Blog Σελίδα 931

Φροντίζοντας την κρεατινίνη σας: Το λαχανικό που πολλοί ειδικοί συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή

Τι λες τώρα;
-
0
Φροντίζοντας την κρεατινίνη σας: Το λαχανικό που πολλοί ειδικοί συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή

Πολλοί άνθρωποι με μειωμένη νεφρική λειτουργία νιώθουν φόβο και σύγχυση όταν πρέπει να επιλέξουν λαχανικά.

Κάποιοι έχουν ακούσει προειδοποιήσεις για τροφές που μπορεί να αυξήσουν την κρεατινίνη, να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών ή να ανεβάσουν τα επίπεδα καλίου, ενώ άλλοι λαμβάνουν γενικές συμβουλές του τύπου «φάε πιο υγιεινά».

mc88

Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλα τα λαχανικά κατάλληλα όταν οι νεφροί δεν φιλτράρουν όπως παλιά.

Η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στη διατήρηση σταθερών επιπέδων και στην επιτάχυνση της νεφρικής βλάβης. Παρακάτω παρουσιάζονται τέσσερα ασφαλή λαχανικά και τέσσερα που πρέπει να περιορίζονται για να αποφευχθούν επιπλοκές.

Λαχανικά φιλικά προς τους νεφρούς

Χαμηλά σε κάλιο, ενυδατικά και με προστατευτικά οφέλη

1) Κολοκύθι

Θεωρείται ένα από τα πιο ασφαλή λαχανικά για όσους έχουν αυξημένη κρεατινίνη ή μειωμένη νεφρική διήθηση. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, υψηλή σε νερό και ήπιες φυτικές ίνες που βοηθούν στην αποβολή υγρών χωρίς να επιβαρύνουν τους νεφρούς.

b kolokithia

Επιπλέον, προσφέρει βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που μειώνουν την εσωτερική φλεγμονή και υποστηρίζουν την κυκλοφορία.

Προτεινόμενοι τρόποι κατανάλωσης:

Στον ατμό, βραστό ή συνδυασμένο με λεμόνι, κρεμμύδι, κόκκινη πιπεριά ή ρίγανη.

Αποφύγετε τα τηγανητά και τις επεξεργασμένες σάλτσες με πολύ αλάτι.

2) Λάχανο

Το λάχανο ωφελεί το πεπτικό σύστημα και το ήπαρ, δύο όργανα που επηρεάζουν άμεσα το φορτίο τοξινών που καταλήγει στους νεφρούς. Οι αδιάλυτες φυτικές του ίνες καθαρίζουν το έντερο, μειώνουν τη δυσκοιλιότητα και περιορίζουν την είσοδο τοξινών στο αίμα.

Περιέχει επίσης σουλφοραφάνη, γλυκοσινολάτες και βιταμίνες C, K και φολικό οξύ, που βοηθούν στη ρύθμιση του pH, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση της φλεγμονής.

laxano anoigma

Τρόπος κατανάλωσης:

Στον ατμό, βραστό ή ωμό με λεμόνι.

Αποφύγετε το βούτυρο, υπερβολικό αλάτι ή έτοιμες σάλτσες.

3) Αγγούρι

Το αγγούρι θεωρείται από τα πιο ελαφριά λαχανικά για όσους έχουν χαμηλή νεφρική διήθηση, καθώς αποτελείται από πάνω από 95% νερό, είναι χαμηλό σε νάτριο και κάλιο και ενυδατώνει χωρίς να επιβαρύνει τον οργανισμό.

Βοηθά στην αποβολή ουρικού οξέος και μειώνει το πρήξιμο σε πόδια, χέρια και αστραγάλους. Περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ουσίες και ήπιες φυτικές ίνες που υποστηρίζουν την πέψη και τη γενική ισορροπία.

aggouri scaled 1

Σύσταση:

Κατανάλωση φρέσκου, χωρίς αλάτι ή σάλτσες με πολύ νάτριο.

Λαχανικά που πρέπει να αποφεύγονται ή να καταναλώνονται με προσοχή

Λόγω περιεκτικότητας σε οξαλικά, κάλιο, φυσικό νάτριο ή νιτρικά:

1) Ωμό σπανάκι

Το ωμό σπανάκι έχει υψηλές ποσότητες οξαλικών και καλίου. Τα οξαλικά μπορούν να δεσμεύσουν το ασβέστιο και να σχηματίσουν κρυστάλλους που ερεθίζουν τους νεφρούς ή συμβάλλουν σε πέτρες. Το υπερβολικό κάλιο επίσης είναι επικίνδυνο για όσους έχουν μειωμένη νεφρική λειτουργία.

spanaki 16813 m

Ασφαλής επιλογή:

Μόνο μαγειρεμένο, καλά στραγγισμένο και περιστασιακά.

2) Ντομάτα

Η ντομάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και οξαλικά. Αν οι νεφροί δεν τα αποβάλλουν σωστά, συσσωρεύονται στο αίμα και επηρεάζουν την πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τη διήθηση. Επιπλέον, οι επεξεργασμένες μορφές της (σάλτσα, πουρές, κέτσαπ, χυμός) συγκεντρώνουν περισσότερα μεταλλικά στοιχεία, αλάτι και συντηρητικά.

Σύσταση:

Μόνο με μέτρο, κατά προτίμηση μαγειρεμένη και ξεφλουδισμένη, χωρίς συνδυασμό με άλλα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο.

ntomata diatrofiki aksia 1300x731 1

3) Σέσκουλο

Παρότι θεωρείται αποτοξινωτικό, το σέσκουλο περιέχει μεγάλη ποσότητα καλίου, φυσικού νατρίου και οξαλικών. Σε άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία, αυτά τα συστατικά μπορεί να αυξήσουν την κρεατινίνη, να ανεβάσουν το κάλιο και να ερεθίσουν τους νεφρούς.

Ασφαλής χρήση:

Σπάνια, πάντα βραστό και ποτέ με χρήση του νερού βρασμού.

unnamed

4) Παντζάρια

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε κάλιο και νιτρικά. Όταν η νεφρική λειτουργία είναι μειωμένη, αυτά μπορεί να αλλοιώσουν την πίεση, να αυξήσουν την κρεατινίνη και να επηρεάσουν την οξυγόνωση του αίματος.

Η κατανάλωσή τους ως χυμός είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη καθώς συγκεντρώνει μέταλλα και αφαιρεί τις ίνες.

Σύσταση:

Μικρές ποσότητες, κατά προτίμηση μαγειρεμένα και ποτέ σε smoothie/χυμό.

beets ntale 3

Γιατί κάποια λαχανικά βοηθούν στη νεφρική νόσο ενώ άλλα την επιδεινώνουν

Όταν οι νεφροί είναι υγιείς, τα μέταλλα φιλτράρονται χωρίς πρόβλημα.

Όταν όμως η διήθηση μειωθεί:

  • το κάλιο συσσωρεύεται,

  • τα οξαλικά σχηματίζουν κρυστάλλους,

  • τα νιτρικά επηρεάζουν την πίεση και την οξυγόνωση,

  • το νάτριο αυξάνει τη φλεγμονή και την κατακράτηση υγρών.

Γι’ αυτό λαχανικά που είναι υγιεινά για τους περισσότερους, μπορεί να μην είναι ασφαλή για άτομα με νεφρική ανεπάρκεια.

Πρακτικές συμβουλές

  • Βράσιμο και πέταγμα του νερού μειώνει κάλιο και οξαλικά.

  • Αποφύγετε κύβους ζωμού, σκόνες, και εμπορικά καρυκεύματα.

  • Χρησιμοποιήστε λεμόνι, σκόρδο, κρεμμύδι, πιπέρι και ελαιόλαδο.

  • Εναλλάσσετε τα λαχανικά μέσα στην εβδομάδα.

  • Μην καταναλώνετε πράσινους χυμούς με σπανάκι, παντζάρι ή ντομάτα αν έχετε ιστορικό νεφρικών προβλημάτων.

  • Ελέγχετε την Τιμή Σπειραματικής Διήθησης (GFR).

  • Συμβουλευτείτε διαιτολόγο με ειδίκευση στη νεφρική υγεία.

Η σωστή επιλογή λαχανικών μπορεί να υποστηρίξει τη νεφρική λειτουργία, να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών επιπέδων κρεατινίνης. Οι ελαφριές και χαμηλές σε κάλιο επιλογές είναι οι πιο ασφαλείς, ενώ εκείνες με πολλά οξαλικά, νιτρικά ή κάλιο πρέπει να περιορίζονται.

Το «έξυπνο φαγητό» είναι βασικό για την προστασία των νεφρών και την αποφυγή επιπλοκών.

Για δέκα χρόνια, τάιζε κρυφά τρία άστεγα κορίτσια — χρόνια αργότερα, ένα μαύρο αυτοκίνητο σταμάτησε έξω από το σπίτι της…

maro
-
0
Για δέκα χρόνια, τάιζε κρυφά τρία άστεγα κορίτσια — χρόνια αργότερα, ένα μαύρο αυτοκίνητο σταμάτησε έξω από το σπίτι της…

Ήταν χειμώνας στην Αθήνα, όταν η Ελένη Πρίφτη τα είδε για πρώτη φορά — τρία κορίτσια, μαζεμένα πίσω από έναν κάδο απορριμμάτων, έξω από το σούπερ μάρκετ όπου δούλευε στη βραδινή βάρδια.

Η μεγαλύτερη έμοιαζε το πολύ δεκαπέντε, η μικρότερη ίσως οχτώ.

Ήταν παγωμένα, βρώμικα, νηστικά. Όταν η Ελένη άφησε απαλά ένα σάντουιτς στο έδαφος, εκείνα τραβήχτηκαν πίσω, σαν να περίμεναν να τα χτυπήσει.

— «Μην φοβάστε,» ψιθύρισε. «Δεν σας χρωστάω τίποτα. Φάτε, παρακαλώ.»

Κι εκείνα έφαγαν.

Έτσι ξεκίνησε — μια ήσυχη πράξη καλοσύνης, που θα άλλαζε για πάντα τη ζωή τους.

Κάθε νύχτα μετά από εκείνη, η Ελένη μάζευε σάντουιτς, μαλακά μήλα και γλυκά σε μια χάρτινη σακούλα.

Την άφηνε δίπλα στον κάδο και παρακολουθούσε από το παλιό της αυτοκίνητο, καθώς τα κορίτσια έβγαιναν από τις σκιές για να την πάρουν.

Με τον καιρό, άρχισαν να της μιλούν.

Η μεγαλύτερη συστήθηκε ως Λίνα, η μεσαία ως Ρόζα, και η μικρότερη ως Κλαίρη.

Έλεγαν ότι ήταν αδερφές — αλλά η Ελένη καταλάβαινε πως αυτό που τις έδενε δεν ήταν το αίμα, αλλά η ανάγκη να επιβιώσουν.

Δεν ρώτησε ποτέ περισσότερα.

Ήξερε πως κάποιες αλήθειες είναι πολύ εύθραυστες για να τις φέρεις στο φως.

Για δέκα ολόκληρα χρόνια, κράτησε το μυστικό τους.

Βρήκε ένα παλιό ξύλινο υπόστεγο πίσω από μια εκκλησία και το τακτοποίησε με κουβέρτες και μια μικρή θερμάστρα.

Όταν είχε λίγα παραπάνω χρήματα, τους αγόραζε ρούχα από δεύτερο χέρι.

Δεν το είπε ποτέ σε κανέναν — ούτε στους συναδέλφους της, ούτε στον παπά της ενορίας, ούτε καν στον αδερφό του μακαρίτη άντρα της, τον τελευταίο συγγενή που της είχε απομείνει.

Κι έπειτα, ένα βράδυ… τα κορίτσια εξαφανίστηκαν.

Το υπόστεγο ήταν άδειο, εκτός από ένα σημείωμα κολλημένο στον τοίχο:

«Ευχαριστούμε, κυρία Ελένη. Θα σας κάνουμε περήφανη.»

Δεν τα ξανάκουσε ποτέ.

Πέρασαν χρόνια.

Η Ελένη γέρασε. Τα μαλλιά της έγιναν άσπρα, το σώμα της αδύναμο.

Καθόταν συχνά στο παράθυρό της και αναρωτιόταν πού να βρίσκονταν, αν είχαν επιβιώσει, αν τη θυμούνταν — ή αν υπήρξε απλώς ένα σύντομο κεφάλαιο σε μια θλιβερή ιστορία.

Μια ηλιόλουστη μέρα, ένα μαύρο SUV σταμάτησε μπροστά στο σπίτι της.

Η Ελένη βγήκε στην αυλή, απορημένη, καθώς η πόρτα άνοιξε.

Μια γυναίκα κατέβηκε — ψηλή, κομψή, με μπλε ταγέρ.

Τα μάτια της συνάντησαν της Ελένης — και ο χρόνος σταμάτησε.

Ήταν η Λίνα.

Από το αυτοκίνητο βγήκαν άλλες δύο γυναίκες — η Ρόζα, με ιατρική στολή, και η Κλαίρη, με στολή της Πολεμικής Αεροπορίας.

— «Κυρία Ελένη;» ρώτησε η Λίνα, με φωνή που έτρεμε.

Η Ελένη έφερε το χέρι στο στόμα της.

— «Τα κορίτσια μου;»

Έτρεξαν κοντά της, γελώντας και κλαίγοντας μαζί, και την αγκάλιασαν.

Η Ελένη μύρισε άρωμα, καπνό, καύσιμα αεροπλάνου — σημάδια των ζωών που είχαν χτίσει.

Η Λίνα της εξήγησε.

Χρόνια πριν, αφού η Ελένη τις βοήθησε να επιβιώσουν, τις βρήκε ένας οργανισμός για άστεγα παιδιά.

Ο δρόμος δεν ήταν εύκολος — θεραπείες, ανάδοχες οικογένειες, νυχτερινά μαθήματα — αλλά έμειναν μαζί.

Και ποτέ δεν την ξέχασαν.

— «Μας σώσατε τη ζωή,» είπε η Ρόζα, με μάτια που έλαμπαν από δάκρυα.

— «Εγώ απλώς σας έδωσα φαγητό,» ψιθύρισε η Ελένη.

— «Μας δώσατε αξιοπρέπεια,» απάντησε η Κλαίρη.

Άνοιξαν το πορτμπαγκάζ — ήταν γεμάτο τρόφιμα, κουβέρτες, ρούχα, είδη σπιτιού.

— «Τι είναι όλα αυτά;» ρώτησε η Ελένη.

Η Λίνα χαμογέλασε.

— «Μας τάιζες για μια δεκαετία. Τώρα είναι η σειρά μας.»

Γέμισαν την αποθήκη της, επισκεύασαν τη βεράντα, άλλαξαν τις λάμπες, και έφτιαξαν τσάι, όπως εκείνη κάποτε τους έφτιαχνε στο παλιό υπόστεγο.

Τότε, η Λίνα της έδωσε έναν φάκελο.

Μέσα είχε μια φωτογραφία: τρεις μικρές κοπέλες που χαμογελούσαν μπροστά από ένα κέντρο νεότητας.

Στο πίσω μέρος έγραφε:

«Για τη γυναίκα που μας είδε, όταν κανείς άλλος δεν το έκανε.»

Η Ελένη δάκρυσε.

Νόμιζε πως εκεί τελείωνε η ιστορία — αλλά δεν τελείωσε.

— «Φτιάξαμε έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό,» είπε η Λίνα. «Τον ονομάσαμε Ίδρυμα Πρίφτη. Προσφέρει στέγη, εκπαίδευση και ψυχολογική υποστήριξη σε άστεγους νέους σε όλη την Ελλάδα.»

Έπιασε το χέρι της Ελένης.

— «Το ονομάσαμε έτσι, από εσάς.»

Η Ελένη συγκλονίστηκε.

— «Από… εμένα;»

— «Ήσουν η αρχή μας,» είπε η Κλαίρη. «Θέλουμε η καλοσύνη σου να γίνει η αρχή όλων των άλλων.»

Η ιστορία της Ελένης απλώθηκε σιγά σιγά — πρώτα στη γειτονιά, μετά σε όλη τη χώρα.

Οι δωρεές κατέφθαναν, οι εθελοντές προσφέρθηκαν να βοηθήσουν.

Κάθε Παρασκευή, οι τρεις γυναίκες επισκέπτονταν την Ελένη.

Μαγείρευαν, γελούσαν, και μιλούσαν ως αργά τη νύχτα.

Όταν η Ελένη έφυγε ήσυχα από τη ζωή, χρόνια αργότερα, οι τρεις “κόρες” της κρατούσαν τα χέρια της.

Το Ίδρυμα Πρίφτη υπάρχει ακόμα — βοηθώντας χιλιάδες παιδιά κάθε χρόνο.

Στην είσοδο κρέμεται μια φωτογραφία:

Η Ελένη στην αυλή της, με τρεις γυναίκες με στολές να την αγκαλιάζουν.

Κάτω από αυτήν, γράφει:

«Μια γυναίκα τάισε τρία πεινασμένα κορίτσια.

Εκείνα τάισαν τον κόσμο.»

Ένα μήνα πριν το εγκεφαλικό, το σώμα σας θα σας προειδοποιήσει: 10 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Τι λες τώρα;
-
0
Ένα μήνα πριν το εγκεφαλικό, το σώμα σας θα σας προειδοποιήσει: 10 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Τα εγκεφαλικά είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση προσοχή, αλλά γνωρίζατε ότι το σώμα σας στέλνει συχνά προειδοποιητικά σημάδια εβδομάδες πριν συμβεί;

Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων θα μπορούσε να σας σώσει στην κυριολεξία την ζωή. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τι είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο, τους διαφορετικούς τύπους του και τα 10 κρίσιμα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε.

andreoy scaled 1

Τι είναι το Εγκεφαλικό;

Εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν διακόπτεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο, όπου στην συνέχεια διακόπτετε η παροχή οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη, αναπηρία ή ακόμα και θάνατο.

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι εγκεφαλικών επεισοδίων:

Ισχαιμικό: Το πιο κοινό, που προκαλείται από φραγμένη αρτηρία λόγω θρόμβου αίματος ή συσσώρευσης χοληστερόλης.

Αιμορραγικό Εγκεφαλικό: Προκαλείται από αιμορραγία στον εγκέφαλο λόγω ρήξης αιμοφόρου αγγείου, ανευρύσματος ή τραυματισμού στο κεφάλι.

aee 3

Παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο: Συχνά ονομάζεται “μίνι-εγκεφαλικό”, είναι ένα προσωρινό μπλοκάρισμα που επιλύεται από μόνο του, αλλά χρησιμεύει ως σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι ενός μελλοντικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού εξαρτώνται από το τμήμα του εγκεφάλου που έχει προσβληθεί, αλλά ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να εμφανιστούν εβδομάδες ή και μήνες πριν συμβεί ένα πλήρες εγκεφαλικό. Ας δούμε αναλυτικότερα αυτά τα κρίσιμα συμπτώματα.

10 προειδοποιητικά σημάδια ενός εγκεφαλικού που δεν πρέπει να αγνοήσετε

1. Ξαφνική εξάντληση

Αισθάνεστε ασυνήθιστα κουρασμένοι ή αισθάνεστε υπερβολική κόπωση χωρίς εξήγηση; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι ο εγκέφαλός σας παλεύει με μειωμένη ροή αίματος. Εάν η εξάντληση επιμένει παρά την ανάπαυση, ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

2. Οπτικές, ακουστικές ή οσφρητικές ψευδαισθήσεις

Το να βλέπεις λάμψεις φωτός, να ακούς περίεργους ήχους ή να μυρίζεις πράγματα που δεν υπάρχουν μπορεί να υποδηλώνει νευρολογικό πρόβλημα. Εάν αυτά τα συμπτώματα εμφανιστούν ξαφνικά και χωρίς λόγο, μπορεί να αποτελούν πρόδρομο εγκεφαλικούεπεισοδίου.

egkefaliko 2

3. Παράλυση προσώπου ή μούδιασμα

Ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα σημάδια ενός επικείμενου εγκεφαλικού είναι το ξαφνικό μούδιασμα ή η παράλυση, συνήθως στη μία πλευρά του προσώπου. Εάν παρατηρήσετε ένα ανομοιόμορφο χαμόγελο ή ένα πεσμένο βλέφαρο, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

4. Σωληνοειδής όραση ή αιφνίδια απώλεια όρασης

Η απώλεια της περιφερειακής όρασης ή η θολή όραση μπορεί να σηματοδοτήσει μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Εάν η όρασή σας αλλάξει ξαφνικά στο ένα ή και στα δύο μάτια, μην το αγνοήσετε – θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι εγκεφαλικού επεισοδίου.

5. Απώλεια Συντονισμού και Ισορροπίας

Ξαφνικά σκοντάφτετε, αισθάνεστε ζάλη ή παλεύετε να διατηρήσετε την ισορροπία σας; Εάν αυτά τα ζητήματα επιμείνουν, θα μπορούσε να υποδηλώνει πρόβλημα με την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.

stroke

6. Δυσκολίες λόγου

Η μπερδεμένη ομιλία, η δυσκολία στην εύρεση λέξεων ή η δυσκολία κατανόησης των άλλων μπορεί να είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα ενός επικείμενου εγκεφαλικού. Εάν η επικοινωνία γίνεται δύσκολη, μην περιμένετε—ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.

7. Ανεξήγητοι έντονοι πονοκέφαλοι

Οι συχνοί πονοκέφαλοι που έχουν διαφορετική αίσθηση από τις συνηθισμένες ημικρανίες σας —ειδικά εάν είναι ξαφνικοί και έντονοι—μπορεί να υποδηλώνουν εγκεφαλικό επεισόδιο σε εξέλιξη. Εάν τα φάρμακα για τον πόνο δεν βοηθήσουν, αυτό είναι μια κόκκινη σημαία.

8. Ξαφνικές εναλλαγές διάθεσης ή απώλεια μνήμης

Η αχαρακτήριστη ευερεθιστότητα, η σύγχυση ή η λήθη μπορεί να είναι σημάδια ότι ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί σωστά. Τα μικρά κενά μνήμης μπορεί να φαίνονται αβλαβή, αλλά θα μπορούσαν να είναι πρώιμες ενδείξεις ενός επικείμενου εγκεφαλικού.

9. Δύσπνοια ή Πόνος στο στήθος

Ένα εγκεφαλικό δεν επηρεάζει μόνο τον εγκέφαλο – μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιά. Εάν αισθανθείτε ξαφνική δύσπνοια, δυσφορία στο στήθος ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό, αυτό μπορεί να υποδηλώνει αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού.

10. Ανεξήγητη υψηλή αρτηριακή πίεση

Οι συχνές και ξαφνικές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης μπορεί να βλάψουν τις αρτηρίες, οδηγώντας σε εγκεφαλικό. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι σημαντικά υψηλότερη από το κανονικό, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαχειριστείτε τον κίνδυνο.

blood pressure 2021 08 26 18 25 17 utc

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού σας

Τώρα που γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια, ακολουθούν μερικά προληπτικά βήματα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού:

Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή: Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες, ενώ μειώνετε το αλάτι και τα ανθυγιεινά λίπη.

Ασκηθείτε τακτικά: Ακόμη και 30 λεπτά μέτριας φυσικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο.

Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση: Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η κύρια αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων. Κρατήστε την υπό έλεγχο με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φαρμακευτική αγωγή εάν είναι απαραίτητο.

Περιορίστε το αλκοόλ και αποφύγετε το κάπνισμα: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα καταστρέφουν τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Μείνετε ενυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να πυκνώσει το αίμα, καθιστώντας τον σχηματισμό θρόμβων πιο πιθανό.

Διαχειριστείτε το άγχος: Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακά προβλήματα. Εξασκείστε την εσωτερική σας ηρεμία, τη βαθιά αναπνοή ή τον διαλογισμό.

peace of mind composure fashion beauty girl woman 9339

Συμπέρασμα: Η έγκαιρη πρόγνωση σώζει ζωές

Ένα εγκεφαλικό μπορεί να χτυπήσει ξαφνικά, αλλά το σώμα σας συχνά παρέχει προειδοποιητικά σημάδια πολύ νωρίτερα. Η αναγνώριση συμπτωμάτων όπως η υπερβολική κόπωση, η παράλυση του προσώπου, οι δυσκολίες στην ομιλία ή η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι σωτήρια.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα, μη διστάσετε – αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Η πρόληψη είναι το κλειδί, επομένως λάβετε προληπτικά μέτρα για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να μειώσετε τον κίνδυνο.

«Ήταν τιμή μου»: Συγκίνησε πιλότος της Aegean με βίντεο από την τελευταία του προσγείωση έπειτα από 45 χρόνια

Τι λες τώρα;
-
0
«Ήταν τιμή μου»: Συγκίνησε πιλότος της Aegean με βίντεο από την τελευταία του προσγείωση έπειτα από 45 χρόνια

Το συγκινητικό βίντεο της τελευταίας προσγείωσης πιλότου της Aegean μετά από 45 χρόνια: “Σήμερα δεν αλλάζω επάγγελμα αλλά τρόπο ζωής”

«Εσείς αποτελούσατε πάντα το πιο σημαντικό κομμάτι της πτήσης, άνθρωποι που δεν με γνωρίζουν και μου εμπιστεύονται κάτι τόσο πολύτιμο» είπε ο πιλότος με τους επιβάτες να ξεσπούν σε χειροκροτήματα.

Δείτε το βίντεο:

@karafotiss

@AEGEAN 🥹💙✈️🇬🇷 #aegeanairlines #aviation #greece

♬ som original – rhz

Συγκινητικές στιγμές εκτυλίχθηκαν την Τετάρτη στην τελευταία προσγείωση πιλότου της Aegean σε πτήση από Θεσσαλονίκη για Αθήνα καθώς ανακοίνωσε ότι παίρνει σύνταξη μετά από 45 χρόνια εργασίας.

«Κύριες και κύριοι, αγαπημένοι μου επιβάτες και λέω αγαπημένοι γιατί ήσασταν στην τελευταία προσγείωση. Μετά από 45 χρόνια αυτή ήταν η τελευταία προσγείωση και την κάναμε μαζί. Εσείς αποτελούσατε πάντα το πιο σημαντικό κομμάτι της πτήσης, άνθρωποι που δεν με γνωρίζουν και μου εμπιστεύονται κάτι τόσο πολύτιμο» λέει ο πιλότος στην αρχή του βίντεο που αναρτήθηκε στο TikTok.

stigmiotypo othonis 2026 05 02 02.38.07

Συμπλήρωσε, δε, ότι «είχα την τύχη να πετάξω με τα φτερά της Πολεμικής Αεροπορίας και 30 χρόνια με μια εταιρεία που ισάξια στέκεται δίπλα στους καλύτερους. Είμαι σίγουρος σαν κομμάτι αυτής της εταιρείας ότι οι συνάδελφοί μου θα συνεχίσουν να σας μεταφέρουν με ασφάλειας στους αγαπημένους προορισμούς και τους ανθρώπους που σας περιμένουν».

«Σήμερα δεν αλλάζω επάγγελμα αλλά τρόπο ζωής και εσείς ήσασταν μέρος αυτής, ήταν τιμή μου» κατέληξε ο πιλότος με τους επιβάτες να ξεσπούν σε χειροκροτήματα.

stigmiotypo othonis 2026 05 02 02.38.11

«Τι γλυκός. Καλή σύνταξη να έχει ο άνθρωπος και καλή ζωή!!», «εγώ γιατί κλαίω», «πόσο συγκινητικό κ πράγματι πόσο εμπιστευόμαστε αυτούς τους ανθρώπους! Ακόμα κ αν δεν τους ξέρουμε. Τελικά κάποια επαγγέλματα είναι πραγματικά υπέροχα…». «πολύ συγκινητικό… να είναι καλά ο άνθρωπος να χαρεί με την οικογένειά του την συνταξιοδότησή του!!» ήταν μερικά από τα σχόλια στο βίντεο

Νέες αποκαλύψεις για τον 89χρονο πιστολέρο: «Πίστευε ότι του έχουν κάνει μάγια» – Αίτηση αποφυλάκισης από τον δικηγόρο του

Τι λες τώρα;
-
0
Νέες αποκαλύψεις για τον 89χρονο πιστολέρο: «Πίστευε ότι του έχουν κάνει μάγια» – Αίτηση αποφυλάκισης από τον δικηγόρο του

Με ανακοίνωσή του ο Βασίλης Νουλέζας δηλώνει ότι θα αιτηθεί άμεσα την αποφυλάκιση του 89χρονου για λόγους υγείας

Πριν ακόμη οδηγηθεί στις φυλακές Κορυδαλλού με ομόφωνη απόφαση ανακρίτριας και εισαγγελέως ο 89χρονος που σκόρπισε τον τρόμο με την επίθεσή του στον ΕΦΚΑ και το Πρωτοδικείο, τραυματίζοντας πέντε ανθρώπους με καραμπίνα, ο δικηγόρος του Βασίλης Νουλέζας έκανε γνωσττό το βράδυ της Παρασκευής 1 Μαΐου με ανανοίνωσή του, ότι καταθέτει άμεσα αίτηση αποφυλάκισής του για λόγους υγείας.

Δείτε την ανάρτηση:

Προς το παρόν, ο 89χρονος κρατείται στη ΓΑΔΑ, όπου σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Star φέρεται να αφηγείται ιστορίες από τα χρόνια του στην Αμερική και τη Γερμανία, αλλά και από τα καλοκαίρια του στη Μεσσηνία, όπου διατηρούσε δεσμούς με το χωριό του. Σύμφωνα με μαρτυρίες, ο ηλικιωμένος συνήθιζε να πίνει καφέ σε συγκεκριμένο κατάστημα, ενώ προτιμούσε παγωτά και μαγειρευτά φαγητά.

Για τους γείτονες ο κατηγορούμενος φαινόταν ένας ήσυχος παππούς. Ωστόσο, η ανιψιά του που τον φιλοξενούσε στα Πατήσια, περιγράφει έναν άνθρωπο με εμμονές και φόβους. «Ο θείος μου πίστευε ότι του έχουν κάνει μάγια. Με τους γείτονες δεν είχε πολλές επαφές. Ήταν γενικά ένας παράξενος άνθρωπος. Πίστευε ότι του είχαν κάνει μάγια και για αυτό τον λόγο χώρισε με την πρώην σύζυγό του. Τα τελευταία δέκα χρόνια μας έλεγε ανά διαστήματα ότι θα σκοτώσει τα άτομα που τον αδίκησαν, αναφερόμενος σε μια διαμάχη που είχε με το ΙΚΑ, τα ένσημα και τη σύνταξη», δηλώνει η ανιψιά του 89χρονου.

Δείτε το βίντεο:


Η ίδια θυμάται πως «όταν το 2018 απείλησε με φυσίγγια έναν εισαγγελέα, μπήκε για 20 μέρες σε ψυχιατρείο και οι αστυνομικοί του πήραν τις καραμπίνες. Ηρεμήσαμε, παρά το γεγονός ότι μας έλεγε κατά καιρούς ότι θέλει να εκδικηθεί». Μετά το εξιτήριό του από το Δαφνί και παρά το γεγονός ότι οι γιατροί τον είχαν χαρακτηρίσει επικίνδυνο, ο 89χρονος προχώρησε σε νέα αγορά όπλων και τελικά πραγματοποίησε την επίθεση στον ΕΦΚΑ.

Καταθέτει αίτηση αποφυλάκισης του ο δικηγόρος του

Η υγεία του 89 χρόνου βρίσκεται σε σοβαρό κίνδυνο δεν μπορεί να συνεχιστεί η κράτηση του στην φυλακή. Αν συμβεί οτιδήποτε αναπάντεχο την ευθύνη φέρουν όσοι εκδικητικά τον στέλνουν στην φυλακή. Στον 89 χρονών εντολέα μου έχει τοποθετηθεί βηματοδότης στην καρδιά του στο Νοσοκομείο ΑΓΙΑ ΟΛΓΑ στις 26/5/21, όπως με ενημέρωσε η οικογένεια της αδερφής του, που διαμένει στην Θεσσαλία και τον συνδράμει με κάθε τρόπο.

Ενόψει και των άλλων προβλημάτων υγείας του αλλά και της προχωρημένης ηλικίας του είναι αδιανόητο να παραμείνει στη φυλακή υπό άθλιες, κακές, ακατάλληλες συνθήκες υγιεινής, κυρίως ιατρικής φροντίδας. Αποκλείεται να κρατηθεί στην φυλακή ένας άνθρωπος που διάγει το 90ό έτος της ηλικίας του, είναι υπέργηρος, είναι απάνθρωπο.

Δείτε το βίντεο:


Έχω στα χέρια μου το αποτέλεσμα της νοσηλείας του για 23 μέρες το Νοέμβριο 2019 στο ψυχιατρικό κατάστημα. Έχουμε ζητήσει την διενέργεια ψυχιατρικής πραγματογνωμοσύνης, αμέσως μόλις την παραλάβω θα υποβάλω αίτημα αντικατάστασης της προσωρινής κράτησης με περιοριστικούς όρους, ενόψει ότι η οικογένεια της αδελφής του, δηλαδή η ανιψιά του την οποία επισκέπτεται τακτικά και έχουν άριστους δεσμούς, θα καταθέσει στην κυρία ανακρίτρια ότι προτίθεται να αναλάβει την πλήρη φιλοξενία φροντίδα του, προκειμένου να ζήσει το υπόλοιπο τη ζωή στου αξιοπρεπώς, παρόλο που εκείνος δεν θέλει να αποτελεί βάρος για κανέναν και σήμερα ακόμη που τον επισκέφτηκα στην ΓΑΔΑ μου επανέλαβε ότι προτιμά να μείνει στη φυλακή αναλαμβάνοντας την ευθύνη των πράξεών του.

Απευθύνω έκκληση στην ανακριτική αρχή και την αρμόδιο εισαγγελέα, ενόψει ότι τίθεται σοβαρό ζήτημα υγείας για τον εντολέα μου να επιληφθούν άμεσα. Είναι αδιανόητο ένας άνθρωπος 90 χρονών να κρατηθεί στην φυλακή. Στο πέρας της πολύωρης ανακρίσεως ζήτησα από την κυρία ανακρίτρια Αθηνών να εφαρμοστεί η νομοθετική πρόβλεψη για τους υπερήλικες και να μεριμνήσει για την κατοίκον περιορισμό του ή τουλάχιστον για την κράτηση του σε νοσηλευτικό ίδρυμα δεδομένο ότι είναι πολύ αποδυναμωμένος εξασθενημένος και ευάλωτος ο οργανισμός του.

Σήμερα λίγο πριν τον επισκεφτώ ζήτησε από τους αστυνομικούς να μεταφερθεί στο νοσοκομείο, καθώς αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα με το πεπτικό τουσύστημα λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή. Έφυγα από τη συνάντηση μας συναισθηματικά πολύ φορτισμένος κυρίως για την γενναιότητα και την ευθύτητα του. Η έννοια του δικαίου πρέπει να συμβαδίζει με την θεμελιώδη έννοια του ανθρωπισμού μια τέτοια δικαιοσύνη χρειαζόμαστε όχι εκδικητική.

Δείτε το βίντεο:


Θα επαναξιολογηθεί η ψυχική του υγεία και θα ενεργήσω τα δέοντα. Εύχομαι ο θεός να του δώσει δύναμη και να επιστρέψει εκεί που τον αγαπούν να ζήσει το υπόλοιπο τη ζωή στου αξιοπρεπώς. Είχε την δυνητική ευχέρεια η κυρία ανακρίτρια να διατάξει τον κατ οίκον περιορισμό με ηλεκτρονική επιτήρηση. Άλλωστε οποιαδήποτε ποινή και αν του επιβληθεί θα την εκτίσει στην κατοικία του.

Δεν υπάρχει ούτε κίνδυνος διαφυγής στο εξωτερικό, άλλωστε μπορεί να κρατήσει το διαβατήριο του, επιπλέον είναι τόσο επιβαρυμένη υγεία του, είναι τόσο καταβεβλημένος, που δεν υπάρχει κανένα απολύτως ενδεχόμενο να επαναλάβει οποιοδήποτε αδίκημα. Άλλωστε απολογούμενος ζήτησε συγγνώμη από τους πέντε ανθρώπους που άθελά του τραυμάτισε πυροβολώντας στο δάπεδο και μάλιστα ανέλαβε την ευθύνη να τους αποζημιώσει αστικά καταβάλλοντας συνολικά 10.000 € γεγονός που δείχνει έμπρακτη μεταμέλεια.

Η μεγάλη δημοσιότητα, η κακή δημοσιογραφία (να φωνάξουμε την κόρη του να βγάλει το δηλητήριο για τον Πατέρα της) που έλαβε η υπόθεση, έχει επηρεάσει την κρίση σε ότι αφορά την προσωρινή του κράτηση. Η Υγεία είναι το πολυτιμότερο έννομο αγαθό και είναι πραγματικά ζήτημα απόλυτης προτεραιότητας για τον δικαστή.

Εγώ, συνήγορος υπεράσπισης του, παρόλο την αντίρρηση του και την επιμονή του να παραμείνει στη φυλακή, εκτελώντας την εντολή των συγγενικών προσώπων του ενεργω άμεσα για την αποφυλάκιση του.

Η Μαρέβα Γκραμπόφσκι-Μητσοτάκη έφτιαξε μαγιάτικο στεφάνι: «Ο Μάιος να είναι καλύτερος από τον Απρίλιο»

Τι λες τώρα;
-
0
Η Μαρέβα Γκραμπόφσκι-Μητσοτάκη έφτιαξε μαγιάτικο στεφάνι: «Ο Μάιος να είναι καλύτερος από τον Απρίλιο»

Με ένα άκρως ανοιξιάτικο στιγμιότυπο καλωσόρισε την Πρωτομαγιά η Μαρέβα Γκραμπόφσκι-Μητσοτάκη, δίνοντας το δικό της αισιόδοξο μήνυμα για την έναρξη του νέου μήνα.

Στην ανάρτηση που δημοσίευσε σήμερα, 1η Μαΐου, στον προσωπικό της λογαριασμό στα social media, η σύζυγος του Κυριάκου Μητσοτάκη μοιράστηκε μια εντυπωσιακή εικόνα από ένα χειροποίητο μαγιάτικο στεφάνι.

Δείτε την φωτογραφία:

Στην πραγματικότητα, πρόκειται για δύο στεφάνια, τοποθετημένα το ένα πάνω από το άλλο, γεμάτα με πολύχρωμα λουλούδια που αποτυπώνουν τη φρεσκάδα και τη ζωντάνια της εποχής.

Η ίδια συνόδευσε την εικόνα με μια λιτή αλλά χαρακτηριστική λεζάντα: «Happy May! May this month be better than the last one», εκφράζοντας την ευχή ο Μάιος να φέρει κάτι καλύτερο από τον Απρίλιο.

Θυμίζουμε άλλωστε πως ο προηγούμενος μήνας ήταν δύσκολος για την ίδια, καθώς είχε εισαχθεί εσπευσμένα στο νοσοκομείο μετά από πόνους που είχε στην κοιλιά. Οι γιατροί προχώρησαν άμεσα σε χειρουργείο για ειλεό, με την επέμβαση να ολοκληρώνεται με απόλυτη επιτυχία και την Μαρέβα Γκραμπόφσκι-Μητσοτάκη να μεταφέρεται σε θάλαμο και να παίρνει εξιτήριο μετά από 8 ημέρες νοσηλείας.

Δείτε το βίντεο:


Μητσοτάκης για Πρωτομαγιά: «Πριν να δούμε αν μας το φέρει ο Ακίλας, δείτε τι έχουμε φέρει εμείς για τους εργαζόμενους»

Με αφορμή, μάλιστα, τη συμμετοχή του Ακύλα στη φετινή Eurovision, ο πρωθυπουργός ξεκινά το βίντεο με την ατάκα «πριν να δούμε αν μας το φέρει ο Ακύλας, δείτε τι έχουμε φέρει εμείς για τους εργαζόμενους».

Δείτε το βίντεο:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kyriakos Mitsotakis (@kyriakos_)

Απαριθμώντας τα μέτρα για τους εργαζόμενους, ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναφέρει:

  • την αύξηση του κατώτατου μισθού από τα 650 ευρώ που ήταν το 2019, στα 920 ευρώ που είναι σήμερα
  • τη μείωση της ανεργίας κατά 10 μονάδες, δηλαδή παραπάνω από 550.000 νέες θέσεις εργασίας
  • τον μηδενισμό του φόρου για νέους εργαζόμενους κάτω των 25 ετών και τη μείωση φόρων για όλους με έμφαση στις οικογένειες με παιδιά

stigmiotypo othonis 2026 05 01 15.51.31

  • το ξεπάγωμα των τριετών μετά από 12 ολόκληρα χρόνια που σημαίνει επιπλέον αύξηση μισθού
  • την επαναφορά συλλογικών συμβάσεων
  • τη μείωση των ασφαλιστικών εισφορών κατά 5,4 μονάδες
  • την επέκταση του επιδόματος μητρότητας στον ιδιωτικό τομέα από τους 6 στους 9 μήνες
  • και ίσως το πιο σημαντικό: την ψηφιακή κάρτα εργασίας για σχεδόν 2 εκατομμύρια εργαζόμενους ώστε να καταγράφονται πραγματικά οι ώρες τις οποίες δουλεύετε

stigmiotypo othonis 2026 05 01 15.51.52

«Σίγουρα δεν θα τα πεις και λίγα. Επειδή σήμερα θα ακούσετε πολλά εύκολα συνθήματα εντυπωσιασμού αλλά και πολλές ανεφάρμοστες προτάσεις εμείς απαντάμε με το έργο μας» καταλήγει ο πρωθυπουργός.

Η Μαρία Καρυστιανού προαναγγέλλει κόμμα μέσα στον Μάιο και καταγγέλλει προσπάθειες εξαγοράς

Τι λες τώρα;
-
0
Η Μαρία Καρυστιανού προαναγγέλλει κόμμα μέσα στον Μάιο και καταγγέλλει προσπάθειες εξαγοράς

«Μηχανεύονται τα πάντα για να μας διασπάσουν με βαλτούς και αδύναμους, όσοι φοβούνται τη δικαιοσύνη και τη δημοκρατία»

«Ο Μάιος θα είναι ιστορικός για την Ελλάδα και το κίνημά μας» υπογραμμίζει η Μαρία Καρυστιανού σε νέα της παρέμβαση την Παρασκευή (01.05.2026), επιβεβαιώνει την πρόθεση για νέο κόμμα μέσα στον μήνα.

Δείτε το βίντεο:

Με ανάρτησή της στο Χ (πρώην Twitter), η Μαρία Καρυστιανού καταγγέλλει ότι επιχειρούνται παρεμβάσεις στο υπό ίδρυση κόμμα «μέσω εξαγορών, ψευδών υποσχέσεων και συκοφαντιών», προσθέτοντας ότι «προσπαθούν συστηματικά να μας διχάσουν».

Στο μήνυμά της κάνει λόγο για μεθοδευμένες ενέργειες διάσπασης, σημειώνοντας ότι «μηχανεύονται τα πάντα για να μας διασπάσουν με βαλτούς», καλώντας τους υποστηρικτές της «να μην πιστεύετε τα ψεύδη και τη λασπολογία».

Αναλυτικά η ανάρτηση της Μαρίας Καρυστιανού:

«Μέρα μαγιού μου μίσεψες», λέει το μυρολόι του Γιάννη Ρίτσου για τους αδικοχαμένους μας και έχει ταυτιστεί με την Παγκόσμια ημέρα γόνα για τα δικαιώματα των εργαζομένων. Μια ημέρα ιστορικής μνήμης που διδάσκει και μας θυμίζει τα τραγικά λάθη του διχασμού. Μια μέρα που μας δείχνει πόσο μπορούμε να πετύχουμε ενωμένοι, παραμερίζοντας διαφορές, εγωισμούς και προσωπικές ατζέντες.

Δείτε το βίντεο:


Προτάσσοντας αυτή την ενότητα στην πράξη, μέσα στο κίνημά μας, συνειδητοποιούμε πόσο θέλουν και προσπαθούν μεθοδικά να μας διχάσουν, εξαγοράζοντας κάποιους, παρασύροντας άλλους με ψεύτικες υποσχέσεις, συκοφαντώντας και αλλοιώνοντας την ίδια τη σημασία των λέξεων. Μηχανεύονται τα πάντα για να μας διασπάσουν με βαλτούς και αδύναμους, όσοι φοβούνται τη δικαιοσύνη και τη δημοκρατία. Γι’ αυτό σας καλώ να μην πιστεύετε τα ψεύδη και τη λασπολογία.

Είμαστε ως κίνημα ενωμένοι, δυνατοί και αποφασισμένοι όσο ποτέ. Σας καλώ να μείνουμε πιστοί στον ιερό σκοπό μας, να τιμήσουμε με αγώνα έως την τελική δικαίωση όλα τα θύματα, που μας ένωσαν και οδηγούν τη δράση μας. Είναι όλοι τους αδέλφια και παιδιά μας.

Δείτε το βίντεο:


Ο φετινός Μάιος θα είναι ιστορικός για την Ελλάδα και το κίνημά μας. Έγινε το ξεκίνημα για να τιμωρούνται πλέον οι ένοχοι και οι αδικοπραγούντες. Για να μην χρειαστεί ποτέ ξανά να θρηνήσουν μάνες και συγγενείς, τα παιδιά και τους αγαπημένους τους.

Για να φέρουμε την ελπίδα στη ζωή μας για τα παιδιά και την πατρίδα».

Υπενθυμίζεται ότι την 1η Απριλίου, πρώτη ημέρα διεξαγωγής της δίκης για τα Τέμπη, αλλά και την ημέρα που η αδικοχαμένη κόρη της είχε τα γενέθλιά της, η Μαρία Καρυστιανού είχε ανακοινώσει την ίδρυση του κόμματός της με μία ανάρτηση στα social media και με το σύνθημα «Ξεκινάμε για την ελπίδα».

Μεγάλη καραμπόλα στον Κηφισό προς Πειραιά στο ύψος του Ρέντη, φωτογραφίες

Τι λες τώρα;
-
0
Μεγάλη καραμπόλα στον Κηφισό προς Πειραιά στο ύψος του Ρέντη, φωτογραφίες

Προς το παρόν δεν υπάρχουν αναφορές για τυχόν τραυματισμούς – Η κίνηση στο σημείο έχει αποκατασταθεί

Τροχαίο στο οποίο ενεπλάκησαν πολλά αυτοκίνητα σημειώθηκε στον Κηφισό λίγα λεπτά πριν τη 1 π.μ. του Σαββάτου (02.05.2026).

Το τροχαίο στον Κηφισό έγινε στο ρεύμα προς Πειραιά στο ύψος του Αγίου Ιωάννη Ρέντη στη διασταύρωση με την οδό Αγίας Άννης.

Προς το παρόν δεν υπάρχουν αναφορές για τυχόν τραυματισμούς.

Ωστόσο, όπως αναμένεται υπάρχουν αρκετές υλικές ζημιές.

Οι συνθήκες και τα αίτια της καραμπόλας παραμένουν, μέχρι στιγμής, αδιευκρίνιστα.

Η κίνηση στο σημείο διεξαγόταν με μεγάλη δυσκολία.

kifisos

Καραμπόλα και μποτιλιάρισμα στον Κηφισό

Καραμπόλα και μποτιλιάρισμα στον Κηφισό

xartis kinisi

Δείτε LIVE την κίνηση στους δρόμους ΕΔΩ

Σήμερα γιορτάζει η τυφλή Αγία που έμεινε και παράλυτη και ο Θεός την αξίωσε

Τι λες τώρα;
-
0
Σήμερα γιορτάζει η τυφλή Αγία που έμεινε και παράλυτη και ο Θεός την αξίωσε

Σήμερα Παρασκευή, 2 Μαΐου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη της Οσίας Ματρώνης εκ Ρωσίας και του Αγίου Έσπερου μάρτυρος,

Τα ονόματα που γιορτάζουν σήμερα είναι τα εξής:

  • Ματρώνα, Ματρόνα*.
  • Έσπερος, Εσπέρα, Εσπερία,
  • Αυγερινός, Αυγέρης, Αυγίτης,
  • Αυγέρας, Αυγέρου, Αυγερού

Οσία Ματρώνα εκ Ρωσίας

osiamatronarosias02

Η Οσία Ματρώνα γεννήθηκε το 1881 μ.Χ. στο χωριό Σέμπινο Επιφανίσκαγια του νομού της Τούλα, που σήμερα ονομάζεται Κομίφσκι, από ευσεβείς και ενάρετους γονείς, τον Δημήτριο και τη Ναταλία. Η Οσία είχε ακόμη τρία αδέλφια, τον Ιβάν, τον Μιχαήλ και την Μαρία. Οι γονείς της, επειδή ήταν φτωχοί, σκέφθηκαν να δώσουν το παιδί που περίμεναν στο ορφανοτροφείο του Γκολίτσιν. Όμως η μητέρα της Ματρώνας είδε, πριν την γέννησή της στο όνειρό της ότι ήλθε και κάθισε πάνω στο δεξί της χέρι ένα πουλί με ανθρώπινη μορφή αλλά χωρίς μάτια. Τότε θεώρησε το όνειρό της ως σημείο προς τον Θεό, ότι το παιδί που θα φέρει στον κόσμο θα είναι σκεύος εκλογής και έτσι αποφάσισαν να μην το δώσουν στο ορφανοτροφείο.

Η Οσία γεννήθηκε τυφλή. Στη βάπτισή της, που έγινε από τον ιερέα Βασίλειο, ευλαβή και προορατικό, σχηματίσθηκε πάνω από την κολυμβήθρα ένα ανάλαφρο σύννεφο που ανέδιδε ευωδία. Ήταν και αυτό σημείο που φανέρωνε την πνευματική πρόοδο που θα είχε η Αγία.

Το μόνο μέρος που πήγαινε συνέχεια, επειδή ήταν τυφλή, ήταν η εκκλησία. Όταν η μητέρα της δεν την εύρισκε στο σπίτι, ήξερε ότι η Ματρώνα ήταν στην εκκλησία. Από την παιδική της ηλικία ακόμη, της είχε δοθεί το προορατικό και διορατικό χάρισμα. Γνώριζε τις ασθένειες των ανθρώπων, τα προβλήματά τους, τις αστοχίες τους και έτσι τους προειδοποιούσε και τους συμβούλευε.

Η Οσία επισκέφθηκε πολλά προσκυνήματα της Ρωσίας. Σε ένα από τα προσκυνήματά της βρέθηκε μπροστά στον Άγιο Ιωάννη της Κροστάνδης, που τότε ζούσε ακόμα. Χωρίς να δει την Οσία, είπε να ανοίξουν χώρο και φώναζε: «Ματρώνα, έλα εδώ», χωρίς να την γνωρίζει. Και συνέχισε ο Άγιος Ιωάννης: «Αυτή θα είναι η διάδοχός μου. Αυτή είναι ο όγδοος στύλος της Ρωσίας». Η Αγία ήταν τότε δεκατεσσάρων ετών.

st. matrona of moscow

Σε ηλικία δεκαεπτά ετών η Ματρώνα όχι μόνο δεν έβλεπε, αλλά σταμάτησε και να περπατάει. Έζησε έτσι παράλυτη πενήντα χρόνια. Παρόλα αυτά, ποτέ δεν παραπονέθηκε και έλεγε ότι είναι πνευματική η αιτία για όλα αυτά που της συνέβαιναν και μόνο ο Θεός γνωρίζει τις αιτίες. Έλεγε σε εκείνους που την επισκέπτονταν: «Θα έλθει ο καιρός που θα σας βάλουν μπροστά σας ψωμί και Σταυρό, για να διαλέξετε. Θα περάσουμε δύσκολους καιρούς και εμείς οι Χριστιανοί πρέπει να διαλέξουμε τον Σταυρό».

Τον κόσμο που την επισκεπτόταν τον ευλογούσε, έβαζε τα χέρια της πάνω στην κεφαλή τους και τους διάβαζε προσευχές. Στο μέτωπό της, από τους πολλούς σταυρούς που έκανε, σχηματίσθηκε λακουβίτσα. Ο Θεός την αξίωσε και με το χάρισμα της θαυματουργίας και έτσι πολλούς θεράπευσε και ωφέλησε πνευματικά.

Ο Άγιος Θεός της αποκάλυψε πως πλησίαζε η ημέρα της εξόδου της από τον μάταιο τούτο κόσμο. Τρεις ημέρες πριν την κοίμησή της, έδωσε οδηγίες για την εξόδιο ακολουθία της και τον ενταφιασμό της. Η Οσία Ματρώνα κοιμήθηκε με ειρήνη το 1952 μ.Χ. και ενταφιάσθηκε στο κοιμητήριο της μονής του Δανιήλ.

Γιατί το να αγνοείτε αυτή την κουκκίδα στα λάστιχα είναι μεγάλο λάθος

Τι λες τώρα;
-
0
Γιατί το να αγνοείτε αυτή την κουκκίδα στα λάστιχα είναι μεγάλο λάθος

Τι σημαίνουν αυτές οι κόκκινες και κίτρινες βούλες στα ελαστικά;

Αυτές οι χρωματιστές βούλες συναντώνται στα καινούρια ελαστικά και η σημασία τους είναι σημαντική.

elastika voules 01 970x576 1

Όλα τα νέα ελαστικά διαθέτουν πάνω ορισμένες ενδείξεις και σύμβολα που προβάλλουν πληροφορίες. Επίσης, στα πλαϊνά των ελαστικών υπάρχουν και κάποιες χρωματιστές βούλες. Η σημασία τους δεν είναι καθόλου διακοσμητική, όπως μπορεί να υποθέσει κάποιος. Αντιθέτως, δείχνουν κάτι σημαντικό.

istock 1404141847 1

Οι κόκκινες και κίτρινες κουκίδες υποδηλώνουν τα χαρακτηριστικά του ελαστικού και ειδικότερα τις ατέλειες του. Τα ελαστικά, όποιος δεν γνωρίζει, δεν είναι 100% ζυγισμένα, ούτε έχουν το τέλειο σχήμα. Εμφανίζουν μια ελαφρά ανισορροπία στην κατανομή βάρους και στο ύψος, οπότε οι κατασκευαστές τοποθετούν σε συγκεκριμένα σημεία αυτές τις βούλες για να δείξουν που βρίσκεται το «ελάττωμα».

kokini koukida elastika 1 1

Η κίτρινη κουκίδα δείχνει το ελαφρύτερο τμήμα του ελαστικού. Συνήθως είναι τοποθετημένη δίπλα στη βαλβίδα, αφού βρίσκεται το βαρύτερο τμήμα του ελαστικού. Αντίθετα, η κόκκινη κουκίδα δείχνει το σημείο όπου το ελαστικό είναι πιο ίσιο, αφού δεν υπάρχει ολοστρόγγυλο ελαστικό.

Με αυτό τον τρόπο, οι μηχανικοί στα βουλκανιζατέρ αναγνωρίζουν πού είναι οι ατέλειες, ζυγίζουν ανάλογα το ελαστικό και τοποθετούν τα λιγότερα βαρίδια ζυγοστάθμισης.

istock 1415802650

Οι δύο αυτές κουκίδες λοιπόν διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο κατά τη ζυγοστάθμιση, επιτρέποντας στον μηχανικό να περιορίσει στο ελάχιστο τους κραδασμούς κατά την οδήγηση και τος όποιες φθορές προκύπτουν από ένα μή σωστά ζυγισμένο ελαστικό.

1...930931932...15,947Σελίδα 931 από 15,947