Η διατροφή που ακολουθεί για μοναδικά αποτελέσματα
Αδιαμφισβήτητα τη Klavdia είναι μια από τις πιο αγαπημένες νέες τραγουδίστριες.
Η Klavdia απέδειξε ότι διαθέτει ταλέντο στη μουσική, εκείνο που δεν φαίνεται είναι ότι διαθέτει ένα σούπερ θηλυκό κορμί, με μια μεσογειακή σιλουέτα που σίγουρα δεν περνά απαρατήρητη. Φυσικά, το εντυπωσιακό αποτέλεσμα του κορμιού της δε θα μπορούσε να προκύψει με κάτι άλλο πέρα από μεσογειακή διατροφή. Κάνει όμως και κάτι ακόμα, που συμβάλλει σεαυτό…
Δείτε το βίντεο:
Το καλλίγραμμο σώμα της Klavdia
Τα μεγάλα μαύρα γυαλιά αποτελούν το σήμα κατατεθέν, αφού τα διατηρεί και στις εμφανίσεις της πάνω στην πίστα. Δεν είναι κάτι που έχουμε συνηθίσει στο μάτι, γι’ αυτό και οπωσδήποτε ξεχωρίζει με το παρουσιαστικό της!
Διαθέτοντας μια θηλυκή σιλουέτα, με στενή μέση και πλούσιο μπούστο μπορεί να υπερηφανεύεται για την εικόνα της. Οι φωτογραφίες της με μαγιό αποδεικνύουν ακριβώς αυτό, πως διαθέτει juicy θηλυκό κορμί.
Σαλάτες καλοκαιρινές, ψάρια και θαλασσινά δεν λείπουν από το πιάτο της, με τα φρούτα και τα λαχανικά να είναι τα αγαπημένα της. Αδυναμία της, το ψητό τυρί αλλά και η σοκολάτα, που απολαμβάνει σε… μικρές μερίδες!
Όσο για τη γυμναστική; Το άθλημα που κάνει είναι το πάντελ, το οποίο συνδυάζει τένις και σκουός. Διακεδαστικό από τη μία και άκρως ευεργετικό για το σώμα από την άλλη, σε βοηθά να γυμνάσεις όλο το σώμα!
Τα ταξίδια μπορεί να είναι εξαντλητικά, από τον προγραμματισμό και τις πολλές ώρες μετακίνησης μέχρι την προσαρμογή σε ένα νέο περιβάλλον.
Μπορεί να υποθέτετε ότι η κούραση θα σας κάνει να αποκοιμηθείτε αμέσως, αλλά μένετε ξύπνιοι παρότι νιώθετε εξαντλημένοι. Τι μπορεί να προκαλεί την αϋπνία μετά από ένα ταξίδι και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε;
Γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε μετά από ένα ταξίδι – Πώς να το αντιμετωπίσετε
Έως και το 80% των ταξιδιωτών βιώνουν χειρότερο ύπνο μακριά από το σπίτι, καθώς το jet lag, τα άγνωστα περιβάλλοντα και οι αλλαγές στο πρόγραμμα διαταράσσουν τον φυσικό ρυθμό του σώματος. Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπιστεί η αϋπνία και να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου είναι να κατανοηθεί το γιατί συμβαίνει. Στη συνέχεια, μικρές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε.
Πώς επηρεάζει το ταξίδι το κιρκάδιο ρολόι
Το ταξίδι επηρεάζει το βιολογικό σας ρολόι (κιρκάδιο ρυθμό) με δύο βασικούς τρόπους:
την αλλαγή ζώνης ώρας και
τις αλλαγές στη ρουτίνα.
Όταν ταξιδεύετε ανάμεσα σε διαφορετικές ζώνες ώρας, το εσωτερικό σας ρολόι παραμένει «στην ώρα του σπιτιού», ενώ το περιβάλλον αλλάζει άμεσα, προκαλώντας jet lag.
Το σώμα προσαρμόζεται αργά (περίπου 1–2 ώρες την ημέρα). Ακόμη και χωρίς αλλαγές ζώνης ώρας, το ταξίδι μπορεί να διαταράξει τον ρυθμό σας μέσω αλλαγών στον ύπνο, την έκθεση στο φως και το πρόγραμμα γευμάτων.
Σύμφωνα με μελέτη του 2025 με τίτλο «Insights about travel-related sleep disruption from 1.5 million nights of data», η διάρκεια του ύπνου μειώνεται κατά τη διάρκεια των ταξιδιών αλλά επανέρχεται μέσα σε δύο ημέρες, ενώ ο χρονισμός και η δομή του ύπνου χρειάζονται περισσότερο χρόνο, ειδικά μετά από ταξίδια προς τα ανατολικά.
Jet lag = ασυμφωνία μεταξύ εσωτερικού ρολογιού και νέας ζώνης ώρας
Όσο περισσότερες ζώνες ώρας διασχίζετε, τόσο μεγαλύτερη η αποκατάσταση
Τα ταξίδια προς τα ανατολικά είναι πιο δύσκολα στην προσαρμογή
Η διαταραχή επηρεάζει τον μεταβολισμό, τις ορμόνες και την υγεία του εντέρου
Ακόμη και χωρίς αλλαγή ώρας, οι αλλαγές στη ρουτίνα μπορούν να προκαλέσουν «κοινωνικό jet lag»
Γιατί μπορεί να διαταράσσεται ο ύπνος από ένα ταξίδι
Ο ύπνος βασίζεται στη ρουτίνα, την οικειότητα και τα σήματα από το περιβάλλον και το σώμα σας. Όταν ταξιδεύετε, αυτά τα σήματα διαταράσσονται, κάνοντας πιο δύσκολο να αποκοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι.
Jet lag και διαταραχή κιρκάδιου ρυθμού
Η αλλαγή ζώνης ώρας απορυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό, το εσωτερικό ρολόι που ελέγχει τον κύκλο ύπνου και εγρήγορσης. Αυτό το σύστημα επηρεάζεται από το φως, τα γεύματα και τις καθημερινές συνήθειες και ρυθμίζεται από τον υπερχιασματικό πυρήνα στον εγκέφαλο.
Όταν το βιολογικό σας ρολόι δεν συμβαδίζει με την τοπική ώρα, επηρεάζεται η έκκριση ορμονών – ιδιαίτερα της μελατονίνης (ύπνος) και της κορτιζόλης (εγρήγορση). Ακόμη και μια μικρή αλλαγή ώρας μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, πρόωρο ξύπνημα, κόπωση, ευερεθιστότητα και πεπτικά προβλήματα. Η Mayo Clinic σημειώνει ότι η προσαρμογή μπορεί να διαρκέσει περίπου μία ημέρα για κάθε ζώνη ώρας που διασχίζεται.
Το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»
Ο εγκέφαλός σας παραμένει μερικώς σε εγρήγορση σε ένα νέο περιβάλλον, ακόμη κι αν φαίνεται άνετο. Αυτό το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας» είναι μια ενσωματωμένη αντίδραση ασφάλειας, όπου η μία πλευρά του εγκεφάλου παραμένει πιο ξύπνια. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερο χρόνο για να αποκοιμηθείτε, να ξυπνάτε πιο συχνά και να περνάτε λιγότερο χρόνο σε βαθύ ύπνο ή ύπνο REM. Πολλοί νιώθουν ότι «κοιμήθηκαν μόνο κατά το ήμισυ» την πρώτη τους νύχτα μακριά από το σπίτι.
Στρες, υπερδιέγερση και κόπωση από το ταξίδι
Το ταξίδι δεν είναι μόνο κουραστικό – μπορεί να είναι και στρεσογόνο. Τα πλήθη, τα προγράμματα, τα νέα περιβάλλοντα και ακόμη και ο ενθουσιασμός αυξάνουν την κορτιζόλη και την αδρεναλίνη, καθιστώντας πιο δύσκολη τη χαλάρωση. Τα μεγάλα ταξίδια μπορεί να σας αφήσουν με δυσκαμψία, αφυδάτωση και υπερδιέγερση αντί για ξεκούραση.
Άγνωστα περιβάλλοντα ύπνου
Ο ύπνος βασίζεται σε σταθερά ερεθίσματα όπως το σκοτάδι, η ησυχία και η θερμοκρασία. Το ταξίδι τα διαταράσσει. Διαφορετικός φωτισμός, επίπεδα θορύβου, μυρωδιές και κλινοσκεπάσματα μπορούν να επηρεάσουν την άνεση. Ακόμη και μικρές αλλαγές – όπως ένα διαφορετικό μαξιλάρι ή θερμοκρασία δωματίου – μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο. Τα αεροπορικά ταξίδια προσθέτουν επιπλέον δυσκολίες, όπως θόρυβο, περιορισμένο χώρο και συνθήκες καμπίνας που δυσκολεύουν τον ποιοτικό ύπνο.
Οι πραγματικές επιπτώσεις του κακού ύπνου στα ταξίδια
Γνωστικές και συναισθηματικές επιπτώσεις
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη λήψη αποφάσεων – βασικές λειτουργίες όταν πλοηγείστε σε νέα μέρη ή οδηγείτε. Επιβραδύνει επίσης τον χρόνο αντίδρασης και μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, αυξάνοντας την ευερεθιστότητα, το άγχος και τη συναισθηματική αστάθεια.
Μειωμένη απόλαυση και ικανοποίηση από το ταξίδι
Ο κακός ύπνος μπορεί να κάνει το ταξίδι λιγότερο ευχάριστο. Αντί να νιώθετε ανανεωμένοι, μπορεί να νιώθετε θολωμένοι, εξαντλημένοι ή εκνευρισμένοι. Σύμφωνα με το Sleep Foundation, έως και το 80% των ταξιδιωτών αναφέρουν χειρότερο ύπνο μακριά από το σπίτι, κάτι που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πόσο απολαμβάνουν το ταξίδι τους.
Σωματικές επιπτώσεις στην υγεία
Ακόμη και μία ή δύο νύχτες κακού ύπνου μπορεί να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, την πέψη και τη λειτουργία της καρδιάς. Αν ταξιδεύετε συχνά ή διασχίζετε πολλές ζώνες ώρας, το σώμα σας μπορεί να μην ανακάμπτει πλήρως.
Μεγάλη μελέτη με περισσότερες από 1,5 εκατομμύριο νύχτες διαπίστωσε ότι, ενώ η διάρκεια του ύπνου μπορεί να αποκατασταθεί μέσα σε δύο ημέρες, ο χρονισμός και η ποιότητα του ύπνου – όπως ο REM και ο βαθύς ύπνος – μπορεί να χρειαστούν πάνω από μία εβδομάδα για να επανέλθουν, ειδικά μετά από ταξίδια προς τα ανατολικά. Αυτή η συνεχιζόμενη ασυμφωνία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, αλλαγές στη διάθεση και αυξημένο κίνδυνο ασθένειας.
Επίδραση στην ταξιδιωτική εμπειρία
Δεν ταξιδέψατε για να νιώθετε κουρασμένοι, αλλά ο κακός ύπνος μπορεί γρήγορα να μειώσει την απόλαυση του ταξιδιού. Μια έρευνα διαπίστωσε ότι το 67% των ταξιδιωτών αισθάνονται πιο κουρασμένοι στις διακοπές, ακόμη κι όταν προσπαθούν να ξεκουραστούν περισσότερο.
Η χαμηλή ενέργεια μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τη συνολική εμπειρία – είτε πρόκειται για δυσκολία σε μια συνάντηση, εκνευρισμό ή απώλεια δραστηριοτήτων που περιμένατε. Η διαταραχή του ύπνου δεν είναι απλώς ενοχλητική – αλλάζει το πώς βιώνετε το ταξίδι σας. Τα καλά νέα είναι ότι συχνά μπορεί να βελτιωθεί όταν κατανοήσετε τα αίτια.
Πώς να κοιμάστε καλύτερα όταν ταξιδεύετε: πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές
Ο ύπνος ενώ μετακινήστε μπορεί να είναι δύσκολος, είτε πρόκειται για ένα σύντομο ταξίδι είτε για συχνά ταξίδια. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να αποδεχτείτε τον κακό ύπνο – υπάρχουν απλές, αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν.
Ξεκινήστε την προσαρμογή πριν φύγετε
Αλλάξτε σταδιακά την ώρα ύπνου και αφύπνισης κατά 30–60 λεπτά λίγες ημέρες πριν το ταξίδι σας, ανάλογα με τον προορισμό. Αυτό βοηθά το σώμα σας να προσαρμοστεί πιο γρήγορα και μειώνει το jet lag.
Χρησιμοποιήστε το φως για να επαναφέρετε το βιολογικό σας ρολόι
Το φως είναι ένα από τα ισχυρότερα σήματα για το βιολογικό σας ρολόι. Το πρωινό φως του ήλιου βοηθά στην επαναφορά του ρυθμού σας, ενώ η αποφυγή οθονών 2–3 ώρες πριν τον ύπνο υποστηρίζει τη φυσική παραγωγή μελατονίνης. Για συχνούς ταξιδιώτες, τα εργαλεία φωτοθεραπείας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προσαρμογή.
Δημιουργήστε μια φορητή ρουτίνα ύπνου
Το σώμα μας αναζητά τη συνέπεια. Δημιουργήστε ένα μικρό τελετουργικό χαλάρωσης που σας ακολουθεί:
Μάσκα ματιών, ωτοασπίδες και σπρέι λεβάντας
Ήπιες διατάσεις ή καθοδηγούμενη αναπνοή
Ένα ημερολόγιο ή βιβλίο για χαλάρωση
Αυτά τα μικρά «σημάδια» μπορούν να βοηθήσουν τον εγκέφαλό σας να καταλάβει ότι είναι ώρα για ξεκούραση, ακόμη και σε ένα νέο περιβάλλον.
Βελτιώστε τον ύπνο σας στο αεροπλάνο
Θέλετε καλύτερο ύπνο στις πτήσεις;
Επιλέξτε θέση στο παράθυρο ώστε να στηρίζεστε και να αποφεύγετε διακοπές
Πάρτε μαξιλάρι λαιμού, κουβέρτα και εφαρμογή λευκού θορύβου
Αποφύγετε το αλκοόλ και περιορίστε την καφεΐνη 6 ώρες πριν την επιβίβαση
Εξετάστε τη χρήση γυαλιών που μπλοκάρουν το μπλε φως για υποστήριξη της μελατονίνης κατά τη διάρκεια της πτήσης
Συμβουλές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας
Μειώστε το στρες πριν τον ύπνο: Τα ταξίδια μπορεί να υπερδιεγείρουν τον οργανισμό. Απλές συνήθειες όπως βαθιές αναπνοές, διαλογισμός ή απομάκρυνση από οθόνες για 10 λεπτά μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα.
Ενυδατωθείτε – αλλά όχι πολύ αργά: Πίνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα για να αποφύγετε την ανησυχία από αφυδάτωση, αλλά μειώστε την πρόσληψη 1–2 ώρες πριν τον ύπνο για να αποφύγετε νυχτερινά ξυπνήματα.
Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής στρατηγικά: Η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει όταν λαμβάνεται 1–2 ώρες πριν τον τοπικό ύπνο σε μικρές δόσεις (0.5–3 mg). Αποφύγετε την καθημερινή χρήση. Ένας σύντομος υπνάκος 20 λεπτών μπορεί επίσης να βοηθήσει χωρίς να διαταράξει τον ύπνο.
Παρακολουθήστε τα πρότυπα ύπνου σας: Αν ταξιδεύετε συχνά, ένας καταγραφέας ύπνου μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό προβλημάτων όπως συχνά ξυπνήματα ή ελαφρύς ύπνος, ώστε να προσαρμόσετε τις συνήθειές σας ή να ζητήσετε συμβουλή ειδικού.
Να είστε συνειδητοί με τις συνήθειες ύπνου: Ο καλύτερος ύπνος στα ταξίδια δεν συμβαίνει αυτόματα – μικρές, σταθερές συνήθειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο πόσο ξεκούραστοι νιώθετε.
Με ενθουσιασμό από την πλειονότητα των πολιτών έγινε γνωστό το αποτέλεσμα των εκλογών στην Ουγγαρία.
Η ήττα του Βίκτορ Όρμπαν μετά από 16 συναπτά έτη στην εξουσία σηματοδοτεί μια αλλαγή σελίδας για τη χώρα, υπό τον θριαμβευτή της εκλογικής αναμέτρησης Πέτερ Μάγιαρ.
Δείτε το βίντεο:
Λίγο μετά την εξασφάλιση της νίκης από τον Μάγιαρ, οι δρόμοι γύρω από την πλατεία Kossuth Lajos, όπου βρίσκεται το ουγγρικό κοινοβούλιο, γέμισαν με κόσμο, καθώς χιλιάδες -κυρίως νέοι- Ούγγροι βγήκαν να γιορτάσουν το αποτέλεσμα των εκλογών.
Η μοτοσικλέτα που οδηγούσε ο 15χρονος συγκρούστηκε με αυτοκίνητο που οδηγούσε 24χρονη
Βαρύ πένθος έχει σκεπάσει την τοπική κοινωνία των Παξών, μετά τον τραγικό θάνατο ενός 15χρονου αγοριού σε τροχαίο δυστύχημα που σημειώθηκε το βράδυ της Κυριακής του Πάσχα. Ένα περιστατικό που έχει προκαλέσει θλίψη, οργή και έντονο προβληματισμό για την οδική ασφάλεια, ειδικά όταν πρόκειται για ανήλικους οδηγούς.
Σύμφωνα με πληροφορίες από το corfutvnews, ο άτυχος 15χρονος οδηγούσε δίκυκλο όχημα, έχοντας μαζί του ως συνεπιβάτη έναν 17χρονο φίλο του. Κάτω από αδιευκρίνιστες μέχρι στιγμής συνθήκες, η μηχανή συγκρούστηκε με αυτοκίνητο που οδηγούσε μια 24χρονη γυναίκα. Η σύγκρουση ήταν σφοδρή, με αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του ανήλικου οδηγού.
Άμεσα στο σημείο έσπευσαν δυνάμεις της αστυνομίας και ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ, ωστόσο για τον 15χρονο ήταν ήδη αργά. Ο 17χρονος συνεπιβάτης μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο Νοσοκομείο της Κέρκυρας, όπου νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση, δίνοντας μάχη για τη ζωή του.
Η 24χρονη οδηγός του αυτοκινήτου φέρεται να βρίσκεται σε κατάσταση σοκ, ενώ εξετάζεται η εμπλοκή της στο δυστύχημα και οι ακριβείς συνθήκες κάτω από τις οποίες συνέβη το τραγικό περιστατικό.
Το Αστυνομικό Τμήμα Παξών έχει αναλάβει τη διερεύνηση της υπόθεσης, συλλέγοντας στοιχεία και μαρτυρίες, προκειμένου να διαπιστωθούν τα αίτια που οδήγησαν σε αυτή την ανείπωτη τραγωδία.
Η τοπική κοινωνία παραμένει συγκλονισμένη, καθώς πρόκειται για ένα νέο παιδί που έχασε τόσο άδικα τη ζωή του, σε μια περίοδο που θα έπρεπε να είναι γεμάτη χαρά και ελπίδα. Το δυστύχημα επαναφέρει με δραματικό τρόπο στο προσκήνιο την ανάγκη για αυστηρότερη τήρηση των κανόνων οδικής κυκλοφορίας και μεγαλύτερη προσοχή, ιδιαίτερα από νέους οδηγούς.
Οι σκέψεις όλων βρίσκονται δίπλα στην οικογένεια του 15χρονου, που καλείται να διαχειριστεί μια απώλεια που δεν χωρά ανθρώπινος νους, αλλά και στον 17χρονο που συνεχίζει να δίνει τη δική του μάχη στο νοσοκομείο.
Ο Γιάννης Παπαμιχαήλ μέσα από το βιβλίο «Έχω ένα μυστικό», είχε εξομολογηθεί άγνωστες πτυχές της προσωπικής του ζωής, αλλά και τις σχέσεις που είχε με τους Δημήτρη Παπαμιχαήλ και Αλίκη Βουγιουκλάκη.
Συγκεκριμένα αναφορικά με την σχέση που είχε με τον πατέρα του, Δημήτρη Παπαμιχαήλ αλλά και για την αποκλήρωση, ο Γιάννης Παπαμιχαήλ, τονίζει στο βιβλίο «Έχω ένα μυστικό»:
«Όχι απλώς με μαχαίρωσε πισώπλατα, αλλά με πήρε μαζί του στον τάφο» λέει, αναφερόμενος στους λόγους που ο πατέρας του επέλεξε να τον αποκληρώσει.
Σκληρές λέξεις όπως «αγαπώ τον γιο μου όπως όλα τα όντα του πλανήτη» δεν πρόκειται ποτέ να σβηστούν από τη μνήμη του.
Γιάννης Παπαμιχαήλ: Τα συγκλονιστικά λόγια για τον πατέρα του, Δημήτρη Παπαμιχαήλ
Υποστηρίζει ότι δεν τον πείραξε ότι τον αποκλήρωσε ούτε ότι τον αντιμετώπισε σαν ξένο, ενώ ήταν παιδί του. Όλα όσα αναγράφονται στη διαθήκη για τον ίδιο είναι αυτά τον επηρέασαν ανεπανόρθωτα, όπως χαρακτηριστικά γράφει.
«Θεώρησε συγγενείς τα ανίψια του και οποιονδήποτε άλλον εκτός από εμένα. Ακόμη και σε παιδιά που βρίσκονται στη φυλακή, οι γονείς τους τους πηγαίνουν φαγητό» γράφει πληγωμένος, εξηγώντας πώς ο Δημήτρης Παπαμιχαήλ του γύρισε την πλάτη.
Μετά το θάνατο της μητέρας του που τον συγκλόνισε θέλησε να στηριχτεί στον πατέρα του, αλλά, όπως αναφέρει: «Ζήτησα από εκείνον χείρα βοηθείας, όμως αυτός με θεώρησε μίασμα και μου έδωσε πικρό ποτήρι να πιω».
Τρεις μήνες, λέει, «έκανα να βγω από το σπίτι μετά τη δημοσιοποίηση της διαθήκης. Κοιτούσα μόνο το ταβάνι, αμέτοχος απέναντι σε όλα». «Ο πατέρας μου -γράφει- με οδήγησε με αυτό τον τρόπο σε ένα λούκι αυτοκτονίας. Δεν ήξερα πώς να αντιμετωπίσω τον περιπτερά, τον ταξιτζή, τη γειτόνισσα».
«Ποτέ δεν με είχε πει “παιδί μου”» ομολογεί σε άλλο σημείο του κεφαλαίου ο Γιάννης αναφερόμενος στον πατέρα του. Προσθέτει πως όταν αρρώστησε με κολικό του νεφρού μετά το θάνατο της μητέρας του, ο Δημήτρης Παπαμιχαήλ δεν ενδιαφέρθηκε να τον επισκεφτεί στο νοσοκομείο, μολονότι είχε ειδοποιηθεί. Σημαδιακή για εκείνον είναι και η τελευταία φορά που τηλεφώνησε στον πατέρα του, μερικούς μήνες πριν από το θάνατό του: «Του ζήτησα να πάω κοντά του. Εκείνος, αντί να με δεχτεί, με έβρισε με πολύ άσχημα λόγια και μου έκλεισε το τηλέφωνο».
Η στιγμή που ο Γιάννης Παπαμιχαήλ ειδοποιήθηκε για τον θάνατο του πατέρα του
Στην συνέχεια ο Γιάννης Παπαμιχαήλ γράφει αυτολεξεί: «Με έβλεπε ανταγωνιστικά, όπως έβλεπε και τη μάνα μου». Ο λόγος; Σύμφωνα με τον Γιάννη, ο πατέρας του (μετά βεβαίως το θάνατο της Αλίκης) του ζήτησε να πάρουν από κοινού το θέατρο «Αλίκη». Αυτό τον σόκαρε και το αποδίδει σε «ανταγωνισμό», μια και ο Γιάννης ήταν ιδιοκτήτης του θεάτρου.
Δεν ξεχνά όμως και πώς αισθάνθηκε όταν του είπαν ότι ο πατέρας του δεν ζει πια. Είχαν αρκετούς μήνες να μιλήσουν και όταν, όπως γράφει, του ζήτησαν να πάει στο νεκροτομείο του Σχιστού για την αναγνώριση, ξέσπασε σε κλάματα: «Άνοιξα το νεκροθάλαμο και δεν άντεξα. Ξέσπασα σε κλάματα. Εκείνες τις στιγμές έκλαιγε η ψυχή μου. Άρχισα να του μιλάω και να του λέω τις σκέψεις μου. Να του λέω γιατί είχαμε επιτρέψει να φτάσουν σε αυτό το σημείο οι σχέσεις μας. Γιατί να μην ήμασταν μια αγαπημένη οικογένεια. Ήταν πολλά τα “γιατί” που του είπα εκείνο το βράδυ. Κι έβγαιναν μέσα από την ψυχή μου…».
Ελάχιστοι είναι όσοι γνωρίζουν το παρελθόν της Μαρίας Μπεκατώρου με τον Γιάννη Καραταφέρη πριν τον γάμο της με τον Αντώνη Αλεβιζόπουλο.
Η Μαρία Μπεκατώρου είναι σήμερα σε έναν απόλυτα ευτυχισμένο γάμο με τον Αντώνη Αλεβιζόπουλο, ωστόσο στο παρελθόν υπήρξε σε σχέση μακράς διαρκείας με γιο πασίγνωστου πολιτικού, που πάντως μετά έγινε και κουμπάρος της.
Η γνωστή παρουσιάστρια, που αυτή τη στιγμή σημειώνει μεγάλη τηλεοπτική επιτυχία, ήταν σε πολύχρονη σχέση με τον Γιάννη Καρατζαφέρη. Ήταν στα μέσα των 90s, εμφανές και από τις στυλιστικές επιλογές των φωτογραφιζομένων, όταν η παρουσιάστρια έκανε τα πρώτα της βήματα στο ΤΗΛΕΑΣΤΥ και έδειχνε πραγματικά ευτυχισμένη στο πλευρό του… Γιάννη Καρατζαφέρη. Ναι, καλά ακούσατε!
Δείτε φωτογραφίες τους
Οι δυο τους είχαν σχέση 9 χρόνια, όμως στη συνέχεια αποφάσισαν να δώσουν ένα τέλος. Σήμερα και οι δύο έχουν προχωρήσει στη ζωή τους. Όσο για τον άλλοτε wannabe πεθερό της Μαρίας, τον Γιώργο Καρατζαφέρη, όπως είχε αποκαλύψει η ίδια η παρουσιάστρια, τον νιώθει σα δεύτερο πατέρα της.
Πριν από χρόνια, τον Γιώργο Καρατζαφέρη είχε υποδεχθεί στα «Καρντάσιανς» η Μαρία Μπεκατώρου η οποία εργαζόταν στο κανάλι του για 20 ολόκληρα χρόνια.
Ο Γιώργος Καρατζαφέρης μίλησε με τρυφερά λόγια για τη Μαρία και αποκάλυψε ότι λείπει και από το κανάλι και από τη ζωή τους.
Ο γάμος της Μαρία Μπεκατώρου με τον Αντώνη Αλεβιζόπουλο
Τόσο η Μαρία Μπεκατώρου όσο και ο Αντώνης Αλεβιζόπουλος έχουν καταφέρει να κρατήσουν την προσωπική τους ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας παρά το γεγονός ότι η παρουσιάστρια σε κάθε της συνέντευξη αναφέρεται με τα πιο γλυκά λόγια για τον σύζυγό της.
Η Μαρία Μπεκατώρου είχε πει για το γάμο της το 2018: “Τα συναισθήματά μου είναι ακόμα πιο δυνατά, και η αλήθεια είναι ότι σε αυτό το κομμάτι της ζωής μου νιώθω τόσο καλά με τον εαυτό μου, γιατί απλά βρήκα τον ιδανικό σύντροφο για μένα! Και να σας πω κάτι; Το ίδιο θα σας πει κι εκείνος αν τον ρωτήσετε, αν και δεν του αρέσει -ευτυχώς- να μιλάει πολύ.
Θυμάμαι ήμουν τόσο ενθουσιασμένη που παντρευόμουν τον Αντώνη που όλα τα έκανα παρά πολύ γρήγορα. Αμέσως διάλεξα το νυφικό μου, ούτε έβλεπα τα μαλλιά και το μακιγιάζ. Ήθελα απλά να φτάσει η στιγμή που ο μπαμπάκας μου θα με πήγαινε στην εκκλησία. Και είχα και έκπληξη μόλις φτάσαμε! Είχαν έρθει κανταδόροι από τη Κεφαλλονιά να με συνοδεύσουν!
Και έζησα την κάθε στιγμή, παρακολουθήσαμε με κατάνυξη όλο το μυστήριο, γιατί ένιωσα ότι αυτή η σχέση έπρεπε να ευλογηθεί, να ενώσουμε τα χέρια μας ενώπιον του Θεού…
Έχουν περάσει λοιπόν 13 χρόνια γάμου και 22 ολόκληρα χρόνια σχέσης… Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι για να παντρευτείτε πρέπει να είστε σίγουροι ότι θέλετε να ζήσετε με το ταίρι σας για πάντα!!! Ο γάμος θέλει υπομονή, θέλει υποχωρήσεις. Είναι όμως μαγικό το συναίσθημα, να είσαι με τον ίδιο άνθρωπο τόσα χρόνια, να μεγαλώνετε μαζί, να γελάτε μαζί, να κλαίτε μαζί, να ζείτε μαζί”.
Κεφάλαιο 1 — Το τηλεφώνημα που δεν έλεγε να τελειώσει
Οι τηλεφωνητές στα κέντρα έκτακτης ανάγκης ακούνε τα πάντα — πανικό, σύγχυση, φάρσες, και τη μακριά σιωπή ανάμεσα στις ανάσες. Μετά από 12 χρόνια στη δουλειά, η Κορίνα πίστευε πως γνώριζε τα όρια του φόβου. Ώσπου μια μικρή φωνή ακούστηκε στα ακουστικά της…
«Σας παρακαλώ, ελάτε γρήγορα. Κάποιος ψιθυρίζει κάτω από το κρεβάτι μου. Τον ακούω. Φοβάμαι.»
Το όνομα της καλούσας ήταν Μαρίνα, 5 ετών. Μιλούσε με μικρές κοφτές προτάσεις, κρατώντας τα δάκρυα πίσω. «Μαρίνα, πού είναι οι γονείς σου;» ρώτησε η Κορίνα ήρεμα. «Δεν με πιστεύουν» ψιθύρισε η Μαρίνα. «Λένε ότι τα φαντάζομαι. Αλλά εγώ το ακούω ακόμα… τώρα.»
Η γραμμή γέμισε με τον απαλό ήχο της αναπνοής της Μαρίνας και… κάτι ακόμη. Αχνό. Λεπτό σαν κλωστή.
Η Κορίνα ένιωσε μια παγωμένη βεβαιότητα: δεν ήταν φάρσα. «Μείνε στη γραμμή μαζί μου» είπε. «Στέλνω δυο αστυνομικούς τώρα»
Κεφάλαιο 2 — Η Πόρτα που άνοιξε με αμφιβολία
Δέκα λεπτά αργότερα, δύο περιπολικά σταμάτησαν αθόρυβα σε έναν δρόμο γεμάτο δέντρα, με τα φώτα σβηστά για να μην ξυπνήσουν τη γειτονιά.
Το φως της βεράντας άναψε. Οι γονείς της Μαρίνας, ξαφνιασμένοι και ντροπιασμένοι, άνοιξαν την πόρτα.
«Τι συμβαίνει;» ρώτησε ο πατέρας της, μισοαπολογητικά, μισοεκνευρισμένα. «Σας κάλεσε πάλι; Έχει φαντασία ξέρετε…»
«Θα ρίξουμε μια ματιά μόνο» απάντησε ο αστυνομικός. «Καλύτερα για να είμαστε σίγουροι.»
Κεφάλαιο 3 — Το ροζ πάπλωμα και τα τρεμάμενα χέρια
Η Μαρίνα καθόταν πάνω στο χαλί του δωματίου της, με πιτζάμες γεμάτες μικρά φεγγαράκια, κρατώντας ένα λούτρινο αρκουδάκι σαν σωσίβιο. Δεν έτρεξε προς τους αστυνομικούς. Μόνο έδειξε προς το μικρό της κρεβάτι με το ροζ πάπλωμα προσεκτικά διπλωμένο στη γωνία.
«Η φωνή έρχεται από εκεί» ψιθύρισε. «Από κάτω…»
Ο δεύτερο αστυνομικός γονάτισε, σήκωσε το κάλυμμα και φώτισε από κάτω. Σκόνη. Ένα χαμένο κραγιόνι. Ένα μάρμαρο. Τίποτα παράξενο. Σηκώθηκε, έτοιμος να της μιλήσει για σκιές και παραμύθια. «Όλα καθαρά, μικρούλα» άρχισε να λέει.
Κεφάλαιο 4 — «Περιμένετε»
Ο πρώτος αστυνομικός σήκωσε το χέρι. «Σιωπή όλοι!»
Το δωμάτιο πάγωσε. Στον διάδρομο, οι γονείς σταμάτησαν να μιλούν. Ακόμη κι ο αέρας φάνηκε να κρατάει την ανάσα του.
Για τριάντα δευτερόλεπτα, μόνο ο ήχος του ρολογιού στον τοίχο. Τικ τοκ, τικ τοκ…
Ύστερα, απαλά, σαν κάτι από μακριά, σαν να ερχόταν μέσα από τούνελ ακούστηκε κάτι. Όχι λόγια. Ένας υγρός, χαμηλός ψίθυρος. Κι έπειτα, τρεις αχνές, άνισες χτυπηματιές.
Τα μάτια της Μαρίνας γέμισαν δάκρυα. «Αυτό. Αυτό είναι.»
Κεφάλαιο 5 — Ο Αεραγωγός
Ο δεύτερος αστυνομικός ξαναγονάτισε, αυτή τη φορά φέγγοντας όχι απλώς κάτω από το κρεβάτι αλλά κατά μήκος του τοίχου.
Το φως έπιασε μια μεταλλική σχισμή που πριν δεν είχε δει: ένα ορθογώνιο άνοιγμα εξαερισμού, κρυμμένο πίσω από το κρεβάτι.
Ο ψίθυρος ακούστηκε ξανά — πιο καθαρά τώρα που ήξεραν πού να ακούσουν.
Αναμφίβολα ανθρώπινος. Αναμφίβολα πραγματικός.
Κεφάλαιο 6 — Ο Χάρτης του υπογείου
Οι αστυνομικοί κινήθηκαν ήσυχα αλλά γρήγορα. Ο δεύτερος αστυνομικός κάλεσε τον διαχειριστή και ζήτησε τα σχέδια του κτιρίου, ο ίδιος ο αστυνομικός μετακίνησε το κρεβάτι και αφαίρεσε το κάλυμμα του αεραγωγού.
Κρύος αέρας βγήκε έξω, μυρίζοντας σκόνη και κάτι παλιό — υγρασία, μυρίζει κάτι σαν ξεχασμένα καλοκαίρια.
«Ο ήχος έρχεται μέσα από τον αγωγό» είπε ο πρώτος αστυνομικός. «Μπορεί να προέρχεται από οπουδήποτε στο υπόγειο»
Από το άνοιγμα ακούστηκε τώρα καθαρά μια βραχνή προσπάθεια για λέξη: «Βοήθεια»
Η μητέρα της Μαρίνας κάλυψε το στόμα της. Ο πατέρας έκανε δύο βήματα πίσω.
Η Κορίνα που ήταν ακόμη στη γραμμή, στο κέντρο, έγραψε τη λέξη με κεφαλαία στο σημειωματάριό της.
Κεφάλαιο 7 — Το σπίτι δίπλα
Ο διαχειριστής έφτασε με το σχέδιο της περιοχής — παλιά κατασκευή, με κοινό τοίχο και αγωγούς μεταξύ των σπιτιών.
Αν η φωνή ήταν στον αγωγό, μπορεί να προερχόταν από το διπλανό σπίτι.
Ο δεύτερος αστυνομικός χτύπησε τον τοίχο δίπλα στο άνοιγμα: τρεις φορές, με μέτρο.
Μια παύση. Ύστερα, αδύναμοι αλλά καθαροί, ήρθαν απαντητικοί χτύποι — από την άλλη πλευρά.
«Δίπλα» είπε ο πρώτος αστυνομικός. «Η καταπακτή θα είναι στο δωμάτιο του λέβητα»
Κεφάλαιο 8 — Η πόρτα που δεν ήταν κλειδωμένη
Πήγαν στο δίπλα σπίτι. Καμία θέση πάρκινγκ γεμάτη. Σκοτάδι.Κανείς δεν απάντησε στο κουδούνι.
Μέσα από το παράθυρο φαινόταν ένα τακτοποιημένο σαλόνι και μια λεπτή γραμμή φωτός στο βάθος.
Ο πρώτος αστυνομικός χτύπησε την πόρτα τρεις φορές — κι έπειτα δοκίμασε το πόμολο και γύρισε.
Μέσα, το σπίτι ήταν ήσυχο, μόνο ο χαμηλός βόμβος του καυστήρα ακουγόταν.
Ακολούθησαν το φως που κατέληγε στο δωμάτιο με τον καυστήρα.
Εκεί, μισοκρυμμένο πίσω από το πλυντήριο ρούχων με μια πρόχειρη σανίδα, ανοιγόταν ένα τετράγωνο άνοιγμα προς το υπόγειο.
Κρύος αέρας ανέβαινε. Μια εύθραυστη φωνή ήρθε μαζί του. «Σας παρακαλώ.»
Κεφάλαιο 9 — Ο άνθρωπος κάτω από το σπίτι
Γονάτισαν. Οι αστυνομικοί φώτισαν τον χώρο με τους φακούς τους.
Η δέσμη φωτός φώτισε μια γυναίκα κουλουριασμένη στο χώμα, το ένα χέρι σφηνωμένο κάτω από έναν σωλήνα που δεν μπορούσε το να βγάλει, μια γκρι ζακέτα πιασμένη σε ένα καρφί.
«Κυρία, είμαστε η αστυνομία» φώναξε απαλά ο πρώτος αστυνομικός. «Ήρθαμε να σας βγάλουμε»
Η γυναίκα ανοιγόκλεισε τα μάτια της στο φως. Στον καρπό της λαμπύριζε ένα ιατρικό βραχιόλι:
ΑΓΓΕΛΙΝΑ ΑΛΑΒΑΝΟΥ — ΔΙΑΒΗΤΙΚΗ.
Στην κουζίνα επάνω, το ημερολόγιο έδειχνε ακόμη την περασμένη εβδομάδα.
Ένας σημείωμα κολλημένο με μαγνήτη στο ψυγείο έγραφε: «Κάλεσε την Αγγελίνα αν χρειαστείς βοήθεια.»
Η γειτόνισσα, όπως θα μάθαιναν, αγνοούνταν πάνω από μια μέρα.
Είχε κατέβει να ελέγξει έναν θόρυβο, γλίστρησε στην καταπακτή και παγιδεύτηκε στο υπόγειο.
Με τον καρπό στραμπουληγμένο και το πόδι σφηνωμένο, δεν μπορούσε να φωνάξει.
Η φωνή της βρήκε τον μοναδικό δρόμο που της έμενε — μέσα από τους αεραγωγούς, πέρα από τον τοίχο, κάτω από το κρεβάτι ενός μικρού κοριτσιού
Κεφάλαιο 10 — Η διάσωση
Η Πυροσβεστική και το ΕΚΑΒ έφτασαν γρήγορα.
Άνοιξαν την καταπακτή, έκοψαν με πριόνι τον σωλήνα, κινήθηκαν με μεγάλη προσοχή και για να μην χάσει το χέρι της και την έσωσαν.
Σε λίγα λεπτά, η κυρία Αγγελίνα ήταν τυλιγμένη σε κουβέρτες, τα ζωτικά της σταθεροποιούνταν.
«Tην σώσαμε, είχε δίκιο η μικρή» είπε ο πρώτος αστυνομικός στην Κορίνα μέσω ασυρμάτου και εκείνη απάντησε εκείνη σιγανά. «Κι όλοι οι άλλοι να την αγνοήσουν»
Κεφάλαιο 11 — Μετά τις σειρήνες
Στο δωμάτιο της Μαρίνας, ο πρώτος αστυνομικός έσκυψε στο ύψος της και της είπε: «Έκανες κάτι πολύ γενναίο». «Συνέχισες να ακούς. Συνέχισες να ζητάς βοήθεια αλλά κανείς δεν σε άκουγε»
Η Μαρίνα έγνεψε, σοβαρή. «Δεν ήθελα να μείνει μόνη της»
Η μητέρα της γονάτισε δίπλα της, με τη φωνή της να τρέμει. «Συγγνώμη, Μαρίνα. Έπρεπε να σε πιστέψω. Έπρεπε να κοιτάξω.»
Η Μαρίνα χώθηκε στην αγκαλιά της. «Εντάξει» ψιθύρισε. «Την επόμενη φορά μπορούμε να πιστέψουμε μαζί»
Κεφάλαιο 12 — Τι εγραψαν οι αστυνομικοί
Η επίσημη αναφορά ήταν λιτή:
Η καλούσα ανέφερε περίεργους ήχους, οι αστυνομικοί ερεύνησαν, το άτομο εντοπίστηκε σε γειτονικό υπόγειο και διασώθηκε.
Αλλά στο μυαλό όλων σημειώθηκε το πραγματικό μάθημα — εκείνο που περνά από βετεράνους σε νεοσύλλεκτους, από γονείς σε γονείς, από γείτονα σε γείτονα: Μερικές φορές η πιο μικρή φωνή στο δωμάτιο είναι εκείνη που δείχνει την αλήθεια.
Κεφάλαιο 13 — Ένας ήσυχος ύπνος
Η κυρία Αλαβάνου ανάρρωσε πλήρως και η γειτονιά έκανε ένα μικρό γλέντι δύο εβδομάδες αργότερα για να γιορτάσει το απλό θαύμα μιας διάσωσης που ξεκίνησε από το κουράγιο ενός μικρού παιδιού.
Οι καταπακτές ασφαλίστηκαν, οι αεραγωγοί άλλαξαν καλύμματα, οι πόρτες των υπογείων απέκτησαν κλειδαριές.
Εκείνο το βράδυ, η Μαρίνα αγκάλιασε το αρκουδάκι της και έβαλε το άλλο χέρι κάτω από το μαξιλάρι της. Κανένας ψίθυρος.
Μόνο ο ήχος ενός ασφαλούς σπιτιού και οι ψίθυροι των μεγάλων που είχαν μάθει να ακούν.
Γιατί αυτή η ιστορία έχει σημασία
• Να πιστεύετε τα παιδιά όταν περιγράφουν κάτι που ακούν ή βλέπουν. Η περιέργεια μπορεί να σώσει ζωές.
• Ασφαλίστε καταπακτές και αεραγωγούς. Οι κοινόχρηστοι τοίχοι και οι σωληνώσεις μεταφέρουν περισσότερα από αέρα.
• Ελέγξτε τους γείτονές σας. Ένα αναπάντητο τηλεφώνημα ή ένα φως που μένει ανοιχτό μπορεί να σημαίνει περισσότερα απ’ ό,τι νομίζετε.
Αν αυτή η ιστορία σας ανατρίχιασε (με τον καλό τρόπο), μοιραστείτε τη.
Κάπου εκεί έξω, μια μικρή φωνή ζητά να την ακούσουν —
κι ένας μεγάλος χρειάζεται την υπενθύμιση να ακούει και όχι να αγνοεί.
Γιαούρτι με μήλο: Πρόκειται για ένα πρόγραμμα δίαιτας, το οποίο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.
Αυτό, διότι θα καταφέρετε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε επτά ημέρες.
Αυτό, θα γίνει, τρώγοντας γιαούρτι, με μήλο. Αν ενδιαφέρεστε να χάσετε κιλά, είναι ο ιδανικότερος τρόπος. Αναλυτικότερα, όλα όσα οφείλετε να γνωρίζετε:
Γιαούρτι με μήλο: Το πρόγραμμα από τη δίαιτα
– 1η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως
– 2η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1,5 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως
– 3η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 2 κιλά μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως
– 4η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 2 κιλά μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως
– 5η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1,5 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως
– 6η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1,5 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως
– 7η Ημέρα: Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1 κιλό μήλα 500 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή 500 ml κεφίρ ή 500ml γάλα χαμηλών λιπαρών Σνακ 3-4 φρυγανιές ολικής αλέσεως ή 3-4 κράκερ ολικής αλέσεως
Γιαούρτι με μήλο: Κανόνες για τη διατροφή
– Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων.
– Καταναλώνουμε τα μήλα όπως θέλουμε (ωμά ή ψητά) και σε ότι χρώμα θέλουμε.
– Χωρίζουμε την ημερήσια ποσότητα σε μικρά γεύματα και καταναλώνουμε ανά 3 ώρες: π.χ. 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 και 20:00
Επιπλέον κόλπα:
– Για καλύτερα αποτελέσματα: συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική (περπάτημα, αεροβική κλπ) τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά
– Επιτρέπεται: Καφές – Ροφήματα βοτάνων – Φυσικό Γλυκαντικό
– Δεν επιτρέπεται: Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη – Αλάτι
– Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα: Θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας εάν έχουμε προβλήματα υγείας
– Μετά το τέλος της δίαιτας: Ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Επιβάτες εγκλωβισμένοι – Σύγκρουση με αγριογούρουνα ακινητοποίησε τρένο της Hellenic Train
Το δρομολόγιο Θεσσαλονίκη-Λάρισα ακυρώθηκε, προκαλώντας τουλάχιστον 2 ώρες καθυστέρηση στη μεταφορά των επιβατών με λεωφορείο.
Απίστευτη ταλαιπωρία βίωσαν 22 επιβάτες της Hellenic Train το βράδυ της Ανάστασης (11/4), στον σταθμό του ΟΣΕ Θεσσαλονίκης, όταν ενημερώθηκαν την τελευταία στιγμή πως το προγραμματισμένο δρομολόγιο των 21:50 δεν θα πραγματοποιηθεί, εξαιτίας σοβαρού τεχνικού προβλήματος.
Η είδηση προκάλεσε αναστάτωση και έντονη δυσαρέσκεια, καθώς οι επιβάτες, πολλοί εκ των οποίων ταξίδευαν για να περάσουν τις άγιες ημέρες με τις οικογένειές τους, βρέθηκαν ξαφνικά αντιμέτωποι με μια απρόβλεπτη κατάσταση, χωρίς σαφή αρχικά ενημέρωση για το τι ακριβώς είχε συμβεί.
Σύμφωνα με πληροφορίες του karfitsa.gr, η αιτία της ματαίωσης του δρομολογίου ήταν ένα ασυνήθιστο αλλά ιδιαίτερα σοβαρό περιστατικό: η αμαξοστοιχία συγκρούστηκε με αγριογούρουνα στην περιοχή του Μακρυγιάλου Πιερίας. Η σύγκρουση είχε ως αποτέλεσμα να προκληθεί σημαντική ζημιά στο μπροστινό μέρος του τρένου, γνωστό και ως «ποδιά», καθιστώντας αδύνατη τη συνέχιση της πορείας του.
Σε επίσημη ανακοίνωσή της, η Hellenic Train επιβεβαίωσε το περιστατικό, αναφέροντας ότι η αμαξοστοιχία που εκτελούσε το δρομολόγιο 2592 (Λάρισα – Θεσσαλονίκη) ακινητοποιήθηκε στις 20:45 του Μεγάλου Σαββάτου, κοντά στον Σταθμό Κορινού, έπειτα από πρόσκρουση με ζώο που κινούνταν εντός της σιδηροδρομικής γραμμής. Από τη σύγκρουση προκλήθηκε βλάβη στο μπροστινό τμήμα της μηχανής έλξης, γεγονός που κατέστησε απαραίτητη την άμεση διακοπή του δρομολογίου για λόγους ασφαλείας.
Άμεσα κινητοποιήθηκαν οι αρμόδιες υπηρεσίες, με εφεδρική μηχανή να αναχωρεί από τη Θεσσαλονίκη προκειμένου να προσεγγίσει το σημείο και να ρυμουλκήσει την ακινητοποιημένη αμαξοστοιχία έως τον Σταθμό Κορινού. Ωστόσο, η διαδικασία αποδείχθηκε χρονοβόρα, με τους επιβάτες να παραμένουν σε αναμονή, εν μέσω της νύχτας, σε μία ιδιαίτερα δύσκολη συγκυρία.
Τελικά, η εταιρεία προχώρησε στη διάθεση λεωφορείων για τη μεταφορά των 22 επιβατών προς τον τελικό τους προορισμό. Παρ’ όλα αυτά, η συνολική καθυστέρηση ξεπέρασε τις δύο ώρες, εντείνοντας την ταλαιπωρία και την αγανάκτηση των ταξιδιωτών.
Το περιστατικό φέρνει για ακόμη μία φορά στο προσκήνιο ζητήματα ασφάλειας και υποδομών στο ελληνικό σιδηροδρομικό δίκτυο, καθώς και την ανάγκη για αποτελεσματικότερη διαχείριση απρόβλεπτων καταστάσεων, ειδικά σε περιόδους αυξημένης επιβατικής κίνησης, όπως οι ημέρες του Πάσχα.
Παράλληλα, εγείρονται ερωτήματα σχετικά με την επαρκή προστασία των σιδηροδρομικών γραμμών από την είσοδο ζώων, ιδιαίτερα σε αγροτικές και ημιορεινές περιοχές, όπου τέτοια περιστατικά δεν είναι σπάνια.
Για τους επιβάτες, πάντως, η φετινή Ανάσταση θα μείνει αξέχαστη – όχι για το χαρμόσυνο μήνυμα της ημέρας, αλλά για την απρόσμενη ταλαιπωρία και την περιπέτεια που βίωσαν στη διαδρομή τους.
Το τουρκικό αλιευτικό ψάρευε παράνομα εντός ελληνικών υδάτων με την Ελληνική Ακτοφυλακή να παρεμβαίνει δυναμικά προκαλώντας διαμαρτυρίες του Τούρκου καπετάνιου
Τουρκικές προκλήσεις σημειώθηκαν ανήμερα του Πάσχα στο Αιγαίο, καθώς η Άγκυρα συνέχισε τη γνωστή τακτική της έντασης.
Δείτε το βίντεο:
Το νέο επεισόδιο εκτυλίχθηκε κοντά στη βραχονησίδα Ζουράφα, λίγα μίλια ανατολικά της Σαμοθράκης. Όπως μετέδωσε το Star, βίντεο που κατέγραψε το πλήρωμα τουρκικού αλιευτικού και δημοσιεύθηκε σε μέσα ενημέρωσης της γειτονικής χώρας, αποτυπώνει καρέ – καρέ τη δυναμική παρέμβαση σκάφους της Ελληνικής Ακτοφυλακής.
Στο επίμαχο υλικό, ο Τούρκος καπετάνιος του αλιευτικού εμφανίζεται να ψαρεύει παράνομα εντός ελληνικών χωρικών υδάτων, δίπλα στη Ζουράφα, και στη συνέχεια να διαμαρτύρεται για υποτιθέμενη «παρενόχληση» από το περιπολικό του Ελληνικού Λιμενικού.
Δείτε το βίντεο:
Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, οι Έλληνες λιμενικοί ενήργησαν στο πλαίσιο των καθηκόντων τους, προασπίζοντας τα θαλάσσια σύνορα και τα κυριαρχικά δικαιώματα της χώρας. Το περιστατικό φέρεται να αποκλιμακώθηκε όταν στην περιοχή κατέπλευσε σκάφος της τουρκικής ακτοφυλακής.
Η Ζουράφα, αν και μικρή βραχονησίδα με ακτογραμμή μόλις 32 μέτρων, έχει ιδιαίτερη γεωστρατηγική σημασία, καθώς αποτελεί το βορειοανατολικότερο σημείο της ελληνικής επικράτειας.
