Δείτε πώς ήταν η δημοσιογράφος πριν 23 χρόνια!
Η Έλλη Στάη πριν 23 χρόνια παρουσίαζε δελτίο ειδήσεων στον ΣΚΑΪ εντελώς διαφορετική με τη σημερινή της εικόνα.
Η δημοσιογράφος με μακριά μαλλιά σε μελί απόχρωση ήταν πολύ όμορφη και σικάτη αλλά δεν έμοιαζε αρκετά με τη σημερινή της εμφάνιση.
Την Έλλη Στάη υποδέχθηκε στη ραδιοφωνική του εκπομπή στα «Παραπολιτικά FM» ο Γιώργος Κουβαράς.
Η γνωστή δημοσιογράφος και παρουσιάστρια σχολίασε τις τελευταίες πολιτικές εξελίξεις, μετά την πρώτη, άκαρπη ψηφοφορία στην Ολομέλεια της Βουλής για την ανάδειξη του νέου Προέδρου της Δημοκρατίας, και μεταξύ άλλων ρωτήθηκε για την τηλεοπτική της πορεία ως anchorwoman.
Δείτε το βίντεο:
«Από τα δελτία ειδήσεων έφυγα και νομίζω ότι ο κύκλος έκλεισε. Όχι, δεν θα γύριζα. Αυτή η καθημερινότητα είναι πάρα πολύ δεσμευτική πια για μένα. Θα το έκανα σε δελτία ειδήσεων, όπως το κάνω τώρα στο ΟΡΕΝ. Σχολιαστικά και μόνο ναι», απαντά η Έλλη Στάη.
«Εγώ ξεκίνησα τα δελτία σε μικρή ηλικία, οπότε αυτό είναι κάτι τελείως διαφορετικό σε σχέση με σένα. Όταν το ξεκινάς σε μεγαλύτερη ηλικία, που θες μεγαλύτερες ανέσεις ελευθερίας έκφρασης, γίνεται πιο δύσκολο», επισημαίνει η δημοσιογράφος στον συνάδελφό της.
«Εγώ το ξεκίνησα πολύ νέα και βρήκα στον δρόμο τις ανάγκες της ελευθερίας της έκφρασής μου. Στον δρόμο τα βρήκα και είδα ότι τα δελτία ειδήσεων είναι το πιο στενό πρόγραμμα που θέλει να κάνει ένας δημοσιογράφος που θέλει να έχει άποψη. Γι’ αυτό κι εγώ προσπαθούσα με έναν τρόπο να βγάζω την άποψή μου χωρίς να είναι εκπεφρασμένη άμεσα. Εκεί πάνω πράγματι δούλεψα πολύ, πάνω στον υπαινιγμό», καταλήγει επί του θέματος η Έλλη Στάη.
Το θέμα της εκπομπής ήταν η ομορφιά και η δημοσιογράφος που πρόσφατα έκλεισε τα 70 και η εμφάνισή της είναι άψογη ήταν εντυπωσιακή φορώντας δερμάτινο κολάν, μαύρο πουκάμισο και γόβες.
Μάλιστα, το πουκάμισό της είχε κρόσια στο πίσω μέρος όπως φάνηκε ενώ καθόταν στην καρέκλα.
Η ίδια απάντησε στις ερωτήσεις του Σταύρου Θεοδωράκη για τα μυστικά της ομορφιάς της και όχι μόνο.
“Δεν ακολουθώ κάποιο σχέδιο για να παραμείνω όμορφη. Κάθε χρόνο αποδέχεσαι κάποιες φθορές. Τις βλέπεις και τις αποδέχεσαι. Αν με ρωτήσεις αν με πειράζει πιο πολύ να χάσω ένα κομμάτι από το μυαλό μου ή να χάσω ρυτίδες, θα σου πω φέρε ζάρες, ρυτίδες και άσε το μυαλό μου ανέπαφο”.
“Η ομορφιά και η νεότητα δεν σημαίνουν πως θα σου ανοίξουν ντε και καλά τις πόρτες. Και η ομορφιά δεν εννοείς μόνο την όψη, αλλά όλο αυτό που κουβαλάει μια όμορφη γυναίκα. Και αν δε κουβαλάει εγκέφαλο και ψυχή δεν είναι ποτέ όμορφη. Ανεγκέφαλη ομορφιά δεν υπάρχει.
Δείτε το βίντεο:
Ακόμα, η Έλλη Στάη αποκάλυψε την ηλικία της.
“Είμαι 70. Και το λέω αφού είναι γραμμένο παντού”. Ακόμα είπε ότι διατηρεί τη σιλουέτα της μέσα από αερόβια άσκηση και τζόκινγκ στην ύπαιθρο ιδανικά.
Όσο για τη διατροφή της; Η ίδια τόνισε πως δεν τρέφεται με μαρούλια. “Δεν μου αρέσουν τα μαρούλια. Απλά είμαι ολιγόφαγη. Το στομάχι μου δέχεται μια συγκεκριμένη ποσότητα τροφής”.
Το τρίτο εγγόνι που έρχεται η αντίδρασή της όταν την φωνάζουν γιαγιά
Μάλιστα η Έλλη Στάη αποκάλυψε πως θα γίνει γιαγιά για τρίτη φορά.
“Έχω δύο εγγόνια και αναμένω και τρίτο. Τρελαίνομαι από χαρά όταν με φωνάζουν γιαγιά! Έχω ζωντανή σχέση με τη ζωή. Αισθάνομαι 25 χρόνων”.
Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια σε μια σπάνια συνέντευξη, μίλησε, μεταξύ άλλων, για τους γονείς της και τη σχέση με τη μητέρα της.
“Μεγάλωσα με καταπληκτικές συμβουλές και παροτρύνσεις από τη μητέρα μου. Οι κοπέλες στη γενιά μου, το μεγάλο ποσοστό παντρεύονταν νωρίς. Εγώ είχα την παρότρυνση ως επιταγή από τη μητέρα μου ότι πρέπει να κάνω πράγματα για τον εαυτό μου και τα άλλα έρχονται μετά.
Ήταν μια γυναίκα που προσπαθούσε να κάνει πράγματα, πέρα από αυτά τα συγκεκριμένα των γυναικών. Το “μπράβο” δεν μου το έλεγε εύκολα, ήταν αυστηρή σε αυτό. Όταν παραπονιόμουν που δεν ήταν συναισθηματική, μου έλεγε “πρέπει να βλέπεις ποια είναι τα ουσιαστικά πράγματα που κάνω για σένα”. Ήθελα μια αγκαλιά παραπάνω, αλλά εντάξει. Το έψαχνα συνέχεια το “χάιδεμα” και το έβρισκα και στις φίλες μου και στις σχέσεις μου.
Τον πατέρα μου τον έχασα όταν ήμουν 8 ετών. Έχω μνήμες, αλλά όχι πολλές, γιατί υπήρχε και μια περίοδος ασθένειας. Είναι τελείως διαφορετικό το να βιώνεις και διαφορετικό το να μην βιώνεις κάποια πράγματα. Εκείνα τα χρόνια υπήρχε κάτι σαν ντροπή. Η λέξη “ορφανό” έφερνε αρνητική αύρα. Δεν το ήθελα καθόλου αυτό που το έλεγαν οι δάσκαλοί μας για συμπαράσταση. Είχε μια συμπονετική χροιά, κάτι που η συμπόνοια δεν είναι ωραίο συναίσθημα. Η λύπηση δεν είναι ωραίο πράγμα” εξομολογήθηκε η Έλλη Στάη.
Δείτε το βίντεο:
Η ολόσωμη φόρμα που φόρεσε η Έλλη Στάη στον γάμο του γιου της, συζητήθηκε περισσότερο από ότι ο ίδιος ο γάμος. Στο Instagram έσπευσε να την υπερασπιστεί ο Ποσειδώνας Γιαννόπουλος και κάπου εκεί ήρθε και η πρώτη αντίδραση της γνωστής δημοσιογράφου.
Ο Ποσειδώνας Γιαννόπουλος έγραψε: «Για να τελειώνουμε με αυτό το θέμα, που βγαίνει κάθε μουρλοκακομοίρα να σχολιάσει αν ντύθηκε όπως έπρεπε η Έλλη Στάη στον γάμο του γιου της. Η Γυναίκα είναι S T A R. Και οι πραγματικοί Stars φοράνε ότι γουστάρουν, όπου γουστάρουν, όποτε γουστάρουν. Είναι μέρος του star quality που διαθέτουν. Έλλη μου, όχι μόνο ωραία και καλά ντύθηκες, αλλά μετά το μυστήριο είχες το δικαίωμα αν ήθελες, να πεις και το Φουέγκο».
Από κάτω, λοιπόν, ήρθε η λιτή αλλά περιεκτική απάντηση της Έλλης Στάη: «Χαχαχα! Να είσαι καλά! Έχω ανοσία στις ανοησίες, το ξέρεις»!
Έντονες αντιδράσεις από τους οπαδούς του ΠΑΟΚ προκάλεσε, με ανάρτησή της στο Instagram, το γνωστό μέλος της ΟΝΝΕΔ, Έλλη Παπαγγελή.
Και αυτό γιατί προκάλεσε τους φίλους της ομάδας της Θεσσαλονίκης, αποκαλώντας τους «Βούλγαρους».
Συγκεκριμένα, η Έλλη Παπαγγελή «ανέβασε», στις 16 Μαρτίου, στο Instagram, μία φωτογραφία από κείμενο που έκανε αναφορά σε διαδικτυακό ψήφισμα οπαδών του Δικεφάλου, που ανέφερε πως: «Αν τιμωρηθούμε, δεν… πάμε στον πόλεμο σε περίπτωση επιστράτευσης».
Η Έλλη Παπαγγελή, με αφορμή το συγκεκριμένο κείμενο, έκανε το δικό της σχόλιο, προκαλώντας έντονες αντιδράσεις: «Θα πάνε, αλλά με το βουλγαρικό στρατόπεδο».
Καθώς φαίνεται, εξαιτίας ακριβώς αυτών των αντιδράσεων, η Έλλη Παπαγγελή αναγκάστηκε να κατεβάσει το επίμαχο «post», το οποίο πλέον δεν υπάρχει στον λογαριασμό της.
Η τραγουδίστρια Έλλη Κοκκίνου θα εμφανιστεί στο casino Flamingo που βρίσκεται στα Σκόπια, στις 17 Μαρτίου. μπροστά σε χιλιάδες παθιασμένους με τον τζόγο, στη πλειονότητά τους βορειοελλαδίτες που περνούν καθημερινά τα σύνορα για να δοκιμάσουν την τύχη τους.
Είναι γνωστή άλλωστε η τακτική των σκοπιανών καζίνο να χρησιμοποιούν ως κράχτες Έλληνες καλλιτέχνες για να προσελκύσουν πελάτες από την Ελλάδα, πράγμα που επιτυγχάνουν, καθώς υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο περνάνε τα σύνορα 550.000 Έλληνες που αφήνουν 60 εκατ. ευρώ συνάλλαγμα στα τραπέζια και τα slot machines.
Οι τραγουδιστές αμείβονται πλουσιοπάροχα και μάλιστα κάποιοι λένε ότι στα ιδιωτικά συμφωνητικά που υπογράφουν φαίνεται μόνο ένα μικρό ποσό της αμοιβής τους και πως τα υπόλοιπα παραδίδονται στους μάνατζερ τους μέσα σε μαύρες βαλίτσες.
Όπως και να έχει, η αλήθεια είναι ότι οι Έλληνες καλλιτέχνες που δεν δείχνουν να τους απασχολούν ιδιαίτερα οι εξελίξεις στο θέμα της ονομασίας των Σκοπίων και τα συλλαλητήρια διαμαρτυρίας, αφού οι συμφωνίες που συνάπτουν με τα σκοπιανά καζίνο- για μια και μόνο εμφάνιση- γεμίζουν τις τσέπες τους με χιλιάδες ευρώ σε μια εποχή που τα νυχτοκάματα στις πίστες έχουν υποστεί περικοπές ενώ έχουν μειωθεί σημαντικά και τα έσοδα από τις δισκογραφικές δουλειές.
Με την λειψυδρία που έχει ενσκήψει τα τελευταία χρόνια στις αθηναϊκές πίστες, οι τραγουδιστές σχεδόν παρακαλούν και περιμένουν μια πρόσκληση για να ανηφορίσουν στα σκοπιανά καζίνο προκειμένου να διασκεδάσουν τους λάτρεις του τζόγου, άσχετα αν αυτοί δεν δείχνουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον στο να παρακολουθήσουν καθώς προτιμούν να επικεντρωθούν στο μπλακ τζακ και στα άλλα τυχερά παιχνίδια.
Οπότε ο καλλιτέχνης αναγκάζεται να τραγουδήσει σε μια αδιάφορη σάλα περιμένοντας καρτερικά να τελειώσει το μαρτύριο του, να εισπράξει τα λεφτά του και να επιστρέψει στην πατρίδα.
Μάλιστα το παράδειγμα της Έλλης Κοκκίνου, ακολούθησαν πρόσφατα και άλλοι γνωστοί τραγουδιστές που κάποτε μεσουρανούσαν στις αθηναϊκές πίστες, όπως η Άννα Βίσση, ο Θέμης Αδαμαντίδης, η Πέγκυ Ζήνα, η Γλυκερία, η Ελένη Φουρέιρα, ο Γιώργος Τσαλίκης και πολλοί άλλοι..
Όπως είχε αποκαλύψει πριν από λίγους μήνες το protothema.gr τα οικονομικά πακέτα που προσφέρουν τα καζίνα των Σκοπίων κάμπτουν πιθανές αμφιβολίες και προβληματισμούς που μπορεί να έχουν κάποιοι συμπατριώτες μας σχετικά με την έκβαση του ζητήματος της ονομασίας του γειτονικού κρατιδίου καθώς εκατοντάδες είναι αυτοί που σπεύδουν σε εβδομαδιαία συχνότητα να γεμίσουν τα λεωφορεία που ξεκινούν και από την Αθήνα για να περάσουν τα σύνορα στη Γευγελή έπειτα από εννέα ώρες ταξίδι προκειμένου να δοκιμάσουν την τύχη τους.
Με 70 ευρώ το άτομο, τιμή στην οποία περιλαμβάνονται τέσσερις διανυκτερεύσεις με πρωινό και βραδινό με μοναδική υποχρέωση να παίξουν κατά την διάρκεια της διαμονής τους από 50 ευρώ το άτομο αλλά και έξτρα παροχές, για παράδειγμα εκδρομή στα ιαματικά λουτρά του Negorci, στο μυαλό των Αθηναίων εκδρομέων – στην πλειονότητα τους πρόκειται για συνταξιούχους των βορείων προαστίων – το ζήτημα της ονομασίας των Σκοπίων υφίσταται μόνο στις αναφορές των τηλεοπτικών δελτίων ειδήσεων.
Από κει και πέρα το μόνο που μετράει είναι το ταξίδι, τα φτηνά ψώνια, το τζάμπα φαϊ και ποτό και φυσικά τα «φρουτάκια» ή κουλοχέρηδες όπως είναι ευρέως γνωστά τα συγκεκριμένα τυχερά παιχνίδια.
Η προσέγγιση των υποψήφιων παιχτών γίνεται και μέσω των social media, με τους κράχτες των σκοπιανών καζίνο να έχουν δημιουργήσει σχετικά προφίλ στέλνοντας σωρηδόν αιτήματα φιλίας σε άσχετο κόσμο και όπου …κάτσει η μπίλια.
[facebook] [protothema]
Οι οπαδοί του ΑΠΟΕΛ οργάνωσαν εκδήλωση με φιλοξενούμενη την Έλλη Κοκκίνου η οποία ερμήνευσε πολλές επιτυχίες της.
Μάλιστα, εμφανίστηκε στην πίστα με κασκόλ στα χρώματα της ομάδας, κάτι που προφανώς ενθουσίασε τους οπαδούς που ήταν στην εκδήλωση.
Ο ενθουσιασμός τους ήταν τόσο έντονος, που ξεκίνησαν να λένε συνθήματα και κάποια από αυτά την έκαναν να νιώσει… ελαφρώς αμήχανα.
Αρχικά η Έλλη Κοκκίνου, πριν ξεκινήσει να τραγουδάει, ευχήθηκε λέγοντας: «Εύχομαι τα καλύτερα σ’ αυτή την ομάδα.
Εύχομαι πάρα πολλές νίκες. Η αποψινή βραδιά είναι αφιερωμένη στην ομαδάρα σας και σε όλους εσάς, την ψυχή της».
Αυτό φαίνεται πως ενθουσίασε τους οπαδούς που ξεκίνησαν να φωνάζουν ρυθμικά: «Έλλη μ@@@@ρα για πάντα ΑΠΟΕΛαρα».
Η ίδια μόλις κατάλαβε τι φώναζαν σήκωσε τα χέρια ψηλά και κάνοντας έναν μορφασμό γύρισε την πλάτη της στους θαμώνες, πήγε προς την ορχήστρα και ξεκίνησε να τραγουδάει και να χορεύει με το κασκόλ.
Δείτε το βίντεο:
Παρόλο που η έκθεση στον ήλιο είναι γνωστή αιτία, η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να αποτελεί την πραγματική υποκείμενη αιτία αυτών των κηλίδων.
Oι κηλίδες γήρανσης (ή ηλιακές κηλίδες) προκύπτουν κυρίως λόγω της έκθεσης στον ήλιο και της ηλικίας. Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευάλωτο στη φθορά από τον ήλιο και να επιταχύνει έμμεσα τη δημιουργία αυτών των κηλίδων.
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητο μέταλλο που συμβάλλει στην υγεία του δέρματος. Είναι γνωστός για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στην προστασία του δέρματος από την κυτταρική φθορά. Επίσης, βοηθάει στην επούλωση των ιστών και στο σχηματισμό κολλαγόνου, στοιχεία απαραίτητα για τη διατήρηση της ελαστικότητας και σφριγηλότητας του δέρματος.
Όταν υπάρχει έλλειψη ψευδαργύρου, το δέρμα είναι πιο ευάλωτο στις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου και άλλων περιβαλλοντικών παραγόντων, γεγονός που μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση και την εμφάνισή κηλίδων.
Μερικά από τα πιο συχνά σημάδια έλλειψης ψευδαργύρου είναι:
Εμφάνιση κηλίδων γήρανσης και αλλαγές στον χρωματισμό του δέρματος.
Ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα.
Αυξημένη τάση για πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων.
Αργή επούλωση τραυμάτων.
Για να προλάβετε ή να μειώσετε τις κηλίδες γήρανσης που οφείλονται στην έλλειψη ψευδαργύρου, πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο. Ορισμένες από τις καλύτερες πηγές είναι:
Θαλασσινά: στρείδια, καβούρι και αστακός.
Κρέας: βοδινό, χοιρινό και κοτόπουλο.
Σπόροι και ξηροί καρποί: κολοκυθόσποροι, σουσάμι και κάσιους.
Όσπρια: ρεβίθια, φακές και φασόλια.
Δημητριακά ολικής άλεσης: βρώμη, καστανό ρύζι και κινόα.
Συμπληρώματα ψευδαργύρου
Αν δυσκολεύεστε να πάρετε αρκετό ψευδάργυρο μέσω της διατροφής σας, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή δόση.
Χρησιμοποιείτε αντηλιακό: Αν και ο ψευδάργυρος βοηθά, η προστασία από τον ήλιο παραμένει απαραίτητη.
Ενυδάτωση: Διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο για να ενισχύσετε τις δυνατότητες ανανέωσής του.
Αποφύγετε την υπερβολική χρήση καπνού και αλκοόλ: Αυτές οι συνήθειες επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος.
Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην εμφάνιση κηλίδων γήρανσης. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή ποσότητα αυτού του σημαντικού μετάλλου μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής ή συμπληρωμάτων, ώστε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να προλάβετε αυτά τα σημάδια γήρανσης. Φροντίστε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω!
Ψευδάργυρος και υγεία του δέρματος:
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο ψευδάργυρος βοηθάει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, λόγω της αντιοξειδωτικής και αντιφλεγμονώδους δράσης του. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως ξηροδερμία, αργή επούλωση τραυμάτων και πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Ψευδάργυρος και κηλίδες γήρανσης:
Αν και η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα, οι κηλίδες γήρανσης (ή ηλιακές κηλίδες) προκύπτουν κυρίως λόγω της έκθεσης στον ήλιο και της ηλικίας. Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευάλωτο στη φθορά από τον ήλιο και να επιταχύνει έμμεσα τη δημιουργία αυτών των κηλίδων, αλλά δεν αποτελεί αποκλειστική αιτία τους.
Συμπληρώματα ψευδαργύρου:
Τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν όσους έχουν διαγνωσμένη έλλειψη ψευδαργύρου, αλλά δεν είναι πάντα απαραίτητα για τον γενικό πληθυσμό. Η υπερβολική πρόσληψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, γι’ αυτό πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από σύσταση γιατρού.
Θα ήταν καλό να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας πριν ακολουθήσεις τις συμβουλές σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων ή την αλλαγή διατροφής.
Παρά τη φήμη της ως αντρική ορμόνη, η τεστοστερόνη βρίσκεται στον οργανισμό και των δύο φύλων και παίζει ζωτικής σημασίας ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και τη ρύθμιση της διάθεσης, μεταξύ άλλων.
Είναι επίσης πολύ σημαντική σε εμάς τις γυναίκες, δυστυχώς όμως η παραγωγή της τεστοστερόνης στις γυναίκες μειώνεται κατά 50% ανάμεσα στις ηλικίες 20 και 40 ετών, προκαλώντας συμπτώματα όπως κόπωση, θολή σκέψη, άγχος και απώλεια της ερωτικής διάθεσης.
Και δεν είναι μόνο αυτά: Η εμμηνόπαυση μπορεί να μειώσει ακόμη περισσότερο τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Όπως μάλιστα σημειώνει η ολιστική γυναικολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Hormone Balance Bible, Shawn Tassone, το χρόνιο στρες μπορεί να μεγιστοποιήσει την έλλειψη, καθώς τα υψηλά επίπεδα κορτιζόνης εμποδίζουν την παραγωγή της τεστοστερόνης.
Μια απλή εξέταση αίματος που θα συνταγογραφήσει ο γιατρός μπορεί να σου δώσει την απάντηση. Ο γιατρός σου θα εκτιμήσει τα αποτελέσματα καθώς ακόμη και εάν οι τιμές της ορμόνης βρίσκονται στα χαμηλά φυσιολογικά μπορεί και πάλι να προκαλούν προβλήματα στον οργανισμό σου.
Η βιταμίνη D αυξάνει κατά 48% τα επίπεδα της τεστοστερόνης στις γυναίκες, σύμφωνα με ευρήματα μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου κρόκους αυγού, τόνο και ενισχυμένα γαλακτοκομικά ή ροφήματα καρπών.
Πρόσθεσε επίσης στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο ο οποίος επίσης υποστηρίζει την παραγωγή τεστοστερόνης. Τα οστρακοειδή, το βιολογικής εκτροφής μοσχαρίσιο κρέας, τα ρεβίθια, τα κάσιους και τα μανιτάρια είναι πλούσια στο σημαντικό αυτό μέταλλο.
Ο έλεγχος του άγχους μπορεί να βελτιστοποιήσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Τεχνικές διαλογισμού και αναπνοών καθώς και πρακτικές όπως η γιόγκα ή όποια φυσική δραστηριότητα σε βοηθά να εκτονώνεσαι μπορούν να βοηθήσουν.
Αν δεν το βρείτε εδώ, δεν είναι είδηση
© Tilestwra.com