Η ακμή χαλάει όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά και τη διάθεση. Η θεραπεία της ακμής συνδέεται στενά με πολλούς μύθους που δεν θα βοηθήσουν να νικήσουμε αυτό το πρόβλημα … και ίσως ακόμη και να χειροτερεύσουν τα πράγματα.
Σας παρουσιάζουμε τους πιο διαδεδομένους μύθους για να ξέρετε πώς να προστατεύετε το δέρμα σας από βλάβες και να απαλλαγείτε από την ακμή όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
7. Οι διατροφικές συνήθειες δεν επηρεάζουν την εξάπλωση της ακμής.
Υπάρχει παλιά έρευνα που ισχυρίζεται ότι δεν υπάρχει σχέση μεταξύ διατροφής και ακμής, αλλά η σύγχρονη επιστήμη αποδεικνύει το ακριβώς αντίθετο.
Η ζάχαρη διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης και η υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί να προκαλέσει ακμή. Αποφύγετε προϊόντα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως το λευκό ψωμί, την σόδα, την σοκολάτα και την μπύρα.
Η ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω των ορμονών που περιέχονται στο γάλα, οι οποίες αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος. Η υπερβολική κατανάλωση κλείνει τους πόρους και προκαλεί ακμή.
Τρώτε προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το δέρμα σας καθαρό:
- Τα προϊόντα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως το ψωμί ολικής αλέσεως, τα κάσιους, το κουνουπίδι και τα αγγούρια, θα βοηθήσουν στη μείωση της εξάπλωσης της ακμής.
- Ο ψευδάργυρος περιέχεται στα αυγά, το κρέας, τα μανιτάρια και τα θαλασσινά και μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του δέρματος.
- Η βιταμίνη Α διευκολύνει την επούλωση της ακμής. Είναι ένας λόγος να συμπεριλάβετε τα καρότα, το λάχανο και το σπανάκι στη διατροφή σας.
6. Το κάπνισμα διευκολύνει την εξάπλωση της ακμής.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κάπνισμα προκαλεί ακμή. Αναμφίβολα, η χρήση καπνού είναι μια κακή συνήθεια, αλλά δεν προκαλεί ακμή.
Το κάπνισμα επιδεινώνει την αναγέννηση του δέρματος και η ακμή θεραπεύεται πιο αργά.
Αν σταματήσετε το κάπνισμα, θα δείτε ότι φαίνεστε καλύτερα: η ροή οξυγόνου στο δέρμα θα αυξηθεί και η διαδικασία αποκατάστασης θα γίνει ταχύτερη.
5. Τα διακοσμητικά καλλυντικά προκαλούν ακμή.
Δεν είναι όλα τα καλλυντικά επιβλαβή για το δέρμα. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που χαρακτηρίζονται ως μη ομοιογενή, καθώς παράγονται ειδικά για το προβληματικό δέρμα. Αποφύγετε τα καλλυντικά που περιέχουν αλκοόλες και έλαια. Οι αλκοόλες στεγνώνουν το δέρμα και προκαλούν ερεθισμό του δέρματος, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί την εξάπλωση της ακμής. Τα έλαια κάνουν το δέρμα λιπαρό και φράζουν τους πόρους.
Θυμηθείτε ότι τα καλλυντικά πρέπει να περιέχουν:
Αυτά τα συστατικά βελτιώνουν την επούλωση της ακμής, καθώς διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.
4. Μια αντηλιακή κρέμα βοηθά να απαλλαγούμε από την ακμή.
Οι ακτίνες UV διεγείρουν το έργο των σμηγματογόνων αδένων, προκαλώντας την εμφάνιση νέας ακμής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μαύρισμα απαγορεύεται αν έχετε ακμή. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό για δερματικά προβλήματα – θα προστατεύσει το δέρμα σας από τις ηλιακές ακτίνες και την εξάπλωση της ακμής.
3. Το άγχος προκαλεί ακμή.
Τα νέα σπυράκια δεν είναι αποτέλεσμα στρες. Αλλά εάν έχετε ήδη ακμή, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση: η πληγή και η μετά την ακμή επούλωση, επιβραδύνεται.
2. Εάν πλένετε το πρόσωπό σας πιο συχνά, η ακμή θα φύγει.
Η ακμή, καθώς και τα μαύρα στίγματα, προκαλούνται από την απόφραξη των πόρων από μεγάλη ποσότητα σμήγματος. Γι ‘αυτό μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας όσες φορές θέλετε, αλλά η ακμή δεν θα μειωθεί.
Το σχολαστικό πλύσιμο του προσώπου θα προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό: τα σφουγγάρια και οι βούρτσες προσώπου τραυματίζουν το δέρμα και έτσι δεν το καθαρίζετε. Είναι επίσης ένας λόγος να μην σκουπίσετε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα. Ταμπονάρετε το πρόσωπο σας με μια πετσέτα ή μια χαρτοπετσέτα.
Τα σαπούνια και τα καθαριστικά που περιέχουν θειικό νάτριο (SLS, SLES) στεγνώνουν το δέρμα.
1. Η οδοντόκρεμα βοηθά να απαλλαγούμε από την ακμή.
Η οδοντόκρεμα περιέχει μαγειρική σόδα, αιθέρια έλαια, υπεροξείδιο του υδρογόνου, μενθόλη και τρικλοζάνη, τα οποία σίγουρα μπορούν να στεγνώσουν την ακμή αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν ερεθισμούς και εξανθήματα.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία με βάση το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, η οποία αναπτύσσεται για να θεραπεύσει την ακμή.
Μπόνους
Ο καθένας ξέρει ότι είναι κακό να σπάτε τα σπυράκια. Μπορείτε να καταστρέψετε ένα μολυσμένο θυλάκιο και να επιδεινώσετε τη φλεγμονή. Εάν πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα και δεν έχετε χρόνο να επισκεφτείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα και να ξύσετε όλα τα σπυράκια για να φύγουν. Οι πόροι θα χαλαρώσουν. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε στο δέρμα σας αντισηπτικό.
