Επιτέλους οι επιστήμονες έχουν απάντηση στο ερώτημα πολλών για το “πόσο κρατάει η μαστούρα.”
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα ανακάλυψαν ότι η κάνναβη συνεχίζει να μειώνει την μάθηση μέχρι και 24 ώρες μετά την κατανάλωσή, αλλά οι επιδράσεις φεύγουν τελείως την τρίτη μέρα.
Η ερευνητική ομάδα εξέτασε το για πόσο καιρό η κάνναβη θα άλλαζε την ικανότητα των συμμετεχόντων στην εκμάθηση νέων πληροφοριών.
“Ξέρουμε ότι η κάνναβη έχει σημαντικές ψυχολογικές και γνωστικές επιπτώσεις”, ανέφερε ο επικεφαλής της έρευνας.
Αν και μένουν ακόμα πολλοί τομείς που χρειάζονται μελέτη αυτή η έρευνα αποτελεί σημείο εκκίνησης για την κυβέρνηση του Καναδά για να θέσει τα κατάλληλα όρια ασφαλείας τώρα που η μαριχουάνα είναι στον Καναδά.
Οι γνωστικές επιπτώσεις της μαριχουάνας είναι περισσότερο περίπλοκες από αυτές του αλκοόλ και προς το παρόν δεν υπάρχει τρόπος να ελεγχθούν σε άλλες ομάδες όπως οι οδηγοί.
Μία κίνηση που κανείς δε θα περίμενε και συγκίνησε όσους παρακολουθούσαν τον τελικό του Στοκχόλμη Open έκανε η μητέρα του μεγάλου νικητή, Στέφανου Τσιτσιπά, που πανηγυρίζει τον πρώτο του διεθνή τίτλο στο ATP.
Η μητέρα του Τζούλια, η οποία υπήρξε, πρωταθλήτρια τένις της Σοβιετικής Ένωσης και μέλος της ομάδας του Fed Cup της Σοβιετικής Ένωσης, μετά το τέλος του αγώνα πήγε κοντά στον ηττημένο του τελικού τον Ερνι Γκούλμπις για να τον παρηγορήσει.
Παρόλο που το pole dancing έχει συνδεθεί με τον αισθησιακό χορό των στρίπερς, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους εκγύμνασης. Βελτιώνει την εικόνα του σώματος γρήγορα και αποτελεσματικά, ενώ παράλληλα κάνει καλό στην υγεία και στη ψυχική κατάσταση.
Αυτοπεποίθηση
Το pole dancing ανεβάζει την αυτοπεποίθηση, καθώς κάνει τις γυναίκες να νιώθουν περισσότερο σέξυ. Όσο προχωράνε τα μαθήματα, επιτυγχάνονται δύσκολες φιγούρες που φαίνονταν ακατόρθωτες, με αποτέλεσμα να νιώθουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους. Παράλληλα, κρατάει το ενδιαφέρον, καθώς έχει γρήγορα αποτελέσματα, αλλά και υψηλό επίπεδο δυσκολίας.
Σύμφωνα με ειδικούς, ένας αρχάρiος μπορεί να κάψει 290-400 θερμίδες ανά ώρα, ενώ ο προχωρημένος μπορεί να φτάσει τις 700.
Επομένως, αν γίνεται συστηματική προπόνηση, σε διάστημα λίγων μηνών θα παρατηρηθεί αισθητή απώλεια βάρους, συνδιασμένη πάντα με σωστή διατροφή.
Ως μη αερόβια γυμναστική, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και το σώμα συνεχίζει την καύση θερμίδων για ώρες μετά το τέλος της άσκησης.
Μυϊκή Ενδυνάμωση
Στο pole dancing χρησιμοποιείται το βάρος του σώματος. Έτσι, το σώμα γυμνάζεται ομοιόμορφα, χωρίς να γίνεται ογκώδες.
Η γράμμωση του σώματος τονίζεται, διατηρώντας παράλληλα τη θηλυκότητα του γυναικείου σώματος. Καθώς ο βαθμός δυσκολίας των ασκήσεων αυξάνεται, η δύναμη της μέσης και του κορμού μεγαλώνει, κάνοντας το σώμα υγιές και δυνατό.
«Είναι γυμναστική για όλο το σώμα. Αυξάνει τη δύναμη, τη μυϊκή αντοχή και την ευελιξία», ανέφερε η επικεφαλής της έρευνας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αυστραλίας Joanna Nicholas.
Ευελιξία και καλή ισορροπία
Οι κινήσεις γύρω από τον στύλο βελτιώνουν την ευλυγισία και την κινητικότητα των αρθρώσεων. Έτσι, μειώνονται οι πόνοι στην πλάτη και στους μυς, καθώς επίσης και η δυσκαμψία του αυχένα.
Παράλληλα, με τη συνεχόμενη προσπάθεια να σταθεί κάποιος πάνω στο στύλο, βελτιώνεται η ισορροπία καθώς αποκτά καλύτερο έλεγχο του σώματός του.
Φάρμακο για την καρδιά
Όπως κάθε μορφή άσκησης, έτσι και το pole dancing βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα να αποφεύγονται καρδιαγγειακά προβλήματα.
Είναι η ιδανική γυμναστική για όσους κάνουν καθιστική ζωή.
Το κόστος του pole dancing ανέρχεται στα 50 ευρώ το μήνα.
Ο Γιώργος Γιαννόπουλος παραχώρησε σήμερα συνέντευξη στο Ooh la la! και αποκάλυψε ότι η κοπέλα του είναι 22 ετών και έχουν μία διαφορά ηλικίας που δεν επηρεάζει τη σχέση τους.
Ο γνωστός ηθοποιός, μιλώντας στον Δημήτρη Μηλιόγλου είπε: «Βλέπω φίλους μου που έχουν κάνει παιδιά και είναι νταγκλαράδες και είναι 35 χρονών, εμένα η κοπέλα μου είναι… άστα… κάτω από 30. Και πιο κάτω από 30, μην το κάνουμε θέμα, μην το ξεφτιλίσουμε. Είναι 22 χρονών. Αν τα βρίσκω εγώ με την κοπέλα τι με αφορά, δεν είναι απλό το θέμα; Εμείς τα βρίσκαμε ωραία σε όλους τους τομείς. Και στη βόλτα μας, και στο σινεμά μας, και στο φαγητό μας, και στον ερωτά μας…».
Για την υπόθεση με το τροχαίο και την εγκατάλειψη θύματος, ο Γιώργος Γιαννόπουλος εξομολογείται: «Εσείς γνωρίζετε ότι αθωώθηκα για την περίπτωση αυτή; Το ξέρετε; Γιατί οι δημοσιογράφοι έψαξαν να βρουν την άσχημη πλευρά και την καλή δεν την έψαξαν; Πήρα 10 ανθρώπους από τον χώρο και 5 συγγενείς και τους είπα ότι αθωώθηκα, ότι δηλαδή δεν εγκατέλειψα θύμα».
Η Ελένη (Τιτίκα) Γκελντή – Παναγιωτίδου, μια ιστορική μορφή – σύμβολο της Εθνικής Αντίστασης «έφυγε» σε ηλικία 90 χρόνων
Σε ηλικία 90 χρόνων, έφυγε από τη ζωή, η Ελένη (Τιτίκα) Γκελντή – Παναγιωτίδου, μια ιστορική μορφή – σύμβολο της Εθνικής Αντίστασης. Ήταν Αύγουστος του 1944 στη Σχολή Αξιωματικών Σαράφη της Ρεντίνας, όπου εκπαιδεύονταν και οι γυναίκες ανθυπολοχαγοί του ΕΛΑΣ και η μηχανή του Σπύρου Μελετζή είχε πάρει φωτιά καθώς φωτογράφιζε τις νεαρές κοπέλες όλες μαζί και καθεμία ξεχωριστά.
«Ήμασταν έντεκα αντάρτισσες. Εγώ ήμουν 16 χρόνων, παιδί από πόλη και το στιλ, η ομιλία μου, το ανάστημά μου ήταν διαφορετικά. Όταν έρχεται η σειρά μου, με πηγαίνει σε κατάλληλη τοποθεσία, με φόντο το βουνό, και αρχίζει να με φωτογραφίζει, προφίλ και ανφάς, μέχρι που κάποια στιγμή αναφωνεί: ‘Ναι, αυτό είναι, σε βρήκα!’».
Η φωτογραφία του 16χρονου κοριτσιού με το δίκοχο και το όπλο στα χέρια έμελλε να γίνει το σύμβολο της ελληνικής Αντίστασης, της γυναίκας αντάρτισσας, να δημοσιευτεί σε εφημερίδες και περιοδικά, να κυκλοφορήσει στην κατεχόμενη Ευρώπη και τη Μέση Ανατολή, να αλλάξει τελικά τη ζωή της. «Εκείνη τη στιγμή δεν μπορούσα να αντιληφθώ πόσο θα επηρέαζε τη ζωή μου αυτή η φωτογραφία. Στα δύσκολα χρόνια που ακολούθησαν, η φωτογραφία με έκανε ακόμα πιο αναγνωρίσιμη, αλλά και πιο ευάλωτη, αφού μέχρι και φυλακή πήγα. Ήταν το πικραμένο ‘ευχαριστώ’ για όσα είχαμε κάνει για την ελευθερία της πατρίδας μας» είχε πει προ ετών σε συνέντευξή της η Ελένη (Τιτίκα) Γκελντή – Παναγιωτίδου.
Η Τιτίκα Παναγιωτίδου ή αλλιώς Τίτο, ήταν μία από τις τριάντα γυναίκες που κατετάγησαν στην 9η Μεραρχία του ΕΛΑΣ στον Πεντάλοφο Κοζάνης κι ας μην είχε συμπληρώσει ακόμη τα 16. Η διμοιρία αποτελούνταν από γυναίκες 16-24 χρόνων. Υπηρέτησε ως ανθυπολοχαγός και χρημάτισε διοικητής Λόχου των Ανταρτισσών.
Όταν το 1982 αναγνωρίστηκε η Εθνική Αντίσταση, η φωτογραφία της με υπόδειξη του τότε πρωθυπουργού Ανδρέα Παπανδρέου αποτυπώθηκε σε γραμματόσημο για να τιμηθεί η Ενιαία Εθνική Αντίσταση 1941-44. Όταν τελείωσε ο πόλεμος, η Τιτίκα Παναγιωτίδου σπούδασε στη Νομική Σχολή Θεσσαλονίκης και άσκησε τη δικηγορία για πάνω από τριάντα χρόνια.
Η αυτοπεποίθηση είναι αναμφίβολα μία από τις μεγαλύτερες αρετές, τις οποίες μπορεί να εμφυσήσει ένας γονιός στο παιδί του.
Οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι ένα παιδί που δεν διαθέτει μεγάλη αυτοπεποίθηση, θα είναι σε όλη του τη ζωή διστακτικό στο να αναλαμβάνει νέες προκλήσεις, καθώς πάντα θα το φοβίζει η πιθανότητα της αποτυχίας.
Οι εχθροί της αυτοπεποίθησης είναι η αποθάρρυνση και ο φόβος. Επομένως, σαν γονείς, η δουλειά σας είναι να εμψυχώνετε και να στηρίζετε το παιδί σας κάθε φορά που επιχειρεί κάτι που το δυσκολεύει.
Μια μητέρα βρήκε τον πιο υπέροχο τρόπο να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση του παιδιού της. Εγραψε σε όλα του τα μολύβια από μια φράση για να του δείξει την πίστη και την αγάπη της στο πρόσωπό του.
Όπως εξιστορεί η δασκάλα Amanda Cox, η οποία έκανε γνωστή αυτή την ιστορία στο facebook, ζήτησε από τους μαθητές να της δώσουν ένα από τα μολύβια τους. Ένα αγοράκι τότε, της είπε με δισταγμό αν θα μπορούσε να κρατήσει τα μολύβια που του είχε δώσει η μητέρα του. Ηταν πολύ σημαντικά για εκείνον και υπήρχε λόγος.
Η δασκάλα ζήτησε να δει τα μολύβια του και όταν ανακάλυψε τα μηνύματα της μητέρας του ένιωσε συγκίνηση.
Δείτε εδώ την ανάρτηση της δασκάλας στο facebook:
Τα μηνύματα της μητέρας του ήταν τα εξής:
Eίσαι τόσο ταλαντούχος
Αυτό θα είναι ένα σπουδαίο έτος
Είσαι δημιουργικός
Είσαι εκπληκτικός
Ποτέ μην τα παρατάς
Μπορείς να το κάνεις αυτό
Είσαι έξυπνος
Είσαι μαθηματικός τύπος
Είμαι περήφανη για σένα
Σ’ αγαπώ
Έχεις λαμπρό μυαλό
Είσαι υπέροχος
Εχεις τη λύση για κάθε πρόβλημα
Ακολούθησε τα όνειρά σου
Είσαι τέλειος
Είμαι περήφανη για σένα
Θα αλλάξεις τον κόσμο
Είσαι καταπληκτικός
Είσαι ο καλύτερος
Είσαι σημαντικός
Shutterstock
«Φανταστείτε την έκφραση του προσώπου ενός παιδιού όταν διαβάζει (ή όταν του λένε) ότι είναι σημαντικό, ταλαντούχο, αγαπητό, και πολλά άλλα. Βοηθήστε τα παιδιά να γνωρίζουν ότι κάποιος πιστεύει σε αυτά και ότι είναι περήφανα για όσα κάνουν. ΚΑΘΕ παιδί πρέπει να γνωρίζει την αξία του. Αυτός είναι ο λόγος που διδάσκω», σημείωσε η δασκάλα Amanda Cox στο προφίλ της.
Πριν λίγες ημέρες, διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία η εκδήλωση του περιοδικού Elle “Women In Hollywood”, στην οποία έδωσαν το παρών μερικές από τις πιο διάσημες γυναίκες της κινηματογραφικής και τηλεοπτικής βιομηχανίας. Ανάμεσά τους και η Lady Gaga, η οποία παραχώρησε έναν συγκλονιστικό λόγο για την σεξουαλική επίθεση που δέχτηκε σε νεαρή ηλικία. Ο λόγος της διάσημης τραγουδίστριας προκάλεσε ρίγη συγκίνησης στο κοινό, με την ίδια να μην μπορεί να κρύψει τη συγκίνησή της.
“Αφού δοκίμασα περίπου 10 φορέματα για σήμερα, με ένα στενάχωρο αίσθημα στην καρδιά μου, ότι το μόνο που έχει σημασία είναι το πως θα φαίνομαι στο κόκκινο χαλί, είδα ένα oversized γυναικείο κουστούμι Mark Jacobs, χωμένο κάπου στην γωνία. Αυτό είναι ένα ανδρικό κουστούμι, το οποίο φτιάχτηκε για γυναίκες. Μέσα σε αυτό το κουστούμι, νιώθω ο εαυτός μου, όπως είμαι σήμερα. Ως επιζήσασα σεξουαλικής επίθεσης από κάποιον στην βιομηχανία της ψυχαγωγίας, ως γυναίκα που ακόμη δεν έχω το θάρρος να κατονομάσω το όνομά του, ως γυναίκα που με έμαθαν από μικρή να κάνω ότι μου λένε οι άνδρες, σήμερα αποφάσισα να πάρω τη δύναμή μου πίσω. Σήμερα εγώ φοράω τα παντελόνια”, είπε, μεταξύ άλλων η Lady Gaga.
Μάλιστα, στην ίδια εκδήλωση, η πρωταγωνίστρια της ταινίας “A Star is Born” επιβεβαίωσε για πρώτη φορά ότι είναι αρραβωνιασμένη με τον σύντροφό της, Christian Carino.
Η πρώτη φορά… μένει για πάντα! Ο Στέφανος Τσιτσιπάς κατάφερε να κατακτήσει το “παρθενικό” κύπελλο στην καριέρα του σε τουρνουά της ATP – Ο Έλληνας τενίστας νίκησε τον Έρνεστς Γκούλμπις με 2-0 σετ στον τελικό του Stockholm Open και κατέκτησε το τρόπαιο
Δείτε το βίντεο
Το 1ο!
#tsitsifaster
Δημοσιεύτηκε από tennisnews.gr στις Κυριακή, 21 Οκτωβρίου 2018
Η 43 του νίκη σε αγώνες ATP ήταν ιστορική! Έχασε δυο τελικούς σε Βαρκελώνη (ATP 500) και Καναδά (ATP 1000), αλλά στη Στοκχόλμη ο Στέφανος Τσιτσιπάς τα κατάφερε και σήκωσε την πρώτη του κούπα!
Ο 20χρονος Έλληνας τενίστας (νο 16 στον κόσμο) επιβλήθηκε με 2-0 (6-4, 6-4) σετ του Έρνεστς Γκούλμπις (νο 109 στον κόσμο) -στην πρώτη τους ever αναμέτρηση- στον τελικό του Stockholm Open που κράτησε μόλις 81 λεπτά και… μας συγκίνησε!
Ο Στέφανος κατάφερε να κρατήσει το σερβίς του, με το αντίπαλο του να μην κάνει ούτε ένα «μπρέικ». Με το σκορ στο 5-4 υπέρ του Τσιτσιπά στο πρώτο σετ, ο Γκούλμπις σέρβιρε για να παραμείνει ζωντανός στο σετ, αλλά ο Έλληνας τενίστας έπαιξε εξαιρετικά το δέκατο γκέιμ κι έκανε το 6-4, κάνοντας το 1-0 στα σετ.
Ανάλογη ήταν η εικόνα και στο δεύτερο σετ. Οι δύο τενίστες κράτησαν το σερβίς τους μέχρι και στο δέκατο game, όπου ο Στέφανος Τσιτσιπάς έκανε και πάλι το μπρέικ και σήκωσε το τρόπαιο.
Να αναφέρουμε επίσης ότι ο Στέφανος Τσιτσιπάς έχει ήδη εξασφαλίσει τη συμμετοχή του στην τελική φάση του NEXT GEN της ATP το οποίο και θα διεξαχθεί στο Μιλάνο στις 6 με 10 Νοεμβρίου.
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς δεν μπορούσε να κρύψει τον ενθουσιασμό του μετά την πρώτη του κατάκτηση τουρνουά της ATP.
Μετά τη νίκη επί του Γκούλμπις στον τελικό της Στοκχόλμης, ο Στέφανος Τσιτσιπάς, όντας πανευτυχής, τόνισε ότι η τρίτη παρουσία του σε τελικό ήταν και η τυχερή.
«Αυτή η εβδομάδα για μένα ήταν πραγματικά απίστευτη! Συμφωνώ με όσα είπε ο Έρνεστς, ο κόσμος σε κάνει να νιώθεις σαν στο σπίτι σου. Όλοι είναι φιλικοί, έχεις την αίσθηση ότι βρίσκεται ανάμεσα στην οικογένειά σου. Ευχαριστώ τους πάντες για όσα έκαναν, τα ball boys, τους φωτογράφους, τους οδηγούς, όλους τους φανς για την υποστήριξή τους. Ο Έρνεστς σήμερα έκανε σπουδαία δουλειά και παρότι δεν ήταν εύκολο να διαχειριστώ τους δύο χαμένους τελικούς, ευτυχώς η τρίτη φορά ήταν και η τυχερή. Πέρασα πολύ καλά εδώ, σίγουρα θα μου λείψει αυτό το τουρνουά και ελπίζω να είμαι εδώ και του χρόνου. Υπάρχουν πολλά τουρνουά σαν αυτό που χρειάζονται μεγαλύτερης προβολής. Εγώ θυμάμαι είχα παίξει σαν τζούνιορ 8 χρόνια πριν εδώ και είναι υπέροχο που καταφέρνω να πάρω αυτό τον τίτλο», δήλωσε ο Έλληνας τενίστας.
«Να το απολαύσεις Στέφανε, είναι ο πρώτος σου τίτλος αλλά σίγουρα δεν θα είναι ο μοναδικός. Συγχαρητήρια στην ομάδα σου, ειδικά στον πατέρα σου. Ευχαριστώ όλους όσους βρέθηκαν εδώ σήμερα, τους χορηγούς, τους εθελοντές, όλοι έκαναν καταπληκτική δουλειά στο τουρνουά αυτό, το κλαμπ αυτό σε κάνει να νιώθεις σαν να βρίσκεται σε μια οικογένεια, ευχαριστώ πολύ γιατί κάνετε σπουδαία δουλειά», υποστήριξε από την πλευρά του ο Γκούλμπις.
Η Μυρσίνη Ρωμανιά έγινε γνωστή από τις συμμετοχές της σε τηλεοπτικές εκπομπές. Διοργανώτρια γάμων και βαπτίσεων επισκέφθηκε πολλές φορές τα τηλεοπτικά πλατό για να δώσει ιδέες και συμβουλες για τις πιο σημαντικές στιγμές της ζωής μας… Αγαπούσε τα παιδιά και στις εκπομπές έδινε ιδέες από το πως θα διοργανώσεις το πιο όμορφο παιδικό πάρτυ μέχρι πως θα φτιάξεις τα γλυκίσματα.
Η Μυρσίνη δυστυχώς δεν τα κατάφερε… Μετά από γενναία και μεγάλη μάχη με τον καρκίνο, πέθανε χθες αφήνοντας τον λατρεμένο γιο της Σταύρο – το οποίο μεγάλωσε μόνη της -και τους φίλους της σε μεγάλη θλίψη. Τραγική ειρωνία… Έξι μήνες πριν πέθανε από την ίδια ασθένεια η αδελφή της Μαρία.
Την δυσάρεστη είδηση δημοσίευσε στο προφίλ του ο δημοσιογράφος και καλός φίλο της Στάθης Πουρουτίδης
Stathis Pouroutidis Pourou shared a photo — feeling sad.»Συμφωνήσαμε πως το καλοκαίρι που έρχεται θα πηγαίνανε στην Τζιά. Ότι φέτος στο νησί θα κλείναμε και την κουμπαριά. Μου το είχες έτοιμο το προξενιό. Μου είπες δεν αντέχω πολύ και εγώ σου φώναξα Εσύ; Μα εσύ μας φέρνεις όλους βόλτα και χαμογέλασες. Θυμάμαι στον γάμο του αδερφού μου τα λόγια σου καθως κοιταζες τον μπαμπά μου…
Και τώρα τι; Τι;
Έφυγες… Έδωσες μια μάχη και είπες φτάνει. Ως εδώ.
Μυρσίνη τελικά αυτό που έλεγες «θέλω να μεγαλωσω κι άλλο» δεν έγινε πράξη. Και ξέρεις και κάτι. Δεν θα πάω στην Τζιά. Δεν έχω λόγο χωρίς εσένα. Θα τα πούμε ξανά κορίτσι μου.
Κι ύστερα γιναμε μια ωραία φωτογραφία».
Ο Βασίλης Τσιάρτας έχει επιστρέψει δυναμικά στα κοινωνικά δίκτυα με πολιτικές αναρτήσεις αυτή την φορά σχολίασε την παραίτηση Κοτζιά αλλά και τα γεγονότα που ακολούθησαν.
Παραιτήθηκε ο Κοτζιάς. Άργησε πολύ θα έλεγα. Ένας ανθέλληνας λιγότερο. Το συνοθύλευμα καταρρέει. Να περάσουν οι επόμενοι για να καθαρίσει ο τόπος απ´τους προδότες.
Τσίπρας: Δεν θα ανεχθώ καμία διγλωσσία και προσωπική στρατηγική στην εθνική γραμμή της χώρας. Αλέξη πάρ´το αλλιώς. Μέχρι στιγμής παραβιάζεις μόνο κόκκινες γραμμές. Όσο για τη διγλωσσία, κατάφερες και την έκανες πολυγλωσσία με αποτέλεσμα κανείς πλέον να μη σε παίρνει στα σοβαρά…
