Τετάρτη 31 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 1082

Το να είσαι αριστερόχειρας έχει μία απροσδόκnτη επίδραση στον ύπνο σου

0

Οι άνθρωποι που είναι αριστερόχειρες αποτελούν ένα εξαιρετικό φαινόμενο της ανθρώπινης βιολογίας, το οποίο εδώ και χρόνια ερευνούν οι επιστήμονες.

Η προτίμηση ενός ανθρώπου να γράφει και να εκτελεί εργασίες με το αριστερό χέρι έχει επιπτώσεις στην ευρύτερη νευρολογία ενός ατόμου. Επηρεάζει πολλαπλές πτυχές της δομής και της λειτουργίας του εγκεφάλου που διαφοροποιούν τους δεξιόχειρες από τους αριστερόχειρες.

Παρόλο που οι δεξιόχειρες αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού εντούτοις και οι αριστερόχειρες είναι ένα αρκετά σημαντικό τμήμα. Σύμφωνα με μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Brain Structure and Function, οι αριστερόχειρες αποτελούν το 10.6% του πληθυσμού.

Η απροσδόκητη επίδραση στον ύπνο

Το ενδιαφέρον είναι ότι εάν κάποιος είναι αριστερόχειρας μπορεί να έχει και προβλήματα που συνδέονται με τον ύπνο. Μια μελέτη του Αμερικανικού Κολλεγίου Πνευμονολόγων διαπίστωσε ότι τα άτομα που είναι αριστερόχειρες έχουν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαταραχή περιοδικών κινήσεων των άκρων (PLMD). Πρόκειται για μια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από ακούσιες και επαναλαμβανόμενες κινήσεις των άκρων κατά τη διάρκεια του ύπνου, σύμφωνα με το Stanford Health Care.

Αυτές οι κινήσεις, που συνήθως αφορούν τα πόδια αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα χέρια, εμφανίζονται με ρυθμικό και περιοδικό τρόπο, συχνά κάθε 20 έως 40 δευτερόλεπτα. Η PLMD μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου, προκαλώντας συχνά ξυπνήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε ημερήσια κόπωση και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο.

Σε μελέτη του Αμερικανικού Κολλεγίου Πνευμονολόγων εξετάστηκαν 100 άτομα και διαπιστώθηκε ότι οι αριστερόχειρες ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν κινήσεις των άκρων και στις δύο πλευρές του σώματος τους κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η ακριβής αιτία αυτής της συσχέτισης παραμένει ένα μυστήριο. Ωστόσο τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι μπορεί να υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των αριστερόχειρων και της PLMD. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι μελέτες δεν αποδεικνύουν ότι το να είναι κανείς αριστερόχειρας προκαλεί προβλήματα ύπνου ή άλλες διαταραχές. Ωστόσο, δημιουργούνται ενδιαφέρουσες ερωτήσεις σχετικά με το πώς οι νευρολογικοί παράγοντες που συνδέονται με τους αριστερόχειρες μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο.

Τι συμβαίνει με τον ύπνο

Σε άρθρο στο επιστημονικό περιοδικό International Review of Neurobiology, οι συγγραφείς ρίχνουν φως στη σχέση ανάμεσα στα όνειρα και το χέρι που επιλέγουν οι άνθρωποι να γράφουν. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στον τρόπο με τον οποίο τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου μας αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

Η έρευνα δείχνει ότι οι σταθεροί δεξιόχειρες τείνουν να έχουν περισσότερο ύπνο ταχείας κίνησης των ματιών (REM) και λιγότερο ύπνο μη ταχείας κίνησης των ματιών (NREM). Αυτή η παρατήρηση υποδηλώνει ότι το «κυρίαρχο» χέρι μας μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο περνάμε από τα διαφορετικά στάδια του ύπνου.

Οι συγγραφείς μελέτησαν τον τρόπο με τον οποίο τα αριστερό και δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου μας αλληλεπιδρούν κατά τη διάρκεια του ύπνου και πώς αυτή η αλληλεπίδραση συνδέεται με τον ύπνο REM. Ο ύπνος REM είναι απαραίτητος για την εδραίωση της μνήμης και τα έντονα όνειρα, οπότε αυτή η σύνδεση είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αυτό θα μπορούσε δυνητικά να επηρεάσει την εδραίωση των αναμνήσεων κατά τη διάρκεια του ύπνου NREM και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ανάγκη για ύπνο REM για να ενισχυθεί η επεξεργασία της μνήμης.

Επιπλέον, πρόσφατες έρευνες έχουν επισημάνει μια πιθανή συσχέτιση μεταξύ των αριστερόχειρων και των γενικών διαταραχών του ύπνου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature and Science of Sleep εξέτασε αυτή τη σχέση αναλύοντας δεδομένα από ένα δείγμα άνω των 1.700 υγιών συμμετεχόντων. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που λειτουργούσαν και έγραφαν με το αριστερό μπορεί να είναι πιο πιθανό να ξυπνούν στην διάρκεια της νύχτας και να έχουν υπνηλία στην διάρκεια της μέρας.

Το να γνωρίζετε αυτά τα 15 γεγονότα μπορεί μια μέρα να σας σώσει τη ζωή

0

Όλοι οι άνθρωποι γνωρίζουμε τους κύριους κανόνες ασφαλείας για τη ζωή. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να βρεθούμε αντιμέτωποι με απροσδόκητες καταστάσεις και να μην είμαστε σίγουροι τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε.

Δείτε παρακάτω 15 γεγονότα, που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αναπάντεχες καταστάσεις.

Τα σημάδια που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ένα δηλητηριώδες φίδι

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 272

Είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από τα φίδια, αλλά αν τύχει και συναντήσετε κάποιο, πρέπει να γνωρίζετε πώς να ξεχωρίσετε ένα δηλητηριώδες από ένα μη δηλητηριώδες φίδι:

  • Στα δηλητηριώδη φίδια, η κοιλιακή πλευρά της ουράς καλύπτεται με μη διακλαδισμένες κλίμακες.
  • Τα μάτια τους μοιάζουν με εκείνα της γάτας.
  • Το χώρισμα μεταξύ του κεφαλιού και του λαιμού είναι ευδιάκριτο, αν το κοιτάξετε από πάνω.

Φυσικά, υπάρχουν εξαιρέσεις σε κάθε κανόνα και μόνο ένας ειδικός μπορεί να πει με σιγουριά αν ένα φίδι είναι δηλητηριώδες ή όχι, αλλά γενικά αυτός είναι ένας καλός οδηγός.

Μη χρησιμοποιείτε το κινητό όταν περπατάτε

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 130

Οι σύμβουλοι υγείας και ασφάλειας, υποστηρίζουν ότι ο συνδυασμός περπατήματος και κινητού είναι μεγάλη πρόκληση για τον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να μας κάνει να χάσουμε τα ίχνη του περιβάλλοντός μας και να μη δούμε έγκαιρα ενδεχόμενους κινδύνους.

Εξαφανίστε τα τυφλά σημεία του αυτοκινήτου σας, αναπροσαρμόζοντας σωστά τους καθρέπτες

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 120

Ρυθμίστε τους πλευρικούς καθρέπτες, ώστε να μπορείτε να βλέπετε όλες τις άκρες του αυτοκινήτου σας. Αυτή η αναδιάταξη θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε οποιαδήποτε τυφλά σημεία στις πλευρικές ζώνες. Τοποθετήστε τους καθρέπτες με τέτοιο τρόπο, ώστε να μπορείτε να δείτε οποιοδήποτε αυτοκίνητο έρχεται από πίσω σας. Για να είστε σίγουροι ότι η αναπροσαρμογή θα είναι αποτελεσματική, κάντε την κατευθείαν από τη θέση του οδηγού.

Σιγουρευτείτε ότι έχετε τα σωστά ρούχα για το κρύο

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 110

Να θυμάστε ότι το βρεγμένο δέρμα απομακρύνει πιο γρήγορα τη θερμότητα, γι’ αυτό πρέπει να διατηρείτε το δέρμα σας στεγνό όσο γίνεται περισσότερο. Σιγουρευτείτε ότι η θερμοκρασία του σώματός σας δε θα πέσει, φορώντας μάλλινα ρούχα – αυτά τα ρούχα είναι πολύ καλά στην απορρόφηση της υγρασίας. Τα βαμβακερά δεν είναι πολύ καλά στην απορρόφηση του ιδρώτα.

Μη φουσκώνετε το σωσίβιό σας πριν βγείτε από το αεροσκάφος

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 101

Αυτό ισχύει ειδικά σε περιπτώσεις προσθαλάσσωσης. Αν ανοίξετε το σωσίβιο σας μέσα σε ένα αεροπλάνο που βυθίζεται, θα καταλήξετε στην οροφή του αεροπλάνου και δε θα μπορείτε να κουνηθείτε χωρίς βοήθεια. Το σωστό είναι να πάρετε μια βαθιά ανάσα, να κολυμπήσετε μακριά από το αεροπλάνο και να το ανοίξετε μόνο όταν είστε ασφαλείς.

Αποφύγετε τον κίνδυνο πνιγμού από φαγητό, μαθαίνοντας την μέθοδο Heimlich

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 94

Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι όλοι πρέπει να γνωρίζουμε την μέθοδο Heimlich. Απλά ακολουθήστε τα εξής βήματα:

  • Τοποθετήστε τη γροθιά σας με τον αντίχειρα προς τα μέσα, ακριβώς πάνω από τον αφαλού του ανθρώπου που πνίγεται.
  • Πιάστε δυνατά τη γροθιά σας με το άλλο χέρι και μετακινήστε την προς τα πάνω, ασκώντας πίεση στα πλευρά.
  • Επαναλάβετε την κίνηση μέχρι να φύγει αυτό που μπλοκάρει τον αεραγωγό.
  • Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν λειτουργήσει, ξαπλώστε τον άνθρωπο πάνω σε ένα σταθερό, οριζόντιο αντικείμενο και πιέστε στην κοιλιά ακριβώς πάνω από τον αφαλό.

Να κουβαλάτε πάντα αντι-αλλεργικά (αντιισταμινικά) χάπια

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 90

Δεν ξέρετε ποτέ πότε μπορεί να χτυπήσει ένα αλλεργικό επεισόδιο. Μπορεί να αποδειχθούν σωτήρια για εσάς ή τους άλλους. Να τα έχετε μαζί σας όταν πάτε για κάμπινγκ ή μακρινά ταξίδια.

Να θυμάστε ότι τα όρια αντοχής του σώματός σας καθορίζονται από τον Κανόνα των Τριών

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 81

Όπως έχουν δείξει πολλές μελέτες, ο μέσος άνθρωπος μπορεί να ζήσει 3 λεπτά χωρίς αέρα, 3 ώρες χωρίς καταφύγιο σε ακραίες καιρικές συνθήκες, 3 μέρες χωρίς νερό και 3 μέρες χωρίς φαγητό.

Σε περίπτωση που πιάσει φωτιά το φυτικό λάδι σε μια σόμπα αερίου, κλείστε γρήγορα το αέριο και βάλτε κάτι πάνω από το τηγάνι για να ηρεμήσετε τις φλόγες

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 73

Οι πυροσβέστες μας προειδοποιούν ότι δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούμε νερό για να σβήσουμε φωτιά από λάδι. Το νερό θα καταλήξει αμέσως στο πάτο του τηγανιού, θα εξατμιστεί και θα κάνει την φωτιά ακόμα πιο δυνατή. Το σωστό είναι να καλύψετε με κάτι το φλεγόμενο τηγάνι, καθώς θα κόψει την παροχή θερμότητας και οξυγόνου.

Μην απομακρύνετε μαχαίρι ή άλλο κοφτερό αντικείμενο από μια πληγή

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 66

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να βγάζουμε το μαχαίρι από ένα τραύμα, γιατί είναι το μόνο που σταματάει την αιμορραγία. Το σωστό είναι να περιορίσετε την αιμορραγία όσο περισσότερο γίνεται και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Να είστε εξαιρετικά προσεχτικοί τα 3 πρώτα λεπτά μετά την απογείωση και τα τελευταία 8 λεπτά πριν την προσγείωση

6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca 42

Σύμφωνα με ερευνητές, το 80% των αεροπορικών ατυχημάτων συμβαίνουν σε αυτά τα διαστήματα.

Αν βρεθείτε σε μια πυρκαγιά, προσπαθήστε να μείνετε όσο γίνεται πιο κοντά στο έδαφος

c20ad4d76fe97759aa27a0c99bff6710 36

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η μεγαλύτερη απειλή κατά τη διάρκεια πυρκαγιάς, προέρχεται από τους καπνούς μονοξειδίου του άνθρακα και όχι τα εγκαύματα. Για να αποφύγετε την εισπνοή δηλητηριώδους καπνού, προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πάτωμα.

Αν νιώσετε ξαφνικά αδιαθεσία σε δημόσιο χώρο, ζητήστε βοήθεια μόνο από έναν άνθρωπο

c51ce410c124a10e0db5e4b97fc2af39 30

Πρέπει να ζητήσετε βοήθεια μόνο από έναν άνθρωπο, εξαιτίας ενός καλά τεκμηριωμένου ψυχολογικού φαινομένου, γνωστό ως διάσπαση ευθύνης. Με άλλα λόγια, έχετε περισσότερες πιθανότητες να λάβετε βοήθεια από έναν άνθρωπο, παρά από το πλήθος.

Να έχετε πάντα μαζί σας έναν δυνατό φακό

aab3238922bcc25a6f606eb525ffdc56 29

Οι ειδικοί ασφαλείας υποστηρίζουν ότι ο φακός μπορεί να αποδειχθεί σωτήριος σε αναπάντεχες και επικίνδυνες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, αν παρατηρήσετε έναν άνθρωπο που φαίνεται ξεκάθαρα ότι πάει να σας επιτεθεί, γυρίστε τον φακό αναμμένο προς την πλευρά του. Ο δράστης θα νιώσει αποπροσανατολισμένος και θα μπορέσετε να ξεφύγετε.

Απομνημονεύστε τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς σε περίπτωση πυρκαγιάς

9bf31c7ff062936a96d3c8bd1f8f2ff3 26

Όλοι οι άνθρωποι, όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε αναπάντεχες καταστάσεις για πρώτη φορά, παγώνουμε. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο, οι ειδικοί επιβίωσης μας συμβουλεύουν να απομνημονεύσουμε τον χάρτη έκτακτης διαφυγής σε ένα κτίριο που επισκεπτόμαστε συχνά.

[Business Insider]

Το να γερνάς είναι αναπόφευκτο, να μεγαλώνεις είναι προαιρετικό.

0

Πρώτη μέρα στο Πανεπιστήμιο. Ο καθηγητής, αφού μας συστήθηκε και μας καλωσόρισε, πρότεινε να γνωριστούμε μεταξύ μας, πλησιάζοντας κάποιον συμφοιτητή που μας ήταν εντελώς άγνωστος.

Σηκώθηκα να ρίξω μια ματιά, όταν ένιωσα ένα απαλό χτύπημα στον ώμο. Γύρισα. Η ακτινοβολία ενός ζεστού διάπλατου χαμόγελου έκανε ολόκληρη τη μικροσκοπική παρουσία της να λάμπει.

“Γειά σου όμορφε. Εϊμαι η Ρόουζ. Είμαι 87 ετών. Μπορώ να σε αγκαλιάσω;” Γέλασα και ανταποκρίθηκα με ενθουσιασμό. “Φυσικά και μπορείς!”. Και με ζούληξε δυνατά.

“Πώς και είσαι στα θρανία σε μια τόσο νεαρή και αθώα ηλικία;”, την πείραξα. “Α! είμαι εδώ για να γνωρίσω έναν πλούσιο σύζυγο, να παντρευτώ, να κάνω κάνα δύο παιδιά και μετά να αποσυρθώ και να ταξιδέψω σε όλο τον κόσμο”, ανταποκρίθηκε στο πείραγμά μου.

“Έλα, σοβαρά τώρα! Τί είναι αυτό που σε έκανε να πάρεις αυτή την πρόκληση, σε τέτοια ”ηλικία;” “Πάντα ονειρευόμουν να σπουδάσω στο Πανεπιστήμιο και να που τώρα τα κατάφερα!”, αποκρίθηκε και κέρδισε το θαυμασμό μου.

Γίναμε αμέσως φίλοι. Μετά τα μαθήματα συνηθίζαμε να περπατάμε μέχρι το φοιτητικό στέκι και να μοιραζόμαστε ένα μιλκσέικ σοκολάτας. Κάθε μέρα, για τους επόμενους τρεις μήνες φεύγαμε μαζί. Απολαμβάναμε ατέλειωτες συζητήσεις. Άκουγα γοητευμένος αυτή τη ζωντανή χρονομηχανή να μοιράζεται μαζί μου τις εμπειρίες της και τη σοφία της.

Με τον καιρό η Ρόουζ έγινε πασίγνωστη στο campus, έκανε φιλίες αμέσως όπου κι αν πήγαινε. Της άρεσε να ντύνεται όμορφα και να αφήνεται στην έλξη της προσοχής των άλλων φοιτητών. Στο τέλος του εξαμήνου η Ρόουζ έλαβε πρόσκληση να κάνει μια ομιλία στο χορό που διοργάνωνε ο αθλητικός σύλλογος.

Δεν θα ξεχάσω ποτέ αυτά που μας δίδαξε. Αφού την προσφώνησαν, η Ρόουζ σηκώθηκε και ανέβηκε στο βήμα. Καθώς άρχισε την ομιλία της, της έπεσαν μερικά από τα χαρτιά της. Στενοχωρήθηκε κι ένιωσε λίγο άβολα. Προσπαθώντας να διατηρήσει την ψυχραιμία της, έσκυψε στο μικρόφωνο και είπε απλά:

“Λυπάμαι πολύ! Είμαι λίγο νευρική. Έκοψα τη μπύρα λόγω Σαρακοστής κι αυτό το ουίσκυ με έχει κάνει χάλια! Τέλος πάντων, δεν πρόκειται ποτέ να βάλω στη σειρά την ομιλία μου οπότε, θα σας πω απλά ό,τι γνωρίζω.”

Καθώς γελούσαμε, η Ρόουζ με έναν ήχο καθάρισε το λαιμό της και άρχισε την ομιλία της.

“Δεν σταματάμε το παιχνίδι επειδή γερνάμε. Γερνάμε επειδή σταματάμε να παίζουμε. Υπάρχουν μόνο τέσσερα μυστικά για να διατηρεί κάποιος τη νεότητα, να είναι ευτυχισμένος και επιτυχημένος.

Πρέπει να γελάμε και να βρίσκουμε λόγο να είμαστε ευδιάθετοι κάθε μέρα. Πρέπει να έχουμε ένα όνειρο. Όταν χάνεις το όνειρό σου, πεθαίνεις. Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι γύρω μας που είναι νεκροί και δεν το ξέρουν!

Υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ του γερνάω και μεγαλώνω. Όλοι γερνάμε και δεν χρειάζεται να έχουμε κάποιο ταλέντο ή ιδιαίτερη δεξιότητα για αυτό. Το θέμα είναι να μεγαλώνεις βρίσκοντας πάντα την ευκαιρία μέσα στην αλλαγή.

Μη μετανιώνεις για τίποτα. Εμείς οι μεγάλοι συνήθως μετανιώνουμε περισσότερο για αυτά που κάναμε παρά για αυτά που δεν κάναμε. Οι μόνοι άνθρωποι που φοβούνται το θάνατο είναι αυτοί που μετανιώνουν.

Έκλεισε την ομιλία της τραγουδώντας θαρραλέα το τραγούδι “The Rose” και προσκάλεσε κάθε έναν από μας να μελετήσει τους στίχους του και να βρει τη θέση τους στη καθημερινότητά μας.

Η Ρόουζ κατάφερε τελικά να πάρει το πτυχίο που ονειρευόταν όλα αυτά τα χρόνια. Μια βδομάδα μετά την αποφοίτηση έφυγε ειρηνικά στον ύπνο της.

Πάνω από δυο χιλιάδες φοιτητές τη συνόδευσαν στην τελευταία της κατοικία σαν φόρο τιμής σε αυτή την υπέροχη γυναίκα που απέδειξε με τη στάση ζωής της ότι ποτέ δεν είναι αργά για να γίνεις αυτό που πραγματικά είσαι: Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ !!!

Θυμήσου: το να γερνάς είναι αναπόφευκτο,
να μεγαλώνεις είναι προαιρετικό.
Ζούμε με ό,τι παίρνουμε,
αλλά η ζωή μας είναι αυτό που δίνουμε.

Το τραγούδι της Ρόουζ τελειώνει κάπως έτσι:

Όταν η νύχτα έχει υπάρξει τόσο μοναχική
και ο δρόμος τόσο μακρύς
και πιστεύεις ότι η αγάπη είναι μόνο για τους τυχερούς
και τους δυνατούς…
Θυμήσου: τον χειμώνα,
βαθιά κάτω από το χιόνι,
βρίσκεται ο σπόρος
που με την αγάπη του Ήλιου,
την Άνοιξη γίνεται Ρόδο.

Αρθρογράφος: Άγνωστος
Απόδοση και διασκευή: Ευαγγελία Βασιλείου

Το να γεράσει κανείς είναι αναπόφευκτο. Το να ωριμάσει όμως κάποιος είναι θέμα επιλογής!

0

Για  να ζεις την στιγμή, πρέπει να μπορείς να ονειρεύεσαι και να ξέρεις τι πραγματικά θέλεις από την ζωή αλλά και να αναζητείς την καλή πλευρά της κάθε μέρα. Συναντήσαμε αυτήν την πραγματική συγκινητική ιστορία για μια ηλικιωμένη που ακολούθησε τα όνειρά της μέχρι το τέλος – και έτσι η ζωή της έγινε πιο πλούσια.

‘Σε μια από τις ομιλίες του ο καθηγητής μας είπε ότι είχαμε μια νέα συμφοιτήτρια στην ομάδα. Εκείνη την στιγμή ένιωσα ένα ελαφρό χτύπημα στον ώμο. Γυρίζοντας είδα μια λεπτή μικροσκοπική ηλικιωμένη κυρία και  μου χαμογελούσε με τέτοια ειλικρίνεια που αμέσως φωτίστηκε και το δικό μου πρόσωπο.

“ Γεια σου καλή μου! Το όνομά μου είναι Rose και είμαι 87 χρονών” , είπε. “Μπορώ να καθίσω;”

Χαμογέλασα και έκανα πιο πέρα για να κάνω χώρο. Ήθελα να αστειευτώ ξαφνικά.

‘Βέβαια, καθίστε, τι σας φέρνει εδώ στο πανεπιστήμιο, στην ηλικία σας;’

“Βέβαια, είμαι εδώ για να συναντήσω ένα πλούσιο σύζυγο και  να κάνω ένα τσούρμο παιδιά” είπε η ηλικιωμένη και μου έκλεισε το μάτι.

‘Αλήθεια; Άρχισα να την συμπαθώ όλο και πιο πολύ.”

“Αλλά σοβαρά, πάντα ήθελα να πάρω ανώτερη μόρφωση και τώρα να μαι εδώ” απάντησε η Rose.

Μετά την διάλεξη πήγαμε στην καφετέρια και  φάγαμε μαζί μεσημεριανό. Από τότε τρώγαμε μαζί κάθε βράδυ για τρεις μήνες. Η Rose έγινε η ψυχή του κάθε πάρτι και όλοι οι φοιτητές της μιλούσαν χωρίς ποτέ να δείξουν  έχθρα ή κακία.

Στο τέλος του εξαμήνου, η Rose  προσκλήθηκε να πει λίγα λόγια στην τελετή της αποφοίτησης. Καθώς ανέβαινε στο βήμα έπεσαν τα χαρτάκια όπου είχε γραμμένο τον λόγο. Αμήχανα η Rose προσπάθησε να τα μαζέψει αλλά δεν κατάφερε να τα βρει όλα.

“Λυπάμαι, αλλά έγινα αφηρημένη τα τελευταία χρόνια. Για χάρη του άνδρα μου σταμάτησα να πίνω μπύρα έτσι τώρα μεθώ πιο γρήγορα – με ουίσκι,” αστειεύτηκε.

Δεν θα καταφέρω ποτέ να βάλω τις σημειώσεις μου στη σειρά έτσι απλά θα πω ότι σκέφτομαι.”

Όταν τα γέλια σταμάτησαν, έβηξε και άρχισε τον λόγο της.

“Σταματάμε να παίζουμε γιατί μεγαλώνουμε. Μεγαλώνουμε  γιατί σταματάμε να παίζουμε. Υπάρχουν μόνο τέσσερα μυστικά για να μένετε νέοι, να είστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι.  Πρέπει να χαμογελάτε κάθε μέρα και να μην παίρνετε την ζωή πολύ σοβαρά. Χρειάζεται να έχετε όνειρα. Όταν σταματήσετε να ονειρεύεστε, πεθαίνετε. Υπάρχουν ήδη τόσοι άνθρωποι γύρω μας που έχουν πεθάνει και ούτε που το κατάλαβαν.

Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να γερνάει κανείς και στο να ωριμάζει.

Αν είστε 19 χρονών και κάθεστε στον καναπέ και δεν κάνετε τίποτα θα φτάσετε στα 20. Εάν εγώ καθίσω στον καναπέ και δεν κάνω τίποτα για ένα χρόνο θα φτάσω στα 88. Είναι αρκετά εύκολο να μεγαλώσεις ηλικιακά. Δεν χρειάζεται να έχουμε ταλέντο ή χάρισμα για αυτό. Έχεις χάρισμα όταν ξέρεις πως να ανακαλύψεις νέες ευκαιρίες που σου δίνουν την δυνατότητα να αλλάξεις τον εαυτό σου. Μην μετανοιώνετε για τίποτα. Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι δεν μετανιώνουν για αυτά που έκαναν αλλά για αυτά που  δεν έκαναν.

Οι μόνοι άνθρωποι που φοβούνται να πεθάνουν είναι αυτοί που έχουν πολλές ενοχές”.

Η ηλικιωμένη τελείωσε τον λόγο της με μια φράση που κανονικά συναντάται σε γράμματα – Ευχές, Rose.” και επέστρεψε στην θέση της. Όλοι ήταν αμίλητοι και προσπαθούσαν να καταλάβουν αυτά που άκουσαν.

Ένα χρόνο μετά η Rose πήρε το πτυχίο που πάντα ονειρευόταν. Μια εβδομάδα μετά πέθανε ήσυχα στον ύπνο της. Πάνω από δυο χιλιάδες φοιτητές πήγαν στην κηδεία της.

Τίμησαν την μνήμη αυτής της γεμάτης σπίθα γυναίκας που είχε δείξει με το προσωπικό της παράδειγμα ότι δεν είναι ποτέ αργά να γίνεις αυτός που θέλεις.

Είναι εύκολο να γεράσεις. Το να γεράσεις είναι αναπόφευκτο αλλά το να ωριμάσεις – είναι θέμα επιλογής.

Επιμέλεια κειμένου: tilestwra.com

Το να βιάζεις σαν τιμωρία για τον βιασμό σε κάνει βιαστή, δεν σε κάνει άνθρωπο

0

Μια φρίκη που γίνεται όλο και χειρότερη. Μιλάμε φυσικά για την υπόθεση της φοιτήτριας Ελένης Τοπαλούδη, η οποία δολοφονήθηκε από δύο άντρες γιατί είπε όχι στις απαιτήσεις τους για σεξ. Για αυτούς, το «όχι» της δε σήμαινε τίποτα, ακόμη κι αν ήταν κοντινοί της και όχι άγνωστοι δράκοι σε ένα σκοτεινό στενό. Τη χτύπησαν και την πέταξαν τη θάλασσα για να πνιγεί.

Η είδηση έγινε δεκτή με φρίκη, αν και από πολλές μπάντες άρχισαν οι ίδιες ερωτήσεις που γίνονται κάθε φορά: «Τι φόραγε εκείνο το βράδυ;» «Τι φόραγε γενικά;» «Τι ήθελε μόνη της με δύο άντρες;» «Με ποιον έβγαινε;» «Τι παρέες είχε;» «Ήταν καλό κορίτσι;» και κάθε είδους μαλακία πέρα από το ένα πράγμα που έχει σημασία.Ότι αν το ΟΧΙ της είχε γίνει σεβαστό, δε θα βρισκόμασταν εδώ.

4992349 orig

Όμως τα ΜΜΕ έπιασαν μετά κι άλλο ένα τροπάριο: Ο ένας δράστης είναι 19χρονος Αλβανός, λένε, αν και ο άλλος είναι 21χρονος Έλληνας. Το ότι ο ένας είναι Αλβανός όμως κάτι πρέπει να σημαίνει, με τον ίδιο τρόπο που δεν πρέπει να σημαίνει για τον Έλληνα. Ακούστηκε επίσης ότι ο ξένος παρέσυρε τον Έλληνα και άλλα τέτοια. Αμαρτία δε θα ήταν να βγάλει κάποιος όλους τους Έλληνες βιαστές επειδή ένας το έκανε; Στο κάτω κάτω, Αλβανοί είναι, σκοτώσαν τον Κατσίφα, κατά το σταυρώσαν το Χριστό.

Το κλίμα στρώθηκε και η συνέχεια ήρθε χτες, όταν ο Αλβανός μεταφέρθηκε στις φυλακές της Αυλώνας. Το τι έγινε εκεί διέρρευσε μέσω δύο βίντεο που βγήκαν σε όλα περίπου τα ΜΜΕ: Του επιτέθηκαν άλλοι κρατούμενοι, τον χτύπησαν, τον έγδυσαν φωνάζοντας «Βγάλε τα ρούχα σου, θα σε γαμήσουμε». Σήμερα μαθεύτηκε ότι ο κρατούμενος πάει σε άλλη φυλακή και θα ότι θα γίνει έρευνα. Ο κόσμος στα social media το γλέντησε: Τον γάμησαν το σίχαμα, ο νόμος της φυλακής μας πήγε ταμείο, η Τατιάνα Στεφανίδου που έκανε γκάλοπ τη ζωή του Ζακ Κωστόπουλου είχε guest στη γραμμή έναν από αυτούς που τον χτύπησαν για να μιλήσει περί δικαιοσύνης.

Είναι πολύ δημοφιλής ο μύθος για τον κώδικα τιμής της φυλακής, μας κάνει να κοιμόμαστε ήσυχα πως όλα τελικά πληρώνονται, πως υπάρχουν πανανθρώπινες αξίες που ενώνουν εμπόρους ναρκωτικών, πλαστογράφους πτυχίων δημοτικού, επαγγελματίες εκβιαστές, διδακτορικούς βιολογίας με λάθος παρέες και ληστές τραπεζών με κοινωνική συνείδηση. Μόνο που είναι μύθος. Πως γίνεται στο κάτω κάτω η φυλακή να έχει τόσο διαφορετικές αρχές, τρόπους λειτουργίας και σχέσεις εξουσίας από την κοινωνία εκεί έξω; Όπως έγραψε ο Τάσος Θεοφίλου το ίδιο θα είχε πάθει ο 19χρονος αν ήταν ανοιχτά ομοφυλόφιλος. Επίσης, ότι αν ο κρατούμενος ήταν σε ειδικό χώρο και δέχθηκε επίθεση, είναι επειδή οι δεσμοφύλακες έκαναν την πάπια.

Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι ο σωφρονισμός δεν είναι αυτό. Η φυλακή δεν είναι εκδίκησητης κοινωνίας, μιας κοινωνίας που κανείς δεν ξέρει που θα πάει αν ο βιασμός ήταν η τιμωρία του βιασμού. Ένας βιαστής – τιμωρός είναι απλά ένας ακόμη βιαστής, σε μια κοινωνία για την οποία ο βιασμός είναι ήδη δομικό πρόβλημα που έτσι κι αλλιώς δε θα λυθεί με το σπασμένο κεφάλι ενός 19χρονου.

Δυστυχώς το που πηγαίνει το όλο πράγμα με αυτές τις αρχές έχει απάντηση: Ολοταχώς στην αγκαλιά του Κασιδιάρη, του Μιχαλολιάκου και των υπόλοιπων νεοναζί, υπόδικων και μη, που έκαναν πολιτική καριέρα ως αρχηγοί «αγανακτισμένων πολιτών», εξαγριωμένων όχλων με ρόπαλα και μαχαίρια που ξυλοκόπησαν και δολοφόνησαν ανθρώπους για να «ξεβρωμίσει ο τόπος». Τη γλώσσα των πιο μεσαιωνικών ενστίκτων, που δε θέλουν να συζητηθεί γιατί υπάρχουν 4500 βιασμοί στην Ελλάδα κάθε χρόνο και προτιμούν το γαμήσι και το ξύλο στον Αλβανό βιαστή, τη μιλάει καλύτερα ο φασισμός. Γι’ αυτό και κάθε συζήτηση που περιστρέφεται γύρω από τα ένστικτα εκδίκησης και ανταπόδοσης «με το ίδιο νόμισμα» είναι καταδικασμένη να καταλήξει στην αγκαλιά του.

Η κοινωνία χρειάζεται σαφώς δικαιοσύνη. Όμως όπως λέει ο George Carlin, «ο πόλεμος για την ειρήνη είναι σαν το σεξ για την παρθενιά».

Ο βιασμός για τη δικαιοσύνη μάλλον έχει αντίστοιχες προοπτικές.

Πηγή: LUBEN

Το να αφήνετε το φως του μπάνιου αναμμένο όλη τη νύχτα σε ένα ξενοδοχείο μπορεί πραγματικά να σας γλιτώσει από μπελάδες

0

Ποιος δεν έχει νιώσει εκείνη τη περίεργη σκοτεινή στιγμή σιωπής στη μέση της νύχτας, μέσα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ξενοδοχείου;

Ψάχνεις για τον διακόπτη που δεν βρίσκεις. Προσπαθείς να μην σκοντάψεις στη βαλίτσα σου. Ελπίζεις να μη ξυπνήσεις όποιον κοιμάται. Μια απλή συνήθεια έχει γίνει αγαπημένη των έμπειρων ταξιδιωτών: Άφησε το φως του μπάνιου ανοιχτό. Ακούγεται σχεδόν υπερβολικά απλό. Κι όμως, αυτή η μικρή λεπτομέρεια μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο που βιώνεις μια νύχτα μακριά από το σπίτι.

gettyimages 1696256069 640x640 1

Ένα «φως οδηγός» όταν συμβεί το απρόοπτο

Σε έναν άγνωστο χώρο είναι πολύ εύκολο να χάσεις τον προσανατολισμό σου. Αν ακουστεί συναγερμός ή αν μια διακοπή ρεύματος βυθίσει τα πάντα στο χάος, εκείνη η απαλή λάμψη από το μπάνιο γίνεται άμεσο σημείο αναφοράς. Ξέρεις ακριβώς πού βρίσκεσαι και προς τα πού πρέπει να κινηθείς. Σε βοηθά να αντιδράσεις γρήγορα, αντί να παραπατάς στο σκοτάδι.

Αν χρειαστεί εκκένωση, αυτό το μικρό φως λειτουργεί σαν σταθερός οδηγός. Σε κατευθύνει προς την έξοδο χωρίς πανικό και καθυστέρηση. Ακόμα και μισοκοιμισμένος, το μυαλό σου μπορεί να ακολουθήσει τη λάμψη σαν μια ήρεμη και αξιόπιστη πυξίδα.

Άνεση, ασφάλεια και λιγότερα νυχτερινά… χτυπήματα

lighting design for the best guest experiences

Ο ύπνος σε ξενοδοχείο δεν μοιάζει ποτέ απόλυτα το ίδιο με τον ύπνο στο σπίτι. Παράξενοι ήχοι ακούγονται μέσα από τους τοίχους. Το σκοτάδι φαίνεται πιο βαρύ. Ακόμα και μια ελαφριά αίσθηση του ασυνήθιστου μπορεί να σε κάνει ανήσυχο. Το να αφήσεις το φως του μπάνιου ανοιχτό δημιουργεί μια ήπια, μακρινή λάμψη που «ηρεμεί» την ατμόσφαιρα. Είναι αρκετά απαλή για να μην ενοχλεί τον ύπνο, αλλά αρκετά παρούσα ώστε να προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας.

Για παιδιά, για όσους κοιμούνται ανήσυχα ή για όσους δεν αντέχουν το απόλυτο σκοτάδι, λειτουργεί σαν ένα κομψό νυχτερινό φωτάκι που απλώς «μαλακώνει» την ατμόσφαιρα.

Υπάρχει και ένα μικρό όφελος ασφαλείας. Η αμυδρή λάμψη μέσα από μια μισάνοιχτη πόρτα δίνει την εντύπωση ότι κάποιος είναι ξύπνιος ή κινείται. Για κάποιον εξωτερικό παρατηρητή, αυτό είναι συχνά αρκετό για να αποθαρρύνει ανεπιθύμητη προσοχή. Χωρίς συσκευές, χωρίς κόπο, είναι απλά ένα μόνο κουμπί.

Και βέβαια, υπάρχουν τα κλασικά νυχτερινά ατυχήματα. Κάθε ταξιδιώτης ξέρει το συναίσθημα: να χτυπάς σε τραπεζάκια, να κλωτσάς βαλίτσες ή να σκουντουφλάς πηγαίνοντας στο μπάνιο. Ένας χώρος με λίγο φως προσφέρει ακριβώς όση ορατότητα χρειάζεται για να κινηθείς χωρίς να ξυπνήσεις κανέναν και χωρίς να τραυματιστείς. Κάνει τις ήσυχες νυχτερινές βόλτες για νερό ή τουαλέτα πολύ πιο εύκολες μετά από μια κουραστική μέρα.

stigmiotypo othonis 2025 11 15 20.48.14

Αυτό το κόλπο δεν είναι επαναστατικό. Κι όμως, η άνεση στο ταξίδι κρύβεται συχνά στα πιο μικρά τελετουργικά. Το να αφήνεις το φως του μπάνιου ανοιχτό δεν κοστίζει τίποτα, δεν ενοχλεί κανέναν και κάνει ολόκληρη τη νύχτα πιο ήρεμη και ασφαλή. Δοκίμασέ το στο επόμενο ταξίδι σου. Μπορεί να γίνει η νέα αγαπημένη σου συνήθεια χωρίς καν να το καταλάβεις.

Ένα ακόμη μικρό αλλά σημαντικό πλεονέκτημα είναι ο απαλός θόρυβος από τον εξαεριστήρα του μπάνιου. Αυτός ο συνεχόμενος, χαμηλός ήχος λειτουργεί σαν «λευκός θόρυβος» και μπορεί να βοηθήσει πολλούς ταξιδιώτες να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν πιο εύκολα. Καλύπτει τους ξένους ήχους του ξενοδοχείου — πόρτες που κλείνουν, βήματα στον διάδρομο, θορύβους από άλλα δωμάτια — δημιουργώντας ένα σταθερό, ήρεμο ηχητικό περιβάλλον. Για όσους δυσκολεύονται να κοιμηθούν σε απόλυτη ησυχία ή ενοχλούνται από ξαφνικούς θορύβους, ο ήχος του εξαεριστήρα μπορεί να γίνει απροσδόκητα καθησυχαστικός, σχεδόν σαν μια ήπια «κουβέρτα» που ηρεμεί το μυαλό.

Το να αφήνετε τη γάτα σας να γουργουρίζει πάνω σας έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία σας

0

Οι λάτρεις των γατών το γνωρίζουν: δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αγκαλιάζεις τη γάτα, να την τρίβεις πίσω από τα αφτιά και να ακούς τα γουργουρίσματά της.

Αυτά τα τετράποδα έχουν μια ιδιαίτερη ικανότητα να φωτίζουν τις ημέρες μας και ένα επιπρόσθετο θετικό είναι το ότι γουργουρίζουν.

Αυτά τα γουργουρίσματα είναι ένδειξη πως είναι ικανοποιημένες αλλά στην πραγματικότητα σημαίνουν και πολλά περισσότερα.

Οι γάτες γουργουρίζουν σε μια πολύ συγκεκριμένη συχνότητα που σύμφωνα με πολλές μελέτες, έχει το ιδανικό επίπεδο για τα πάντα: από την υγεία της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση ως την ανάπτυξη των οστών.

Αυτά τα οφέλη δεν ισχύουν μόνο για τα ζώα αλλά και για τους ανθρώπους που βρίσκονται εκεί και μπορούν να τα εκμεταλλευτούν.

Αν έχετε γάτα, πάρτε την αγκαλιά και διαβάστε παρακάτω όλους τους λόγους που το γουργούρισμά τους έχει θετικά αποτελέσματα στο σώμα.

Γιατί γουργουρίζουν οι γάτες;1

Morgan Swofford for LittleThings

Το γουργούρισμα είναι πολύ κοινό για τις γάτες ειδικά αν νιώθουν στοργικά και είναι εντελώς χαλαρές.

Η γενική πεποίθηση είναι πως είναι ικανοποιημένες όταν κάνουν ήχους αλλά επίσης έτσι επικοινωνούν και εκφράζουν διάφορα συναισθήματα όπως η ανάγκη ή η ανησυχία.

Υπάρχουν διαφορετικές υποθέσεις σχετικά με τον πιο μυ ή χορδή χρησιμοποιούν οι γάτες για να παράγουν διαφορετικούς ήχους και υπάρχουν πολλά είδη ζώων που κάνουν το ίδιο.

Τι συμβαίνει σε ένα γουργούρισμα;2

Morgan Swofford for LittleThings

Το είδος της συχνότητας γουργουρίσματος εξαρτάται από το είδος της γάτα. Οι κατοικίδιες γάτες γουργουρίζουν σε συχνότητα 18 ως 20 Hz.

Αυτοί οι ήχοι έχουν μελετηθεί και πιστεύεται ότι έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Ίσως αυτός είναι ο βασικός λόγος που οι γάτες γουργουρίζουν.

Οι καταπραϋντικές δονήσεις θεωρείται πως βοηθούν σε όλα, ακόμη και στα σπασμένα οστά. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτούς τους μικρούς βρυχηθμούς.

Οπότε, πως μπορούν να βελτιώσουν την υγεία ενός ανθρώπου; Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε πως το νιαούρισμα της γάτας είναι ευεργετικό για το σώμα σας.

Όφελος #1: Μειώνονται τα επίπεδα του άγχους3

Morgan Swofford for LittleThings

Το ότι νιώθετε λιγότερο άγχος όταν το αγαπημένο σας κατοικίδιο είναι στο στήθος σας, δεν είναι απόλυτα ψευδαίσθηση.

Η συχνότητα του ήχου έχει ένα θεραπευτικό εύρος που χαλαρώνει τα νεύρα και μας κάνει να νιώθουμε πιο άνετα.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε αγχωμένοι, προσπαθήστε να χαλαρώσετε στον καναπέ με την γάτα σας και δείτε αν αυτό έχει επίδραση σε εσάς.

Όφελος #2: Μειώνεται η αρτηριακή πίεση4

Morgan Swofford for LittleThings

Η μαγική συχνότητα των γατών λέγεται επίσης πως έχει επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Ίσως αυτό να συμβαίνει επειδή καταπολεμάται το άγχος που σίγουρα είναι ένοχο για την αύξηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης.

Αυτή η συμβιωτική σχέση μπορεί να είναι υπέρ σας χάρις στα κατοικίδιά σας. Το λιγότερο άγχος οδηγεί σε πιο υγιή πίεση του αίματος, αυτό με τη σειρά του συμβάλει στην ύπαρξη ενός υγιή οργανισμού.

Όφελος #3: Βελτίωση της αναπνοής5

Morgan Swofford for LittleThings

Σύμφωνα με το Mom.me, οι γάτες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της δύσπνοιας (δυσκολία στην αναπνοή).

Αυτό συμβαίνει επειδή το ήρεμο γουργούρισμα μιας γάτας θυμίζει την εισπνοή και την εκπνοή δίνοντάς σας ένα παράδειγμα για το πώς να αναπνεύσετε και να παραμείνετε ήρεμοι.

Η επίγνωση της αναπνοής είναι ένας ακόμη τρόπος να μειώσετε τα επίπεδα άγχους τόσο σε εσάς όσο και στη γάτα σας.

Όφελος #4: Θεραπεύει τα κατάγματα και τα σπασίματα6

Morgan Swofford for LittleThings

Μελέτες έχουν δείξει πως το γουργούρισμα μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη των οστών, γεγονός που καθιστά ευκολότερο για αυτούς να επουλωθούν μετά από ένα διάλειμμα ή κάταγμα.

Οι καλύτερες συχνότητες για την ενίσχυση της αντοχής των οστών είναι 25-50 Hz και οι αμέσως επόμενες καλύτερες είναι 100 ως 200 Hz.

Αφού οι περισσότερες γάτες μπορούν να φτάσουν κοντά στα 20 Hz, τα γουργουρίσματά τους σίγουρα ενισχύουν την αντοχή των οστών και την επούλωσή τους.

Όφελος #5: Βελτιώνεται η υγεία της καρδιάς7

Morgan Swofford for LittleThings

Σύμφωνα με το Care2.com, οι ιδιοκτήτες γατών έχουν 40% λιγότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακά προβλήματα.

Η μελέτη του Πανεπιστημίου της Μινεσότα σύγκρινε 4.435 Αμερικανούς ηλικίας 30 ως 75 ετών και βρήκε πως οι μη οπαδοί των αιλουροειδών είχαν 40% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή.

Αυτό πιθανότατα έχει να κάνει με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση που δημιουργείτε και πάλι από τα καταπραϋντικά γουργουρίσματα.

Όφελος #6: Χαλαρώνει τους πονεμένους μύες8

Morgan Swofford for LittleThings

Οι ίδιες δονήσεις που θεωρείται πως θεραπεύουν τα οστά, μπορεί να έχουν την ίδια επίδραση και στους μαλακούς ιστούς.

Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή τα οστά και οι ιστοί ανταποκρίνονται στην πίεση και γίνονται δυνατότερα όπως όταν γυμνάζεται κανείς.

Ορισμένοι άνθρωποι μάλιστα υποθέτουν πως το γουργούρισμα τους βοηθά το μικρό του σώμα να παραμένει δυνατό μιας και συνηθίζουν να ξαπλώνουν συχνά.

Όφελος #7: Καταπραΰνει τις αρθρώσεις και καταπολεμά τις φλεγμονές9

Morgan Swofford for LittleThings

Τέλος, θεωρείται πως μειώνεται η μόλυνση και το πρήξιμο που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αρθρώσεις.

Έτσι, εκτός από την προσθήκη πάγου και την λήψη ασπιρίνης, περάστε χρόνο με την γάτα σας που μπορεί να βοηθήσει αρκετά στην καταπολέμηση του πόνου.

Ποιος ήξερε πως τα γουργουρίσματα της γάτας μπορεί να βοηθούν και να σημαίνουν τόσα εκτός από το ότι είναι ευχαριστημένη;

Το να απαντάς στην κακία με ευγένεια θέλει πολλά κότσια

0

Ξυπνάς στη μέση της νύχτας μούσκεμα από τον ιδρώτα. Όλα αυτά που δεν είπες πάλι σε έπνιξαν στον ύπνο σου. Θυμώνεις κάθε φορά με τον εαυτό σου και λες «Φτάνει τελευταία φορά. Την επόμενη φορά θα απαντήσω.» Ξέρεις βαθιά μέσα σου πως αυτό δεν πρόκειται να γίνει. Ούτε την επόμενη φορά, ούτε τη μεθεπόμενη ούτε ποτέ. Προσπαθείς να συμβιβαστείς με αυτό και στο τέλος πάντα τους δικαιολογείς όλους.

Δε φταις εσύ. Ίσως γεννήθηκες έτσι, ίσως έτσι έμαθες να ζεις. Είσαι το καλύτερο παράδειγμα για όλους εκεί έξω κι ας μην το καταλαβαίνεις ούτε εσύ αλλά ούτε κι αυτοί. Ο κόσμος σε θεωρεί τρελό, αδύναμο, άβουλο πλάσμα. Η καλοσύνη στις μέρες μας, βλέπεις, θεωρείται μειονέκτημα. Ας είναι. Δεν έχεις σκοπό να αλλάξεις, να γίνεις σαν όλους τους άλλους. Προτιμάς την ταπεινότητα.

Βλέπεις τον κόσμο καθημερινά να μαλώνει για τη σειρά στην τράπεζα και το super market. Προχθές σε σχολίασαν αρνητικά κι αναστέναξαν επειδή έδωσες τη σειρά σου σε μια κυρία που περίμενε υπομονετικά με ένα μόνο γάλα στο χέρι. Δε σε πείραξε. Ένα λεπτό παραπάνω δεν έβλαψε ποτέ κανέναν.

Βγήκες για ψώνια στο κέντρο κι έσπρωχναν ο ένας τον άλλο κι εσένα σαν τρελοί. Κανένας ποτέ δε ζητάει συγγνώμη. Τα ρομπότ ίσως είναι πιο ευγενικά. Πήγες να ψωνίσεις σ’ ένα πολυκατάστημα και η υπάλληλος ήταν αγενής και υπεροπτική. Από πότε η αγένεια έχει γίνει μόδα; Αναρωτιέσαι πού βαδίζει αυτός ο κόσμος. Αγχώνεσαι για το μέλλον της κοινωνίας και των παιδιών σου.

Ζούμε, δυστυχώς, στην πιο αγενή και γεμάτη κακία εποχή κι αυτό γιατί ο χρόνος δε μας επιτρέπει αβρότητες και ήρεμες ψυχολογίες. Μας ενοχλεί ο διπλανός όταν ζει τη ζωή του και πάντα κάτι βρίσκουμε να σχολιάσουμε. Μας ενοχλούν αυτοί που εκτίθενται στα social media και την τηλεόραση. Μας ενοχλεί ακόμη κι ο αέρας που αναπνέουμε καμιά φορά. Αν δε σου αρέσει κάτι, αν κάτι σε ενοχλεί απλά προσπέρασέ το, μην του δώσεις σημασία. Ίσως αυτό να είναι πολύ πιο δύσκολο από το να γυρίσεις την αγένεια πίσω, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο κακής συμπεριφοράς.

Η πλειοψηφία πλέον λειτουργεί με το γνώμονα του πρέπει να απαντήσω. Το καλύτερο που έχουν να κάνουν μέσα στη μέρα τους είναι να κριτικάρουν να προσβάλλουν και να συμπεριφέρονται δόλια. Υπάρχουν όμως κι αυτοί οι λίγοι, αυτοί οι άνθρωποι που δε θα απαντήσουν ποτέ. Που θα αφήσουν ακόμα μια προσβολή να περάσει απαρατήρητη. Που μετά θα τα βάλουν με τον εαυτό τους που για ακόμα μια φορά δεν έβαλαν τον άλλο στη θέση του.

Και την επόμενη φορά πάλι έτσι θα αντιδράσουν. Σπάνιο είδος αυτοί οι άνθρωποι, αλλά καθόλου χαζοί. Η ευγένειά τους μπορεί να σε τσακίσει. Γιατί ακόμα κι αν τους θεωρείς αδύναμους βαθιά μέσα σου ξέρεις πως δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Έχουνε τέτοια δύναμη ψυχής που την κάθε κακία την μετατρέπουν σε καλοσύνη. Και την καλοσύνη τους την κάνουνε ασπίδα για να τους προστατεύει απ’ όλες τις κακές κριτικές κι όλη την αγένεια και την κακία που υπάρχει εκεί έξω. Είναι οι ίδιοι άνθρωποι που όταν τους ρωτάς «τι θέλεις να γίνουν τα παιδιά σου;» σου απαντάνε με βεβαιότητα «καλοί άνθρωποι.» Ας είναι λοιπόν αυτοί οι άνθρωποι παράδειγμα κι όχι μειονότητα μήπως και αλλάξει προς το καλύτερο αυτός ο κόσμος κάποια μέρα.

Συντάκτης: Χριστίνα Βακαλούμη
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου

Το νuφικό δεν ήταν νuφικό, στα μαλλıά είχε αγρıολούλοuδα: 40 χρόνıα πριν Βούρος – Αδριανού στον γάμο τους

Στο Instagram εντοπίστηκε μια αρχειακή φωτογραφία από τον γάμο του Γιάννη Βούρου με την Άννα Αδριανού, που χρονολογείται στη δεκαετία του 1980.

«Τη δεκαετία του ’80 μας έκαναν στάμπα σε μπλουζάκια» είχε διηγηθεί στο παρελθόν ο Γιάννης Βούρος. «Δεν εκμεταλλεύτηκα ποτέ την αναγνωρισιμότητα. Στο γάμο μου με την Άννα Αδριανού, για να μπούμε στην εκκλησία ήταν μαζεμένα 2.500 νέα παιδιά, αγόρια και κορίτσια. Μου έσκισαν το σακάκι. Τη στιγμή που γινόταν αυτό έλεγα “η δουλειά σου είναι άλλη”. Καθόλου επηρμένος δεν υπήρξα».

40 4 1934x1362 1

Ωστόσο, ο γάμος δεν έμμελε να κρατήσει για πολύ!

Παντρεύτηκαν πολύ νέοι. Χώρισαν έπειτα από μόλις έναν χρόνο. Όμως μέχρι και σήμερα παραμένουν δύο καλοί φίλοι. «Όταν ήμουν μικρή είχα παντρευτεί από έρωτα, τον Γιάννη Βούρο» είχε εξομολογηθεί στο παρελθόν η Άννα Αδριανού και συνεχίζει: «Δεν ήθελα να βάλω νυφικό γιατί ήμουν πολύ μικρή. Πολύ νέα. Έβαλα ένα ωραίο άσπρο φόρεμα με πολύχρωμα αγριολούλουδα στα μαλλιά. Σήμερα είναι άριστη η σχέση μας, τον αγαπώ πολύ, είναι σαν αδερφός μου. Παρότι χωρίσαμε πολύ σύντομα, σε ένα χρόνο, σταθήκαμε πολύ κοντά ο ένας στον άλλον σε πράγματα που μας συνέβαιναν».

Στη φωτογραφία το ζευγάρι είναι μαζί με τους Γρηγόρη ΒαλτινόΚική Σεγδίτσα και τον Άγγελο Αντωνόπουλο.

Δείτε την ρετρό ανάρτηση με την φωτογραφία:

317595657 886834905646817 4921220698276136861 n

Το Νational Geographic υποκλίνεται στην κουζίνα της Θεσσαλονίκης

0

Το πολυπολιτισμικό patchwork της Θεσσαλονίκης δεν περιλαμβάνει μόνο βυζαντινά τείχη, οθωμανικά τζαμιά και τουρκικά χαμάμ, αλλά και μια κουζίνα που έλκει την καταγωγή της από διαφορετικά σημεία και τα συνενώνει με θαυμαστό τρόπο.

Το National Geographic δοκιμάζει τα καλύτερα πιάτα της κουζίνας της πόλης με οδηγό τον δήμαρχό της, Γιάννη Μπουτάρη.

Το πάθος του καλού φαγητού γίνεται απαραίτητο στοιχείο της πόλης, με τις παραδοσιακές ταβέρνες και τα φημισμένα ρεστοράν να προσφέρουν γεύσεις που μόνο σε αυτήν μπορείς να συναντήσεις.

Το ψάρι είναι «δομικό» στοιχείο της κουζίνας, συνδυασμένο με χορταρικά και ένα πολύ καλό κρασί.

Μιλώντας στον δημοσιογράφο του περιοδικού, οι παραδοσιακοί μάγειροι δείχνουν εκνευρισμένοι με τα σόου μαγειρικής που δείχνει η τηλεόραση, καθώς εμφανίζουν μπερδεμένες γεύσεις, ενώ το ζητούμενο είναι, όπως αναφέρουν, να φτιάχνεις φαγητά που έχουν «καθαρές» γεύσεις και σημειώνουν πως αυτό που πρέπει να κυριαρχεί όταν μαγειρεύει κανείς είναι το «μεράκι», μια λέξη που μόνο στην ελληνική γλώσσα μπορείς να συναντήσεις.

thessaloniki eat tasos 510x340 1

Η βασική πληροφορία που δίνει το ρεπορτάζ είναι ότι η Θεσσαλονίκη έχει το καλύτερο ψάρι της Ελλάδας, το οποίο μπορεί κανείς να το προμηθευτεί στο Καπάνι και στο Μοδιάνο, δύο κλασικές αγορές όπου οι κάτοικοι της περιοχής συρρέουν εδώ και χρόνια για να ψωνίσουν.

Εκεί θα ακούσεις το κλασικό «έλα, έλα, έλα» των πραματευτάδων, ενώ την ίδια στιγμή τα αρώματα συνδέονται μεταξύ τους με έναν μαγικό τρόπο.

Ψάρια και τυριά, όστρακα, σουσάμι και χαλβάς. Όλα μαζί σε έναν τρελό χορό γεύσεων και μυρωδιών.

thessaloniki eat modianomarket 510x340 1

Ο Γιάννης Μπουτάρης εισάγει τον δημοσιογράφο στα μυστικά της θεσσαλονικιώτικης κουζίνας λέγοντάς του: «Η βασική κουζίνα μας είναι τούρκικη με στοιχεία από τους Έλληνες, τους Σλάβους και τους Οθωμανούς.

Υπάρχει έντονη επιρροή από τους Μικρασιάτες που ήρθαν το 1922. Αποκαλούν τη Θεσσαλονίκη ”μητέρα των προσφύγων” και όλα παντρεύονται με τον τρόπο που μαγειρεύουμε και συνενώνουμε τα υλικά. Ας πούμε, υπάρχει μια έντονη μίξη βουτύρου και λαδιού.

Συνήθως τρώμε θαλασσινά. Δύο ποτάμια εισέρχονται στη θάλασσα και μεταφέρουν θαλασσινό νερό και γλυκύτητα και δίνουν μια ιδιαίτερη γεύση στα ψάρια».

Ο Γιάννης Μπουτάρης παραδέχεται πως η Θεσσαλονίκη έχασε την ομορφιά της καθώς πυρκαγιές, βομβαρδισμοί και η κοντόθωρη αρχιτεκτονική δεν λυπήθηκαν τα παλαιά κτίρια.

Ωστόσο, αυτό που εξακολουθεί να κάνει τη Θεσσαλονίκη ιδιαίτερη είναι το γεγονός ότι καθώς περπατάς μπορείς να βρεθείς σε μια περιοχή που σου φέρνει έντονα το άρωμα του παρελθόντος με τους διαφορετικούς πολιτισμούς να συνυπάρχουν αρμονικά.

Από την Άνω Πόλη, έως τα βυζαντινά τείχη που ορίζουν την περίμετρο της πόλης, έως τα οθωμανικά τεμένη και τα τουρκικά χαμάμ, η Θεσσαλονίκη είναι μια πόλη που περιέχει τα πάντα. Μπορεί να της λείπει η ομορφιά, αλλά έχει άφθονο πάθος.

via