Blog Σελίδα 9714

Οι καλύτεροι συνδυασμοί βραδινού φαγητού για ταχύτερη απώλεια βάρους, σύμφωνα με διατροφολόγο

0
Η ερώτηση “τι θα φάμε για βράδυ;” μπορεί να είναι δύσκολο να απαντηθεί, όταν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για απώλεια βάρους που το να φτιάξετε κάτι για βραδινό μπορεί να μοιάζει με γόρδιο δεσμό.

Δεν υπάρχει κάποιο μαγικό κόλπο για απώλεια βάρους και νόστιμου δείπνου. Αλλά η διατροφολόγος δρ. Sarah Garone λέει ότι υπάρχουν επιλογές υγιεινών συστατικών που αλληλοσυμπληρώνονται για να προωθήσουν την ταχύτερη απώλεια βάρους.

Ένα βραδινό γεύμα που βασίζεται σε έναν συνδυασμό χορταστικών φυτικών ινών, υγιεινού λίπους και άπαχης πρωτεΐνης είναι σχεδόν πάντα μια έξυπνη επιλογή για την τόνωση του μεταβολισμού.

Οι παρακάτω ιδέες για βραδινό γεύμα είναι απλές, νόστιμες και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Χορτοφαγική ομελέτα με μαύρα φασόλια

healthy black bean omelet

Μια μεγάλη γερμανική μελέτη από το 2020 έδειξε ότι όσο λιγότερα ζωικά προϊόντα καταναλώνουμε, τόσο χαμηλότερος είναι ο δείκτης μάζας σώματος.

Οι ερευνητές εικάζουν ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει για δύο λόγους. Οι φυτικές τροφές δεν είναι μόνο τυπικά χαμηλότερες σε θερμίδες από τις ζωικές τροφές, είναι επίσης υψηλότερες σε φυτικές ίνες, οι οποίες κρατούν την πείνα υπό έλεγχο.

Ένας συνδυασμός μαύρων φασολιών, αυγών και σάλτσας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παραλείψετε το κρέας αλλά παρόλα αυτά να πάρετε άφθονη πρωτεΐνη.

Φρέσκος τόνος με χόρτα και τζίντζερ

paleo seared ahi ginger scallion sauce

Ο φρέσκος τόνος είναι ένα ψάρι που μαγειρεύεται εύκολα με στιβαρή υφή και υπέροχο ροζ χρώμα. Περιέχει επίσης πολλά υγιεινά λιπαρά και άφθονη πρωτεΐνη, ενώ έχει ελάχιστες θερμίδες.

Δημιουργήστε ένα ακόμα πιο πολύχρωμο, θρεπτικό πιάτο, συνδυάζοντας αυτό τον φρέσκο τόνο με χόρτα, όπως σπανάκι, ή ρόκα. Στη συνέχεια, φτιάξτε μια αλμυρή σάλτσα με βάση το τζίντζερ για να την περιχύσετε από πάνω. Είναι ένα νόστιμο γεύμα με μόλις 300 θερμίδες περίπου ανά μερίδα.

Σολομός με ρεβίθια

weldon owen gluten free roast salmon with chickpeas

Πιθανότατα έχετε ακούσει για το πόσα υγιεινά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιέχει ο σολομός. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους μπορεί να κάνουν περισσότερα από απλώς να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς. Η μείωση της συστηματικής φλεγμονής σε όλο το σώμα μπορεί επίσης να στρώσει το έδαφος για απώλεια βάρους. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό European Journal of Clinical Nutrition, άνδρες και γυναίκες που έτρωγαν σολομό τρεις φορές την εβδομάδα για δύο μήνες παρουσίασαν χαμηλότερη συνολική φλεγμονή και έχασαν σημαντικό ποσό βάρους.

Σαφώς, για την απώλεια βάρους, τα ψάρια είναι πάντα βοηθητικά. Φτιάξτε ψητό σολομό με ρεβίθια. Αρωματίζοντας τον σολομό με χυμό λεμονιού και αποξηραμένα μπαχαρικά, θα φτιάξετε ένα δείπνο με περίπλοκη γεύση και σχεδόν μηδενικές επιπλέον θερμίδες. Σερβίρεται πάνω από ένα στρώμα με λεμονάτα ρεβίθια σε ένα πιάτο με πολλές φυτικές ίνες που θα σας χορτάσει.

Κοτόπουλο με κινόα και λαχανικά

Δεν χρειάζεται να μηδενίσετε τους υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος. Μάλιστα, η σωστή πρόσληψη σύνθετων υδατανθράκων, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να φτάσετε το βάρος που θέλετε πιο γρήγορα. Έρευνες έχουν συσχετίσει συχνά μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως με σημαντική μείωση στο σωματικό λίπος.

Αν και είναι σπόρος, η κινόα ταξινομείται ως δημητριακό ολικής αλέσεως. Περιέχει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά υψηλής επίδρασης, όπως ασβέστιο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.

Γαρίδες με φασόλια, kale και σκόρδο

shrimp garlic kale

Εάν εστιάζετε στην απώλεια βάρους στο πλαίσιο της μεσογειακής διατροφής, αυτή η συνταγή είναι για εσάς. Ένας συνδυασμός από γαρίδες, μικρά λευκά φασόλια, λάχανο kale και σκόρδο είναι το απόλυτο μεσογειακό γεύμα. Παίρνετε πρωτεΐνη από τις γαρίδες, φυτικές ίνες από τα φασόλια και το λάχανο και γεύση με χαμηλές θερμίδες από το σκόρδο.

Ξεκινήστε σοτάροντας τις γαρίδες και τις ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδου σε λίγο ελαιόλαδο. Μόλις ψηθούν οι γαρίδες, ρίξτε μερικές μεγάλες χούφτες ψιλοκομμένο λάχανο και ένα κουτί ξεπλυμένα, στραγγισμένα λευκά φασόλια κονσέρβας, για ευκολία.

Πηγή: https://www.eatthis.com, , iatropedia

φωτό: iStock

«Αυνανιζόμουν για μια εβδομάδα κάθε μέρα και να τι συνέβη»

0

Μια αληθινή μαρτυρία.

Η Emily Cappillo πήγε σε καθολικό σχολείο. Η ζωή της έμοιαζε λίγο με την σκηνή στο Mean Girls όπου ο Coach Carr, ο καθηγητής σεξουαλικής αγωγής που έλεγε στους μαθητές του πως και μόνο στη σκέψη ότι κάνουν σεξ, θα πεθάνουν. Βλέποντας το παρακάτω απόσπασμα, θα μπορέσεις να καταλάβεις πώς μεγάλωσε.

Περνώντας τα χρόνια και κάνοντας την επανάστασή της, περισσότερο από όσο θα ήθελαν οι γονείς της, δεν έχασε τη σεξουαλικότητά της και άρχισε κάποιες αδέξιες σεξουαλικές δραστηριότητες με κάποια χαριτωμένα (και κάποια όχι τόσο χαριτωμένα) αγόρια. Από πολύ νωρίς όμως συνειδητοποίησε ότι ο αυνανισμός θα ήταν το κλειδί στην ικανοποίησή της.

Η ίδια περιγράφει στο Popsugar πως ήταν πάντα λάτρης του να ικανοποιεί τον εαυτό της και για να βοηθήσει κι άλλες γυναίκες -ακόμα κι αν βρίσκεται μεταξύ σχέσεων δεν βρίσκει λόγο να μην το κάνει- αυνανίστηκε για μια ολόκληρη εβδομάδα για να καταγράψει τα αποτελέσματα. Ξέρεις, για επιστημονικούς λόγους!

Φυσικά, πριν ξεκινήσει το “πείραμά” της συμβουλεύτηκε την Kate Thomas, PhD., APRN, διδάσκαλο της ψυχιατρικής και συμπεριφορικής επιστήμης στο Johns Hopkins University School of Medicine για να είναι σίγουρη ότι δεν θα εξαντλούσε τον εαυτό της για να κάνει τον κόσμο καλύτερο.

“Οι ερωτικές επιθυμίες και ορέξεις των ανθρώπων ποικίλλουν, οπότε όταν θέλουμε να προσδιορίσουμε το πόσο πολύ είναι το πολύ δεν είναι ξεκάθαρο. Τα όρια που κάποιες φορές προτείνονται από τους ανθρώπους γενικά, καθώς και από τους επαγγελματίες υγείας, είναι περισσότερο θέμα οπτικής. Είναι κυρίως κοινωνικές ή αξιακές θέσεις παρά μια πραγματική γραμμή που βασίζεται στην επιστήμη και σε ενδελεχή έρευνα”, υπογράμμισε η Kate Thomas για τον αυνανισμό. “Υπάρχουν πολλά γνωστά οφέλη. Είναι μια απόλυτα ασφαλής σεξουαλική συμπεριφορά. Είναι μια εναλλακτική για κάποιον που δεν έχει σύντροφο. Είναι ένας τρόπος να βιώσει και να εκφράσει κάποιος την σεξουαλικότητά του. Είναι ικανοποιητικό και χαλαρωτικό. Μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο να μάθει το σώμα του και πώς να ανταποκρίνεται σε αυτό”.

Έχοντας, λοιπόν, το ΟΚ από την ειδικό την ρώτησε τι θα συνέβαινε αν άρχισε να της αρέσει αυτή αλλαγή στη ρουτίνα της και την συνέχιζε και μετά την πρώτη εβδομάδα. Η ανησυχία της συντάκτριας του Popsugar ήταν να μην χάσει την ικανοποίηση που προκύπτει από τον οργασμό την επόμενη φορά που θα έκανε σεξ με έναν παρτενέρ.

Η Thomas τής εξήγησε: “Πιστεύουμε ότι, γενικά μιλώντας, ο αυνανισμός και τα οφέλη που προκύπτουν από την γνωριμία με το σώμα σου είναι βοηθητικά για όταν κάνεις σεξ με έναν σύντροφο. Αν αυτό είναι το θέμα, θα απαιτούσε να μάθουμε στους συντρόφους μας τι μας αρέσει. Μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια διεγερτική συζήτηση. Πιστεύουμε ότι ο αυνανισμός δεν έχει μειονεκτήματα στις σεξουαλικές αντιδράσεις παρά το όσα συνήθως επικοινωνούνται. Έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη σχέση αν και οι δύο αποδεχτούν ότι θέλουν ικανοποιητικές σεξουαλικές εμπειρίες και για τους δύο”.

Η ειδικός την προέτρεψε να χρησιμοποιήσει και sex toys -κάτι για το οποίο βέβαια η Emily Cappillo δεν ζήτησε έγκριση γιατί θα το έκανε έτσι κι αλλιώς- καθώς όλοι έχουν έναν δικό τους τρόπο να αυνανίζονται με βάση τι είναι καλύτερο για εκείνους και σε κάποιους αρέσει να έχουν μια διαφορετική αίσθηση.

Στην εβδομάδα που ακολούθησε η Cappillo έβαλε τα δυνατά της να αλλάξει το χρόνο ανάλογα με τη διάθεσή της την ώρα που αυτοϊκανοποιούνταν. Προσπάθησε να συγκεντρωθεί στη διαδικασία, όπως εκμυστηρεύεται, χωρίς να σκέφτεται τον πρώην της ενώ άφησε σε κάποια φάση στην άκρη και τα sex toys για να επικεντρωθεί στη δύναμη των δαχτύλων της.

Μετά από μια εβδομάδα καθημερινού αυνανισμού, αυτό που συνειδητοποίησε ήταν ότι οι επιπτώσεις ήταν μικρές και ήταν περισσότερο ορατές όταν αυνανιζόταν το πρωί παρά το απόγευμα. Μετά από έναν πρωινό αυνανισμό ένιωθε περισσότερο συγκεντρωμένη και αποφασισμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλά μόνο για να ολοκληρώσει ένα ή δύο πράγματα παραπάνω. Άλλη μια επίπτωση έκπληξη; Διαπίστωσε ότι έκανε καλύτερες επιλογές για το σώμα της. Έβαλε τη γυμναστική πάνω από το κρασί και έτρωγε πιο προσεγμένα. Την έκανε να νιώθει περισσότερο σέξι και σε συνδυασμό με κάποια πρόσφατα κιλά που έχασε την βοήθησε υποσυνείδητα.

Ωστόσο, δεν είδε διαφορά το βράδυ. Δεν την βοήθησε να κοιμάται καλύτερα. Δεν την έκανε να νιώθει πιο ήρεμη, λιγότερη στρεσαρισμένη ή αναζωογονημένη… τίποτα. Αυτό ήταν μια μικρή απογοήτευση για εκείνη αλλά θα συνεχίσει να αγγίζει τον εαυτό της. Κλείνοντας το άρθρο της αναφέρει πως ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα που έχει ο αυνανισμός, την κάνει για λίγα λεπτά να νιώθει υπέροχα και όλοι αξίζουν να νιώθουμε υπέροχα κάθε μέρα.

Πηγή:marieclaire.gr

«Τους έκανε ρόμπα» η Κανέλλη: Μάσκες «Μade in Turkey» προμηθεύτηκε η Βουλή

0

Η βουλευτής του ΚΚΕ Λιάνα Κανέλλη στην συζήτηση στην Βουλή για την πρόταση μομφής που κατέθεσε ο ΣΥΡΙΖΑ κατά της κυβέρνησης, προχώρησε σε μια παρατήρηση που θα συζητηθεί.

Ξεκινώντας την ομιλία της, η Λιάνα Κανέλλη είπε: «Οι μάσκες που μας μοιράσατε είναι τούρκικες αλλά τους μετανάστες δεν τους αφήνετε να περάσουν από τον Έβρο. Οι μετανάστες δεν περνάνε, οι μάσκες όμως περνάνε. Τα συμφέροντα και τα όπλα περνάνε. Είναι Οργουελικό αυτό που ζούμε, οι λέξεις έχουν χάσει το νόημα τους εδώ μέσα».

Υπενθυμίζεται ότι ο Πρόεδρος της Βουλής, Κώστας Τασούλας έδωσε εντολή να μοιραστούν από 10 μάσκες υψηλής προστασίας σε κάθε βουλευτή γι’ αυτές τις μέρες που συζητείται η πρόταση μομφής.

Δείτε το βίντεο:

Δείτε επίσης:

Βουλή: Διαμαρτυρίες για τουρκικές μάσκες που δόθηκαν στους βουλευτές

Νεκρή 87χρονη από φωτιά σε διαμέρισμα στο Κολωνάκι: Την βρήκαν αγκαλιά με το γατάκι της

0

Δε τα κατάφερε η γυναίκα και εγκλωβίστηκε στη φωτιά.

Νεκρή βρέθηκε μία γυναίκα από φωτιά που ξέσπασε σε διαμέρισμα, σήμερα το απόγευμα, στην οδό Λυκαβηττού 15 στην Αθήνα.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες από την Πυροσβεστική Υπηρεσία η φωτιά ξέσπασε σε διαμέρισμα του τρίτου ορόφου και κατά τη διάρκεια της κατάσβεσης αλλά και του ελέγχου για εγκλωβισμένα άτομα εντοπίστηκε η σορός μιας γυναίκας, 87 ετών.

Προσπάθησε να φύγει από το διαμέρισμα, όταν ξέσπασε η φωτιά, κατά πάσα πιθανότητα από θερμαντικό σώμα, ωστόσο αντιμετώπιζε μεγάλα κινητικά προβλήματα και δεν κατάφερε να φύγει, με αποτέλεσμα να απανθρακωθεί. Οι πυροσβέστες την βρήκαν αγκαλιά με το γατάκι της.

Η φωτιά τέθηκε υπό έλεγχο. Για την κατάσβεση της επιχειρούν 18 πυροσβέστες με 6 οχήματα καθώς και βραχιονοφόρο όχημα.

Σύμφωνα με μαρτυρίες, η γυναίκα είχε βγει στο μπαλκόνι και φώναζε σε βοήθεια.

Mαρία-Ελουίζα Σταβάρα-Μητσιά: Η πρώτη Ελληνίδα που τερματίζει στο μαραθώνιο της Ανταρκτικής

0

Η Mαρία Ελουίζα Σταβάρα-Μητσιά έτρεξε και τερμάτισε στο μαραθώνιο της Ανταρκτικής, πετυχαίνοντας έναν απίθανο στόχο.

H Μαρία Ελουίζα Σταβάρα-Μητσιά είναι μια ξεχωριστή περίπτωση δρομέα, μια θαυμαστή περίπτωση. Σύζυγος, μητέρα, σύζυγος και οδοντίατρος στο επάγγελμα είναι από σήμερα η πρώτη Ελληνίδα δρομέας που τερμάτισε στο μαραθώνιο της Ανταρκτικής.

Παντρεμένη με τον γιο του Μανώλη Μητσιά, Μίλτο, η Μαρία-Ελουίζα Σταβάρα-Μητσιά πρόσθεσε ένα ακόμα λαμπρό παράσημο στο συλλογή της ως μαραθωνοδρόμος. Fisinher στο μαραθώνιο της Ανταρτικής, για μια ερασιτέχνη μαραθωνοδρόμο με επιτεύγματα που θα ζήλευαν πολλοί. Με μετάλλια και από τους έξι major μαραθώνιους (Τόκιο, Βοστόνη, Λονδίνο, Βερολίνο, Σικάγο και Ν. Υόρκη) η Μαρία-Ελουίζα Σταβάρα-Μητσιά πέτυχε ένα στόχο τριών ετών.

Αθλήτρια της δρομικής ομάδας Marathon Team Greece By Maria Polyzou και πρόεδρος του Συλλόγου Δρομέων Ελπίδας, μαθήτευσε δίπλα στη Μαρία Πολύζου. Και με το εγχείρημά της στην Ανταρκτική μετέτρεψε σε πράξη το σύνθημα της προπονήτριά της. «Nothing is Impossible».

maria4

Η Μαρία Πολύζου μιλώντας στο gazzetta.gr για την αθλήτριά της, είπε: «Ναι, τίποτα δεν είναι αδύνατον, αν πραγματικά το πιστέψουμε. Η Μαρία-Ελουίζα είναι στην ομάδα μας από το 2015, περίπου και έχει ρεκόρ στο μαραθώνιο στο 3:38 Είναι μια δυναμική αθλήτρια που βάζει υψηλούς στόχους και τους πετυχαίνει με την υποστήριξη της οικογένειάς της. Αυτό το ταξίδι και τον αγώνα στην Ανταρκτική το σχεδίαζε από το 2019, αλλά εξ αιτίας του κορονοϊού δεν γινόταν. Λείπει περίπου 10 ημέρες, γιατί έπρεπε να πάει στην Αργεντινή και από εκεί να συνεχίσει με καράβι στην Ανταρκτική. Καθημερινά έκανε δύο τεστ για κορονοϊό, όποιος βρισκόταν θετικός έχανε τον αγώνα. Εχουμε καθημερινή επαφή όλες αυτές τις ημέρες, τερμάτισε κάπου στις πέντε ώρες. Το καλό ήταν πως δεν βρήκαν τον σκληρό πάγο, που θα δυσκόλευε τον αγώνα τους».

Οι συμμετέχοντες έφθασαν στην Τιέρα ντελ Φουέγκο της Παταγονίας (φωτό) και από εκεί και μετά συνέχισαν το ταξίδι με πλοίο στην Ανταρκτική για τον αγώνα. «Μαραθώνιος Ανταρκτικής 2022. Βάναυσο μονοπάτι, δροσερός καιρός, εκπληκτικό τοπίο» έγραψε η ίδια στα social media.

louiza

Η αθλήτρια σε δηλώσεις της στο iRun, τόνισε πως «ο καιρός ήταν πάρα πολύ καλός, ήμασταν τυχεροί, με τη θερμοκρασία να κυμαίνεται από -2 έως +1 βαθμούς, χωρίς βροχή και με ήλιο ανά διαστήματα. Η διαδρομή ήταν ένα trail με συνεχείς ανηφόρες και κατηφόρες, Ήταν κυκλική, την επαναλάβαμε έξι φορές για τον μαραθώνιο. Στην εκκίνηση είχαν μαζευτεί πιγκουινάκια και χάζευαν τον εξοπλισμό μας».

Τάνια Δράκου: Η εθελόντρια που συγκίνησε τραγουδώντας στη φάλαινα στον Άλιμο

0

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει το τελευταίο 24ωρο η είδηση για την τραυματισμένη φάλαινα η οποία «ξεβράστηκε» χθες στον Άλιμο, προκαλώντας έκπληξη σε όσους βρέθηκαν στο σημείο.

Αμέσως κινητοποιήθηκαν, ομάδες διάσωσης, εθελοντές, αλλά και το Λιμενικό. Από τα πρώτα αποτελέσματα των εξετάσεων διαπιστώθηκε ότι η φάλαινα παρουσιάζει σοβαρή αφυδάτωση, λευκοπενία και αναιμία. Της χορηγήθηκε ορός με αντιβίωση, αλλά οι πιθανότητες να ζήσει -σύμφωνα με τους ειδικούς- είναι ελάχιστες.

Μέσω facebook τις τελευταίες ώρες κυκλοφόρησε ένα βίντεο με μια εθελόντρια από την Ομάδα της All For Blue organization να βρίσκεται δίπλα στο νεαρό «ζιφιό», τον «Σωτήρη» – όπως τον ονόμασαν που δίνει μάχη για να κρατηθεί στη ζωή- και να του τραγουδάει.

«Τάνια, θες να κάνεις κάτι να περάσει το ζώο τις ώρες αυτές όσο πιο ευχάριστα γίνεται;» Και η εθελόντρια έτσι απλά άρχισε να του τραγουδάει… ανέφερε στην ανάρτησή της στο facebook η Κατερίνα Τοπούζογλου ανεβάζοντας το βίντεο με τη νεαρή Τάνια.

Το βίντεο έγινε viral μέσα σε λίγες ώρες.

Κάνοντας μια αναζήτηση στα social media, η νεαρή εθελόντρια ονομάζεται Τάνια Δράκου κι έχει αφιερώσει αρκετές ώρες από τον προσωπικό της χρόνο στον εθελοντισμό. Εντάσσεται σε μία ομάδα στην οποία όλοι όσοι είναι μέλη της, έχουν βοηθήσει σημαντικά τόσο στον βυθό της θάλασσας, όσο και στα απόβλητα γύρω από δεκάδες παραλίες.

272300443 439247691313012 5572225885477618472 n

taniadrakou 2

272209610 969778650644137 8444014550500436772 n

Η Τάνια Δράκου έχει ως nickname στο instagram, το “sharkgirltania”, που στα ελληνικά σημαίνει “Τάνια, το κορίτσι του καρχαρία”.

Είναι φοιτήτρια βιολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, αλλά και εκπαιδεύτρια καταδύσεων. Της αρέσει η φωτογραφία, την οποία έχει ως χόμπι και με μία ματιά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, καταλαβαίνει κανείς πόσο πολύ λατρεύει τον βυθό της θάλασσας και τα χρώματά του.

Μπορεί να έχει ελάχιστες αναρτήσεις στο προφίλ της στο μέσο κοινωνικής δικτύωσης, με τις περισσότερες εξ’ αυτών να είναι από τη θάλασσα και τις ελεύθερες καταδύσεις της.

Το καντηλάκι… Πολύ συγκινητικό – Κύριε ελέησον τα παιδιά μου και τα παιδιά όλου του κόσμου

0

Καντηλάκι: Ότι κι αν έκανε η μάνα για το παιδί της, αυτό πήγαινε στα χαμένα. Όσες προσπάθειες κι αν έκανε να το φέρει στο δρόμο του Θεού, ήτανε άκαρπες. Άσπρο η μάνα, μαύρο ο γιος.
Κι όσο έβλεπε να βγαίνουν από τα χέρια της, με την χάρη του Θεού, παιδιά υπέροχα, έξυπνα, χρήσιμοι άνθρωποι στην Κοινωνία, παιδιά περήφανα που την είχανε δασκάλα και το δικό της το μοναδικό παιδί, πού του αφοσιώθηκε ολότελα σαν έμεινε χήρα, να μην κάνει, να μην θέλει τίποτε, να μην αποφασίζει για κάτι, της ερχότανε τρέλα.

Μέρες, εβδομάδες, μήνες έλειπε από το σπίτι.

Η μάνα λοιπόν περίμενε. Πάντα περίμενε μια αλλαγή. Η προσευχή της, το λιβάνι που έκαιγε, το καντηλάκι πού άναβε, ήταν όλα, μα όλα γι’ αυτό το παιδί.

Κάποτε παρουσιάστηκε στο σπίτι, γιατί πήρε την απόφαση να πάει στρατιώτης. «Καλό σημάδι» είπε μέσα της η μάνα.

Πέρασε όλη την θητεία του σε φυλάκιο του Έβρου. Δεν ήρθε να την δει ούτε μια φορά. Κι η μάνα δεν άφησε το εικονοστάσι χωρίς λάδι και δάκρυ ούτε ένα βράδυ.

Κάποτε απολύθηκε. Μάιο μήνα ήρθε ίσια στο σπίτι. Χαρούμενος, κεφάτος, σαν να μην έλειψε ούτε μια μέρα. Της ζήτησε χρήματα να πάει λίγες μέρες στη θάλασσα με κάτι φίλους. Του έδωσε αμέσως.

Ένοιωθε να παλεύει η μάνα με κάποιον στήθος με στήθος. Κι αυτός ο κάποιος δεν ήταν το παιδί της.

Ήταν το πνεύμα του κακού που έπρεπε να το νικήσει το πνεύμα του Θεού.

Πέρασαν δέκα μέρες κι όλη η παρέα γύρισε. Γύρισαν χαρούμενοι, Είπανε τα νέα τους.

– Μάνα, σου έφερα ένα δώρο. Είπα να μην έρθω με άδεια χέρια αυτή τη φορά. Άνοιξέ το να δούμε αν σου αρέσει.

– Δώρο από σένα αγόρι μου και δεν θα μου αρέσει; Και μόνο που με σκέφτηκες φτάνει,

– Άνοιξέ το, λοιπόν…

Η μάνα παίρνει το δέμα και το ανοίγει. Μόλις αντίκρισε το δώρο πάγωσε. Τα δάκρυα αυλάκωσαν τα μάγουλά της. Ήταν ένα πανέμορφο καντηλάκι, σπάνιας τέχνης.

– Μάνα, σε έβλεπα πρωί και βράδυ να ανάβεις το καντήλι και ήξερα, ήμουνα βέβαιος πώς το έκανες για μένα. Στην σκέψη μου, στην θύμηση μου σ’ έφερνα πάντα μπροστά στο καντηλάκι. Τίποτε δεν μου ξέφευγε από όσα έκανες, από όσα υπέφερες. Κάποιο μέρος ήθελα να ‘χω σε αυτή σου την λαχτάρα. Άντε λοιπόν, σήκω. Έλα μπράβο, βάζω το καντηλάκι, βάζεις, το λάδι και το …δάκρυ..

Μα σού έφερα ένα ακόμη δώρο. Άνοιξέ το…

Πήρε η μάνα το δεύτερο δώρο, το ανοίγει και τι να δει! Ένα καντήλι!

– Κι άλλο, παιδάκι μου; Δίδυμα ήτανε;

– Αυτό για το σαλόνι, Φωνάξαμε τον πατέρα Γρηγόριο να κάνει αγιασμό και βρήκε το σαλόνι χωρίς καντήλι. Ξέρεις πόσο ντροπιάστηκα; Ολόκληρο σαλόνι χωρίς καντήλι;

Λάδι και δάκρυ χρειάζονται τα παιδιά μας, Με λάδι και δάκρυ δεν χάνονται ποτέ.

thumbnail img 2633

πηγη vimaorthodoxias.gr

Νίκη Κεραμέως: Απέσυρε το «βίντεο γονιμότητας» μετά τον σάλο

0

Μετά το σάλο που ξέσπασε από τα βίντεο γονιμότητας το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής ανακάλεσε τα βίντεο.

Στη σχετική ανακοίνωση αναφέρεται: «ο Πρόεδρος του Ινστιτούτου Εκπαιδευτικής Πολιτικής Γιάννης Αντωνίου ανακοινώνει ότι το Διοικητικό Συμβούλιο του ΙΕΠ αποφάσισε την ανάκληση της έγκρισης του Εκπαιδευτικού Προγράμματος του Mη Kερδοσκοπικού Σωματείου “Ελληνική Εταιρεία Προγεννητικής Αγωγής”».

»Οι άμεσες αντιδράσεις από φορείς και χρήστες των social media είχαν να κάνουν με το ότι, στο βίντεο, ακούγονταν σκοταδιστικές απόψεις όπως ότι «τα πάντα ξεκινάνε πριν από τη γέννηση του παιδιού και πιο συγκεκριμένα από τη στιγμή της σύλληψής του», ή ότι «στην Ανατολική Αφρική μαθαίνουμε ότι ως ημερομηνία γεννήσεως θεωρείται η στιγμή που η μητέρα συλλαμβάνει ως ιδέα να γεννήσει ένα παιδί. Δηλαδή μιλάμε για τη στιγμή που ανθίζει στο νου της αυτή η ιδέα», συνεχίζει.

«Η γυναίκα προορίζεται να σώσει τη σχέση», «οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν παρέα με ελαττωματικούς», «Ο αγ Πορφύριος και η ευγονική» είναι μερικά μόνο απ’ όσα εξοργιστικά αναφέρονται στη σελίδα της Ελληνικής Εταιρείας προγεννητικής αγωγής,

Στα εν λόγω βίντεο προβάλλεται και υποστηρίζεται η θεωρία, ότι η σύλληψη ξεκινά τη στιγμή που η μητέρα συλλαμβάνει την ιδέα να κάνει ένα παιδί, ότι η μητέρα εκτός από το αίμα της περνάει στο έμβρυο τις σκέψεις της, την πνευματική τροφή ή ότι όλες οι ασθένειες του παιδιού ακόμα κι αν εκδηλώνονται δεκαετίες μετά έχουν σχέση με την εγκυμοσύνη.

«Influencer απ’ τα LIDL»: O Mάκης Τριανταφυλλόπουλος «τελειώνει» τον Κοψιάλη με ένα βίvτεο

0

Τα βέλη του στον Αλέξανδρο Κοψιάλη έριξε με νέα ανάρτησή του στο Twitter ο Μάκης Τριανταφυλλόπουλος.

Ο δημοσιογράφος που δεν φάνηκε να… πείστηκε από τη διαδικτυακή «εξήγηση» του Κοψιάλη για τα like του σε ομοφοβικά σχόλια κατά του ακτιβιστή Ηλία Γκιώνη αλλά και τη στάση του στην υπόθεση της Γεωργίας Μπίκα, έριξε τα βέλη του στον γνωστό instagrammer αποκαλώντας τον «infuencer απ΄τα LIDL» και κάνοντας αναπαραγωγή δύο από τα βίντεο που ο 29χρονος έχει αναρτήσει.

Στο πρώτο, ακούμε μέρος της «απολογίας» του ενώ στο δεύτερο ένα απαράδεκτο απόσπασμα στο οποίο ο ίδιος κάνει χιούμορ με… τον βιασμό γυναικών.

Όπως ήταν αναμενόμενο, τα σχόλια κάτω από τη συγκεκριμένη απάντηση παραήταν σκληρά…

Παππάς στη Βουλή προς ΝΔ: «Σας είπαν να αναμοχλεύετε το Μάτι και τη Μάνδρα – Μα τόση απερισκεψία; Με ένα Μάτι την ημέρα να χάνεται;»

0

«Κύριοι της πλειοψηφίας πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι είστε αντιμέτωποι με την μομφή της κοινωνίας» είπε ο Νίκος Παππάς από το βήμα της Βουλής κατά τη συζήτηση της πρότασης μομφής του ΣΥΡΙΖΑ Προοδευτική Συμμαχία.

«Αυτή φέραμε στο κοινοβούλιο», επεσήμανε ο πρώην υπουργός «και επ’ αυτής σας καλούμε να απολογηθείτε», για να ακολουθήσει σφοδρή κριτική στην κυβέρνηση:

«Είστε αντιμέτωποι με τη μομφή γιατί αποτύχατε να διαχειριστείτε την πανδημία.

»Γιατί δεν ενισχύσατε το ΕΣΥ, δεν στηρίξατε τους υγειονομικούς.

»Γιατί κάνατε εσείς την Ελλάδα πρωταθλήτρια στον οδυνηρό δείκτη θανάτων ανά εκατομμύριο και αναρωτιέμαι προσωπικώς, σας ήρθε ένα σημείωμα και σας είπαν να αναμοχλεύετε το Μάτι και τη Μάνδρα. Μα τόση απερισκεψία; Με ένα Μάτι την ημέρα να χάνεται;

»Κομίζετε ως επιχείρημα αυτό; Τόσα χρόνια μετά αυτό έχετε να πείτε;

»Για το γεγονός ότι η χώρα καλπάζει σε αυτούς τους δείκτες τους οδυνηρούς;

»Καμία εξήγηση;» απευθύνθηκε σε έντονο ύφος προς την ολομέλεια ο κ. Παππάς.

«Καμία απάντηση στον Τσιόδρα και τον Λύτρα που είπαν ότι πάνω από τους 400 στις εντατικές δεν το σύστημα Υγείας;

»Μομφή λοιπόν! Γιατί πήρατε και αλλοπρόσαλλα μέτρα για τα σχολεία, για τους χώρους εργασίας και για την εστίαση.

»Γιατί αφήσατε τους συνωστισμούς να γίνουν η κανονικότητα στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς.

»Μομφή! Γιατί αδρανείτε στην αντιμετώπιση της ακρίβειας, που πνίγει νοικοκυριά και επιχειρήσεις.

»Γιατί βγάλατε το Δημόσιο από τη ΔΕΗ και δεν μαζεύονται οι λογαριασμοί πια.

»Γιατί θέλετε να ιδιωτικοποιήσετε και το νερό. Γιατί πίσω από την αδράνειά σας κρύβεται μία πολιτική σκόπιμης ασφυξίας των μικρών και μεσαίων επιχειρήσεων.

»Μομφή! Γιατί τα κάνατε επιτελικώς μπάχαλο τις ημέρες της κακοκαιρίας», είπε μεταξύ άλλων ο Νίκος Παππάς.

Δείτε ολόκληρη την ομιλία του πρώην υπουργού: