Πολλά έχουν ακουστεί ανά καιρούς για το σκόρδο, είτε για την χρήση του στις συνταγές είτε για οφέλη του σε γενικότερο επίπεδο.

Eίμαστε σίγουροι πως για σκόρδο κάτω από το μαξιλάρι δεν θα έχετε ακούσει, κι όμως διαβάστε προσεχτικά να δείτε γιατί είναι σημαντικό να το εφαρμόσετε.

Το σκόρδο είναι ένα τέλειο δώρο για την υγεία μας είτε κοιμόμαστε πάνω σε αυτό, είτε το τρώμε είτε το αναπνέουμε!

Βοηθητικό ύπνου – Σκόρδο:

Σκόρδο κάτω από το μαξιλάρι

Η χρήση του σκόρδου ως βοηθητικό ύπνου μετρά κάτι αιώνες. Θα σας βοηθήσει σίγουρα με τη μοναδική του ικανότητα να ηρεμείτε το σώμα και τον εγκέφαλό σας και να βελτιώνετε την ποιότητα του ύπνου σας. Βάλτε μια σκελίδα σκόρδου κάτω από το μαξιλάρι σας και απολαύστε έναν ήρεμο ύπνο. Θα κάνει κάνει τις αναπνοές από την μύτη πιο βατές.

Εισπνοές με σκόρδο πριν τον ύπνο

Ένας άλλος τρόπος είναι να κάνετε εισπνοές σκόρδου πριν πάτε για ύπνο. Απλώς ζυμώστε μερικές σκελίδες σκόρδο και ρίξτε βραστό νερό – αναπνέουμε αυτόν τον ατμό για τρία έως πέντε λεπτά. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Θα αρρωσταίνεις λιγότερο συχνά

Το σκόρδο καταστρέφει όλα τα μικρόβια σε ακτίνα ενός έως δύο μέτρων, καθώς έχει ισχυρή αντιβακτηριδιακή ιδιότητα. Εάν έχετε κρυολόγημα, η κατανάλωση σκόρδου σας βοηθά να σταθείτε ξανά στα πόδια σας πολύ πιο γρήγορα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή η αλισίνη είναι σε θέση να μπλοκάρει δύο ομάδες ενζύμων που επιτρέπουν στα μολυσματικά μικρόβια να επιβιώσουν στον ξενιστή.

Οι Αρχαίοι Ελληνες έδωσαν την λύση: Το θαυματουργό κόλπο με τον σκόρδο που θα σας σώσει
Εάν κοιμάστε με σκόρδο κάτω από το μαξιλάρι σας σε τακτική βάση, σύντομα θα παρατηρήσετε ότι είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε.

Το γιατροσόφι των αρχαίων Ελλήνων

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν το σκόρδο όχι μόνο για το κρυολόγημα, αλλά και για την αϋπνία. Είναι πολύ περίεργο να πιστέψει κανείς ότι μια τόσο πικάντικη μυρωδιά θα μπορούσε να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε βαθιά, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργεί αποτελεσματικά. Η μυρωδιά της αλισίνης στο σκόρδο μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε.

Όποιος έχει αντιμετωπίσει κατσαρίδες στο σπίτι του γνωρίζει πόσο ενοχλητικό είναι το πρόβλημα.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο είναι δύσκολο να κρατήσουμε τις κατσαρίδες έξω από το σπίτι είναι η έλξη που ασκούν σε σκοτεινά, ζεστά και γεμάτα φαγητό μέρη, όπως σε ορισμένες γωνιές των κουζινών μας.

Οι κατσαρίδες κυριολεκτικά κάνουν αποικισμούς μέσα στα σπίτια, αναπαράγονται και γίνονται μια σχεδόν μόνιμη παρουσία.

Για να απαλλαγείτε από τις κατσαρίδες με οδοντόκρεμα, ξεκινήστε συγκεντρώνοντας αυτά τα υλικά:

• 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
• 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι
• 3 κουταλιές της σούπας οδοντόκρεμα
• 3 κουταλιές της σούπας νερό

Διαδικασία:

Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να έχετε ένα πολύ ομοιογενές μείγμα, στη συνέχεια πάρτε μικρές ποσότητες και πλάστε τες σε μπάλες.

Τοποθετήστε τις μπάλες στις γωνίες του σπιτιού που συχνάζουν οι κατσαρίδες. Αυτές, ελκυόμενες από τη ζάχαρη, θα καταπιούν μέρη των μπάλων. Η οδοντόκρεμα έχει παρόμοια λειτουργία με το δηλητήριο.

Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα μέχρι να εξαφανιστούν οι κατσαρίδες.

Ο καθαρισμός ενός φούρνου μπορεί να είναι μια από τις πιο βαρετές δουλειές στο σπίτι. Με τόσα καμένα  λίπη και  επίμονους λεκέδες, δεν είναι περίεργο που πολλοί άνθρωποι το αναβάλλουν για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Όμως, με τις σωστές συμβουλές και κόλπα, ακόμη και ο πιο μαύρος φούρνος μπορεί να γίνει σαν καινούργιος σε χρόνο μηδέν.

Εάν έχετε βαρεθεί να παλεύετε με καθαριστικά από καταστήματα ή να τρίβετε ατέλειωτα χωρίς αποτέλεσμα, βρίσκεστε στο σωστό μέρος. Αυτό το άρθρο σας λέει για ένα κόλπο που μεταδόθηκε από γενιά σε γενιά και θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο καθαρίζετε τον φούρνο. Αυτός ο εύκολος τρόπος χρησιμοποιεί απλά είδη οικιακής χρήσης για να επιτύχει λαμπερά αποτελέσματα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να απλοποιήσετε τη ρουτίνα καθαρισμού σας και να εξοικονομήσετε χρόνο.

Τι θα χρειαστείτε:

1. Μια ταμπλέτα πλυντηρίου πλυσίματος πιάτων
2. Ένα πυρίμαχο σκεύος 
3. Νερό

Βήματα για να καθαρίσετε τον φούρνο σας:

1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 90 βαθμούς Κελσίου.
2. Όσο ο φούρνος προθερμαίνεται, γεμίστε το σκεύος με νερό και προσθέστε

 μια ταμπλέτα για το πλύσιμο των πιάτων.

3. Μόλις ο φούρνος φτάσει στην επιθυμητή θερμοκρασία, τοποθετήστε το σκεύος στη μεσαία σχάρα του φούρνου σας.
4. Κλείστε την πόρτα του φούρνου και αφήστε τον να καθίσει για περίπου μία ώρα. Ο ατμός που δημιουργείται από το νερό και την ταμπλέτα του πλυντηρίου πιάτων θα βοηθήσει να διαλυθούν  τυχόν βρωμιά και λίπη μέσα στο φούρνο.
5. Μετά από μια ώρα σβήνουμε τον φούρνο και τον αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. Προσέχετε τον καυτό ατμό όταν ανοίγετε την πόρτα.
6. Μόλις ο φούρνος κρυώσει αρκετά για να τον αγγίξετε, χρησιμοποιήστε ένα υγρό πανί για να σκουπίσετε το εσωτερικό. Η βρωμιά πρέπει να αφαιρείται εύκολα χωρίς να χρειάζεται σκληρό τρίψιμο.

Γιατί λειτουργεί:

Η ταμπλέτα  πλυσίματος πιάτων περιέχει ένζυμα και απορρυπαντικά που διασπούν το λίπος και τα καμένα υπολείμματα φαγητού. Όταν συνδυάζεται με ατμό, δημιουργεί ένα αποτελεσματικό διάλυμα καθαρισμού που διεισδύει στους σκληρούς λεκέδες, καθιστώντας τους εύκολο να σκουπιστούν. Αυτή η μέθοδος όχι μόνο απλοποιεί τη διαδικασία καθαρισμού αλλά και εξαλείφει την ανάγκη για σκληρά χημικά, καθιστώντας την ασφαλέστερη για εσάς και τον φούρνο σας.

Πρόσθετες συμβουλές:

1. Για επίμονα σημεία που παραμένουν μετά τον αρχικό καθαρισμό, δοκιμάστε να επαναλάβετε τη διαδικασία ή να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα με μαλακές τρίχες για επιπλέον δύναμη στο τρίψιμο.
2. Η τακτική συντήρηση μπορεί να αποτρέψει τις υπερβολικές  συσσωρεύσεις. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο μία φορά το μήνα για να διατηρείτε τον φούρνο σας σταθερά καθαρό.
3. Πάντα να ανατρέχετε στο εγχειρίδιο του φούρνου σας για συγκεκριμένες οδηγίες φροντίδας για να αποφύγετε πιθανή ζημιά.

Με αυτό το κόλπο χωρίς πολύ  φασαρία, μπορείτε να διατηρήσετε τον φούρνο σας πεντακάθαρο με ελάχιστη προσπάθεια. Δοκιμάστε το και ζήστε την ευκολία του διαχρονικού καθαρισμού της γιαγιάς. 

Τις ημέρες του καύσωνα που ανεβαίνει η θερμοκρασία είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παραμένουμε σε δροσερές τοποθεσίες, να ενυδατωνόμαστε καλά και να μην βγαίνουμε πολλές ώρες στον ήλιο.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να παραμείνουμε δροσεροί και ενυδατωμένοι, είτε με «μυστικά» διατροφής, είτε με έξυπνα hack.

Ένα από τα hack που σίγουρα θα κάνουν τη ζωή σας κατά την περίοδο καύσωνα- πιο εύκολη είναι εκείνο με τον πάγο και τον ανεμιστήρα που έχει ενθουσιάσει τους χρήστες του TikTok.

Όπως έχουμε δει σε πολλά βίντεο στην πλατφόρμα του TikTok, το μυστικό κρύβεται στον πάγο, και αυτό διότι ο ανεμιστήρας θα φυσήξει παγωμένο αέρα σε όλο το σπίτι χάρη σε αυτά.

Το κόλπο με τον ανεμιστήρα που έχει ενθουσιάσει το TikTok
Πώς θα φτιάξετε το αυτοσχέδιο «μηχανισμό»; Αρκεί μόνο να τοποθετήσετε ένα μπολ με παγάκια, απευθείας από την κατάψυξη, μπροστά από τον ανεμιστήρα σας.

@icelandfoods

Is anyone else finding it IMPOSSIBLE to sleep at night in this heat? 🥵🌡️   If so, you NEED to try this viral DIY air con hack, where you put a bowl of ice cubes in front of a fan for a much-needed gust of ice-cool air! 🧊🥶   Not got a fan? Pick one up in The Food Warehouse stores this week for £19.99 and we’ll give you a pack of ice cubes for FREE! 😎   #Heatwave #DIYAircon #Summer #Weather #CoolDown

♬ original sound – IcelandFoods

Γεμίστε ένα μεγάλο μπολ με πάγο ή μια κατσαρόλα και τοποθετήστε το ακριβώς μπροστά από τον ανεμιστήρα ακουμπώντας το σε ένα τραπέζι. Ρυθμίστε τον ανεμιστήρα σας ώστε να μένει σταθερός χωρίς να γυρνάει και φροντίστε να έχει κατεύθυνση όπου κάθεστε.

Η ιδέα του hack αυτού είναι να «σπρώξετε» τον κρύο αέρα απευθείας από το μπολ με τον πάγο στο δωμάτιο.

@bluebellcottagefudge

We try and stay cool by putting ice in front of our fan. What are your cooling hacks? Like, follow & comment your suggestions #heatwave #hot #cooldown #ukheatwave #fyp #fypシ #relax #trending #blowthisup #staysafe

♬ Summer Dawn – Lincoln Jaeger

Μερικά ακόμη μυστικά για να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό κατά την περίοδο καύσωνα

• Επιλέξτε κουρτίνες σκίασης για τις ώρες που ο ήλιος «χτυπά» το σπίτι και κλείστε τες.
• Τις απογευματινές και βραδινές ώρες μπορείτε να τις ανοίξετε και να αερίσετε το σπίτι.
• Επιλέξτε ανοιχτόχρωμα λινά και βαμβακερά υφάσματα για το κρεβάτι και τον καναπέ.
• Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πολύ την ηλεκτρική κουζίνα. -ιδίως τον φούρνο.
• Προσθέστε φυτά σε κάθε δωμάτιο, τα οποία λειτουργούν σαν φυσικά air-condition.

Δοκιμάστε μια απλή τεχνική διαλογισμού που ηρεμεί το νου από τις αδιάκοπες σκέψεις και επιτυγχάνει ψυχική γαλήνη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κερί

Με το βλέμμα στα κεριά αλλιώς Trataka Sadhana. Πρόκειται για μια άσκηση διαλογισμού που μας ζητά να εστιάσουμε το βλέμμα στη φλόγα ενός κεριού. Σε ελεύθερη μετάφραση η συγκεκριμένη άσκηση ονομάζεται «τελετουργική ματιά» και αποτελεί δημοφιλή πρακτική διαλογισμού στην Ινδία.

Τα κεριά θεωρούνται χρήσιμα στην πρακτική του διαλογισμού επειδή, μεταξύ άλλων, μας παρέχουν ένα εύκολο σημείο εστίασης. Είναι πιο εύκολο επομένως να συγκεντρωθούμε και να διώξουμε από το μυαλό μας τις σκέψεις που παρεισφρύουν. Επίσης η φωτιά από μόνη της έχει τη δύναμη να μαγνητίζει το βλέμμα.

Το μυστικό είναι η φλόγα να βρίσκεται στο ύψος των ματιών και να επιλέξουμε ένα κερί που καίγεται αργά – κατά προτίμηση κερί από καθαρό κερί μέλισσας και όχι αρωματικό.

Ο διαλογισμός με ένα κερί θεωρείται ιδανική επιλογή για τους αρχάριους. Πώς γίνεται:

• Ανάψτε ένα κερί και χαμηλώστε τα φώτα στο χώρο που βρίσκεστε ώστε η φλόγα του κεριού να αποτελεί το μοναδικό σημείο εστίασης στο δωμάτιο.
• Βάλτε το κερί σε ένα τραπέζι και καθίστε στο πάτωμα έτσι ώστε η φλόγα να είναι στο ύψος των ματιών
• Σταθείτε σε απόσταση 60 εκατοστών από το κερί.
• Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και χαλαρώστε την ένταση στο σώμα.
• Εστιάστε στη φλόγα και διώξτε τις σκέψεις που έρχονται στο μυαλό σας.
• Κρατήστε τη θέση αυτή για δέκα λεπτά.

Με την εξάσκηση θα βελτιωθείτε.

Η μέθοδος Trataka Sadhana έχει φανεί αποτελεσματική για την γρήγορη ανακούφιση από το στρες σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο  International Journal of Information Retrieval Research.

Ιδανική ώρα για να εξασκήσετε αυτή τη μορφή διαλογισμού είναι η νύχτα, αλλά και κάθε στιγμή που αισθάνεστε φοβισμένοι,  καταβεβλημένοι και αγχωμένοι.