Πέμπτη, Μαΐου 8 2025
Blog Σελίδα 97

Η δίαιτα με τα αυγά που θα σας κάνει να χάσετε 10 κιλά μέσα σε 14 μέρες

Stathis
-
0
Η δίαιτα με τα αυγά που θα σας κάνει να χάσετε 10 κιλά μέσα σε 14 μέρες

Αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, μια διατροφή που βασίζεται στα βραστά αυγά μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

Παρά το γεγονός ότι αποτελείται μόνο από ένα μικρό αριθμό προϊόντων, έχει ήδη αποδειχθεί ότι είναι περισσότερο από αρκετή  για να σας βοηθήσει να αυξήσετε το μεταβολισμό σας και να κάψετε λίπος.

Επίσης, αν μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, δεν θα ξαναβάλετε τα κιλά που χάσατε.

Ενώ ακολουθείτε αυτή την δίαιτα, θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό για να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο – μέχρι και  οκτώ με δέκα ποτήρια την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να απελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες.

Ταυτόχρονα, για καλύτερα αποτελέσματα προσπαθήστε να κάνετε μισή ώρα σωματικής άσκησης κάθε μέρα.

Υπάρχουν και μερικοί άλλοι κανόνες που θα πρέπει να ακολουθήσετε:

Όχι πρόχειρο φαγητό.

Όχι ζαχαρούχα ποτά ή αλκοόλ.

Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης.

stigmiotypo othonis 2025 04 22 18.42.44

Διαβάστε το μενού για την δίαιτα  δύο εβδομάδων:

Εβδομάδα 1

Δευτέρα

  • Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: 2  γλυκοπατάτες και 2 μήλα.
  • Δείπνο: 1 μεγάλο πιάτο σαλάτα και κοτόπουλο.

Τρίτη

  • Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: πράσινα λαχανικά και σαλάτα κοτόπουλο.
  • Δείπνο: μια σαλάτα λαχανικών, 1 πορτοκάλι, και 2 βραστά αυγά.

Τετάρτη

  • Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1 ντομάτα και 1 γλυκοπατάτα.
  • Δείπνο: Μια σαλάτα και κοτόπουλο.

content

Πέμπτη

  • Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: Φρούτα.
  • Δείπνο: σαλάτα και λίγο κοτόπουλο στον ατμό.

Παρασκευή

  • Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: βραστά λαχανικά και 2 αυγά.
  • Δείπνο: σαλάτα και ψητά ψάρια.

Σάββατο

  • Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: Φρούτα.
  • Δείπνο: κοτόπουλο και λαχανικά στον ατμό.

Κυριακή

  • Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: σαλάτα ντομάτα, λαχανικά στον ατμό και κοτόπουλο.
  • Δείπνο: λαχανικά στον ατμό.

Εβδομάδα 2

Δευτέρα

  • Πρωινό: 2 αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: σαλάτα και κοτόπουλο.
  • Δείπνο: 1 πορτοκάλι, σαλάτα και 2 αυγά.

Τρίτη

  • Πρωινό: 2 αυγά και 1πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: 2 αυγά και λαχανικά στον ατμό.
  • Δείπνο: σαλάτα και ψητά ψάρια.

Τετάρτη

  • Πρωινό: 2 αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: σαλάτα και κοτόπουλο.
  • Δείπνο: 1 πορτοκάλι, σαλάτα λαχανικών και 2 αυγά.

Πέμπτη

  • Πρωινό: 2 αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: Λαχανικά στον ατμό, τυρί με χαμηλά λιπαρά, και 2 αυγά.
  • Δείπνο: Σαλάτα και κοτόπουλο.

Παρασκευή

  • Πρωινό: 2 αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι
  • Μεσημεριανό: σαλάτα με σαρδέλα.
  • Δείπνο: σαλάτα και 2 αυγά.

Σάββατο

  • Πρωινό: 2 αυγά και 1πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: σαλάτα και κοτόπουλο.
  • Δείπνο: φρούτα.

Κυριακή

  • Πρωινό: 2 αυγά και 1πορτοκάλι ή μανταρίνι.
  • Μεσημεριανό: λαχανικά στον ατμό και  κοτόπουλο.
  • Δείπνο: Το ίδιο όπως και το μεσημεριανό γεύμα.

Προσέξατε πόσο απλή είναι; Αυτή η δίαιτα δεν έχει σχεδόν κανέναν υδατάνθρακα και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους λειτουργεί.

Θυμηθείτε:

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό πριν δοκιμάσετε αυτήν τη δίαιτα. Βασικά, θα πρέπει πάντα να μιλάτε με έναν γιατρό πριν κάνετε κάποια δίαιτα. Ακόμα κι αν δεν λιμοκτονήσετε, μια ριζική αλλαγή σε ό, τι τρώτε πρέπει να συμφωνηθεί με έναν ειδικό εκ των προτέρων για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα βλάψετε την υγεία σας.

Αποκαλυπτικός ο γιος της Χαρούλας Αλεξίου: «Δεν έψαξα ποτέ τους βιολογικούς μου γονείς γιατί…»

Stathis
-
0
Αποκαλυπτικός ο γιος της Χαρούλας Αλεξίου: «Δεν έψαξα ποτέ τους βιολογικούς μου γονείς γιατί…»

Μια σπάνια κοινή συνέντευξη έδωσαν η Χάρις Αλεξίου και ο γιος της, τον οποίο απέκτησε μέσω της υιοθεσίας.

Οι δυο τους μίλησαν με συγκινητικά λόγια ο ένας για τον άλλο, ενώ ο Μάνος Θεοφίλου ήταν αποκαλυπτικός, αναφέροντας το λόγο που δεν έψαξε ποτέ τους βιολογικούς του γονείς.

Η εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη έδωσε στη δημοσιότητα ένα αποκλειστικό απόσπασμα όπου μαμά και γιος μιλούν για το θέμα της υιοθεσίας.

theofiloy xaris alexioy 2.jpg

Η Χάρις Αλεξίου είπε για την υιοθεσία του γιου της:

“Δεν είναι η στιγμή που το αποφασίζεις, είναι η στιγμή που ανοίγει ο ουρανός και έρχεται. Η στιγμή που σε ακούει ο Θεός για να έρθει ένα παιδί στον δρόμο σου με τον όποιο τρόπο. Κι γι’ αυτό το παιδί θεωρώ ότι άνοιξε ο ουρανός και ήρθε στον δρόμο μου. Μπήκε στο φως στη ζωή μου με τον ερχομό του γιου μου”.

Δείτε το βίντεο:

“Είναι μία παθογένεια της ελληνικής κοινωνίας αυτό, ότι υπάρχουν πολλά μυστικά και ταμπού που δεν έχουν ειπωθεί και τα παιδιά δεν γνωρίζουν. Και αυτό είναι κάτι που τα παιδιά δεν γνωρίζουν, και αυτό τα οδηγεί να θέλουν να ψάξουν και να μάθουν. Ότι δεν τους δίνεται απλόχερα η ειλικρίνεια” δήλωσε, επίσης, η Χάρις Αλεξίου, επισημαίνοντας πως στον Μάνο Θεοφίλου είπαν ότι είναι υιοθετημένος από όταν άρχισε να λέει τις πρώτες του λέξεις.

theofiloy aleksioy 1.jpg

Ο γιος της Μάνος Θεοφίλου είπε με τη σειρά του:

“Θεωρώ ότι για μένα ήταν “σαν να μου έκατσε το τζόκερ”, κατά κάποιον τρόπο. Από τότε που έχω αναμνήσεις, γνωρίζω ότι είμαι υιοθετημένος. Και για να είμαι ειλικρινής, δεν ένιωσα ποτέ την ανάγκη να ψάξω τους βιολογικούς μου γονείς, έχω όλη την αγάπη της γης, τι παραπάνω να ζητήσω;”.

Βίωσε τη θλίψη μαζί με την υπόλοιπη Ελλάδα και έδωσε το όνομά του στο γιο της: Αυτός ήταν ο μεγάλος και ανεκπλήρωτος έρωτας της Χάρις Αλεξίου

Η Χάρις Αλεξίου είναι μια από τις σπουδαιότερες καλλιτέχνιδες, που έχει αναδείξει η χώρα μας, με ερμηνείες που άφησαν εποχή, με την ίδια να μην προβάλλει ποτέ την προσωπική της ζωή, αν και η αλήθεια είναι πως μια συνεργασία της ήταν κάτι παραπάνω από μια επαγγελματική σχέση.

Η ίδια είχε πάντοτε μια «βαθιά» αγάπη για τον Μάνο Λοΐζο, τον κατά πολλούς κορυφαίο Έλληνα συνθέτη όλων των εποχών. Η Αλεξίου ήταν από τα πρόσωπα, που είχαν μείνει απαρηγόρητα, μετά τον πρόωρο θάνατό του, αποχαιρετώντας τον με ένα συγκινητικό τρόπο.

«Ο δρόμος σου είχε τη δική του ιστορία. Μια ιστορία σύντομη, μοναδική και μεγάλη. Γραμμένη χαρισματικά, με ήθος δημιουργού και φλέβα προικισμένη. Και δεν ήσουν ακόμα Μάνο μας ούτε 45 χρονών», είπε αποχαιρετώντας τον η υπουργός Πολιτισμού και φίλη του Μελίνα Μερκούρη, εκφράζοντας το αίσθημα για τον πρόωρο χαμό του.

«Να πας στο καλό Μάνο και σ’ ευχαριστούμε. Σε ευχαριστούμε γιατί ήσουν ο πρώτος που μας πήρε από το χέρι και μας έμαθε να αγωνιζόμαστε για τα δίκαιά μας. Σ’ ευχαριστούμε γιατί μας άφησες τα τραγούδια σου» θα έλεγε η Χαρούλα Αλεξίου στο δικό της «αντίο».

Αξίζει να σημειωθεί, δε, πως όταν υιοθέτησε το γιο της, Μάνο Θεοφίλου, του έδωσε το εν λόγω όνομα στη μνήμη του σπουδαιότερου, για πολλούς, Έλληνα συνθέτη.

Τα τελευταία τους λόγια πριν πεθάνει

«Τον θυμάμαι στο τελευταίο γλέντι της ζωής του, τρεις ημέρες πριν μπει στο νοσοκομείο με το πρώτο εγκεφαλικό, που ήταν και η αρχή του τέλους. Ήταν στο σπίτι της Χαρούλας Αλεξίου και του τότε συζύγου της Αχιλλέα Θεοφίλου, εν μέσω φίλων αγαπημένων. Είχε κάποιες στεναχώριες με την προσωπική του ζωή (δεν πήγαιναν καλά οι σχέσεις με τη δεύτερη σύζυγό του, την ηθοποιό Δώρα Σιτζάνη, με την οποία βρισκόταν σε διάσταση), αλλά σύντομα καθώς κυλούσε η βραδιά, βρήκε την καλή του διάθεση- με τη συνδρομή της Αλεξίου, που έκανε ολόκληρη παράσταση για να τον διασκεδάσει» γράφει στο βιβλίο του ο Δημήτρης Γκιώνης και συνεχίζει:

«Και κάποια στιγμή πήρε την κιθάρα κι άρχισε να τραγουδάει, όπως ξέρουν πολλοί συνθέτες να λένε τα τραγούδια τους και κανένας δεν μπορούσε να διανοηθεί ότι ήταν η τελευταία φορά που τον ακούγαμε να τραγουδάει. Κι έπειτα με το εγκεφαλικό στο νοσοκομείο, όπου ένα πρωινό τον βρήκα μόνο. “Μπορείτε να με βοηθήσετε να τον βάλω στο άλλο κρεβάτι για να αλλάξω τα σεντόνια;” λέει μια νοσοκόμα. Και κάνω έτσι και τον σηκώνω στην αγκαλιά μου σαν πούπουλο, τόσο είχε αδυνατίσει. Αλλά δεν είχε χάσει το χαμόγελό του. “Θα περάσει που θα πάει”. Και καθώς δεν ξεχνούσε ότι ήταν πρόεδρος της Ένωσης Μουσικοσυνθετών – Στιχουργών Ελλάδας: “Γράψε κάτι για το σινάφι μας που δεν έχουμε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, τόσα λεφτά βγάζουν από μας”. Δεν ήμουν μόνο ο δημοσιογράφος που τον θαύμαζε και τον περιποιόταν. Ήμουν και φίλος μια και έλαχε να τον γνωρίσω και να κάνουμε παρέα πριν αναδειχθεί ως συνθέτης. Το βράδυ της ταφής του, ο Διονύσης Σαββόπουλος και η σύζυγός του Άσπα είχαν μια καλή ιδέα να παραθέσουν ένα δείπνο στο σπίτι τους μια “μακαριά” για λίγους φίλους (την κόρη του Μάνου Μυρσίνη με τη μητέρα της Μάρω, τον Μίκη Θεοδωράκη, τον Γιώργο Νταλάρα με την Άννα, τη Χαρούλα Αλεξίου και τον Αχιλλέα Θεοφίλου, τη Δήμητρα Γαλάνη, τον Λευτέρη Παπαδόπουλο, τον Νίκο Καρούζο, τον Χρήστο Λεοντή, τον Φώντα Λάδη, τον Μανώλη Ρασούλη κ.α) Κι ήταν εκεί, μεταξύ εδεσμάτων, οίνου και λογής μνήμες για τον Μάνο, που ο Νίκος Καρούζος εκφράζοντας την πικρία αλλά και την αγανάκτηση για τη “βιασύνη” του Λοΐζου να μας αφήσει, αναφέρθηκε σε μια φυλή της Αφρικής. Όπου λέει μόλις πεθάνει κάποιος, τον κρεμάνε σε ένα δέντρο και τον δέρνουν που τους εγκατέλειψε..».

Ο Μάνος Λοΐζος έφυγε πολύ νωρίς, μόλις στα 45 του χρόνια, έμεινε όμως το έργο του και με αυτό είναι σαν να υπάρχει και ο ίδιος.

Το κόλπο των Αρχαίων Ελλήνων: Γιατί να βάλετε ένα σκόρδο κάτω από το μαξιλάρι σας

Stathis
-
0
Το κόλπο των Αρχαίων Ελλήνων: Γιατί να βάλετε ένα σκόρδο κάτω από το μαξιλάρι σας

Πολλά έχουν ακουστεί ανά καιρούς για το σκόρδο, είτε για την χρήση του στις συνταγές είτε για οφέλη του σε γενικότερο επίπεδο.

Eίμαστε σίγουροι πως για σκόρδο κάτω από το μαξιλάρι δεν θα έχετε ακούσει, κι όμως διαβάστε προσεχτικά να δείτε γιατί είναι σημαντικό να το εφαρμόσετε.

Το σκόρδο είναι ένα τέλειο δώρο για την υγεία μας είτε κοιμόμαστε πάνω σε αυτό, είτε το τρώμε είτε το αναπνέουμε!

maxresdefault 1

Βοηθητικό ύπνου – Σκόρδο:

Σκόρδο κάτω από το μαξιλάρι

Η χρήση του σκόρδου ως βοηθητικό ύπνου μετρά κάτι αιώνες. Θα σας βοηθήσει σίγουρα με τη μοναδική του ικανότητα να ηρεμείτε το σώμα και τον εγκέφαλό σας και να βελτιώνετε την ποιότητα του ύπνου σας. Βάλτε μια σκελίδα σκόρδου κάτω από το μαξιλάρι σας και απολαύστε έναν ήρεμο ύπνο. Θα κάνει κάνει τις αναπνοές από την μύτη πιο βατές.

Εισπνοές με σκόρδο πριν τον ύπνο

Ένας άλλος τρόπος είναι να κάνετε εισπνοές σκόρδου πριν πάτε για ύπνο. Απλώς ζυμώστε μερικές σκελίδες σκόρδο και ρίξτε βραστό νερό – αναπνέουμε αυτόν τον ατμό για τρία έως πέντε λεπτά. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

skorda peliti 1

Θα αρρωσταίνεις λιγότερο συχνά

Το σκόρδο καταστρέφει όλα τα μικρόβια σε ακτίνα ενός έως δύο μέτρων, καθώς έχει ισχυρή αντιβακτηριδιακή ιδιότητα. Εάν έχετε κρυολόγημα, η κατανάλωση σκόρδου σας βοηθά να σταθείτε ξανά στα πόδια σας πολύ πιο γρήγορα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή η αλισίνη είναι σε θέση να μπλοκάρει δύο ομάδες ενζύμων που επιτρέπουν στα μολυσματικά μικρόβια να επιβιώσουν στον ξενιστή.

Οι Αρχαίοι Ελληνες έδωσαν την λύση: Το θαυματουργό κόλπο με τον σκόρδο που θα σας σώσει
Εάν κοιμάστε με σκόρδο κάτω από το μαξιλάρι σας σε τακτική βάση, σύντομα θα παρατηρήσετε ότι είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε.

Το γιατροσόφι των αρχαίων Ελλήνων

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν το σκόρδο όχι μόνο για το κρυολόγημα, αλλά και για την αϋπνία. Είναι πολύ περίεργο να πιστέψει κανείς ότι μια τόσο πικάντικη μυρωδιά θα μπορούσε να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε βαθιά, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργεί αποτελεσματικά. Η μυρωδιά της αλισίνης στο σκόρδο μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε.

Έσπασε τη σιωπή του ο Άρης Μουγκοπέτρος για το ατύχημα με την κροτίδα που του στέρησε τα 2 δάκτυλα του – «Νόμιζα ότι…»

Τι λες τώρα;
-
0
Έσπασε τη σιωπή του ο Άρης Μουγκοπέτρος για το ατύχημα με την κροτίδα που του στέρησε τα 2 δάκτυλα του – «Νόμιζα ότι…»

“Νόμιζα ότι ήταν καπνογόνο, φοβόμουν τις κροτίδες δεν πήγα καν στην Ανάσταση”, λέει ο Άρης Μουγκοπέτρος μέσα από το ΚΑΤ


«Το κράτησα σαν πανίβλακας» – Ο μουσικός περιγράφει πώς βρέθηκε η κροτίδα στα χέρια του – Δείτε το βίντεο που ανέβασε ο δεξιοτέχνης του κλαρίνου

Σε δηλώσεις προχώρησε ο Άρης Μουγκοπέτρος σχετικά με το ατύχημα που είχε με την κροτίδα που οδήγησε σε ακρωτηριασμό δύο δακτύλων του χεριού του.

Σε ανάρτησή του στο Instagram μέσα από το ΚΑΤ, o δεξιοτέχνης του κλαρίνου υπογράμμισε ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι πολύ χειρότερα «να μην μπορούσα να ξαναδώ τα παιδάκια μου και να τα πάρω αγκαλιά».

Το περιστατικό έγινε τη Δευτέρα του Πάσχα στις 6:00 το πρωί σε καφενείο στα Τριπόταμα Καλαβρύτων. Αμέσως μεταφέρθηκε από συγγενικά του πρόσωπα στο Γενικό Νοσοκομείο Τριπόλεως, ωστόσο στη συνέχεια διακομίσθηκε στο ΚΑΤ, όπου υπεβλήθη σε χειρουργική επέμβαση.

maketa mougkopetros

«Δυστυχώς από τον μεγαλύτερό μου φόβο την πάτησα» δήλωσε ο 32χρονος μουσικός και συμπλήρωσε πως: «Δεν πήγα καν στην Ανάσταση γιατί φοβόμουν τις κροτίδες. Βρέθηκε από θαμώνα του μαγαζιού στο χέρι μου κάτι το οποίο νόμιζα ότι ήταν καπνογόνο. Έχοντας στο μυαλό μου ότι αυτό ήταν καπνογόνο το κράτησα στο χέρι μου σαν πανίβλακας».

«Έχω πίστη στον Θεό και σε εσάς. Σας αγαπώ πολύ, θα επιστρέψω δυνατός» τόνισε φανερά συγκινημένος.

Δείτε βίντεο από τις δηλώσεις του:

Εμφανώς σοκαρισμένος και συγκινημένος ο Άρης Μουγκοπέτρος δήλωσε χαρακτηριστικά: «Αγαπημένοι μου φίλοι, δεν έχω πραγματικά λόγια να πω για τα λόγια σας… Πραγματικά με συγκινείτε… Είστε η δύναμή μου, έχω πίστη στον Θεό. Θα μπορούσαν τα πράγματα να είναι πολύ χειρότερα, να μη μπορούσα να δω τα παιδάκια μου και να τα πάρω αγκαλιά. Την πάτησα από τον μεγαλύτερό μου φόβο. Δεν πήγα ούτε καν στην Ανάσταση, γιατί φοβόμουν τις κροτίδες και για τα μικρά μου και για εμένα. Και βρέθηκε από θαμώνα του μαγαζιού στο χέρι μου κάτι που νόμιζα ότι ήταν καπνογόνο.

Αν θα κοιτάξετε, υπάρχουν διάφορα βίντεο που έρχονταν στα πανηγύρια με καπνογόνα. Και έχοντας στο μυαλό μου, ότι αυτό είναι ένα καπνογόνο, το κράτησα σαν πανίβλακας. Έχασα ό,τι πιο πολύτιμο είχα αυτή τη στιγμή, εκτός από τα μάτια μου που δε θα μπορούσα να δω τα παιδιά μου… Έχω πίστη στον Θεό. Έχω πίστη σε εσάς. Πραγματικά όλα αυτά τα χρόνια, αυτό που έχω κερδίσει είναι η αγάπη σας και μου τη δείχνετε… Και σας αγαπώ πολύ! Θα επιστρέψω δυνατός».

Μουστόγιαννη για Μουγκοπέτρο: “Άκουσα έναν δυνατό κρότο, είχε πολύ αίμα στα χέρια”

Η τραγουδίστρια βρισκόταν στη σκηνή μαζί με τον μουσικό την ώρα του ατυχήματος – Ήταν πραγματικά μια ατυχή στιγμή, δεν έχει ξαναγίνει ποτέ κάτι τέτοιο, τόνισε

Στο Νοσοκομείο ΚΑΤ παραμένει ο μουσικός και βιρτουόζος του κλαρίνου, Άρης Μουγκοπέτρος, μετά τη χειρουργική επέμβαση που υπεβλήθη και τον ακρωτηριασμό στα δύο δάχτυλα του χεριού του.

maketa mougkometros moustogianni

Ο 32χρονος Άρης Μουγκοπέτρος τραυματίστηκε κατά τη διάρκεια γλεντιού στα Τριπόταμα Αχαΐας τα ξημερώματα της Κυριακής του Πάσχα όταν μια κροτίδα εξερράγη στα χέρια του με αποτέλεσμα να πέσει αιμόφυρτος και να χρειαστεί να μεταφερθεί σε Νοσοκομείο της Αθήνας.

Μέχρι στιγμής παραμένουν αδιευκρίνιστες οι συνθήκες του ατυχήματος με τους Αστυνομικούς να συλλέγουν καταθέσεις από εργαζόμενους και θαμώνες του κέντρου. Μαζί με τον μουσικό στη σκηνή βρισκόταν η τραγουδίστρια, Γωγώ Μουστόγιαννη, η οποία περιγράφει στο protothema.gr τις στιγμές πανικού που ακολούθησαν μετά την έκρηξη της κροτίδας.

«Έγιναν όλα πολύ γρήγορα. Εγώ άκουσα ένα δυνατό κρότο και κατάλαβα αμέσως ότι κάτι συνέβη στον Άρη. Γύρισα το βλέμμα μου προς την πλευρά του και είδα ότι αιμορραγούσε στο χέρι. Είχε πολύ αίμα στα χέρια. Σταματήσαμε όλοι αμέσως τη μουσική για να καταλάβουμε τι έχει συμβεί γιατί υπήρχε αρκετός κόσμος στο κέντρο εκείνη την ώρα.

Τον πήραν αμέσως οι συνάδελφοι, οι μουσικοί, στα χέρια για να τον βγάλουν έξω και να φύγει γρήγορα. Ήταν πραγματικά μια ατυχή στιγμή, δεν έχει ξαναγίνει ποτέ κάτι τέτοιο. Αλλά ο Άρης είναι δυνατός και θα επανέλθει γρήγορα» λέει η Γωγώ Μουστόγιαννη η οποία είδε το συνάδελφό της να πέφτει αιμόφυρτος στο πάτωμα χωρίς να καταλάβει ποιος έριξε τη μοιραία κροτίδα.




Ο Έλληνας ταβερνιάρης που κατάφερε να φτιάξει το ποτό που κατέκτησε όλο τον κόσμο

Stathis
-
0
Ο Έλληνας ταβερνιάρης που κατάφερε να φτιάξει το ποτό που κατέκτησε όλο τον κόσμο

Ελληνικό ποτό: Πρόκειται για δημιουργία του Σπύρου Μεταξά.

Μια δημιουργία που κέρδισε την παγκόσμια αγορά, ξεκινώντας από τον Πειραιά. Το 1888, ο Σπύρος Μεταξάς έφτιαξε ένα πολύ ζωηρό και απαλό ποτό. Το όνομα που έδωσε σε αυτό, δεν ήταν άλλο από το «METAXA.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 1 to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora

Με δυο λόγια η ιστορική Ποτοποιία-Κονιακοποιΐα Μεταξά ιδρύθηκε πριν από 130 χρόνια, ήτοι το 1888 στον Πειραιά από το Σπύρο Μεταξά, έμπορο και ιδιοκτήτη ταβέρνας και το… νέκταρ της έφτασε σε όλο τον κόσμο.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 2

Είναι το πρώτο διεθνές ελληνικό ποτό, γνωστό ως το «ιπτάμενο μπράντι», καθώς από το 1900 είχαν αρχίσει οι εξαγωγές στην Αμερική. Το Μεταξά σήμερα εξάγεται σε πάνω από 60 χώρες, ενώ κανένα άλλο ποτό δεν έχει την ίδια διαδικασία παραγωγής, ενώ αποστάγματα άνω των 30 ετών χρησιμοποιούνται για τη διαδικασία παραγωγής διαφορετικών ειδών.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 3

Ελληνικό ποτό – Η ιστορία του: Σαλαμινομάχος

Το έμβλημα της εταιρείας, ο Σαλαμινομάχος, φέρεται να εικονιζόταν σε νόμισμα που βρέθηκε στη θεμελίωση του εργοστασίου, στην οδό Αριστείδου 7. Ο θρύλος λέει, πως κατά τις εργασίες κατασκευής της μονάδας βρέθηκε στα θεμέλια ένα νόμισμα που απεικόνιζε τον Σαλαμινομάχο. Ο Σπύρος Μεταξάς θεώρησε το γεγονός οιωνό και αποφάσισε να δώσει στην ποτοποιία του και το ξεχωριστό του αλκοολούχο ποτό αυτό το έμβλημα.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 4

Έτσι η εταιρεία ξεκίνησε το 1888, με αρχικό κεφάλαιο 100.000 δραχμών, για να γίνει μία από τις πλέον ισχυρές ελληνικές βιομηχανίες και ένα εξίσου ισχυρό brand name.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 5

Ελληνικό ποτό – Η ιστορία του: «METAXA» σε κάθε σπίτι της Ελλάδας

Οι πρώτες εξαγωγές σε Οθωμανική αυτοκρατορία και Αίγυπτο ξεκινούν ήδη από το 1892 ενώ είναι η ίδια χρονιά που εμφανίζεται και η πρώτη διαφημιστική καταχώρηση του εργοστασίου των αδελφών Μεταξά στην εφημερίδα Σφαίρα του Πειραιά.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 6

Ελληνικό ποτό – Η ιστορία του: Αναλλοίωτο περιεχόμενο

Το 1895 κερδίζει το χρυσό μετάλλιο στη Διεθνή Έκθεση της Βρέμης και είναι γνωστό στις διεθνείς αγορές ως «Κονιάκ Αγνόν εκ Σταφυλής Παλαιόν». Πέραν του κονιάκ, η εταιρεία τα πρώτα χρόνια της λειτουργίας της παρήγε αψέντι, μαστιχάτο, σαρτρέζ, βενεδικτίνη, κερασσό, κακάο και Βερμούτ τύπου Τορίνου.

Η ζήτηση για το Ελληνικό ποτό ήταν πολύ ισχυρή στις Ηνωμένες Πολιτείες όπου εισήχθη για πρώτη φορά το 1900 και το Μεταξά έγινε έκτοτε γνωστό ως το «ιπτάμενο μπράντι».

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 7

Ελληνικό ποτό – Η ιστορία του: Το μυστικό

Οι ξακουστοί αμπελώνες της Σάμου είναι αυτοί που χαρίζουν το γλυκό Μοσχάτο και δίνουν μια απαλή νότα στο METAXA. Είναι στην ουσία το μυστικό της συνταγής. Οι Γάλλοι ποτοποιοί χρησιμοποιούσαν τη ζάχαρη, όμως ο Σπύρος Μεταξάς μαζί με το απόσταγμα οίνου έβαλε στο βαρέλι του και το φημισμένο γλυκό Μοσχάτο Σάμου. Εκεί έκανε τη διαφορά.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 8

Οι αμπελώνες καλλιεργούνται σε μικρές εκτάσεις γης, που συχνά είναι στο μέγεθος ενός κήπου και προστατεύονται από τις παραδοσιακές πεζούλες, πέτρινους τοίχους που συγκρατούν και αποστραγγίζουν το πολύτιμο χώμα. Τα πολύτιμα σταφύλια του ποικιλίας, που οι ντόπιοι περιποιούνται και φροντίζουν με αγάπη, τρυγούνται παραδοσιακά, αποκλειστικά με το χέρι.

Ελληνικό ποτό – Η ιστορία του: Οι ιστορίες

Ο θάνατος του Σπύρου Μεταξά το 1909, ήρθε σε μια στιγμή που η εταιρία έχει μπει πλέον σε τροχιά απογείωσης. Η εταιρία συνεχίζει την ανοδική της πορεία χάρη στη σύζυγό του Δέσποινα και στους τρεις γιους του.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 9

Οι δε ιστορίες που συνοδεύουν το Μεταξά, δεν έχουν τέλος. Ο Φιντέλ Κάστρο ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με το Mεταξά την περίοδο που μετακινήθηκε στην Κούβα με σκοπό να ξεκινήσει την επανάσταση. Στο πλοίο που τον μετέφερε γνωρίστηκε με τον Έλληνα καπετάνιο, ο οποίος του πρόσφερε ένα μπουκάλι. Από εκείνη τη στιγμή έγινε φανατικός οπαδός του.

Ανάμεσα στους φανατικούς του Μεταξά ήταν και ο Έλληνας Κροίσος Αριστοτέλης Ωνάσης.

Ελληνικό ποτό – Η ιστορία του: Η πώληση της εταιρείας

Τα εγγόνια του Σπύρου Μεταξά, Ηλίας και Σπύρος ο νεότερος, ανέλαβαν την ώθηση του προϊόντος. Στόχος ήταν η ανάπτυξη και την εδραίωσή του στην δεκαετία του ’60.

Το 1968 χτίζεται το σημερινό εργοστάσιο στην Κηφισιά. Αποκτά πλέον εξέχουσα θέση στη Γερμανία. Είναι το νούμερο ένα εισαγόμενο προϊόν της χώρας. Επιπλέον, αποτελεί ένα από τα τρία δημοφιλέστερα εισαγόμενα προϊόντα στις χώρες της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης.

Η οικογένεια Μεταξά, δεν ξέχασε ποτέ τον αγαπημένο της Πειραιά. Έτσι, μετά από δωρεά του Άγγελου Μεταξά το 1963, κατασκευάζεται στην πόλη το αντικαρκινικό νοσοκομείο Μεταξά.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 10

Τα χρόνια περνούν και το σλόγκαν «Μεταξύ μας…Metaxa», αποτελεί ένα από τα πιο επιτυχημένα στην ιστορία.

Το 1989 με τη συμπλήρωση 100 χρόνων από την ίδρυση της εταιρείας η οικογένεια Μεταξά αποχώρησε. Πούλησε τον οίκο Μεταξά σε έναν όμιλο αγγλικών τότε συμφερόντων, την ΙDV. Από το 2000 ανήκει στον οικογενειακό όμιλο της Remy Cointreau.

Ελληνικό ποτό – Η ιστορία του: Metaxa Master

Πάντα υπάρχει ένας άνθρωπος που ονομάζεται Metaxa Master. Είναι αυτός που προστατεύει ευλαβικά τα μυστικά και σήμερα το ποτό γεννιέται κάτω από το άγρυπνο μάτι του Κωνσταντίνου Ράπτη, του Metaxa Master. Αυτός είναι που εγγυάται ότι κάθε σταγόνα προσφέρει την απαλότητα και τον χαρακτήρα που έχουν κάνει διάσημο το ποτό σε ολόκληρο τον πλανήτη.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 11

Διαλεγμένα από τον Metaxa Master. Τα αποστάγματα επιλέγονται για τον εκλεπτυσμένο χαρακτήρα τους και την ικανότητά τους για παλαίωση. Η ζωή τους ξεκινά σε μικρά δρύινα βαρέλια. Όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, αναμειγνύονται με Μοσχάτα κρασιά. Γινόταν κάτω από την επίβλεψη του Metaxa Master, ο οποίος μετά τοποθετεί τα χαρμάνια σε μεγαλύτερα δρύινα βαρέλια για να γίνει το πάντρεμα.

to elliniko poto apo ta sokakia toy peiraia poy katektise tin pagkosmia agora 12

 

Γιάννης Παπαμιχαήλ: Πάσχα με την σύζυγό του στο μέρος που γυρίστηκε το «Δόλωμα» της Αλίκης Βουγιουκλάκη

Τι λες τώρα;
-
0
Γιάννης Παπαμιχαήλ: Πάσχα με την σύζυγό του στο μέρος που γυρίστηκε το «Δόλωμα» της Αλίκης Βουγιουκλάκη

Επισκέφθηκαν μαζί τις Πηγές της Καλλιθέας της Ρόδου

Ο Γιάννης Παπαμιχαήλ, γιος του Δημήτρη Παπαμιχαήλ και της Αλίκης Βουγιουκλάκη, πέρασε το Πάσχα μαζί με την σύζυγό του, Έλενα Κολτζή, και όπως έκανε ο ίδιος γνωστό μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, χτες, Δευτέρα 21 Απριλίου βρέθηκε στη Ρόδο και φυσικά δεν θα μπορούσε να μην επισκεφτεί το μέρος όπου γυρίστηκε μια από τις θρυλικές ταινίες της μητέρας του.

Συγκεκριμένα, επισκέφτηκε τις Πηγές της Καλλιθέας της Ρόδου όπου εκεί γυρίστηκε μια από τις σκηνές της ταινίας «Το Δόλωμα» όπου πρωταγωνιστούσε η Αλίκη Βουγιουκλάκη, με τον ίδιο να φωτογραφίζεται και να απαθανατίζει τη συγκινητική στιγμή – δείτε εδώ την ανάρτησή του για τη μητέρα του από τον Θεολόγο.

Μάλιστα, ο Γιάννης Παπαμιχαήλ και η αγαπημένη του φωτογραφήθηκαν μπροστά από το σημείο που έχει τοποθετηθεί ένα κάδρο με την Αλίκη Βουγιουκλάκη προς τιμήν της, και μαζί πόζαραν και στον εξωτερικό χώρο δείχνοντας πόσο σημαντικό είναι για εκείνον η ιστορία του τόπου.

Δείτε τις φωτογραφίες:

giannis papamixail 1.jpg giannis papamixail 2.jpg

Η ταινία «το Δόλωμα»

Το δόλωμα είναι ελληνική κωμική ταινία της Φίνος Φιλμ του 1964 σε σκηνοθεσία Αλέκου Σακελλάριου, με πρωταγωνιστές τους Αλίκη Βουγιουκλάκη, Αλέκο Αλεξανδράκη, Ντίνο Ηλιόπουλο και Βαγγέλη Βουλγαρίδη.

Δείτε το βίντεο:

Ξανθιά καλλονή, μοιάζει στη Σπυροπούλου: Η κούκλα κόρη του Χαρδαλιά τράβηξε όλα τα βλέμματα πάνω της στην ταβέρνα

Stathis
-
0
Ξανθιά καλλονή, μοιάζει στη Σπυροπούλου: Η κούκλα κόρη του Χαρδαλιά τράβηξε όλα τα βλέμματα πάνω της στην ταβέρνα

Ο Νίκος Χαρδαλιάς, συνοδευόμενος από τη μεγαλύτερη κόρη του, έκανε τραπέζι σε όλους όσοι βοήθησαν στην προεκλογική περίοδο – Η συμβολική κίνηση του Νίκου Χαρδαλιά

Ειδικότερα, μία μέρα πριν ανοίξουν οι κάλπες, ο υποψήφιος Περιφερειάρχης Αττικής, θέλησε να ευχαριστήσει όλους όσοι τον βοήθησαν και εργάστηκαν, τους τελευταίους δύο μήνες, για την υποψηφιότητά του, επιλέγοντας την πιο παλιά και ιστορική ταβέρνα της περιοχής, η οποία λειτουργεί στο ίδιο σημείο από το 1930.

Στο πλευρό του βρισκόταν και η μεγαλύτερη κόρη του, με την οποία πόζαραν χαμογελαστοί στον φωτογραφικό φακό.

Με την κόρη του για φαγητό ο Νίκος Χαρδαλιάς

Ο Νίκος Χαρδαλιάς με τη μεγαλύτερη κόρη του

2023 1 1

Ο Νίκος Χαρδαλιάς με τη μεγαλύτερη κόρη του

2023 3 1

3 φρούτα που δεν πρέπει να τρως πια γιατί προκαλούν φούσκωμα και λίπος στην κοιλιά

Stathis
-
0
3 φρούτα που δεν πρέπει να τρως πια γιατί προκαλούν φούσκωμα και λίπος στην κοιλιά

Τα φρούτα, με τα ζωηρά χρώματα και τη φυσική τους γλυκύτητα, θεωρούνται εδώ και καιρό ως ζωτικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής, παρέχοντας απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και διαιτητικές ίνες.

Ωστόσο, ενώ αυτά τα γεμάτα θρεπτικά συστατικά θαύματα προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ορισμένα φρούτα μπορεί μερικές φορές να σχετίζονται με φούσκωμα και πιθανές επιπτώσεις στο λίπος της κοιλιάς.

O Dr. Tez Pratap Singh, MD, μας μιλάει και αναφέρει τα 3 φρούτα που πρέπει να κόψεις επειδή προκαλούν λίπος στην κοιλιά και φούσκωμα.

Ο Dr. Singh αποκάλυψε ότι τα μήλα, τα καρπούζια και τα μάνγκο είναι τα φρούτα που πρέπει να προσπαθήσεις να περιορίσεις.

1. Μήλα

3 φρούτα που δεν πρέπει να τρως πια γιατί προκαλούν φούσκωμα και λίπος στην κοιλιά
Τα μήλα, αγαπημένα για την τραγανή υφή και τη φυσική τους γλυκύτητα, είναι μια δημοφιλής επιλογή μεταξύ των φρούτων.

Πλούσια σε διαιτητικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, τα μήλα προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, ιδιαίτερα με τη μορφή φρουκτανών, μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα σε ορισμένα άτομα, ειδικά σε αυτά με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα.

«Τα μήλα περιέχουν ένα είδος φυτικής ίνας γνωστής ως πηκτίνη, η οποία μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να αφομοιώσουν, οδηγώντας σε αέρια και φούσκωμα. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε φρουκτόζη στα μήλα, ειδικά στον χυμό μήλου ή στα αποξηραμένα μήλα, μπορεί να συμβάλει στο φούσκωμα σε άτομα με ευαισθησία στη φρουκτόζη».

2. Καρπούζι

ΚΑΡΠΟΥΖΙ

Τα καρπούζια, με την υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και τη δροσερή τους γεύση, είναι ένα από τα αγαπημένα του καλοκαιριού. Γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και οφέλη ενυδάτωσης, συχνά φημίζονται για τις υγιεινές τους ιδιότητες.

Όμως η υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό, ενώ βοηθά στην ενυδάτωση, μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε προσωρινό φούσκωμα σε ορισμένα άτομα λόγω του αυξημένου όγκου υγρών στο πεπτικό σύστημα.

«Τα καρπούζια είναι πλούσια σε φρουκτόζη και σορβιτόλη, τα οποία μπορούν να ζυμωθούν στο έντερο και να προκαλέσουν παραγωγή αερίων, οδηγώντας σε φούσκωμα. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση καρπουζιού σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνική εισροή σακχάρων, συμβάλλοντας δυνητικά στο λίπος της κοιλιάς στο μακροπρόθεσμα», λέει ο Singh.

3. Μάνγκο

gfqyqwnazmb5 bigstock mango fruits and mango slices 233735233

Τα μάνγκο, γνωστά για την τροπική γλυκύτητα και τη ζωντανή τους γεύση, είναι μια τροπική απόλαυση γεμάτη με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Αν και προσφέρουν πληθώρα διατροφικών πλεονεκτημάτων, αξίζει να σημειωθεί ότι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και φρουκτόζη μπορεί να συμβάλει στο φούσκωμα σε ορισμένα άτομα, ιδιαίτερα σε αυτά με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα και όσον αφορά το λίπος στην κοιλιά, τα ίδια τα μάνγκο δεν είναι άμεσος ένοχος. Αντίθετα, τυχόν ανησυχίες σχετικά με τη διαχείριση του βάρους πιθανότατα θα προέρχονται από την υπερβολική πρόσληψη θερμίδων, καθώς τα μάνγκο περιέχουν φυσικά σάκχαρα.

«Τα φυσικά σάκχαρα και οι φυτικές ίνες στα μάνγκο μπορούν να ζυμωθούν στον πεπτικό σωλήνα, οδηγώντας στην απελευθέρωση αερίων και στη συνέχεια φούσκωμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική κατανάλωση μάνγκο θα μπορούσε να συμβάλει στην πρόσληψη θερμίδων, οδηγώντας δυνητικά σε αύξηση βάρους και κοιλιακό λίπος», λέει. Singh.

Το δρoσιστικό φρoύτο που καiει το λiπος στις αρτnρίες και σε σώζει από την χολnστερίνn

Stathis
-
0
Το δρoσιστικό φρoύτο που καiει το λiπος στις αρτnρίες και σε σώζει από την χολnστερίνn

Είναι ένα φρούτο με πολύ γλυκιά γεύση, άκρως δροσιστικό που εκτός των άλλων έχει και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας.

Ένα μπολ με φρέσκες φράουλες θα μπορούσε να αποτρέψει τη συσσώρευση λίπους στις αρτηρίες που προκαλεί καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, διαπίστωσαν επιστήμονες.

Το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού – που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C – μπορεί να μας προστατεύσει από τις δυνητικά θανατηφόρες αποφράξεις των αρτηριών που προκαλούνται από την υψηλή χοληστερόλη, έδειξε η μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου Setsunan, με τα οφέλη να κάνουν την εμφάνισή τους μέσα σε μία ώρα από την κατανάλωσή τους.

gettyimages 1135357175 399ec2ba5cae4a3a87aa7c077d145d7b

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου στην Οσάκα της Ιαπωνίας θέλησαν να δουν πόσο σύντομα μετά την κατανάλωση της φράουλας προκύπτουν οι ευεργετικές επιπτώσεις για την υγεία.

Έδωσαν σε 23 υγιείς εθελοντές, όλες νεαρές γυναίκες περίπου 20 έτων, 500 γραμμάρια πουρέ φράουλας ή ένα ζαχαρούχο ποτό. Μισή ώρα αργότερα πήραν δείγματα αίματος – επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία κάθε 30 λεπτά για άλλες τέσσερις ώρες.

stigmiotypo othonis 2025 04 22 12.25.02

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Nutritional Science, έδειξαν ότι η ομάδα με τις φράουλες είχε λιγότερα σημάδια συσσώρευσης της LDL χοληστερόλης σε σχέση με εκείνους που κατανάλωσαν το ποτό.

Υπενθυμίζεται πως η LDL είναι η επιβλαβής μορφή χοληστερόλης που μπορεί να προκαλέσει στένωση και απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Οι θρόμβοι που σχηματίζονται στη συνέχεια μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

stigmiotypo othonis 2025 04 22 12.25.49

Τα οφέλη της φράουλας ήταν εμφανή μέσα σε μία ώρα από την κατάποση του πουρέ φράουλας και διήρκεσαν για τουλάχιστον τέσσερις ώρες μετά!

Ελληνίδα διαιτoλόγoς εξηγεί σε ποιoυς ταιριάζει η διαλειμματική νnστεία

Stathis
-
0
Ελληνίδα διαιτoλόγoς εξηγεί σε ποιoυς ταιριάζει η διαλειμματική νnστεία

Ενα βίντεο στο Instagram μάς τράβηξε την προσοχή με μια Ελληνίδα διαιτολόγο να εξηγεί σε ποιους ταιριάζει η διαλειμματική νηστεία.

Η Κωνσταντίνα Παππά είναι διαιτολόγος στη Θεσσαλονίκη και μαζί με τον Βασίλη Τσιρώνη δημιούργησαν το κέντρο διατροφικής υποστήριξης «Health Nutrition» στο κέντρο της πόλης. Ο λογαριασμός τους στο Instagram δίνει χρήσιμες συμβουλές διατροφής και σε πρόσφατο βίντεο είδαμε την Κωνσταντίνα Παππά να μιλάει για την διαλειμματική νηστεία.

dialimatiki

Για όσους δεν γνωρίζουν η διαλειμματική νηστεία χωρίζει το καθημερινό 24ωρο σε δύο φάσεις, την φάση κατανάλωσης και την φάση της νηστείας. H λογική για το πρωτόκολλο 16:8 είναι αρκετά απλή. Νηστεύεις για μια περίοδο 16 ωρών και τρως σε ένα διάστημα 8 ωρών. Για παράδειγμα, μπορεί να νηστεύεις από τις 8 το βράδυ έως τις 12 το πρωί της επόμενης ημέρας.

Η διαλειμματική νηστεία δεν καθορίζει ποια φαγητά πρέπει να τρώμε και ποια να αποφεύγουμε, αλλά το πότε πρέπει να τρώμε. Στις 16 ώρες αφαγίας μπορούν να καταναλωθούν ελεύθερα νερό, ροφήματα και καφέδες (χωρίς ζάχαρη/γάλα). Μετά, υπάρχει ένα περιθώριο 8 ωρών που μπορεί να γίνει η κατανάλωση φαγητού.

Σε ποιους όμως ταιριάζει η διαλειμματική νηστεία; Η Ελληνίδα διαιτολόγος δίνει την απάντηση μέσα από ένα βίντεο στο Instagram.

dialeimmatiki nisteia 2

Ελληνίδα διαιτολόγος εξηγεί σε ποιους ταιριάζει η διαλειμματική νηστεία

H διαιτολόγος Κωνσταντίνα Παππά εξηγεί σε ποιους ταιριάζει η διαλειμματική νηστεία. Οπως σημειώνει με αυτή την δίαιτα δεν συμβαίνει κάτι μαγικό που μάς κάνει να χάνουμε βάρος. Με την διαλειμματική νηστεία περιορίζουμε τον χρόνο που μπορούμε να φάμε και αυτό οδηγεί στην απώλεια του βάρους.

Η διαλειμματική νηστεία δεν ταιριάζει σε όλους και συνήθως την προτιμούν οι άνθρωποι που τρώνε σχετικά αργά πρωινό. Επίσης αυτή η δίαιτα ταιριάζει σε όσους έχουν την τάση να τσιμπολογάνε μέσα στην ημέρα μιας και μειώνεται ο χρόνος τσιμπολογήματος με την διαλειμματική νηστεία (έχουν 8 ώρες μέσα στην ημέρα να το κάνουν).

Τέλος αν θέλετε να ακολουθήσετε αυτή την δίαιτα καλό είναι να καταναλώνετε το φαγητό κατά τις πρωινές ώρες για καλύτερα αποτελέσματα.

1...969798...13.929Σελίδα 97 από 13.929

Αν δεν το βρείτε εδώ, δεν είναι είδηση

© Tilestwra.com