Η μπάμια μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό πράσινο αλλά και παρεξηγημένο λαχανικό κρύβει ένα εντυπωσιακό εύρος ωφελειών για την υγεία.
Όταν καταναλώνεται τακτικά ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, η μπάμια μπορεί να υποστηρίξει πολλές σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού.
Ακολουθούν μερικά από τα εκπληκτικά πράγματα που μπορεί να συμβούν όταν προσθέσετε τη μπάμια πιο συχνά στα γεύματά σας.
1. Καλύτερος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα
Ένα από τα πιο συζητημένα οφέλη της μπάμιας είναι η πιθανότητά της να βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η μπάμια είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την απορρόφηση της ζάχαρης στο πεπτικό σύστημα.
Γι’ αυτό πολλοί γιατροί λένε ότι μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που προσπαθούν να διαχειριστούν ή να προλάβουν τον διαβήτη τύπου 2, όταν συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
2. Βελτιωμένη υγεία του πεπτικού συστήματος
Η μπάμια περιέχει τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί ομαλά και μπορεί να αποτρέψει συχνά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα.
Η βλέννα (η ζελατινώδης ουσία μέσα στη μπάμια) βοηθά επίσης να καλύπτει το πεπτικό σύστημα, κάτι που μπορεί να καταπραΰνει ερεθισμούς και να υποστηρίξει την υγεία του εντέρου.
3. Υποστήριξη της καρδιακής υγείας
Η τακτική κατανάλωση μπάμιας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, που συχνά αποκαλείται «κακή χοληστερόλη». Τα χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, όπως οι καρδιοπάθειες.
Η μπάμια περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων από φλεγμονή και βλάβες.
4. Πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
Η μπάμια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνη A και αρκετά φυτικά αντιοξειδωτικά. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν το σώμα να προστατεύεται από λοιμώξεις και φλεγμονές.
Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν επίσης τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, το οποίο συνδέεται με πολλές χρόνιες ασθένειες.
5. Πιο υγιές δέρμα
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, η μπάμια μπορεί να συμβάλει σε πιο υγιές δέρμα. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν τον οργανισμό να παράγει κολλαγόνο, το οποίο διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και υποστηρίζει την αποκατάσταση των ιστών.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ακόμη και εκχύλισμα μπάμιας σε φυσικές θεραπείες περιποίησης δέρματος λόγω των ενυδατικών του ιδιοτήτων.
6. Υποστήριξη στη διαχείριση του βάρους
Η μπάμια έχει λίγες θερμίδες αλλά πολλές φυτικές ίνες, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπερφαγίας και να υποστηρίξει τη σωστή διαχείριση του βάρους.
Για άτομα που προσπαθούν να διατηρήσουν ή να χάσουν βάρος, η προσθήκη λαχανικών όπως η μπάμια στα γεύματα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
7. Σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τη συνολική ευεξία
Η μπάμια περιέχει αρκετά βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως:
Φολικό οξύ
Μαγνήσιο
Κάλιο
Βιταμίνη Κ
Αυτά τα συστατικά υποστηρίζουν την υγεία των οστών, τη λειτουργία των νεύρων και τη συνολική μεταβολική ισορροπία.
Πώς να προσθέσετε τη μπάμια στη διατροφή σας
Η μπάμια είναι πολύ ευέλικτη και μπορεί να μαγειρευτεί με πολλούς τρόπους:
Σοταρισμένη με σκόρδο και μπαχαρικά
Προσθήκη σε σούπες ή μαγειρευτά
Ψητή στο φούρνο ή στη σχάρα
Αναμειγμένη σε λαχανικά ή κάρι
Το γρήγορο μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία μπορεί επίσης να μειώσει τη γλοιώδη υφή που μερικοί άνθρωποι παρατηρούν.
Ένα απλό λαχανικό με ισχυρά οφέλη
Οι γιατροί τονίζουν ότι καμία τροφή από μόνη της δεν αποτελεί θαυματουργή θεραπεία. Ωστόσο, η προσθήκη λαχανικών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, όπως η μπάμια, σε μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλει σε καλύτερη μακροχρόνια υγεία.
Κάτι τόσο απλό όσο το να τρώτε μπάμιες μερικές φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της πέψης, της καρδιακής υγείας και της ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα — μικρές συνήθειες που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες βελτιώσεις με τον καιρό.
Οι γιατροί αποκαλύπτουν ότι η τακτική κατανάλωση μπάμιας μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου, την καλύτερη πέψη και την προστασία της καρδιάς, αλλά προειδοποιούν ότι η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, πεπτικές ενοχλήσεις και να επηρεάσει άτομα με πέτρες στα νεφρά λόγω των οξαλικών που περιέχει.
Ο Γιώργος Λιάγκας αναφέρθηκε στον Λάκη Λαζόπουλο, μετά τη μήνυση και την αγωγή που κατέθεσε εις βάρος του ο Υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης.
Ο παρουσιαστής του ΑΝΤ1, ύστερα από σχετική ερώτηση που δέχτηκε από τη Φωτεινή Πετρογιάννη, είπε ότι έχει αποστείλει εξώδικο στον Λάκη Λαζόπουλο, το οποίο γελοιοποίησε.
Δείτε το βίντεο:
Αναλυτικότερα, ο Γιώργος Λιάγκας υποστήριξε: «Εγώ δεν έχω μιλήσει ποτέ για τον Λαζόπουλο το τελευταίο διάστημα. Και δεν θα μίλαγα αν δεν ήταν αυτό το θέμα. Εμένα δεν με ενοχλεί η κριτική. Να κάνει κριτική, να κάνει και σάτιρα. Και επειδή κι άλλες φορές έχουν πει κι άλλα άτομα από την τηλεόραση προκλητικά πράγματα για εμένα, θεωρώ ότι κάνουμε την ίδια δουλειά και δεν θα πήγαινα να κάνω μήνυση σε κανέναν. Είναι η πρώτη φορά που κινήθηκα νομικά διότι είναι αυτό που είπε και ο Άδωνις, ότι υπάρχουν παιδιά, που είναι πια μεγάλα τα παιδιά και ακούνε πράγματα για τον πατέρα τους. Δε λέω για μένα, γενικά. Αυτός που θίγεται έχει να δώσει κι ένα λόγο στο παιδί του, στη γυναίκα του, στη μάνα του, στον πατέρα του που μπορεί να είναι ετοιμοθάνατος και να λέει “γιατί λένε αυτά για το παιδί μου;”. Υπάρχει και αυτό.
Εγώ λοιπόν αναγκάστηκα να του στείλω εξώδικο και έτσι όπως το παρουσίασε, το γελοιοποίησε. Ακόμα και το νομικό έγγραφο το γελοιοποίησε. Παρότι το παραβίασε γιατί του είπα ότι του απαγορεύω να με παίζει… Πιο έντονη κριτική στον Μητσοτάκη από μένα δεν νομίζω να έχει κάνει άλλος άνθρωπος στην τηλεόραση. Σας είπα ότι κάποια στιγμή κινδύνευσε και η θέση μου.
Και ο άνθρωπος αυτός βγαίνει και λέει ότι εγώ κάνω έμμισθες υπηρεσίες. Ας βγει να το αποδείξει. Όλα αυτά είναι μηνύσιμα και με αγωγές. Δεν έχω κινηθεί ακόμα. Όταν υπερβεί την κόκκινη γραμμή, θα κινηθώ νομικά. Και όχι με μήνυση γιατί δεν καταλαβαίνει με μήνυση. Αυτοί οι άνθρωποι που έχουν μάθει στο χρήμα, μόνο με χρήμα καταλαβαίνουν. Εγώ είμαι ξεκάθαρος. Τι με ενδιαφέρει εμένα να πάει 5 μήνες φυλακή που δεν θα είναι εκτιτέα η ποινή. Αυτοί οι άνθρωποι που έχουν μάθει να βγάζουν πολλά λεφτά, καταλαβαίνουν μόνο με αγωγή, δεν καταλαβαίνουν με μήνυση. Όταν έρθει η ώρα… Έχω δώσει το εξώδικο, δεν το άκουσε, άρα έχω πια κάθε νόμιμο δικαίωμα να προβώ σε αγωγή.
Εγώ ήμουν κύριος, τον προειδοποίησα, δεν με άκουσε, με γελοιοποιεί. Κι αυτό που παίζω τώρα θα το πάρει και θα το γελοιοποιήσει» είπε ο Γιώργος Λιάγκας.
Τι είχε πει ο Λάκης Λαζόπουλος για τον Γιώργο Λιάγκα και το εξώδικό του
«Ζητάει να ζητήσω συγνώμη εντός 10 ημερών για τον τρόπο που έθιξα την προσωπικότητα του. Τώρα έχει περάσει μια μέρα μόνο οπότε μπορώ να πω αυτό που σκέφτομαι. Κατ’ αρχήν, κ. Λιάγκα, αν ήρθες εσύ μετά από δυόμισι χιλιάδες χρόνια για να καταργήσεις τον Αριστοφάνη, άργησες πάρα πολύ. Ακόμα και η κυβέρνηση της ΝΔ, που προηγήθηκε από σένα, ζητώντας από το MEGA να σταματήσω, δεν τα κατάφερε γιατί απλά το κανάλι δεν ήθελε. Εμένα, όμως, ακόμα και αν με έδιωχναν από το κανάλι, δεν θα άλλαζα τις απόψεις μου. Εγώ δεν κάνω κωλοτούμπες στον αέρα.
Η άποψη σου για τον εαυτό σου είναι γνωστή σε όλους Γιώργο και τη λες καθημερινά. Τι θες τώρα; Να έρθω στο δικαστήριο να κάνω τι; Να συμφωνήσω με σένα, να μου αποδείξεις ότι είσαι έξυπνος και όχι πονηρός; Αν θες να με πας στα δικαστήρια, ο δρόμος ανοιχτός. Η άποψη μου δεν αλλάζει.
Θα ήθελα μόνο να σου πω ότι η κυβέρνηση ψάχνει εναγωνίως να βρει κάποιον να καταφέρει ένα πλήγμα στη σάτιρα για να μπορέσουν χρησιμοποιώντας τον να διαλύσουν με μηνύσεις τους πάντες και να φιμώσουν μια και καλή οποιαδήποτε ελεύθερη φωνή γιατί νευριάζουν» είχε πει ο παρουσιαστής στο Αλ Τσαντίρι Νιουζ.
Μια αμήχανη στιγμή on air είχε η Κατερίνα Καινούργιου στην εκπομπή της, «Super Κατερίνα», την ώρα που η Βάσια Μαυράκη παρουσίαζε τις αστρολογικές προβλέψεις.
Πιο συγκεκριμένα, η παρουσιάστρια, η οποία διανύει τον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης της, δεν μπόρεσε να αντισταθεί στις λιγούρες της και αποφάσισε να φάει ένα λαχταριστό σάντουιτς που της είχαν ετοιμάσει, θεωρώντας ότι η κάμερα δεν την «έπιανε».
Δείτε το βίντεο:
Ωστόσο, ο σκηνοθέτης της εκπομπής, Δημήτρης Σταματόπουλος, είχε διαφορετική άποψη, γυρίζοντας το πλάνο στην Κατερίνα Καινούργιου, την ώρα που έτρωγε.
Η αντίδρασή της ήταν άμεση και φανερά εκνευρισμένη, καθώς κοιτώντας την κάμερα είπε: «Γιατί με δείχνεις ρε παιδάκι μου; Γιατί με δείχνεις;».
Στη συνέχεια, αναστέναξε προσπαθώντας να διατηρήσει την ψυχραιμία της… «Αχ… Με τον Δημήτρη τον σκηνοθέτη» ανέφερε η Κατερίνα Καινούργιου στη Βάσια Μαυράκη.
Η Κατερίνα Καινούργιου για τον κλειστό γάμο της: «Δεν με ενδιαφέρει καθόλου ποιος θα παρεξηγηθεί»
Η Κατερίνα Καινούργιου τόνισε μέσα από την εκπομπή της «Super Kατερίνα» πως ο γάμος της με τον Παναγιώτη Κουτσουμπή, θα γίνει μετά τη γέννηση της κόρη τους, σε στενό οικογενειακό κύκλο.
Δείτε το βίντεο:
«Στα λευκά σήμερα, σαν νύφη. Εγώ θα κάνω γάμο πιο μετά, μετά το μωράκι. Όταν λέω ότι κάτι θα γίνει κρυφό, θα γίνει κρυφό. Ούτε υπονοούμενα ούτε τίποτα. Και για τη βάπτιση έχω αυτό το πράγμα στο μυαλό μου, θα προσπαθήσω να το κρατήσω όσο πιο κλειστό γίνεται. Μετά θα κάνουμε ένα πάρτι για όλους. Ειδικά η βάπτιση, μού φαίνεται κάτι πολύ ιερό. Δεν με ενδιαφέρει καθόλου ποιος θα παρεξηγηθεί, εμένα με ενδιαφέρει τι θα κάνω εγώ», είπε η Κατερίνα Καινούργιου.
Οι διαδοχικές επικοινωνίες του υπουργού Εθνικής Άμυνας, Νίκου Δένδια, με τον Βούλγαρο ομόλογό του, Ατανάς Ζαπριάνοφ, στον απόηχο της κρίσης στη Μέση Ανατολή
Μήνυμα έμπρακτης στήριξης προς τη Βουλγαρία στέλνει η Αθήνα, στον απόηχο των ραγδαίων εξελίξεων στη Μέση Ανατολή και της αυξημένης ανησυχίας για τις επιπτώσεις της κρίσης στο Ιράν. Έπειτα από αίτημα της Σόφιας και απόφαση του ΚΥΣΕΑ, μετακινείται πυροβολαρχία Patriot στη βόρεια Ελλάδα για την ενίσχυση της αντιβαλλιστικής προστασίας της Βουλγαρίας. Παράλληλα, δύο μαχητικά F-16 αναλαμβάνουν την επιτήρηση του βουλγαρικού εναέριου χώρου.
«Είχα χθες και σήμερα επικοινωνία με τον υπουργό Άμυνας της Βουλγαρίας, Ατανάς Ζαπριάνοφ. Κατόπιν σχετικού αιτήματος, είχα τη δυνατότητα να τον πληροφορήσω σήμερα, η Ελλάδα θα παράσχει μέσα και προσωπικό για την προστασία της Βουλγαρίας» ανέφερε ο υπουργός Εθνικής Άμυνας, Νίκος Δένδιας, σε δήλωση του το πρωί της Παρασκευής (06.03.2026) εν μέσω της κλιμάκωσης στη Μέση Ανατολή μετά την επίθεση των ΗΠΑ και του Ισραήλ στο Ιράν. Συγκεκριμένα, όπως ανέφερε, μετά από απόφαση του ΚΥΣΕΑ, μεταφέρεται εντός των επόμενων ωρών, σε κατάλληλη περιοχή του βόρειου τμήματος της ελληνικής επικράτειας, πυροβολαρχία Patriot, με αποστολή την αντιβαλλιστική κάλυψη μεγάλου τμήματος της βουλγαρικής επικράτειας.
Παράλληλα, σύμφωνα με τον Νίκο Δένδια, ένα ζεύγος F-16 μετασταθμεύει σε αεροδρόμιο της βόρειας Ελλάδας, με αποκλειστική αποστολή την παροχή επιπλέον κάλυψης στη Βουλγαρία. Επιπλέον, όπως σημείωσε, για τον αποτελεσματικό συντονισμό αποστέλλονται δύο ανώτεροι αξιωματικοί της Πολεμικής Αεροπορίας στο Κέντρο Επιχειρήσεων των βουλγαρικών Ενόπλων Δυνάμεων, στη Σόφια.
«Δεν επηρεάζεται κατ’ ελάχιστον τη δυνατότητα αντιβαλλιστικής προστασίας της χώρας»
Ο υπουργός Εθνικής Άμυνας υπογράμμισε ακόμη ότι οι ενέργειες αυτές έγιναν έπειτα από αίτημα της Βουλγαρίας, χώρας-μέλους του ΝΑΤΟ και της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ενώ διαβεβαίωσε ότι δεν επηρεάζεται κατ’ ελάχιστον η δυνατότητα αντιβαλλιστικής προστασίας της ελληνικής επικράτειας.
Επίσης, ανακοίνωσε ότι την επόμενη εβδομάδα, έπειτα από πρόσκληση του Βούλγαρου ομολόγου του, θα επισκεφθεί τη Σόφια.
Οι διαδοχικές επικοινωνίες Δένδια – Ζαπριάνοφ
Το στίγμα της ελληνικής στάσης είχε αποτυπώσει νωρίτερα σήμερα (06.03.2026) ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Νίκος Δένδιας, ο οποίος γνωστοποίησε, με ανάρτησή του το πρωί της Παρασκευής 6 Μαρτίου, ότι είχε εκ νέου επικοινωνία με τον Βούλγαρο ομόλογό του Ατανάς Ζαπριάνοφ. Όπως ανέφερε, ενημέρωσε τη βουλγαρική πλευρά ότι η Ελλάδα είναι έτοιμη να παράσχει κάθε δυνατή βοήθεια για την αντιβαλλιστική προστασία της χώρας, εφόσον αυτό απαιτηθεί.
Συνομίλησα εκ νέου με τον Βούλγαρο ομόλογό μου κ. Atanas Zapryanov και τον ενημέρωσα ότι η Ελλάδα θα παράσχει κάθε δυνατή βοήθεια για την αντιβαλλιστική προστασία της Βουλγαρίας από το Ιράν.#Greece#Bulgariapic.twitter.com/3SLkhp3TTV
Είχε προηγηθεί τηλεφωνική επικοινωνία των δύο υπουργών και το βράδυ της Πέμπτης (05.03.2026), κατά την οποία συζητήθηκαν οι τρόποι αντιμετώπισης των επιπτώσεων από τις πρόσφατες εξελίξεις στο Ιράν και στην ευρύτερη Μέση Ανατολή.
Είχα σήμερα τηλεφωνική επικοινωνία με τον Υπουργό Άμυνας της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας, κ. Atanas Zapryanov με τον οποίο συζητήσαμε για τους τρόπους αντιμετώπισης των επιπτώσεων από τις πρόσφατες εξελίξεις στο Ιράν και στη Μέση Ανατολή.
«Υπογράμμισα την ετοιμότητα της χώρας μας να συντρέξει, εφόσον απαιτηθεί, στη διατήρηση του αισθήματος ασφάλειας στην ευρύτερη περιοχή», σημείωσε ο Νίκος Δένδιας, σε σχετική ανάρτησή του.
Το αντικαρκινικό τρόφιμο που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Είναι το ιδανικό «τρόφιμο επιβίωσης» δεδομένου ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς προετοιμασίες, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία
Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας γιατί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία.
Οι αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες οφείλονται στη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες πολυφαινόλες και τανίνες.
Εξαιτίας της παρουσίας τουλάχιστον έξι αντιοξειδωτικών ουσιών οι οποίες δρουν προστατευτικά για τα κύτταρα, τα χαρούπια παρουσιάζουν σημαντική αντικαρκινική δράση αποτρέποντας το σχηματισμό όγκων.
Είναι πλούσια σε ασβέστιο, μια και περιέχουν 350mg ανά 100γρ. Συγκριτικά, το γάλα, περιέχει μόνο 120 έως 130 mg ασβεστίου ανά 100γρ, κι αυτά όχι καλά αφομοιώσιμα στην περίπτωση παστεριωμένου αγελαδινού γάλακτος
Τα χαρούπια δεν περιέχουν οξαλικό οξύ, όπως η σοκολάτα, το οποίο τείνει να μειώνει την ικανότητα του σώματος να αφομοιώσει το ασβέστιο. Αν και είναι πολύ γλυκά, περιέχουν 60% λιγότερες θερμίδες από τη σοκολάτα.
Περιέχουν σάκχαρα σε μεγάλη αναλογία (50%), από τα οποία το 30% είναι σταφυλοσάκχαρο.
Περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β και β-κατορένιο (προστάδιο των βιταμινών Α) μέταλλα (κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο) και ιχνοστοιχεία (σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, χρώμιο, νικέλιο).
Περιέχουν τανίνες, ινώδεις ουσίες όπως η λιγνίνη που επιδρά κατασταλτικά στη χοληστερόλη, έχει θετικά αποτελέσματα στο επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα και χρησιμοποιείται κατά του σακχαρώδη διαβήτη και της παχυσαρκίας.
Είναι πλούσια σε ίνες που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου και καταπραΰνουν το στομάχι.
Δεν περιέχουν γλουτένη, και ο γλυκαιμικός τους δείκτης είναι πολύ χαμηλός. Δεν περιέχουν καφεΐνη και είναι απόλυτα κατάλληλα για πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του χαρουπιού
Συμβάλλει στη θεραπεία του άσθματος και απαλύνει το βήχα και το κρυολόγημα και γι’ αυτό χρησιμοποιείται ως βάση για πάρα πολλά σιρόπια και φαρμακευτικά σκευάσματα.
Στην περίπτωση που κάνουμε δίαιτα, είναι ιδανικό, αφού περιέχει ελάχιστα λιπαρά.
Σύμφωνα με τους παλαιότερους, το χαρούπι βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο και του αριθμού των σπερματοζωαρίων.
Σε αντίθεση με τη σοκολάτα, δεν επιδεινώνει συμπτώματα του στρες όπως το άγχος, η ρηχή αναπνοή και οι αρρυθμίες.
Πηγή: Τρώμε και ομορφαίνουμε – Πολύτιμα μυστικά της υγείας μας, κρυμμένα στην Ελληνική κουζίνα, Δημήτρης Κουρέτας & Ηλίας Μαμαλάκης, Εκδόσεις ΑΡΜΟΣ
Είτε μέσω φαρμακευτικής αγωγής, είτε μέσω προσαρμογών στον τρόπο ζωής, η γρήγορη δράση για την μείωση του υψηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές.
Αυτό το άρθρο περιγράφει τα επίπεδα-στόχο για το σάκχαρο αίματος, τρόπους άμεσης μείωσης τους και πρακτικές συμβουλές για την αποτελεσματική διαχείριση του.
Σάκχαρο αίματος: Επίπεδα-στόχος για διαβητικούς και μη
Η κατανόηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα βοηθά στη διαχείριση του διαβήτη πιο αποτελεσματικά. Ακολουθούν τα τυπικά εύρη στα οποία πρέπει να στοχεύετε:
Επίπεδα σακχάρου αίματος για ενήλικες
Ώρα της ημέρας
Στόχος για ενήλικες χωρίς διαβήτη
Στόχος για ενήλικες με διαβήτη
Νηστεία (πρωί)
70–100 mg/dL
80–130 mg/dL
Πριν από τα γεύματα
70–100 mg/dL
80–130 mg/dL
1–2 ώρες μετά τα γεύματα
< 140 mg/dL
< 180 mg/dL
Πριν τον ύπνο
90–120 mg/dL
100–140 mg/dL
Στόχοι σακχάρου αίματος για παιδιά
Ώρα της ημέρας
Στόχος για παιδιά χωρίς διαβήτη
Στόχος για παιδιά με διαβήτη
Νηστεία (πρωί)
70–100 mg/dL
80–130 mg/dL
Πριν από τα γεύματα
70–100 mg/dL
90–130 mg/dL
1–2 ώρες μετά τα γεύματα
< 140 mg/dL
< 180 mg/dL
Η τακτική παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα διασφαλίζει ότι παραμένει εντός αυτών των ορίων, συμβάλλοντας στην πρόληψη επιπλοκών.
Πώς να ρίξετε άμεσα το ζάχαρο με φάρμακα
Σε περιπτώσεις επικίνδυνα υψηλού σακχάρου στο αίμα, μπορεί να χρειαστεί άμεση φαρμακευτική παρέμβαση.
1. Ενέσιμη ινσουλίνη
Ινσουλίνη ταχείας δράσης: Φάρμακα όπως η ασπαρτική ινσουλίνη, η ινσουλίνη lispro και η ινσουλίνη γλουλισίνη μπορούν να μειώσουν το ζάχαρο στο αίμα μέσα σε 15-30 λεπτά.
Πώς λειτουργεί: Η ινσουλίνη βοηθά τη γλυκόζη να μετακινηθεί από την κυκλοφορία του αίματος και να περάσει στα κύτταρα για ενέργεια.
2. Φάρμακα από το στόμα
Σουλφονυλουρίες και μεγλιτινίδες: Διεγείρουν το πάγκρεας να παράγει γρήγορα περισσότερη ινσουλίνη.
Παραδείγματα: Γλιπιζίδη (σουλφονυλουρία) ή ρεπαγλινίδη (μεγλιτινίδη).
Χρόνος δράσης: Αυτά τα φάρμακα γενικά δρουν μέσα σε 30 λεπτά έως μία ώρα.
3. Αγωνιστές υποδοχέα τύπου γλυκαγόνης πεπτιδίου-1 (GLP-1)
Χρήση: Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση των αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα, αλλά συνήθως δεν χρησιμοποιούνται για άμεσα αποτελέσματα.
Πώς να ρίξετε άμεσα το ζάχαρο χωρίς φάρμακα
Εκτός από τις φαρμακευτικές παρεμβάσεις, υπάρχουν και φυσικές μέθοδοι για τη γρήγορη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα:
1. Φυσική δραστηριότητα
Πώς λειτουργεί: Η ενασχόληση με μέτρια άσκηση, όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο, βοηθά τους μύες να χρησιμοποιήσουν γλυκόζη για ενέργεια, μειώνοντας το έτσι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα.
Χρόνος: Ένα γρήγορο περπάτημα 15–30 λεπτών μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα.
ΠΡΟΣΟΧΗ
Εάν το ζάχαρο υπερβαίνει τα 240 mg/dL αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα χωρίς να ελέγξετε για κετόνες. Πώς γίνεται αυτό:
Ταινίες εξέτασης ούρων: Διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και μπορούν να ανιχνεύσουν τις κετόνες στα ούρα.
Μόνιτορ κετονών αίματος: Παρέχουν ακριβέστερη μέτρηση των επιπέδων κετόνης στο αίμα.
2. Ενυδάτωση
Πώς λειτουργεί: Το να πιείτε νερό βοηθά τα νεφρά να αποβάλλουν την περίσσεια ζάχαρης μέσω των ούρων.
Σύσταση: Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό, όταν έχετε υπεργλυκαιμία.
3. Διατροφικές προσαρμογές
Τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη: Η κατανάλωση σνακ με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως ξηροί καρποί ή βραστό αυγό, μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα χωρίς να προκληθούν αιχμές σε αυτό.
4. Βαθιά αναπνοή ή χαλάρωση
Πώς λειτουργεί: Το άγχος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η εξάσκηση της βαθιάς αναπνοής ή του διαλογισμού βοηθά στην μείωση των ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη, μειώνοντας έμμεσα τα επίπεδα γλυκόζης.
Συχνές Ερωτήσεις
“Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να ρίξω το ζάχαρο φυσικά;”
Η ενασχόληση με μέτρια σωματική δραστηριότητα -όπως ένα γρήγορο περπάτημα- και η πολύ καλή ενυδάτωση είναι αποτελεσματικές φυσικές μέθοδοι για τη γρήγορη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
“Μπορούν τα υψηλά επίπεδα ζαχάρου να επανέλθουν στο φυσιολογικό χωρίς ινσουλίνη;”
Ναι, για ορισμένα άτομα, το σάκχαρο του αίματος μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό μέσω άσκησης, ενυδάτωσης και διατροφικών αλλαγών, αλλά εξαρτάται από τη σοβαρότητα της υπεργλυκαιμίας και τις ατομικές συνθήκες υγείας.
“Πώς μπορώ να αποτρέψω τις ξαφνικές αυξήσεις του ζαχάρου;”
Για να αποτρέψετε τις αιχμές, εστιάστε σε μια ισορροπημένη διατροφή με τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, εξασκηθείτε στον έλεγχο των μεριδών και αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων σακχάρων και υδατανθράκων.
“Πότε πρέπει να πάω στο νοσοκομείο για υψηλό ζάχαρο;”
Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν το σάκχαρό σας υπερβαίνει τα 300 mg/dL, ειδικά εάν συνοδεύεται από συμπτώματα όπως σύγχυση, δυσκολία στην αναπνοή ή σημάδια διαβητικής κετοξέωσης.
Σύνοψη
Η διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα απαιτεί έναν συνδυασμό τακτικής παρακολούθησης, γρήγορες παρεμβάσεις κατά τη διάρκεια των αιχμών και μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Είτε μέσω ινσουλίνης ταχείας δράσης, είτε μέσω φυσικών μεθόδων, όπως η άσκηση και η ενυδάτωση, η γνώση του πώς να μειώσετε αμέσως το ζάχαρο είναι καίριας σημασίας για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών.
Χαρούλα Λαμπράκη: Η γνήσια σπουδαία λαϊκή τραγουδίστρια με την καταπληκτική φωνή
Γεννήθηκε στο Κακόβατο, ένα ψαροχώρι στη Ζαχάρω της Ηλείας, και μένει στην Καλλιθέα. Ο Βασίλης Τσιτσάνης τη φώναζε «νινί».
Δείτε το βίντεο:
> Οι ρεματιές βούιζαν στο χωριό από το τραγούδι μου. Βγαίναμε στα χωράφια και κουβαλάγαμε τις σταφίδες κι εγώ τραγουδούσα από το πρωί μέχρι το βράδυ. Τότε, σε αυτά τα μέρη υπήρχε εκείνη η απόλυτη ησυχία και ακουγόταν η φωνή μου χιλιόμετρα μακριά. Αυτή, λοιπόν, ήταν η τρέλα μου από μικρό παιδί, το τραγούδι.
> Από τότε που ήμουν πέντε έχω την εικόνα του πατέρα μου που με είχε στα γόνατά του και μου μάθαινε τα δημοτικά τραγούδια. Μου μάθαινε τα κλέφτικα, τα τραγούδια του τραπεζιού, όπως τα λέγαμε εμείς. Αργότερα, τα ηχογράφησα σε έναν δίσκο αφιερωμένο σε αυτόν. Αν και οι γονείς μου ήταν γεωργοί, άνθρωποι των κτημάτων, είχαν ανοιχτό μυαλό. Ο πατέρας μου δεν έφερε ποτέ αντίρρηση στο να ακολουθήσω αυτό το επάγγελμα. Το μόνο που μου είχε πει, θυμάμαι, ήταν να μην τον ατιμάσω. Και οι δύο μου γονείς είχαν πολύ καλή φωνή και ο αδελφός της μητέρας μου ήταν δεξιός ψάλτης στο χωριό. Έτσι, από πολύ μικρή είχα τους ψαλμούς στο αίμα μου. Ο ψαλμός, άλλωστε, είναι πολύ κοντά στο δημοτικό τραγούδι. Οι ρίζες μου είναι δημοτικές, άσχετα αν αργότερα τραγούδησα πολλά λαϊκά και ρεμπέτικα.
Δείτε το βίντεο:
> Είχα μια θεία που ήταν πολύ καλή φίλη της μητέρας του Μπάμπη Μπακάλη, ενός από τους μεγαλύτερους λαϊκούς συνθέτες. Στην τελευταία τάξη του γυμνασίου, το 1963, ήρθα, λοιπόν, στην Αθήνα, με σκοπό να δοκιμάσω την τύχη μου στο τραγούδι και, αν δεν τα κατάφερνα, το σχέδιο ήταν να γίνω φιλόλογος.
> Στην Columbia πήγα φορώντας τη σχολική μου ποδιά. Στην αρχή με άκουσε ο Μπακάλης και μετά με έστειλε στον διευθυντή της εταιρείας, τον Τάκη Λαμπρόπουλο. Για να μην τα πολυλογώ, με ενέκριναν κι έτσι υπέγραψα το πρώτο μου συμβόλαιο. Δυστυχώς, ήταν επταετές. Και λέω δυστυχώς, διότι μέχρι να τελειώσει αυτό το συμβόλαιο ήμουν δέσμια, χωρίς δικαιώματα και χωρίς ποσοστά. Πού να τα ξέρω αυτά εγώ, μικρό κορίτσι, όταν έβαζα την υπογραφή μου. Βέβαια, στην Columbia ήταν που είπα τις πολύ μεγάλες επιτυχίες με τον Τσιτσάνη, τον Χιώτη, τον Πλέσσα, τον Πάνου και άλλους.
> Κανονικά, το επώνυμό μου ήταν Λαμπροπούλου. Το έκανα Λαμπράκη μετά την παρότρυνση του Μπακάλη. Μου είχε πει: «Άλλαξέ το καλύτερα, διότι θα πας στον Λαμπρόπουλο και θα νομίζουν ότι έχεις την εύνοιά του λόγω ονόματος».
> Ο Λαμπρόπουλος με έστειλε σε πολλούς συνθέτες. Ο πρώτος ήταν ο Νίκος Δαλέζιος, ο οποίος μου έδωσε το ζεϊμπέκικο «Ανάθεμά σε, βρε ζωή». Ο δεύτερος ήταν ο Απόστολος Καλδάρας, που μου έδωσε το τραγούδι «Στου κάτω κόσμου τα σκαλιά» και με αυτό το κομμάτι βγήκα από την ανωνυμία. Ήταν τέλη του ’65, αρχές του ’66. Κάποια στιγμή με έστειλε και σε ένα μαγαζί στις Τζιτζιφιές -τότε, όλα τα καλά λαϊκά μαγαζιά ήταν εκεί-, όπου εμφανιζόταν ο Πάνος Γαβαλάς. Με ρωτάει ο Γαβαλάς «ποιο τραγούδι θες να πεις;» κι εγώ του απάντησα τα «Ξένα Χέρια». Κάπου εκεί ήταν, λοιπόν, που τελείωσε για μένα το όνειρο της καθηγήτριας Φιλολογίας. Φυσικά, ποτέ δεν έπαψε να μου αρέσει το διάβασμα.
Δείτε το βίντεο:
> Λίγους μήνες μετά βρέθηκα να τραγουδάω μαζί με τον Γαβαλά στην Τριάνα του Χειλά, στη λεωφόρο Συγγρού, ένα θρυλικό μαγαζί. Από κει είχαν περάσει ο Καζαντζίδης, ο Μπιθικώτσης, η Μαρινέλλα, η Πάνου, η Μοσχολιού. Για να σταθεί ένα μικρό κορίτσι δίπλα σε τέτοια ονόματα έπρεπε να έχει είτε μεγάλη τύχη είτε μεγάλη φωνή. Εγώ είχα και από τα δυο, όπως είχε πει ο Γαβαλάς.
> Μια μέρα έρχεται ο Λαμπρόπουλος και μου λέει: «Θα πας στην οδό Αχαρνών 1 να συναντήσεις τον Τσιτσάνη, που θέλει να σε γνωρίσει». Πάω, λοιπόν, και του χτυπάω το κουδούνι πολύ κομπλαρισμένη. Μου ανοίγει και με πηγαίνει σε ένα δωματιάκι που είχε διαμορφώσει σαν στούντιο, παίρνει το μπουζούκι και μου λέει: «Πάμε ένα τραγουδάκι;». Ήταν το «Δεν ρωτώ ποια είσαι». Το είπαμε, το ξαναείπαμε και μέσα σε δέκα μέρες κυκλοφόρησε σε δισκάκι και έγινε η πιο μεγάλη επιτυχία. Από τότε ο Τσιτσάνης για επτά ολόκληρα χρόνια έγραφε τραγούδια πάνω στη φωνή μου. Πρέπει να έχω πει τουλάχιστον 25 τραγούδια του.
> Δεν ήθελε να τον φωνάζω κύριο Τσιτσάνη αλλά Τσίλια, όπως τον έλεγαν και οι φίλοι του. Κι εμένα δεν με φώναζε ποτέ με το όνομά μου. Με έλεγε νινί. Ήταν πολύ φιλικός και αρκετά προστατευτικός, θα έλεγα. Για μένα δεν ήταν δεύτερος πατέρας, ήταν πατέρας μου, στα χέρια του μεγάλωσα.
> Πολλοί από τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάστηκα έφυγαν, δυστυχώς, νέοι. Ο Μανώλης Χιώτης, ο Πάνος Γαβαλάς, ο Μανώλης Αγγελόπουλος, ο Βασίλης Τσιτσάνης και ο Στράτος Διονυσίου. Όταν φεύγουν από τη ζωή οι άνθρωποι που είναι πολύ κοντά σου, νιώθεις ένα τεράστιο κενό. Εγώ είχα την ατυχία να χάσω αυτούς τους όχι μόνο πολύ καλούς συνεργάτες αλλά και σπουδαίους φίλους.
> Για πρώτη φορά στην Αμερική πήγα με τον Στράτο Διονυσίου, το 1969. Ξεκινήσαμε από τον Καναδά και μετά περάσαμε στη Νέα Υόρκη. Τότε συνειδητοποίησα πόσο πολύ μου αρέσουν τα ταξίδια κι έτσι, όποτε μου δίνεται η ευκαιρία -πάντα μέσα από τη δουλειά μου-, ταξιδεύω όπου και αν με φωνάξουν. Έχω γυρίσει όλη την Αμερική, την Αυστραλία και τη μισή Ευρώπη. Έχω ταξιδέψει, βέβαια, και σε όλη την Ελλάδα. Όταν με καλούν οι τοπικοί σύλλογοι στα πανηγύρια τους, τρέχω σαν την τρελή. Μου αρέσουν πολύ γιατί βλέπω τα γλέντια που κάνουν στον κάθε τόπο κι έτσι καταλαβαίνω τη διαφορετική κουλτούρα του κάθε μέρους. Κάθε χωριό, πόλη και χώρα είναι κι ένα τραγούδι.
> Αν με ρωτήσει κάποιος ποιο τραγούδι υπήρξε σταθμός στη καριέρα μου, θα δυσκολευτώ να απαντήσω, διότι όλα έπαιξαν εξίσου σημαντικό ρόλο, κάθε συνθέτης που μου εμπιστευόταν το τραγούδι του ήταν σταθμός. Παρ’ όλα αυτά, νομίζω ότι το «Στου κάτω κόσμου τα σκαλιά» του Καλδάρα υπήρξε καθοριστικό, γιατί με αυτό άρχισε να με γνωρίζει ο κόσμος. Πολλοί, επίσης, μπερδεύονται και νομίζουν ότι πρόκειται για ερωτικό τραγούδι. Θυμάμαι, όταν είχα πάει να το κάνω πρόβα, παρατήρησα στο δωμάτιο τη φωτογραφία ενός παιδιού, ενός κοριτσιού συγκεκριμένα, και δίπλα ακουμπισμένα λίγα λουλούδια και ένα καντηλάκι. Στην αρχή δεν έδωσα σημασία, αλλά έπειτα, όταν ο Καλδάρας άρχισε να παίζει το τραγούδι στην κιθάρα, άρχισε να κλαίει γιατί το είχε γράψει για το παιδί του που έχασε. Οι στίχοι λένε: «Αν υπάρχουνε αγάπες και στην άλλη τη ζωή, η δική μου η αγάπη θα είσαι πάλι μόνο εσύ. Μες στου Άδη τα σκοτάδια σαν ακούσεις στεναγμό, μην τρομάξεις αγαπούλα, θα είμαι εγώ να σε ζητώ». Θα έλεγα, λοιπόν, πως ναι, με έχει στιγματίσει αυτό το τραγούδι.
> Όταν κάποια στιγμή σταματήσω να τραγουδάω θα έχω να λέω ότι κέρδισα πάρα πολλά από αυτήν τη δουλειά, ότι γνώρισα πολλούς ανθρώπους και πολλά μέρη.
Δείτε το βίντεο-αφιέρωμα:
Χαρούλα Λαμπράκη: “Αν ξέρεις γράμματα δεν καβαλάς το καλάμι”
«Ευχαριστήθηκα τα ταξίδια μου, όλα ήταν πληρωμένα, ο κόσμος με αγκάλιαζε σφιχτά και με συγκινούσαν, όμως δεν το έπαιρνα πάνω μου», είπε η γνωστή τραγουδίστρια.
Για την καριέρα της στο τραγούδι, για τη συνεργασία της με τον Βασίλη Τσιτσάνη αλλά και το πώς αντιμετώπισε τη διασημότητα μίλησε η Χαρούλα Λαμπράκη στο περιοδικό «Λοιπόν».
Είχατε θάρρος, “τσαμπουκά”…; «Ναι, όσο “τσαμπουκάς” ήμουν σε μικρή ηλικία, τόσο μετά έμαθα να σέβομαι, να εκτιμώ».
Συνήθως συμβαίνει το αντίθετο με την πάροδο του χρόνου και τον ερχομό της επιτυχίας. «Για μένα δεν υπήρξε ποτέ το “καλάμι”».
Πως το αποφύγατε μετά από τόσες δόξες, συνεργασίες και χρήματα; «Είχα διαβάσει και πέντε βιβλία, ήξερα πέντε γράμματα. Αν ξέρεις γράμματα δεν το κάνεις αυτό, δεν “καβαλάς καλάμι”. Σκεφτόμουν τι θα γινόταν αν το μάθαινε η μάνα κι ο πατέρας μου; Ήμουν η μικρότερη από τις τρεις αδελφές μου».
Πώς σας φαινόταν όταν αρχίσατε να γίνεστε γνωστή και ακούγατε τα τραγούδια σας στο ραδιόφωνο; «Κάτι το φυσιολογικό, το περίμενα. Το ονειρευόμουν από μικρή αυτό, ήξερα τι μου γινόταν και τι ήθελα. Αργότερα με ζήτησε ο Βασίλης Τσιτσάνης κι εγώ πήγα να τον δω, έτσι απλά. Ήταν πολύ καλός και μου είπε: “Πάμε αυτό το τραγουδάκι”, ήταν το: “Δε ρωτώ ποια είσαι”. “Αύριο το πρωί θα είναι στο εργοστάσιο (έτσι το λέγαμε)”. Το είπα κι έγινε πανικός. Έπειτα είπαμε κι άλλο ένα… “Απόψε στις ακρογιαλιές”… κι άλλο ένα… “Με παράσυρε το ρέμα”… τραγουδάρες. Ο Τσιτσάνης έγραφε αποκλειστικά για μένα για 7 χρόνια, χωρίς να με εμποδίζει να τραγουδήσω άλλους συνθέτες, οι οποίοι μου εμπιστεύθηκαν καταπληκτικά τραγούδια όπως ο Χιώτης, ο Άκης Πάνου, που ήταν η λατρεία μου, τον αγαπούσα και με αγαπούσε πολύ, είχε άδοξο τέλος… Έτσι άρχισε μια καριέρα χωρίς να την επιζητήσω, να πάω να παρακαλέσω ή να πληρώσω, όπως κάνουν σήμερα. Έτσι κύλησε η ζωή μου».
Το απολαύσατε όλο αυτό το “ταξίδι” ως εδώ; «Ναι, το απόλαυσα, είχα το γνώθι σ’ αυτόν. Ντύθηκα πολύ ωραία, τα πάντα, έκανα τα ταξίδια μου, πήγα 17 φορές στην Αμερική, στον Καναδά τρεις φορές όπως και στην Αυστραλία, γύρισα τον κόσμο ολόκληρο. Αν δε γινόμουν τραγουδίστρια δεν θα είχα αυτή τη δυνατότητα, σε καμία περίπτωση. Ευχαριστήθηκα τα ταξίδια μου, όλα ήταν πληρωμένα, ο κόσμος με αγκάλιαζε σφιχτά και με συγκινούσαν, όμως δεν το έπαιρνα πάνω μου, όπως κάνουν τώρα και λένε: “Εγώ είμαι”»
Μια νέα σπαζοκεφαλία έχει κάνει την εμφάνιση της στο διαδίκτυο με χιλιάδες χρήστες να δίνουν τις δικές τους απαντήσεις για το ποιος είναι ο δολοφόνος στο σκίτσο που ακολουθεί.
Όπως θα παρατηρήσετε και στο σκίτσο υπάρχει μια νεκρή γυναίκα στην τουαλέτα. Οι ύποπτοι είναι αριθμημένοι από το ένα έως το τέσσερα.
Ποιος είναι δολοφόνος και γιατί;
Η λύση
.
.
.
Ο πιο ύποπτος είναι ο αριθμός 4. Με τους ακόλουθους 2 λόγους:
1) Δεν υπάρχει μαχαίρι στο τραπέζι του. Επειδή το μαχαίρι του είναι δίπλα από το θύμα.
2) Τα ρούχα του μοιάζουν περίεργα. Συγκεκριμένα, σχισμένα σε κομμάτια, δείχνοντας ότι είχε μόλις παλέψει με κάποιον.
Εν τω μεταξύ, τα υπόλοιπα 2 τραπέζια εξακολουθούν να έχουν μαχαίρια στο τραπέζι, ο σεφ είναι ακόμα γαλήνιος.
Ρίγη συγκίνησης προκαλεί ο μικρός Ταξιάρχης Πατσέλλης από την Μυτιλήνη που έχει ένα ιδιαίτερο χάρισμα στη βυζαντινή μουσική.
Ο 5χρονος Ταξιάρχης ψέλνει το «Χριστός Ανέστη» με καθαρή και μελωδική φωνή και μαγεύει τους πιστούς μέσα στην εκκλησία της ενορίας του. Ο ίδιος λέει ότι το όνειρό του είναι να γίνει ιερέας, ενώ οι γονείς του ενθαρρύνουν το ταλέντο του αναγνωρίζοντας την βαθιά σύνδεσή του με την θρησκεία.
Δείτε το βίντεο:
«Από μικρός κοιμόταν με ένα σταυρουδάκι. Ψέλνει εδώ και 1,5 με 2 χρόνια περίπου. Συνήθως τις Κυριακές πηγαίνει στην εκκλησία και λέει το Πάτερ Ημών», λέει ο πατέρας του.
Τα τελευταία χρόνια οι μετακινήσεις παρουσιαστών αφορούν κυρίως την ψυχαγωγία, όμως πλέον τα κεντρικά δελτία ειδήσεων των καναλιών βρίσκονται όλο και περισσότερο στο προσκήνιο.
Μέσα σε αυτό το κλίμα, πληθαίνουν οι αναφορές ότι η συνεργασία της Σίας Κοσιώνη με τον ΣΚΑΪ δεν βρίσκεται στην καλύτερη φάση της και πως δεν αποκλείεται να δούμε τη δημοσιογράφο να αποχωρεί από τον σταθμό όπου εργάζεται εδώ και περίπου 20 χρόνια.
Σύμφωνα με ρεπορτάζ του Happy Day η δημοσιογράφος πρότεινε στον σταθμό να βγει στον αέρα και τα Σαββατοκύριακα, λόγω των εξελίξεων που σχετίζονται με τον πόλεμο. Η πρότασή της αφορούσε είτε την παρουσίαση του κεντρικού δελτίου και αυτές τις ημέρες είτε τη δημιουργία μιας ειδικής ενημερωτικής εκπομπής με θέμα τις διεθνείς εξελίξεις. Ωστόσο, η απάντηση που έλαβε από τον ΣΚΑΪ ήταν αρνητική.
Σύμφωνα με το ίδιο ρεπορτάζ, οι υπεύθυνοι του σταθμού της απάντησαν πως δεν υπάρχει ανάγκη για παρουσία της τα Σαββατοκύριακα. «Δεν θα σε χρειαστούμε», φέρεται να της είπαν χαρακτηριστικά.
Δεν έχει γίνει γνωστό αν δόθηκαν περαιτέρω εξηγήσεις, ωστόσο η στάση αυτή φαίνεται να ενισχύει τα σενάρια περί ψυχρότητας στις σχέσεις της δημοσιογράφου με τον σταθμό.
