Η χρήση αρώματος αποτελεί συνήθεια στην καθημερινή ρουτίνα πολλών ανθρώπων.

Ωστόσο, ένας αυξανόμενος αριθμός ειδικών υγείας και ευεξίας εγείρει ανησυχίες για μία συγκεκριμένη συνήθεια: το να ψεκάζετε άρωμα στον λαιμό.

Αυτό που μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να έχει επιπτώσεις στην υγεία του θυρεοειδούς σας. Δείτε γιατί ίσως θα πρέπει να επανεξετάσετε πού εφαρμόζετε το άρωμά σας – και πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας.

Ο Θυρεοειδής και ο Ρόλος του

Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός, σε σχήμα πεταλούδας αδένας που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας. Παρά το μικρό του μέγεθος, έχει κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία του σώματός σας.

Παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, τα επίπεδα ενέργειας, την ανάπτυξη και την εξέλιξη. Όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές καταστάσεις όπως υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό – που και τα δύο επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

1. Χημικές Ουσίες στα Αρώματα

Τα αρώματα αποτελούνται από διάφορα χημικά συστατικά. Πολλά από αυτά είναι συνθετικά και μπορεί να περιέχουν ουσίες όπως φθαλικές ενώσεις (phthalates), parabens και άλλες ενώσεις που έχουν εγείρει ανησυχίες σχετικά με την υγεία.

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι συγκεκριμένα χημικά που βρίσκονται στα αρώματα μπορεί να επηρεάσουν το ενδοκρινικό σύστημα του σώματος, στο οποίο ανήκει και ο θυρεοειδής.

Γιατί να Αποφεύγετε τον Λαιμό;

Κοντά στον Θυρεοειδή: Ο ψεκασμός αρώματος στον λαιμό σημαίνει άμεση εφαρμογή κοντά στον θυρεοειδή αδένα, αυξάνοντας την πιθανότητα απορρόφησης χημικών ουσιών και ενδεχόμενης παρέμβασης στη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Ευαίσθητο Δέρμα: Το δέρμα στον λαιμό είναι λεπτότερο και πιο ευαίσθητο σε σχέση με άλλα σημεία του σώματος. Τα συστατικά του αρώματος μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς ή αλλεργικές αντιδράσεις, οδηγώντας σε φλεγμονές ή άλλα προβλήματα δέρματος.

Ταχεία Απορρόφηση: Ο λαιμός έχει υψηλή συγκέντρωση αιμοφόρων αγγείων, επιτρέποντας στις ουσίες να εισέρχονται ταχύτερα στην κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο συστημικών επιδράσεων από συγκεκριμένες χημικές ουσίες.

2. Έρευνες και Ευρήματα

Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών εξετάζει τη σχέση μεταξύ χημικών των αρωμάτων και ορμονικής υγείας. Για παράδειγμα, η έκθεση σε φθαλικές ενώσεις έχει συνδεθεί με αλλαγές στα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σε κάποιες μελέτες.

Αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθεί η άμεση σύνδεση, τα υπάρχοντα ευρήματα είναι αρκετά ανησυχητικά ώστε να δικαιολογούν πιο προσεκτική χρήση.

3. Γνώμες Ειδικών

Ενδοκρινολόγοι και τοξικολόγοι έχουν εκφράσει ανησυχίες για τη χρήση αρωμάτων κοντά στον λαιμό. Πολλοί συνιστούν τη μείωση έκθεσης σε δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες ως μέτρο προστασίας της ορμονικής υγείας.

Μερικοί ειδικοί προτείνουν να εφαρμόζετε το άρωμα σε λιγότερο ευαίσθητες περιοχές όπως οι καρποί ή πίσω από τα αυτιά.

4. Ασφαλέστερες Εναλλακτικές

Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε το άρωμα εντελώς, δοκιμάστε τις παρακάτω ασφαλέστερες επιλογές:

Φυσικά αρώματα: Επιλέξτε αρώματα από φυσικά συστατικά για να μειώσετε την έκθεση σε συνθετικές ουσίες.

Ενυδατικές κρέμες με άρωμα: Αυτές συνήθως περιέχουν λιγότερες πτητικές ενώσεις.

Στρατηγική εφαρμογή: Αλλάξτε το σημείο εφαρμογής και αποφύγετε τον λαιμό, επιλέγοντας τους καρπούς ή το στήθος.

5. Επιπλέον Συμβουλές

Χρησιμοποιήστε μικρές ποσότητες: Έτσι μειώνετε τη συνολική έκθεση στα χημικά.

Τεστ ευαισθησίας: Δοκιμάστε νέα αρώματα σε μικρό τμήμα του δέρματος πριν τα χρησιμοποιήσετε τακτικά.

Διαβάστε τις ετικέτες: Επιλέξτε προϊόντα χωρίς parabens και φθαλικές ενώσεις.

Ο ψεκασμός αρώματος στον λαιμό μπορεί να φαίνεται αθώος, αλλά αξίζει να ληφθούν υπόψη οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία, ιδιαίτερα όσον αφορά τον θυρεοειδή. Μια πιο συνειδητή χρήση βοηθά στην προστασία της υγείας σας χωρίς να χάσετε την απόλαυση των αγαπημένων σας αρωμάτων.

Σύνοψη

Τι ισχύει:

• Η εφαρμογή αρώματος στον λαιμό μπορεί πράγματι να προκαλέσει ερεθισμούς ή αλλεργικές αντιδράσεις, ειδικά σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

• Ο θυρεοειδής αδένας όντως βρίσκεται μπροστά στον λαιμό και παράγει κρίσιμες ορμόνες για τη λειτουργία του σώματος.

• Πολλά αρώματα περιέχουν χημικές ουσίες όπως οι φθαλικές ενώσεις (phthalates) και τα parabens, για τις οποίες υπάρχουν έρευνες που συνδέουν την έκθεση σε αυτές με διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς.

Τι χρειάζεται προσοχή:

• Παρότι υπάρχει ανησυχία από ειδικούς για πιθανές επιπτώσεις των αρωμάτων στην ορμονική υγεία, οι μέχρι στιγμής επιστημονικές έρευνες δεν έχουν καταλήξει σε οριστικά συμπεράσματα για μια άμεση και αποδεδειγμένη σύνδεση μεταξύ της χρήσης αρωμάτων στον λαιμό και σοβαρών προβλημάτων του θυρεοειδούς.

• Οι συμβουλές για την εφαρμογή αρώματος σε άλλα σημεία του σώματος (π.χ. καρποί ή πίσω από τα αυτιά) είναι γενικά ασφαλείς και ενδεχομένως προληπτικά χρήσιμες, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο ψεκασμός στον λαιμό είναι επικίνδυνος για όλους.

Δίαιτα της Κανέλας: Επιθυμείτε να χάσετε τα περιττά κιλά; Θέλετε να χάσετε έξι κιλά σε εννιά ημέρες;

Δηλαδή, να χάνετε περίπου δύο κιλά ανά τρεις ημέρες; Τότε, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε την παρακάτω διατροφή.

Αναλυτικότερα:

Ακολουθεί το πρόγραμμα των εννέα ημερών

Δευτέρα:

Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας

Απογευματινό: 1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ

Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 κουταλάκι μέλι

Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη:

Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας

Απογευματινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τετάρτη:

Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Οι επόμενες ημέρες από το πρόγραμμα

Πέμπτη:

Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Παρασκευή:

Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: 200 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Σάββατο:

Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Οι υπόλοιπες ημέρες από το πρόγραμμα:

Κυριακή:

Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,

Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Δευτέρα:

Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,

Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη:

Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας

Απογευματινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

* Προσοχή: Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας

Ήμουν έτοιμη να πετάξω το πρωινό μου όταν είδα κάτι ασυνήθιστο στο τηγάνι—αλλά αυτό που έμαθα αργότερα άλλαξε εντελώς τη γνώμη μου.

Όλα ξεκίνησαν μετά από ένα συνηθισμένο ταξίδι στο τοπικό μας σούπερ μάρκετ. Είναι ένα κατάστημα που εμπιστευόμαστε: όλα είναι φρέσκα, οι τιμές είναι λογικές και ποτέ δεν είχαμε πραγματικά παράπονα. Πήραμε μια δωδεκάδα αυγά, όπως κάθε εβδομάδα, χωρίς να σκεφτούμε κάτι ιδιαίτερο.

Όμως, το επόμενο πρωί, ενώ ετοίμαζα το πρωινό, έσπασα ένα αυγό και παρατήρησα κάτι περίεργο. Μέσα υπήρχαν μικρά λευκά κομματάκια—ελαφρώς ημιδιαφανή, σαν ζελέ, και σίγουρα όχι αυτό που περίμενα να δω πρώτο πράγμα το πρωί. Ειλικρινά, δεν φαινόταν καθόλου ορεκτικό.

Φυσικά, δίστασα. Δεν ήθελα να πάρω κανένα ρίσκο με χαλασμένα τρόφιμα, ειδικά με τα αυγά. Έτσι, ο σύζυγός μου κι εγώ κάναμε μια μικρή έρεση πριν αποφασίσουμε τι να κάνουμε στη συνέχεια.

Αυτό που ανακαλύψαμε ήταν εκπληκτικό—και κάπως καθησυχαστικό.

Αποδεικνύεται ότι αυτά τα μικρά λευκά κομματάκια δεν είναι καθόλου ασυνήθιστα. Σύμφωνα με ειδικούς τροφίμων, πρόκειται συνήθως για εναποθέσεις είτε ασβεστίου είτε πρωτεΐνης που σχηματίζονται κατά τη φυσική ανάπτυξη του αυγού. Μπορεί να εμφανιστούν όταν οι κότες είναι υπό πίεση ή όταν καταναλώνουν τροφή εμπλουτισμένη με θρεπτικά συστατικά, ιδίως υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο.

Τα καλά νέα; Αυτές οι εναποθέσεις είναι εντελώς ακίνδυνες. Όσο το αυγό μυρίζει φρέσκο, φαίνεται φυσιολογικό κατά τα άλλα και έχει αποθηκευτεί σωστά, αυτές οι προσθήκες δεν σημαίνουν ότι το αυγό είναι κακό ή μη ασφαλές για κατανάλωση.

Παρόλα αυτά, δεν ήμασταν ενθουσιασμένοι.

Κανείς δεν θέλει εκπλήξεις στο πρωινό του—ειδικά μια που φαίνεται ότι δεν ανήκει εκεί. Όμως, όταν καταλάβαμε τι βλέπαμε, αισθανθήκαμε καλύτερα για την κατάσταση. Τελικά αποφασίσαμε να τελειώσουμε το γεύμα, αλλά συμφωνήσαμε να δοκιμάσουμε μια άλλη μάρκα αυγών την επόμενη φορά, απλώς για ψυχολογικούς λόγους.

Αυτό το μικρό περιστατικό μας υπενθύμισε κάτι σημαντικό: ακόμη και με καθημερινές τροφές, μπορεί να προκύψουν απρόσμενα πράγματα. Το κλειδί είναι να μην πανικοβληθείς, αλλά να σταθείς για λίγο, να ενημερωθείς και να πάρεις μια απόφαση βασισμένη στα γεγονότα—όχι στον φόβο.

Ελπίζουμε η εμπειρία μας να σας βοηθήσει την επόμενη φορά που θα σπάσετε ένα αυγό και θα αναρωτηθείτε, «Τι στο καλό είναι αυτό;»

Τελικές σκέψεις

Τα μικρά λευκά κομματάκια που μερικές φορές εμφανίζονται στα αυγά είναι συνήθως εναποθέσεις πρωτεΐνης ή ασβεστίου. Πρόκειται για κάτι φυσιολογικό και ακίνδυνο που μπορεί να συμβεί κατά τη διαδικασία σχηματισμού του αυγού μέσα στην κότα, ιδιαίτερα αν αυτή έχει στρες ή καταναλώνει τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ασβέστιο.

Εφόσον το αυγό δεν έχει δυσάρεστη οσμή, δεν έχει αλλοιωθεί η όψη του (εκτός από αυτά τα μικρά κομμάτια), και έχει συντηρηθεί σωστά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας ή κινδύνου για την υγεία.

Αν όμως έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία σχετικά με την ποιότητα ή την ασφάλεια των αυγών που έχετε αγοράσει, είναι πάντα ασφαλέστερο να τα απορρίψετε.

Το σκόρδο δεν είναι απλώς ένα νόστιμο συστατικό της κουζίνας—είναι ένα ισχυρό φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες.

Τι συμβαίνει όμως όταν τρώτε σκόρδο με άδειο στομάχι; Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ορκίζονται σε αυτή την αρχαία συνήθεια, ισχυριζόμενοι ότι προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία. Η επιστήμη αρχίζει να επιβεβαιώνει ορισμένους από αυτούς τους ισχυρισμούς.

Ας δούμε πώς αντιδρά το σώμα σας όταν τρώτε ωμό σκόρδο πριν το πρωινό—και γιατί ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε και εσείς.

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το σκόρδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ενώσεις θείου, ιδιαίτερα την αλισίνη—το πιο ενεργό θεραπευτικό συστατικό του. Όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι, το σκόρδο απορροφάται πιο αποτελεσματικά, βοηθώντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το σκόρδο διεγείρει τα λευκά αιμοσφαίρια, που είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση λοιμώξεων. Γι’ αυτό πολλοί παρατηρούν ότι αρρωσταίνουν λιγότερο ή αναρρώνουν γρηγορότερα όταν καταναλώνουν σκόρδο καθημερινά.

2. Υποστηρίζει την υγιή πέψη

Η κατανάλωση σκόρδου πριν από τα γεύματα προετοιμάζει το πεπτικό σύστημα για την ημέρα. Προωθεί την παραγωγή πεπτικών υγρών, διεγείρει την όρεξη και μειώνει το φούσκωμα. Το σκόρδο βοηθά επίσης στην αποβολή των τοξινών και υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία του ήπατος και των εντέρων.

Λόγω των αντιβακτηριακών του ιδιοτήτων, το σκόρδο μειώνει τα επιβλαβή βακτήρια στο έντερο χωρίς να διαταράσσει την ισορροπία των καλών βακτηρίων.

3. Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση

Ένα από τα καλύτερα τεκμηριωμένα οφέλη του σκόρδου είναι η ικανότητά του να μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση σκόρδου με άδειο στομάχι βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει την πίεση στο καρδιαγγειακό σας σύστημα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση σκόρδου (ειδικά ωμό σκόρδο) μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με ορισμένα φάρμακα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης—χωρίς τις παρενέργειες.

4. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης

Η καθημερινή κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ολικής χοληστερόλης και της LDL (κακής χοληστερόλης), ενώ ενδέχεται να αυξήσει την HDL (καλή χοληστερόλη). Τα αποτελέσματα είναι ακόμη πιο αισθητά όταν το σκόρδο καταναλώνεται τακτικά και με άδειο στομάχι, καθώς απορροφάται πιο αποτελεσματικά πριν εισαχθεί άλλη τροφή.

Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων με την πάροδο του χρόνου.

5. Καταπολεμά βακτήρια και ιούς με φυσικό τρόπο

Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό με ισχυρές αντιιικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Όταν καταναλώνεται ωμό πριν από το φαγητό, λειτουργεί σαν ασπίδα για το σώμα σας, καταπολεμώντας λοιμώξεις και εμποδίζοντας τα επιβλαβή μικρόβια να πολλαπλασιαστούν.

Έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό ακόμη και κατά ορισμένων ανθεκτικών στα αντιβιοτικά στελεχών βακτηρίων. Εάν είστε επιρρεπείς σε συχνές λοιμώξεις, το σκόρδο ίσως είναι η φυσική άμυνα που χρειάζεται το σώμα σας.

6. Βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού

Το σκόρδο υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος και ενισχύει την αποτοξίνωση. Βοηθά το ήπαρ να φιλτράρει αποτελεσματικότερα τις τοξίνες και μπορεί ακόμη και να προστατεύσει τα ηπατικά κύτταρα από βλάβες.

Χάρη στις ενώσεις θείου, το σκόρδο βοηθά στην αποβολή βαρέων μετάλλων, όπως ο μόλυβδος και ο υδράργυρος. Αυτή η δράση είναι πιο ισχυρή όταν το σκόρδο καταναλώνεται με άδειο στομάχι.

🌟 Πώς να τρώτε σκόρδο το πρωί

Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το φυσικό φάρμακο, ξεκινήστε ως εξής:

• Λιώστε ή ψιλοκόψτε 1–2 σκελίδες ωμό σκόρδο και αφήστε τις για 10 λεπτά (ενεργοποιείται η αλισίνη).
• Καταπιείτε με νερό με άδειο στομάχι—πριν τον καφέ ή το πρωινό.
• Ακολουθήστε με ένα μικρό κομμάτι φρούτου ή ζεστό νερό με λεμόνι, αν η γεύση είναι πολύ δυνατή.

Σημείωση: Το σκόρδο μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καψίματος ή στομαχικές ενοχλήσεις σε κάποιους. Ξεκινήστε με μικρή ποσότητα και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν έχετε έλκη ή άλλα πεπτικά προβλήματα.