Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο είναι ανάμεσα στα ονόματα των προσωπικοτήτων που τιμώνται με το νέο Ευρωπαϊκό Τάγμα Αξίας (European Order of Merit) από το Ευρωκοινοβούλιο.
Η νέα διάκριση, την οποία ανακοίνωσε η Ρομπέρτα Μέτσολα, δημιουργήθηκε με στόχο να τιμά πρόσωπα που έχουν συμβάλει σημαντικά στην ευρωπαϊκή ενοποίηση, καθώς και στην προώθηση και υπεράσπιση των ευρωπαϊκών αξιών.
«Η Ευρώπη χτιζόταν πάντα από ανθρώπους που γεφύρωσαν διαφορές, έσπασαν εμπόδια, ανέτρεψαν δικτατορίες και ξεπέρασαν κρίσεις για ένα καλύτερο μέλλον στην ήπειρό μας» ανέφερε η πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου.
Αντετοκούνμπο μαζί με U2, Μέρκελ και Ζελένσκι
Εκτός του Αντετοκούνμπο, θα τιμηθούν οι Άνγκελα Μέρκελ, ο ιστορικός ηγέτης της πολωνικής αλληλεγγύης και πρώην πρόεδρος της Πολωνίας Λεχ Βαλέσα και ο πρόεδρος της Ουκρανίας, Βολοντίμιρ Ζελένσκι.
Στην κατηγορία «Αξιότιμα Μέλη» περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, η πρόεδρος της Μολδαβίας, Μάγια Σάντου, ο πρώην πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας Ζαν Κλοντ Τρισέ και η πρώην πρόεδρος της Ιρλανδίας, Μέρι Ρόμπινσον.
Στην κατηγορία «Μέλη του Ευρωπαϊκού Τάγματος Αξίας» συγκαταλέγονται ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, ο οποίος τιμάται για τη διεθνή του παρουσία και την επιρροή του ως Ευρωπαίου αθλητή και πρότυπο κοινωνικής ένταξης, το ιρλανδικό συγκρότημα U2, η Ουκρανή δικηγόρος ανθρωπίνων δικαιωμάτων Ολεξάντρα Ματβίιτσουκ και ο διεθνώς αναγνωρισμένος σεφ Χοσέ Αντρές.
Δείτε την ανάρτηση:
Honoured to announce the first appointments to the European Order of Merit.
These Europeans embody the remarkable diversity of excellence and commitment that drives Europe forward and strengthens its standing across the world.
Οι πρώτοι βραβευθέντες επιλέχθηκαν από επιτροπή αποτελούμενη από την πρόεδρο του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου, τις αντιπροέδρους Σοφί Βιλμέζ και Εύα Κόπαξ, καθώς και από τους Μισέλ Μπαρνιέ, Ζοζέ Μανουέλ Μπαρόζο, Ζοζέπ Μπορέλ και Ενρίκο Λέτα. Οι υποψηφιότητες προτάθηκαν από αρχηγούς κρατών ή κυβερνήσεων, προέδρους εθνικών κοινοβουλίων και επικεφαλής των θεσμικών οργάνων της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
Η επίσημη τελετή απονομής των πρώτων παρασήμων θα πραγματοποιηθεί κατά τη σύνοδο ολομέλειας του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στο Στρασβούργο, από τις 18 έως τις 21 Μαΐου.
«Άνθρωπος 41 χρονών να σπαταλά τόση ενέργεια σε ψέματα και να κάνει την ομάδα έτσι μέσα σε δευτερόλεπτα»
«Εμφύλιος» ξέσπασε στους «Επαρχιώτες» του Survivor στο επεισόδιο που μεταδόθηκε το βράδυ της Τρίτης (10.03.2026) από τον ΣΚΑΪ.
Δείτε το βίντεο:
Οι εντάσεις ανάμεσα στους «Επαρχιώτες» του Survivor χτύπησαν «κόκκινο» και τα… καρφιά μετά τη χθεσινή ψηφοφορία που ανέδειξε τον Μιχάλη Σηφάκη σε τρίτο υποψήφιο προς αποχώρηση από το ριάλιτι επιβίωσης του ΣΚΑΪ, έδιναν και έπαιρναν.
Ο Μιχάλης Σηφάκης, μιλώντας στην κάμερα, ξεκαθάρισε ότι δεν ήταν εκείνος που ξεκίνησε τη σύγκρουση: «Δεν ξύπνησα μια μέρα και άρχισα να βρίζω. Μετά από προτροπή του Αλέξανδρου, όταν ειπώθηκαν κάποια πράγματα, βγήκε συγγνώμη μετά από δύο μέρες.
Σία μου, είσαι υποκρίτρια. Της Φανής «μπιπ» το σπίτι, το δικό μου θες να κλείσεις το σπίτι; Το έξω σπίτι. Δεν ξέρω τι σόι άνθρωπος ασχολείται με την έξω ζωή μου σε ένα παιχνίδι επιβίωσης. Oπότε ακόμα και ο χαρακτηρισμός που είπα στην Τζο είναι πολύ ελαφρύς».
Από την πλευρά της, η Αναστασία Στεργίου σε έντονο τόνο, υποστήριξε στην κάμερα ότι ο ίδιος δημιουργεί συνεχώς εντάσεις μέσα στην ομάδα: «Όταν μας ανεβοκατέβαζες και έλεγες ότι θα μας διώξεις από το παιχνίδι, τι περίμενες; Άνθρωπος που έχει δίκιο δεν θίγεται τόσο με την αλήθεια. Καθαρός ουρανός αστραπές δεν φοβάται, αλλά εσύ από ό,τι φαίνεται, Μιχάλη, φοβάσαι και πολύ κιόλας».
«Άνθρωπος 41 χρονών να σπαταλά τόση ενέργεια σε ψέματα και να κάνει την ομάδα έτσι μέσα σε δευτερόλεπτα… Εγώ σηκώνω τα χέρια ψηλά. Αυτό λέγεται τσίρκο και δεν μπορώ να ακολουθήσω αυτούς τους ρυθμούς», κατακεραύνωσε τον Μιχάλη Σηφάκη η Αναστασία.
Ένας 27χρονος οδηγός έχασε τον έλεγχο του οχήματός του και παρέσυρε 2 πεζούς που περίμεναν σε στάση λεωφορείο, με αποτέλεσμα ο ένας να σκοτωθεί και ο άλλος να μεταφερθεί στο νοσοκομείο
Τραγικό θάνατο βρήκε ένας 25χρονος στην Θεσσαλονίκη το βράδυ της Τρίτης (10.03.2026), ο οποίος παρασύρθηκε από αυτοκίνητο που οδηγούσε 27χρονος.
Το σοκαριστικό περιστατικό σημειώθηκε γύρω τις 21:00 στην οδό Αγνώστου Στρατιώτη στην περιοχή της Πολίχνης στη Θεσσαλονίκη, όπου ένας 27χρονος οδηγός έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου του, ανέβηκε στο πεζοδρόμιο και παρέσυρε δύο πεζούς που λέγεται πως περίμεναν στη στάση του λεωφορείου.
Ο ένας απο του δύο, ο άτυχος 25χρονος βρήκε ακαριαίο θάνατο, ενώ ο δεύτερος μεταφέρθηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Ιπποκράτειο φέροντας ελαφρά τραύματα.
Ο 27χρονος οδηγός συνελήφθη από την υποδιεύθυνση τροχαίας Θεσσαλονίκης.
Αν ζεις με ρευματοειδή αρθρίτιδα, μάθε ποια σημάδια δείχνουν ότι η κατάσταση επιδεινώνεται και τι μπορείς να κάνεις για να προστατέψεις το σώμα σου και τις αρθρώσεις σου.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι ένα αυτοάνοσο που «παίζει» με τα νεύρα και τις αντοχές σου. Κάποιες μέρες όλα μοιάζουν υποφερτά, ενώ άλλες, ο πόνος και η δυσκαμψία κάνουν κάθε κίνηση μαρτύριο. Αν νιώθεις ότι κάτι έχει αλλάξει, ότι οι αρθρώσεις πρήζονται πιο εύκολα ή ότι κουράζεσαι χωρίς λόγο, τότε ίσως η κατάσταση επιδεινώνεται.
Το να γνωρίζεις τα σημάδια έγκαιρα, είναι το πρώτο βήμα για να πάρεις τον έλεγχο πίσω. Με σωστή παρακολούθηση, προσαρμοσμένη διατροφή και ξεκούραση, μπορείς να κρατήσεις τη ρευματοειδή αρθρίτιδα υπό έλεγχο και να συνεχίσεις να ζεις τη ζωή σου χωρίς φόβο.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για ένα αυτοάνοσο που αφορά ένα πολύ μεγάλο ποσοστό γυναικών.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή που επηρεάζει τις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει και να βλάψει τις αρθρώσεις ή να εξαπλωθεί σε άλλους ιστούς στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, των πνευμόνων, των ματιών, των νεφρών και των αιμοφόρων αγγείων.
Τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και τα “καλά νέα”
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα προκαλεί πόνο και δυσφορία που είναι αδύνατο να αγνοηθούν. Με το σωστό πλάνο θεραπείας, οι περισσότεροι ασθενείς επιτυγχάνουν ύφεσή της, που σημαίνει ότι έχουν λίγα συμπτώματα και χαμηλή δραστηριότητα της ασθένειας. Αλλά η εξέλιξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας μπορεί να συμβεί ακόμα και μετά από χρόνια διαχείρισης της κατάστασης.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν και ακόμη και να επιλύσουν εντελώς τα συμπτώματα, θέτοντάς τα σε ύφεση, εξηγεί η Beth Wallace, επίκουρη καθηγήτρια Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Michigan και ρευματολόγος στο Κέντρο Υγείας VA Ann Arbor.
Η ύφεση σημαίνει ότι κάποιος έχει πολύ λίγες ευαίσθητες ή πρησμένες αρθρώσεις και ότι δεν έχει δείκτες αυξημένης φλεγμονής στο αίμα. Μερικοί γιατροί μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσουν σαρώσεις όπως μαγνητικές τομογραφίες και ακτινογραφίες για να επιβεβαιώσουν ότι δεν υπάρχει ορατή φλεγμονή. Όταν κάποιος είναι σε ύφεση και δεν έχει σημάδια δραστηριότητας της ασθένειας, οι γιατροί αισθάνονται αρκετά σίγουροι ότι η ασθένεια δεν εξελίσσεται.
Αλλά για πολλούς ανθρώπους, ο έλεγχος της ρευματοειδούς αρθρίτιδας στο σημείο που να μην έχει συμπτώματα ή εξάρσεις είναι πραγματικά δύσκολος. Η εύρεση του σωστού πρωτοκόλλου θεραπείας είναι συχνά ένα μακρύ ταξίδι.
Τα άτομα που δυσκολεύονται να ελέγξουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα με φάρμακα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο και πρέπει να είναι πιο προσεκτικά σχετικά με την παρακολούθηση των συμπτωμάτων, λέει ο Δρ Wallace. Τούτου λεχθέντος, όποιος πάσχει από την πάθηση πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στο πώς αισθάνεται και να μιλήσει με τον γιατρό του για οποιεσδήποτε αλλαγές στα συμπτώματά του ή για νέες ανησυχίες για την υγεία του, ακόμη και αν φαίνεται ότι δεν σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Ακολουθούν μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξει κανείς, καθώς σημαίνουν ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να εξελίσσεται, παρά τη θεραπεία.
1. Ο πόνος και το πρήξιμο έχουν επιστρέψει.
Για τους “αρχάριους” ο πόνος είναι πάντα ένας καλός δείκτης εξέλιξης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, σύμφωνα με την ειδικό. Ωστόσο, ορισμένοι ασθενείς μπορεί να έχουν πρόβλημα να παρατηρήσουν ή να παραδεχτούν ότι ο πόνος τους έχει αυξηθεί εάν εξακολουθεί να είναι ακόμα σε υποφερτό επίπεδο.
Αφού έχουν βιώσει πολύ πόνο στη ρευματοειδή αρθρίτιδα και τελικά έφτασαν σε ένα ανεκτό σημείο με τα φάρμακα, οι μικρές αυξήσεις στον πόνο μπορεί να αποτελούν κάποιο σημάδι άξιο προσοχής. Επιπλέον, ορισμένα άτομα δεν θέλουν να αναγνωρίσουν ξανά ότι νιώθουν πόνο εάν αυτός είναι ελάχιστος, για να μην περάσουν από τη διαδικασία εξεύρεσης μιας νέας στρατηγικής θεραπείας.
Αλλά δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να αγνοήσει κανείς τον πόνο του, καθώς μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα του εξακολουθεί να έχει μέτρια ποσότητα φλεγμονής ή δραστηριότητας της ασθένειας. Ο έλεγχος της κατάστασης θα αποτρέψει την πρόοδο της νόσου και θα διατηρήσει τις αρθρώσεις. Η γρήγορη αντιμετώπιση της αρθρίτιδας μπορεί να αποτρέψει τις μη αναστρέψιμες βλάβες και να επιτρέψει στον πάσχοντα να κάνει όσα πράγματα αγαπά, τα επόμενα χρόνια.
2. Το εύρος κίνησης αλλάζει.
“Συνήθως, οι άνθρωποι λένε ότι τα δάχτυλά τους δεν ισιώνουν πια ή δεν μπορούν να τα λυγίσουν ή να τα ισιώσουν”, λέει ο Δρ Wallace προσθέτοντας, “Τα δάχτυλά τους δεν πλήττονται απαραίτητα περισσότερο, αλλά δεν λειτουργούν όπως πριν”. Οποιαδήποτε αλλαγή κίνησης ή λειτουργίας όπως αυτή μπορεί να υποδηλώνει εξέλιξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ακόμη και χωρίς να συνοδεύεται από πόνο ή ευαισθησία.
Τα περισσότερα άτομα με ενεργή ρευματοειδή αρθρίτιδα έχουν περιορισμένο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις που πλήττονται περισσότερο από την ασθένεια. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό περιλαμβάνει τις αρθρώσεις στα χέρια τους, γεγονός που καθιστά δύσκολο να κάνουν ακόμη και καθημερινά πράγματα, όπως να πιουν καφέ.
Ανάλογα με την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση υποστηρικτικών συσκευών, όπως νάρθηκα δακτύλων, για τη διόρθωση ήπιων παραμορφώσεων. Σε περιπτώσεις όπου η λειτουργία των αρθρώσεων είναι πολύ περιορισμένη, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
3. Αλλαγή σε καθημερινές συνήθειες, για να προσαρμοστούν στις αρθρώσεις.
Χρειάζεται να είναι κανείς προσεκτικός σχετικά με το πώς κινείται και αισθάνεται ενώ τελεί διάφορες δραστηριότητες όλη την ημέρα, όπως γιόγκα ή μαγείρεμα. Για παράδειγμα, αν αποφεύγει ξαφνικά τα ρούχα με κουμπιά επειδή δεν μπορεί να τα κουμπώσει, πρέπει να δώσει προσοχή: Αυτές οι μικρές αλλαγές συμπεριφοράς μπορεί να υποδηλώνουν πρόοδο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Ακόμα κι αν η ρευματοειδής αρθρίτιδα δεν είναι απαραίτητα πιο οδυνηρή και οι περιορισμοί είναι αρκετά εύκολο να επιλυθούν, η προσαρμογή του σχεδίου θεραπείας για την αντιμετώπιση τυχόν υποκείμενης φλεγμονής μπορεί να βοηθήσει την ασθένεια να προχωρήσει.
4. Πόνος και ευαισθησία σε μέχρι πρότινος υγιείς αρθρώσεις.
Συνήθως, οι αρθρώσεις που επιδεινώνονται κατά την εξέλιξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι οι ίδιες αρθρώσεις που επηρεάστηκαν περισσότερο στην αρχή της διάγνωσης. Γενικά, η ρευματοειδής αρθρίτιδα επηρεάζει πρώτα τις μικρότερες αρθρώσεις, όπως εκείνες στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών και επηρεάζει μεγαλύτερες αρθρώσεις όπως τα γόνατα, τους αστραγάλους, τους αγκώνες, τους γοφούς και τους ώμους καθώς εξελίσσεται.
Είναι σημαντικό ο γιατρός να γνωρίζει για τυχόν νέα συμπτώματα στις αρθρώσεις. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους ο γιατρός μπορεί να παρακολουθεί τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι μετρώντας πόσες πρησμένες και ευαίσθητες αρθρώσεις έχει ο ασθενής κατά τη διάρκεια κάθε επίσκεψης: Κάθε φορά που προστίθενται νέες αρθρώσεις στη λίστα, είναι ένα σημάδι ότι η ασθένεια έχει προχωρήσει.
5. Οι αρθρώσεις φαίνονται διαφορετικές.
Η εξέταση των αρθρώσεων μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Με την πάροδο του χρόνου, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει ορατές στρεβλώσεις καθώς η κατάσταση βλάπτει τους ιστούς και τα οστά. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους οι αρθρώσεις μπορεί να φαίνονται διαφορετικές.
Για παράδειγμα, οι αρθρώσεις των δακτύλων ή του καρπού μπορεί να παρεκκλίνουν στο πλάι, για αυτό αξίζει να ενημερώνει κανείς τον γιατρό του κάθε φορά που οι αρθρώσεις του φαίνονται διαφορετικές, επειδή αυτές οι αλλαγές θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη εξέλιξης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
6. Εμφάνιση νέων και ασυνήθιστων συμπτωμάτων που δεν σχετίζονται με τις αρθρώσεις.
“Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια συστηματική ασθένεια, που σημαίνει ότι μπορεί να επηρεάσει πολλούς ιστούς στο σώμα, όχι μόνο στις αρθρώσεις”, λέει ο Δρ Wallace. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, περίπου το 40% των ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα εμφανίζουν συμπτώματα και σε άλλες περιοχές του σώματος πέρα από τις αρθρώσεις (Τα μάτια, οι πνεύμονες, η καρδιά, το δέρμα, τα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία είναι μερικές από αυτές).
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πραγματικά σημαντικό να ενημερώνει κανείς τον γιατρό του για τυχόν νέα συμπτώματα ή αλλαγές στην υγεία του, ακόμα κι αν φαίνεται κάτι άσχετο. Η ανεξέλεγκτη φλεγμονή σε αυτές τις περιοχές μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία – όπως η αύξηση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.
Συμβουλές
Μην αγνοείς τον πρωινό πόνο ή το πρήξιμο.
Προσπάθησε να κινείσαι ήπια καθημερινά.
Απόφυγε το στρες και δώσε προτεραιότητα στον ύπνο.
Μίλα συχνά με τον γιατρό σου για κάθε νέα ενόχληση.
Βάλε στη διατροφή σου αντιφλεγμονώδεις τροφές (όπως ψάρια, κουρκουμά, ελαιόλαδο).
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να αλλάζει τις μέρες σου, όχι όμως και τη δύναμή σου. Μην αφήνεις τον πόνο να σε καθορίζει – φρόντισε το σώμα σου, άκουσέ το και δώσε του τον χρόνο που χρειάζεται. Κάθε μικρή βελτίωση είναι ένα βήμα προς τη σταθερότητα και τη ζωή που θέλεις να έχεις. Αν αισθάνεσαι πως κάτι δεν πάει καλά, μίλα με τον γιατρό σου σήμερα. Μπορεί να είναι η αρχή για να ξαναπάρεις τον έλεγχο.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.
Σε ένα γραφείο υπάρχουν πάντοτε καλώδια που κάνουν τον χώρο να δείχνει ακατάστατος, ενώ η διαδικασία τακτοποίησης τους φαντάζει μεγάλος βραχνάς. Mε το κουτί που ανακαλύψαμε στα ΙΚΕΑ όμως, τα προβλήματά σας θα εξαφανιστούν.
Υπάρχουν στο εμπόριο πολλά έξυπνα αντικείμενα που συνδυάζουν την οργάνωση με τη διακόσμηση με εξαιρετική μαεστρία και με μια έρευνα στα καταστήματα ΙΚΕΑ ανακαλύψαμε εκείνο το κουτί διαχείρισης καλωδίων που χρειάζεστε.
Το κουτί οργάνωσης που ανακαλύψαμε στα καταστήματα ΙΚΕΑ, όχι μόνο θα τακτοποιήσει τα καλώδια και θα τα κρύψει από το οπτικό σας πεδίο, αλλά θα ομορφύνει και το τοπίο.
Πρόκειται για ένα κουτί το οποίο θα οργανώσει το γραφείο σας, αλλά και το έπιπλο της τηλεόρασης.
Το έξυπνο κουτί από τα ΙΚΕΑ που θα κρύψει τα καλώδια του υπολογιστή και της τηλεόρασης
Μέσα σε αυτό μπορείτε να κρύψετε καλώδια που κάνουν τον χώρο ακατάστατο, να βάλετε από ένα πολύμπριζο, τον φορτιστή του κινητού και του laptop, μέχρι και το καλώδιο του επιτραπέζιου φωτιστικού σας.
Το απαλό μπεζ χρώμα του είναι ιδανικό καθώς ταιριάζει σε κάθε γωνιά, όποια κι αν είναι η χρωματική παλέτα που έχετε επιλέξει για το σαλόνι ή τον χώρο του γραφείου σας ενώ παράλληλα πρόκειται για ένα οικολογικό προϊόν που μπορεί να ανακυκλωθεί.
Η σειρά HÖNSNÄT με αξεσουάρ οργάνωσης γραφείου από σχηματοποιημένο χαρτοπολτό, βοηθά να δημιουργήσετε ένα τακτοποιημένο χώρο εργασίας, κοστίζει μόλις 7,99 ευρώ και όσον αφορά την καθαριότητά του, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ξεσκονίζεται με ένα πανί.
Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που κάνει τα οστά πιο εύθραυστα, γι’ αυτό η σωστή απορρόφηση ασβεστίου είναι απαραίτητη για την πρόληψή της.
Οι ειδικοί συνιστούν τρόπους που ενισχύουν τη δράση του ασβεστίου, όπως η συνδυαστική πρόσληψη με βιταμίνη D, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο και πρωτεΐνη, και η αποφυγή υπερβολικής καφεΐνης ή αλκοόλ.
Η τακτική σωματική άσκηση και η έκθεση στον ήλιο βοηθούν επίσης στη σωστή αξιοποίηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Με αυτές τις συνήθειες, τα οστά γίνονται πιο ανθεκτικά, μειώνεται ο κίνδυνος καταγμάτων και βελτιώνεται η συνολική υγεία τους.
Το ασβέστιο των τροφών ενδέχεται να μην απορροφάται επαρκώς από τον οργανισμό σας. Δείτε όλα όσα πρέπει να προσέξετε για να μην φρενάρετε την απορρόφηση του ασβεστίου και να το «εκμεταλλευτείτε» στο έπακρο.
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για το χτίσιμο γερών οστών – ιδιαίτερα κατά την παιδική και την εφηβική ηλικία, όταν ο σκελετός αναπτύσσεται.
Γνωρίζετε όμως, ότι το ασβέστιο των τροφών μπορεί να μην απορροφάται επαρκώς από τον οργανισμό σας, εάν συνηθίζετε π.χ., να πίνετε πολλά φλιτζάνια καφέ ή να καπνίζετε; Διαβάστε πώς θα «εκμεταλλευτείτε» στο έπακρο το ασβέστιο των τροφών, αλλά και ποιες συνήθειες σας πρέπει να τροποποιήσετε, ώστε να προστατεύσετε τα οστά σας.
Πολύχρωμα λαχανικά και φρούτα
Για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό σας, συνιστάται να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά. Καλό είναι να προτιμάτε τα λαχανικά με έντονο χρώμα π.χ., κόκκινο, βυσσινί, μοβ, επειδή είναι πλούσια σε μαγνήσιο που βοηθά στη δόμηση του σκελετού, καθώς και σε φλαβονοειδή που συμβάλλουν στη δημιουργία του κολλαγόνου – της βασικής δομικής πρωτεΐνης των οστών.
Επίσης οι ειδικοί συμβουλεύουν το ασβέστιο των τροφών να καταναλώνεται με κάτι όξινο (π.χ., λεμονάδα, πορτοκαλάδα, χυμό γκρέιπ φρουτ), επειδή έχει παρατηρηθεί ότι το όξινο περιβάλλον του στομάχου υποβοηθά την απορρόφηση του ασβεστίου.
Με μέτρο η σοκολάτα
Ορισμένα τρόφιμα όπως η σοκολάτα, το κακάο, αλλά και το σπανάκι και τα γογγύλια περιέχουν οξαλικά οξέα, που παρεμποδίζουν την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Τα προβλήματα προκύπτουν σε περιπτώσεις υπερκατανάλωσης. Δεν υπάρχει πρόβλημα λοιπόν, αν θέλετε να βάλετε μια κουταλιά κακάο στο γάλα σας ή να φάτε μια μικρή σοκολάτα.
Βγείτε στον ήλιο
Είκοσι λεπτά έκθεσης στον ήλιο βοηθούν τον οργανισμό να συνθέσει την βιταμίνη D – γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου – , που είναι απαραίτητη για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου.
Σηκώστε βάρη
Οι ασκήσεις με αντιστάσεις, που δυναμώνουν τον μυϊκό ιστό, τονώνουν και το σκελετό. Επιπλέον η άσκηση συμβάλει στον καλύτερο συντονισμό των κινήσεων, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη των πτώσεων και των καταγμάτων. Συνιστώνται λοιπόν ασκήσεις ενδυνάμωσης 2-3 φορές την εβδομάδα με λάστιχα ή με το βάρος του ίδιου του σώματος.
Λιγότερο αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ παρεμποδίζει την εναπόθεση του ασβεστίου στα οστά και αυξάνει την αποβολή του από τα ούρα. Συστήνεται ωστόσο η μετρημένη κατανάλωση αλκοόλ π.χ., 1-2 ποτηράκια την ημέρα, που όχι μόνο δεν βλάπτει την οστική μάζα, αντιθέτως την αυξάνει.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι ένα αντίστοιχο παράδοξο συμβαίνει και με τις ζωικές πρωτεϊνες. Ενώ η υπερβολική πρόσληψή τους μειώνει την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό, η μετρημένη κατανάλωση κρέατος καθώς και άλλων πηγών πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για το χτίσιμο γερών οστών.
No smoking
Το κάπνισμα θεωρείται παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση οστεοπόρωσης, κυρίως όταν συνυπάρχει με άλλους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση της νόσου όπως π.χ., η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφέ, καθώς και το ιδιαίτερα χαμηλό σωματικό βάρος.
Λιγότερη καφεϊνη
Εικάζεται οτι η πολυουρία που προκαλεί η καφείνη, σταδιακά οδηγεί στην απώλεια του ασβεστίου από τα ούρα. Καλό είναι λοιπόν να μην υπερβαίνετε τα 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.
Μέτρο και στις φυτικές ίνες
Η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών έχει σαν αποτέλεσμα την μεγαλύτερη αποβολή του ασβεστίου από τα ούρα. Επειδή λοιπόν η αυξημένη κατανάλωση φυτικών είναι κάτι που πολλοί συνηθίζουν για τα ευεργετικά οφέλη που έχουν στη λειτουργία του εντέρου και την υγεία γενικότερα, συνιστάται σε αυτή την περίπτωση να αυξήσετε και την κατανάλωση των τροφίμων που περιέχουν ασβέστιο.
Εκτός από τα γαλακτοκομιά – κυρίως τα κίτρινα τυριά – ασβέστιο περιέχουν και τα μικρά ψάρια που τρώγονται με το κόκαλο, ο σολομός, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και οι ξηροί καρποί. Επίσης το σπανάκι, το μπρόκολο και τα χόρτα περιέχουν ασβέστιο μεν, αλλά σε μια μορφή που δεν απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Συνδυάστε ασβέστιο με βιταμίνη D για καλύτερη απορρόφηση.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και πρωτεΐνη.
Αποφύγετε υπερβολική καφεΐνη και αλκοόλ.
Κάντε τακτική άσκηση, ειδικά βάρη ή περπάτημα.
Εκτίθεστε σε ήλιο με ασφάλεια για φυσική σύνθεση βιταμίνης D.
Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης δεν αρκεί μόνο να παίρνουμε ασβέστιο – πρέπει και να το απορροφάμε σωστά.
Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο, καθώς βοηθά τον οργανισμό να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο αποτελεσματικά.
Επιπλέον, τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες ενισχύουν τη δράση του. Αποφύγετε υπερβολικό καφέ, αλκοόλ και πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα. Η σωματική άσκηση και η ήπια έκθεση στον ήλιο βοηθούν στην ενίσχυση των οστών και στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Με σωστές συνήθειες, μπορείτε να προστατεύσετε τα οστά σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καταγμάτων.
Θυμάσαι που πήγαινες στο χωριό του καλοκαίρι και η γιαγιά σου έψηνε στο τηγάνι τα πιο νόστιμα κεφτεδάκια του κόσμου;
Μην ήσουν πεινασμένη; Μήπως απλά, η απλότητα της γιαγιάς στα υλικά και η μεγάλη της φροντίδα έκανε την συνταγή να τα σπάει;
Και ναι, υπήρχε ένα μυστικό για να πετύχει το κεφτεδάκι να είναι αφράτο! Ψωμί χωρίς κόρα, αν είναι και δύο -τριών ημερών, ακόμα καλύτερα έλεγε η δικιά μου η γιαγιά. Το μουσκεύεις, το στραγγίζεις και τα κεφτεδάκια θα γίνουν πιο αφράτα από ποτέ.
Μόλις τελειώσει από τη δουλειά. Έχεις ακριβώς δύο ώρες (καθαρές) για να επιλέξεις τρία διαφορετικά δώρα, λαμπάδες, ρούχα, παπούτσια και πασχαλινά αυγά, για τα τρία βαφτιστήρια σου. Καλωσήρθες σε έναν παραλογισμό…
Σε αυτό το άρθρο δεν θα μιλήσουμε για τα ηθικά και πνευματικά καθήκοντα των νονών, τα οποία θα πρέπει να είναι δια βίου, αλλά για τα υπόλοιπα, τα υλικά καθήκοντα και πώς αυτά έχουν εξελιχθεί μέσα στο πέρασμα του χρόνου.
Ας μην γελιόμαστε, όσοι και όσες από εμάς είμαστε νονοί, μάλλον δεν είμαστε ικανοποιημένοι από τον χρόνο που διαθέτουμε στα βαφτιστήρια μας. Τόσο η δουλειά, όσο και ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να βλέπουμε όσο θέλουμε τους αγαπημένους μας μπόμπιρες (κάποιοι ζούμε και σε άλλες πόλεις, κάτι που κάνει την επαφή ακόμη δυσκολότερη). Αλλά αυτό το ζήτημα χρήζει ανάλυσης σε νέο άρθρο.
Η βασική ερώτηση που πρόκειται να απαντήσουμε σήμερα είναι η εξής: Μέχρι πότε έχω υποχρέωση να αγοράζω δώρα στο βαφτιστήρι μου;
Η ερώτηση αυτή που έχει απασχολήσει γενιές και γενιές νονών, ενώ έχουν γραφτεί ακραίες γνώμες κατά καιρούς σε forum και διαδικτυακές σελίδες.
Κάποιοι αναφέρουν ότι τα δώρα των νονών πρέπει να είναι εφ’ όρου ζωής (hardcore άποψη που εκφράζει μόνο όσους δεν έχουν βαφτιστήρια, αλλά έχουν νονό). Εντάξει, αντιλαμβάνεστε ότι κάτι τέτοιο είναι παράλογο και με τη διαφορά ηλικίας, θα βλέπαμε πιθανότατα μια 80χρονη νονά να τρέχει να αγοράσει λαμπάδα στην 50χρονη βαφτιστήρα της.
Από την άλλη, υπάρχει μια παλιά λαϊκή παράδοση, που υποστηρίζει ότι η ηλικία στην οποία πρέπει να σταματήσει η λαμπάδα και κατ’ επέκταση τα δώρα, είναι αυτή των 12 ετών. Όπου 12, είναι η συμβολική ηλικία στην οποία ο Χριστός πήγε μόνος του στο Ναό (Eπίσης λίγο σκληρό για ένα 12χρονο παιδί να μην ξαναπάρει λαμπάδα).
Η επικρατέστερη ωστόσο άποψη είναι ότι λαμπάδα και δώρα (παιχνίδια κλπ) αρχίζουν να αραιώνουν μόλις ενηλικιωθεί το παιδί. Τα 18 είναι μια καλή ηλικία στην οποία ένας νονός (που ενδεχομένως δεν έχει και την οικονομική άνεση) θα μπορούσε να σταματήσει τα καθιερωμένα δώρα στο βαφτιστήρι του. Μπορεί ωστόσο να δίνει κάποια χρήματα όταν και αν νιώθει ότι μπορεί να το κάνει.
Όπως και να έχει, κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και τα δώρα πάντα καλοδεχούμενα.
Σήμερα Τρίτη, 11 Μαρτίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη των Αγίων Τροφίμου και Θαλλού, Οσίας Θεοδώρας βασιλίσσης Άρτης, Αγίων Πιονίου και Σαβίνας, Αγίου Σωφρονίου.
Τα ονόματα που γιορτάζουν σήμερα είναι τα εξής:
Θαλής, Θαλλός, Θαλλής,
Θάλλεια, Θάλεια, Θάλλω,
Θεοδώρα, Θοδώρα, Δώρα,
Δωρούλα, Ντόρα*,
Σαβίνα, Ζαμπίνα, Ζαμπία,
Σωφρόνιος, Σωφρόνης, Σωφρονία, Σωφρόνη.
*Υπάρχουν και άλλες ημερομηνίες που γιορτάζει αυτό το όνομα.
Οι Άγιοι μάρτυρες Θαλλός και Τρόφιμος
Στς 11 Μαρτίου γιορτάζουν 2 σπουδαίοι μάρτυρες, ο Θαλλός και ο Τρόφιμος, που μαρτύρησαν στα χρόνια που ήταν αυτοκράτορας ο Διοκλητιανός.
Και οι δύο κατάγονταν από την πόλη Στρατονίκη της Μικράς Ασίας. Τον καιρό εκείνο κατά τον διωγμό εναντίων των Χριστιανών, συνελήφθηκαν στη Λαοδικεία και πετροβολήθηκαν για ώρα, όμως δεν έπαθαν τίποτα. Όταν το είδε αυτό ο ηγεμόνας της Λαοδικείας, τους άφησε ελεύθερους, όμως λίγο αργότερα τους ξαναέπιασαν και τους πίεζαν να αλλάξουν την πίστη τους. Αυτοί όμως με περισσότερο θάρρος ομολόγησαν την πίστη τους και μπροστά σε όλους κορόιδευαν τα είδωλα και τους προστάτες τους. Με αποτέλεσμα να θυμώσει περισσότερο ο ηγεμόνας και να τους δέσουν γυμνούς σε ένα ξύλο και να σχίσουν τις σάρκες τους. Τελικά τους σταύρωσαν επάνω σε σταυρό όπως ο Χριστός και έλαβαν το ένδοξο στεφάνι του μαρτυρίου.
Ευσεβείς χριστιανοί πήραν τα σώματα των δύο αγίων. Η γυναίκα του άρχοντα Ασκληπιού, πήγε και ράντισε με μύρα* τα λείψανα των αγίων και άπλωσε επάνω τους ένα πολύτιμο άσπρο σεντόνι. Ευλαβείς χριστιανοί πήραν τα λείψανα και τα μετέφεραν στην Στρατονίκη όπου τα έθαψαν έξω από την πόλη, σε μία περιοχή που λέγονταν ‘’λατομεία’’.
Αγία Θεοδώρα η βασίλισσα Άρτας
Η Οσία Θεοδώρα γεννήθηκε περί το έτος 1210 μ.Χ. πιθανότατα στην Θεσσαλονίκη και υπήρξε γόνος της μεγάλης και αρχοντικής βυζαντινής οικογένειας Πετραλείφα (νορμανδικής καταγωγής), η οποία εγκατεστημένη αρχικά στο Διδυμότειχο προσέφερε πολλές και σημαντικές υπηρεσίες στην αυτοκρατορία και τιμήθηκε με υψηλά αξιώματα. Ο πατέρας της Ιωάννης είχε τον τίτλο του σεβαστοκράτορος και ήταν διοικητής Θεσσαλίας και Μακεδονίας.
Κοντά στους ευσεβείς και ενάρετους γονείς της ανατράφηκε «ἐν παιδείᾳ καὶ νουθεσία Κυρίου» αντλώντας από την ζωή τους το πρώτο φωτεινό παράδειγμα ενάρετης ζωής, παράδειγμα που θα χαραχθεί ανεξίτηλα και στη δική τους ζωή.
Ο πατέρας της πέθανε γρήγορα αφήνοντας τη Θεοδώρα σε μικρή ακόμα ηλικία, ορφανή. Την προστασία της οικογένειας ανέλαβε ο Δούκας της Ηπείρου Θεόδωρος (θείος της), ο οποίος την εποχή αυτή είχε καταλάβει την Θεσσαλονίκη και επέκτεινε το κράτος του μέχρι την Αδριανούπολη.
Η Θεοδώρα έζησε και μεγάλωσε στα Σέρβια της Κοζάνης. Ανατρέφεται μαζί με τα αδέλφια της από την ευσεβή μητέρα της Ελένη και μαθαίνει καλά για τον σκοπό της ζωής του ανθρώπου, που δεν είναι άλλος παρά η αγιότητα και η «κατὰ Θεὸν ὁμοίωσις». Γνωρίζει και πιστεύει ότι το αληθινό νόημα της σύντομης ζωής μας κρύβεται στην επιτυχία της αιώνιας ζωής και Βασιλείας του Θεού. Διδάσκεται από την αγαθή μητέρα της ότι τα αληθινά κοσμήματα που πρέπει να στολίζουν την γυναίκα, είναι η αγάπη προς τον Θεό και τον άνθρωπο, η ταπεινοφροσύνη, η πραότητα, η ευσπλαχνία, η ελεημοσύνη, η προσευχή και η αληθινή πίστη, που με τον δικό της αγώνα και τη Χάρη του Θεού μπορούν να πραγματοποιηθούν και να φανερωθούν και στη δική τους ζωή.
Η πνευματική καλλιέργεια και ωριμότητα της νεαρής Θεοδώρας, καθώς επίσης και το κάλλος της εντυπωσιάζουν τον Μιχαήλ Β’, που στον δρόμο του για την Άρτα την συναντά στα Σέρβια, ενώ βρισκόταν υπό την προστασία του θείου της Θεοδώρου.
Την ζητά αμέσως σε γάμο, ο οποίος και τελείται με κάθε μεγαλοπρέπεια και επισημότητα στα Σέρβια το έτος 1230 μ.Χ. με λαμπρή και μεγάλη συνοδεία, φτάνουν στην Άρτα, την πρωτεύουσα του κράτους της Ηπείρου, στην οποία ο Μιχαήλ Β’ ανακηρύσσεται μετά από λίγο Δεσπότης.
Ο Μιχαήλ, ισχυρή προσωπικότητα, πνεύμα ανήσυχο και φιλόδοξο, αρχίζει να φροντίζει για την εδραίωση και εξάπλωση του κράτους του. Η νεαρά δούκισσα Θεοδώρα αναδεικνύεται πρώτη κυρία του Δεσποτάτου. Στην μεγάλη αυτή και ένδοξη θέση που ανέβηκε η Θεοδώρα, δεν παρασύρθηκε από την δόξα και το μεγαλείο του αξιώματός της, ούτε, παρά τη νεότητά της, τράπηκε σε υλιστικές απολαύσεις και τρυφηλή ζωή.
Λίγες ήταν οι ευτυχισμένες στιγμές του ζευγαριού. Ο μισόκαλος διάβολος φθονώντας την ευτυχία τους και την αρετή της Θεοδώρας και μην μπορώντας να υποτάξει την ίδια, ρίχνει τα φαρμακερά βέλη του εναντίον της με άλλον τρόπο. Ο Μιχαήλ παρασύρεται σε πορνεία και ακολασία από μία Αρτινή αρχόντισσα, την Γαγγρινή. Αυτή με την βοήθεια του διαβόλου κατορθώνει να σκλαβώσει ψυχικά τον Μιχαήλ και να βάλει μίσος άσπονδο στην καρδιά του, εναντίων της καλής και Αγίας συζύγου του. Με την εντολή του προς όλους απαγορεύει κάθε βοήθεια και συμπαράσταση προς την Αγία και ορίζει αυστηρά να μην κάνουν λόγο γι’ αυτήν στα ανάκτορα, ούτε το όνομά της καν να προφέρουν στα χείλη τους.
Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές της ζωής της, φάνηκαν οι καρποί της αληθινής πνευματικής καλλιέργειας της Θεοδώρας. Όπως μέσα στη δόξα και την καλοπέραση του παλατιού δεν παρασύρθηκε και δεν αλλοιώθηκε, έτσι και τώρα μέσα στην φουρτουνιασμένη συζυγική ζωή η Θεοδώρα δεν κάμφθηκε και δεν λιποψύχησε, αλλά φάνηκε πιο πολύ ο αδαμάντινος χαρακτήρας της και η ακεραιότητα της πίστεώς της.
Στην αυθαιρεσία του άνδρα της αντέταξε την υπομονή και το ταπεινό της φρόνημα. Παρά τις συκοφαντίες και τον διωγμό της από τα ανάκτορα, λαμπρύνθηκε με την σιωπή και την εκούσια μόνωσή της.
Χωρίς καμιά ανθρώπινη βοήθεια, οπλισμένη όμως με την ακαταίσχυντη ελπίδα στον Θεό, εγκαταλείπει – έγκυο ήδη – τα ανάκτορα. Πέντε χρόνια μαζί με τον πρωτότοκο υιό της, το Νικηφόρο, που γεννήθηκε στην εξορία, ταλαιπωρείται. Άγνωστη, πικραμένη και κακοντυμένη περνούσε λόφους και γκρεμούς αποφεύγοντας τη μανία του άνδρα της.
Στην μεγάλη αυτή δοκιμασία βρίσκει λίγη παρηγοριά κοντά στον ιερέα της Πρένιστας. Μια μέρα που μάζευε λάχανα, για να φάει αυτή και το μικρό της παιδί, την συναντά ο ιερέας και μετά από επίμονη προσπάθεια να μάθει ποια είναι, η Θεοδώρα του φανερώνεται. Έτσι για λίγο διάστημα βρίσκει προστασία στο σπίτι του καλού αυτού ιερέως.
Η αλήθεια όμως και η αρετή όσο κι αν σπιλώνονται, όσο και αν παραθεωρούνται, δεν αργούν να φανούν. Οι ευγενείς άρχοντες της Άρτας αγανακτισμένοι από την έκλυτη ζωή του Δούκα Μιχαήλ και την αλαζονεία της πόρνης Γαγγρινής αντιδρούν δυναμικά: διώχνουν την Γαγγρινή από τα ανάκτορα και απαιτούν από τον βασιλέα να αλλάξει ζωή.
Ο Μιχαήλ συγκλονίζεται, «ἔρχεται εἰς ἐαυτόν» και αμέσως στέλνει έμπιστους ανθρώπους να βρουν και να φέρουν πίσω την Θεοδώρα.
Πράγματι με πολλή μετάνοια και αγάπη, με επισημότητα και λαμπρότητα υποδέχεται τη νόμιμη και μόνη κυρία και βασίλισσα στα ανάκτορα και στη ζωή του.
Ο Άγιος Σωφρόνιος
Ο Άγιος Σωφρόνιος γεννήθηκε στην Δαμασκό της Συρίας, περίπου το έτος 580 μ.Χ, από ευσεβείς και ενάρετους γονείς, τον Πλινθά και της Μυρούς. Σε νεαρή ηλικία ο Σωφρόνιος επισκέφθηκε τους Αγίους Τόπους και εκάρη μοναχός στη μονή του αββά Θεοδοσίου.
Εκεί συνδέθηκε πνευματικά με τον ασκούμενο Ιωάννη τον Μόσχο, από τον οποίο διδάχθηκε πολλά. Μαζί επισκέφθηκαν την Αίγυπτο κι έπειτα την Ρώμη, όπου πέθανε τελικά ο Ιωάννης ο Μόσχος (620 μ.Χ.). Ο Σωφρόνιος μετακόμισε τα λείψανα του εγκάρδιου και θεοσεβή φίλου του στα Ιεροσόλυμα και τα ενταφίασε στη μονή του Οσίου Θεοδοσίου. Έπειτα αναχώρησε για την Αλεξάνδρεια.
Στην πόλη της Αλεξάνδρειας, ο Άγιος Σωφρόνιος χτυπήθηκε από μία ανίατη ασθένεια στα μάτια. Όμως, όταν επισκέφθηκε τον ναό των Αγίων Αναργύρων Κύρου και Ιωάννου στο Αμπουκίρ, θεραπεύθηκε θαυματουργικά! Το θαύμα αυτό περιέλαβε σε εγκώμιό του προς τους δύο Αγίους.
Λίγο αργότερα, ο Άγιος επισκέφθηκε την Κωνσταντινούπολη με την ελπίδα να προσεταιρισθεί τον Πατριάρχη Σέργιο Α’ (610 – 638 μ.Χ.) στις θέσεις του κατά των Μονοφυσιτών και να εκφράσει τις διαφωνίες του κατά του ενωτικού σχεδίου. Δυστυχώς, η προσπάθεια του Αγίου δεν απέδωσε καρπούς και απογοητευμένος επέστρεψε στα Ιεροσόλυμα.
Το έτος 634 μ.Χ., όταν πέθανε ο Άγιος Μόδεστος, στον πατριαρχικό θρόνο της Σιωνίτιδος Εκκλησίας ανήλθε ο Άγιος Σωφρόνιος. Η κατάσταση που είχε να αντιμετωπίσει ήταν αποκαρδιωτική. Εσωτερικά η Ορθοδοξία υπέφερε από την αίρεση του μονοφυσιτισμού και εξωτερικά οι Άραβες πολιορκούσαν την πόλη των Ιεροσολύμων, ενώ ήδη κατείχαν τη Βηθλεέμ. Το έτος 637 μ.Χ. οι συνθήκες πλέον είναι τέτοιες που ο Άγιος Σωφρόνιος αναγκάζεται να παραδώσει την πόλη των Ιεροσολύμων στον χαλίφη Ομάρ. Έναν χρόνο μετά, το 638 μ.Χ., ο Άγιος Σωφρόνιος κοιμήθηκε με ειρήνη.
Το συγγραφικό του έργο είναι σαφώς και καθαρά ποιητικό. Διακρίθηκε κυρίως στην συγγραφή ιδιομέλων και του βίου των Αγίων Αναργύρων, Ιωάννου του Ελεήμονος και Μαρίας της Αιγυπτίας.
Μερικοί άνθρωποι περνούν από τη ζωή σου σαν αστραπή, ενώ άλλοι παραμένουν για μια ζωή
Ποτέ δεν ξέρουμε πραγματικά γιατί κάποιοι μένουν και άλλοι απομακρύνονται, παρά τις υποσχέσεις ή τις ελπίδες.
Και τι θα γινόταν αν, έστω για μία φορά, σταματούσαμε να ψάχνουμε περίπλοκες απαντήσεις; Απλώς φαντάσου τρεις καρέκλες μπροστά σου. Πάρε μια στιγμή, άκου τη διαίσθησή σου… ποια τραβά φυσικά το βλέμμα σου;
Καρέκλα Νο. 1: Αυτή που δεν φεύγει ποτέ
Αυτή η καρέκλα συμβολίζει τη σταθερότητα. Το άτομο που εκπροσωπεί σε γνωρίζει εδώ και πολύ καιρό, ίσως για πάντα. Σε είδε πριν από τις επιτυχίες σου, πριν από τις άμυνές σου, πριν μάθεις να κρύβεις την ευάλωτη πλευρά σου. Αυτός ο δεσμός δεν χτίστηκε με εντυπωσιακούς λόγους ή μεγάλες χειρονομίες, αλλά με μια πίστη, ειλικρίνεια και αφοσίωση.
Όταν είσαι κουρασμένος, δεν σε πιέζει. Όταν αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, δεν σε κρίνει. Απλώς είναι δίπλα σου. Μπορεί να είναι ένα μέλος της οικογένειας, ένας φίλος από τα παιδικά χρόνια ή ένας σύντροφος που είστε μαζί καιρό. Η δύναμή του βρίσκεται στην άνευ όρων αφοσίωση, τόσο παρηγορητική όσο μια κουβέρτα ένα χειμωνιάτικο βράδυ.
Καρέκλα Νο. 2: Αυτή που επιλέγει να μένει κάθε μέρα
Αυτή η καρέκλα συμβολίζει τη συνειδητή δέσμευση. Το άτομο που εκπροσωπεί δεν μένει από συνήθεια, αλλά από επιλογή. Σε επιλέγει ακόμη κι όταν ο δρόμος δυσκολεύει, όταν εμφανίζονται αμφιβολίες και το να φύγει θα φαινόταν πιο εύκολο.
Δεν σε αγαπά μόνο στις πιο δυνατές σου στιγμές, αλλά και όταν περνάς πιο εύθραυστες φάσεις. Οι διαφωνίες γίνονται ευκαιρίες για εξέλιξη, όχι μάχες που πρέπει να κερδηθούν. Μαζί χτίζετε κάτι: Μια ζωή, κοινά σχέδια, μερικές φορές μια οικογένεια. Αυτός ο άνθρωπος δεν περπατά μπροστά σου ούτε πίσω σου, αλλά ακριβώς δίπλα σου.
Καρέκλα Νο. 3: Αυτή που δεν φεύγει ποτέ, γιατί είσαι εσύ
Αυτή η καρέκλα, πιο απλή στην εμφάνιση, είναι η πιο δυνατή απ’ όλες. Σε αντιπροσωπεύει. Ίσως έδωσες πάρα πολλά, περίμενες πάρα πολύ, ήλπισες υπερβολικά. Έμαθες—μερικές φορές με δύσκολο τρόπο—ότι κανείς δεν μπορεί να σε καταλάβει ή να σε προστατεύσει καλύτερα από όσο εσύ ο ίδιος.
Σήμερα, δεν φοβάσαι πια τη μοναξιά. Επιλέγεις την ηρεμία αντί για σχέσεις που σε εξαντλούν. Σέβεσαι τον εαυτό σου αρκετά ώστε να μην αποδέχεσαι πια οτιδήποτε σε κάνει να αμφισβητείς την αξία σου. Αυτή η καρέκλα σου θυμίζει μια ουσιαστική αλήθεια: Το να μένεις πιστός στον εαυτό σου είναι ήδη μια βαθιά και διαρκής μορφή αυτοσεβασμού.
Τι λέει για σένα η επιλογή σου
Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος επιλογή. Η καρέκλα που σε τραβά απλώς αποκαλύπτει τι έχεις περισσότερο ανάγκη αυτή τη στιγμή στη ζωή σου.
Η πρώτη μιλά για αφοσίωση και βαθιές ρίζες.
Η δεύτερη δείχνει συνεργασία και το χτίσιμο μιας κοινής ζωής.
Η τρίτη εκφράζει την εσωτερική ελευθερία και την αναζήτηση συναισθηματικής ισορροπίας.
Οι ανάγκες μας εξελίσσονται με τον χρόνο, όπως κι εμείς. Αυτό που έχει σημασία δεν είναι η τελειότητα των δεσμών μας, αλλά η ικανότητά τους να αντέχουν τις καταιγίδες χωρίς να χάνονται.
Στο τέλος, ο άνθρωπος που μένει στο πλευρό σου για καιρό δεν είναι αυτός που δίνει τις περισσότερες υποσχέσεις, αλλά εκείνος που επιλέγει να μη φύγει όταν η ζωή γίνεται λιγότερο απλή.
