Blog Σελίδα 1100

Το σκάκι γίνεται μάθημα σε νηπιαγωγεία και δημοτικά σχολεία

0

Από τη νέα σχολική χρονιά, τα παιδιά του νηπιαγωγείου και του δημοτικού θα μπορούν να μάθουν σκάκι, όχι σαν μία παράλληλη δραστηριότητα εκτός προγράμματος σπουδών, αλλά ως ένα επιπλέον μάθημα, μέσα από τα Εργαστήρια Δεξιοτήτων.

Μέσω των ειδικών εκπαιδευτικών προγραμμάτων που εκπόνησε η Ελληνική Σκακιστική Ομοσπονδία (ΕΣΟ), και που εγκρίθηκε πρόσφατα από το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής, οι εκπαιδευτικοί θα μπορούν να διανθίσουν επιπλέον το μάθημά τους, διδάσκοντας στους μικρούς μαθητές και στις μικρές μαθήτριες τις βασικές κινήσεις και τις βασικές αρχές του σκάκι.

Αν και για περισσότερα από 20 χρόνια υπάρχει η δυνατότητα να γίνονται μαθήματα στο σχολείο, παράλληλα με τα μαθήματά τους, είτε τα απογεύματα είτε τα Σάββατα, μέσω μεμονωμένων πρωτοβουλιών διευθυντών σχολείων ή συλλόγων κηδεμόνων, πλέον δίνεται θεσμικά η δυνατότητα για ένταξη στο ωρολόγιο πρόγραμμα. Για την ΕΣΟ, πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό βήμα. «Είναι το πρώτο θεσμικό και ουσιαστικό βήμα για να μπει το σκάκι στο κανονικό πρόγραμμα», ανέφερε, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο πρόεδρος της Ομοσπονδίας, Στάθης Ευσταθόπουλος.

Το σκάκι θεωρείται άθλημα πνευματικής φύσεως, καθώς γυμνάζει το νου. Η παγκόσμια βιβλιογραφία αποτελείται από πάρα πολλούς τίτλους που αφορούν στη στρατηγική των κινήσεων κατά τη διάρκεια μιας παρτίδας. Όπως σημείωσε ο κ. Ευσταθόπουλος, η ένταξη στο ωρολόγιο πρόγραμμα της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης δεν αποσκοπεί στην ενδελεχή μάθηση ή την εντατική προπόνηση, αλλά στην εκμάθηση των βασικών κινήσεων και, κυρίως, όπως επεσήμανε, στην επαφή με τις βασικές αρχές.

1100 a987b658 dd5f 42bf a9b5 1cc0504e7007

«Τα παιδιά μέσα από την ενασχόληση με το σκάκι αναπτύσσουν την υπομονή τους, μαθαίνουν ότι δεν χρειάζεται να βιάζεται κανείς να παίρνει αποφάσεις, και ότι για να παίρνει αποφάσεις θα πρέπει να μελετά καλά τα δεδομένα. Δεδομένα, μάλιστα, που στο σκάκι είναι όλα επί τάπητος. Επίσης, το σκάκι μαθαίνει στα παιδιά ότι ο καθένας είναι υπεύθυνος για τις αποφάσεις του: εάν χάσεις, αυτό οφείλεται στις αποφάσεις που πήρες. Επιπλέον, τους μαθαίνει ότι για να κερδίσεις πρέπει να δουλέψεις, να προπονηθείς. Η επιτυχία σου, στηρίζεται στη δουλειά σου και σε εσένα. Γι’ αυτό ξεκινήσαμε και από τις μικρές ηλικίες», εξήγησε ο κ. Ευσταθόπουλος στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Υπομονή, επιμονή και ευθύνη, είναι οι βασικές αρχές με τις οποίες η Ομοσπονδία στοχεύει να φέρει σε επαφή, μέσα από τις παρτίδες του σκάκι, τα παιδιά του νηπιαγωγείου και του δημοτικού.

«Δεν αποζητούμε να γίνουν όλα τα παιδιά παγκόσμιοι πρωταθλητές», ξεκαθάρισε ο κ. Ευσταθόπουλος, «αλλά όσο περισσότερα παιδιά έρθουν σε επαφή με το σκάκι, όλο και περισσότερα παιδιά θα γοητευθούν, θα συνεχίσουν και, γιατί όχι, θα προκύψουν και πρωταθλητές».

1100 e266de55 85d0 4cd6 b093 3b25da3e3e44

Πιο συγκεκριμένα, τα δύο εκπαιδευτικά προγράμματα που εκπόνησε η ΕΣΟ για το σχολικό σκάκι είναι τα εξής:

Το ένα απευθύνεται σε μαθητές και μαθήτριες νηπιαγωγείου και της Α’ και Β’ τάξης του δημοτικού και τιτλοφορείται «Σκάκι και φαντασία» και το άλλο απευθύνεται σε μαθητές και μαθήτριες των τάξεων Δ’, Ε’ και ΣΤ’ δημοτικού, με τον τίτλο «Σκάκι, ένα παιχνίδι στρατηγικής και Μαθηματικών, ένα παιχνίδι για όλους!».

Ως προς το πρακτικό μέρος, οι εκπαιδευτικοί είναι εκείνοι που θα αναλάβουν την εκπόνηση των εκπαιδευτικών προγραμμάτων. Στην ουσία, από τον ερχόμενο Σεπτέμβριο οι δάσκαλοι και οι νηπιαγωγοί θα μπορούν να επιλέξουν τα εν λόγω προγράμματα για να τα εντάξουν στη διδασκαλία των Εργαστηρίων Δεξιοτήτων. «Ο ρόλος της Ομοσπονδίας, των κατά τόπους σωματείων και ενώσεων -περίπου 200 τον αριθμό- είναι να βοηθήσουμε τα σχολεία και τους εκπαιδευτικούς είτε με σεμινάρια είτε με εκπαιδευτικό υλικό, για να υποστηρίξουν τις δραστηριότητες», ανέφερε ο κ. Εσταθόπουλος.

Τα προγράμματα θα «δοκιμαστούν» στην πράξη από την ερχόμενη σχολική χρονιά και εκ μέρους της Ομοσπονδίας υπάρχει αισιοδοξία ότι θα υπάρξει μεγάλη ανταπόκριση. Μάλιστα, η Ομοσπονδία προγραμματίζει να αναπτύξει αντίστοιχο εκπαιδευτικό πρόγραμμα και για τα γυμνάσια. «Είναι γνωστό από πολλές επιστημονικές μελέτες, ότι η εκμάθηση και ενασχόληση με το σκάκι έχει πολλά πλεονεκτήματα για τα παιδιά. Δεν είναι τυχαίο ότι η συντριπτική πλειοψηφία των πρωταθλητών μας στις μικρές ηλικίες, είναι παράλληλα άριστοι μαθητές στο σχολείο. Το όφελος που αναμένεται να προκύψει για τη νέα γενιά από την εισαγωγή του σκάκι στα σχολεία, είναι τεράστιο», κατέληξε ο κ. Ευσταθόπουλος.

Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ

Το σκάκι για 3 παίκτες είναι κάτι πραγματικά τρελό αλλά και πραγματικό

Αν σας αρέσουν τα παιχνίδια δεξιοτήτων, τότε θα λατρέψετε ένα δύσκολο παιχνίδι σκακιού. Αν νομίζετε ότι ένα συνηθισμένο παιχνίδι σκακιού είναι πολύ εύκολο για εσάς, τότε πρέπει να δοκιμάσετε το σκάκι για 3 άτομα. Και είναι τόσο τρελό όσο ακούγεται.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 217

Dr Jacek Filek Wikimedia Commons

Το σκάκι με τρεις παίκτες είναι στην ουσία ένα κανονικό παιχνίδι σκακιού, όπου απλά προστίθεται και ένας τρίτος παίκτης. Η πλακέτα είναι συνήθως σε σχήμα εξαγώνου, αλλά υπάρχουν και άλλα σχήματα. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί “στρατοί” και ο καθένας ξεκινάει από την δική του μεριά. Οι κινήσεις για τα επιμέρους κομμάτια είναι ουσιαστικά οι ίδιες. Η μόνη διαφορά είναι, ότι τα τετράγωνα δεν είναι στην πραγματικότητα τετράγωνα, οπότε όταν για παράδειγμα μετακινείτε τον πύργο, αυτός κάνει μια καμπυλωτή διαδρομή.

Οι κανόνες του σκακιού 3 παικτών

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς γίνεται ένα παιχνίδι σκακιού με 3 παίκτες να είναι δίκαιο. Δεν θα μπορούσαν απλά να βγάλουν έναν παίκτη; Θεωρητικά αυτός ήταν ένας λόγος που έκανε τον δίκαιο σχεδιασμό του σκακιού με 3 παίκτες δύσκολη υπόθεση. Τις περισσότερες φορές νικητής στο σκάκι των 3 παικτών είναι ο παίκτης που θα κάνει πρώτος ματ.

Αυτό σημαίνει ότι το παιχνίδι τελειώνει μόλις ο ένας παίκτης βγάλει εκτός παιχνιδιού τον άλλον και αυτός που έμεινε έρχεται δεύτερος. Με άλλα λόγια, πρώτος είναι αυτός που θα κάνει πρώτος ματ, τελευταίος αυτός που θα του κάνουν ματ και ο άλλος παίκτης έρχεται δεύτερος.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 79

ThreeChess

Το σκάκι με 3 παίκτες έχει ενδιαφέρον, όχι μόνο επειδή πρέπει να ανησυχείς συνέχεια να μην σου βγάλουν οι άλλοι παίκτες τα πιόνια σου εκτός παιχνιδιού, αλλά και επειδή έχεις την ευκαιρία να παρακολουθείς τους άλλους παίκτες να επιτίθενται ο ένας στον άλλον.

Ιστορικά, υπάρχουν και άλλοι τρόποι να παιχτεί το σκάκι με 3 παίκτες εκτός από τον γνωστό τρόπο του “ποιος θα κάνει πρώτος ματ”. Παλαιότερα, υπήρχε ο περίφημος “κανόνας της ουδετερότητας” που εισήχθη στα μέσα της δεκαετίας του 2000 από τον Ilshat Tagiev. Αυτός ο κανόνας ορίζει, ότι όποιος έχει σειρά να παίξει μπορεί να επιτεθεί στον αντίπαλο μόνο αν εκείνος του είχε επιτεθεί σε προηγούμενη κίνηση ή αν ο αντίπαλος δεν είχε δεχθεί επίθεση από τον τρίτο παίκτη στην προηγούμενη παρτίδα. Αυτός ο κανόνας απαγορεύει σε 2 παίκτες να κυνηγήσουν τον τρίτο και είναι μόνο ένας από τους τρόπους για να παιχτεί το σκάκι με 3 παίκτες.

Το σκoτάδι φεύγει, το φως έρχεται: Το σύμπαν χαμογελά σε 4 ζώδια και φέρνει τύχη και χρήμα

0

Τα καλύτερα τους Κριός, Καρκίνος, Τοξότης και Ιχθύες

Το Σάββατο 16 Νοεμβρίου, τέσσερα ζώδια λαμβάνουν ευλογίες από το σύμπαν. Κριός, Καρκίνος, Τοξότης και Ιχθύες συνεργάζονται καλά με τον Ήλιο που σχηματίζει αντίθεση με τον Ουρανό, ο οποίος λάμπει και φωτίζει τον δρόμο μας. Η ενέργεια που δημιουργείται από την αντίθεση του Ουρανού με τον Ήλιο, φέρνει καλοτυχία. Τέσσερα ζώδια που επηρεάζονται από την διέλευση αυτή, ωθούνται να επιλέξουν την ευτυχία. Το σύμπαν μας βοηθά να επιλέξουμε και, συνειδητά να επιδιώξουμε την ευτυχία και χαρά – αφήνοντας πίσω το σκοτάδι και την μελαγχολία.

Κριός

Αν νομίζατε ότι, η σημερινή μέρα, επιφυλάσσει κάποια δοκιμασία, ξανασκεφτείτε το Κριοί. Με την αντίθεση του Ήλιου και του Ουρανού, μπορεί να δείτε πώς λειτουργούν και οι δύο πλευρές, αλλά θα έχετε επίσης σαφή εικόνα για το ποια πλευρά να επιλέξετε. Το σημερινό Σάββατο, έχει μόνο επιλογές και επιτυχίες. Θα έχετε μεγάλη εύνοια από το σύμπαν, Κριέ και μεγάλο μέρος της, αποδίδεται στο ότι κάνετε τη σωστή κίνηση την κατάλληλη στιγμή. Η επιλογή, θα είναι προφανής. Το σύμπαν σας στηρίζει ολοκληρωτικά και οι ευλογίες, έρχονται από αυτό σωρηδόν. Ενώ αυτή μπορεί να είναι μία περίοδος που σας κατακλύζουν οι αναμνήσεις από το παρελθόν, αντί να πέσετε στη θλίψη των αναμνήσεων, θα νοσταλγήσετε το παρελθόν και θα χαρείτε για τα μαθήματα που σας έδωσε, οδηγώντας σας στην ευτυχία.

Καρκίνος

Είναι η περίοδος του χρόνου που προκαλεί μία μελαγχολία στους ανθρώπους, απλώς και μόνο επειδή αναπολούν στιγμές από το παρελθόν. Καρκίνοι, και εσείς το αισθάνεστε αυτό, όμως το υπερβαίνετε. Η ενέργεια του Ουρανού, κάνει τους ανθρώπους να ξαναθυμηθούν αυτά που ήθελαν από τη ζωή και, αν δεν έχετε τώρα αυτό που επιθυμείτε, μπορεί να έχετε απογοητευτεί. Ωστόσο, έχουμε τον Ήλιο σε αντίθεση με τον Ουρανό, ο οποίος αναβαθμίζει την διέλευση σε κάτι στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε. Με την παρουσία του Ήλιου, όλα εξομαλύνονται και εσείς, Καρκίνοι, θα νιώσετε ευλογημένοι με την παρουσία του στον αστρολογικό σας χάρτη αυτή την περίοδο. Οι κοσμικές ευλογίες θα ρέουν στον δρόμο σας και θα εκδηλωθούν με την μορφή της αγάπης στη ζωή σας, τις όμορφες και σταθερές φιλίες που διαρκούν για πάντα.

Τοξότης

Αυτό που δεν ξέρετε αυτή τη στιγμή είναι πως θα αλλάξετε ριζικά άποψη, επειδή δέχεστε τις ευλογίες του σύμπαντος. Θα δείτε πως, όσα έμοιαζαν σκοτεινά και θολά, τώρα λάμπουν και είναι ελπιδοφόρα. Ναι Τοξότες, τα πράγματα αλλάζουν πολύ. Νιώθατε ότι είστε μόνοι, όμως το ωροσκόπιό σας, δείχνει ότι έχετε βοηθούς στους οποίους μπορείτε να στηρίζεστε. Ό,τι έως εχθές έμοιαζε ζοφερό και ανέλπιδο, σήμερα ακτινοβολεί με ελπίδα. Η καθημερινότητά σας έχει αρχίσει να αλλάζει προς το καλύτερο και είναι καιρός να το αποδεχτείτε. Μόνο καλύτερα μπορεί να πάει η ζωή σας, Τοξότη.

Ιχθύες

Γενικά, ζείτε τη ζωή σας μέρα με τη μέρα, αποδέχεστε ό,τι κι αν έρχεται στον δρόμο σας. Είστε ένα αρκετά ήρεμο άτομο και ενώ, μπορεί να ενθουσιαστείτε ή να θυμώσετε πολύ μερικές φορές, συνήθως βρίσκετε τον δρόμο σας προς ένα στέρεο έδαφος. Αυτό το είδος της ηρεμίας είναι γνώρισμα της προσωπικότητάς σας. Στις 16 Νοεμβρίου, θα δείτε ότι μπορεί να αλλάξετε νοοτροπία και να νιώσετε περισσότερη χαρά. Το σύμπαν αξιοποιεί την διέλευση του Ήλιου σε αντίθεση με τον Ουρανό, και σας θέτει σε εγρήγορση. Θέλετε να βιώσετε τη χαρά που σας περιμένει, Ιχθύες.

Το σιωπηρό σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ που μπορεί να εμφανιστεί από τα 30

0

Οι περισσότεροι θεωρούν ότι η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια πάθηση που ξεκινά σε μεγάλη ηλικία, όμως οι αλλαγές στον εγκέφαλο που συνδέονται με αυτήν μπορεί να αρχίσουν ήδη από τη δεκαετία των 30. Ποιο το σιωπηρό σύμπτωμα.

Ένα από τα πρώτα σημάδια είναι η συσσώρευση συσσωματωμάτων tau στον υπομέλανα τόπο (locus coeruleus), μια μικρή περιοχή στο εγκεφαλικό στέλεχος γνωστή ως «μπλε σημείο», η οποία παίζει βασικό ρόλο στον ύπνο, την προσοχή, την εγρήγορση, τη μνήμη και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

5a1be15ed8887 ta 7 stadia toy

Αν και η συσσώρευση tau εμφανίζεται σε κάποιο βαθμό σχεδόν σε όλους, η βλάβη σε αυτή την περιοχή μπορεί να προβλέψει μελλοντικά συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές διερευνούν τώρα αν η διατήρηση της υγείας του υπομέλανα τόπου, μεταξύ άλλων μέσω της διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου, θα μπορούσε να επιβραδύνει τη συσσώρευση tau και να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από τη νόσο Αλτσχάιμερ και τη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία.

Πότε χρησιμοποιείται η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου ως θεραπεία

Η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου (VNS) χρησιμοποιεί ήπια ηλεκτρικά σήματα για να ενεργοποιήσει το πνευμονογαστρικό νεύρο. Είναι καθιερωμένη θεραπεία για ορισμένες νευρολογικές παθήσεις και οι ερευνητές μελετούν τα πιθανά οφέλη της στον ύπνο, τον πόνο, τις πεπτικές διαταραχές, τις φλεγμονώδεις παθήσεις και τις καρδιαγγειακές διαταραχές. Πολλές νεότερες μελέτες χρησιμοποιούν μια μη επεμβατική μορφή που διεγείρει το αυτί αντί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Στη μελέτη του 2026 με τίτλο Transcutaneous auricular vagus nerve stimulation may improve cognitive deficits in neuropsychiatric diseases—a systematic review, δεδομένα από 15 μελέτες συμπεραίνουν ότι η μη επεμβατική διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου μέσω του αυτιού μπορεί να βελτιώσει την προσοχή, τη μνήμη, τις εκτελεστικές λειτουργίες, τη γλώσσα και την κοινωνική νόηση σε νευροψυχιατρικές διαταραχές. Η μέθοδος φαίνεται ασφαλής και καλά ανεκτή, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες.

alzheimers disease presenilin protein 1

Εγκεκριμένες χρήσεις σήμερα

  •  Ανθεκτική στα φάρμακα επιληψία
  •  Κατάθλιψη ανθεκτική στη θεραπεία
  •  Αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο σε συνδυασμό με ασκήσεις αποκατάστασης

Παθήσεις που βρίσκονται υπό μελέτη

  •  Αϋπνία, ημικρανία, νόσος Πάρκινσον, νόσος Αλτσχάιμερ
  •  Χρόνιος πόνος και ινομυαλγία
  •  Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και γαστροπάρεση
  •  Ρευματοειδής αρθρίτιδα και λύκος

Διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου και υγεία του εγκεφάλου

Το πνευμονογαστρικό νεύρο μεταφέρει πληροφορίες μεταξύ του εγκεφάλου και των οργάνων στο θώρακα και την κοιλιά, συμπεριλαμβανομένων της καρδιάς και του εντέρου. Βοηθά τον εγκέφαλο να παρακολουθεί και να ρυθμίζει βασικές λειτουργίες του σώματος και στέλνει σήματα «ανάπαυσης και πέψης» που υποστηρίζουν την πέψη και την κυτταρική επιδιόρθωση.

Τις δεκαετίες του 1980 και του 1990, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορούσε να μειώσει τις κρίσεις σε άτομα με επιληψία. Παρατήρησαν επίσης πρόσθετα οφέλη, όπως βελτιώσεις στη διάθεση και στη σκέψη. Σήμερα, ο U.S. Food and Drug Administration έχει εγκρίνει τη διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου για τη θεραπεία της επιληψίας, της ημικρανίας και της κατάθλιψης, καθώς και για την υποστήριξη της αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Για την επιληψία και την κατάθλιψη, η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει την εμφύτευση ενός μικρού ηλεκτρικού διεγέρτη στην αριστερή πλευρά του θώρακα, όπου διέρχεται το πνευμονογαστρικό νεύρο. Οι μη επεμβατικές συσκευές που χρησιμοποιούνται για πονοκεφάλους παρέχουν ήπιους ηλεκτρικούς παλμούς σε περιοχές του λαιμού ή του αυτιού όπου το πνευμονογαστρικό νεύρο βρίσκεται κοντά στο δέρμα.

Ακόμη και πριν οι επιστήμονες συνδέσουν τον υπομέλανα τόπο με τη νόσο Αλτσχάιμερ, είχαν προτείνει ότι η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου θα μπορούσε να βελτιώσει τη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία σε άτομα με τη νόσο. Ένας λόγος είναι ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα νοραδρεναλίνης στον εγκέφαλο, μιας ουσίας που είναι μειωμένη σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ.

i diatrofiki apantisi sto

Η σωστή ισορροπία

Οι ερευνητές δεν κατανοούν ακόμη πλήρως πώς η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου ωφελεί τον εγκέφαλο, όμως μία από τις βασικές θεωρίες είναι ότι βοηθά στη ρύθμιση της δραστηριότητας στον υπομέλανα τόπο ώστε να λειτουργεί σωστά.

Η υπερβολική δραστηριότητα σε αυτή την περιοχή μπορεί να κάνει ένα άτομο υπερβολικά σε εγρήγορση και να οδηγήσει σε στρες ή πανικό. Ένας υπερδραστήριος υπομέλανας τόπος συνδέεται με ορισμένα συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες. Πολύ χαμηλή δραστηριότητα μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη και στα προβλήματα μνήμης.

Ορισμένες μορφές διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου φαίνεται να προσαρμόζουν τον χρονισμό και τον ρυθμό πυροδότησης των νευρικών κυττάρων αντί απλώς να αυξάνουν ή να μειώνουν τη δραστηριότητα. Άλλες μορφές αυξάνουν τη νοραδρεναλίνη στους εγκεφάλους αρουραίων και μπορεί να βοηθούν στην εξήγηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί η θεραπεία στην επιληψία.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η εξισορροπητική δράση μπορεί να βοηθήσει τον υπομέλανα τόπο να διατηρεί το επίπεδο δραστηριότητας που απαιτείται για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου.

Μπορεί η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου να αντιμετωπίσει την απώλεια μνήμης;

Πρώιμες μελέτες δείχνουν ότι η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του γηράσκοντος εγκεφάλου.

Αρκετές μικρές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μπορεί να αποτρέψει τη μείωση της μνήμης ή ακόμη και να βελτιώσει τη μνήμη σε άτομα με ήπια γνωστική έκπτωση και πρώιμη νόσο Αλτσχάιμερ. Σε μία δοκιμή, 52 ενήλικες ηλικίας 55 έως 75 ετών με ήπια γνωστική έκπτωση έλαβαν διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου για μία ώρα την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, για περίπου έξι μήνες. Παρουσίασαν ουσιαστικές βελτιώσεις στη μνήμη και στη συνολική γνωστική λειτουργία.

Έρευνες σε υγιείς ενήλικες περίπου 60 ετών, καθώς και σε νεότερους ενήλικες ηλικίας 18 έως 25 ετών, έχουν επίσης αναφέρει βελτιώσεις σε διαφορετικές πτυχές της μνήμης μετά από μία μόνο συνεδρία θεραπείας.

Αν και αυτή η έρευνα βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο, προσφέρει ελπίδα ότι η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου θα μπορούσε να βοηθήσει στην καθυστέρηση ορισμένων από τα πιο επιβαρυντικά συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ και της γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία.

Πηγές: Independent, PMC, Cureus, XHP Publishing, TPS, Frontiers

Το σικ φόρεμα από τα H&M που θα φορέσετε στους γάμους του καλοκαιριού κοστίζει κάτω από 30 ευpώ

0

Υπάρχουν κάποια κομμάτια που μόλις τα δεις, ξέρεις ότι θα γίνουν η εύκολη λύση για κάθε καλοκαιρινή περίσταση. Και αυτό το maxi φόρεμα από τα H&M είναι ακριβώς μία από αυτές τις περιπτώσεις.

Με τιμή κάτω από 30 ευρώ, καταφέρνει να συνδυάζει όλα όσα αναζητάμε σε ένα wedding guest look: κομψότητα, άνεση και μια διακριτική αίσθηση πολυτέλειας που συνήθως συναντάμε σε πολύ ακριβότερα σχέδια.

1 69

Το βαθύ μωβ-φούξια χρώμα του είναι από μόνο του αρκετό για να τραβήξει τα βλέμματα, ενώ η ρευστή γραμμή του χαρίζει κίνηση και θηλυκότητα σε κάθε βήμα. Οι σούρες στη μέση αγκαλιάζουν το σώμα χωρίς να πιέζουν, δημιουργώντας μια κολακευτική σιλουέτα, ενώ η αέρινη maxi φούστα προσθέτει έξτρα πόντους κομψότητας.

Ιδιαίτερη λεπτομέρεια αποτελεί το draped επάνω μέρος και η κάπα που πέφτει διακριτικά στον έναν ώμο, δίνοντας στο φόρεμα μια fashion-forward αισθητική που θυμίζει σχέδια πασαρέλας. Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό χωρίς να δείχνει υπερβολικό, κάτι που το καθιστά ιδανική επιλογή για γάμους, βαφτίσεις αλλά και καλοκαιρινά βραδινά events.

2 28

Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται πολλά για να ολοκληρωθεί το look. Συνδυάστε το με χρυσά κοσμήματα, ένα μικρό clutch και ένα ζευγάρι πέδιλα ή mules και είστε έτοιμη μέσα σε λίγα λεπτά.

Αν λοιπόν αναζητάτε ένα οικονομικό φόρεμα που να δείχνει ακριβό και να μπορεί να σταθεί επάξια σε έναν καλοκαιρινό γάμο, αυτή η πρόταση από τα H&M αξίζει σίγουρα μια θέση στη λίστα σας.

4 12

Το χρώμα, η κίνηση του υφάσματος και η ιδιαίτερη λεπτομέρεια στον ώμο κάνουν το φόρεμα από τα Η&Μ να ξεχωρίζει αμέσως, ενώ η άνετη γραμμή του το καθιστά ιδανικό για πολύωρες εμφανίσεις από το μυστήριο μέχρι το τελευταίο τραγούδι στο γλέντι.

Βρείτε το εδώ.

Το σημείωμα σε χαλασμένο ασανσέρ της Κρήτης που κάνει θραύση

0

Το γύρο του Διαδικτύου κάνει μια φωτογραφία από ένα ασανσέρ της Κρήτης.

Ο λόγος; Το απίστευτο σημείωμα που είχαν βάλει για να ενημερώσουν ότι ήταν χαλασμένο. Τι έγραφε; «Ουτοφορντα», από το «out of order» που στα αγγλικά σημαίνει «εκτός λειτουργία;». 

Τη φωτογραφία έστειλε αναγνώστης του cretalive, ο οποίος… έπεσε πάνω στην ανακοίνωση και φυσικά δεν έχασε την ευκαιρία να τη φωτογραφίσει. 

«Αγαπητό cretalive,

θέλω να μοιραστώ ένα γεγονός που με έκανε να “κλάψω” μέχρι δακρύων!

Δείτε σημείωμα! “Χαλασμένο” , γράφει και μέχρι εκεί καλά…

Αυτό το “αουτοφορντα” με ξεπερνάει! (out of order στα αγγλικά σημαίνει “εκτός λειτουργίας”)

Θέλετε η αγγλική λέξη με ελληνικούς χαρακτήρες, θέλετε η άπταιστη αγγλική προφορά σε γραπτά …ελληνικά; Eγώ γέλασα!

Ένας αναγνώστης», έγραψε στο σημείωμα που συνόδευε τη φωτογραφία που έστειλε στο cretalive.gr 

96c1e2401d2fe02b7939fd0697ddaf4d

[cretalive]

Το σημείωμα που άφησε στα παιδιά της η πρώην σύζυγός του Πολωνού καθηγητή που έβαλε τέλος στη ζωή της μέσα στις φυλακές Κορυδαλλού

0

Τι δήλωσε ο δικηγόρος της πρώην συζύγου, η οποία αυτοκτόνησε

Σχεδόν 11 μήνες μετά τη δολοφονία του Πολωνού καθηγητή Πρέμισλαβ Γιεζόρσκι, τα παιδιά του, ηλικίας 12 ετών, εξακολουθούν να φιλοξενούνται σε δομή προστασίας ανηλίκων.

Δείτε το βίντεο:


Η υπόθεση έλαβε ακόμη πιο δραματική τροπή, έπειτα από την αυτοκτονία της μητέρας τους, η οποία είχε παραπεμφθεί σε δίκη με την κατηγορία της ηθικής αυτουργίας στη δολοφονία του 43χρονου πρώην συζύγου της.

Όπως έγραψε νωρίτερα το tanea.gr, η πρώην σύζυγος του καθηγητή, φέρεται να κρεμάστηκε με σεντόνι στις φυλακές Κορυδαλλού. Σύμφωνα με πληροφορίες, άφησε πίσω της ένα σημείωμα, στο οποίο απευθυνόταν στα δίδυμα παιδιά της, εκφράζοντας την αγάπη και την υπερηφάνεια που ένιωθε για εκείνα.

Το σημείωμα προς τα παιδιά της

Στο κελί της 43χρονης βρέθηκε ένα σημείωμα προς τα παιδιά της, στο οποίο εκφράζει την αγάπη και την υπερηφάνειά της για εκείνα, ενώ ζητά να μην την ξεχάσουν και τους λέει πως θα τα αγαπά για πάντα.

Στο σημείωμα γίνονται επίσης αναφορές στις γιορτές, τις διακοπές και τις στιγμές που πέρασαν μαζί ως οικογένεια.

Αναφέρει ακόμη στα παιδιά ότι δεν την απογοήτευσαν ποτέ, ενώ κλείνει με τη φράση: «Εάν σας πλήγωσα ποτέ, σας παρακαλώ συγχωρέστε με».

Δείτε το βίντεο:


«Μίλησα μαζί της δέκα λεπτά πριν το συμβάν»

«Έγραφε συχνά σημειώματα για τα παιδιά, τους έλεγε ότι της λείπουν και ότι τα αγαπάει. Εκείνα γνώριζαν ότι ήταν αθώα. Εγώ μίλησα μαζί της 10 λεπτά πριν το συμβάν, δεν μου έδειξε κάτι διαφορετικό στην επικοινωνία μας» αναφέρει στο tanea.gr ο δικηγόρος της Αλέξανδρος Πασιατάς και προσθέτει:

«Ήταν πάρα πολύ στεναχωρημένη όσον αφορά τα παιδιά της, γιατί δεν τα είχε δει καθόλου. Γενικότερα πέρασε πολύ δύσκολα στη ζωή της, και της φαινόταν άδικο όλο αυτό που συνέβαινε. Η ψυχολογική της κατάσταση ανά διαστήματα ήταν άσχημη. Υπήρχαν συγκεκριμένα στοιχεία για την αθώωσή της, και πρέπει να αποκαλυφθούν όλα αυτά».

Σύμφωνα με τον κ. Πασιατά, τα δίδυμα παιδιά έχουν πληροφορηθεί για τον θάνατό της.

Δείτε το βίντεο:


Έρχεται στην Ελλάδα ο αδερφός του καθηγητή

Την ίδια ώρα, ο αδερφός του Πολωνού καθηγητή, βρίσκεται, σύμφωνα με τον δικηγόρο της οικογένειας Μιχάλη Δημητρακόπουλο, καθ’ οδόν προς την Ελλάδα, προκειμένου να είναι δίπλα στα ανίψια του.

Ο κ. Δημητρακόπουλος χαρακτήρισε την είδηση της αυτοκτονίας «θλιβερή», προσθέτοντας πως πλέον τα δύο ανήλικα παιδιά έχουν χάσει και τους δύο γονείς: «Είναι μία τραγωδία».

«Τα παιδιά είναι ακόμα σε δομή φιλοξενίας, γιατί καθυστερεί αδικαιολόγητα η απόφαση της Πρωτοδίκου Αθηνών, που θα ορίσει τον τόπο διαμονής των παιδιών καθώς και τον οριστικό επίτροπο».

O αδερφός του θύματος προχώρησε νωρίτερα σήμερα σε ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook, στην οποία έγραψε πως: «Σήμερα δεν θα υπάρξει καμία δήλωση ή σχόλιο. Θα προβώ σε δήλωση εντός των επόμενων ημερών».

Το σχέδιο της δολοφονίας

Όλα είχαν συμβεί στις 4 Ιουλίου του 2025, στην Αγία Παρασκευή, και συγκεκριμένα στην οδό Αγίας Ειρήνης, όταν ο καθηγητής είχε επιστρέψει στην Ελλάδα για να δει τα παιδιά του από τον γάμο του με την πρώην σύζυγό του και δολοφονήθηκε εν ψυχρώ.

Οι δύο πρώην σύζυγοι φέρεται πως είχαν σοβαρές διαφορές, τόσο για την επιμέλεια των παιδιών όσο και για οικονομικά ζητήματα που σχετίζονταν με εταιρείες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με τα στοιχεία της δικογραφίας, η πρώην σύζυγος του πανεπιστημιακού φέρεται να πίεζε τον 35χρονο σύντροφό της να βρει άτομα ώστε να επιτεθούν επί πληρωμή στον πρώην σύζυγό της. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, φέρεται να επέμεινε στην εξόντωσή του, οργανώνοντας ένα σχέδιο που θύμιζε «επαγγελματικό» χτύπημα.

Οι τρεις αλλοδαποί που εντόπισε ο νυν σύντροφος της γυναίκας ταξίδεψαν από το Ναύπλιο στην Αθήνα. Οι δύο Αλβανοί κατηγορούμενοι νοίκιασαν το όχημα που στάθμευσαν κοντά στην οδό Ειρήνης, ενώ ο Βούλγαρος, σύμφωνα με τις καταθέσεις, προμήθευσε το όπλο του εγκλήματος στον φυσικό αυτουργό, τον 35χρονο σύντροφο της πρώην συζύγου.

Ο Βούλγαρος, γνωστός του 35χρονου, συμμετείχε στον σχεδιασμό. Ο δράστης, ντυμένος στα μαύρα και φορώντας μάσκα, στάθηκε με ψυχραιμία απέναντι στον Πολωνό καθηγητή και τον πυροβόλησε χωρίς δισταγμό. Όταν το θύμα έπεσε αιμόφυρτο, ο δράστης απομακρύνθηκε και επιβιβάστηκε στο όχημα όπου τον περίμεναν οι συνεργοί του.

Οι τέσσερις άνδρες ομολόγησαν την ενοχή τους και περιέγραψαν τον ρόλο της γυναίκας, η οποία εξακολουθούσε να δηλώνει «αθώα».

Το σημείωμα για πάρκινγκ που δείχνει ότι η ελληνική κοινωνία έχει ακόμη πολύ δουλειά

0

Ένα σημείωμα για πάρκινγκ κάνει θραύση σε facebook και στο twitter τις τελευταίες ώρες.

Συγκεκριμένα γράφει:

278446192 700215074662461 121881076642046363 n 1

Ηθικό δίδαγμα…

Μην γίνεις σαν τον Άκη..

Το σημείο που πονάτε αποκαλύπτει το συναισθηματικό σας μπλοκάρισμα

0

Πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του σώματος και του μυαλού, καθώς και μεταξύ των συναισθημάτων μας με του πνεύματος.

Η δυτική ιατρική αρνείται επίσης αυτή τη θεωρία. Ακόμα κι αν πολλοί άνθρωποι βιώνουν την αντιστοιχία ανάμεσα στην ψυχική και σωματική υγεία, πολύ λίγοι από αυτούς το αντιλαμβάνονται.

Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση κάθε είδους πόνου είναι να αντιμετωπίσει κάποιος και τις συναισθηματικές ρίζες του.

Δείτε, λοιπόν, 9 είδη σωματικών πόνων που συνδέονται με συναισθηματικό στρες:

Οσφυαλγία στο πάνω μέρος της πλάτης

Αν αντιμετωπίζετε πόνο στο πάνω μέρος της περιοχή της πλάτης σας, τότε μάλλον δεν έχετε συναισθηματική υποστήριξη. Το κλειδί είναι να μιλήσετε περισσότερο με τους φίλους και την οικογένειά σας αν νομίζετε ότι κανείς τους δεν σας σέβεται ή δεν σας αγαπά. Φροντίστε να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα και να μιλήσετε γι` αυτά, αντί να τα διατηρείτε μέσα σας.

Πόνος στον ώμο

Σοβαρά συναισθηματικά προβλήματα αντανακλώνται πάντα στους ώμους. Εάν σας απασχολεί ένα συναισθηματικό πρόβλημα, μπορεί να ζήσετε έντονο πόνο στην περιοχή αυτή. Σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πως προέκυψε το ρητό «επωμίζονται ένα πρόβλημα». Προκειμένου να ανακουφίσετε τον πόνο, θα πρέπει να βρείτε τη κατάλληλη λύση σε αυτό το συναισθηματικό ζήτημα.

Πονοκέφαλος

Ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον πονοκέφαλο είναι το στρες, έτσι για να τον αποφύγετε, θα πρέπει να μείνετε μακριά από στρεσογόνες καταστάσεις και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε περισσότερο.

Πόνος στον αυχένα

Λόγω του γεγονότος ότι ο πόνος στον αυχένα δείχνει ότι αντιμετωπίζετε πρόβλημα στο να συγχωρείτε τους άλλους ή ακόμη και τον ίδιο σας τον εαυτό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σκέφτεστε πιο θετικά και να αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις. Επικεντρωθείτε σε πράγματα που αγαπάτε στον εαυτό σας και τους άλλους

Οσφυαλγία κάτω πλάτης

Όταν οι άνθρωποι ανησυχούν για οικονομικά θέματα, συνήθως βιώνουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης τους. Φροντίστε να επικεντρωθείτε στην διαχείριση των χρημάτων σας.

Πόνος στο γόνατο

Ένας πόνος στο γόνατο είναι σήμα ότι το άτομο που πονάει, νιώθει υπεροψία για τον εαυτό του και κατά συνέπεια περιφρονεί τους υπόλοιπους. Μπείτε στην διαδικασία να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους που έχουν ανάγκη, εάν αισθάνεστε πόνο στο γόνατό σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τον εθελοντισμό.

Πόνος στο ισχίο

Οι άνθρωποι που φοβούνται να προχωρήσουν/προοδέψουν στη ζωή τους ή να κάνουν κάποιες σημαντικές αλλαγές συνήθως βιώνουν πόνο στο ισχίο. Μην διστάσετε να αναλάβετε ρίσκα, δεδομένου ότι μόνο εκείνοι που διακινδυνεύουν θα κερδίσουν εν τέλει στο παιχνίδι της ζωής.

Πόνος στο χέρι

Η μοναξιά και η απομόνωση μπορεί να συμβάλει στον πόνο στα χέρια σας, έτσι για να αποφευχθεί αυτό το ενδεχόμενο, θα πρέπει να φροντίσετε να περνάτε περισσότερο χρόνο με τους φίλους σας, καθώς και να συναντήσετε νέους ανθρώπους όποτε αισθάνεστε μοναξιά.

Πόνος στον αγκώνα

Αρκετοί φοβούνται να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους και αυτό μπορεί να τους προκαλέσει πόνο στους αγκώνες τους. Εάν ταυτόχρονα, δεν είναι και ευέλικτοι (ευπροσάρμοστοι) μπορεί να συμβάλει σε ακόμη περισσότερα προβλήματα. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αναλάβετε περισσότερα ρίσκα στη ζωή και να μην αντισταθείτε στις φυσικές αλλαγές στη ζωή σας.

Το σημείο που δεν καθαρίζεις συχνά στο μπάνιο και δείχνει πάντα βρώμıκο – Το εύκολο τρıκ για να λάμπει πάντα

0

Το μπάνιο είναι ένα από τα δωμάτια του σπιτιού που χρειάζονται τακτικά -έως και καθημερινά- τακτοποίηση και καθάρισμα.

Με τη βοήθεια έξυπνων hack καθαριότητας μπορούμε να έχουμε ένα τακτοποιημένο σπίτι χωρίς κόπο και με μια μικρή έρευνα ανακαλύψαμε ότι υπάρχει ένα σημείο που αμελούμε συνεχώς να καθαρίσουμε, παρόλο που βρίσκεται μπροστά στα μάτια μας.

Όπως γράφει η Shifrah στο apartmenttherapy.com, η μητέρα της τής έχει μάθει πολλά έξυπνα cleaning tips που όσο μεγαλώνει φαίνεται πως την έχουν σώσει, τόσο στο ότι είναι πάντα τακτοποιημένο το διαμέρισμά της, όσο και στο να είναι μια «καλή» επισκέπτρια σε ένα σπίτι.

Τα καθαριστικά hacks είναι πολλά και σίγουρα ο καθένας από εμάς έχει μερικά κατά νου ώστε να διατηρεί τους χώρους του οργανωμένους εκείνα όμως τα έξυπνα και ολιγόλεπτα μυστικά πάντα κερδίζουν έναν έξτρα πόντο και προστίθενται στις καθημερινές μας συνήθειες.

Το σημείο που δεν καθαρίζεις συχνά στο μπάνιο και δείχνει πάντα λερωμένο -Το εύκολο τρικ για να λάμπει πάντα

Ένα από τα σημεία που πάντα συγκεντρώνουν σκόνη, βρωμιές αλλά και λερώνονται πιο εύκολα είναι ο νιπτήρας και ο πάγκος του. Εκτός από το ότι οι σκόνες, οι τρίχες από τα μαλλιά μας και οι πούδρες των καλλυντικά μας μπορούν να κάνουν τον νιπτήρα να δείχνει λερωμένος και ακατάστατος, οι σταγόνες του νερού που μένουν όταν πλενόμαστε, δημιουργούν μικρές στάμπες από άλατα.

Το μυστικό σε αυτήν την περίπτωση είναι πάντα μετά το πλύσιμο του προσώπου μας ή των χεριών μας να καθαρίζουμε με νερό στον νιπτήρα ενώ όταν πια έχουμε σκουπίσει τα χέρια μας -και έχουμε κλείσει τη βρύση- να καθαρίζουμε με στεγνό χαρτί ή ένα πανάκι μικροϊνών τον πάγκο και τα νερά περιμετρικά.

Με αυτόν τον τρόπο το μπάνιο θα δείχνει πάντα καθαρό, το έπιπλο του νιπτήρα δεν θα δείχνει ακατάστατο και γεμάτο στάμπες από νερά ενώ παράλληλα σκουπίζοντάς το κάθε φορά μετά το πλύσιμο τον χεριών σας θα αποφύγετε την γρήγορη εμφάνιση αλάτων.