και τώρα εξετάζονται όλες οι παράμετροι για να ωριμάσει αυτή η υπόθεση», ανέφερε ο κ. Μαραβέλιας.
«Το έργο είναι πολύ σύνθετο από κάθε πλευρά, τόσο ως προς την αρχαιολογική εκσκαφή, όσο και πολεοδομικά, μελετητικά και κατασκευαστικά»
Συνεχίζονται οι ανασκαφές
Σε τι κατάσταση, όμως, βρίσκονται αυτή τη στιγμή τα ευρήματα, αλλά και ο χώρος της ανασκαφής; «Σήμερα το πολυάνδριο είναι προστατευμένο, κάτω από κέλυφος για την κατασκευή του οποίου συνεργάστηκαν οι υπηρεσίες του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού: Διεύθυνση Μελετών και Εκτελέσεων Έργων Μουσείων, Διεύθυνση Συντήρησης και Εφορεία Αρχαιοτήτων Δυτικής Αττικής, Πειραιώς και Νήσων.
Συνεχίζονται οι ανασκαφικές εργασίες μέσα από το πρόγραμμα του ΥΠΠΟΑ και προγραμματίζονται οι εργασίες συντήρησης των ευρημάτων όλης της ανασκαφής στο Δέλτα Φαλήρου.
Όλα τα παραπάνω χρηματοδοτούνται από το ΥΠΠΟ και περιμένουμε από το Ίδρυμα Στ. Νιάρχος την κατάθεση μελέτης για την ανάδειξη του χώρου», δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η γγ του ΥΠΠΟΑ, Μαρία Ανδρεαδάκη – Βλαζάκη.
Συνεχίζονται οι ανασκαφικές εργασίες μέσα από το πρόγραμμα του ΥΠΠΟΑ και προγραμματίζονται οι εργασίες συντήρησης των ευρημάτων όλης της ανασκαφής στο Δέλτα Φαλήρου.
Οι 80 Δεσμώτες του Φαλήρου
Θυμίζουμε ότι το 2016 σημαδεύτηκε αρχαιολογικά από την εύρεση, εντός του ΚΠΙΣΝ και συγκεκριμένα στην περιοχή της Εσπλανάδα, ομαδικής ταφής 80 «δεσμωτών» χωρισμένων σε τρία ορύγματα και αλυσοδεμένων μεταξύ τους στους καρπούς.
Το εύρημα, που συμπεριλήφθηκε στα 10 σημαντικότερα αρχαιολογικά γεγονότα της περασμένης χρονιάς από το αμερικανικό περιοδικό Archaeology (μαζί με τον σκελετό του Ναυαγίου των Αντικυθήρων), χρονολογείται στο τρίτο τέταρτο του 7ου αι. π. Χ.
Μια εποχή γεμάτη ταραχές, εξεγέρσεις και επαναστάσεις μεταξύ οπαδών των αριστοκρατών και επίδοξων ανατροπέων (τυράννων), η οποία μπορεί να συσχετιστεί, όσον αφορά το συγκεκριμένο εύρημα, είτε με το Κυλώνειον άγος είτε με αντίστοιχα ιστορικά γεγονότα.
Το μουσείο, όταν δημιουργηθεί, θα προστατεύει και θα αναδεικνύει κατάλληλα τα ευρήματα τα οποία δεν θα μετακινηθούν, όπως είχε κρίνει το Κεντρικό Αρχαιολογικό Συμβούλιο τον Απρίλιο 2016, λόγω της μεγάλης ιστορικής και αρχαιολογικής αξίας τους. «Δεν είναι απλώς ένας αρχαιολογικός χώρος.
Είναι χώρος ταφής (ίσως και εκτέλεσης) που δίνει τη χροιά του ιστορικού τόπου και με αυτή την έννοια είναι υποχρεωτικό να ‘εγκλωβίσει’ τα αρχαία εκεί ακριβώς που βρέθηκαν», δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Στέλλα Χρυσουλάκη, προϊσταμένη της Εφορείας Αρχαιοτήτων Δυτικής Αττικής, Πειραιώς και Νήσων, επικεφαλής των ανασκαφών στο ΚΠΙΣΝ.
«Δεν είναι απλώς ένας αρχαιολογικός χώρος. Είναι χώρος ταφής (ίσως και εκτέλεσης) που δίνει τη χροιά του ιστορικού τόπου και με αυτή την έννοια είναι υποχρεωτικό να ‘εγκλωβίσει’ τα αρχαία εκεί ακριβώς που βρέθηκαν»
Αρκετά τρόφιμα έχουν συσχετιστεί με την ενίσχυση της εγκεφαλικής ισχύος, αλλά ένα βότανο ξεχωρίζει για το πόσο βοηθάει στη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία: Το φασκόμηλο.
Το φασκόμηλο είναι κάτι περισσότερο από ένα γευστικό βότανο- παρέχει πολλά οφέλη για την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου. Το EatingWell μας εξηγεί το γιατί και πώς να ενσωματώσετε περισσότερο φασκόμηλο στα γεύματά σας.
Είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά βότανο που προσφέρει μια ποικιλία από βασικές βιταμίνες και μέταλλα, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη Κ, σίδηρο, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη Α. Εκτός από αυτές τις βιταμίνες και τα μέταλλα, το φασκόμηλο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διάφορα φλαβονοειδή, τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στα οφέλη του για την υγεία.
Το φασκόμηλο είναι το βότανο που συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου
Το φασκόμηλο, επιστημονικά γνωστό ως Salvia officinalis, είναι κάτι περισσότερο από ένα γευστικό βότανο που χρησιμοποιείται στη μαγειρική. Έχει αναγνωριστεί επιστημονικά για τα οφέλη του στη μνήμη και την υγεία του εγκεφάλου.
Οι περισσότερες έρευνες σχετικά με το φασκόμηλο αφορούν τη λήψη του ως εκχύλισμα, μια πολύ πιο συμπυκνωμένη μορφή από την κατανάλωση του φύλλου στο μαγείρεμα. Μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα φασκόμηλου βοήθησε στην ενίσχυση της απόδοσης σε τεστ μνήμης και της διάθεσης σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. Το φασκόμηλο περιέχει ροσμαρινικό οξύ και καρνοσικό οξύ, τα οποία έχουν νευροπροστατευτικές ιδιότητες.
Το ροσμαρινικό οξύ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών στο σώμα, προστατεύοντας τα εγκεφαλικά κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και τη βλάβη, η οποία συνδέεται με τη γνωστική έκπτωση και τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες.
Το ροσμαρινικό οξύ περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τη φλεγμονή στον εγκέφαλο, η οποία έχει συσχετιστεί με διάφορες εγκεφαλικές διαταραχές. Το καρνοσικό οξύ είναι ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από βλάβες.
Η ενσωμάτωση του φασκόμηλου στην καθημερινή σας διατροφή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τη γεύση των γευμάτων σας και ταυτόχρονα να ενισχύσετε τη θρεπτική τους αξία.
Πέρα από το εκχύλισμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου για να αρωματίσετε πιάτα όπως σούπες, βραστά, ψητά λαχανικά και κρέατα.
Χρειάζεστε μερικές ιδέες για ορεκτικά; Βράστε μερικά φρέσκα φύλλα για να φτιάξετε τσάι φασκόμηλου ή ψιλοκόψτε το για να γαρνίρετε ένα πιάτο με ψητή κολοκύθα.
Είναι δεδομένο ότι θέλουμε να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας από τη γνωστική παρακμή. «Η υγεία του εγκεφάλου είναι σημαντική επειδή ο εγκέφαλός σας έχει την ικανότητα να ελέγχει κάθε πτυχή του σώματός σας και της ζωής σας», λέει η νευρολόγος Kimberly Johnson Hatchett. «Το να έχετε έναν υγιή εγκέφαλο σας επιτρέπει να ζείτε μια βέλτιστη ζωή σε καθημερινή βάση, μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο», λέει.
Η διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου είναι απαραίτητη για τη γνωστική λειτουργία (την ικανότητά σας να σκέφτεστε, να μαθαίνετε και να θυμάστε), τη συναισθηματική ευημερία, τις σωματικές πτυχές της κίνησης και της ισορροπίας, καθώς και την αισθητηριακή υγεία (όπως η όραση, η ακοή, η γεύση). Και η διατήρηση της ευημερίας του εγκεφάλου είναι επίσης σημαντική για τη μείωση του κινδύνου νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η άνοια.
Η μεταβολική σας υγεία, δηλαδή το πόσο καλά διαχειρίζεται το σώμα σας την ενέργεια, ρυθμίζοντας σάκχαρο, χοληστερόλη, αρτηριακή πίεση και περιφέρεια μέσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων.
Ο ενδοκρινολόγος Χαράλαμπος Σταυριανός αναφέρει ότι υπάρχει ένα σημάδι που δείχνει ότι η μεταβολική σας υγεία είναι σε καλή κατάσταση.
«Η μεταβολική υγεία δεν ορίζεται μόνο από το βάρος. Ορίζεται από το πόσο καλά λειτουργούν τα ορμονικά και μεταβολικά συστήματα μαζί», εξηγεί ο ενδοκρινολόγος. «Η μέση ηλικία αντιπροσωπεύει μια περίοδο όπου η διατήρηση της μυϊκής μάζας και η υποστήριξη της ευαισθησίας στην ινσουλίνη γίνονται ακόμη πιο σημαντικές. Η μέση ηλικία δεν σημαίνει ότι η μεταβολική υποβάθμιση είναι αναπόφευκτη. Απαιτεί μια πιο σκόπιμη και εξατομικευμένη προσέγγιση».
Με απλά λόγια, η μεταβολική υγεία αφορά τη διατήρηση της «φυσιολογικής ανθεκτικότητας», δηλαδή την ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται, να αντέχει και να αναρρώνει από φυσικό στρες, όπως έντονη άσκηση, τραυματισμούς ή ασθένεια.
Το σημαντικότερο σημάδι της καλής μεταβολικής υγείας είναι η ευαισθησία στην ινσουλίνη, δηλαδή πόσο αποτελεσματικά ανταποκρίνεται το σώμα στην ινσουλίνη.
«Στην ενδοκρινολογία, η ινσουλίνη δεν είναι μόνο μια ορμόνη του σακχάρου. Είναι ένας κεντρικός μεταβολικός ρυθμιστής που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες. Όταν οι ιστοί ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη, η ενέργεια διαχειρίζεται αποτελεσματικά και το μεταβολικό σύστημα παραμένει συντονισμένο», λέει ο ενδοκρινολόγος.
Όταν αναπτύσσεται αντίσταση στην ινσουλίνη, το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει ακόμη περισσότερη ινσουλίνη. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λιπώδη διήθηση του ήπατος (λίπος στο συκώτι), διαβήτη τύπου 2 και αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Γι’ αυτό, η ευαισθησία στην ινσουλίνη είναι ένας από τους πιο ξεκάθαρους δείκτες της μεταβολικής ευεξίας.
Δεν υπάρχει ένας μοναδικός έλεγχος για την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Οι γιατροί συνδυάζουν διάφορους δείκτες αίματος για να αξιολογήσουν πόσο αποτελεσματικά διαχειρίζεται το σώμα το σάκχαρο.
Γλυκόζη νηστείας: Μετρά το σάκχαρο μετά από τουλάχιστον 8 ώρες νηστείας. Αυξημένα επίπεδα μπορεί να δείχνουν μειωμένη ανταπόκριση στην ινσουλίνη.
Ινσουλίνη νηστείας: Δείχνει πόση ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας σε κατάσταση ηρεμίας. Υψηλά επίπεδα, ιδιαίτερα αν το σάκχαρο είναι φυσιολογικό ή ελαφρώς αυξημένο, μπορεί να σημαίνουν αντίσταση στην ινσουλίνη.
HbA1C: Αντικατοπτρίζει τον μέσο όρο σακχάρου τους τελευταίους 2-3 μήνες.
Λιπιδικό προφίλ: Μετρά συγκεκριμένα λιπίδια ή ουσίες, (π.χ. χοληστερίνη, τριγλυκερίδια κ.λπ.) παρόμοιες με το λίπος στο αίμα.
Η σύσταση του σώματος (λίπος vs. μυϊκή μάζα) και η φυσιολογία είναι οι πιο ακριβείς δείκτες μεταβολικού κινδύνου από τον αριθμό που δείχνει η ζυγαριά σας.
«Ένας Ολυμπιονίκης μπορεί να έχει ΔΜΣ (Δείκτη Μάζα Σώματος) πάνω από 25 και να είναι ίδιος με έναν άνθρωπο που κάνει καθιστική εργασία και καθιστική ζωή, αλλά ο μεταβολικός τους κίνδυνος είναι πολύ διαφορετικός», λέει ο ενδοκρινολόγος.
Το κοιλιακό λίπος αυξάνει τη φλεγμονή και την αντίσταση στην ινσουλίνη, ενώ η μυϊκή μάζα προστατεύει μεταβολικά.
Ασκηθείτε: Η γυμναστική με αντιστάσεις (βάρη, λάστιχα) βελτιώνει την πρόσληψη γλυκόζης και την ανταπόκριση στην ινσουλίνη. Η διατήρηση και η αύξηση της μυϊκής μάζας γίνεται πιο σημαντική με την ηλικία και τις ορμονικές αλλαγές.
Τραφείτε σωστά: Επαρκής πρωτεΐνη για διατήρηση μυϊκής μάζας και αποφυγή υπερ-επεξεργασμένων τροφών. Η μεσογειακή διατροφή, με καλά λιπαρά και φυτικά γεύματα, είναι ιδανική. Απώλεια τουλάχιστον 5% του σωματικού βάρους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τον μεταβολισμό.
Κοιμηθείτε καλά, μειώστε το στρες: Φροντίστε να κοιμάστε επαρκώς και μειώστε το στρες με τεχνικές διαχείρισης, όπως σωστές αναπνοές, γιόγκα κ.λπ. Είναι σημαντικά για να έχετε μεταβολική ισορροπία.
Να θυμάστε πως η διατήρηση καλής μεταβολικής υγείας απαιτεί βιώσιμες συνήθειες και μακροχρόνια δέσμευση, όχι μια στιγμιαία λύση.
Σίγουρα το 2017 ο κόσμος της μόδας θα το θυμάται σαν τον χρόνο της ολογραφικής μόδας. Η τάση ξεκίνησε από τα νύχια, συνεχίστηκε στα ρούχα και όπως ήταν αναμενόμενο επεκτάθηκε στα μαλλιά.
Ο ταλαντούχος κομμωτής Ρος Μάικλ είναι ο πρώτος που έφερε την ολογραφική τάση στις βαφές μαλλιών. Αναμειγνύοντας ξανθές αποχρώσεις με παστέλ χρώματα, όπως απαλό ροζ και φωτεινό μπλε μπόρεσε να πετύχει το επιθυμητό μεταλλικό εφέ. Οι αποχρώσεις μοιάζουν να έχουν βγει από τα πιο ρομαντικά παραμύθια.
Δείτε παρακάτω την καινούργια τάση στα μαλλιά και πάρτε ιδέες για την άνοιξη!
ν για ζητήματα που έχουν να κάνουν και με τα ζητήματα της οικογενειακής πολιτικής και με τα ζητήματα της προνοιακής πολιτικής, της κοινωνικής στήριξης δηλαδή και της ισότητας», τόνισε – μεταξύ άλλων – ο πρόεδρος της ΝΔ.
Τη δημιουργία υπουργείου Οικογένειας προανήγγειλε ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, Κυριάκος Μητσοτάκης, εφόσον επανεκλεγεί πρωθυπουργός στις εκλογές της 25ης Ιουνίου, σε συνέντευξη που παραχώρησε σήμερα στον ΣΚΑΪ.
Όπως ανακοίνωσε ο πρόεδρος της ΝΔ, θα προχωρήσει στη δημιουργία υπουργείου Οικογένειας. Το υπουργείο Εργασίας, όπως είπε ο Κυριάκος Μητσοτάκης, θα σπάσει στα δύο και το κομμάτι που θα αφορά την οικογένεια θα είναι αυτοτελές και θα ασχολείται με ό,τι έχει να κάνει με την οικογενειακή και προνοιακή πολιτική. Μέχρι πρότινος, αυτές οι αρμοδιότητες περιλαμβάνονται στα δυο χαρτοφυλάκια του/της υφυπουργού αρμόδιου/ας για θέματα Πρόνοιας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης και του/της υφυπουργού αρμόδιου/ας για θέματα Δημογραφικής Πολιτικής και Οικογένειας.
Ειδικότερα, σημείωσε ότι θα σπάσει το υπουργείο Εργασίας στα δύο και το κομμάτι που θα αφορά την οικογένεια θα είναι αυτοτελές και θα ασχολείται με ό,τι έχει να κάνει με την οικογενειακή και προνοιακή πολιτική. «Μπορεί να είναι μια Υφυπουργός στο Υπουργείο Εργασίας, αλλά θέλουμε ένα αυτοτελές Υπουργείο, το οποίο να μπορεί να ενοποιεί όλα τα ζητήματα που έχουν να κάνουν με την οικογενειακή πολιτική», σημείωσε και έδωσε ένα παράδειγμα: «οι ορισμοί της πολυτεκνίας δεν είναι ίδιοι, ανάλογα με τα Υπουργεία και ανάλογα με τα επιδόματα».
«Χρειαζόμαστε να έχουμε ένα κέντρο λήψης αποφάσεων για ζητήματα που έχουν να κάνουν και με τα ζητήματα της οικογενειακής πολιτικής και με τα ζητήματα της προνοιακής πολιτικής, της κοινωνικής στήριξης δηλαδή και της ισότητας», τόνισε.
Σύμφωνα με τον κ. Μητσοτάκη θα είναι το υπουργείο πυλώνας για να αντιμετωπιστεί το δημογραφικό: «Αυτό θα συνδυαστεί με μια σειρά κινήτρων για την ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής με ειδικά προγράμματα και διάθεση κονδυλίων για τη στήριξη συγκεκριμένων πολιτικών για τις οικογένειες και προώθηση της ισότητας στην εργασία μεταξύ ανδρών και γυναικών».
Στο ερώτημα αν θα υπάρχει φθηνό ρεύμα για τους πολύτεκνους, ο Κυριάκος Μητσοτάκης απάντησε: «Θα γίνει και αυτό».
Εξήγησε, δε, το πρόγραμμα «Σπίτι μου» βοηθάει με τον τρόπο του σε αυτή την κατεύθυνση δεσμευόμενος ότι «θα διπλασιάσουμε τα κονδύλια και από τα 10.000 θα πάμε στα 20.000 σπίτια».
Δύο επίπεδα με σχεδόν 100 εμβολιαστικά κέντρα, όπου σε πρώτη φάση θα γίνονται 2.400 εμβολιασμοί την ημέρα από Δευτέρα έως και Σάββατο και απο τις 08:00 έως τις 20:00 με δυνατότητα επέκτασης του ωραρίου, περιλαμβάνει το νέο υπερσύγχρονο εμβολιαστικό κέντρο στο εκθεσιακό κέντρο Helexpo στο Μαρούσι, το οποίο επισκέφτηκε το πρωί ο πρωθυπουργός.
Ανοίγει τις πύλες του τη Δευτέρα, αρχικά θα δουλεύουν 48 εμβολιαστικά κέντρα, σε πρώτη φάση τα ραντεβού θα προγραμματίζονται ανά 15 λεπτά και σε πλήρη ανάπτυξη το συγκρότημα θα έχει δυνατότητα να φέρνει σε πέρας 5.760 εμβολιασμούς ημερησίως και 150.000 το μήνα.
Το ωράριο λειτουργίας του θα είναι από Δευτέρα έως και Σάββατο 08:00 έως 20:00 με δυνατότητα επέκτασης του ωραρίου. Στην πρώτη φάση τα ραντεβού προγραμματίζονται ανά 15 λεπτά.
Τα 96 εμβολιαστικά κέντρα εκτείνονται σε δύο επίπεδα των 3.000 τ.μ. και στοιχίζονται σε έξι τομείς των οκτώ κυψελών. Υπάρχει διαφορετική είσοδος και διαφορετική έξοδος ενώ για ‘Ατομα με Ειδικές Ανάγκες υπάρχει διάδρομος για τη μετακίνηση τους στο χώρο. Επίσης, διατίθεται ιατρείο για κλινική εξέταση και χώρος βραχείας νοσηλείας με monitor, καρδιογράφο, μηχάνημα παροχής οξυγόνου και δύο φορεία για περιπτώσεις που χρήζουν άμεσης παρακολούθησης των ζωτικών σημείων ή εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών.
.jpg "Αυτό είναι το νέο υπερσύγχρονο κέντρο στο Μαρούσι με δυνατότητα 150.000 εμβολιασμών το μήνα 65")
Στο χώρο έχουν τοποθετηθεί, επίσης, ειδικές σημάνσεις για την καθοδήγηση των πολιτών στους ειδικούς χώρους (αναμονής, εμβολιασμού, γραμματείας) και για τη διατήρηση των προβλεπόμενων αποστάσεων.
Aξίζει να επισημανθεί πως νωρίτερα σήμερα το απόγευμα ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης αναφέρθηκε στο εν λόγω εμβολιαστικό κέντρο με ανάρτησή του στο twitter.
«Δεσμευτήκαμε να εμβολιάζουμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και με τη μέγιστη δυνατή ασφάλεια τους συμπολίτες μας που θέλουν να εμβολιαστούν, ανάλογα με τη ροή εμβολίων που λαμβάνουμε» σημείωσε, συνοδεύοντας την ανάρτησή του με βίντεο από τη σημερινή του επίσκεψη στο mega εμβολιαστικό κέντρο.
Και καταλήγει: «Από Δευτέρα θα υποδεχτούμε τους πρώτους Αθηναίους στο εμβολιαστικό κέντρο “Προμηθέας” στο Μαρούσι».
Δεσμευτήκαμε να εμβολιάζουμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και με τη μέγιστη δυνατή ασφάλεια τους συμπολίτες μας που θέλουν να εμβολιαστούν, ανάλογα με τη ροή εμβολίων που λαμβάνουμε. Από Δευτέρα θα υποδεχτούμε τους πρώτους Αθηναίους στο εμβολιαστικό κέντρο “Προμηθέας” στο Μαρούσι. pic.twitter.com/QcOGodbQfa
— Prime Minister GR (@PrimeministerGR) February 13, 2021
Αν δεν το βρείτε εδώ, δεν είναι είδηση
© Tilestwra.com